Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Сколько можно принимать элевит


Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата «Элевит® Пронаталь»

Регистрационный номер: П N015935/01

Торговое название препарата Элевит® Пронаталь.

Группировочное название: Поливитамины + Минералы.

Лекарственная форма: Таблетки, покрытые пленочной оболочкой.

Описание

Продолговатые, двояковыпуклые таблетки, покрытые оболочкой, серовато-желтого цвета, с риской для разламывания на одной стороне таблетки. На изломе таблетка имеет ядро серого цвета с вкраплениями почти белого и желтого цвета. Запах отсутствует или едва обнаруживается.

Состав

1 таблетка содержит

Действующие вещества:
Витамины:
Витамин А (ретинола пальмитат)1 - 3600 МЕ
Витамин D3 (колекальциферол)2 - 500 МЕ
Витамин Е (альфа-токоферола ацетат)3 - 15 мг
Витамин С (аскорбиновая кислота)4 - 100 мг
Фолиевая кислота - 0,8 мг
Витамин В1 (тиамина мононитрат) - 1,6 мг
Витамин В2 (рибофлавин) - 1,8 мг
Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид)5 - 2,6 мг
Витамин В12 (цианокобаламин)6 - 4 мкг
Никотинамид - 19 мг
Биотин - 0,2 мг
Кальция пантотенат - 10 мг
Минеральные вещества и микроэлементы:
Кальций (в форме кальция гидрофосфата, кальция пантотената, кальция аскорбата) - 125 мг
Магний (в форме магния оксида, магния гидрофосфата тригидрата, магния стеарата) - 100 мг
Фосфор (в форме кальция гидрофосфата, магния гидрофосфата тригидрата) - 125 мг
Железо (в форме железа фумарата) - 60 мг
Цинк (в форме цинка сульфата моногидрата) - 7,5 мг
Медь (в форме меди сульфата) - 1 мг
Марганец (в форме марганца сульфата моногидрата) - 1 мг

Вспомогательные вещества: глицерил дистеарат 8,25 мг, желатин 1,71 мг, целлюлоза микрокристаллическая 66,12 мг, карбоксиметил крахмал натрия 55 мг, повидон К90 32,2 мг, повидон К30 1,67 мг, лактозы моногидрат 45,78 мг, маннитол 58,9 мг, магния стеарат 15 мг, макрогол-400 10 мг, этилцеллюлоза 10 мг.

Оболочка: гипромеллоза 9 мг, этилцеллюлозы водная дисперсия 3 мг, макрогол-6000 2,5 мг, тальк 6 мг, титана диоксид (Е171) 3 мг, краситель железа оксид желтый (Е172) 1,5 мг.

Фармакотерапевтическая группа: Поливитаминное средство + минералы.

Код АТХ: А11АА

Фармакологические свойства

Элевит® Пронаталь представляет собой лекарственный препарат, содержащий 12 основных витаминов, 4 минерала и 3 микроэлемента. Количественное содержание витаминов и минералов соответствует дозам, которые рекомендованы к применению в период беременности и грудного вскармливания. Витамин А участвует в синтезе различных веществ (белков, липидов, мукополисахаридов) и обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органов зрения. Витамин В1 нормализует деятельность сердца и способствует нормальному функционированию нервной системы. Витамин В2 способствует процессам регенерации тканей, в том числе клеток кожи. Витамин В6 способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен, оказывает влияние на эритропоэз. Витамин В12 участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы. Витамины группы В участвуют в образовании различных ферментов, которые регулируют разные виды обмена веществ в организме. Витамин С участвует в окислении ряда биологически активных веществ, регуляции обмена в соединительной ткани, углеводного обмена, свертываемости крови и регенерации тканей, стимулирует образование стероидных гормонов, нормализует проницаемость капилляров. Витамин D3 играет важную роль в поддержании баланса кальция и фосфора в организме беременной. При дефиците витамина D у детей развивается рахит. Витамин Е является природным антиоксидантом. Биотин принимает участие в обменных процессах, способствует усвоению белка. Кальция пантотенат участвует в процессах метаболизма жиров, белков и углеводов. Фолиевая кислота стимулирует эритропоэз, предотвращает развитие у плода врожденных пороков развития (дефектов нервной трубки). Никотинамид принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, обеспечивает перенос водорода и фосфата. Кальций участвует в формировании костной ткани, свертываемости крови, передаче нервных импульсов, сокращении скелетных и гладких мышц. Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, а также принимает участие в синтезе белка. Железо является частью молекулы гемоглобина, участвует в переносе кислорода в организме и предупреждает развитие анемии, в том числе, в период беременности. Фосфор, наряду с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена. Марганец способствует минерализации костной ткани. Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа. Цинк необходим для нормального формирования скелета плода и регенерации тканей, входит в состав некоторых гормонов, включая инсулин.

