Валерьянка и пустырник разница

Доктор Мясников не советует пить валерьянку и пустырник

Настойки валерианы и пустырника – известные средства, с помощью которых многие люди пытаются снять стресс. Однако доктор Мясников не считает растительные успокоительные панацеей. Он объяснил в своей авторской программе на канале "Россия 1", почему нервную систему нужно беречь и как избежать сильных переживаний.

К известному теледоктору обратилась Ирина Бультман из Котласа. Она часто переживает и нервничает, поэтому хочет попробовать принимать растительные успокоительные. Зрительница поинтересовалась, как Александр Леонидович относится к валерьянке, пустырнику и тому подобным лекарственным средствам. Мясников сразу дал понять, что не одобряет такие настойки.

"Не думайте, что растительное – это безвредное или с меньшими побочными эффектами. Побочных явлений, знаете, выше крыши", – сказал врач.

Он отметил, что люди совершенно не умеют бороться со стрессом и это сильно сказывается на их здоровье. "Мы начинаем переживать, мы начинаем свою нервную систему разжигать, мы подливаем масло в огонь. Мы не умеем существовать со стрессами. И это, конечно, выливается в гипертонию, в гастрит, во многие-многие другие болезни", – считает доктор Мясников.

Кроме того, изобилие доступных растительных успокоительных препаратов приводит к тому, что мы начинаем злоупотреблять ими. "И вот начинаются качели: выпил – успокоился", – объяснил Александр Леонидович. В результате люди начинают пить настойку пустырника даже в тех случаях, когда можно обойтись и без нее. Поэтому, по мнению телеведущего, с определенного возраста нужно становиться "разумными эгоистами".

Он подчеркнул, что нервную систему необходимо беречь, чтобы избежать множества серьезных заболеваний. Как это сделать? Например, спокойнее относиться к тому, что нам показывают по телевизору. "Поэтому надо просто перестать реагировать. Это очень легко сказать, очень трудно сделать", – добавил Мясников. Конечно, валерьянку пьют многие, но, как считает Александр Леонидович, "это не выход".

Еще больше интересных новостей – в нашем Instagram (запрещена в РФ) и Telegram-канале @smotrim_ru.

Пустырник — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Описание пустырника

Пустырник – это род семейства Губоцветные. Относящиеся к нему растения бывают многолетними и двулетними.

Всего насчитывается более 25 видов рода, но в лечебных целях используют 3: пятилопастный, сердечный и сизый пустырник. По фармакологическим свойствам они приближены к валериане. А по некоторым источникам, даже в 3 раза мощнее ее по седативному действию.

Пятилопастный пустырник имеет прямостоячий, опушенный стебель, 5-лопастные зубчатые листья и мелкие розовые цветки. Сердечный – гладкий стебель и еще более мелкие цветки. Сизый – серые листья и стебель.

Все три разновидности – сорняки. Они стремительно захватывают территорию и формируют заросли. Растут повсеместно: могут поселиться как у дороги, так и на лугу.

Состав экстракта пустырника

В состав пустырника входят:

флавоноиды;
горечи;
гликозиды;
эфирное масло;
дубильные вещества;
сахара;
витамины A и C;
алкалоиды.

Фармакологические и косметологические свойства

Пустырник эффективен против нервозов и нарушений сна. Его используют как бактерицидное, общеукрепляющее, спазмолитическое, потогонное, мочегонное средство.

Внимание! Пустырник включен в фармакопею России как седативный и гипотензивный препарат.

Растение используется для устранения подростковых угрей. Его сок оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, нормализует работу сальных желез, сужает поры, укрепляет волосы.

Действие на организм

Пустырник – мощный антиоксидант. Он способствует нейтрализации свободных радикалов, которые разрушают клетки и ускоряют старение.

Растение стимулирует иммунитет, очищает организм, улучшает функционирование центральной нервной системы, почек, мочевого и желчного пузыря. Но наиболее выраженное воздействие оно оказывает на сердце, не зря одну из его разновидностей называют пустырником сердечным. Экстракт этой лечебной травы задействуют в терапии хронических сердечно-сосудистых патологий у людей пожилого возраста. Он понижает давление, замедляет свертываемость крови, успокаивает сердцебиение, устраняет мышечные спазмы, оказывает седативный эффект, снижает вероятность развития тромбоза.

Внимание! Пустырник положительно воздействует на работу щитовидной железы при ее гиперактивности, но при этом безопасен для людей с нормальной функцией щитовидки, поскольку не влияет на здоровую секрецию гормонов.

Растение ускоряет обменные процессы, налаживает пищеварение, устраняет отеки и снимает кишечные спазмы. Оно полезно для мужчин, так как предупреждает проблемы с потенцией. Семена пустырника обладают мочегонным эффектом.

Противопоказания

При соблюдении рекомендуемых дозировок побочные эффекты от пустырника возникают редко. Однако при приеме высоких доз лекарственного растения могут возникнуть такие проявления:

тошнота;
рвота;
мышечная боль;
постоянная жажда;
головокружение.

Пустырник нельзя применять при непереносимости компонентов, наличии аллергии, варикозном расширении вен, тромбозе. Прием препаратов в период беременности и лактации нужно согласовывать с врачом. С осторожностью их пьют при гипотонии, так как они понижают давление.

Правила применения и нормы

Основные формы выпуска пустырника – таблетки, капсулы, настойка, сушеное сырье. Таблетки пьют по 1 шт. перед едой несколько раз в день. Они оказывают седативное, противосудорожное и кардиотоническое действие. Противопоказаны при язве и эрозивном гастрите в острой стадии.

Настойку пустырника назначают как седативное, успокаивающее и гипотензивное средство. Трава выпускается россыпью в картонных упаковках и в фильтр-пакетах. При кипячении она теряет большую часть полезных свойств, поэтому из нее не делают отвары. Для приготовления лечебного напитка 1 ст. л. сырья или 1 фильтр-пакет заливают 1 ст. кипятка, настаивают 1 час (настой) или 10 минут (чай), процеживают. Настой пьют по ¼ или ½ ст. трижды в день до еды. Чай – по 1 ст. в день за 3 приема.

Список ноотропов, покупка которых не окажется пустой тратой денег / Хабр

Привет! Это Дмитрий, автор канала «Ноотропы и разгон мозга» и сегодня я поделюсь с вами подборкой препаратов для... разгона мозга.

Большая проблема в том, что у каждого этот «разгон» означает что-то своё. Например, для меня это стабильность работы. Когда ты не перегораешь и не скатываешься в эмоционально-энергетические ямы, а разгоняешься до некого оптимального состояния и качественно работаешь в нем 6-8 часов.

Для кого-то же это некое сверхсостояние, когда ты из скучной серости переходишь в мир ярких красок, вдохновения и можешь работать сутки напролет.

Какой же эффект дадут препараты из данной подборки? Совершенно разный, ведь ноотропы — это лишь ярлык для огромной кучи препаратов. Единственное, что их объединяет — это положительное влияние на работу вашего мозга.

Поэтому, внимательно вчитывайтесь в список и выбирайте то, что актуально конкретно для вас. Я постараюсь приводить типовые «кейсы», где конкретный препарат может пригодиться, но ориентируйтесь больше «эффект».

Важный момент. Препараты из списка довольно легкие, не обладают серьёзными побочными эффектами и противопоказаниями, но не забывайте, что организм — это сложная штука и консультация с врачом никогда не будет лишней.

Кофеин в таблетках

Кофеин-бензоат натрия от Борщаговского химическо-фармацевтического завода

Одно из самых известных и популярных ноотропных веществ, которым сотни лет увлекается всё человечество через кофейные напитки. Не стану повторять банальности про механизм действия, огромный список исследований можно найти тут.

Эффекты. Если вы не заядлый кофеман, то можете рассчитывать на мощную стимуляцию и ликвидацию усталости. Точнее, вы просто перестанете ощущать её сигналы. Кофеин глушит рецепторы, которые отвечают за это.

Поэтому если под действием кофеина сильно увлечься работой и забыть про отдых, то в конце вас ждет довольно болезненный отходняк.

Для кого. Для всех, кому не хватает концентрации и нет желания\возможности пить нормальный кофе. Или если хочется четко измерять дозу и экспериментировать с этим.

Ноопепт

Ноопепт от «Отисифарм»

Заставляет организм вырабатывать два особых белка. Это усиливает рост нейронов и мозговую активность. Исследований доказывающих это не так много, как хотелось бы, но они есть.

Эффект. Из краткосрочных — «ясность» в голове и концентрация. Из долгосрочных — улучшение памяти.

Для кого. Для тех, кто активно впитывает новые знания и навыки.

DMAE (Диметиламиноэтанол)

DMAE от NOW

Данный препарат стимулирует выработку ацетилхолина. Это ключевое вещество для роста новых структур в мозге и для поддержания нормальной активности старых. Исследования.

Эффект. Краткосрочный эффект будет особенно заметен если до этого у вас была очень жесткая (или неправильная) диета или полное отсутствие пищи (основной объем ацетилхолин мы получаем именно из нее). В это случае у вас перестанет болеть голова, пропадет спутанность мыслей и начнет нормализоваться оперативная и основная память.

Для кого. Для тех, кто активно усваивает новые знания и навыки или испытывает сильный стресс.

Бакопа монье

Бакопа Монье от NOW

Данный препарат взаимодействует с дофаминовой и серотонинергической системами. Если простыми словами — от него поднимается настроение и появляется всплеск мотивации. Исследование про настроение.

Кроме этого, ученые заметили (внезапно), что если человек чувствует себя счастливым, то учеба у него идет намного бодрее. Исследование про то, как бакопа помогает в учебе.

Эффект. Поднимается настроение и появляется всплеск мотивации.

Для кого. Я бы сказал, что эффекты этой замечательной травы не актуальны только для тех, кто уже вышел на пенсию, живет на собственной яхте и у кого всё прекрасно по всем фронтам. Всем остальным хорошее настроение никогда не будет лишним.

Л-Теанин

Теанин от все той же NOW

L-теанин — это аминокислота, которую добывают из листьев зеленого чая. Одна чашка крепко заваренного напитка содержит 25 мг, 1-2% от общей массы.

Самая главная магия теанина — он преодолевает гемато-энцефалический барьер. Это такая «стена», которая защищает наши нейроны от патогенов и веществ, мешающих нормальной работе. Она пропускает только правильные молекулы, определенной формы и размера.

По сути, наш мозг путает теанин с некоторыми веществами, такими как глутамат, которые регулируют настроение и умственную активность в положительную сторону. Для нас, конечно же, такие «дыры» в механизмах ЦНС играют только в плюс. Вещество исследовано почти так же хорошо как и кофеин, поэтому полный список ссылок лучше поглядеть на отдельной странице.

Эффект. Снижает тревогу и не дает «разогнаться» слишком сильно. Особенно хорош с кофеином, но про это чуть ниже.

Для кого. Хорош для всех, как просто поддерживающая добавка.

Аминалон или пикамилон

Аминалон от «Органика» и Пикамилон от «Фармстандарт»

Эти два препарата очень похожи. Оба являются веществом под названием ГАМК (GABA). Пикамилон отличается лишь тем, что дополнен частичкой никотина, которая позволяет ему усваиваться чуточку быстрее. Но разница микроскопическая, так что я рекомендую смотреть именно на аминалон.

Важный момент. В инструкции написано, что отпускаются по рецепту, но по факту — это безобиднейшее вещество и в аптеках при покупке к вам ноль вопросов.

ГАМК, как сказал очень известный научный деятель Вячеслав Дубынин, — это по сути один из немногих «настоящих» ноотропов, так как это вещество выступает непосредственным топливом для наших нервных клеток.

По моей теории, ГАМК — это один из секретов эффективности такой штуки как кофе «Булетпруф».

Эффект. Легкость в голове. Моя любимая метафора про пляж на берегу океана тут раскрывается в полную силу. Особенно с утра.

Для кого. Для всех, кто работает головой и чувствует, что в пиковые моменты она не вывозит.

Бонус: Пять лучших ноотропных связок

Отдельно хочется упомянуть не только отдельные вещества, а комбинации, которые при одновременном приёме дают более яркий и долговременный эффект. Отсортировал их по сложности состава и возрастающей эффективности.

Дозировки не указываю, так как всё крайне индивидуально. Если решите пропить один из курсов, то проконсультируйтесь с врачом, учтите все риски и противопоказания.

Кофеин + L-Теанин + Аминалон

Самая простая, дешевая и эффективная (если смотреть на КПД) связка. Мягкий стимулирующий эффект, усиление внимания и памяти.

Ноопепт + Семакс

Легкая стимуляция и построение связей между нейронами. Подходит для всех, все максимально безопасно. Один нюанс — для покупки семакса требуется рецепт.

Идебенон (Нобен) + DMAE + Гинкго Билоба

Хорошая стимуляция, легкость в теле, настроение и буст памяти.

Ашваганда, Бакопа Монье, Мелисса (Lemon Balm), Левзея , Львиная грива и Рыбий жир

Основной упор в этой связке — это расслабление, концентрация, интерес к учебе и работоспособность.

DMAE, L-Теанин, Бакопа Монье, Биоперин, Витамины группы B, Л-Тирозин, Кофеин и Родиола Розовая

Это почти всё, что я перечислял выше. Основная задача которую решает эта комбинация — прокачка мотивации и энергии, а потом плавная нейтрализация стресса.

Получается каскадный эффект: сначала плавно возрастающая стимуляция с утра, а потом мягкое расслабление головы и тела ближе к концу дня. Нейронам нужен отдых, ведь они как мышцы, растут во время отдыха, а не работы. Не многие любители ноотропов учитывают этот нюанс.

Данная связка уникальна еще тем, что она лежит в основе запатентованного европейского «микса», который официально продается в РФ под брендом MindBooster. Совместимость компонентов была проверена в лабораториях, показала высокую эффективность и безопасность.

Mindbooster от Nooteria Labs

Спасибо за внимание! Надеюсь, что эта подборка поможет вам определиться с выбором и поможет пережить рабоче-учебные будни в лучшем виде.

Больше интересного и полезного про биохимию мозга, обучение и то, как настраивать себя на продуктивные будни можно найти на моём телеграм-канале, там выходят посты более короткого формата. Подписывайтесь, буду рад увидеть вас среди своих читателей.

Если же вам по душе только большие и мясные штуки, по типу этой статьи, то подписывайтесь на данный профиль. Все статьи, переводы и исследования я публикую в первую очередь именно тут.

Немного о местной анестезии | Династия Н

При посещении стоматолога людей любого возраста волнует лишь один вопрос: «А больно не будет?»

Для решения этой проблемы в стоматологии существует местное обезболивание. Местная анестезия. В данном случае осуществляется обезболивание только той области, где планируется вмешательство. Пациент при этом находится в сознании.

Для проведения местной анестезии сейчас используются карпульные шприцы, в которые непосредственно помещаются карпулы с раствором анестетика. Иглы для карпульной анестезии во много раз тоньше, чем у обычных одноразовых шприцов, а это значит, что укол будет не таким болезненным.

Наиболее современными считаются анестетики на основе Артикаина. Это действующее вещество использовано в таких анестетиках, как Ультракаин, Убистезин и др. Анестетики артикаинового ряда превосходят по эффективности всем известные нам Лидокаин (в 1,5-2 раза) и Новокаин (в 5-6 раз).

Большим плюсом анестетиков на основе артикаина является и то, что они действуют и тогда, когда нужно обезболить область воспаления. Если сравнить их действие с другими веществами в данном случае, то новокаин практически перестает действовать, а активность лидокаина заметно снижается.

Большинство анестетиков помимо основного обезболивающего компонента, артикаина и др., также содержат сосудо-суживающие вещества — адреналин или эпинефрин. Последние компоненты за счет сужения сосудов в очаге инъекции позволяют уменьшить вымывание анестетика, а это приводит к увеличению силы и продолжительности анестезии.

Так же используется в стоматологии препарат, изготавленный на основе Мепивакаина 3% — Скандонест. Он не содержит сосудо-суживающих компонентов, а также консервантов. Скандонест применяется в основном только у пациентов группы риска, которым нельзя анестетики с адреналином и эпинефрином, а также у больных с бронхиальной астмой.

Что делать, если Вы боитесь анестезии?

Так, чтобы уменьшить дискомфорт от укола, можно попросить доктора предварительно использовать анестетик-спрей для обезболивания слизистой в месте инъекции (чаще всего используют Лидокаин-спрей).

Также существуют препараты, которые позволяют уменьшить страх и тревогу перед предстоящим походом к стоматологу. Из безрецептурных препаратов можно выделить препарат Афобазол, который особенно удобен для тех, кому нужно совершить несколько походов к стоматологу.). Препарат обладает хорошим успокаивающим/ противотревожным действием, но при этом он не вызывает сонливости. Так как Афобазол пьется курсом (1 упаковка на 20 дней), начинать пить препарат нужно за 5-7 дней до визита к стоматологу – в этом случае эффект будет выше.

Также можно воспользоваться настойками валерианы, пустырника, корвалолом, валокардином. Принимать эти препараты также желательно курсом, начиная за несколько дней до визита к врачу. С осторожностью стоит употреблять данный вид успокоительных средств водителям и людям, работа которых требует повышенного внимания, так как они обладают снотворным эффектом.

Надеемся, наша информация станет для вас полезной, а советы действенными.

Валерьянка: для чего нужна? | NUR.KZ

Валериана: Pixabay

Издавна в народе при повышении нервной возбудимости используется валерьянка. Для чего она действительно нужна, как влияет на организм, на что стоит обратить внимание? Подробнее узнаете из статьи.

