Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Чабрец повышает давление или нет


Чабрец повышает или понижает артериальное давление у человека Содержание статьи:

Секрет долголетия в сосудах

Если они чистые и здоровые, то можно запросто прожить 120 лет и даже больше

Узнать больше...

Это лекарственное растение, участвующее в лечении многих болезней. Оно на протяжении многих веков использовалось нашими предками благодаря своему уникальному составу. Действие чабреца на артериальное давление человека давно изучено. Людей с перепадами АД беспокоит один вопрос: чабрец повышает или понижает давление?

Что такое чабрец

Это растение-полукустарник долголетнее, достигает высоты от 5 до 35 см., имеет тоненькие стволы, разрастающиеся по земле. Листья – маленькие, овальные, зелёного цвета. Цветочки тоже маленького размера розово-фиолетового цвета. Чабрец имеет очень приятный запах, манящий большое число бабочек и пчёл. Цветёт растение недолго – в июне, июле.

Наиболее часто растение встречается в европейской части России, Украине, Казахстане, на Кавказе, в Крыму, Забайкалье, Западной Сибири. Излюбленное его место – овраги, луга, балки, леса с песчаной почвой.

Что входит в состав чабреца

Важно знать!

Сосуды очень быстро загрязняются, особенно у людей старшего возраста. Для этого вовсе не нужно есть целыми днями бургеры или картошку фри. Достаточно съесть одну сосиску или яичницу, чтобы какое-то количество холестерина отложилось в сосудах. Со временем загрязнения накапливаются... Читать далее »

Трава пользуется популярностью в медицине, косметологии, пищевой промышленности. В растении много полезных веществ, положительно действующих на организм.

В состав чабреца входит:

  • флавоноиды;
  • эфирные масла;
  • дубильные вещества;
  • микроэлементы – медь, цинк, селен, железо, марганец;
  • макроэлементы – магний, калий, фосфор, кальций, натрий;
  • органические кислоты: яблочная, уксусная, олеиновая, лимонная, винная, щавелевая;
  • витамины А (бета-каротин), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота), С (аскорбиновая кислота).

Полезные свойства чабреца

Благодаря своему составу растение широко применяется как официальной медициной, так и народной. Растение владеет противомикробными, бронхорасширяющими, антисептическими, противовоспалительными способностями. Лекарственные препараты на основе чабреца – отличное отхаркивающее средство, применяемое для лечения коклюша, трахеита, бронхита, пневмонии, туберкулёза.

Настои и отвары рекомендуют для орошения ротовой полости при стоматологических заболеваниях (гингивит, стоматит).

Чабрец хорошо воздействует на микрофлору кишечника. Он помогает при болях в животе, запорах, желудочно-кишечных коликах, гастрите. Чай из него употребляют для улучшения пищеварения и аппетита.

Используют эту траву для снятия спазмов при мигрени и артериальной гипертензии.

Успокаивающие способности растения хорошо действуют на нервную систему, его рекомендуют употреблять при депрессии, бессоннице и для лечения расстройств нервной системы. После его применения уходит усталость, повышается работоспособность, укрепляется иммунитет, самочувствие становится лучше.

Чабрец применяется и в пищевой промышленности. Его добавляют в различные блюда, безалкогольные напитки, маринады, разносолы. Также он популярен в парфюмерии, его масло добавляют в дезодоранты, одеколоны, шампуни, мыло, зубную пасту, средства по уходу за кожей лица, волос.

Влияние чабреца на артериальное давление

Людям с диагнозами – гипертония и гипотония интересен один вопрос: как чабрец влияет на давление? В случае с использованием этой травы положительный ответ получат и гипертоники и гипотоники, потому что в его составе имеется тимол, который совместно с олеиновой кислотой и витамином В успокаивающе влияет на организм человека и на артериальное давление. При высоком АД чабрец расширяет и расслабляет сосуды. Если происходят перепады АД, растение понижает его, а если возникла необходимость, то повышает его. Не рекомендуется применение препаратов на основе чабреца для систематического лечения высокого АД.

Людям с пониженным АД, из-за переутомления или нервного расстройства растение окажет неоценимую услугу и повысит давление. Через несколько дней применения давление стабилизируется. В таких случаях рекомендована долговременная терапия, необходимо выпивать трижды в день до еды ложку отвара из чабреца.

Для понижения высокого АД траву заваривают в виде чая и выпивают по 130 – 150 мл. утром и вечером, продолжительность курса – 3 дня. Во время лечения необходимо систематически измерять АД и когда показатели давления нормализуются, нужно сразу прекратить приём лекарственного средства.

