Почему тошнит при укачивании

причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

Подтверждаю Подробнее

ИНВИТРО
Библиотека
Симптомы
Укачивание

Cлюноотделение

Рвота

Тахикардия

Одышка

Тошнота

Головокружение

36286 17 Марта

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Для корректной оценки результатов ваших анализов в динамике предпочтительно делать исследования в одной и той же лаборатории, так как в разных лабораториях для выполнения одноименных анализов могут применяться разные методы исследования и единицы измерения.

Укачивание: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Определение

Синдром укачивания, называемый кинетозом – это патологическая реакция организма на непривычное движение. В среднем от систематического транспортного укачивания страдают 5–10% людей. Морская болезнь отмечается у 50–60% пассажиров морского транспорта. Среди детей младше 12 лет укачивание наблюдается более чем в 60% случаев, а в возрасте от 10 до 20 лет – у 45% опрошенных.

Разновидности укачивания

Наиболее известные разновидности укачивания – морская, автомобильная, вагонная, воздушная болезни, менее известные – болезнь верховой езды, космическая, а также болезнь лифта, качелей, аттракционов и т. п.

Выделяют кинетозы с легким, выраженным и тяжелым течением.

Легкий кинетоз похож на состояние усталости – человек испытывает вялость, сонливость, часто зевает, может «чувствовать» желудок, затем присоединяются бледность (реже – покраснение лица), холодный пот, усиленное слюноотделение с частыми глотательными движениями, тахикардия.
При выраженной форме наблюдаются одышка, тошнота, метеоризм, отрыжка воздухом, может быть многократная рвота, приносящая кратковременное облегчение, извращение вкуса, озноб или ощущение жара, головная боль в области лба, шум в ушах, тревога.
Тяжелая форма сопровождается нарушениями сердечного ритма, дезориентацией, обморочным состоянием.

В зависимости от клинических проявлений различают несколько форм укачивания: нервную, желудочно-кишечную, сердечно-сосудистую и смешанную.

Для нервной (неврологической) формы характерны головокружение, нарушения координации, чувство тяжести в голове, головная боль, слабость, сонливость, бледность, повышенное потоотделение.
Желудочно-кишечная форма проявляется тошнотой, рвотой, снижением аппетита. При этом могут возникать искажения вкусовых ощущений, появляться неприятное чувство во рту, например, привкус мыла или металла. Характерны повышенная чувствительность и чувство брезгливости к запахам пригорелой пищи, табачного дыма, выхлопных газов и др.

Сердечно-сосудистая форма сначала проявляется учащением пульса, повышением артериального давления, развитием аритмий. По мере ухудшения состояния и утяжеления процесса укачивания пульс все больше замедляется, давление снижается, дыхание становится поверхностным. Эта форма кинетоза опасна для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чаще всего люди сталкиваются со смешанной формой, при которой симптомы встречаются в разных сочетаниях.

Симптомы обычно развиваются постепенно. Сначала человек начинает зевать, у него учащается дыхание, он бледнеет, появляется холодный пот, слюнотечение, сонливость, аэрофагия (заглатывание воздуха), головокружение, головная боль, общее недомогание, усталость. Затем присоединяются нарастающая тошнота, рвота, нарушается координация движений, увеличивается слабость, человек не может сосредоточиться.

Возможные причины укачивания

При изменении положения тела в пространстве у человека происходит раздражение различных анализаторов – вестибулярного аппарата (находится во внутреннем ухе), зрительного и слухового анализаторов, рецепторов внутренних органов, мышц, суставов. Так, например, когда мы поворачиваем голову, все анализаторы работают согласованно – глаза фиксируют изменение картинки, мышцы шеи отправляют сигналы о совершении движения, вестибулярный аппарат также получает информацию об изменении положения головы в пространстве. Если возникает дисбаланс между сигналами, это приводит к возникновению неприятных ощущений. К примеру, если мы читаем на заднем сиденье автомобиля, органы равновесия регистрируют движение, но глаза концентрируются на неподвижной картинке, от этого человека начинает укачивать.