Валерьянка в таблетках: польза и вред

Частые нарушения сна, возбудимость и начальные стадии стресса — главные причины, почему люди начинают принимать экстракт валерианы. Считается, что он способен немного «усыпить» нервную систему, тем самым снизив напряжение.

Если ждете мгновенного действия, то, опираясь на практический опыт, отмечу, что валерьянка в таблетках практически пустышка. Это не значит, что можно начинать принимать препарат в ненормированных дозах. Помните, что у каждого лекарства существуют противопоказания и побочные эффекты. Перед началом использования я рекомендую проконсультироваться с лечащим доктором.

Однако знать, чем на самом деле полезна и вредна валерьянка, все же стоит. Мой коллега И. Д. Кароматов рассказывает в статье о пользе валерьянки:

Полезные свойства

О полезных качествах валерианы, экстракт которой используется практически в каждом доме, известно много:

Воздействие на сердечно-сосудистую систему. Поскольку средство способно снизить тревожность, оно нормализует сердечный ритм. Длительное применение способно убрать симптомы аритмии.
Исправление нарушений нервной системы. Депрессии, расстройства, истерия со временем останутся в прошлом.
Небольшое снижение мозговой активности за счет успокоения, которое позволяет сосредотачиваться на важных вещах и не отвлекаться на тревожные мысли.
Влияние на переживания и излишне большое количество мыслей, которые нарушают здоровый сон. Валериана расслабит тело и успокоит мысли. Как результат, расстройства сна пропадут.

Порой за счет расслабления снижаются и болевые ощущения. Как видим, данный препарат во многом способен заменить серьезные и тяжелые лекарства.

Также рассмотрим, разрешается ли валерьянка при беременности. Несмотря на максимальную безвредность средства, беременность — период, когда все нужно согласовывать с врачом и не заниматься самолечением. Гормональные всплески могут повлечь за собой нервозность и вспыльчивость, но это нормально, так что нет повода глотать таблетки одну за другой.

Валериана: вред и возможные противопоказания

Взрослым и детям от 12-ти лет валериана, таблетки которой продаются без рецепта, разрешена к применению без наблюдений врача. Значит ли это, что токсичность у препарата минимальна и противопоказаний нет?

В целом экстракт не нарушает работу организма даже при передозировке. Не перегружает почки и печень, не понижает до пределов давление.

Рекомендую все-таки воздержаться от употребления средства, когда:

Не прошли консультацию у врача во время беременности.
Находитесь за рулем. В дороге необходимы внимание и концентрация. Валериана в данном случае может привести к задержке реакции, отмечает моя коллега из WebMD.
Употребляете или употребляли недавно алкоголь. Многие рассчитывают на избавление от головной боли, однако за счет наличия спиртов таблетки могут только усилить эффект опьянения.

Настойка валерианы: сколько капель принимать?

В статье уже упоминалось о необходимости нормированного употребления препарата. Теперь рассажу подробнее, как пить валерьянку.

Итак, знаем, что взрослому человеку достаточно употреблять по 2 таблетки три раза в день, подросткам 12–17 лет — по 1-й трижды в сутки, детям до 12-ти лет — 1 таблетку в сутки.

Настойка валерианы принимается немного иначе, а именно:

Для взрослых

Настойку влейте в рюмочку, отсчитав около 20-ти капель (до 30-ти). Долейте воды и выпейте содержимое рюмки. При необходимости запейте большим количеством воды. Пить такой настой можно три раза в день, желательно последнюю дозу принять перед сном.

Валериана: Pixabay

Для детей и подростков

Процедура та же, только доза уменьшается до 1 капли из расчета на 1 год жизни (10 лет = 10 капель), рассказывает в статье ученый А. И. Попов.

Если не хотите пить настойку, попробуйте применять ее наружно. Для этого понадобится марля и валерьянка. Хорошо смочите марлю средством, приложите к больному месту. Накройте компресс пакетом или пленкой. Держать его нужно до ощутимого жжения или максимум полчаса.

Пусть валерьяна и не приносит серьезного вреда для организма, не стоит пить ее каждый день без крайней надобности и без рекомендаций лечащего врача. Порой достаточно пересмотреть свой режим дня и отношение к некоторым жизненным ситуациям. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

Кароматов И. Д. Валериана лекарственная и перспективы применения и неврологической и общеврачебной практике (литературный обзор) // Биология и интегративная медицина. — 2016. — №1. — С. 91–108.
Попов А. И. Широкие возможности применения валерианы лекарственной в медицинской практике // Медицина в Кузбассе. — 2003. — №2. — С. 17—22.
Melinda Ratini. What are the risks of taking valerian? // WebMD. — 2019. — 12 February.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1761349-valeranka-dla-cego-nuzna/

УСПОКАИВАЮЩЕЕ "ОРУЖИЕ" | Наука и жизнь

Медицинская наука второй половины ХХ века дала врачам в руки действенное оружие, с помощью которого они смогли бороться как с обычными неврозами, так и с тяжелыми психическими расстройствами. Речь идет о группе лекарственных препаратов, когда-то объединенных под общим названием "депримирующие средства".

Гравюра известного английского художника Уильяма Хоггарда

Шкала потребления транквилизаторов - бензодиазепинов

Французский хирург Анри Мари Лабори

‹

›

Интерес людей к лекарствам, способным в трудную минуту снять нервное напряжение, наладить сон, улучшить настроение, вполне понятен. В современных реестрах их называют нейротропными средствами. К таковым относятся транквилизаторы, антидепрессанты, ноотропы, нейролептики, противоэпи лептические средства, снотворные, анальгетики, анестетики и наркозные средства. Но в этой статье речь пойдет только о нейротропных лекарствах, успокаивающим образом действующих на нервную систему, а именно - о транквилизаторах и нейролептиках.

Ранее их называли депримирующими средствами: от латинского слова "deprimo" - подавлять, усмирять, придавливать. Сейчас этот термин употребляется редко, хотя именно он охватывает все лекарства, так или иначе угнетающие психическую деятельность: от самых слабых, вроде валерианы, до наиболее сильных - антипсихотических. Другое название успокаивающих средств, появившееся в 1957 году, - "транквилизаторы" произошло от латинского слова "tranquillare" - успокаивать. Сам термин родился в лечебном заведении для психических больных - знаменитом лондонском "Бедламе", где буйных привязывали к специальному креслу, которое и называлось "транквилизатор". Первоначально под лекарствами-транквилизаторами понимали препараты как снимающие легкое беспокойство, так и прекращающие безудержное буйство.

Шли годы, и классификация успокаивающих средств постепенно менялась. Старые понятия теряли устоявшиеся значения, появлялись новые термины. Сначала медики говорили о малых и больших транквилизаторах. Малые транквилизаторы применяли не при тяжелых расстройствах психики (психозах), а при функциональных расстройствах нервной системы (неврозах) или просто при неврозоподобных состояниях. Сейчас термин "транквилизаторы" сохранился только за этой группой препаратов. Более того, к ним стали относить еще и так называемые седативные средства (лат. sedatiо - успокоение), снижающие общую возбудимость. А термин "большие транквилизаторы" исчез совсем, его заменили понятием "нейролептики".

По современной классификации все существующие лекарства делят на 16 групп. Средства, воздействующие на нервную систему (нейротропные), относятся к группе № 9 (9.1-9.16). Под № 9.1 в ней "свалены в кучу" анксиолитики, седативные и снотворные препараты, нейролептики.

Попробуем в этой "куче" разобраться. Начнем с самых "древних", самых слабых, а потому и самых распространенных транквилизаторов - седативных средств. Они оказывают общее успокаивающее действие. К транквилизаторам их причислили совсем недавно. Некоторые из них в больших дозах обладают снотворным эффектом. К седативным относятся валериана, пассифлора, пустырник, пион, листья хмеля, зверобой. Их широко применяют при неврозоподобных состояниях, а иногда и при неврозах. В аптеках продается множество седативных смесей (корвалол, валосердин, валокордин), более эффективных, чем просто травяные экстракты, потому что в них добавлено небольшое количество сильных нейротропных или снотворных средств. Седативные смеси иногда называют сердечными средствами, хотя правильно считать их успокаивающими.

С начала XIX века в качестве седативных средств использовали препараты брома (бромиды натрия и калия), способствующие развитию процессов торможения в коре головного мозга. Бромиды считались незаменимым средством при неврозах. Однако соединения брома накаплива ются в организме, вызывая симптомы отравления, и по этой причине они сейчас употребляются редко. Зато давно и хорошо известные снотворные, например фенобарбитал, барбитал-натрий и многие противогистаминные средства (супрастин, пипольфен, тавегил, доксиламин и др.), как и димедрол, в малых дозах продолжают применять в качестве седативных средств. Седативное действие оказывают некоторые производные гамма-аминомасляной кислоты, например фенибут. В качестве легкого успокаивающего средства часто используют другую аминокислоту - глицин. Фенибут и глицин оказывают умеренное успокаивающее, противострессорное действие, снимают эмоциональное напряжение, повышают работоспособность, улучшают сон. Но, несмотря на кажущуюся безобидность седативных препаратов, перед началом приема необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Другие, более сильные транквилизаторы относятся к группе анксиолитиков (лат. anxietas - страх; греч. litikos - ослабляющий) или лекарств, подавляющих тревогу - психически болезненное состояние ожидания беды. Тревога может возникнуть на короткий срок в связи с конкретными обстоятельствами, но может стать и беспричинной, хронической. Она бывает ажитированной (лат. аgitato - движение, волнение), то есть сопровождающейся эмоциональными вспышками, возбуждением, или депрессивной, с чувством подавленности. В отличие от седативных средств, анксиолитики применяют не при колебаниях настроения, а при настоящих неврозах. В аптеках они продаются только по рецепту, выписанному врачом-специалистом. Первый "переходный" (от седативных к анксиолитикам) препарат мепротан (мепробамат), который применяется как при неврозах, так и при неврозоподобных состояниях, был синтезирован в 1952 году. Он расслабляет мышцы (является миорелаксантом) и снимает чувство напряжения. Анксиолитики похожи друг на друга по действию, но отличаются по силе. Самые эффективные из них - феназепам и сибазон, а самые слабые - мазепам и триоксазин (их называют дневными транквилизаторами).

С помощью анксиолитиков лечат неврозы - обратимые психические расстройства, обусловленные психотравмами. Больной неврозом осознает свое состояние, хотя восприятие реального мира у него не нарушено. Иными словами, больной неврозом - это практически здоровый человек, выбитый из колеи. При психозе же происходит болезненное расстройство психики, нарушающее адекватное восприятие мира. Когда я был студентом, один профессор любил шутить: "Невроз - это состояние, при котором больной знает, что 2 ґ ґ 2 = 4, но это его страшно раздражает. А больной психозом уверен, что 2 х 2 = 5, и при этом абсолютно спокоен".

Невроз может протекать по-разному: существует невроз навязчивых состояний, в том числе страхов - психастения; астенический невроз - ослабление умственной работоспособности и воли; истерический - крайняя несдержанность, стремление привлечь к себе внимание любыми способами, легкий переход от горьких слез к безудержному смеху. Главное, что неврозы еще не относятся к области психиатрии. И лекарства от неврозов соответственно не самые сильные.

Все анксиолитики первого поколения прежде всего улучшают сон, ослабляют тревогу и раздражительность, снимают повышенную утомляемость и в меньшей степени плохое настроение и навязчивые состояния. Каждый препарат имеет свои оттенки и особенности действия, поэтому его подбирают индивидуально. Бесконтрольный прием транквилизаторов может привести к серьезным, необратимым для психики последствиям. Самолечение неврозов недопустимо. Трудность в том, что один и тот же анксиолитик у одних больных снимает напряжение, у других - страх, а у третьих - тревогу. Подбор препарата - это своего рода врачебное искусство. Эффективность анксиолитиков значительно повышается при сочетании лекарственной терапии с аутогенной тренировкой

На истории создания нейролептиков - лекарств, снимающих тяжелые психические расстройства, хотелось бы остановиться подробнее. После окончания Второй мировой войны Франция начала бесплодную борьбу по усмирению Вьетнама. Вьетнамцы вовсю использовали противопехотные мины, раны от которых очень часто вызывали травматический шок. К этому времени медикам уже было известно, что одной из причин травматического шока является выделение из клеток гистамина. В небольших количествах гистамин необходим для регуляции кровообращения в капиллярах и активации определенных отделов головного мозга. Действие гистамина не раз испытывал на себе каждый из нас. Именно из-за него на месте комариного укуса расширяются сосуды, появляется зуд и образуется волдырь. Но если гистамина высвобождается слишком много, тогда - беда. Сосуды расширяются, артериальное давление падает, мозг сначала возбуждается, а затем тормозится - наступают коллапс и кома.

В 1940-е годы прошлого века многие фармацевтические фирмы занялись поиском лекарств, которые блокировали бы действие гистамина. Среди них была и французская фармацевтическая фирма "Special", исследовавшая антигистаминную активность производных фенотиазина. Неожиданно обнаружилось, что антигистаминный препарат этого класса соединений - прометазин помимо собственно антигистаминного эффекта способен оказывать на больных успокаивающее действие, вызывать заторможенность и даже сонливость. Это действие прометазина сначала считали побочным, пока в 1950 году французский военный врач Анри Мари Лабори не указал на возможность использования тормозящего эффекта препарата в анестезиологии. С помощью прометазина и других производных фенотиазина врачам удавалось подавить гормональную реакцию нейроэндокринных желез на операционную травму. В ряде случаев обезболивающий эффект препаратов был настолько силен, что больным после операции не требовался морфин. Однако по-настоящему высокоэффективного тормозящего средства получить не удалось.

В конце 1950 года на основе 2-хлорфенотиазина было синтезировано новое соединение, ставшее известным под шифром 4560, - R.P. Позднее его назвали хлорпромазином, затем ларгактилом (впоследствии появилось не менее 30 разных фирменных наименований). Это вещество сразу же было передано для изучения в лабораторию известного французского фармаколога Ф. Курвуазье. Клиническое изучение хлорпромазина началось в мае 1951 года, когда А. Лабори впервые применил его при подготовке больных к операции. После внутривенного введения 50-100 мг препарата при выраженном обезболивающем и тормозящем действии у больных не нарушались ни сознание, ни психика, отмечалась лишь сонливость. Наибольшее впечатление на исследователя произвело то, что хлорпромазин блокировал условные рефлексы. Энтузиазм Лабори во многом способствовал быстрому "продвижению" хлорпромазина из анестезиологии и хирургии в другие области медицины, в частности в психиатрию. Первыми, кого Лабори удалось убедить попробовать хлорпромазин в клинике, были его коллеги, военные психиатры из парижского госпиталя Val de Grace.

19 января 1952 года стало днем рождения психофармакологической эры. В этот день хлорпромазин получил первый больной, страдавший тяжелым расстройством психики. Ему не помогали ни длительная госпитализация, ни шоковая терапия. Через 20 дней после начала лечения хлорпромазином он вышел из больницы практически здоровым. Сообщение об этом случае было сделано 25 февраля того же года на заседании парижского медико-психологического общества. Спустя месяц медики в больнице Святой Анны в Париже начали изучать возможности применения хлорпромазина в клинике.

В 1952 году хлорпромазин стремительно распространился по психиатрическим клиникам Европы. Этот препарат способствовал улучшению обстановки в психиатрических больницах: исчезли буйные больные, а с ними ушли в прошлое физические средства усмирения. Расширились возможности терапии психически больных, снизилось число госпитализированных, улучшилась и расширилась внебольничная помощь, уменьшились сроки лечения, возросло число людей, вернувшихся в общество и к трудовой деятельности. Начиная с 1953 года хлорпромазин разошелся по клиникам всего мира. В 1955 году его синтезировали в Советском Союзе. Препарат, получивший название аминазин, стали широко и успешно применять в психиатрии и других областях отечественной медицины. И до сих пор производные фенотиазина наряду с препаратами другого класса - бутирофенонами остаются главным оружием в борьбе против психических расстройств.

В октябре 1955 года в Париже состоялся первый Международный конгресс по применению аминазина и сходных с ним веществ в терапии психических заболеваний. На нем были подведены итоги и намечены главные пути дальнейшего развития лекарственных методов в психиатрии. Именно на конгрессе впервые прозвучал термин "нейролептики", буквально означающий "воспринимаемые нервной системой".

Сегодня в руках врачей имеется множество депримирующих средств, с помощью которых они могут как облегчать состояние слишком возбудимых здоровых людей, так и возвращать к активной социальной жизни тяжело больных.

Иллюстрация «Гравюра известного английского художника Уильяма Хоггарда»
На гравюре известного английского художника Уильяма Хоггарда (1735) изображена прогулка любопытствующих леди по "Бедламу" - знаменитому лондонскому сумасшедшему дому. Именно здесь родился термин "транквилизатор". Правда, в те далекие годы это слово обозначало не лекарственный препарат, а стул, к которому привязывали особенно буйных обитателей "Бедлама".

Иллюстрация «Шкала потребления транквилизаторов - бензодиазепинов»
Потребление наиболее популярных транквилизаторов - бензодиазепинов (количество дневных доз в расчете на 1000 жителей за один день). Во всем мире растет число людей, постоянно принимающих транквилизаторы. Особенно угрожающее положение сложилось в европейских странах: на их долю приходится почти половина всех "транквилизатор-зависимых" больных. Человечество расплачивается за блага цивилизации различными невротическими расстройствами. Увлекаются транквилизаторами и наши соотечественники. Между тем регулярный прием анксиолитиков далеко не безвреден. Помимо болезней желудочно-кишечного тракта и нарушений обмена веществ больным грозит старческое слабоумие, для них характерны отклонения в поведении, и, кроме того, прием транквилизаторов родителями зачастую пагубно отражается на здоровье будущего младенца.