Настойка данного растения всегда снижает давления, если его повышение вызвал спазм сосудов. Гипертоникам стоит иметь в виду, что отвары и настои растения кратковременно расширяют сосуды и через некоторое время давление может подскочить вновь. После проведённых исследований удалось сделать выводы, если АД подскочило из-за какого-либо воспалительного процесса, то снизить его удастся в ходе ликвидации причины (воспаление, высокая температура тела), а с этим отлично справится чабрец.

Как правильно приготовить чай из чабреца при перепадах давления

Выяснив, что стало причиной ухудшения самочувствия и скачков давления, можно подобрать необходимый рецепт из сокровищницы народных рецептов для улучшения своего состояния. Например, разобравшись, как реагирует давление на нервные перенапряжения в период трудовой деятельности можно подготовить чабрецовый чай и пить его утром и вечером по 150 мл. для нормализации давления. Для улучшения вкуса разрешается добавлять мёд.

Обычно чабрец пьют как добавку к чаю, добавляя траву к заварке. Для улучшения состояния при гипертонии нужно взять 1 ст. ложку сухого растения и залить одним стаканом кипящей воды, настоять в течение часа, затем отфильтровать и пить до приёма пищи три раза в сутки. Если давления нормализовалось, то приём такого чая нужно закончить.

Если же наоборот АД нужно повысить, то курс лечения будет долгим. Для приготовления лекарственного отвара нужно взять 25 гр. чабреца и залить его 300 гр. воды, кипятить в течение 10 минут. Остудить, процедить и пить по 50 мл. 3 раза в сутки. Курс лечения длится от одной до двух недель, за это время растение мягко и постепенно повысит и нормализует АД.

Когда Чабрец противопоказан

ВАЖНО ЗНАТЬ!

У 90-95% людей высокое кровяное давление развивается вне зависимости от образа жизни, являясь фактором риска для заболеваний головного мозга, почек, сердца, зрения, А ТАКЖЕ ИНФАРКТОВ И ИНСУЛЬТОВ! В 2017 году ученые обнаружили взаимосвязь между механизмами повышения давления и фактором свертываемости крови. Читать далее »

Чабрец, как и другие лекарственные травы и растения хоть и несёт в чем-то положительный результат, но также имеет противопоказания. Поэтому необходимо узнать, когда же его пить не рекомендуется.

Препараты на основе растения запрещено принимать:

  • При заболеваниях пищеварительной системы. Чабрецовый чай и отвар стимулирует производство желудочного сока. Если у человека диагностирована язва желудка, гастрит, то после приёма появится изжога, а возможно и прогрессирование болезни.
  • При болезнях почек и печени, тоже возможно обострение после приема препаратов на основе этой травы.
  • При заболеваниях сердца. После лекарства у человека могут быть головокружения и ухудшения самочувствия в связи со способностями чабреца влиять на сосуды.
  • При нарушенной работе эндокринной системы. Растение может влиять на щитовидную железу, тем самым увеличить выработку гормонов, следовательно, состояние ухудшится.
  • При беременности и кормлении грудью. Чабрецовый чай увеличивает тонус матки, а это может привести к преждевременным родам. При кормлении он вместе с молоком попадёт в организм к ребёнку и может вызвать аллергию или другие побочные эффекты.
  • При гипертонии. Принимая препарата для снижения давления параллельно с чаем или отваром из чабреца, может произойти сильное снижение АД.

Необходимо запомнить, что длительный приём растения может вызвать аллергическую реакцию, тошноту, головокружение. При возникновении таких симптомов необходимо незамедлительно отменить лечение чаем, отваром либо настоем.

Рецепты с использованием чабреца при перепадах давления

В дополнение к традиционным методам лечения скачков АД можно добавлять чаи, отвары, настойки на основе растения, они очень просты в приготовлении.

Для приготовления отвара необходимо взять 1 ст. ложку травы, залить её одним стаканом воды и поставить на огонь. Варить в течение 15 минут на маленьком огне, после настоять на протяжении одного часа, затем отфильтровать и добавить воды столько, чтобы получился полный стакан и пить по 1 ст. ложке до приёма пищи.

Чтобы приготовить чай с чабрецом, нужно заварить обычный чай и добавить к нему несколько веточек растения, через 10 минут веточки убрать, а полученную заварку употребить в течение дня.

Для получения качественного отвара берут 3 ст. ложки растения и заливают их одним литром кипящей воды. Кипятят на протяжении пяти минут, затем фильтруют, добавляют 50 гр. мёда и 200 мл. сока калины. Настаивают один час. Принимают после еды по 200 мл. Хранят в холодильнике.

Для снятия спазма и снижения АД необходимо взять 3 ст. ложки чабреца, 2 ст. ложки душицы, 2 ст. ложки иван-чая, 1 ст. ложку ромашки и заварить в полулитре воды. Дать настояться 40 минут, затем процедить и принимать по четверти стакана три раза в сутки.

Можно приобрести в аптеке экстракт чабреца. Употреблять его нужно только после консультации с доктором, но обычно его рекомендуют пить по 1 ст. ложке трижды в день.

