Жарко ночью

Почему ночью потеешь: 7 неожиданных причин

В коже взрослого человека расположено от 2 до 5 миллионов потовых желёз. Они вырабатывают ^{жидкость, в которой растворены соли, белки, холестерин, аминокислоты и азотистые вещества. За сутки при комнатной температуре человек выделяет 400–600 мл пота, который нужен для увлажнения кожи и охлаждения тела.}

Работу потовых желёз регулирует автономная нервная система и её биологически активные вещества, медиаторы ацетилхолин, пилокарпин, а также гормоны надпочечников. Поэтому человек не может больше или меньше потеть, если просто захочет этого.

Ночью и во сне все процессы в организме замедляются, в том числе и выделение пота. Но этого не происходит^{, если у человек спит в жаркой комнате или ел на ужин острую пищу. Обычно такая потливость проходит сама, и помощь врача не нужна.}

Но иногда повышенное потоотделение, или гипергидроз, во сне связано с причинами, при которых без специального обследования и лечения не обойтись.

1. Климакс

У женщин после 45–50 лет снижается функция яичников, они вырабатывают меньше эстрогенов. Гипофиз пытается стимулировать ^{половые железы и усиливает выброс фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. Последний способен быстро повышать температуру тела и активнее синтезируется вечером. Поэтому женщина чувствует прилив жара и начинает сильно потеть.}

Что делать

При появлении признаков климакса обратитесь к гинекологу. Врач проведёт обследование и назначит заместительную гормональную терапию эстрогенами^{. Они не остановят наступление менопаузы, но уменьшат неприятные симптомы.}

2. Вредные привычки

В сигаретах содержится много никотина, который имитирует ^{действие медиатора ацетилхолина и стимулирует потовые железы. У людей, которые давно и активно курят, этот эффект может проявляться в ночное время.}

При злоупотреблении алкоголем активируется другой механизм, связанный с похмельным ^{синдромом, который наблюдается уже через несколько часов после выпитого спиртного. У человека нарушается терморегуляция, выработка гормонов, в том числе тех, которые влияют на функцию потовых желёз. Поэтому плохой сон сопровождается усиленным потоотделением.}

Что делать

Если ночная потливость становится постоянной, откажитесь от сигарет или хотя бы не курите перед сном. При алкогольной зависимости пройдите курс лечения у нарколога, иначе кроме обильного потоотделения могут появиться и другие проблемы со здоровьем.

3. Эндокринные болезни

При болезнях эндокринных органов изменяется работа потовых желёз. Поэтому развивается гипергидроз^{. Чаще всего он наблюдается при следующих патологиях:}

Что делать

Для лечения усиленного потоотделения обратитесь к терапевту. Он назначит анализ на гормоны. Если показатели отличаются от нормы, то вас отправят к эндокринологу, чтобы подобрать подходящее лечение.

4. Ночное апноэ

Ночное апноэ ^{— это потенциально опасное состояние, внезапная остановка дыхания во сне. При этом человек не ощущает, что перестал дышать, но у него усиливается потоотделение. Дополнительный симптом, о котором могут сказать близкие, — сильный храп.}

Ночное апноэ увеличивает риск развития сердечной недостаточности, инфаркта и инсульта и часто появляется у мужчин и женщин с ожирением и артериальной гипертензией.

Что делать

Если родные говорят, что вы сильно храпите во сне, а утром у вас появляется головная боль и сильная слабость, обратитесь к терапевту. Он назначит обследование и может порекомендовать:

• сбросить вес;
• отказаться от курения и алкоголя;
• не спать на спине;
• не пить снотворные.

Также иногда врачи помогают подобрать ^{специальную маску или мундштук для сна, а в некоторых случаях направляют на операцию.}

5. Инфекции

Иногда ночное потоотделение бывает у людей, которые заразились ОРВИ или не знают о своём хроническом инфекционном ^{заболевании. Например, часто такой симптом возникает при туберкулёзе, причём другие признаки болезни не всегда видны.}

Потливость, которая появляется приступами, сопровождается ознобом и повышением температуры, характерна для малярии^{. Это инфекционное заболевание, которое передаётся через укус комара. Оно встречается в странах с жарким и влажным климатом, поэтому некоторые привозят возбудителя из путешествия в Индию или Африку.}

Что делать

При ночной потливости, которая сопровождается небольшим повышением температуры, запишитесь к терапевту. Если лихорадка сильная, а особенно если несколько дней назад вы прилетели с отдыха в экзотической стране, вызывайте скорую.

6. Лекарства

Гипергидроз может быть связан с побочным эффектом лекарственных ^{препаратов. Люди иногда сильно потеют ночью, если вынуждены принимать антидепрессанты, бета-блокаторы или вводить инсулин.}

Что делать

Если вам назначили лекарство, после которого появилась ночная потливость, нужно сказать об этом лечащему врачу. Он поменяет препарат или снизит его дозировку.

7. Опухоли

Злокачественные опухоли на начальных стадиях не дают заметных симптомов. Например, при лейкозе ^{— раке крови — возникает усиленное потоотделение, иногда беспокоит озноб, слабость, боли в костях, носовые кровотечения. А при опухоли лимфатической системы, лимфоме, также появляется ночной пот, увеличиваются лимфоузлы, без видимой причины падает масса тела.}

Что делать

Эти заболевания невозможно диагностировать без специального обследования. Поэтому обязательно запишитесь на приём к терапевту: он назначит анализы крови, костного мозга, при необходимости — КТ или МРТ.

Читайте также 👩‍⚕️🩺💊

Ощущение жара

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Чувство жара, которое испытывает человек, возникает из-за резкого расширения и кровенаполнения мелких подкожных сосудов. Это состояние называется артериальной гиперемией. При этом кожа краснеет, становится горячей.

Просвет сосудов регулируется симпатической и парасимпатической нервной системой. Его изменения зависят от сигналов сосудодвигательного (вазомоторного) центра ЦНС, гормонов, пирогенных (вызывающих жар) веществ, поступающих в кровь, и ряда других факторов.

Разновидности ощущения жара

На сосуды постоянно влияют факторы, оказывающие сосудосуживающее либо сосудорасширяющее воздействие. Например, при стрессе сосуды под влиянием гормона адреналина сужаются, кожа бледнеет. По окончании стрессовой ситуации сосуды расслабляются и наполняются кровью.

Патологическая артериальная гиперемия, которая сопровождается чувством жара, развивается либо под действием раздражителей (инфекции, токсины, продукты распада тканей при ожоге, пирогенные вещества), либо при нарушении нервной регуляции.

Различают нейрогенную артериальную гиперемию (возникающую в ответ на раздражение нервных окончаний) и метаболическую (обусловленную действием местных химических факторов). Примером нейрогенной артериальной гиперемии служит покраснение лица и шеи при гипертонической болезни, климактерическом синдроме, а также при сильных эмоциях.

Метаболическое воздействие на напряжение сосудов оказывают электролиты крови: кальций и натрий сужают сосуды и повышают давление, а калий и магний, наоборот, расширяют. К метаболическим регуляторам относятся углекислый газ, органические кислоты, гормоны.

Возможные причины ощущения жара

Прилив крови к коже и ощущение жара могут вызывать горячие, острые и пряные блюда.

Такое же воздействие на организм оказывает алкоголь, который способствует расширению кровеносных сосудов.

Прием некоторых лекарственных препаратов также может вызывать ощущение распространяющегося по телу жара. В их число входят сосудорасширяющие, гормональные средства, антидепрессанты и т. д.

Причины возникновения артериальной гиперемии и, как следствие, чувства жара могут быть разными. При нарушении регуляции сосудистого тонуса может развиваться артериальная гипертензия, сопровождаемая внезапным повышением артериального давления – гипертоническим кризом. Чаще всего причиной такого состояния становится гипертоническая болезнь. Однако в трети случаев артериальную гипертензию вызывают заболевания внутренних органов: острый гломерулонефрит и другие поражения почек, опухоли надпочечников и прочие заболевания эндокринной системы. Величина подъема артериального давления при гипертоническом кризе зависит от возраста и индивидуальных особенностей человека. В молодом возрасте симптомы криза могут возникнуть при более низком уровне артериального давления, а в пожилом – при более высоком.

Резкому повышению артериального давления сопутствуют головная боль, головокружение, тошнота, рвота, нарушения зрения («мушки», двоение). Возможно онемение конечностей, ощущение мурашек, учащенное сердцебиение, одышка.

Из-за нарушения нервной регуляции возникает озноб, сменяющийся жаром, усиление потливости. Завершение криза сопровождается учащенным мочеиспусканием.

Повышение артериального давления и сопровождающие это состояние симптомы возникают и при опухоли надпочечника – феохромоцитоме и других гормонопродуцирующих опухолях. Опухоль секретирует большое количество катехоламинов (адреналина и норадреналина).

Клинические признаки феохромоцитомы могут включать головную боль, потливость, усиленное сердцебиение, раздражительность, потерю массы тела, боли в груди, тошноту, рвоту, слабость, утомляемость. В некоторых случаях у пациентов могут возникать жар, одышка, приливы, повышенная жажда, учащенное мочеиспускание, головокружение, шум в ушах.

Многие женщины жалуются на приливы жара во время климактерического периода. Изменение гормонального фона происходит еще до прекращения менструаций, в период пременопаузы (менопаузального перехода). Сначала ее проявления незначительны, и чаще всего им не придают значения либо относят к последствиям усталости и психического перенапряжения. Гормональные и метаболические изменения, в частности, снижение уровня эстрогенов, прогестерона и повышение выработки гонадолиберина, сопровождаются приливами, которые могут повторяться несколько раз в сутки.

Женщины описывают их как периодическое кратковременное ощущение жара с последующим ознобом, усиленной потливостью, учащенным сердцебиением.

В большинстве случаев приливы незначительно нарушают самочувствие. Артериальная гиперемия и чувство жара могут быть признаком нарушения функции щитовидной железы, например, при тиреотоксикозе. Пациенты с тиреотоксикозом жалуются на общую слабость, утомляемость, раздражительность, нарушение сна, потливость, дрожание пальцев, сердцебиение, иногда боли в области сердца.

Несмотря на повышенный аппетит, пациенты с тиреотоксикозом худеют.

Нарушение терморегуляции, которое происходит из-за ускоренного обмена веществ, приводит к повышению температуры тела и вызывает постоянное чувство жара. Кожа становится теплой и влажной, сосуды кожи расширяются, что сопровождается покраснением лица. Усиливается потоотделение, ногти становятся ломкими, выпадают волосы.

Иногда приливы и ощущение жара в сочетании с повышенным артериальным давлением возникают при сахарном диабете. Этим симптомам сопутствуют общее недомогание, потливость, жажда, увеличение объема выделяемой мочи.

К каким врачам обращаться?

При регулярных появлениях таких симптомов, как жар и приливы, необходимо обратиться к  терапевту, который на основании предъявляемых жалоб и анализов направит к гинекологу или эндокринологу.

Диагностика и обследования

Появление периодических приливов, сопровождаемых чувством жара, потливостью, покраснением кожи лица, требует обязательной диагностики.

Врач оценивает жалобы пациента, учитывая возраст, пол и сопутствующие заболевания. При повышении артериального давления, переходящего в кризы, необходимо определить характер патологии – первичный (связанный с нарушением нервной регуляции) или вторичный (вследствие заболеваний внутренних органов). Для этого назначают клинический анализ крови и общий анализ мочи, анализ мочи по Нечипоренко, анализ крови на глюкозу, холестерин, креатинин. 
Лечение
Ощущение жара и приливы являются только симптомами заболевания, поэтому лечение врач назначает после диагностики основной патологии.

Что делать при появлении жара?

Если чувство жара вызвано повышением температуры вследствие инфекционных процессов и интоксикации, необходимо снизить температуру тела и приступить к лечению болезни. При гипертоническом кризе нужно вызвать скорую помощь. Ощущение жара, возникающее при резком расширении сосудов из-за нейроэндокринных нарушений, не требует лекарственной терапии.