Иллюстрация "Французский хирург Анри Мари Лабори"
Французский хирург Анри Мари Лабори в начале 50-х годов прошлого века впервые ввел в психиатрическую практику препарат хлорпромазин, известный в нашей стране под названием "аминазин". С появлением этого лекарства физические средства усмирения буйных больных в психиатрических клиниках ушли в прошлое.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - симптомы и лечение

Причины и возникновение ИБС

По современной классификации к ИБС относятся внезапная смерть, стенокардия и инфаркт миокарда. Но в данной статье будет рассмотрена только ИБС в проявлениях стенокардии.

Ишемическая болезнь – это группа болезней сердца (в особенности ишемическая и коронарная недостаточность), возникающих в результате нарушения притока крови к миокарду в связи с сужением коронарных (питающих сердце) сосудов (это 3 крупных сосуда, похожих на 3 зубца короны, поэтому они и получили название коронарных, или венечных). В норме поверхность этих сосудов гладкая и приток крови к сердцу не затруднен.

Термин «ишемия» произошел от сочетания греческих слов isho, что значит «задерживать, останавливать», и haima – «кровь». При этом состоянии в каком-либо участке сердца нарушается кровоснабжение, появляется несоответствие между потребностями сердца (миокарда) в кислороде и уровнем сердечного кровотока и поступающего кислорода.

Это состояние может носить острый и хронический характер, быть временным (обратимым) и необратимым. В результате длительных, необратимых изменений в участке миокарда сердечные клетки повреждаются и гибнут. ИБС проявляется тогда, когда сужение коронарных сосудов достигает 50 %. Если сужение приближается к 70-80 %, то возникают выраженные приступы стенокардии. Кроме атеросклероза коронарных артерий, в возникновении ИБС имеет значение ряд факторов – состояние сосудов и количество химических веществ, которое вырабатывают внутренние стенки кровеносных сосудов.

Атеросклероз – это хроническое заболевание, при котором возникает поражение артерий. Оно выражается в том, что на внутренней стенке сосуда откладываются жиры и соли кальция, развивается перерождение мышечной ткани в соединительную. В результате стенка сосуда уплотняется, происходит сужение его просвета, нарушается кровоток. Это вызывает неблагоприятные изменения в органах, что приводит к различным заболеваниям.

Атеросклероз – это одна из наиболее часто встречающихся современных болезней. Распространенность его велика среди жителей Европы, Северной Америки, а в странах Востока, в Африке, Южной Америке он встречается намного реже.

Мужчины болеют чаще, чем женщины, причем атеросклероз у них возникает примерно на 10 лет раньше. Такое различие обусловлено образом жизни, генетическими особенностями, гормональными факторами.

За последние десятилетия значительно увеличилась смертность от ИБС, причиной которой явился атеросклероз. Возникновение атеросклероза обусловлено сочетанием многих факторов, носящих название факторов риска. К ним относятся: артериальная гипертония, курение, длительные эмоциональные нагрузки, особенности обмена веществ в организме.

Механизм возникновения атеросклероза: повреждается внутренняя оболочка сосуда, в место повреждения устремляются тромбоциты, оседают там, покрываются соединительной тканью с последующим присоединением липидов.

Холестерин – это одно из нескольких жироподобных соединений, обнаруживаемых в крови и тканях человека. Он вырабатывается клетками печени. Холестерин существует в организме в нескольких видах. Один из них – соединения высокой плотности. Эта часть очень важна, так как она защищает организм от атеросклероза, выносит холестерин из тканей организма и стенок артерий, возвращает его в печень для повторного использования или выведения из организма. Другая часть холестерина – соединения низкой плотности. Именно она играет роль в образовании бляшек и развитии атеросклероза. Постепенно процесс прогрессирует, на бляшках образуются трещины, язвы, и на их поверхности с помощью тромбоцитов образуются тромбы. Они закрывают просвет артерии. Возникает тромбоз. Самое грозное осложнение в этом – отрыв тромба.

Факторов, способствующих возникновению ИБС, существует более 30. Основные из них – это повышение артериального давления, повышение уровня холестерина в крови, курение, малоподвижный образ жизни, частое употребление алкоголя, наследственность (наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы у близких родственников), принадлежность к мужскому полу, объективный процесс старения организма, переутомление, нерациональный режим труда и отдыха, нерациональное питание, стрессовые ситуации. Стресс в наши дни во много раз повышает риск возникновения ИБС. В условиях стресса человеческий организм вырабатывает так называемые гормоны стресса. В процессе этого затрачивается большое количество витаминов и питательных веществ.

Также очень важно изменение состава крови – ускорение свертывания крови, что приводит к склеиванию тромбоцитов и в конечном счете – к образованию бляшек и тромбов.

Симптомы ишемической болезни сердца

Стенокардия – наиболее важное и часто встречающееся проявление ИБС. Это распространенное заболевание, основным симптомом которого является боль за грудиной давящего или сжимающего характера. Боль распространяется, отдает в левую руку, плечо, лопатку, нередко в шею и нижнюю челюсть. Приступ стенокардии может проявляться в виде дискомфорта в груди – жжения, тяжести, распирания. Характерным симптомом для стенокардии является появление боли за грудиной при выходе больного из теплого помещения в холодное. Часто ухудшение наблюдается в осенне-зимний период, при изменении атмосферного давления. Боль возникает при физической нагрузке (в начальные стадии болезни – так называемая стенокардия напряжения) и прекращается в покое или после приема нитроглицерина. При волнении боли появляются вне связи с физическим напряжением. Приступы боли могут возникнуть ночью, после приема пищи, при вздутии живота и высоком положении диафрагмы. Продолжительность приступа стенокардии почти всегда более 1 мин и меньше 15 мин. Продолжительность его зависит также от поведения больного. Если прекратить физическую нагрузку и принять нитроглицерин, приступ будет короче и менее интенсивным.

Одним из признаков стенокардии является то, что боль усиливается в положении лежа и уменьшается, когда больной сидит или стоит. Это происходит потому, что в положении лежа усиливается приток венозной крови к сердцу и миокарду требуется больше кислорода. Сила приступа различна. В это время пульс обычно медленный, ритмичный, но иногда может быть ускоренным (тахикардия). Может также повышаться артериальное давление. Приступы могут быть редкими (один раз в неделю или реже), могут не повторяться несколько месяцев или, наоборот, становиться все более частыми и продолжительными.

Диагностика ИБС

В диагностике ИБС очень важны расспрос больного, выяснение причин возникновения заболевания, электрокардиографическое исследование, которое проводится неоднократно, пробы с дозированной физической нагрузкой (велоэргометрия), лекарственные пробы.

Одним из современных методов, проводимых в кардиологических стационарах, является рентгенографическое исследование сосудов сердца, т. е. введение в кровь вещества, благодаря которому возможно увидеть сердце и крупные сосуды и определить характер, место поражения, распространенность процесса. Этот метод называется «коронароангиография».

Лечение ИБС

Народные средства лечения ишемической болезни сердца

Фенхель. 10 г плодов фенхеля заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане, охлаждают, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Принимают по 1 столовой ложке 3-4 раза в день при коронарной недостаточности.
Хрен с медом. При ишемической болезни сердца утром, за 1 час до еды, смешать 1 чайную ложку тертого хрена с 1 чайной ложкой меда, лучше липового. Запивать только водой. Смешивать только перед употреблением. Принимать смесь в течение 1-1,5 месяца, желательно весной и осенью.
Яйцо и сметана. Для хорошей работы сердца следует приготовить смесь, состоящую из 2 яичных белков, взбитых с 2 чайными ложками сметаны и 1 чайной ложкой меда. Съедать натощак.
Сушеница болотная. При стенокардии 10 г травы сушеницы болотной заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/3-1/2 стакана после еды.
Эликсир для сердца. Предлагаем рецепт эликсира, помогающего при болезнях сердца, таких как стенокардия и ишемия, а также при атеросклерозе и гипертонии. Для получения эликсира нужно приготовить 2 состава: мед натуральный (лучше майский) – 500 г, водка 40%-ная – 500 г; оба компонента смешать, нагреть на умеренном огне (постоянно помешивая) до образования на поверхности смеси молочной пленки, затем снять с огня и дать отстояться; пустырник, сушеница топяная, валериана (измельченный корень), спорыш, ромашка. Взять по щепотке каждой травы, заварить 1 л кипятка и поставить отстаиваться на полчаса. Затем процедить через несколько слоев марли. Первый состав смешать со вторым. После этого поставить лекарство в темное место на 3 дня. Принимать первую неделю по чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером). Начиная со второй недели принимать по столовой ложке 2 раза в день пока все не израсходуется. После 7-10 дней перерыва вновь приготовить лекарство и продолжать лечение, курс которого – 1 год.
Укроп. Измельчите траву укропа или его семена, 1 столовую ложку заварите в 1,5 стакана кипятка, дайте настояться. Пейте приготовленный настой в течение дня при стенокардии.
Боярышник (настой). Столовую ложку сухих плодов боярышника заварить 200 мл кипятка, настаивать 2 часа в теплом месте (можно заварить в термосе), процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3-4 раза в день до еды.
Боярышник (чай). Заварить плоды боярышника как чай. Количество плодов не имеет значения, цвет настоя должен быть похож на чай средней крепости. Пить с сахаром. Применять при болезнях сердца.
Боярышник с пустырником. Лечение стенокардии отваром боярышника русские знахари считали наилучшим средством. 6 столовых ложек с верхом плодов боярышника и 6 столовых ложек пустырника залить 7 стаканами крутого кипятка. Не кипятить. Кастрюлю с боярышником и пустырником тепло укутать и поставить настаиваться на сутки. Процедить и отжать через марлю набухшие ягоды. Хранить готовый отвар в холодном месте. Принимать по стакану 3 раза в день. Не подслащивать. Для улучшения вкуса можно смешать с отваром шиповника, заваренного таким же образом.
Чеснок с медом и лимоном. При стенокардии с одышкой рекомендуется принимать чеснок с медом и лимоном. Взять 1 л меда, 10 лимонов, 5 головок чеснока. Из лимонов отжать сок, чеснок очистить, промыть и натереть на терке (можно пропустить через мясорубку). Все смешать и оставить закрытым в прохладном месте на неделю. Принимать по 4 чайных ложки 1 раз в день, причем принимать необходимо медленно, с остановками между приемами каждой ложки по 1 минуте.
Лапчатка гусиная. 2-4 ложки травы лапчатки гусиной залить стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды при стенокардии, мигрени.
Пустырник сердечный. 15 г травы пустырника сердечного залить стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимать по столовой ложке 3-4 раза в день до еды при стенокардии, миокардите, кардионеврозе.
Любисток лекарственный. 40 г сухих измельченных корней любистка лекарственного залить 1 л воды, прокипятить в течение 7-8 минут на слабом огне, настоять в теплом месте не менее 20 минут. Отвар принимать только свежеприготовленным, в 4 приема за день.
Полынь горькая. Кофейную ложку травы полыни горькой залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 кофейной чашке 2 раза в день, утром и вечером, перед едой на протяжении месяца. Второй и третий месяцы пьют по 1 кофейной чашке только утром.
Астрагал пушистоцветковый. 1-2 столовые ложки травы астрагала пушистоцветкового залить стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 1-2 столовых ложки 3-5 раз в день при хронической сердечно-сосудистой недостаточности, сопровождающейся тахикардией, стенокардией.
Шиповник (плоды). 2 ст. л. плодов шиповника, 350 мл водки. Плоды шиповника мелко истолочь, высыпать в стеклянную бутылку емкостью 0,5 л, залить водкой. Настаивать в защищенном от света месте 2 недели, ежедневно взбалтывать. Принимать по 20 капель на кусочке сахара 3 раза в день независимо от приема пищи.
Хрен. 5 г свежих корней хрена. Измельченные корни хрена залить в термосе 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 2 ч. Можно не процеживать. Настой использовать для ингаляций.
Крапива (цвет). 1 ч. л. цветков крапивы. Цветки крапивы залить 1 стаканом кипятка. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день: утром натощак и вечером перед сном.
Земляника (лист). 20 г листьев земляники. Залить сырье 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 мин, затем настаивать 2 ч, процедить, листья отжать, довести до первоначального объема кипяченой водой. Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день независимо от приема пищи.
Чеснок. 50 г чеснока, 1 стакан водки. Чеснок измельчить, залить водкой, настаивать в теплом месте 3 суток. Принимать 3 раза в день по 8-10 капель в 1 ч. л. холодной кипяченой воды 3 раза в день независимо от приема пищи.
Чеснок. 350 г чеснока, 200 мл медицинского спирта крепостью 96 %. Очищенный чеснок мелко нарезать и растереть в емкости деревянной ложкой. Взять снизу 200 г этой массы вместе с полученным соком, поместить в сосуд из стекла, залить спиртом, плотно укупорить. Полученную настойку хранить в холодильнике не более 12 дней. Принимать за 20 мин до еды, предварительно смешав с 1/4 стакана холодного молока, в течение 10 дней по следующей схеме: в 1-й день 1 капля утром, 2 капли в обед, 3 капли перед ужином. Во 2-й, 3-й, 4-й и 5-й день прибавлять по 3 капли на прием. С 6-го по 10-й день убавлять по 3 капли на прием.

Сборы

1 ч. л. листьев омелы белой, 2 ст. л. цветков гречихи, 1 стакан кипятка. 1 ч. л. сбора залить кипятком, поставить на ночь в теплое место, утром процедить. Принимать по 2 ст. л. за 20 мин до еды 3 раза в день.
1 часть листьев мать-и-мачехи, по 2 части плодов укропа огородного, травы желтушника, язычковых цветков подсолнечника, 1 л крутого кипятка. Все компоненты тщательно перемешать, измельчить. 1 ст. л. полученного сбора залить крутым кипятком, настаивать в течение 1 ч. Полученный настой процедить, сырье отжать. Принимать по 1/2 стакана 5-6 раз в день в течение месяца независимо от приема пищи.
По 40 г травы любистка лекарственного, измельченных корней кукурузы, 1 л кипяченой воды. Ингредиенты смешать, измельчить. 2 ст. л. полученного сбора залить кипяченой водой, довести до кипения, кипятить 7-8 мин, перелить в термос и настаивать 40 мин. Полученный отвар процедить, сырье отжать. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день через 30 мин после приема пищи. Провести 3 курса по 7 дней с пятидневным интервалом.
1 часть слоевищ ламинарии сахаристой, по 2 части кукурузных рылец, травы хвоща полевого, травы росянки, 1 л кипятка. Ингредиенты тщательно перемешать, измельчить. 3 ст. л. полученного сбора поместить в эмалированную посуду, залить 1 л кипятка. Поставить на водяную баню и довести до кипения. Кипятить в течение 1 мин. Перелить в термос, настаивать 1 ч. Полученный настой процедить, сырье отжать. Принимать по 1/2 стакана 6 раз в день, желательно после приема пищи, в течение 2 недель.
По 20 г цветков василька синего, почек березовых, измельченного корневища с корнями девясила высокого, кукурузных рылец, листьев толокнянки, цветков гречихи посевной, 1 стакан крутого кипятка. Все ингредиенты тщательно перемешать, измельчить. 2 ст. л. сбора засыпать в эмалированную посуду, залить 1 стаканом кипятка, поставить на водяную баню, довести до кипения. Настаивать до остывания. Полученный отвар процедить, сырье отжать, довести до первоначального объема кипяченой водой. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за 30 мин до еды. Не рекомендуется употреблять на ночь.
По 1 части корня копеечника чайного, цветков липы, плодов малины, льняного молотого семени, 2 стакана крутого кипятка. Все ингредиенты тщательно перемешать, измельчить. 4 ст. л. полученного сбора поместить в эмалированную посуду, залить кипятком, поместить на водяную баню и держать 30 мин. Настаивать до остывания. Полученный отвар процедить, сырье отжать, довести кипяченой водой до первоначального объема. Принимать по 1 стакану 2 раза в день непосредственно за 5-7 мин до приема пищи. Применять в течение месяца. При недостаточной эффективности курс повторить после двухнедельного перерыва.
20 г травы хвоща полевого, 30 г травы горца птичьего (спорыша), 50 г цветков боярышника, 1 стакан крутого кипятка. Измельченное сырье перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком. Перемешать, настаивать до охлаждения. Полученный настой процедить, сырье отжать. Выпить в течение дня.
2 ст. л. измельченного корня хрена огородного, 1 стакан меда, 1 стакан свежеприготовленного морковного сока, 1 стакан кипяченой воды. Хрен залить водой и оставить на сутки. Добавить мед и морковный сок. Перемешать. Хранить в холодном месте. Принимать по 1 ст. л. натощак за 1 ч до еды или через 1,5-2 ч после приема пищи.
2 ст. л. измельченных корней синюхи голубой. Залить сырье 100 мл кипятка, держать 10 мин на слабом огне. Настаивать в течение 15 мин, затем процедить и довести до первоначального объема кипяченой водой. Принимать по 1 ст. л. 5 раз в день после приема пищи. Последний раз принять на ночь.
Подбирают следующие составляющие: сушеницу (трава) – 10 г, шиповник (плоды) – 15 г, березу (листья) – 10 г, мяту (листья) – 10 г, морковь (семена) – 10 г, элеутерококк (корень) – 15 г, сенну (листья) – 10 г, почечный чай (трава) – 10 г, лопух большой (корень) – 10 г. Две столовые ложки смеси заливают стаканом кипятка, оставляют на водяной бане на 20 минут, охлаждают, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день после еды при стенокардии.
При коронарной недостаточности (недостаточном кровообращении) возьмите по 100 г травы пустырника, соцветий ромашки и цветков боярышника, по 50 г листьев березы, травы грыжницы и вереска, корневищ пырея, цветков каштана конского. Измельчите сухую смесь и 1 чайную ложку залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, 20-30 минут, затем процедите. Принимайте отвар теплым по 1 стакану утром и вечером перед сном.
Готовят настой из мелиссы (листья) – 15 г, тмина (плоды) – 10 г, барвинка (трава) – 10 г, валерианы (корень) – 15 г, боярышника (цветки) – 20 г, омелы белой (листья) – 30 г. Столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 2 часа, процеживают. Пьют по 2 стакана в день – утром и вечером при болях в сердце.
Для профилактики ишемической болезни сердца можно принимать напиток из корня девясила, меда и овса. Вам потребуется 70 г корней девясила, 30 г меда, 50 г овса и 0,5 л сырой воды. Переберите и промойте овес, залейте его холодной водой, доведите до кипения, снимите с огня и настаивайте в течение 3-4 часов. Измельченные корни девясила залейте овсяным отваром, вскипятите и настаивайте 2 часа. Затем процедите, добавьте мед. Напиток пьют по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды.

