Признаки истощения нервной системы у женщин

Нервное истощение - медицинский центр «ВАШ ДОКТОР» Шахты

Наступает у человека в результате перенесенного стресса или большой нагрузки на организм в целом. Если вовремя не помочь организму от этого избавится, то в дальнейшем возможна депрессия. При этом истощении страдает память, умственные способности и общее состояние организма. Этого истощения никогда не будет, если у человека разнообразная деятельность, а когда работа монотонная и тем более ограничена рамками и сроками, то это плохо влияет на организм и на нервную систему.

 Причины
На сегодняшний день жизнь людей просто не проходит без нервов. Особенно это касается людей, у которых на первом месте работа, трудоголиков так сказать. Эти люди думают только о работе, и мало времени отводят на отдых и сон, в результате чего наступают неврозы, перепады настроения и переутомление. То есть человек тратит больше энергии, чем получает, и потом это довольно пагубно влияет на организм.
Нужно стараться уделять по возможности больше внимания сну и отдыху и эмоционально не перенапрягаться, если этого не придерживаться, индивид просто «сгорит» эмоционально, и от этого в большей степени страдает нервная система.

 Симптомы
• У человека жутко болит голова, даже при малейшей нагрузке;
• Могут быть расстройства зрения и аппетита;
• В интимной жизни наступает пауза из-за снижения полового влечения;
• Человек не может собрать мысли воедино и сосредоточиться;
• Начинаются проблемы с давлением, немеют и холодеют конечности;
• Бессонница сопровождается кошмарными снами;
• Депрессия.

 Признаки
К самым характерным признакам относят:
Раздражительность, человека приводит в гнев саамы простые вещи и звуки;
Не может долго ждать;
Не может долго слушать одну музыку и находиться на свету;
За ночь человек не отдыхает, потому что спит поверхностно, и если хорошо засыпает ему сняться кошмары, и естественно, с утра, он разбит и вовсе не готов к работе.

 Лечение
Если назначено правильное лечение, то эти симптомы проходят быстро, и человек восстанавливается. Но в дальнейшем, надо пересматривать график работы, и оставлять максимум допустимое время для отдыха. Очень благоприятно влияют дополнительные прогулки на свежем воздухе, а также посещение бассейна, надо наладить свой рацион питания и избавиться от вредных привычек, не употреблять алкоголь на ночь и плотный ужин.

симптомы, причины, последствия, способы лечения

---

Истощение нервной системы: симптомы, причины, последствия, способы лечения

Истощение нервной системы – это состояние, с которым часто сталкиваются современные женщины. 

Многие прекрасные дамы работают буквально на износ, успевая  следить за домом, детьми, мужем и работой одновременно.

Но быть сильной всегда – невозможно и, рано или поздно, наступает истощение организма. Недостаток сна, бесконечные проблемы и сильные эмоциональные потрясения только «подливают масла в огонь».

Нервное истощение характеризируется множеством симптомов различного характера, страдают все системы организма.

В статье мы расскажем о симптомах нервного истощения, основных причинах его возникновения и о способах восстановления организма во время сильной усталости.

ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ НЕРВНОГО ИСТОЩЕНИЯ

Как правило, истощение нервной системы возникает на фоне недостатка сна, сильных психо-эмоциональных и умственных перегрузок, сильных негативных эмоциях или физических травмах. Усталость постепенно накапливается в организме, но современный человек привык не замечать первых признаков надвигающейся катастрофы.

Вскоре ежедневные дела начинают вызывать отвращения, на повседневную работу тратится в несколько раз больше времени при огромных затратах внутренней энергии. Вместо того, чтобы отдохнуть – человек просто отмахивается от  проблемы. К сожалению, нервная усталость не проходит сама по себе и, в конце концов, заболевание (иначе и не скажешь) выливается в целый ряд проблем со здоровьем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Музыка для спорта и тренировок или как повысить эффективность занятий

Вследствие нервного истощения страдает всё тело, человек жалуется на боли в разных частях тела, которые - то появляются, то исчезают сами по себе. Особенно перед угрозой истощения нервной системы стоят люди умственного труда, которым приходится иметь дело с огромными объемами новой информации.

Симптомы истощения нервной системы разнообразны, обычно встречается несколько симптомов одновременно:

• Проблемы со сном, частые пробуждения.
• Повышенная тревожность, приступы паники, навязчивые негативные мысли, чувство опасности.
• Апатия, хроническая усталость, нарушение концентрации внимания, памяти и координации движений.
• Низкий эмоциональный фон: ничего не радует, нет смысла что-то делать, не хочется ни с кем общаться.
• Раздражительность, редкие приступы сильной злости.
• Мигрень, головные боли.
• Температура тела 37 градусов и выше.
• Частые простуды, заложенность носа.
• Боли в позвоночнике, мышцах и суставах.
• Боль в животе, тошнота, рвота.
• Головокружение, потеря сознания.
• Непонятные шумы в ушах, в редких случаях – слуховые галлюцинации.

Часто на фоне этих симптомов человек начинает искать причину в страшных заболеваниях, но у него нет сил что-то предпринять по этому поводу. Депрессия захватывает с головой так, что практически ничто не способно вывести человека из этого состояния.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что нельзя есть на ночь

В это время очень важна поддержка близких. Хуже всего, когда вместо желаемой поддержки больному советуют «терпеть и не жаловаться». В любом случае, нормально выполнять свои обязанности в это время человек не может.

Нервное истощение влияет на все системы организма:

• Иммунитет. Ослабление организма приводит к частым заболеваниям, человек буквально открыт пред любыми вирусами.

• Нервная система. Стрессы, недосыпание и психо-эмоциональные перегрузки провоцируют выброс большого количества «гормонов стресса», которые очень вредны в большом количестве.

• Сердце. Кортизол и другие гормоны стресса оказывают негативное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы. Человек жалуется на боль в сердце, аритмию, сильные перепады давления.

• Пищеварительная система. На фоне нервного истощения нередки случаи заболевания язвами желудка и гастритами. Нарушение пищеварения, повышение  или снижение веса – последствия недостатка полноценного отдыха.

Это были лишь физические последствия истощения нервной системы. Кроме того, страдают социальные связи  и качество жизни человека. Усталость не дает нормально работать и заботиться о семье, общение с близкими и друзьями не приносит радости, а все раздражение человек начинает вымещать именно на родных людях. Истощение нервной системы близко к пограничным состояниям психики, которое без надлежащего лечения приводит к развитию психических заболеваний.

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЯ НЕРВНОГО ИСТОЩЕНИЯ

Советуем обращать внимание на свое психологическое, эмоциональное и физическое состояние. Нервное истощение подстерегает людей с повышенным уровнем тревожности, которые часто волнуются по пустякам, стремятся везде преуспеть, всё сделать лучше всех.

Это люди с развитым чувством долга. Они будут что-то делать в ущерб себе только потому, что «так надо». Отдых и восстановление сил для них кажется чем-то несущественным, вроде пустой траты время. Даже когда все дела будут закончены,  тревожный человек найдет себе какое-то занятие, лишь бы не сидеть без дела.

Истощение нервной системы не возникает в один день: симптомы накапливаются, жизненная энергия по капле «вытекает» из человека.

При внимательном отношении к своему здоровью можно заметить первые признаки нервного истощения: нарушение настроения, снижение работоспособности, ухудшение общего самочувствия. Если эти симптомы не проходят даже после продолжительного сна, а настроение стабильно держится на отметке «0» - пора задуматься о своем образе жизни и мышления.

Перед тобой несколько эффективных советов по восстановлению нервной системы:

• Ложись раньше 12, спи не меньше 8 часов в день. Думаешь, для полноценного сна тебе достаточно 5-6 часов? А вот и ошибаешься. За это время организм не успевает полностью восстановиться, зато усталость не проходит бесследно.

• Оставляй работу на работе.  Заниматься рабочими делами дома – плохая привычка. По возвращению домой лучше вообще не думать о рабочих делах. Не загружай себя домашними делами вечером. По крайней мере, не делай ничего сверхмеры.

• Сократи время пребывания перед телевизором и компьютером. Перед телевизором сложно полностью расслабиться. Для восстановления нервной системы лучше принять ванну, послушать спокойную музыку и почитать интересную книгу. Хобби, игры с детьми – тоже хорошее времяпровождение.

• Питайся правильно. Кушай побольше фруктов и овощей, откажись от сладкого, жирного и соленого. Ограничь употребление кофеина, в особенности – перед сном.

• Пересмотри свои жизненные цели. Возможно, ты слишком требовательна к себе, ставишь невыполнимые цели и волнуешься по пустякам? Нет ничего страшного, если что-то в жизни не получается.

• Освой несколько техник релаксации. Йога и медитация- хорошие средства для расслабления тела и разума.

• Сходи на массаж. После нескольких сеансов массажа ты почувствуешь  огромное облегчение в спине и плечевых мышцах, а это уже неплохо.

• Погуляй. Пригласи в гости друзей или сходите развеяться на дискотеку, в кафе или кино. Общение с близкими людьми, несмотря на всю усталость, немного отвлечет от бесконечных забот.

• Найди новое хобби, запишись на фитнес или на танцы. Физические упражнения снизят уровень гормонов стресса, помогут расслабиться и по- новому взглянуть на свою жизнь.

Не слушай «доброжелателей. Тебе советуют забыть об отдыхе и трудиться на благо семьи и родины? А как же твоё здоровье и самочувствие? Помни, что отдых – это восстановление сил, а не ничегонеделанье. После отдыха ты сможешь работать и общаться гораздо эффективнее.

nashpilkah.com.ua

Нервное расстройство: симптомы, лечение и профилактика

Нервные срывы часто случаются из-за неумения расслабляться, отпускать тяжелые ситуации и не принимать негативные события близко к сердцу. Основной провокационный фактор – стрессовая среда, способная в достаточно короткий срок расшатать нервную систему. Для лечения нервных расстройств назначается фармакотерапия и психотерапевтическое лечение, а именно холистическая, когнитивно-поведенческая терапия, а также дополнительные психотерапевтические методики.

Нервное расстройство, или нервный срыв – это острое кратковременное состояние, которое проявляется невротическими и депрессивными симптомами. Как правило, нервное расстройство является реакцией на какие-либо события или внешние раздражители – стресс, развод, длительное эмоциональное напряжение. Несмотря на то, что в классификации психических расстройств отсутствует такое заболевание, как нервный срыв, симптомы изучены и описаны очень подробно:

• Агрессия, направленная на близких, сослуживцев или незнакомых людей
• Истерика
• Резкое снижение функционирования
• Апатия
• Тахикардия
• Чрезмерная реакция на чужие слова, оценку
• Потеря аппетита или напротив употребление пищи в больших количествах

При нервном срыве симптомы могут также проявляться в виде эмоциональной лабильности, страха, тревожности, ограничения социальных контактов, резкой смене настроения. Причины нервного расстройства, как правило, имеют психогенную природу. В том случае, если острое состояние, каким является нервное расстройство, переходит в хроническую форму, психиатры говорят о развитии неврозов. Таким образом, с точки зрения психиатрии, нервное расстройство – это некое пограничное состояние, когда у человека не развилось еще психиатрическое заболевание, но он при этом не является психически здоровым человеком.

Виды расстройств

Нервные расстройства разнообразны, однако чаще всего люди сталкиваются с одним из нижеприведенных: Так называют долговременное угнетение нервной системы — как правило, вызванное длительным стрессом. Выражается раздражительностью, пониженным настроением и снижением работоспособности. При неврастении люди часто жалуются на головные боли, слабость, бессонницу, невозможность сосредоточиться. Возбужденное состояние сочетается с вялостью и утомляемостью.

• Тревожное расстройство

При этом типе нервного расстройства человек постоянно сосредоточен на каких-то тревожных мыслях и идеях. От бреда это состояние отличается тем, что идеи эти, в сущности, вполне реальны. Иными словами, человек, страдающий бредовыми идеями, боится, что его похитят инопланетяне, а при тревожном расстройстве он не может избавиться от страха потери работы, измены или болезни. К этому виду нервных расстройств относятся и разнообразные фобии. Следует отметить, что человек может понимать, что его страхи, скорее всего, беспочвенны, однако не может перестать думать о них.

• Паническое расстройство

Этот тип расстройств характеризуется внезапными и беспричинными паническими атаками — приступами неконтролируемого страха. Во время панической атаки человек испытывает необъяснимый ужас, он начинает задыхаться, возникает потливость, головокружение, страх смерти, тремор. Приступы продолжаются от нескольких минут до получаса, и в тяжелых случаях случаются ежедневно. При легком паническом расстройстве атаки могут происходить всего лишь несколько раз в год, однако человек постоянно ждет нового приступа и испытывает нервозность.

• Депрессивное расстройство

Несмотря на то, что большинство людей считают глубокую печаль главным признаком депрессии, это расстройство зачастую проявляется иначе. Депрессивное расстройство — это не столько печаль, сколько апатия, утрата интереса ко всему, что раньше казалось важным и интересным. Человеку в этом состоянии все кажется бессмысленным, он видит будущее исключительно в черных красках, склонен к самоуничижению. Депрессия часто сопровождается сонливостью или тяжелой бессонницей, потерей аппетита, резким набором или снижением веса.

• Вегето-сосудистая дистония

Не являясь нервным расстройством в прямом смысле этого слова, ВСД тем не менее связана с подобными нарушениями. Вегетативная нервная система управляет работой всего организма. Это она регулирует давление и сердечный ритм, готовит мышцы к напряжению и пр. При нарушениях в ее работе эти механизмы срабатывают неадекватно ситуации — например, никакой опасности нет, однако тело реагирует так, будто она есть.