Вестибулярный аппарат, отвечающий за равновесие тела, окончательно формируется только к 12-16 годам, поэтому многие дети страдают от укачивания.

К факторам, которые могут усилить развитие укачивания, относятся неприятные звуки, запахи (например, бензина, табачного дыма, краски), повышенная температура воздуха, прием алкоголя, переутомление, эмоциональное перенапряжение, менструация, детский и пожилой возраст. Провоцировать укачивание могут страх, тревога, активация внимания. Более выражены проявления кинетозов у людей с повышенной возбудимостью нервной системы или вестибулярного анализатора.
Заболевания, при которых может появиться укачивание

Кинетозу подвержены люди с воспалительными заболеваниями среднего и внутреннего уха, патологиями зрительного аппарата (астигматизмом, косоглазием), сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта. В группе риска находятся беременные женщины.

К каким врачам обращаться при укачивании

Для того чтобы эффективно справляться с симптомом укачивания, необходимо обратиться за консультацией к неврологу. В ряде случаев может потребоваться консультация отоневролога и оториноларинголога.

Диагностика и обследования при укачивании

Часто характерные для кинетоза жалобы позволяют врачу без труда установить диагноз. Однако симптомы укачивания могут быть проявлениями различных неврологических и соматических заболеваний, например, болезни Меньера, вестибулярной формы мигрени, доброкачественного позиционного головокружения, отосклероза, рассеянного склероза, опухолей, острых нарушений мозгового кровообращения и еще целого ряда болезней. Для дифференциальной диагностики применяются следующие методики:

нистагмографию;
калорическую пробу;
вестибулярные вызванные миогенные потенциалы;
компьютерную динамическую постурографию.

Для оценки мозгового кровотока выполняют ультразвуковую диагностику.

УЗИ брахиоцефальных сосудов (внечерепные сосуды, идущие к головному мозгу)

Исследование, позволяющее оценить кровоток в позвоночных и сонных артериях.

3 390 руб Записаться

С целью исключения объемных образований, пороков развития, а также демиелинизирующих процессов (например, рассеянного склероза) проводят магнитнорезонансную томографию головного мозга и шейного отдела позвоночника.

МРТ головного мозга

Безопасное и информативное сканирование структур головного мозга для диагностики его патологий.

5 140 руб Записаться

МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника

Магнитно-резонансная томография шейного отдела позвоночника и головного мозга для постановки диагноза и выбора оптимального варианта лечения.

9 940 руб Записаться

Для исключения инфекционного поражения центральной нервной системы используются специфические иммунологические реакции.

Что делать при укачивании

Для снижения риска развития укачивания во время поездок рекомендовано за сутки до их начала хорошо отдохнуть и выспаться – не менее 8 часов, отказаться от употребления спиртных напитков, ограничить курение.

Нельзя переедать перед дорогой, однако голод также может усилить тошноту, поэтому следует избегать путешествий на голодный желудок.

Оптимальным приемом пищи перед поездкой считается легкое овощное или молочное блюдо. Во время длительной поездки необходимо часто и понемногу съедать что-то легкое (овощи, фрукты, йогурты). Перед дорогой не следует пить много жидкости, а от сильногазированных напитков лучше и вовсе отказаться. Можно принять успокоительные препараты, предварительно посоветовавшись с врачом.

Для предотвращения укачивания необходимо выбирать места наименьшей амплитуды движения, например, расположенные в средней части корабля или в части фюзеляжа самолета, расположенной между крыльями. В наземном транспорте лучше выбирать садиться или вставать лицом по ходу движения.

Ночные передвижения обычно переносятся легче, поэтому стоит отдать предпочтение ночным рейсам.

Во время движения желательно использовать фиксирующую подушку или воротник, занять удобную позу, по возможности полулежа, максимально откинув кресло назад – это позволит минимизировать движения головы. Не следует смотреть в боковые окна и активно следить за мельканием предметов за окном, наблюдать за волнами при плавании, читать книгу или текст в планшете/телефоне.