Данное растение способно как повышать, так и снижать показатели АД. Для правильного лечения не стоит надеяться только на рецепты с использованием трав, ведь чабрец поможет только временно нормализовать давление, но не уберёт причину его возникновения.

9 Польза для здоровья от тимьяна

Тимьян - это трава из семейства мятных, которую вы, вероятно, узнаете из набора специй. Но это гораздо больше, чем просто вдумчивый ингредиент.

Его диапазон использования впечатляет, и он имеет более 400 подвидов. Древние египтяне использовали его в своей практике бальзамирования, в то время как древние греки использовали его в качестве благовоний.

Благодаря своему характерному вкусу тимьян до сих пор остается кулинарным продуктом. Но тимьян также быстро завоевывает репутацию благодаря своим лекарственным качествам, таким как способность помогать лечить прыщи и высокое кровяное давление.

Речь идет о тимьяне

Если вы устали покупать и пробовать лекарства от прыщей без рецепта, но безрезультатно, возможно, вам повезло. Тимьян известен своими антибактериальными свойствами и может стать будущим ингредиентом для борьбы с прыщами.

Когда тимьян погружают в спирт на несколько дней или недель, он превращается в раствор, известный как настойка. Исследователи из Великобритании проверили влияние тимьяновой настойки на прыщи.

В одном исследовании, проведенном на настойке тимьяна, результаты были впечатляющими.Этот натуральный травяной препарат боролся с прыщами лучше, чем противоугревые препараты, в состав которых входил бензоилпероксид. Время покажет, является ли это средство эффективным лечением прыщей.

Тимьян для снижения артериального давления

Thymus linearis Benth. - вид тимьяна, найденный в Пакистане и Афганистане.

Исследование показало, что экстракт способен значительно снижать частоту сердечных сокращений у крыс с высоким кровяным давлением, а также снижает уровень холестерина.

Один из надежных способов использовать тимьян для снижения сердечного ритма - заменить его солью в своих продуктах.

Тимьян для прекращения кашля

Эфирное масло тимьяна, полученное из его листьев, часто используется в качестве естественного средства от кашля. В одном исследовании комбинация листьев тимьяна и плюща помогла облегчить кашель и другие симптомы острого бронхита.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с кашлем или болью в горле, попробуйте пить чай с тимьяном.

Тимьян для повышения иммунитета

Получение всех витаминов, необходимых вашему организму каждый день, может быть непростым делом. К счастью, тимьян полон витамина С, а также является хорошим источником витамина А.Если вы чувствуете простуду, тимьян может помочь вам восстановить здоровье.

Еще одна польза для здоровья тимьяна: это хороший источник меди, клетчатки, железа и марганца.

Тимьян для дезинфекции

Плесень является распространенным, но потенциально опасным загрязнителем воздуха, который может скрываться в вашем доме. Как только вы его определили, примите необходимые меры, чтобы избавиться от него раз и навсегда. Масло тимьяна может быть ответом для низких концентраций плесени.

Эфирное масло тимьяна и тимола обладают многими фунгицидными свойствами.Исследования показывают, что его можно использовать в качестве дезинфицирующего средства в жилищах с низкой концентрацией плесени.

Тимьян для избавления от вредителей

Тимол также является компонентом многих пестицидов - как наружных, так и внутренних - и обычно используется для уничтожения бактерий и вирусов, а также крыс, мышей и других вредителей животных.

Недавнее исследование показывает, что экстракт тимьяна может отталкивать комаров, но выращивать его в вашем саду недостаточно. Чтобы получить лучшие результаты борьбы с вредителями, протрите листья тимьяна между руками, чтобы выпустить эфирное масло.

Вы также можете приготовить домашний репеллент, смешав четыре капли масла тимьяна с каждой чайной ложкой оливкового масла или смешав пять капель на каждые 2 унции воды.

Тимьян для хороших запахов

Органические и натуральные средства по уходу за кожей теперь можно найти в большинстве магазинов, и многие из них содержат тимьян.

Благодаря своим антисептическим и противогрибковым свойствам, это обычный компонент для полоскания рта. Тимьян также является популярным ингредиентом натуральных дезодорантов и часто включается в попурри.

Тимьян для поднятия настроения

Эфирное масло тимьяна часто используется в ароматических и лечебных целях из-за его активного вещества карвакрола.

В исследовании 2013 года было показано, что карвакрол влияет на активность нейронов таким образом, что улучшает самочувствие испытуемых.

Так что, если вы регулярно используете тимьян или масло тимьяна, это может оказать положительное влияние на ваши чувства и настроение.

Тимьян для хорошей еды

Тимьян - замечательный ингредиент, который используется в кухнях по всему миру, особенно во Франции, Италии и по всему Средиземноморью.

