Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

При низком гемоглобине что надо есть


Диета при низком гемоглобине: питание, продукты, повышающие гемоглобин Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б]
6 продуктов для повышения уровня низкого гемоглобина

Гемоглобин (Hb), богатый железом белок, содержащийся в красных кровяных клетках, отвечает за перенос крови, насыщенной кислородом, по тканям и клеткам организма. [1] [2]

Наряду с транспортировкой кислорода из легких в ткани организма, чтобы клетки могли нормально функционировать, [1] [2] гемоглобин также помогает уносить углекислый газ от клеток и транспортируйте его обратно в легкие для повторной оксигенации.Как видно из его роли, гемоглобин весьма важен для жизни. [1] [3]

Нормальные значения гемоглобина

Уровень гемоглобина в организме выражается в граммах гемоглобина на 100 миллилитров (или 1 децилитр) цельной крови.

Нормальные уровни гемоглобина в крови:

  • от 14 до 18 г / дл для взрослых мужчин [2]
  • от 12 до 16 г / дл для взрослых женщин [2]

Эти значения могут отличаться незначительно среди разных лабораторий из-за разных методов и измерений, используемых в каждом учреждении. [2]

Причины низкого уровня гемоглобина

Обычно женщины испытывают низкие уровни гемоглобина во время беременности или менструальных циклов. Однако на это может быть много других причин. [3]

«Многие вещи могут вызывать низкий уровень гемоглобина - это может быть из-за неправильного питания, рака или низкого уровня железа. Это может быть кровотечение после операции, роды, тяжелые месячные, медленно кровоточащая язва желудка / желудочно-кишечного тракта или даже заболевание крови, такое как серповидноклеточная анемия.

Проблемы с почками или селезенкой также могут вызывать низкий уровень гемоглобина / эритроцитов », - говорит д-р Джанетт Нешейват, доктор медицинских наук.

Наиболее распространенными причинами низкого уровня гемоглобина являются дефицит питательных веществ. Например, дефицит железа, фолиевой кислоты, витаминов С и В12. [3]

Низкий уровень гемоглобина также может возникать из-за потери крови в результате хирургического вмешательства, травмы, побочных эффектов лекарств, частых донорств крови, нарушений костного мозга, рака, проблем с почками, артрита, диабета, язв желудка и других заболеваний пищеварительный тракт. [3]

Низкий гемоглобин обычно связан с состояниями, которые вызывают или могут способствовать уменьшению количества эритроцитов в вашем организме. В зависимости от причины снижения уровня гемоглобина существуют естественные способы восстановления уровней до нормальных пределов. [3]

Продолжительность времени, в течение которого вам необходимо будет продолжать использовать эти лекарства, зависит от уровня гемоглобина и от того, как часто ваш врач назначает анализы для проверки на улучшение.

По словам доктораДжанетт Нешейват, доктор медицины, «лучший способ повысить уровень гемоглобина - это увеличить количество зеленых листовых овощей, B12 / фолиевой кислоты, есть мясо, яйца, рыбу, зеленую фасоль, брокколи и т. Д.

Иногда необходимы железосодержащие добавки. А в тяжелых ситуациях иногда необходимы переливания крови. Первым шагом является определение причины низкого уровня гемоглобина, чтобы узнать, как правильно его лечить. то есть вы можете есть все зеленые овощи, которые хотите, но это не остановит кровоточащую язву ».

Симптомы низкого уровня гемоглобина

Снижение уровня гемоглобина в вашем организме определяется усталостью, слабостью, одышкой, головокружением, головной болью, бледной кожей, бледными ногтями и деснами, ложными ногтями, учащенным сердцебиением и плохим аппетитом , [3]

«Если у вас низкий уровень гемоглобина, у вас может быть низкий уровень кислорода. Это может вызвать у вас слабость, усталость, отсутствие энергии, усталость, одышку », - говорит д-р Джанетт Нешейват, доктор медицинских наук.