Существуют методы тренировки вестибулярного аппарата, помогающие бороться с укачиванием. Так, полезным считается раскачивание на качелях или в гамаке с постепенным увеличением амплитуды. Рекомендованы физические упражнения с наклонами, поворотами головы, вращениями туловища, кувырки. Помочь адаптироваться к езде с ускорениями могут такие спортивные игры, как волейбол, баскетбол, большой теннис, футбол. Людям, страдающим от укачивания, полезны велосипедные прогулки и занятия горными лыжами, бальными танцами и аэробикой.

Лечение укачивания

Для лечения укачивания применяются также и лекарственные препараты. В первую очередь их действие направлено на купирование тошноты и рвоты (блокаторы дофаминовых и серотониновых рецепторов). Кроме того врач может порекомендовать антигистаминные препараты (блокаторы h2- или h4-гистаминовых рецепторов внутреннего уха и вестибулярных ядер), М-холиноблокаторы, ноотропные препараты. Высокой эффективностью обладают комбинированные средства, включающие несколько действующих веществ из разных фармакологических групп.

Источники:

Прохорова А.В. Кинетоз, или синдром укачивания: лечение и профилактика // Журнал теоретической и клинической медицины. – 2018. – № 1. – С. 95-98.
Пивоварова А.М. Кинетоз – болезнь передвижения. Симптомы, диагностика, профилактика и лечение // Практика педиатра. – 2015. – № 1. – С. 38-40.

ВАЖНО!

Рекомендации

Холестериновые бляшки

6778 18 Ноября
Печеночная колика

4498 09 Ноября
Отек гортани

3949 07 Ноября

Cахарный диабет

Пиелонефрит

Рвота

Язва

Гастрит

Ангина

Гепатит

Запах аммиака изо рта

Запах аммиака изо рта: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Пиелонефрит

Рвота

Мочекаменная болезнь

Опухоль

Почечная колика

Почечная колика: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Рвота

Желтуха

Болезнь Грейвса

Диффузный токсический зоб

Аденома щитовидной железы

Рак щитовидной железы

ТТГ-секретирующая аденома гипофиза

Тиреотоксикоз

Тиреотоксикоз: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Дефицит железа

Диарея

Рвота

Тиреотоксикоз

Что скрывается за вегетососудистой дистонией?

Вегетососудистая дистония: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Рвота

Глисты

Заворот кишок

Инородное тело

Перитонит

Опухоль

Грыжа

Кишечная непроходимость

Кишечная непроходимость: причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Подробнее

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос или выберите врача, или услугу из списка.

Врач не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите врача из списка

Медицинский офис не найден

Попробуйте изменить запрос или выберите медицинский офис из списка

Терапевт Травмотолог-ортопед Эндокринолог Уролог Гинеколог Врач ультразвуковой диагностики Врач-кардиолог Врач-педиатр

Ничего не найдено

Попробуйте изменить запрос

Спасибо!
Вы успешно записались на прием

Подробную информацию отправили на вашу электронную почту

Подпишитесь на наши рассылки

Введите e-mail

Даю согласие на обработку персональных данных

Почему людей укачивает в транспорте и как с этим бороться: советы отдела науки «Газеты.

Ru»

Для тех, кто собирается путешествовать в новогодние каникулы, отдел науки «Газеты.Ru» рассказывает, почему людей укачивает в транспорте, и дает советы, как этого избежать и как с этим бороться.

Сбой в программе

Внутреннее ухо вырастили из клеток

Вырастить основные структуры внутреннего уха из стволовых клеток мыши удалось американским ученым. Это первый...

11 июля 13:27

Есть несчастные люди, которых укачивает в дороге. Чаще всего поездку в автомобиле или на автобусе плохо переносят в юном возрасте: считается, что укачивает 58% детей от 2 до 12 лет. Но примерно 5–10% населения страдает от этого всю жизнь.

Укачивание в транспорте — то же самое, что морская болезнь, на медицинском языке она называется кинетоз или болезнь движения. Морской болезнью кинетоз назвали потому, что впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях.

