Как восстановить голос в домашних условиях за 1 день

Как вернуть пропавший голос

Такое случается и случается не редко, особенно в холодное время года. Только что человек нормально разговаривал, а через полчаса способен издавать только сиплый шепот и невнятное клокотание. Исчез голос. При этом никаких признаков простуды не наблюдается и что делать непонятно.

Обычно подобная напасть преследует тех, кто по роду своей деятельности вынужден много и подолгу говорить: преподавателей, профессиональных лекторов, артистов, участников массовых гуляний и любителей покричать на митингах. От перенапряжения голосовых связок голос сначала садится, а потом и вовсе пропадает. Несмотря на отсутствие температуры, головных болей, озноба, кашля, все-таки это болезнь, которая называется ларингит – воспаление слизистой оболочки гортани.

Сегодня мы поговорим о том, как восстановить пропавший голос с помощью средств народной медицины. И в этом нам поможет собиратель народных рецептов, автор нескольких книг, посвященных лечению без лекарств, Павел Сидоров.

«Для быстрого восстановления голоса нужно мелко порезать кусочек хрена величиной с лесной орех, залить его третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20. Добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Это средство способно восстановить голос за сутки.

Еще один рецепт гласит: полстакана плодов аниса залить 1 стаканом воды, прокипятить 15 минут, слегка остудить и процедить. Добавить приблизительно четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Снять с огня, влить 1 ст. ложку коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса.

Чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло следующим составом. Цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. ложку этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 минуты, после чего настоять в течение 40 минут, хорошенько укутав, и процедить.

Полоскать горло 2 раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для полоскания. Начинать полоскание настоем с температуры 26 градусов, постепенно убавляя температуру каждый день на 1 градус. Дойдя до температуры 14–16 градусов, в последующие дни полоскать горло настоем только такой температуры».

---

Ссылка на публикацию: «Правда.Ру»

Можно ли быстро восстановить пропавший голос: советы от югорских экспертов | Общество

02.10.2018 12:07

#Здоровье

#ХМАО - Югра

Автор: Татьяна Адамс, Лев Рыжков, Владимир Дадыко, Виктор Сивков

Читать новости Югра ТВ в

Голосовой тренинг для актёров не только привычное, но и самое важное занятие в профессии. Ведь голос для актёра – самое главное. Голосовые связки необходимо держать в тонусе так же, как и мышцы тела при занятиях спортом.

Татьяна Ахмадыршина, педагог по сценической речи: «Поначалу, конечно, когда приходишь, к непрофессионалам в незнакомый коллектив, к людям, которые этим не привыкли заниматься, там и смех, и зажимы, и странные взгляды, это всё бывает, но постепенно люди привыкают. Диафрагма является главной мышцей вдоха, а главной мышцей выдоха являются косые мышцы живота и косые мышцы спины. Именно они выталкивают звук. То есть, всё тело».

Как правило, благодаря таким тренингам актёры поддерживают в тонусе свой голос и случаи его потери в разы сокращаются. Но даже если такое произошло, то самым главным лекарем педагоги по сценической речи считают голосовой покой. 

Однако если выходить на сцену нужно уже завтра, то существуют свои хитрости. Ими лучше не злоупотреблять, применять лишь в порядке исключения. Один из самых часто используемых методов это семена льна на стакан молока комнатной температуры. А лучше попробовать масло.

«Рафинированное, дезодорированное нельзя. Это должно быть нерафинированное и недезодорированное. Чем натуральнее, тем лучше. Берёшь как конфету, потом выплёвываешь. Оливковое масло очень хорошо вытягивает простуду и микробы. Это такой народный рецепт», - делится Татьяна Ахмадыршина.

Профессиональные певцы задействуют свои голосовые данные гораздо сильнее актёров и отмечают, что вернуть здоровый голос моментально, к сожалению, нельзя. Но есть рекомендации, чтобы сократить время восстановления. Правильный психологический подход перед выходом на сцену - одна из них, ведь зачастую бывает так, что голос пропадает от банального волнения.

Самуэль Баллар, певец: «Не разговаривать ни в коем случае, не говорить шёпотом. Многие люди об этом не знают. Они говорят шёпотом, но связки напрягаются ещё больше. Нельзя пить горячую воду, горячий чай, кофе, потому что они сушат слизистую».

С этим согласны и врачи-отоларингологи. Полное восстановление голоса после простудных заболеваний происходит до двух недель. Голос - это отдельный живой организм, и для его восстановления тоже требуется специальная диета.

Диана Васильева, врач-отоларинголог: «Необходимо исключить из приёма пищи продукты, которые могут раздражать голос: кислое, острое, очень горячее, газированные напитки, крепкий алкоголь. Необходимо воздержаться от повышения голоса, от пения, и разговаривать по мере необходимости. Так же необходимо избавиться от табакокурения».

Но даже если вы не профессиональный певец или актёр, забывать об уходе за здоровьем своего голоса не стоит. Не игнорируйте замечания близких о том, что ваш голос изменился – это может быть первым сигналом простуды. Более того, игнорирование такой проблемы может привести к серьёзным последствиям. Например, злокачественным новообразованиям.

Как сберечь свой голос, чтобы он всегда звучал чисто и звонко? Советы экспертов

Тончайший инструмент, который требует самого деликатного обращения - так эксперты говорят о человеческом голосе. Мы порой не понимаем, насколько уязвимы наши связки. Курение, алкоголь, работа в пыльных помещениях, чересчур громкая речь и даже разговоры по мобильному - вот далеко не полный список того, что угрожает нашему голосу.

Впрочем, к сожалению, большинство людей задумываются об этом, лишь когда случается непоправимое.

От ее колоратурного сопрано у слушателей на глазах наворачиваются слезы. И вовсе не потому, что студентка Академии театрального искусства Ирина Скаженик поет о чем-то печальном. Просто ее голос обладает какой-то магической силой. Силой высоких обертонов, сказали бы профессионалы, особым блеском, дарованным природой. Но то, что для одних измеряется тысячами герц, других заставляет невольно трепетать.

Этот голос еще очень молод - уверяют преподаватели пения. Всего каких-то десять лет непрерывных занятий. В то время как, например мужские баритоны и басы распеваются к 40-50 годам, а становление женского сопрано завершается после того, как певица родит ребенка. И все это время его величеству голосу нужно угождать.

Ирина Скаженик, студентка РАТИ: "Говорят, что нельзя пить холодное, нельзя газированное. Нельзя есть острое, нельзя сильно сладкое. Я считаю, что это все неправда. Я особо ни в чем себя не ограничиваю, и думаю, мой голос мне за это благодарен".

По мнению Ирины, лучший способ сохранить голос - молчать. Поэтому студентка не поет ни на переменах, ни в шумных компаниях. И даже не мурлычет в душе.

Врачи московского Центра оториноларингологии ее полностью поддерживают. Они говорят, что связки певца, надрывающего свой голос, отличаются от голосового аппарата обычного человека, как, например, набитый кулак боксера от изящной руки скрипача.

Олег Павлихин, ведущий научный сотрудник отдела микрохирургии гортани и фониатрии НПЦ оториноларингологии г. Москвы: "Иногда, посмотрев гортань вокалиста со стажем, можно ужаснуться. Сейчас мы сталкиваемся с ситуациями, когда понятно, что человек хочет петь, хочет быть известным, максимально заработать, берутся за любые предложения. Но, к сожалению, голос этих вещей не прощает".

Самый распространенный недуг вокалистов - узелки, которые препятствуют смыканию связок. Из-за них появляется хрипота, а иногда полностью теряется разговорный голос. Впрочем, подобные недуги поражают не только певцов.

Владимир, пациент: "Врач спросил, кем вы работаете? Я говорю: кровельщиком. Он: по мягкой кровле? - Да. – Ну, понятно, отчего у вас все проблемы".

Люди, работающие с химикатами – вообще, частые пациенты ларингологов. Также среди потерявших голос - многодетные мамы, учителя, руководители и сотрудники разнообразных диспетчерских служб.

За сутки диспетчер службы спасения Костромы Марина Королева принимает порядка двухсот звонков. Телефон службы спасения, как правило, не набирают люди в хорошем настроении. А значит, весь негатив Марина пропускает через себя. К концу смены от переживаний и постоянных разговоров голос превращается в хрип и требуется гимнастика.

Марина Королева, начальник смены единой службы спасения по Костромской области: "Если человек звонит именно с психологическими нарушениями, с психическими расстройствами, то конечно, разговор должен быть - голос мягкий".

Если даже диспетчер службы спасения должен подбирать тембр и высоту под своего клиента, то что уж говорить об актерах, озвучивающих кинофильмы.

Три героини в одном кадре для Ольги Зубковой - не предел. Актриса, чьим голосом говорят персонажи сотен самых культовых кинолент, за один фильм может превратиться и в маленькую девочку, и в умирающую старуху. Причем на то, каким будет ее голос, влияет не только возраст героини, но даже цвет помады и волос.

Ольга Зубкова, актриса дубляжа: "Блондинки, естественно - привычка, они говорят более высокими голосами, брюнетки, тем более томные – значит, это что-то чувственное, чуть пониже. "Милый, ты хочешь подарить мне это кольцо? Нет? Боже, как я ошиблась!"… Или "Дорогая, он тебя просто обманывает. Этот проходимец никогда на тебе не женится!"

Откуда у Ольги берется тот или иной голос, она и сама не знает. С точки зрения анатомии, говорят ларингологи, ее связки и гортань не представляют ничего сверхестественного.

Певцы и кровельщики, актеры и дворники имеют совершенно идентичное строение этих органов. Возможно, поэтому прекрасный голос от природы воспринимается как чудо, которым, пока оно не ушло, нужно наслаждаться.

Гость в студии - кандидат медицинских наук, руководитель отдела микрохирургии гортани и фониатрии Московского научно-практического центра оториноларингологии Светлана Романенко

Ведущая: Что же делать, если вас начали подводить связки, и как вновь обрести потерянный голос? Об этом расскажет кандидат медицинских наук, руководитель отдела микрохирургии гортани и фониатрии Московского научно-практического центра оториноларингологии Светлана Романенко.

Считается, что, в основном, связки страдают у тех, кто много говорит из-за своей профессии, например, учителя, дикторы. А кто еще в группе риска?

Гость: Люди, которые имеют контакты с пылью, с красками, с газами, с химическими веществами. Также в группе риска - те, у кого вообще, в принципе, есть привычка громко разговаривать. И, конечно те, кто курит, тоже находятся в группе риска.

Ведущая: Какие симптомы могут подсказать, что со связками что-то не так, и нужно их проверять или, может быть, даже лечить?

Гость: Если при острой вирусной инфекции изменения голоса держатся более восьми дней, уже нужно идти к оториноларингологу. Если у человека "голосовой" или "не голосовой" профессии повторяются эпизоды охриплости, изменения голоса, он обязательно должен прийти к врачу. Потому что это может быть первый симптом и заболевания гортани, и воспалительного или даже опухолевого характера.

Ведущая: Какие заболевания могут привести к изменению голоса?

Гость: Это может быть проявлением и неврологического заболевания, и патологии щитовидной железы. Иногда ларингиты возникают на фоне хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Ведущая: Если беда случилась со связками, голос охрип, некоторые врачи в такой ситуации советуют вообще не разговаривать. Что еще может помочь?

Гость: Главное, чтобы человек не говорил шепотом. Потому что при шепоте идет более сильная мышечная нагрузка на гортань, и это может навредить.

Ведущая: Казалось бы, наоборот, думают, что шепотом - спокойнее для связок.

Гость: Да, это распространенная ошибка. В первую очередь, конечно, надо исключать разговоры по мобильным телефонам. Почему-то именно там идет очень большая нагрузка на гортань.

Очень важно восстановить носовое дыхание, то есть, закапать в нос, если это необходимо, сосудосуживающие капли. Человек должен дышать носом, он должен убрать симптом першения и боли в горле.

Крепкий чай, крепкий кофе или небольшое количество, несколько капель, бальзама или коньяка, улучшают кровоснабжение в слизистой оболочке гортани, ротоглотки, повышают жизненный тонус, и тогда, я думаю, будет все нормально.

Ведущая: Если у ребенка не очень красивый тембр, не очень получается правильно, хорошо говорить, стоит ли с ним специально заниматься или с возрастом оно само потихоньку выправится?

