2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Post Views: 6 532
Содержание статьи
Поход в туалет — серьёзное испытание для недавно родившей женщины. Одинаково тяжело приходится первородящим и мамам, уже имеющим детей. Роды остались позади, тело требует длительного восстановления, а запор после родов заметно ухудшает самочувствие молодой мамы.
Подготовиться, будучи беременной, — оптимальный вариант. Собирая сумки в роддом, запаситесь бутылками минеральной воды, слабительными средствами (речь о них пойдет ниже), мягчайшей туалетной бумагой, не раздражающей кожу возле анального отверстия. Возьмите одноразовые накладки для унитаза, чтоб комфортно пользоваться туалетом роддома.
Когда долгожданный малыш будет рядом, начинайте пить воду. Скорее всего, вы почувствуете сильную жажду, ограничивать себя в жидкости нельзя. Минеральная вода без газов всегда должна стоять под рукой. Не бойтесь появления отеков, нагрубания груди. Наоборот, ограничение потребляемой жидкости заставит организм запасать воду впрок, вызовет отечность. Первые дни стул отсутствует, особенно после кесарева сечения. Во—первых, кал вышел при родах или постановке клизмы. Во—вторых, телу нужно время, чтоб прийти в чувство.
Вы можете почувствовать позывы к дефекации, но из—за слабости мышц и боязни боли не решитесь сильно тужиться. Помогите организму, прижав подушку или большое полотенце к животу. Ожидая приход молока, постарайтесь почаще лежать на животе (при кесаревом сечении противопоказано), матка будет быстрее сокращаться, а сжатый кишечник расправляться.
Нормально чувствовать онемение промежности и ануса, тёплый душ и лёгкий массаж вернет ощущение тела и контроля ситуации.
Пользуйтесь глицериновыми свечами или микроклизмами. Данные лекарства абсолютно безопасны, не проникают в молоко, не навредят ребенку.
Попросите медсестру или санитарку поставить клизму.
При лактации разрешен ряд лекарств, облегчающих походы в туалет. Терпеть боль, выматывающую уставшую женщину, нельзя.
Период новорожденности ребенка сложен для мамы. Отнеситесь к себе с максимальной заботой, отдыхайте, налаживайте грудное вскармливание. Сложности и неприятности забудутся, уйдя в прошлое, а тело поблагодарит за бережное отношение.
Post Views: 6 532
Естественно, невозможность избавиться от обид вызывает у женщины значительный дискомфорт, что не позволяет ей заботиться о ребенке и полноценно отдыхать, что очень важно в период выздоровления.В этой статье вы узнаете, что делать, если после родов вы страдаете от сильных запоров, и как помочь своему организму естественным образом удовлетворить свои потребности.
Прежде всего, для лечения запоров после родов необходимо скорректировать свой рацион и внести в него определенные изменения. Итак, молодая мама должна ежедневно есть кашу, гречневую или пшенную кашу, а также готовить различные блюда из свежих фруктов и овощей.
В частности, для облегчения дефекации используются морковь, брокколи, цуккини, свекла, тыква, салат, яблоки, абрикосы и дыни. Продукты, которые замедляют перистальтику кишечника, например, белый хлеб, манная крупа, рис и бобовые, напротив, должны быть временно исключены из рациона.
Кроме того, чтобы облегчить состояние молодой матери, вы можете принимать лекарства, такие как Дюфалак, Форлакс или Фортранс. Перед применением каждого из этих препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Часто женщины отмечают высокую эффективность народных средств, в частности:
Наконец, не стоит забывать о таких неотложных мерах по освобождению кишечника, как глицериновые свечи или клизмы. Вы можете использовать их только тогда, когда никакие другие методы не помогают, и не чаще, чем раз в день, потому что в большинстве случаев эти методы вызывают серьезную зависимость.Кроме того, традиционные традиционные клизмы можно заменить современными средствами - микрокластами Микролакс.
,Большинство женщин будут иметь запор послеродовой, даже если у них не было его во время беременности. Геморрой, гормоны беременности, хирургический разрез и добавки с железом являются основными причинами послеродового запора, поскольку они приводят к повреждению мышц тазового дна или анального сфинктера во время родов (1).
MomJunction расскажет вам о причинах послеродовых запоров и способах облегчения состояния.
Как сказано выше, этот дискомфорт может быть вызван любым из факторов, имевших место до, во время или после беременности (1).
[Читать: 5 способов справиться с послеродовой болью в промежности]
В большинстве случаев запор закончится через несколько дней, если вы предпримете надлежащие меры для решения проблемы (3). Все зависит от причины вашего запора и от того, как вы к нему относитесь. Самое главное, чтобы быть активным и правильно выполнять шаги.