Показания к применению

Профилактика и лечение гиповитаминоза, дефицита минеральных веществ и микроэлементов на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания.

Противопоказания

Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, гипервитаминоз витамина А, гипервитаминоз витамина D, гиперкальциемия, гиперкальциурия, тяжелая форма почечной недостаточности, нарушения обмена железа, нарушения обмена меди (болезнь Вильсона), непереносимость лактозы, дефицит лактазы или глюкозо-галактозная мальабсорбция (препарат содержит лактозу).

С осторожностью

Заболевания печени и почек, мочекаменная болезнь.

Применение при беременности и в период лактации

Препарат рекомендован к применению в период беременности и лактации в рекомендованных дозах: 1 таблетка в сутки. Необходимо учитывать дополнительное поступление витаминов А и D во избежание передозировки.

Способ применения и дозы

Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Женщинам на этапе планирования беременности, в период беременности, после родов и в период грудного вскармливания рекомендуется принимать внутрь по 1 таблетке в сутки во время еды, запивая небольшим количеством воды. Рекомендуемая продолжительность приема составляет один месяц до наступления беременности (в случае планирования беременности), в течение всего периода беременности и грудного вскармливания.

Побочное действие

Возможны аллергические реакции к компонентам препарата (крапивница, отек лица, гиперемия кожи, сыпь, анафилактический шок). При возникновении аллергических реакций необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта (абдоминальная боль, запор, диарея, тошнота, рвота). Гиперкальциурия. Могут наблюдаться головная боль, головокружение, бессонница, повышенная возбудимость. Может отмечаться окрашивание мочи в ярко желтый цвет. Этот эффект является безвредным и объясняется содержанием рибофлавина в составе препарата. Препарат содержит железо, которое может привести к окрашиванию стула в черный цвет. Этот эффект является безвредным и не имеет клинического значения.

Передозировка

Передозировка препарата может вызывать гипервитаминоз витамина A и D, гиперкальциемию, а также передозировку железа и меди. Острая передозировка сопровождается такими симптомами, как: внезапная головная боль, спутанность сознания, а также нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта, такими как запор, диарея, тошнота, рвота. При возникновении таких симптомов необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Передозировка витамина C (более 15 г) может вызывать гемолитическую анемию у некоторых пациенток с дефицитом глюкозы-6-фосфатдегидрогеназы. Лечение: отмена препарата, промывание желудка, симптоматическое.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Витамин С усиливает действие и побочные эффекты антимикробных средств из группы сульфаниламидов (в том числе появление кристаллов в моче). Всасывание железа может ухудшаться вследствие сочетанного приема антацидов, фторхинолона, бисфосфонатов, леводопы, левотироксина, пеницилламина, антибиотиков с содержанием тетрациклина или триентина. Если требуется одновременный прием с одним из указанных препаратов, их прием должен отстоять от приема данного препарата на 2-3 часа. Препараты, содержащие кальций, магний, железо, медь или цинк, могут взаимодействовать с антацидами, антибиотиками (тетрациклинами, фторхинолонами), леводопой, бисфосфонатами, пеницилламином, тироксином, триентином, дигиталисом, противовирусными препаратами, тиазидными диуретиками, а также препаратами для лечения заболеваний, связанных с нарушением кислотности. Если требуется одновременный прием, прием таких двух препаратов должен быть разнесен по времени на 2 часа.

Особые указания

Препарат следует принимать в соответствии с рекомендуемыми дозами. При приеме других витаминов или поливитаминно-минеральных комплексов, включая пищевые добавки и/или обогащенные продукты/напитки, содержащие витамин D, витамин A, синтетические изомеры изотретиноин и этретинат или бета-каротин, необходима консультация врача, поскольку повышенные дозы последних, могут вызывать гипервитаминоз витаминов D и A.

Влияние на способность управлять автомобилем и движущимися механизмами

Отсутствуют данные о влиянии препарата на скорость психомоторных реакций при вождении автомобиля и работе с точными механизмами.