Традиционные средства лечения ишемической болезни сердца

Лечение ИБС – это комплексная программа.

Она включает в себя методы традиционной терапии, назначаемые терапевтами и кардиологами, и методы нетрадиционной, народной медицины.

Обязательный компонент лечения – это борьба с факторами риска. Необходимо нормализовать образ жизни больного, устранить гиподинамию, исключить вредные привычки, придерживаться определенного режима питания, стараться избегать волнений и эмоциональных перегрузок.

Лечебное питание

В список продуктов, необходимых больным этим заболеванием, обязательно должны входить изюм, мед, орехи любых видов, сырая тыква, семена тыквы, морская капуста, творог, земляника, горох, соя, соевое масло и мука, баклажаны, лимоны и апельсины с цедрой, шиповник в виде напитка, крыжовник, клюква. Содержание белков, жиров и углеводов должно соотноситься как 1:1:4.

При избыточной массе тела важно снизить калорийность пищи. Необходимо исключить из рациона питания жирное мясо (особенно баранину и свинину), твердый маргарин, сливочное масло, заменив его растительным, т. е. нужно снизить в употребляемых продуктах содержание насыщенных жирных кислот, которыми богаты жиры животного происхождения, способствующие образованию холестерина, и увеличить количество жиров растительного происхождения. Кроме того, нужно обеспечить организм повышенным количеством витаминов и микроэлементов.

Лекарственные препараты

Лекарственная терапия включает в себя две основные группы препаратов. Это, во-первых, нитроглицерин и его производные более длительного действия (они снимают спазм и расширяют коронарные сосуды, благодаря чему облегчается доступ крови и кислорода к сердцу). Другая группа – это препараты, способствующие улучшению состава крови (в данном случае уменьшающие свертываемость и предотвращающие образование тромбов). Самым простым препаратом из них является аспирин (ацетилсалициловая кислота), назначаемый по определенной схеме. Кроме этого, в некоторых случаях рекомендуются лекарства, уменьшающие образование холестерина в крови и тормозящие его всасывание в кишечнике. Также применяются препараты, ускоряющие обмен веществ и выведение липидов из организма.

Очень полезным является назначение витаминов E и P. Более целесообразно их сочетание с аскорбиновой кислотой.

Необходимо помнить, что все фармакологические препараты должен назначать врач. Самолечение этими средствами недопустимо.

Физические нагрузки, ЛФК

Кроме вышеперечисленных средств, при лечении и реабилитации больных с ИБС очень важны физические тренировки.

При начальных проявлениях заболевания показаны бег, плавание, лыжи, велосипед, т. е. физические нагрузки циклического типа.

Они должны проводиться в периоды вне обострения болезни. При более тяжелых формах ИБС физические нагрузки рекомендованы в виде комплексов лечебной гимнастики. Комплекс по лечебной физкультуре должен подбирать врач ЛФК с учетом состояния больного. Занятия проводятся инструктором по лечебной физкультуре групповым методом в условиях стационара или поликлиники под контролем врача. Необходимо измерение пульса до, во время и после занятий. Обычно в эти комплексы включаются упражнения, в исходном положении стоя, сидя (для пациентов старше 50 лет), ходьба, упражнения для верхних и нижних конечностей с использованием гимнастической палки, дыхательные упражнения и потягивания. Упражнения выполняются в медленном темпе, плавно, с небольшой амплитудой движений. В качестве «разгрузки» работы сердца можно использовать самомассаж конечностей. Это проводится с целью облегчения оттока крови от периферии к центру. Самые простые приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание.

После определенного курса лечебной физкультуры в ЛПУ пациент может самостоятельно выполнять эти упражнения дома.

Физиотерапия ИБС

При лечении больных с ИБС нельзя забывать об использовании физических факторов (методов аппаратной физиотерапии). Вид физиотерапевтического лечения подбирается врачом-физиотерапевтом.

При отсутствии противопоказаний (таких как прогрессирующая стенокардия, стойкий болевой синдром, стенокардия покоя, повышение артериального давления, наличие аритмий) используются сеансы бальнеотерапии – углекислые, радоновые, хлоридные и йодобромные лечебные ванны. У больных с более выраженной стенокардией эти воздействия применяются щадяще – в виде четырехкамерных ванн. Хороший успокаивающий эффект дают «электросон», гальванический воротник, электрофорез обезболивающих и седативных средств.

При отсутствии противопоказаний можно применять сочетания лечебных ванн и аппаратной физиотерапии. В специализированных кардиологических клиниках и отделениях больниц широко применяется метод лазеротерапии различными видами лазерного излучения.

Лучшая температура для испарения трав, КБД и табака jarajto.pl

Каждый, у кого есть вапорайзер, часто задается вопросом, при какой температуре лучше всего испарять травы? При выборе оптимальной температуры лучше всего придерживаться ключевых правил.

Чем выше температура, тем более едкий и неприятный для пищевода пар.
Выше 200 ℃ и до 230 ℃ при испарении выделяются нежелательные вещества.
Слишком низкая температура не нагревает травы до такой степени, чтобы они могли выделять терпены и другие активные вещества, характерные для их вида.
Оптимальная температура для выпаривания трав и сушеных КБД составляет около 180 ℃. При таком уровне температуры пар наиболее безопасен для здоровья, что можно ощутить при вдыхании.
По моему личному мнению, самый низкий уровень эффективной температуры 140 ℃ . Конечно, есть вещества, которые испаряются при 100 ℃, но это не значит, что при 150 ℃ мы их не поглотим. Температуру при испарении следует постепенно повышать путем извлечения других веществ, температура испарения которых обычно достигает даже 190 ℃. (некоторые смеси могут иметь неприятный вкус при более высоких температурах).
Чем суше трава, тем ниже должна быть установлена температура.Если вы съели свежесобранную мяту, вы вдыхаете в основном водяной пар. Кроме того, при высоких температурах пар будет сильно раздражать пищевод. Аромат и вкус влажных трав не будут такими интенсивными, как в случае с хорошо высушенными травами.
Если вы испаряетесь при более низких температурах, а ваш материал слегка зеленоватый, желтый или коричневый - поздравляю. Ваши травы только что подверглись декарбоксилированию, что означает, что вы можете оставить их, потому что они все еще содержат ценные ингредиенты, такие как каннабиноиды, поэтому они готовы к использованию в приготовлении пищи.

Какая оптимальная температура испарения?

Чем ниже установленная температура, тем лучше вкус трав и ощутимее аромат. Квинтэссенцией в моем случае является температура 181 ℃.
Чем выше температура испарения, тем "тяжелее" и "тяжелее" будут травы. При более низких температурах действие просто «легкое», щадящее. Дело не в потенции трав, а в самочувствии после ингаляции.

У вас много работы в течение дня - низкая температура 180 ℃. У вас бесплатно - 220 ℃

Если температура превышает 195 ℃, вкус и аромат рассеиваются в пользу резкого вкуса производимого пара. Это, на мой взгляд, самая оптимальная температура для парообразования. При температуре выше 220 ℃ травы и сушеные травы могут начать гореть, и тогда вы перестанете использовать испаритель. Он должен производить пар, а не вредный для здоровья дым.

А суть всего парообразования, т.е. влияние температуры на количество выдуваемого пара - тут и объяснять особо нечего.Чем выше температура, тем больше облако. Более низкая температура означает меньше облаков или отсутствие облаков. Это не значит, что если облако невидимо, то вдыхаемые вещества не подействуют. Подключив испаритель к бонгу, вы можете позволить себе более высокую температуру испарения. Поскольку вода и, возможно, добавленные кубики льда снизят температуру вдыхаемого пара и, следовательно, он будет менее резким и более приятным, в том числе с точки зрения вкуса и аромата.

Посмотрим правде в глаза - даже самая высокая температура, установленная на вашем испарителе, будет намного менее вредна и лучше с точки зрения вкуса или аромата по сравнению с курением из бонга, трубки или таблетки.

Температура испарения медицинской марихуаны

Лучшая температура для испарения ТГК (только для медицинских целей) составляет 200 ℃. В случае THCV минимум составляет 220 ℃. Это лучшая температура для испарения медицинской марихуаны. При этой настройке эффект испарения будет наиболее оптимальным. И по действию, и по вкусу. Конечно, вы можете установить более высокую или более низкую температуру с эффектами, описанными в предыдущем заголовке.

Сам THC начинает высвобождаться при 157 градусах Цельсия.Стоит отметить, что каждый испаритель предназначен для медицинской марихуаны, но некоторые модели сертифицированы и продаются непосредственно как медицинский продукт. Примером может служить испаритель Mighty.

Температура испарения высушенного CBD

Каннабиноид

CBD, подобно ТГК, начинает испаряться при температуре 160 ℃. В случае с CBD не стоит превышать температуру 180 ℃. При температуре около 185 ℃ начнет появляться расслабляющий CBN, который может быть хорошим компаньоном для сна.В случае со всеми каннабиноидами не стоит превышать температуру 230 ℃. При этой температуре каннабиноиды начинают улетучиваться, как и эффект испарения.

Температура испарения терпенов

Терпены фактически высвобождаются при самых низких температурах. Паниковать не нужно, но если вы хотите получить наилучшие результаты от вдыхания терпенов, не стоит превышать температуру 200 ℃.

Используйте код VAPORIZING для получения кода - 10% на весь ассортимент (кроме испарителей).

Температура испарения масла, воска и дуба

В случае вапоризации маслом, воском или дубом - убедитесь, что это разрешено производителем вашего вапорайзера. И масло, и воск можно использовать при более высоких температурах нагрева. Большинство испарителей, предназначенных для испарения масла или парафина, имеют режим нагрева. Однако давайте придерживаться правил температур испарения и улетучивания активных ингредиентов.Хорошей отправной точкой является 200 ℃, но режимы испарения концентрата позволяют использовать даже 250-260 ℃.

Испарение гашиша

Температура испарения гашиша ниже, чем у традиционных сушеных трав. Чтобы получить оптимальный эффект и видимый пар при испарении гашиша CBD, достаточно установить температуру около 165 ℃. При максимальной температуре испарителя гашиш может начать гореть.

Испарение табака

Испарители, как правило, не предназначены для использования с табаком или любыми родственными никотинсодержащими продуктами.Почему испаритель не подходит для табака? Ответ очень простой. Температура кипения никотина (выделение никотина из табака) составляет 247 ℃. Большинство испарителей предлагают работу до максимальной температуры 230 ℃. В результате травяные испарители не будут работать должным образом с никотином или табачными изделиями. В связи с тем, что матушка-природа щедро одарила нас различными видами трав, мы не рекомендуем вапоризацию табака.

Вместо табака лучше перейти на более полезные аналоги, указанные ниже.Основные преимущества вейпинга вместо курения:

Без смолы, дыма и золы,
Резко меньше токсичных веществ,
Снижение вероятности гипоксии в клетках головного мозга,
Нет ощущения тяжести,
От тебя не воняет,
Вы получаете пользу от активных веществ, содержащихся в травах.

Если вас интересует рейтинг испарителей для сушеных КБД и трав, приглашаю к прочтению статьи, которая познакомит вас с принципом работы испарителей и индивидуальными особенностями продукции.Кликните сюда.

Температура и эффекты испарения трав

Температура испарения отдельных видов трав для испарения зависит от их специфики. Температура, которую мы используем для испарения травяных смесей, зависит от того, как они работают. Ниже приведены наиболее распространенные

испаряемых травы.

Подорожник ланцетный (Plantago lanceolata)

Рекомендуемая температура испарения: 150 ℃

Активные вещества: аукубин, каталпол, кремниевая кислота, ионы цинка, дубильные вещества, флавоноиды, пектины, фенольные кислоты.

Эффекты: Оказывает отхаркивающее действие и расслабляет верхние дыхательные пути. Поддерживает естественный иммунитет организма (защитные свойства).

Базилик азиатский (Ocimum tenuiflorum) 9000 3

Рекомендуемая температура испарения: 135–160 ℃

Активные вещества: линалоол, метилхавикол, цинеол, эвгенол, цитраль, флавоноиды, сапонины, дубильные вещества.

Действие: Улучшает память и предотвращает потерю памяти. Повышает способности к обучению.Оказывает нейропротекторное действие. Поддерживает организм в борьбе с грибковыми инфекциями. Ингибирует выработку кортизола надпочечниками. Регулярное употребление влияет на обмен веществ в организме, кровяное давление и уровень холестерина.

Хмель (Humulus lupulus) 9000 3

Рекомендуемая температура испарения: 170-195 ℃

Активные вещества: фитоэстрогены, горькие кислоты, терпены, халконы, флавоноиды, катехины.

Действие: очень седативное.Он замедляет передачу импульсов в мозг. Стимулирует секрецию желудочного сока и желчи, а также ферментов поджелудочной железы и кишечника. Успокаивает симптомы менопаузы. Отлично подходит для людей, которые быстро нервничают.

Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum) 9000 3

Рекомендуемая температура испарения: 155-175 ℃

Активные вещества: гиперицин, флавоноиды, гликозиды, рутин, кверцитин, фитостеролы, ксантоны, катехнин.

Эффекты: Влияет на самочувствие, успокаивает нервы.Это помогает поддерживать внутренний баланс. Антиоксидант. Поддерживает пищеварение.

Эвкалипт косой (Eucalyptus obliqua)

Рекомендуемая температура испарения: 135-153 ℃

Активные вещества: эвкалиптол, флавоноиды, дубильные вещества.

Действие: Помогает при синуситах, ларингитах, фарингитах и бронхитах. Уменьшает секрецию слизи в дыхательных путях, разжижает бронхиальный секрет. Успокаивает кашель и открывает дыхательные пути.

Эхинацея пурпурная

Рекомендуемая температура испарения: 130-150 ℃

Активные вещества: полисахариды, гликопротеины, алкамиды, терпены, флавоноиды.

Действие: Сокращает продолжительность и симптомы респираторных инфекций. Он защищает организм от рецидивов инфекций и инфекций.

Кошачья мята (Nepeta cataria)

Рекомендуемая температура испарения: 140-160 ℃

Активные вещества: непеталактон.

Операция: Прекрасно расслабляет ум и тело. Улучшает качество сна и регенерацию во время сна. Способствует формированию интересных снов.

Валериана лекарственная

Рекомендуемая температура испарения: 185–200 ℃

Активные вещества: валереновая кислота, валеренон, валереналь.

Операция: Облегчает засыпание. Сильно успокаивает.

Тысячелистник тысячелистник (Achillea millefolium)

Рекомендуемая температура испарения: 135-155 ℃

Активные вещества: хамазулен, ахиллицин, фитостеролы, ахифолид, тритерпены, стеролы, фенольные кислоты, а-пинен, туйон, цинеол.

Действие: Ускоряет свертывание крови. Поддерживает пищеварение. Приносит облегчение во время болезненных менструаций. Повышает секрецию пищеварительных соков и желчи. Облегчает усвоение питательных веществ.

Лаванда узколистная (Lavandula angustifolia)

Рекомендуемая температура испарения: 125–160 ℃

Активные вещества: антоцианы, фитостеролы, дубильные вещества.

Действие: Обладает антисептическим действием. Это помогает расслабить тело и разум.Это помогает вам заснуть и уменьшает стресс. Полезно при морской болезни, менопаузе и в случае умственной усталости.

Синергия: сочетание с мелиссой усиливает седативный эффект.

Лайм (Tilia platyphyllos)

Рекомендуемая температура испарения: 130-147 ℃

Активные вещества: флавоноиды, терпены.

Действие: Обладает потогонным действием, поддерживает естественные защитные силы организма. Уменьшает насморк и заложенность носа.Он работает отхаркивающее, защищая дыхательные пути.

Толокнянка (Arctostaphylos uva-ursi)

Рекомендуемая температура испарения: 155-165 ℃

Активные вещества: арбутин, дубильные вещества, флавоноиды, тритерпены.

Действие: Способен уничтожать устойчивые к антибиотикам бактерии в мочевыводящих путях. Вещества, присутствующие в толокнянке, обладают мочегонным и салуретическим действием, что способствует вымыванию образовавшихся в почках отложений.Полезен при диарее.

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis)

Рекомендуемая температура испарения: 160-180 ℃

Активные вещества: гераниал, цитраль, гераниол, линалоол, флавоноиды, тритерпены.

Действие: Положительно влияет на нервную систему. Успокаивает чувство беспокойства и раздражения. Это облегчает засыпание. Улучшает память, когнитивные способности и поднимает настроение.