Тем не менее мероприятия, направленные на восстановление тонуса сосудов (контрастный душ, нормализация сна, ежедневные физические упражнения, здоровое питание), приводят к снижению симптомов гиперемии и улучшению самочувствия.

Источники:

1. Касян В.Н., Адамян Л.В. Патофизиология приливов жара. Фокус на нейрогормональную регуляцию. Проблемы репродукции. 2017;1:115-121. doi: 10.17116/repro2017231115-121
2. Максимович Н.А. Анализ чувствительности и специфичности теста с реактивной гиперемией при диагностике дисфункции эндотелия у детей с вегетативными расстройствами. Журнал Гродненского государственного медицинского университета «Практикующему врачу». 2012;2:101-103.
3. Клинические рекомендации «Менопауза и климактерическое состояние у женщины». Разраб.: Российское общество акушеров-гинекологов. – 2021.

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

причины, симптомы, что делать при слабости ночью и днем

https://ria.ru/20220112/oznob-1767563024.html

Озноб без температуры: чем может быть вызван, лечение и профилактика

Озноб без температуры: причины, симптомы, что делать при слабости ночью и днем

Озноб без температуры: чем может быть вызван, лечение и профилактика

Традиционно такую реакцию организма, как озноб, связывают с началом ОРВИ, но он бывает даже при отсутствии температуры. Человек чувствует мурашки по телу,... РИА Новости, 18.05.2022

2022-01-12T20:06

2022-01-12T20:06

2022-05-18T18:07

здоровье - общество

здоровье

аденовирусная инфекция

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/0c/1767555065_0:0:3070:1728_1920x0_80_0_0_043d2d0078d22e9dbea5a035b13a1065.jpg

МОСКВА, 12 янв — РИА Новости. Традиционно такую реакцию организма, как озноб, связывают с началом ОРВИ, но он бывает даже при отсутствии температуры. Человек чувствует мурашки по телу, сильную слабость, а иногда даже боль. Такие ощущения периодически возникают и у взрослых,и у детей. Каковы причины этого явления, что делать, если знобит днем и ночью, какие могут быть последствия — в материале РИА Новости.Что такое ознобЧеловек испытывает озноб, когда мышцы тела сжимаются и расслабляются, пытаясь регулировать внутреннюю температуру организма. Иногда это происходит из-за холода, но также может быть попыткой иммунной системы бороться с инфекцией или болезнью.У озноба без температуры есть несколько причин для появления, например: анемия, аллергия, заболевания пищеварительной системы, камни в почках или недостаточная активность щитовидной железы. Такое состояние сопровождается дрожью, мурашками, “гусиной кожей”.У взрослыхУ большинства средняя температура колеблется в районе 37°C. Однако “нормальная” может варьироваться от 36 до 37,3°C. Температура тела естественным образом меняется. Но воздействие сильного холода может привести к переохлаждению, признаками которого являются дрожь и тремор.Озноб и лихорадка также могут быть вызваны легкими болезнями (простуда), или серьезными (грипп, малярия или менингит).У детейСредняя нормальная температура тела у детей составляет около 37°C. Обычно она поднимается в течение дня с минимума 36,3°C утром до максимума 37,6°C ближе к вечеру. У каждого ребенка свой температурный диапазон. Повышение до 38°C может быть вызвано физическими упражнениями, горячей ванной или пребыванием на улице в жаркую погоду.Озноб часто бывает у маленьких детей. Однако у младенцев, как правило, не развивается явный озноб. Поэтому повышенная температура у ребенка в возрасте полугода или младше – веский повод обратиться к врачу. Также помощь специалиста необходима при лихорадке в возрасте от шести месяцев до года, если родители не уверены в ее причине.Мурашки возникают из-за холодного воздуха. У детей постарше они могут быть вызваны сильными эмоциями, такими как шок или страх. При гусиной коже волоски на теле торчат, по этому признаку можно предположить, что ребенок чувствует себя плохо.Разновидности ознобаСуществует несколько видов озноба:По длительности различают:По частоте различают:Возможные причиныОзноб – симптом, который может оповещать о различных болезнях. Среди возможных причин его появления: инфекционные заболевания дыхательных путей, бактериальный эндокардит, заболевания пищеварительной системы, верхних и нижних мочевыводящих путей. От простуды, вирусов и инфекций температура поднимается не всегда. Именно поэтому при неожиданном и повторяющемся ознобе стоит обратиться за помощью к врачам. Особенно если к нему добавляются и другие симптомы, такие как слабость, головная боль, тошнота.Другие возможные причины:ДиагностикаДля выявления причины озноба нужно обратиться к терапевту, после осмотра врач может направить к узкому специалисту. Он проводит тщательное обследование с целью выявления инфекционного очага, выясняет, какие еще симптомы беспокоят, уточняет, принимает ли пациент те или иные лекарства. В зависимости от предполагаемой причины появления озноба для уточнения диагноза врач может назначить клинический анализ крови, который позволяет выявить наличие инфекционно-воспалительных, аллергических заболеваний. Это также необходимо для того, чтобы исключить анемию.Помощь врача необходима, когда появление озноба вызвано серьезными хроническими заболеваниями или опасными состояниями. Особенно если он сопровождается лихорадкой, головной болью, расстройствами сознания, тошнотой, рвотой или головокружением.Методы леченияОзноб – это в первую очередь симптом, а не болезнь, поэтому лечение зависит от причины. Если он возникает из-за легкой инфекции, необходимо домашнее лечение с постельным режимом, употребление большого количества жидкости. Лучше всего оставаться в тепле. Если чувство холода связано с инфекционным заболеванием, могут развиться симптомы, связанные с интоксикацией организма. Тогда необходимо обращаться за помощью к врачу. Так же стоит поступать и при ознобе, связанном с обморожением.Народных средств лучше избегать, так как порой причины озноба неясны.ПоследствияУ озноба существуют потенциальные осложнения. Как только основная причина будет выявлена, лечение поможет предотвратить возможные последствия. Среди них:Озноб может свидетельствовать о заболеваниях, которые при отсутствии лечения вызывают тяжелые последствия, в том числе кому и отказ органов.ПрофилактикаОзноба можно избежать, тепло одеваясь. Лучше сделать выбор в пользу многослойной одежды, чтобы регулировать температуру тела. Сильное потоотделение, а затем простуда могут сильно снизить ее.Лучше избавиться от вредных привычек, при наличии диабета необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови. То же самое касается и других хронических заболеваний - нужно постоянное наблюдение.Если озноб начался неожиданно, можно выпить горячий шоколад, кофе или чай, чтобы повысить внутреннюю температуру тела. Но если причина мурашек - инфекция или другая проблема со здоровьем, здесь мало ограничиться только профилактикой, нужно искоренить причину, вызывающую озноб.

https://radiosputnik.ria.ru/20210909/prostuda-1749218545.html

https://ria.ru/20211112/bronkhit-1758824455.html

https://ria.ru/20201218/angina-1589978024.html

https://ria.ru/20211028/medpolis-1756748280.html

https://ria.ru/20210924/anemiya-1751712752.html

https://rsport.ria.ru/20211217/diabet-1764205969.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/0c/1767555065_255:0:2986:2048_1920x0_80_0_0_987e1dd7a1e6966f9fea74ef5d053321.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье - общество, здоровье, аденовирусная инфекция

МОСКВА, 12 янв — РИА Новости. Традиционно такую реакцию организма, как озноб, связывают с началом ОРВИ, но он бывает даже при отсутствии температуры. Человек чувствует мурашки по телу, сильную слабость, а иногда даже боль. Такие ощущения периодически возникают и у взрослых,и у детей. Каковы причины этого явления, что делать, если знобит днем и ночью, какие могут быть последствия — в материале РИА Новости.

Что такое озноб

Человек испытывает озноб, когда мышцы тела сжимаются и расслабляются, пытаясь регулировать внутреннюю температуру организма. Иногда это происходит из-за холода, но также может быть попыткой иммунной системы бороться с инфекцией или болезнью.

У озноба без температуры есть несколько причин для появления, например: анемия, аллергия, заболевания пищеварительной системы, камни в почках или недостаточная активность щитовидной железы. Такое состояние сопровождается дрожью, мурашками, “гусиной кожей”.

У взрослых

У большинства средняя температура колеблется в районе 37°C. Однако “нормальная” может варьироваться от 36 до 37,3°C. Температура тела естественным образом меняется. Но воздействие сильного холода может привести к переохлаждению, признаками которого являются дрожь и тремор.

Озноб и лихорадка также могут быть вызваны легкими болезнями (простуда), или серьезными (грипп, малярия или менингит).9 сентября 2021, 02:00Сказано в эфиреКак подготовить организм к сезону простуд

У детей

Средняя нормальная температура тела у детей составляет около 37°C. Обычно она поднимается в течение дня с минимума 36,3°C утром до максимума 37,6°C ближе к вечеру. У каждого ребенка свой температурный диапазон. Повышение до 38°C может быть вызвано физическими упражнениями, горячей ванной или пребыванием на улице в жаркую погоду.

Озноб часто бывает у маленьких детей. Однако у младенцев, как правило, не развивается явный озноб. Поэтому повышенная температура у ребенка в возрасте полугода или младше – веский повод обратиться к врачу. Также помощь специалиста необходима при лихорадке в возрасте от шести месяцев до года, если родители не уверены в ее причине.

Мурашки возникают из-за холодного воздуха. У детей постарше они могут быть вызваны сильными эмоциями, такими как шок или страх. При гусиной коже волоски на теле торчат, по этому признаку можно предположить, что ребенок чувствует себя плохо.

12 ноября 2021, 18:58

Может перейти в пневмонию: что нельзя делать при бронхите

Разновидности озноба

Существует несколько видов озноба:

1. 1

   Связанный с повышенной температурой;

2. 2

   Возникающий при нормальной температуре тела;

3. 3

   Возникающий при сильном переохлаждении.

По длительности различают:

1. 1

   Постоянный озноб – продолжается больше часа;

2. 2

   Кратковременный озноб – длится несколько минут.

По частоте различают:

1. 1

   Однократный озноб – характерен для инфекционных заболеваний, таких как грипп или ангина, при аллергических реакциях.

2. 2

   Многократный озноб – озноб и лихорадка сменяются нормальной температурой (это происходит волнами).

18 декабря 2020, 20:52

Герпесная ангина у детей: причины, симптомы и профилактика

Возможные причины

Озноб – симптом, который может оповещать о различных болезнях. Среди возможных причин его появления: инфекционные заболевания дыхательных путей, бактериальный эндокардит, заболевания пищеварительной системы, верхних и нижних мочевыводящих путей. От простуды, вирусов и инфекций температура поднимается не всегда. Именно поэтому при неожиданном и повторяющемся ознобе стоит обратиться за помощью к врачам. Особенно если к нему добавляются и другие симптомы, такие как слабость, головная боль, тошнота.

Другие возможные причины:

• —

  Заболевания эндокринной системы. Проявлениям озноба подвержены пациенты с недостаточной функцией щитовидной железы. Низкий уровень сахара в крови также вызывает дрожь в теле, он характерен для людей с диабетом. По данным Американской ассоциации диабета (ADA), низкий уровень сахара в крови провоцирует легкие симптомы, такие как тремор, а также более серьезные — проблемы со зрением и судороги. Это происходит в момент резкого снижения уровня глюкозы. Для женщин причиной озноба могут стать и гормональные скачки, например, при наступлении климактерического периода.

• —

  Гипертонический криз. Такое тяжелое состояние, как гипертонический криз, обусловлено чрезмерным повышением артериального давления. Оно требует принятия срочных мер для предотвращения повреждения органов.

• —

  Онкологические заболевания. Озноб не может трактоваться как универсальный симптом при наличии онкологии. Это применимо только для ряда поражаемых зон.

