Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Признаки климакса у мужчин


Мужской климакс - симптомы, лечение, в каком возрасте наступает, признаки

Климакс – понятие более применимое к женскому организму, однако, это вовсе не значит, что мужчины никогда не сталкиваются с таким явлением. Мужской климакс тоже существует и ни одному мужчине также не удастся его избежать.

Более научное название мужского климакса – «возрастной андрогенный дефицит». Это естественное явление, когда в связи с возрастом, в организме мужчины происходит гормональная перестройка. Функция половых желез снижается, половых гормонов (андрогенов) вырабатывается меньше, и это проявляется во множестве симптомов, главный из которых – снижение полового влечения и проблемы с потенцией.

Андрогенный дефицит проявляется у всех в разном возрасте, в диапазоне от 50 до 70 лет. Иногда может начинаться в 45 лет. У 80% мужчин наблюдается снижение полового влечения и сексуальной активности, а это влечет за собой чувство неполноценности, депрессию, психологические проблемы. Впрочем, мужчины с сильной половой конституцией, не сталкиваются с ощутимыми проблемами в половой жизни и продолжают успешно вести её вплоть до 70 лет.

Симптомы и признаки наступления климакса у мужчин

Мужской климакс сильно отличается от женского – у него нет таких четких возрастных границ, и появляется он мягче, плавно сливаясь с признаками старения организма. Многие мужчины вовсе не обращают внимания на первые симптомы, списывая всё на возраст. Особенно выраженные проявления ощущают только около 20% мужчин.

Среди симптомов андрогенного дефицита наблюдаются следующие:

  • Чувство жара и усиленное потоотделение;
  • Начинает усиленно откладываться жир на животе и боках;
  • Усиленное сердцебиение;
  • Снижение выносливости тела, снижение мышечной массы;
  • Проблемы с мочеиспусканием;
  • Частые головные боли, головокружения;
  • Перепады артериального давления.

Это лишь малая часть возможных симптомов. Разберём подробнее самые основные.

Визуальные симптомы

Это явление часто сопровождается сухостью и истончением кожи. Она становится более дряблой, мышцы уже не такие упругие. Возрастные морщины углубляются, становятся более заметными, появляются новые. Из-за приливов жара возможны покраснения кожи в области лица и шеи. Замедляется рост волос на лице и теле, они начинают выпадать. Появляется избыточный вес, жир на боках и животе начинает стремительно накапливаться, возможно увеличение грудных желез.

Психологические проблемы

Во время климакса мужчине сложнее управлять своими эмоциями, появляются перепады настроения, раздражительность, неуверенность в себе. Ни с того ни с сего возникает быстрая утомляемость, апатия, безынициативность, леность и вялость, куда-то исчезает энергичность и жизнелюбие. Снижается качество сна – он тревожный и прерывистый, возможна бессонница.

Становится труднее сконцентрироваться, ухудшается память и внимательность, появляется рассеянность и забывчивость, снижается работоспособность. Внезапно может появиться нехарактерная для мужчин чрезмерная сентиментальность.

В связи с половыми проблемами, мужчина начинает чувствовать себя неполноценным, появляется комплекс. Всё это только еще больше усиливает эмоциональные переживания, нервозность и беспокойство.

Вегетативно-сосудистые признаки

Во время климакса нередко беспричинно учащается сердцебиение, мужчина может ощущать пульсацию в голове, боли в области сердца. Появляются скачки артериального давления. Возможны частые головные боли, головокружения во время даже незначительных физических нагрузок. Повышение давления также характерно для мужчин в этом возрасте.

Изменения в половой жизни

Ощутимее всего проявляются изменения в сексуальной жизни. Многие мужчины обращают внимание на ослабление полового влечения, а сексуальные аппетиты становятся уже не такими, как раньше.

Снижается качество эрекции. Пропадают утренняя и спонтанные эрекции, мужчине сложнее возбудиться.

У кого-то продолжительность полового акта увеличивается – появляются проблемы с достижением оргазма. Кто-то, наоборот, начинает страдать от преждевременной эякуляции, хотя раньше с этим проблем не было. Могут измениться, смазаться ощущения перед оргазмом, его интенсивность снижается. Количество спермы уменьшается, как и её качество. Мужчину реже посещают и уже не так радуют эротические фантазии.

