Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Поиск

Обычная версия сайта

Главная » Разное » Витамин в6 форма выпуска в ампулах

Витамин в6 форма выпуска в ампулах


форма выпуска пиридоксина, инструкция по применению, противопоказания

Многие наверняка слышали о витамине B6. Это вещество часто включают в программу лечения многих заболеваний, в том числе и вызванных дефицитом витаминов в организме. В аптеках препарат представлен под разными названиями, и витамин B6 является не единственным. Поэтому, если вы встретите препараты под названием «Пиридоксин», «пиридоксина гидрохлорид» или «Пиридоксин буфус», то знайте, что это то же самое средство.

Форма выпуска

Рассматриваемый препарат, предназначенный для инъекций, в аптеках можно приобрести в ампулах объемом 1 мл, которые могут содержать внутри раствор в концентрации 1% или 5%. Ампулы выполнены в виде стеклянной колбы и упакованы в картонную коробку. Одна такая упаковка может содержать от 2 до 10 ампул.

При условии, что упаковка препарата не будет повреждена, его можно хранить до 3 лет в недоступном для солнечного света месте. Во время хранения запрещается замораживать и нагревать раствор.

В отечественных аптеках это лекарство можно приобрести за 50 р. Дозировка объемом 1 мл содержит 50 мг гидрохлорид пиридоксина и 1 мл воды.

Фармакологические свойства

Уникальность витамина B6 во многом связана с его широким спектром лечебного воздействия, благодаря которому он способен успешно устранять различные нарушения в организме. Это вещество необходимо для нормального осуществления обменных процессов, также оно поддерживает нормальное функционирование нервной системы. Нередко этот препарат назначают для ускорения восстановления больных, перенесших операцию.

Раствор для инъекций оказывает положительное воздействие на организм в различных направлениях:

  • Положительно воздействует на женское здоровье, устраняя гормональные нарушения и стимулируя выработку гормона серотонина, поднимающего настроение.
  • Обеспечивает правильное осуществление липидного обмена, стимулируя усвоение организмом насыщенных жирных кислот и магния.
  • Приводит в норму уровень содержания сахара при диабете.
  • Поддерживает на высоком уровне иммунитет и работу системы кроветворения.
  • Нормализует обмен веществ.
  • Стабилизирует работу центральной нервной системы.
  • Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Ускоряет регенерацию поврежденных тканей после операций, гематом и ушибов.

Показания к применению

Витамину B6 отводится важная роль в работе организма, где он обеспечивает нормальную работу клеток, правильное функционирование нервной и кровеносной систем, принимает непосредственное участие в осуществлении обменных процессов. Человек может получать этот витамин с пищей, в которой он содержится. Его дефицит возникает при несбалансированном питании, повышенной умственной и физической нагрузке, а также в период беременности и частых стрессовых ситуаций.

В соответствии с инструкцией, инъекции витамина B6 могут быть назначены врачом при следующих состояниях:

  • Заболевания инфекционной природы — конъюнктивит, стоматит, потеря аппетита, тошнота и диарея.
  • Нарушения нервной системы — болезнь Литтла, депрессия, бессонница, раздражительность, невралгия и неврит.
  • Кожные недуги — растрескивание губ, диатез и дерматит.

Нередко в рамках комплексного лечения уколы витамином могут быть назначены при таких заболеваниях:

  • Сахарный диабет.
  • Детский аутизм.
  • Паркинсонизм.
  • Лейкопения.
  • Острый гепатит.
  • Синдром Меньера.
  • Гипохромания.
  • Анемия.

Иногда пиридоксин может быть прописан для лечения алкоголизма, а также эпилепсии и морской болезни.

В сфере косметологии

В этой области витамин B6 в ампулах обычно используется для улучшения состояния волос. Было подмечено, что маски и шампуни, содержащие в своем составе это вещество, помогают укрепить волосы, а также ускоряют их рост и одновременно оздоравливают кожу головы.

Если у человека имеется одна или несколько из вышеперечисленных проблем, то ему стоит задуматься о применении витамина в ампулах. Дело в том, что именно в этой форме препарат лучше всего подходит, нежели таблетки, из которых не только сложно, но и нерационально готовить средства по уходу за волосами.

Фармакокинетические свойства

После введения раствор адсорбируется в тонкую кишку, откуда направляется в печень, центральную нервную систему и некоторые мышцы. Препарат отличается высокой степенью проницаемости и с легкостью достигает всех тканей организма. После оказания лечебного воздействия раствор удаляется из организма с мочой.

