2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Ребенок свистит во сне носом
почему мы храпим, зачем говорим во сне и о чем сигналит поза, в которой засыпаем
1. Бегать во сне нас заставляет... кофе
Бывает с вами такое: едва ляжешь в постель, как ноги начинает ломить и дергать, так и хочется встать, размяться, а во сне ноги сами собой дергаются, будто бежишь куда-то (знаете, как щенок или котенок во сне перебирают лапками)? Это синдром беспокойных ног, рассказывает ведущий нейрофизиолог Копенгагенского университета Турбьорн Оллсон. Последние исследования показали, что спровоцировать его могут:
- Злоупотребление кофеином (больше 4 чашек кофе в день). Кофе, безусловно, полезный напиток для мозга и печени, но все же одно из его активных веществ кофеин возбуждающе действует на периферическую нервную систему. И перебор с кофе может привести к микросудорогам конечностей.
- Дефицит железа в организме (разновидность гиповитаминоза - железодефицитная анемия). Чтобы выявить связь синдрома беспокойных ног и анемии, надо сдать биохимический анализ крови.
- Полиневриты (воспаления периферических нервов ног и таза).
- Длительный прием антидепрессантов и нейролептиков.
Но в половине случаев синдром беспокойных ног имеет, как говорит доктор Турбьорн Оллсон, идиопатическую причину, то есть случается непонятно почему. Но в любом случае, если вы «бегаете» во сне, первым делом желательно обратиться к неврологу. Возможно, он выпишет противосудорожные средства, а вот снотворные и антидепрессанты при «беспокойных ногах» самостоятельно не принимайте – эти лекарства ухудшат состояние и могут нанести рикошетный вред – нарушить механизмы и без того проблемного сна..
2. До скрежета зубовного
Некоторые во сне скрипят зубами. По-научному это называется бруксизм - пустые жевательные движения. Вызывают его внезапные сокращения лицевых жевательных мышц и сжатие челюстей. Приступы могут повторяться по нескольку раз за ночь. В народе бытует мнение, что это от глистов. А вот и нет, не клевещите на гельминтов.
В том, что ребенок скрипит зубами во сне, чаще всего виноват неправильный - неравномерный - рост зубов и нарушение прикуса.
Также частая причина - невроз, который вызывает повышенную возбудимость жевательных мышц.
Если же бруксизм внезапно возник у взрослого человека (особенно после травмы, аварии), это может говорить о неврологических проблемах - в частности, особой ночной форме эпилепсии и некоторых разновидностях опухолей. Так что желательно обследование у невролога, сделать электроэнцефалограмму (ЭЭГ).
Если бруксизм развился в младенчестве, как правило, он не требует лечения и сам прекращается к 6-7 годам. Если он не исчезает, надо устранить дефекты прикуса.
Как дополнительное лечение можно применять препараты магния, кальция и витамины группы В, а также успокоительные настойки на ночь. Они помогут уменьшить судорожную активность жевательных мышц во сне.
3. Не опасно ли говорить во сне?
Смотря о чем, а то можно запросто сковородкой по голове получить, если Машу Катей назовете. Но, кроме шуток, в большинстве случаев сноговорение - неопасное состояние. Это проявление повышенной возбудимости нервной системы, в основе которой может лежать врожденная особенность, либо перенапряжение.
Если больше ничего не беспокоит, например, реакции на перепады погоды, утомляемость, вспыльчивось, то волноваться особо не стоит. Не ложитесь в постель в напряжении. Постарайтесь расслабиться, примите теплую ванну с морской солью. Отлично снимает вечернюю тревогу расслабляющий массаж - особенно стоп и воротниковой зоны. Только не разрешайте близким себя во время сноговорения будить, толкать и пугать. Кстати, болтая, человек всего лишь озвучивает свои сны, а вовсе не сдает ценную информацию.
А иногда привычка разговаривать во сне связана с лунатизмом и передается по наследству.
4. Храпеть заставляют лишний вес и больное сердце
По медицинской статистике, примерно 45% взрослых людей храпят время от времени, 25% - постоянно. На каждых трех храпящих мужчин приходится две храпящие женщины. И храп - штука далеко не безобидная. Установлена достоверная связь между ним и сердечно-сосудистыми заболеваниями (ишемией, гипертонией). Храп мешает нормальному дыханию, что вызывает спазмы сосудов и кислородное голодание миокарда и тканей мозга, говорит эксперт Европейского общества исследования сна врач-сомнолог Александр Мельников.