Форма выпуска

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой. По 10 или 20 таблеток в блистер ПВХ/ПЭ/ПВДХ/Аl. 3, 10 блистеров по 10 таблеток или 5 блистеров, разделенных перфорацией посередине на две равные части, по 20 таблеток с инструкцией по применению помещают в картонную пачку.

Условия хранения: При температуре не выше 25°С. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности: 2 года. Не использовать по истечении срока годности.

Условия отпуска: Без рецепта.

Производитель: АО «Байер», Россия

Производство готовой лекарственной формы: Роттендорф Фарма ГмбХ, Остенфелдер штрассе 51-61, 59320 Эннигерлох, Германия

Первичная и вторичная упаковка: Роттендорф Фарма ГмбХ, Ам Фляйгендаль 3, 59320 Эннигерлох, Германия.

Выпускающий контроль качества: Роттендорф Фарма ГмбХ, Остенфелдер штрассе 51-61, 59320 Эннигерлох, Германия.

Организация, принимающая претензии потребителей: АО «БАЙЕР», Россия
107113, г. Москва, ул. 3-я Рыбинская, д. 18, стр. 2
Тел.: +7 (495) 231-12-00
Факс: +7 (495) 231-12-02
www.bayer.ru

Данная версия инструкции действует с 03.12.2018

Примечания:
1. в форме сухого ретинола пальмитата 250 CWS (1 г содержит: витамин А пальмитат 148 мг, бутилгидроксианизол 2 мг, бутилгидрокситолуол 9 мг, альфа-токоферол 3 мг, желатин 330 мг, сахароза 330 мг, крахмал кукурузный 178 мг).
2. в форме колекальциферола 100 CWS (1 г содержит: колекальциферол 2,5 мг, альфатокоферол 2,0 мг, соевых бобов масло 75 мг, желатин 380 мг, сахароза 380 мг, крахмал кукурузный 160,5 мг).
3. в форме сухого витамина Е 50 % CWS/S (1 г содержит: альфа-токоферола ацетат 500 мг, модифицированный пищевой крахмал 245 мг, мальтодекстрин 245 мг, кремния диоксид 10 мг).
4. в форме кальция аскорбата.
5. в форме пиридоксина гидрохлорида 33 1/3 % (пиридоксина гидрохлорид 333 мг, моно- и диглицериды пищевых жирных кислот 667 мг).
6. в форме водного раствора цианокобаламина 0,1 % WS (1 г содержит: цианокобаламин 1,0 мг, натрия цитрат 30 мг, лимонная кислота безводная 10 мг, мальтодекстрин 959 мг).

Рекомендации по диетам и питанию перед беременностью

Очень важно, чтобы женщины, которые хотят, чтобы ребенок каждый день поддерживал здоровую, сбалансированную диету в сочетании с добавками до беременности, такими как Элевит. Это поможет обеспечить организм необходимыми питательными веществами, необходимыми для здоровой беременности.

Получение достаточного количества питательных веществ только через пищу может быть трудным

Даже при самых лучших намерениях может быть трудно удовлетворить растущие потребности в питании во время беременности только с помощью диеты.Например, вам необходимо ежедневно употреблять следующее количество продуктов, чтобы достичь рекомендуемых потребностей в следующих трех необходимых питательных веществах для беременности *:

  1. Фолиевая кислота: около 700 г вареного шпината или 15 ломтиков хлеба
  2. йода: около 200 г устриц или 6 яиц
  3. Железо: около 900 г красного мяса или 250 г куриной печени.

* Оценки основаны на австралийской базе данных о составе пищевых продуктов, 2019.

Вот почему мультивитаминные и минеральные добавки для беременных, такие как Elevit, были разработаны для удовлетворения растущих потребностей в питании в период до зачатия, беременности и кормления грудью.

Еда для плодородия

Здоровый и сбалансированный план питания для вас и вашего партнера может поддержать ваши шансы на зачатие и здоровую беременность.

Плодородие меню для нее

  1. Ешьте много богатых клетчаткой углеводов, таких как свежие фрукты, овощи и цельные зерна.
  2. Выбирайте цельное молоко вместо обезжиренного молока или ешьте йогурт с низким содержанием жира каждый день.
  3. Уменьшите количество кофе, которое вы пьете, и избегайте алкоголя и сладких безалкогольных напитков.Вместо этого пейте много воды.
  4. Сократите количество сахара, которое вы принимаете. Вместо натурального столового сахара используйте натуральные подсластители, такие как кленовый сироп, мед или нектар агавы.