Противопоказания к применениею

Согласно инструкции, витамин B6 в ампулах запрещается вводить в любых количествах при условии наличия следующих состояний:

  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Язвенная болезнь.
  • Тяжёлые заболевания печени.
  • Прием препаратов, несовместимых с пиридоксином. К таковым можно отнести пеницилламин и куприн, которые полностью ликвидируют действие пиридоксина. Запрещается вводить витамин B6 и во время лечения противосудорожными и противотуберкулезными препаратами, поскольку пиридоксин понижает их эффективность.
  • Признаки отравления и передозировка.
  • Индивидуальная непереносимость препарата, а также наличие аллергических реакций.
  • Гипервитаминоз B6, проявляющийся в появлении покалывания в пальцах рук.

Однако врач на свое усмотрение, даже несмотря на наличие у больного одного из противопоказаний, может всё равно назначить прием препарата. Но в таких случаях пациент должен регулярно наблюдаться у специалиста.

Самим больным нельзя самостоятельно применять препарат в ампулах, если у них имеются противопоказания к использованию витамина B6.

При беременности:

Женщинам во время вынашивания плода, а также в период грудного вскармливания применять витамин B6 можно только по рекомендации врача и в соответствии с его указаниями. Причём прежде чем принять такое решение, доктор должен убедиться, что полезный эффект от такого решения окажется больше возможного вреда для плода. Чаще всего витамин В6 при беременности назначают при сильном токсикозе.

Инструкция пиридоксина гидрохлорида

Пиридоксин в ампулах можно применять несколькими способами:

  • внутримышечно;
  • внутривенно;
  • подкожно.

Наиболее быстрых результатов можно добиться, если вводить раствор внутривенно. Именно к этому методу прибегают специалисты при лечении заболеваний в стадии обострения. А вот внутримышечные инъекции делаются преимущественно при хронических болезнях и в целях профилактики. Подкожное введение препарата допускается только в домашних условиях.

Введение и дозировка

Процедура по введению витамина пиридоксин в организм осуществляется путем уколов, которые могут ставить не только врачи, но и неподготовленные к этому люди. Нужно лишь в точности выполнять следующие правила:

  • Уколы внутримышечно ставят в боковую часть бедра.
  • При подкожном введении укол ставят только в предплечье.
  • Внутривенные инъекции разрешается ставить только врачам.

При расчёте суточной дозировки раствора необходимо исходить из особенностей заболевания пациента.

Обычно врачи придерживаются следующей схемы применения пиридоксина в жидкой форме:

  • при гипервитаминозе — 220 мг в сутки;
  • при судорожном синдроме — 600 мг в сутки;
  • при паркинсонизме — 100 мг в сутки;
  • при нервных нарушениях — 200 мг в сутки.

Лечебный курс обычно проводят в течение месяца для взрослых и не более двух недель для детей

При лечении других заболеваний суточная дозировка рассчитывается врачом в индивидуальном порядке с учетом тяжести заболевания и прочих факторов.

Особые правила необходимо соблюдать при лечении анемии. Даже в случае обострения заболевания дозировка всегда остаётся неизменной — 100 мг, которую вводят не чаще двух раз в неделю.

В целях предупреждения гиповитаминоза взрослым пациентам раствор вводится в дозировке 4,5 мг в сутки, а детям — в количестве 2 мг в сутки. Лечение проводится в течение 2 месяцев.

Случаи передозировки

Поскольку пиридоксин относится к малотоксичным препаратам, он в очень редких случаях вызывает интоксикацию и прочие последствия передозировки. Иногда после инъекции раствором у больного может возникать аллергическая реакция, тошнота, головокружение, ощущение сдавленности в конечностях. При появлении любого из указанных признаков необходимо сразу же прекратить использование препарата. В большинстве случаев уже через два дня состояние больного восстанавливается. Однако если побочные эффекты по-прежнему наблюдаются, пациенту необходимо срочно показаться врачу.

Особые указания

Получать витамин B6 можно не только через уколы, но и путем употребления определенных растений и животных продуктов. Так, этим витамином богаты куриные яйца, молоко, мясо рыбы и ее печень, мясные продукты, отдельные овощные культуры. Если человек будет регулярно употреблять эти продукты, то он не столкнется с проблемой дефицита этого вещества. Главное — соблюдать оптимальную суточную дозу витамина:

  • для подростков — 2 мг;
  • для младших школьников — 1,7 мг;
  • для детей до 1 года — 0,5 мг;
  • для взрослых — более 2 мг.

