Как предотвратить появление прыщей на лице

Здоровая диета и оптимальный уход за прыщами и угрями в период поло...

Что такое воспаленная кожа?

Бриджит Рослер: Мы определяем ее как невоспалительные угри и прыщи на жирной коже; они также называются «предпосылками появления акне». Это состояние кожи означает, что сальные (кожные) железы вырабатывают избыточное количество кожного сала. Нормальное количество кожного сала важно для поддержания защитной кислотной оболочки кожи. Жирная кожа не является воспаленной кожей, но изменения уровня гормонов в период полового созревания часто приводят к так называемым нарушениям ороговения. Это происходит, когда избыточное количество кожного сала не может выйти на поверхность кожи, поры блокируются, из-за чего свободные жирные кислоты соединяются с бактериями и вызывают воспаление

В чем разница между угрями и прыщами?

БР: Комедоны – это загрязнения кожи, которые напоминают крошечные пузырьки. Если наблюдаются черные точки, то они «открыты» и называются угрями. Они в основном располагаются в крупных порах носа, вдоль середины лба и на подбородке, где обычно вырабатывается больше всего кожного сала. Также есть белые, «закрытые» комедоны, которые называют белыми угрями. Поскольку кожное сало не может выйти, оно может воспалиться и привести к появлению прыщей. Важно различать невоспаленные угри и воспаленные прыщи.

Где обычно появляются прыщи и угри?

БР: В основном на лице и в зоне декольте. Если предпосылки появления акне более выражены, они также могут появиться на верхних частях рук, плечах и спине. Это может быть особенно неприятно, потому что все эти области обычно видимы для других.

Воспаленная кожа остается на всю жизнь?

БР: Очень редко. В основном, это распространено в период полового созревания - до 95 процентов всех подростков имеют в той или иной степени воспаленную кожу. В течение этого времени организм вырабатывает женский гормон эстроген, а также повышенное количество мужских гормонов, называемых андрогенами, поэтому молодые мужчины обращаются к нам несколько чаще, чем девушки. Андрогены могут стать причиной чрезмерной активности сальных желез. Поскольку половое созревание в наши дни наступает все раньше и раньше, дети в возрасте 9 лет нередко имеют угри на носу. Прыщи обычно проходят самостоятельно в возрасте около 21 года.

То есть воспаленная кожа – это не болезнь?

БР: При гормональных изменениях, например, в период полового созревания, воспаленная кожа не является болезнью. Визит к врачу необходим только в случае серьезных пятен и появления прыщей. Также рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если воспаления превращаются в рубцы в процессе заживления, или если нет видимого улучшения, несмотря на надлежащий уход за кожей. В тяжелых случаях дерматолог может назначить определенное лечение.

Что является причиной появления акне у взрослых?

У взрослых во всем снова виноваты гормоны. Например, если женщина принимает гормональные противозачаточные средства, а затем прекращает их принимать в возрасте 30 лет, потому что она хочет ребенка, у нее могут появиться прыщи или акне. Гормональные изменения также влияют на функцию печени, которая является нашим самым большим метаболическим органом.

Что является причиной появления прыщей и угрей?

БР: Курение и стресс стимулируют деятельность сальных желез. Когда подростки испытывают давление, и у них на лбу появляются прыщи, мы называем это «прыщи старших школьников». Стресс тесно связан с беспокойством, и, хотя наши руки и ноги часто холодеют, голова становится горячей, что также способствует воспалению. Однообразная диета и недостаточные физические нагрузки замедляют обмен веществ, что также может привести к появлению прыщей и угрей. Наш образ жизни способствует появлению прыщей в целом.

Как врач, какие продукты вы порекомендуете, чтобы избежать высыпаний?

БР: Жирную пищу, такую ​​как фаст-фуд, чипсы и пицца, следует употреблять не чаще одного раза в неделю. Чтобы стимулировать обмен веществ, ешьте три порции овощей и две порции фруктов каждый день. В период полового созревания организм очень чувствительно реагирует на фаст-фуд, потому что именно тогда пищеварительные органы завершают свое развитие. Многие подростки также становятся более чувствительными к коровьему молоку. Но поскольку молоко и молочные продукты не всегда являются причиной появления пятен, полезно на время отказаться от молочных продуктов и посмотреть, станет ли вашей коже лучше. Если у вас проблемы с кожей, ваша диета должна содержать как можно меньше сахара, так как повышенный уровень инсулина может усугубить воспаление кожи.

Люди, которые придерживаются диеты без сахара с низким содержанием молочных продуктов, наблюдают положительные изменения кожи уже через пару недель. Употребление в пищу продуктов, содержащих большое количество горьких веществ, таких как цикорий, также оказывает положительное влияние, поддерживая обмен веществ и стимулируя работу печени.

Как лучше всего ухаживать за воспаленной кожей?

БР: Я советую всем, кто использует макияж, никогда не спать с ним, но аккуратно очищать кожу утром и особенно вечером. Антибактериальные ингредиенты могут быть полезны. Наносите на лицо легкий крем или лосьон как днем, так и вечером. Если вы пользуетесь тональным кремом или пудрой для лица, она не должна забивать поры (чтобы не вызывать угревую сыпь).

 

Как избавиться от прыщей на лице [в домашних условиях]

 

 

Прыщи — это закрытые воспаления, которые развиваются под поверхностью кожи. Они могут выглядеть как:

• Папулы — болезненные красные шишечки.
• Пустулы — красные шишечки с белым гнойником на вершине.
• Нодулы — твердые на ощупь узелковые образования, которые выглядят как подкожные бугорки.
• Кисты — скопления нодул.

Откуда они берутся?

1. Все начинается с комедонов — именно так называют смесь отмерших частичек кожи, загрязнений и остатков косметики, которые закупоривают сальные протоки.
2. Внутри комедона создаются идеальные условия для развития пропионбактерий (именно они провоцируют воспаления). Это, во-первых, отсутствие кислорода, а, во-вторых, постоянная подпитка себумом, который продолжает выделяться и скапливаться под сальной пробкой.
3. В результате бактерии размножаются и провоцируют воспаление — так и появляются прыщи. Их часто называют «закрытыми комедонами» именно потому, что все процессы происходят под поверхностью кожи.

 

 

Помимо прыщей, существуют и другие виды воспалений, но все они так или иначе связаны с закупоркой сальных протоков и/или повышенным выделением себума. В чем разница?

Один прыщ — еще не акне. А вот если они расползаются по всему лицу и сбиваются в кучки... Значит, речь идет не о разовом воспалении, а о серьезном заболевании, которое необходимо лечить при поддержке специалистов — дерматолога, гинеколога, эндокринолога, косметолога и гастроэнтеролога. Если акне запустить или лечить неправильно, на коже могут остаться рубцы и шрамы — постакне.

Черные точки называют «открытыми комедонами». Механизм возникновения у них тот же, что и у прыщей, вот только процесс происходит не под кожей, а на ее поверхности. Кстати, черными точки становятся вовсе не из-за большого количества грязи: причина в окислительном процессе, который происходит при взаимодействии сальной пробки и кислорода.

По сути, угри — это черные точки, от которых не избавились вовремя (мы ведь уже упоминали о том, что смесь себума и загрязнений — идеальная среда для развития бактерий). Если вы заметили угри на лице, ни в коем случае не делайте пилинг! В процессе эксфолиации вы можете разнести бактерии по всему лицу и спровоцировать угревую сыпь.

Вопреки стереотипам прыщи (как мелкие, так и крупные) бывают не только у подростков. Противные бугорки могут возникнуть у женщин и мужчин в любом возрасте, даже младенческом! Почему кожа начинает внезапно «цвести»?

 

 

Чтобы понять, как избавиться от прыщей, нужно разобраться, с чем связано возникновение высыпаний. Перечислим основные причины:

• Гормональный сбой. Гормоны могут сходить с ума, к примеру, в периоды беременности или климакса.
• Генетическая предрасположенность. Чаще всего от прыщей страдают обладательницы жирного или комбинированного типов кожи, которые, как известно, передаются по наследству.
• Неправильное питание. «Опасная троица» — мучное, жирное, сладкое. Попробуйте удалить ее из рациона, и лицо станет заметно чище!
• Неправильный уход. Основные этапы ухода за проблемной кожей включают в себя очищение, глубокое очищение (эксфолиацию), демакияж, тонизирование и увлажнение. Ни один из них пропускать нельзя! При этом в составе косметики обязательно должны присутствовать себорегулирующие и бактерицидные компоненты: цинк, салициловая кислота, экстракт эвкалипта или черной бузины, активированный уголь, глина и т.д.
• Проблемы с пищеварением. Расстройство ЖКТ может привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника и накоплению токсинов, которые негативно сказываются на состоянии кожи.
• Стресс. В самый неподходящий момент на видном месте вскочил прыщик? Закон подлости тут не при чем: просто гормон стресса кортизол тоже влияет на выработку себума.
• Вредные привычки. Это, прежде всего, курение, алкоголь, несоблюдение питьевого режима и бессонные ночи.

• Отсутствие ухода или неправильный уход. Из-за большого количества сальных желез мужская кожа почти всегда страдает от жирности. Прибавьте к этому обилие тестостерона, который стимулирует выработку себума, и у вас не останется вопросов о том, откуда у мужчин прыщи.
• Бритье. Если в ранку после бритья попали бактерии, воспаление не за горами.

• Гормональный сбой. В период полового созревания у подростков начинается глобальная гормональная перестройка, повышается уровень выработки тестостерона и дигидротестостерона. А они, в свою очередь, провоцируют избыточное выделение кожного сала. Вуаля, вот вам и прыщи! Чаще всего воспаления в подростковом возрасте возникают в Т-зоне: именно здесь расположено больше всего сальных желез.
• Младенческие прыщи. Появление прыщиков на лице у младенцев связано с несовершенством выделительной системы и переизбытком материнских гормонов. Лечить их не нужно: при соблюдении норм гигиены они достаточно быстро пройдут сами.

 

 

Чтобы убрать прыщи с лица в домашних условиях, важно запомнить и соблюдать три важных бьюти-правила.

ПРАВИЛО № 1

Не выдавливайте красные воспаления! Для начала дайте прыщу «созреть» и составьте комплексный план по уничтожению противника.

ПРАВИЛО № 2

Обеспечьте коже правильный уход:

• Очищение. Ищите гели и пенки с себорегулирующими и бактерицидными компонентами. Средства для демакияжа должны иметь безмаслянную основу.
• Глубокое очищение. Не используйте скрабы в периоды обострений. Если кожа часто воспаляется, попробуйте кремы с кислотами, которые обеспечат максимально бережное отшелушивание.
• Тонизирование. Тоник поможет смыть остатки загрязнений и косметики, очистит поры и подготовит кожу к следующему этапу бьюти-рутины.
• Увлажнение. Если кожа лица обезвожена, сальные железы начинают выделять еще больше себума, поэтому обязательно увлажняйте кожу. Must have в составе — гиалуроновая кислота.
• Дополнительный уход. Два-три раза в неделю балуйте кожу масками с матирующим эффектом: например, на основе глины или активированного угля.

ПРАВИЛО № 3

Если прыщи покрыли все лицо и переползли на плечи и грудь, обязательно обратитесь к косметологу!

 

 

Что делать, если избавиться от ненавистных прыщей нужно в кратчайшие сроки? Раскрываем самые эффективные способы ухода!

Неделя — достаточный срок, чтобы успеть разработать программу по борьбе с прыщами вместе с косметологом и убрать несовершенства кожи.

1. УХОД
   Используйте дома уходовую косметику для проблемной кожи лица. Она менее травматична чем, к примеру, салициловая кислота в чистом виде. И не забывайте об увлажнении — это основа основ!
2. ГИГИЕНА
   Умывайтесь дважды в день с гелем или пенкой и вытирайте лицо бумажными полотенцами. Тканевые могут быть разносчиками бактерий.
3. АНАЛИЗЫ
   Сдайте анализы на гормоны, а также общий и биохимический анализы крови. Обсудите их с косметологом.

 

 

Чтобы избавиться от прыщей навсегда, запаситесь не только терпением, но и приличным арсеналом уходовой косметики с себорегулирующими, отшелушивающими и противовспалительными компонентами. Программа минимум — гель или пенка для умывания, средство для демакияжа, тоник, скраб и маска для лица.

Жирной и проблемной коже — гель, а нормальной, сухой и чувствительной — щадящая пенка. И то, и другое необходимо использовать дважды в день: утром вы смываете с лица излишки себума, а вечером — пыль и грязь, которые успели скопиться в порах.

Гель для умывания, предотвращающий прыщи

Гель регулирует выработку себума, сужает поры и устраняет жирный блеск. Благодаря салициловой кислоте и цинку в составе у прыщей нет шансов!

Причины появления прыщей и правила ухода за юношеской кожей

В этот период жизни у человека формируется самооценка, поэтому дефекты внешности могут стать причиной неуверенности в себе. Поговорим о том, от чего появляются подростковые прыщи и как с ними бороться.  

