Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Средства от головы народные


Народные средства от головной боли и лечение без таблеток

Мы разберем основные народные средства от головной боли. Их очень много поэтому выбрать у вас будет что. Еще вы узнаете, как побороть эту боль и зачем вообще, это нужно делать.

То есть я вам дам основные методы борьбы с этим недугом. Также поговорим о тех моментах, когда боли в голове особенно опасны для человека.

Если вы заметите у себя похожие симптомы, то ни в коем случае не затягивайте лечение. Еще мы рассмотрим способы, которые помогут вам довольно быстро уменьшить боли без лекарств и таблеток.

Что такая головная боль, думаю, нам всем это хорошо известно. Можно считать, что каждый из нас имел дело с таким далеко неприятным недугом.

Как правило, первой нашей реакцией было употребление различных анальгетиков типа анальгина или парацетамола. Но стоит сказать, что не всегда они помогут вам облегчить головную боль.

Проблема заключается в том, что на самом деле причин возникновения головной боли очень много. Поэтому ее лечение должно быть очень разнообразным.

Очень часто такая боль появляется из-за вегетососудистой дистонии мозговых артерий и их спазмов. Они могут быть вызваны стрессом, недосыпанием, недостатком кислорода или воды в организме. Также могут вызываться различными инфекционными заболеваниями, повышенным или пониженным артериальным давлением и интоксикациями.

К сожалению, большинство людей относятся к боли в голове, как к обычному неудобству, от которого можно избавиться с помощью таблеток. Но есть куда более полезные и эффективные народные средства для оздоровления организма человека.

Народные средства от головной боли

Давайте теперь разберем народные средства от головной боли. Сперва стоит сказать, что в меню очень полезно включать свежие ягоды брусники, сок калины.

Помогает также прикладывание ко лбу и вискам свежих листьев белокочанной капусты, размятых до выделения сока.

Неплохо помогает нам и свежий капустный сок, который нужно пить до еды по 0,5 стакана и 3 раза в день. Помогает еще и стакан клюквенного морса и 2 — 3 дольки чеснока.

Когда вас настигает острая головная боль, то рекомендую прижаться к оконному стеклу. Так вы снимаете статическое электричество. В результате чего боль в голове начинает ослабевать. Также подобного результата можно достичь, если прижаться лбом к березе или дубу.

Если вас мучает сильная головная боль, то пейте по 1/4 стакана свежего сока черной смородины 3 раза в день. Или же по 1 стакану теплой воды с растворенной в ней 1 чайной ложкой меда.

Еще помогает отвар лугового клевера. 1 столовую ложку измельченного лугового клевера нужно залить 1 стаканом кипятка. Далее все это настаиваете 30 минут и потом процеживаете. Принимать нужно по 0,5 стакана и 3 раза в день.

Имеется определенная гимнастика и упражнения, которые помогают избавиться от боли.

В течение 2 — 3 минут делайте стойку на лопатках, при этом ладонями рук упритесь в поясницу, а локтями в пол. Выпрямите ноги и носки хорошенько оттяните. Лягте на спину и из этого положения сделайте стойку на лопатках. При этом постарайтесь опустить ноги за голову.

Оставайтесь в таком положении 3 — 5 секунд. Потом вернитесь в исходную позицию. Такое упражнение вам нужно повторить 5 раз. После этого облейтесь с головой холодной водой или примите холодный душ.

Еще вызывать боль могут травмы головы, неврозы, воспаления придаточных пазух, остеохондроз шейного отдела позвоночника, нарушение зрения и болезни желудка.

Бывает, что у больных с желудочными заболеваниями боль появляется не в желудке, а в области лба над надбровными дугами.

При этом достаточно попить настой полыни и цветков сирени (рекомендую белой), взятых поровну, из расчета 1 чайной ложки на 2 стакан кипятка. Пить нужно по 1 стакану в день в течение 1 месяца. После этого боли в голове исчезнут.

Сжимающая головная боль в области затылка возникает при пониженном артериальном давлении. Тогда вам поможет стакан крепкого сладкого чая, чашка кофе с рюмкой коньяка или водки.

После питья нужно будет полежать 30 минут, укрывшись при этом теплым одеялом. Все это способствует расширению сосудов головного мозга и притоку к нему повышенного количества крови и кислорода.

Стоит сказать, что довольно часто боли в затылочной области беспокоят людей с остеохондрозом шейного отдела позвоночника с деформацией межпозвонковых дисков.

В таком случае нужно проводить массаж задней поверхности шеи и особенно растирая заушные области головы в течение 10 — 15 минут. Еще помогают легкие полу вращательные движения головы в разные стороны и ее наклоны.

Если вы видите, что боль появляется из-за высокого артериального давления, сопровождается шумом в ушах и рвотой, то вам нужно срочно принять лекарство, которое понизит АД. Еще можно взять мочегонное или просто попарить ноги в горячей воде.

Сильная головная боль в одной из половин головы бывает при мигренях и вызывается спазмом сосудов головного мозга. В таком случае вам понадобиться покой и тишина.

Далее голову нужно туго стянуть полотенцем и поставить горчичники на нижнюю часть шеи. Хорошо выпить стакан теплого чая с лимонной мелиссой и аптечной ромашкой.

Боли при переутомлениях, неврозах можно унять, приняв валерьяну. После этого садитесь в теплую ванну с добавлением поваренной соли или хвойного экстракта. Еще от такой боли вам поможет избавиться съеденный кусок селедки и 40 капель корвалола.

Очень часто используют чай от головной боли любого вида. Заваривать его нужно из первоцвета весеннего, зверобоя и мелиссы лимонной. Брать все нужно поровну.

Летом для уменьшения боли кладут на лоб и на область висков размятую в кашицу траву лопуха, горца перечного, зори лекарственной. Или же можно помыть голову отваром душицы, чабреца, клевера лугового красного.