Такие физиологические проблемы в большинстве случаев влекут за собой и психологические, а это ведёт к снижению сексуальной активности, проблемам в постели и в отношениях с женщинами.

Тестостерон и мужской климакс

Мужской климакс напрямую связан с тестостероном, ведь андрогенный дефицит – это недостаток мужских половых гормонов, а тестостерон – это главный мужской гормон.

Уровень тестостерона у всех мужчин разный и зависит от многих факторов, таких как общее строение организма, хронические заболевания, приём различных препаратов и т.д. Уровень этого гормона, например, сильно снижается при ожирении, так как начинают преобладать эстрогены – женские гормоны.

С возрастом уровень тестостерона неизбежно начинает снижаться у всех мужчин. Считается, что начиная с 40 лет он снижается на 1% ежегодно, а 40% мужчин после 45 лет уже имеют низкий уровень мужского гормона. Такое постепенное снижение, а в дальнейшем гормональный сбой в мужском организме происходит из-за ухудшения работы гипоталамуса и гипофиза в головном мозге, а именно они вырабатывают вещества, которые стимулируют производство тестостерона.

Гормон тестостерон играет большую роль в функционировании многих систем мужского организма. Именно из-за его недостатка и из-за недостатка других мужских гормонов начинают активно проявляться симптомы климакса.

Лечение мужского климакса в любом возрасте

Остановить естественные возрастные изменения, происходящие с каждым человеком, конечно же, невозможно. Но замедлить их, сделать их проявления менее ощутимыми и заметными, снова повысить уровень гормонов, вернуть силы, энергичность радость жизни и удовольствие от сексуальных отношений однозначно можно. Всё это в ваших крепких мужских руках.

В первую очередь следует начать внимательнее прислушиваться к своему организму и отмечать все изменения, которые с ним происходят. Не нужно отмахиваться от незначительных недугов и проблем, списывая всё на возраст.

Не стесняйтесь делиться ими со своими близкими и обращаться к врачу – именно это поможет избежать сильного гормонального сбоя и как можно дольше не сталкиваться с проблемами, которые он за собой влечет. Возможно, придётся кардинально изменить образ жизни и внести в неё много того, чего в ней никогда не было.

Физические упражнения

Многие физические упражнения вызывают всплеск тестостерона и способствуют повышению его уровня. Это веский повод прикупить абонемент в спортзал и начать регулярно заниматься или хотя бы выполнять дома несложные упражнения, не требующие специального оборудования.

Для повышения мужского гормона идеально работает сочетание упражнений, укрепляющих мышцы в области таза и аэробных нагрузок, стимулирующих работу сердечно-сосудистой системы. Это способствует усиленной выработке гормона в яичках и быстрому распространению его по всему организму.

Наиболее эффективными будут такие упражнения как:

  • приседания;
  • приседания с прыжком;
  • шаги с высоким подниманием колена;
  • берпи;
  • выпады;
  • «велосипед» лёжа;
  • ягодичный мостик;
  • разведение и сведение коленей;
  • вращения бёдрами.

Не забывайте и про базовые упражнения – регулярно их выполняя и хорошо тренируясь можно неплохо разогнать выработку тестостерона.

Важно! Ни в коем случае не переусердствуйте! Чрезмерная перетренированность приведёт к обратному эффекту и только усугубит симптомы.

Правильное питание

При первых же признаках андропаузы нужно задуматься о своем питании и, если оно далеко от здорового, придется кардинально его поменять. Начните придерживаться правильного, разнообразного питания – это очень важно для нормальной выработки тестостерона.

Чтобы гормона всегда было в достатке, важно получать достаточное количество полноценного белка, витаминов B, E, C, D магния, фосфора, цинка, селена. Не бойтесь холестерина – он главное сырьё для тестостерона! Не забывайте и о полезных жирах, они тоже играют большую роль в выработке гормонов.

Придерживайтесь стандартных принципов правильного питания: ешьте достаточно мяса рыбы и морепродуктов. Обязательно включайте в рацион свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень и орехи.