Некоторые рекомендации

Иногда во время инъекций у больных может возникать сильная острая боль. В таких случаях врач должен сразу же вывести иглу из ткани. Как правило, подобные ощущения возникают, если игла задела нервный узел.

Запрещается массировать и растирать место, в которое был введён раствор витамина. Иначе это создаст трудности для всасывания препарата и приведет к травме капилляров.

При постановке инъекций в бедро их делают по общей схеме. Во время процедуры больной должен встать на одну ногу, а другую, в которую делается укол, ему нужно слегка согнуть. В этом случае вес тела перенесется на опорную ногу, и мышца, в которую вводится раствор, будет расслаблена. В большинстве случаев витамин B6 не вводят в бедро.

После постановки инъекции на иглу шприца надевают колпачок, ее снимают и утилизируют. Использовать шприц для следующих процедур запрещено, так как он уже не является стерильным.

Стоимость витамина B6 в ампулах

Рассматриваемый препарат относится к числу весьма доступных по своей стоимости. В аптеках его можно приобрести за 30−40 р. Однако помимо оригинального препарата в аптеках можно встретить растворы, содержащие в составе и дополнительные витамины. Их стоимость может отличаться от пиридоксина:

  • Комплигам В. Пять ампул раствора объемом 2 мл стоят около 250 р.
  • Витагамма. Этот препарат с таким же объемом можно приобрести за 100 р.
  • Комбилипен. Стоимость этого лекарства с тем же количеством содержимого составляет примерно 200 р.

Не все из нас знают о том, что болезни, с которыми мы регулярно сталкиваемся, могут быть вызваны недостатком витаминов. Одним из них может быть витамин B6, который играет важную роль в работе организма. При его дефиците защитных сил может оказаться недостаточно, чтобы организм мог нормально функционировать и успешно противостоять опасным микроорганизмам. Поэтому людям, у которых имеется недостаток этого витамина, часто врачи назначают специальные препараты, содержащие это вещество.

В аптеках они предлагаются под названием «Пиридоксин». Учитывая, что этот витамин продаётся в ампулах в виде раствора, в большинстве случаев вводить его должен только врач. Поэтому запрещается самостоятельно делать себе уколы пиридоксином для лица, тем более не зная правильной дозировки и схемы введения раствора, которая должна рассчитываться с учетом тяжести заболевания больного.

Ещё необходимо помнить о том, что пиридоксальфосфат имеет ряд противопоказаний, что является важной причиной, почему его не стоит применять без консультации со специалистом. Самостоятельно вводить раствор пациент может только подкожно, однако и в этом случае необходимо знать, в каком количестве и при каком заболевании можно использовать этот препарат.

Поэтому начинать лечение без предварительной консультации с врачом нежелательно, тем более, если у больного нет уверенности, что именно недостаток витамина B6 является главной причиной беспокоящих его хронических заболеваний. Ведь не исключено, что у больного недостаток витамина В12. В этом случае ему придется назначить цианокобаламин виал (инструкция по применению к изучению обязательна).

Преимущества, дозировка, источники пищи и симптомы дефицита

Витамин B6 является одним из витаминов группы B, которые полезны для центральной нервной системы. Он участвует в производстве нейротрансмиттеров серотонина и норадреналина и в формировании миелина.

Также известный как пиридоксин, витамин B6 является водорастворимым витамином, что означает, что он растворяется в воде. Он не хранится в организме, а выводится с мочой, поэтому людям необходимо ежедневно принимать витамин В6. Это часть семейства витаминов группы В.

Другие функции пиридоксина включают метаболизм белков и глюкозы и производство гемоглобина.

Гемоглобин является компонентом эритроцитов. Он несет кислород. Витамин B6 также участвует в поддержании здоровья лимфатических узлов, тимуса и селезенки.

Поделиться на PinterestVitamin B6 жизненно важен для некоторых функций организма и содержится во многих продуктах.

Витамин В6 выполняет множество функций в организме и участвует в более чем 100 реакциях ферментов.

Функция мозга

Витамин B6 может помочь повысить производительность мозга.Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания , показало, что люди с высокими концентрациями витамина B-6 лучше тестировали по двум показателям функции памяти.

Витамин В6 необходим для передачи нейронов в мозг.

Исследователи из Оксфордского университета в Англии отметили, что ежедневное употребление высоких доз витаминов группы В полезно для пожилых людей с легкими когнитивными нарушениями. Скорость, с которой их мозг сократился, упала на 50 процентов, что потенциально снижает риск развития деменции.