Головная боль и симптомы

А теперь давайте разберем головную боль и ее симптомы. Если у вас есть что-то схожее с ниже приведенными примерами, то я настоятельно рекомендую очень серьезно отнестись к своему недугу.

Не отмахивайте и не списывайте это все на временное явление потому как в дальнейшем вам будет только хуже. А выходить из затяжной и заброшенной болезни приходится намного сложнее, нежели начав лечение при «первых звоночках».

Вот, те признаки головной боли, на которые вы должны обратить пристальное внимание:

  • Внезапное учащение и усиление болей в голове. Вообще, любую сильную боль нужно всегда воспринимать очень серьезно. Ведь таким образом наш организм включает сигнализацию на большие неполадки. Как правило, сильные боли в голове могут являться сигналом какой-то паталогии. Например, аневризм или кровоизлияние.
  • Заметное ухудшение даже несмотря на адекватное лечение организма. На это тоже нужно обратить внимание. Возможно, придется менять метод лечения и дополнительно искать другие нарушения в организме.
  • Наличие неврологических симптомов. Если боль сопровождается с затруднением речи и у вас двоиться в глазах, возникает пленка перед глазами, повисла губа, появилась слабость в руках или ногах, то в таком случае не нужно откладывать лечение и визит к врачу.
  • Усиление боли при кашле и физических нагрузках. Если боль увеличивается при изменении положении тела, при кашле или каких-либо физических нагрузках, то это тоже является симптомом серьезного заболевания.
  • Первое проявление боли после 50 лет. Если она появилась у ребенка в возрасте до 5 лет, то это может быть какая-нибудь опухоль. Если же первый раз появилась после 50 лет, то это тоже может быть основанием к дальнейшей серьезной болезни. Поэтому на этот момент тоже стоит обратить внимание.

Головные боли и причины

Давайте рассмотрим головные боли и их причины. Стоит сказать, что мы даже не задумываемся какие серьезные изменения скрывают за собой боли в голове.

Многие уверены, что это безобидное заболевание, которое есть у каждого и оно просто проявляется в той или иной степени. Однако на самом деле это не так!

Очень многие заболевания проявляются именно головной болью. Скажу больше, что многие из них являются достаточно серьезной угрозой для человека. Также нельзя исключать что такой болью могут проявляться ряд смертельных заболеваний.

И именно такая вот боль проявляется ими в качестве симптома. Чтобы точно определить причины такой боли, правильно поставить диагноз и назначить нужное лечение, вам необходимо будет обратиться к врачу неврологу.

От чего бывают головные боли? Ну, они могут стать проявлением заболеваний позвоночника.

Например, остеохондроза или остеохондроза шейного отдела позвоночника. Последний иногда может проявляться таким осложнением, как грыжа межпозвоночного диска.

В таком случае грыжа может выдавливаться в различных направлениях. Могут возникать сильные прострелы. При этом сама боль может распространяться в различных направлениях (например, в руке или появление чувства онемения).

Часто с грыжей связывают и головные боли. Если вы ее вовремя не будете лечить, то в дальнейшем она может привести к серьезным осложнениям. Это могут быть какие-то двигательные нарушения, инсульт, онкологические заболевания и так далее.

Методы лечения боли в голове

Есть ли какое-то универсальное средство или метод лечения боли в голове?

К сожалению, его нет. Нельзя одним способом вылечивать боли абсолютно для всех людей. Поэтому для лечения нужно использовать разные подходы.

Вот, что помогает от головной боли:

  • Гирудотерапия  — это лечение пиявками. В слюне пиявки содержится полезное вещество под названием гирудин. Он избавляет от тромбов и препятствует их образование. Он очищает сосуды кровеносной системы, улучшает микроциркуляцию крови.
  • Иглорефлексотерапия — иглоукалывание. Очень хорошо подходит для лечения болей в спине и голове, а также для остеохондроза. На теле человека насчитывается более 1000 точек для иглоукалывания. Каждая такая точка имеет свои показания. Из всех их составляется свой рецепт для иглоукалывания. Таким образом, помимо головных болей, с помощью определенных точек можно лечить человека от болей в шее и других заболеваний.
  • Азонотерапия — лечение активным кислородом. Под кожу с помощью шприца вводится азоно-кислородная смесь. Не волнуйтесь! Такой метод полностью безопасен для человека. Он восстанавливает кровообращение, насыщает ткани и органы питательными веществами, улучшает обмен веществ и очищает организм от токсинов. Также такая терапия нормализует артериальное давление, оказывает обезболивающие и противоспалительные эффекты.
  • Массаж. Его тоже применяют для лечения подобного заболевания. Существуют различные виды массажа.
  • Различные таблетки и лекарства.
  • Народные средства — от их тоже полностью отказываться не стоит. Однако полагаться на полное излечение такими средствами тоже нельзя. Я бы рекомендовал использовать такие средства для профилактики головных болей. Например, иногда включать в свое меню определенные ингредиенты для питания. Также такой метод поможет, если в аптечке отсутствуют таблетки или же вы не знаете, какое лекарство нужно принимать. Также если на первых парах нужно быстро ослабить недуг, то эти домашние средства от головной боли тоже пригодятся.

Как снять головную боль без таблеток

Теперь давайте узнаем, как снять головную боль без таблеток и лекарств.

Как мы знаем, такая боль мало того, что очень сильно мешает нам жить. Так еще она может быть симптомом к смертельному заболеванию.

Можно ли быстро избавиться от такого недуга без лекарств?

Да, можно. И при этом не понадобятся никакие таблетки или уколы.