Причины появления юношеских прыщей

Изменение гормонального фона. На начальных стадиях полового созревания у подростка перестраивается гормональный фон, из-за чего железы начинают вырабатывать излишнее количество кожного сала. При отсутствии правильного и регулярного ухода поры закупориваются, провоцируя воспаление, то есть появление прыщей.

Неправильное питание. Причиной прыщей может стать употребление в пищу продуктов, богатых углеводами с высоким гликемическим индексом (сладостей, изделий из муки и т.д.).

Стрессы. Нервное напряжение — распространенная причина проблем с кожей в юношеском возрасте.

Неправильный уход за кожей. Если в детском возрасте уход за кожей сводится к регулярному умыванию, то подростку в связи с усиленной выработкой кожного сала этого оказывается недостаточно, и при отсутствии дополнительных мероприятий по очищению лица появляются юношеские прыщи.

Использование декоративной косметики. В подростковом возрасте большинство девочек начинает активно пользоваться косметическими средствами: пудрой, тональным кремом, румянами и т.д. Неправильный подбор косметики и несоблюдение правил ее нанесения и удаления приводят к дополнительной закупорке пор и становятся причиной прыщей.

Правила ухода за кожей в подростковый период

Правило 1 — регулярное очищение кожи. Во избежание закупорки пор и появления прыщей необходимо минимум два раза в день (по необходимости больше) умывать лицо с использованием специальных гелей или пенок для проблемной кожи. Использование мыла нежелательно, так как оно пересушивает кожу, разрушает ее естественную защитную оболочку и может стать причиной раздражения, которое только усугубит проблему появления прыщей.

Правило 2 — нормализация питания и режима дня. Чтобы удалить подростковые прыщи и не допустить их дальнейшего появления, необходимо отказаться от употребления очень сладкой, жирной, острой пищи, мучного, отдав предпочтение свежим овощам и фруктам, постному мясу, натуральному растительному маслу, цельнозерновому хлебу, злакам и т.д. Важно спать не менее 8 часов в сутки и стараться избегать стрессов, которые провоцируют возникновение прыщей.

Правило 3 — грамотное использование косметики. При прыщах необходимо избегать использования жирных кремов и косметических сливок. Если необходимо замаскировать прыщ корректором, тональным кремом или пудрой, следует выбирать гипоаллергенные продукты, наносить их на кожу чистым спонжем и с применением специальных очищающих средств.

Средства CLEAN & CLEAR^®, помогающие бороться с юношескими прыщами

Линейка средств CLEAN & CLEAR^® создана специально для молодой кожи и позволяет эффективно бороться с подростковыми прыщами. Для этого предназначены продукты следующих линеек

 «Ежедневный уход». Средства из этой линейки используются для ежедневного очищения кожи и предотвращают загрязнение пор, из-за которого возникают подростковые прыщи.

 «Утренняя энергия». Регулярное применение средств из данной линейки способствует очищению кожи и повышению ее тонуса.

CLEAN & CLEAR ADVANTAGE^®«Быстрый эффект». Гель-аппликатор из данной серии позволяет всего за 4 часа уменьшить красноту и сделать подростковые прыщи менее заметными.

 «Защита от черных точек». Эти средства предназначены для глубокого очищения пор и предотвращения их дальнейшего загрязнения, которое провоцирует появление юношеских прыщей. Эффект заметен уже после первого дня применения.

«Глубокое действие». Данные средства глубоко очищают кожу и дарят ощущение свежести благодаря наличию в составе ментола.

Откуда берутся прыщи на спине и как от них избавиться

Материал прокомментировали:

Наталья Грязева, к.м.н., доцент, дерматовенеролог, косметолог клиники Hadassah Moscow;

Наталья Антонова, врач-диетолог, эндокринолог «СМ-Клиника»

Прыщи на спине — это хроническое воспалительное заболевание сальных желез. Оно может возникать из-за генетической предрасположенности, неправильного ухода за телом или нездоровой диеты, на фоне гормональных изменений или приема лекарств. Если прыщей немного и они неглубокие, можно попробовать избавиться от них, изменив образ жизни, а также при помощи безрецептурных средств. Но если проблема более серьезная, то придется идти к дерматологу.

Что такое прыщи на спине

Сальные железы производят кожное сало, или себум. Оно нужно для смазки кожи и волос, а также для защиты от микробов. Акне (медицинское название заболевания, которое проявляется в виде прыщей) возникает, когда избыток себума и отмершие клетки кожи закупоривают поры вместе с попавшими туда бактериями C. acnes. Поэтому главные факторы развития акне и прыщей — нарушения выработки кожного жира и повышенное количество бактерий на коже.

Прыщи могут затронуть любую часть тела, но чаще всего появляются на участках, где больше всего сальных желез. На первом месте — лицо, на втором — спина, особенно ее верхняя часть. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, у более чем половины людей с прыщами на лице они возникают и на спине.

© ANDREA PIACQUADIO/PEXELS

Помимо бактерий, прыщи на теле могут вызывать дрожжи, например pityrosporum. В таком случае обычные средства не помогут — придется использовать специальные противогрибковые препараты.

Прыщи на любом участке тела бывают разных видов:

• белые угри (милиумы, прыщи с белой головкой) — закупоренные волосяные фолликулы, в которых зона поражения находится в глубине кожи и не контактирует с воздухом;
• комедоны (черные точки) — закупоренные поры на поверхности кожи, в которых себум окисляется и чернеет;
• папулы — воспаленные волосяные фолликулы без гноя; чаще всего они розового цвета и болят;
• пустулы — воспаленные фолликулы с гноем; когда такой прыщ «вызревает», в его середине появляется белая головка;
• узлы и кисты — воспаления глубоко в коже; могут быть красными, сине-фиолетовыми или не отличаться по цвету от остальной кожи, но твердые на ощупь и напоминают шишку или опухоль.

Причины появления прыщей на спине

Прыщи на спине вызывает множество разнообразных факторов.

Генетика

Предрасположенность к повышенной жирности кожи и акне может передаваться по наследству. Не существует отдельно взятого гена, отвечающего за риск появления прыщей. Но во многом от генетики зависит, к примеру, способность организма бороться с бактериями, вызывающими акне. Исследования показывают, что дети людей с акне с большей вероятностью будут страдать от этой болезни. Кроме того, некоторые заболевания, предрасположенность к которым передается на генетическом уровне, могут вызывать прыщи. Один из самых распространенных примеров — синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Гормоны

Риск развития прыщей во многом зависит от гормонального фона. Поэтому часто акне возникает в подростковом возрасте, когда организм проходит через большую гормональную перестройку. Пик заболеваемости акне приходится на 15–18 лет. В таком возрасте они, по сути, считаются нормой. У взрослых мужчин прыщи могут появляться как побочный эффект приема стероидов и других спортивных добавок, а у женщин — во время менструации, беременности, при эндокринных и гинекологических заболеваниях.

Побочный эффект лекарств

Прыщи или акнеобразная сыпь могут проявляться на фоне приема многих препаратов. Чаще всего такой побочный эффект вызывают:

• литий;
• кортикостероиды;
• противосудорожные;
• барбитураты;
• андрогенные стероиды;
• препараты с бромидами;
• препараты с йодидами;
• противоопухолевая терапия.

Недостаточная гигиена

Прыщи на спине могут появиться, если надолго оставить кожу загрязненной — например не принять душ после спортзала. Или если редко мыться и подолгу не стирать одежду и полотенца — а именно в них размножаются бактерии, вызывающие акне.

Механические повреждения

© CLEM ONOJEGHUO/UNSPLASH

Порой прыщи на спине и плечах появляются из-за негативного воздействия на кожу. К примеру, они могут возникнуть, если целый день носить тяжелый рюкзак, который будет натирать, или если кожа под ним будет сильно потеть. Кроме того, акне могут появиться и от воздействия света — вопреки стереотипу, солнечные ванны не помогают избавиться от прыщей, но могут их провоцировать.

От каких продуктов возникают прыщи на спине

Один из факторов риска развития акне — неправильное питание. Доказано, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров усиливают воспалительные процессы в организме и в том числе повышают риск развития акне и экземы. Сладости и простые углеводы тоже увеличивают вероятность проблем с кожей.

«Акне требует комплексного подхода, — рассказывает диетолог Наталья Антонова. — Нужно минимизировать воздействие всех факторов риска, и начать стоит с диеты. Следует исключить из рациона продукты с высоким гликемическим индексом: сахар, белый рис, сдобную выпечку на основе пшеничной муки высшего сорта, макароны из мягких сортов пшеницы, шоколад, пакетированные соки и газированные напитки, молочные продукты, фастфуд, а также жирные сорта мяса — свинину и баранину».

При лечении прыщей на спине врач рекомендует питаться 3–4 раза в день, а между приемами пищи пить чистую воду. Ужинать нужно не позднее чем за 3 часа до сна. «Будет лучше заменить белый хлеб на черный или серый цельнозерновой, добавить в рацион полезные жирные кислоты (морскую рыбу, нерафинированное оливковое масло, авокадо), овощи (морковь, брокколи, огурцы, капусту, зелень), фрукты с низким гликемическим индексом (яблоки, киви), ягоды нашей полосы. Вместо черного чая или кофе желательно употреблять зеленый или травяные чаи, например ройбуш или иван-чай.

Как избавиться от прыщей на спине

Если у вас на спине появилось акне легкой формы — черные точки и угри, можно попытаться избавиться от них без обращения ко врачу. Вот какие средства могут помочь.

Очищение кожи

Душ нужно принимать ежедневно, особенно если вы сильно потеете. Убедитесь, что во время мытья вы достаете мочалкой до каждой точки спины — возможно, стоит купить другую, побольше. Во время тренировок носите специальную влагоотводящую одежду. Наконец, чаще стирайте вещи и постельное белье: именно в них размножаются бактерии, которые вызывают прыщи.

«В развитии акне важную роль играет дисбаланс микробиоты, — рассказывает дерматолог Наталья Грязева. — Поэтому важно правильно очищать кожу. Лучше всего использовать наружные средства в виде гелей или пенок с нейтральным PH».

Бензоилпероксид

Одним из самых эффективных средств от прыщей на спине многие дерматологи называют препараты с бензоилпероксидом. Это вещество эффективно убивает бактерии на коже, поэтому его часто добавляют в дерматологические гели для душа, лосьоны и эмульсии для протирания. Многочисленные исследования доказывают его эффективность [7], [8].

Салициловая кислота

Еще одно хорошо известное и проверенное средство от прыщей — салициловая кислота. Она входит в состав почти любого препарата от акне. Салициловая кислота проникает вглубь кожи и растворяет скопившиеся отмершие клетки.

«Салициловая кислота очень давно используется для лечения акне, — объясняет Наталья Грязева. — Ее преимущество заключается в том, что, помимо антисептического, противомикробного свойства, она еще обладает комедонолитическим действием, то есть растворяет комедоны. Однако, поскольку в основном салициловая кислота содержится в лосьонах спиртовых, болтушках, то при самостоятельном использовании можно подсушить кожу и тем самым усугубить ее состояние. Поэтому применять такие средства лучше с осторожностью».

Сера и резорцин

Не менее популярное лекарство от акне — комбинация двух этих веществ. Резорцин помогает предотвратить появление прыщей, удаляя скопившиеся отмершие клетки кожи. Сера убирает излишки себума и убивает бактерии.

Защита от солнца

Солнечный свет может вызывать прыщи на спине. Чтобы не допустить этого, пользуйтесь средствами от загара с SPF. Но помните, что сами эти кремы тоже могут вызывать сыпь и акне.

Перед выходом на рынок SPF-средства должны проходить исследования на комедогенность, то есть способность закупоривать поры и приводить к формированию акне, высыпаний, — объясняет Наталья Грязева. — Поэтому при выборе солнцезащитного крема нужно смотреть маркировку на упаковке. Там должно быть написано “некомедогенно”».

Лечение прыщей на спине

По словам Натальи Грязевой, обращаться к врачу стоит, если прыщей на спине много, они болят, увеличиваются в количестве и размере, нагнаиваются или оставляют после себя рубцы.

«Врач-дерматолог подтвердит или опровергнет диагноз, проведет диагностику, определится с формой и тяжестью заболевания, подберет необходимое лечение, — продолжает дерматолог. — Это могут быть средства для наружного использования в виде гелей, кремов, мазей или же препараты системного действия».

По словам доктора, в тяжелых случаях могут быть использованы препараты с изотретиноином. Это очень мощные средства, которые можно принимать только по назначению врача. «Прежде чем назначать системный изотретиноин, нужно провести обследование, сдать биохимический анализ крови. Правильно подобрать дозу и длительность лечения может только дерматолог. Принимать такие препараты необходимо под контролем врача, поскольку помимо положительного действия они имеют еще и выраженные побочные эффекты».

