Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Продукты которые можно при грудном вскармливании в первый месяц список


Голодная смерть не грозит: список продуктов, которые разрешены при грудном вскармливании

Питание при ГВ – животрепещущий вопрос. Неудивительно, что информации на эту тему огромное количество и еще маленькая тележка. Потеряться в ней проще простого. Краткое резюме о том, что можно есть кормящей маме, поможет немного упорядочить хаос в голове, выстроить внятную систему и составить правильное меню.

Принципы питания при грудном вскармливании

Идеальное питание кормящей мамы обеспечивает ее саму и ребенка всем необходимым для восстановления и развития.

Оно соответствует нескольким основополагающим принципам:

  • разнообразие и сбалансированность. Рацион кормящей мамы дает полный набор витаминов, органических кислот, полезных веществ, микроэлементов. Поэтому в меню в входят рыба, разное мясо, свежие и переработанные овощи и фрукты, крупы, супы и бульоны, молоко, кисломолочные продукты. Совершенно исключены любые диеты, направленные на похудение. Это аукнется серьезными последствиями как для самой мамы, так и для ее малыша;
  • часто и понемногу. Режим питания кормящей матери — это пять приемов пищи – три основных и два перекуса. Нельзя допускать недоедания, но и переедать тоже вредно. Злоупотребление скажется не только на фигуре, но и на самочувствии. От него нарушаются пищеварения и стул у мамы, а у крохи появляются колики и вздутие. Кроме того, даже самые безопасные и не аллергенные продукты в большом количестве провоцируют неприятную реакцию у новорожденных;
  • после рождения малыша маме стоит отказаться от жареных блюд, акцент делается на тушении, варке, готовке на пару. Также под запретом оказываются консервы, соления, полуфабрикаты и, безусловно, алкоголь в любом виде. А еще – все продукты, считающиеся аллергенами. О них забудьте как минимум на первый месяц, затем, если склонности к аллергии в семье нет, можно по чуть-чуть пробовать;
  • вводить новые продукты при ГВ можно строго по одному, отслеживая реакцию ребенка 2-3 дня. Если за это время нарушений стула или сыпи не было, постепенно увеличивайте дозировку. Если здоровье ухудшилось, продукт откладывают на месяц.

Правильное питание при грудном вскармливании включает соблюдение питьевого режима. Женщине нельзя допускать обезвоживания, поэтому в сутки она должна употреблять не меньше 2-2,5 л жидкости.

Доктор Комаровский уверен, что для собственного спокойствия, хорошего настроения и здоровья кормящей маме можно есть все! Но только в меру и без фанатизма. Отказ от полноценного питания, строгие ограничения и недоедание, конечно, придают маме ауру легкого героизма, но совершенно не способствуют нормальной лактации.

Поэтому доктор уверен: если маме чего-нибудь хочется, но она сомневается, как примет это малыш, стоит провести разведку – съесть небольшую порцию и наблюдать, что будет. Возможно, страхи были беспочвенны, и мама может стать счастливее на одну конфету. Разнообразное питание – ключ к здоровому и полноценному развитию грудного ребенка. Ведь только оно обеспечит оптимальный набор витаминов, элементов и минералов, а также хорошее настроение мамы.

Список продуктов для кормящей мамы

Впрочем, даже из разрешенных пунктов вполне можно составить вкусное и разнообразное меню при ГВ. Особенно строгие требования к диете при грудном вскармливании выдвигаются только в первые 3-4 недели жизни малыша, а затем допускаются послабления. Главное, помнить, что диета для кормящих мам должна быть гипоаллергенной, а не для похудения! Ограничивать себя в жирах и углеводах очень вредно, в первую очередь, для развития малыша.

Очень важно при лактации найти золотую середину в питании, чтобы и кушалось вкусно, и не пускаться «во все тяжкие». Поможет нащупать ее список продуктов при грудном вскармливании.

 Фрукты, овощи и ягоды

Очень важны для меню кормящей мамы, ведь они служат источником витаминов, глюкозы, клетчатки. Но, как водится, есть и обратная сторона медали. Кушать овощи, фрукты и ягоды во время кормления грудью нужно очень и очень осторожно, постепенно вводить в рацион по одному и наблюдать за крохой.

Красные, оранжевые фрукты, овощи и ягоды, вызывающие аллергическую реакцию у многих малышей, лучше отложить до 3-4 месяцев. А если в семье есть склонность к аллергии, то еще дальше – до полугода или старше.

Начинать лучше с плодов зеленого цвета – в этом смысле для кормящей мамы хорошо подходят яблоко, груша, белая смородина. Если хочется перестраховаться, то можно предварительно обеспечить им термообработку. Яблоки – запечь, из груш и ягод наварить компотов, из кабачков – напечь котлет на пару. Совершенно спокойно сырые ягоды, фрукты и овощи можно кушать после трех месяцев, а свежевыжатые соки пить даже раньше, как только крохе исполнится месяц.

Крупы и хлеб

В рацион кормящей мамы обязательно должны входить крупы. Они довольно сытные и помогают наладить пищеварение. Начинать лучше с каш на воде, постепенно переходя на молочные. По принципам гипоаллергенной диеты белые крупы (рис и манка) вводят гораздо позже «коричневых» — пшена, овсянки, гречки.

Белый хлеб и выпечку из рациона лучше временно исключить – они тяжеловаты для крохи. А вот темный хлеб, особенно с различными добавками – отрубями, тмином  – будет полезен. Хотя и им не увлекайтесь, так как он вызывает газообразование.

Молочные и кисломолочные продукты

В мамино меню при грудном вскармливании обязательно входят кисломолочные продукты. Ряженка и кефир полезны для лактации, творог помогает восстановить запасы кальция. Кормящим мамам выбирают нежирные продукты, без фруктовых добавок, ароматизаторов и красителей. Кстати, совсем обезжиренные продукты тоже есть не стоит, оптимальная жирность составляет 2,5% для молока и 5-9% для творога.

Кисломолочные и молочные продукты нужно есть только в свежем виде. Всю сомнительную и просроченную молочку выбрасываем. Коровье молоко в рацион лучше вводить через 3-4 месяца после рождения. Или не пить его вообще, если мама не любит. До 3 месяцев можно добавлять молоко в каши.

 Мясо и птица

Правильное питание на ГВ требует внимательного подхода к выбору мяса. Исключать его совсем  нельзя, поскольку это источник необходимых аминокислот.

Отдавать предпочтение стоит постному варианту, поскольку жирные сорта мяса оказывают на ЖКТ большую нагрузку даже у взрослых людей, что уж говорить про грудничка. Для меню мамы хорошо подходит филе курицы, индейки, говядина, телятина, кролик и нежирная свинина. Можно обратить внимание на субпродукты. Они богаты полезными веществами и белком, но при этом гораздо диетичнее, чем мясо.

Рыба

Кормящей маме полезно кушать любую морскую и речную рыбу. Отказаться следует только от жирной, копченой или соленой. Вводят в рацион ее постепенно, доводя до 300-500 граммов в неделю. Лучше всего готовить на пару или отваривать, можно запекать или тушить с овощами. Самыми низкоаллергенными считаются белые виды – минтай, треска и другие. Лосось и семга очень полезны, на часто вызывают аллергическую реакцию у ребенка. Их пробовать можно, но осторожно.

Также не вписываются в режим питания кормящей женщины раки, крабы, икра, морепродукты и крабовые палочки. От них на первое время лучше совсем отказаться.