Сильная головная боль — это боль так скажем, сосудистого характера. То есть оболочки головного мозга пронизаны сосудами. Расширение и переполнение таких сосудов кровью приводит к растяжению мозговых оболочек. А поскольку они богаты болевыми рецепторами, то возникает сильная боль.

Холодом

В итоге нам эти сосуды нужно постараться сузить. А как это сделать, когда нет под рукой подходящих лекарств и таблеток?

В таком случае вам нужно взять полотенце и положить на него куски льда. Если есть замороженное мясо, то вместо льда его тоже можно использовать.

Далее лед окутайте полотенцем и потом приложите к самому больному месту вашей головы. Подержите некоторое время и потом поменяете лед еще раз. После этой процедуры вам станет немного лучше.

Конечно, этим полностью не вылечитесь. Однако на первых порах эта простая процедура поможет вам быстро снизить немного боль в голове.

Хочу отметить, что кроме прикладывания холодного к голове, я рекомендую дополнительно приложить еще и к шее. Ее сосуды тоже сузятся, тем самым вы еще больше уменьшите приток крови.

В общем, первый и самый простой способ убавить боль, это холод. Когда будете делать такую процедуру, то обязательно выполняйте ее лежа чтобы помочь телу расслабиться и предотвратить появление дополнительных нагрузок.

Мази с ментолом и капсаецином

Очень хорошо помогают различные мази с ментолом (типа золотой звездочки). Намазывать нужно под нос, под его крылья, иногда на надбровные дуги. Также можно смазать и в области веска.

Золотая звезда

Еще неплохо помогают мази, содержащие капсаецин (вещество, содержащееся в перце) или сам перец.

Стоит сказать, что есть специальное вещество, которое вырабатывается при боли. Оно участвует при передаче болевого импульса, который поступает к головному мозгу. В итоге наша голова говорит нам отчетливо о головной боли.

Если мазей с капсаецином помажем под носом, вески и другие области, то мы уменьшим количество вещества, участвующее при передаче болевого импульса к мозгу. То есть боль утихает за счет того, что капсаецин сокращает это вещество.

В итоге передача боли утихает и сам недуг начинает проходить.

Сам капсаецин содержится в перце. Вспомните, даже наши родители раньше нюхали перчик для заглушения боли.

Поэтому этот метод тоже имеет право на жизнь, и я рекомендую его всем взять к себе на вооружение. Если под рукой не окажется лекарств и таблеток, то можно попробовать использовать специальные мази. Поэтому всегда держите их у себя в домашней аптечке.

Уже не раз было доказано специальными исследованиями то, что капсаецин блокирует головную боль.

Даже студенты очень часто используют его. Ведь они частенько из-за учебных нагрузок страдают головной болью. Поэтому учащимся частенько нос смазывали перцем. После чего боль проходила.

Карандаш и полотенце

Некоторым этот метод может показаться очень странным. Однако, как показала практика, он тоже имеет право на существование.

Для начала вам нужно взять чистый промытый карандаш в рот, затиснув при этом зубами. Этот карандаш вы должны сильно закусить. То есть свободно в горизонтальном положении он у вас должен быть надежно зафиксирован зубами.

Вы спросите, за счет уменьшается головная боль? А уменьшается она за счет того, что при захвате карандаша у нас сжимаются одни мышцы. А те мышцы, что были спазмированы, они расслабляются.

То есть передние мышцы сжаты и работают на сильное удержание карандаша во рту. При этом, задние мышцы, вызывающие головную боль, начинают расслабляться.

Также есть похожее с предыдущим упражнение, которое направленно на расслабление мышц затылка и шеи.

Вместо карандаша вам нужно взять полотенце, свернут его в жгут и потом сильно растирать заднюю часть шеи и головы. Растирать нужно очень сильно. Таким способом мы расслабляем нужные нам мышцы, тем самым уменьшая головную боль.

Некоторые еще сильно прикладывают жгут к голове. То есть берут тоже самое свернутое полотенце, обматывают его вокруг головы и потом сильно завязывают чтобы сжать.

Это тоже помогает снять боль. Поэтому если у вас болят руки, то можете просто попробовать наложить жгут на голову.

Заключение про народные средства от головной боли

На этом у нас все! Теперь вы знаете, как быстро избавиться от головной боли. Также вы в курсе, к каким последствиям может привести такой недуг если вовремя не проводить лечение.

Поэтому если вы начали замечать этот сигнал организма, то не отмахивайте рукой. Обязательно начните лечение. А как это сделать, вы тоже уже знаете. Методов и рецептов тут довольно много.

Хочется сказать, что не нужно избегать таблеток. Некоторые почему-то так специально делают и лечат головную боль только в домашних условиях. Никогда так не делайте! Если вам врач выписал какие-то таблетки или назначил особую терапию, то не нужно бояться или избегать этого.

Да, те народные средства от головной боли, что я перечислил, могут хорошо помочь избавиться от этого недуга. Мы их в этой статье перечислили и теперь вы знаете нужные рецепты.

Однако полностью на них полагаться не стоит.

Такие методы очень хорошо пригодятся на первых порах. А также, когда у вас под рукой не окажется нужных вам лекарств и таблеток. Еще они хорошо помогают при профилактике.

Но все же, чтобы полностью искоренить болезнь и предотвратить ее дальнейшее появление, вам нужно осуществлять комплексное лечение. Это могут быть и какие-то таблетки, и особый рацион в питании, и какая-то гимнастика.

Конечно, все это подбирается индивидуально для каждого человека.

Например, вам могут быть противопоказаны особые вещества или определенные виды массажа. Поэтому перед лечением всегда консультируйтесь с врачом. В общем, будьте здоровы!