Гость: Нужно выяснить, не кричит ли ребенок, это может привести к формированию узелков у этих детей или даже хронического ларингита. И за этим, безусловно, нужно смотреть. То, что связано с расстройством голосовой функции у детей - там, конечно, нужно следить, чтобы они дышали носом.

Если вы интуитивно чувствуете, что голос, которым разговаривает ребенок, не соответствует его полу и возрасту, то здесь два варианта: или это его природная склонность, или это болезнь. Поэтому, если вас это беспокоит, то, конечно, можно посоветоваться. Врач просто может его послушать и сказать, нормально это или нет.

Вопреки распространенному мнению, проблемы с голосовыми связками часто возникают не только у тех, кому приходится много говорить по профессии. В группе риска также те, кто работает с химикатами, косметикой или в слишком пыльных помещениях.

Изменение голоса может свидетельствовать не только о заболеваниях гортани. Иногда это является признаком патологий щитовидной железы, проблем желудочно-кишечного тракта и даже онкологических заболеваний. Изменение темпа и тембра речи говорят о неврологическом заболевании.

Понять, что дело серьезно, можно, если охриплость и дискомфорт в горле не проходят через неделю. В этом случае нужно обратиться к лор-врачу. А уже он определит что это - сильная застуженность или побочные явления других заболеваний организма.

Кстати, распространенное мнение, что при больном горле нужно говорить шепотом, на самом деле, ошибка. Наоборот, так вы только увеличите нагрузку на связки. Лучше замедлите темп речи и старайтесь четко выговаривать слова.

При лечении больного горла врачи не рекомендуют использовать согревающие мази и повязки, так как это может плохо повлиять на работу щитовидной железы. При лечении больного горла лучше использовать настои ромашки и шалфея, или теплый чай с несколькими каплями коньяка.

16 апреля – Международный день голоса

Доцент кафедры оториноларингологии СПбГПМУ, врач-фониатр Мариинского и Михайловского театров оперы и балета Николай Швалев рассказал «Петербургскому Дневнику», как уберечь голосовые связки.

Врачи-фониатры, как правило, имеют профильную специализацию по отоларингологии. Фониатрия считается частью оториноларингологии, а фониатр – это ЛОР-доктор, специализирующийся на проблемах, связанных с работой голосового аппарата. Он лечит заболевания гортани, помогает восстановить голос, развить его возможности.

В числе возможных пациентов врачей-фониатров – артисты, певцы, педагоги, люди, чья деятельность постоянно связана с ораторским искусством (политики, дикторы, ведущие различных мероприятий, экскурсоводы и т. д.). Но пациентами фониатра могут стать не только «профессионалы голоса», но и люди, вроде бы отдаленные от постоянной речевой нагрузки – например, журналисты или адвокаты.

Врач-фониатр, доцент кафедры оториноларингологии Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета, врач-фониатр Мариинского и Михайловского театров оперы и балета Николай Швалев уточняет, что к специалистам его профессии обращаются не только вокалисты и артисты, но также представители почти всех профессий, связанных с коммуникациями между людьми.

По его словам, нарушения функций голосового аппарата могут возникнуть на фоне многих проблем со здоровьем. Наиболее частые причины нарушения голоса связаны с воспалительными заболеваниями дыхательных путей простудной и вирусной природы.

«Это относится как к верхним дыхательным путям (воспаления носа и придаточных пазух – гаймориты, синуситы, глотки – фарингиты, тонзиллиты, гортани – ларингиты), так и к нижним отделам дыхательной системы (трахеиты, бронхиты) и другим видам патологии дыхательной системы, – считает Николай Швалев. – Причинами также могут быть стрессовые ситуации, повышенная голосовая нагрузка и нервно-эмоциональное напряжение, а также вредные привычки (различные виды курения, злоупотребление алкоголем), неблагоприятные условия труда и бытовые условия (большое количество пыли, задымленность)».

Специалист также обратил внимание на симптомы, которые могут быть знаком для того, что пора обратиться к фониатру. Это повышенная утомляемость голоса, осиплость, охриплость, дискомфорт во время голосовой нагрузки, ощущение кома в горле, сухость и першение в горле.

Врач обращает внимание на то, что профилактика заболеваний голосовых связок может спасти от серьезных проблем. Это занятия дыхательной гимнастикой, овладение диафрагмально-реберным дыханием, правильная осанка. Регулярные занятия по развитию и постановке голоса – заучивание стихотворений, скороговорок, занятия любительским пением  – тоже являются хорошей тренировкой.

В свою очередь, ЛОР-врач Карина Карапетян советует тем, чья деятельность постоянно связана с повышенной голосовой нагрузкой, придерживаться специальной диеты. Например, перед длительным рабочим днем не следует есть ничего острого, сильно жареного, а также сухарики, семечки, орешки.

«Я советую перед длительной нагрузкой (например, перед непрерывным процессом говорения на большую аудиторию) несколько часов помолчать, заняться дыхательными практиками, выпить теплого молока, возможно, даже с ложечкой сливочного масла. «Профессионалы голоса» знают, что необходимо соблюдать меры профилактики: вести здоровый образ жизни, проходить регулярную диспансеризацию, в том числе ЛОР-органов», – считает врач.

Чтобы понять, с чем связаны возможные проблемы с голосом, для начала следует посетить отоларинголога в обычной поликлинике. Если понадобится более специализированная помощь, врач направит к врачу-фониатру. Они ведут прием как в городских, так и в частных медицинских учреждениях.

Дата публикации: 16.04.2021

 

Восстановление голоса после хирургического вмешательства в области шеи

Рассказывает Зинаида Боголепова,

оториноларинголог, фониатр

 

Негативные последствия, возникающие у пациентов после операций на органах шеи или грудной клетки, варьируются от незначительного изменения голоса до серьёзных нарушений функции дыхания. Несмотря на применение технологии нейромониторинга, которая помогает хирургу избежать повреждения нервной ткани во время операции, такие явления появляются вследствие отеков или гематомом в первые дни после операций, а также рубцевания тканей, окружающих нервы, в последующие 2-3 месяца. Поражение нервов в первую очередь проявляется в нарушении движений в одной или обеих половинах гортани. Подобное двигательное нарушение, длящееся менее года, расценивается как парез гортани. По мнению специалистов, по прошествии этого времени, если восстановления функций голосового аппарата не произошло, изменения считаются необратимыми и переходят в паралич гортани. По статистике, от 70 до 90% парезов и, как следствие, параличей гортани возникает после операции на щитовидной железе, остальные 10-30% возникают вследствие других операций на органах шеи и грудной клетки. 

Симптомами одностороннего пареза являются утомляемость голоса, понижение разговорной интонации, вплоть до монотонности, и силы разговорного голоса. При двустороннем повреждении нервов гортани главный симптом - удушье, которое может угрожать жизни пациента. Для выявления участка поражения нерва врач-фониатр Клиники оториноларингологии ЕМС проводит комплексную диагностику, включающую непрямую ларингоскопию, видеоларингоскопию и видеостробоскопию. Ларингоскопия позволяет провести осмотр состояния голосовых связок при большом увеличении, а видеостробоскопия - оценить правильность их работы. Стробоскоп ведёт замедленную запись работы голосовых складок и дает возможность отследить даже микродвижения, не заметные невооруженным взглядом. Врачу это помогает отличить неврологический характер недвижимости голосовой складки от механического, который также может служить причиной ухудшения голосовой функции. 

Специалисты отмечают, что при незначительном повреждении двигательных нервов возможно самопроизвольное восстановление подвижности гортани или значительное улучшение голосовой функции без полного восстановления движений в гортани в течение 6-12 месяцев после операции. Однако практика показывает, что гораздо больших результатов восстановления достигают пациенты, находящиеся под наблюдением врача-фониатра в этом периоде. Консервативное лечение традиционно сочетает в себе лекарственную терапию и физиотерапию, направленную на улучшение нервно-мышечной проводимости и стимуляцию работы мышц гортани. 

Наилучших результатов удается достигнуть при подключении специальных дыхательных и речевых упражнений: врач-фониатр ЕМС проводит персональные занятия по фонопедической коррекции, подбирая индивидуальный комплекс и отслеживая результативность терапии после каждого приема. Все пациенты Европейского медицинского центра, проходящие оперативное лечение на органах шеи или щитовидной железе, обследуются лечащим врачом на предмет возникновения парезов и при необходимости направляются к врачу-фониатру для наблюдения и восстановления голосовых функций.

 

Автор: ​Зинаида Боголепова, оториноларинголог, фониатр

Оценить

Средняя: 3,58 (12 оценок)

Ваша оценка:

Отменить

Опубликованные материалы на сайте СМИ "Солнечный свет". Статья Народные средства для восстановления голоса. Автор: Днестрянская Екатерина Владимировна.

Автор: Днестрянская Екатерина Владимировна
Рекомендовано для использования  в качестве методического пособия по здоровьесбережению вокальных данных.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ГИГИЕНЕ ГОЛОСОВОГО АППАРАТА

 

Народные средства для восстановления голоса и лечения профессиональных болезней вокалистов

Для любого вокалиста первостепенное значение имеет голос. Красота голоса возможна только лишь в его здоровом состоянии, которое нужно уметь поддерживать, иначе через несколько лет вокальной карьеры придется менять профессию. Для поддержания здоровья голоса большой популярностью (и вполне заслуженно) пользуются народные средства. Эти рецепты проверены десятилетиями и даже столетиями, а значить доказали свою эффективность и безопасность

Лечение ларингита народными средствами

Ларингит — это острое или хроническое заболевание гортани, при котором голос становится осипшим, появляется сухой, надсадный кашель, у некоторых — чувство сдавления за грудиной.

Нередко ларингит — симптом вирусной инфекции гриппа или парагриппа. Именно эти вирусы «атакуют» слизистую оболочку гортани и размножаются там, вызывая воспаление. Для лечения ларингита важно не только снять осиплость, но и купировать симптомы вирусной инфекции.

При лечении ларингита в домашних условиях можно использовать следующую рецептуру народных средств:

При ларингите луковицу натереть на терке и положить кашицу в кипящее молоко (0,5 л), не кипятить, процедить. Выпить теплым на ночь стакан, а остальное утром, тоже теплым. Повторять несколько дней.

Если появилась хрипота или сел голос, а то и вовсе пропал, надо взять 100 г моркови и отварить в 0,5 л молока, процедить и пить понемногу. При ларингите помогает и полоскание свежим капустным соком. Его можно пить маленькими глотками.

Несколько апельсинов в день — прекрасное средство, способствующее профилактике гриппа и простуды, быстрому выздоровлению.

При остром ларингите (осиплости) эффективен отвар из сухих яблок. Принимать его надо по полстакана в горячем виде с медом 1—2 раза в день.

Средство от болезней горла для профессиональных певцов, учителей, лекторов. Взять стакан воды, полстакана плодов аниса, 50 г липового меда, 2 ст. ложки коньяка, влить в кастрюлю воду, насыпать туда плоды аниса. Кипятить 15 минут на медленном огне. Затем плоды отбросить, отвар прокипятить вместе с медом и коньяком. После охлаждения лекарство готово к употреблению. Для повышения эффективности добавить по 1 капле спиртовой вытяжки прополиса на каждый прием. Принимать по 1 ст. ложке через каждые полчаса. Это народное средство позволяет восстановить голос в течение одного дня.

Отвар капустных листьев также помогает от кашля и при потере голоса. Для этого несколько листьев промыть в холодной воде и варить, пока не разварятся. Остудить их и понемногу есть ежедневно 3—4 раза в день, запивая капустным отваром.

Стакан плодов аниса залить стаканом воды, кипятить 15 минут, остудить, процедить (семена выбросить). Добавить четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Снять с огня и влить 1 ст. ложку коньяка. Принимать по 1 ст. ложке каждый час. Это средство способно восстановить голос за сутки, поэтому людям, чья работа связана с напряжением голосовых связок, надо всегда иметь в доме необходимые ингредиенты.

Лечение ларингита народными рецептами с мёдом

Залить 1 ч. ложку меда стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 1 минуту, остудить и полоскать горло 2—3 раза в день. Эффективно также полоскание горла горячим (40—45° С) яблочным уксусом с медом.