Причины невротических расстройств

Ученые уже много лет ищут разгадку возникновения невротических расстройств. Причины патологического состояния выдвигаются медиками самые разные. Однако большая часть исследователей склоняется к мнению, что заболевание передается на генном уровне. То есть у больного в роду кто-то страдал аналогичным заболеванием. Однако имеют место и другие причины, провоцирующие неврозы и смежные нарушения:

• неблагоприятная экология;
• детские психологические травмы;
• чрезмерные умственные и физические нагрузки;
• стрессы и проблемы в семье;
• истощение нервной системы;
• сильная загруженность на работе;
• врожденная склонность к усталости;
• злоупотребление спиртным и прием наркотиков.

Признаки нервного расстройства

С позиции психиатрии нервное расстройство является пограничным состоянием, когда индивид пока не болен, но и полностью здоровым его уже не назовешь. Внезапная вспышка гнева или печали еще не свидетельствует о нервном срыве и необходимости принимать специальные травы при нервозных состояниях. Можно выделить основные семь признаков описываемого расстройства. При обнаружении одного или двух признаков у себя либо у родственников рекомендуется незамедлительно обратиться к специалисту. Основные признаки нервного расстройства:

• утро начинается с испорченного настроения, со слез, мыслей, что жизнь не удалась, «я неудачник» или «я толстая и никому не нужная»;
• всякое замечание начальства воспринимается в качестве признака неприязни с его стороны и желания уволить;
• отсутствие интереса к развлечениям, хобби, домашним и иным делам, человек словно перестает радоваться жизни;
• придя, с работы домой, индивид отключает телефоны, ложиться на кровать, накрывшись покрывалом, словно прячась от внешнего мира;
• неумение сказать «нет» коллегам, начальству, товарищам, человек считает, что подобным поведением он становится незаменим и востребованным;
• настроение часто устойчиво плохое, депрессивный настрой без видимых причин;
• нередка дрожь в коленях, в горле ком, мокрые ладошки и учащенное сердцебиение, внезапно возникающая тревожность.

Также типичными признаками подступающего нервного срыва можно считать бессонницу, резкую потерю или наоборот увеличение массы тела, подавленное состояние, быструю утомляемость, усталость, раздражительность, мнительность, тревожность, обидчивость, враждебное отношение к окружающим, апатия, пессимизм, рассеянность, головные боли, нарушения пищеварения, зацикленность на ситуации или человеке.

Как избавиться от приступов

Чем лечить при симптомах панического расстройства нервной системы, будет рассмотрено ниже. Но нужно знать еще способы, как быстро справиться с паническими атаками.

• Существует несколько правил:
• Нужно выпить стакан холодной воды.
• Начать проговаривать вслух все, что человек делает в настоящее время, подбадривая себя.
• Сделать дыхательную гимнастику.
• Если человек находится в одиночестве, можно начать петь.
• Сделать массаж рук, потирая ладони до тех пор, пока не почувствуется тепло. А также хорошо всегда носить с собой шипованный резиновый мячик для массажа.
• Постараться охладить лицо, можно умыться холодной водой.

Переключить ум на решение других задач, можно рисовать или раскрашивать, разгадывать кроссворд, играть в тетрис. Если дома есть животное, можно при приближении панического приступа начать с ним говорить. Контакты с животными вообще помогают справиться с такими атаками.

Немедикаментозные методы

Многие немедикаментозные методы общеизвестны, но о них почему-то забывают, а ведь на ранних стадиях они позволяют справиться с ситуацией и без таблеток. К их числу относятся:

• Физические нагрузки, которые помогают избавиться от тревожности, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить выработку серотонина - нейромедиатора, который непосредственно влияет на работу мозга и настроение,
• Релаксационные техники. Они помогают снять мышечное напряжение и расслабиться. Йога, массаж, ароматерапия, медитация - все это позволяет избавиться и от навязчивых мыслей.
• Физиотерапия. Это электрофорез, акупунктура, стоунтерапия, другие методики.
• Психотерапия. В данном случае, конечно, нужно обратиться за помощью к специалисту, поскольку самостоятельно справиться с этим вряд ли получится. При этом используются разные методы, как индивидуальные, так и групповые занятия. Хорошие результаты дает когнитивно-поведенческая терапия, когда у пациента вырабатывается правильная реакция на травмирующие ситуации.

И, как бы банально это ни звучало, симптомы расстройства вегетативной нервной системы у взрослых так же, как и признаки расстройств ЦНС, проходят при изменении образа жизни. Понятно, что от алкоголя и никотина надо отказаться.

Лечение и профилактика нервного расстройства

При диагнозе нервное расстройство лечение, как правило, проходит в рамках амбулаторного курса. Прогноз на излечение очень благоприятный, при обучении навыкам психогигиены и получении психологических инструментов для борьбы с внешними раздражителями можно избежать рецидивов заболевания. Пациенты с нервным расстройством лечение воспринимают очень хорошо, они способны к инсайтам и быстро восстанавливаются. В Израиле в клинике «IsraClinic» врачи имеют огромный опыт в терапии нервных расстройств. Для стабилизации состояния специалисты используют фармакотерапию в сочетании с психотерапией. Лекарства помогают снизить тревожность, сгладить эмоциональную лабильность, убрать агрессию. После купирования острых симптомов врач-психотерапевт проводит интенсивный курс динамической, холистической или когнитивно-поведенческой психотерапии, благодаря которой пациент меняет свое отношение к внешним раздражителям, учится меньше реагировать на стрессы, проживать негативные моменты и не допускать развития нервного срыва в будущем. Профилактика нервных расстройств для пациентов, прошедших лечение в «IsraClinic» заключается не только в обучении навыкам психогигиены, но и в постоянной связи пациента с психотерапевтом, прохождении курса поддерживающей психотерапии по месту жительства или в клинике «IsraClinic» через некоторое время. Профилактика нервных расстройств для тех, кто находится на грани срыва, заключается в проведении психотерапии для того, чтобы не допустить нервного расстройства, обучении навыками релаксации, отдыха, профилактических беседах. Срок лечения нервных расстройств может варьироваться, но, как показывает практика врачей «IsraClinic», добиться стабилизации состояния и вывести пациента в ремиссию можно в течение 1-1,5 месяцев амбулаторного курса лечения. В процессе терапии могут также использоваться вспомогательные методики, такие как арт-терапия, спорт-терапия, иппотерапия, йога-терапия. Эти методики необходимы для развития определенных навыков и проработки тревожных и депрессивных симптомов. В некоторых случаях срок лечения нервных расстройств может быть сокращен до 2-3 недель, как правило, это происходит тогда, когда пациент очень ограничен во времени. В таких ситуациях врачи «IsraClinic» продолжают поддерживающую терапию по скайп или посредством электронной почты для отслеживания состояния пациента и оперативного реагирования на любые его изменения. Терапия нервных расстройств должна проходить под наблюдением опытного врача-психиатра и психотерапевта.

почему возникает, что делать и как избавиться от раздражительности и нервозности?

Вам знакомо такое состояние, когда нервы напряжены до предела и любая мелочь может вывести из себя? Хотя бы раз в жизни подобное испытывал, наверное, каждый. Но это превращается в проблему, если раздражительность становится постоянным спутником. Готовность взорваться по любому поводу мешает общению, да и просто нормальной жизни. Наконец, у нервозности могут быть далеко не безобидные причины.

Все, что нужно знать о повышенной раздражительности и о методах борьбы с ней, мы собрали в этой статье.

Раздражительность: необходимый выход эмоций или опасность для здоровья?

Раздражительность, или, как часто говорят в быту, нервозность — это повышенная эмоциональная реакция на внешние стимулы, которые по силе воздействия обычно совсем не соответствуют производимому эффекту. Проще говоря, человек выходит из себя из-за каждого пустяка.

Такое состояние иногда объясняют дурным характером. На самом деле сильная раздражительность как особенность личности, по мнению психиатров, встречается редко — всего у 0,1% людей[1]. Так что если ваши близкие или вы сами страдаете от постоянной нервозности, нужно искать причину этого состояния. Факторы, провоцирующие приступы раздражительности, бывают соматическими и психологическими, рассмотрим их подробнее.

Церебральные нарушения

Повышенная нервозность и раздражительность могут быть следствиями недостаточного кровоснабжения головного мозга — в результате, например, атеросклероза или гипертонии. В этом случае они сочетаются с другими эмоционально-психическими и соматическими нарушениями. У больных атеросклерозом ухудшается память (особенно на недавние события), ослабевает концентрация внимания, снижается интеллектуальная активность. При гипертонии ведущий симптом — стойкое повышение давления, нередки головные боли. На этом фоне возникают тревожные расстройства и состояние нервозности.

Встречаются и другие виды энцефалопатии (поражений головного мозга): почечная, печеночная, диабетическая, токсическая, посттравматическая. Во всех этих случаях в основе лежит тяжелая болезнь, отравление или травма, и, конечно, раздражительность оказывается не единственным проявлением указанных выше состояний.

Эндокринные заболевания

Нарушения гормонального равновесия часто влияют на эмоциональную сферу. Если вас беспокоит излишняя нервозность, не помешает обследовать щитовидную железу. Сопутствующий некоторым ее заболеваниям избыток тиреоидных гормонов — тиреотоксикоз — сопровождается постоянной раздражительностью, утомляемостью, бессонницей, потерей веса при повышенном аппетите, тремором, тахикардией, нарушениями стула.

Климакс

Наступлению менопаузы нередко сопутствует целый комплекс разнообразных симптомов, и чувство раздражительности присутствует среди них почти всегда. Из других нарушений со стороны психики и нервной системы женщины в этот период отмечают слезливость, нестабильность настроения, утомляемость, ухудшение памяти и внимания, расстройства сна. Если эти признаки наблюдаются в комплексе с приливами, избыточным потоотделением, головными болями, значит, скорее всего, имеет место патологический климакс.

Все неприятные проявления проходят сами собой в течение нескольких лет после полного прекращения менструаций. Для облегчения состояния, в том числе уменьшения раздражительности во время климакса, стоит обратиться к гинекологу-эндокринологу, чтобы он назначил корректирующую терапию.

Это важно
Нервозность и раздражительность — постоянные спутники предменструального синдрома. При этом состоянии симптомы могут различаться: одних больше беспокоят отеки, других — головные боли, третьих — боль в молочных железах. Но на резкую раздражительность, возникающую за несколько дней до месячных, жалуются практически все женщины с ПМС. Тот же механизм — нейроэндокринные сдвиги из-за изменений гормонального статуса — активизируется при беременности.

Заболевания и расстройства психики

Сильная нервозность и раздражительность возникают на фоне таких распространенных психических нарушений, как невроз, депрессия, тревожное расстройство. Иногда они развиваются вследствие перенесенной психотравмы. Раздражительность при расстройствах психики часто сочетается с бессонницей, подавленным или, наоборот, беспричинно приподнятым настроением, страхом, навязчивыми мыслями.

Иногда за повышенной нервозностью скрывается серьезное психическое заболевание, например шизофрения. К раздражительности склонны люди, страдающие алкоголизмом, наркоманией и другими видами зависимости.

Точно определить наличие психического заболевания или расстройства сможет только врач (психиатр, психотерапевт). Симптомы часто выражены слабо, и с первого взгляда трудно понять, что человек действительно болен. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо провести тщательное обследование.

Нервное истощение

Данное состояние иногда рассматривают как разновидность психического расстройства, но мы решили говорить о нем отдельно, потому что это, пожалуй, самая распространенная причина раздражительности. При современном образе жизни от истощения нервной системы страдают очень многие — от школьников и студентов до офисных работников и домохозяек. К неврастении ведет чрезмерное умственное и психическое напряжение, которое, в свою очередь, возникает из-за загруженности работой и учебой, постоянной нехватки времени, обилия информации, завышенных требований к себе, негативных переживаний и других особенностей жизни обитателей современной городов.

Нельзя не сказать в этом отношении и о привычке подавлять эмоции. Общество требует от успешного человека быть сильным, уравновешенным, стрессоустойчивым. Стараясь вписаться в этот навязанный образ, боясь показаться слабыми, многие люди (особенно это характерно для мужчин, занимающих высокие должности и вообще связанных с повышенной ответственностью) сдерживают эмоции, не позволяют себе их проявлять. Нервное напряжение, не получающее выхода, неуклонно накапливается и рано или поздно достигает критической массы. Результат — неврастения, которая в лучшем случае ведет к постоянной раздражительности и нервозности, а в худшем — к инсульту или инфаркту.

Как определить, что у вас нервное истощение? Заподозрить это состояние позволит комплекс признаков. Если вы много работаете и мало отдыхаете, часто испытываете стрессы и на этом фоне стали ощущать раздражительность, хроническую усталость, апатию, трудности с концентрацией внимания — вполне вероятно, что ваша нервная система истощена. Часто при неврастении случаются психосоматические расстройства: нестабильность давления и сердечного ритма, нарушения пищеварения, необычные ощущения на коже.

Проявления нервного состояния

Итак, нервозность — это не черта характера и не следствие дурного воспитания, а патологическое состояние, которое требует коррекции. При этом немотивированные вспышки гнева — обычно не единственное проявление. Нервозному состоянию часто сопутствуют и другие признаки:

• Бессонница. Тревожные мысли не дают заснуть или заставляют просыпаться среди ночи. Сон поверхностный, не приносит ощущение отдыха, после пробуждения человек чувствует себя усталым и разбитым, будто вовсе не спал. Дневная сонливость мешает работать и заниматься привычными делами.
• Непреходящее чувство физического утомления. Это неизбежное следствие избыточного нервного напряжения и недостатка сна. Из-за хронической усталости снижается работоспособность, становится трудно выполнять привычные дела.
• Головные боли. Они усиливаются при физическом или психическом напряжении.
• Тревожность, мнительность и беспокойство. Страдающего нервозностью преследуют беспричинные страхи, навязчивые неприятные мысли, нередко он «находит» у себя симптомы опасных заболеваний. Мелкие бытовые неурядицы в таком состоянии воспринимаются как катастрофа.