Источник — РБК

обзор лучших 8 кремов от акне, угрей и прыщиков

Причины появления прыщей

Акне — это не просто угревая сыпь, а серьезное воспалительное заболевание сально-волосяных фолликулов. Увеличенные в размере сальные железы производят избыточное количество жира, который скапливается в устьях волосяного канала. Образуется сальная пробка — идеальная среда для размножения бактерий акне, и в порах начинается воспалительный процесс. Так возникают прыщи.

Каковы основные факторы появления прыщей?

Влияние гормонов

Одна из главных причин усиленной выработки себума — высокий уровень мужских половых гормонов андрогенов или повышенная чувствительность к ним сальных желез. До 25 лет проблемы с кожей из-за нестабильного гормонального фона считаются вариантом нормы, но важно учесть, что и в более зрелом возрасте есть факторы, которые могут влиять на выработку половых гормонов, — например, беременность, наступление климакса или длительный стресс.

«Повышенная чувствительность сальных желез или высокий уровень гормонов, как правило, обусловлены генетически, поэтому превратить жирную кожу в нормальную с помощью процедур и косметики не получится. Но снизить активность сальных желез — возможно».

Проверьте, правильно ли вы ухаживаете за проблемной кожей.

1 / 5

Как вы охарактеризуете состояние своей кожи?

2 / 5

Как часто вы очищаете кожу?

3 / 5

Какие средства для очищения вы обычно используете?

4 / 5

В вашей бьюти-рутине есть увлажняющий крем?

5 / 5

Есть ли в вашей косметичке средства с матирующим эффектом?

Гиперкератоз

Гиперкератоз выражается в неспособности кожи вовремя освобождаться от омертвевших клеток и их скоплении на поверхности эпидермиса. Это препятствует свободному выходу себума на поверхность кожи и образованию сальных пробок в волосяных каналах. Чтобы этого избежать, следует пользоваться отшелушивающими средствами и не пренебрегать процедурами глубокого очищения в салонах.

Особенности питания

По результатам многочисленных исследований, избыток углеводов в рационе (хлебобулочных изделий из белой муки, снэков и десертов) повышает активность сальных желез и, как следствие, провоцирует появление прыщей. Наука еще не признала этот факт официально, но сократить потребление простых углеводов в любом случае не помешает.

Неправильный уход

Перечислим наиболее частые ошибки, которые совершают обладательницы жирной кожи при уходе за ней.

1. 1

   Пересушивают кожу, желая избавиться от чрезмерного блеска с помощью агрессивных средств очищения. Это приводит к обезвоживанию и шелушению, а также провоцирует усиленную выработку себума.

2. 2

   Используют для ухода за раздраженной, пересушенной кожей густой питательный крем, который забивает поры.

3. 3

   Поры забиты, жирный блеск усилился, и кожу снова начинают очищать, например, спиртосодержащими средствами. Так возникает порочный круг, который необходимо разорвать.

Вернуться к оглавлению

Рейтинг 8 лучших кремов от прыщей, угрей и акне

Какой он, лучший крем от прыщей? Эффективная косметика против несовершенств не просто подсушивает прыщики, а борется с воспалением и обладает себорегулирующими свойствами. Именно такие продукты представлены в списке кремов от прыщей — лучших, по мнению редакции Skin.ru.

ВВ-крем «Чистая кожа. Актив», SPF 15, Garnier выравнивает тон кожи, заметно сокращает прыщи, матирует благодаря содержанию салициловой кислоты в концентрации 2% и «умным» минеральным пигментам. Как и положено BB-крему, включает в состав солнцезащитный фильтр SPF 15.

Дневной корректирующий уход двойного действия Normaderm Phytosolution, Vichy

В составе ухода пробиотик Bifidus, гиалуроновая кислота, салициловая кислота и термальная вода Vichy. Работая вместе, эти вещества способствуют увлажнению и защите кожного барьера. Несовершенства, расширенные поры, черные точки пропадают. Кожа выглядит намного лучше.

Корректирующий тонирующий крем-гель для жирной проблемной кожи, склонной к акне Effaclar Duo(+), La Roche-Posay

Всего за 12 часов заметно сокращает несовершенства, а также маскирует их и препятствует образованию новых. В состав входят Aqua Posae Filiformis, манноза, а также комплекс из салициловой и липогидроксикислоты, церамид Procerad.

Корректирующая эмульсия Effaclar K+, La Roche-Posay

Средство помогает нормализовать выработку себума и абсорбирует его излишки, препятствует образованию черных точек, матирует до 8 часов. Невероятная легкость текстуры и матирующий эффект обеспечены молекулой Airlicium, состоящей на 99% из воздуха и на 1% из кремния. Ухаживающее действие оказывают активные компоненты: витамин Е, карнозин, салициловая кислота, липогидроксикислота.

Увлажняющий ботаник-крем для лица «Зеленый чай», матирующий, для смешанной и жирной кожи, Garnier

Матирует кожу и минимизирует проявления несовершенств, имеет приятную легкую текстуру, на 96% состоит из натуральных компонентов.

Средство против локальных несовершенств Breakout Control Targeted Blemish Spot Treatment, Kiehl's

Уменьшает несовершенства всего за одну ночь, борясь с первопричиной — патогенными бактериями. Способствует регулированию деятельности сальных желез.

Высокоэффективный ночной крем-уход с ретинолом Retinol 0,3, SkinCeuticals

Крем уменьшает видимые признаки фотоповреждения, сужает поры, сокращает видимость морщин, улучшает текстуру кожи, стимулирует ее обновление. Применяется вечером! В состав входит чистый инкапсулированный ретинол,.

Крем-гель антивозрастной для проблемной кожи Normaderm, Vichy

Отлично увлажняет кожу и сокращает несовершенства, а также обладает антивозрастным действием. В состав входят отшелушивающие гликолевая и липогидроксикислота, витамин С.

Вернуться к оглавлению

Как выбрать крем от прыщей

В составе кремов против акне могут быть кислоты, цинк, сера, минералы. © iStock

Вопросы, которые чаще всего волнуют тех, кто страдает от черных точек, акне, прыщей: можно ли купить крем от прыщей на лице в аптеке, существует ли крем от прыщей и черных точек, какие из них действительно помогают?

Однозначного ответа на эти вопросы нет, но определенно можно сказать, что при подборе крема от прыщей и угрей стоит учитывать некоторые нюансы.

Возраст

В зрелом возрасте эпидермис начинает терять липиды, которые важны для поддержания защитной гидролипидной мантии кожи, препятствующей испарению воды. Соответственно, кожа становится более чувствительной и уязвимой.

Предолев 30-летний рубеж, можно пробовать кремы, которые в 18 лет забивали поры. Теперь их плотная текстура, скорее всего, вам подойдет.

Степень поражения

Акне — серьезное заболевание, и лечить его нужно под руководством врача. Если проблема уже не в нескольких прыщах и закупоренных порах, а в кистообразных воспалениях, не занимайтесь самолечением, записывайтесь к дерматологу. Специалист поможет облегчить состояние кожи и назначит эффективный крем от акне.

Сезон

Условно кремы для проблемной кожи можно поделить на отшелушивающие и противовоспалительные, но эти функции может соединить в себе и одно средство. Самые лучшие отшелушиватели — ретинол и кислоты. Дерматологи рекомендуют активно использовать их только в период неактивного солнца (с октября по март).

Состав крема от прыщей

Ниже — список ингредиентов, на которые надо обратить внимание при изучении этикетки крема для проблемной кожи.

• Цинк регулирует выработку себума и обладает антибактериальным действием.

• Абсорбенты (кремний, перлит, каолин) матируют кожу и глубоко очищают от сала и загрязнений.

• Производные витамина А (ретиноиды) стимулируют обновление клеток, тем самым корректируют тон и рельеф кожи, борются с воспалениями и гиперкератозом — патологическим нарастанием рогового слоя.

• Ниацинамид (витамин В3) успокаивает и снимает раздражение, улучшает микроциркуляцию.

• Салициловая кислота (BHA) растворяет «клей», удерживающий омертвевшие частицы эпидермиса и избытки кожного сала.

• Гидроксикислоты, такие как липогидроксикислота, гликолевая, молочная, миндальная, заставляют кожу обновляться быстрее. Выравнивают рельеф и предупреждают закупорку пор.

• Тальк замедляет активность сальных желез и матирует.

Главное, не забывайте ежедневно пользоваться санскрином с высокой степенью защиты, поскольку ретинол и кислоты повышают фоточувствительность кожи.

Вернуться к оглавлению

Как предотвратить появление прыщей на лице

В профилактике появления прыщей нет ничего сложного.

• Уход за кожей начинается с увлажнения — выбирайте крем в соответствии со своим типом кожи и не забывайте пользоваться им ежедневно утром и вечером.

• Кремы с кислотами помогут своевременно избавляться от ненужного груза в виде омертвевших клеток, которые мешают нормальной регуляции себума.

• Успокаивающие кремы приведут кожу в порядок в том случае, когда очищение оказалось слишком агрессивным, а отшелушивание — травмирующим.

Вернуться к оглавлению

Профилактика прыщей у подростков

Акне может появиться как в подростковом, так и во взрослом возрасте. © iStock

Прыщи у тинейджеров чаще всего возникают из-за нестабильности гормонального фона. Обсуждать все связанные с этой темой вопросы можно только с врачом-дерматологом, а мы, со своей стороны, можем лишь дать несколько хороших советов по уходу за кожей в подростковом возрасте.

• Правильное очищение кожи: не ложитесь спать с косметикой на лице, не забывайте умываться после тренировок и уроков физкультуры.

• Регулярное отшелушивание: в юном возрасте в качестве эксфолиантов подойдут и скрабы, но не используйте их, если на лице есть открытые воспаления. Кислоты — универсальный эксфолиант, главное, не забывать про защиту от солнца после применения средств на их основе.

• Глубокое очищение: делайте очищающие маски на основе глины или специальной грязи раз в неделю.

Вернуться к оглавлению

Особенности применения кремов от прыщей

Схема применения средства соответствует его задаче.

• Увлажняющие кремы наносятся на слегка влажную кожу после тоника и сыворотки массирующими движениями.

• Отшелушивающие продукты с кислотами и ретиноидами, наоборот, — только на чистую кожу. Преимущественно в вечернее время.

• Лечебные формулы с антибактериальными компонентами тоже наносите на чистую кожу до увлажняющего средства.

Вернуться к оглавлению

почему летом на лице появляются высыпания и как их предотвратить

Угри от солнца появляются обычно в конце весны, начале лета или в период путешествий, когда после длительного перерыва кожа сталкивается с внезапным солнцем. Больше всего такой форме высыпаний подвержены женщины 20-40 лет и люди, чья кожа склонна к жирности.

Много лет было принято думать, что солнце как панацея от угрей: подсушивает их и лечит кожу. Такое мнение складывалось из-за неполноты картины всего, что происходит под верхним слоем кожи. Первое время действительно – солнце облагораживает лицо, подчищает прыщики и выравнивает тон загаром. Так происходит потому, что световые лучи обладают бактерицидными свойствами и подсушивают комедоны. Инфракрасное излучение прогревает застойные пятна, и они становятся не видны. Вырабатывается витамин D и гормон счастья серотонин. На первый взгляд от солнца и правда одна польза: лицо становится чище, настроение – лучше.

После пика улучшений наступает спад. Начинается обратный процесс, и активность себоцитов увеличивается на 120-140% уже после четырех дней активного пребывания на солнце. В результате высыпания возвращаются в увеличенном количестве. Ультрафиолет может быть полезен, но его порции должны быть дозированными. На пляже или в солярии излучения попадают на кожу в таком количестве, что уже отнюдь не лечат. Хотя умная кожа летом сама старается защититься от ультрафиолетовой атаки и уплотняет роговой слой. Но это только усложняет процесс выработки кожного сала на поверхности и приводит к закупоренным порам.

Что ещё

• Усиление УФ-излучения снижает кожный иммунитет. Летом кожа потеет, а к влажной поверхности легко прилипает пыль, грязь, городской смог и вредные примеси, которыми богат городской воздух. Мокрая кожа более уязвима и при трении легко повреждается. Можно потереть лоб или надеть свитер с узким горлом, а на поверхности уже образуются микроранки, в которые как в открытые ворота проникают микробы.

• Меланоциты (специализированные клетки кожи) в избыточном количестве производят меланин, что провоцирует появление пигментных пятен.

• Летом меняется кислотно-щелочная среда (уровень pH) в сторону защелачивания. Такая среда благоприятна для жизни бактерий и появления воспалений.

• Солнце меняет химический состав кожного сала, оно становится более плотным и часто образует пробки в железах

Как предотвратить “летние” высыпания?

Чтобы лето не стало для кожи стрессом после длительного перерыва, следует появляться на солнце постепенно. Кожа будет привыкать к УФ-лучам, и реакция не будет такой острой.