Причинами храпа могут быть:
- Врожденные дефекты хрящей и проходов носоглотки.
- Искривление носовой перегородки после травм.
- Полипы, аденоиды, с которыми хорошо бы разобраться в подростковом возрасте, с годами разрастание этих ненужных тканей требует все более серьезного хирургического лечения.
- Ожирение (лишние килограммы сдавливают дыхательные пути и грудную клетку, что усиливает нагрузку на легкие, в результате ночное дыхание получается надрывным, свистящим).
- Хронический тонзиллит (ангина),
- Недолеченные гаймориты. Хроническая заложенность носа ведет к злоупотреблению сосудосуживающими каплями, это, в свою очередь, к пересыханию слизистых оболочек и снова к заложенности носа, свистящему дыханию.
- Нарушение функций дыхательного центра из-за злоупотребления алкоголем. Так что старайтесь не выпивать на сон грядущий.
КСТАТИ
Храп приводит... к авариям на дороге
Специалисты Берлинского университета шесть месяцев отсматривали протоколы аварий, общались с виновниками более двух тысяч ДТП и пришли к выводу, что каждая третья утренняя автоавария происходит по вине не пьяных, а невыспавшихся водителей. Потому что это хронический утренний недосып сравним по физиологическим реакциям с легкой или даже средней стадией опьянения, когда в головном мозгу отключаются центры контроля.
Сертифицированный эксперт Европейского общества исследования сна врач-сомнолог Александр Мельников:
- Еще один важный момент: проблема засыпания за рулем связана не только в нехваткой сна как такового, а синдромом обструктивного апноэ, то есть нарушение дыхания во сне. Нередко эта проблема преследует тех, кто сильно храпит. Храп не просто «косметический недостаток», это сигнал того, что человек спит неправильно, что его организм работает во сне неправильно. И иногда это приводит к катастрофическим последствиям. Можно привести примеры событий прошлого года, когда автобус, который из Москвы направлялся в Ереван, попал в тяжелую аварию, там много людей погибло. Есть обоснованные основания считать, что водитель заснул за рулем в связи с такой патологией - апноэ. Недавно прошла информация в СМИ о том, что большая авария в Нью-Джерси год назад, когда поезд врезался в ж/д станцию, там водитель, который заснул, также страдал нарушениями дыхания во сне.
5. А если дыхание и вовсе останавливается?
Большинство храпящих людей склонны к ночному апноэ - внезапной кратковременной остановке дыхания во сне. Дыхание при нем отключается ненадолго - секунд на 10, но представьте, если за ночь человек перенесет несколько таких приступов! Апноэ быстро приводит к плохому самочувствию, проблемам с давлением, головным болям, нарастает тревога и раздражительность, может возникнуть сердечная аритмия.
Самое тяжелое проявление апноэ - «синдром проклятия Ундины». При нем человек вообще не может самостоятельно дышать во время сна. Пациента (днем - вполне здорового человека) - подключают на ночь к аппарату искусственной вентиляции легких!
Так что нужно побыстрее установить точную причину храпа и по возможности ее устранить. Для начала нужно сделать рентген носоглотки и пройти полное ЛОР-обследование.
ТЕСТ
Что мешает вам выспаться?
По каким признакам можно понять, что ваши нарушения сна носят не случайный характер пора идти к врачу
Самостоятельно оценить свое состояние поможет такой несложный тест:
1. Вам бывает трудно заснуть чаще одного-двух раз в неделю?
2. Часто ли вы просыпаетесь слишком рано утром, когда еще можно было бы поспать?
3. Если вы просыпаетесь по ночам, бывает ли вам трудно заснуть снова?
4. Часто ли вы чувствуете себя, проснувшись утром, не отдохнувшим и разбитым?
5. Влияет ли плохой ночной сон на ваше настроение днем (испытываете ли вы раздражение, напряжение в общении, депрессивное, подавленное состояние)?
6. Влияет ли плохой сон на вашу работоспособность в течение дня (отмечаете ли вы снижение памяти, концентрации внимания, заторможенность)?
