Что принимать при климаксе

Пять лучших лекарств для облегчения климакса у женщин

Организм женщины – это сложно устроенная система, которая в течение всей жизни претерпевает ряд биологических изменений. Одно из таких изменений – климакс. Климакс – это физиологическая перестройка, на фоне которой происходит снижение функции яичников и изменение организма в целом. Наблюдается в возрасте 50-55 лет, но встречается и более раннее или позднее начало. Основная причина развития климакса – изменение гормонального фона.

Как распознать климакс?

Симптомы климакса у каждой женщины индивидуальны и их проявление зависит как от образа жизни, так и от генетической предрасположенности. Однако, можно выделить ряд признаков, которые являются наиболее частыми:

приливы жара;

озноб;
головные боли и/или головокружения;
беспокойство;
бессонница;
сердечно-сосудистые патологии;
уретральный синдром (патология мочеиспускательного канала) и т. д.

Проявление биологических изменений и названных симптомов зависит от степени выработки женских половых гормонов, поэтому можно выделить 4 периода климакса у женщин:

пременопауза – с момента нарушения регулярности менструации и до последней менструации;
менопауза – последняя менструация;
перименопауза – менопауза и 1й год после;
постменопауза – через год после менопаузы и до конца жизни.

Названные периоды объединяют названием – климактерий, а совокупность вышеназванных патологических симптомов называется климактерический синдром.

Проявление биологических изменений и названных симптомов зависит от степени выработки женских половых гормонов, поэтому можно выделить 4 периода, которые в совокупности называются — климактерий.

Профилактика климакса

Своевременная профилактика биологических изменений женского организма поможет значительно улучшить качества жизни и снизить до минимума проявление климактерического синдрома. К профилактическим мероприятиям, прежде всего, относят:

проверка анализа крови с обязательным измерением уровня холестерина (для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний), глюкозы (для оценки риска метаболических нарушений) каждые полгода;

регулярное измерение артериального давления утром и вечером;
посещение гинеколога каждые полгода или по показаниям;
женщинам после 30 лет рекомендуется посещать маммолога каждые полгода или по показаниям;
женщинам до 30 лет необходима самодиагностика молочных желез и также регулярное посещение гинеколога;
отказ от вредных привычек;
контроль веса;
регулярные физические упражнения.

Что делать при климаксе?

Как было отмечено выше, протекание климакса строго индивидуально. Симптомы могут быть абсолютно незаметны и не вызывать никакого дискомфорта. Также, симптомы могут быть незначительными, и тогда женщине требуется изменить образ жизни (наладить режим питания и добавить регулярные физические упражнения), а неприятные симптомы купировать по необходимости негормональными препаратами для облечения климакса. Если отмечается тяжелое протекание климакса, то стоит обратиться к специалисту для выявления причин такого состояния и возможно для назначения заместительной гормональной терапии. Гормональная терапия имеет противопоказания и побочные эффекты, поэтому не следует прибегать к такому лечению без предварительной консультации с врачом.

Не следует прибегать к гормональному лечению без предварительной консультации с врачом.

Какие препараты принимать при климаксе?

Для лечения климакса можно выделить рейтинг 5 лучших негормональных препаратов:

Ци-клим (климадинон) – средство растительного происхождения, которое обладает эстрогеноподобным эффектом. Устраняет ранние климактерические расстройства и снижает ухудшение состояния, вызванного снижением уровня эстрогенов. Терапевтический эффект проявляется через 2-4 недели после начала лечения. В редких случаях отмечаются аллергические реакции.

Климаксан – гомеопатический препарат, разработанный для комплексного подхода к коррекции климактерического синдрома. Терапевтический эффект развивается при длительном приеме. В редких случаях отмечаются аллергические реакции.

Эстровел – препарат относится к биологически активным добавкам. Подходит для комплексной терапии в качества средства для снижения патологических состояний климактерического синдрома. В состав входят растительные компоненты (фитоэстрогены), обладающие эстрогеноподобным эффектом, а также витамины, необходимые для нормальной работы женского организма: К, Е, В6 и фолиевая кислота. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов

Феминал – биологически активная добавка, применяется как источник изофлавонов (фитоэстрогенов). Показан для устранения климактерического синдрома. Терапевтический эффект проявляется через месяц после начала приема. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов.