Яйца

Куриные и перепелиные яйца также нужны в рационе кормящей матери. Они богаты аминокислотами и витамином Е, кальцием и другими необходимыми женщине и ее малышу питательными веществами. Перепелиные считаются более ценными и менее аллергенными.

Поскольку куриные яйца – сильный аллерген, употребляют их умеренно, не больше 2-4 штук в неделю. А перепелиных – не больше 8. При этом нужно внимательно следить за реакцией крохи, чтобы сразу, при первых признаках аллергии, убрать этот продукт.

Масло и жиры

Маме можно есть при грудном вскармливании и растительное, и сливочное масло. Растительное масло любое – оливковое, льняное, подсолнечное. Лучше выбирать нерафинированные варианты. Сливочное масло и сливочные сорта маргарина можно кушать в ограниченном количестве. Они тяжеловаты для печени и поджелудочной железы.

По этой же причине в меню не вводят сало, жирные сорта мяса и рыбы. При кормлении грудным молоком они могут осложнить жизнь малышу, поскольку довольно тяжело перевариваются даже взрослыми из-за большого количества насыщенных жирных кислот.

Сладости

Вообще сладости – довольно расплывчатое понятие. Нельзя есть кормящей маме кондитерские изделия, покупные варенья и джемы, глазированное мороженое, в которых много красителей, ароматизаторов, консервантов и прочей химии.

Можно употреблять сухие галеты, печенье, пастилу, зефир и мармелад.  Разрешен по чуть-чуть горький шоколад и мороженое без добавок – в небольших количествах, если нет признаков аллергии. Также заменить конфетку в меню кормящей мамы могут сладкие сухофрукты – изюм, курага, чернослив, домашняя выпечка с небольшим количеством сахара, овсяное печенье.


Читайте статьи про чернослив и другие сухофрукты при ГВ, изюм для кормящей мамы и о том, можно ли при кормлении сахар.


Вот сборная таблица разрешенных и запрещенных продуктов при ГВ. Имейте в виду, что универсального списка для кормящих мам быть не может. Кто-то из малышей спокойно переносит креветки, но его пучит от яблок. Или выдает реакцию на безобидный крыжовник, но зато мама спокойно ест клубнику. Так что не воспринимайте эту таблицу как истину в последней инстанции, даже если вы перфекционистка и решили делать все «по науке».

Примерное дневное меню кормящей мамы

Составляя примерное меню для кормящей мамы на первые месяцы после рождения малыша, нужно учитывать два фактора – питание должно быть разнообразным, а общая калорийность всех блюд за день должна составлять не меньше 2000 ккал. (а лучше 2500-3000).

Питаться кормящей маме нужно разнообразно, об этом уже много раз говорили. Но это действительно очень важно, так как все необходимое для полноценного развития малыш получает из маминого рациона, пусть и опосредованно.

Несколько примеров рациона на день:

  • Завтрак.
    • омлет с тертым сыром (не острым и без плесени), кусок зернового хлеба и чай с молоком;
    • запеканка из творога с домашним джемом, тосты, чай с молоком;
    • каша на воде (овсяная, пшенная, гречневая) с фруктами и ложкой меда, половина яблока, какао.
  • Обед.
    • суп-пюре сырный, с гренками, вареная картошка с селедкой, чашка зеленого чая.
    • винегрет, бульон из курицы с сухариками, тефтельки из подходящего мясного фарша, овощное рагу в пароварке, сок (яблочный или из других фруктов).
    • овощной салат, щи без зажарки, картофельная запеканка с фаршем, узвар, несколько ломтей хлеба.
  • Полдник.
    • 2-3 сырника;
    • тост (хлеб из отрубей) с тунцом и зеленью;
    • фруктовый салат (яблоки, персики, груши, овсяные хлопья), в качестве заправки – натуральный йогурт без добавок.
  • Ужин.
    • ленивые вареники со сметаной, чай с молоком;
    • тефтели на пару, запеченная брокколи с сыром, зеленый чай с ломтиком лимона;
    • запеченная в фольге треска с овощным гарниром, гречка, компот.

Конечно, это лишь примерные варианты. Мама может сама подбирать блюда по своему вкусу или исходя из доступных продуктов.

Питьевой режим во время лактации

Очень много говорилось о том, что маме необходимо соблюдать питьевой режим. Конечно, питье не влияет на количество молока, но постоянное обезвоживание провоцирует снижение его выработки.

В день кормящей маме необходимо употреблять не меньше 2-2,5 литров жидкости – точное количество зависит от веса и уровня физической нагрузки. При этом следует учитывать, что из указанного объема чистая вода составляет около половины, все остальное приходится на чай, сок, компоты, супы и бульоны. Заставлять себя пить не нужно, но и игнорировать жажду также нельзя.

Питание мамы – очень спорный и обсуждаемый вопрос. Впадать в крайности в любом случае не стоит, нужно постараться нащупать золотую середину – питаться разнообразно, полезно, в свое удовольствие, но при этом с учетом интересов малыша.

предметов первой необходимости для новорожденного - список вещей, которые необходимо купить

Последнее обновление

Что является самым необходимым для новорожденного ребенка? Хотя распространено мнение, что начинать шоппинг нужно только после рождения ребенка, это помогает подготовиться к прибытию вашего новорожденного. Большинство родителей покупают обувь, игрушки, одеяла, а иногда даже дом побольше до или сразу после рождения ребенка, но список предметов первой необходимости не обязательно должен быть таким сложным.

Видео: Newborn Baby Shopping - Список предметов, которые нужно купить

вещей для новорожденных

Готовя этот список детского предмета от А до Я, необходимо помнить о каждом маленьком аспекте рождения новорожденного. Вашему новорожденному ребенку требуются разные комплекты одежды и аксессуаров, подходящие для любого вида деятельности, который вы будете выполнять со своим набором радости, и для каждого сезона года. В этой статье предметы первой необходимости для новорожденного делятся на конкретные цели, чтобы вам было легче.Продолжайте читать, чтобы узнать список основных продуктов, которые необходимы в течение первых нескольких месяцев после прибытия новорожденного ребенка.

1. Грудное вскармливание

Независимо от того, какой метод вы выберете для кормления своего малыша, приведенный ниже список дает вам четкое представление о том, что вам необходимо для кормления ребенка.

  • Одежда для кормящих: Для новых кормящих мам очень полезна одежда из легких тканей и чехлы для кормящих. Выбирайте бюстгальтеры для кормления, пижаму и топы хорошего качества, либо с пуговицами, либо достаточно свободными, чтобы кормить грудью.Темная одежда может помочь скрыть пятна от грудного молока, если оно течет. Вы также можете выбрать грудные прокладки или щитки для сосков, чтобы впитать лишнее молоко, которое может вытечь во время кормления грудью. Кроме одежды, вам также понадобится хороший крем для сосков, чтобы защитить вашу кожу.

  • молокоотсосы: На рынке доступны различные типы молокоотсосов, такие как электрические, с батарейным питанием и ручные молокоотсосы. В зависимости от ваших требований, вы можете выбирать между насосами, которые имеют открытую или закрытую систему, или насосами, которые работают на одну или обе груди одновременно.Вы также получите некоторые аксессуары вместе с молокоотсосами, такими как бутылочки, пакеты для хранения, этикетки, скрепки и т. Д., Которые пригодятся при перекачке грудного молока.