Введите в рацион продукты, усиливающие выработку мужского гормона – это сельдерей, пастернак, корень петрушки, укроп. Приправляйте еду куркумой, чесноком, луком, кардамоном.

Конечно же, придется отказаться от быстрых углеводов и сахара. Лучше максимально снизить потребление сливочного масла, майонеза, колбас, сладостей и мучных изделий. Чрезмерное потребление таких продуктов ведёт к ожирению, а жир способствует выработке женского гормона. К тому же, как только мужчина съедает продукт с высоким содержанием сахара или рафинированных углеводов, уровень сахара и инсулина в крови увеличивается, а тестостерона – наоборот, снижается.

Внимание! Примерно такой же эффект даёт и кофе – после каждой чашки уровень тестостерона снижается. Это происходит ненадолго, однако если выпивать по несколько чашек в день, то можно серьёзно снизить уровень мужского гормона.

Народные рецепты

Помогают мужчинам и народные методы, ведь проблемы с потенцией были всегда, и когда-то давно люди тоже искали эффективные методы борьбы с ними.

Репчатый лук. В борьбе с мужским климаксом используйте обыкновенный репчатый лук. Он обладает удивительными свойствами – усиливает сексуальное влечение, стимулирует работу половых желез и выработку спермы. Употребляйте свежий лук ежедневно. Также можно приготовить настой, залив 3-4 мелко нарезанных луковицы половиной литра теплой воды. Употреблять напиток нужно 3 раза в день по 100 грамм.

Чеснок. Его также нужно употреблять ежедневно в свежем виде. Еще можно купить в аптеке настойку чеснока и пить 2-3 раза в день по 25 капель, растворенных в небольшом количестве воды.

Пастернак посевной. Это растение тоже способствует усилению полового влечения. Для настоя нужно смешать 5 ст. ложек корнеплодов с таким же количеством сахара и залить половиной литра кипятка. Поварив 15 минут, оставить настаиваться на 8 часов. После этого пить 3 раза в день по столовой ложке перед едой.

Массажи у специалистов

Постоянная усталость и стресс негативно влияют на выработку тестостерона, поэтому ищите то, что поможет хорошенько расслабиться и порелаксировать. Один из лучших вариантов – это массаж у специалиста. Регулярное посещение массажиста поможет облегчить многие симптомы климакса – как психологические, так и физиологические.

В борьбе с дефицитом гормонов поможет и массаж интимных зон, например: массаж яичек. Они ответственны за выработку тестостерона, поэтому легкий массаж сразу же положительно подействует на выработку мужских гормонов. Еще такой массаж способствует увеличению количества спермы и её качества. А приток крови к половым органам улучшит качество эрекции.

Контрастный душ

Еще один способ повысить уровень тестостерона – регулярно принимать контрастный душ. Опытным атлетам хорошо знаком этот секрет, и многие из них активно практикуют холодный душ и холодные ванны по утрам.

Чередование холодной и горячей воды поможет не только в выработке гормона, но и в смягчении симптомов климакса. Процедура приводит в тонус кожу и всё тело, даёт заряд бодрости и энергии, снимает усталость, сонливость и апатию.

Лекарства на основе тестостерона

Чтобы повысить мужской гормон, понадобится немало времени и усилий, поэтому многие желающие достичь быстрого эффекта используют аптечные лекарства на основе тестостерона. Не стоит следовать рекомендациям друзей или незнакомцев с форумов в интернете. Правильно лекарственный препарат может назначить только врач, и именно к нему и стоит обратиться в первую очередь, чтобы узнать, какие средства помогут поднять уровень мужского гормона.

Наиболее распространённые препараты:

  1. Андриол – источник тестостерона, применяется перорально.
  2. Тамоксифен – блокирует действие эстрогена (главного врага тестостерона).
  3. Трибестан – натуральное средство, имеющее растительное основание. Способствует выработке мужского гормона, увеличивает выносливость, помогает росту мышечной массы.
  4. Импаза –нормализует и стимулирует потенцию.

Помните! Принимать какие-либо, даже кажущиеся вполне безобидными, препараты можно только после консультации с врачом.