Тошнота во время беременности

Исследования, опубликованные в Американском журнале акушерства и гинекологии , пришли к выводу, что пиридоксин может уменьшить тяжесть тошноты на ранних сроках беременности.

Однако для подтверждения этого необходимы более качественные исследования. Не используйте больше, чем рекомендуемая доза, если принимаете добавки.

Защита от загрязнения воздуха

Исследование, опубликованное в PNAS в 2017 году, показало, что витамин B6 может помочь защитить от загрязнения воздуха, уменьшая воздействие загрязнения на эпигеном.

Исследователи надеются, что их результаты могут привести к новым мерам по предотвращению эпигенетических изменений, которые могут возникнуть в результате загрязнения воздуха.

. По оценкам, 92 процента населения мира живет в местах, где пределы загрязнения выше верхнего предела Всемирной организации здравоохранения, составляющего 10 мкг / м3, это может быть важным открытием, когда речь идет о борьбе с болезнями, вызываемыми окружающей средой.

Витамин В6 важен по многим причинам. Одним из них является обеспечение нормального функционирования пищеварительных ферментов, которые расщепляют пищу, поддерживают здоровье кожи и вырабатывают продукты крови, такие как эритроциты.

Этот важный витамин имеет много других применений, и дефицит может привести к необратимому повреждению нервов.

Ряд факторов будет влиять на ежедневную потребность человека в витамине B6, поскольку он влияет на несколько аспектов обмена веществ. Влияние на потребление белка широко изучено.

Людям, которые сидят на диетах с высоким содержанием белка, может потребоваться больше витамина B6. Они должны поговорить со своим врачом.

По данным Управления пищевых добавок США, рекомендуемая суточная потребность в витамине B6 составляет:

Возраст Мужской Женский
От 0 до 6 месяцев 0.1 мг 0,1 мг
От 7 до 12 месяцев 0,3 мг 0,3 мг
от 1 до 3 лет 0,5 мг 0,5 мг
От 4 до 8 лет 0,6 мг 0,6 мг
от 9 до 13 лет 1,0 мг 1,0 мг
от 14 до 18 лет 1,3 мг 1,3 мг
от 19 до 50 лет 1,3 мг 1.3 мг
51+ лет 1,7 мг 1,5 мг
Во время беременности - 1,9 мг
Во время лактации - 2,0 мг

Большинство продуктов питания есть немного витамина B6. У человека с хорошо сбалансированной диетой не должно быть дефицита, если только у него нет физических проблем или они не принимают определенные лекарства.

Ниже приведены хорошие источники B6:

  • Нут: одна чашка содержит 1.1 миллиграмма или 55 процентов от рекомендуемой дневной нормы (DV)
  • Говяжья печень: 3 унции содержит 0,9 мг или 45 процентов от DV
  • Желтоперый тунец: 3 унции содержит 0,9 мг или 45 процентов от DV
  • Жареная куриная грудка: 3 унции содержит 0,5 мг или 25 процентов DV
  • Один средний банан: содержит 0,4 мг или 20 процентов DV
  • Тофу: полстакана содержит 0,1 мг или 5 процентов DV

Другие источники включают:

  • Авокадо
  • Коричневый рис
  • Морковь
  • Рыба
  • Обогащенные хлопья
  • Фундук
  • Молоко
  • Свинина
  • Картофель
  • Семена
  • Соус
  • 901 57 9 0 9 9 57 57 9 01 57 57 0 9 9 57 57 9 0 57 9 9 57 57 9 9 57 57р.

Большинство продуктов содержат витамин В6.

Дефициты встречаются редко, но они могут возникнуть, если у человека плохая кишечная абсорбция или он принимает эстрогены, кортикостероиды, противосудорожные препараты и некоторые другие лекарства.

Долгосрочное, чрезмерное употребление алкоголя может в конечном итоге привести к дефициту B6, а также гипотиреозу и диабету.

Признаки и симптомы дефицита витамина B6 включают в себя:

  • Периферическая невропатия с покалыванием, онемением и болью в руках и ногах
  • Анемия
  • Приступы
  • Депрессия
  • Путаница
  • Ослабленная иммунная система 9000 9692

    ослабленная иммунная система

  • ослабленная иммунная система привести к подобному пеллагре синдрому с себорейным дерматитом, воспалением языка или глосситом, воспалением и растрескиванием губ, известным как хейлоз.