Она может возникнуть в любых условиях, когда человек подвергается воздействию монотонных колебаний: во время круиза, в автомобиле, поезде, самолете, на качелях, каруселях.

Симптомы, возникающие у жертв морской болезни, всем известны: это головокружение, тошнота и рвота, потеря сна и аппетита. Страдальцы, которых она настигла во время круиза, могут только висеть на поручнях палубы и «травить» в воду или лежать пластом в каюте — никакого удовольствия от путешествия.

Все неприятности возникают из-за сбоя в работе вестибулярного аппарата. Этот орган отвечает за то, что мы твердо держимся на ногах, он реагирует на изменения положения головы и тела в пространстве, а также и на ускорение. А расположен вестибулярный аппарат в улитке внутреннего уха, в полукружных каналах, заполненных жидкостью — эндолимфой. Чувствительные волоски на стенках каналов реагируют на колебания этой жидкости и движение микроскопических кристалликов-отолитов. При изменении положения тела и при движении эти кристаллики раздражают волоски, и сигнал идет в мозг.

Ходьба удлиняет жизнь и теломеры

У пациентов с раком простаты, перешедших на здоровый образ жизни, за пять лет теломеры удлинились на 10%. ..

17 сентября 13:08

Так вот, когда тело человека движется и покачивается в автомобиле или на корабле, мозг получает противоречивую информацию из разных органов чувств.

Рецепторы вестибулярного аппарата говорят, что тело неподвижно, а глаза видят, что все вокруг движется и колеблется. Этот сбой и приводит к головокружению и тошноте.

У большинства людей вестибулярный аппарат достаточно тренированный, чтобы спокойно переносить эти сбои и не реагировать так бурно, например в наземном транспорте или на самолете. Люди, которых укачивает в транспорте, по-видимому, имеют какие-то генетические особенности, из-за которых вестибулярный аппарат со сбоями не справляется. Хотя могут быть и провоцирующие внешние факторы: жара, духота, запах табака, употребление алкоголя, переутомление, эмоциональное перенапряжение, беременность.

Другое дело — на корабле. Здесь страдающих гораздо больше, особенно во время долгого круиза. А когда судно уходит в рейс, порой даже моряки мучаются от качки.

Правила выживания

Для того чтобы облегчить себе жизнь, нужно следовать несложным рекомендациям.

— За два часа до выхода в море лучше не есть, не пить спиртного и газированных напитков.

— На борту транспорта нужно отвлекаться и развлекаться, хотя бы просто разговаривать с попутчиком.

— Если речь идет о путешествии на судне, то находиться лучше на корме и при этом смотреть не на волны, а на линию горизонта, которая неподвижна.

— Категорически не рекомендуется располагаться против движения — что на судне, что в автобусе.

— Стоит принять лекарственный препарат за час-полчаса перед морской прогулкой, благо сейчас в них нет недостатка (драмин, бонин, аминалон и др.).

«Нобель» супругам за ориентацию

Первая Нобелевская премия 2014 года присуждена за открытие механизмов того, как мозг умеет ориентироваться в...

06 октября 17:33

— От тошноты помогает доза витамина С (аскорбиновой кислоты). Ее действие объясняется блокированием выделения гистаминов. Можно принять таблетку витамина С, съесть зеленое яблоко, дольку лимона или выпить мятный чай с лимоном.

— Помогает имбирь в любых видах — порошок, пастилки, леденцы, имбирное печенье.

— По некоторым данным, тошноту также облегчают соленые огурцы, если их жевать понемножку.

— Чтобы «обмануть» вестибулярный аппарат, можно перебирать ногами или переминаться с пятки на носок. Это уменьшит несоответствие сигналов от разных органов чувств в мозг: вестибулярный аппарат решит, что вы идете по земле.

— Если ничто не помогает и совсем плохо, то нужно лечь, закрыть глаза (в автобусе и автомобиле это вряд ли получится, скорее — на борту корабля) и попытаться заснуть.