28 октября 2021, 20:15

Юристы сравнили полисы ДМС и ОМС: когда выгодна добровольная страховка

• —

  Туберкулез. При этом заболевании может не быть никаких симптомов. На начальной стадии врачи называют инфекцию “латентным туберкулезом”. Но если бактерии начнут интенсивно размножаться, болезнь вступит в активную фазу. В этом случае не прекращается сильный кашель, который может длиться три недели или дольше и сопровождаться кровью или слизью, болью в груди, потерей веса, усталостью и в том числе ознобом.

• —

  Малярия. Это заболевание, вызываемое инфекцией и передающееся через укусы комаров. Люди, страдающие малярией, обычно переносят ее с высокой температурой и ознобом.

• —

  Аллергическая реакция. Аллергия тоже может сопровождаться ощущением холода, при этом не обязательно с повышением температуры. Однако озноб чаще всего — не единственный аллергический симптом. Также возможен, зуд, сыпь, чихание, отек Квинке и другие признаки.

• —

  Переохлаждение. Это опасное состояние, предупредить которое организм пытается с помощью озноба. Мышцы тела сокращаются, чтобы восстановить внутреннее тепло организма, это и вызывает озноб. Поэтому необходимо быстро переодеться в теплые вещи и максимально согреться изнутри.

• —

  Анемия происходит из-за дефицита железа в организме. Наиболее распространенные симптомы включают усталость, бледность и озноб. Эта болезнь может развиться из-за неправильного питания, возраста, хронических заболеваний или употребления определенных лекарств.

24 сентября 2021, 21:09

Железо в крови: анемия и гемохроматоз, как лечить, советы врачей

• —

  Коронавирус. Среди множественных симптомов коронавируса врачи выделяют и озноб. Утверждать, что этот симптом проявляется у всех заболевших, нельзя. Здесь скорее речь идет об ознобе, вызванном температурой.

• —

  Стресс. Иногда психоэмоциональное напряжение становится причиной сильного озноба. Температура тела при этом может быть в пределах нормы. Стоит обратиться к неврологу, чтобы исключить возможные расстройства функции вегетативной нервной системы, вызванной стрессом. В случае неожиданного и резкого озноба можно выпить седативный препарат, чтобы снизить концентрацию адреналина в крови. Перед использованием необходимо посоветоваться с врачом.

"Нельзя забывать о том, что сбивать температуру жаропонижающими средствами рекомендуется только при отметке 38° С и выше, - комментирует врач Ирина Решетова. — В противном случае препарат лишь помешает защитной функции организма или вызовет ряд побочных эффектов".

Диагностика

Для выявления причины озноба нужно обратиться к терапевту, после осмотра врач может направить к узкому специалисту. Он проводит тщательное обследование с целью выявления инфекционного очага, выясняет, какие еще симптомы беспокоят, уточняет, принимает ли пациент те или иные лекарства. В зависимости от предполагаемой причины появления озноба для уточнения диагноза врач может назначить клинический анализ крови, который позволяет выявить наличие инфекционно-воспалительных, аллергических заболеваний. Это также необходимо для того, чтобы исключить анемию.

Помощь врача необходима, когда появление озноба вызвано серьезными хроническими заболеваниями или опасными состояниями. Особенно если он сопровождается лихорадкой, головной болью, расстройствами сознания, тошнотой, рвотой или головокружением.

Методы лечения

Озноб – это в первую очередь симптом, а не болезнь, поэтому лечение зависит от причины. Если он возникает из-за легкой инфекции, необходимо домашнее лечение с постельным режимом, употребление большого количества жидкости. Лучше всего оставаться в тепле. Если чувство холода связано с инфекционным заболеванием, могут развиться симптомы, связанные с интоксикацией организма. Тогда необходимо обращаться за помощью к врачу. Так же стоит поступать и при ознобе, связанном с обморожением.

Народных средств лучше избегать, так как порой причины озноба неясны.

Последствия

У озноба существуют потенциальные осложнения. Как только основная причина будет выявлена, лечение поможет предотвратить возможные последствия. Среди них:

• —

  обезвоживание из-за снижения потребления жидкости,

• —

  лихорадка и повышенное потоотделение,

• —

  диарея или рвота, судороги, шок.

Озноб может свидетельствовать о заболеваниях, которые при отсутствии лечения вызывают тяжелые последствия, в том числе кому и отказ органов.

Профилактика

17 декабря 2021, 14:02

Диета при диабете: как контролировать сахар в крови за счет рациона

Озноба можно избежать, тепло одеваясь. Лучше сделать выбор в пользу многослойной одежды, чтобы регулировать температуру тела. Сильное потоотделение, а затем простуда могут сильно снизить ее.

Лучше избавиться от вредных привычек, при наличии диабета необходимо постоянно контролировать уровень сахара в крови. То же самое касается и других хронических заболеваний - нужно постоянное наблюдение.

Если озноб начался неожиданно, можно выпить горячий шоколад, кофе или чай, чтобы повысить внутреннюю температуру тела. Но если причина мурашек - инфекция или другая проблема со здоровьем, здесь мало ограничиться только профилактикой, нужно искоренить причину, вызывающую озноб.

Почему в пустыне днём жарко, а ночью холодно? | Природа | Общество

Отвечает зав. лабораторией климатологии Института географии РАН Владимир Семёнов:

— Температура поверхности (или у поверхности) пустыни главным образом определяется балансом приходящего излучения Солнца и уходящего теплового излучения поверхности. 

Пустыня — это прежде всего сухость. То есть там сухой воздух и много солнечной радиации. Значит, в атмосфере над пустыней мало водяного пара и практически нет облаков. Поэтому днём под воздействием сильного излучения Солнца поверхность быстро нагревается. Поскольку почва в пустыне сухая, её теплоёмкость и теплопроводность низкие — нагревается в основном поверхностный слой земли и песка. Если есть растительность, то она (а вместе с ней и почва) испаряют влагу, что охлаждает поверхность и не даёт приповерхностной температуре быстро расти. К тому же облака и капельная влага, водяной аэрозоль, отражают и рассеивают прямые солнечные лучи, тем самым также не давая поверхности земли слишком сильно нагреваться.

Но вот наступает ночь. Нагретая поверхность быстро охлаждается, поскольку сухая и безоблачная атмосфера условно прозрачна для уходящего теплового излучения. Если бы атмосфера была влажной, была бы насыщена облаками, то водяной пар и облака играли бы роль одеяла, возвращая часть уходящего теплового излучения обратно к поверхности. Это тот самый пресловутый парниковый эффект. Он замедляет процесс охлаждения поверхности при отсутствии солнечного излучения. 

Итак, главные факторы для сильных температурных перепадов в пустыне днём и ночью — это сухость атмосферы (она позволяет поверхности под воздействием солнечных лучей быстро нагреваться, а при их отсутствии быстро охлаждаться) и сухость почвы (она не охлаждается испарением влаги и способна меньше накапливать и проводить тепло).

Смотрите также:

Как спать ночью, если очень жарко

21 лайфхак, которые помогут спасти спасти ваши ночи.

Если на термометре под +40 и в ваш дом «пришел» Египет, придется выживать. В жару тяжело не только днем, но ночью. Наша природа такова, что когда температура тела падает, организм отключается и переходит в сон. Прохладная среда считается более благоприятной для сна. А в жару телу тяжело заснуть: чем выше температура, тем медленнее остывает организм. Больше времени требуется, чтобы заснуть. Поэтому ловите лайфхаки, которые сделают ваши ночи безмятежными.

Правильная ткань

 

Забываем о синтетике и таких материалах, как сатин или полиэстер. Это зимний вариант. Укрываться летом можно только тканью, которая дышит. В идеале, это должен быть хлопок. Он прекрасно пропускает воздух и не будет слишком парить. Лучший вариант для постельного белья – шелк. Он впитывает треть влаги от собственного веса и при этом остается сухим на ощупь.

Морозилка в помощь

Если слишком жарко и тяжело, положите простынь, на которой вы собираетесь спать, ненадолго в морозилку. Достаточно 15 минут. В жаркую ночь она придаст прохладу, которой хватит, чтобы уснуть. А дальше жара уже так не чувствуется.

Превращаем грелку в ледяную подушку

Грелка –  она не только для того, чтобы греть. Ведь главный принцип – наполнить ее водой. Но вода может быть и ледяной. Так что наливаем воду и кладем в грелку в холодильник, а затем достаем и кладем ее к себе под матрас. Наслаждаемся холодом.

Обнимаем вентилятор

Многие стараются экономить на кондиционерах, потому что это удовольствие совсем не из дешевых. А вот вентилятор ест не столько электроэнергии. Смело достаем его из чулана или покупаем, если его еще нет в хозяйстве. В идеале, поставить вентилятор под окном. Настраиваем его так, чтобы лопасти двигались против часовой стрелки. Таким образом, горячий воздух будет выходить на улицу. В идеале, поставить два вентилятора у окна друг напротив друга. Так поток воздуха будет пересекаться и спасать вас от жары. Добавляем льда перед вентилятором. Можно поставить тарелку или ведерко со льдом. К вам на встречу полетит уже охлажденный воздух. При включенном вентиляторе обязательно открывайте окна, иначе пропеллер, наоборот, будет гонять горячий воздух в квартире.

Египетский метод

Замачиваем в холодной воде простынь и выжимаем ее. Теперь используем ее как покрывало. Так тело сохранит прохладу. Только не забудьте, что матрас нужно накрыть сухим полотенцем или дополнительной простынью, иначе он промокнет.

Никакого ню

В жару существует соблазн снять с себя все и раздеться, что называется, до ества. Сладко поспать без всяких пижамок. Но лучше выбрать что-нибудь дышащее, например, одежду из хлопка. Потому что так пот не будет оставаться на теле. Благодаря ткани он легко испарится.

Раздельные кровати

Конечно, от этого совета в восторге далеко не все пары. Но что поделать, ведь в жару лучше спать в одиночку. Вдвоем тела вырабатывают в два раза больше тепла. А сейчас как раз нужно, чтобы его было как можно меньше. Поэтому в жару идеальный вариант спать на разных кроватях или хотя бы разлечься на одной большой, но по разным углам. Если вы спите в одиночку, то постарайтесь, чтобы руки и ноги не касались друг друга.

Обильное питье

Запаситесь водой перед тем, как ляжете спать. Если ночью будете обильно потеть, утром окажетесь обезвожены. Да и посреди ночи будет постоянно хотеться пить, а вставать лень.

Остываем в душе

Перед тем как ложитесь спать, примите прохладный душ. Так вы смоете с себя пот и почувствуете себя лучше. Как минимум 10-20 минут у вас есть для того, чтобы заснуть. За час до сна примите холодный душ. Обязательны охлажденные напитки со льдом: они помогают снизить температуру тела. Но не добавляйте алкоголь и кофеин, потому что так спать будет еще тяжелее.

Спим на полу

В жаркую погоду матрасы дают о себе знать: они не могут подарить прохладу. Тогда выручит одеяло. Кладем его на пол: немного жестковато, но лучше, чем изнывать от жары. Спим на полу, потому что горячий воздух легче холодного. И он поднимается вверх. Особенно этот метод действенный, если вы живете на первом этаже: чем ближе к земле, тем легче, ведь горячий воздух собирается наверху.

Полный покой

Не занимайтесь физкультурой перед сном. Так вы повышаете температуру своего тела. Вообще, лучше избежать любых активностей, которые разгоняют кровь.

В обнимку с тазиком

Перед тем как лечь спать, опустите ноги в таз с холодной водой. Это поможет контролировать температуру тела, потому что, как говорится, ноги всему голова. Тазик оставьте возле кровати. Когда вам будет жарко или душно, просто смочите ноги.

Живем без мяса

В жару есть вообще не хочется. И не зря. При высоких температурах, в идеале, должна быть фруктовая и овощная диета. Так вы будете чувствовать себя легче. А когда вы употребляете мясо, то тело производит намного больше тепла. Поэтому летом лучше заменить его на что-то более легкое.