Плодородие меню для него

  1. Мужчины должны увеличить потребление цинка и витамина Е. Такая добавка, как Меневит, специально разработана для мужской фертильности.
  2. Включите в свой рацион пажитник, так как в нем много витаминов А и D, которые могут помочь при половом желании. Это также может увеличить обмен веществ в организме, давая ему больше энергии для секса.
  3. Ешьте как можно больше натуральных продуктов. Пестициды могут влиять на тонкий гормональный баланс и выработку мужской спермы.

Вы можете даже попробовать афродизиаки, такие как имбирь, устрицы и темный шоколад, чтобы помочь вам обоим в настроении!

Основа здорового питания

План здорового питания содержит баланс различных видов питательных продуктов. Австралийские рекомендации по питанию рекомендуют ежедневную диету, которая включает 5 порций овощей, 2 порции фруктов, 6 порций зерна, таких как рис или макароны, 2.5 порций мяса или рыбы и 2,5 порции нежирных молочных продуктов.

Кроме того, некоторые продукты, такие как насыщенные жиры, соль и сахар, не годятся для нас, если их употреблять слишком много. Чтобы уменьшить их количество в вашем рационе, рекомендуется переходить на ненасыщенные жиры, такие как масла и спреды вместо масла, и сокращать количество обработанной или быстрой пищи, которую вы едите.

Потребление воды также очень важно для вашего здоровья. Стремитесь пить не менее 2 литров в день.

Также рекомендуется следовать этому простому совету при планировании беременности:

  1. Избегайте алкоголя. Самый безопасный вариант - бросить пить, пытаясь забеременеть, забеременеть и кормить грудью.
  2. Избегайте продуктов, которые могут содержать листерии. К ним относятся деликатесы, такие как мягкие сыры, паштеты, мясное ассорти, предварительно приготовленные салаты, сырые или копченые морепродукты и сырые яйца. Убедитесь, что все яйца, мясо и рыба, которые вы едите, приготовлены насквозь.
  3. Будьте разборчивы с вашей рыбой. В некоторых рыбах может содержаться больше ртути, чем в других, поэтому Стандарты пищевых продуктов Австралии и Новой Зеландии предлагают рекомендации по их потреблению.Они предлагают при попытке забеременеть, вы можете съесть 2–3 порции (1 порция составляет около 150 г) в неделю большинства видов рыбы со следующими исключениями:
    • , если вы выберете апельсиновую неровность или сома, имейте только 1 порцию в неделю, и никакой другой рыбы в течение этой недели.
    • , если вы выбираете акулу (хлопья), широкую афишу, марлина и меч-рыбу, имейте только 1 порцию в течение двух недель, и никакой другой рыбы в течение этих двух недель.
  4. Сократить кофеин. Старайтесь поддерживать потребление кофеина не более 200 мг в день, что эквивалентно примерно 2 эспрессо.Не забывайте, что кофеин содержится в шоколаде, чае, некоторых безалкогольных и энергетических напитках.
Беременность увеличивает потребность в определенных витаминах и минералах, которые необходимы для развития здорового ребенка

Потребность в питании увеличивается во время беременности

Существует три основных причины, по которым важно принимать поливитамины и минеральные добавки для беременных, такие как Elevit, при планировании зачатия:

  1. Беременность - один из самых питательных периодов, через которые вы можете пройти.Фактически, во время беременности рекомендуемое диетическое потребление питательных веществ увеличивается до 50% 3 . Даже при самых благих намерениях может быть сложно гарантировать, что вы будете получать достаточное количество только за счет диеты.
  2. Первые несколько недель беременности являются критическим временем в развитии ребенка. Это когда нервная трубка, которая формирует мозг ребенка и спинной мозг развивается. Часто к тому времени, когда вы узнаете, что беременны, маленький человек уже оживает.Чтобы в течение первых нескольких недель критического развития у вашего ребенка были необходимые питательные вещества, начните принимать Элевит за месяц до того, как вы начнете пытаться забеременеть.
  3. Вашему организму может потребоваться время, чтобы накопить необходимые питательные вещества для подготовки к повышенным требованиям беременности. Elevit разработан для удовлетворения растущих потребностей будущей мамы и помогает обеспечить ее растущему ребенку наилучшей питательной поддержкой на протяжении всего его развития. Итак, начните принимать Elevit за месяц до того, как вы начнете пытаться родить ребенка.

