Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Защемление седалищного нерва что делать


Защемление седалищного нерва: симптомы и лечение, уколы, упражнения при защемлении нерва в тазобедренном суставе Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовиру
Как лечить сдавленный седалищный нерв? (с фотографиями)

Лечение защемления седалищного нерва часто включает в себя использование льда, тепла, облегчение боли с помощью лекарств, надлежащую поддержку и постельный режим. Определенные типы упражнений и растяжений также могут быть использованы для облегчения и лечения этого состояния. Несколько причин радикулита могут потребовать хирургического вмешательства.

Постельный режим рекомендуется при сдавленном седалищном нерве.

Защемление седалищного нерва обычно вызывается чем-то, оказывающим давление на некоторую часть седалищного нерва, самого длинного тела. Боль, связанная с этим, известна как ишиас. Есть много причин для радикулита; большинство из них относительно мягкие и обычно проходят чуть больше месяца.

Некоторые виды упражнений могут быть выполнены для облегчения боли, связанной с защемлением седалищного нерва.

Человек, страдающий от защемления седалищного нерва, может использовать лед в течение первых нескольких дней боли. Тепло также может быть эффективным для облегчения боли, вызванной ишиасом, особенно если при боли возникают мышечные спазмы. Мышечные спазмы могут усугубить чувство боли и даже могут стать причиной защемления нерва. Жара часто способна расслабить мышцы и уменьшить количество боли, которую испытывает человек.

Защемление седалищного нерва может потребовать тепла, холода и лекарств.

Некоторые лекарства без рецепта могут быть использованы для облегчения боли, связанной с ишиасом.Это могут быть противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или аспирин. Если они не работают, врач может назначить обезболивающие, отпускаемые по рецепту, обезболивающие препараты или миорелаксанты. В крайних случаях ишиас может потребоваться инъекция кортикостероидов.

Безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен, можно использовать для лечения сдавленного седалищного нерва.

Те, кто страдают от сдавленного седалищного нерва, могут обнаружить, что им трудно сидеть на мягком стуле, потому что им больно это делать. Это связано с тем, что необходима жесткая поддерживающая поверхность, чтобы человек еще больше не усугублял состояние. Твердый стул и матрас могут помочь сохранить мышцы и суставы вдоль седалищного нерва, где они должны быть.

Врачи иногда рекомендуют постельный режим.Лежа на твердом матрасе с подушкой под ногами может облегчить боль, которую человек испытывает от сдавленного седалищного нерва. Слишком большой постельный режим может быть тяжелым для мышц, тем не менее, вызывая их ослабление. По этой причине обычно рекомендуются определенные виды упражнений и растяжек. Эти упражнения и упражнения на растяжку могут ослабить мышцы, исправить положение позвонков и снять боль, связанную с проблемами седалищного нерва.

Хирургия обычно является последним средством, но в некоторых случаях она необходима.Врачи обычно начинают обсуждать хирургическое вмешательство, если проблема, вызывающая седалищное поражение, является серьезной и вызывает другие проблемы, такие как потеря контроля над мочевым пузырем. Еще одна причина для операции, если все другие методы лечения боли в седалищном нерве были опробованы и не сработали.

Если седалищный нерв становится раздраженным, это может вызвать боль и онемение вниз по ноге.,

причин, симптомов, диагностики и лечения

Перейти к основному содержанию

близко

  • Коронавирус Новости
  • Проверьте свои симптомы
  • Найти доктора
  • Найти стоматолога
  • Найти самые низкие цены на лекарства
  • Здоровье
    A-Z

    близко

    Здоровье А-Я Общие условия
    • ADD / ADHD
    • аллергии
    • Артрит
    • рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • депрессия
    • Сахарный диабет
    • Здоровье глаз
    • Сердечное заболевание
    • Заболевание легких
    • ортопедия
    • Управление болью
    • Сексуальные условия
    • Проблемы с кожей
    • Расстройства сна
    • Посмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • Блоги WebMD
    • Подкасты
    • Доски объявлений
    • Вопросы и Ответы
    • Руководство по страхованию
    • Найти доктора
    • Детские условия A-Z
    • Операции и процедуры A-Z
    .

    Причины, домашние средства и упражнения

    Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает

    Защемление нерва в бедре может быть очень болезненным. Некоторые домашние средства и упражнения могут помочь облегчить боль.