Отправляемся на балкон

Если у вас есть своя лоджия или балкон, попробуйте перенести свое спальное место туда. На балконе всегда немного прохладнее, потому что снаружи не так душно, как внутри. Откройте нараспашку двери окна. Но не забудьте про москитные сетки, чтобы вас не доставали комары. Также вариант поспать на крыше, если у вас свой частный дом и не покатая крыша. Но опять же, помним про комаров.

Включаем кондиционер

На самом деле, это наиболее действенный способ, с которым вы можете заснуть. Но многие боятся пользоваться кондиционером по одной простой причине: легко заболеть. Поэтому, перед тем как ложиться спать, тщательно закройте все окна и двери включайте кондиционер в спальне. Дайте ему поработать хотя бы полчаса. Только после этого идите спать. Кондиционер переключите на функцию вентилятора. Так он будет гонять по комнате уже охлажденный воздух. Как только начнет теплеть, включите в режим кондиционирования воздуха заново.

Спим с ведерком

Если у вас под рукой холодная бутылка воды или ведерко со льдом, спать будет намного легче. Так вы сможете хоть немножко регулировать температуру своего тела. Налейте в ведерко или в бутылку холодную воду и заморозьте ее. Достаньте, перед тем как собираетесь спать. Вы можете даже засыпать в обнимку с холодненькой бутылкой или положить ее поверх ног: так вам точно будет легче.

Создаем сквозняк

Вечером спадает жара и воздух становится более прохладным. Помните, что нужно открывать окно через час после захода солнца. Иначе станет еще жарче. Иногда достаточно открыть несколько окон или дверей, чтобы легкий ветерок поддерживал прохладу внутри помещения.

Качественный матрас

Причиной бессонницы в жару часто бывает плохой матрас. На нем неудобно спать, потому что он накапливает тепло, которое исходит от тела. Из-за этого организм перегревается. Чтобы это не произошло, нужны качественные матрасы, которые произведены из специальных материалов. Благодаря этому постель хорошо вентилируется и не накапливает тепло внутри себя. Бывают двусторонние матрасы, лето-зима, когда одна из сторон предназначена для зимы, а вторая как раз не будет накапливать тепло: она специально для лета.

Накрываемся мокрым полотенцем

Засыпать с мокрым полотенцем на лице не очень комфортно. Но это один из самых действенных способов борьбы с высокой температурой. По сути, тот же компресс: можно приложить на лоб.

Прикладываем лед

Достаньте лед из морозилки, но не прикладывайте его прямо к коже. Возьмите полотенце или пластиковый мешочек. Иначе вы можете просто получить покраснение кожи на чувствительных точках. Хорошо помогает протереть тело льдом: важные точки – это лоб, затылок, локти запястья и область под коленками.

Приглушаем освещение

Яркое освещение повышает мозговую активность и снимает сон как рукой. Постарайтесь не смотреть на яркий свет за полтора часа или час до того, как вы будете засыпать. Закройте занавески, не используйте яркое освещение.

Выбрать все для сна, а также сравнить цены удобно на Price.ua.

Автор: Karina Rigs

Читайте также: Боремся с бессонницей. Топ-7 советов

Душно и жарко в квартире, что делать в таких случаях

  Часто ли Вы замечаете, что в определенные моменты становится душно в Вашей квартире, и как будто бы нечем дышать?! Особенно это чувствуется в осенне-зимний период, когда окна и двери плотно закрыты.

 

  Причина кроется в том, что современные пластиковые окна и балконы в высокой степени герметичны, не пропускают шумы улицы и грязь, но в то же время практически не пропускают свежий воздух. Из-за этого в квартире очень быстро возникает влажность и повышается концентрация углекислого газа.

Почему в квартире становится душно?

 

  Духота в квартире возникает из-за трех основных факторов:
 

1. Жары;
2. Повышенной влажности;
3. Увеличенной концентрации углекислого газа.

 

  Зачастую дома нам становится жарко и душно, чувствуется повышенная влажность, тем не менее включенный кондиционер лишь понизит температуру воздуха, но не сделает его свежим. И что же делать, если очень жарко в квартире зимой, и плюс к этому душно? Нужно знать лишь одно в таком случае - это концентрация 'плохого' воздуха влияет на микроклимат, и нужно искать способы избавления от этого явления, а не от жары. Единственное оптимальное решение в такой ситуации - наладить систему вентиляции в квартире. Зачем в квартире вентиляция и какие функции она выполняет читайте в нашей статье.

 

Приведем пример:

 

  Содержание углекислого газа (СО2) колеблется в пределах 640,5 мг/м3 в лесу и 732-1098 мг/м3 в городе.

  Для нормального функционирования человеческого организма, концентрация углекислого газа должна составлять примерно 732 мг/м3.

  Для сравнения, за 1 час, в комнате с закрытыми окнами и дверями, 2 человека повысят концентрацию CO2 до 3660 мг/м3, что в ! 5 раз превышает «нормальный» уровень.

 

Основной источник углекислого газа – человек.

 

Так, за 1 час мы:
 

• вдыхаем 450-1500 л воздуха
• выдыхаем 18-60 л CO2

   Если мы являемся постоянным источником выработки углекислого газа, нам необходимо утилизировать отработанный воздух, так как превышение содержания СО2 до отметки 1830 мг/м3 на постоянной основе приносит немалый вред человеческому организму. Что делать, если в комнате жарко и душно, мы расскажем ниже.

 

Последствия духоты и повышенного содержания СО2 для организма человека

  При кратковременном нахождении человека (2-3 часа) в помещении с концентрацией СО2 выше 1464 мг/м3 появляются следующие симптомы:

• головная боль;
• головокружение;
• усталость, апатия;
• плохой сон;
• раздражение глаз и дыхательных путей.

   При долгосрочном пребывании человека (от нескольких часов до нескольких лет) в помещении, где уровень углекислого газа выше 1464 мг/м3 возникают:

• риниты;
• аллергические реакции;
• астма;
• общее снижение иммунитета;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• диабет;
• заболевания крови и пр.

 

Утром при закрытых окнах в спальне уровень CO2 может достигать 2196 мг/м3.

 

  Итак, в большинстве закрытых помещений повышенная влажность, жара и высокий уровень углекислого газа делают микроклимат непригодным для пребывания человека, и, к сожалению, кондиционер или напольный вентилятор не улучшают качество воздуха, а только лишь охлаждают его.  

  Давайте же подробнее рассмотрим способы устранения углекислого газа и духоты в квартире.

 

Как избавится от духоты в комнате, в квартире?

{callback:1}1. Снизить температуру воздуха в помещении, как уже говорилось ранее, можно с помощью кондиционера или напольного вентилятора. Это оборудование позволит сразу же ощутить прохладу, но, что первый, что второй агрегат, перерабатывает только тот воздух, который находится в помещении, воздух, в котором содержание СО2 повышено.

  Соответственно, используя вентилятор или кондиционер, Вы устраняете только 1 фактор, способствующий духоте – жару, а загрязненный, спертый воздух продолжает циркулировать по квартире.

 

* лучше всего, при использовании напольного вентилятора, держать окна и балкон открытыми, для того чтобы загрязненный, влажный воздух вытягивался из помещения естественным путем. Конечно, такой вентилятор может справиться с очень небольшим объемом воздушных масс, да и применения такого варианта устранения духоты не достаточно, ведь свежий воздух с необходимой температурой в помещение будет заходить довольно слабо.

 

2. Чтобы вентиляция в помещении происходила правильно, и Вы не беспокоились о том, устранены ли все факторы духоты (влажность, переизбыток СО2, высокая температура воздуха, достаточно ли свежего, очищенного воздуха поступило в квартиру) -  установите приточно-вытяжную вентиляцию. 
 

  Система приточно-вытяжной вентиляции – это специально разработанное оборудование, которое позволяет наслаждаться всеми преимуществами пластиковых окон (отсутствие шума, пыли, грязи) и при этом организует нормальный воздухообмен между средой внутри квартиры и внешней средой.

  Приточно-вытяжная установка состоит из двух встроенных вентиляторов, которые работают на приток и вытяжку: один вентилятор забирает воздух из внешней среды, второй вытягивает отработанный воздух из квартиры. Свежий воздух система пропускает через свою систему фильтров, то есть очищает и подает в комнату. При этом, большинство приточно-вытяжных установок имеют функции подогрева/охлаждения воздуха или возможность добавления данных функций. В итоге, можно сказать, что с такой установкой мы убиваем сразу все причины, ведь углекислый газ сменяется кислородом, комната кондиционируется, а влажность выходит вместе с другими массами через вытяжку.

 

3. Естественная вентиляция. Открывайте окна и форточки, чтобы в помещение поступал свежий воздух на смену отработанному. НО, не забывайте, что через открытые окна пыль и грязь, жара и влага попадают к Вам в квартиру. Также будьте осторожны со сквозняком, так как респираторные хвори – первые друзья сквозняка.

4. При высокой температуре в квартире окна и лоджию можно завесить мокрыми простынями, или распылять воду в воздух. Здесь важно не переусердствовать, иначе уровень влажности воздуха будет слишком высок для нормальной жизнедеятельности организма и, в определенный момент, в комнате может стать невыносимо душно.

5. Используйте солнцезащитную пленку или фольгу для завешивания окон, с их помощью солнечные лучи будут отражаться от поверхности фольги и не позволять жаре проникать в помещение

6. Также можно установить вытяжные вентиляторы в кухне, ванной и туалете. Таким образом, горячий воздух из-под потолка будет вытягиваться наружу.
 

 

  Так или иначе, практически все вышеперечисленные способы борьбы с духотой имеют свои плюсы и минусы, конечно, лучше всего для борьбы с загрязненным, душным воздухом использовать специально разработанное под эту задачу оборудование – системы приточно-вытяжной вентиляции. Установка такой системы позволяет не бояться запыленности квартиры, сквозняков, высокого уровня СО₂, не переживать за свое здоровье и здоровье своих домочадцев.

 

Другие интересные статьи на эту тему:

Часто ли Вы замечаете, что в определенные моменты становится душно в Вашей квартире, и как будто бы нечем дышать?! Особенно это чувствуется в осенне-зимний период, когда окна и двери плотно закрыты.

Приточная вентиляция

Как справиться с симптомами менопаузы

Что такое менопауза

Симптомы менопаузы

Диагностика менопаузы

Обследования необходимые женщине в период менопаузы

Гормонотерапия при менопаузе

Альтернативы гормонотерапии

Предупреждение менопаузы

Полезно знать о менопаузе

Какие вопросы нужно задать врачу

Часто задаваемые вопросы о менопаузе

Рекомендации по образу жизни во время менопаузы

Наряду с изменениями вашего организма при наступлении менопаузы (этот процесс, как правило, длится от четырех до восьми лет), вы можете заметить также некоторые физические и эмоциональные перемены. К самым распространённым из них относятся:

• Нерегулярная менструация
• Приливы
• Сухость во влагалище
• Инфекции мочевых путей
• Недержание мочи при напряжении
• Ночная потливость
• Бессонница
• Головные боли
• Учащенное сердцебиение
• Невнимательность
• Перемены настроения
• Беспокойство и раздражительность
• Рассеянность

Есть множество способов ослабить эти симптомы, если они причиняют вам неудобства. Обсудите сложившуюся ситуацию со своим врачом, чтобы определить, какие средства подойдут именно для вас.

Для облегчения наиболее распространённых симптомов менопаузы рекомендуют следующие действия:

Приливы во время менопаузы. Хотя точно не известно, что конкретно вызывает приливы, скорее всего они являются результатом сужения температурного диапазона, который в нормальных условиях дает сигнал в мозг, чтобы тот регулировал внутреннюю температуру. Гипофиз повышает уровень гормонов, связанных с яичниками - фоллитропина и лютеинизирующего гормона. Уменьшение уровня эстрогена и повышение фоллитропина и лютеинизирующего гормона и обуславливают отклонения во внутренней температуре. В результате вазомоторный баланс  становится нестабильным, из-за чего и возникают приливы.