У людей, склонных к повышенному самоконтролю, иногда наблюдается противоположная картина: внешне они спокойны, а внутри кипят раздражение и гнев. О том, как вредно подавление эмоций, мы уже говорили.

Как избавляться от раздражительности и нервозности

Прежде чем думать о том, как бороться с раздражительностью, нужно понять, почему возникло это состояние. Чтобы установить причину, проводится диагностика. Для первичной консультации можно обратиться к неврологу или психотерапевту. Набор исследований зависит от жалоб, анамнеза, сопутствующих симптомов. Врач может назначить общие анализы крови и мочи, электрокардиографию и другие диагностические процедуры, чтобы выявить или исключить соматическую патологию.

Лечение будет направлено главным образом на устранение или облегчение основного заболевания. Но существуют специальные методы и для снижения раздражительности.

Психотерапия

Различные психотерапевтические методики позволяют проработать причины нервозного состояния, овладеть навыками контроля эмоций. Люди, привыкшие сдерживать раздражение и гнев, учатся направлять их в позитивное русло. Программу избавления от нервозности психотерапевт разрабатывает индивидуально, учитывая особенности личности и образ жизни пациента. Могут быть применены такие методики, как:

• поведенческая психотерапия, в ходе которой пациент учится правильно реагировать на травмирующие ситуации, эффективно справляться с раздражителями в повседневной жизни, получать больше позитивных эмоций;
• когнитивная психотерапия, направленная на осознание и проработку внутренних причин раздражительности;
• гипноз.

Фармакотерапия

Медикаментозное лечение при нервозности зависит от ее причины. Например, если раздражительность возникла вследствие гипертиреоза, терапия должна быть направлена на нормализацию функции щитовидной железы, и лечение в этом случае проводит эндокринолог. Если причина — депрессия, назначением медикаментов занимается психотерапевт. В таких случаях прописывают антидепрессанты.

Но есть и симптоматические средства, прием которых позволяет справиться с раздражительностью независимо от ее причины. Минимум побочных эффектов имеют успокаивающие (седативные) препараты на растительной основе, отпускаемые без рецепта. Их действие направлено на снижение возбудимости нервной системы, ослабление реакции на раздражители. Многие седативные препараты помогают нормализовать сон.

В тяжелых случаях при нервозности назначают сильнодействующие лекарства — транквилизаторы и нейролептики. У этих средств много побочных эффектов, в том числе привыкание, и без доказанной крайней необходимости применять их нельзя.

Коррекция образа жизни

Когда пациенты спрашивают, как избавиться от раздражительности и нервозности, врачи первым делом советуют изменить образ жизни. Прежде всего необходимо устранить факторы, приводящие к нервному истощению:

• по возможности наладить режим труда и отдыха;
• отказаться от вредных привычек;
• нормализовать сон (стараться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, не смотреть на ночь тревожные новости и передачи, ужинать не позднее чем за три часа до сна).

Общие рекомендации по здоровому образу жизни актуальны и в борьбе с повышенной раздражительностью. Старайтесь придерживаться правильного питания, займитесь спортом, чаще бывайте на природе и свежем воздухе. Чтобы компенсировать недостаток полезных веществ в рационе, можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Люди, страдающие от повышенной раздражительности, нередко слышат такие советы, как «будь терпимее», «избегай конфликтов», «измени отношение к ситуации». Однако не все так просто. Подобные «рекомендации» более или менее актуальны, только если нервозность является следствием стрессов, а не какого-либо заболевания. При этом не стоит недооценивать и серьезность психоэмоционального перенапряжения: оно может перейти в хроническую форму и уже само спровоцировать сбои в работе органов и систем. В любом случае раздражительность — тревожный сигнал. Поэтому не пренебрегайте консультацией специалиста: он сможет выяснить причину такого состояния и исходя из нее подобрать корректные методы лечения.

Надпочечники: кто виноват в усталости и страхе?

Лишний вес всегда связывают с огрехами питания и обжорством, а усталость — с напряженным ритмом жизни. Приступы необъяснимых страхов списывают на модные ныне панические атаки и вегето-сосудистую дистонию или же на психологические проблемы. Все это может быть правдой, а может быть признаком нарушения гормонального фона. И виной оказываются надпочечники. А что мы знаем о них и их роли в нашем психическом состоянии? И куда идти, если невролог и психолог не помогают?

МАЛ ЗОЛОТНИК

Мал золотник, да дорог — это про надпочечники. Мало кто знает, где они расположены и чем в принципе занимаются. Между тем они крайне важны — на нашем сайте news.ru мы уже писали о разных эндокринных железах. Пришла очередь надпочечников.
Надпочечники — парный орган, расположенный, как и следует из названия, над почками. Надпочечники объединены с почками и имеют размер всего лишь от 35 до 70 мм. Весят надпочечники 14 грамм и в основном состоят из коркового слоя. Мозговое вещество занимает всего 10% органов. Один из них не похож на другой, в отличие от иных парных органов: правый надпочечник напоминает треугольник, а левый — месяц.
В корковом и мозговом слоях вырабатываются гормоны. Причем их выработка связана еще и с деятельностью гипофиза. В мозговом веществе идет выработка адреналина. В коре же вырабатываются различные стероидные гормоны, которые отвечают за половые признаки.
Небольшого отклонения в работе надпочечников достаточно для того, чтобы у человека начали отмечаться вегетативные кризы с необъяснимыми перепадами давления от высоких до низких цифр, паническими атаками и приступами беспокойства. А также для того, чтобы цветущая женщина потеряла признаки женственности и приобрела мужеподобные черты.

ОБЯЗАННОСТИ ОРГАНОВ

У надпочечников много ролей и функций в организме. Именно они отвечают за нашу стрессоустойчивость и за нашу реакцию на внешние раздражители. Без них было бы невозможно вовремя и правильно отреагировать на опасность и спастись бегством или принять бой, ибо и гормоны, отвечающие за воинственность, и гормоны страха продуцируются здесь.
Надпочечники отвечают и за восстановление нервной системы после стресса или нервного напряжения и срыва. Если бы они вышли из строя и перестали вырабатывать гормоны в принципе, то нервная система пришла бы в полный дисбаланс, что, скорее всего, привело бы к печальным последствиям.
Именно надпочечники отвечают за наше второе дыхание и способность мобилизовать силы в критических ситуациях. Благодаря им человек не чувствует усталости во время срочной работы или тогда, когда надо совершить рывок. В это время надпочечники выбрасывают в кровь огромное количество гормонов, включая адреналин, который и позволяет нам справляться со стрессом и опасностями.
Но в норме такой стресс должен быть кратковременным. Надпочечники должны помочь собрать силы в кулак, ответить на раздражитель и спастись. После этого предполагается, что человек должен оказаться в безопасности и надпочечники могут восстановить себя. Здесь и кроется проблема. Если стрессы оказываются затяжными, то надпочечники начинают работать в интенсивном режиме и не успевают восстанавливаться. Постоянный выброс в кровь гормонов расшатывает нервную систему, а сами надпочечники истощаются. И это может привести к болезням, ведь даже в идеале последствия стресса ликвидируются в организме спустя пару дней. Если же идет накопительный эффект, то организм быстро изнашивается. При этом сначала размеры надпочечников увеличиваются, а потом уже истощаются.
Надпочечники помогают справиться не только с физическими и эмоциональными нагрузками, но и с химическими стрессами. Это касается воздействия всяческих химических веществ, лекарств, аллергенов.

КАКИЕ ГОРМОНЫ КУЮТСЯ

Какие же гормоны вырабатывают надпочечники? Они работают в единой связке вместе с гипофизом, гипоталамусом.
В ответ на стресс производятся адреналин и кортизол. Адреналин отвечает за кратковременную реакцию — собраться и убежать или броситься в бой. Кортизол же отвечает за устойчивость к стрессу и приспособление к обстоятельствам. Одновременно он же снижает количество холестерина в крови, угнетает иммунитет, влияет на состав крови, увеличивает сахар в крови. В норме в организме кортизол больше всего вырабатывается с утра, а меньше всего — ночью. При появлении стрессирующего обстоятельства выброс кортизола увеличивается. Но если человек живет в состоянии стресса постоянно, то постепенно выработка кортизола снижается. Это признак истощения надпочечников.
Также именно надпочечники производят гормон альдестерон, отвечающий за регуляцию давления крови и водный баланс организма и DHЕА-S, из которого потом строятся эстроген и тестостерон. В результате гипотиреоза, нарушения работы щитовидной железы, надпочечники тоже могут дать сбой и начать вырабатывать мало альдестерона.

ПОЧЕМУ ОНИ СТРАДАЮТ

Из всего вышесказанного становится понятно: надпочечники страдают из-за того, что мы много и постоянно нервничаем. Кратковременный стресс им не страшен — они и созданы для того, чтобы справляться с ним.
А вот многолетний, хронический стресс, постоянное нервное напряжение или работа на износ влияют на надпочечники катастрофически. И самое опасное заключается в том, что мы это замечаем далеко не сразу.
В результате многолетнего нервного напряжения надпочечники начинают истощаться, и образуется слабость надпочечников. На первых порах это проявляется чувством непреходящей усталости, которая не проходит даже после сна. Кстати, считается, что распространенный ныне модный диагноз "синдром хронической усталости" является не чем иным, как ослаблением функций надпочечников.
Недостаточное питание, постоянные диеты, ограничение поступления в организм в нужном количестве белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов тоже могут плохо повлиять на способность надпочечников справляться с выработкой гормонов.
У женщин надпочечники могут страдать из-за приема оральных контрацептивов. По крайней мере, так считают некоторые исследователи, предполагающие, что вмешательство в гормональную сферу яичников приводит и к сбою в работе надпочечников впоследствии. Синтетические гормоны — явление малопроверенное. До конца их воздействие на организм не выяснено. Оральные контрацептивы подавляют работу репродуктивной системы. Это ведет к некой разбалансировке эндокринной системы. В результате может в конце концов наступить ослабление надпочечников.
Вызвать нарушение их работы могут инфекционные заболевания, сильные стрессы. При этом если наблюдается врожденная слабость надпочечников, то внешние воздействия гораздо быстрее подействуют на них.
Хорошей новостью является то, что надпочечники на самом деле долго сопротивляются стрессам и обладают большими компенсационными возможностями. Поэтому мы и способны жить в затяжном стрессе годами. Однако расплата будет неминуема, если не остановиться вовремя и не начать осознавать, что постоянные авралы, беспокойство, ярость, страх, ненависть и зависть в первую очередь ударяют по надпочечникам.

ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ

Первыми признаками истощения надпочечников являются слабость, чувство усталости, апатия, раздражительность, сниженный иммунитет и «цепляние всех простуд и гриппов».
О том, что надпочечники работают с перегрузкой, говорят следующие симптомы: частая тревожность без повода, нервозность и неспособность справляться со стрессом; раздражительность, дрожь в руках, головокружение, сердцебиение, головные боли, просыпание по ночам, тошнота во врем стресса, беспричинное потоотделение, слабость, тяга к соленому и сладкому, периодически случающиеся панические атаки, неспособность сосредоточиться, приступы гнева, неадекватная эмоциональная чувствительность. Выражается это в том, что любые события принимаются близко к сердцу и возводятся в катастрофические и в том, что становится все труднее и труднее находить общий язык с окружающими людьми. Выдержка равна нулю, и любое событие переживается долго.
При этом образуется замкнутый круг: человек, склонный «пережевывать» события и переживать по каждому пустяку, истощает свои надпочечники нахождением в постоянном стрессе, а затем истощенные надпочечники провоцируют точно такие же реакции.
При проблемах с надпочечниками может наблюдаться гипотиреоз, изменение массы тела, падение глюкозы в крови, немотивированные боли в теле, боль в коже головы, неуклюжесть, одышка, частое мочеиспускание, мышечная слабость, боли в пояснице.
Истощение надпочечников может привести к их заболеваниям. О том, что уже развились серьезные болезни, может говорить неконтролируемый подъем артериального давления, который сложно поддается купированию, и резкое изменение массы тела. Монтаж систем охраны периметра в Москве При определенных видах болезней надпочечников растет масса тела, а жировые подушки формируются в области плеч, талии, лица. Снизить вес при этом крайне сложно. Иногда нарушения работы надпочечников, напротив, могут привести к потере веса. Изменение цвета кожи тоже говорит уже о появившихся болезнях. Появляющиеся пигментные пятна часто называют бронзовой болезнью.

НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ

Если человек постоянно чувствует слабость и вялость, то стоит проверить надпочечники. Даже в преклонном возрасте такое состояние не является нормальным. Если же слабость испытывает человек в активном трудоспособном возрасте, то это не лень, а признак болезни.
В некоторых случаях человек может вести сколь-нибудь активную деятельность всего несколько часов. Если слабость сочетается с нервозностью, нервными срывами, раздражительностью и головными болями, то проверить кровь на гормоны стоит обязательно.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЗАЩИТИТЬ НАДПОЧЕЧНИКИ

В первую очередь надо пересмотреть свое отношение к жизни в целом. Жизнь в постоянном аврале и стрессах приводит к болезни органов. И какие бы меры при этом ни принимались, при жизни в цейтноте укрепить надпочечники не удастся.
Также стоит пересмотреть ценности. Зависть, страхи, обиды истощают силы организма и заставляют его жить в постоянном стрессе и тревоге.
Для поддержки надпочечников можно начать пить травы-адаптогены. К ним относятся зверобой, родиола розовая, элеутерококк, солодка, гинкго билоба, лакричник, имбирь.
Здоровье надпочечников поддерживают рыбий жир, омега-3 жирные кислоты, витамины, особенно группы В и С, магний, цинк, калий. Все продукты, богатые этими микроэлементами и витаминами, полезны для надпочечников. К ним относятся орехи, авокадо, семечки, особенно тыквенные, зелень, помидоры, рыба, птица, яйца, цветная капуста. Правильное питание — залог устойчивости к стрессам и здоровья надпочечников
Надпочечники — тихие и молчаливые труженики. Поэтому стоит помочь им, ведь, кроме них, никто не поможет нам справиться со стрессами нашего мира и жить счастливо.