Овариамин- биологически активная добавка, применяется как источник цитаминов. Цитамины, входящие в состав овариамина, представляют собой источник белков и нуклеиновых кислот, и способствуют нормализации гормонообразующей функции. Продолжительность приема – 2 недели. Противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов.

Народные средства при климаксе

Для лечения климакса можно использовать народные средства. Самыми эффективными считаются настои, настойки и отвары из следующих компонентов: травы боярышник, корень валерианы и цикория, цветки календулы и шалфея, сбор шиповника и т.д.

Для лечения климакса можно использовать народные средства.

Климакс – это физиологическое изменение организма, которое наступит в жизни каждой женщины. При своевременной профилактике и правильном лечении климактерического синдрома можно избежать всех неприятных расстройств и позитивно повлиять на состояние здоровья.

Будьте здоровы!

Препарати при клімаксі в аптеці

Покупцям

Кошик

29 елементи(ів)

Сортувати заЦіна за зростаннямЦіна за спаданнямЗа відгукамиРейтингЗа популярністю

Ціна за зростанням

Ціна за спаданням

За відгуками

Рейтинг

За популярністю

Фільтр

Показати

12 24 30 60

на сторінці

29 елементи(ів)

Сортувати заЦіна за зростаннямЦіна за спаданнямЗа відгукамиРейтингЗа популярністю

Ціна за зростанням

Ціна за спаданням

За відгуками

Рейтинг

За популярністю

Фільтр

Показати

12 24 30 60

на сторінці

Оновлено: 21. 12.2022

Провірено

Препарати при клімаксі від припливів

У житті кожної жінки настане такий момент, коли менструації стануть нерегулярними і з'являться припливи, як би це засмучує не звучало. Що собою вони представляють? Це приливи жару від потилиці, шиї, обличчя до грудної клітки. Менопауза в середньому настає в 45-55 років, це своєчасний процес, а буває ще передчасна, рання, і пізня менопауза. Досвідчений фахівець призначить ефективні ліки від припливів, яке послабить або усуне неприємні відчуття.

Якщо ви відчуваєте в цей період життя приливи жару, то варто звернутися до лікаря, тому що потім можуть настати більш серйозні проблеми, наприклад погіршення уваги, безсоння, стрес, слабкість, підвищене потовиділення.

На що варто звернути увагу при виборі засобів при клімаксі

У кожної жінки клімакс протікає по-різному. У кого-то може кілька припливів протягом 2-3 місяців, а у кого-то вони виникає по кілька разів на день. На сучасному фармакологічному ринку можна знайти велику кількість препаратів при клімаксі, але перед цим потрібно обов'язково сходити до лікаря. У той час як одна жінка навіть може не відчувати симптоми і не звертатися до лікаря, інша буде змушена рятуватися препаратами від припливів.

Є кілька факторів, які здатні посилити припливи, і для того щоб їх уникнути, в першу чергу ви повинні їх знати.

- Алкоголь і куріння, такі шкідливі звички не тільки здатні посилити припливи, а й погіршити стан жінки в цілому

- Гостра і жирна їжа,

- Занадто задушливі приміщення

- Занадто часті депресії, перевтома, слабкість

- Фізичні навантаження

- Зловживання солодощами.

Ефективні ліки при клімаксі

Пом'якшити і легше перенести прилив допоможе правильне дихання, коли ви відчуваєте, що такий стан настає. Слід дихати спокійно животом, частіше бувайте на свіжому повітрі і провітрюйте приміщення, також можна охолодити подушку перед сном.

Є кілька груп препаратів від припливів:

Гормональні препарати - їх призначають тільки при дуже сильних і тяжких симптомах, проте вони несуть за собою побічні дії і можлива поява онкологічних захворювань, тому їх приймати потрібно строго за призначенням лікаря (Фемостон, Лівіал, Клімодієн, Мелаксен, Ціркадін)

Гомеопатичні засоби. Ефективні препарати, рекомендовані фахівцями (Ременс, Клімактоплан, Клімакт-Хель)

Гіпотензивні засоби. Це препарати, які, здатні знижувати тиск і покращувати стан (Каптоприл, Лізиноприл, Нифедипин)
Антидепресанти. (Велаксин, лерівон, Ципраміл, Пароксетин)

Зверніть увагу

Сайт add.ua не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що виникають в результаті використання користувачами інформації, розміщеної на сайті.