Умываться в жару нужно не только утром и вечером (это обязательный минимум), но и в течение дня. Для промежуточного умывания достаточно протирать лицо ватным диском, смоченным тоником или термальной водой. Последние бывают разными по насыщенности микроэлементами – в зависимости от источника, из которого она получена. Летом особенно хорошо работает термальная вода с селеном. Это природный антиоксидант, который защищает кожу от действия свободных радикалов и успокаивает после загара. Селен содержат термальные источники Франции, а на упаковке обычно указывают, откуда взята вода.

Брызгайте термальную воду, находясь в тени и не оставляйте высыхать на коже. Капельки воды превращаются в маленькие лупы и на солнце могут спровоцировать ожог. Через одну-две минуты после нанесения промокните лицо салфеткой. Минералы за это время успеют насытить кожу, а если оставить воду испаряться самостоятельно, то желанное увлажнение закончится неприятным ощущением стянутости.

Для утреннего и вечернего очищения дерматолог Доктор Робинсон рекомендует средства с содержанием салициловой кислоты и перекиси бензоила. Для нежного очищения кожи подойдёт отшелушивающий гель, но без микрогранул.

Очищающий гель GARNIER Чистая кожа, против чёрных точек

Гель для умывания EVA ESTHETIC для комбинированной и жирной кожи

Салициловый гель для умывания Пропеллер IMMUNO для чувствительной кожи

Если вы используете в умывании скрабы, то на лето от них стоит отказаться. С очищением и прыщами справляются оксикислоты (AHA/BHA), но в солнечный период они тоже опасны и могут спровоцировать пигментацию. Поэтому, если без кислот не обойтись, то очищайте кожу только перед сном, не планируйте на следующий день походов на пляж и обязательно используйте крем с SPF-защитой.

Для кожи, склонной к жирности и высыпаниям, дерматологи советуют безмасляную основу солнцезащитного крема. Любые косметические продукты должны быть oil-free, чтобы не забивались поры и невпитываемый жир не провоцировал обострения акне. Но всё же есть масла, с которыми жирная кожа подружится: с полиненасыщенными жирными кислотами, то есть неокмедогенные. Они разжижают кожное сало и меньше забивают поры. К таким относятся: аргановое, минеральное, масло томата, ши, черной смородины, шиповника и другие. Существует специальная таблица комедогенности, по которой удобно проверять масла. Об этом писали тут.

Если у вас кожа, склонная к жирности, обратите внимание на маски с экстрактом томата. После такой маски кожи не липкая и не перенасыщается активными веществами.

Маска для лица WEIS с экстрактом томата

Если приходится долго находиться на солнце или на плаже, то крем желательно обновлять. Важно наносить его на чистую кожу, иначе вся пыль и грязь с предыдущего покрытия отправится прямо в поры.

Летом важно много пить, и не только для профилактики обезвоживания: частое питьё тоже способствует избавлению от прыщей. Тщательное очищение и поддержание водного баланса составляют основу чистоты и здоровья кожи, когда на улице солнечно и душно.

Чтобы получить от солнца пользу, косметолог из Санкт-Петербурга Алла Николаева советует загорать в безопасные часы: с 7 до 12 утром и с 18 до 21 вечером.

И последний совет, который актуален в любое время года – меньше стресса. От него появляются болезни, похуже прыщей, но и они выскакивают. Берегите себя и своё здоровье, и тогда лето будет по-настоящему радовать.

Автор обзора:

Миличкина Алёна

Как избавиться от прыщей навсегда?

Прыщи являются наиболее распространенным заболеванием кожи, ежегодно поражая более 50 миллионов человек. Угри – это больше, чем неудобство. Они могут вызвать как физические, так и психологические проблемы, включая постоянные рубцы на коже, низкую самооценку, которая вполне может довести до депрессии или тревожных расстройств. В этом тексте вы узнаете, что же на самом деле представляют собой прыщи, как с ними бороться и как правильно ухаживать за своей кожей.

Что такое прыщи?

Акне, в простонародье прыщи, – это результат изменений гормонального фона или неправильного функционирования кожи. Благодаря деятельности сальных желез, наша кожа всегда остается увлажненной. Также их секрет уберегает кожу от негативного влияния внешней среды. Но иногда эта система дает сбой. Волосяные фолликулы забиваются умершими клетками, вследствие чего железа воспаляется, а на коже образуются прыщи.

Чаще всего они располагаются на лице, спине или груди. В более старшем возрасте их появление связано непосредственно с эндокринной гинекологией, проблемами с печенью или желудочно-кишечным трактом. Врачи также считают, что определенные факторы могут вызывать или способствовать появлению прыщей, включая гормональные изменения во время беременности, начало или прекращение приема противозачаточных таблеток, наследственность, лекарства и жирную косметику.

Почему появляются прыщи?

Универсальной причины появления прыщей не существует. Тем не менее, все они связаны с внутренними процессами организма.

Гормоны

Обычно в период полового созревания гиперактивные сальные железы начинают вырабатывать больше кожного сала, что приводит к воспалениям, которые напрямую связаны с прыщами. Наследственность – еще один фактор, определяющий развитие акне на гормональном уровне. Если у одного или обоих ваших родителей были проблемы с прыщами, у вас также есть большой шанс заболеть. Женщины в период менструального цикла тоже могут испытывать проблемы с угревыми сыпями.

Физическое давление

Давление из-за подбородочного ремня на мотошлеме, ремешка для гитары, бюстгальтера или другой узкой одежды, рюкзаков могут привести к появлению прыщей в месте контакта с кожей.

Лекарственные препараты

Некоторые лекарства, такие как пероральные кортикостероиды, противозачаточные таблетки и противосудорожные препараты могут вызывать угревую сыпь.

Питание

Хоть питание и незначительно влияет на количество угрей на вашем теле, но существуют доказательства того, что отказ от молочных продуктов или диета с низким гликемическим индексом может уменьшить симптомы у некоторых людей.

Какими бывают прыщи?

Можно иметь всего один прыщик на лице, от которого, как кажется, легко избавиться. Но представляете ли вы, с каким видом угрей столкнулись? А именно знание этой информации и есть первым шагом к их лечению.

Комедоны

Наиболее распространённые прыщи, которые начинают появляться в период полового созревания. Существует два подвида комедонов: открытые и закрытые. Первые более известны как «черные точки». Они могут достигать размеров спичечной головки и простираться в кожу на глубину до сантиметра. Так как поверхность пор не затянута слоем кожи при взаимодействии с воздухом бактерии окисляются. Такие химические реакции и вызывают характерный черный цвет. Закрытые комедоны отличаются тем, что на их поверхности все же присутствует тонкий слой кожи. Благодаря этому, содержимое прыща не контактирует с воздухом и остается белым.

Папулы

Подкожные прыщи. Маленькие красные опухоли без характерных белых пятен на них. Иногда они могут болеть и приносить дискомфорт.

Пустулы

Также более известны как «гнойники». Представляют собой красную воспаленную область с белым стержнем посредине. Содержимое пустул гнойное и почти всегда жидкое.

Нодулы

Твердые подкожные узелки, которые выступают над кожным покровом. Имеют свойство приобретать темно-красный или фиолетовый цвет. Могут вызывать зуд и сильно болеть.

Кисты

Самый неприятный вид прыщей. Формируются в связи с большим количеством нодул, которые находятся под кожей и сливаются вместе. Зачастую приводят к образованию шрамов или мелких впадин на лице.

Младенческие акне

Наверное, единственный вид угрей, которые не нуждаются в лечении. Они выступают как реакция организма на материнские гормоны. Со временем проходят сами по себе.

Доверяйте только квалифицированным косметологам!

Запишитесь на консультацию к опытному специалисту клиники VIRTUS.

Записаться

Записаться

Лечение

Выбор методов терапии угревой сыпи зависит прежде всего от тяжести заболевания. Косметологи различают четыре стадии развития акне:

• Легкая (небольшое количество черных и белых комедонов (10-20 штук), жирный блеск кожи)
• Средней тяжести (от 10 до 20 угрей с красной воспалительной сыпью)
• Сильное воспаление (сопровождается жирным блеском кожи, глубокими, болезненными прыщами до 40 штук)
• Тяжелая форма (болезненные узлы, которые успели превратиться в кисты)

В зависимости от ситуации доктор может назначить как антибиотики для снятия воспалений, так и гормоны, если проблема состоит в гормональном дисбалансе. Также, кроме лечения, необходимо будет наладить систему ухода за кожей.

1. Умывайте лицо или принимайте душ два раза в день. Кожа, склонная к акне, чувствительна. Мытье более двух раз в день может вызвать её раздражение, что значительно ухудшит состояние прыщей. Для достижения наилучших результатов дерматологи рекомендуют мыть лицо, когда: Вы просыпаетесь; Готовы идти спать; Обильно потеете.
2. Используйте средства по уходу за кожей и косметику, которая не вызывает прыщей. Эти продукты имеют специальную маркировку.

На упаковке вы можете увидеть:

• won’t clog pores
• non-comedogenic
• non-acnegenic
• oil free

Не прикасайтесь к прыщам руками и не выдавливайте их. Выдавливание прыща кажется самым быстрым способом его удаления, но это может только воспалить его и ухудшить ситуацию.
Распространите уход на всю, склонную к прыщам кожу, а не только на воспаленные участки. Если вы используете косметические гели или скрабы, то также наносите их на кожные покровы, склонные к появлению акне. Это поможет лечить существующие прыщи и предотвращать появление новых.
Вымойте все вещи, которые соприкасаются с вашей, склонной к акне, кожей. На этих поверхностях накапливаются омертвевшие клетки, бактерии и грязь, которые могут забивать поры. Например, такие проблемы возникают с воротниками на рубашках, постельным бельем или же другими плотно прилегающими к телу вещами (шарф, бафф).

Также нужно заметить, что, несмотря не множество мифов о пользе домашнего лечения и народной медицины, такая терапия, скорее всего, либо совсем не поможет справиться с проблемой, либо только больше навредит. Но некоторые натуральные средства: цинк, масло чайного дерева действительно добавляют в косметику, которая профилактирует и помогает в лечении акне.

Как предотвратить появление прыщей, очищая лицо?

Чистка лица – почему это так важно?

Не секрет, что наша кожа ежедневно сталкивается с различными видами загрязнений. Некоторые из них находятся в воздухе, особенно в крупных городах, где уровень смога, выхлопных газов и других вредных веществ значительно выше, чем в малых населенных пунктах. Кроме того, почти везде поднимается пыль, и у нас постоянный контакт с бактериями и микроорганизмами – например, в бытовых условиях.касаясь поручней в автобусах или трамваях.

При этом не следует забывать, что наши сальные железы работают постоянно независимо от времени дня и ночи. Они производят кожное сало, которое является нашим естественным увлажнением и в то же время защитой от внешних факторов. Регулярное удаление его избытка имеет решающее значение для ограничения роста бактерий.

Также помните о косметике, которую мы наносим каждый день. Мы говорим как об уходе за кожей, так и об окрашивании, потому что многие люди любят наносить макияж каждое утро.Их остатки нужно очень тщательно смывать, иначе поры кожи будут закупорены, что может привести к воспалению.

Чистка лица в домашних условиях имеет много преимуществ, которые являются настоящим ключом к красивому и здоровому цвету лица:
● освежает кожу;
● предотвращает закупорку пор;
● уменьшает раздражение;
● уменьшает покраснение;
● тонизирует и восстанавливает правильный pH кожи;
● подавляет рост бактерий;
● подготавливает кожу к впитыванию ингредиентов, содержащихся в кремах;
● предотвращает стресс кожи.

Уход за кожей с прыщами

Кожу с акне не зря называют проблемной кожей. Угри связаны со многими симптомами, которые радикально влияют на внешний вид нашей кожи. Речь идет не только о всевозможных несовершенствах, таких как угри, прыщики или прыщики, но и об излишней себорее, из-за которой лицо некрасиво светится.

Как предотвратить акне с помощью проверенных средств? В первую очередь не должно создаваться впечатление, что если на поверхности кожи большое количество кожного сала, значит, лицо должно быть агрессивно матовым.Таким образом мы ее подсушим, а это состояние еще больше стимулирует работу сальных желез. Именно поэтому стоит сосредоточиться на эффективном и в то же время легком увлажнении, которое нормализует выработку кожного сала и одновременно будет способствовать уменьшению видимости прыщей.

Что еще важно? Адекватный макияж. Может показаться, что цветная косметика не имеет большого отношения к уходу за кожей, однако на самом деле мы можем с успехом выбирать продукты, которые помимо ожидаемого визуального эффекта еще и позволят лучше заботиться о состоянии кожи. .Некомедогенные основы, питательные пудры или бронзаторы и минеральные хайлайтеры — идеальный рецепт удачного макияжа, который также позаботится о состоянии кожи.