Продукты с высоким содержанием клетчатки (3) могут стать лучшей защитой от запоров, поскольку они помогают улучшить работу кишечника. Включите в свой ежедневный рацион такие продукты, как цельнозерновые хлопья и хлеб, бобы, коричневый рис, свежие фрукты и овощи.
Бобовые, морские бобы, почечные бобы, нут, чечевица и соевые бобы добавляют растворимую клетчатку в ваш рацион и помогают регулярным движениям кишечника. Принимайте их в сочетании с другими продуктами, чтобы предотвратить избыток газа.
Жидкости могут сделать ваши фекалии более мягкими и легче выходить из организма. Атмосфера в больнице будет сухой, и вы быстро обезвоживаетесь, даже не осознавая этого. Даже когда вы кормите грудью, вы часто испытываете жажду, поэтому вам нужно употреблять много воды. Пейте не менее шести-восьми стаканов воды каждый день. Кроме того, питье теплых жидкостей вскоре после того, как вы проснулись, помогает вам нормально двигаться (3).
Чернослив или сок чернослива помогут при запорах.Также известный как сушеная слива, этот фрукт богат клетчаткой с пятью фруктами, содержащими почти 3 г клетчатки. Они также содержат сорбитол, природное слабительное, которое облегчает испражнения. Кроме того, результаты исследования, опубликованного в Alimentary Pharmacology and Therapeutics, говорят, что употребление в пищу чернослива смягчит кал и увеличит частоту испражнений в неделю (3) (4).
[Читать: Диета после беременности]
Сухие фрукты могут помочь в устранении запоров. Итак, назначьте дату в своем рационе фиги, изюм, курагу и чернослив.
Прогуляйтесь, ваше тело помогает двигаться кишечнику. Ходьба может быть болезненной в начале, если вы восстанавливаетесь после эпизиотомии или кесарева сечения. Итак, начните это, когда вам будет удобно и у вас будет небольшая прогулка, чтобы ваши вялые кишки работали правильно. Сидя или лежа в течение длительного времени усугубит запор (3).
Вы можете попросить своего врача или акушерку о смягчителях стула. Обычно их назначают, когда вы страдаете от геморроя или сильной слезы на сфинктере.Они также работают, если вы принимаете наркотики в больших дозах для облегчения боли или добавки железа для лечения анемии (5).
[Читать: Послеродовое кровотечение]
Это может помочь уменьшить запор. Когда ребенок сосет, он стимулирует сокращение матки и помогает в легких движениях кишечника.
Следует избегать таких продуктов, как пончики, белый хлеб, картофельные чипсы, незрелые бананы, шоколад, бургеры быстрого приготовления и колбасы.Кроме того, избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, таких как сыр, мороженое и молочные продукты, так как они могут ухудшить или вызвать запор после кесарева сечения.
Если у вас возникает желание пойти в туалет, не удерживайте себя от движения. Стул становится тяжелее, если вы долго ждете, и это усилит боль. Правильно садитесь на сиденье унитаза и не зависайте над ним.
Слеза, кесарево сечение или швы могут создать страх перед болью, и вы будете сдерживать проходящий стул.Но стоит ли тебе беспокоиться о какашках?
[Читать: шестинедельный осмотр после родов]
Тебе следует перестать беспокоиться, так как это не сильно ранит, когда ты какаешь после родов. Промежность промежности, которая является областью между влагалищем и задним проходом, обычно онеет, когда ваши нервы во влагалище и вокруг него растягиваются во время родов. Итак, ваша первая какашка не может быть болезненной.
Как только нервы в области промежности восстановятся, вы можете начать чувствовать боль, когда вы покачиваетесь.Это потому, что мышцы тазового дна и промежность движутся вниз, когда вы толкаете стул.
Но беспокойство по поводу изматывания после родов может усугубить ситуацию. Когда вы начинаете беспокоиться, задний проход сжимается, а не открывается. Чтобы преодолеть это, отвлекайте себя, читая книгу или газету, пока вы находитесь в туалете.
[Читать: Как вылечить послеродовое ректальное кровотечение]
Принуждение или толчок могут не помочь с запором, так как это может вызвать только болезненность.Существуют упражнения для выпрямления и выпрямления, которые могут помочь вам опорожнить кишечник, не оказывая давления на свое тело (5).
Положите руки на живот.
[Читать: Преимущества послеродовых упражнений]
Если вы не найдете облегчения даже после трех дней, вам следует проконсультироваться с врачом. Они могут предложить слабительные (5), чтобы стимулировать естественный ритм желудочно-кишечного тракта.Они предлагают кратковременное облегчение, но иногда могут привести к легким спазмам желудка.