Витаминные комплексы

В период возрастного андрогенного дефицита особенно важно получать необходимое количество витаминов и полезных веществ. Не всегда получается добыть их из еды, поэтому обратите внимание на витаминные комплексы для мужчин. Для нормальной выработки тестостерона нужны витамины С, D, E, B. Подобрав с помощью врача витаминный комплекс, вы сможете легко восполнить недостаток всех нужных веществ.

Плавание

Симптомы андрогенного дефицита раньше и сильнее проявляются у неактивных и малоподвижных людей, ведущих сидячий образ жизни. Соответственно, чтобы климакс не проявлял себя во всей силе, нужно внести в свою жизнь как можно больше активности.

Тренировки в спортзале можно дополнить и  разнообразить таким спортом, как плавание. Это довольно энергозатратный вид активности, позволяющий задействовать всё тело и активно сжигать жир. Бассейн хотя бы раз в неделю поможет побороть хроническую усталость и апатию и поспособствует усилению выработки гормонов.

Йога

Множество научных исследований доказывает, что йога оказывает положительное влияние на выработку тестостерона. Ежедневные занятия продолжительностью хотя бы 15 минут уже через пару недель дадут ощутимый эффект.

Упражнения, которые выполняются во время практик, помогают расслабиться, успокоиться, забыть о проблемах и стрессе. Уровень кортизола (гормон стресса) снижается, а ведь он – главный враг тестостерона.

Кроме этого, многие упражнения, в которых задействована спина и присутствует прогиб позвоночника, заставляют надпочечники усиленно работать, и это приводит к выбросу тестостерона.

Отказ от курения, алкоголя

Очевидно, что курение и пристрастие к алкоголю только усугубляют физиологические мужские проблемы. Чтобы климакс протекал мягко и незаметно, вам придётся придерживаться здорового образа жизни, а отказ от курения и алкоголя – это один из главных его принципов.

Сделайте над собой усилие и откажитесь от пагубных привычек, чтобы как можно дольше продолжать наслаждаться другими радостями жизни.

Качественный отдых

Здоровый сон и полноценный отдых – это одно из главных условий для успешной борьбы с мужским климаксом. Изнурительная работа, проблемы в семье, постоянный недосып и отсутствие отдыха – это сильнейший стресс, и в таких условиях эндокринная система никогда не будет работать нормально.

Постарайтесь перестроить свою жизнь и сделать так, чтобы в ней всегда было время для полноценного 8-часового сна и качественного отдыха. Позволяйте себе расслабиться и порелаксировать. Попробуйте медитировать. Делайте чаще то, что доставляет вам удовольствие. Без угрызений совести отправляйтесь на футбол или на рыбалку. Помните, стресс – это ваш самый главный враг!

Если мужской климакс еще не коснулся вас, это не значит, что вам удалось его избежать. Но у вас есть отличная возможность подготовиться и встретить его во всеоружии. Начните вести здоровый образ как можно раньше, избегайте стресса, ведите активную половую жизнь – и признаки возрастного андрогенного дефицита не потревожат вас до самых преклонных лет.

Каковы признаки мужской менопаузы?

Вопрос : Мой муж сказал мне, что у него нет энергии, чтобы выполнять работу по дому, потому что он страдает от менопаузы у мужчин. Он очень забавный парень.

Ответ : Ваш муж явно пытался дернуть вашу цепь, но в его шутках есть доля правды. Усталость является распространенным симптомом мужской менопаузы, также известной как андропауза (андро означает мужской).

И андропауза, и мужская менопауза используются для описания снижения уровня мужского гормона тестостерона, который приходит с возрастом.Большинство мужчин видят падение уровня тестостерона с возрастом. Некоторые описывают андропаузу как половое созревание наоборот.

Возрастное снижение уровня тестостерона также называется дефицитом тестостерона, снижением андрогена у стареющего мужчины (ADAM) или гипогонадизмом с поздним началом (LOH).

Андропауза отличается от менопаузы, которую испытывают женщины. В менопаузе выработка женского гормона внезапно падает. У мужчин наблюдается постепенное снижение уровня гормонов.