Фільтр

Виробник

Bionorica (Німеччина)
Bittner (Австрія)
DHU (Німеччина)
GlaxoSmithKline Consumer Healthcare (Великобританія)
Heel (Німеччина)
lab.liconsa
Lab. Bouchara-Recordati (Франція)
Lab. Leon Farma (Іспанія)
Max Zeller Sohne (Швейцарія)
Organon (Нідерланди)
Pharmascience (Канада)
Salutas Pharma (Німеччина)
Santonika (Литва)
НГС ЗАТ (Україна, Київ)
Червона Зірка ВАТ (Україна, Харків)

Не знайдено

Форма товару

Гранули
Капсули
Краплі
Настоянка
Розчин
Супозиторії
Таблетки

Не знайдено

Відпуск по рецепту

Бренд

Клімадинон
Клімаксан
Клімактоплан
Клімакто-гран
Клімакт-Хеель
Мастодинон
Овестин
Ременс
Сімідона

Не знайдено

Призначення

Для жінок

Кількість в упаковці

Не знайдено

Головний медикамент

Клімадинон
Клімактоплан
Мастодинон
Овестин
Префемін
Проліа
Ременс
Сімідона

Не знайдено

Об'єм

1 мл
20 мл
50 мл
100 мл

Поширені запитання

Які бренди товарів Препарати при клімаксі від припливів найпопулярніші?

Які найдешевші товари категорії Препарати при клімаксі від припливів?

Найпопулярніші товари категорії Препарати при клімаксі від припливів?

Яка ціна на Препарати при клімаксі від припливів?

Вартість всіх товарів категорії Препарати при клімаксі від припливів варіюється від 58,00 ₴ до 8 215,00 ₴.

Повідомлення

Facebook messenger Telegram

Зворотний дзвінок

Розшифрувати рецепт

Онлайн чат

Як вам зручніше з нами звʹязатися?

Скасувати

Кнопка зв'язку

Менопауза - Диагностика и лечение

Диагностика

Признаков и симптомов менопаузы обычно достаточно, чтобы сказать большинству женщин, что у них начался менопаузальный переход. Если у вас есть опасения по поводу нерегулярных менструаций или приливов, поговорите со своим врачом. В некоторых случаях может быть рекомендована дополнительная оценка.

Тесты обычно не нужны для диагностики менопаузы. Но при определенных обстоятельствах ваш врач может порекомендовать анализы крови для проверки уровня:

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и эстроген (эстрадиол), потому что ваши уровни ФСГ повышаются, а уровни эстрадиола снижаются по мере наступления менопаузы
Тиреотропный гормон (ТТГ), поскольку недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз) может вызывать симптомы, сходные с симптомами менопаузы

Доступны безрецептурные домашние тесты для проверки уровня ФСГ в моче. Тесты могут сказать вам, есть ли у вас повышенный уровень FSH и может быть перименопауза или менопауза. Но с Уровни ФСГ повышаются и падают в течение менструального цикла, домашние тесты ФСГ не могут сказать вам, действительно ли вы находитесь в стадии менопаузы.

Лечение

Менопауза не требует лечения. Вместо этого лечение направлено на облегчение ваших признаков и симптомов, а также на предотвращение или лечение хронических состояний, которые могут возникнуть с возрастом. Лечение может включать:

Гормональная терапия. Терапия эстрогенами является наиболее эффективным методом лечения приливов во время менопаузы. В зависимости от вашей личной и семейной истории болезни ваш врач может порекомендовать эстроген в самой низкой дозе и в кратчайшие сроки, необходимые для облегчения симптомов. Если у вас все еще есть матка, вам потребуется прогестин в дополнение к эстрогену. Эстроген также помогает предотвратить потерю костной массы. Долгосрочное использование гормональной терапии может иметь некоторые риски сердечно-сосудистых заболеваний и рака молочной железы, но начало приема гормонов во время менопаузы показало преимущества для некоторых женщин. Поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках гормональной терапии и о том, является ли это безопасным выбором для вас.
Вагинальный эстроген. Для уменьшения сухости влагалища эстроген можно вводить непосредственно во влагалище с помощью вагинального крема, таблетки или кольца. Это лечение высвобождает лишь небольшое количество эстрогена, который поглощается вагинальными тканями. Это может помочь уменьшить сухость влагалища, дискомфорт при половом акте и некоторые симптомы мочеиспускания.
Антидепрессанты в низких дозах. Некоторые антидепрессанты, относящиеся к классу препаратов, называемых селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут уменьшать приливы во время менопаузы. Низкие дозы антидепрессантов для лечения приливов могут быть полезны для женщин, которые не могут принимать эстроген по состоянию здоровья, или для женщин, которым нужен антидепрессант при расстройстве настроения.
Габапентин (Грализ, Горизант, Нейронтин). Габапентин одобрен для лечения судорог, но также было показано, что он помогает уменьшить приливы. Этот препарат полезен для женщин, которым противопоказана терапия эстрогенами, а также для тех, у кого бывают ночные приливы.
Клонидин (Катапрес, Капвай). Клонидин, таблетка или пластырь, обычно используемые для лечения высокого кровяного давления, могут облегчить симптомы приливов.
Лекарства для профилактики или лечения остеопороза. В зависимости от индивидуальных потребностей врачи могут рекомендовать лекарства для профилактики или лечения остеопороза. Доступны несколько лекарств, которые помогают уменьшить потерю костной массы и риск переломов. Ваш врач может назначить добавки витамина D, чтобы помочь укрепить кости.

Прежде чем принять решение о какой-либо форме лечения, поговорите со своим врачом о возможных вариантах, а также о рисках и преимуществах, связанных с каждым из них. Ежегодно пересматривайте свои варианты, так как ваши потребности и варианты лечения могут измениться.

Дополнительная информация

Гормональная терапия
Биоидентичные гормоны: они безопаснее?
Гормональная терапия в период менопаузы: вызывает ли она вагинальное кровотечение?
Терапия тестостероном у женщин
Акупунктура

Записаться на прием в клинику Майо

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средств для предотвращения, выявления, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

К счастью, многие признаки и симптомы, связанные с менопаузой, носят временный характер. Выполните следующие действия, чтобы уменьшить или предотвратить их воздействие:

Прохладные приливы. Оденьтесь слоями, выпейте стакан холодной воды или отправляйтесь в более прохладное место. Попытайтесь точно определить, что вызывает ваши приливы. Для многих женщин триггерами могут быть горячие напитки, кофеин, острая пища, алкоголь, стресс, жаркая погода и даже теплая комната.
Уменьшение вагинального дискомфорта. Попробуйте безрецептурную вагинальную смазку на водной основе (Astroglide, K-Y jelly, Sliquid, другие) или смазку или увлажняющий крем на силиконовой основе (Replens, K-Y Liquibeads, Sliquid, другие).

Вы можете выбрать продукт, не содержащий глицерин, который может вызвать жжение или раздражение, если вы чувствительны к этому химическому веществу. Сохранение сексуальной активности также помогает при вагинальном дискомфорте за счет увеличения притока крови к влагалищу.
Выспитесь. Избегайте кофеина, который может затруднить засыпание, и избегайте употребления слишком большого количества алкоголя, который может нарушить сон. Занимайтесь спортом в течение дня, но не перед сном. Если приливы мешают вашему сну, возможно, вам придется найти способ справиться с ними, прежде чем вы сможете полноценно отдохнуть.
Практикуйте техники релаксации. Такие техники, как глубокое дыхание, ритмичное дыхание, управляемое воображение, массаж и прогрессивная мышечная релаксация, могут помочь при симптомах менопаузы. Вы можете найти множество книг и онлайн-предложений, в которых показаны различные упражнения на расслабление.
Укрепите тазовое дно. Упражнения для мышц тазового дна, называемые упражнениями Кегеля, могут улучшить некоторые формы недержания мочи.
Соблюдайте сбалансированную диету. Включите разнообразные фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Ограничьте насыщенные жиры, масла и сахара. Спросите своего врача, нужны ли вам добавки с кальцием или витамином D, чтобы удовлетворить ежедневные потребности.
Не курить. Курение увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта, остеопороза, рака и ряда других проблем со здоровьем. Это также может усилить приливы и вызвать более раннюю менопаузу.
Регулярно делайте физические упражнения. Регулярная физическая активность или упражнения в большинстве дней для защиты от сердечных заболеваний, диабета, остеопороза и других заболеваний, связанных со старением.