Мята перечная (Mentha piperita)

Рекомендуемая температура испарения: 162-173 ℃

Активные вещества: ментол, ментон, феландрен, пинен, ментофуран, цинеол.

Действие: Тонизирующее воздействие на гладкую мускулатуру. Облегчает дыхание и действует как отхаркивающее средство.

Лимонная трава (Cymbopogon citratus)

Рекомендуемая температура испарения: 160-180 ℃

Действие: Дезинфицирующее средство - борется с инфекциями или инфекциями полости рта, горла и пищевода. Боли в суставах, мигрени, менструальные боли, боли в мышцах и животе.

Исландский мох (Cetraria islandica)

Рекомендуемая температура испарения: 147 ℃

Активные вещества: каррагинан.

Операция: Регуляция дефекации. Защита слизистых оболочек пищеварительного тракта.

Ромашка (Matricaria chamomilla)

Рекомендуемая температура испарения: 144-166 ℃

Активные вещества: бисаболол, мирцен, фарнезен, кадинен, спироэфир, флавоноиды, кумарины, холин.

Действие: Облегчает засыпание, мягко успокаивает. Успокаивает сокращения матки во время менструации. Оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта.

Зеленый чай (Camellia sinensis)

Рекомендуемая температура испарения: 155-198 ℃ (здесь широкий диапазон. Меньше = менее горький вкус и меньшая эффективность)

Активные вещества: полифенолы, EGCG.

Действие: Улучшает обмен веществ. Обеспечивает большое количество антиоксидантов.Снижает уровень плохого холестерина, повышает уровень хорошего холестерина.

Шалфей лекарственный (Salvia officinalis)

Рекомендуемая температура испарения: 172-185 ℃

Активные вещества: цинеол, камфора, пинен, туйон.

Действие: Успокаивает функцию кишечника. Уменьшает чрезмерную секрецию пота, слюны и чрезмерную лактацию.

Чабрец (Thymus vulgaris) 9000 3

Рекомендуемая температура испарения: 155-166 ℃

Активные вещества: карвакрол, тимол, цимол, линалоол, борнеол.

Действие: антисептическое, противовирусное, антибактериальное, противогрибковое. Помогает при боли в горле, кашле и охриплости.

Вербена лекарственная (Verbena officinalis)

Рекомендуемая температура испарения: 136-156 ℃

Активные вещества: вербалин, витексин, лиганы, флавоноиды, цитраль, нерол, гераниол.

Действие: Облегчает отхаркивание и дыхание. Успокаивает и облегчает засыпание. Обладает диастолическим эффектом.Это поднимает настроение. Успокаивает болезненные менструации. Стимулирует лактацию у кормящих матерей.

Цветок розового лотоса (Nelumbo nucifera)

Рекомендуемая температура испарения: 128-150 ℃

Активные вещества: нуциферин, нелумбозид, N-нонукферин.

Действие: Расслабляет ум, снижает уровень стресса. Положительно влияет на концентрацию внимания, снижает умственную усталость. Идеально подходит для медитации.

Йерба мате (ilex paraguariensis)

Рекомендуемая температура испарения: 160-190 ℃

Активные вещества: теобромин, кофеин, кверцетин, кемпферол.

Действие: Стимулирует и проясняет ум. Обладает антиоксидантными свойствами.

Полынь горькая (Artemisia absinthium)

Рекомендуемая температура испарения: 150-169 ℃

Активные вещества: абсинтин, туйон, туйол, кандинен, азулен, цинеол, артемитин.

Действие: Прекрасно поддерживает пищеварение, регулирует перистальтику кишечника. Он стимулирует кишечник, когда он должен работать, тормозит, когда он не нужен. Это повышает аппетит. Поддерживает организм в борьбе с грибками, паразитами и глистами.Стимулирует менструальные кровотечения.

Трава дамиана (Turnera diffusa)

Рекомендуемая температура испарения: 170-187 ℃

Активные вещества: цинеол, п-цимен, альфа и бета-пинен, тимол, каламен.

Действие: Тонизирует центральную нервную систему. Положительно влияет на женское и мужское либидо. Положительно влияет на настроение. Освежает после сна.

Фенхель (Foeniculum capillaceum)

Рекомендуемая температура испарения: 150-165 ℃

Активные вещества: фенхон, феникулин, альфа-пинен, лимонен.

Действие: общеукрепляющее. Вздутие живота, боли в желудке, замедление пищеварения, ощущение сытости после еды.

Гинкго японский (Ginkgo biloba) 9000 3

Рекомендуемая температура испарения: 155-175 ℃

Активные вещества: флавоны, катехины, бифлавоны, флавонолы, гинкоголиды.

Действие: Положительно влияет на память и концентрацию. Повышает интеллектуальную работоспособность. Поддерживает работу мозга, влияя на его лучшее питание.

Катуаба (Trichilia catigua)

Рекомендуемая температура испарения: 165-182 ℃

Активные вещества: катуабины, фитостеролы, дубильные вещества, циклолигнаны, флавоноиды.

Акция: Афродизиак - растение любви. Для мужских проблем. Улучшает память, концентрацию и качество сна. Он позволяет поддерживать удовлетворенность жизнью на высоком уровне. Поддерживает слабый организм.

Пустырник сибирский (Leonurus sibiricus)

Рекомендуемая температура испарения: 143-169 ℃

Активные вещества: флавоноиды, гликозиды, тритерпены.

Действие: Уменьшает сильное кровотечение, облегчает менструальные боли. Оказывает мочегонное и очищающее действие. Успокаивается так же, как Медицинская Коза.

Альпиния лекарственная (Alpinia officinarum)

Рекомендуемая температура испарения: 164-190 ℃

Активные вещества: галангин.

Действие: Обладает согревающим эффектом. Поддерживает защитные силы организма. Это помогает в поддержании надлежащего уровня глюкозы в крови.

Аир (Acorus calamus)

Рекомендуемая температура испарения: 170-195 ℃

Активные вещества: акорон, бета-азарон, кариофиллен, каламен, кадинен, пинен, мирцен.

Действие: Идеально подходит для вечернего отдыха. Используется для лечения истерии и неврозов. Это стимулирует аппетит. Поддерживает пищеварение и снимает напряжение после еды.

Гуарана (Paulinia guarana)

Рекомендуемая температура: 154-172 ℃

Активные вещества: кофеин, теобромин, теофиллин.

Действие: Мягко и надолго стимулирует тело и разум. Хорошо переносит физическую и умственную усталость. Это улучшает настроение. Он помогает поддерживать высокую физическую работоспособность организма.

Клаво Уаска (Tynanthus panurensis)

Рекомендуемая температура испарения: 190 ℃

Активные вещества: тинантин, эвгенол, тритерпены.

Действие: Полезен при липидных нарушениях. Импотенция. Мышечные боли. Артрит.Высокая температура.

Дикий чеснок (Allium ursinum) 9000 3

Рекомендуемая температура испарения: 155-165 ℃

Активные вещества: аллиин, айоены, цистеин.

Действие: Предотвращает образование атеросклеротических бляшек. Это помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Поддерживает пищеварительные процессы - успокаивает газы и газы.

Имбирь (Zingiber)

Рекомендуемая температура испарения: 185-195 ℃

Активные вещества: альдегиды, цитраль, а и b-феландрен, лимонен, линалоол, камфен, а и b-пинен, зингиберен, куркума.

Действие: Улучшает кровообращение и концентрацию. Это предотвращает тошноту. Борется с неприятным запахом изо рта. Оказывает отхаркивающее, обеззараживающее и бактерицидное действие.

Кроме того, выпаривание имбиря — хороший способ нейтрализовать пластиковый привкус в новых лаймах.

Женьшень (Panax ginseng)

Рекомендуемая температура испарения: 175-194 ℃

Активные вещества: элеутерозиды, глюкозиды, галактозиды, глюкопиранозиды.

Дает вам энергию. Повышает выносливость организма – как физическую, так и умственную. Повышает жизненную мотивацию. Повышает стрессоустойчивость. Это улучшает настроение. Повышает либидо. Он поддерживает детоксикацию организма.

Вьюнок индийский (Convolvulus pluricauils) 9000 3

Рекомендуемая температура испарения: 192 ℃

Активные вещества: шанкхапушпина, конволамин, скополетин, бета-ситостерол.

Действие: Поддерживает обучение - память, внимание.Повышает интеллектуальную активность. Улучшает психическое здоровье (стресс, раздражительность, беспокойство, проблемы с засыпанием).

Гвоздики (Dianthus)

Рекомендуемая температура испарения: 143 ℃

Активные вещества: эвгенол, гексан, метилен и этанол хлорид, тимол, бензол.

Эффект: Обезболивающие свойства. Освежает дыхание. Антисептический эффект, способствующий выздоровлению. Они уменьшают газообразование и успокаивают изжогу.

Готу кола (Centella asiatica)

Рекомендуемая температура испарения: 145 ℃

Активные вещества: пентациклические тритерпеновые сапонины, кумарины, гликозиды, фенольные кислоты, фитостеролы, серин, аланин, магний, азиатская кислота.

Эффекты: Повышает устойчивость к стрессу. Улучшает настроение и качество сна. Это облегчает концентрацию и улучшает память. Стимулирую синтез коллагена и эластина. Предотвращает венозный застой и тромбоз.

Пассифлора (Passiflora)

Рекомендуемая температура испарения: 156 ℃

Активные вещества: гинокардин, мальтол, С-гликозиды, хризин, гармин, гармол.

Оказывает отхаркивающее и расслабляющее действие на верхние дыхательные пути. Поддерживает естественный иммунитет организма (защитные свойства).

Сакаэ Наа (Combretum quadrangulare)

Рекомендуемая температура испарения: 180 ℃

Активные вещества: производное галловой кислоты - бензоил-бета-D-глюкоза, флавонол.

Действие: Стимулирует в небольших количествах. Он расслабляет и способствует релаксации. Ускоряет борьбу с простудой и инфекциями. Успокаивает ноющие мышцы.

Резюме

На мой взгляд, лучше всего лично проверить на собственном теле, какую температуру выставить для выпаривания отдельных трав для выпаривания, КБД или других растительных засух, которые придут вам в голову. У каждого свои индивидуальные предпочтения в отношении интенсивности аромата и количества производимого и выдуваемого пара.Также следует помнить, что отдельные модели испарителей прогревают камеру по-разному и с разной долей этих способов. Как с духовкой, так и с испарителем. Заданная температура и фактическая температура могут незначительно отличаться друг от друга. Поэтому самое главное – индивидуально настроить температуру испарения трав, которая идеально подходит вам и вашему вапорайзеру.

Травы при болезненных менструациях: свойства и применение

Менструальные спазмы могут быть очень неприятными и отнюдь не являются редкостью. Эта проблема затрагивает многих женщин, независимо от возраста. Итак, давайте рассмотрим, каково происхождение этой боли и как с ней бороться?

Причины болезненных менструаций

Если нарушение менструального цикла вызывает пропуск занятий или работы, то менструацию в таких ситуациях можно назвать болезнью. Врачи делят менструальную боль на первичную и вторичную .

Первые связаны с маточными сокращениями. Если их интенсивность и частота усиливаются, боли могут быть невыносимыми и часто сопровождаться рвотой, головокружением или даже диареей. Ознакомьтесь с эффективными травами от болезненных менструаций .

Вторичная боль связана с пороками развития матки. Причиной болезненных месячных также могут быть Подслизистые миомы или Аднексит .Ознакомьтесь с эффективными травами при болезненных менструациях .

Травяные средства от болезненных менструаций

Для облегчения боли требуются соответствующие меры. Наиболее эффективны травы при болезненных менструациях . Среди самых известных – тысячелистник, ромашка, малина, дягиль, зеленый анис, кузнечик, имбирь и шалфей. Способ приготовления настоя во многих случаях одинаков. Обычно травы просто заливают кипятком и заваривают.

Отличие заключается прежде всего в способе использования выбранных трав. Некоторые следует пить перед едой (ромашка), между приемами пищи (анисовая зелень) или после каждого приема пищи (дудник).

Хорошо бы - чтобы не вызывать привыкание организма - делать 15-дневные перерывы в приеме трав.

List of herbs that help with painful periods during menstruation

Saffron
Hawthorn
Oman root
maca root
Artemisia
Black hen (henbane poisonous, madly black)
Birch
Ivy
Fennel
Clover
Valerian
Licorice
Thyme
Lemon balm
Parsley
Primrose
Lemon grass
Lemon grass
Evening primrose
Allspice
White peony

Аптечный рынок предлагает широкий ассортимент растительных препаратов с успокаивающим действием. Среди них мы можем найти как лекарства, так и БАДы. Капсулы, таблетки, настойки, сиропы, чаи... Что выбрать и всегда ли безопасно применение таких средств?

Валериана прежде всего

Большинство седативных препаратов, доступных на рынке, представляют собой комбинированные препараты, содержащие несколько трав.Среди природных транквилизаторов лидирует валериана, которая является основным ингредиентом многих седативных средств, в т.ч. производства Гербапол (Нервосан, Нервосол, Неоспазмина, Пассиспазмина). Он одинаково хорошо работает и «в одиночку», поэтому на рынке мы также можем найти продукты, состоящие только из корня валерианы (Релана форте, Валерин форте, Валдикс, валериановые капли). Стоит отметить, что корень валерианы является одним из наиболее изученных растительных материалов!

Активные соединения, присутствующие в сырье, в основном эфирное масло и валепотриаты, обладают успокаивающим и анксиолитическим действием.Прием корня валерианы поможет нам заснуть и определенно улучшит качество нашего сна. Сырье, благодаря наличию флавоноидов, оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, поэтому прекрасно подходит и для облегчения нервных недугов желудка. Исследования доказали, что корень валерианы на 1/3 эффективнее синтетического препарата диазепама. Преимущество валерианы, однако, в том, что при приеме в соответствующих дозах (в среднем 2-3 г вечером) она не вызывает побочных эффектов в виде слабоумия и дневной сонливости, что является большим плюсом! Однако остерегайтесь хронического использования! Это может вызвать пищеварительный дискомфорт.Также следует избегать приема препаратов валерианы с синтетическими седативными средствами, преимущественно из группы бензодиазепинов (реланиум, лорафен, эстазолам). Мы также не комбинируем валериану с антикоагулянтами, содержащими варфарин, поскольку это может привести к опасному усилению его действия и, как следствие, к усилению кровоточивости и даже кровоизлияний.

Мелисса лимонная, хмель, лаванда ...

Они обычно сопровождают валериану. Это типичное масляное сырье, и предполагается, что содержащиеся в нем эфирные масла в основном ответственны за угнетающее действие на центральную нервную систему и, таким образом, оказывают успокаивающее действие.Одними из самых покупаемых на рынке препаратов, представляющих собой комбинацию валерианы с мелиссой и хмелем, являются Успокаивающие таблетки - Лабофарм, которые также содержат траву успокаивающего действия, особенно при неврозах сердца. Аналогичный эффект проявляет боярышник в таких препаратах, как Пассиспазмина, Неоспазмина или Седомикс, дополнительно укрепляющий сердце и снижающий артериальное давление. Пассифлора (Валусед) и зверобой (Нервомикс) иногда являются компонентом растительных седативных средств, который гораздо чаще является компонентом лекарств от депрессии благодаря своему стимулирующему действию на центральную нервную систему.Другим растительным материалом, несколько упускаемым из виду с точки зрения его успокаивающего действия, являются соцветия липы, доступные в основном в виде фикс-чая, а также в качестве компонента травяных смесей или комплексных препаратов (сироп мелиссы). Лайм известен в первую очередь своим потогонным действием и особенно рекомендуется при простудных заболеваниях, но содержащееся в сырье эфирное масло содержит фарнезол — соединение с доказанным анксиолитическим и седативным действием», поэтому чашка липового чая непременно поможет нам заснуть.

Так чем же отличаются отдельные препараты и какой из них лучше выбрать?

Выбор, несомненно, велик, но из-за сходства составов большинство травяных транквилизаторов, присутствующих в аптеках, имеют одинаковый механизм действия. Основные отличия заключаются в количественном составе отдельных растительных сырьевых материалов в препаратах (и, конечно же, в цене 🙂). Поэтому, если мы хотим более сильного седативного эффекта, стоит использовать продукт, содержащий максимально возможную дозу, особенно корень валерианы.Из-за его характерного, относительно неприятного запаха, особенно заметного в случае жидких препаратов или травяных настоев, стоит использовать успокоительные таблетки без запаха, например Калмс. Хотя общепризнано, что травяные успокоительные полностью безопасны, реакция на их воздействие может быть в каждом случае разной, поэтому рекомендуется не садиться за руль автомобиля минимум 2 часа после их приема, особенно в первый раз. Вы также должны внимательно прочитать листок-вкладыш данного препарата и любые противопоказания.Большинство седативных средств на травах предназначены для взрослых и подростков старше 12 лет, но их не следует применять, например, беременным женщинам и людям с аллергией на любой ингредиент, содержащийся в препарате. Дополнительная осторожность требуется также для продуктов, содержащих этанол, т.е. примочки и настойки. Противопоказаниями к их применению являются эпилепсия, поражение печени, головного мозга, алкоголизм, беременность и период грудного вскармливания.

Артикул:

'Шульц Х., Жоберт М., Хюбнер В.Д.Количественная ЭЭГ как инструмент скрининга для выявления седативных эффектов разовых доз растительных экстрактов по сравнению с диазепамом. Фитомедицина. 1998 год; 5: 449-58

”Блюменталь М., Гольдберг А., Бринканн Дж. Фитотерапия. Расширенная комиссия E Монографии. Цветок липы. 1-е изд. Американский ботанический совет. 2000 Ньютон: 240-43.