Когда мужчины достигают 40 лет, уровень тестостерона обычно начинает падать примерно на один процент в год.Снижение редко наблюдается у мужчин моложе 60 лет. К тому времени, когда мужчины достигают 80-летнего возраста, примерно половина из них имеет низкий уровень тестостерона.

Молодые мужчины часто имеют уровень тестостерона, превышающий 1000 нанограмм на децилитр (нг / дл). Средний уровень тестостерона у мужчин 80 лет составляет 200 нг / дл.

Некоторые мужчины поддерживают нормальный уровень тестостерона в пожилом возрасте. И есть мужчины с низким уровнем тестостерона, у которых нет симптомов. Единственный надежный способ узнать, если у вас низкий уровень тестостерона, это сдать анализ крови.

Ниже перечислены некоторые симптомы низкого уровня тестостерона: снижение полового влечения, уменьшение мышечной массы и силы, ночные поты, бесплодие, уменьшение спонтанной эрекции, депрессия, выпадение волос на теле, опухшие груди, сердцебиение, сокращение яичек, потеря роста, усталость, раздражительность, снижение уверенности в себе, плохая концентрация внимания, потеря памяти, проблемы со сном, увеличение жира и анемия.

Обычно эрекция встречается реже у мужчин старшего возраста, чем у молодых.

Однако эректильная дисфункция (ЭД) обычно вызывается медицинскими или психологическими причинами, а не простым старением.Считается, что около 90 процентов ЭД имеют медицинское происхождение, например, лекарства, принимаемые для лечения высокого кровяного давления.

Вот несколько рекомендаций по поводу андропаузы:

  • Обратитесь к врачу для проверки. Обсудите симптомы, лекарства, которые вы принимаете, варианты лечения и изменения образа жизни.
  • Многие пожилые мужчины страдают от невыявленной депрессии. Депрессия у мужчин может быть больше, чем чувство подавленности. Подавленные мужчины могут быть раздражительными и замкнутыми. Они часто работают слишком много, пьют излишки и пытаются получить острые ощущения от рисков.Если вы думаете, что у вас депрессия, обратитесь за помощью.
  • Регулярные физические упражнения помогают физически, умственно и эмоционально.
  • Соблюдайте здоровую диету.

Заместительная терапия тестостероном (ТРТ) является основным методом лечения при снижении уровня тестостерона, но в нем возникают противоречия. Это помогло некоторым мужчинам, но у TRT есть риски, особенно для мужчин с раком простаты и болезнями сердца. И, TRT не может улучшить симптомы. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить безопасность и эффективность ТРТ.

Есть утверждения, что травяные добавки могут облегчить симптомы. Доказано, что ни одна из этих добавок не является безопасной и эффективной для возрастного низкого уровня тестостерона.

Если вы хотите прочитать больше столбцов, вы можете заказать копию «Как быть здоровым чудаком» на www.healthygeezer.com.

Все права защищены © 2011 Fred Cicetti

Больше от Healthy Geezer:

,

Мужские признаки менопаузы

Вы заметили, что ваш отец, брат или партнер в последнее время странно себя ведут? Он что-то забывает, кажется вялым или просыпается от пота? Если это так, он может страдать от мужской менопаузы. Хотя это, вероятно, кажется невероятным для большинства женщин, все больше и больше людей полагают, что менопауза у мужчин действительно существует. Подобно менопаузе у женщин, менопауза у мужчин, по-видимому, связана с падением уровня гормонов в среднем возрасте. Часто называемые с презрением «кризисом среднего возраста», мужчины могут действительно страдать от документально подтвержденной болезни.Поэтому возьмите человека в свою жизнь и заставьте его осознать, с чем он может столкнуться, когда достигнет среднего возраста.

Что такое мужская менопауза?
Мужская менопауза, также называемая андропаузой, относится к постепенному снижению уровня тестостерона в человеке. Не все мужчины пройдут через андропаузу, и неизвестно, почему те, которые пройдут, пройдут. Тестостерон - это мужской половой гормон, который отвечает за создание и высвобождение сперматозоидов, инициирование полового влечения и обеспечение мышечной силы.