Тимьян является основным ингредиентом в этом очищающем соусе песто, который вы можете использовать в качестве приправы или добавить в пасту или рис.

Свежие листья или цельные веточки можно использовать при приготовлении мяса или птицы. Тимьян также является отличным ингредиентом для рыбы, как в этом рецепте полезной для сердца белой рыбы.

Эта цельнозерновая макароны с сыром, грибами и тимьяном - это любимое детство блюдо для взрослых, и это отличный способ добавить немного тимьяна в свой рацион.

причин, симптомов, лекарств, диеты и многое другое
ВАЛЬСАРТАН И ИРБЕСАРТАН ОТЗЫВАЕТ Отозваны некоторые препараты для лечения артериального давления, содержащие валсартан или ирбесартан. Если вы принимаете любое из этих лекарств, поговорите со своим врачом о том, что вам следует делать. Не прекращайте принимать лекарства от кровяного давления, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Узнайте больше о отзывах здесь и здесь.

Высокое кровяное давление или гипертония возникает, когда ваше кровяное давление увеличивается до нездорового уровня.Ваше измерение артериального давления учитывает, сколько крови проходит через ваши кровеносные сосуды, и количество сопротивления, которое кровь встречает, когда сердце работает.

Узкие артерии увеличивают сопротивление. Чем уже ваши артерии, тем выше будет ваше кровяное давление. В долгосрочной перспективе повышенное давление может вызвать проблемы со здоровьем, в том числе болезни сердца.

Гипертония является довольно распространенным явлением. Фактически, поскольку руководящие принципы недавно изменились, ожидается, что почти у половины взрослых американцев будет диагностировано это состояние.

Гипертония обычно развивается в течение нескольких лет. Обычно вы не замечаете никаких симптомов. Но даже без симптомов высокое кровяное давление может привести к повреждению ваших кровеносных сосудов и органов, особенно мозга, сердца, глаз и почек.

Раннее обнаружение важно. Регулярные измерения артериального давления могут помочь вам и вашему врачу заметить любые изменения. Если ваше кровяное давление повышено, ваш врач может попросить вас проверить ваше кровяное давление в течение нескольких недель, чтобы увидеть, останется ли это число повышенным или снизится до нормального уровня.

Лечение гипертонии включает как рецептурные лекарства, так и изменения здорового образа жизни. Если это состояние не лечить, это может привести к проблемам со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт.

Гипертония, как правило, тихое состояние. Многие люди не испытывают никаких симптомов. Может потребоваться годы или даже десятилетия, чтобы состояние достигло уровня, достаточно серьезного, чтобы симптомы стали очевидными. Даже тогда эти симптомы могут быть отнесены к другим проблемам.

Симптомы тяжелой гипертонии могут включать в себя:

  • головные боли
  • одышка
  • носовое кровотечение
  • промывка
  • головокружение
  • боль в груди
  • зрительные изменения
  • кровь в моче

Эти симптомы требуют немедленной медицинской помощи ,Они не встречаются у всех с гипертонией, но ожидание появления симптомов этого состояния может быть фатальным.

Лучший способ узнать, есть ли у вас артериальная гипертензия, это регулярно измерять артериальное давление. Большинство офисов врачей измеряют артериальное давление на каждом приеме.

Если у вас есть только физическое обследование в год, поговорите со своим врачом о ваших рисках гипертонии и других показаниях, которые могут вам понадобиться, чтобы следить за вашим кровяным давлением.

Например, если у вас семейная история сердечно-сосудистых заболеваний или есть факторы риска развития этого заболевания, ваш врач может порекомендовать вам проверять артериальное давление два раза в год.Это помогает вам и вашему врачу быть в курсе любых возможных проблем, прежде чем они станут проблематичными.

Существует два типа гипертонии. У каждого типа своя причина.

Первичная гипертензия

Первичная гипертензия также называется эссенциальной гипертонией. Этот вид гипертонии развивается с течением времени без определенной причины. У большинства людей этот тип высокого кровяного давления.

Исследователям до сих пор неясно, какие механизмы вызывают медленное повышение артериального давления.Комбинация факторов может играть роль. Эти факторы включают в себя:

  • Гены : Некоторые люди генетически предрасположены к гипертонии. Это может быть от генных мутаций или генетических отклонений, унаследованных от ваших родителей.
  • Физические изменения : Если что-то меняется в вашем теле, у вас могут возникнуть проблемы со всем телом. Высокое кровяное давление может быть одной из таких проблем. Например, считается, что изменения функции почек в результате старения могут нарушить естественный баланс солей и жидкости в организме.Это изменение может привести к повышению артериального давления вашего тела.
  • Окружающая среда : Со временем нездоровый образ жизни, такой как недостаток физической активности и неправильное питание, могут сказаться на вашем теле. Выбор образа жизни может привести к проблемам с весом. Избыточный вес или ожирение может увеличить риск развития гипертонии.