Очищение лица от прыщей

Нельзя отрицать, что при угревой сыпи особенно важен один из этапов ухода за лицом – очищение лица. Это важно, потому что кожу, склонную к несовершенствам, необходимо регулярно очищать, чтобы она не была отягощена загрязнениями (которые усугубляют себорею), а также избавляться от бактерий, непосредственно ответственных за развитие акне.Также будет сложно оценить эффективность используемых кремов или сыров, если они наносятся на ранее не смытый слой кожного сала и загрязнений.

Если кожу с прыщами не очищать должным образом, дополнительно два раза в день, мы быстро увидим негативные последствия в виде большего количества шишек и прыщей, которые будет трудно удалить. Кроме того, процесс заживления таких изменений будет намного дольше, даже если дерматолог назначит эффективные препараты, помогающие бороться с этой проблемой.

Очищение лица шаг за шагом

Как часто нужно очищать лицо, мы уже ответили в предыдущих пунктах. Этот этап ухода нужно проводить и утром, и вечером — только такая процедура в нашем распорядке дня даст нам ощутимые результаты. Кроме того, обязательно стоит акцентировать внимание на многоэтапной чистке лица – косметика должна быть не только правильно подобрана, но и правильно нанесена (в правильном порядке и с использованием правильного метода нанесения).Перейдем к подробному обсуждению того, как должно выглядеть очищение кожи от прыщей, чтобы она вновь обрела внутреннее сияние, гладкость и мягкость.

Вечерняя чистка лица

По вечерам, даже если мы уже устали, у нас обычно остается немного больше времени для ухода за собой. Поэтому рекомендуется придерживаться отдельных шагов по уходу за кожей. Как уже было сказано, в течение дня на нашем лице скапливается много загрязнений и естественно вырабатываемого кожного сала.Слой этой грязи часто дополняется макияжем. Тем не менее, к вечеру следует успеть смыть всю косметику и бактерии. В течение ночи в коже происходят регенеративные процессы, поэтому стоит приложить усилия, чтобы обеспечить ей прекрасные условия для обновления.

Удаление макияжа Наверное, трудно назвать женщину, которая хотя бы раз в жизни не ложилась спать с несмытым макияжем. Это большая ошибка! Таким образом мы перегружаем кожу и приводим к закупорке пор, что даже в случае повседневного безупречного цвета лица может привести к воспалению.Не говоря уже о том, что постельное белье может быть трудно отстирать с остатками водостойкой туши или чрезвычайно прочной подводкой.

Поэтому важно снимать макияж вечером. Для этой задачи может подойти молоко, масло, лосьон или классическая мицеллярная жидкость. На что вам нужно обратить внимание? Избегайте чрезмерного трения кожи — это может вызвать раздражение кожи и усугубить текущее воспаление. Кроме того, важен состав косметических средств, которые мы используем для очищения, в том числе и для снятия макияжа.Важно, чтобы они не были слишком жирными и не содержали мыла или спирта, так как эти ингредиенты обладают подсушивающим эффектом. В этой роли может подойти мицеллярный раствор Effaclar для склонной к акне кожи. Прекрасно удаляет макияж, загрязнения и кожный жир, оставаясь при этом бережно воздействуя на кожу и не пересушивая ее. Просто смочите им ватный диск и умойте им лицо. Благодаря ему кожа чище и чудесно освежается.

Умывание лица До сих пор существует мнение, что мицеллярную жидкость не нужно полностью смывать с кожи, а некоторые считают, что такого очищения достаточно и можно переходить к дальнейшим этапам ухода.Ни в коем случае! Помните, что мицеллярные жидкости и другие средства, предназначенные для снятия макияжа, в первую очередь предназначены для удаления цветной косметики, а также верхнего слоя загрязнений – того, который мы видим невооруженным глазом. Однако грязь может оставаться на коже намного глубже, поэтому необходим второй шаг, то есть просто умывание.

Для этой задачи вы можете использовать Очищающий гель для лица Effaclar Cleansing Face Cleansing Gel для склонной к акне кожи. Он нежный и в то же время чрезвычайно эффективный в очищении - просто вспеньте его в руках и нанесите на кожу, смоченную теплой водой.После легкого массажа все это можно тщательно смыть. Благодаря добавлению термальной воды La Roche-Posay продукт предотвращает раздражение и в то же время уменьшает угри и неприглядный блеск кожи. При подсушивании кожи необходимо помнить об использовании чистого полотенца, предназначенного только для лица. Также можно с успехом использовать одноразовое бумажное полотенце. Таким образом, мы ограничиваем рост бактерий и тем самым эффективно предотвращаем акне.

Тонирование

Тоник для лица – достаточно незаметный продукт, но он действительно может многое изменить в вашем ежедневном уходе. Почему это может быть необходимо? Даже когда мы используем очень мягкую косметику для очищения, естественный рН нашей кожи меняется с кислого на щелочной в процессе умывания. Задача тоника – восстановить естественный баланс кожи. Кроме того, входящие в его состав ингредиенты могут оказывать слегка матирующее действие, в т.ч. за счет сужения пор.

Поэтому стоит завершить чистку лица, сбрызнув ее тоником или умывшись смоченным в нем ватным диском. Это дополнительно успокоит кожу и позволит полностью подготовить ее к нанесению питательных и увлажняющих средств. Ночью вы можете воспользоваться успокаивающим кремом Effaclar H с нежирным и нелипким покрытием. Он восстанавливает комфорт кожи, увлажняет ее и укрепляет естественный гидролипидный барьер благодаря таким ингредиентам, как липиды MP и ниацинамид.

Утренняя чистка лица

На первый взгляд может показаться, что очищать лицо по утрам совершенно необязательно.Ведь мы провели ночь в постели, откуда на нашей коже появятся какие-то загрязнения? Однако, вопреки видимости, их может быть довольно много – речь идет не только о постоянно окружающих пылинках, но и о микроорганизмах, которые могут скапливаться на подстилке. Вот почему так важно регулярно менять наволочки, особенно когда мы хотим уменьшить количество прыщей. Очищение лица и правильный уход — это одно, но небольшие изменения в повседневной жизни также могут помочь нам в процессе лечения.

Также следует еще раз обратить внимание на то, что ночью наши сальные железы не перестают работать, поэтому утром также следует удалять излишки кожного сала. Как очистить лицо сразу после пробуждения, чтобы подготовить кожу к следующему дню, полному испытаний? Здесь хорошо сработает и многоэтапная чистка лица, хотя, конечно, снятие макияжа уже не понадобится.

Обязательно: умывание

Утром можно снова с успехом использовать мицеллярную воду, так как помимо удаления цветной косметики она обладает очищающими свойствами.Тем не менее, как и в случае с вечерним уходом, нам понадобится чуть более эффективный продукт, благодаря которому мы действительно почувствуем, что наша кожа глубоко очищена и освежена после последней ночи. Поэтому хорошо будет воспользоваться успокаивающим и увлажняющим очищающим кремом Effaclar H с увлажняющими свойствами. Защищает кожу, возвращает ей комфорт и в то же время мягко очищает, уменьшая ощущение сухости, часто возникающее во время антиакнетерапии.Крем для умывания Effaclar H был протестирован под дерматологическим контролем — он не вызывает угревой сыпи и хорошо действует даже на раздраженную кожу.

Дополнительно: тонирование

Использование тоника утром, безусловно, является хорошей практикой, если вы хотите полностью очистить кожу лица. Так почему же мы предварили этот шаг словом «необязательный»? Потому что при необходимости тоник можно заменить, например, гидролатом, обладающим аналогичным действием. Тем не менее обязательно стоит тонизировать кожу, чтобы ее pH оставался неизменным и чтобы она была полностью подготовлена ​​к применению кремов.

Обязательно: увлажнение и защита от солнца

Не является строго элементом чистки лица, но остается настолько важным, что стоит упомянуть и здесь. Так же, как и вечером, после умывания и тонизирования необходимо дотянуться до крема. Увлажнение, как мы уже установили, совершенно необходимо, для этого наш цвет лица необходимо укрепить на день, когда он будет подвергаться воздействию различных внешних факторов.Отличным выбором станет увлажняющий крем Effaclar Duo (+) для склонной к акне кожи – благодаря легкой, слегка гелевой текстуре он быстро впитывается и при этом является отличной базой под макияж. Однако, прежде всего, он хорошо увлажняет и матирует, предотвращая дальнейшие пятна и обесцвечивание и уменьшая уже существующие.

Есть еще один продукт, который мы не должны забывать, прежде чем мы даже перейдем к макияжу. Это, конечно же, солнцезащитный крем.УФ-излучение не только ускоряет старение кожи, обезвоживая ее, способствуя обесцвечиванию и ожогам, но и оказывает негативное влияние на очаги акне. Нанося крем Anthelios SPF50 + с фильтром на жирную кожу утром, мы можем рассчитывать на высокую защиту от солнца с некомедогенным эффектом.

Очищение кожи от прыщей – краткое описание

Очищение лица в домашних условиях – крайне важный этап ухода, что еще более важно с точки зрения кожи с акне.Благодаря этому мы подавляем рост бактерий и открываем поры, благодаря чему кожа может дышать, и в то же время поддерживаются ее естественные процессы регенерации. И утром, и вечером стоит тянуться к деликатной и проверенной косметике, которая не пересушит, а наоборот вернет коже комфорт и необходимое увлажнение. Не забывайте всегда соблюдать порядок снятия макияжа (вечером) -> умывание лица -> тонизирование -> увлажняющие кремы -> солнцезащитный крем (утром). Таким образом, мы поспособствуем тому, что несовершенства начнут быстрее сглаживаться, а имеющиеся начнут лучше заживать, а риск образования шрамов или изменения цвета будет значительно сведен к минимуму.

.

Как предотвратить появление прыщей за 5 шагов?

ШАГ 1: Определите источник проблемы

Часто, чтобы победить в битве с прыщами , необходимо знать причину высыпаний. Лучше всего понаблюдать за своим телом и попытаться уловить закономерность: появляются ли прыщики перед менструацией, после интенсивных тренировок, ношения определенной одежды, нанесения косметики или употребления определенных продуктов. Вне зависимости от ваших наблюдений, лучше всего обратиться к дерматологу, который определит тип ваших прыщей и посоветует, какие меры использовать для избавления от них.

ШАГ 2: Очищение кожи является ключевым

Кожа очень легко накапливает загрязнения и закупоривает поры. А закупоренные поры способствуют образованию угрей и прыщей. Однако это не означает, что вы должны смывать кожу в течение дня. Достаточно делать это два раза в день: утром и вечером, используя тоник, предназначенный для склонной к акне кожи. При склонности к акне следует категорически избегать мыльных продуктов (поскольку они сушат кожу и могут привести к себореи) и препаратов, содержащих спирт, которые раздражают склонную к акне кожу.

Вы также можете время от времени посещать косметолога для очистки кожи. Выберите чистящее средство, соответствующее потребностям кожи, склонной к акне, без использования абразивного пилинга.

ШАГ 3: Защита от солнца

Давно сказано, что солнечные лучи ускоряют процесс старения кожи, но это не единственное негативное воздействие, которое они на нее оказывают. Кроме того, подсушивая кожу, они увеличивают выработку кожного сала, что в свою очередь приводит к появлению прыщей.Поэтому, если вы склонны к акне, избегайте солнечных ванн и пользуйтесь солнцезащитным кремом в солнечные дни.

В ситуации, когда под воздействием солнца на коже появляются видимые покраснения, лучше всего использовать кремы с УФ-фильтром с фактором не менее 30 в течение всего года. Убедитесь, что косметика обеспечивает защиту как от УФ-А, так и от УФ-В лучей.

ШАГ 4: Следите за своей одеждой

Если вы заметили пятна на спине, в области декольте, животе или плечах, скорее всего, это связано с неподходящей одеждой.Искусственные ткани не обеспечивают вентиляцию и через них мы быстрее потеем. Поэтому обратите внимание на то, что вы носите в теплое время года и во время тренировок, и выбирайте легкие, воздушные материалы. Однако важно не только то, что вы носите днем, но и ночью. Выбирайте пижамы из тканей, которые позволяют коже «дышать», а белье следите за тем, чтобы белье было хлопковым и всегда чистым.

ШАГ 5: Измените привычки питания

Давно известно, что то, что мы едим, во многом определяет внешний вид нашей фигуры.Однако не все осознают, насколько пища влияет на внешний вид кожи. При употреблении в больших количествах сладости, жареная пища, газированные напитки и любые продукты, содержащие консерванты и искусственные красители, могут довести цвет лица до ужасного состояния. Исключите из своего рациона нездоровые продукты и замените их продуктами, богатыми витаминами А, Е, группы В, цинком и серой.

.

Экзема на лице и теле. Эффективные способы борьбы с

Экзема на лице и теле – проблема, которую большинство людей рассматривает лишь как переходную фазу полового созревания. Между тем дело обстоит совсем иначе: этот вид кожных поражений может появляться у нас вне зависимости от возраста, и их причиной может быть нечто совсем иное, чем гормональные изменения. Поскольку пятна затрагивают огромное количество людей, существует множество способов избавиться от пятен на коже.С нами вы узнаете, какие из них самые эффективные и как нужно ухаживать за своей кожей, чтобы избавиться от прыщей на лице навсегда.