Уровень гормонов, как правило, достигает пика в возрасте от 15 до 18 лет у большинства мужчин. Когда-то в его середине и конце 20-х годов уровень мужских гормонов начнет медленно снижаться. Обычно эти уровни гормонов остаются на здоровом уровне, но некоторые мужчины видят, что их уровень тестостерона значительно снижается к 40 годам. К 50 годам половина мужчин испытывает значительное снижение уровня тестостерона, вызывая различные неудобные недуги.

Причины мужской менопаузы
Мужская менопауза может возникать у некоторых мужчин естественным путем.Однако чаще всего андропауза вызывается болезнью, депрессией, деменцией и ожирением. Некоторые заболевания, которые поражают сердце и легкие, также влияют на выработку тестостерона. Мужчины, у которых были аутоиммунные заболевания или рак, по-видимому, имеют повышенный риск низкого уровня тестостерона.

Андропауза против менопаузы
Менопауза у мужчин не совсем похожа на женскую менопаузу. Женская менопауза предполагает полное снижение половых гормонов. Во время менопаузы уровень эстрогена будет снижаться, а затем исчезать, вызывая острые симптомы и полную потерю фертильности.Мужчины никогда не потеряют свою фертильность полностью во время андропаузы. Тестостерон будет продолжать производиться, как и сперма, позволяя мужчине иметь детей в возрасте старше 80 лет. По этой причине ведутся многочисленные споры о том, следует ли называть это снижение уровня тестостерона мужской «менопаузой».

Каковы симптомы мужской менопаузы?
Мужские симптомы менопаузы очень похожи на те, которые испытывают женщины во время менопаузы, только намного менее интенсивны. Общие симптомы менопаузы включают приливы, ночные поты, усталость, мышечные и суставные боли.Мужчины также страдают от эмоциональных симптомов, таких как перепады настроения, раздражительность, депрессия и вялость.

Секс и менопауза у мужчин также является проблемой. Самым распространенным симптомом, испытываемым мужчинами с низким уровнем тестостерона, является снижение полового влечения. 80% мужчин с документированной андропаузой жалуются на низкое либидо и неспособность поддерживать сильную эрекцию. Как и женщины, переживающие менопаузу, мужчины могут начать чувствовать, что им больше не нравится секс. Если это так, визит к врачу может реально помочь мужчинам лучше контролировать свое физическое и сексуальное благополучие.

Варианты лечения
Мужчины часто не обращаются за лечением по поводу андропаузы. Многим мужчинам неудобно говорить о своих симптомах, и в прошлом врачи не воспринимали менопаузу всерьез. Признаки менопаузы у мужчин также могут быть трудно диагностировать. Однако благодаря новым исследованиям врачи стали лучше понимать эту проблему и начинают осознавать важность лечения.

Основным методом лечения андропаузы является заместительная терапия тестостероном (ТРТ).Как и замена эстрогена у женщин, замена тестостерона направлена ​​на восстановление гормонального уровня до здорового уровня. Как только уровень тестостерона повышается, большинство мужчин начинают испытывать меньше симптомов. К сожалению, замена тестостерона не всегда помогает бороться с эректильной дисфункцией. Поскольку это такой серьезный симптом для большинства мужчин, следует изучить другие способы лечения эректильной дисфункции.

Для мужчин важно понимать, что происходит с их телом с возрастом.Андропауза не затрагивает всех мужчин, и ее симптомы имеют разную степень выраженности. Однако, если вы знаете кого-то, кто страдает андропаузой, предложите ему поговорить с врачом о своих симптомах.

Общайтесь с другими о менопаузе у мужчин на нашем форуме о менопаузе.

,

признаков менопаузы - Menopause Center

На протяжении всей жизни вы будете испытывать множество явных признаков того, что ваше тело меняется. Например, прыщи, возможно, служили индикатором половой зрелости. Тошнота, возможно, подтолкнула вас к беременности. Когда вам будет за сорок или около того, ваше тело начнет подавать отчетливые сигналы о том, что оно снова меняется - на этот раз, проявляя признаки менопаузы.