    В этой статье мы рассмотрим, как определить сдавленный нерв, какие домашние средства могут помочь, и упражнения для этого состояния.

    Share on PinterestA Защемление нерва в бедре может вызвать острую боль в бедре, бедре или паху.

    Нервы передают болевые сигналы. Это означает, что когда с нервом что-то идет не так, симптомы могут быть очень неприятными.

    Распространенная проблема - это когда нерв сдавливается или сдавливается соседними сухожилиями, связками или костью.

    Когда происходит сдавливание нерва, нервные сигналы усиливаются, усиливаются или прерываются под давлением, раздражением или потиранием. С медицинской точки зрения это называется радикулопатией.

    В тазобедренном суставе защемленный нерв может вызвать:

    • острую, жгучую или жгучую боль в бедре, бедре или паху
    • тупая, ноющая боль в бедрах и ягодицах
    • покалывание, «булавки и иголки» »Чувство или онемение в бедре или вниз по ноге
    • слабость или потеря движения в пораженном бедре и ноге

    Обычно боль или онемение усиливаются при движении человека.Нерв дополнительно раздражается и усугубляется структурой, которая его зажимает.

    Защемление нерва может быть вызвано небольшим инцидентом, таким как сон в неправильном положении, или крупным событием, таким как несчастный случай.

    Некоторые из наиболее распространенных причин защемления нерва в бедре включают в себя:

    • повторяющиеся нагрузки на бедра, спину и близлежащие суставы, такие как ходьба, стояние или сидение в определенном положении в течение длительного периода времени
    • падений , дорожно-транспортных происшествий или спортивных травм, которые могут привести к тому, что мышцы и суставы выйдут из равновесия.
    • спят в положении, которое создает нагрузку на бедра и спину
    • сгибателей бедра, которые слишком узкие, что может быть вызвано тренировкой без растяжения до а после активности

    незначительные сдавленные нервы обычно можно лечить в домашних условиях.

    Полезные домашние средства от защемления нерва в бедре включают:

    • Отдых . Избегание любых действий, которые усиливают боль, может уменьшить раздражение и стресс на нерве, позволяя ему заживать.
    • Противовоспалительные средства . Это может уменьшить отек, который может снять нервное напряжение. Общие марки включают ибупрофен и напроксен.
    • Грелки и грелки . Переключайтесь между двумя или используйте тот, который приносит наибольшее облегчение.Как грелки, так и прохладные пакеты доступны для покупки онлайн.
    • Нежные простирания . Это может уменьшить давление на мышцы или сухожилия, которые могут быть слишком напряженными.

    Некоторые растяжки могут быть очень полезны для человека с защемлением нерва в бедре. Может быть полезно растянуть следующие области мышц:

    Piriformis stretch

    Грушевидная мышца - это мышца в области ягодиц. Когда он слишком тугой, он может усугубить сдавленный нерв и усилить боль в бедре.

    Эта мышца напрягается, когда человек слишком долго сидит, садясь. Это может также стать чрезмерно напряженным, если человек не в состоянии растянуть до и после напряженных упражнений, таких как бег.

    Человек может использовать эти три упражнения для растяжения грушевидной мышцы:

    Растяжка грушевидной мышцы

    1. Лежать на плоской поверхности.
    2. Обхватите колено пораженной ноги обеими руками.
    3. Медленно потяните колено вверх к голове.
    4. Человек может углубить растяжку, держа лодыжку и осторожно потянув ногу к противоположному бедру.
    5. Держать 10 секунд.
    6. Повторите 3 раза с обеими ногами.

    Мост

    1. Лягте на ровную поверхность, например на ковровое покрытие.
    2. Положите ноги на землю, на ширине плеч. Согнуть колени около 45 градусов.
    3. Положите руки прямо в сторону, ровно на полу.
    4. Нарисуй животик и сожми ягодицы.
    5. Медленно продвигайтесь вверх через пятки, поднимайте ягодицы и опускайтесь назад от пола, оставляя голову и плечи на полу.Со временем спина полностью оторвется от пола, а колени, бедра и плечи сформируют прямую линию.
    6. Держите эту позу в течение 10–30 секунд и медленно опустите спину и ягодицы вниз.
    7. Отдых в течение 15 секунд и повторить.