  • Стерилизатор : Если вы кормите грудью или кормите своего новорожденного ребенка из бутылочки, вам нужно будет стерилизовать соски, пустышки и бутылочки до тех пор, пока ребенку не исполнится год. Тщательная очистка и промывание их в кипящей воде может помочь, но у вас может не хватить времени или вам понадобится лучший стерилизатор, если иммунная система вашего ребенка слаба.Вот когда электрические стерилизаторы пригодятся. Исследования показывают, что электрические стерилизаторы могут убивать около 99,9% микробов. Тем не менее, вы должны будете следовать инструкциям по применению, прилагаемым к продукту, чтобы убедиться, что бутылки, пустышки и соски не содержат микробов.

  • Формула : Если вы также кормите ребенка из бутылочки, вам нужно будет добавить предметы первой необходимости в список покупок ребенка. Купите марку формулы, которую рекомендует педиатр вашего ребенка.Начните с одной банки, чтобы увидеть, нет ли у вашего новорожденного аллергии, дискомфорта или запора.

  • Бутылочка для кормления : На выбор предлагается несколько бутылочек для кормления. Они бывают разных материалов, таких как стекло, пластик и силикон. Вы можете выбрать материал, который подходит вашему ребенку больше всего. Кроме того, соски против колик на бутылочках для кормления лучше всего подходят для новорожденных. Эти бутылочки помогают минимизировать количество воздуха, которое глотает ребенок.Кроме того, вам необходимо убедиться, что вы покупаете бесплатные бутылочки для кормления BPA, изготовленные из материала хорошего качества, способного выдерживать высокие температуры.
  • Щетка для очистки бутылочек: Важно избавлять бутылочку для кормления от остатков после каждого кормления. Стерилизатор для бутылочек в сочетании с чистящей щеткой может помочь сохранить чистоту и гигиену вашего малыша.

  • Термос: Колба является идеальным контейнером для хранения горячей воды. Кипяченая вода может храниться в термосе и использоваться для смешивания молочных смесей.

  • Нагрудники и муслиновые салфетки: При кормлении из бутылочки или кормлении грудью новорожденного ребенка используйте нагрудник, чтобы избежать разливов и беспорядка. Муслиновая ткань идеально подходит для очистки разливов, впитывания слюны и поддержания чистоты одежды во время кормления новорожденного. Вспомогательная подушка помогает поддерживать удобную осанку во время кормления ребенка.

2. Постельные принадлежности

Несмотря на то, что желательно, чтобы ваш новорожденный ребенок спал в вашей комнате в течение первых нескольких месяцев, он идеально подходит для планирования его спальной зоны.Если вы решили поспать, необходимо обеспечить надежную и безопасную зону ребенка. Добавьте одеяло и простыни в зависимости от погодных условий и сделайте уютную кроватку для новорожденного ребенка.

  • Детские матрасы и детские кроватки: Легкая детская кроватка или корзина Моисея с фирменным, хорошо подогнанным новым матрасом - это первый элемент, который входит в ваш список предметов первой необходимости для детских кроваток. Старайтесь не вкладывать деньги в пушистые матрасы, поскольку они могут задушить и задушить ребенка. Вместо этого купите твердые матрацы и используйте легкие простыни и уложите их должным образом.Подушки также должны быть двухслойными, должным образом сшитыми и достаточно прочными, чтобы избежать удушья, если ребенок поворачивает кроватку.
  • Детское одеяло и простыни: Безворсовые одеяла и простыни хорошего качества - лучший выбор для постельного белья вашего новорожденного ребенка. Одеяла должны быть легкими и дышащими. Защитные матрасы или быстросохнущие простыни необходимы для того, чтобы у вашего ребенка была сухая и удобная кровать для сна.

  • Москитная сетка: Никогда нельзя быть слишком осторожным, когда речь идет о комарах вокруг вашего новорожденного ребенка.Москитная сетка вместе с ультразвуковым репеллентом может защитить вашего ребенка от укусов и болезней.
  • Радионяня: Если у вашего ребенка есть детская для сна, вам понадобится радионяня из хорошей компании, которая поможет вам следить за спящим ребенком. Убедитесь, что у него есть перезаряжаемая и долговечная батарея.
  • Мобильный телефон: Добавьте немного привлекательности в постельное белье вашего ребенка, повесив мобильный телефон из безопасных непластиковых подвесок. Мобильный телефон добавит цвет в комнату, а также будет держать вашего ребенка занятым.

    3. Подгузник

    Когда вы думаете о новорожденных, первое, что приходит на ум, помимо слова «очаровательны», это «подгузник». Этому предмету принадлежит верхняя позиция в списке покупок предметов первой необходимости.

  • Одноразовые подгузники: Не покупайте подгузники оптом. Вместо этого купите образцы пакетов 3 марок и примерите каждого на ребенка. В зависимости от наиболее удобного бренда, купите оставшиеся оптом для своего новорожденного ребенка. Эти подгузники пригодятся при посещении на открытом воздухе.
  • Хлопковые подгузники: Многоразовые хлопковые подгузники являются безопасным вариантом для чувствительной детской кожи. Тем не менее, эти подгузники необходимо менять, как только они загрязняются, что требует, чтобы вы запастись ими, чтобы вы не закончились, прежде чем вы можете бросить их в белье. В настоящее время многоразовые подгузники поставляются с биоразлагаемой подкладкой, которую можно снять и смыть. Затем хлопчатобумажную подгузник можно тщательно вымыть в

.
Обязательный ребенок: список для начинающих родителей

Детская одежда

Детская одежда обычно имеет размер по возрасту, но поскольку бренды могут различаться по размеру, ищите одежду, в которой также указаны рекомендации по весу или росту, чтобы помочь вам найти наилучшую форму.

Некоторым детям сразу 3 месяца и они никогда не нуждаются в размерах новорожденных, но это сложно предсказать заранее, поэтому не мешает иметь какие-то предметы для новорожденных в вашем детском контрольном списке. Также убедитесь, что у вас есть пара нарядов следующего размера, прежде чем ваш ребенок действительно в этом нуждается - дети быстро растут! Покупка подержанной одежды и принятие подручных вещей - хороший способ убедиться, что у вас всегда будет много вариантов размера на выбор.

В общем, думайте о комфорте и легкости. Ищите мягкую, вместительную, прочную одежду. Выбирайте хорошо сделанные вещи, которые выдержат частые стирки. Кроме того, избегайте одежды, в которой есть свисающие нити, кисточки и ленты - это опасность удушья.

Органическая детская одежда производится без агрессивных красителей и потенциально вредных химических веществ, но обычно она дороже. Что бы вы ни выбрали, используйте нежный, приятный для детей стиральный порошок, чтобы предотвратить раздражение кожи.

Ниже приведены основы одежды, которые понадобятся вашему ребенку в течение первых трех месяцев.Вы можете использовать этот список снова, чтобы пополнить гардероб вашего ребенка, поскольку он перерастает свою одежду в течение первого года.