Если вы ответили "Да" на 2 или более вопросов или ответили "Да" на третий вопрос, вам нужно обсудить ваше состояние с врачом.
ВАЖНО!
К какому специалисту обращаться за помощью
Идеальный вариант - обратиться к врачу-сомнологу, который занимается непосредственно расстройствами сна. Если такой возможности нет, для начала обсудите вашу проблему с терапевтом, в ряде случаев необходима консультация невролога или психотерапевта.
КСТАТИ
Если спите на животе - проверьте желудок, на спине - сердце
Поза, которую чаще всего вы принимаете, засыпая, может многое рассказать о темпераменте, душевном состоянии и здоровье.
Итак, вы чаще всего засыпаете:
- В позе «зародыша», свернувшись калачиком, значит, вы нуждаетесь в защите, сочувствии окружающих, может, даже не отдавая себе в этом отчета. Скорее всего, у вас понижен иммунитет и нервишки сдают - часто срываетесь на крик или слезы. Возможны трудности с печенью и желчным пузырем.
- На животе, раскинув руки и ноги? В повседневной жизни вы привыкли доминировать, но боитесь перемен. К людям относитесь настороженно, недоверчиво, боитесь, что вас подсидят, что у вас за спиной все время строят козни. Возможны проблемы с пищеварительной системой, в том числе язва желудка.
- На спине? Вашу позу психологи называют «королевской! Наверняка в жизни вы открытый, жизнерадостный человек, всегда в центре внимания. Вы - перфекционист. Не надорвитесь. Возможны проблемы с алкоголем, сердечные болезни.
- На боку с согнутыми ногами и слегка подтянутыми к животу коленями спят люди уравновешенные и надежные. Вы легко приспосабливаетесь к переменам в жизни, радуетесь каждому дню. Имеется склонность к циститам и прочим заболеваниям мочеполовой системы.
Что значит мечтать о детях и / или детях?
Категория: Символы снов
Сны о детях / детях - что они значат?
Их часто изображают такими милыми и милыми маленькими существами, как на картинке - но что это значит, когда мы мечтаем о детях и детях? Это может касаться нескольких вещей в зависимости от нашей жизненной ситуации, но часто это потенциальные, неразвитые стороны нас самих или «первичные» проекты, над которыми мы работаем, расти.Однако существует несколько подходов к мечтам младенцев и детей.
Ребенок во сне может быть как изображение новой возможности жизни, новой стороны личности или нового проекта. Младенцы - маленькие существа, которые могут вырасти, чтобы быть всеми видами вещей. Когда мы во сне и видим младенцев или детей, важной интерпретацией может быть: может ли этот ребенок или ребенок (во сне) быть выражением нового проекта, от которого я недавно отказался? Или это просто стороны меня самого, которые я не заметил и которые я должен все больше выращивать / развивать?
Мне самому приснился сон, когда я в какой-то момент своей карьеры сказал «да» работе в Соединенных Штатах, о женщине, которая сожрала сотни мертвых детей в могилу.Это было для меня четкой картиной того, как я закрылся для других возможностей развития, сказав «да» на работе.
Точно так же, дети и младенцы в ваших снах могут быть картинами возможностей для вашего роста и развития - или нет. Некоторые психоаналитики / терапевты говорят о том, что нам нужно следить за нашим внутренним детским садом - очень многими аспектами нас самих, которые хотели бы решить; Мы должны сделать все возможное, чтобы удовлетворить всех - в нужном количестве и в нужное время.
Дети и младенцы во сне как отражение наших собственных детских сторон.
Еще одним аспектом присутствия детей (или младенцев) в наших снах является прямая прямая связь с тем, что они могут быть изображениями наших собственных детских (детских) сторон.
Если вы мечтаете о ребенке, который ведет себя неоправданно и может не принять «рамки и структуры», которые ему навязывают, даже тогда хорошим вопросом будет то, можете ли вы иногда, почти по-детски, оправдываться себя над неизбежными требованиями и рамками, такими как ваша работа или ваша новая жизнь в качестве матери / отца и т. д.Но это не значит, что иметь детские стороны - это негатив.