Ученые разошлись во взглядах на старение

Ученые спорят, как решать проблему старения и продолжительности жизни. Одни считают, что мы знаем уже...

25 июля 10:03

Есть и довольно экзотические и непонятные на первый взгляд рекомендации, но моряки уверяют, что это помогает.

— Перед водной прогулкой перетянуть запястья эластичным бинтом. По теории китайской медицины именно там находится точка, воздействие на которую снимает тошноту.

— Зажать в зубах пару спичек или зубочисток и сосать их. Вероятно, это действует как отвлекающий маневр. Впрочем, можно попробовать сосать что-то другое, например те же мятные или имбирные леденцы.

А вообще «вестибулярку» можно целенаправленно тренировать, хотя бы на качелях-каруселях — организм к этому привыкает. Известно, что многие новички жестоко страдают от качки сразу после выхода в море, но потом приходят в норму.

Что касается автомобиля, то многие пассажиры, которых нестерпимо укачивает, приходят в норму, если садятся за руль.

Болезненное поведение: почему меня тошнит? | Блог

Иногда просто ужасно себя чувствуешь. Усталый, болезненный, чрезмерно чувствительный, и у вас нет сил ни на что, особенно на общение или душ. Иногда это также сопровождается головной болью, першением в горле или тошнотой в желудке… или, что еще хуже, всеми тремя! С силой, которую вы можете собрать, вы пытаетесь понять, что заставляет нас чувствовать себя плохо, чтобы вы могли сделать все необходимое, чтобы почувствовать себя лучше.

Это грипп? Холод? Что-то более серьезное?

Существуют сотни вирусов, которые вызывают простуду. Почти каждый раз, когда вы простужаетесь, вы заражаетесь новым вирусом. Существует более 200 видов риновирусов, которые вызывают до 40% наших простудных заболеваний и обычно не так опасны. Существует более 30 видов коронавирусов, но лишь немногие из них поражают людей (с разной степенью тяжести). Есть и другие вирусы, о которых мы знаем, такие как RSV и парагрипп, и есть множество, о которых мы еще не знаем.

Так почему все эти вирусы вызывают у вас такие же чувства? Как сотни организмов могут знать, как заткнуть мне нос и заставить меня устать и потерять мотивацию?

Нет. Ваше тело делает все это с собой.

Ваша иммунная система призвана защищать вас от захватчиков. Может быть, вы видели Osmosis Jones и у вас был праймер? (Если нет, мы рекомендуем это как веселое домашнее обучение для всей семьи!) Лейкоциты носятся вокруг вашего тела, постоянно патрулируя и развертывая специализированные команды для отражения различных атак.

Ваша иммунная система активирует гистаминовый переключатель в вашем мозгу, который активизирует деятельность ваших слизистых желез и опухает ваш нос, чтобы отправить больше жидкости и клеток крови в эту область для защитных целей. Кашель вызывается стеканием слизи и отеком бронхиол глубоко внутри легких, что помогает задерживать и удалять избыток слизи и чужеродных веществ. Иммунная система создает все эти симптомы, пытаясь бороться с текущей инфекцией, а также усиленно защищаться от заражения чем-то другим, пока вы уже больны.

Итак, что насчет поведенческой части, когда вы чувствуете себя нехорошо? Почему ты не хочешь ни с кем разговаривать?

Раньше считалось, что во время болезни вы чувствуете усталость, потому что вся ваша энергия уходит на иммунную систему. Отчасти это правда, поскольку ваша иммунная система может использовать немного дополнительной энергии, но недостаточно для того, чтобы объяснить то, что мы называем болезненным поведением.

Что происходит на самом деле немного сложнее. Ваша иммунная система и мозг разговаривают друг с другом.

Лейкоциты (лейкоциты) вашей иммунной системы выделяют провоспалительные цитокины. Цитокины — это крошечные белки, которые выполняют в организме множество функций и важны для иммунного ответа и межклеточной коммуникации. Одна из функций цитокинов — запуск высвобождения простагландинов, которые представляют собой особый вид гормонов, участвующих в реакции на болезни и травмы.