Вторичная гипертензия

Вторичная гипертензия часто возникает быстро и может стать более тяжелой, чем первичная гипертензия. Несколько состояний, которые могут вызвать вторичную гипертонию, включают:

Диагностировать гипертонию так же просто, как измерять артериальное давление.Большинство офисов врачей проверяют артериальное давление в рамках обычного визита. Если вы не получили показания артериального давления на следующем приеме, запросите его.

Если ваше кровяное давление повышено, ваш врач может потребовать, чтобы у вас было больше показаний в течение нескольких дней или недель. Диагноз гипертонии редко ставится после одного чтения. Ваш врач должен видеть свидетельство устойчивой проблемы. Это потому, что ваше окружение может способствовать повышению артериального давления, например стресса, который вы можете чувствовать, находясь в кабинете врача.Кроме того, уровень артериального давления меняется в течение дня.

Если ваше кровяное давление остается высоким, ваш врач, скорее всего, проведет больше тестов, чтобы исключить основные состояния. Эти тесты могут включать в себя:

Эти тесты могут помочь вашему врачу определить любые вторичные проблемы, вызывающие повышенное кровяное давление. Они также могут посмотреть, какое влияние высокое кровяное давление может оказать на ваши органы.

В это время ваш врач может начать лечение вашей гипертонии. Раннее лечение может снизить риск длительного повреждения.

Два числа создают показания артериального давления:

  • Систолическое давление : это первое или верхнее число. Это указывает на давление в ваших артериях, когда ваше сердце бьется и откачивает кровь.
  • Диастолическое давление : Это второе или нижнее число. Это чтение давления в ваших артериях между ударами вашего сердца.

Пять категорий определяют показания артериального давления для взрослых:

  • Здоровы: Показатели нормального артериального давления составляют менее 120/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.).
  • Повышенный: Систолическое число составляет от 120 до 129 мм рт. Ст., А диастолическое число составляет менее 80 мм рт. Врачи обычно не лечат повышенное кровяное давление с помощью лекарств. Вместо этого ваш врач может поощрять изменения образа жизни, чтобы помочь снизить ваши цифры.
  • Стадия 1 гипертонии: Систолическое число составляет от 130 до 139 мм рт. Ст., Или диастолическое число составляет от 80 до 89 мм рт.
  • Стадия 2 гипертонии: Систолическое число составляет 140 мм рт.ст. или выше, или диастолическое число составляет 90 мм рт.ст. или выше.
  • Гипертонический криз: Систолическое число превышает 180 мм рт. Ст., Или диастолическое число превышает 120 мм рт. Артериальное давление в этом диапазоне требует срочной медицинской помощи. Если какие-либо симптомы, такие как боль в груди, головная боль, одышка или зрительные изменения, возникают при таком высоком кровяном давлении, необходима медицинская помощь в отделении неотложной помощи.

Показания артериального давления снимаются с помощью манжеты. Для точного чтения важно иметь подходящую манжету.Неподходящая манжета может давать неточные показания.

Показания артериального давления различны для детей и подростков. Спросите у врача вашего ребенка, какие у него здоровые уровни, если вас просят контролировать его артериальное давление.

Ряд факторов помогает вашему врачу определить оптимальный вариант лечения для вас. Эти факторы включают в себя, какой тип гипертонии у вас есть и какие причины были выявлены.

Варианты лечения первичной гипертонии

Если ваш врач поставил вам диагноз первичной гипертонии, изменения образа жизни могут помочь снизить ваше высокое кровяное давление.Если одних только изменений в образе жизни недостаточно или они перестают быть эффективными, врач может назначить вам лекарство.

Варианты лечения вторичной гипертонии

Если ваш врач обнаружит основную проблему, вызывающую гипертонию, лечение будет сосредоточено на этом другом состоянии. Например, если лекарство, которое вы начали принимать, вызывает повышение артериального давления, ваш врач попробует другие лекарства, которые не имеют такого побочного эффекта.

Иногда гипертония сохраняется, несмотря на лечение основной причины.В этом случае ваш врач может работать с вами, чтобы разработать изменения образа жизни и назначить лекарства, которые помогут снизить артериальное давление.

Планы лечения гипертонии часто развиваются. То, что сработало на первых порах, со временем может стать менее полезным. Ваш доктор будет продолжать работать с вами, чтобы улучшить ваше лечение.

Многие люди проходят фазу проб и ошибок с лекарствами кровяного давления. Возможно, вам придется попробовать разные лекарства, пока вы не найдете одно или комбинацию лекарств, которые вам подойдут.