    У младенцев судороги могут сохраняться даже после лечения противосудорожными препаратами. Другие недостатки, такие как периферическая невропатия, могут быть постоянными.

    По данным Национального института здравоохранения (NIH), от 28 до 35 процентов населения в США принимают витаминные добавки, содержащие витамин B6.

    Добавки

    доступны в форме капсул или таблеток.

    NIH также отмечает, что большинство людей всех возрастов в США потребляют достаточное количество B6.Те, у кого наиболее низкий уровень B6, - это те, кто пьет чрезмерное количество алкоголя, люди, страдающие ожирением, а также беременные и кормящие женщины.

    Нет никаких доказательств каких-либо побочных эффектов от чрезмерного потребления витамина В6 в пище.

    Однако было показано, что прием от 1 до 6 граммов перорального пиридоксина в день в течение 12-40 месяцев вызывает тяжелую прогрессирующую сенсорную невропатию и потерю контроля над движением тела.

    В Американском руководстве по питанию от 2015 до 2020 года рекомендуется, чтобы большинство питательных веществ приходилось на продукты питания.Они поощряют потребление сбалансированной диеты с питательными веществами и большим количеством клетчатки.

    Витамины и минералы - витамины группы В и фолиевая кислота

    Существует много различных типов витамина B.

    В этом разделе содержится информация о:

    • тиамин (витамин B1)
    • рибофлавин (витамин B2)
    • ниацин (витамин B3)
    • пантотеновая кислота
    • витамин B6
    • биотин (витамин B7)
    • фолат и фолиевая кислота
    • витамин B12

    Тиамин (витамин B1)

    Тиамин, также известный как витамин B1, помогает:

    • разрушает и выделяет энергию из пищи
    • поддерживает нервную систему здоровой

    Хорошие источники тиамина

    Тиамин встречается во многих видах еды.

    Хорошие источники включают в себя:

    • горох
    • свежие и сушеные фрукты
    • яиц
    • цельнозерновой хлеб
    • некоторые обогащенные сухие завтраки
    • печень

    Сколько тиамина мне нужно?

    Количество нужного тиамина для взрослых (в возрасте от 19 до 64) составляет:

    • 1 мг в день для мужчин
    • 0,8 мг в день для женщин

    Вы должны иметь возможность получать весь необходимый тиамин из своей ежедневной диеты ,

    Тиамин нельзя хранить в организме, поэтому он необходим вам каждый день.

    См. Полные правительственные рекомендации по питанию (PDF, 148kb) для уровней для детей и пожилых людей.

    Что произойдет, если я приму слишком много тиамина?

    Нет достаточных доказательств, чтобы знать, каковы могут быть последствия приема высоких доз добавок тиамина каждый день.

    Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

    Вы должны получить все необходимое количество тиамина, если будете придерживаться разнообразного и сбалансированного питания.

    Если вы принимаете добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

    Прием 100 мг или менее добавок тиамина в день вряд ли может причинить вред.

    Рибофлавин (витамин В2)

    Рибофлавин, также известный как витамин В2, помогает:

    • поддерживать здоровье кожи, глаз и нервной системы
    • организм высвобождает энергию из пищи

    Хорошие источники рибофлавина

    Хорошие источники рибофлавин включает:

    • молоко
    • яйца
    • обогащенные хлопья для завтрака
    • овес
    • вареная говядина
    • грибы
    • простой, обезжиренный йогурт
    • рис

    УФ-свет может разрушить рибофлавин, поэтому в идеале эти продукты должны держаться подальше от прямых солнечных лучей.

    Сколько рибофлавина мне нужно?

    Необходимое количество рибофлавина для взрослых (в возрасте от 19 до 64 лет) составляет:

    • 1,3 мг в день для мужчин
    • 1,1 мг в день для женщин

    Вы должны иметь возможность получать весь необходимый вам рибофлавин от своего ежедневная диета.

    Рибофлавин не может храниться в организме, поэтому он нужен вам каждый день.

    См. Полные правительственные рекомендации по питанию (PDF, 148kb) для уровней для детей и пожилых людей.

    Что произойдет, если я приму слишком много рибофлавина?

    Нет достаточных доказательств, чтобы знать, каковы могут быть последствия приема высоких доз добавок рибофлавина каждый день.

    Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

    Вы должны быть в состоянии получить весь необходимый вам рибофлавин, придерживаясь разнообразной и сбалансированной диеты.