Альтернативная медицина

Многие подходы рекламируются как вспомогательные средства для лечения симптомов менопаузы, но лишь немногие из них имеют научные доказательства, подтверждающие заявления. Некоторые дополнительные и альтернативные методы лечения, которые изучались или изучаются, включают:

Растительные эстрогены (фитоэстрогены). Эти эстрогены естественным образом встречаются в определенных продуктах питания. Существует два основных типа фитоэстрогенов — изофлавоны и лигнаны. Изофлавоны содержатся в сое, чечевице, нуте и других бобовых. Лигнаны содержатся в льняном семени, цельном зерне, некоторых фруктах и овощах.

Еще предстоит доказать, могут ли содержащиеся в этих продуктах эстрогены облегчить приливы и другие симптомы менопаузы, но большинство исследований показали их неэффективность. Изофлавоны обладают некоторыми слабыми эстрогеноподобными эффектами, поэтому, если у вас был рак молочной железы, поговорите со своим врачом, прежде чем дополнять свой рацион изофлавоновыми таблетками.

Считается, что трава шалфея содержит соединения с эстрогеноподобными эффектами, и есть убедительные доказательства того, что она может эффективно справляться с симптомами менопаузы. Траву и ее масла следует избегать людям с аллергией на шалфей, а также беременным и кормящим женщинам. Используйте осторожно у людей с высоким кровяным давлением или эпилепсией.
Биоидентичные гормоны. Эти гормоны поступают из растительных источников. Термин «биоидентичный» подразумевает, что гормоны в продукте химически идентичны тем, которые вырабатывает ваше тело. Есть несколько коммерчески доступных биоидентичных гормонов, одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Но многие препараты компаундируются — смешиваются в аптеке по рецепту врача — и не регулируются FDA , поэтому качество и риски могут различаться. Нет никаких научных доказательств того, что биоидентичные гормоны работают лучше, чем традиционная гормональная терапия в облегчении симптомов менопаузы. Также нет доказательств того, что они менее опасны, чем традиционная гормональная терапия.
Клопогон кистевидный. Черный кохош был популярен среди многих женщин с симптомами менопаузы. Но есть мало доказательств того, что клопогон эффективен, а добавка может быть вредной для печени и может быть небезопасной для женщин с раком молочной железы в анамнезе.
Йога. Нет никаких доказательств того, что практика йоги помогает уменьшить симптомы менопаузы. Но упражнения на баланс, такие как йога или тай-чи, могут улучшить силу и координацию и могут помочь предотвратить падения, которые могут привести к переломам костей. Перед началом упражнений на равновесие проконсультируйтесь с врачом. Подумайте о том, чтобы записаться на курсы, чтобы узнать, как выполнять позы и правильно дышать.
Акупунктура. Иглоукалывание может иметь некоторое временное преимущество, помогая уменьшить приливы, но исследования не показали значительных или последовательных улучшений. Необходимы дополнительные исследования.
Гипноз. Согласно исследованию Национального центра комплементарного и интегративного здоровья при Национальном институте здравоохранения США, гипнотерапия может снизить частоту приливов у некоторых женщин в период менопаузы. Согласно исследованию, гипнотерапия также помогла улучшить сон и уменьшить вмешательство в повседневную жизнь.

Возможно, вы слышали или пробовали другие пищевые добавки, такие как красный клевер, кава, дягиль, ДГЭА, масло примулы вечерней и дикий ямс (натуральный прогестероновый крем). Научные данные об эффективности отсутствуют, и некоторые из этих продуктов могут быть вредными.

Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травы или пищевые добавки при симптомах менопаузы. FDA не регулирует растительные продукты, и некоторые из них могут быть опасными или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, подвергая риску ваше здоровье.