Медовые ингаляции при ларингите проводят с помощью ингаляторов. В домашних условиях используют чайник с небольшим количеством воды. После закипания воды добавить 1 ст. ложку меда, на носик чайника надеть резиновую трубку и через нее осторожно вдыхать пары воды с медом. По мере остывания воду в чайнике периодически подогревать. Продолжительность ингаляции — 15— 20 минут.

Очищенный от кожицы чеснок натереть на мелкой терке, смешать с медом в соотношении 1:1. Принимать перед сном по 1 ст. ложке, запивая 1 стаканом теплой кипяченой воды, или же пить по 1 ч. ложке 2 раза в день.

Растворить 1 ст. ложку липового или донникового меда в стакане горячего молока. Принимать по 1 стакану днем и на ночь.

Залить 4 ст. ложки сухих ягод малины 0,5 л кипятка, настаивать 1 —1,5 часа. Остудить, добавить 2 ст. ложки меда. Принимать в теплом виде по полстакана 4 раза в течение дня.

Залить 1 стакан сухих плодов калины 1 л кипяченой воды, варить на слабом огне 10 минут, настаивать 1 час, процедить. Добавить 3 ст. ложки пчелиного меда, размешать до растворения и пить по полстакана отвара 3—4 раза в день при простудных заболеваниях, сопровождающихся сильными головными болями, кашлем и потерей голоса.

Свежеприготовленный сок хрена смешать с пчелиным медом в соотношении 1

:

1 и принимать перед сном по 1 столовой ложке 1—2 раза в день, запивая теплой водой.

Малина обыкновенная (плоды) — 40 г, рябина обыкновенная (плоды) — 30 г, рябина обыкновенная (цветки) — 30 г. 5 ст. ложек измельченного сбора залить 1 л кипятка в термосе, настаивать 4—5 часов.

Процедить и пить по стакану теплого настоя, растворяя в нем по 1 столовой ложке меда, через каждые 3—4 часа.

Если пропал голос

Нередко такая беда подстерегает и участников всевозможных массовых мероприятий, особенно если ораторы демонстрируют свой талант на морозе. Примечательно, что при потере или осиплости голоса человек может не чувствовать себя больным: у него нормальная температура, голова не болит, нет ни озноба, ни кашля. Тем не менее он болен, и заболевание его называется ларингит — воспаление слизистой оболочки гортани.
Для быстрого восстановления голоса народная медицина предлагает следующие средства.

Кусочек хрена величиной с лесной орех мелко порезать, залить третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20. Добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Старинные лекари утверждали, что эти средства способны восстановить голос за сутки.

Чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло таким составом. Цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. ложку этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 минуты, после чего настоять в течение 40 минут, хорошенько укутав, и процедить.

Полоскать горло 2 раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для полоскания. Начинать полоскание настоем с температуры 26 градусов, постепенно убавляя температуру каждый день на 1 градус. Дойдя до температуры 14-16 градусов, в последующие дни полоскать горло настоем только такой температуры.

Полстакана плодов аниса залить 1 стаканом воды, прокипятить 15 минут, слегка остудить и процедить. Добавить приблизительно четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Снять с огня, влить 1 ст. ложку коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса.

По материалам сайта
vostruha.ru

Что делать, если у вас вдруг осип или пропал голос?

Если пропал голос? Прежде всего следует сказать, чего не нужно делать. Нельзя разговаривать. Вообще. Даже шёпотом. Потому что шёпот напрягает связки сильнее, чем обычная речь. И уж тем более нельзя разговаривать на холоде.

Нельзя дышать ртом. При таком дыхании пыль и инфекция попадают сразу в дыхательные пути и на связки. Лучше дышите носом. При таком дыхании вдыхаемый воздух согревается и увлажняется. Нельзя полоскать горло водой с содой. Это вредно для связок, так как сода вызывает их раздражение.

А что же можно и даже нужно делать для восстановления голоса?

Перво-наперво нужно много и обильно пить тёплую жидкость. Лучше всего различные травяные отвары и фруктовые морсы. Можно употреблять также тёплую минеральную воду.

Знаменитый русский певец Ф. И. Шаляпин использовал следующий рецепт. Он взбивал 2 яичных белка с 2 чайными ложками сахара. Затем добавлял сюда 50 граммов коньяка. Каждый глоток такого коктейля певец запивал глотком тёплой воды. Эту процедуру он делал на ночь и сразу же ложился в постель под тёплое одеяло. К утру его голос восстанавливался.

Оперные певцы очень часто используют для лечения голоса молоко с инжиром. Каким образом? Они разрезают пополам сухой инжир, мякоть с двух его половинок просто соскребают ложечкой и добавляют в молоко. Затем всё тщательно перемешивают, как бы размывая инжир в молоке. Полученную смесь они ставят на огонь. Однако до кипения её не доводят. Такой очень горячий продукт певцы употребляют 2-3 раза в день.

Существуют также и народные рецепты для восстановления голоса. Приведу самые распространённые из них.

Влейте в кастрюлю стакан горячей воды, а затем добавьте в неё полстакана анисовых семян. Данную смесь прокипятите в течение 15 минут. Когда отвар несколько остынет, процедите его. После этого добавьте в него четверть стакана липового меда. Новую смесь ещё раз прокипятите. После снятия кастрюльки с огня добавьте в неё столовую ложку коньяка. После размешивания принимайте по одной столовой ложке этого «лекарства» каждые полчаса. Говорят, что за сутки можно восстановить свой голос.

Вот ещё один простой рецепт при охриплости голоса. Залейте в термос 400 мл кипятка. Добавьте туда 10 граммов травы медуницы. Через два часа уже можно пить этот настой по половине стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. Естественно, что вам придётся обновлять этот настой по мере надобности.

По материалам сайта
Shkolazhizni.ru

 

Рекомендации разработала

педагог дополнительного образования

МБОУ ДОД ДДТ

Днестрянская Е.В.

 

 

 

 

 

способы, правила ухода и профилактика

Под микроскопом секущиеся кончики выглядят как сломанные ветки, из которых во все стороны торчат щепки разной длины. Почему так получается? Давайте разбираться.

Видимая часть волоса (ее обычно называют стержнем) состоит из нескольких слоев. Внешний – кутикула – выполняет защитные функции: его образуют клетки-чешуйки и липидная прослойка, которая как бы склеивает их вместе. Когда эта липидная прослойка истончается, чешуйки перестают плотно прилегать друг к другу и повреждаются. Оказавшись без защиты, волокна волоса распадаются на 2-3 части – так и образуются секущиеся кончики.

На заметку: волосы не случайно начинают сечься именно с кончиков. Здесь клетки кутикулы расположены всего в 2-3 слоя, а у корней – в 6-9 слоев. Однако если не обеспечить волосам должный уход, локоны будут сечься по всей длине.

Основные причины сечения волос:

• Неправильный уход. Например, использование шампуня, который не подходит для вашего типа волос.
• Слишком частое окрашивание. Не стоит окрашивать волосы по всей длине чаще одного раза в 1,5-2 месяца.
• Использование термоприборов для волос. Любите фены и плойки? Полюбите и термозащитные спреи, которые уберегут волосы от пересушивания! Кстати, летом термозащитный спрей защитит волосы еще и от выгорания на солнце.
• Жесткие аксессуары для волос. Вы нуждаетесь в отдыхе от работы, а ваши волосы – в отдыхе от резинок.
• Низкая влажность. Да, сухой воздух опасен не только для кожи, но и для волос.
• Вредные привычки. Волосы страдают от нехватки витаминов так же как и мы с вами, поэтому для здоровья локонов важно правильно питаться и соблюдать питьевой режим. Особенно важны цинк, кальций, кремний и магний, а также витамины А, С, Е и группы B.
• Мытье волос очень горячей водой. Выщелачивает волосы и провоцирует избыточное выделение кожного сала.

Чаще всего от проблемы секущихся кончиков страдают девушки с длинными волосами. Все просто: чем длиннее волос, тем меньше питания достается кончикам!

Хорошая новость – навсегда избавиться от секущихся кончиков можно!

• Если результат вам нужен немедленно, отправляйтесь в салон красоты: некоторые профессиональные процедуры могут “склеить” секущиеся участки.
• Другой вариант – убрать поврежденные кончики. Спойлер: даже в домашних условиях обойтись без состригания длины вполне возможно!

В обоих случаях важно принять все необходимые меры профилактики: от правильного питания до грамотного ухода за волосами. Вы же не хотите, чтобы они снова начали сечься?

Чтобы обрезать секущиеся кончики дома, необходимо подготовить парикмахерские ножницы, зеркало (а лучше два), яркий свет и приличный запас нервных клеток. Терпение особенно пригодится, если волосы секутся по всей длине, а не только на кончиках!

• Стрижка секущихся концов жгутиками.

  Разделите волосы на тонкие прядки. Скрутите прядку в жгутик и проведите пальцами снизу вверх, чтобы распушить секущиеся кончики. Обрежьте их ножницами. Будьте готовы к тому, что процедура займет 1,5-3 часа! Зато вы сможете убрать секущиеся кончики по всей длине.

• Филировка концов волос.

  Секущиеся концы можно снять специальными филировочными ножницами, одна часть которых является лезвием, а другая – расческой-гребешком. При филировке волосы прореживаются, секущиеся кончики удаляются, но длину при этом удается сохранить.

• Полировка секущихся кончиков волос.

  Если у вас есть профессиональная машинка для стрижки волос, поищите в комплекте насадку для полировки секущихся кончиков (она поможет срезать расслоившиеся волоски). Кстати, эту процедуру можно сделать и в салоне.

• Расческа (триммер) для удаления секущихся кончиков волос.

  Такая расческа – полупрофессиональный аппарат для удаления секущихся кончиков волос. Благодаря особому устройству лезвий она убирает посеченные кончики по всей длине и оставляет волосы гладкими и блестящими. По сути, расческа обеспечивает ту же полировку волос.

Секущиеся кончики – весьма распространенная проблема, поэтому многие салоны красоты предлагают целый перечень процедур, направленных на борьбу с ними.

• Запаивание секущихся кончиков проводят при помощи специального протеинового состава. Он восстанавливает структуру волоса, а также питает и увлажняет пряди.
• Ламинирование можно делать по всей длине или только на кончиках. На волосы наносят состав, который разглаживает чешуйки волоса и помогает им крепче прилегать друг к другу.
• Стрижка горячими ножницами. При стрижке горячими ножницами кончик волоса запаивается, а линия среза остается ровной и четкой в течение нескольких недель, даже несмотря на укладки!
• Горячее обертывание также помогает склеить чешуйки волос. На чистые влажные пряди наносят специальный состав, подогретый на водяной бане. Обработанные пряди покрывают пленкой и заворачивают в теплое махровое полотенце. Горячее обертывание может быть шелковым (состав с протеинами шелка) и масляным (состав на основе целебных масел).

Правильный уход за секущимися волосами начинается с главного бьюти-трио: шампунь, бальзам и маска. Добавьте к ним целебные масла и наслаждайтесь гладкими и красивыми волосами!

• Выбираем шампунь, подходящий к вашему типу волос.

  При выборе шампуня важно учитывать тип волос. Мытье головы неподходящим шампунем может только усилить сечение кончиков и привести к другим проблемам: повышенной жирности или сухости, перхоти, ломкости, потере блеска и т.п.

  Если волосы секутся по всей длине, есть смысл выбрать специальный укрепляющий шампунь. Например, Garnier Fructis “SOS ВОССТАНОВЛЕНИЕ”. В его состав входят растительный протеин и масло крыжовника, которые помогают устранить повреждения внутри волоса и запечатать чешуйки, чтобы восстановить защитные функции кутикулы.

как вернуть голос? Домашние средства

Потеря голоса – это нарушение речи, при котором голосовой аппарат не может воспроизводить звук. Узнайте, каковы причины потери голоса, чем тишина отличается от дисфонии и как восстановить голос.

Что такое потеря голоса?

Потеря голоса , обозначаемая в фониатрии как тихий или афония, является одним из наиболее распространенных нарушений речи. Суть расстройства заключается в неспособности производить звук с помощью так называемогоголосовой аппарат. Когда больной молчит, пытаясь артикулировать звуки, он издает только еле слышный шепот. Как правило, афонии предшествует постепенная потеря голоса. Больного сначала беспокоит охриплость . Он также жалуется на ломку голоса.