Еще про головные боли

  • Лечение кластерной головной боли требует особый подход, потому как это самый тяжелый вид заболеваний болей в голове человека.
  • Большинство проблем с лечением возникает именно из-за неправильного определения вида болезни. А чтобы это с вами не происходило, я рекомендую обследоваться только у определенных специалистов. Они всегда проводят правильную диагностику головной боли.

Простуда: симптомы и домашние средства

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

Простуда или насморк - это вирусная инфекция носа и горла. Обычно это легкое заболевание, но его симптомы могут оказывать значительное влияние на повседневную деятельность.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), средний взрослый человек страдает от двух-трех простуд в год, и дети могут испытывать больше.

В этой статье рассматриваются симптомы насморка, а также ряд домашних средств, помогающих справиться с его симптомами.

Поделиться на PinterestA Насморк может напоминать другие подобные состояния, но отличается из-за расположения симптомов.

Простуда на голове может быть очень похожа на другие заболевания, включая простуду и синусовые инфекции. Тем не менее, есть некоторые существенные различия.

Простуда возникает, когда вирусная инфекция вызывает симптомы, прежде всего в голове, такие как заложенный нос или головная боль.Он отличается от простуды из-за расположения симптомов. Простуда в грудной клетке вызывает симптомы, включая застой в груди и кашель.

Синусные инфекции имеют много тех же симптомов, что и простуда, но их причины обычно разные. Инфекции пазухи главным образом вызваны бактериальными инфекциями, хотя иногда инфекция пазухи может быть вызвана вирусом.

Несколько типов вирусов могут вызывать насморк, в том числе:

Головные простуды передаются, когда зараженный человек чихает или кашляет, выпуская капли, зараженные вирусом, в воздух или на окружающих людей.

Можно простудиться, вступив в контакт с поверхностями или вещами, к которым ранее кто-то прикасался с вирусом. Вирус может попасть в организм через глаза, рот или нос человека.

Несмотря на то, что у кого-то может заболеть голова, и у большинства людей в жизни бывает много простуд, некоторые факторы повышают риск заболеть. К ним относятся:

  • с ослабленной иммунной системой
  • в возрасте до 6
  • курящих
  • в сезон, так как простуды чаще встречаются осенью и зимой
  • для других людей с насморком, особенно школьников

Симптомы насморка начинают проявляться в течение 3 дней после воздействия риновируса или другого вируса, вызывающего простуду.Эти признаки и симптомы различаются у разных людей и включают в себя:

Поделиться на Pinterest. Симптомами насморка могут быть насморк, чихание и боль в горле.
  • недомогание или общее ощущение нездоровья
  • боль в горле
  • кашель
  • насморк
  • заложенный нос
  • чихание
  • перегрузка
  • боли в теле
  • головная боль
  • низкокачественная лихорадка
  • усталость

Большинство людей выздоравливают от насморка через 7-10 дней, но в некоторых случаях симптомы могут длиться дольше.

Большинство людей выздоравливают от насморка без каких-либо осложнений. Когда возникают осложнения, они включают:

  • Приступ астмы : При астме простуда может спровоцировать приступ астмы.
  • Острый синусит : Непроизвольная простуда может в конечном итоге привести к воспалению и инфекции пазух, состояние, известное как синусит.
  • Инфекция уха (средний отит) : Если вирус попадает в область за барабанной перепонкой, это может привести к появлению боли в ухе и выделению из носа зеленого или желтого цвета.
  • Другие инфекции : У некоторых людей, особенно детей и людей с ослабленной иммунной системой, могут развиться вторичные инфекции после насморка. Типичные вторичные инфекции, связанные с насморком, включают воспаление горла, пневмонию и круп, которые должен лечить врач.

Так как насморк вызван вирусной инфекцией, антибиотики не являются эффективным лечением. Вместо этого лечение направлено на устранение симптомов и уменьшение дискомфорта.

Некоторые обычные домашние средства от насморка включают:

  • Отдых : Отдых помогает организму исцелить.Нахождение дома на работе или в школе также снижает риск передачи вируса другим людям.
  • Увлажнение : гидратация помогает уменьшить заложенность носа и пазух, одновременно успокаивая горло. Вода и разбавленный сок - хорошие варианты, чтобы остаться гидратированными. Теплые жидкости, такие как чаи, бульоны и супы, могут быть особенно полезны. Человек должен избегать кофеина и алкоголя до полного выздоровления.
  • Полоскание для соленой воды : Чтобы успокоить боль в горле, человек может смешать 1/2 чайной ложки соли с 8 унциями теплой воды и использовать в качестве полоскания.
  • Средства обезболивающие : Головная боль, боль в горле и лихорадка могут быть облегчены с помощью лекарств, отпускаемых без рецепта. Некоторые из них также доступны для покупки онлайн, такие как ацетаминофен или ибупрофен. Всегда следуйте инструкциям на упаковке, особенно если вы даете лекарства детям.
  • Испарители или увлажнители : Эти устройства помогают добавлять влагу в воздух, что может облегчить кашель и застой. Использование испарителя или увлажнителя ночью может способствовать хорошему сну.Испарители и увлажнители следует ежедневно очищать, чтобы предотвратить рост микробов и плесени. Ряд увлажнителей, доступных для покупки онлайн.
  • Назальные спреи : Солевые назальные спреи могут разжижать слизь в носу и подходят для детей и взрослых. Взрослые могут использовать противозастойные назальные спреи в течение 3-5 дней. Тем не менее, люди должны избегать длительного использования противоотечных спреев. Ряд назальных спреев доступен для покупки онлайн.
  • Добавки : Многие люди принимают добавки для профилактики или лечения насморка.Самые популярные добавки включают витамин С, эхинацея и цинк. Тем не менее, существует ограниченное количество доказательств того, уменьшает ли прием добавок симптомы.
Поделиться на PinterestЧихание и кашель в тканях могут помочь предотвратить распространение микробов.