Подготовка к приему

Ваш первый прием, скорее всего, будет у лечащего врача или у гинеколога.

Что вы можете сделать

Перед приемом:

Следите за своими симптомами. Например, составьте список того, сколько приливов у вас бывает в день или неделю, и отметьте, насколько они серьезны.
Составьте список всех лекарств, трав и витаминных добавок, которые вы принимаете. Укажите дозы и частоту их приема.
Попросите члена семьи или близкого друга сопровождать вас, если это возможно. При посещении вам может быть предоставлено много информации, и бывает трудно все запомнить.
Возьмите с собой тетрадь или блокнот. Используйте его для записи важной информации во время вашего визита.
Подготовьте список вопросов, которые нужно задать своему врачу. Сначала перечислите самые важные вопросы.

Некоторые основные вопросы, которые следует задать, включают:

Какие виды анализов могут мне понадобиться, если они нужны?
Какие методы лечения доступны для минимизации моих симптомов?
Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы облегчить симптомы?
Какие шаги я могу предпринять, чтобы сохранить свое здоровье?
Могу ли я попробовать альтернативные методы лечения?
У вас есть печатные материалы или брошюры, которые я могу взять с собой?
Какие сайты вы рекомендуете?

Кроме того, не стесняйтесь задавать вопросы в любое время во время приема.

Чего ожидать от врача

Врач может задать вам следующие вопросы:

У вас все еще идут месячные?
Когда у вас были последние месячные?
Как часто вы испытываете неприятные симптомы?
Насколько вам некомфортно из-за ваших симптомов?
Что-нибудь улучшает ваши симптомы?
Что-нибудь ухудшает ваши симптомы?

Персонал клиники Мэйо

Связанные

Связанные процедуры

Новости клиники Мэйо

Продукты и услуги

11 Добавки для лечения симптомов менопаузы

0005

Циполистник – одна из наиболее хорошо изученных добавок для лечения менопаузы. Он сделан из корня североамериканского клопогона. Несколько исследований показали, что он помогает, особенно при вазомоторных симптомах, таких как приливы, по сравнению с плацебо (фальшивое лечение). Но другие исследования не нашли пользы. Одно предупреждение: не используйте его, если у вас есть проблемы с печенью.

Льняное семя и льняное масло могут помочь некоторым женщинам с легкими симптомами менопаузы. Это хороший источник лигнанов, которые уравновешивают женские гормоны. Не все исследования показали эти преимущества в облегчении вазомоторных симптомов, таких как ночная потливость.

Потеря костной массы может стать серьезной проблемой после снижения уровня гормонов после менопаузы. Крайне важно получать достаточное количество кальция. Женщинам до 51 года необходимо 1000 миллиграммов кальция в день. Женщинам 51 года и старше необходимо 1200 миллиграммов в день.

Совет: лучше всего получать кальций из пищи. Если вам нужны добавки, чтобы восполнить пробел, принимайте меньшие дозы во время еды в течение дня (не более 500 мг за раз). Вы лучше его усвоите.

Многие женщины используют красный клевер, надеясь, что содержащиеся в нем натуральные растительные эстрогены помогут облегчить некоторые симптомы менопаузы. Однако до сих пор результаты исследований были неоднозначными.

Несмотря на первые опасения, недавние исследования не показали роста заболеваемости раком матки, когда женщины принимали красный клевер в течение 3 месяцев. Но всегда лучше поговорить с врачом, если вы обеспокоены.

Витамин D так же важен для здоровья костей, как и кальций. Без витамина D ваше тело не может усваивать кальций. Большинству взрослых требуется 600 МЕ в день. Тем, кому 71 год и старше, необходимо 800 МЕ в день. Витамин D содержится во многих продуктах и добавках, но есть и другой источник: солнце.

Совет: возможно, вы слышали, что ваш организм вырабатывает витамин D под воздействием солнца. Это правда, но даже небольшое количество солнца может привести к повреждению кожи. Лучше всего сосредоточиться на еде и использовать добавки, если вы не получаете их в достаточном количестве из своего рациона.