  • Боди или "одежки" (от 7 до 10): Это в основном джемы, которые подходят как для сна, так и для игры. Они очень удобны, особенно на первый взгляд, потому что новорожденные так часто спят. Ищите те, которые застегиваются или застегиваются спереди и полностью вниз по ноге - они обеспечивают легкий доступ для смены подгузников и позволяют вам делать их, не раздевая ребенка полностью.
    Возможно, вы захотите выбрать себе одежду с защелками на шее или с эластичным вырезом в виде «конверта» - вы сможете легко надевать их по голове ребенка во время смены одежды. Декольте в виде конверта также пригодится после раздувания подгузника, потому что вы можете потянуть запачканную рубашку вниз на вместо головы ребенка.
  • Леггинсы или эластичные штаны (от 5 до 7): Это позволяет легко сменить одну грязную одежду без необходимости менять весь наряд. Эластичный пояс легко надевается на подгузник и живот вашего ребенка - и расширяется, когда она набирает вес.
  • Рубашки (от 5 до 7): Вам понадобится несколько топов с короткими и длинными рукавами с эластичным вырезом, чтобы сочетаться с леггинсами и брюками.
  • Наружные слои (от 3 до 5): Ищите свитера на молнии, флисовые куртки и толстовки, которые легко надевать и снимать. Флисовые комбинезоны тоже уютные и теплые, легко скользят по всему остальному. Купите большие размеры и предметы со свободными проймами, которые не будут тянуть и суетиться.
    Капюшоны полезны в этом возрасте, потому что вы можете просто надеть один на голову вашего ребенка, когда температура холодная.
  • Шапки (2) и варежки (2 пары): Шляпа солнца с широкими полями для солнечных дней и теплая шапка, которая закрывает уши зимой, должны помочь. Варежки для младенцев имеют форму мешков с резинкой на запястье, благодаря чему их легко надевать и снимать с рук.
  • Носки или пинетки (от 5 до 7): Спросите любого родителя, и он скажет вам, что детские носки и пинетки имеют уникальный способ исчезновения в воздухе, особенно когда вы находитесь вне дома. Держите носки и пинетки на недорогой стороне, так как вам, вероятно, придется заменить потерянные несколько раз.
  • Пижамы или ночные рубашки (от 5 до 7): Когда вы одеваете ребенка в постель, имейте в виду три вещи: безопасность вашего ребенка, его комфорт и то, как легко вы сможете изменить неизбежную середину жизни. ночь грязная пеленка. Независимо от того, как мило это выглядит, избегайте одежды для сна, которая имеет много защелок или иным образом трудно надеть и снять. Некоторые родители предпочитают ночные рубашки для новорожденных, другим нравится гибкость возможности менять влажную пару пижамных штанов, не меняя верх.
    Мягкие, дышащие натуральные ткани, такие как хлопок, удобны, и, если они плотно прилегают, являются хорошей альтернативой синтетической, огнестойкой одежде (обычно из полиэстера). Избегайте лент, ниток, галстуков и других декоративных предметов, которые могут обернуться вокруг вашего ребенка и стать причиной удушья.

Дополнительное оборудование для приятной одежды

  • Специальные наряды (1 или 2): Возможно, вам понадобится наряд или два наряда для торжественных случаев, таких как свадьба или праздник, или забавный костюм для Хэллоуина.Многие родители также любят одевать своего ребенка в специальный наряд для фотосессий.
    Так как трудно предсказать, какого размера будет носить ваш ребенок заранее, вы можете отложить покупку специальной одежды до тех пор, пока мероприятие не станет ближе.
  • Обувь: Крошечные туфли восхитительны, но вам может не понадобиться покупать настоящую обувь на твердой подошве в течение первого года жизни вашего ребенка. Некоторые эксперты рекомендуют подождать, пока ваш ребенок не станет сильным ходоком, потому что обувь может мешать развитию.
  • Гетры для ног: Супер мило с платьями, они добавляют слой тепла и не должны отрываться во время смены подгузников.
  • Аксессуары для волос: Совершенно не нужно, но так восхитительно. Даже если у вашего ребенка почти нет волос, красочный обруч для волос или бантик усиливают симпатичный фактор. Убедитесь, что аксессуар для волос не слишком тугой и не царапается.
  • Покрытия для подгузников: Если ваш ребенок носит платья или летом без брюк, привлекательный чехол для надевания подгузников добавляет приятное прикосновение.

Пеленание

  • Подгузники : Независимо от того, используете ли вы ткань, одноразовые или что-то промежуточное (например, подгузник с одноразовой подкладкой и многоразовым чехлом), ваш ребенок, вероятно, сначала будет получать от 10 до 12 подгузников в день, поэтому планируйте соответственно , Если вы используете одноразовые принадлежности, вы можете начать с небольших упаковок нескольких видов на тот случай, если определенные типы раздражают кожу вашего ребенка или плохо подходят.
    Некоторые родители, планирующие использовать подгузники из ткани, все еще полагаются на одноразовые материалы в течение первых нескольких дней или около того, пока их ребенок не закончит прохождение мекония (этой толстой, липкой, зеленоватой черной корки, которая составляет их первый стул).И многие родители, которые используют тканевые подгузники, переключаются на одноразовые изделия во время путешествий.
  • Емкость для подгузников: Чтобы избежать неприятных запахов, выбирайте воздухонепроницаемую емкость, которая герметизирует и хранит грязные одноразовые подгузники до тех пор, пока вы не будете готовы выбросить их.
    Если вы используете тканевые подгузники, рассмотрите емкость с подгузником с крышкой и моющимся вкладышем. (Узнайте о других вариантах ведер для подгузников из ткани.)
  • Салфетки и крем для пеленок: Планируете ли вы покупать салфетки, делать свои собственные салфетки или использовать тряпку для мытья посуды и теплую воду, имейте под рукой много, чтобы вы были готовы.Неароматизированные салфетки могут быть менее раздражающими для кожи вашего ребенка. Вы также должны держать крем для пеленок под рукой, если в какой-то момент дно вашего ребенка нуждается в особом внимании.
  • Рюкзак или сумка: Купите достаточно большую сумку, чтобы положить подгузники, салфетки, дополнительную смену одежды для ребенка, бутылочки (если вы их используете) и пару маленьких игрушек. Учитывайте вес сумки (убедитесь, что она еще не тяжелая, когда она пуста) и варианты ее организации.
    У некоторых сумок для пеленок есть водонепроницаемые прокладки, пеленальные прокладки и изолированные отсеки, а некоторые сделаны специально для того, чтобы пристегиваться на коляску.
  • Пеленальный коврик: Возможно, вы захотите указать место для смены подгузников. Некоторые родители используют пеленки на низком комоде или кладут полотенце на пол или кровать. (При переодевании на возвышении всегда держите руку на ребенке.)

Приятные дополнения для подгузников

  • Детские салфетки теплее: Теплые салфетки могут помочь облегчить сюрприз от холодной чистки салфетки, особенно в середине ночи.
  • Пеленальный столик: Вы можете положить пеленальный столик или полотенце практически в любое место для смены подгузников, но пеленальный столик делает задачу более удобной для тех, кто выполняет обязанности по подгузнику.
  • Распылитель подгузников: Этот аксессуар может стать удачей, если вы используете тканевые подгузники. Он подключается к линии подачи воды в ваш туалет и позволяет ополаскивать корма из подгузника в унитаз. Убедитесь, что ваш сантехник может разместить распылитель, прежде чем купить его.