Потеря голоса (молчание) , в зависимости от причины, может быть обратимой или необратимой. Важно отметить, что фониатры также различают апситрию, являющуюся крайней формой афонии. Больной апситирией не в состоянии добиться даже шепота от голосового аппарата.

Шум и дисфония

Шум (афонию), представляющий собой полную потерю звонкости голоса, не следует путать с дисфонией, представляющей собой расстройство голоса, заключающееся в изменении его тембра, частоты или громкости. Больной дисфонией издает звук, но измененный. Обычно это расстройство сопровождается осиплостью голоса.

В фониатрии есть также понятие фонастения, которая представляет собой лишь нарушение громкости голоса. Фонастенией чаще всего страдают люди, профессионально использующие свой голос — певцы, актеры, учителя, юристы и т. д.Ослабление громкости голоса чаще всего является следствием неправильной звукопроизношения, поэтому людям, борющимся с этим расстройством, рекомендуются занятия по звукоизвлечению.

Причины потери голоса

Причины потери голосов делятся на:

• функциональный (психогенный),
• органический.

В основе функциональной афонии лежат психические проблемы, а органической - следствие неправильной работы голосового аппарата.Иными словами, люди со здоровой гортанью страдают психогенной афонией, но борются с длительным стрессом, психическим напряжением, депрессией, истерией и т.п.

Органическая афония, с другой стороны, является наиболее частым последствием:

• нарушения строения или развития гортани ,
• инфекции верхних дыхательных путей (особенно ларингит ),
• отек или паралич голосовых связок,
• воспаление голосовых связок,
• опухоль гортани,
• Злоупотребление алкоголем и/или сигаретами,
• перегрузка голосовых связок,
• проживание в номерах с кондиционером.

Стоит отметить, что одной из наиболее частых причин ларингита является ларингит , являющийся осложнением назофарингита.

Затем потеря голоса сопровождается другими симптомами, типичными для респираторных инфекций, такими как:

• кашель,
• боль в горле,
• повышенная температура тела,
• свист при дыхании (стридор),
• учащенное дыхание.

Напротив, наиболее частой причиной атрофии голоса без боли в горле является напряжение голосовых связок.

Как вернуть голос?

Что делать при потере голоса ? Все зависит от причины молчания. Если причиной афонии является острый ларингит, вам необходимо обратиться к врачу общей практики. Обычно лечение заключается в приеме противовоспалительных препаратов и голосовом отдыхе. Если инфекция дыхательных путей носит бактериальный характер, врач назначит антибиотикотерапию.Пациенту с ларингитом также рекомендуется избегать пыли, кондиционеров и отказаться от стимуляторов. Также стоит позаботиться о правильном увлажнении воздуха. Влажность воздуха в квартире должна быть в пределах 40-60 процентов.

В случае появления шумов из-за напряжения голосовых связок рекомендуется голосовой покой хотя бы на несколько дней. Повторяющаяся афония у людей, профессионально работающих со своим голосом, должна побуждать их к посещению логопеда или фониатра.Специалист подберет подходящие упражнения на голосовую эмиссию, чтобы в будущем избежать речевых нарушений.

Как вернуть голос , если причина афонии - проблемы с психикой? Возможно, потребуется посещение психолога и/или психиатра. Психогенные шумы обычно подозревают у больного со стажем заболевания не менее 4 нед.

Домашние средства от потери голоса

Помогают в борьбе с потерей голоса также домашние средства .Одним из самых популярных является полоскание горла травяными настоями. В первую очередь эффективным считается настой ромашки, так как он успокаивает воспаление, уменьшает боль и уменьшает отек. Подобными свойствами обладает настой шалфея. Вы также можете использовать для приготовления настоя мяту перечную, известную своими стимулирующими слюноотделение свойствами.

Другим домашним средством от потери голоса является рассасывание леденцов, содержащих экстракты растений, упомянутых выше. Таблетки от исландского лишайника очень популярны, так как обладают увлажняющими, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.

Полезным устройством в борьбе с шумом является увлажнитель воздуха , который обеспечит оптимальную влажность воздуха в квартире.

Читайте также:

Была ли эта статья полезной для вас?

Да :-) Нет :-(

Спасибо, что дочитали нашу статью до конца.
Если вы хотите быть в курсе информации о здоровье и здоровом образе жизни, пожалуйста, снова посетите наш портал!

.90 000 Охриплость, хриплый голос - что делать? Хриплый голос может быть результатом раздражения или повреждения голосовых связок из-за напряжения голоса или болезни. Когда охриплость может быть серьезной? Как избавиться от хрипоты домашними средствами?

Речь является одним из основных навыков, используемых для общения. Несколько дней не говорят ни слова. Согласно отчету, представленному психиатром Луанн Бризендин из США, среднестатистическая женщина сцеживается в среднем около 20 000 в течение дня.слова. Господа, как правило, говорят меньше, а статистик при этом говорит о 7000. слова. Наше горло израсходовано каждый день. Кроме того, существуют условия окружающей среды, негативно влияющие на состояние нашего горла и голосовых связок (включая загрязнение воздуха)

Во многих случаях воздействие, связанное с работой, также влияет на голос. К таким профессиям относятся профессии учителя, актера, лектора и др. Что делать при появлении кашля и что это за болезнь? Об этом я и хотел вам рассказать в сегодняшней статье.

Хрипка - что это такое и как создается?

Охриплость – любое ненормальное изменение голоса. Это может быть причиной его увеличения, уменьшения и затруднения в воспроизведении соответствующего звука. Голос может изменяться как по высоте, так и по громкости — от низкого, резкого голоса до слабого, хриплого.

Охриплость — часто недооцениваемый симптом, что не совсем правильно, поскольку может быть вызвано множеством разных причин.

Охриплость обычно вызывается раздражением или повреждением голосовых связок . Гортань (также называемая голосовым аппаратом) — это часть дыхательных путей, содержащая голосовые связки. Голосовые связки представляют собой две группы мышц, образующих V-образную структуру внутри гортани. Когда мы поем или говорим, голосовые связки вибрируют и производят звук. Чрезмерная эксплуатация или раздражение этой системы приведет к охриплости.

Симптомами помимо изменения звуков могут быть мокрота в горле, кашель, боль в горле, кряхтение, сухость в горле , а иногда даже временная потеря голоса.Охриплость может возникать и после еды, особенно резкой.

Что может быть причиной охриплости?

Наиболее частой причиной охриплости является острый ларингит (а также воспаление голосовых связок), вызванный чрезмерным использованием голосовых связок. Охриплость является распространенным симптомом многих заболеваний. Чаще всего сопровождает инфекции верхних дыхательных путей (чаще вирусные заболевания), реже возникает из-за бактериальных заболеваний.

Может также зависеть от времени суток. Многие больные жалуются на утреннюю или вечернюю охриплость . Во многих случаях это будет результатом курения или процесса отказа от курения (очищения дыхательных путей). У детей охриплость может появиться в результате длительного плача или крика.

Охриплость также часто возникает после операции на щитовидной железе, когда могут быть раздражены голосовые связки. Это также частый симптом после простуды.Охриплость может возникнуть после употребления алкоголя, так как он обладает сильным подсушивающим действием. охриплость также может быть постантибиотической или постингаляционной реакцией . Он также может усиливаться в сухих помещениях, особенно в кондиционированных.

Другие причины охриплости также включают:

• доброкачественные узлы голосовых связок, кисты или полипы,
• паралич голосовых связок,
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь,
• аллергии,
• Вдыхание веществ, раздражающих дыхательную систему,
• курение,
• проблемы с щитовидной железой,
• механическая травма гортани/голосовых связок,
• неврологические состояния (такие как болезнь Паркинсона и инсульты),
• рак гортани.

Как лечить охриплость?

Чтобы начать лечение охриплости, важно понять, что ее вызывает. Этиотропная терапия – лучший метод устранения этой проблемы. Охриплость можно успокоить и вылечить, избегая чрезмерного использования голоса. Однако этого может быть недостаточно.

Лечение охриплости зависит от причины . Острый ларингит, вызванный инфекцией верхних дыхательных путей, обычно проходит сам по себе после того, как организм борется с инфекцией.Консервативное лечение с помощью средств от кашля и увлажнение воздуха может быть полезным. В любом случае рекомендуется голосовой отдых, чтобы избежать дальнейшего раздражения или повреждения голосовых связок.

Антибиотики не показаны в большинстве случаев острого ларингита. Однако они могут понадобиться, когда заболевание вызвано бактериальными факторами. Курильщикам рекомендуется бросить курить.

Людям с охриплостью из-за чрезмерного или неправильного использования голоса следует соблюдать голосовой покой, так как это может привести к серьезной травме (например, кровоизлиянию в голосовые связки), если во время эпизодов острого ларингита часто используется голос.

Лекарства от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или аллергии могут лечить охриплость, если установлено, что охриплость вызывается указанными состояниями. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство (например, при доброкачественных узелках или полипах, травме гортани или голосовых связок и раке гортани).

Домашние средства от осиплости голоса

Неотложная доврачебная помощь, которую мы можем оказать самостоятельно, в основном состоит из облегчения охриплости и поддержки больной области.

Избегайте ситуаций, связанных с чрезмерным использованием голоса, и, если человеку приходится чрезмерно использовать его, по возможности используйте микрофон. Это даст нашим голосовым связкам время на восстановление.

Отказ от курения может предотвратить осиплость голоса или развитие рака гортани. Людям с охриплостью голоса из-за гастроэзофагеального рефлюкса может помочь модификация диеты. Отказ от алкоголя, кофеина и острой пищи дает хорошие результаты.

Холодные напитки могут раздражать голосовые связки и поэтому не рекомендуются при охриплости.

Льняное семя , которое увлажняет горло, поможет при охриплости. Продукты , содержащие исландский лишайник и мед , которые мягко успокаивают раздражение голосовых связок, действуют аналогичным образом. Полоскание горла солевым раствором оказывает бактерицидное действие. Настои шалфея, ромашки или мяты помогают снять воспаление в полости рта .Если у вас дома нет увлажнителя, можно повесить мокрое полотенце, чтобы повысить влажность. Помещения также следует проветривать.

При сохранении охриплости более 3 дней и сохранении или даже усилении, несмотря на принимаемые меры, рекомендуется обращение к врачу.

.90 000 Помогите, я не могу говорить!

Речь — одно из чудес природы, а человеческий голос — способ ее выразить. Вы можете соблазнить, напугать и очаровать вас. Однако вся дыхательная система работает на то, чтобы люди правильно общались. Чтобы воспроизвести правильный звук, требуется, чтобы сложный голосовой и речевой аппарат работал согласованно.

Место, где производится звук, — гортань. Именно там, благодаря складкам (тяжам), из которых состоит голосовая щель, воздух из легких превращается в звук.Однако он набирает силу и форму в органах выше гортани. Каждый голос отличается. Натяжение, вес и длина голосовых связок определяют индивидуальную высоту голоса. Его цвет зависит от строения зева, полости носа и околоносовых пазух. Мы часто не осознаем, насколько сложен механизм речи и голосового аппарата. Только когда он начинает давать сбои, мы понимаем, насколько важную роль он играет.

Гортань взывает о помощи

Изменения голоса - дисфония.Они могут быть связаны со звуком, длиной или частотой звуков. Дисфония различается по степени тяжести. В зависимости от причин возникновения их делят на органические и функциональные.

Функциональная дисфония развивается, когда гортань анатомически и физиологически нормальна, но мы не можем слышать свой голос. Причин может быть много, в том числе низкий уровень гормонов, недостаточная смазка гортани, слишком высокое кровяное давление. Органические изменения в гортани могут появиться у людей, которые длительное время неправильно используют свой голос и перегружают его.К ним относятся: узелки, полипы, мозоли, контактные язвы, воспаления, отеки, катар. Однако обычно проблемы начинаются с усталости голоса и охриплости. Когда, несмотря на лечение первопричины и ее устранение, органическая дисфония сохраняется, требуется специализированная терапия. Иногда, однако, вылечить их невозможно.

Начало неприятностей

Не стоит недооценивать проблемы с голосом, даже незначительные, потому что часто игнорируемые проблемы могут привести к потере голоса.Обратите особое внимание на следующие симптомы:

Першение в горле. Обычно это происходит в сочетании с сухим кашлем, вызывающим рвоту. Щекотка вызывает боль и заставляет нас много раз прочищать горло, чтобы облегчить ее. Сильная боль в горле вызывает срыв голоса во время разговора.