Ванна для тела и души. Как правильно принимать ванну.

Если водные процедуры для вас важнее, чем регулярное ежедневное купание, ознакомьтесь с важными правилами купания: как делать жемчужные ванны, как принимать солевые, травяные ванны и многое другое, при какой температуре принимать ванну, как часто можно принять ванну и много других полезных советов.

Как взбодриться, расслабиться или поправить здоровье вы узнаете, прочитав нашу статью. Не забывайте, что прием ванны может как улучшить, так и ухудшить самочувствие, не пренебрегайте противопоказаниями.

Температура воды, время купания

Перед купанием умыться и принять душ. Температуру воды следует выбирать в зависимости от цели: взбодриться или расслабиться. Не погружайте быстро все тело в воду, особенно если температура воды сильно отличается от температуры воздуха.

Горячая вода (39-40 градусов) улучшает обмен веществ, расширяет сосуды, открывает поры, стимулирует нервную систему и часто снимает боль. Не принимайте горячую ванну более 10 минут, в идеале вода не должна покрывать область груди, чтобы избежать лишней нагрузки на сердце.

Теплая вода (37-38 градусов) поможет расслабиться, успокоиться, снять напряжение и успокоить сон. Теплой водяной бани достаточно около 15 минут.

Холодная вода (35-37 градусов) стимулирует кровообращение и нервную систему, улучшает тонус кожи. Утром рекомендуется купаться в прохладной воде, чтобы взбодриться.

Не забывайте, что все люди индивидуальны, поэтому стоит прислушаться к своему организму и подобрать для себя подходящую температуру воды.

Как приготовить ванну с маслами, травами, пеной и бомбочками

Ваше состояние зависит от того, какую ванну вы принимаете.Ниже представлены лучшие рецепты успокаивающих, гипоаллергенных и антицеллюлитных ванн, а также способ создания «бомбочек».

Успокаивающие ванны

Если вы устали, пережили тяжелый день, нервничаете, примите одну из расслабляющих ванн. Температура успокаивающей ванны не должна превышать 37 градусов.
Ванна с шалфеем окажет болеутоляющее действие, также она будет иметь противовоспалительный эффект, и такая ванна не увеличит нагрузку на сердце и не станет фактором резких перепадов давления.Необходимо взять 200-300 граммов шалфея, залить горячей водой, настоять 15 минут, пропустить через сито или марлю и добавить этот настой в ванну. При сильном перенапряжении следует добавить некоторое количество настойки валерианы или пустырника.
Лимонная ванна. 5 лимонов растолочь вместе с кожурой, залить холодной водой, настоять 2 часа. Настой процедить и вылить в ванну. Не увлекайтесь острыми ощущениями от лимонной ванны.
Травяные ванны. Вам понадобятся растительные препараты из календулы, мелиссы, душицы, мяты и ромашки.Употреблять отвары перечисленных трав можно как по отдельности, так и составлять из них лечебную смесь.
Ванна с валерианой. Добавьте концентрированный отвар валерианы в воду для ванн. Примите успокаивающую ванну в течение 7-10 минут.

Как принимать масляную ванну:

Ванна с коричным маслом: температура воды должна быть 40 градусов, ванна с маслами не должна длиться более 10 минут. Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, откажитесь от таких ванн. В ванну добавьте несколько капель масла корицы, тертую цедру апельсина и 3 стакана натурального красного вина.
Ванна с женьшенем и жасмином: 3 чайных пакетика женьшеня, 3 столовые ложки меда и несколько капель масла жасмина в воде комнатной температуры. При использовании эфирных масел не забывайте о дозировке: детям до 1 капли, от 1 до 4 – 2, от 5 до 12 – 4, взрослым до 10,

Ванны противоаллергические

Некоторые люди страдают от различных аллергических реакций. Бороться с ними можно приятным способом – принимать лечебные ванны.

Ванна из бечевки.100 г растения заварить 10-12 л горячей воды (1 ведро), дать настояться и вылить в ванну. Ванна должна быть наполовину заполнена водой. Большую пользу от такой ванны вы получите, если добавите в нее несколько столовых ложек морской соли. Частые ванны с чередой не рекомендуются, так как это вызывает обезвоживание кожи.
Ванна с козой, чистотелом, ромашкой и зверобоем. Смешайте 20 граммов трав и залейте 1 литром горячей воды. Добавьте приготовленный отвар в ванну. Такие ванночки нужно принимать в течение месяца 3 раза в неделю.
Ванна с чабрецом. 50 г сухого тимьяна кипятить на слабом огне 15 минут. Затем процедить через сито и добавить в ванну с водой. Ванну следует принимать курсом (10 дней) перед сном.

Ванны антицеллюлитные

Целлюлит стал серьезной проблемой, бороться с которой помогут различные ванны. Перед антицеллюлитной ванной очистите кожу пилингом от ороговевших клеток. Благодаря этому целебные ингредиенты будут лучше насыщать кожу.

Как принимать ванну с пищевой содой и солью.Растворите 150 г морской соли и 125 г пищевой соды в воде для принятия ванны. Примите соляно-содовую ванну на 30 минут, затем смойте раствор и укутайтесь в теплое одеяло.
Чайная ванна. Для ванны добавьте крепкий свежезаваренный зеленый чай, 10 капель нескольких эфирных масел, лучше всего цитрусовых.
Ванна с отрубями. Смешать 1,5 стакана ржаной муки и отрубей, добавить 40 грамм тертого мыла. Поместите в мешочек из натуральной ткани и окуните в ванну.
Ванна царицы Клеопатры: 1,5 литра.теплое молоко смешать со стаканом растопленного на водяной бане меда, добавить 4 столовые ложки миндального масла. Потратьте 15 минут.

Как сделать бомбочку для ванны

Сначала нужно найти подходящую форму, например форму для льда или форму для запекания. Емкости выбирайте силиконовые, из них будет легче получить готовую бомбочку, а для достижения эффекта «джакузи» вам обязательно понадобятся лимонная кислота и сода. Если вы хотите наполнить воздух и напитать кожу нежным ароматом, вам пригодятся ароматические масла.Хотите настроения и разнообразия — добавляйте красители, но выбирайте гипоаллергенные.

Итак, в чашке смешать и растереть 4 ст. ложки соды и 2 ст. ложки лимонной кислоты, добавьте по 3 столовые ложки сухого молока и масла виноградных косточек (БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ ПРИ ИЗМЕЛЬЧЕНИИ ИНГРЕДИЕНТОВ! Затем распылите смесь водой из пульверизатора – она должна немного шипеть и пениться. Полученную массу необходимо плотно уложить в формочки. Подождите 15 минут, ваши бомбы готовы!

Как приготовить пену для ванны

Взбить 1 яйцо, полстакана шампуня, чайную ложку ванили и несколько капель масла жожоба.Подставить емкость со взбитой смесью под проточную воду, получится полноценная пенная ванна. Помимо эффекта ванны «голливудского кино», прием такой ванны благотворно скажется на вашей коже.

Показания и противопоказания к купанию

Даже при хорошем самочувствии нельзя принимать ванну более 25 минут. Лучше купаться реже, но подойти к процессу ответственно. Постарайтесь ограничить купание до 2-3 раз в неделю, помните, что частые ванны могут пересушить кожу и лишить ее защитного слоя.Советы о том, как часто можно принимать ванну, смотрите в следующем видео.

Купание следует проводить за 2 часа до и после еды. Также не принимайте горячую ванну после тренировки. Не экономьте на мыле, очень дешевые виды могут вызывать аллергию и сушить кожу. Следует помнить, что некоторым людям приходится реже лежать в ванне или вообще отказываться от принятия ванны: при сердечной недостаточности, инсулинозависимой форме сахарного диабета, лихорадке, воспалительных гинекологических заболеваниях.Ванны также противопоказаны беременным женщинам и в период менструального цикла.

Горячая вода оказывает расслабляющее действие на организм человека. Он помогает достичь душевного спокойствия и, по мнению многих, избавляет от негативной энергии. Испокон веков и женщины, и мужчины любят купаться.

Но как сделать это веселое времяпрепровождение еще и полезным? Не вредно ли частое замачивание в деликатной воде? Несколько советов о том, как правильно принимать ванну, помогут вам максимально эффективно использовать это почти ритуальное занятие.

Температура воды не должна быть выше 38 градусов, но если вы ляжете в слишком горячую воду, это может оказать совершенно ненужную нагрузку на ваше сердце. По этой же причине желательно не растягивать удовольствие более чем на полчаса. Помните, что купаться наиболее полезно перед едой или через 2 часа после еды. Водные процедуры на полный желудок могут снизить иммунитет. Кроме того, нежелательно нежиться в горячей воде чаще двух-трех раз в неделю.

Дело в том, что вода из-под крана быстро теряет жир и становится сухой для кожи. Для того, чтобы нейтрализовать любые неприятные ощущения, стоит наносить крем для тела сразу после купания. Помните, что ванна вам не поможет, так как быстро удалит отмершие клетки кожи. Чтобы правильно принимать ванну, нужно знать, как температура воды влияет на организм. Горячая вода (до 40 градусов по Цельсию) расширяет поры кожи, сосуды и стимулирует обмен веществ. Он полезен для профилактики простудных заболеваний, а иногда и для похудения.Горячая ванна противопоказана людям, страдающим сердечно-сосудистыми недугами, а также тем, у кого есть какие-либо новообразования. Даже совершенно здоровым людям не рекомендуется находиться в горячей воде более 5-7 минут.

Теплая вода (около 37 градусов по Цельсию) расслабляет, снимает усталость, способствует спокойному сну и.В воде желательно находиться около 15-20 минут. При желании в воду можно добавить ароматическую соль или пену. Не рекомендуется лежать в ванне с книгой.

Это, конечно, приятно, но если увлечься историей, то можно забыть о времени, и это негативно скажется на общем самочувствии. Пребывание в теплой воде слишком долго вызывает вялость. Одной из лечебных мер является холодная ванна. Стимулирует нервную систему и работу сердца, повышает тонус кожи. Если женщины любят теплую ванну, то по статистике мужчинам больше нравится холодная вода, особенно в жару. После окончания процедуры не торопитесь подражать киногероям, которые тут же закутываются в полотенце.Желательно продолжить принимать душ, чтобы смыть пену и ароматические добавки. Вам не нужно использовать мыло или гель каждый день.

Ванна на все случаи жизни

В зависимости от того, что вы добавляете в воду, ванна может оказывать совершенно различное воздействие на ваш организм. Рассмотрим, как правильно принимать ванну с добавками. Самый популярный рецепт лечебной ванны – вода с морской солью. Кстати, можно использовать обычную кулинарную книгу. Эффективность этого лечения очень трудно переоценить.Эта вода не только очищает поры кожи, уменьшает боль в суставах, но и дает настоящий заряд энергии. Усталость мгновенно растворяется в воде, и вы готовы к новым подвигам. Дополнительно может помочь «соляная ванна»,

Ася Ивановна Уянаева, старший научный сотрудник Российского научного центра медицины и курортологии в Москве, рассказывает о том, как правильно организовать мини-курорт у себя дома.

- Говорят, что в прошлом люди редко ошибались. Не переоцениваем ли мы важность воды сегодня?

- О целебном воздействии воды на организм человека известно давно.Настоящий культ воды существовал еще у древних римлян. Тогда лишь немногие могли себе позволить ежедневное погружение в бочку с горячей водой, пропитанной целебными травами. Клеопатра, например, добавляла в свою ванну лепестки роз, справедливо полагая, что купание в них продлит ее молодость и сохранит красоту. Но только в середине прошлого века ученые начали по-настоящему исследовать различные водные источники и процедуры, чтобы определить их влияние на наш организм.

- И к каким выводам они пришли?

- Вода действует на организм человека как температурный, механический и химический раздражитель.Он может охлаждать или нагревать в зависимости от температуры. Механическое раздражение возникает при использовании душа под давлением, подводного массажного душа или душа Шарко. Способность воды растворять различные вещества и газы обеспечивает ее химическое действие.

Если вы еще не испытали на себе удивительный контрастный эффект душа, который тонизирует, укрепляет и закаляет тело, начните пользоваться им без промедления. Сначала установите небольшую разницу температур, дайте постоять 2-3 минуты в не слишком горячей воде, затем столько же в не слишком холодной.Увеличивайте температурный контраст с каждой обработкой.

Помочь вашему организму справиться с усталостью, депрессией и различными недугами помогут специальные добавки: соли, травы, ароматизаторы, пенки. Теплые ванны, если правильно подобрать добавки, помогут при заболеваниях суставов, нервов, остеохондрозе, подагре, ускорят выздоровление после тяжелых заболеваний и травм, снизят восприимчивость к простудным заболеваниям и капризам природы.

- Как правильно принимать ванну, чтобы не навредить себе от незнания?

- Температура воды должна быть 37-38 градусов, более теплая вода вас только утомит.Принимать ванну необходимо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже при прекрасном самочувствии не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе возрастет нагрузка на сердце. И вообще лучше, если вода не будет покрывать область сердца. Но очень полезно двигаться в воде, слегка массируя все тело. Не следует принимать ванну каждый день, так как в теплой воде кожа набухает и теряет много жира, лучше делать это один раз в 2-3 дня. После купания растереться сухим махровым полотенцем, нанести лосьон для тела и немного расслабиться.

- Сегодня вы можете купить все виды солей, масел и растительных добавок. Какова их роль в этой процедуре?

Они делают его не только полезным, но и приятным. Пары соли благотворно влияют на состояние человека: тело полностью расслабляется, мышцы получают тепло и покой. Солевые ванны рекомендуются людям с невралгией, экземой или псориазом, хроническими заболеваниями суставов, нарушением обмена веществ.

Содержащийся в соли йод оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, положительно влияет на работу щитовидной железы.А бром успокаивает и расслабляет. Растворите две-три горсти соли в воде, а затем добавьте 5-6 капель эфирного масла. Это достаточно сильные стимуляторы растительного происхождения. Они помогают решить косметические проблемы кожи и приносят облегчение при многих заболеваниях.

При хронической усталости и переутомлении помогут ванночки с добавлением 5-6 капель масла чайного дерева. Масло розы способствует заживлению ранок на коже, тонизирует ее, снимает нервное и психоэмоциональное напряжение. При целлюлите добавьте в воду 3-5 капель масла грейпфрута или красного апельсина, масло розы очень полезно при сухой проблемной коже, масло розмарина или лаванды при бронхите и простуде. Главное не переусердствовать, достаточно 2-6 капель.

Действие лекарственных растений хорошо известно людям, заботящимся о своем здоровье. Остальное напомню.

Люди, склонные к аллергии и страдающие кожными заболеваниями, такими как экзема или дерматит, должны отдавать предпочтение ромашке . При воспалительных процессах ванны из березовых листьев и почек. Расслабляющий, успокаивающий, успокаивающий Лаванда и мелисса . Хорошо принимать его перед сном. Еще в трудах Аристотеля упоминается целебное действие душицы при различных неврозах, при нарушениях менструального цикла. Он успокаивает и улучшает общее самочувствие. Вечером сделать настой – 100-200 граммов травы на 2-3 литра воды, вылить в ванну и поставить в нее. Любые недуги будут устранены словно руками.А при головных болях, мигренях, бессоннице очень хорошо мыть голову этим настоем.

Также снимает усталость, нервное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу Ванна с хвойным экстрактом: 50-70 г порошка, 100 мл жидкости или 1-2 таблетки.

- Приближаются холода. А вместе с ними и обострение многих заболеваний: боли в суставах, «хватание» поясницы. Какие ванны вы можете порекомендовать в этом случае?

- В переходный период скипидарная ванна принесет облегчение.В аптеках сейчас продают медицинский скипидар, и он вполне доступен по цене. Как это сделать? Поместите 15-20 мл скипидарной эмульсии в небольшой сосуд с горячей водой, хорошо перемешайте и вылейте в ванну. Температура воды в нем не должна превышать 37 градусов. Расслабьтесь в глубокой ванне. Сначала вода в нем может показаться очень горячей, на коже будет ощущаться легкое покалывание. Проявляется действием скипидара, который раздражает нервные окончания и вызывает расширение мелких сосудов.Такую процедуру продолжительностью не более 10-15 минут можно проводить через день, в результате чего повысится тонус нервной системы, нормализуется обмен веществ.

- Те, кто оценит ваши рекомендации во время купания в собственной ванне, могут захотеть продолжить водные процедуры под наблюдением врача. Ведь действительно ли бальнеотерапия во многих случаях может заменить традиционные методы лечения?

- Да, лечебные ванны, которые можно принимать в соответствующих медицинских учреждениях, помогают справиться со многими заболеваниями.Сульфид, или сероводород, эффективен при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, женских болезнях, нарушениях кровообращения нижних конечностей, ожирении, сахарном диабете и многих кожных заболеваниях. Радоновые ванны необходимы при заболеваниях суставов, позвоночника, заболеваниях нервной системы, они воздействуют на сосудисто-нервную систему, расширяют или сужают сосуды, снижают артериальное давление, усиливают дыхательные движения, благодаря чему организм лучше насыщается кислородом. У больных сахарным диабетом после окончания радоновых ванн снижается количество сахара в крови, а у больных полиартритом увеличивается выделение солей мочевой кислоты.Однако эти ванн, так же как и угольные, йодобромные, азотные ванны, имеют противопоказаний, поэтому их вам может назначить только врач.

Филимонова Елизавета 9000 3

Купание может быть очень приятным занятием, независимо от того, принимаете ли вы ванну, чтобы хорошенько помыться, или просто погружаетесь в теплую воду и расслабляетесь. Перед принятием ванны нужно немного подготовиться, чтобы этот процесс был максимально комфортным и расслабляющим.