Невозможно сделать прививку от насморка, но следующие шаги могут помочь снизить риск заражения вирусом простуды:

  • Избегать контакта с инфицированными людьми. Соблюдайте дистанцию ​​с каждым, у кого простуда, чтобы снизить риск заражения вирусом.
  • Мойте руки регулярно. Тщательная очистка рук с мылом и горячей водой уменьшает передачу вируса. Дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе также эффективно.
  • Избегайте совместного использования предметов. Во избежание воздействия холодных микробов старайтесь не делиться чашками или посудой с другими.
  • Используйте дезинфицирующее средство, когда члены семьи больны. Кухонные столешницы и сантехника должны быть очищены дезинфицирующим средством, когда член семьи болен.Также важно регулярно чистить детские игрушки.
  • Чихать или кашлять в ткани. Использование тканей предотвращает распространение микробов по воздуху. Немедленно выбрасывайте использованные салфетки и всегда мойте руки после чихания и кашля.
  • Поддерживать здоровый образ жизни. Соблюдение сбалансированной диеты, регулярная физическая активность, снижение стресса и достаточное количество сна может помочь иммунной системе справиться с болезнью.
  • Обучайте детей правилам гигиены. Попросите детей чихать или кашлять в ткань или изгибать локоть, чтобы они закрывали рот, не используя руки. Призовите детей регулярно мыть руки тщательно.

Взрослые должны проконсультироваться со своим врачом, если у них возникли какие-либо из следующих симптомов:

  • одышка
  • одышка
  • сильная головная боль, боль в горле, кашель или синусовая боль
  • лихорадка, которая сохраняется более 5 дней

Дети должны получить неотложную медицинскую помощь, если у них есть:

  • хрипы
  • сильная головная боль, боль в горле, кашель или синусовая боль
  • симптомов, которые не улучшаются или ухудшаются
  • боль в ухе
  • сонливость
  • потеря аппетита
  • лихорадка 100.4 ° F у детей в возрасте до 12 недель
  • лихорадка в течение более 2 дней у детей любого возраста

Хотя лекарство от насморка не существует, есть несколько домашних средств, которые могут помочь справиться с симптомами и уменьшить дискомфорт. Чтобы избежать простуды, человек может предпринять шаги, чтобы ограничить воздействие вызывающих простуду вирусов.

Люди с насморком могут рассчитывать на выздоровление в течение 7-10 дней. Лица, которые испытывают серьезные или постоянные симптомы насморка, должны обратиться к врачу.

18 средств, чтобы избавиться от головной боли Естественно

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головные боли являются распространенным заболеванием, с которым многие люди сталкиваются ежедневно.

Начиная от неудобных до совершенно невыносимых, они могут нарушить вашу повседневную жизнь.

Существует несколько типов головных болей, наиболее распространенными из которых являются головные боли от напряжения.Кластерные головные боли являются болезненными и случаются в группах или «кластерах», в то время как мигрени представляют собой головную боль от умеренной до тяжелой степени.

Хотя многие лекарства направлены на облегчение симптомов головной боли, существует также ряд эффективных, естественных методов лечения.

Вот 18 эффективных домашних средств для естественного избавления от головной боли.

Недостаточная гидратация может привести к развитию головной боли.

На самом деле, исследования показали, что хроническая дегидратация является частой причиной головной боли и мигрени от напряжения (1).

К счастью, было показано, что питьевая вода облегчает симптомы головной боли у большинства обезвоженных людей в течение от 30 минут до трех часов (2).

Более того, обезвоживание может ухудшить концентрацию и вызвать раздражительность, делая ваши симптомы еще хуже.

Чтобы избежать обезвоживающих головных болей, сосредоточьтесь на том, чтобы пить достаточно воды в течение дня и есть пищу, богатую водой.

Магний является важным минералом, необходимым для бесчисленных функций организма, включая контроль уровня сахара в крови и передачу нервов (3).

Интересно, что магний также является безопасным и эффективным средством от головной боли.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что дефицит магния чаще встречается у людей с частыми мигренями, чем у тех, кто этого не делает (4).

Исследования показали, что лечение 600 мг перорального цитрата магния в день помогло уменьшить частоту и тяжесть мигрени (3, 5).

Тем не менее, прием магниевых добавок может вызывать у некоторых людей побочные эффекты пищеварения, такие как диарея, поэтому при лечении симптомов головной боли лучше начинать с меньшей дозы.

Вы можете найти добавки магния онлайн.

Хотя употребление алкогольного напитка не может вызывать головную боль у большинства людей, исследования показали, что алкоголь может вызвать мигрень примерно у одной трети тех, кто испытывает частые головные боли (6).

Алкоголь также вызывает напряжение и кластерные головные боли у многих людей (7, 8).

Это вазодилататор, то есть он расширяет кровеносные сосуды и позволяет крови течь более свободно.

Расширение сосудов может вызвать головную боль у некоторых людей.Фактически, головные боли являются распространенным побочным эффектом вазодилататоров, таких как лекарства от кровяного давления (9).

Кроме того, алкоголь действует как мочегонное средство, заставляя организм терять жидкость и электролиты из-за частого мочеиспускания. Эта потеря жидкости может привести к обезвоживанию, которое может вызвать или ухудшить головную боль (10).

Лишение сна может иметь пагубные последствия для вашего здоровья во многих отношениях и даже вызвать головную боль у некоторых людей.

Например, одно исследование сравнивало частоту и тяжесть головной боли у тех, кто спал меньше шести часов в сутки, и у тех, кто спал дольше.Было установлено, что у тех, кто меньше спал, чаще возникали сильные головные боли (11).

Однако было показано, что слишком длительный сон вызывает головные боли, поэтому правильное количество отдыха важно для тех, кто ищет естественную профилактику головной боли (12).