Сухость - Несмотря на прочистку и глотание напитков, горло сухое, с затрудненным глотанием и ощущением жжения.

Затрудненное глотание, боль - среди прочего может включать вирусную инфекцию слизистой оболочки трахеи и гортани.

Охриплость - голос становится грязным, глухим, низким, жестким и глухим. Часто причиной этого состояния является слизь на голосовых связках, которая очищается при прочищении горла, и охриплость исчезает. Стойкая охриплость возникает в случае отека голосовых связок или недостаточности голосовых мышц. Охриплость более двух недель требует консультации ЛОРа!

Инфекции и опухоль

Проблемы с речью, свидетельствующие о том, что что-то не так с голосовым и речевым аппаратом, могут иметь разные причины.

Гортань является частью дыхательной системы, поэтому постоянно подвергается воздействию многих вредных веществ, вирусов и бактерий. А когда защитная система дыхательной системы ослаблена, возникают неприятные недомогания. Чаще всего – зимой, когда наш организм ослаблен и атакован множеством вирусов и бактерий. Горло очень плохо переносит сухой и морозный воздух, а также воздух, нагретый радиаторами. Однако следует помнить, что резкие перепады температур не служат нам и летом.Холодные напитки и мороженое плюс сухой воздух и жара раздражают гортань. Если мы также пьем алкоголь и курим сигареты, у нас разовьется хрипота.

Респираторные вирусные инфекции проявляются першением и сухостью в горле, что приводит к частому отхаркиванию горла. Появляется охриплость, царапанье и жжение в горле. При отсутствии лечения инфекция может привести к бактериальной инфекции и, как следствие, к заболеваниям нижних дыхательных путей.

Ларингит, напротив, сопровождается скудным кашлем, который усиливается, когда вы ложитесь спать и согреваетесь.Обычно он сухой и очень утомительный, может быть лающим, сопровождается охриплостью, сухостью, болью в горле и повышенной температурой. Ваше дыхание становится хриплым, и вы также можете испытывать беспокойство. Некоторые пациенты испытывают беспокоящую одышку, которая требует консультации с врачом. Особенно опасны они у детей, так как гортань у них расположена несколько выше, чем у взрослых.

Ларингит, вызванный чаще всего климатическими причинами, обычно связан с другими респираторными заболеваниями, такими как ангина и фарингит.Если не лечить, это приводит к хроническому воспалению, что приводит к утолщению голосовых связок.

Гортань также сильно повреждается воздушными и пищевыми аллергенами, что приводит к отеку в подскладочной области гортани. Воспаление, вызванное аллергенами, проявляется так же, как и другие инфекции гортани. Симптомы ухудшаются при контакте с аллергенами и вызывают осиплость голоса.

Не только профессиональное заболевание

По умолчанию актеры и певцы входят в группу людей с повышенным риском возникновения проблем с голосом.Неправильный. В группе риска тот, кто дышит не носом, а горлом — у кого повреждена перегородка или много говорит. Как учителя. Часто это их профессиональное заболевание. Почему это происходит? Когда мы говорим, воздух вдыхается через горло. Тогда он лишается защиты от вредных факторов, которую обеспечивает носовое дыхание. Чем дольше мы разговариваем, тем хуже увлажняется ротовая полость. На протяжении многих лет работы нарушения голоса могут быть следствием органических изменений.Если струны используются неправильно и они не работают должным образом, на краю струны может образоваться шишка, называемая певчей птицей или крикуном. Поэтому любой, кто работает с голосом, должен часто пить воду и следить за тем, чтобы голосовые связки отдыхали в течение длительного времени.

Бывает, что охриплость вызвана не расстройствами дыхательной системы, а, например, пищеварительной. Это то, что происходит при кислотном рефлюксе, который вызывает отек задней части гортани.Затем голос искажается, появляется охриплость. Слизистая гортани и глотки повреждается в результате заброса желудочного содержимого в пищевод. Лечение заключается в избавлении от рефлюкса.

Бывает также, что охриплость вызывается поражением нервов, приводящих в движение мышцы гортани, лечением щитовидной железы, заболеваниями аорты и кровеносной системы, а также раком щитовидной железы, средостения и легких.

Верни мой голос

Охриплость лечится сохранением голоса, избеганием раздражителей горла (пыль, алкоголь).Курение – как активное, так и пассивное – тоже большой враг гортани. Нахождения в шуме также следует избегать, потому что тогда мы автоматически повышаем голос и напрягаем его.

Ларингит редко требует госпитализации. Увлажнение воздуха в отопительный период, употребление большего количества жидкости (это регулирует работу слизистых оболочек) и прием препаратов для разжижения выделений обычно достаточно для того, чтобы симптомы исчезли.

Если надоел влажный кашель, поможет отхаркивающий сироп.Однако мы должны принимать его до 4 часов дня, чтобы кашель не утомлял нас ночью. Полезны также растирания грудной клетки камфорным, салициловым или формовым спиртом.

При распространенных заболеваниях горла с легко диагностируемыми симптомами часто используются безрецептурные (безрецептурные) лекарства, обычно в течение 3-5 дней. Наиболее часто используются пастилки, потогонные препараты, анальгетики и упомянутые выше отхаркивающие сиропы. Также стоит принять меры, содержащие сок эхинацеи (Echinacea, Esberitox N).

Как всегда, вы можете рассчитывать на травы в различных формах. Мы можем приобрести, среди прочего, сироп из корня и листьев алтея, отвар из листьев мать-и-мачехи, экстракт исландского лишайника, анисовое масло, экстракт тимьяна, липовый чай, сок малины и бузины.

Заболевания горла, включая вирусные инфекции, можно лечить домашними средствами. Наиболее часто используемые:

Чеснок - обладает антибактериальными и противовирусными свойствами (лучше всего сосать).Его очень часто применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей, так как он укрепляет общий иммунитет организма.

Вода с содой – известная смесь для полоскания горла.

Луковый сироп - приготовлен из нарезанного лука, посыпанного сахаром или медом, принимается несколько раз в день, помогает при простуде.

Настойка из янтаря - созданная на основе тонкого необработанного янтаря и спирта, незаменимый способ согреться для многих людей.Наносится втиранием.

Сироп красной свеклы - очень безопасное средство, действует как отхаркивающее средство при кашле.

И, наконец, очевидное замечание, но, думаю, стоит еще раз его напомнить: чтобы наслаждаться здоровьем и красивым звучанием голоса, стоит помнить об основных правилах гигиены, к которым относится мытье рук или прикрытие рта при кашле.

Текст: Марта Мачеевская

Источник: Жыймы dlużej

Запишитесь на прием к врачу за 5 минут

• Пробиотики – спасение от диареи

  Диарея усложняет жизнь молодым и пожилым, она может иметь множество причин и является лучшим доказательством того, что здоровье и хорошее самочувствие начинаются в кишечнике....

• Польские мужчины стыдятся этого.Они едут в Турцию за спасением

  Алопеция является серьезной психологической проблемой для мужчин, поскольку является признаком старения. Поляки, которые теряют волосы, часто решаются на пересадку в ...

  Эдита Бжозовска
• Диабетическая нефропатия.Опасное заболевание, которое годами не дает никаких симптомов. Простой осмотр - решение

  Следует иметь в виду, что диабетическая нефропатия, хотя и является малоизученным заболеванием и длительное время протекает бессимптомно, не является редким заболеванием. Есть...

  Варшавская пресса
• Частые инфекции, плохое настроение? Рассол в помощь!

  Осень — последний момент для повышения иммунитета перед предстоящим зимним сезоном инфекций, тем более что вакцины или лекарства от коронавируса до сих пор нет....

• Страны готовятся ко второй волне коронавируса.Они ищут помощи в канализации

  Анализ сточных вод позволит выявить возбудителей коронавируса в отходах до 2 млн человек. Все более совершенные инструменты позволят определить, на какой улице и даже на какой...

  Каролина Свидрак | Фокус.пл
• «Если бы не Большой Оркестр Рождественской Благотворительности, нас бы не было там, где мы есть».Бяла-Подляска имеет один из лучших филиалов в Польше

  Неонатология в Бяла-Подляске была местом многих трудных родов. Она видела и слезы счастья, и невообразимую драму. Количество осложненных беременностей с ... 9000 3 Александра Липец

• Плавикс - спасение для больных после инфаркта и инсульта

  Препарат Плавикс хорошо известен пациентам после инфарктов и инсультов.Это антикоагулянтное лекарство, содержащее активное вещество ...

• гидроминий

  Hydrominum — это растительная пищевая добавка, доступная в аптеках без рецепта.Содержит натуральные растительные экстракты, помогающие выводить избыток воды ... 9000 3

• Детрамакс гель Успокаивающий гель для ног Detramax

  — средство для бережного ухода, особенно рекомендуется людям, склонным к отекам ног.Помогает справиться с отеками... 9000 3

• У вас болят ноги? Не стоит недооценивать этот симптом

  Вместе с позвоночником они являются основной опорой нашего тела, а также важнейшим средством передвижения.Они несут немалую нагрузку, поэтому стоит их потратить...

.

Установить будильник на iPhone и изменить его

Узнайте, как установить, изменить или удалить будильник.

С помощью приложения «Часы» вы можете превратить свой iPhone в будильник.Просто откройте приложение «Часы» на главном экране или в Пункте управления. Вы можете попросить Siri поставить будильник.

Установить будильник

1. Откройте приложение «Часы», затем коснитесь вкладки «Будильник».
2. Нажмите кнопку «Добавить».
3. Установите время будильника.Вы также можете выбрать один из следующих вариантов:
   • Повтор: коснитесь, чтобы установить повторяющийся будильник.
   • Метка: коснитесь, чтобы назвать будильник.
   • Звук: коснитесь, чтобы выбрать звук будильника.
   • Повтор: включите, чтобы показывать повтор при срабатывании будильника.
4. Нажмите «Сохранить».

Как изменить громкость будильника

1. Выберите «Настройки» > «Звуки и тактильные ощущения».
2. В разделе «Мелодия звонка и оповещения» перетащите ползунок вправо или влево, чтобы установить громкость. При перетаскивании ползунка вы услышите звуковой сигнал с переменной громкостью.
3. Включите изменение с помощью кнопок, чтобы использовать кнопки регулировки громкости на вашем устройстве для изменения интенсивности будильника.

Узнайте, что делать, если будильник не срабатывает или работает слишком тихо.

Как редактировать аварийный сигнал

1. Откройте приложение «Часы», затем коснитесь вкладки «Будильник».
2. Нажмите кнопку «Изменить» в левом верхнем углу.
3. Коснитесь будильника, внесите изменения, затем коснитесь «Сохранить».

Как убрать тревогу

• Проведите влево по будильнику, затем нажмите «Удалить».
• Коснитесь «Изменить», коснитесь кнопки «Удалить», затем коснитесь «Удалить».
• Коснитесь «Изменить», выберите будильник, затем коснитесь «Удалить будильник».

Если будильник не срабатывает или слишком тихий

Режим «Не беспокоить» и переключатель «Звонок/Без звука» не влияют на звук будильника. Будильник будет звучать, даже если вы установите переключатель «Звонок/Без звука» в положение «Без звука» или включите режим «Не беспокоить».

Если установленный вами будильник не срабатывает, слишком тихий или ваш iPhone только вибрирует, выполните следующие действия:

• Установите громкость на iPhone. Если будильник слишком тихий или слишком громкий, отрегулируйте громкость с помощью кнопок увеличения и уменьшения громкости. Вы также можете перейти в «Настройки»> «Звуки и тактильные сигналы» и перетащить ползунок в разделе «Рингтон и оповещения».
• Если телефон вибрирует только во время будильника, убедитесь, что для звука будильника не установлено значение «Нет».Откройте приложение «Часы», коснитесь вкладки «Будильник», затем коснитесь «Изменить». Коснитесь будильника, затем коснитесь «Звук» и выберите звук.
• Когда наушники подключены к iPhone, звук будильника будет воспроизводиться с установленным уровнем громкости через встроенные динамики iPhone, а также подключенные проводные и беспроводные наушники.

Ручная установка времени iPhone в настройках для изменения поведения приложений, например игровых таймеров, не рекомендуется и может повлиять на будильник.

Дата публикации: 5 января 2022 г.