Простагландины могут выделяться практически из любой клетки тела (а это 37,2 триллиона клеток в организме человека, если вы считаете!), и они достаточно малы и достаточно специфичны, чтобы преодолевать гематоэнцефалический барьер. Гематоэнцефалический барьер удерживает большинство веществ в кровотоке от попадания в мозг (что хорошо, потому что он защищает ваши нейроны от лекарств, ядов, инфекций и всевозможных вредных вещей). Простогландины могут проникать в мозг и общаться с вашими нейронами, и они направляются (каламбур!) прямо в гипоталамус.

Гипоталамус — это небольшой командный центр глубоко в вашем мозгу. Представьте, если бы вы шли от макушки ушей прямо к середине головы — в центре был бы гипоталамус. Гипоталамус контролирует многие из ваших телесных функций, и когда он стимулируется простагландинами, он может вызвать лихорадку, сонливость, недостаток энергии, отсутствие аппетита, потерю полового влечения и многое другое.

Краткое резюме: ваша иммунная система вырабатывает цитокины, которые высвобождают простагландины, которые запускают гипоталамус, чтобы заставить вас начать вести себя определенным образом. Ваша иммунная система создает болезненное поведение и ощущения, а не саму болезнь.

Было бы неплохо, если бы он мог отбиваться от этих захватчиков, не чувствуя себя несчастным? Почему собственное тело заставляет вас чувствовать себя плохо? На физиологическом уровне существует целая сеть, которая должна работать только для того, чтобы заставить вас чувствовать себя измотанным. Это не побочный продукт системы. .. ваше тело изо всех сил старается производить то, что мы связываем с болезнью. Какого черта?!

Поскольку иммунная система энергетически затратна, то есть на нее приходится тратить драгоценные внутренние ресурсы, ученые какое-то время считали, что болезненное поведение должно иметь эволюционное преимущество. «Плохое самочувствие должно означать, что мое тело очень сильно борется. Или что я буду очень здоров после этой инфекции. Или это должно улучшить индивидуальную физическую форму. Вот оно, да?!

А может и нет. Вместо этого ученые теперь признают, что болезненное поведение человека не делает его лучше, а вместо этого защищает других.

Это называется гипотезой Эйама в честь общины в Англии, которая изолировала себя в 1666 году во время вспышки бубонной чумы. Это действие привело к гибели 75% их населения, но оно защитило окружающие сообщества. (Исследования предлагали эту концепцию в течение длительного времени, но она не была официально названа до 2015 года.) Если вы остаетесь в своей комнате, потому что чувствуете себя слишком ужасно, чтобы общаться с другими, тогда родственники не заболевают и выживут. Родственный отбор предполагает, что даже если вы умрете, ваши гены (включая гены болезненного поведения) будут передаваться лучше, потому что вы защитили свою семью. Это означает, что болезненное поведение на самом деле является формой биологического альтруизма: вы чувствуете себя ужасно и прячетесь, чтобы другие не заболели.

Болезненное поведение существует у многих видов, и ученые наблюдали его во всем царстве животных. Изучение поведения при болезни охватывает ряд дисциплин, включая социологию, психологию и биологию.

Ваше тело хочет, чтобы вы оставались дома, когда вы больны, чтобы заботиться о себе и других. Слишком часто мы боремся с этой склонностью. На протяжении поколений мы заставляли себя вернуться в обращение, прежде чем боролись с инфекцией. Мы принимаем таблетки, чтобы перекрыть эти естественные функции. Аспирин и ибупрофен действуют путем ингибирования простагландинов, поэтому они уменьшают лихорадку и другие признаки болезни. Делая это, мы безудержно распространяем эти простуды и гриппы на рабочих местах, в школах, ресторанах, магазинах и на вечеринках. Несмотря на наши медицинские знания и технологии, десятки тысяч людей ежегодно умирают от осложнений, вызванных этими вирусами (и во много раз больше людей несут финансовые потери из-за обязанностей по уходу, связанных с этими заболеваниями).