Чтобы получить максимальную выгоду, стремитесь к «сладкому пятну» от семи до девяти часов сна в сутки (13).

Гистамин - это химическое вещество, которое естественным образом содержится в организме и играет роль в иммунной, пищеварительной и нервной системах (14).

Он также содержится в некоторых продуктах, таких как выдержанные сыры, кисломолочные продукты, пиво, вино, копченая рыба и колбасные изделия.

Исследования показывают, что потребление гистамина может вызвать мигрень у тех, кто чувствителен к нему.

Некоторые люди не могут должным образом выводить гистамин, потому что у них нарушена функция ферментов, ответственных за его расщепление (15).

Отрезание продуктов, богатых гистамином, из рациона может быть полезной стратегией для людей, которые часто страдают от головной боли (16).

Эфирные масла - это высококонцентрированные жидкости, которые содержат ароматические соединения различных растений.

Они имеют много терапевтических преимуществ и чаще всего используются местно, хотя некоторые из них могут проглатываться.

Эфирное масло мяты и лаванды особенно полезно, когда у вас болит голова.

Применение эфирного масла мяты в висках уменьшает симптомы головной боли от напряжения (17).

Между тем, лавандовое масло очень эффективно уменьшает боли при мигрени и связанные с ними симптомы при нанесении на верхнюю губу и вдыхании (18).

Купить мятное масло и лавандовое масло онлайн.

витамины группы В представляют собой группу водорастворимых микроэлементов, которые играют много важных ролей в организме. Например, они способствуют синтезу нейротрансмиттеров и помогают превращать пищу в энергию (19).

Некоторые витамины группы В могут оказывать защитное действие против головной боли.

Несколько исследований показали, что витамин B, рибофлавин (B2), фолат, B12 и пиридоксин (B6), может уменьшить симптомы головной боли (20, 21, 22).

Витамины группы В содержат все восемь витаминов группы В и являются безопасным и экономически эффективным способом естественного лечения симптомов головной боли.

B витамины считаются безопасными для регулярного приема, так как они растворимы в воде и любой избыток будет вымываться через мочу (23).

Вы можете найти витамины группы B онлайн.

Использование холодного компресса может помочь уменьшить симптомы головной боли.

Применение холодных или замороженных компрессов к шее или области головы уменьшает воспаление, замедляет нервную проводимость и сужает кровеносные сосуды, которые помогают уменьшить боль от головной боли (24).

В одном исследовании 28 женщин применение холодного гелевого пакета к голове значительно уменьшило боль от мигрени (25).

Чтобы сделать холодный компресс, заполните водостойкий пакет льдом и заверните его в мягкое полотенце. Приложите компресс к задней части шеи, головы или висков для облегчения головной боли.

Коэнзим Q10 (CoQ10) - это вещество, вырабатываемое организмом естественным путем, которое помогает превращать пищу в энергию и действует как мощный антиоксидант (26).

Исследования показали, что прием добавок CoQ10 может быть эффективным и естественным способом лечения головной боли.

Например, одно исследование из 80 человек показало, что прием 100 мг добавок CoQ10 в день снижает частоту, тяжесть и продолжительность мигрени (27).

Другое исследование, включающее 42 человека, которые испытывали частые мигрени, показало, что три дозы CoQ10 по 100 мг в течение дня помогли уменьшить частоту мигрени и связанные с мигренью симптомы, такие как тошнота (28).

добавки CoQ10 доступны онлайн.

Исследования показывают, что у некоторых людей непереносимость пищи может вызвать головную боль.

Чтобы определить, вызывает ли определенная пища частые головные боли, попробуйте исключительную диету, которая удаляет продукты, наиболее связанные с симптомами вашей головной боли.

Сыр, алкоголь, шоколад, цитрусовые и кофе в возрасте являются одними из наиболее распространенных пищевых пусковых механизмов у людей с мигренью (29).

В одном небольшом исследовании 12-недельная элиминационная диета уменьшила число мигреней, которые испытывали люди. Эти эффекты начались с четырехнедельной отметки (30).

Узнайте больше о том, как правильно соблюдать элиминационную диету.

Потягивание напитков, содержащих кофеин, таких как чай или кофе, может помочь вам, когда вы испытываете головную боль.

Кофеин улучшает настроение, повышает бдительность и сужает кровеносные сосуды, которые могут положительно влиять на симптомы головной боли (31).

Это также помогает повысить эффективность обычных лекарств, используемых для лечения головных болей, таких как ибупрофен и ацетаминофен (32).

Тем не менее, было также показано, что отказ от кофеина вызывает головные боли, если человек регулярно потребляет большое количество кофеина и внезапно останавливается.

Поэтому люди, которые часто болеют, должны помнить о потреблении кофеина (33).

Акупунктура - это методика традиционной китайской медицины, которая включает в себя введение тонких игл в кожу для стимуляции определенных точек на теле (34).

Эта практика была связана с уменьшением симптомов головной боли во многих исследованиях.

Обзор 22 исследований, в том числе более 4400 человек, показал, что иглоукалывание было так же эффективно, как и обычные лекарства от мигрени (35).

Другое исследование показало, что иглоукалывание было более эффективным и безопасным, чем топирамат, противосудорожный препарат, используемый для лечения хронической мигрени (36).

Если вы ищете естественный способ лечения хронических головных болей, иглоукалывание может быть полезным выбором.

Практика йоги - это отличный способ снять стресс, повысить гибкость, уменьшить боль и улучшить общее качество жизни (37).

Занятия йогой могут даже помочь уменьшить интенсивность и частоту ваших головных болей.

В одном исследовании изучалось влияние йога-терапии на 60 человек с хронической мигренью. Частота и интенсивность головной боли были снижены в большей степени у тех, кто получал как йогическую терапию, так и традиционную помощь, по сравнению с теми, кто получал только обычную помощь (38).