Некоторые из лекарств, используемых для лечения гипертонии, включают:

  • Бета-блокаторы : Бета-блокаторы замедляют и замедляют сердцебиение. Это уменьшает количество крови, прокачиваемой через ваши артерии с каждым ударом, что снижает кровяное давление. Он также блокирует определенные гормоны в вашем теле, которые могут повысить ваше кровяное давление.
  • Мочегонные средства : Высокий уровень натрия и избыток жидкости в организме могут повысить кровяное давление. Диуретики, также называемые водными таблетками, помогают почкам выводить из организма избыток натрия.Когда натрий уходит, в вашу мочу поступает дополнительная жидкость, которая помогает снизить артериальное давление.
  • Ингибиторы АПФ : Ангиотензин - это химическое вещество, которое заставляет кровеносные сосуды и стенки артерий сжиматься и сужаться. Ингибиторы АПФ (ангиотензинпревращающий фермент) не дают организму вырабатывать как можно больше этого химического вещества. Это помогает кровеносным сосудам расслабиться и снижает кровяное давление.
  • Блокаторы рецепторов ангиотензина II (ARB) : В то время как ингибиторы ACE стремятся остановить образование ангиотензина, ARB блокируют связывание ангиотензина с рецепторами.Без химического вещества кровеносные сосуды не будут сжиматься. Это помогает расслабить сосуды и снизить артериальное давление.
  • Блокаторы кальциевых каналов: Эти препараты блокируют поступление кальция в сердечные мышцы вашего сердца. Это приводит к менее сильным сердцебиениям и снижению артериального давления. Эти лекарства также работают в кровеносных сосудах, заставляя их расслабляться и еще больше понижать кровяное давление.
  • Альфа-2 агонисты: Этот тип лекарства изменяет нервные импульсы, которые заставляют кровеносные сосуды сжиматься.Это помогает кровеносным сосудам расслабиться, что снижает кровяное давление.

Изменения в здоровом образе жизни могут помочь вам контролировать факторы, вызывающие гипертонию. Вот некоторые из наиболее распространенных домашних средств.

Разработка здоровой диеты

Здоровая для сердца диета жизненно важна для снижения высокого кровяного давления. Это также важно для контроля гипертонии, которая находится под контролем и снижения риска осложнений. Эти осложнения включают болезни сердца, инсульт и инфаркт.

Здоровая для сердца диета подчеркивает продукты, которые включают в себя:

  • фруктов
  • овощей
  • цельных зерен
  • нежирных белков, таких как рыба

Повышение физической активности

Достижение здорового веса должно включать в себя большую физическую активность. В дополнение к тому, что вы сбрасываете лишние килограммы, физические упражнения могут помочь снизить стресс, снизить кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.

Старайтесь получать 150 минут умеренной физической активности каждую неделю.Это около 30 минут пять раз в неделю.

Достижение здорового веса

Если у вас избыточный вес или ожирение, снижение веса с помощью диеты, полезной для сердца, и повышение физической активности могут помочь снизить артериальное давление.

Управление стрессом

Упражнения - отличный способ справиться со стрессом. Другие виды деятельности также могут быть полезны. К ним относятся:

  • медитация
  • глубокое дыхание
  • массаж
  • расслабление мышц
  • йога или тай-чи

Это все проверенные методы снятия стресса.Получение адекватного сна также может помочь снизить уровень стресса.

Ведение более чистого образа жизни

Если вы курите, попробуйте бросить курить. Химические вещества в табачном дыме повреждают ткани организма и укрепляют стенки кровеносных сосудов.

Если вы регулярно употребляете слишком много алкоголя или страдаете алкогольной зависимостью, обратитесь за помощью, чтобы уменьшить количество выпитого или вообще прекратить. Алкоголь может повысить кровяное давление.

Одним из самых простых способов лечения гипертонии и предотвращения возможных осложнений является диета.То, что вы едите, может значительно облегчить или устранить гипертонию.

Вот некоторые из наиболее распространенных диетических рекомендаций для людей с гипертонией.

Ешьте меньше мяса, больше растений

Диета на основе растений - это простой способ увеличить количество клетчатки и снизить количество натрия и нездоровых насыщенных и транс-жиров, которые вы потребляете из молочных продуктов и мяса. Увеличьте количество фруктов, овощей, листовой зелени и цельного зерна, которые вы едите. Вместо красного мяса выберите более здоровые нежирные белки, такие как рыба, птица или тофу.

Уменьшите диетический натрий

Людям с гипертонией и людям с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний может потребоваться ежедневное потребление натрия от 1500 до 2300 миллиграммов в день. Лучший способ уменьшить натрий - чаще готовить свежие продукты. Избегайте употребления ресторанной еды или расфасованных продуктов, которые часто содержат много натрия.

Сокращение сладостей

Сладкие продукты и напитки содержат пустые калории, но не содержат питательных веществ.Если вы хотите что-нибудь сладкое, попробуйте съесть свежие фрукты или небольшое количество темного шоколада, который не был подслащен сахаром. Исследования показывают, что регулярное употребление темного шоколада может снизить кровяное давление.