.90 000 трюков для электронных уроков. Как заглушить веб-камеру и сломать микрофон? Что делать, чтобы избежать онлайн-уроков?

В последнее время участие в классных занятиях является для школьников лишь приятным (или не очень) воспоминанием. Электронные уроки в настоящее время являются стандартом, поэтому ученикам пришлось перенести свои методы списывания в виртуальный мир. Узнайте, какие приемы лучше всего подходят для электронных уроков.

Внимание! Мы подготовили статью с юмором, не относитесь к ней слишком серьезно (иногда лучше посмеяться, чем плакать).

Раньше было время, сейчас нет времени...

Ты все еще помнишь, как плохо ты себя чувствовал, что это было достаточным предлогом, чтобы не ходить в школу? Ведь у каждого из нас время от времени бывает более слабый день и он предпочитает проводить его дома , зная, что мы сможем наверстать упущенное на уроках.

А если болезнь не исключает участия в занятиях? Что, если существующие учебные пособия, спрятанные где-то на школьной парте, теперь бесполезны? Виртуальные уроки заставляли учеников адаптироваться к новым условиям и готовить новые трюки, как написать контрольную без обучения .

Лучший способ сдать тест - это выучить материал

Конечно, вы должны помнить, что лучший способ сдать тесты - это просто выучить , списывание и списывание в школе, как правило, не лучшая идея, но... ну - кто хоть раз воспользовался моментом невнимательности учителя во время урока? Также стоит ознакомиться с нашим руководством о том, как произвести хорошее впечатление во время онлайн-уроков.

Лучшие приемы для е-уроков:

Что делать на онлайн-уроке, чтобы не спрашивали? Как не реагировать на урок?

Вы встаете утром и знаете, что к предстоящему уроку у вас будет устный ответ .Стресс есть, да? Если ваши знания из прошлого урока оставляют желать лучшего, вы можете попробовать один из проверенных приемов.

Не ходить на занятия

Банально, да? Если вы знаете, что вас ждет ответ, и вы не знаете абсолютно ничего, что вам нужно знать - , просто не ходите на один урок . Неявку всегда можно простить, а появление «недостаточной» записи в журнале исправить будет не так просто.

Притворитесь, что у вас плохое интернет-соединение

Учитель не придет к вам домой и не проверит, так ли это на самом деле.Как имитировать плохое интернет-соединение? Простой. Введите « плохой звуковой эффект соединения » в поисковой системе YouTube. Все, что вам нужно сделать, это использовать этот звук в начале урока — и вы можете смело возвращаться к игре в LoL или просмотру фильмов на Netflix (проверьте, какие продукты Netflix мы рекомендуем в последнее время — возможно, вы найдете что посмотреть во время урока).

Для ленивых, которые не хотят искать на YouTube - фильм, готовый к просмотру:

Вы не можете говорить, потому что дома слишком тихо/слишком громко

Войти на урок и не говорить - напишите в чат, что вы не можете сказать , потому что (внимание, теперь у вас есть два варианта на выбор):

• дома шумно , потому что вас посещает ваша семья и вы вообще можете слышать битье кастрюль и сбивание свиных отбивных, прямо как в школьной столовой - и некуда деться, чтобы помалкивать;
• в доме тихо , потому что ваш многомесячный брат/сестра уснул и каждый шепот может его разбудить.

Разбить микрофон, если все остальные способы не помогли

Мы посвятили отдельную главу ответу на вопрос, как сломать микрофон на электронных занятиях. Нажмите здесь или прокрутите вниз, чтобы узнать, как лишить вас слуха.

Как скачать на веб-камеру?

Как бы странно это ни звучало - нет, речь не о том, чтобы раздеться . Вы найдете такие вещи на других порталах. Так что же делать, чтобы получить бесплатно для скачивания во время теста, или даже викторины - или даже устного ответа - и не привлекать внимание учителя ? Здесь, дорогие студенты, вам есть чем похвастаться.Однако проблема с мошенничеством заключается в том, что вы можете передать карту, но ничего не узнаете. Вы уверены, что хотите этого?

Скачать это мошенничество!

Обвязываем экран стяжками

Ноутбук обвязываем стяжками - школьникам надо как-то справляться ;)

Тривиально, но самое простое. Если во время теста учитель требует включить камеру и наблюдает, действительно ли вы тянетесь к конспектам на парте - приклейте листочек с самыми важными конспектами на экран .Загрузка будет выглядеть очень естественно — ведь вы все время смотрите в экран.

Попробуйте уменьшить отображаемую в браузере страницу с помощью сочетания клавиш [ Ctrl ] + [ - ] - у вас будет больше места для наклеивания заметок .

Студентам, более оцифрованным и собирающим конспекты на компьютере, настолько проще, что во время теста они могут открывать материалы в отдельном окне и свободно решать тест, читая готовые ответы в соседнем окне.

Устный ответ? Притворитесь, что не слышите учителя

Часто учителя хотят затруднить списывание ученикам, давая устные ответы . Способ тоже есть! Известно, что ситуация, когда вы не знаете ответа на вопрос и должны ответить на него немедленно (например, вопрос о знании лексики иностранного языка), является стрессовой.

Что вам поможет в этой ситуации? Больше времени, чтобы подумать или прочитать ответ в шпаргалке , которую вы знаете.Как получить это время?

Здравствуйте, я вас не слышу. Можно повторить вопрос?

Представьте, что у учителя проблемы с подключением . Попросив вас повторить вопрос, вы выиграете драгоценные секунды, чтобы найти ответ.

Получить помощь от другого человека

Когда вы начнете писать тест - пусть другой человек сядет рядом с вами и поищет ответ в примечаниях . Пока вы действуете естественно и не показываете, что рядом с вами есть компаньон - , кто будет проверять, действительно ли вы сами пишете тест ?

Вы также можете поделиться экраном с кем-то еще - например,на Facebook - и слушайте ответы в наушниках. Две головы лучше, чем одна — здесь эта поговорка работает как нельзя лучше. И в худшем случае ты будешь не один.

Поместите фотографию там, где вы что-то пишете

Звучит абстрактно, да? Но такие решения тоже работают. Не у каждого учителя есть ястребиный глаз, и не все обращают внимание на то, чтобы наблюдать за всеми учениками во время написания теста с включенной веб-камерой.

Сфотографируйте себя, когда вы наклоняетесь и печатаете , и установите его в качестве изображения на дисплее вашей камеры.С первого взгляда видно, что вы заняты - а в это время вы с таким же успехом могли бы сесть в автобус по пути в библиотеку, где вы найдете ответ на вопрос .

Помните, однако, что если вы решите проделать такой трюк и учитель спросит у вас какой-то реакции - в первую очередь стоит быть за компьютером, но и хорошо, что вы должны быть одеты как в фото . Если на фото вы сидите в черной футболке, а сзади темно - то лучше не надевайте в этот момент белую футболку, солнцезащитные очки и маску на лицо.

Что сделать, чтобы не было онлайн-уроков

Сделать так, чтобы урок не состоялся, было настоящим подвигом, даже в школе . Как правило, такие действия требовали сотрудничества всего класса и уникального дара убеждения со стороны учеников — и исключительной покладистости учителя. А на самом деле - как сделать, чтобы е-урок не состоялся ?

Скажите своему учителю, что вы не можете подключиться

Договаривайтесь с классом, что вы будете приходить на уроки и немедленно уходить .И так продолжается несколько минут. Через некоторое время достаточно написать учителю, что вас все время "выкидывает" из комнаты - и вы не можете попасть в класс. Группе трудно отрицать достоверность .

Притворитесь, что не слышите учителя

Еще один способ, включающий объединение всего класса. Даже если вы слышите учителя громко и отчетливо — скажите сначала, что просит включить микрофон, потому что вы ничего не слышите — вы видите только движение рта .После нескольких минут попыток учителя спасти ситуацию и финального «ну что-то со мной должно быть не так» — вы свободны от занятий.

Не ходите на урок - просто

Иногда самые простые методы оказываются самыми лучшими. Зачем усложнять и обманывать репетитора? Достаточно договориться с группой, что вы не присоединяетесь к одному классу в знак солидарности. Может получиться так, что дело закончится уголовным испытанием — но, по крайней мере, у вас будет больше времени на обучение.

Риск вышеперечисленных способов заключается в том, что если учитель узнает о афере, вам придется с ним несладко до конца учебного года, а может быть, и школы.Это может означать более частые сдачи, более сложные тесты и вообще некрутую атмосферу во время урока. Ну, если жульничать, то надо учитывать последствия . Вот как бывает в жизни!

Что делать, чтобы не оказаться на онлайн уроке? 10 глупых оправданий

Помните, если что-то кажется глупым, но работает - это не глупо. Проверьте оправданий, чтобы не быть на онлайн-уроке:

1. Папа забыл заплатить за электричество.
2. Мама смотрит польский сериал на нетфликсе и кричит, что картинка заикается.
3. Сестра использовала весь интернет-пакет на TikTok.
4. На ноутбуке вирусы, потому что брат заходит на порносайты.
5. Я всю ночь играл в League of Legends и родители забрали роутер.
6. Мои родители уехали в отпуск и не могли оставить меня дома, поэтому взяли меня с собой.
7. У мамы коронавирус, и компьютер, которым она пользовалась, должен быть помещен в карантин.
8. У папы сломался компьютер, поэтому ему пришлось взять мой.
9. Мама печет торт и говорит, что когда я включу компьютер, он "сгорит предохранители".
10. Я сам не могу пользоваться компьютером, а брат, который мне помогает, только что ушел.

Как испортить веб-камеру?

Дело не в том, чтобы повредить его физически - например, , разбив его молотком . Хотя на самом деле тоже как-то, но в общем… зачем уничтожать технику, если можно «сломать» более безопасным, обратимым способом .Так что же делать, чтобы веб-камера не работала как надо?

Берем сливки - и давайте

Действительно - хватит. Сливки - и многие учителя поверят вам, что технология до сих пор подводит . Возьмите любой крем — неважно, для рук, ног или эпиляции спины — и нанесите его на веб-камеру. Несколько секунд работы и выясняется, что у вас камера такого ужасного качества или сетевое соединение — что учитель не сможет судить, что вы держите — ноутбук или контроллер Xbox.Играйте на Xbox сколько хотите, скачивайте — делайте что угодно.

Направьте камеру к потолку

Как бы странно это ни звучало, учеников действительно используют этот метод . Что самое лучшее в этом? Что учителя способны поверить, что потолок, который они видят, является результатом повреждения оборудования .

Использование телефона в качестве веб-камеры

Вы, наверное, знаете, что некоторые студенты используют телефон , подключенный к компьютеру, в качестве камеры - в том числе с помощью приложения Droidcam.Такие программы также часто позволяют приостановить передачу изображения. Звучит как хороший план? Да, потому что это хороший план. Вы замораживаете изображение камеры на телефоне - и учитель не может проверить, что происходит с вашей камерой.

Имея смартфон, очень легко использовать его как фотоаппарат для компьютера. Все, что вам нужно сделать, это позаботиться о соответствующем приложении и связи с ноутбуком или ПК.

Поэкспериментируйте с настройками камеры

Платформы для онлайн-занятий часто имеют встроенную функцию коррекции изображения с камеры.Переместите на несколько ползунков яркости, контрастности и получите . Камера работает, тебя не видно - и скажи учителю, что "что-то сломалось" .

Замедление камеры внешней программой

В сети вы найдете NetLimiter, который короче позволит вам замедлить передачу изображения во время урока . Установите ограничения для конкретных приложений (скорость загрузки и скачивания), благодаря чему вы сможете легко имитировать плохое интернет-соединение.Попросите друга помочь в оценке качества изображения и сделайте несколько проб перед уроком, какие конкретно значения вводить , чтобы эффект был удовлетворительным. NetLimiter заставит даже лучшую веб-камеру работать хуже.

Как сломать микрофон?

Что делать, если вам нужно что-то сказать во время урока, но вы не совсем понимаете, что именно, и предпочитаете этого избегать. Сбежать со встречи - не всегда лучшая идея, так что проверяйте - как заставить работать , хороший микрофон во время онлайн-уроков звучать как сломанный .

Отключение микрофона в настройках

С помощью системных настроек звука - установить громкость записи на минимум . При ответе на уроке учитель едва услышит вас — и может в конце концов решить не разговаривать с кем-то, кто должен кричать в компьютер.