Ключевые витамины и минералы, которые необходимы для здорового развития ребенка, включают фолиевую кислоту, железо и йод:

Фолиевая кислота

В течение первых нескольких недель беременности, прежде чем большинство женщин узнают, что они беременны, нервная трубка уже развилась или закрылась. Нервная трубка формирует мозг и спинной мозг ребенка, который необходим для центральной нервной системы. Пищевой статус фолиевой кислоты у женщины может играть важную роль в формировании нервной трубки.Клинически доказано, что фолиевая кислота является дополнительной формой фолата 7 для снижения риска дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Поэтому важно принимать поливитамины и минеральные добавки для беременных с фолиевой кислотой, в то время как вы планируете забеременеть как Элевит. Элевит содержит 800 мкг фолиевой кислоты.

Йод

Йод помогает в развитии головного мозга и нервной системы младенцев и детей младшего возраста. Беременность увеличивает вашу потребность в йоде, и ваш развивающийся ребенок зависит исключительно от вас в адекватном питании.Элевит содержит 220 мкг йода для развития мозга ребенка.

Железо

Диета с низким содержанием железа может усугубить проблемы с овуляцией, затрудняя процесс зачатия. Ваши потребности в железе также значительно возрастают с беременностью, так как вы получаете больше крови для себя и своего ребенка. Железо важно, чтобы помочь предотвратить дефицит железа в рационе, а также способствует развитию ребенка. Элевит содержит 60 мг элементарного железа.

Elevit содержит самый высокий уровень фолиевой кислоты и железа среди всех мультивитаминов во время беременности **

Elevit помогает вам в планировании беременности

Elevit специально разработан для женщин, которые пытаются забеременеть, беременных и кормящих грудью.Клинически доказано, что фолиевая кислота 7 снижает риск возникновения дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, железо помогает предотвратить дефицит железа в рационе, а йод является важным питательным веществом для развития мозга вашего ребенка. На самом деле, Elevit содержит больше фолиевой кислоты и железа, чем любой другой мультивитаминный препарат для беременных в Австралии **, а также высокий уровень йода для поддержки здорового развития вашего ребенка.

Elevit - это таблетка один раз в день, которую можно принимать в любое время
дня. В идеале, начните принимать Элевит по крайней мере за месяц до зачатия, во время беременности и во время грудного вскармливания.

Возможно, вам придется внести другие изменения в образ жизни

Наряду с принятием здоровой диеты перед беременностью и получением достаточного количества питательных веществ, вы должны взглянуть на свой образ жизни. Возможно, вам придется внести изменения и там, чтобы увеличить ваши шансы на счастливую, здоровую беременность.

** По состоянию на февраль 2020 года.

Если у вас есть какие-либо заболевания щитовидной железы, прежде чем принимать добавки, содержащие йод, вам следует обратиться к врачу.

Если у вас родился ребенок с дефектом нервной трубки / расщелиной позвоночника, обратитесь к врачу.

,
Консультации и советы по образу жизни | Элевит Австралия

На ваши шансы забеременеть влияет ряд управляемых факторов, таких как диета, вес, курение и физические упражнения. Возможно, вам придется внести некоторые коррективы в свои привычные привычки, чтобы получить наилучшие шансы на зачатие.

Эти 13 советов по образу жизни помогут вам и вашему партнеру создать семью.

Беременность и физические упражнения

1. Удовлетворите свои потребности в питании

Соблюдайте сбалансированную диету, полную свежих фруктов и овощей, белка хорошего качества, цельнозерновых, нежирных молочных продуктов и большого количества воды ,Правильное материнское питание поможет вашему ребенку лучше начать жизнь.

Старайтесь избегать веществ, которые могут вызвать проблемы с зачатием и во время беременности, таких как алкоголь, наркотики, продукты, которые могут содержать листерии (например, мягкие сыры, мясное ассорти, предварительно приготовленные салаты и сырые яйца) и рыба с высоким содержанием ртути. Также желательно минимизировать ежедневное потребление кофеина. Узнайте больше на нашей странице планирования питания.

Соблюдайте сбалансированную диету с большим разнообразием, полную свежих фруктов и овощей.Хорошее материнское питание поможет вашему ребенку наилучшим образом начать свою жизнь.
2. При планировании беременности принимайте добавки для беременных.