Женщины с гипертонией могут родить здоровых детей, несмотря на наличие заболевания. Но это может быть опасно как для матери, так и для ребенка, если это не контролируется и не контролируется во время беременности.

У женщин с повышенным давлением чаще возникают осложнения.Например, беременные женщины с гипертонией могут испытывать снижение функции почек. Дети, рожденные от матерей с гипертонией, могут иметь низкий вес при рождении или родиться преждевременно.

У некоторых женщин может развиться гипертония во время беременности. Может развиться несколько типов проблем высокого кровяного давления. Состояние часто меняется, как только ребенок рождается. Развитие гипертонии во время беременности может увеличить риск развития гипертонии в более позднем возрасте.

Preeclampsia

В некоторых случаях у беременных с гипертонией может развиться преэклампсия во время беременности.Это состояние повышенного кровяного давления может вызвать осложнения со стороны почек и других органов. Это может привести к высоким уровням белка в моче, проблемам с функцией печени, жидкости в легких или проблемам со зрением.

По мере того, как это состояние ухудшается, возрастают риски для матери и ребенка. Преэклампсия может привести к эклампсии, которая вызывает судороги. Проблемы высокого кровяного давления во время беременности остаются важной причиной материнской смерти в Соединенных Штатах. Осложнения для ребенка включают низкий вес при рождении, ранние роды и мертворождение.

Не существует известного способа предотвращения преэклампсии, и единственный способ лечения этого заболевания - родить ребенка. Если вы заболеете этим заболеванием во время беременности, ваш врач будет внимательно следить за осложнениями.

Поскольку гипертония часто является бесшумным состоянием, она может причинять вред вашему телу в течение многих лет, прежде чем симптомы станут очевидными. Если гипертонию не лечить, вы можете столкнуться с серьезными, даже смертельными, осложнениями.

Осложнения гипертонии включают в себя следующее.

Поврежденные артерии

Здоровые артерии гибкие и крепкие. Кровь течет свободно и беспрепятственно через здоровые артерии и сосуды.

Гипертония делает артерии более жесткими, плотными и менее эластичными. Это повреждение облегчает отложение жиров в ваших артериях и ограничивает кровоток. Это повреждение может привести к повышению артериального давления, закупоркам и, в конечном итоге, сердечному приступу и инсульту.

Поврежденное сердце

Гипертония заставляет ваше сердце работать слишком усердно.Повышенное давление в ваших кровеносных сосудах заставляет мышцы вашего сердца работать чаще и с большей силой, чем необходимо здоровому сердцу.

Это может вызвать увеличение сердца. Увеличенное сердце увеличивает ваш риск по следующим причинам:

  • сердечная недостаточность
  • аритмия
  • внезапная сердечная смерть
  • сердечный приступ

поврежденный мозг

Ваш мозг полагается на здоровую кровь, богатую кислородом, для правильной работы.Высокое кровяное давление может снизить кровоснабжение вашего мозга:

  • Временные блокировки кровотока в мозге называются преходящими ишемическими атаками (TIA).
  • Значительные блокировки кровотока вызывают гибель клеток мозга. Это известно как инсульт.

Неконтролируемая гипертония также может повлиять на вашу память и способность учиться, вспоминать, говорить и рассуждать. Лечение гипертонии часто не стирает и не отменяет эффекты неконтролируемой гипертонии. Это, однако, снижает риски для будущих проблем.

Если у вас есть факторы риска для гипертонии, вы можете предпринять шаги, чтобы снизить риск заболевания и его осложнений.

Добавьте в свой рацион здоровую пищу

Медленно продвигайтесь к тому, чтобы есть больше порций полезных для сердца растений. Старайтесь есть более семи порций фруктов и овощей каждый день. Затем постарайтесь добавить еще одну порцию в день в течение двух недель. После этих двух недель постарайтесь добавить еще одну порцию. Цель состоит в том, чтобы иметь десять порций фруктов и овощей в день.

Отрегулируйте, как вы относитесь к среднему обеденному столу

Вместо мяса и трех сторон, создайте блюдо, которое использует мясо в качестве приправы. Другими словами, вместо того, чтобы есть стейк с гарниром, ешьте салат побольше и заправляйте его меньшей порцией стейка.

Разрезанный сахар

Старайтесь добавлять меньше подслащенных продуктов питания, включая ароматизированные йогурты, хлопья и газированные напитки. Упакованные продукты скрывают ненужный сахар, поэтому обязательно прочитайте этикетки.