---

⇒Уважаемые пациенты и родственники пациентов инфекционного отделения COVID-19!

Влияние стресса на здоровье - ГБУЗ АО Областной клинический противотуберкулезный диспансер

Министерство здравоохранения Астраханской области 
ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Влияние стресса на здоровье

 

"Нет телесной болезни отдельно от души"
Сократ

Организм человека - это единство души и тела. И любая болезнь - проблема всей личности человека, состоящей не только из тела, но и из разума, чувств и эмоций.

Врачам хорошо известно, что эффективность медицинского лечения во многом зависит от веры больного в выздоровление и от доверия к лечащим врачам. Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффективней лекарств, способствуют выздоровлению.

Отрицательные же эмоции, вызываемые различными психологическими стрессами, способствуют развитию различных заболеваний. Причем, в последние десятилетия роль психологических и социальных факторов в происхождении болезней российских граждан резко выросла. Особенно это касается так называемых психосоматических (от греческих слов психе - душа, сома - тело) заболеваний, в развитии которых, наряду с биологическими факторами, принимает участие так называемый психологический стресс.

 

Что же скрывается за понятием стресс?

Однозначно ответить на этот вопрос непросто, хотя каждый человек испытал это состояние. В обиходе мы часто употребляем термин "стресс", когда испытываем служебные или семейные проблемы, финансовые трудности, переживаем по поводу тяжелой болезни близкого человека. Несмотря на то, что это совершенно разные проблемы, человек реагирует на них стереотипно - определенными психологическими, гормональными и биохимическими изменениями.

Многими учеными психологический стресс определяется как сильная неблагоприятная для организма психологическая и физиологическая реакция на воздействие экстремальных факторов, воспринимаемых человеком как угроза его благополучию. Стресс может развиться, как при наличии реальных признаков угрожающих факторов, так и при представлении возможной угрозы, либо образа прошлого неблагоприятного события, так как психика человека одинаково реагирует как на реальную угрозу, так и на представление об угрозе. Поэтому люди расстраиваются, когда вспоминают эмоционально тягостные события или думают о предстоящей сложной операции.

В возникновении стрессовых реакций и последующих заболеваний важную роль играет ряд личностных особенностей. Разберем некоторые из них.

Обычно люди объясняют неприятные события в их жизни и вызывающие их причины присущим им способом, который называется объяснительным стилем. Одни используют пессимистический объяснительный стиль, признаком которого является пассивность и чувство уязвимости. Такие люди высоковосприимчивы к воздействию стресса. Другие, имеющие нормальный жизненный стиль, обладают психологической выносливостью и упорством, что делает их устойчивыми к воздействию стресса, помогает сохранить здоровье.

Даже заболев, люди последнего типа могут продуктивно способствовать проводимому лечению.

Люди, склонные к депрессии или обладающие высокой личностной тревожностью, как и пессимисты высокочувствительны к развитию стресса. А характеризующиеся низкой личностной тревожностью, эмоционально более устойчивы и спокойны. Для последних требуется относительно высокий уровень стресс-факторов, чтобы вызвать у них стрессовую реакцию.

Восприимчивость к стрессу связана и с фактором самооценки. Люди с низкой самооценкой считают себя неспособными, не умеющими справляться с трудностями и противостоять угрозе. Как правило, у них высокий уровень тревожности и соответственно они более подвержены развитию стресса.

Высокий уровень личностной тревожности может зародиться в младенчестве и в детском возрасте. Он может быть связан с отделением ребенка от матери, недостаточностью материнской любви и заботы и возникающем при этом чувстве незащищенности. То есть ранние жизненные психологические стрессы находят свое негативное отражение в психике человека, как бы откладываются в ней, и делают человека слабозащищенным от последующих стрессов, что в свою очередь способствует развитию различных заболеваний.

Врачи давно обратили внимание на то, что люди, часто находящиеся в стрессовом состоянии, в большей степени подвержены инфекционным заболеваниям, например, гриппу. На фоне хронического гастрита стресс может провоцировать язву желудка. Во время стрессовой ситуации у людей нередко происходят различные нарушения сердечной деятельности...

Подобных примеров можно привести множество. "Классическими" психосоматическими заболеваниями, в развитии которых важную роль играет стресс, считаются: гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальная астма, тиреотоксикоз, неспецифический язвенный колит, ревматоидный артрит, нейродермит.

Психологический стресс, переживания и эмоции влияют и на развитие онкологических заболеваний. Это заметили еще врачи древности. Во втором веке нашей эры римский врач Гален обратил внимание, что жизнерадостные женщины реже заболевают раком молочной железы, чем женщины, часто находящиеся в подавленном состоянии. В настоящее время на основании проведенных исследований и клинических наблюдений многие ученые считают, что психологические факторы, наряду с биологическими и экологическими, играют важную роль в развитии опухолевого процесса.

Каким же образом психологический стресс может влиять на развитие опухолевого процесса? Ученые установили, что при стрессе активируется центральная нервная система, которая и запускает стрессовую реакцию: активизируется периферическая нервная система и железами внутренней секреции выделяются различные гормоны. В организме происходит существенное нарушение биохимических процессов, которое приводит к нежелательным изменениям в органах и тканях. Страдают при этом и органы, ответственные за иммунитет. В условиях стресса в крови резко возрастает уровень гормонов - глюкокортикоидов, высокая концентрация которых подавляет иммунную систему организма, защищающую человека и животных от чужеродных веществ и инфекционных агентов, проникающих в организм извне, например, вирусов и бактерий, а также от собственных измененных клеток, превратившихся в опухолевые.

Вот почему люди, находящиеся в состоянии психологического стресса чаще болеют инфекционными заболеваниями. Нарушая систему иммунитета стресс делает организм беззащитным перед инфекцией.

Против раковых клеток в организме действуют несколько видов специализированных клеток иммунной системы, которые обнаруживают и уничтожают опухолевые клетки. В результате стресса происходит нарушение клеточной иммунной защиты, что может способствовать развитию опухоли. Выяснилось, что при стрессе напряженность иммунной системы и активность естественных защитных сил организма снижается у людей, состояние которых характеризуется мрачными предчувствиями, беспокойством, страхом, унынием, отчаянием. И, наоборот, иммунная система более устойчива у людей, имеющих надежду, веру в благополучный исход и судьбу, уверенность в своей способности справиться с угрожающей жизни ситуацией и имеющих хорошие отношения с окружающими.

Онкологические, как и все другие тяжелые заболевания у многих больных вызывают психологический стресс. Их волнуют мысли о том, как будет проходить болезнь и насколько она опасна для жизни, поскольку среди людей бытует ошибочное мнение, что рак - болезнь
неизлечимая. Сопутствующие психологическому стрессу отрицательные эмоции, отрешенность или депрессия могут усугубить течение болезни.

Имеющиеся в мировой научной литературе сведения о влиянии психологического стресса на онкологических больных свидетельствуют, что не только течение заболевания, но и социально-психологическая реабилитация больного, возвращение его к активной полноценной жизни в семье и обществе, снижение риска повторного заболевания, во многом зависит от отношения человека к болезни, его душевного состояния, воли, активной позиции, направленной на борьбу с недугом.

 

Можно ли на практике снизить отрицательное действие психологического стресса, изменить негативный внутренний настрой на позитивный и психологически укрепить защитные силы организма?

В разных странах мира, в специализированных лечебных учреждениях и при общественных онкологических организациях с онкологическими пациентами работают онкопсихологи. Они оказывают эффективную помощь онкологическим больным в преодолении стресса на разных стадиях клинического и поликлинического лечения, при прохождении лучевой и химиотерапии, а также после прекращения лечения в процессе реабилитации. Снимая вредное воздействие психологического стресса на здоровье, помогая изменить психологический настрой и отношение пациента к болезни, укрепляя защитные силы организма, онкопсихологи способствуют более эффективному прохождению лечения, последующему восстановлению, возврату больных к активной, полноценной жизни, снижению риска повторного заболевания. Успешно работают онкопсихологи и в ряде городов России, в том числе и в Астрахани. Пациентам оказывается эффективная психологическая помощь в вопросах:

• преодоления негативного воздействия психологического стресса при прохождении противоопухолевого лечения и после его завершения;
• укрепления защитных сил организма и снижения риска повторного заболевания; 
• обретения чувства психологической защищенности и стабильности и быстрейшего возвращения к активной жизни в семье и обществе.

Хотелось бы обратить внимание на то, что человек, длительное время находящийся в состоянии психологического стресса, как правило, не осознает истощения нервной системы и не может его предотвратить. В этом случае лучше не рисковать и не пытаться самостоятельно преодолеть состояние стресса, а обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Страх смерти и воля к жизни – это далеко не одно и то же. Поэтому подумай о том, какие факторы мотивируют Вас жить? Именно жить, а не избегать смерти. Потому что жизнь – это достижение целей, это получение удовольствий, это помощь другим людям, это эмоции и впечатления, это новые знания и открытия. Это радость.

Твое здоровье - чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься - значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.
Геродот Галикарнасский

 

 

Синдром истощения у больных ВИЧ-инфекцией

АРВТ — антиретровирусная терапия

БИМ — биоимпедансометрия

ВААРТ — высокоактивная антиретровирусная терапия

ВИЧ — вирус иммунодефицита человека

ГР — гормон роста

ДК — дыхательный коэффициент

ЖКТ — желудочно-кишечный тракт

ИМТ — индекс массы тела

ИФР-1— инсулиноподобный фактор роста 1-го типа

ЛПВП — липопротеиды высокой плотности

ЛПНП — липопротеиды низкой плотности

ОО — основной обмен

СИ — синдром истощения

ТГ — триглицериды

ЭЗП — энергозатраты в покое

IL — интерлейкин

Инфекция, вызываемая вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), является хроническим заболеванием, приводящим к функциональным нарушениям практически всех систем организма. Потеря массы тела у больных ВИЧ-инфекцией — одно из характерных проявлений болезни. Доказано, что потеря массы тела более чем на 5% связана с прогрессированием заболевания, изменением функционального состояния желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), нарушением обмена веществ и повышением смертности. Развитие иммунодефицита и недостаточное питание приводят к синдрому истощения (СИ). Несмотря на внедрение высокоактивной антиретровирусной терапии (ВААРТ) для лечения больных ВИЧ-инфекцией, потеря массы тела остается одним из ведущих состояний, свидетельствующих о СПИДе, и связано с высокой заболеваемостью ВИЧ-инфекциией [1]. Исследования показали высокую распространенность снижения массы тела (11 из каждых 100 пациентов в год) среди амбулаторных больных, получающих ВААРТ [2]. У ВИЧ-инфицированных женщин, получающих ВААРТ в городской поликлинике в Танзании, распространенность СИ составила 22,1% [2]. Исследования когорты «Питание для здорового образа жизни» показали 33,6% случаев снижение массы тела несмотря на то что более чем у 70 и 24% пациентов из них уровень CD4 составлял 200 клеток/мм³ (или более) и 500 клеток/мм³ соответственно [3]. J. Palenicek и соавт. [4] сообщили, что у 66,1% наблюдаемых больных ВИЧ-инфекцией со снижением массы тела исходная вирусная нагрузка составляла менее 400 копий/мл. Эти данные позволяют предположить, что снижение массы тела не связано исключительно с иммунодефицитом или вирусной нагрузкой, и масштабы снижение массы тела остаются значительными, несмотря на ВААРТ [4]. Степень потери массы тела независимо связано со смертностью [5]. В результате исследований обнаружено, что смерть наступала в случае если масса тела уменьшалась ниже 66% от идеальной [5, 6]. Риск развития оппортунистических инфекций увеличивается у пациентов со значительной потерей массы тела по сравнению с пациентами без таковой [7]. Эти данные позволяют предположить, что истощение относительно часто встречается у людей с ВИЧ-инфекцией и СПИДом, несмотря на лечение ВААРТ. Инфицированные ВИЧ пациенты с СИ должны быть обследованы и получить необходимую медицинскую помощь.

Определение СИ. Определение С.И. у ВИЧ-инфицированных прошло ряд изменений после первоначального определения по CDC в 1987 г. [8]. В настоящее время СИ определяется функциональными и психологическими параметрами. Оценка потери массы тела включает степень и быстроту потери, медицинские или психологические компоненты, а также волевой аспект [9]. Например, пациент с избыточной массой тела может потерять ее в результате диеты и физических упражнений. Такая потеря массы тела будет естественной и не подлежит исследованию. В то же время пациент, который испытывает непроизвольную потерю массы тела, нуждается в обследовании и оценке статуса питания. Анализ состава тела, измерение объема мягких тканей (мышц, жира, органов) и визуализация распределения в тканях жира (подкожный или висцеральный) позволяют определить СИ с точки зрения общей потери массы тела и потери клеточной массы, т. е. части массы тела без жира (тощей массы), которая состоит из мышц, органов, мозга и нервных клеток [8, 10].