Значительное снижение уровня гемоглобина может привести к состоянию, известному как анемия. Симптомы анемии схожи с симптомами, отмеченными в случае низкого уровня гемоглобина в вашем теле, только более тяжелые, как-бледный цвет лица (бледность), бледные ногтевые ложа и десны, аритмии сердца, вмятины на ногтях (ложка), яркий, красный язык (глоссит) и увеличенная печень или селезенка. [2]

Когда следует обращаться к врачу

Вам необходимо время от времени посещать врача, чтобы регулярно измерять уровень гемоглобина.

Кроме того, вам может потребоваться медицинское вмешательство, если в этом случае вы не заметите каких-либо улучшений от этих средств за месяц или

.

Как повысить уровень гемоглобина

Вопрос : Мой уровень гемоглобина - 6,2. Как я могу повысить уровень гемоглобина, так как я не могу есть острую пищу и много раз падаю в обморок? Я боюсь врачей. Низкий уровень гемоглобина означает, что вы страдаете анемией. Гемоглобин состоит из «Гема» (соединения органического железа) и «Глобина» (белка, содержащего серу). Дефицит гемоглобина возникает, когда в крови отмечается снижение уровня гемоглобина. Гемоглобин состоит из железосодержащей части гема и белковой части глобина.Гем состоит из железа и порфирина. Основная функция гемоглобина - транспортировка кислорода в каждый орган организма.

Нормальное значение гемоглобина

  • для мужчин: от 14,5 до 16,5 г / дл
  • женщина: от 12,0 до 14,5 г / дл

Когда уровень гемоглобина в крови низкий, это называется анемией, в большинстве случаев причиной является дефицит железа.

Питание и диета с низким гемоглобином

  • Либеральное потребление продуктов, богатых железом, немедленно проверит железодефицитную анемию.Первоначально, чтобы восполнить дефицит, железосодержащие добавки рекомендуется. Но постепенно сужается зависимость. Хорошие источники железа - цельная пшеница, коричневый рис, зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи. Капуста, пажитник, салат), свекла, вишня, помидоры, финики, инжир.
  • Расход железа в одиночку не поможет. Диета с низким гемоглобином должна также включать достаточное количество белка. Молоко и его продукты, яйца, органное мясо и соя являются лучшими источниками.
  • При приеме железосодержащих продуктов / добавок всегда принимайте вместе с ними витамин С.Это облегчает усвоение железа.
  • Витамин B также следует принимать для повышения уровня гемоглобина. Источники - цельные злаки, фрукты и овощи и молоко.
  • Свекла является идеальной пищей, которая стимулирует выработку гемоглобина. Он восстанавливает выработку эритроцитов и быстро борется с симптомами анемии.
  • Anulom-vilom, техника дыхания (PRANAYAMA), должна выполняться религиозно каждый день. Очищает тело; выбрасывая токсины, улучшить сопротивляемость организма и помогает в нормальном везикулярном дыхании.
  • Ешьте пищу, содержащую железо.
  • Ешьте зеленые листовые овощи, такие как шпинат, брокколи, капуста и т. Д.
  • Зеленый горошек и другие сорта гороха.
  • Печень, курица, индейка.
  • Яйцо, органное мясо говядины и баранины.
  • Зерновые обогащенные железом и коричневый рис.
  • Железо в таблетках и капсулах.
  • Если вы принимаете дополнительное количество железа, апельсиновый сок помогает ему эффективно усваиваться.
  • Здоровая диета является одним из лучших способов повысить уровень гемоглобина в крови.В качестве альтернативы использование добавок железа и фолиевой кислоты также может оказаться полезным. Тем не менее, использование добавок часто связано с побочными эффектами, такими как запор. Вот некоторые из диетических мер для повышения уровня гемоглобина.
  • Включите зеленые листовые овощи в свой ежедневный рацион. Шпинат, брокколи, зелень горчицы, руккола, зелень одуванчика, зелень коллара, салат ромэн, швейцарский мангольд и т. Д. Являются отличными источниками витамина А, С, К, фолата, кальция и железа. Они также богаты клетчаткой, которая необходима для облегчения таких симптомов, как запоры у пожилых людей.Эти продукты упакованы с антиоксидантами, которые предотвращают возникновение таких состояний, как рак и сердечно-сосудистые заболевания
  • Абрикосы, финики, изюм, орехи кешью, инжир, соя, семена кунжута и т. Д. Также являются богатыми источниками железа.
  • Зародыши пшеницы, пшеничные хлопья, овсяные отруби должны стать неотъемлемой частью вашего рациона. Солодовый хлеб, цельнозерновой хлеб и крупы содержат железо и фолиевую кислоту, которая необходима для повышения уровня гемоглобина в крови.