    Если вы принимаете добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

    Прием 40 мг или менее в день добавок рибофлавина вряд ли причинит вред.

    Ниацин (витамин B3)

    Ниацин, также известный как витамин B3, помогает:

    • высвобождает энергию из продуктов, которые мы едим
    • поддерживает нервную систему и кожу здоровыми

    Хорошие источники ниацина

    Существует 2 формы ниацина: никотиновая кислота и никотинамид.Оба найдены в еде.

    Хорошие источники ниацина включают:

    • мясо
    • рыба
    • пшеничная мука
    • яйца
    • молоко

    Сколько ниацина мне нужно?

    Необходимое количество ниацина составляет:

    • 16,5 мг в день для мужчин
    • 13,2 мг в день для женщин

    Вы должны иметь возможность получать весь необходимый вам ниацин из своего ежедневного рациона.

    Ниацин не может храниться в организме, поэтому он необходим вам каждый день.

    Что произойдет, если я приму слишком много ниацина?

    Прием больших доз добавок никотиновой кислоты может вызвать покраснение кожи. Прием высоких доз в течение длительного времени может привести к повреждению печени.

    Нет достаточных доказательств, чтобы знать, каковы могут быть последствия приема высоких суточных доз никотинамидных добавок.

    Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

    Вы сможете получать необходимое количество ниацина, придерживаясь разнообразной и сбалансированной диеты.

    Если вы принимаете добавки с ниацином, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

    Прием 17 мг или менее добавок никотиновой кислоты в день или 500 мг или менее добавок никотинамида в день вряд ли причинит какой-либо вред.

    Пантотеновая кислота

    Пантотеновая кислота выполняет несколько функций, например помогает выделять энергию из пищи.

    Хорошие источники пантотеновой кислоты

    Пантотеновая кислота содержится практически во всех видах мяса и овощей, в том числе:

    • курица
    • говядина
    • картофель
    • каша
    • помидоров
    • почка
    • яиц
    • брокколи
    • цельнозерновая
    • цельнозерновая
    • цельные грибы такие как коричневый рис и хлеб из непросеянной муки

    Сухие завтраки также являются хорошим источником, если они были обогащены пантотеновой кислотой.

    Сколько пантотеновой кислоты мне нужно?

    Вы должны быть в состоянии получать всю необходимую пантотеновую кислоту из своего ежедневного рациона, как это содержится во многих продуктах.

    Пантотеновая кислота не может храниться в организме, поэтому она нужна вам каждый день.

    Что произойдет, если я приму слишком много пантотеновой кислоты?

    Нет достаточных доказательств, чтобы знать, каковы могут быть последствия приема высоких суточных доз добавок пантотеновой кислоты.

    Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

    Вы должны иметь возможность получать всю необходимую пантотеновую кислоту, придерживаясь разнообразного и сбалансированного питания.

    Если вы принимаете добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

    Принимая 200 мг или менее в день пантотеновой кислоты в добавках, вряд ли причинит вред.

    Витамин B6

    Витамин B6, также известный как пиридоксин, помогает:

    • позволяет организму использовать и запасать энергию из белков и углеводов в пище
    • образует гемоглобин, вещество в красных кровяных клетках, которое переносит кислород по всему телу

    Хорошие источники витамина B6

    Витамин B6 содержится в самых разнообразных продуктах, включая:

    • свинина
    • домашняя птица, например, курица или индейка
    • рыба
    • хлеб
    • цельнозерновые крупы, такие как овсянка, пшеничный росток и коричневый рис
    • яиц
    • овощей
    • соевых бобов
    • арахиса
    • молока
    • картофеля
    • некоторых обогащенных хлопьев для завтрака

    Сколько витамина В6 мне нужно?

    Потребность в витамине B6 для взрослых (в возрасте от 19 до 64) составляет около:

    • 1.4 мг в день для мужчин
    • 1,2 мг в день для женщин

    Вы должны быть в состоянии получать весь необходимый вам витамин B6 из своего ежедневного рациона.

    См. Полные правительственные рекомендации по питанию (PDF, 148kb) для уровней для детей и пожилых людей.

    Что произойдет, если я приму слишком много витамина B6?

    При приеме добавки важно не принимать слишком много.

    Прием более 200 мг в день витамина В6 в течение длительного времени может привести к потере чувствительности в руках и ногах, известной как периферическая невропатия.

    Это обычно улучшится, как только вы перестанете принимать добавки.

    Но в некоторых случаях, когда люди принимают большое количество витамина B6, особенно в течение нескольких месяцев, эффект может быть постоянным.