Примерно 75 женщин из ста при наступлении менопаузы или при самой менопаузе испытывают приливы, которые обычно продолжаются от трёх до пяти лет. Приливы могут усиливаться и учащаться к последней менструации, а затем сойти на нет. Как правило, они совсем исчезают спустя период в один - пять лет. У некоторых женщин приливы продолжаются и после 70 лет.

Во время приливов внезапно появляется ощущение жара на лице, шее и в груди. Может появиться сильная потливость и пульс может участиться. У некоторых женщин появляется головокружение и тошнота. Приливы обычно длятся от двух до четырёх минут, которые могут показаться вечностью. Для некоторых женщин приливы просто невыносимы, если они случаются в неподходящий момент или ночью, что мешает сну.

Можно по-разному преодолевать приливы. Например,  кратковременная гормонотерапия (включающая только эстроген или эстроген с прогестероном, который принимают примерно два - три года, но не более пяти лет). Также применяется лечение травами. Очень лёгким и простым способом может оказаться смена образа жизни. Попробуйте для начала следующие действия:

• Надевайте многослойную одежду, чтобы можно было снять что-то, если вам стало жарко.
• Спите в прохладной комнате.
• Пейте много воды.
• Старайтесь не употреблять всё, что может вызвать приливы - не есть горячую пищу, такую как супы; острую пищу, кофеин и алкоголь.
• Старайтесь избегать стресса.
• Регулярно выполняйте упражнения.
• Если вы чувствуете наступление прилива, дышите медленно и глубоко - это может помочь «убавить» жар прилива или даже предотвратить его.
• Пользуйтесь веером.

Бессонница. Во время менопаузы  часто появляются проблемы со сном - приливы мешают спать (если они случаются ночью, то называются ночной потливостью) - прерывают сон или не дают заснуть. В какой-то мере в этом виноваты увеличения и уменьшения уровня гормонов. К тому же, с возрастом, сама модель сна может поменяться. Пожилые люди спят меньше, просыпаются раньше и ложатся спать позже или раньше по сравнению с тем, как они ложились в молодости.

Для того, чтобы устранить проблемы со сном, следуйте следующим рекомендациям:

• Спите в прохладной комнате, чтобы сгладить приливы, которые мешают спать. В жаркую погоду можно понизить в спальне температуру, а также пользоваться вентилятором для поддержания циркуляции воздуха.
• Регулярно выполняйте упражнения.
• Перед сном в течение часа занимайтесь какими-нибудь рутинными делами.
• Перед сном выпивайте стакан тёплого молока, но не ешьте.
• Не пейте алкогольные напитки и не курите перед сном.
• Не смотрите телевизор в постели (некоторые программы далеко не расслабляющие!).
• Пробуйте пользоваться техниками расслабления, такими как глубокое дыхание.
• Пересмотрите лекарственные препараты, которые вы принимаете - может быть некоторые из них вызывают бессонницу.

Резкие перемены настроения. По пока ещё не до конца выясненным причинам снижение и колебания уровня эстрогена во время наступления менопаузы может спровоцировать эмоциональные перепады и раздражительность. Причиной раздражительности и депрессии также может послужить недостаток сна, обусловленный ночной потливостью. Несмотря на то, что ваши менструации заканчиваются, вы всё ещё можете  испытывать симптомы предменструального синдрома (ПМС). На самом деле, у некоторых женщин при наступлении менопаузы эмоциональные симптомы могут ухудшиться. Также может пропасть интерес к сексу. Сокращение эстрогена и изменение пропорции эстрогена/тестостерона может понизить половое влечение у женщин в этот период.

Вот некоторые советы по ослаблению резких перемен настроения и нормализации полового влечения:

• Выполняйте физические упражнения - они помогут улучшить настроение, и вы почувствуете себя лучше.
• Используйте техники расслабления, такие как медитация и массаж - это поможет вам успокоиться и уменьшить раздражительность.
• Обсудите симптомы и их возможные причины со своим партнёром; попробуйте найти новые подходы к близости.

Сухость влагалища и частые инфекции мочевых путей. Эстроген, естественный гормон, вырабатываемый организмом, способствует увлажнённости и эластичности влагалища. Во время менопаузы уровень эстрогена снижается, влагалище становится суше, а стенки влагалища - тоньше. Секс может стать весьма болезненным. Стенка мочеиспускательного канала по мере падения уровня эстрогена также становится тоньше, таким образом, увеличивается риск инфекций мочевых путей. Недержание мочи может стать проблемой, поскольку мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, ослабевают. (Это может происходить также вследствие растяжения тканей во время родов).

Чтобы избежать сухости влагалища и частых инфекций мочевых путей, следуйте следующим рекомендациям:

• Используйте негормональные вагинальные кремы или гели (как по рецепту врача, так и без него).
• Если увлажнителей и смазок недостаточно, используйте вагинальный эстроген (только по рецепту врача) в виде кремов, колец или таблеток.
• Пейте много воды, чтобы организм был достаточно гидратирован.
• Используйте вагинальные увлажнители длительного действия.
• Выполняйте упражнения для поддержания мышечного тонуса. Попробуйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Упражнения Кегеля помогают укрепить влагалищный канал, контролировать выделение мочи и усилить оргазм. Чтобы убедиться, что вы знаете, как правильно сокращать мышцы тазового дна, попытайтесь в туалете остановить мочеиспускание. Если у вас получилось, значит вы нашли верные мышцы. Для упражнений Кегеля необходимо опорожнить мочевой пузырь, а затем сесть или лечь. Сожмите мышцы тазового дна на три секунды, затем расслабьте на три секунды. Повторяйте упражнение 10 раз. Когда вы овладеете техникой трёхсекундных сокращений, попробуйте то же самое с четырьмя секундами. Со временем доведите упражнение до 10 секунд сокращения и 10 секунд расслабления. Желательно выполнять по 10 упражнений подряд три раза в день.
• Обсудите с вашим врачом все препараты, которые вы принимаете. Некоторые могут усугублять сухость влагалища. Кроме того, если у вас инфекция мочевых путей, вам могут понадобиться антибиотики.

Ощущение сердцебиения. Некоторые женщины к 50 годам обеспокоены тем, что их сердце усиленно бьётся без видимой на то причины. Этот симптом, а именно ощущение сердцебиения, может быть обусловлен нерегулярным сердцебиением или пропуском одного или двух ударов. Хотя этот симптом может быть связан с несколькими типами серьёзных сердечных заболеваний, он также появляется при наступлении менопаузы и, как правило, не связан с заболеванием сердца. Например, частота сердечных сокращений женщины может увеличиться на 7 - 15 ударов во время прилива.

Если вы думаете, что у вас ощущение сердцебиения:

Незамедлительно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас есть симптомы, которые могут указывать на серъезную болезнь сердца. К таким симптомам относятся:

• одышка;
• ускоренное или нерегулярное сердцебиение;
• головокружение; тошнота;
• приходящая боль в шее, челюсти, руке или грудной клетке или стеснение дыхания.

Попросите своего врача исключить заболевания, которые могут вызвать ощущение сердцебиения, например, заболевания щитовидной железы. Проконсультируйтесь с врачом о возможных способах устранения проблемы ощущения сердцебиения, таких как снижение потребления кофеина, а также употребление некоторых препаратов.

Забывчивость или рассеянность. Во время и после наступления менопаузы, у многих женщин наблюдаются проблемы с памятью, психическое торможение и рассеянность.

Проблемы с памятью и концентрацией могут быть вызваны недостатком сна или его нарушениями. Стресс, связный со значительными переменами в жизни, такими как уход за стареющими родителями или отъезд детей из дома, также могут вызвать проблемы со сном.

Национальная ассоциация по охране женского здоровья, финансируемая Национальным институтом по проблемам старения (США), в мае 2009 года опубликовала эссе в журнале «Неврология» ("Neurology"). В статье говорилось, что у женщин в период перименопаузы в самом деле происходят перемены в когнитивном плане, особенно в области познавательной функции.

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отобрали 2 362 женщин в возрасте от 42 до 52 лет и разделили их на группы по определённому периоду в менопаузе: пременопауза, ранняя перименопауза, поздняя перименопауза и постменопауза. Затем им давали тесты на вербальную память, оперативную память и на скорость обработки данных. Было обнаружено, что познавательная функция у женщин в ранней или поздней перименопаузе ухудшается, но восстанавливается сразу по наступлении постменопаузы.

Также в этих исследованиях предложено возможное решение проблемы. Исследователи пришли к выводу, что у женщин, которые принимают гормоны перед последней менструацией, когнитивные способности лучше. Однако, гормоны оказывают впоследствии и отрицательное воздействие. Поскольку женщины принимают гормоны раньше, ещё в возрасте 40 - 50 лет, а не в 60 - 70, они не попадают в группу риска, описанную в «Инициативе по охране здоровья женщин», где испытуемые были от 65 и старше. Однако, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу всех рисков и преимуществ от употребления гормонов.

Для устранения проблем с памятью и рассеянностью вы можете использовать следующие рекомендации:

• Убедитесь, что эти симптомы были вызваны менопаузой и возрастом, не надумывайте лишнего.
• Во время периода забывчивости используйте техники запоминания, например листы-напоминалки или сообщения.
• Используйте техники снижения стресса, такие как дыхательная гимнастика, йога и медитация, а также постарайтесь постоянно быть физически активной.

Если вы чувствуете, что эти способы не помогают, посоветуйтесь с врачом насчёт лечения.

Лечение для облегчения различных симптомов менопаузы включает:

Оральные контрацептивы (ОК): Оральные контрацептивы могут помочь облегчить различные симптомы, связанные с ранней менопаузой, такие как нерегулярность менструаций и резкие перемены настроения. Обычно ОК выписывают женщинам, у которых ещё есть менструация. Для женщин моложе 50 лет есть ещё дополнительное преимущество - ОК предохраняют от нежелательной беременности. Однако, если принимать ОК, когда уже наступает менопауза, становится трудно определить, когда менструации заканчиваются. ОК нельзя принимать курящим женщинам, женщинам с повышенным кровяным давлением; мигренями, связанными с атмосферными изменениями; диабетом, болезнями желчного пузыря или проблемами со свёртыванием крови в истории болезни. Обсудите со своим врачом вашу историю болезни и проконсультируйтесь насчёт данного лечения.

Если вы приняли решение для облегчения симптомов менопаузы принимать гормоны, а не оральные контрацептивы, имейте в виду, что там дозы эстрогена и прогестераона обычно достаточно только для этой цели, но гормоны не годятся для предохранения от беременности. Женщины детородного возраста должны использовать контрацептивы с более высоким содержанием гормонов или в дополнение к гормонам использовать другие  средства предохранения.

Антидепрессанты. Антидепрессанты Венлафаксин (Эффексор), Флюоксетин (Прозак) и Пароксетин (Паксил) могут несколько облегчить приливы. Однако, Управление по контролю за продуктами и медикаментами (США) не рекомендует принимать антидепрессанты для лечения приливов.

Сердечно-сосудистые лекарственные препараты. Низкие дозы препаратов, контролирующих кровяное давление, например, Клонидин (Катапрес) или Метилдопа (Альдомет), могут помочь облегчить приливы у некоторых женщин. Эти лекарственные препараты также не рекомендованы Управлением по контролю за продуктами и медикаментами (США).

Приливы - причины и способы устранения

Приливы являются проблемой для многих женщин, не только в период полового созревания. Это заболевание также поражает молодых пациентов и может быть вызвано избыточным весом, гипертиреозом или повышенным уровнем холестерина и триглицеридов. Каковы другие причины этой проблемы? Как я могу справиться с приливами?