Беременность - один из самых питательных периодов в жизни женщины, а также важность хорошего материнского питания. здоровье матери и ребенка широко признано.

Во время беременности увеличивается потребность в некоторых ключевых питательных веществах. Несмотря на благие намерения, удовлетворение этих дополнительных потребностей в питании может быть затруднено только с помощью диеты.Прием поливитаминов и минеральных добавок во время беременности, таких как Elevit, может помочь в выработке необходимых питательных веществ и удовлетворить потребности как матери, так и ребенка.

Первые недели беременности - это когда жизненно важные органы вашего ребенка начинают формироваться, и это время, когда вы можете даже не знать, что вы беременны, поэтому важно начинать принимать добавки для беременных ежедневно, по крайней мере, за 1 месяц до того, как вы попытаетесь упасть. беременный.

Мужчины также могут принимать добавки, такие как Меневит, для поддержания здоровья спермы.

3. Будьте здоровы и соблюдайте правила гигиены питания

Сократите свои шансы заболеть инфекцией пищевого происхождения, правильно обращаясь с пищей. Содержите все свои кухонные принадлежности и поверхности в чистоте, тщательно мойте руки и свежие фрукты и овощи, готовьте еду прямо и храните все при нужной температуре.

4. Регулярно делайте физические упражнения

Поддержание активности снижает риск некоторых хронических проблем со здоровьем и улучшает общее самочувствие.

Национальное руководство по физической активности для австралийцев устанавливает минимальный объем физической активности, который вы должны стараться делать, чтобы оставаться здоровым. Сохраняйте активность, внося небольшие изменения, такие как использование лестницы вместо лифта, и занимайте как минимум 30 минут упражнений умеренной интенсивности, таких как быстрая ходьба или плавание, желательно каждый день.

Не переусердствуйте, хотя. Слишком много упражнений может повлиять на ваши гормоны, и это может затруднить зачатие.

5.Управляйте своим весом

Поддержание здорового веса очень важно при попытке зачать ребенка. Ваши шансы забеременеть уменьшаются, если вы носите слишком много или слишком мало веса, в основном из-за нарушения гормонального фона.

Чтобы определить свой идеальный вес для своего размера, вам необходимо рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ). Вы можете сделать это, разделив свой вес в килограммах на свой рост в метрах в квадрате, или воспользовавшись простым онлайн-калькулятором ИМТ.

Идеальный ИМТ между 18.5 и 24,99. Если вам нужно похудеть или набрать вес, чтобы быть в здоровом диапазоне, поговорите со своим врачом о том, как лучше всего это сделать.

Снижение уровня стресса может увеличить ваши шансы забеременеть
6. Бросить курить

Курение вызывает ряд проблем со здоровьем и может влиять на фертильность как у мужчин, так и у женщин. Если вы или ваш партнер курите, планирование ребенка является отличной причиной для вас обоих бросить курить.

Если вам нужен совет и помощь в прекращении курения, поговорите со своим врачом.

7. Снижение стресса

Темпы современной жизни и стремление к ребенку могут вызвать у вас чувство усталости и стресса. Снижение уровня стресса, например, с помощью техник расслабления, может повысить ваши шансы забеременеть. Такие занятия, как йога, тай-чи или медитация могут быть полезны.

8. Избегайте слишком большого количества тепла

Избегайте чрезмерного нагрева сауны или гидромассажной ванны, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Мужчины также могут улучшить здоровье сперматозоидов и сосчитать их, сохраняя прохладу

9. Не работайте с кошачьим туалетом

В использованном кошачьем туалете могут содержаться вредные бактерии, поэтому лучше всего надевать резиновые перчатки, когда вы чистите лоток для мусора, или попросить кого-нибудь сделать это. Надевайте перчатки, когда вы занимаетесь садоводством по той же причине.

Продукты, которых следует избегать во время беременности

10. Взгляните на свои финансы

Очень важно финансово подготовить вас и вашего партнера к предстоящему путешествию.Убедитесь, что вы финансово устойчивы и запланировали дополнительные расходы, связанные с созданием семьи.

11. Спросите о вашей семейной истории

Если вы можете, важно узнать историю своей семьи при планировании беременности. Это также может сыграть определенную роль в формировании жизни вас и вашего ребенка. Возможно, вам придется обсудить какие-либо вопросы, связанные со здоровьем семьи, с вашим лечащим врачом, прежде чем вы начнете пытаться определить, могут ли какие-либо факторы повлиять на вашу беременность или развитие вашего ребенка.