Ставьте цели похудения

Вместо произвольной цели «похудеть» поговорите со своим врачом о здоровом для вас весе.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют цель снижения веса от одного до двух фунтов в неделю. Это означает, что начинать есть на 500 калорий в день меньше, чем вы обычно едите. Затем решите, какую физическую активность вы можете начать, чтобы достичь этой цели. Если физические упражнения пять раз в неделю слишком сложны для вашего графика, постарайтесь на одну ночь больше, чем то, что вы делаете сейчас. Когда это удобно вписывается в ваш график, добавьте еще одну ночь.

Регулярно контролируйте свое артериальное давление

Лучший способ предотвратить осложнения и избежать проблем - это заболеть гипертонией на ранней стадии.Вы можете прийти в кабинет своего врача для измерения артериального давления, или ваш врач может попросить вас купить манжету для измерения артериального давления и сделать показания дома.

Ведите журнал ваших измерений артериального давления и передавайте его на прием к врачу. Это может помочь вашему врачу увидеть любые возможные проблемы до наступления заболевания.

Могут ли эфирные масла повысить кровяное давление?

Статус-кво, широко распространенную «мудрость» того времени, всегда трудно изменить, каким бы нелогичным или неправильным он ни был. Кровавое кровопускание широко использовалось в течение 1500 лет, прежде чем врачи выяснили, что, в конце концов, оно не было идеальным лечением от всех болезней. В этом контексте 36 лет - это не много, но именно поэтому сообщество ароматерапевтов пребывает в иллюзии, что масла розмарина, иссопа, шалфея и тимьяна не должны использоваться для людей с высоким кровяным давлением.

В 1964 году была опубликована книга д-ра Жана Валне « Ароматерапия ». Это была чрезвычайно важная публикация в области ароматерапии, и она оказала огромное влияние на мою карьеру ароматерапии. Однако количество и качество исследований эфирных масел, доступных в начале 1960-х годов, было крайне низким. Там не было очень много, чтобы продолжить.

В своей книге Валнет перечисляет четыре вышеупомянутых эфирных масла как «гипертензора», и для каждого из них он дает две ссылки: Каджоль и Казаль.Тем не менее, опубликованная им статья Caujolle 1944 года посвящена эфирным маслам лаванды, лаванды и шипованной лаванды, которые, как сообщалось, приводят к кратковременному снижению артериального давления после внутривенного введения собакам. Ни одно из других четырех масел не упомянуто, поэтому ясно, что эта ссылка была ошибкой.

Caujolle и Franck опубликовали две другие работы, обе в 1945 году, о которых Валнет мог иметь в виду. Один был о масле иссопа. Введение внутривенно собакам вызывало начальное падение артериального давления, а затем (поскольку доза была достаточно высокой, чтобы вызвать приступы), артериальное давление внезапно увеличивалось по мере возникновения приступов и снова уменьшалось, когда они спадали.Этот всплеск артериального давления считался следствием мышечных сокращений, связанных с судорогами. Если масло иссопа не используется в судорожных дозах, оно фактически является гипотензивным. Другая статья была о шалфейном масле, а не о шалфейном масле. Вводили внутривенно собакам, это вызывало небольшое повышение артериального давления. В этой статье также отмечается, что масло шалфея обычно вызывало снижение артериального давления до . Другое упоминание, данное Валнетом (Cazal), было диссертацией 1943 года, которую я не смог найти.

Доктор Жан Валнет

Противопоказание для Valnet в Aromathérapie находится под «внутренним использованием» - внутренним использованием, но он не дает противопоказаний для «внешнего использования». Таким образом, даже по словам Валнета, массаж с любым из этих четырех масел НЕ будет противопоказан при повышенном кровяном давлении.

Несмотря на все вышесказанное, рекомендация Valnet, как предполагалось, (а) применима ко всем видам применения этих четырех масел и (б) повторяется почти во всех текстах по ароматерапии, поскольку, по крайней мере, в тех, которые дают рекомендации по безопасности при гипертонии.И другие масла были добавлены в список с течением времени. Однако, если вы посмотрите на исследование, то неожиданный вывод состоит в том, что нет никаких доказательств того, что какое-либо из противопоказанных эфирных масел - перечисленных Valnet или кем-либо еще - повышает кровяное давление. Фактически большинство из них уменьшает это.

В: Эфирные масла и гипертония - есть ли проблема? Я объясняю, почему я считаю, что нет оснований противопоказывать какое-либо эфирное масло кому-то с высоким кровяным давлением. Помимо тщательного изучения приведенных выше данных, я также ссылаюсь на более свежие исследования, которые подтверждают, что четыре «масла Valnet» не представляют опасности.Отсутствие убедительных доказательств является достаточной причиной, чтобы отпустить эту химеру. Существует также тот факт, что у ароматерапевтов уже есть много юридических проблем, и нет смысла увеличивать это бремя, придумывая ограничения, которые являются научно необоснованными и основаны на ошибке, допущенной в книге 1964 года.

,

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.