Детское снаряжение

  • Кенгуру : Ношение ребенка означает, что ваш малыш прижимается к вам ближе, и у вас будет две свободные руки, чтобы делать все остальное.
    Выбирая детскую переноску, убедитесь, что все ремни и ремни надежно поддерживают вашего ребенка. Это также хорошая идея, чтобы найти тот, который можно легко отмыть или почистить.
    Примечание: хотя многие родители клянутся стропами, этот тип переноски для младенцев связан с травмами и удушьем у детей. Комиссия по безопасности потребительских товаров США предлагает советы по безопасности для родителей, использующих стропы.
  • Прогулочная коляска : Вам понадобится эффективный способ доставить ребенка по городу.Подумайте о своих конкретных потребностях: хотите ли вы, чтобы в вашем магазине было больше места для покупок? Вы хотите место, которое откидывается для легкого дремоты? Будете ли вы подниматься и спускаться по лестнице? Вы хотите пойти на длинную прогулку или бег с ребенком? Выбор правильной коляски может сделать вашу жизнь намного проще.
  • Автокресло : Безопасное автокресло обязательно. Как бы заманчиво это ни было, не поддавайтесь покупке подержанного автокресла. Правила безопасности менялись с годами, и вам нужен такой, который соответствует всем действующим требованиям.Кроме того, вы можете не знать, попало ли подержанное кресло в аварию и не должно ли его больше использоваться.
    Большинство автокресел, выпускаемых сегодня, имеют маркировку с датой истечения срока годности, и они обычно считаются безопасными в течение пяти-восьми лет. Производители не будут соблюдать гарантии на сиденье с истекшим сроком годности, и есть большая вероятность, что к моменту истечения срока действия у него больше не будет текущих функций безопасности. Всегда проверяйте срок годности при покупке нового автокресла.
  • Чехол на автомобильное сиденье или одеяло: Когда в машине холодно, наденьте одеяло или автомобильное сиденье на ребенка, чтобы согреть его.Находясь в автомобильном кресле, небезопасно для вашего ребенка носить большое пухлое пальто, потому что толстая куртка может помешать эффективному натяжению ремня безопасности.
  • Зонтики для автомобильных стекол: Оттенки помогают защитить глаза и кожу вашего ребенка от бликов солнца.

Приятные дополнительные принадлежности для детского снаряжения

  • Детский рюкзак: После того, как ваш ребенок сможет хорошо держать голову в течение длительного периода - примерно 5 или 6 месяцев - вы можете захотеть купить детский рюкзак, особенно если вы путешествуете пешком или путешествуете.Высокий окунь позволяет ей видеть мир, и вы можете легче договариваться о лестнице и магазинах, так как ваши руки свободны.
  • Переносная детская кроватка или игровая площадка: Складная переносная детская кроватка или игровая площадка могут пригодиться в любых ситуациях. Используйте его для ночлега у бабушки или в качестве безопасного места, где ваш ребенок может играть дома или во время путешествий. Многие игровые площадки оснащены встроенным столом для пеленания, съемной колыбелью и даже мобильным телефоном.
  • Мешочек для коляски: Если вы живете в холодном климате, эти мешки в виде спального мешка помогут согреть вашего ребенка, когда вы будете гулять с коляской.
  • Дождевик для коляски: Этот прозрачный пластиковый чехол накрывает коляску и защищает вашего ребенка от ветра и дождя.
  • Сиденье для младенческого пола: Разработанные для детей с хорошим контролем над головой (обычно около 4 месяцев), эти мягкие пенопластовые кресла отлиты для поддержки младенцев в сидячем положении на полу. Если вам нужно выполнить работу по дому, вы можете оставить своего ребенка в кресле, суетясь по комнате.
  • Кресло-качалка или планер: Удобное место, где вы можете качать своего ребенка, пригодится во время всех этих ночных бодрствований и кормлений в первый год вашего ребенка.В будущем это уютное место, где можно прижаться и читать сказки на ночь.

Спящая

  • Детская кроватка и матрас: Многие новые родители не нуждаются в детской кроватке сразу, решив использовать вместо нее люльку или игровой двор с функцией люльки. Но вы, вероятно, захотите переместить ребенка в кроватку после того, как она перерастет детскую кроватку, поэтому полезно заранее ее купить и настроить.
    Новые детские кроватки соответствуют новейшим стандартам безопасности, но подержанные детские кроватки могут быть опасно устаревшими.Комиссия по безопасности потребительских товаров рекомендует не использовать детские кроватки старше 10 лет или сломанные или модифицированные детские кроватки.
    Если вы покупаете подержанную детскую кроватку, ищите прочную детскую кроватку с планками, которые не слишком далеко друг от друга - не более 2 3/8 дюймов (размером с банку для газировки). Избегайте детских кроваток, которые привели к гибели десятков детей и были запрещены в Соединенных Штатах с 2011 года. Убедитесь, что матрас вашего ребенка плотно прилегает к кроватке.
  • Постельные принадлежности: В детских магазинах вы увидите множество необычных комплектов постельного белья, но все, что вам действительно нужно, - это три-пять подогнанных простыней для кроватки и пара моющихся матрасов для кроватки.(Вы будете хотеть один дополнительный для изменений посреди ночи.) Некоторые водонепроницаемы. Бамперы, подушки, стеганые одеяла и мягкие одеяла, которые часто поставляются с детскими комплектами постельного белья, не должны попадать в кроватку вашего ребенка, поскольку они увеличивают риск СВДС и случайного удушья.
  • Носимые одеяла (2 или 3): Эти флисовые или хлопковые мешки застегивают пижаму вашего ребенка и согревают его ночью. Они заменяют традиционные одеяла, которые небезопасны для спящих детей из-за риска СВДС.Они могут вам понадобиться, а могут и не понадобиться, в зависимости от климата, в котором вы живете, и от того, в какое время года ваш ребенок родился.
    Примечание: Некоторые носимые одеяла также предназначены для пеленания, с клапанами, которые складываются на руках вашего ребенка и фиксируются липучкой.
  • одеяла для пеленания (5 или 6): Многие новорожденные любят пеленаться, а наличие нескольких одеял для этой цели может значительно облегчить вашу жизнь. Пеленания могут также использоваться в качестве универсальных одеял - например, для укрытия вашего ребенка, когда вы кормите грудью.
  • радионяня : Этот гаджет оснащен передатчиком и хотя бы одним приемником и позволяет следить за ребенком, находясь в другой комнате. Передатчик должен быть достаточно близко к детской кроватке, чтобы слышать звуки (в пределах 10 футов), но достаточно далеко, чтобы гарантировать, что шнур находится вне досягаемости, если он есть. Вы можете выбрать базовую модель звука или более дорогой видеомонитор.

Приятные дополнения для сна

  • Ночник: Это успокаивающий маяк в темной комнате, и он обеспечивает достаточно света для смены подгузников в полночь, когда вы хотите, чтобы освещение было настолько тусклым, насколько это возможно для вашего грязного ребенка.
  • Аппарат с белым шумом: Многие дети лучше спят или легче засыпают, а на фоне гудит белый шум.

Грудное вскармливание и кормление из бутылочки

  • Подушка для кормления или кормления : Они специально разработаны для поддержки вашего ребенка во время кормления или кормления из бутылочки и могут помочь вам избежать нагрузки на плечи или шею. Подушки для кормления более удобны и лучше удерживают ребенка на месте, чем обычные подушки.
  • Ткани для отрыжки (от 6 до 12): Легкие ткани (или тканевые подгузники) захватывают слюну и вытирают другие детские жидкости.
  • Нагрудники (от 8 до 10): Даже до того, как ваш ребенок ест твердые вещества, удобно иметь небольшую нагрудник, чтобы сохранить его одежду сухой, особенно если он слюни или сплиттер.