Таблетки и кремы, изготовленные из некоторых видов дикого ямса, являются популярной альтернативой гормональной терапии при менопаузе. Некоторые природные соединения в этом ямсе похожи на эстроген и прогестерон, но, возможно, они не действуют на людей. До сих пор клинические исследования не обнаружили, что они облегчают симптомы менопаузы.

В нескольких исследованиях были обнаружены доказательства того, что различные виды женьшеня могут помочь улучшить качество жизни во время менопаузы. Было показано, что женьшень повышает настроение и улучшает сон. Но до сих пор исследования не обнаружили, что американский или корейский женьшень помогает при физических симптомах менопаузы, таких как приливы.

Зверобой – хорошо известное средство от легкой депрессии. Но это также может иметь особое значение для женщин в период менопаузы. Есть некоторые доказательства, особенно в сочетании с цимицифугой, что зверобой может улучшить настроение и сгладить перепады настроения, связанные с менопаузой.

Естественный уровень гормона ДГЭА в нашем организме падает после 30 лет. Некоторые небольшие исследования показали, что добавки ДГЭА облегчают симптомы менопаузы, такие как низкое либидо и приливы. Доказательства смешанные. Другие исследования не обнаружили никакой пользы. Есть некоторые опасения, что длительное использование или высокие дозы ДГЭА могут повысить риск рака молочной железы.

Донг-квай использовался в китайской медицине для лечения женского здоровья на протяжении тысячелетий. Но исследования, проведенные в последнее время, не нашли доказательств, подтверждающих это. Одно исследование дягиля квай с целью определить его влияние на приливы во время менопаузы не выявило преимуществ. Поскольку при длительном приеме дягиля могут возникнуть некоторые риски, в том числе рак, проконсультируйтесь с врачом перед его использованием.

Женщины в период менопаузы в США более чем в восемь раз чаще страдают приливами, чем женщины в азиатских странах. Может ли соя в азиатской диете объяснить разницу? Возможно. Исследования показали, что соя умеренно эффективна в облегчении приливов.

Соевые продукты (такие как соевые орехи и тофу) и добавки с фитоэстрогенами — эстрогеноподобные соединения, содержащиеся в некоторых растениях — иногда используются для облегчения легких приливов. Однако исследование не является окончательным.

Поговорите со своим врачом или фармацевтом о любых добавках, которые вы принимаете. Помните:

Все добавки имеют потенциальные побочные эффекты.
Добавки и травы могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, которые вы принимаете. Они могли усилить или свести на нет эффект лекарства. Или взаимодействие может вызвать другие проблемы.
Некоторые травы могут вызывать аллергические реакции.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

(1)    Thinkstock
(2)    Thinkstock
(3)    Martin Mistretta / Stone
(4)    Thinkstock
(5)    Paul Burns / Blend Images
(6) Hal2 902 CORBitz (7)    Photodisc
(8)    Thinkstock
(9)    © BSIP / Phototake -- Все права защищены.
(10) Siri Stafford / Lifesize
(11) Michael Rosenfeld / Выбор фотографа
(12) image100 / CORBIS

ССЫЛКИ:

Энциклопедия альтернативной медицины Гейла , третье издание, 2009 г.
Североамериканское общество менопаузы. Menopause.org: «Помогают ли средства от матушки-природы при приливах?», «Отчет по изофлавонам NAMS 2011».
Энциклопедия альтернативной медицины Гейла , третье издание, 2009 г.
Веб-сайт Мемориального онкологического центра Слоуна-Кеттеринга, «О травах: льняное семя».
Медицинские новости сегодня: «Льняное семя — король, но не поможет при симптомах менопаузы, раке молочной железы».
Веб-сайт Управления пищевых добавок, «Кальций», «Витамин D».
Институт медицины национальных академий: «DRI для кальция и витамина D».
Американская ассоциация диетологов. EatRight.org: «Кальций».
National Academies.org: «Отчет МОМ устанавливает новые уровни потребления кальция и витамина D с пищей для поддержания здоровья и предотвращения рисков, связанных с избытком».
Мемориальный онкологический центр Слоана-Кеттеринга: «Информация о раке: о травах, растительных препаратах и других продуктах».
Комесарофф, П.

Что принимать при климаксе

Пять лучших лекарств для облегчения климакса у женщин