Возможно, мы неосознанно ограничиваем позитивно «ребяческий» подход к жизни в себе - такой, который может свидетельствовать об огромной открытости по отношению к другим, к тем, кто может увидеть веселье практически во всем, к тем, кто мыслит и действует более свободно и т. д. Это хорошие «детские» качества. Важно знать, как «ребенок внутри вас» процветает. Поэтому, как всегда в толковании снов, важно, чтобы вы увидели сон с нескольких сторон.
Важность возраст ребенка.
В дополнение к вышесказанному, есть некоторые очень интересные значения возраста ребенка во сне. Возраст ребенка во сне может быть изображением возраста проекта, который вы запустили / запустили (например, двухлетний ребенок в качестве образа магазина, который был открыт два года назад, или отношений, которые вы инициировали два года назад). Еще один очень важный аспект для возраста ребенка может заключаться в том, что он также отражает возраст, в котором вы были, когда с вами произошло что-то важное (возможно, травмирующее или напряженное) в вашей жизни.
Мечты о младенцев и детей у беременных.
Для справки, я должен также упомянуть здесь, что совершенно естественно и подтверждается исследованиями, что беременные женщины мечтают о детях и детях неизмеримо больше, чем небеременные женщины.
Вы мечтали о детях / детях, которыми хотели бы поделиться? Или вы интерпретировали «детскую мечту», которая у вас была, и вы достигли захватывающей интерпретации? Затем сделайте комментарий в поле ниже.
Также читайте: Почему я больше не истолковываю сны бесплатно
ПРИМЕЧАНИЕ: сны на 100% индивидуальны, и когда вы мечтаете о детях или детях, это почти наверняка о чем-то другом для вас, чем о вашем друге, который также мечтал о детях или детях. Интерпретация сновидения иногда является трудным искусством, и конкретная интерпретация сновидения верна только в том случае, если вы чувствуете «влияние» этого сна. Следовательно, нет уверенности в том, что вышеупомянутые интерпретации имеют отношение к вам.
словарь детской мечты: интерпретировать сейчас!
Есть так много способов, которыми вы можете мечтать о детях, что трудно точно определить точное значение вашей конкретной мечты.
Тот факт, что ваша мечта связана с ребенком, свидетельствует о сложных отношениях с вами, окружающими и окружающим миром. Часто ребенок во сне представляет внутреннего ребенка, стремящегося быть свободным и воспитанным.
Сны о детях настолько обширны и разнообразны, что трудно присвоить одно значение каждому сну.Однако чаще всего сны о детях являются репрезентативными для вашего внутреннего ребенка. Если вы не уверены в значении своего сна или если ни один из нижеприведенных сценариев не описывает ваш конкретный сложный сон, попробуйте изучить особенности этого сна, связанные с вашим внутренним ребенком.
Если, например, ребенок во сне поднимается по лестнице, посмотрите на «восхождение», чтобы увидеть, что это может быть ваш внутренний ребенок, пытающийся достичь вершины и добиться успеха. Если вам снится ребенок, который падает, ваш внутренний ребенок может чувствовать себя побежденным и слишком взрослым.Если ваш ребенок находится в клетке, у вас есть проблемы с выражением своей веселой, игривой стороны. Опять же, посмотрите на специфику, чтобы увидеть, что может означать весь ваш сон.
Во сне у вас может быть
- был ребенком.
- Обнаружен счастливый ребенок.
- Обнаружен ребенок, который был расстроен.
- родила ребенка.
- Вдруг стал родителем детей.
- Мечтал о собственном ребенке (рене).
- Мечтал о чужом ребенке (рене).
- Мечтал, чтобы чужие дети были твоими собственными.
- Похищенных детей.
- Видел детей положил во взрослые ситуации.
- Видели дети, действующие так, как должны.
- Требуются дети.
- Войлок по-детски.
- Вела себя по-детски.
Позитивные изменения ожидаются, если
- Ребенок казался счастливым и здоровым.
- Ребенок действовал в соответствии с его возрастом.
- Вы стали ребенком на короткое время.
- Вы родили ребенка, которого хотели и любили.
Подробная интерпретация сна
Возможно, вы уже поняли, что чувствовали вы, будучи ребенком или другим ребенком во сне. Если ребенок казался счастливым и здоровым, это хороший знак. Счастливые и здоровые дети отражают счастливого и хорошо выполненного внутреннего ребенка. Вы выражаете свое мнение свободно, и вам достаточно показывать вашего внутреннего ребенка.