И теперь вирус SARS-Cov-2 процветает среди нашего социального вида. Многие люди, привыкшие жить с легкими симптомами болезни, распространяют этот вирус еще до того, как узнают, что он у них есть.

Вирус можно легко передать, если мы не реализуем болезненное поведение , даже не заболев . Мы должны оставаться дома, держаться подальше, прикрывать свое дыхание (то есть носить маску!) Хотя коронавирус не так смертелен, как бубонная чума, возможно, мы сможем чему-то научиться у сообщества Эйам. Давайте вернем наши смартфоны, Netflix и Nintendo в 1666 год и продолжим оставаться дома и изолироваться, чтобы предотвратить дальнейшее распространение этой болезни.

Почему мы так ужасно себя чувствуем, когда заболеваем

Вы знаете, каково быть больным. Вы чувствуете усталость, возможно, небольшую депрессию, менее голодны, чем обычно, более легко испытываете тошноту и, возможно, более чувствительны к боли и холоду.

Тот факт, что болезнь сопровождается определенным набором психологических и поведенческих особенностей, не является новым открытием. В медицинской терминологии симптом недомогания охватывает некоторые чувства, возникающие при болезни. Специалисты по поведению животных и нейроиммунологи используют термин болезненное поведение для описания наблюдаемых изменений поведения, происходящих во время болезни.

Медицинские работники часто относятся к этим симптомам как к раздражающим побочным эффектам инфекционного заболевания. Но, как оказалось, эти изменения на самом деле могут быть частью того, как вы боретесь с инфекцией.

Я антрополог , интересующийся тем, как болезни и инфекции повлияли на эволюцию человека. Мы с коллегами предполагаем, что все эти аспекты болезни являются признаками эмоции, которую мы называем «усталостью». И это важная часть того, как люди работают, чтобы оправиться от болезни.

Приоритеты тела

Иммунная система человека представляет собой сложный набор механизмов, которые помогают вам подавлять и уничтожать организмы, такие как бактерии, вирусы и паразитические черви, вызывающие инфекцию.

Активация иммунной системы требует от вашего тела больших затрат энергии. Это представляет собой ряд проблем, которые ваш мозг и тело должны решить для наиболее эффективной борьбы с инфекцией. Откуда возьмется эта дополнительная энергия? Что вы должны сделать, чтобы избежать дополнительных инфекций или травм, которые еще больше увеличат энергетические потребности иммунной системы?

Лихорадка является важной частью иммунного ответа на некоторые инфекции, но затраты энергии на повышение температуры особенно высоки. Можно ли что-то сделать, чтобы уменьшить эту стоимость?

Есть или не есть — это выбор, который влияет на борьбу вашего организма с инфекцией. С одной стороны, пища в конечном итоге обеспечивает ваш организм энергией, а некоторые продукты даже содержат соединения, которые могут помочь устранить патогены. Но для переваривания пищи также требуется энергия, которая отвлекает ресурсы от ваших иммунных усилий. Потребление пищи также увеличивает риск заражения дополнительными патогенами. Итак, что вы должны есть, когда вы больны, и сколько?

Мы, люди, очень зависим от других, которые заботятся о нас и поддерживают нас, когда мы больны. Что вы должны сделать, чтобы ваши друзья и семья заботились о вас, когда вы больны?

Мои коллеги и я предлагаем, чтобы отличительные изменения, которые происходят, когда вы заболеваете, помогали вам решать эти проблемы автоматически.

Усталость снижает уровень физической активности, что оставляет больше энергии для иммунной системы.
Повышенная чувствительность к тошноте и боли снижает вероятность заражения или травмы, которые могут еще больше увеличить нагрузку на иммунную систему.
Повышенная чувствительность к холоду побуждает вас искать такие вещи, как теплая одежда и источники тепла, которые снижают затраты на поддержание температуры тела.
Изменения в аппетите и предпочтениях в еде заставляют вас есть (или не есть) таким образом, чтобы поддерживать борьбу с инфекцией.
Чувство грусти, депрессии и общего угнетения служит честным сигналом вашим друзьям и семье о том, что вам нужна помощь.