    Прием доз от 10 до 200 мг в день в течение коротких периодов времени не может причинить вреда.

    Но нет достаточных доказательств, чтобы сказать, как долго эти дозы можно принимать безопасно.

    Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

    Вы сможете получать необходимый вам витамин B6, придерживаясь разнообразного и сбалансированного питания.

    Если вы принимаете витамин B6, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

    Не принимайте более 10 мг витамина В6 в день в добавках, если это не рекомендовано врачом.

    Биотин (витамин B7)

    Биотин необходим в очень небольших количествах, чтобы помочь организму расщеплять жир.

    Бактерии, которые естественным образом живут в вашем кишечнике, способны вырабатывать биотин, поэтому неясно, нужен ли вам дополнительный биотин из рациона.

    Биотин также содержится в широком ассортименте продуктов, но только на очень низких уровнях.

    Что произойдет, если я приму слишком много биотина?

    Нет достаточных доказательств, чтобы знать, каковы могут быть последствия приема высоких суточных доз биотиновых добавок.

    Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

    Вы сможете получить весь необходимый вам биотин, придерживаясь разнообразной и сбалансированной диеты.

    Если вы принимаете биотиновые добавки, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

    Прием 0,9 мг или менее биотина в день в виде добавок вряд ли причинит какой-либо вред.

    Фолат и фолиевая кислота

    Фолат - это витамин В, содержащийся во многих продуктах. Искусственная форма фолата называется фолиевой кислотой.

    Фолат также известен как фолацин и витамин B9.

    Фолат помогает:

    • организм формирует здоровые эритроциты
    • снижает риск дефектов центральной нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, у неродившихся детей

    Отсутствие фолата может привести к анемии дефицита фолата.

    Хорошие источники фолата

    Фолат содержится в небольших количествах во многих продуктах.

    Хорошие источники включают в себя:

    • брокколи
    • брюссельская капуста
    • печень (но избегайте этого во время беременности)
    • зеленых листовых овощей, таких как капуста и шпинат
    • горохов
    • нутов
    • хлопьев для завтрака, обогащенных фолиевой кислотой

    Сколько фолата мне нужно?

    Взрослые нуждаются в 200 мкг фолиевой кислоты в день.Микрограмм в 1000 раз меньше миллиграмма (мг). Микрограмма слова иногда пишется с греческим символом μ, сопровождаемым буквой g (μg).

    Долгосрочных запасов в организме нет, поэтому вам необходимо часто употреблять фолатсодержащие продукты.

    Большинство людей должны иметь возможность получать необходимое количество, придерживаясь разнообразной и сбалансированной диеты.

    Если вы беременны или можете забеременеть

    Если вы беременны, пытаетесь родить ребенка или могли забеременеть, рекомендуется принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день до беременности на 12 недель.

    Добавки фолиевой кислоты необходимо принимать до того, как вы забеременеете, поэтому начните принимать их до того, как вы прекратите использование контрацепции или, если есть вероятность, что вы забеременеете.

    Это поможет предотвратить врожденные дефекты, такие как расщелина позвоночника, у вашего ребенка.

    У некоторых женщин повышен риск беременности, пораженной дефектом нервной трубки, и им рекомендуется принимать более высокую дозу 5 мг фолиевой кислоты каждый день до наступления 12 недель беременности.

    Это важно и вряд ли может причинить вред, так как оно принимается на краткосрочной основе, но сначала поговорите со своим врачом.

    Узнайте больше о витаминах и минералах во время беременности, в том числе о том, кто должен принимать более высокие дозы фолиевой кислоты.

    Что произойдет, если я приму слишком много фолиевой кислоты?

    Принимая дозы фолиевой кислоты выше 1 мг, можно замаскировать симптомы дефицита витамина В12, которые в конечном итоге могут повредить нервную систему, если ее не обнаружить и не лечить.

    Это особенно важно для пожилых людей, потому что с возрастом становится все труднее усваивать витамин B12.

    Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

    Департамент здравоохранения и социального обеспечения рекомендует принимать добавки фолиевой кислоты всеми женщинами, которые беременны или могут забеременеть.

    Женщины, которые не могут забеременеть, и мужчины должны иметь возможность получать все необходимое количество фолиевой кислоты с помощью разнообразной и сбалансированной диеты.

    Если вы принимаете добавки с фолиевой кислотой, важно не принимать слишком много, так как это может быть вредно.