Ваш доктор может начать с жидкого слабительного, которое вы можете проглотить. Если это тоже не сработает, через три-четыре дня они могут дать вам слабительный суппозиторий, который можно вставить в ваше дно.
Помните: Никогда не покупайте слабительные средства без рецепта. Всегда обращайтесь к врачу, потому что ваше требование будет зависеть от того, кормите ли вы грудью или принимаете какие-либо другие лекарства.
[Читать: Естественные способы борьбы с запорами во время беременности]
Послеродовой запор поддается лечению.Это не серьезное осложнение, но иногда это признак других заболеваний.
Если тяжелые запоры могут быть связаны с приступами диареи, болями в животе или наличием слизи или крови в кале, следует немедленно обратиться к врачу.
Запор может усугубить другие проблемы с пищеварением, такие как геморрой (опухшие и воспаленные вены в прямой кишке и заднем проходе). Прохождение твердого стула или деформации во время дефекации ухудшит геморрой.
Геморрой обычно наблюдается во время беременности, и он исчезает, как только давление в области малого таза уменьшается после родов. Хотя они редки, они вызывают сильную боль и ректальное кровотечение, что требует немедленной медицинской помощи. Сваи или анальные трещины могут усугубить запор. Поэтому лучше проконсультироваться с врачом, если они у вас есть.
Вы должны обратиться за медицинской помощью, если у вас сильная боль и у вас совсем не открылся кишечник после рождения ребенка. Врач осмотрит вас, чтобы убедиться в отсутствии крови вокруг родового канала, блокирующей проход стула.
Если у вас был ребенок в больнице, вы, возможно, не чувствовали, что хотите там пользоваться туалетом. И это естественно, если вы чувствуете, что немного боитесь ходить в туалет, если у вас есть швы и синяки.
Вероятно, вам будет еще труднее и тревожнее, если у вас будет сильная слеза, которая повлияла на задний проход (анус) (Bick and Hunter 2017, Thakar et al 2014).
Все это может означать, что после прибытия вашего ребенка у вас возникли неприятные запоры.
Существуют также физические причины, по которым вы, возможно, не сможете сделать poo:
Если у вас были швы или груды, у вас болит промежность и задний проход (задний проход).Постарайтесь не допустить, чтобы вы перестали делать какашку, поскольку откладывание этого только усугубит боль и дискомфорт от запора (Turawa 2014).
Если у вас была сильная слеза во время родов, ваша акушерка предоставит вам смягчитель стула, чтобы облегчить вам приготовление какашки и защитить вашу рану (Thakar et al 2014).
Ваши швы не порвутся, когда вы идете в туалет. Тем не менее, старайтесь не толкать и не давить вниз, так как это может напрячь ваш тазовый дно и замедлить заживление.
Многие новые мамы хотят помешатьсяОднако беспокойство может усугубить запор (Lamb and Sanders 2015, Turawa 2014), поскольку он заставляет вас затянуть задний проход, а не расслаблять и открывать его.Когда вы находитесь в туалете, постарайтесь не торопиться (NICE 2015). Отвлекайтесь, читая журнал или книгу (Bannister 2009).
Сложите чистую гигиеническую прокладку пополам и держите ее рядом с промежностью или над швами спереди. Это поможет поддержать тазобедренный пол и ослабить любую боль, которую вы чувствуете.
Питьевая жидкость делает вашу собаку более мягкой и легкой для прохождения (NHS 2015, NICE 2006). Атмосфера в больничных палатах может быть очень сухой, поэтому вы можете легко обезвоживаться, даже не осознавая этого.
В идеале пейте от восьми до 10 стаканов жидкости в день (NICE 2015). Если вы кормите грудью, вы испытываете жажду, поэтому обязательно выпейте под рукой (NHS 2016b).
Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, включая цельнозерновые, фрукты и овощи (Lamb and Sanders 2015, NICE 2015). Соки из яблок и винограда могут облегчить запоры. Эти фрукты богаты сорбитом, который является естественным слабительным (NICE 2015).Будьте осторожны, добавляя в свой рацион дополнительный пшеничный отруб в качестве грубого корма. Для некоторых женщин это может помочь привести вещи в движение, но для других это вызывает спазмы в животе и вздутие живота (Lamb and Sanders 2015, NICE 2015). Это зависит только от того, что работает для вас.
Поддержание активности помогает облегчить запоры (NICE 2015).Совершайте короткие прогулки по палате или по дому. Сидя или лежа в течение длительного времени, повышается вероятность возникновения запоров. Это также помогает передвигаться, а не направляться к дивану, после того, как есть что-нибудь поесть.