Современное определение СИ предложено в 2001 г. Были добавлены следующие параметры: время потери массы тела, потеря клеточной массы тела и потеря массы тела или индекс массы тела (ИМТ). СИ определяет любой из следующих показателей: ИМТ менее 20, непроизвольное снижение массы тела на 10% в течение 12 мес, непроизвольное снижение массы тела на 7,5% в течение 6 мес, потеря 5% клеточной массы в течение 6 мес, клеточная масса менее 35% у мужчин или менее 23% у женщин [8, 9].

Этиология и патогенез. Этиология С.И. является многофакторной. Механизмы могут включать нарушения метаболизма, эндокринную дисфункцию, уменьшение потребления питательных веществ. Обнаружение причин определяет соответствующую тактику терапевтического вмешательства. Увеличенные энергозатраты в покое (ЭЗП) могут привести к метаболическим нарушениям. В исследовании, проведенном С. Grunfeld и соавт. [9], установлено, что у ВИЧ-инфицированных увеличивались ЭЗП на 11% по сравнению с обследуемыми без ВИЧ, у больных СПИДом в анамнезе ЭЗП увеличились на 25%, и у больных СПИДом с активной вторичной инфекцией на 28%. Однако различия по увеличению ЭЗП среди пациентов со СПИДом в анамнезе по сравнению с пациентами с активными СПИД-индикаторными инфекциями были статистически незначимыми [9]. Сочетание неспособности поддержания питания организма и увеличение энергозатрат в покое ведут к истощению, особенно во время присоединения вторичных заболеваний. СИ может быть вызван недостаточным питанием (как при анорексии, связанной с инфекционными процессами) и/или недостатком питательных веществ при мальабсорбции. Нарушение всасывания при диарее характеризуется снижением запасов питательных веществ и потерей электролитов. Белковое голодание выражено у ВИЧ-инфицированных и это является фактором, приводящим к снижению функции Т-лимфоцитов и активации системы комплемента, что сопровождается дальнейшим ухудшением здоровья [10].

Один из частых признаков нарушение обмена веществ среди ВИЧ-инфицированных пациентов со снижением массы тела является дислипидемия и это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. До начала применения антиретровирусной терапии (АРВТ) определяют уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) и липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) [11—13]. После начала АРВТ уровень триглицеридов (ТГ) часто повышается [14], а уровень ЛПВП, как правило, остается ниже. Увеличение уровня ТГ часто является наиболее выраженным нарушением липидного обмена у ВИЧ-инфицированных пациентов. Многие ингибиторы протеазы, входящие в схемы ВААРТ, влияют на дифференциацию адипоцитов и снижают накопление в них ТГ, что приводит к увеличению циркулирующих ТГ [11, 15]. Изменения в обмен липидов у пациентов, не получавший антиретровирусную терапию, возможно, связаны с повышенным уровнем циркулирующих провоспалительных цитокинов, в частности интерферона-α, который может подавлять липопротеинлипазу, необходимую для расщепления этих жиров, и приводить к истощению запасов жиров и увеличить циркуляцию свободных жирных кислот. Атипичное накопление липидов, которое характерно для ВИЧ-позитивных пациентов, получающих АРВТ, может спровоцировать нарушение обмена углеводов.

Повышение уровня α-фактора некроза опухоли, интерлейкина (IL) 6, IL-1β участвует в процессе кахексии. Они вызывают подавление аппетита, воздействуя на гипоталамус через серотонинергические пути. Анаэробный гликолиз, возникающий при инфекции, усиливает накопление молочной кислоты, которая может привести к подавлению аппетита. Снижение потребления пищи может быть вызвано механическими (заболевания полости рта и пищевода) и психологическими (депрессия) факторами, что требует оценки состояния питания и вмешательства. Заболеваемость и распространенность оппортунистических инфекций и злокачественных опухолей ЖКТ уменьшились с введением ВААРТ, но остаются высокими среди пациентов со значительным иммунодефицитом (CD4 менее 200 клеток/мм³). Нарушение всасывания возможно из-за структурных изменений в кишечных ворсинках или из-за обструкции лимфатических сосудов. Например, заражение паразитами Cryptosporidium parvum и Enterocytozon bienusi (микроспоридий) приводит к частичной атрофии ворсинок слизистой оболочки тонкой кишки с сокращением площади поглощающей поверхности (несмотря на компенсационную гиперплазию крипт). Более того, незрелые энтероциты не поглощают переваривавшиеся белки, способствуя таким образом снижению функции слизистой оболочки. Заражение микобактериями (Mycobacterium avium complex) приводит к обширной инфильтрации макрофагами в собственной пластинке слизистой оболочки и лимфатических сосудах, что ведет к обструкции. В попытке снижения частоты актов дефекации пациенты могут отказаться от приема пищи, что и приводит к отклонению статуса питания [16]. Первичный гипогонадизм (недостаточность яичек) и вторичный гипогонадизм (недостаточность гипоталамуса и/или гипофиза) у ВИЧ-инфицированных мужчин встречаются чаше [17, 18], чем у мужчин в общей популяции. Больные с гипогонадизмом склонны к потере мышечной массы тела, снижению толерантности к физической нагрузке, что связано с низким уровнем андрогенов [19]. Низкий уровень тестостерона обнаружен у 19% ВИЧ-инфицированных мужчин в исследовании HAART-ERA [20]. У этих больных потеря массы тела составила более 10%. Снижение синтеза тестостерона также замечено во время стадии активных вторичных инфекций. Мужчины с гипогонадизмом могут предъявлять жалобы на депрессию, подавленное настроение или раздражительность, эректильную дисфункцию, снижение либидо, снижение аппетита и потерю мышечной массы и/или массы тела. В сыворотке крови уровень связанного с тестостероном глобулина, связывающего половые гормоны, может быть увеличен при ВИЧ-инфекции, что приводит к снижению свободного тестостерона и к гипогонадизму. Таким образом, следует следить за уровнем свободного тестостерона в сыворотке у ВИЧ-инфицированных. У ВИЧ-позитивных женщин с СИ может также наблюдаться снижение уровня тестостерона [21, 22]. Пациенты с СИ могут демонстрировать приобретенный недостаток гормона роста (ГР). Исследования ВИЧ- инфицированных с СИ выявили роль инсулиноподобного фактора роста 1-го типа (ИФР-1) в анаболизме [23, 24]. ИФР-1 вырабатывается печенью в ответ на продукцию ГР и взаимодействует с ним. ИФР-1 регулирует метаболизм и пролиферацию клеток в зависимости от уровня клеточной дифференцировки, например, ГР и ИФР-1 оказывают трофическое действие на мышечные клетки, что приводит к увеличению синтеза миофибрилл. Выработка ИФР-1 подавляется во время СИ и при тяжелых хронических заболеваниях и функционирует как адаптивный механизм, чтобы освободить аминокислоты и другие субстраты для наиболее важных процессов. Повышенные уровни ГР с низкими ИФР-1 отмечены в когорте с гипогонадизмом и у эугонадальных ВИЧ-инфицированных мужчин с СИ [24].

Клиническое обследование при СИ. При опросе пациента необходимо обращать внимание на клинико-анамнестические данные: наличие жалоб на непроизвольном похудения, степень и быстроту потери массы тела, признаков симптомов депрессии и влияния данных состояний на качество жизни пациента. Важно уточнять у пациентов, когда они помнят себя в нормальном весе. У больных с числом CD4 менее 100 клеток потеря аппетита и массы тела могут быть первыми признаками медленно прогрессирующих системных оппортунистических инфекций, таких как цитомегаловирусная или туберкулез. У этих больных внимание должно быть уделено таким симптомам, как наличие лихорадки, диареи, боли в животе и ее локализации. При клиническом исследование имеет большое значение различие СИ с липоатрофией или без липодистрофии. Осмотр головы и шеи может продемонстрировать временную потерю жира (периокулярная и височная область). При осмотре полости рта нужно оценить состояние слизистой оболочки и исключить патологию полости рта. При обследовании туловища признаки истощения включают потерю мышечной массы подключичной области, угловатые плечи из-за слабого развития дельтовидной мышцы и видимость реберно-грудинного сочленения. Измерение окружность талии и ее соотношение с размером бедер информативно особенно для дифференциальной диагностики СИ и липодистрофии. Пациент с истощением по сравнению с пациентами с липодистрофией редко имеют изолированную потерю жира в области лица, конечностей и ягодиц, без потери жира в области талии. Безжировую и жировую массу в плечах лучше всего измерить по окружности и толщине кожной складки плеча [23].

Следует уточнить у пациента все принимаемые лекарственные препараты, в том числе лекарственные растительного происхождения. Некоторые травяные или натуральные продукты имеют отрицательное лекарственное взаимодействие с ВААРТ (особенно чесночные добавки). Точный состав пищи должны быть определен, особенно для пациентов, принимающих лекарства, которые требуется принимать с пищей. Например, «чашка кофе и печенье» может показаться едой для пациента, но не может быть адекватной для полного поглощения лекарства и повышает риск развития побочных эффектов с определенными антиретровирусными препаратами. Пациенты должны быть информированы, что некоторые пищевые компоненты могут оказаться вредным для лекарственной биодоступности (например, грейпфрутовый сок).

Для определения обеспеченности нутриентами пациента в период заболевание необходимо оценить его статус питания, который основан на определение основного обмен, и состав тела с помощью непрямой калориметрии и биоимпендасометрии соответственно [25, 26].

Определение основного обмена (ОО) методом непрямой калориметрии [27]. ОО — это минимальный уровень энергозатрат, необходимый для поддержания жизнедеятельности организма в условиях относительно полного физического и эмоционального покоя. Определение О.О. используется как вспомогательный метод в клинической практике эндокринологов, диетологов, пульмонологов, ревматологов с целью коррекции диеты, контроля и коррекции массы тела, нормализации обмена веществ, для диагностики и прогноза течения заболеваний. Исследование проводится без госпитализации в отделение, в амбулаторных условиях. Преимущества метода непрямой калориметрии: неинвазивный, простота в выполнении (спокойное дыхание), автоматизирован.

Наиболее распространен способ Дугласа—Холдейна, при котором в течение 10—15 мин собирают выдыхаемый обследуемым лицом воздух в мешок из воздухонепроницаемой ткани (мешок Дугласа). Пациент дышит через загубник, взятый в рот, или резиновую маску, надетую на лицо. В загубнике и маске имеются клапаны, устроенные так, что обследуемый свободно вдыхает атмосферный воздух, а выдыхает воздух в мешок Дугласа. Когда мешок наполнен, измеряют объем выдохнутого воздуха, в котором определяют количество О2 и СО2.

Учитывая, что в основе теплообразования в организме лежат окислительные процессы, при которых потребляется О2 и образуется СО2, можно использовать косвенное, непрямое, определение теплообразования в организме по его газообмену — учету количества потребленного О2 и выделенного СО2 с последующим расчетом теплопродукции организма. Кислород, поглощаемый организмом, используется для окисления белков, жиров и углеводов. Окислительный распад 1 г каждого из этих веществ требует неодинакового количества О2 и сопровождается высвобождением различного количества тепла.

Количество тепла, высвобождающегося после потребления организмом 1 л О2, носит название калорического эквивалента кислорода. Зная общее количество О2, использованное организмом, можно вычислить энергетические затраты только в том случае, если известно, какие вещества — белки, жиры или углеводы, окислились в теле. Показателем этого может служить дыхательный коэффициент (ДК). ДК называется отношение объема, выделенного СО2 к объему поглощенного О2. ДК различен при окислении белков, жиров и углеводов. Для примера рассмотрим, каков будет дыхательный коэффициент при использовании организмом глюкозы. Общий итог окисления молекулы глюкозы можно выразить формулой:

С6Н12О6 + 6О2 = 6СО2 + 6Н2О.

При окислении глюкозы число молекул образовавшегося СО2 равно числу молекул затраченного (поглощенного) О2. Следовательно, ДК (отношение СО2/О2) при окислении глюкозы и других углеводов равен 1.

При окислении жиров и белков ДК будет ниже 1. При окислении жиров ДК равен 0,7. Проиллюстрируем это на примере окисления трипальмитина:

2С3Н5 (С15Н31СОО)3 + 145О2 = 102СО2 + 98Н2О.

Отношение между объемами углекислого газа и кислорода составляет в данном случае:

102CO2/145O2 = 0,703.

Аналогичный расчет можно сделать и для белка; при его окислении в организме дыхательный коэффициент равен 0,8. При смешанной пище у человека ДК обычно равен 0,85—089.

Определив количество поглощенного кислорода и усредненный ДК, можно рассчитать энергообразование в организме.

Интенсивность окислительных процессов и превращение энергии зависят от индивидуальных особенностей (пол, возраст, масса тела, рост, условия и характер питания, мышечная работа, состояние эндокринных желез, функция иммунной и нервной системы, работы пищеварительного тракта и др.), а также от условий окружающей среды (температура, барометрическое давление, влажность воздуха и его состав, воздействие лучистой энергии и т. д.).

Для определения присущего данному организму уровня окислительных процессов и энергетических затрат проводят исследование в определенных стандартных условиях. При этом стремятся исключить влияние факторов, которые существенно влияют на интенсивности энергетических затрат, а именно мышечную работу, прием пищи, влияние температуры окружающей среды.

Для определения основного обмена обследуемый должен находиться: 1) в состоянии мышечного покоя (положение лежа с расслабленной мускулатурой), не подвергаясь раздражениям, вызывающим эмоциональное напряжение; 2) натощак, т. е. через 12—16 ч после приема пищи; 3) при внешней температуре «комфорта» (18—20 °С), не вызывающей ощущения холода или жары.

Биоимпедансометрия (БИМ) [27]. Это метод определения состава тела. Он основан на электрической проводимости тела. Измеряется сопротивление, которое тело оказывает сигналу: вода, кровь, содержимое органов человеческого тела хорошо проводят ток, а ткани более плотные (мышцы, нервы и органы) проводят хуже, еще больше «сопротивляется» прохождению тока жировая ткань.