Перерыв на звук с помощью приложения

Доказательство того, что рынок действительно нуждается в побеге от онлайн-встреч пусть это будет zoomescaper.Само название говорит о том, для чего предназначался этот инструмент. Вы хотите избежать встречи? Вот и все — несколько кликов и всем надоело вас слушать.

Если вы не хотите использовать специальное приложение - используйте метод, который я упоминал ранее - включите звук на YouTube, который вы найдете после поиска " плохой связи звуковой эффект ".

Отодвиньте микрофон от компьютера

Просто, но очень эффективно. Просто отодвиньте микрофон на метр-два от компьютера и говорите нормальным голосом - мало шансов, что преподаватель вас поймет или услышит .

Создание непрерывного шума

Не хотите притворяться, что не слышите вас? Ну пусть будет наоборот - в свойствах микрофона в панели управления увеличьте чувствительность и установите максимальное усиление/усиление - таким образом, чтобы утомить участников встречи шумом и шумом, когда вы не приглушены.

Во всяком случае, для электронных уроков у вас нет этих фокусов

Совершенно серьезно - скачивание действительно не лучшее решение и ваш катехизатор наверняка скажет, что вы попадете в ад за скачивание.Стоит быть честным с собой и другими. Списывание есть списывание, и хотя в большинстве стран оно не является преступлением, оно не является юридическим действием в соответствии со школьными правилами. Ну а что делать... если придется - вышеописанные методы должны помочь вам пережить еще сложных моментов на виртуальных занятиях.

Помните, что иногда уделение времени изучению убережет вас от ненужного стресса и возни со шпаргалками во время теста. Используйте все советы с головкой .

Учиться удаленно непросто. И это даже сложнее, чем у учеников есть учителя. Они стараются научить вас как можно большему и воспитают вас, чтобы вы стали желанной личностью. Возможно, не все, чему вы научитесь в школе, пригодится позже. Но учиться стоит, чтобы потом не отставать. Именно благодаря образованию можно стать в будущем кем угодно. Стоит воспользоваться этим шансом!

А и еще один. Не показывай это учителям - со временем они перестанут дурачиться даже на самые глупые уловки! ;)

И действительно серьезно

Желаем вам и себе, чтобы эта пандемия поскорее закончилась и вы смогли вернуться к традиционным урокам в школе.

Источник: собственное исследование на основе консультаций со студентами

Также стоит посмотреть:

.

Как привлечь желаемое? Узнайте 7 простых шагов.

---

Закон Притяжения очень часто мы связываем с чем-то волшебным - Я должен сидеть, визуализировать и в конце концов это само придет ко мне. Но это не совсем так. Это всего лишь один элемент, фрагмент того, что нужно, чтобы начать проявлять желаемое изменение внешне.

Закон Притяжения работает всегда и работает независимо от того, осознаем мы его и подчиняемся ему или нет. Это немного похоже на закон всемирного тяготения — мы не можем просто сказать «это ко мне не относится», и мы не отключимся и не убежим от этого. Вот почему так важно понять, как это работает, вникнуть в это и изменить свою жизнь к лучшему.

Мы привлекаем тех, кто мы есть и какую энергию мы посылаем во Вселенную. И все во Вселенной есть энергия, и у каждого из нас есть сила творить. Однако мы очень часто саботируем свои действия. С одной стороны, мы говорим, что хотели бы что-то привлечь в свою жизнь, а с другой стороны, мы посылаем во Вселенную противоречивые указания.

Как изменить? Как начать осознанно строить свою жизнь в гармонии со Вселенной?

То, что возникло из эго, развалится. То, что было создано на основе голоса любви, выживет. ~ Курс чудес

Кажется, я повторяю эти фразы на всех своих лекциях и семинарах.

Это чрезвычайно важный шаг, хотя его часто упускают из виду.

Мы часто предполагаем, что если мы сможем привлечь в свою жизнь все, то сейчас мы начнем с самой дорогой машины и дома стоимостью в миллионы (ладно - я пошел, но вы понимаете, о чем я).Конечно, нет ничего плохого в проявлении материальных благ. Однако вопрос для начала: ПОЧЕМУ?

Почему я на самом деле хочу привлечь это в свою жизнь?

Не потому ли, что если я привлечу эту машину, я буду чувствовать себя лучше других, более ценным и смогу ей похвастаться?

Если да… то над вашей головой должен загореться большой крестик, как в программе X Factor, предупреждая, что эго говорит через вас.

Эго постоянно ставит наше счастье и самооценку в зависимость от внешних факторов. Мы должны быть очень осторожны при выборе того, что мы хотим привлечь в свою жизнь и почему.

Хотя, конечно, может быть и так, что причина будет совсем в другом - по желаниям нашей души.

Ваш ответ в этом случае может быть: Я хочу привлечь эту машину в свою жизнь, потому что знаю, что она позволит мне путешествовать, она поможет мне осуществить мои мечты, я смогу взять с собой семью и друзья в поездках.

Чувствуете разницу?
Вселенная тоже это чувствует.

Начните воплощать свои мечты, задав вопрос: ПОЧЕМУ.

С этим вы убедитесь, исходит ли то, что вы хотите привлечь в свою жизнь, от желаний сердца или от голоса эго .

А когда мы творим энергией любви - одной из самых высоких частот во Вселенной, в нашей жизни сразу начинают появляться чудеса и мы чувствуем поддержку в каждом последующем шаге.

---

Медитация о желаниях души - Знай желания своего сердца

---

Сосредоточьтесь на том, как другие выиграют от того, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Так вы сможете ускорить процесс проявления.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться только на себе, просто подумайте о других, например, j Если вы хотите привлечь своих клиентов, сосредоточьте свое внимание на том, что они будут чувствовать, как то, что вы им предложите, изменит их жизнь. Представьте, как они будут благодарны за вашу помощь. Не зацикливайтесь только на том, что у вас будет, например, больше денег.

Если вы хотите привлечь отношения мечты, представьте, что чувствовал бы человек, которого вы любите.Представьте ее улыбку, ее благодарность и то, как она будет себя чувствовать, проводя время с вами.

Если вы включите в процесс проявления благо других, вы быстрее притянете желаемое.

Все, что мы хотим привлечь в свою жизнь, начинается с наших намерений. Намерение — это сознательное решение о том, куда мы хотим направить свое внимание. И наша энергия следует за вниманием. На что мы ориентируемся - растет.

Наличие намерения увеличивает вероятность того, что что-то произойдет в нашей жизни.

Если вы хотите получить работу своей мечты, начните свой день с намерения: «Я хочу иметь работу, которая приносит мне удовлетворение».

И верьте, что Вселенная откликнется на ваше намерение. Не контролируйте его, просто доверьтесь ему.

---

ПРОВЕРКА >>>

---

Когда у нас возникает мечта, первый вопрос, который возникает: КАК?

Как мне его получить?

К сожалению, часто бывает так, что, не зная ответа на вопрос: КАК, мы просто отказываемся от своей мечты.Мы ориентируемся на ресурсы, которые у нас есть здесь и сейчас, и думаем про себя: нет вариантов, я не могу...

И вот снова над нашими головами должен загореться красный крестик из программы X Factor. Мы снова выбрали голос эго. Мы снова выбрали голос страха.

Задумайтесь на мгновение, что бы выбрал голос любви?
Что бы вы сделали, если бы все было возможно?

Помните, что у вас есть внутренний компас - ваша интуиция, которая шаг за шагом покажет вам путь к реализации желаний вашей души. У вас есть доступ к безграничной мудрости, к которой вы можете подключиться и использовать, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

Вам не нужно знать: КАК и КОГДА это произойдет. Ваша задача - знать, ЧТО и ПОЧЕМУ? Тогда прислушайтесь к своей интуиции и действуйте смело, с верой и доверием.

90 140

Все во Вселенной есть энергия. Если мы настроены на низкие частоты из-за того, что постоянно ощущаем стресс, усталость, грусть, то фактически задерживаем процесс воплощения своей мечты.

Настраиваясь на частоты любви, благодарности и мира, Вселенная начинает отзываться на нашу энергию. Внезапно нужные люди появляются в нужном месте, и мы притягиваем их в свою жизнь. то, что мы хотим, легко и весело.

Мы ежеминутно отправляем информацию во вселенную. Мы улавливаем частоты, подобные радиоволнам. Если мы хотим что-то привлечь в свою жизнь, мы должны настроиться на высшие вибрации.

Для этого мы должны следовать за радостью, делать то, что мы любим и что дает нам крылья. Мы также должны обратиться к нашим подавленным эмоциям и негативным убеждениям, которые блокируют нас.

Иногда, чтобы двигаться дальше, нужно сделать шаг назад, встретиться лицом к лицу со своей тенью и исцелить те части нас, которые в этом нуждаются.

Процесс проявления заключается не в том, чтобы настроиться на вибрацию любви, игнорируя свою печаль, сожаление, гнев или убеждения, которые вас не поддерживают.Опыт и работа с другими показали мне , насколько важную роль в процессе проявления играет обращение к своей тени и работа на глубоком подсознательном уровне.

Как работает наше подсознание?

На сознательном уровне мы способны различать, хорошо это или плохо для нас, что для нас хорошо, а что нет. Однако для нашего подсознания этих различий нет. Все в нем работает немного как компьютерная программа — , что мы там напечатаем, то и сделает. Что это значит?

Если в подсознании записано, что у меня никогда ничего не получается, то как я могу действовать по-другому, если я в этом глубоко убежден?

Если во мне много страха, с которым я не сталкиваюсь, он не уходит, он есть и притягивает. Так что же привлекает? События, которые заставят меня испытать еще больший страх.

И если у меня в подсознании есть убеждение, что жизнь трудна, то я притяну в свою жизнь все ситуации, которые докажут это убеждение.

Если такие убеждения есть в нас, они создают то, что происходит вне нас. Это может блокировать наше проявление.

Меня часто спрашивают, почему желаемое изменение не проявляется? Что я делаю не так?

Прежде всего хочу сказать тебе что все ответы уже есть у Тебя . Все, что мешает вам измениться, находится в вас самих. Все это ждет, когда вы будете готовы открыть себя и честно стоять перед собой.Вопрос только в том, хотите ли вы это открыть? Осмелитесь ли вы противостоять тому, что может оказаться нелегким?

Если да, если вы чувствуете готовность к переменам и хотите узнать, что находится глубоко внутри вас, то я приглашаю вас на программу «Пробудитесь к своей силе» , где я буду сопровождать вас на этом пути. Благодаря интенсивной работе вы встретите то, что мешает вам жить, чего в глубине души вы давно желали.

Вы не притянете в свою жизнь то, что хотите, если будете творить из чувства нехватки.Цените то, что у вас есть прямо сейчас. Почувствуйте изобилие там, где вы находитесь , и вы увидите, как Вселенная создаст для вас обстоятельства, которые привлекут еще больше вещей, за которые вы будете благодарны.

---

Хотите узнать больше советов, практических инструментов и медитаций, которые принесут вам то, что вы хотите в своей жизни?

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОНЛАЙН-ТРЕНИНГУ "ПРОЯВЛЕНИЕ МЕЧТЫ"

ПРОВЕРКА >>>

.90 000 Национальный день памяти о проклятых солдатах - 1 марта 2021 г. - Новости 9000 1

№

«Национальный день памяти проклятых воинов должен стать данью уважения воинам второго заговора за проявленные мужество, непоколебимый патриотический настрой и приверженность традициям независимости, за кровь, пролитую при защите Родины», - написали в Февраль 2010 г. Президент Лех Качиньский, который выступил с законодательной инициативой относительно принятия этого праздника.Эта идея, поддержанная следующим президентом Брониславом Коморовским, была реализована законом от 3 февраля 2011 года. Президент Института национальной памяти Януш Куртыка также подал заявку на введение этого праздника.

Тема Проклятых солдат стала более широко известна лишь в начале 1990-х годов. Произошло это во многом благодаря выставке «Проклятые солдаты — антикоммунистическое вооруженное подполье после 1944 года», подготовленной в 1993 году Республиканской лигой в Варшавском университете.