Менопауза у разных женщин начинается в разное время, хотя она «обычно наступает примерно в возрасте 50 или 51 года», - говорит Амос Грунебаум, доктор медицинских наук, директор по акушерству и начальник отдела родов и родов в NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Medical Center.Хотя у меньшинства женщин, похоже, нет никаких симптомов менопаузы, кроме отсутствия менструации, скорее всего, у вас будет один или два - или больше. Вот некоторые из наиболее распространенных признаков менопаузы:

Первые признаки менопаузы

Первые признаки менопаузы обычно незаметные - нерегулярные периоды и / или выделения, которые связаны с колебаниями уровня гормонов в организме, говорит Диана Э. Хоппе, доктор медицины, акушер-гинеколог в Мемориальной больнице Скриппс в Энсинитас, Калифорния.«Это легкий признак менопаузы, который женщины могут пропустить, потому что, если они не пытаются забеременеть, они могут не следить за своим циклом и могут не осознавать, что их периоды сближаются или становятся легче», - объясняет она.

Большинство женщин испытывают некоторые беспорядочные изменения в своих менструальных циклах во время перименопаузы, стадии, приводящей к менопаузе. Перименопауза может длиться от 2 до 10 лет. Как правило, он вызывает волны таких симптомов менопаузы, как беспорядочные периоды, приливы, ночные поты и раздражительность, все из которых являются результатом эскалации гормональных колебаний в течение этого периода.

Классические признаки и симптомы менопаузы

Наиболее очевидным сигналом, указывающим на то, что вы официально находитесь в менопаузе, является отсутствие периода в течение 12 последовательных месяцев.

Как только ваш период официально остановится, уровень эстрогена в вашем теле будет постепенно снижаться; Кроме того, вы больше не будете производить другой женский гормон под названием прогестерон. Такие гормональные изменения могут усиливать приливы, перепады настроения или другие симптомы, которые вы могли испытывать в течение перименопаузы, или они могут вызывать симптомы, которые вы еще не испытывали.

В дополнение к тому, что у нее больше нет менструации, наиболее распространенными признаками менопаузы у большинства женщин являются следующие:

  • Отсутствие менструации в течение одного полного года
  • Колебания настроения и раздражительность
  • Приливы
  • Ночные поты
  • Плохой сон
  • Когнитивные изменения (проблемы с запоминанием имен, указаний, потерей сосредоточенности / мысли)
  • Сухость влагалища
  • Зуд влагалища / вульвы
  • Генерализованный зуд

Еще одним физическим признаком менопаузы является потеря костной массы ( приблизительно 20 процентов костной массы может быть потеряно в первые пять лет менопаузы).И хотя Хоппе говорит, что приливы обычно проходят, она добавляет, что «некоторые женщины испытывают приливы всю оставшуюся жизнь».

Какой у вас график менопаузы?

У вашего тела есть своя временная шкала, когда наступит менопауза и как долго она продлится - вероятно, такая же временная шкала, как и у вашей матери или сестры. Но определенные состояния здоровья, лечение и выбор образа жизни могут влиять на ваш график, и в результате менопауза может наступить раньше, чем вы ожидаете.Некоторые из этих факторов включают в себя:

  • Курение. Джудит Альберт, доктор медицины, гинеколог, соучредитель и медицинский директор специалистов по репродуктивному здоровью в Питсбурге, штат Пенсильвания, говорит, что в среднем курящие женщины достигают менопаузы на полтора года раньше, чем те, кто этого не делает. Чем дольше вы курите и чем больше курите, тем больше у вас шансов испытать этот эффект.
  • Удаление гипофиза. Многие ключевые гормоны выделяются из этой железы в мозг.
  • Лечебные процедуры. Химиотерапия или лучевая терапия могут вызвать менопаузу.
  • Некоторые заболевания , особенно генетические и аутоиммунные заболевания.
  • Аномалии яичников. Удаление обоих яичников (овариэктомия) или преждевременная недостаточность яичников может нарушить действие гормонов.
  • Радикальная диета , которая ограничивает пищевые группы - вегетарианство или соблюдение диеты без углеводов / с высоким содержанием белка.
  • Жир. "Быть слишком низким содержанием жира в организме (до 19 лет.5 процентов) или слишком высокий (более 25 процентов) может нанести ущерб гормонам и вызвать менопаузу », - говорит гинеколог Чад Фридман, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии медицинского университета штата Огайо. вес

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.