Другое исследование показало, что люди, которые занимались йогой в течение трех месяцев, имели значительное снижение частоты головной боли, выраженности и связанных с ними симптомов по сравнению с теми, кто не занимался йогой (39).

Сильные запахи, подобные запахам парфюмерии и чистящих средств, могут вызывать головные боли у некоторых людей.

Исследование, в котором приняли участие 400 человек, у которых были мигрени или головные боли от напряжения, показало, что сильные запахи, особенно духи, часто вызывают головные боли (40).

Эта гиперчувствительность к запахам называется осмофобией и часто встречается у людей с хронической мигренью (41).

Если вы считаете, что вы можете быть чувствительны к запахам, избегание парфюмерии, сигаретного дыма и продуктов с сильным ароматом может снизить вероятность возникновения мигрени (42).

Некоторые травы, включая пиретрум и белокопытник, могут уменьшить симптомы головной боли.

Пиретрум - это цветущее растение, обладающее противовоспалительными свойствами.

Некоторые исследования показывают, что прием пиретрумов в дозах 50–150 мг в день может снизить частоту головной боли. Тем не менее, другие исследования не смогли найти выгоду (43).

Корень белокопытника происходит из многолетнего кустарника, родом из Германии, и, как и пиретрум, обладает противовоспалительным действием.

Несколько исследований показали, что прием экстракта белокопытника в дозах 50–150 мг уменьшает симптомы головной боли как у взрослых, так и у детей (44).

Пиретрум обычно считается безопасным, если принимать в рекомендуемых количествах. Однако к белокопытнику следует относиться с осторожностью, так как неочищенные формы могут вызвать повреждение печени, а последствия его длительного применения неизвестны (45, 46).

Пиретрум доступен онлайн.

Нитраты и нитриты - это обычные пищевые консерванты, добавляемые в такие предметы, как хот-доги, сосиски и бекон, чтобы сохранить их свежесть, предотвращая рост бактерий.

Продукты, в которых они содержатся, вызывают головную боль у некоторых людей.

Нитриты могут вызывать головные боли, вызывая расширение кровеносных сосудов (47).

Чтобы свести к минимуму воздействие нитритов, ограничьте количество обработанного мяса в своем рационе и по возможности выбирайте продукты без содержания нитратов.

Корень имбиря содержит много полезных соединений, включая антиоксиданты и противовоспалительные вещества (48).

Одно исследование на 100 человек с хронической мигренью показало, что 250 мг порошка имбиря было так же эффективно, как обычное лекарство от головной боли Суматриптан, для уменьшения боли при мигрени (49).

Более того, имбирь помогает уменьшить тошноту и рвоту, общие симптомы, связанные с сильными головными болями (50).

Вы можете взять имбирный порошок в форме капсул или сделать крепкий чай со свежим корнем имбиря.

Один из самых простых способов снизить частоту и тяжесть головной боли - это заниматься физической активностью.

Например, одно исследование среди 91 человека показало, что 40-минутная езда на велосипеде три раза в неделю была более эффективной, чем методы релаксации, для снижения частоты головной боли (51).

Другое крупное исследование, в котором приняли участие более 92 000 человек, показало, что низкий уровень физической активности был явно связан с повышенным риском возникновения головных болей (52).

Есть много способов повысить уровень вашей активности, но один из самых простых способов - просто увеличить количество шагов, которые вы делаете в течение дня.

Частые головные боли негативно влияют на многих людей, поэтому важно найти естественные и эффективные варианты лечения.

Йога, добавки, эфирные масла и диетические модификации - все это естественные, безопасные и эффективные способы уменьшения симптомов головной боли.

Хотя традиционные методы, такие как лекарства, часто необходимы, есть много естественных и эффективных способов профилактики и лечения головной боли, если вы ищете более целостный подход.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

домашних средств от вшей: что работает?

При работе со вшами следует помнить несколько вещей.

Хотя они могут распространяться, они не переносят болезни и не означают, что вы или ваши дети в любом случае «нечисты».

Бывают случаи, когда все, что вам нужно сделать, это использовать гребень для вшей, чтобы вычесать гниды, нимф и взрослых вшей в волосах вашего ребенка.

Если ваш ребенок только что вернулся с ночевки с друзьями, и родительский родитель сказал вам, что у одного из детей есть вши, нет необходимости паниковать.Скорее всего, вы обнаружили проблему достаточно рано. Вы можете просто расчесывать волосы вашего ребенка каждое утро и вечер в течение трех недель.

Вы можете комбинировать расчесывание с некоторыми простыми домашними процедурами. Почти все домашние средства полагаются на какой-то метод, чтобы задушить вшей. Использование домашних средств, которые работают, вероятно, предпочтительнее, чем наносить агрессивные химические вещества на голову вашего ребенка.

Читайте дальше, чтобы узнать, какие домашние средства попробовать, а какие избегать.

Влажное расчесывание - это традиционный способ удаления вшей с волос.Согласно Британскому медицинскому журналу, у этого метода есть такие преимущества, как сделать вшей более заметными, отличить их от перхоти и сделать их доступными.

Влажное расчесывание включает в себя распыление кондиционера на влажные пряди волос с использованием расчески с мелкими зубцами и, в некоторых случаях, увеличительного стекла для четкого осмотра каждой пряди волос и удаления отдельных вшей.

Хотя метод влажного расчесывания может быть эффективным, он также занимает много времени и требует некоторого терпения.Если вы попробуете это, уделите достаточно времени и заранее обдумайте некоторые варианты развлечений для вашего ребенка.

Вот некоторые из естественных «удушающих» или «удушающих» процедур, которые работают надежно. Они работают лучше всего, если вы будете следовать инструкциям.