Пятна на лице могут иметь различное происхождение, в зависимости от того, в какой части они находятся. Также они могут быть разного размера и частоты возникновения. Пятна на лбу, подбородке, подбородке или щеках могут быть серьезным предупредительным признаком и сигнализировать о серьезном внутреннем расстройстве.

Прыщи на лице могут появиться в любой момент нашей жизни, независимо от того, только ли мы вступаем в период полового созревания или уже являемся 30-летним родителем.

Прыщи на лице — очень распространенные симптомы вульгарных угрей — воспалительного заболевания, вызываемого бактериями. Эти изменения локализуются прежде всего там, где имеется значительное скопление сальных желез, то есть на лбу, носу и подбородке, иначе называемом Т-зоной.

Наличие красных шишек на лбу также может быть результатом неправильного питания, которое могло заблокировать поры кожи. Причиной экземы на лбу могут быть расстройства пищеварения (неправильное питание или слишком поздний прием пищи) — в этом случае стоит проверить количество потребляемых жиров и продуктов переработки.

Этот вид экземы является очень частым симптомом дефицита витамина В. В этой ситуации стоит обратить внимание на то, какие продукты вы едите и ввести цельнозерновые продукты, продукты, содержащие большое количество листовых овощей и нежирного мяса.

Пятна на щеках также очень часто являются результатом неправильного питания. Они обычно намного больше, чем на лбу или в области носа, и причиняют гораздо больший дискомфорт и боль. В этой ситуации стоит ограничить количество потребляемого сахара и обработанных пищевых продуктов.Пятна на щеках также могут появиться в результате загрязнения воздуха и предметов, которые часто соприкасаются с кожей. Мобильный телефон, подушки, грязные кисти для макияжа – это места, где размножается огромное количество бактерий, которые мы переносим на свою кожу.

Вы регулярно замечаете прыщи на подбородке каждые несколько недель? Это может быть связано с овуляторным циклом и гормональными колебаниями. На нижней челюсти ситуация аналогичная: пятна большие, красные, болезненные.Часто они могут распространяться и на область шеи. Если их не лечить, они могут оставить некрасивые шрамы.

Экзема на нижней челюсти и экзема на шее также могут быть следствием нарушений в работе толстого кишечника: это результат диеты, богатой жареными и сильно обработанными продуктами. Фаст-фуд, сладкие газированные напитки, искусственные красители – все это влияет на внешний вид вашей кожи!

Акне – это заболевание, поражающее не только кожу нашего лица. Он может появиться на спине, плечах, декольте, ногах и даже ягодицах.Причина появления гнойничков на спине и остальном теле очень похожа на то, что вызывает у нас прыщи на лице. Кроме закупорки потовых желез, сказывается гормональная перестройка, плохо подобранная косметика или, опять же, неправильное питание.

Повреждения кожи в области спины и пятна на руках часто вызваны потом и раздражением ткани. Неправильное питание, слишком тесная, не пропускающая воздух одежда – все эти факторы могут стать причиной прыщей на спине и руках.

Прыщи, которые мы можем наблюдать на декольте, очень часто являются результатом закупорки потовых желез. Его появление можно наблюдать очень часто после интенсивных тренировок. Закупоренные потовые железы образуют болезненные красные уплотнения, часто заполненные гноем.

Хотя пятна на лице и теле могут мешать нам спать по ночам, влиять на наше самочувствие и то, как мы функционируем в обществе, акне не является тупиком. Есть бесчисленное множество «чудесных» способов побороть прыщи в Интернете, но самое важное, что нужно помнить, — это терпение и последовательность.Начиная борьбу с прыщами, мы должны знать, что прыщики не исчезнут с нашего лица за одну ночь. Акне – это болезнь, поэтому в первую очередь следует обратиться к дерматологу или эндокринологу, который после подробного опроса и осмотра определит состояние нашей кожи и подберет соответствующее лечение.

Правильно подобранный уход за кожей с несовершенствами – это, помимо правильно подобранного ухода, залог эффективной борьбы с угревой сыпью.

Кожа с прыщами должна быть тщательно очищена, но мы должны помнить, что нельзя использовать косметику, содержащую спирт или мыло и его производные - эти ингредиенты визуально ускоряют высыхание существующих пятен, но в то же время лишают нашу кожу гидролипидного слоя, что может привести к в быть еще большее распространение прыщей.

Для этой цели идеально подходят средства марки Mixa из серии, посвященной пятнистой коже. У нас вы найдете Очищающий гель без мыла, Мицеллярная жидкость для эффективного снятия макияжа и Очищающий тоник без спирта. Каждое из этих средств подобрано так, чтобы эффективно удалять загрязнения и макияж, но в то же время не сушить проблемную кожу.

После очищения стоит позаботиться об увлажнении кожи лица и тела. Для этой цели отлично подойдет Увлажняющий крем 2 в 1 против несовершенств.Его формула эффективно уменьшает пятна и глубоко увлажняет нашу кожу в течение дня. Если, с другой стороны, мы хотим добавить немного цвета нашей коже, стоит обратиться к DD-крему от Mixa - Корректирующий DD-крем против несовершенств. Его формула обогащена очищающим цинком и фильтром SPF15, благодаря чему он эффективно защищает кожу от вредного излучения UVA/UVB, загрязнений и воздействия внешних факторов, влияющих на образование несовершенств.№

Для ухода за другими участками тела с несовершенствами выберите крем для тела Multi-comfort от Mixa. Он создан для ежедневного ухода за проблемной, сухой и чувствительной кожей тела. Благодаря своей бархатистой текстуре он чрезвычайно легко распределяется и мгновенно впитывается в кожу, жаждущую увлажнения.

Хотя лечение и надлежащий уход являются ключом к победе в борьбе с акне, существуют проверенные домашние средства, которые могут помочь нам ускорить заживление пятен и регенерировать как кожу лица, так и тела.Для этой цели мы можем использовать ингредиенты, которые обязательно найдутся на нашей кухне:

• Дрожжевая маска — очень популярное средство от прыщей. Растворить чайную ложку дрожжей в столовой ложке теплого молока, нанести на лицо и умыться теплой водой, когда на коже образуется корочка;
• куркума - смешайте чайную ложку куркумы, меда и натурального йогурта. Нанесите на кожу и смойте теплой водой примерно через 20 минут;
• Яблочный уксус — наносите местно на пятна.

.90 000 причин появления и как предотвратить?

Как возникают прыщи?

Механизм для образования акне у взрослых очень похож на механизм для подросткового акне . Как всегда, гормоны являются фактором, который активирует чрезмерную выработку кожного сала. Следующие стадии – это только скопление кожного сала в железах, отсутствие должного ухода, чрезмерный кератоз и, как следствие, непроходимость желез.Когда ко всему этому присоединяется суперинфекция кожи бактерией Propionibacterium acnes , возникает серьезная проблема. Возникают воспалительные изменения, которые быстро распространяются без надлежащего лечения и ухода. Локализация воспалительных изменений сильно отличается от таковой при ювенильных угрях. Чаще всего они появляются на линии подбородка, а также на нижней части лица и шее.

Существенным фактором образования акне у взрослых является стресс . Стимулирует секрецию гормонов адреналина и кортизола.Избыток кортизола в крови приводит к тому, что кожа теряет влагу, сияние и эластичность. Повышение уровня адреналина заставляет железы выделять избыток кожного сала. Как следствие, отверстия железы закупориваются и при наличии бактерий образуются угри .

Употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом (включая сахар, белый хлеб) вызывает резкое повышение уровня инсулина. Это, в свою очередь, стимулирует выработку мужских гормонов. Это еще одни благоприятные условия для формирования угревых изменений

Как предотвратить появление прыщей?

Конечно, самое главное – минимизировать стресс.Соответствующая диета будет полезна, среди прочего исключение продуктов с высоким гликемическим индексом. Важную роль играет регуляция процесса отшелушивания эпидермиса. С этой целью витамин А должен быть включен в ежедневный уход и пищевую добавку .

Забота о поддержании кислого pH кожи, удаление избытка нешелушащихся клеток кожи и добавление ингредиентов с антибактериальными свойствами — важнейшая профилактика акне.

Эффективное противоугревое действие демонстрируют продукты Clarity+ от Environ Секрет положительных отзывов о продуктах – в составе проверенных и известных антибактериальных ингредиентов.

В серию входят:

Sebu-Wash gel - гель для умывания лица, тщательно удаляющий загрязнения и излишки кожного сала.

Sebu-Tone Tonic - содержит отшелушивающие и регулирующие кожный жир ингредиенты, сводит к минимуму жирный блеск кожи.

Sebu-Ace Oil - ухаживающее масло, обогащенное витаминами.

Sebu-Lac Lotion - предотвращает появление пятен и улучшает текстуру и тон кожи с несовершенствами.

Sebu-Spot Gel - местное средство от прыщей для проблемной кожи.

Sebu-Clear Mask — комбинация отшелушивающих кислот, которые уменьшают несовершенства, делая кожу гладкой и чистой.

ЯСНОСТЬ + продукты .

Домашние средства от прыщей, рекомендованные косметологом [СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА]

Акне — это кожное заболевание, которое следует лечить под наблюдением дерматолога. Иногда прыщи настолько легкие, что с ними можно бороться домашними средствами. Однако с ними нужно быть осторожным, потому что некоторые решения, рекомендованные в Интернете, могут принести больше вреда, чем пользы. Какие домашние средства от прыщей стоит попробовать? Сомнения разработаны экспертом Super-Pharm, косметологом Сильвией Анвайлер.

Угревая сыпь — кожное заболевание, поражающее примерно 80% людей в возрасте от 10 до 30 лет и характеризующееся воспалительными поражениями, папулами, прыщами и угрями на лице, руках, спине, декольте и груди. Можно ли вылечить домашними средствами?

Что вызывает прыщи?

Причин возникновения прыщей много. К основным причинам относятся, прежде всего, повышенная активность сальных желез, а следовательно, повышенная секреция кожного сала, чрезмерное ороговение волосяных фолликулов и размножение бактерий Propionibacterium acnes .Угревые высыпания также усиливаются в результате:

• Загрязнение окружающей среды,
• Неправильный уход за кожей,
• Диеты, богатые обработанными пищевыми продуктами и молочными продуктами,
• Гормональные нарушения, т.н. гормональные прыщи.

Лучшие домашние средства от прыщей

Кожа с прыщами не должна быть повреждена. В Интернете мы можем найти множество дешевых и домашних средств для лечения прыщей.К сожалению, это не так просто. Например, мы можем найти следующий рецепт тоника для склонной к акне кожи: выжмите сок одного лимона, добавьте немного воды и протрите этой смесью лицо. Мы не рекомендуем такое решение! Не делайте этого для своей кожи, такое действие может привести к сильному раздражению и усугублению изменений.

Корица от прыщей

Домашнее средство, которое мы можем порекомендовать при отдельных очагах акне, — это паста с корицей и водой . Мы делаем это экспрессивно, смешивая эти два ингредиента в густую пасту, которую наносим местно, желательно с помощью ушной палочки на воспалительное поражение на 10-15 минут.Важно наносить смесь только точечно, избегая здоровой кожи. Корица в первую очередь антибактериальная и противовоспалительная.

Алоэ от прыщей

Еще одним домашним средством от прыщей является маска с маслом чайного дерева и алоэ вера . Налейте в миску 2-3 столовые ложки геля алоэ вера и 2 капли масла чайного дерева. Приготовленную смесь нанести на пораженные участки кожи лица и оставить на 10 минут. Мы будем работать в первую очередь антибактериальные, а также противовоспалительные и успокаивающие благодаря наличию алоэ.

Домашний уход за кожей с акне

• Ежедневное использование геля для умывания с нейтральным pH для кожи и ингредиентами, поддерживающими гидролипидный слой,
• Умывание лица теплой негорячей водой,
• Увлажнение кожи легкими препаратами, например эмульсиями,
• Использование отдельного сухого полотенца для лица или одноразовых косметических шарфов,
• Применение точечных препаратов для ускорения заживления воспалительных изменений,
• Отказ от употребления обработанных пищевых продуктов с высоким гликемическим индексом, молочных продуктов и подслащенных напитков.

Дермокосметика от прыщей для применения в домашних условиях

Помимо соблюдения элементарных правил гигиены и здорового питания, стоит поддержать кожу угревой сыпи правильно подобранной дермокосметикой . Препараты, которые являются универсальными и отлично подойдут для домашней терапии акне:

1. Pharmaceris T Puri-Sebotonique - нормализующий тоник для лица, который стоит использовать 1-2 раза в неделю на ночь после умывания. Препарат обладает антибактериальными, себорегулирующими и сужающими расширенные поры свойствами.В состав входят, среди прочего: цинк, экстракт лопуха и тамаринда. Однако не злоупотребляйте этим препаратом и используйте его в соответствии с рекомендациями специалиста, чтобы избежать раздражения кожи.