шагов

Часть 1
Подготовьте ванну

Положите коврик для ванной на пол. Перед тем, как начать набирать воду, рекомендуется положить рядом коврик для ванной, чтобы вода, которая может выплеснуться в процессе, впиталась в него и не перелилась через ванну. Также хорошей идеей будет повесить полотенце в легкодоступном месте, чтобы не залить всю ванную, когда вы выходите из нее. Еще лучше выбрать одежду, которую вы наденете после душа, и поместить ее туда, где она не промокнет.

Промыть ванну. Перед тем, как закрыть слив и набрать воду, промойте ванну водой, чтобы удалить пыль и грязь, которые могли скопиться во время вашего последнего купания.

Вы также можете ополоснуться в душе перед тем, как наполнить ванну водой. Благодаря этому ваша кожа будет чистой и грязь не будет плавать в ванной рядом с вами.

Если вы давно не пользовались ванной, рекомендуется протереть ее чистой тряпкой и проточной водой, чтобы смыть пыль.
90 102

Убедитесь, что заглушка правильно установлена в сливе. В разных ваннах предусмотрены разные водосберегающие механизмы. У некоторых даже есть ручка, которую нужно крутить, чтобы вода не капала.№

Для других ванн пробку нужно задвигать вручную. В этом случае возьмите заглушку и вставьте ее в слив, убедившись, что выемки на заглушке совмещены с выемками в сливе, чтобы предотвратить утечку воды.
90 102

Начните наполнять ванну водой. Опять же, разные ванны могут включать воду по-разному, поэтому у вашего крана может быть две или одна ручка. Если у вас нет проточной воды, вы можете нагреть несколько камней на костре и бросить их в воду.Перемещайте камни в воде, и она будет нагреваться равномерно. Затем удалите камни.

Отрегулируйте температуру по своему вкусу. Когда вы начнете набирать воду, отрегулируйте ее так, чтобы она была прохладной, теплой или горячей по вашему желанию. Если вы используете каменный метод, добавляйте холодную воду до нужной температуры. Некоторые люди предпочитают принимать холодную ванну, в то время как большинство предпочитает горячую расслабляющую ванну. Наполните ванну примерно на три четверти.

Время зависит от размера ванной комнаты и давления в водопроводной системе.Это может занять от трех до десяти минут и даже больше, если вы принимаете большую ванну. В этот момент проверьте температуру воды локтем или запястьем, так как рука привыкает к воде, а локоть и запястье – нет. Будьте осторожны при прикосновении к очень горячей воде.
90 102

Добавляйте пену для ванн или другие средства в проточную воду. Набрав воду, налейте в нее немного пены под краном. Так вода, которая течет из крана, подмешивает пену в уже скопившуюся воду.Обязательно прочитайте инструкцию по применению на бутылке с пеной, чтобы не переусердствовать, если вы прольете слишком много, пена может разлиться по всей ванной. А в ванну можно добавить:

Бомбочки для ванны. Это твердый продукт для ванн, который испускает великолепный аромат, создавая пузыри или пену.

Эфирные масла. Если вам не очень хочется пениться, но все же хочется понежиться в расслабляющей ванне с приятным ароматом, попробуйте добавить в воду несколько капель эфирного масла.Для расслабления можно использовать такие ароматы, как лаванда, роза, эвкалипт, мята, кедр, ромашка и жасмин.

Соли для ванн. Вместо эфирных масел можно добавить в воду немного соли для ванн. Он не создает пузырей, но ваша ванна будет пахнуть просто божественно.
90 102

Выключить воду. Помните, что когда вы входите в ванну, уровень воды поднимается, поэтому не наполняйте ванну до краев, иначе много воды выльется через край и зальет весь пол в ванной.

Включите радиатор в ванной. В холодные дни выйти из теплой расслабляющей ванны может быть сложно. Включите обогреватель в ванной (если он у вас есть), чтобы выбраться из воды и продолжить свой день (или вечер). Вы легче привыкнете к теплому воздуху, чем выходить из горячей воды и сушиться в холодной ванной.

Если у вас нет радиатора в ванной, закройте все окна и двери в ванной. Горячий водяной пар нагреет комнату и облегчит выход из ванной позже.
90 102

Добавьте приятных штрихов в вашу ванную комнату. То, что вы хотите добавить, зависит от ваших личных предпочтений. Вы можете зажечь свечу, чтобы создать расслабляющее настроение, или включить успокаивающую музыку, которую вы будете слушать во время купания. Если вы зажигаете свечу, обязательно соблюдайте обычные меры предосторожности, чтобы не зажечь огонь. Вы также можете:

Возьмите с собой в ванну журнал или книгу, чтобы читать во время купания (только будьте осторожны, не уроните их в воду!).

Зажгите ароматические палочки, чтобы создать подходящую атмосферу для расслабления (это особенно полезно, если вы не используете лосьоны для ванн или другие ароматные средства для ванн).

Никогда не берите с собой в ванну электроприборы. Если такое устройство упадет в воду, вас может ударить током!

Часть 2
Принимать ванну

Раздевайся. Если вы собираетесь надеть ту же одежду после купания, обязательно поместите ее в место, где она не промокнет, если вы случайно прольете немного воды в ванне.Положите одежду в стиральную машину или на полку. Однако имейте в виду, что ванная комната может быть наполнена горячим водяным паром, а значит, ваша одежда может быть слегка влажной от пара.

Вы можете раздеться в своей комнате, а затем завернуться в полотенце или халат, чтобы попасть в ванную, если вы действительно не хотите, чтобы ваши вещи промокли.

Помните, что это ваша ванна, и если вы предпочитаете ходить в ней, берите ее, если вы предпочитаете носить купальный костюм, а не раздеваться, дерзайте.Однако это затруднит полноценное мытье.
90 102

Еще раз проверьте воду, прежде чем войти в ванную. Перед входом в ванную еще раз проверьте воду, чтобы случайно не обжечься. Используйте для этого локоть. Если вода слишком горячая, подождите несколько минут, прежде чем войти в ванну. Или, если вы не хотите ждать, вы можете слить немного горячей воды и добавить больше холодной воды. Когда вы думаете, что вода готова, проверьте ее еще раз, чтобы убедиться, что она прохладная.

Лягте в ванну и расслабьтесь. Ванна помогает расслабиться. Окунитесь в воду по шею. При желании можно окунуть голову в воду, чтобы намочить волосы и лицо. Как только вы почувствуете себя комфортно, откиньтесь на спинку кресла и позвольте теплой воде и ароматам помочь вам расслабиться.

Закройте глаза и расслабьтесь. Дайте волю своим мыслям, но будьте осторожны, если вы заснете в ванной, вы можете подвергнуть себя серьезной опасности. Вы можете утонуть! Послушайте музыку или прочитайте книгу, которую у вас никогда не было.
90 102

Вы можете мыть голову и тело, пока находитесь в душе. В бане можно не только расслабиться, но и помыться, отпустив заботы и тревоги. Вымойте волосы шампунем и/или кондиционером или используйте мочалку для отшелушивания кожи.

Однако помните, что если вы моетесь в ванной, вода может немного загрязниться, когда вы смываете гель или шампунь. По этой причине быстрый душ может быть лучше после душа — мы поговорим об этом в следующем шаге.
90 102

Ополаскивание под душем (по желанию). После принятия мыльной ванны можно немного ополоснуться в душе. Это поможет смыть остатки пены. Если оставить его на коже, мыло может вызвать сухость или раздражение.

Вытрите полотенцем и ополосните ванну. Как только вы промокнете и расслабитесь в ванной, выйдите из ванной и вытрите себя полотенцем. Будьте осторожны, когда ходите по ванной комнате с мокрыми ногами — пол может быть очень скользким! Обернувшись полотенцем, вытащите сливную пробку или покрутите ручку (в зависимости от механизма слива в ванной).

После опорожнения ванны используйте другую чистую ткань, чтобы вытереть мыло и пену, которые могли прилипнуть к стенкам. Их также можно смыть водой под душем.
90 102

Нанесите лосьон для тела. Горячая вода может высушить кожу, поэтому рекомендуется наносить увлажняющий крем после выхода из ванны. Но этот шаг необязателен.

Если у вас чувствительная кожа, лучше всего использовать мягкий лосьон без запаха, который не будет раздражать кожу.

Ванна – самое простое и приятное решение для поддержания красоты и молодости. Шоколадные ванны, ванны с морской солью, травяные ванны, грязевые ванны - все лучшие рецепты ванн от косметической редакции журнала Health.

ВАННЫ СПА 90 110 м и

Жемчужная ванна

35-36°С

15 минут

Курс - 10 занятий, через день

Также известен как джакузи.Внизу монтируется решетка с отверстиями. Через него подается воздух под давлением. Образуется множество «жемчужных» пузырьков воздуха (отсюда и красивое название процедуры). Их количество и размеры регламентированы.

Почему: процедура снимает мышечную боль и напряжение, нормализует обмен веществ, поддерживает лимфодренаж и обладает мягким антицеллюлитным эффектом. Улучшает микроциркуляцию крови и тканевое дыхание. Особенно рекомендуется людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Жемчужная ванна успокаивает, укрепляет иммунную систему и уменьшает мелкие воспаления кожи.

Кому нельзя: 90 110 человек с грибковыми инфекциями, проблемами с сердцем, варикозным расширением вен, сахарным диабетом и психическими расстройствами.

Грязелечение

38-41°С

15-20 минут

Курс - 10-14 занятий, через два дня

Противопоказания для купания :

Обострение хронических заболеваний, инфекционные заболевания, тяжелая сердечная недостаточность, аритмии, онкологические заболевания, недавно перенесенные операции, менструация, алкогольная интоксикация любой степени, беременным рекомендуется обратиться к врачу.

Погружение в горячую массу лечебной грязи, минеральной или морской воды. Голова и шея опущены. Перед процедурой рекомендуется провести пилинг всего тела.

Для чего: Помимо лечения ряда тяжелых заболеваний (невриты, артриты, холециститы, язвенная болезнь желудка, нейродермит, псориаз), способствует выведению токсинов и лишней жидкости. Под давлением густой лечебной массы ускоряется сердцебиение и улучшается кровообращение даже в самых мелких сосудах, лучше усваивается кислород; В кожу проникают минералы и органические вещества, необходимые для обменных процессов.

Кому нельзя: онкологическим больным с острыми воспалительными процессами, хроническими заболеваниями в период обострения, заболеваниями крови и сердца, недостатком массы тела.

Ванна из хвои и цитрусовых

35-36°С

До 30 минут

Курс - 10-15 занятий, через день

В воду добавляют морскую соль, эфирные масла грейпфрута, можжевельника, кипариса и пальмарозы.Часто процедура сопровождается ручным подводным гидромассажем и сеансом хромотерапии. В качестве последнего шага после ванны делается антицеллюлитный компресс на основе водорослей.

Для чего: способствует выведению лишней жидкости и токсинов, уменьшает видимость целлюлита. Они устраняют отеки, улучшают обменные процессы в коже, благодаря можжевеловому маслу стимулируются процессы заживления. Кипарис снимает раздражительность, а пальмароза повышает тонус кожи. Водоросли активизируют расщепление жировой ткани.

Кому нельзя: общие противопоказания для купания.*

травяная ванна

36-38 °С

20-25 минут

Курс - 10 занятий, через 1-2 дня

Специально для вас Мастер подготовит сбор трав с учетом вашего типа кожи и имеющихся проблем со здоровьем. Обычно используют свежие или сушеные травы, а также настойки и экстракты. Часто в ванну добавляют мед, молоко и морскую соль.

Для чего: Ромашка, мята, пустырник, корень валерианы и лаванда хорошо успокаивают и снимают стресс. Для желающих похудеть – крапива, розмарин и календула. Листья чабреца и березы повышают упругость и эластичность кожи, тысячелистник подходит для увлажнения и тонизирования. Бергамот и базилик помогут взбодриться.

Кому нельзя: общие противопоказания для купания.

винная ванна

35-38 °С

25 минут

Курс - до 20 занятий, через день

Красное вино добавляют в кадку, наполненную термальной, морской или очищенной водопроводной водой, а также экстрактами из семян, кожуры, виноградных листьев или винных дрожжей.Наконец, вы можете получить медово-винное горячее обертывание.

Почему: Благодаря полифенолам эта ванна оказывает антиоксидантное действие на весь организм и является отличной профилактикой преждевременного старения. Он также активизирует кровообращение, укрепляет стенки сосудов и капилляров, улучшает тонус кожи, ее цвет и питание. Медово-винное обертывание прекрасно увлажняет и рекомендуется людям с очень сухой кожей.

Кому нельзя: общие противопоказания, аллергия на ингредиенты.

ЭТО ИНТЕРЕСНО: Масляные ванны: проверено для вас

ДОМАШНЯЯ ВАННА

Купание с морской солью

Как долго принимать ванну: 90 110

Если вы принимаете ванну дома, температура воды не должна превышать 38°С, а время пребывания не должно превышать 15-20 минут

Легкий и недорогой. Можно использовать «чистую» соль для ванн или с различными добавками — эфирными маслами, водорослями, сушеными травами, обогащенными растительными экстрактами.

Для ванны: соль насыпать в теплую воду из расчета 10 г/л Если на баночке есть инструкция, следуйте инструкции.

Результат: ускоряется кровообращение, улучшается питание кожи, активизируются обменные процессы, а содержащиеся в соли минералы - натрий, кальций, магний, калий - стимулируют регенерацию и обновление клеток. Еще ванна с солью хорошо расслабляет мышцы после тренировки.

Ванна Клеопатры

Любимая спа-процедура египетской королевы.Основными ингредиентами являются молоко и мед. Перед погружением необходимо сделать домашний скраб, рецепт которого, как принято считать, сохранился с древних времен.

Для пилинга: смешать 150 г жирных сливок или сливок с морской солью, нанести на все тело, подождать 15 минут, смыть.

Для бани: вскипятить 1 л молока (лучше цельного молока, купленного на рынке) и добавить в него 100 г меда, слегка подогреть, не доводя до кипения.Охладите смесь и вылейте ее в ванну с теплой водой. Туда же можно добавить пару столовых ложек миндального масла.

Результат: молочная кислота мягко очищает кожу. Мед делает кожу бархатистой и обеспечивает длительное увлажнение. Миндальное масло образует тонкий слой на теле и предотвращает трансэпидермальную потерю влаги. Кроме того, он содержит витамин Е, который нейтрализует свободные радикалы.

Ванна с зеленым чаем

Настоящая омолаживающая ванна.Лучше использовать листовой чай. Если у вас под рукой есть только чайные пакетики, убедитесь, что в них нет никаких добавок.

Просто добавь воды!

Бомбочки для ванн: прессованная сода с различными добавками - маслами, ароматами, кислотами, сушеными травами и цветами. Часто в составе есть кукурузный крахмал, который смягчает жесткую водопроводную воду. Доступны различные формы: шары, звезды, сердечки, палочки, кексы, фигурки животных.

Пена для ванн : на основе воды и пенообразователей, а также масел, ароматизаторов и смягчающих веществ, растительных экстрактов.

молоко баня : из сухого коровьего или козьего молока, крахмала и различных масел - миндального, арганового, виноградных косточек, абрикосового, персикового.

Масло для ванн: используют постоянные сорта, превращающиеся в жидкость в теплой воде - ши, какао, кокос. В качестве добавок – эфирные масла, высушенные соцветия, цедра цитрусовых, экстракты растений.

Для ванны: 90 110 2 ст.л. л.листового чая или 5-6 пакетиков залить литром горячей воды, остудить 10-20 минут, добавить в воду.

Результат: Зеленый чай богат полифенолами, обладающими антиоксидантными свойствами. Благодаря своим бактерицидным свойствам ускоряет заживление ран и царапин, успокаивает воспаления. Гарантирует выравнивание цвета, укрепляет и снимает усталость.

шоколадная ванна

Основным ингредиентом является какао-порошок. В качестве добавок можно использовать морскую соль, имбирь и эфирные масла лаванды, апельсина, мандарина и грейпфрута.Перед погружением следует сделать домашний скраб. Попробуйте кофейный пилинг – его аромат погружает вас в «шоколадную» волну.

Для пилинга : крупномолотый кофе смешать с небольшим количеством воды или геля для душа, нанести на тело массажными движениями, смыть.

Для бани: 200 г какао залить литром горячей воды, слегка остудить, добавить в воду.

Результат: Какао – отличный антидепрессант, его аромат снимает стресс, усталость и плохое настроение.Пудра содержит много антиоксидантов, препятствующих появлению морщин и потере эластичности кожи. Во время лечения также активно выводятся токсины.

Глиняная ванна

Используется не только для масок для лица и компрессов для тела. Для купания подходит любая порошкообразная глина (белая, голубая, красная, розовая), но чаще всего смешивают несколько разновидностей.

Для купания: Развести в 1 л горячей воды с 6-7 ст. л. порошка, полученную смесь вылить в ванну.

Результат: Глина с хорошей впитываемостью выводит токсины, оставляя кожу чистой. Благодаря содержанию множества минеральных и органических веществ интенсивно питает и ухаживает за эпидермисом.
.90 000 трав для менопаузы, которые помогут при дефиците гормонов

Многие женщины не могут или не хотят использовать синтетические гормоны в период менопаузы. Тогда альтернативой может оказаться, среди прочего, экстракты растений и другие естественные методы, такие как точечный массаж или диета. Узнайте, как, что может помочь при неприятных симптомах менопаузы.

Менопауза , т.е. последний период в вашей жизни, наступает примерно в 50-55 году нашей эры.с. Это означает, что яичники перестали работать и вырабатывать женские гормоны. К сожалению, за несколько лет до менопаузы и еще несколько лет после последней менструации вас может беспокоить так называемый симптомы вспышки .