Важно отметить, что некоторые эксперты считают, что именно расчесывание делает работу - «удушающие» процедуры просто оглушают вшей и делают их медленнее и легче ловить на расческе.

Чтобы использовать эту технику, сначала нанесите на волосы оливковое или миндальное масло.(Вазелин и майонез не рекомендуются - они излишне грязны, и их может быть трудно вымыть.) Некоторые люди предлагают покрывать расческу вместо волос - повторно нанося масло по мере необходимости. Возможно, вам придется попробовать оба метода, чтобы увидеть, какой из них лучше для вас.

Разделите волосы на маленькие кусочки во время работы и используйте заколку для волос, чтобы убрать их с пути. Делайте это при хорошем освещении, чтобы вы могли видеть, что вы делаете. Часто промывайте расческу под струей горячей воды.

После того, как вы полностью расчесали волосы своего ребенка, вымойте их обычным шампунем, ополосните и повторите.Затем высушите их волосы.

Убедитесь, что вы выстираете все использованные полотенца и очищаете расческу для вшей. Замочите гребень в 10-процентном растворе отбеливателя или 2-процентном растворе лизола на 30 минут, а затем тщательно промойте. В качестве альтернативы, вы можете замочить гребень в уксусе на 30 минут или варить в воде в течение 10 минут.

Выполняйте эту процедуру каждый день в течение недели. Затем в течение следующих двух недель проверяйте, расчесывая каждую ночь, чтобы убедиться, что вши исчезли.

Было показано, что ряд эфирных масел, наряду с расчесыванием, эффективен в устранении вшей.

Эфирные масла никогда не попадают в организм. На самом деле, некоторые из них являются токсичными. Прежде чем использовать какое-либо эфирное масло, всегда разбавляйте его маслом-носителем и наносите небольшую каплю разбавленной смеси на тыльную сторону руки вашего ребенка. Если нет реакции, эфирное масло должно быть безопасным для использования.

Недостаточно исследований, чтобы убедиться, что эфирные масла безопасны для детей.

Несмотря на то, что у некоторых детей возникают аллергические реакции на эти масла, обычно на масло чайного дерева, они встречаются довольно редко. Если у вашего ребенка аллергия на один, переходите к следующему маслу в списке.Эффективность масла:

Смешайте 2 унции оливкового масла с 15-20 каплями эфирного масла. Примените эту смесь к коже головы, используя ватные шарики. Оставьте его на коже головы и волос на ночь - не менее 12 часов. Расчешите и промойте, промойте и повторите.

Альтернативный подход - смешать от 15 до 20 капель эфирного масла в 4 унциях спирта. Поместите смесь в аэрозольный баллончик и насытите им волосы. Опять же, оставьте его включенным как минимум на 12 часов.После удаления вшей, спиртовой спрей можно использовать в качестве профилактического средства.

Помните - расчесывание волос абсолютно необходимо для удаления вшей и их яиц.

Если у вас или у вашего ребенка есть вши, у вас может возникнуть соблазн пойти на уборку вихрем по всему дому, но вы можете быть уверены, что полная дезинфекция дома часто не требуется с помощью вшей.

Вши не будут жить далеко от кожи головы, а гниды обычно не выводятся при комнатной температуре.Так что сохраните эту глубокую уборку вокруг дома на другое время.

Но вы можете захотеть почистить или постирать все, что было в тесном контакте с человеком, у которого есть вши, например, шляпы, наволочки, щетки или расчески. Положите любимые чучела животных и другие не моющиеся предметы в пластиковый пакет.

Вымойте любой предмет, зараженный вшами, в горячей воде, температура которой не менее 130 ° F (54 ° C), поместите его в горячую сушилку на 15 минут или более или поместите предмет в герметичный пластиковый пакет и оставьте его за две недели убить вшей и всяких гнид.

Вы также можете пылесосить полы и мебель там, где могли упасть вши.

Вот то, что Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют вам НЕ делать при избавлении от вшей:

  • Не используйте дополнительные количества любой рекомендованной или предписанной дозы лекарства от вшей, чтобы попытаться относиться ко вшам «быстрее». Чрезмерные дозы могут быть опасными и могут привести к серьезным повреждениям.
  • Избегайте попадания лекарств от вшей в глаза. При попадании в глаза обязательно промойте их.
  • Не повторяйте одну и ту же процедуру от вшей более двух или трех раз. Если вы повторяете медикаментозное лечение слишком много раз, вы или ваш ребенок можете создать резистентность к медикаменту, или может потребоваться альтернатива.
  • Не используйте более одного лекарства от вшей одновременно. Использование более чем одной процедуры за раз не приведет к быстрому уничтожению вшей и может принести больше вреда, чем пользы.
  • Не окуривайте дом или жилую зону, где находился человек с вшами.Фумигация не нужна для уничтожения вшей и может быть токсичной для других и домашних животных.
  • Избегайте использования кондиционера. Кондиционер действует как барьер для лекарства от вшей и не дает ему правильно прилипать к волосяному стержню.
  • Не используйте шампунь линдана в качестве лечения первой линии для детей. Американская академия педиатрии (AAP) больше не рекомендует его, так как чрезмерное и неправильное использование может быть токсичным для мозга или частей нервной системы. AAP рекомендует использовать линдан только в случае неудачи других методов лечения.

При лечении вшей важно тщательно и точно следовать указаниям. Несоблюдение указаний по лечению с помощью лекарств является одной из основных причин повторного заражения.

В настоящее время нет достаточных данных о домашних средствах, таких как майонез или средства для удаления нитратов, в качестве эффективных средств для лечения вшей, поэтому CDC рекомендует следовать инструкциям вашего врача по лечению и сообщать им, если лечение кажется неэффективным.


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.