2. Очищающий гель CeraVe для нормальной и жирной кожи - очень нежное очищающее средство для лица, обогащенное гиалуроновой кислотой и тремя ключевыми керамидами. Этот состав предотвращает высыхание и чувство стянутости кожи и обеспечивает ощущение комфорта. Также гель отлично справляется с удалением макияжа и остальных загрязнений, скапливающихся на коже лица в течение дня.

3. Uriage Hyseac SOS - точечная паста для одиночных очагов акне, изготовленная на основе зеленой глины и светлого ихтиола. Антибактериальный эффект обеспечивается наличием масла чайного дерева и оксида цинка. Термальная вода Uriage, содержащаяся в препарате, увлажняет и успокаивает кожу.

4. SVR SebiaClear Hydra – легкий увлажняющий крем для кожи, склонной к акне. Его можно с успехом использовать в качестве дневного и ночного крема. Обеспечивает комфорт сухой коже и ускоряет заживление воспалительных изменений.

5. Bioderma Cicabio Creme - успокаивающий и инкапсулирующий крем, который снимает раздражение, шелушение кожи. Благодаря наличию цинка ограничивается размножение бактерий, вызывающих обострение угревой сыпи. Кроме того, запатентованное в лаборатории Bioderma вещество Antalgicine снижает желание чесаться и уменьшает чувство стянутости.

2. CeraVe

   гель для стирки 9000 6

   Цена от 35,99 зл. Нормальная цена 48,99 зл.

Ошибки домашнего ухода за кожей с прыщами

Кожа с прыщами, как и любая другая кожа, нуждается в бережном уходе.Нам часто кажется, что кожа с несовершенствами и жирная кожа требует агрессивных препаратов и подсушивающего эффекта, что не соответствует действительности. самых распространенных ошибок, которые мы допускаем при домашнем уходе за кожей с прыщами, включают :

• Неаккуратное очищение кожи от макияжа и других загрязнений, например пыли, пота, кожного сала,
• Злоупотребление препаратами для пилинга, распространяющими воспаление,
• Слишком частое мытье лица (даже несколько раз в день),
• Применение подсушивающих препаратов, повреждающих гидролипидный слой кожи,
• Неиспользование увлажняющих и успокаивающих препаратов,
• Изменения замеса,
• Использование слишком жирных, тяжелых кремов,
• Использование для лица и тела одного полотенца и редкое его изменение,
• Частые прикосновения к лицу в течение дня,
• Редкая замена наволочки,
• Не использовать кремы с SPF,
• Загар лица.

Как видите, ошибок в уходе за кожей может быть много, но самое главное в случае кожи, склонной к акне, это тщательное, неагрессивное очищение кожи, ее увлажнение и использование солнцезащитных средств. Стоит дополнить уход домашними средствами от прыщей и проверенной дермокосметикой.

90 140 Автор

Сильвия Анвайлер - магистр косметологии, выпускница Ягеллонского университета.Владелец салона красоты «Ты сегодня прекрасно выглядишь» в Сандомире. Соавтор профиля @StrefaKosmetologa в Instagram, где поднимает вопросы, связанные с заботой о красоте.

Каталожные номера:

Szepietowski J., Kapińska-Mrowiecka M. и др.: Вульгарные угри: патогенез и лечение . Дерматологический обзор 2012 (6) 99 стр. 649-673.

Следующий пост Лучшая дермокосметика — 10 бестселлеров, которые стоит попробовать Подробнее .

Средства от прыщей на лице. Как эффективно избавиться от прыщей, прыщей и кожных высыпаний? Откуда появляются прыщи на нашей коже?

Прыщи на лице – проблема не только подростков. Эти типы изменений кожи могут возникать по разным причинам, независимо от возраста. Многие типы прыщей также не связаны с вульгарными угрями. Так почему же они возникают и как избавиться от прыщей, прыщиков и прочих высыпаний на коже лица?

Содержание

Прыщи на лице являются наиболее распространенным симптомом вульгарных угрей , воспалительного заболевания, вызываемого бактериями.Эти изменения в первую очередь появляются на участках кожи, где имеется значительное скопление сальных желез, таких как лоб, нос и подбородок.

Типичными признаками акне являются такие симптомы, как:

• себорея,
• угри,
• подкожные уплотнения,
• воспалительные пятна,
• шрамы от прыщей.

Существует много других причин появления прыщей на лице, особенно зудящих пятен.В некоторых случаях они указывают на аллергию или хроническое заболевание в организме. Бывает и так, что прыщи на лице являются доброкачественными опухолями подкожной клетчатки. Поэтому углубленная диагностика кожных проблем показана в тех случаях, когда изменения происходят за пределами типичных для акне мест, например, в области губ, углов челюсти или на щеках.

Болезни, при которых наиболее часто возникает кожная экзема, включают:

90 016

авитаминоз,

пищевая аллергия, в т.ч.в белковый диатез,

пищевая непереносимость,

атопический дерматит,

цирроз печени,

бактериальные и инфекционные болезни кожи.

Развитие воспаления в пределах волосяных фолликулов , приводящее к образованию гнойной пустулы, может быть следствием местной бактериальной инфекции. Хотя у здоровых людей кожа в значительной степени защищена от патогенов гидролипидной оболочкой, ее повреждение, связанное с кожными дисфункциями, означает, что барьер не выполняет свою роль.Особенно это касается людей с атопическим дерматитом. Однако возникающие пятна также могут быть реакцией на раздражитель — обычно они крошечные, зудящие и наполнены плазмой .

С другой стороны, чаще всего встречаются пустулы, которые представляют собой доброкачественные опухоли подкожной клетчатки :

• атеромы - возникают в результате поражения сальных желез и волосяных фолликулов,
• фибромы - причина их возникновения до конца не выяснена, их образование может быть связано с укусами насекомых или членистоногих, а также с царапинами на коже,
• липомы - склонность к возникновению липом может быть наследственной, хотя другие теории указывают на воспалительный механизм и участие специфических частиц иммунной системы в процессе их образования.

См. также:

Угри на лице – это в большинстве случаев т.н. акне (Acne vulgaris). Это хроническое воспалительное заболевание кожи, поражающее сальные железы, расположенные в области волосяных фолликулов.

При течении вульгарных угрей возникают кожные высыпания невоспалительного характера в виде закрытых и открытых комедонов, а также воспалительного характера - это папулы, пустулы и кисты. Изменения в основном касаются области лица, особенно мест повышенной выработки кожного сала, т.е.Т-зона, включая лоб, нос и подбородок.

Акне обыкновенное – заболевание, развивающееся в результате взаимодействия внутренних и внешних факторов. Основными причинами болезни являются:

90 016 90 017 генетические состояния,

избыточное выделение кожного сала,

перифолликулярный гиперкератоз,

наличие бактерий на коже,

Гормональные нарушения, стимулирующие работу сальных желез.

В процессе формирования акне важную роль играет кератоз, т.е. образование корнеоцитов – мертвых клеток в роговом слое, которые не отшелушиваются должным образом.В результате их накопления образуется угрей . Этот процесс чаще всего является результатом усиленного роста волосяных фолликулов. С другой стороны, иммунологические факторы имеют меньшее значение.

В процессе формирования угревой сыпи повышается проницаемость стенки фолликула, что способствует проникновению в нее жидкости и воспалительных клеток. Эти факторы способствуют размножению анаэробных бактерий, чаще всего Propionibacterium acnes (известных также как Cutibacterium acnes).В результате так называемая первичная угревая сыпь, то есть угри.

Повышенная активность сальных желез играет важную роль в формировании акне. Чрезмерная выработка кожного сала приводит к тому, что он остается в сальных протоках и их устьях, что способствует размножению бактерий P.acnes. Также отмечается наличие бактерий Staphylococcus epidermidis — разновидности стафилококка, в норме обитающей на коже и при благоприятных условиях вызывающей так называемую оппортунистические инфекции.

Узнать больше о:

Юношеские угри — это термин, обозначающий вульгарные угри, которые развиваются в период полового созревания , хотя могут появиться и до полового созревания. Этот процесс стимулируется андрогенами – мужскими половыми гормонами, стимулирующими усиленную работу сальных желез. При закупорке устья железы ороговевшими клетками образуется комедон, а ее суперинфекция, вызывающая воспаление, вызывает гнойную пустулу.

Акне у мальчиков и мужчин протекает тяжелее, чем у девочек и женщин . Повреждения прыщей появляются не менее чем в 95 процентах случаев. мальчиков и 83-85 процентов. девушки 16-17 лет. Однако у девочек изменения развиваются на 1-2 года раньше, чем у мальчиков.

85% случаи обыкновенного акне принимают легкую форму. Чаще всего проблема появляется у девочек 14-17 лет и у мальчиков 16-19 лет. возраст.

Юношеские угри обычно поражают лицо, но могут также появляться на затылке, шее, руках, спине и других участках верхней части тела.

Хотя было доказано, что склонность к возникновению пустул на лице составляет около 80%. случаев является наследственным, до сих пор точно не установлено, каким образом эта склонность передается в генах. Однако известно, что если акне появилось у обоих родителей, то вероятность его возникновения у ребенка составляет примерно 50%.

Эпидемиологические исследования показали, что 45% мальчиков, страдающих акне, заболевание имелось хотя бы у одного из родителей.С другой стороны, в группе детей людей, у которых не было акне, болезнь поразила только 8%. мальчики.

См. также:

Акне у взрослых, особенно у людей старше 40 лет, часто связано с гормональными нарушениями. На его развитие в первую очередь повлиял образ жизни . Фактором, стимулирующим избыточную выработку кожного сала, может быть стресс , что приводит к секреции поствоспалительных нейромедиаторов.

Важным фактором является диета, богатая продуктами с высоким гликемическим индексом, потребление которых приводит к быстрому повышению уровня глюкозы в крови, что в свою очередь стимулирует не только воспалительные процессы в организме, но и выработку андрогенов.

Акнеподобные высыпания, возникающие у взрослых, а также у молодых людей, на самом деле могут быть кожным симптомом повышенной чувствительности или аллергии, например, на определенные питательные вещества или вещества, содержащиеся в косметике, например ретинол или консерванты, такие как бензоат натрия.

Также рекомендуем:

Прыщи на лице, возникающие при вульгарных угрях, классифицируются по типу возбудителя и тяжести симптомов .

Различают:

• Угревая сыпь - легкая форма обыкновенной угревой сыпи, которая чаще всего появляется на лице. В течении заболевания возникают себорея и многочисленные открытые или закрытые комедоны, размер которых находится в пределах 1-3 мм. При открытых комедонах остаются видны отверстия сальных желез. Причиной угревых высыпаний является не только чрезмерная выработка кожного сала, но и бактерии.Эти типы изменений появляются в подростковом возрасте и обычно исчезают спонтанно через несколько лет. Этот тип акне является относительно легким и легко поддается лечению. После стихания изменений кожа не остается рубцовой.
• Пустулезные прыщи - этот тип подростковых прыщей характеризуется образованием раздражающих прыщей на лице. Развитию предшествует появление покраснения и припухлости, а болезненные пустулы могут переходить в гнойную экзему и приводить к воспалению кожи и рубцеванию.
• Пятнисто-папулезные угри - при заболевании развивается воспалительный процесс. Образуются черные точки и небольшие пятна в виде приподнятых красных бугорков или мелких прыщиков. После того, как пустулы спадут, они оставляют рубцы, а папулы исчезают, не оставляя следов. Поражается лицо, хотя прыщи также могут возникать на груди и спине.
• Пиогенные угри - проявляются образованием угрей, папул, пустул и других гнойных образований, нередко переходящих в кисты.Их развитие является следствием воспаления и давления. Это тяжелая форма акне, которая оставляет шрамы на коже.
• Кластерные угри - этот тип заболевания встречается преимущественно у мужчин. Проявляется наличием гнойных инфильтратов и кист, оставляющих после себя сращенные рубцы. Изменения в основном затрагивают лицо, но также могут возникать в подмышечных впадинах, паху и ягодицах.
• Рубцовые угри - характерным для этого типа акне является наличие келоидов в очагах акне.Во многих случаях она появляется параллельно с пиодермией или концентрированными угрями. Когда это происходит, болезнь переходит в тяжелую форму и после стихания высыпаний остаются выраженные кожные дефекты.
• Молниеносные угри - это необычная, но крайне тяжелая форма вульгарных угрей. В основном поражает мальчиков в возрасте около 15 лет. Часто является следствием неэффективного лечения концентрированной формы заболевания. В этом случае вероятной причиной изменений является иммунный ответ организма.В течении болезни изменения затрагивают не только кожу. У больного появляются неспецифические симптомы, такие как повышение температуры тела, боли в мышцах и суставах, слабость. Лабораторные исследования выявляют высокую СОЭ и лейкоцитоз.