Большинство людей чувствуют необходимость сделать кашу утром или после еды (NICE 2015). Поэтому постарайтесь не упустить эти возможности, чтобы пойти в туалет. Это может быть проблемой, когда вы более настроены на нужды своего новорожденного, чем на собственные часы (Lamb and Sanders 2015).
Однако, когда наконец-то появляется желание пойти в туалет, не игнорируйте его. Полностью сядьте на унитаз и поднимите ноги так, чтобы вы были на цыпочках. Это принесет ваши колени немного выше, чем ваши бедра. Если возможно, поставьте ноги на стул (NHS 2015).
Массаж живота может помочь вам двигаться вперед (Guy's и St Thomas, 2014, Lamb and Sanders 2015). Массаж не подходит в первые дни и недели, если у вас было кесарево сечение. Попросите совета у акушерки или медицинского работника о том, подходит ли вам это и как это сделать (Guy's и St Thomas '2014).
Если изменения в вашем рационе не помогают в достаточной мере (NICE 2015), ваша акушерка может назначить слабительное средство, которое смягчает ваше какашко, облегчая его прохождение (смягчитель стула) (Bick and Hunter 2017, NHS 2016c). Смягчители стула мягкие, и на их работу может потребоваться несколько дней, поэтому нет необходимости беспокоиться о том, что они могут вызвать диарею или срочную необходимость в уходе (NHS 2016c).
Важно поговорить с акушеркой, потому что терпеть запор может сделать вас несчастным, как раз тогда, когда вы хотите наслаждаться своим новым ребенком (Lamb and Sanders 2015). Если вы не боретесь с запорами, меняя диету, выпивая достаточно и проявляя большую активность, это может по-прежнему оставаться для вас проблемой (Turawa 2014).
Существуют различные типы слабительных средств, от таблеток до жидкостей и суппозиториев (NHS 2016a, NICE 2015).
Ваша акушерка или медицинский работник предложит вам самый слабый тип слабительного (Bick and Hunter 2017).Это одна из причин, почему всегда лучше поговорить со своей акушеркой, врачом или посетителем здравоохранения, а не покупать слабительные средства без рецепта. Ваши потребности будут зависеть от того, принимаете ли вы какое-либо другое лекарство и кормите ли вы грудью (NICE 2015).
Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от запоров в ближайшие месяцы:
Последний отзыв: август 2017
Bannister T. 2009. Физиотерапевтическое лечение диссинергии тазового дна, Журнал физиотерапии женского здоровья 33 (3): 6 -21
Лэмб К, Сандерс Р. 2015. Запоры и геморрой: перспективы акушерства для детородного континуума. BJM 23 (3): 171-176
Бик D, Хантер С.2017. Содержание и организация послеродового ухода. В: MacDonald S, Джонсон Дж. Ред. Акушерство Мейса. 15-е изд. Лондон: Elsevier, 695-704
Ги и Сент-Томас. 2014. Абдоминальный массаж при запорах. Фонд Гана и Святого Томаса, Фонд здравоохранения. Советы от тазового дна. www.guysandstthomas.nhs.uk [Получено в августе 2017 г.]
Hallock JL, Handa VL2. 2016. Эпидемиология нарушений тазового дна и родов. Obstet Gynecol Clin North Am 43 (1): 1-13
NHS.2015. Запор . Выбор NHS, Здоровье A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на август 2017 года]
ГСЗ. 2016a. Железодефицитная анемия - Лечение. NHS Выбор, Здоровье A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на август 2017 года]
ГСЗ. 2016b. Грудное вскармливание и диета . Выбор NHS, Здоровье A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на август 2017 года]
ГСЗ. 2016c. Слабительные. NHS Выбор, Здоровье A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на август 2017 года]
ГСЗ. 2016d. Анальные трещины .Выбор NHS, Здоровье A-Z. www.nhs.uk [По состоянию на август 2017 года]
NICE. 2006. Рутинный послеродовый уход за женщинами и их детьми . Национальный Институт Здоровья и Клинического Превосходства www.nice.org.uk [По состоянию на август 2017]
NICE. 2015. Запор. Национальный институт здравоохранения и здравоохранения, резюме клинических знаний. cks.nice.org.uk [по состоянию на август 2017 года]
Тхакар Р., Султан А.Х., Рейнор М.Д. и др. 2014. Уход за промежностью, восстановление и калечение женских половых органов.В: Фрейзер Д.М., Купер М.А. ред. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 312-325
Турава Э.Б., Мусекива А, Рохвер AC. 2014. Вмешательства для лечения послеродовых запоров. Кокрановская база данных систематических обзоров (2) CD010273. onlinelibrary.wiley.com [Август 2017]
,