Смотреть фильм: "Менопауза - самая важная информация"

1.Что такое приливы?

Приливы проявляются ощущением тепла, растекающегося по всему телу, особенно в области шеи и головы. Обычно они длятся от 30 секунд до нескольких минут. Сопровождать их:

2. Причины приливов

Причины приливов до конца не изучены, но, вероятно, они вызваны гормональными и биохимическими колебаниями. Основным фактором, влияющим на появление приливов, является , снижение эстрогена .

Понижение уровня этого гормона негативно влияет на работу гипоталамуса , часто называемого «термостатом тела». Гипоталамус — это не что иное, как подкорковая часть мозга, классифицируемая как промежуточный мозг. Эта маленькая часть отвечает за гомеостаз, т.е. равновесие всего организма. Он также принимает участие во многих нервно-психических процессах.

Когда уровень эстрогена падает, гипоталамус посылает организму ошибочный сигнал, предполагая, что человеку слишком жарко.Это, с другой стороны, влияет на функционирование наших кровеносных сосудов, сердечной мышцы и нервной системы. Затем происходит расширение сосудов, учащение пульса, ускорение работы желез. Помимо приливов, может быть холодный пот, головокружение и утомляемость.

Помимо менопаузы и гормональных нарушений, на приливы также могут влиять:

• принимал наркотики,
• стресс и тревога,
• дневной рацион,
• слишком высокая комнатная температура.

2.1. Менопауза 9000 5

Женщины часто спрашивают о симптомах, которых следует ожидать во время менопаузы (менопаузы). На самом деле все женщины разные, и период полового созревания у всех разный. Одни говорят, что основным симптомом является бессонница, другие жалуются в основном на боли в суставах. Врачи затрудняются точно сказать, чего могут ожидать женщины. В конце концов, приливы являются наиболее распространенным симптомом, о котором сообщают женщины в перименопаузе.

Это внезапное чувство жара, которое часто сопровождается покраснением лица и шеи. Вазомоторные симптомы могут возникать и ночью — ночные поты , пробуждающие вас ото сна.

Период появления вышеперечисленных симптомов вариабелен, он может длиться от нескольких недель до нескольких лет, но обычно симптомы менее выражены от месяца к месяцу.

Женщинам в период менопаузы следует избегать чрезмерного стресса, посещения сауны, употребления алкоголя, кофе, острой пищи, курения и толстой, малодышащей одежды.

2.2. Гипертиреоз 9000 5

Внезапное чувство жара, хотя чаще всего оно связано с первым признаком менопаузы, может указывать на серьезное заболевание. Чаще всего он возникает в результате гормональных нарушений. Этот симптом часто появляется при заболеваниях щитовидной железы, чаще всего сигнализирует о ее гиперфункции.

Это состояние также сопровождается: повышенным потоотделением и гиперемией, что является следствием интенсификации термогенеза и деятельности потовых желез. Другие симптомы включают слабость, утомляемость, раздражительность, плаксивость, трудности с концентрацией внимания и учащенное сердцебиение.

«Разрушители щитовидной железы» спрятаны в вашем доме [7 фото]

Разделительные составы используются для покрытия поверхности предметов, чтобы к ним ничего не прилипало.

посмотреть галерею

2.3. Побочные эффекты лекарств

Лекарства могут вызывать приливы жара как у мужчин, так и у женщин. Некоторые пациенты, принимающие антидепрессанты и препараты, применяемые для лечения остеопороза, могут испытывать этот побочный эффект.

Итак, если у вас были приливы жара после приема лекарств, скорее всего, они и являются причиной проблемы.О них следует сообщить врачу, так как возможно изменение метода лечения.

2.4. Избыточный вес 9000 5

Люди с избыточным весом и ожирением часто жалуются на сильную потливость и приливы. Вероятно, это связано с более высоким уровнем эстрогена у людей с избыточным весом. Сделать это можно только одним способом: сбросить ненужные килограммы, как бы банально это ни звучало.

Этой проблемой занимались ученых из Калифорнийского университета , где проводились детальные исследования под руководством доктора Элисон Хуанг.Было показано, что потеря веса может снизить частоту и интенсивность тепловых приступов. Этот процесс можно поддержать упражнениями средней интенсивности и диетой с пониженным содержанием калорий.

2.5. Диета 9000 5

Этот симптом может также возникнуть после употребления алкоголя или острых приправ. Иногда, однако, это симптом неустановленной пищевой аллергии или непереносимости. Приливы также могут быть вызваны избытком кофе в вашем рационе.

2.6. Стресс и тревога

Есть люди, у которых внезапный приступ тревоги или стресса провоцирует приливы. Сопровождается потливостью, иногда тремором рук, общим эмоциональным упадком. Это могут быть симптомы невроза.

Поэтому стоит обратиться к психологу или психиатру, который поможет определить источник проблем и предложит наилучшее терапевтическое решение. Однако стрессовые ситуации можно облегчить, выполняя простые дыхательные упражнения. Йога и медитация также помогут.

В одном из исследований, проведенных американскими учеными, анализировалось влияние нервозности на выраженность симптомов приливов. В исследовании приняли участие более 400 женщин в возрасте от 37 до 47 лет, у которых все еще были регулярные менструации.

Срок наблюдения велся в течение 6 лет и оказалось, что выраженность вазомоторных симптомов тесно коррелирует с выраженностью нервозности и раздражения. Ученые пришли к выводу, что правильный контроль над стрессом и изменение образа жизни могут значительно уменьшить приливы.

2.7. Высокая комнатная температура

Причина приливов может быть и прозаичной. Если вы просыпаетесь ночью потным и мокрым от пота, возможно, в спальне слишком жарко, а одеяло слишком толстое. В такой ситуации достаточно обеспечить соответствующие условия в квартире, и ситуация не должна повториться.

Температура в спальне должна быть около 18-19 градусов Цельсия, а перед сном помещение должно хорошо проветриваться. Это очень важно, потому что в таких условиях сон дает отдых и восстанавливает силы.

Приливы жара, вопреки видимости, поражают многих людей – как женщин, так и мужчин. Одни более восприимчивы к ним, другие менее. Однако в каждой ситуации стоит подумать о том, что могло вызвать этот симптом.

3. Способы борьбы с приливами в климактерическом периоде

Рекомендуется поддерживать температуру тела ниже нормальной и регулярно заниматься спортом. К сожалению, исследования не подтвердили эффективность этих методов борьбы с климаксом.

3.1. Гормональная терапия (ГЗТ) 9000 5

Гормональная терапия, также известная как заместительная гормональная терапия, заключается в приеме эстрогена или эстрогена в сочетании с прогестероном. Этот метод эффективен при борьбе с тепловыми ударами. Он снижает частоту этого симптома примерно на 80-90%.

Тем не менее, исследование женщин, выбравших гормональную терапию, показало, что у них повышен риск сердечного приступа, инсульта и рака молочной железы. Последующие исследования подтвердили, что терапия способствует инсульту, но не сердечному приступу или раку молочной железы.

По этой причине решение о начале терапии дается нелегко, об этом стоит поговорить с лечащим врачом. В настоящее время при гормональной терапии рекомендуется вводить минимально возможную дозу гормонов в течение как можно более короткого времени.

3.2. Натуральные средства от приливов

Вы также можете лечить приливы более естественным путем, чем принимая гормоны. Вместо эстрогенов женщины в период менопаузы могут принимать фитоэстрогены, такие как растительные эстрогены, растительные продукты и витамин Е.

Фитоэстрогены – это химические вещества, содержащиеся, например, в соевых бобах. Они имеют химическую структуру, аналогичную эстрогену, вырабатываемому женским организмом. К сожалению, их эффективность не так высока, как у природного гормона.

Женщины, у которых диагностировали и лечили от рака молочной железы, не хотят проходить гормональную терапию, поэтому выбирают фитоэстрогены. Многие из них подтвердили эффективность натуральных продуктов в лечении приливов, а также других симптомов менопаузы .

Однако есть подозрения, что они могут способствовать рецидиву заболевания так же, как и гормональная терапия. Эффекты длительного применения фитоэстрогенов еще полностью не исследованы.

Действие растения под названием цимицифуги стало довольно популярным в борьбе с симптомами менопаузы. Исследования показали, что это растение может помочь при приливах и . Оказывается, добавки с витамином Е тоже помогают.

По крайней мере, так говорят некоторые женщины, но врачи не могут этого доказать. Витамин Е, вероятно, облегчит приливы у некоторых женщин, но если принимать его слишком много, он может повредить сердечно-сосудистую систему.

Использование других безрецептурных фармацевтических препаратов также помогает в борьбе с приливами. Рекомендуется использовать витамин В, магний и нестероидные противовоспалительные препараты (но только на короткий период, несколько дней).

4. Дыхательное упражнение «горячий прилив»

Приливы часто сопровождаются сердцебиением и учащенным дыханием. Обычно это не связано с аритмиями, а связано со стимуляцией симпатической нервной системы (так называемой боевой системы). В этой ситуации старайтесь дышать медленно (6-8 вдохов в минуту), глубоко и ритмично, задействуя мышцы живота. Практикуйте это дыхание в течение 15 минут каждое утро и вечер, а также во время приливов.

Дыхательные упражнения должны сочетаться с вашими ежедневными упражнениями. Регулярные прогулки, плавание, езда на велосипеде и аэробика благотворно влияют на наш организм в любом возрасте.

Воспользуйтесь медицинскими услугами без очередей. Запишитесь на прием к специалисту по электронному рецепту и электронному сертификату или на обследование в abcHealth Найти врача.

.90 000 6 способов лечения приливов во время менопаузы 90 001

С наступлением менопаузы в организме женщины происходят многочисленные изменения. Из-за гормональной недостаточности женщина начинает испытывать множество неприятных недугов, как психических, так и физических. Среди них приливы и ночная потливость кажутся наиболее неприятными.

С наступлением менопаузы в организме женщины происходят многочисленные изменения.Яичники перестают вырабатывать половые гормоны, и менструация прекращается. Более того, из-за гормональной недостаточности женщина начинает испытывать множество неприятных недугов, как психических, так и физических. Среди них наиболее неприятными являются приливы и ночная потливость, которые испытывают до 55–75% женщин в период менопаузы.К счастью, есть способы сделать это! Как бороться с внезапной волной жара, пронизывающей тело? Предлагаем в статье.

Приливы — результат гормональной игры…

… что на самом деле происходит в организме женщины на протяжении всей ее жизни.Ведь что такое менструальный цикл, как не действие регулярно повторяющихся гормональных колебаний. Разница, однако, в том, что, пока женщина еще фертильна, эти колебания весьма незначительны. Однако во время менопаузы они набирают силу. Взаимосвязь половых гормонов различна. Он снижает уровень эстрадиола и прогестерона и повышает уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ).

Изменения уровня половых гормонов, в основном дефицит эстрогенов, влияют на сосудистую систему.Сосуды расширяются, что женщина воспринимает как приливы. Внезапная волна жара обволакивает голову и шею, а огненный румянец покрывает лицо и декольте. Это симптомы так называемого ангионевротический отек. Они могут быть разной степени выраженности и длиться от 30 секунд до 30 минут. Приливы также часто сопровождаются головокружением, интенсивным потоотделением и учащением пульса. Если они появляются ночью, они могут эффективно прерывать сон. Вот почему женщины в климактерическом периоде жалуются на бессонницу, бодрствуют, раздражительны и не могут сосредоточиться на работе.К счастью, с приливами, сопровождающими менопаузу, можно справиться как в домашних условиях, так и с помощью фармакотерапии.