    Направляющие для пола

    1. Лягте на пол лицом вверх.
    2. Согните колени, положив ноги на пол.
    3. Аккуратно потяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота.Дышите медленно и осторожно, удерживая живот.
    4. Не двигая животом или позвоночником, медленно вытяните одну ногу прямо, пока она не станет плоской на полу.
    5. Держите ногу прямо до 15 секунд и медленно сдвиньте ее назад в согнутое положение.
    6. Повторите с другой ногой.

    Глютес растягивают

    Глюте или ягодичные мышцы - это мышцы в области ягодиц. Они тесно связаны со многими причинами боли в бедре. Любое напряжение в этих мышцах также может усугубить боль в пояснице.

    Используйте следующие упражнения для растяжки ягодиц:

    Сядьте и поверните

    1. Сядьте на пол, вытянув ноги прямо вперед.
    2. Согните правое колено и скрестите правую ногу над левым коленом.
    3. Переместите правую пятку близко к левой ягодице, удерживая правую ногу на полу. Доберитесь до правой руки за спиной и дайте пальцам коснуться пола за спиной.
    4. Положите левую руку поверх правого колена.Медленно и осторожно потяните правое колено влево, пока не почувствуете растяжение в области ягодиц и бедер.
    5. Держите от 15 до 30 секунд. Медленно отпустите и повторите на другой стороне.

    Лежа кроссовер

    1. Лежа на полу лицом вверх, ноги прямые.
    2. Поднимите левую ногу и бедро, скрестив его над правой. Держите плечи и спину на полу.
    3. Продолжайте растягиваться, пока не почувствуете растяжение ягодиц и бедер.
    4. Держите до 30 секунд и медленно отпускайте. Повторите с другой стороны.

    Растяжение всего тела

    Поскольку все мышцы тела работают вместе, хорошая гибкость во всех группах мышц может помочь избежать сдавливания нерва и мышечной боли.

    Попробуйте эти расслабляющие и бодрящие движения, чтобы растянуть различные мышцы тела:

    Классический изгиб и растяжка

    1. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.Колени должны быть слегка согнуты, не заперты.
    2. Выдохните и медленно наклонитесь вперед в бедрах. Аккуратно опустите голову к полу и сфокусируйтесь на расслаблении верхней части тела.
    3. Захватите заднюю часть голеней руками.
    4. Задержитесь на 30 секунд, глубоко дыша, и медленно поднимитесь, чтобы снова встать.
    5. Повтор.

    Сфинкс

    Эта поза йоги помогает растянуть поясницу и укрепляет брюшной пресс, оба из которых связаны с бедрами.

    1. Лягте на пол лицом вниз, выпрямив ноги. Сожмите локти под плечи и положите предплечья на пол.
    2. Поднимите сундук с пола и прижмите бедра и бедра вниз к полу. Продолжайте поднимать грудь, пока не почувствуете растяжение в нижней части спины. Сосредоточьтесь на расслаблении плеч и растяжке позвоночника.
    3. Пройдите достаточно далеко, чтобы почувствовать растяжку, и остановитесь, если это больно.

    Как и при любых растяжках, некоторые лучше подходят для определенных типов телосложения и уровня физической подготовки.Лучший способ принять программу полного растяжения с помощью сертифицированного личного тренера, врача спортивной медицины или физиотерапевта.

    Каждый, кто испытывает боль в тазобедренном суставе, которая длится более нескольких дней и не чувствует себя лучше после отдыха и безрецептурных болеутоляющих лекарств, должен обратиться к врачу.

    Сильно защемленные нервы могут привести к образованию рубцов в пораженной области или повреждению нервов, если их не лечить. Также следует исключить другие медицинские причины боли.

    В более тяжелых случаях врач может порекомендовать специальные методы лечения сдавленного нерва. Они включают в себя:

    • физиотерапия
    • инъекций стероидов непосредственно в месте защемления нерва
    • лекарств для перорального приема стероидов

    Защемление нерва в бедре редко бывает серьезным, но болезненные симптомы могут мешать повседневной жизни.

    Домашние средства и упражнения обычно могут решить проблему, но лучше всего обратиться к врачу, если симптомы сохраняются в течение нескольких дней.


    Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.