Специально разработанная компьютерная программа, которой оснащен аппарат БИМ, количественно (в килограммах и процентах) определяет преобладание того или иного вида ткани в организме человека: 1) содержание жировой ткани во всем теле; 2) содержание безжировой ткани (мышцы, кости и суставы, нервные клетки, органы) или тощей массой; 3) содержание активной клеточной массы (часть безжировой массы, состоящая из мышц, органов, костей, нервных клеток) — этот показатель должен поддерживаться на одном уровне благодаря физической активности и сбалансированному питанию; 4) содержание воды в организме — показатель насыщенности организма водой, находящейся в связанном (клеточном) и свободном (внеклеточном) состоянии (кровь, лимфа и т. д.)

Лечение. Тактика лечения сосредотачивается на повышении аппетита, нормализации электролитного состава пищи и увеличении масса (особенно мышечной у больных с истощением) [28].

Принципы немедикаментозного лечения включают консультации по образу жизни, питанию и физическим упражнений. Питание должно быть богато белком, особенно во время вторичной инфекции. Необходимо увеличить калорийность пищи, обеспеченность микроэлементами и абсорбцию. В некоторых случаях следует рассматривать энтеральное и парентеральное питание [28, 29].

Нутритивная поддержка больных с СИ. Эффект фармакологических препаратов ограничен в отсутствие адекватного питания. Дополнительная энергия необходима для анаболизма в стадии выздоровления, и его требования предусматривается после восстановления пациента, чтобы предупредить развитие ожирения. Пациенты с СИ и диареей склонны к дефициту электролитов. Должен быть оценен электролитный состав крови (в частности, калий, фосфор, магний) и при их дефиците должна быть назначена внутривенная терапия, так как пероральные формы этих электролитов могут оказывать слабительное действие [28]. Нормализация электролитного состава должна предшествовать пищевой реабилитации. У больных с тяжелой атрофией или с хроническим употреблением алкоголя в анамнезе, возможно, потребуется короткий курс внутривенного введения тиамина до начала нутритивной поддержки. У ВИЧ-инфицированных высока потребность в белке, которая усугубляется во время вторичных инфекций из-за повышения синтеза иммунологических (иммуноглобулины) и гемостатических белков [28, 29]. Усиление употребления белка помогает предотвратить катаболизм белка у этих пациентов [28]. ВИЧ-инфицированные, которые являются кандидатами на энтеральное питание через зонд, — больные с неврологическими заболеваниями (например, прогрессивный мультифокальной лейкоэнцефалопатия), поражением ротоглотки или пищевода, находящиеся в глубокой анорексии с тошнотой или без нее, нарушенной функцией кишечника. Питание через зонд снижает побочные эффекты в ЖКТ и оптимизирует поглощение лекарства [28, 29]. Пациенты с тяжелым поражением ЖКТ являются кандидатами для парентерального питания. Многие клинические исследования показали улучшение функционального состояния и увеличения общей и мышечной массы после парентерального питания. В качестве нутритивной поддержки ВОЗ [30] для пациентов с умеренным истощением рекомендует пищевые добавки (в Кении широко используются смесь кукурузы и сои). Для тяжелого истощения (ИМТ <16 кг/м²) потребность в энергии должна быть не менее 40 ккал/кг/сут (15—18 лет должна быть 50 ккал/кг/сут).

Потребность энергии у пациентов с III стадией ВИЧ-инфекции должна быть увеличена на 10%, и 20—30% выше нормы у пациентов на IV стадии и не должны быть уменьшены в фазе ремиссии!

Кроме того, должны быть включены поливитаминные добавки [30].

Пассивные аэробные упражнения. Пациенты со сниженной массой тела продемонстрировали рост мышечной массы, а также уровня ЛПВП после завершения 12-недельной программы аэробных упражнений. Занятия на беговой дорожке, велосипеде показали улучшение не только со стороны прибавки мышечной массы, но и увеличение количества кардиопротективного ЛПВП. Аэробные упражнения являются уникальным методам контроля дислипидемии на фоне ВААРТ. Это особенно важно, потому что у пациентов с СИ возможна дислипидемия на фоне ВААРТ или вследствие определенного возраста. К. О’Брайн и соавт. [31] доказали незначительно увеличение лимфоцитов СД4 и снижение вирусной нагрузки вследствие пассивных аэробных упражнения

Другие факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (курение, артериальная гипертонии и сахарный диабет) также должны быть обсуждены с пациентом.

Медикаментозное лечение. Средства, стимулирующие аппетит. Мегестрола ацетат повышает аппетит и способствует увеличению масса у больных со сниженным весом [32]. Некоторые исследования показали прирост жировой и мышечной массы тела у ВИЧ-инфицированных, которые получали мегестрола ацетат [33]. Это препарат содержит прогестерон, который снижает уровень и синтез тестостерона, поэтому мужчины могут испытывать эректильную дисфункцию и/или снижение мышечной массы при долгом приеме препарата. Другие побочные эффекты: гипергликемия и риск тромбозов.

Стероидные гормоны. Некоторые западные источники [34, 35] сообщают о положительном эффекте на стероидные гормоны, например назначения аналоги ГР (из-за его недостатка на уровне печени при СИ) для повышения массы тела, но из-за недостаточных данных об их побочных эффектах и безопасности эти препараты широко не используются [35].

Статины. При необходимости назначают препараты, снижающие уровень холестерина (такие как статины). M. Silverberg и соавт. [36] обнаружили, что статины, как правило, хорошо переносится ВИЧ-инфицированными, но гипертриглицеридемия труднее поддается лечению у ВИЧ-инфицированных по сравнению с неинфицированными. Ингибиторы протеаза являются ингибиторами цитохрома P-450 и поэтому могут увеличить концентрации многих статинов. Необходимо учитывать потенциальные лекарственные взаимодействия между статинами и антиретровирусными препаратами.

В заключение следует отметить важные моменты.

1. Для улучшения качества жизни и оказания помощи ВИЧ-инфицированным требуется наблюдение разных специалистов.

2. Эффективность АРВТ зависит от питательного статуса больного.

3. Поддержание массы тела и ее соотношение (мышечного компонента и жирового) имеет решающее значение в замедлении прогрессирования ВИЧ/СПИДа.

4. Нутритивная поддержка необходима для правильного функционирования систем организма у ВИЧ-инфицированных с СИ.

Конфликт интересов отсутствует.

признаков и симптомов умственного истощения: Vita Buerlecithin

Что такое нервное истощение?

Умственное истощение, или нервное истощение, — это состояние, при котором наш организм под влиянием длительного стресса характеризуется чрезмерным возбуждением, в том числе и в бытовых ситуациях. В то же время все труднее держать нервы в узде. В краткосрочных ситуациях такое состояние организма не вредно, и организм стимулирует нас к большей активности.К сожалению, в долгосрочной перспективе умственное истощение существенно снижает качество нашей жизни и просто вредно, а то и опасно для организма.

Умственное истощение - причины

Гормон надпочечников является непосредственной причиной возбуждения организма в периоды сильного напряжения. Это естественная и правильная реакция организма на уникальные вызовы, и в то же время совершенно безвредная, если только она не возникает постоянно. Когда это происходит, можно говорить о психическом истощении.Вообще говоря, причиной истощения является стресс, но каждый из нас переживает его по-своему.

У некоторых людей психическое выгорание развивается после нескольких профессиональных неудач, в то время как у других нервное истощение развивается только после года стрессовых ситуаций. Третьи вообще их не почувствуют. На восприятие нервного истощения также могут влиять гормональные причины — гипертиреоз , а также зависимости — особенно алкогольная зависимость и депрессия или депрессия.

Истощение и проблемы со сном

На сегодняшний день проблемы со сном являются одним из наиболее важных симптомов умственного истощения. Людям, которые имеют проблемы с засыпанием или жалуются на короткую продолжительность и плохое качество сна, отмечаются частые пробуждения, характерна чрезмерная нервозность. Плохой сон ограничивает способность организма правильно восстанавливаться ночью, и утром мы просыпаемся уставшими. Следствием такого утомления является повышенная чувствительность к внешним раздражителям, в том числе к шуму.Нервы проявляются и в вполне обыденных ситуациях, таких как долгое ожидание в очереди на кассе или городские пробки.

Как проявляется нервное истощение?

Как распознать умственную усталость? Симптомы сильно различаются и могут различаться по интенсивности. К основным относятся чувство усталости и упомянутая выше чрезмерная нервозность, переходящая в гиперактивность. Возбуждение, учащенное сердцебиение и сопутствующее временное затруднение дыхания являются признаками нервного возбуждения, которое должно вызывать тревогу, если оно происходит часто.Это означает, что гормон надпочечников постоянно вырабатывается в больших количествах.

При этом организм подвергается значительному напряжению, следствием чего являются, в том числе, головная боль, гипертония. В то же время мы испытываем прогрессирующее раздражение, которое становится еще сильнее, когда гормон надпочечников истощается. Однако эти симптомы не являются всеми симптомами умственного истощения.

Многие люди, борющиеся с этим заболеванием, испытывают значительные колебания уровня гормона надпочечников в крови, что неблагоприятно как для высокого, так и для низкого уровня.Низкий уровень в течение дня означает слабость, отсутствие мотивации, трудности с концентрацией внимания и нехватку энергии для выполнения повседневных обязанностей. С другой стороны, высокие уровни в течение ночи приводят к чрезмерной стимуляции, что напрямую приводит к проблемам со сном, лишая тело возможности отдыхать.

Экстремальные, но распространенные симптомы нервного истощения — периодические состояния тревоги и даже психические расстройства, особенно депрессия. Однако умственное истощение влияет на тело в равной степени.Помимо головной боли и повышенного давления, также часто заметны желудочные недуги в виде синдрома раздраженного кишечника.

Натуральные средства от усталости или проверенные домашние средства

Большинство людей, страдающих умственным истощением, не могут исключить из своей жизни вызывающие его стрессовые ситуации. Это не значит, однако, что в трудные времена мы обречены только на лекарства от усталости. Стоит попытаться найти в жизни ценный баланс между обязанностями и расслабляющими удовольствиями, на которых покоится наш разум.Кроме того, физическая активность может значительно улучшить ваше настроение, что не означает, что вам нужно заниматься спортом на соревновательной основе. Регулярная езда на велосипеде, бег трусцой и даже расслабляющая прогулка по живописным окрестностям — это все, что вам нужно. Также может помочь правильная диета, особенно снижение потребления кофеина, алкоголя и сахара, которые усугубляют симптомы истощения. Иногда даже небольшое, но систематическое и постоянное изменение образа жизни приводит к значительным результатам.

Существует ли эффективное средство от усталости ?

Хотя лучшим средством от усталости является правильная регенерация тела и улучшение психического комфорта за счет устранения вредных раздражителей, существуют препараты, которые поддерживают наше тело и разум в эти трудные времена.Многие из них, в том числе на основе натуральных трав с успокаивающим эффектом, можно использовать временно или регулярно. Витамины группы В также играют важную роль в правильном функционировании организма.

Если ваши усилия по снятию стресса и лекарства от усталости не помогают при длительном нервном истощении, обратитесь к врачу. Психическое истощение – это состояние, к которому нельзя относиться легкомысленно не только из-за собственного психологического комфорта и отношений с близкими, но и из-за его последствий для нашего здоровья, в том числе и в физическом аспекте.

.

Нервное истощение - причины, симптомы, лечение: Vita Buerlecithin

Нервное истощение – симптомы, подтверждающие это

Люди, страдающие от умственного истощения в экстремальных условиях , теряют мотивацию к решению повседневных задач , связанных с работой, образованием и даже семейными делами. Однако раньше возникает хроническая усталость , с которой организм не в состоянии справиться даже после продолжительного отдыха. Эмоциональное истощение также приводит к проблемам с концентрацией и фокусировкой на деятельности . То, что раньше было легко для нас, со временем становится трудным и требует больше времени.

Какие дополнительные симптомы характеризуют нервное истощение? Симптомы особым образом влияют на наше настроение. Сильный стресс, который ощущается постоянно, способствует резким перепадам настроения. Люди, которые борются с умственным истощением, часто реагируют импульсивно, что неадекватно ситуации.Крайнее истощение тела есть поэтому и состояние постоянного раздражения.

Среди физических симптомов наиболее характерны слабость и утомляемость . Психическое истощение и пережитый тогда сильный стресс вызывают, среди прочего, сердцебиение, учащение пульса, гипертонию, а также сильные головные боли . Наш иммунитет ослаблен, и многие системы нашего организма не способны работать на полную мощность.

Откуда берется умственное истощение?

Психическое истощение происходит от стресса. Каждый из нас время от времени это чувствует, и при этом у каждого из нас разный порог толерантности. В случае двух разных людей одна и та же ситуация может остаться незамеченной или привести к чрезмерной стимуляции организма. Гормоны адреналин и норадреналин, выделяемые надпочечниками, ответственны за стресс. Эмоциональное истощение — это фаза стресса, в которой наш организм не может себя контролировать, а повышенное количество гормонов стресса сохраняется в крови в течение длительного времени.

Однако действие гормонов само по себе не является симптомом дискомфорта. В фазе возбуждения стресс полезен для нашего организма, но после превышения определенного порога наступает фаза истощения, в которой гормоны оказывают негативное влияние на наш организм. Следует также помнить, что сильное истощение имеет разные, достаточно опасные причины. Какие заболевания и недуги, кроме стресса, вызывают нервное истощение? Характерные для него симптомы могут свидетельствовать, в том числе, о гормональных нарушениях , например о гипертиреозе .Психическое истощение также является характерным признаком депрессии. Тогда обычных препаратов для успокоения нервов будет недостаточно.