См.: Приливы, перепады настроения - или трудная жизнь при климаксе

Вариант 1: начните питаться здоровее

Диета оказывает огромное влияние на самочувствие женщины в период менопаузы. Важно не только время приемов пищи, которые должны быть более-менее постоянными и их частота, но прежде всего то, что в итоге окажется на тарелке.Чем больше овощей и фруктов, тем лучше. Также стоит сделать упор на нежирные блюда и цельнозерновые продукты, ограничивая при этом белки и животные жиры. Кокосовое масло, льняное масло или оливковое масло должны быть частью кухни навсегда. Кроме того, в период менопаузы женщине следует ограничить соль. При употреблении в больших количествах он повышает кровяное давление, что может усугубить приливы и другие симптомы менопаузы. Не говоря уже о том, что соль способствует задержке воды в организме, из-за чего женщина чувствует, будто набирает вес.Также хорошо обогатить ежедневное меню продуктами, содержащими фитоэстрогены, т.е. растительные вещества с эффектом, схожим с эстрогенами. Мы найдем их среди прочих в семенах льна или тыквы. Другим не менее важным ингредиентом является фолиевая кислота. Этот витамин поддерживает работу кроветворной и нервной систем. Он содержится в основном в листовых овощах, цитрусовых, мясе, дрожжах и злаках. Фолиевая кислота снижает уровень гомоцистеина (Hcy) в сыворотке крови, что снижает риск ишемической болезни сердца, инфаркта и инсульта.В свою очередь, благодаря взаимодействию с такими нейротрансмиттерами, как серотонин и норадреналин, он позволяет значительно снизить частоту приливов. Употребление охлажденных напитков, в том числе разбавленного яблочного уксуса, и отказ от острых специй также могут помочь в борьбе с ними.

Вариант 2: избавиться от зависимостей

Алкоголь, а также кофеин в кофе или коле могут усилить приливы. Это не значит, конечно, что женщина в климактерическом периоде должна полностью отказаться от них.Бокал красного вина уж точно не повредит, а может даже и поможет. Красное вино богато ресвератролом — веществом с противораковыми свойствами.

Вариант 3. Спросите своего врача о заместительной гормональной терапии

Поскольку симптомы менопаузы связаны с остановкой выработки гормонов в яичниках, врач может предложить вам так называемую заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Он заключается в доставке в организм недостающих гормонов, чтобы сбалансировать их до нужного уровня.ЗГТ эффективна для уменьшения симптомов менопаузы, включая приливы. Однако следует помнить, что не каждая женщина может его использовать. Противопоказания к заместительной гормональной терапии включают: рак молочной железы, рак эндометрия или тромбоэмболия.

Читайте: Заместительная гормональная терапия - почему так много споров?

Метод 4. Используйте растительные лекарственные средства

Растительные препараты богаты гормонами растительного происхождения, то есть вышеупомянутыми фитоэстрогенами.Большинство из них можно найти, в том числе в красном и луговом клевере, клопогоне, люцерне, одуванчике обыкновенном или крякве розовой.

Вариант 5: сменить гардероб на более просторный

Одежда из синтетических материалов, таких как полиэстер, воздухонепроницаема и заставляет вас потеть еще больше при ее ношении. Поэтому лучше заменить их натуральными тканями, например, льном или хлопком. Женщине лучше всего выходить из дома одетой слоями.Затем, как только она почувствует внезапную волну тепла, она сможет снять один из слоев или наоборот – надеть их, когда почувствует озноб.

Метод 6: позаботьтесь о правильной комнатной температуре

Слишком высокое значение может увеличить частоту приливов. Поэтому женщине в климактерическом периоде следует избегать перегрева помещений и часто проветривать квартиру, особенно перед сном.

В заключение, хотя менопауза является неотъемлемой частью жизни женщины, она не обязательно должна ассоциироваться с неприятными симптомами, такими как приливы.Мы можем уменьшить частоту их появления различными способами, например, с помощью диеты, богатой фитоэстрогенами, заместительной гормональной терапии или даже с помощью соответствующей одежды или более частого проветривания помещений.

Мешают ли вам симптомы менопаузы нормально функционировать? Не ждите! Уже проконсультируйтесь со специалистом Gyncentrum и узнайте, как можно облегчить свои недомогания.
Звоните: 32 506 57 77
Пишите: [email protected]

---

Консультация по содержанию:

др н.врач Анна Беднарска-Червиньска
Гинеколог и акушер, эндокринолог
Врач со стажем работы более 20 лет. Специалист в области лечения бесплодия и репродуктивной эндокринологии клиники лечения и пренатальной диагностики бесплодия Gyncentrum. Член польских и зарубежных гинекологических обществ.

.90 000 Ночная потливость - причины. На какие заболевания они чаще всего указывают? - Пациент - Медицинские лаборатории диагностики

Ночная потливость может быть связана со сном в слишком теплых или влажных помещениях и непродуваемой пижаме, быть следствием временной инфекции, быть результатом стресса, беременности или менопаузы. К сожалению, в некоторых случаях причиной повышенной потливости ночью может быть и серьезное заболевание. Если у вас ночная потливость, обязательно обратитесь к врачу.Также подумайте, какие другие симптомы недавно появились — это может помочь в поиске источника проблемы.

Ночная потливость - причины

Ночная потливость или чрезмерное потоотделение ночью — довольно распространенная жалоба. К сожалению, он настолько малоспецифичен и нехарактерен, что только на его основании трудно заподозрить причину. Существует длинный список состояний, при которых может наблюдаться повышенное потоотделение в ночное время. Одни из них безобидны и временны, другие могут обернуться серьезными заболеваниями.Поэтому обязательно обратитесь к врачу, если вас мучает ночная потливость. Проведение соответствующей диагностики позволит исключить опасные причины повышенной потливости и начать адекватное лечение.

Ночная потливость может быть преобладающим симптомом туберкулеза и лимфомы. Они также могут появляться при лейкемии, других опухолевых заболеваниях или при течении СПИДа. Чрезмерная ночная потливость может быть вызвана различными инфекциями – как незначительными (например, простуда), так и более серьезными, например, инфекционными заболеваниями.пневмония, абсцесс легкого или инфекционный эндокардит.

Многие гормональные сбои могут вызывать чрезмерное потоотделение по ночам. Эндокринные причины включают гипертиреоз , сахарный диабет и ночную гипогликемию, несахарный диабет, опухоли, секретирующие катехоламины (например, феохромоцитому), и преждевременное снижение функции яичников. Ночные поты часто возникают в период менопаузы, во время беременности и в послеродовом периоде. Повышенная ночная потливость также может быть связана с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и синдромом обструктивного апноэ во сне.

Другими причинами ночной потливости являются некоторые ревматические заболевания, синдром хронической усталости, паразитарные инфекции, вазоспастическая стенокардия, тревожные расстройства, приступы паники и хронический стресс.

Стоит знать, что ночная потливость также может быть вызвана употреблением или потреблением определенных лекарств и веществ, таких как алкоголь, некоторые травы, жаропонижающие средства, лекарства от высокого кровяного давления или антидепрессанты.

Ночная потливость и другие симптомы – на что обращать внимание?

Ночная потливость может быть симптомом многих заболеваний.Чтобы было легче найти причину, рассмотрим, какие еще симптомы им сопутствуют. Обязательно обращайте внимание на лихорадку или субфебрилитет без видимых причин, слабость и чрезмерную утомляемость, кожный зуд, увеличение или болезненность лимфатических узлов после употребления алкоголя, снижение массы тела. Такие симптомы могут быть связаны с развитием лейкемии или лимфомы. Если лихорадка и потеря веса сопровождаются хроническим кашлем, а иногда и кровохарканьем и одышкой, причиной может быть туберкулез.

Ищите симптомы гриппоподобных инфекций и кожной сыпи. Подумайте, не испытывали ли вы в последнее время повышенную нервозность и раздражительность, непереносимость жары, сердцебиение, нарушения менструального цикла или более частые испражнения. Такие симптомы могут указывать на гиперактивность щитовидной железы. Если вы храпите ночью, просыпаетесь с одышкой и чувствуете сонливость и усталость в течение дня, обструктивное апноэ во сне может быть источником ночной потливости. Если, с другой стороны, вы страдаете диабетом, имейте в виду, что ночная потливость может быть связана с гипогликемией.Также не стоит забывать о прозаической причине ночной потливости — слишком высокой температуре и влажности в спальне или непродуваемой одежде.

Ночная потливость – диагностика

Обязательно обратитесь к врачу, если у вас ночная потливость. Повышенная потливость ночью не обязательно должна быть угрозой, но может свидетельствовать о серьезном заболевании, которое следует исключить. Расскажите своему врачу о любых других симптомах, которые вы могли заметить. Сообщите ему о ваших хронических заболеваниях и обо всех лекарствах, которые вы регулярно принимаете.Также не забывайте сообщать врачу об экзотических путешествиях и рискованном сексуальном поведении.

Ваш врач на основании вашей истории болезни и медицинского осмотра примет решение о проведении соответствующих анализов. В диагностике ночной потливости могут быть полезны: анализ крови с мазком, определение ТТГ, СОЭ, СРБ , показатели функции почек и печени, ЛДГ, концентрация бета2-микроглобулина , электрофорез сывороточных белков, витамин D уровни, анализы на инфекции ВИЧ, ВГС, ВГВ, ВЭБ, ЦМВ и УЗИ органов брюшной полости и рентген грудной клетки.В некоторых случаях могут потребоваться другие, более подробные и целенаправленные исследования.

Как лечить ночную потливость ?

Для устранения проблемы повышенной потливости во время сна необходимо найти причину проблемы. Правильное и эффективное лечение основного заболевания способно уменьшить выраженность или полностью устранить повышенную потливость в ночное время. Если ночная потливость связана с временным состоянием, таким как беременность или менопауза, со временем она должна пройти.

Библиография:

• «Диагностика ночной потливости» — A.J. Viera, M.M. Bond, S.W. Yates
• «Ночная потливость: систематический обзор литературы» — J.W. Гаевский, А. Щеклик

.90 000 Ночная потливость - природа или болезнь?

Причины ночной потливости могут варьироваться от обычной простуды до таких заболеваний, как рак. Другими причинами ночной потливости могут быть: слишком высокая температура в спальне, переедание, чрезмерное употребление алкоголя или менопауза, гиперактивность щитовидной железы, инфекции, а иногда даже прием некоторых лекарств. Вопреки видимому, комфорт сна также может влиять на чрезмерное выделение пота из нашего тела. Другими факторами, на которые иногда не обращают внимания и которые могут вызвать ночную потливость, являются, например, неудобный матрас, слишком толстое одеяло или одеяло из воздухонепроницаемого материала, неправильно подобранная пижама или недостаточная влажность воздуха.

Потоотделение — естественный механизм. Его задача – охлаждать тело, выделяя воду из организма. Это нормально, и никого не удивляет, что мы потеем на тренировках или летом, когда жарко. Однако, когда пот появляется во время сна, это очень неприятное явление и должно нас беспокоить. Как отмечают ученые, повышенное потоотделение больше влияет на взрослых, чем на детей, или на тучных людей, чем на стройных.