    Прием 1 мг или менее добавок фолиевой кислоты в день вряд ли принесет вред.

    Витамин B12

    Витамин B12 участвует в:

    • создании красных кровяных клеток и поддержании здоровой нервной системы
    • высвобождении энергии из пищи
    • с использованием фолиевой кислоты

    Недостаток витамина B12 может привести к дефициту витамина B12 при анемии ,

    Хорошие источники витамина B12

    Хорошие источники включают в себя:

    • мясо
    • лосось
    • треска
    • молоко
    • сыр
    • яиц
    • некоторые обогащенные хлопья для завтрака

    Сколько витамина B12 мне нужно?

    Взрослым (в возрасте от 19 до 64) нужно около 1.5 мкг в день витамина В12.

    Если вы едите мясо, рыбу или молочные продукты, вы должны получать достаточное количество витамина B12 из своего рациона.

    Но так как витамин B12 не содержится в естественных продуктах, таких как фрукты, овощи и злаки, веганам может не хватать его.

    Читайте о веганской диете для информации о питании и советах.

    См. Полные правительственные рекомендации по питанию (PDF, 148kb) для уровней для детей и пожилых людей.

    Что произойдет, если я приму слишком много витамина B12?

    Нет достаточных данных, чтобы показать, каковы могут быть последствия приема высоких доз добавок витамина В12 каждый день.

    Что советует Департамент здравоохранения и социального обеспечения?

    Вы должны быть в состоянии получить все необходимые витамины В12, придерживаясь разнообразной и сбалансированной диеты.

    Если вы принимаете витамин B12, не принимайте слишком много, так как это может быть вредно.

    Прием 2 мг или менее витамина В12 в день в добавках вряд ли может причинить вред.

    Помогите нам улучшить наш сайт

    Если вы закончили то, что делаете, можете ли вы ответить на несколько вопросов о вашем визите сегодня?

    Примите участие в нашем опросе.

    Последняя проверка страницы: 3 марта 2017
    Следующая проверка должна быть произведена: 3 марта 2020

    ,
    7 Витамин В6 | Диетические эталонные препараты для тиамина, рибофлавина, ниацина, витамина В6, фолата, витамина В12, пантотеновой кислоты, биотина и холина

    , потому что индукция PLP-зависимых ферментов может привести к задержке PLP в тканях. В таком случае уменьшение индикатора состояния, такого как плазменный PLP, не обязательно может указывать на относительное снижение статуса B 6 . Увеличение экскреции метаболитов триптофана также может быть отчасти связано с повышенным содержанием в рационе триптофана.

    Взаимосвязь между концентрациями PLP в плазме и количеством B 6 на килограмм потребления белка (получена из ряда исследований и составлена ​​Дж. Леклемом, Орегонский государственный университет [Hansen et al., 1997; Huang et al., 1998; Kretsch et al., 1995; RibayaMercado et al., 1991]), показано на рисунке 7-1A. Несмотря на то, что наблюдается хорошая корреляция ( r = 0,928), когда одни и те же данные представлены в виде функции исключительно для потребления B 6 (рис. 7-1B), корреляция представляется одинаково хорошей ( r = 0.896). Следовательно, выражение требований B 6 в отношении потребления белка, по-видимому, добавляет ненужные манипуляции с данными о потреблении, которые существенно не повышают точность оцениваемых потребностей. Более того, эта связь не поддерживается всеми исследованиями. При оценке требований, которые следуют, принимается во внимание влияние увеличенного потребления белка при установке значений для требований B 6 .

    Физическая активность

    В ряде исследований изучалось влияние физической активности на состояние B 6 (Crozier et al.1994; Fogelholm, 1992), метаболизм (Dreon and Butterfield, 1986; Leklem and Shultz, 1983; Manore и Leklem, 1988; Manore et al., 1987) и физические показатели (van der Beek et al., 1994). Эффекты, если таковые имеются, были небольшими. Тем не менее, эти исследования не были предназначены для количественной оценки влияния физической активности на требования B 6 .

    Прочие факторы

    наркотиков взаимодействий

    Препараты, которые могут реагировать с карбонильными группами, могут взаимодействовать с PLP.Сообщалось, что изониазид, который используется для лечения туберкулеза, и L-ДОФА, который метаболизируется в дофамин, снижают концентрации PLP в плазме (Bhagavan, 1985; Weir et al., 1991).

    оральные контрацептивы

    В ряде исследований сообщалось о снижении B 6 индикаторы состояния -

    ,

    Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.