Конечно, эти изменения зависят от контекста. Любые родители, читающие эту статью, вероятно, знакомы с опытом болезни, но преодолевают ее, потому что ребенок нуждается в уходе. Хотя может иметь смысл уменьшить потребление пищи, чтобы повысить иммунитет, когда у больного человека много запасов энергии, было бы контрпродуктивно избегать приема пищи, если больной находится на грани голодания.

Ваше тело нуждается в том, чтобы вы делали (или избегали) несколько вещей, чтобы оно могло сосредоточиться на выздоровлении. (Кредит: tommaso79/Shutterstock)

Эмоциональная болезнь

Итак, как ваше тело организует эти благоприятные реакции на инфекцию?

Свидетельства, которые мы с коллегами рассмотрели, предполагают, что у людей есть регулирующая программа, которая находится в ожидании, сканируя индикаторы наличия инфекционного заболевания. При обнаружении признаков инфекции программа посылает сигнал различным функциональным механизмам в головном мозге и организме. Они, в свою очередь, изменяют свои модели работы таким образом, чтобы это было полезно для борьбы с инфекцией. Эти изменения в сочетании друг с другом создают отчетливое ощущение болезни.

Координирующая программа такого типа – это то, что некоторые психологи называют эмоцией: развитая вычислительная программа, обнаруживающая индикаторы конкретной повторяющейся ситуации. Когда возникает определенная ситуация, эмоция управляет соответствующими поведенческими и физиологическими механизмами, помогающими решать возникающие проблемы.

Представьте, что вы идете по лесу, думая, что вы одни, и вдруг вас пугают звуки, предполагающие, что неподалеку в подлеске находится большое животное. Ваши зрачки расширяются, ваш слух адаптируется к каждому малейшему звуку, ваша сердечно-сосудистая система начинает усиленно работать, готовясь либо к побегу, либо к защите. Эти скоординированные физиологические и поведенческие изменения вызываются лежащей в основе эмоциональной программой, которая соответствует тому, что вы можете считать определенным видом страха.

Некоторые из этих координирующих программ хорошо согласуются с общими интуитивными представлениями о том, что составляет эмоцию. У других есть функции и особенности, которые мы обычно не считаем «эмоциональными».

Некоторые психологи предполагают, что эти эмоциональные программы, вероятно, развились, чтобы реагировать на идентифицируемые ситуации, которые достоверно происходили в течение эволюционного времени, что могло повлиять на выживание или размножение тех, кто в них участвовал.

Такой образ мышления помог исследователям понять, почему существуют некоторые эмоции и как они работают. Например, программа отвращения к патогенам обнаруживает индикаторы того, что поблизости находится какой-то потенциально инфекционный агент. Представьте, что вы чувствуете запах фекалий: эмоция отвращения координирует ваше поведение и физиологию таким образом, что помогает вам избежать рискованной сущности.

Другим примером является эмоция стыда, которая ищет признаки того, что вы сделали что-то, что заставляет членов вашей социальной группы обесценивать вас. Когда вы обнаруживаете один из этих индикаторов — например, любимый человек упрекает вас за то, что вы сделали что-то, что причинило ему боль, — чувство стыда помогает вам скорректировать свою мысленную карту того, какие вещи заставят других обесценить вас. Вероятно, вы постараетесь избегать их в будущем.

Опираясь на зарождающуюся дисциплину эволюционной медицины, мы с коллегами теперь применяем идею этих эмоциональных программ к переживанию болезни. Мы называем эту эмоцию «усталостью», чтобы отличить основную программу от результатов, которые она генерирует, таких как болезненное поведение и недомогание.

Мы надеемся, что наш подход к утомлению поможет решить проблемы, имеющие практическое значение. С медицинской точки зрения было бы полезно знать, когда усталость делает свое дело, а когда дает сбой. Медицинские работники тогда будут лучше понимать, когда им следует вмешаться, чтобы заблокировать определенные части усталости, а когда они должны позволить им быть.

Почему тошнит при укачивании