Принадлежности для грудного вскармливания

  • Ланолиновая мазь: Доступная во многих аптеках, эта мазь может облегчить воспаленные соски.
  • Бюстгальтеры для кормления (от 2 до 3): Не пытайтесь обойтись со своими обычными бюстгальтерами.Ваша грудь изменилась, поэтому вам нужно другое прилегание, чтобы чувствовать себя комфортно. А бюстгальтеры для кормления обеспечивают легкий доступ малыша во время кормления.
  • Грудные прокладки: Это нормально, что ваша грудь протекает во время кормления, а грудные прокладки - одноразовые или многоразовые - будут держать вас и ваши рубашки красивыми и сухими.
  • молокоотсос : Возможно, вы захотите перекачивать грудное молоко, чтобы накормить ребенка или облегчить нагружение. Молокоотсосы могут быть такими же простыми, как основной ручной насос, или такими же эффективными, как электрическая модель, которая позволяет одновременно качать обе грудиОдин популярный стиль входит в рюкзак с небольшим холодильником для хранения молока.
    Наше руководство по использованию молокоотсоса поможет вам решить, к какому типу обращаться, а также брать ли его в аренду или покупать.
  • Сумки для грудного молока: Вы можете перекачивать молоко прямо в бутылку, но многие женщины используют специально изготовленные пластиковые пакеты для хранения, которые не занимают много места в морозильной камере и могут легко размораживаться. Количество мешков, которое вам понадобится, зависит от того, как часто вы планируете качать. Начните с одной коробки и покупайте больше, когда они вам нужны.
  • Покрытие для кормящих: Если вы предпочитаете, чтобы вас укрывали во время кормления вне дома, покрытие легко надевается на вас и вашего ребенка. Некоторые чехлы для ухода за больными даже удваиваются как чехлы на детские автомобильные сиденья.

Принадлежности для кормления из бутылочки

  • бутылочек (от 6 до 12): Новорожденные обычно начинают с размера в 4 унции, но вам понадобится несколько бутылок по 8 унций, когда ваш ребенок начнет пить больше. Вам также понадобится как минимум столько же сосков, сколько бутылок.
    Когда речь заходит о том, какой тип детской бутылочки использовать, некоторые родители предпочитают стеклянные или нержавеющие бутылки, чтобы избежать возможного химического выщелачивания из пластиковых бутылок. Чтобы узнать больше о рисках и рекомендациях, ознакомьтесь с нашей статьей о том, как покупать бутылки и соски.
  • Формула: Если вы не кормите грудью, у вас есть множество вариантов детских смесей - ознакомьтесь с нашим учебником по питанию и поговорите с вашим поставщиком. Запаситесь достаточным количеством формулы на несколько недель.
  • Щетки для бутылок (2): Они удобны для тщательной очистки мелких деталей и щелей в бутылках, деталях бутылочек и сосках.
  • Изолированный держатель для бутылок: Вы можете купить изолированные контейнеры для одной бутылки или для полдюжины бутылок. Используйте один, чтобы держать бутылки и / или грудное молоко в тепле или прохладе, когда вы находитесь в пути.

Приятные дополнения для кормления из бутылочки и кормления

  • Стеллаж для сушки бутылок: Стеллаж удобен для сушки бутылок, а также сосок, пустышек, прорезывателей и сосок.
  • Корзина для посудомоечной машины: Они удобны для отслеживания мелких предметов (например, частей бутылки) в посудомоечной машине.
  • Стерилизатор для бутылок: Бутылки (и другие принадлежности) можно вымачивать в кипящей воде для их дезинфекции, но некоторые родители находят стерилизатор, который использует пар для дезинфекции, удобным. Некоторые из них электрические, а некоторые - в микроволновке.
  • Подогреватель бутылок: Вы можете использовать чашу с теплой водой для разогрева бутылок с грудным молоком или молочной смесью, но подогреватель бутылочек удобнее.
  • Пакеты с теплым или холодным гелем (от 3 до 4): Они подходят к вашему бюстгальтеру и могут успокоить опухшие или воспаленные груди.Если вам нужно взять с собой грудное молоко или смесь, положите холодные пакеты в изолированный пакет.

Кормовые сухие вещества

Когда ваш ребенок готов к твердой пище в возрасте от 4 до 6 месяцев, эти кормовые материалы могут облегчить переход.

  • стульчик для кормления : Вы можете купить отдельно стоящий стульчик для кормления, сиденье, которое крепится к столу или столу, или переносной стульчик для кормления или бустер, который крепится к обычному стулу. Но полноразмерный стульчик с подносом легко чистить, а колеса облегчают перемещение кресла.Ищите модель с чехлом на сиденье, который вы можете снять и вставить в стиральную машину, потому что вы можете рассчитывать на попадание пищи в каждую щель.
  • Чаши (от 2 до 3): Некоторым родителям нравятся детские чашечки с присосками на дне, которые прилипают к подносу для стульчика (поэтому их нельзя легко бросить на пол). Всасывание или отсутствие всасывания, убедитесь, что они не ломаются.
  • Детские ложки (от 3 до 5): Ложка с резиновым наконечником или пластиковая ложка легче для десен вашего ребенка и достаточно мала, чтобы удобно помещаться в маленький рот.
  • чашки Sippy (от 3 до 5): Эти чашки поставляются с крышкой и носиком для удобства питья - и они не проливаются при опрокидывании. Поначалу чашки с ручками, вероятно, будут самыми удобными для вашего ребенка.
    Если вы беспокоитесь о BPA, фталатах и ​​других химических веществах в пластмассах, есть много альтернатив, в том числе многоразовые металлические бутылки с водой, достаточно маленькие для рук ребенка.
  • Водонепроницаемые нагрудники (от 5 до 10): Полезны быстросохнущие нагрудники, а также нагрудники с карманом внизу для ловли падающих продуктов.

Приятные дополнения для подачи сухих веществ

  • Подставка: Поместите один под стульчик для защиты пола и облегчения уборки.
  • комбинат детского питания или другой производитель детского питания : Это позволяет легко преобразовать часть вашего обеда в обед вашего ребенка.

Купание

  • Детская ванночка : Вначале кухонная раковина отлично подходит для купания вашего ребенка, но вы, возможно, захотите перенести ребенка в детскую ванну раньше времени.Выберите тот, который крепок и хорошо сделан. Многие детские ванны предназначены для новорожденных до 1 года.
  • Мыло и шампунь: Ищите формулы без слез, которые легче воздействуют на кожу и глаза вашего ребенка. Выбирайте бренды, в которых ингредиент не указан как аромат, если вы хотите избежать использования фталатов в шампуне или мыле вашего ребенка. (Производители не обязаны перечислять фталаты отдельно, поэтому они часто включаются в ингредиенты ароматизатора.)
  • Детские банные полотенца (от 2 до 3): Обычные банные полотенца часто слишком велики, чтобы их можно было использовать на ребенке.Мягкое полотенце с капюшоном хорошо подходит для того, чтобы уложить ребенка и высушить его после ванны.
  • мочалки (от 4 до 6): Вы всегда можете найти применение для детских мочалок - положите одну на дно ванны, чтобы ребенок не скользил, или используйте другую, чтобы вытереть ее после еды. Если вы также используете мочалки для смены подгузников, назначьте один цвет для них, чтобы их можно было отделить друг от друга.

Приятные дополнительные принадлежности для купания

  • Термометр для ванны: Это не является строго необходимым, если вам удобно проверять воду в ванне локтем, но если вы не уверены, в термометр, возможно, стоит инвестировать.
  • Игрушки для ванной: Игрушки, которые плавают и вовлекают вашего ребенка в водные игры, когда он становится старше, могут сделать время купания еще более увлекательным. Предметы домашнего обихода (пластиковые мерные стаканчики, маленькие сита) - это очень весело, но ваш ребенок может по достоинству оценить несколько игрушек, созданных специально для игр в ванной.