К чему приводит сильное истощение?

Крайнее истощение организма, вызванное стрессом, — состояние, которое не следует недооценивать. Ничего не меняя в своей жизни или не прибегая к лечению, когда это необходимо, мы можем быть уверены, что состояние будет прогрессировать. Психическое истощение может очень негативно сказаться на межличностных отношениях из-за состояния гиперактивности. Неблагоприятным фактором также является апатия и отсутствие мотивации. Ухудшение концентрации внимания значительно снижает работоспособность. Истощенное тело дает все больше и больше физических симптомов, а также особенно уязвимо для многих болезней и недомоганий.

Как умственное истощение влияет на сон?

Умственное истощение оказывает огромное влияние на качество и продолжительность нашего сна. Есть проблемы с засыпанием и частые пробуждения ночью .Организм не может восстановиться и отдохнуть после тяжелого дня, отмеченного нервами и стрессом. Таким образом, психическое истощение еще больше усугубляется обратной связью, связанной с недостатком сна.

Как вы лечите эмоциональное истощение?

Существует множество факторов, определяющих, как лечить эмоциональное истощение, особенно его причины и стадия. Если вы подозреваете, что ваше сильное истощение вызвано серьезным заболеванием, немедленно обратитесь к врачу. Когда это в первую очередь стресс, связанный с повседневностью, то оказывается, что хорошее средство от нервов сводится к устранению источника стресса.

Наше профессиональное положение не всегда зависит только от нас самих, но изменить его стоит во что бы то ни стало, если это не сказывается на вашем здоровье. Это хорошая практика правильного управления временем для поддержания необходимого баланса между умственными и физическими нагрузками и расслаблением .Вопреки видимому, очень полезным инструментом для снятия напряжения являются регулярные занятия спортом .

Общедоступные хорошие лекарства от нервов или безрецептурные седативные средства

Изменение привычек необходимо, но также стоит обратиться за помощью в аптеку. Седативные средства, отпускаемые без рецепта , представляют собой препараты, основанные главным образом на натуральных растительных компонентах. Очень благотворно влияет на наше настроение и напряжение лецитин , а также многие витамины, в основном относящиеся к группе В.Хорошее лекарство от нервов в сочетании со снижением стрессовых раздражителей может многое сделать до того, как крайнее истощение организма значительно разрушит его и потребует более сложного лечения, а также психотерапии, которая может быть очень дорогой.

.

Неврастения - причины, симптомы, лечение

Сложный диагноз – как распознать симптомы неврастении и отличить ее от обычной усталости?

Усталость , раздражительность, головные боли, тревога, подавленное настроение - эти симптомы никому не чужды. Нас часто заваливают лишние обязанности, у нас нет времени на отдых и сон, нам приходится сталкиваться со многими стрессовыми ситуациями и мы переутомляемся – кто не испытывал этого в сегодняшнем сумасшедшем ритме жизни? В этой ситуации , усталость , а то и истощение, проблемы с концентрацией внимания и отсутствие хорошего настроения ни у кого не вызывают подозрений на серьезное заболевание.

Как отличить симптомы неврастении от обычной усталости и вовремя среагировать? В случае обычной усталости или стресса, после того как фактор, вызвавший их, утихнет, мы способны быстро восстановиться. Напротив, для неврастении характерно сохранение тревожных симптомов в течение длительного времени без видимой причины. Повседневное функционирование и выполнение даже простых действий становится очень трудным.Состояние психофизического истощения возникает после выполнения даже самой легкой работы. Существуют также симптомы со стороны различных систем , например, заболевания сердца, расстройства пищеварительной системы, снижение либидо. Существует несколько различных подходов к классификации неврастении , при этом по симптомам можно выделить два типа болезни:

1. при доминирующей повышенной умственной утомляемости - когда любое умственное усилие становится очень большой проблемой.Характеризуется прежде всего большими нарушениями концентрации внимания, рассеянностью, затрудненным мыслительным процессом и подведением выводов. Нарушается функция памяти, мысли часто «выключаются», например, при чтении;
2. при преимущественно повышенной физической утомляемости - истощение возникает даже после малейшей физической нагрузки, часто сопровождается болевыми симптомами (например, мышечными болями), отсутствием возможности регенерации после выполненной деятельности.

Неспособность по-настоящему отдохнуть, расслабиться, расслабиться и восстановиться является симптомом этого заболевания.Все эти неприятные недуги вызывают уныние, депрессию, беспомощность и подавленное настроение.

Причины и лечение неврастении

Одной из основных причин неврастении в настоящее время считается сильный стресс, которому мы подвергаемся в течение длительного периода времени. На физическом уровне считается, что неврастения вызывается нарушением синтеза нейротрансмиттеров в нервной системе и нарушением гормонального баланса.Ключ к излечению болезни от болезни — поставить точный диагноз. Часто это занимает довольно много времени, потому что необходимо заранее исключить другие причин хронической усталости. Диагностированная неврастения , а также другие неврозы лечатся в первую очередь соответствующей психотерапией, в ходе которой врачи часто назначают препараты, устраняющие раздражающие симптомы (например, тревогу) и дающие облегчение.

Контент из медонета.pl предназначены для улучшения, а не замены контакта между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайди к галодоктору.pl, где можно получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома.

• Очаговая алопеция - причины, симптомы, диагностика и лечение [ОБЪЯСНЕНИЕ]

  Очаговая алопеция – это заболевание, при котором повреждаются волосяные фолликулы, что приводит к выпадению волос.Это заболевание поражает людей всех возрастов, однако...

  Моника Василонек
• Таинственный гепатит у детей «затопляет» мир.Такого врачи еще не видели 90 070 Число случаев гепатита у детей уже увеличилось до 650, сообщила Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Ученые и врачи до сих пор ищут ответы на...
  Малгожата Краевска
• Болезнь Паркинсона - причины, симптомы, лечение

  Нейродегенерация, прогрессирующая дегенерация нервных клеток, лежит в основе многих заболеваний нервной системы, приводящих к гибели нейронов.В...

  Кшиштоф Токарски
• Злокачественная гипертония смертельно опасна.Что это за болезнь?

  Злокачественная гипертензия – опасное заболевание, представляющее собой тяжелую форму артериальной гипертензии. Заболевание может привести к опасным для жизни неотложным состояниям и ...

  Марлена Костыньска
• У вас чешутся подмышки? Причин может быть много, одна крайне опасна

  Зудящие подмышки обычно не привлекают особого внимания.Это может быть раздражающей и неприятной проблемой, часто вызванной гигиеническими ошибками или условиями ...

  Ханна Щигел
• Почему опухают пальцы? 15 возможных причин

  Отек пальцев может иметь множество причин.Это может быть вызвано травмами, задержкой воды или кратковременной инфекцией. Припухлость также может быть ...

  Адриан Домбек
• Приливы не обязательно означают менопаузу.Проверьте их причину

  Внезапно возникающие волны жара и потливости, в основном связанные с зрелым возрастом и началом менопаузы. По этой причине данный недуг относят к...

• Кандида - причины кандидоза, симптомы, лечение

  Candida albicans (белая моль) — паразитический грибок, относящийся к отряду дрожжевых грибков, обитающий в организме человека.В нормальных условиях не дает никакого...

• Синдром де Кервена - симптомы, причины, лечение

  Если вы жалуетесь на постоянную боль в большом пальце, это может быть признаком того, что вы страдаете от синдрома де Кервена.Это оболочечное воспаление...

• Рак языка - причины, первые симптомы, диагностика и лечение

  Рак языка составляет 35 процентов.все виды рака, поражающие полость рта, и у мужчин гораздо больше шансов заболеть этим заболеванием. Рак языка диагностирован на ранней стадии...

  Моника Василонек

.

Нервный срыв

Нервный срыв , также известный как Психический кризис , не является болезнью, для которой существует одно конкретное лекарство. Нервный срыв представляет собой набор симптомов и психологических эффектов, возникающих в результате жизненной ситуации, необходимой для переутомления, чтобы вернуться к нормальному функционированию. Нервный срыв иногда путают с депрессией из-за его симптомов, но это совсем другое заболевание - нервный срыв гораздо менее изнурителен и непродолжителен.Однако оба недуга имеют общие черты, в том числе недостаток душевных сил для решения проблем и обязанностей повседневной жизни, чувство беспомощности, тревожные состояния.

Нервный срыв - причины

Нервный срыв может появиться внезапно, как прямой результат определенного события, такого как несчастный случай, смерть близкого человека, внезапная потеря здоровья, работы или нарушение текущего баланса, например, в отношениях, в личной жизнь. Нервный срыв также может произойти в результате длительного напряжения, стресса, например на работе, или в результате личных проблем, таких как финансовые или семейные проблемы. Другими причинами нервного срыва являются неисполнение, то есть длительная невозможность реализовать планы, мечты и видения своей жизни; кризис развития, т. е. так называемый кризис среднего возраста - внутренняя фрустрация, вызванная подведением итогов своей жизни после достижения среднего возраста - символический порог, побуждающий к подведению итогов.Затем вы можете испытывать неудовлетворенность своими действиями, социальным статусом, семейным положением, внешним видом и физической подготовкой.

Симптомы нервного срыва

Нервный срыв ощущается психически и физически . Бессилие, апатия, потеря мотивации к действию или работе, уход от общественной деятельности, напряжение, страх, неконтролируемые вспышки плача или гнева, чувство бессмысленности — вот симптома, которые часто проявляются.С этими симптомами связаны физические признаки нервного срыва : ощущаемое напряжение мышц, дрожь в руках, повышенная потливость, головокружение, слабость, мигрени, одышка, потеря веса, проблемы с пищеварением, отсутствие аппетита, тошнота и рвота. Проблемы со сном встречаются часто. Трудно концентрироваться, общаться с окружающим миром, могут появиться нежелание разговаривать с близкими, потребность в одиночестве, тревога, связанная с выходом из квартиры, скопления людей, и даже психические навязчивые состояния, тревожность, общий упадок сил и потери во времени и пространство.

Лечение нервного срыва

Нервный срыв , особенно когда он является реакцией на внезапное событие, является своего рода способом организма справиться с потерей или потрясением. Замедление жизненных функций, апатия и временный выход из нормального функционирования необходимы, чтобы «вернуться» и мотивировать восстановиться в полную силу, когда мы реагируем на пережитый сильный стресс.Иногда нервный срыв может быть конкретной мотивацией к позитивным переменам в текущей жизни – сменить работу, прекратить токсичные отношения, позаботиться о физическом и психическом здоровье, на мгновение остановиться и подумать о себе. Однако если симптомы нервного срыва не улучшаются длительное время и состояние пострадавшего ухудшается, следует обратиться к специалисту – психологу или психиатру. Будет проведена терапия и могут быть введены легкие лекарства.Если улучшения самочувствия не происходит, может пострадать работа, семья, здоровье, иногда также возникают мысли о суициде или впадение в пагубные привычки: злоупотребление алкоголем или наркотиками, также имеет место саморазрушающее поведение.

Когда вы наблюдаете такие симптомы у близкого человека, стоит проявить поддержку, даже если сначала мы получаем отказ, отрицание или гнев того, кто явно нуждается в помощи.Поддержка близкого человека - отличное подспорье при нервном срыве , помогая быстрее справиться с кризисом, сделать выводы и вернуться к нормальной жизни.

Для улучшения самочувствия полезно принимать добавки. Попробуйте HealMe Health Labs — обогащенное масло черного тмина, которое дополнительно повышает иммунитет и защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов.

• Полгода искали пропавшего подростка.Следователи узнали правду благодаря нервному срыву

  Службы и волонтеры несколько месяцев разыскивали 16-летнюю американку Скайлар Низ. Однако правда о пропавшей девочке вскрылась только шести...

  Томаш Гданец
• Здравоохранение на грани краха.«280 торговых точек могут быть закрыты»

  Здравоохранению Польши грозит мощный кризис. Кризис переутомления, недофинансирования и общей неудовлетворенности персонала условиями труда. - Если...

  Беата Михалик
• Коронавирус может вызвать изменения в нервной системе

  Врачи все чаще сообщают о том, что у некоторых пациентов, зараженных коронавирусом, наблюдаются симптомы со стороны нервной системы.Что SARS-CoV-2 атакует ...

  Марлена Костыньска
• Цитотроп для нервной системы - состав, показания и дозировка Цитотроп

  — это пероральная пищевая добавка, использование которой полезно для правильного функционирования мозга.Действующее вещество Цитотропа – цитиколин, ...

  Моника Василонек | Онет.
• Нервные тики

  Нервные тики — это непроизвольные повторяющиеся сокращения мышц лица или тела, которые усугубляются стрессом или периодами усталости...

• Загрязнение воздуха способствует гибели нервной ткани

  Загрязнение воздуха может уменьшить объем белого вещества в головном мозге и тем самым ускорить его старение...

• Изменения активности нервных волокон во время менструального цикла

  Физические возможности женщин, занимающихся спортом, во многом зависят от того, в какой фазе менструального цикла они находятся.Многие анализы показывают, что в ...

• Новые нервные волокна помогают регенерировать спинной мозг

  Функциональная регенерация спинного мозга возможна благодаря росту новых волокон, а не регенерации поврежденных, как предполагалось ранее...

• Нервная клетка является переменной

  Обнаружен совершенно новый способ изменения свойств нервных клеток, т.е. новый тип нейронной пластичности, скорее всего, связанный с адаптивными изменениями...

• Белок NFI-A защищает нервные клетки

  Белок под названием NFI-A позволяет нервным клеткам выживать в суровых условиях, сообщают американские ученые в Journal of Clinical Investigation.

.

Каковы симптомы нервного срыва? Как их вылечить?