Если ребенок во сне несчастлив или болен, есть о чем беспокоиться.Ваш внутренний ребенок пытается выйти, но он страдает. Вы не позволяете себе наслаждаться более простыми вещами в жизни. Делай то, что любишь, и не зацикливайся на последствиях. Играйте в видеоигры, смотрите мультфильмы, создавайте головоломки или играйте в настольную игру. Ваш внутренний ребенок поблагодарит вас за это.
Если вы станете ребенком во сне, это может быть положительным знаком. Однако, если вы застряли в теле ребенка и хотите вырваться на свободу, вы сдерживаете себя в достижении чего-либо или сомневаетесь в серьезных переменах в жизни.Вы не работаете для достижения своих целей и проводите слишком много времени в мире фантазий.
Если вы рожаете ребенка, вы можете предвидеть плодовитость себя или близкого человека в ближайшем будущем. Кроме того, вы жаждете ребенка или отношений самостоятельно. Если вы вдруг станете родителем, вы можете подумать о серьезных переменах в жизни. Вы можете чувствовать, что события в вашей жизни развиваются слишком быстро, и вы хотите, чтобы они замедлились. Ваша работа, учеба или новые отношения движутся слишком быстро, и ваше подсознание говорит вам, чтобы замедлиться и сделать перерыв.
Эта мечта связана со следующими сценариями в вашей жизни
- Сомнение о / принятии значительного изменения жизни.
- Переходя к следующему этапу взрослой жизни.
- Найти работу или вернуться в школу.
- Новые отношения.
- Беременность, роды или родительство.
- Эмоциональное и физическое здоровье.
Чувства, с которыми вы могли столкнуться во время сна детей
Счастье.Игривость. Питание. Люблю. Прием. Беспокойство. Беспокойство. Эгоизм. Самоотверженность. Заботливый. Лелеять. Поощряя. Самопожертвование. Юношеский. Старый.
Мартин Лютер Кинг У меня есть мечта Речь
Мартин Лютер Король, Младший
У меня есть мечта
доставлено 28 августа 1963 года, у Мемориала Линкольна, Вашингтон, округ Колумбия,
Покупка видео
Вне сайта аудио mp3 адреса
Ваш браузер не поддерживает аудио элемент.
[АУТЕНТИЧНОСТЬ СЕРТИФИЦИРОВАНА: текстовая версия ниже транскрибируется непосредственно из аудио. (2)]
Я счастлив присоединиться к вам сегодня в том, что войдет в историю как величайшая демонстрация свободы в истории нашей нации.
Пять баллов лет назад, великий американец, в чьей символической тени мы стоять сегодня, подписал Прокламация об освобождении. Этот важный указ стал великим свет надежды миллионам негритянских рабов, опаленных пламенем увядающая несправедливость.Это стало радостным рассветом, чтобы закончить долгую ночь их пленение.
Но сто лет спустя негр все еще не свободен. Один сто лет спустя жизнь негров все еще печально ограничена сегрегация и цепи дискриминации. Сто лет спустя негр живет на Одинокий островок бедности посреди огромного океана материального благополучия. Сто Спустя годы негры все еще томятся в уголках американского общества и находят сам изгнанник на своей земле.И поэтому мы пришли сюда сегодня, чтобы драматизировать позорное состояние.
В некотором смысле мы приехали в столицу нашей страны, чтобы обналичить чек. Когда архитекторы нашей республики написали великолепные слова Конституции и Декларация независимости, они подписывали вексель, к которому каждый Американец должен был стать наследником. Эта записка была обещанием, что все мужчины, да, черные люди, а также белые люди, будут гарантированы "неотъемлемые права" "Жизнь, свобода и стремление к Счастье.«Сегодня очевидно, что Америка допустила дефолт по этому векселю, поскольку как ее граждане цвета обеспокоены. Вместо того, чтобы соблюдать это священное обязательство, Америка дала негритянам плохой чек, чек, который вернулся с пометкой "недостаточно средств."
Но мы отказываемся верить, что банк правосудия обанкротился. Мы отказываются верить, что в огромных хранилищах возможностей недостаточно средств эта нация. Итак, мы пришли, чтобы обналичить этот чек, чек, который будет выдан нам по требованию богатство свободы и безопасность правосудия.