Детские соски, игрушки и развлечения

  • Пустышки (от 3 до 5) : Некоторые дети любят их, а некоторые нет. Соски не нужны ни в коем случае, но для некоторых родителей и детей соски необходимы.
  • Надувное сиденье : Эти детские сиденья подпрыгивают, когда ваш малыш пинает или двигается. Это удобное, безопасное место, чтобы уложить ребенка (благодаря прикрепленным ремням), и многим детям нравится это движение. Не забудьте поставить надувное сиденье на пол, а не на стол или на прилавок, и не позволяйте ребенку спать в нем. Если он действительно уснул в вышибале, как можно скорее переместите его к своей кроватке.
  • Игрушки : Вашему ребенку не нужно много забавных игрушек, но приятно иметь несколько погремушек, музыкальных игрушек и мягких игрушек.
  • Книги: Коренастые настольные книги - прекрасный способ познакомить малыша с чтением. Моющиеся тряпки или виниловые книжки - хороший выбор и для маленьких.

Приятные дополнительные развлечения для детей

  • Мобильный телефон: Яркий мобильный телефон - отличное развлечение для новорожденного. Проверьте это снизу (как будет у вашего ребенка), а не сбоку. Некоторые будут играть музыку тоже. Снимайте мобильный телефон, когда ваш ребенок сидит, чтобы он не потянул его вниз и не поранился.
  • Детские качели : Еще один любимый для детей, которые любят двигаться, автономные качели обеспечивают ритмичное движение. Некоторые являются электрическими, некоторые с питанием от батареи, некоторые качаются с головы до ног, а другие качаются из стороны в сторону. Хорошие детские качели могут быть очень полезны, когда вам нужно приготовить еду или сделать перерыв.
  • Игровой коврик (тренажерный зал): Это мягкие коврики с детскими игрушками, которые свисают над головой. Младенцы, которые еще не мобильны, могут вататься в игрушки.Модные версии имеют подсветку и звуки.
  • Игровое блюдце (центр деятельности): Игровые тарелки держат детей старшего возраста в безопасном месте в одном месте, в то время как они хватают различные игрушки и манипулируют ими. Некоторые дети любят блюдца, а другие - нет, поэтому пусть у вас будет пробный пуск, прежде чем вы его купите. Блюдца можно использовать в возрасте от 4 до 12 месяцев.
  • Ящик для игрушек или корзина: Ящик будет держать вещи вне поля зрения, когда его убирают, но убедитесь, что у него нет крышки, которая хлопает по мизинцам, когда ваш ребенок достаточно взрослеет, чтобы забрать свои собственные игрушки.Корзины позволяют легко забрать. Вы можете поставить по одному в каждой комнате, в которой играет ваш ребенок.

Безопасность

Как только ваш ребенок будет кататься, ползать или ползать, вы должны будете знать о самых больших бытовых опасностях, чтобы вы могли защитить свой дом от детей.

Несколько предметов безопасности могут помочь защитить вашего ребенка от многих общих опасностей:

  • Защитные ворота : Если у вас есть лестница, приобретите защитные ворота для верха и низа.Вы также можете использовать ворота, чтобы заблокировать участки дома, которые могут быть опасными, такие как ванная комната или кухня.
  • Аутлетные покрытия: Открытые аутлеты представляют собой почти непреодолимую привлекательность для любознательных исследователей. Итог: держите их закрытыми.
  • Защелки шкафов и ящиков: Выберите один из нескольких типов, в том числе те, которые защелкиваются или закручиваются, открываются и закрываются. Потяните их, чтобы убедиться, что они могут противостоять многочисленным попыткам решительного малыша.
  • Замки для унитазов: Младенцы могут утонуть всего в 2 дюймах воды, поэтому держите ребенка и его игрушки в туалете с замком.Замок крепится сверху закрытого сиденья и требует, чтобы вы нажали кнопку или отменили защелку, чтобы открыть ее.
  • Anti- наконечники и настенные анкеры: Они не дадут ребенку перевернуть телевизор и мебель, когда она будет ходить по дому.

Здоровье

  • Аптечка первой помощи: От цифрового термометра до пинцета узнайте, что нужно хранить в своей аптечке.
  • Шприц для лампочек: Используйте с физиологическими каплями, чтобы очистить заложенный нос вашего ребенка.
  • игрушки для прорезывания зубов : Жевание кольца из прочной резины может облегчить дискомфорт вашего ребенка во время прорезывания зубов.
  • Увлажнитель : Использование увлажнителя в комнате, где спит ваш ребенок, может помочь облегчить застойные явления. Поскольку он добавляет влагу в воздух, он также может помочь с сухой потрескавшейся кожей. Регулярно очищайте машину в соответствии с указаниями, чтобы не допустить попадания плесени в воздух.
  • Детские ножницы для ногтей, кусачки, пилочка для ногтей или наждачная доска: Они помогут вам безопасно подстричь и разгладить ногти вашего ребенка.
  • Стиральный порошок для детей: Некоторые бренды специально разработаны для деликатного ухода за детской кожей, хотя бренды для чувствительной кожи тоже подойдут.
  • Детская щетина с мягкой щетиной: Это особенно полезно при работе с колпачком.

Подробнее

Как купить детскую одежду

Покупка безопасных детских товаров

Покупка безопасных средств по уходу за ребенком: взгляд на ингредиенты

Как купить детскую мебель

Детский контрольный список

Советы по безопасному купанию

.
пособий по грудному вскармливанию для вашего ребенка и вас

Преимущества грудного вскармливания выходят далеко за рамки базового питания. Помимо того, что грудное молоко содержит все витамины и питательные вещества, в которых нуждается ваш ребенок, оно содержит вещества для борьбы с болезнями, которые защищают вашего ребенка от болезней.

Это одна из причин, по которой Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев - и любое кормление грудью полезно, в том числе в сочетании с искусственным вскармливанием.

Научные исследования показали, что грудное вскармливание полезно и для здоровья матери, и для матери. Вот некоторые из наиболее важных преимуществ грудного вскармливания для вас и вашего ребенка.

Грудное вскармливание снижает риск СВДС

AAP, Центры США по контролю и профилактике заболеваний и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют грудное вскармливание, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Большое исследование показало, что любое количество грудного вскармливания - оно не должно быть исключительным - обеспечивает защиту от СВДС.Грудное вскармливание в течение по крайней мере двух месяцев - исключительно или частично в сочетании с искусственным вскармливанием - снижает риск СВДС почти вдвое. Грудное вскармливание дольше увеличивает защиту.

Грудное молоко помогает защитить вашего ребенка от болезни сейчас

Лучшая зарекомендовавшая себя польза для здоровья от грудного вскармливания - защита вашего ребенка от целого ряда заболеваний во время кормления.

Антитела, также называемые иммуноглобулинами, помогают иммунной системе вашего ребенка защищаться от патогенов (микроорганизмов, таких как вирусы и бактерии, вызывающие заболевания).Эти антитела находятся в грудном молоке и не могут быть воспроизведены в формуле.