Нервный срыв, также называемый психическим кризисом, — это не то же самое, что депрессия. Каковы его симптомы и возможные причины? Куда обратиться за помощью, если у вас случился нервный срыв?

Мы всегда консультируем наши тексты с лучшими специалистами

Что такое нервный срыв?

Нервный срыв – острое нарушение гомеостаза, т. е. психического равновесия организма.Обычно является следствием тяжелых и травмирующих событий в жизни.В Международной классификации болезней и проблем со здоровьем МКБ-10 отсутствует единица болезни под названием «нервный срыв» . То, что обычно называют нервным срывом, также известно как психический кризис, нарушение развития.

Психический кризис может возникнуть у человека любого возраста и на любом этапе жизни. В большинстве случаев она связана с трагическими и эмоционально тяжелыми событиями в жизни человека, такими каксмерть близкого человека, конфликт в семье или тяжелое финансовое положение.

Часто нервный срыв путают с депрессией , но важно помнить, что депрессия — это болезнь, а нервный срыв включает в себя набор симптомов и психологических эффектов, которые можно преодолеть. Нервный срыв — это совершенно другое расстройство, которое требует совершенно другого лечения, чем депрессия.

Причины нервных срывов

Нервные срывы у мужчин и женщин обычно возникают внезапно, быстро.Наиболее распространенными причинами нервного срыва являются:

• потеря любимого человека, 90 032 90 031 потеря работы, 90 032 90 031 проблемы со здоровьем, 90 032 90 031 дорожно-транспортные происшествия, 90 032 90 031 нарушение ликвидности или внезапный долг.

Нервный срыв после расставания может разрушить ваши планы на будущее и помешать осуществлению вашей мечты о создании семьи. Еще одной причиной нервного срыва может быть кризис среднего возраста, проявляющийся нарастающей фрустрацией, отсутствием жизненных достижений или текущего социального и экономического положения.Другие возможные причины включают потерю физической формы или неудовлетворенность своей внешностью.

In the HelloZdrowie shopping area you will find products recommended by our editorial office:

Resistance

WIMIN Your microbiome, 30 capsules

PLN 79.00

Immunity

Naturell Immuno Hot, 10 sachets

PLN 14.22

PLN Immunity, Beauty

Naturell Organic Zinc + C, 100 таблетки

PLN 12,99

Иммунитет, хорошее старение

Натуральный витамин D 1000 мг, 365 КАБОЛЕТЫ

PLN 70,00

Иммунитет, хороший aging, Energy, Mater, Mater

5555555

Иммуните

Вимин Набор для ребенка, 30 пакетиков

139,00 злотых

Нервный срыв - симптомы

Симптомы психического кризиса гораздо менее выражены и короче, чем симптомы депрессии. Однако в обоих случаях больной чувствует себя психически истощенным, ему не хватает сил противостоять повседневным ситуациям, он не может справиться с тривиальными проблемами и испытывает тревогу.

Первые симптомы нервного срыва могут быть неспецифическими. Психические симптомы часто влияют на физическое здоровье и вызывают соматических симптомов . Как правило, они начинаются с падения мотивации. Поначалу человек, пораженный нервным срывом, не испытывает удовлетворения от работы, откладывает выполнение задач на потом, менее активен.Со временем он уходит из общественной жизни и отказывается от контактов с друзьями и знакомыми. Появляется ощущение бессмысленности, безудержный и внезапный всплеск плача, агрессии и страха. Это общие психические симптомы.

Соматические симптомы нервного расщепления :

• Глоловечество и головные боли,
• Потежие,
• Потеря веса,
• Диспноя,
• мигрен,
• General Slease. .

Люди с нервным срывом часто хуже спят, плохо засыпают или часто просыпаются ночью. Они испытывают трудности в вербальном общении и потребность оставаться в одиночестве, предпочтительно в изоляции, в уединении своих четырех стен. Эти симптомы могут сопровождаться нарушением восприятия пространства и времени.

Вы подозреваете, что у вас нервный срыв? В Интернете можно найти различные тесты , которые помогут определить, страдаете ли вы от депрессии или психического кризиса.Однако вначале проверьте, есть ли у вас вышеперечисленные психические и физические симптомы — в этой ситуации очень важно правильное лечение.

Лечение поломок

Лечение поломок зависит от основной причины. Психологи считают, что нервный срыв – это естественная защитная реакция организма на критические жизненные ситуации. Это типично человеческий способ борьбы с различными видами потерь.Иногда целесообразно «сделать шаг назад», изолировать себя, на мгновение задуматься и замедлить темп, чтобы иметь возможность пройти дистанцию, потерпеть свое, а затем через некоторое время вернуться к нормальной жизни. Такое время необходимо не только для получения мотивации, но и для заботы о межличностных отношениях и собственном физическом здоровье.

Невозможно точно сказать, сколько длится нервный срыв. Если ваши симптомы со временем ухудшаются, а не уменьшаются, вам следует как можно скорее обратиться к специалисту - психологу или психиатру.Иногда симптомы могут возвращаться со временем, особенно после столкновения с другой трудной жизненной ситуацией. В таких ситуациях рекомендуется лечение, иногда в сочетании с медикаментами.

Невылеченный нервный срыв - последствия

Лечение особенно важно, поскольку невылеченный нервный срыв может привести к:

В долгосрочной перспективе поддержка близких людей, которые могут помочь вам преодолеть эмоциональный кризис, имеет решающее значение.В таком случае необходимо сохранять спокойствие и терпение по отношению к пострадавшему.

Невылеченные симптомы нервного срыва также могут перейти в депрессию , требующую даже многолетнего фармакологического лечения. Начальным признаком такого состояния является разрешение тяжелых симптомов (как психических, так и соматических) и впадение в состояние апатии.

Психический кризис - куда обратиться за помощью?

Вы подозреваете, что у был или был нервный срыв ? Вы замечаете постоянную тревогу, социальную изоляцию, апатию, чувство безнадежности? Это могут быть симптомы психического кризиса.Не знаете, куда обратиться за помощью?

Помните, вы не одиноки! Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка, позвоните по бесплатному номеру на бесплатную линию помощи в кризисных ситуациях: тел.: 116 123.

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.

Неврастения, т.е. эффект постоянной спешки. Как справиться с последствиями жизни в спешке?

Головокружительный темп жизни и множество обязанностей приводят к тому, что все больше и больше людей испытывают последствия постоянной спешки на собственной шкуре. Постоянные стрессы и переутомление дают о себе знать усталостью, которая является естественной защитной реакцией организма. Однако иногда она превращается в коварную и трудно диагностируемую болезнь. Истощение, общая слабость и проблемы со сном — лишь некоторые из симптомов неврастении.Что такое неврастенический невроз? Как распознать и лечить неврастению? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье ниже.

Постоянная спешка – болезнь цивилизации нашего времени?

Мы живем во времена, когда почти все спешат. Нехватка времени, многозадачность – как на работе, так и дома, растущие требования к себе. Все это вызывает хроническую усталость, рассеянность и нервозность. Постоянная спешка негативно влияет на организм: мешает принимать рациональные решения, затрудняет концентрацию внимания, а также вызывает усиление тревожности.По мнению врачей, это увеличивает риск развития некоторых заболеваний, в том числе артериальной гипертензии и ишемической болезни сердца.

Что такое неврастения?

Термин «неврастенический невроз» впервые появился в 1860-х годах. Их ввели в психиатрию для описания состояния хронической усталости, истощения и подавленного настроения. Неврастения — серьезное заболевание, относящееся к группе невротических расстройств, диагностика которого иногда проблематична.Это может проявляться по-разному, заставляя вас чувствовать себя физически или морально истощенным.

До сих пор различали два основных типа этого заболевания. Они:

• гиперстеническая неврастения, проявляющаяся повышенным нервным напряжением, неспособностью к расслаблению и внезапными приступами агрессии,

• Гипостеническая неврастения характеризуется истощением, депрессивным настроением, трудностями концентрации внимания и неэффективным мышлением.

Каковы симптомы неврастении?

Больные с диагнозом неврастения чаще всего жалуются на хроническую усталость. После пробуждения они не отдохнули, имеют проблемы с концентрацией внимания и с трудом выполняют свои повседневные обязанности. Неврастения также вызывает такие симптомы, как головные боли, слабость и общее недомогание. Многие люди, борющиеся с этим расстройством, имеют проблемы с засыпанием, и их сон очень легкий.Какие еще симптомы сопровождают неврастению? Это может включать повышенную чувствительность к шуму, свету и другим раздражителям. Некоторые больные жалуются на учащенное сердцебиение, боли в области грудной клетки и снижение либидо.

Аптечные препараты для успокоения нервов и снятия стресса

Многие люди, которые задаются вопросом, как лечить неврастению, не знают, что это состояние требует комплексного подхода. В первую очередь необходимо обратиться к врачу-специалисту, который проведет подробный опрос и назначит дополнительные анализы.У некоторых пациентов неврастения является первой стадией развития шизофрении или биполярного расстройства. Другие, в свою очередь, могут испытывать депрессивные или тревожные расстройства. Основной формой лечения неврастении является психотерапия. Важнейшую роль в терапевтическом процессе играет поведенчески-когнитивный подход, направленный на изменение образа мышления и обучение навыкам релаксации. В случае повышенной возбудимости и истощения нервной системы также стоит обратиться за препаратами из аптеки.Добавки для памяти и концентрации помогают поддерживать физическую и умственную форму. Содержащиеся в них ингредиенты стимулируют центральную нервную систему и способствуют уменьшению усталости и утомления.

Позвольте себе минутку отдыха и позаботьтесь о своем самочувствии!

Невротические расстройства, в том числе неврастения, становятся все более распространенными. Помимо терапии, стоит сосредоточиться на здоровом образе жизни. Средства с витаминами, минералами и натуральными растительными экстрактами хорошо справляются с купированием симптомов, сопровождающих неврастенический невроз.Если вы хотите поддержать правильное функционирование нервной системы, посетите аптеку Lek24.pl. Там вы найдете большой выбор препаратов, которые помогут вам справиться с бессонницей и снять тревогу, а также повысят вашу умственную работоспособность!

.

Нервное истощение | WP abcHealth

Нервное истощение становится все более распространенной проблемой, особенно среди молодых людей, живущих в условиях сильного стресса. В результате стресса в организме вырабатывается гормон надпочечников, стимулирующий нервную систему. Тогда у человека могут возникнуть проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение и он может почувствовать возбуждение. В краткосрочной перспективе это не вредно, но когда мы каждый день испытываем напряжение, надпочечник вырабатывается постоянно.Это может привести к повышению артериального давления, головным болям и повышенной раздражительности. В какой-то момент гормон начинает заканчиваться, и у человека начинается нервное истощение.

Посмотреть фильм: "#dziejesienazywo: Стоит ли делать профилактические осмотры?"

содержание

• 1. Симптомы нервного истощения
• 2. Лечение нервного истощения

1. Симптомы нервного истощения

Как слишком низкий, так и слишком высокий уровень гормона надпочечников, сохраняющийся в течение длительного времени, губителен для человека.

Низкий уровень гормона может привести к быстрой усталости и слабости. Однако слишком высокий его уровень может привести к бессоннице и синдрому раздраженного кишечника. Некоторые люди испытывают низкий уровень гормона днем ​​и высокий ночью, что мешает им заснуть ночью и не может нормально функционировать в течение дня.

К симптомам нервного истощения относится, в частности, быстрая утомляемость. Характерны также неспособность сосредоточиться, перепады настроения и повышенная раздражительность.

Также могут быть бессонница, тревожные расстройства и депрессия. Постоянное мышечное напряжение и хронические головные боли могут мешать нормальному функционированию. Проблемы с желудком и синдром раздраженного кишечника также наблюдаются у многих людей.

2.Лечение нервного истощения 900 17

Витамины, минеральные добавки и травы обычно используются для лечения нервного истощения. Также стоит обратиться к легким седативным средствам.

Некоторые диетические изменения также полезны для людей, страдающих от нервного истощения. Стоит обогатить меню продуктами, богатыми витаминами группы В. Низкий уровень этих витаминов в организме, в частности витаминов В5 и В6, может вызвать быструю утомляемость, бессонницу, нервозность и депрессию.Витамины группы В необходимы для правильного метаболизма гормонов надпочечников и углеводов. Эти ингредиенты играют большую роль в превращении сахара в энергию.

Терапевтическая доза комплекса витаминов группы В, снижающая воздействие стресса на организм и предотвращающая нервное истощение, составляет примерно 50-100 мг каждого витамина группы В в сутки. Большинство людей, принимающих такое количество этих витаминов, чувствуют облегчение и прилив энергии в течение 1-2 недель.

Сочетание здорового питания с подходами к управлению стрессом может навсегда улучшить качество вашей жизни.Также желательно ограничить количество потребляемого сахара и кофеина. В рацион обязательно должны входить свежие фрукты, злаки и орехи. Эти продукты регулируют уровень сахара и предотвращают перепады настроения и головные боли напряжения.

Есть новость, фото или видео? Напишите нам через czassie.wp.pl.

Вам нужна консультация врача, электронная выдача или электронный рецепт? Зайдите в abcZdrowie Найдите Доктора и сразу организуйте стационарный визит со специалистами со всей Польши или телепортацию.

.

---

Смотрите также

• 
  Ушка это
• 
  Понос при коронавирусе у взрослого
• 
  Боязнь пчелиных сот
• 
  Тело без кожи
• 
  Почему стали появляться родинки
• 
  Побочные эффекты от приема железа у взрослых
• 
  Мука для диабетиков 2
• 
  Бурсит какой врач занимается
• 
  На каком сроке беременности можно определить пол
• 
  Как нормализовать стул при запорах
• 
  Симптомы язвы желудка и 12 перстной