Итак, давайте рассмотрим факторы, вызывающие ночное потоотделение:

• Лекарственные средства - некоторые лекарственные средства, в основном жаропонижающие, потогонные или также содержащие стероиды, вызывают тяжелые реакции в виде повышенной потливости.В случае потогонных или жаропонижающих средств такая реакция является нормальной и именно с этой целью эти препараты принимают. Вирусы, бактерии и инфекции, поражающие организм, также могут вызывать чрезмерное потоотделение.
• Менопауза - Другим явлением, которое может вызвать чрезмерное потоотделение ночью, является менопауза. Это влияет на женщин, однако не было сказано, что обильные поты и приливы влияют на женщин во время прекращения менструации. Ничто не может быть более неправильным, симптомы менопаузы могут проявляться у женщин за несколько лет до последней менструации.Менопауза может вызвать колебания температуры до нескольких градусов и, следовательно, вызвать ночную потливость. Эти симптомы при климаксе возникают из-за снижения выработки эстрогенов в организме, что приводит к нарушению гормонального баланса в гипоталамусе и повышению уровня потоотделения.
• Гормональные нарушения - ночные поты возникают в основном у лиц с гипертиреозом, это явление также сопровождается сердцебиением, гиперактивностью или похуданием, несмотря на повышенный аппетит.Пациенты, у которых развивается гипертиреоз, часто имеют проблемы с приливами или ночной потливостью. При появлении у пациента вышеперечисленных симптомов ему следует обратиться к врачу для точной диагностики заболевания и назначения лекарственных препаратов.
• Ночное апноэ - Еще одной причиной ночной потливости является храп, между которыми есть длительные паузы. Он является причиной многих заболеваний, в том числе «способствует» потливости ночью. вызывает чувство постоянной усталости, но также может вызвать высокое кровяное давление, проблемы с сердцем или диабет.Это также считается причиной некоторых дорожно-транспортных происшествий. Поэтому, если у вас есть проблемы с храпом, постоянная усталость или ночная потливость, немедленно обратитесь к врачу. Ночное апноэ нужно лечить!
• Самый страшный диагноз ночной потливости новообразование - потливость чаще всего возникает при онкологических заболеваниях, таких как лейкемия или лимфома. При этих заболеваниях потливость в ночное время сопровождается такими симптомами, как слабость, лихорадка, повышенная утомляемость, инфекции, обмороки или необъяснимые кровотечения.Еще одним явлением, вызывающим повышенную потливость, является вирус ВИЧ, который проявляется в поздней стадии СПИДа, в этом случае ночное потомство сопровождается высокой стойкой лихорадкой.

>>> Антиперспиранты

>>> Препарат от повышенной потливости ног

Другими факторами, которые могут вызвать временные проблемы с потоотделением, являются употребление очень острых блюд , хотя употребление таких блюд допустимо, их переваривание в желудке вызывает быстрое повышение температуры и, следовательно, потоотделение.Еще одним фактором, вызывающим потоотделение, является кофеин , также чрезмерное употребление кофе может вызывать побочные эффекты в виде чрезмерного потоотделения. Недомогания, связанные с этим неприятным недугом, могут быть причиной сами по себе. Если все вышеперечисленные причины, которые могут вызвать гипергидроз, исключены, а проблема проявляется еще и днем, следует немедленно обратиться к врачу для диагностики.

Как бороться с повышенной потливостью:

• Первым и наиболее важным действием по предотвращению чрезмерного потоотделения является обеспечение адекватного комфорта сна .Если потливость не сопровождается какими-либо другими выраженными симптомами, следует изменить условия сна. Оптимальная температура для сна не должна превышать 20 – 23 градусов по Цельсию. Воздух должен быть увлажнен, помещение проветрено, постельное белье и пижама должны быть изготовлены из воздухопроницаемых материалов. Если мы спим не одни, и человек в нашей комнате предпочитает другую температуру, чем мы, следует подумать о смене одеяла.
• борьба со стрессом - этот фактор также может оказывать негативное влияние на водный баланс организма.Если в нашей жизни приближается важное событие или у нас напряженная работа, нас может сопровождать такое явление, как повышенная потливость, поэтому следует успокоить нервы, контролировать свои эмоции и успокоиться. Если же речь идет о временном стрессе, то нужно просто переждать его и посмотреть, пройдет ли гипергидроз. Если нет, немедленно обратитесь к врачу.
• Отличный способ борьбы с возникающей проблемой потливости — пить настой шалфея, который, как было доказано, уменьшает чрезмерное потоотделение.
• На рынке также имеются продукты, помогающие бороться с повышенной потливостью

>>> Препараты от повышенной потливости

.

Как выспаться в жару? 20 советов экспертов для жарких ночей

Метеорологи предупреждают о волнах жары, обрушившихся на Европу. Даже если, читая этот текст, вы увидите облака на небе, можете быть уверены - жара вернется и возьмет на себя свою ответственность. Для многих это означает не выспавшиеся из-за жары ночи. Оказывается, с этим можно что-то сделать.

По словам эксперта Silentnight, доктора Нерины Рамлахан, оптимальная температура для сна составляет 16-21°C.Это потому, что наше тело и так очень теплое, а мозгу нужно остыть. Между тем, температура может быть очень высокой ночью.

- Хороший сон очень важен для обработки собранной в течение дня информации и достижения психического и физического баланса, - говорит эксперт в интервью The Independent - В идеале температура в мозгу должна быть чуть ниже, чем в остальных частях тела. тело: теплое тело и остывшая голова.

Однако это может оказаться довольно сложным, если посмотреть на прогнозы на ближайшие недели (или даже годы).Итак, как вы с этим справляетесь?

1. Положите постельное белье на некоторое время в морозильную камеру или даже холодильник (предварительно поместив его в полиэтиленовый пакет, чтобы оно не пропиталось пищевыми запахами). Если вы не вмещаете все это, охлажденная подушка и пижама будут иметь большое значение.

2. Наполните бутылку ледяной водой и положите ее на точки, где есть точки охлаждения тела: под колени, локти, запястья, промежность, лодыжки. Вы также можете сделать себе что-то вроде грелки со льдом — охладите грелку в холодильнике и возьмите ее в постель.

3. Перед сном увлажняйте тело, например, кремом с алоэ вера, который также следует хранить в холодильнике.

4. Наполните пустой флакон из-под духов (или другой пульверизатор) прохладной водой и поставьте его рядом с кроватью. Если вам нужно охлаждение, вы можете распылить спрей на затылок, шею и колени, чтобы охладить.

5. Используйте хлопковую пижаму и тонкие хлопчатобумажные простыни, избегайте пластика. Это позволяет вашему телу свободно дышать.

6. Помните, что нельзя есть слишком много белка, который увеличивает метаболизм и, следовательно, температуру тела

7.Съешьте что-нибудь острое как минимум за 3 часа до сна. Это увеличивает потоотделение, которое охлаждает тело.

.90,000 Жарко днем, жарко ночью - 5 идей для секса в жару

Можно пожаловаться, что в жару нам ничего не хочется, даже секса. Но можно подойти к этому иначе. Как охладиться, чтобы постель была еще жарче и страстнее? Мы предлагаем идеи.

Сладкие кубики льда

Производить кубики льда в холодильнике просто и дешево. При их приготовлении в воду можно добавить мед, кусочек сладкого фрукта, кубик шоколада, ванильный экстракт. Что вы будете делать дальше в постели с этими сладкими кубиками льда, зависит только от вас.Они могут бродить между вашими ртами, их можно есть из ваших желудков, их можно перемещать по шее, позвоночнику. Прохладное, сладкое удовольствие.

Ванна Starlight

Если вы в отпуске, используйте свои летние ночи для купания в озере, море, реке. Голое плавание. Холодная вода на голой коже пробуждает чувства, чтобы заняться любовью на траве при свете луны и звезд. Вы не ушли? У тебя есть ванна. У вас есть чувство юмора и сад с пластиковым бассейном для детей.Прыгайте без пижамы.

Только жемчуг

Жаркими летними ночами самое сексуальное белье мешает. Нить жемчуга или другие бусины придадут вам сексуальный вид (их можно хранить в холодильнике). У вас также может возникнуть соблазн надеть высокие каблуки и «одеться», чтобы войти в спальню. Прелюдия с холодной нитью жемчуга? Роскошный и чувственный! Захватывающий душ

Жара заставляет часто принимать душ. Почему бы не пойти туда со своим любовником? Взаимное намыливание тел ароматным гелем, игра со струей холодной и теплой воды под разным напором... Вы можете дольше оставаться в ванной или перебираться в спальню, когда намокнет.

Включая жаворонков

Утренний секс — отличное начало дня, особенно летом. О мир, когда солнце еще не догорело, зажги себя. Поставьте будильник пораньше, и вы потеряете один час сна, чтобы повысить уровень гормонов любви. Благотворное влияние окситоцина, делающего мир прекраснее, поможет пережить жаркий день.

.

Duo-Fem - таблетки от симптомов менопаузы - самые дешевые

DUO-FEM 28 дневных и 28 ночных таблеток

Включает систему день/ночь.

Показания

Комплексная комбинация активных ингредиентов с доказанной эффективностью в облегчении неприятных симптомов, связанных с менопаузой.

Ежедневные таблетки:

Красный клевер помогает облегчить симптомы менопаузы, такие как приливы, потливость, беспокойство и раздражительность.

Магний, витамин B6 и витамин C поддерживают правильное функционирование нервной системы и поддержание нормальных психологических функций. Кроме того, , витамин В6 способствует регуляции гормональной активности.

Магний, цинк, витамин B6, витамин D, витамин C – помогают поддерживать здоровье костей

Хром – способствует правильному метаболизму макронутриентов и правильному уровню глюкозы в организме,

Витамин D и цинк - помощь в правильном функционировании иммунной системы.

Ночные таблетки:

Экстракт красного клевера и хмеля помогают облегчить симптомы менопаузы, такие как приливы, потливость, беспокойство и раздражительность

Экстракт хмеля и мелиссы оказывают успокаивающее действие и способствуют нормальному сну.

Цинк и витамин С - способствуют поддержанию здоровья кожи и правильному функционированию иммунной системы.

Витамин Е - поддерживает защиту клеток от окислительного стресса

Свойства

Активные ингредиенты биологически активной добавки Дуо-ФеМ:

• • помогают облегчить перепады настроения, жаркие симптомы, климактерические симптомы.

  • Помощь в поддержании здоровых костей,

  • . Влияние на внешний вид кожи,

  • SOOTHE и Suppor Super Sleep,

  • Поддержите правильное функционирование.

  • помогает контролировать вес и уровень глюкозы

  Рекомендации по применению

  Дуо-ФеМ следует применять следующим образом:

  1 таблетка в день - утром и 1 таблетка на ночь - вечером со стаканом воды каждый раз.

  Не превышайте рекомендуемую суточную дозу.

  Ингредиенты

  1 таблетка в день содержит:

  100 мг экстракта красного клевера (Trifolium pratense L.),

  Витамин D3 25 мкг (500%) ) *

  Витамин С 80 мг (100%) *

  Хром 50 мкг (125%) *

  Цинк 7,5 мг (75%) *

  Магний 57 мг (15%) *

  * -% реализации рекомендуемая суточная доза

  1 таблетка на ночь содержит:

  100 мг экстракта красного клевера (Trifolium pratense L.),

  100 мг экстракта мелиссы лекарственной (Lamiaceae Melissa officinalis L.),

  50 мг порошкообразных шишек хмеля (Humulus lupulus L.).

  Витамин D3 25 мкг (500%) *

  Витамин E 15 мг α-TE (125%) *

  Витамин C 80 мг (100%) *

  Цинк 7,5 мг (75%) *

  * - % рекомендуемой суточной дозы

  α-TE - эквивалент альфа-токоферола

  Важно

  • Не превышайте рекомендуемую дозу.

  • Сбалансированное питание и правильный образ жизни важны для функционирования человеческого организма.

  • Биологически активная добавка не может использоваться в качестве замены разнообразного питания.

  • Хранить при комнатной температуре в закрытой таре.

  • Пищевые добавки следует хранить в недоступном для детей месте.

  • Беречь от влаги и света.

  Биологически активная добавка Дуо-Фем не содержит генетически модифицированных веществ

  Производитель

  Natur Produkt Pharma Sp. о.о.

  ул. Подсточиско 30

  07-300 Остров Мазовецка

  .

  ---

  Смотрите также

  • 
    Можно ли навсегда вылечить геморрой
  • 
    Анализ крови на хгч сколько ждать результат
  • 
    Трава от храпа
  • 
    Как заболевают коронавирусом первые признаки
  • 
    Какое жаропонижающее можно при коронавирусе взрослым кроме парацетамола
  • 
    Недомогание это что означает
  • 
    Ноющая боль в яичнике
  • 
    Наколола глаз веткой что делать
  • 
    Гипертоническое давление
  • 
    Если есть антитела к гепатиту с что это значит
  • 
    Почему полопались сосуды в глазу