Мы также пришли в это священное место, чтобы напомнить Америке о Сейчас яростная срочность. Сейчас не время заниматься роскошью охлаждения или принимать успокаивающий наркотик постепенности. Настало время воплотить в жизнь обещания демократия. Настало время подняться из темной и пустынной долины сегрегации в солнечный путь расовой справедливости. Настало время поднять нашу нацию от зыбучих песков расовая несправедливость по отношению к твердой скале братства.Настало время отдать должное реальность для всех детей Божьих.
Было бы фатальным для нации игнорировать срочность момент. Это душное лето законного недовольства негра не пройдет, пока бодрящая осень свободы и равенства. Девятнадцать шестьдесят три не конец, но начало. А те, кто надеется, что негру нужно будет сдуть пар, будут и сейчас Если нация вернется к бизнесу, как обычно, то будет довольна.И в Америке не будет ни покоя, ни покоя, пока негру не дадут гражданские права. Вихри восстания будут продолжать расшатывать основы нашего нация, пока не наступит светлый день справедливости.
Но есть кое-что, что я должен сказать своим людям, которые стоят на теплый порог, ведущий во дворец справедливости: в процессе завоевания законное место, мы не должны быть виновны в противоправных деяниях. Давайте не будем стремиться удовлетворить наши жажда свободы, выпивая из чаши горечи и ненависти.Мы должны вечное поведение наша борьба на высоком плане достоинства и дисциплины. Мы не должны позволять нашему творческому протест, чтобы выродиться в физическое насилие. Снова и снова мы должны подняться до величественного высоты встречи физической силы с силой души.
Чудесная новая воинственность, охватившая негритянскую общину не должны вести нас к недоверию ко всем белым людям, так как многие из наших белых братьев, как Свидетельством их присутствия здесь сегодня стало понимание того, что их судьба связана с нашей судьбой.И они осознали, что их свобода неразрывно связана к нашей свободе.
Мы не можем идти одни.
И когда мы идем, мы должны дать обещание, что мы всегда будем идти вперед.
Мы не можем повернуть назад.
Есть те, кто спрашивает преданных гражданских прав, "Когда вы будете удовлетворены?" Мы никогда не можем быть довольны, пока негр жертва невыразимых ужасов полицейской жестокости.Мы никогда не можем быть удовлетворены как Пока наши тела, тяжелые от усталости от путешествий, не могут жить в мотелях автомагистрали и отели городов. ** Мы не может быть удовлетворен, пока базовая мобильность негров из меньшее гетто к большему. Мы никогда не сможем быть довольны, пока наши дети лишены самодостаточности и лишены своих достоинство знаками, гласящими: «Только для белых». ** Мы не можем быть довольны, пока негр в Миссисипи не может голосовать, и негр в Нью-Йорке считает, что ему не за что голосовать.Нет, нет, мы не удовлетворены, и мы не будем удовлетворены до тех пор, пока "справедливость не рухнет как воды и праведность, как могучий поток ". 1
Я не забываю, что некоторые из вас пришли сюда из великих испытания и невзгоды. Некоторые из вас только что пришли из узких тюремных камер. И некоторые из вас пришли из областей, где ваши поиски - поиски свободы оставили вас побежденными штормами преследования и поражены ветрами жестокости полиции.Вы были ветеранами творческое страдание. Продолжайте работать с верой, что незаработанные страдания искупительны. Возвращайтесь в Миссисипи, возвращайтесь в Алабаму, возвращайтесь в Южную Каролину, возвращайтесь в Джорджию, вернуться в Луизиану, вернуться в трущобы и гетто наших северных городов, зная, что как-то эта ситуация может и будет изменена.
не будем валяться в долине отчаяние, говорю вам сегодня, друзья мои.
И так, хотя мы сталкиваемся с трудностями сегодня и завтра у меня еще есть мечта.Это мечта, глубоко укоренившаяся в американском мечта.
У меня есть мечта, что однажды эта нация встанет и выживет истинный смысл его кредо: «Мы считаем, что эти истины самоочевидны, что все люди создан равным. "
У меня есть мечта, что однажды на красных холмах Грузии сыновья бывшие рабы и сыновья бывших рабовладельцев смогут сесть вместе на стол братства.