Читайте также:

• Акне, вызванные - в отличие от первичных разновидностей, описанных выше, в этом случае известен возбудитель кожных поражений и симптомы исчезают после его устранения. Этот тип акне характерен для взрослых (но не только) и делится на: профессиональные, медикаментозные, косметические, детские, некротические, механические, самоповреждающие и весенние.
• Профессиональные угри - относится к людям, подвергающимся воздействию некоторых химических веществ, в основном минеральных масел и других продуктов, полученных из сырой нефти, смазочных материалов, смол и соединений хлора. Его возникновению также могут способствовать такие факторы, как задымление и пыль в помещениях. Симптомы редко проявляются на лице, заболевание чаще всего поражает область половых органов, наружную область голеней, туловище и предплечья.
• Лекарственные акне - этот вид заболевания развивается в результате приема стероидов и препаратов, которые приводят к усиленной выработке кожного сала и выделяются сальными железами. К ним относятся, в том числе соединения йода и барбитуратов. Лекарственные прыщи также могут быть вызваны приемом витамина B12.
• Косметические угри - заболевание вызывается длительным воздействием химических веществ, содержащихся в пудрах, румянах или корректорах для лица, а также других декоративных косметических средствах.Эти вещества накапливаются в железах, блокируя выход кожного сала. В результате они забиваются. К характерным симптомам косметических акне относятся пустулы, папулы и угри, а также развитие воспалительных изменений. Прорывы исчезают, когда воздействие триггера прекращается.
• Детские прыщи - прыщики на лице у ребенка появляются относительно редко. Изменения происходят под влиянием материнских гормонов, но в ряде случаев этому способствует местное воздействие жирных на кожу веществ, преимущественно синтетических - полученных при переработке сырой нефти (минеральное масло, парафин, вазелин).Эта форма заболевания поражает только лицо и чаще всего проходит самостоятельно через несколько месяцев.
• Некротические угри - в этом случае изменения связаны с наличием рубцовых угрей. Заболевание относительно редкое, и его симптомы чаще всего видны на волосистой части головы, но не только. В ходе болезни может возникнуть некроз очагов поражения, а процесс может закончиться рубцеванием.
• Механические угри - поражения кожи образуются под давлением участка, в котором имеется обильное скопление сальных и потовых желез.
• Самоповреждающиеся прыщи - их возникновению способствует выдавливание прыщей на лице, т.е. механическое удаление очагов угревой сыпи. Результатом является развитие воспалений, эрозий и изъязвлений. Такие прыщи оставляют шрамы и обесцвечивание кожи, которые трудно удалить.
• Весенняя угревая сыпь – вызывается воздействием на кожу высокой температуры и возникает в основном на участках, подверженных воздействию солнечных лучей.Этот тип изменений также может быть вызван использованием маслянистых веществ с УФ-фильтром, содержащих синтетические жиры.

Прыщи на лице как симптом акне можно лечить местным или общим способом. Выбор конкретного метода зависит от формы заболевания и выраженности симптомов. Целью терапии является предотвращение кератоза клеток, снижение выработки кожного сала и подавление роста бактерий.

Местное лечение используется при легкой и иногда умеренной форме акне.Дерматолог обычно применяет местное лечение в качестве дополнения к общей терапии.

Для местного лечения наиболее часто используются:

• антибиотики (макролиды, включая клиндамицин и эритромицин),
• бензоилпероксид – обладает антибактериальными и кератолитическими свойствами, устраняет угри, хотя и оставляет обесцвечивание на лице,
• производные витамина А, в т.ч. изотретиноин, адапален, тазаротен,
• азелаиновая кислота - обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, в меньшей степени отшелушивает кожу,
• салициловая кислота,
• AHA фруктовые кислоты,
• никотинамид,
• гидроксихинолин.

Общее лечение акне включает прием антибиотиков, таких как эритромицин, тетрациклин, клиндамицин или котримоксазол, ретиноидов и антиандрогенов.

Гормональная терапия применяется преимущественно у женщин, у которых другие методы не принесли ожидаемых результатов и при невозможности применения ретиноидного лечения, которое не следует применять женщинам, планирующим материнство, особенно при беременности.

Лечение гормонами можно применять и на ранних стадиях заболевания, когда акне устойчиво к антибиотикам. Его эффективность можно повысить, принимая изотретиноин перорально.

Правильный уход за склонной к акне кожей очень важен. Рекомендуется использовать косметические средства, предназначенные для жирной и склонной к акне кожи, которые не забивают поры, способствуют уменьшению их работы, восстанавливают естественный рН кожи и борются с воспалениями. Они часто содержат цинк, серу и масло чайного дерева.

Правильно подобранные косметические процедуры , в том числе микродермабразия и различные виды пилингов , предпочтительно кислотами, также могут быть эффективными. Их можно проводить при отсутствии гнойных поражений на коже. Фототерапия применяется в более тяжелых случаях заболевания.

Людям, которые борются с акне, также следует избегать приема йода в избытке . Это легко сделать при частом употреблении высокообработанных продуктов, содержащих высокие добавки йодированной соли, а также молочных, так как йодированную соль вводят животным.Гормоны также могут быть ответственны за обострение симптомов акне в результате большого потребления молока и молочных продуктов .

Диета для лечения акне должна быть с низким гликемическим индексом и с высоким содержанием антиоксидантов , поэтому противовоспалительная диета является лучшим выбором. Важным ее элементом является потребление пробиотических продуктов , которые поддерживают естественный баланс кишечной микрофлоры , а значит - положительно влияют на сопротивляемость организма инфекциям.

Подробнее:

Прыщи на лице, вызванные заболеваниями, требуют детальной диагностики и проведения соответствующего этиотропного лечения.

В случае доброкачественных образований, таких как атеромы, фибромы и липомы, представляющие значительный косметический дефект, возможно хирургическое удаление . Однако в некоторых ситуациях, например, когда поражения сильно васкуляризированы, ваш врач может посоветовать вам не делать этого.Перед операцией по удалению суперинфицированных атером потребуется фармакологическое лечение глюкокортикостероидами или антибиотиками.

Натуральные пробиотики - 10 продуктов, подавляющих воспаление...

СМ.: Лечебные свойства пробиотиков

видео

.90 000 Диета от прыщей – какие продукты есть, а какие исключить? В борьбе с угревой сыпью, помимо правильного ухода, поможет и диета. Ежедневное меню человека, борющегося с прыщами на лице, спине или в области декольте, должно быть богато продуктами, содержащими, в том числе, цинк, клетчатка, витамины группы В или бета-каротин. Итак, что нужно есть и чего избегать, чтобы избавиться от прыщей?

Акне — это заболевание, которым страдают более 80% людей в подростковом возрасте и около 15% людей пожилого возраста.Это расстройство, на которое может влиять множество факторов: начиная от гормонального баланса, эмоций, через воспалительные процессы в организме и заканчивая неадекватным уходом за кожей. Какие еще факторы влияют на акне?

Влияет ли диета на кожу с акне?

Многие исследования показывают, что у людей, питающихся очень традиционно и ранее не возникавших проблем с состоянием кожи после расширения диеты на продукты питания, т.н. В западных странах стали наблюдать появление угревых высыпаний.Это показывает, что наша диета может иметь огромное влияние на состояние нашей кожи. Прыщи появляются на коже в результате очищения организма. Не у каждого человека, который неправильно питается, появляются прыщи, но неправильное питание может их серьезно усугубить.

Если у вас есть проблемы с кожей, будь то на лице, спине или в области декольте, вам следует подумать о внесении изменений в свой рацион и диету для лечения акне.

Диета против прыщей – какая из популярных диет поможет вылечить прыщи?

Вы можете найти много информации о том, что веганская, соковая, пшенная, кетогенная, палео, безглютеновая, безмолочная и Домбровская диеты лучше всего подходят для лечения акне. Не все из них будут уместны — некоторые из них могут вызвать опасный дефицит, особенно если он плохо сбалансирован.

Правильно составленная веганская диета богата большим количеством противовоспалительных веществ, положительно влияет на состояние кожи и является хорошей диетой как при розацеа, так и при акне .Однако необходимо убедиться, что он содержит необходимое количество белка и не основан на фруктах, богатых большим количеством сахара с высоким гликемическим индексом (например, сладости или сухофрукты).

Соковая диета не является полноценной диетой - она ​​не обеспечит нужное количество белков, жиров и сложных углеводов. Введение соков в качестве дополнения к правильно сбалансированному питанию может улучшить состояние кожи, но диеты, основанные только на них, или фруктово-овощные посты (например.Диета Домбровской или терапия Герсона) не подходят для улучшения состояния нашей кожи.

Пшенная диета основана на каше, которая имеет высокий гликемический индекс , поэтому может даже усилить угревую сыпь. То же самое может работать и с безглютеновой диетой — когда она используется отдельно, она часто основана на продуктах с высокой степенью обработки и высоким содержанием простых сахаров. Диеты, богатые красным мясом, такие как палеодиета и кетогенная диета, не подходят людям с акне, поскольку они также могут усугубить высыпания.

Диета против прыщей – что важнее?

Диета при вульгарных угрях и розацеа должна в первую очередь основываться на низкообработанных блюдах, не вызывающих воспаления в организме.

Большое количество свежих продуктов, особенно овощей и фруктов, богатых антиоксидантами, помогают бороться со свободными радикалами и уменьшают повреждения кожи. Также важно выбирать продукты с низким ГИ , такие как цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, сухие бобовые, рыба, яйца, умеренное количество мяса.Некоторые люди испытывают негативное влияние на состояние кожи после употребления молочных продуктов, шоколада, острых приправ. Однако это не так во всех исследованиях, и поэтому может быть не для каждого человека.

Диета от прыщей - что есть, чтобы избавиться от прыщей?

Диета против прыщей должна включать овощи и фрукты всех цветов, которые обеспечат витамины и минералы, необходимые для надлежащего состояния кожи. Жирное мясо следует заменить бобовыми, рыбой, яйцами, нежирным, желательно органическим, мясом.Белые булочки, макароны и картофель для цельнозернового хлеба, перловая, гречневая, булгуровая, овсяная, лебеда. Стоит обратиться к продуктам, богатым продуктами, уменьшающими акне:

• цинк: морепродукты, рыба, печень,
• клетчатка и витамины группы В: цельнозерновой хлеб, макароны, крупы
• Витамины группы В: яйца, бобовые, орехи и семена,
• омега-3 жирные кислоты и витамин Е: орехи (особенно грецкие) и семена, морская рыба, рапсовое или льняное масло,
• бета-каротин: перец, помидоры, морковь, петрушка, шпинат, капуста.

Диета при акне – каких продуктов следует избегать?

Больше всего на кожу повлияют продукты высокой степени переработки, богатые простыми сахарами, солью, жирными кислотами, т.н. транс, консерванты и другие пищевые добавки.

Избегайте сладостей, сахара (включая мед), подслащенных газированных и негазированных напитков (как с алкоголем, так и без него), фаст-фуда, чипсов и других соленых закусок в диете против прыщей.

Некоторые люди считают полезным исключить острые специи, но не все люди делают это.Аналогичная ситуация и с шоколадом – у многих он вызывает обострение прыщей, но не у всех. Молочные продукты также спорны – многие пациенты отмечают их негативное влияние на состояние кожи, но есть люди, для которых это не так. Рекомендуется индивидуально посмотреть, уменьшаются ли ваши поражения, исключив молочные продукты, шоколад и острые специи на 4 недели, а затем решить, стало ли лучше, и стоит ли навсегда исключить их из своего рациона.

Диета при угревой сыпи - примерное меню

Вот примерное меню для диеты от прыщей:

Завтрак: яичница на тушеных помидорах со шпинатом на чайной ложке рапсового масла с ржаным хлебом на цельнозерновой закваске.

2-й завтрак: бутерброды из цельнозернового ржаного хлеба с хумусом, красным перцем и ростками капусты.

Обед: Итальянский рыбный суп с помидорами, лососем и треской, посыпанный большим количеством свежей петрушки или кориандра.

Обед: треска, тушеная в консервированных помидорах и оливках, посыпанная свежим базиликом или петрушкой с добавлением крупы (перловой, гречневой или булгура).

Ужин: салат из любой смеси листьев салата, помидоры, перец, красный лук, отварной нут или баночка, томатный сок.

.

---

Смотрите также

• 
  Что означает ритм
• 
  Рвота при прорезывании зубов
• 
  Кровь на токсины
• 
  Почему по утрам болит живот и хочется в туалет
• 
  Может ли муха залететь в ухо
• 
  Сода полезные свойства для организма человека
• 
  Фиброзно кистозная мастопатия молочных желез симптомы и лечение
• 
  Почему болит живот возле пупка у женщин
• 
  Размягчить ногти на ногах для стрижки
• 
  Аппарат для измерения сердечного ритма на сутки
• 
  Боль за грудиной после коронавируса