12. Поговорите с семьей и друзьями

Если вы чувствуете себя комфортно, это также хорошая идея поговорить с близкими родственниками и друзьями о желании создать семью. Это может помочь вам и вашему партнеру лучше понять, что к этому относится и к чему нужно готовиться. Это может предоставить вам обоим важную сеть поддержки.

13. Готовы ли вы к предстоящему путешествию?

Несмотря на то, что перспективы создания семьи впечатляют, полезно остановиться и поговорить с партнером, прежде чем слишком увлекаться.Убедитесь, что ваш партнер находится на одной странице, и вы оба эмоционально готовы создать семью.

Добавки для беременных

Мы подготовили полный список того, что нужно сделать, прежде чем пытаться родить ребенка. Прочитайте и распечатайте наш удобный контрольный список, чтобы помочь вам подготовиться к здоровой беременности.

,

Сколько - Сколько

Английская грамматика

Когда мы хотим узнать количество или количество чего-либо, мы задаем вопросы, начиная с Сколько и Сколько .

СКОЛЬКО ...? - (Количество)

Сколько используется с неисчисляемыми существительными.

СКОЛЬКО + НЕИЗВЕСТНЫЙ НОУН

  • Сколько у нас времени для завершения теста?
  • Сколько денег вы потратили?
  • Сколько сахара вы хотели бы добавить в свой кофе?
  • Сколько бумаги мне понадобится?
  • Сколько молока в холодильнике?
  • Сколько трафика было на пути к работе?

Если глагол To Be используется с неисчисляемым существительным, он имеет форму единственного числа (= IS или WAS и т. Д.)


СКОЛЬКО ...? - (Цена)

Сколько можно использовать , когда мы хотим узнать ЦЕНУ чего-либо.

В этом случае мы можем использовать Сколько с исчисляемыми существительными (как в единственном, так и во множественном числе).

  • Сколько стоит эта картина?
  • Сколько стоит этой обуви?
  • Сколько стоит куртка?
  • Сколько стоит платье в витрине?
  • Сколько будет стоить ?
  • Сколько стоит ?

СКОЛЬКО...? - (Количество)

Сколько используется, когда мы хотим узнать КОЛИЧЕСТВО чего-либо.

Используется только с существительными во множественном числе.

СКОЛЬКО + ПЛЮРАЛЬНЫЙ НОУН

  • Сколько в январе дней?
  • Сколько в вашей компании работает человек?
  • Сколько у вас кузенов?
  • Сколько книг было куплено ?
  • Сколько в мире стран?
  • Сколько учеников сейчас в классе?
  • Сколько стульев в этой комнате?
  • Сколько кусочков шоколада вы бы хотели?

Опущение существительного

Часто существительное опускается в вопросе, когда очевидно, о чем мы говорим.

A: Я хотел бы купить сыр . B: Сколько стоит (сыр)?

Существительное сыр не нужно после , сколько , так как мы уже знаем, что речь идет о сыр . Фактически, это обычно опускается, чтобы избежать повторения звучания.

Больше примеров:

  • A: Мне нужно монет . - B: Сколько нужно ?
  • A: мне нужно сахара .- B: Сколько нужно ?

Сводная диаграмма



Следующее действие

См. Наши заметки о других словах вопросов и многом против многих.

Попробуйте нашу интерактивную игру о том, сколько против сколько

Если вы нашли это руководство по грамматике о Сколько и сколько на английском языке полезно, сообщите об этом другим:


Грамматические заметки

Разнообразные примечания и правила грамматики английского языка, включая диаграммы и примеры для начинающих и продвинутых студентов.

Изучение грамматики

Грамматические игры

Совершенствуйте свой английский с нашими интерактивными играми по грамматике английского языка. Есть много разных тем и уровней.

Сыграйте в наши игры

ГРАММАТИЧЕСКИЕ ПРАВИЛА ГРАММАРНЫЕ ИГРЫ УЧЕНИКИ УЧИТЕЛЯ АНГЛИЙСКИЙ СЛОВАРЬ © 2003-2020 Woodward Ltda - Все права защищены.
Политика конфиденциальности | Условия использования | Карта сайта
Последнее обновление: 03 апреля 2020 г.

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.