Основное антитело в грудном молоке называется секреторным иммуноглобулином А (IgA). Секреторный IgA присутствует в малых количествах у новорожденных и в больших количествах в молозиве, первом молоке, который вырабатывает ваш организм. Со временем уровень антител в грудном молоке снижается, поскольку иммунная система вашего ребенка вырабатывает больше собственных антител.

Что еще более примечательно: ваш организм вырабатывает секреторный IgA, специфичный для борьбы с патогенами, с которыми вы сталкивались.Грудное молоко передает эту индивидуальную защиту вашему ребенку.

Вирусы желудка, простуды и другие респираторные заболевания, инфекции мочевыводящих путей, инфекции ушей и менингит встречаются реже у детей, находящихся на грудном вскармливании, и они менее серьезны, когда они случаются. Даже дети, которые обычно находятся рядом с другими детьми и подвергаются воздействию большего количества микробов (например, в детских садах), заболевают реже, если они находятся на грудном вскармливании или получают сцеженное грудное молоко.

Грудное вскармливание помогает защитить вашего ребенка от позднего заболевания

Защита грудного вскармливания от болезней и болезней длится дольше, когда ваш ребенок кормит грудью.

Исследования показали, что грудное вскармливание может снизить риск развития у детей некоторых видов рака, таких как лейкоз. Ученые не знают точно, как грудное молоко снижает риск, но они думают, что антитела в грудном молоке могут стимулировать иммунную систему ребенка.

Грудное вскармливание может помочь вашему ребенку избежать некоторых заболеваний, возникающих в более позднем возрасте, таких как диабет 1 и 2 типа, высокий уровень холестерина и воспалительные заболевания кишечника. На самом деле, недоношенные дети, получающие грудное молоко, с меньшей вероятностью будут иметь высокое кровяное давление к тому времени, когда они станут подростками.Исследователи также обнаружили, что грудное вскармливание защищает от болезни Крона и язвенного колита.

Грудное вскармливание может снизить риск развития аллергии и экземы у вашего ребенка

Дети, рожденные в семьях с аллергической историей, получают некоторую защиту от аллергии по сравнению с детьми, которых кормят молоком из коровьего молока или сои.

Исследования показывают, что у детей, которые подвергались риску аллергии и находились исключительно на грудном вскармливании в течение по крайней мере четырех месяцев, был более низкий риск аллергии на молоко, экземы и одышки в раннем возрасте.Мы еще не знаем, является ли защита длительной или затрагивает детей, не подверженных риску аллергии.

Грудное вскармливание может повысить интеллект вашего ребенка

Исследования показывают связь между грудным вскармливанием и когнитивным развитием. Многочисленные исследования взаимосвязи между грудным вскармливанием и когнитивными способностями показали, что дети, вскармливаемые грудью, имеют более высокие оценки по тестам интеллекта в детском и подростковом возрасте, чем те, кто не находился на грудном вскармливании. Это имело место даже после учета различий в воспитании детей, семейном окружении и IQ матерей.

Преимущества грудного вскармливания для развития мозга могут быть особенно важны для недоношенных. В одном исследовании кормление грудным молоком детей, которые родились очень недоношенными (до 30 недель) в течение первых 28 дней, привело к увеличению объема мозга, а также к более высоким успеваемости и двигательным навыкам в возрасте 7 лет.

Эксперты говорят, что эмоциональная связь, которая имеет место во время кормления грудью, вероятно, способствует некоторым преимуществам умственного потенциала, но питательные вещества в грудном молоке (особенно жирные кислоты) могут играть самую большую роль.

Грудное вскармливание может снизить риск послеродовой депрессии

Исследователи продолжают изучать взаимосвязь между грудным вскармливанием и послеродовой депрессией (PPD). В некоторых исследованиях сообщается, что грудное вскармливание может защитить или помочь женщинам быстрее восстановиться от симптомов PPD.

Другие исследования показывают, что у вас может быть более высокий риск послеродовой депрессии, если у вас есть проблемы с грудным вскармливанием или вы хотите кормить грудью, но не можете. Одно большое исследование показало, что женщины, которые планировали кормить грудью и продолжали делать это, имели наименьший риск развития PPD, в то время как самый высокий риск был обнаружен у женщин, которые планировали кормить грудью, но не сделали этого.

Вы можете лечиться от депрессии и все равно кормить своего ребенка. Поговорите со своим врачом о безопасных методах лечения PPD во время кормления грудью.

Грудное вскармливание может снизить уровень стресса

Многие женщины сообщают о том, что чувствуют себя расслабленными во время кормления грудью. Это связано с тем, что уход вызывает выброс окситоцина - «гормона любви». Окситоцин способствует воспитанию и расслаблению, с повышенными уровнями, связанными с более низким кровяным давлением и более низкими уровнями кортизола - «гормона стресса».«(Окситоцин, выделяемый во время кормления, также помогает вашей матке сокращаться после рождения, что приводит к уменьшению послеродового кровотечения.)

Грудное вскармливание снижает риск некоторых заболеваний

Исследования показывают, что грудное вскармливание может снизить риск развития у женщины:

  • Диабет 2 типа
  • Остеопороз
  • Ревматоидный артрит
  • Сердечно-сосудистые заболевания (благодаря снижению артериального давления и уровня холестерина)
  • Некоторые виды рака

Чем дольше женщины кормят грудью, тем больше они защищены от рака молочной железы и яичников.Есть также доказательства того, что грудное вскармливание защищает от рака эндометрия. В отношении рака молочной железы уход, по крайней мере, год оказывает наиболее защитный эффект.

Не совсем ясно, как грудное вскармливание помогает защитить от рака молочной железы, но это может быть связано со структурными изменениями в ткани молочной железы, вызванными грудным вскармливанием, и тем фактом, что лактация подавляет количество эстрогена, которое вырабатывает ваш организм. Исследователи считают, что влияние на рак яичников также может быть связано с подавлением эстрогена.

Грудное вскармливание снижает риск ожирения

Матери, которые кормят грудью, имеют более низкий уровень ожирения.

Какое минимальное количество времени я могу кормить грудью своего ребенка и при этом давать ей пользу для здоровья?

Грудное вскармливание вашего ребенка стоит в течение любого периода времени, которым вы можете управлять, потому что ваше молоко обеспечивает некоторую защиту от самого начала. Ваш ребенок начинает пожинать плоды с первой капли молозива.

Например, если вы заболели гриппом во время грудного вскармливания или прививкой от гриппа во время грудного вскармливания, ваш ребенок будет получать антитела из грудного молока до того, как он станет достаточно взрослым, чтобы получить вакцину против гриппа через 6 месяцев.(Она также получит защиту, если вы заболеете грипп или сделаете прививку от гриппа во время беременности.)

Преимущества также увеличиваются со временем. Исключительное грудное вскармливание - т.е. отсутствие твердой пищи, смеси или воды - в течение как минимум шести месяцев, по-видимому, обеспечивает наибольшую защиту. Исследования показали, что дети, которые находятся исключительно на грудном вскармливании в течение шести месяцев или дольше, имеют большую защиту от болезней, чем дети, которые вскармливаются грудью в течение более коротких периодов времени

Где я могу получить помощь при кормлении грудью?

Грудное вскармливание - это естественно, но это не обязательно означает, что это легко.Не стесняйтесь обращаться к своему врачу или сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию, если вам нужна помощь или поддержка.

Ресурсы BabyCenter включают наш Решатель проблем грудного вскармливания, группу поддержки грудного вскармливания и видеоролики с решениями распространенных проблем грудного вскармливания, в том числе:

,

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.