Симптомы анемического человека

Анемичный человек, обычно бледный, с тупыми усталыми глазами, чувствует головокружение и обморок, испытывает недостаток энергии и одышку, когда он слегка напрягается.

  • Усталость.
  • Головокружение.
  • Сложность дыхания.
  • Кожа выглядит бледной.
  • Боль в груди.
  • Быстрый пульс.
  • Ноги и руки холодные.
  • Депрессия.

Причины анемии

  • Дефицит железа у детей, взрослых, беременных и кормящих женщин.
  • Недостаток диетического железа
  • Отсутствие всасывания железа в кишечнике из-за кишечного паразита.
  • Истощение железа из-за кровоизлияния.
  • Сильная менструация.
  • Дефект и разрушение эритроцитов, таких как серповидноклеточная анемия, рак крови и т. Д.
  • Fibroid
  • Рак простаты.
  • Кровоточащие сваи.
  • Язва желудка.
  • Полипы в толстой кишке.
  • Хроническая болезнь почек.
  • Черви также вызывают анемию.
  • Как твои движения кишечника? Есть ли какие-либо нарушения?

,

Уровни, дисбалансы, симптомы и факторы риска

Гемоглобин - это богатый железом белок в эритроцитах. Кислород, поступающий в легкие, связывается с гемоглобином в крови, который переносит его в ткани организма.

Когда у кого-то недостаточно эритроцитов или те, которые у него есть, не работают должным образом, организму не хватает кислорода, необходимого для функционирования. Это состояние называется анемией.

Здесь мы рассмотрим роль гемоглобина и то, как его уровень в крови проверяется.Мы также исследуем основные виды анемии более подробно и исследуем способы предотвращения этого заболевания.

Share on PinterestГемоглобин - это белок эритроцитов, который переносит кислород по всему организму.

Каждый белок гемоглобина может нести четыре молекулы кислорода, которые доставляются по всему организму эритроцитами. Каждый из миллиардов клеток организма нуждается в кислороде для восстановления и поддержания себя.

Гемоглобин также помогает эритроцитам приобретать форму диска, что помогает им легко перемещаться по кровеносным сосудам.

Как тестируются уровни гемоглобина?

Уровни гемоглобина измеряются анализом крови. Гемоглобин, или Hb, обычно выражается в граммах на децилитр (г / дл) крови. Низкий уровень гемоглобина в крови напрямую связан с низким уровнем кислорода.

В Соединенных Штатах анемия диагностируется, если анализ крови обнаруживает, что у мужчины менее 13,5 г / дл или у женщины менее 12 г / дл. У детей нормальные уровни варьируются в зависимости от возраста.

Высокий уровень гемоглобина может свидетельствовать о редком заболевании крови, полицитемии.Это заставляет организм вырабатывать слишком много эритроцитов, в результате чего кровь становится гуще, чем обычно. Это может привести к сгусткам, сердечным приступам и инсультам. Это серьезное пожизненное состояние, которое может привести к летальному исходу, если его не лечить.

Высокий гемоглобин также может быть вызван обезвоживанием, курением или жизнью на большой высоте, или он может быть связан с другими заболеваниями, такими как заболевание легких или сердца.

Низкие уровни гемоглобина обычно указывают на то, что у человека анемия. Есть несколько видов анемии:

  • Железодефицитная анемия является наиболее распространенным типом.Эта форма анемии возникает, когда человеку не хватает железа в организме, и он не может вырабатывать необходимый ему гемоглобин. Анемия обычно вызвана кровопотерей, но также может быть вызвана плохой абсорбцией железа. Это может случиться, например, когда кто-то перенес операцию желудочного шунтирования.
  • Связанная с беременностью анемия - это разновидность железодефицитной анемии, которая возникает из-за того, что беременность и роды требуют значительного количества железа.
  • Витаминно-дефицитная анемия возникает при низком уровне питательных веществ, таких как витамин B12 или фолиевая кислота (также называемая фолатом), в рационе.Эти анемии изменяют форму эритроцитов, что делает их менее эффективными.
  • Апластическая анемия - это заболевание, при котором кроветворные стволовые клетки в костном мозге атакованы иммунной системой, что приводит к уменьшению количества эритроцитов.
  • Гемолитическая анемия может быть результатом другого состояния, или это может быть наследственным. Это происходит, когда эритроциты разрушаются в кровотоке или селезенке.
  • Серповидноклеточная анемия является наследственным заболеванием, при котором белок гемоглобина является аномальным.Это означает, что эритроциты серповидные и жесткие, что останавливает их прохождение через мелкие кровеносные сосуды.

Анемия также может быть вызвана другими заболеваниями, такими как заболевание почек и химиотерапия рака, которые также могут влиять на способность организма вырабатывать эритроциты.

У новорожденных возникает временная анемия, когда им 6-8 недель. Это происходит, когда у них заканчиваются красные кровяные клетки, с которыми они родились, но их тела не создали новых красных кровяных клеток. Это условие не повлияет на ребенка неблагоприятно, если он не болен по какой-либо другой причине.

У детей также может развиться анемия из-за слишком быстрого разрушения клеток, что приводит к пожелтению кожи, состоянию, известному как желтуха. Это часто происходит, если у матери и ребенка несовместимые группы крови.

Поделиться на PinterestA Одышка, нерегулярное сердцебиение и боль в груди могут быть симптомами низкого гемоглобина.

Типичные симптомы низкого гемоглобина включают:

  • слабость
  • одышка
  • головокружение
  • быстрое, нерегулярное сердцебиение
  • удары в ушах
  • головная боль
  • холодные руки и ноги
  • бледная или желтая кожа
  • грудь боль

У пожилых людей или людей, которым не хватает железа в рационе, может быть риск развития анемии.

Люди, которые активно занимаются физическими упражнениями, также подвергаются большему риску, так как физические нагрузки могут привести к разрушению эритроцитов в кровотоке. Женщины, у которых менструация или беременность, также могут подвергаться повышенному риску развития анемии.

Люди с хроническими заболеваниями, включая аутоиммунные заболевания, заболевания печени, щитовидной железы и воспалительные заболевания кишечника, могут иметь более низкий уровень гемоглобина, что повышает вероятность развития анемии.

Уровень гемоглобина повышается в ситуациях, когда человеку требуется больше кислорода в организме.Следовательно, тот, у кого есть заболевание легких или почек, кто курит или обезвожен, может подвергаться риску повышения уровня гемоглобина.

Хотя многие виды анемии не могут быть предотвращены, употребление в пищу продуктов, богатых железом, таких как говядина, темно-зеленые листовые овощи, сухофрукты и орехи, может предотвратить анемию, вызванную дефицитом железа или витаминов.

Мясо и молочные продукты являются хорошими источниками витамина B12, а фолиевая кислота содержится в цитрусовых соках, бобовых и обогащенных злаках.

Американское общество гематологов рекомендует ежедневно принимать поливитамины для предотвращения пищевых анемий.Пожилые люди, однако, не должны принимать препараты железа для лечения железодефицитной анемии, если это не предписано врачом.

Отказ от курения и питье большого количества воды могут помочь избежать высокого уровня гемоглобина.

Лечение анемии варьируется в зависимости от причины заболевания. Изменения в диете или пищевых добавках могут помочь людям, страдающим железодефицитной или витаминной анемией.

Если анемия вызвана другим заболеванием, лечение основного заболевания часто облегчает проблему.

Лекарства и переливания крови являются одними из вариантов лечения апластической анемии, и антибиотики могут быть использованы в случае гемолитической анемии.

Полицитемия - это пожизненное состояние, которое не излечивается, но можно лечить с помощью лекарств.

Серповидноклеточная анемия является ограничивающим жизнь состоянием. Единственное доступное лекарство - это трансплантация гемопоэтических стволовых клеток. Однако существуют методы лечения, которые уменьшают симптомы и улучшают качество жизни человека.

Читайте статью на испанском языке.


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.