У меня есть мечта, что однажды даже штат Миссисипи, штат изнуряющий жаром несправедливости, изнуряющий жаром угнетения, будет превратился в оазис свободы и справедливости.
У меня есть мечта, что мои четверо маленьких детей однажды будут жить в нации, где их будут судить не по цвету их кожи, а по содержанию их характер.
У меня есть мечта сегодня!
У меня есть мечта, что однажды, d o wn в Алабаме, с его жестокие расисты, губернатор которого с губ "вставка" и "аннулирование" - однажды прямо там, в Алабаме маленькие черные мальчики и черные девочки смогут взяться за руки с маленькими белыми мальчиками и белыми девочками в качестве сестер и братья.
У меня есть мечта сегодня!
У меня есть мечта, что однажды каждая долина будет возвышена, и каждый холм и гора должны быть низкими, неровные места будут сделаны равнинами, и кривые места будут сделаны прямыми; "и слава Господня явится и всякая плоть увидим это вместе. " 2
Это наша надежда, и это вера, что я возвращаюсь на юг с участием.
С этой верой мы сможем вырубить из горы отчаяния камень надежда. С этой верой мы сможем трансформировать противоречия нашей нации в прекрасную симфонию братства. С этой верой мы сможем работать вместе, чтобы молиться вместе, бороться вместе, чтобы вместе пойти в тюрьму, чтобы встать за свобода вместе, зная, что однажды мы будем свободны.
И это будет день - это будет день, когда все Божьи дети смогут петь с новым значением:
.И если Америка должна быть великой нацией, это должно стать правдой.
И так пусть свобода звенит с потрясающих вершин Нью-Гемпшира.
Пусть свобода звенит с могучих гор Нью-Йорка.
Позволь свободе звенеть от возрастающих Аллегорий Пенсильвания.
Пусть свобода звенит с заснеженных Скалистых гор Колорадо.
Пусть свобода звенит с извилистых склонов Калифорнии.
Но не только это:
Пусть свобода звенит с Каменной горы Грузии.
Пусть свобода звенит с горы Лукаут в Теннесси.
Пусть свобода звенит со всех холмов и кротовин Миссисипи.
Со всех гор, пусть звенит свобода.
И когда это произойдет, и когда мы позволим кольцу свободы, когда мы позволяем ему звонить из каждой деревни и каждой деревни, из каждого штата и каждого города, мы сможем ускорить тот день, когда всех детей Божьих, черных мужчин и белые люди, евреи и язычники, протестанты и католики, смогут взяться за руки и петь словами старого духовного негра:
** = Источник аудио отредактирован для исключения содержание в двойном красный звездочки в приведенной выше расшифровке. Обновление : Мартин Лютер Кинг, младший Исследования и образование Институт в Стэнфордском университете имеет аудио весь адрес Вот.
1 Амос 5:24 в американском стандарте Версия Библии)
2 Исаия 40: 4-5 (версия короля Джеймса Библия). Кавычки исключены из этого момент в тексте, потому что перевод царя Исаии 40: 4 не делает точно придерживайтесь версии KJV, из которой он цитирует (например,г., "холм" и "гора" являются перевернутый в KJV). Царский перевод Исаии 40: 5, однако, точно цитируется из KJV.
3 В: http://www.negrospirituals.com/news-song/free_at_last_from.htm
Также в этой базе данных : Мартин Лютер Кинг, младший: время нарушать тишину
Источник звука : Связано напрямую с: HTTP: // WWW.archive.org/details/MLKDream
Image # 1 : Wikimedia.org
Image # 2 Источник : .http: //www.jfklibrary.org
Картинка № 3 : Цветной скриншот
Внешняя ссылка : http://www.thekingcenter.org/
Страница обновлена : 14.02.19
США Статус авторского права : Текст = ограничено, запросите разрешение. Запросы об авторских правах и разрешения могут быть направлены на: Управление интеллектуальной собственностью (IPM), эксклюзивный лицензиар поместье Мартина Лютера Кинга-младшего по адресу [email protected] или 404 526-8968. Изображение # 1 = Public domain () для данных Вот). Изображение № 2 = Публичный домен. Изображение № 3 = добросовестное использование.