Симптомы менопаузы иногда смущают женщин. Напрасно! С этими естественными симптомами менопаузы легко справиться. К счастью, со всеми этими проблемами можно справиться естественным путем.

Симптомы менопаузы

Менопауза дает характерные симптомы.Это:

приливы

ночные толстовки

раздражение

нервозность

проблемы со сном и бессонница

уныние

ослабить

головокружение

депрессивные состояния

нервозность

снижение либидо

учащенное сердцебиение

проблемы с памятью

заболевания мочеполовой системы, например, сухость влагалища, рецидивирующие инфекции, недержание мочи при напряжении.

Происходят и неблагоприятные изменения в организме – кости и кровеносная система перестают быть защищены гормонами, повышается риск развития остеопороза и повышенного артериального давления.

Травяная ванна и настой от ночной потливости

Вечером приготовьте расслабляющую ванну , которая заставит вас меньше потеть ночью: смешайте две столовые ложки коры дуба, сушеной мяты, шалфея, коры ивы и травы бука. . Залейте пять чайных ложек смеси двумя литрами холодной воды. Довести до кипения, варить 5 минут.Снять с огня, оставить под крышкой на полчаса. Затем процедить и вылить отвар в ванну, залить теплой водой. Отдых не более 15 минут.

От повышенной потливости помогает также настой шалфея (две чайные ложки на стакан кипятка, настаивать 5 минут), выпитый за полчаса до сна. Одинаково эффективны крапива и хвощ (используйте так же, как и шалфей).

Средства от бессонницы и беспокойства

В этом случае лимонная мята незаменима.Пейте чай из мелиссы трижды в день (2 чайные ложки травы залить ¼ литра кипятка, настоять под крышкой 10 минут, процедить). валериана действует аналогично мелиссе, то есть валериана и хмель . Настой из этих трав готовят так же, как и мелиссу. Вы также можете смешать оба растения. Для вечерней ванны следует добавить горсть сушеной лаванды . Обладает успокаивающим и успокаивающим действием.

Вы также можете попробовать точечный массаж .Если у вас проблемы с засыпанием, некоторые вещи, которые могут вам помочь надавливание и массирование кончиков пальцев.

Старайтесь каждый день заботиться о своем душевном состоянии - если любите читать, прочтите психологических пособий для женщин (например, "Нежное руководство" Натальи де Барбаро, "Благополучие. О счастливой, богатой и наполненная жизнь» Агнешки Маченг).

Также постарайтесь найти время для отдыха и физической активности - получаса прогулки в день достаточно, чтобы по-настоящему ощутить разницу в настроении.Упражнения заставляют тело излучать больше так называемых гормоны счастья. И именно благодаря им мы чувствуем себя счастливее.

Положите мешочки с сушеной лавандой рядом с кроватью, чтобы быстрее заснуть 123RF
Что поможет при дефиците гормонов?

Соевые бобы, клопогон, красный клевер и витекс – это растения, содержащие фитоэстрогены, вещества, которые действуют в организме подобно женским гормонам. И именно дефицит этих веществ заставляет нас чувствовать себя хуже.Специалисты рекомендуют принимать скорее препараты, приготовленные из т.н. стандартизированные экстракты из этих растений - будет эффективнее. Однако не забывайте всегда использовать их в соответствии с указаниями в листовке и внимательно читайте, каковы их побочные эффекты. Этот тип препарата имеет высокую концентрацию активных веществ и действует почти так же сильно, как и лекарства. Это делает их очень эффективными, но вы должны быть осторожны при их использовании.

Не беспокоясь о побочных эффектах, можно есть блюд с добавлением сои, пить травяные чаи из листьев малины или доктора (приготовить настой по рецепту на упаковке трав).Это предложения для женщин, которые менее остро ощущают симптомы менопаузы.

Им также может помочь китайская медицина , которая в свою очередь рекомендует нажимать на большой палец для регуляции уровня гормонов. специалисты по акупрессуре утверждают, что именно здесь расположены рецепторы, связанные с яичниками, поджелудочной и щитовидной железой.

Чтобы не набирать вес в период менопаузы

Чтобы снизить риск ожирения (обмен веществ с возрастом замедляется!), чаще употребляйте листовые овощи .Регулярно пейте соки из моркови, репы, сельдерея и петрушки.
Регулярно пейте морковный сок 123RF
Для снижения либидо и сухости влагалища

Вы, среди прочего, можете увеличить желание секса. корень мака (суточная доза не должна превышать 3 г). Когда дело доходит до увлажнения влагалища, подойдут лубриканты (их можно купить в аптеке).

При проблемах с памятью и ассоциациями

Для улучшения работы мозга, в т.ч. Гинкго японское (капсулы), улучшающее кровообращение в сосудах головного мозга.Также стоит разгадывать кроссворды, судоку

Диета при климаксе - что есть и пить?

Снижение уровня женских гормонов в организме облегчает «прилипание» к нам некоторых болезней, в т.ч. артериальная гипертензия, атеросклероз и остеопороз. Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, важно сначала похудеть. Дополнительно можно пить траву пустырника (чайная ложка сушеных на стакан кипятка). Когда дело доходит до снижения риска остеопороза, хорошо работает диета, богатая кальцием и витамином D.

Правильно подобранное меню действует как лекарство и помогает улучшить самочувствие в период менопаузы. Чтобы снизить риск развития остеопороза, убедитесь, что в вашем меню есть молочных продуктов :

йогурт,

кефир,

желтый сыр,
90 137 семян,
бобовые (фасоль, горох, кормовые бобы).

Помните, что фосфор необходим для хорошего усвоения кальция, который содержится в:

рыбе,

мясо,

яиц,

зерновые продукты,
90 137 сыров.

.
травы - Дары здоровья - все что натуральное

Свойства меда зависят главным образом от растений, с которых пчелы собирали нектар, падь и пыльцу. И да:
Мед многоцветковый, широко известный как мед тысячи цветов, пчелы производят из нектара, собранного со многих медоносов, цветущих в полях, садах, лесах и лугах одновременно. Весенний цветочный мёд имеет яркий цвет, приятный запах и мягкий вкус. Нектарный мёд летних цветов намного темнее, имеет более сильный вкус и аромат.Благодаря легкоусвояемым простым сахарам поддерживает сердечную мышцу. Полезен при заболеваниях печени и желчного пузыря. Это помогает людям с аллергией на пыльцу пережить и стать устойчивыми к аллергии. Благодаря мягкому вкусу многоцветковый мед рекомендуется давать детям при лечении гриппа, простуды, заболеваний нижних дыхательных путей, а также в профилактических целях.

Рапсовый мёд в жидком состоянии почти бесцветный или слегка соломенного цвета со слабым запахом цветков рапса. Очень быстро кристаллизуется, мелкие кристаллы имеют салообразную консистенцию, белый или кремовый цвет.Он хорошо растворяется в воде. Помогает при лечении печени, поджелудочной железы, почек, пищеварительной системы, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Рекомендуется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной недостаточности, стенокардии и атеросклероза. Он снижает артериальное давление и восполняет дефицит калия в организме. Также эффективен при простуде и воспалении дыхательных путей. Ускоряет заживление ран. В случае ожогов предотвращает образование волдырей.

Падевый мед производится пчелами из экскрементов тлей и щитовок, собираемых с деревьев и сельскохозяйственных растений.Наиболее распространен падевый мед из хвойных и лиственных падевых медов. Они отличаются цветом, консистенцией, вкусом, ароматом и скоростью кристаллизации. Они плотнее нектарного меда и содержат больше минералов, особенно калия, фосфора, хлора, серы, кальция, магния и железа. Они характеризуются высокой антибиотической и бактерицидной активностью. Обладают антисептическими, противовоспалительными и отхаркивающими свойствами, поддерживают иммунную систему человека. Их рекомендуют при заболеваниях дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, сердца, системы кровообращения, нервной системы, нарушениях пищеварения.Их рекомендуют людям, которые много работают за компьютером.

Мед липовый в жидком состоянии светло-желтого цвета, иногда янтарного с зеленоватым оттенком. Пахнет цветами липы. Вкус острый, иногда с легкой горчинкой. Обладает антисептическим, спазмолитическим, потогонным, жаропонижающим, отхаркивающим свойствами, слегка снотворное и успокаивающее, снижает лихорадку. Помогает при лечении гриппа, простуды, кашля, острых и хронических простудных заболеваний, ангины, синусита, инфекций дыхательных путей.Рекомендуется при заболеваниях мочевыводящих путей и неврозах. Характеризуется высокой антибиотической активностью.

Мед акациевый светлый в жидком состоянии. Характеризуется низкой антибиотической активностью. Помогает при лечении язвы желудка, двенадцатиперстной кишки, мукозита и спазмов тонкого и толстого кишечника. Рекомендуется при повышенной кислотности желудка, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы. При язвенной болезни ускоряет регенерацию тканей, обновление слизистой, удаление эрозий и язв.Мягко успокаивает внутреннее беспокойство, облегчает засыпание, укрепляет утомленный и истощенный организм. Рекомендуется выпивать стакан настоя мелиссы со столовой ложкой акациевого меда за 2 часа до сна. Благодаря высокому содержанию фруктозы его можно использовать при некоторых видах диабета.

Одуванчиковый мёд (из цветка одуванчика, популярного одуванчика цветущего на рубеже апреля и мая) имеет светло-жёлтый цвет, кристаллизуется быстро, неравномерно. Обладает высокой биологической (или биотической) активностью.Рекомендуется при заболеваниях желудка, расстройствах пищеварения, заболеваниях кишечника, желудочных и кишечных спазмах, заболеваниях печени и желчевыводящих путей, а также при анемии и ревматических заболеваниях. Полезен при состояниях умственного и физического истощения.

Вересковый мед – один из лучших нектарных медов. Имеет коричнево-красный цвет. Он довольно быстро кристаллизуется, приобретая оранжевую или темно-коричневую студенистую консистенцию. Он не слишком сладкий, имеет приятный вересковый запах.Рекомендуется при заболеваниях мочевыводящих путей, простаты, почечнокаменной болезни, а также при воспалении кишечника и диарее. Повышает сопротивляемость организма и защищает от развития инфекций.

Гречишный мёд обычно тёмно-чайный или коричневый. Имеет характерный запах и острый вкус. Благодаря высокому содержанию рутина, вещества, очищающего сосуды, рекомендуется при атеросклерозе, ишемической болезни и артериальной гипертензии. Способствует восстановлению клеток кости, укрепляет иммунную систему. Ускоряет заживление ран и срастание костей.Применяется при лечении и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, обусловленных преимущественно возникновением атеросклероза. Также рекомендуется при воспалении почек и плевры, состояниях ухудшения памяти, лечении глаукомы, нарушениях зрения и слуха.

Фацелиевый мед светло-желтого цвета, имеет приятный, нежный, слегка кисловатый вкус. После кристаллизации становится светло-кремовым, почти белым. Рекомендуется при простуде и гастрите.

Малиновый мед в жидком состоянии светло-желтого цвета, после кристаллизации имеет желто-белый цвет.Вкус приятный и сладкий, лазурь напоминает плоды малины. Обладает потогонными, согревающими, антисептическими и жаропонижающими свойствами. Его применяют при простудных заболеваниях, заболеваниях верхних дыхательных путей, гастритах, кишечнике, малокровии и в качестве профилактики атеросклероза. Укрепляет иммунитет и поддерживает работу сердца. Благодаря отличному вкусу и мягкости действия особенно рекомендуется детям.
Мед
Донниковый со слабым ванильным запахом имеет светлый цвет и становится еще светлее или желтее при кристаллизации.Он содержит кумарин, который снижает кровяное давление. Мед оказывает успокаивающее и гипнотическое действие. Рекомендуется при сердечных неврозах и других заболеваниях сердца и сосудов. Предотвращает дегенерацию сердечной мышцы вследствие атеросклероза и тромбофлебита. Обладает эффектом снижения свертываемости крови, снижает артериальное давление и обладает антикоагулянтным действием. Рекомендуется как спазмолитическое средство при ишемической болезни сердца и коронарном тромбозе. Его также можно рекомендовать при бессоннице, мигрени, невралгии и климактерическом синдроме.
Мед золотарник
появился в продаже не так давно. Имеет характерный кисло-сладкий вкус, после кристаллизации мутнеет и становится светлее. Характеризуется высокой антибиотической активностью. Рекомендуется при недугах и заболеваниях мочевыводящих путей, мочевого пузыря, простаты, камнях в почках и воспалении кишечника. Помогает при лечении гриппа, насморка, простуды и диареи. Он нравится детям.

Клеверный мед производится пчелами из нектара белого и красного клевера.Он ароматный, мягкий и имеет кисловатый вкус. Жидкое состояние соломенно-желтого или лососевого цвета. Кристаллизуется медленно, приобретая густую мелкозернистую консистенцию. Оказывает отхаркивающее, потогонное, противовоспалительное и мочегонное действие. Эффективен при задержке мочи, при лечении диареи, желудочно-кишечных расстройств, бронхита и нервного истощения. Благодаря высокому содержанию фруктозы рекомендуется при сахарном диабете.

Лесной мёд имеет интенсивный цвет и тонкий аромат, характерный для леса.Обычно это смесь липы, шиповника, боярышника, малины, зверобоя, ромашки, черники и многих других трав. Разнообразие нектаров, из которых пчелы производят лесной мед, обогащает его качество. Лесной мед помогает при простудных и аллергических заболеваниях, укрепляет нервную систему и улучшает самочувствие.

И в качестве любопытства хочу сказать, что у нас есть еще один вид меда, а именно подсолнечный мед из Тосканы.

Этот мед помогает при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний печени, воспалений верхних дыхательных путей и кожных заболеваний.Кроме того, он очень положительно влияет на желудок и кишечник. Дополнительным преимуществом подсолнечного меда является его благотворное влияние на уровень тяжелого холестерина ЛПНП.

Свойства:
- насыщенно-желтый солнечный цвет
- сохраняет мягкость после кристаллизации
- слегка кисловатый вкус
- снижает артериальное давление
- улучшает оксигенацию сердца
- регулирует дефицит калия
- антибактериальное
- противовоспалительное

Это, конечно, не все возможные виды меда.

У нас есть не все из них, но предложение постоянно расширяется.

Сегодня мы получили последний пчелиный мед с прошлого года. Новые поставки начнутся не раньше июня, и это будет многоцветковый весенний мёд.

информация с: http://zwiazek-pfinansarski.pl/rodzaje-miodow/

.
ЛПН лекция 3 + сем - Конспекты из лекции 3 - Сырье и препараты растительного происхождения, применяемые в

Сырье и препараты растительного происхождения, используемые в лечении и профилактике заболеваний

Раковые

Раковые - за счет постоянно растущего числа случаев, до сих пор является одной из наиболее частых причин

смертности, несмотря на успехи в лечении

Методы лечения рака

гормональная терапия, иммунотерапия

, генная терапия Основным биологическим отличием неопластической ткани от нормальной является ее инвазивный характер, который проявляется

до

- высокой интенсивностью процессов деления

- неконтролируемым ростом

- способностью создавать метастатические очаги

ЕСТЕСТВЕННОЕ ДЕЙСТВИЕ НА ПРОТИВОРАКОВЫЙ Эффект

1.CYTOSTATICS

A. VINCA ALKALOIDS and analogues

 Vincristine

 Vinblastine

 Vinorelbine

 Vinorelbine

B. TAKSOIDY-di terpenes 

C.

C. ПОДОФИЛОТОКСИНЫ - лигнаны

 Этопозид

 Тенипозид

D. POCH. КОЛХИЦИНЫ - псевдоалкалоиды

 демекольцин

E. ДРУГИЕ АЛКАЛОИДЫ - ТОПОТЕКАН, ИРИНОТЕКАН

1. Препараты, ингибирующие ангиогенез и индуцирующие апоптоз -> вторичные растительные метаболиты из группы полифенолов 2

.Immunotherapeutics -> interferons, lectins, fungal polysaccharides

3. Prophylactic agents -> chemopreventive agents: antioxidants, glucosinolates

PLANT CYTOSTATIC MECHANISM:

INHIBITORES
MITHINCTOROVINHIBITORS or their stabilization

(for taxanes: paclitaxel, docetaxel). Ингибиторы митоза фазоспецифичны, действуют в фазе М

, а таксаны дополнительно в фазе G2.Опасным побочным действием этой группы препаратов является нейротоксичность, особенно в случае винкристина

, а также токсическое действие на пищеварительную и дыхательную системы

 ИНГИБИТОРЫ ТОПОИЗОМЕРАЗ I и II

Репликация ДНК подавляется. рожденный Камптотецин:

иринотекан, топотекан, => блокаторы топоизомеразы I, лигнаны: этопозид, тенипозид => блокаторы топоизомеразы II

К наиболее опасным осложнениям относятся вторичные лейкозы, особенно этопозид и тенипозид.

МИТОЗ: интерфаза, профаза, метафаза, анафаза, телофаза, цитокинез => происходит в соматических клетках, образуются две

дочерние клетки с одинаковым числом хромосом и одинаковой информацией. Генетическое создание стволовой клетки.

1 ЛЕКЦИЯ 3
.
Смотрите также

Голубая кровь какая группа крови

Болезни глаз

Как делается узи сердца женщинам

Онихолизис чем вылечить

Жжение в бронхах

Мазь от трещин на губах по середине

Понос каждый день что делать

Почему пропадает голос без причины

Редкий кашель с мокротой без температуры у взрослого что это

Виды фронтита

Если температура кого вызывать