Национальный день памяти «Проклятых солдат» приходится на 1 марта. В тот день, в 1951 году, в тюрьме варшавского района Мокотов, после показательного процесса, руководители 4-го Главного правления Ассоциации «Свобода и независимость» - председатель WiN подполковник Лукаш Цеплинский («Плуг») , «Людвик») и его ближайшие соратники: Адам Лазарович были расстреляны. , Мечислав Кавалец, Юзеф Репка, Францишек Блажей, Юзеф Баторий и Кароль Хмель. Коммунисты похоронили их тела в неизвестном месте.

Национальный день памяти проклятых солдат 2021

Инициативы Института национальной памяти

ГОЛОВНОЙ ОФИС, ВАРШАВСКИЙ ФИЛИАЛ IPN

26 февраля

28 февраля

года

февраля

1 марта

• Прушкув, ул.10.00 – торжественная церемония с участием президента Института национальной памяти, д. Ярослав Шарек открывает мемориальную доску, посвященную учащимся лицея Ogólnokształcące im. Томаш Зан в Прушкове, составивший ядро ​​«мазовской» группировки антикоммунистической организации «Свободная молодежь», действовавшей в 1949-1953 годах во Влощове, Ченстохове, Прушкове и Варшаве
• Варшава, ул. 12.00 - торжества с участием президента Института национальной памяти, д. Ярослав Шарек (квартал «Л» - Военное кладбище Повонзки) 9000 4
• Варшава , часов12.00-14.00 - путешествие по местам казни Проклятых воинов в варшавской Праге под председательством Марцина Лащинского из OBEN в Варшаве, который также прочитает историческую лекцию (филиал IPN в Варшаве)
• Варшава, ул. 14.00 - открытие фасада здания VIII общеобразовательной средней школы им. Владислав IV мемориальной доски в память о польских патриотах, жертвах военного трибунала Красной Армии, действовавшего в этом здании в 1945–1946 гг., заключенных, замученных и убитых офицерами советской военной контрразведки «Смерш»
• Варшава, ул.15.00 - открытие мемориальной доски в память полковника В. Лукаш Цеплинский и члены 4-й ZG WiN в Музее проклятых солдат и политзаключенных Польской Народной Республики на ул. Раковецкой, 37 при участии президента Института национальной памяти, д. Ярослав Шарек 9000 4
• Варшава, ул. 17.00 - продвижение нового издания Атласа польского подполья независимости 1944-1956 в Образовательном центре Института национальной памяти. «Историческая остановка» Януша Куртыки на ул. Маршалковска
• премьера аудиокниги под названием"Это было так. Воспоминания партизана 3-й и 5-й Вильнюсской бригады Армии Крайовой "Юзеф Бандзо" Ястшембе"
• презентация элементарных выставок - биографии Лукаша Цеплинского (OBEN RZESZÓW) и Витольда Пилецкого (OBEN WARSZAWA) на сайте Edukacja.ipn.gov.pl и их выставка в Powązki "Lączka" (март-ноябрь 2021)
• лекция Марцина Лащинского (OBEN IPN в Варшаве) «Проклятая молодежь» во время онлайн-конференции «Żołnierze Wyklęci», организованной Центром развития образования
• сценария уроков истории для начальной и средней школы на Проклятых Солдатах - Филиал IPN в Варшаве (ул. Стшелецка 8)
• «Мысль тоже была оружием.Антикоммунистическое подполье после Армии Крайовой о себе и других» - пакет материалов, изданных по случаю Национального дня памяти о проклятых воинах отделением ИПН в Варшаве
• запись - доктор Казимеж Краевский и доктор Томаш Лабушевский из Варшавского отделения Института национальной памяти рассказывают о судьбе Несгибаемых солдат

3 марта

7 марта

10 марта

24 марта

• Варшава, ул.15:00 - обсуждение книги Мои 1407 дней и ночей в Мокотовской тюрьме. Воспоминания 1944–1963 гг.

Март

ФИЛИАЛ ИПН В БИА ЛИМСТОКУ, ИПН ДЕЛЕГАТУРА В ОЛЬШТЫНЕ

1 марта

• Белосток - рекламная акция в сотрудничестве с Подляским воеводой и Маршалом Подляского воеводства, посвященная памяти героев подземной независимости в городском пространстве.На графике изображена фигура лейтенанта. Лукаш Цеплинский «Пуга» - последний председатель 4-го Главного правления Ассоциации свободы и независимости появится на четырех информационных баннерах на ул. Легионова, ул. Коперника (2 шт.) и ул. Победы.
• Белосток - возложение цветов к памятнику Армии Крайовой "Инка" и к мемориальной доске в память полковника Александр Рыбник 9000 4
• Ольштын, ул. 12.00 - официальное открытие в центре Ольштына на одном из небоскребов баннера, посвященного фигуре майора Зигмунта Шендзилара "Лупашка"
• Suwałki - лекция Dr.Ярослав Шабенский во время Национального дня памяти проклятых солдат
• презентация брошюры о полковнике. Александра Рыбник 9000 4
• презентация на сайте ветки FB альбома с концерта 2020 года "Псалмы для стойких" в исполнении: Малгожата Трояновска - сопрано, Камерный хор Сувалки Viva Musica, Камерный оркестр "La Notte", концертмейстер - Цезарий Гойски, дирижер - Гжегож Богдан
• Конкурс о Проклятых солдатах в социальных сетях
• онлайн-лекция Михала Остапюка 5.Армия Крайовая Вильнюсская бригада 9000 4
• инфографика, посвященная Проклятым Солдатам (автор: Михал Остапюк, Представительство IPN в Ольштыне)
• выпуск комикса о битве при Гайровске (автор текста: Михал Остапюк, Представительство IPN в Ольштыне)

февраль / март

• публикация в социальных сетях кратких биографий Стойких солдат, связанных с Вармией и Мазурами
• передача Михала Остапюка по Радио Ольштын в программе «Исторический лексикон Института национальной памяти» о процессе над Вильнюсским округом, в результате которого 8 февраля 1951 г.приводились в исполнение смертные приговоры, в т.ч. на кол. Зигмунт Шендзеларж «Лупашка» и Антоний Олехнович «Погорецкий»

ФИЛИАЛ IPN В ГДАНИ SKU И ДЕЛЕГАТУРА IPN В БЫДГОЩЕ

22 февраля - 3 марта (или пока товар есть в наличии)

• распространение в штаб-квартире Института национальной памяти в Гданьске бесплатных образовательных и рекламных материалов о Несгибаемых солдатах

26 февраля

26 февраля - 7 марта

• Городская игра с приложением Action Track - Возьмите на себя роль детектива и исследователя истории и узнайте историю неукротимой медсестры 5.Вильнюсской бригады Армии Крайовой, автор Данута Сейкув.

26 февраля - 15 марта

28 февраля

года

1 марта

6 марта

марта

• реализация Квартиры проклятых солдат на кладбище по ул. Кциньска в Быдгоще, похоронная церемония трех бойцов подполья независимости, расстрелянных 27 ноября 1946 года: псевдоним Людвик Августыняк. "Cygan", "Gustek", псевдоним Флориана Дуткевича.«Виктор» и Тадеуш Оська, он же Войцех Косовский, псевдоним. "Стервятник", планируются в штабе 27.09.2021,
• информационная и медийная кампания в отношении полковника Лукаша Цеплинского (рассылка брошюр для школ Быдгоща, распространение брошюр скаутами среди жителей Быдгоща, проживающих вокруг площади Лукаша Цеплинского)
• презентация полковника Лукаша Цеплинского
• обучающий набор для учителей о Cursed Soldiers
• Быдгощ - презентации начальной выставки «Жолниежские выкл.Подполье Независимости 1944–1963» напротив Губернского управления
• Быдгощ - презентации выставки "Мы не банда. Мы из польских городов и деревень. 5-я Вильнюсская бригада Армии Крайовой в Померании» в СИЗО
• Nakło - презентация выставки "Забытая ссылка. Конспиративные молодежные организации в Польше в 1944/45-1956 годах»

ФИЛИАЛ IPN В КАТОВИЦАХ

26 февраля

• Адам Кондрацки в журнале "A is history" в эфире Radio eM расскажет о работе Бюро розыска и идентификации IPN в Катовицах,20.05.

1 марта

• Катовице - освящение памятника "Gloria Victis" в память о солдатах 2-го подполья, который находится в центре Квартала Несокрушимых Солдат, построенного OBUWiM Katowice на муниципальном кладбище по ул. Мурковска
• «Утренняя беседа» с участием д-ра Анджея Шнайдера, директора филиала IPN в Катовицах на Radio eM, 8.10

с 3 марта

4 марта

от 5 марта

• Ченстохова - Галерея Героев Независимости Метро ("Историческая остановка")

Март

ФИЛИАЛ IPN В КРАКОВЕ

22 февраля

• Новы-Сонч - презентация выставки "Восстановление Малого Проклятого"
• Бжеско - презентация начальной выставки «Жолниежские выкл.Подполье Независимости 1944–1963»

25 февраля

26 февраля

27 февраля

• Интернет-премьера эпизода документального сериала "Экспертиза" под названием «Идентификация Инки», производство 2020: TVP Historia, IPN, Институт судебной экспертизы в Кракове

28 февраля

1 марта

6 марта

ДЕЛЕГАТУРА Института национальной памяти в КЕЛЬЦЕ

27 февраля

1 марта

• Кельце - воеводское празднование Национального дня памяти проклятых воинов
• внедорожная городская игра: Cursed Soldiers
• Малопольско-Свентокшиское приложение для прессы к ежедневной газете "Эхо Дня", посвященной Проклятым Солдатам
• презентация профилей Проклятых солдат на валах CE IPN "Przystanek Historia" в Кельце
• презентация элементарной выставки «Подполье Независимости в Кельцком крае после 1944 года.”(площадь Стефана Жеромского в Кельце)
• публикация шоу "Polska Wyklęta" на Facebook.

12 марта

• статья в журнале "Эхо Дня", посвященная Проклятым Солдатам

15 марта

• трансляция телепрограммы "Przystanek Historia TV" о "Проклятых солдатах"

ФИЛИАЛ IPN В ЛЮБЛИНЕ

1 марта

• Люблин, ул.10.30 - 13.30 - возложение цветов на Могиле - Памятник убитым на Люблинском замке в 1944-1954 гг. у памятника воинам НСЗ на кольцевой развязке Национальных вооруженных сил, у памятника Ассоциации WiN на кольцевой развязке WiN
  Люблин, 12.30 - Святая Месса за павших, убитых и умерших окаянных воинов (Храм Святого Архангела Михаила, ул.Фабричная 19)
  Люблин, ул. 13.30 - Обращение Памяти, возложение цветов и зажжение свечей к памятнику Проклятым воинам (пл. у церкви св. Архангела Михаила, ул. Фабричная, 19)
• Свидник, часов 17.35 Концерт "Слава героям" - группа Forteca, Норберт "Смола" Смолинский-Contra Mundum, Тадеуш "Тадек" Полковски, (МОК в Свиднике, ал. Лотников Польских 24). Онлайн-трансляция: Facebook (IPN Lublin, LubelskiePL), YouTube (Świdnik Wysokich Lotów)
• Люблин - экспозиция начальной выставки «Жолниежские выкл.Подполье Независимости 1944–1963» на заборе места
• Люблин - размещение юбилейного баннера на фасаде главного здания Филиала
• «Проклятые солдаты - подполье Независимости 1944–1963». Онлайн-викторина с призами в бесплатном приложении Quizizz.
• премьера историко-туристического справочника «По следам героев. Следы боев партизанского отряда ВиН Влодавского округа 1945–1951». Вместе с гидом будет представлен трейлер, анонсирующий проект, и образовательный фильм.Историко-туристический гид Пт. «По следам боев партизанского отряда Влодавского округа WiN 1945-1951» открывает новый проект Отделения национального образования Института национальной памяти в Люблине под общим названием «По следам героев». . Эта первая публикация в серии позволит вам отправиться в путь людей, которые в 1940-х и 1950-х годах, в рядах партизанского отряда ВиН Влодавского округа, под командованием братьев: 2-го лейтенанта В. Леон Тарашкевич «Ястшембе» и младший лейтенант Эдуард Тарашкевич «Желазны» с оружием в руках сопротивлялись коммунистическому порабощению.
• премьера просветительской брошюры Гжегожа Макуса, отряд Атак гл. Леон Тарашкевич "Jastrzębie" Уездному управлению общественной безопасности во Влодаве, 22 октября 1946 г.

1-8 марта

2 марта

3 марта

года

---

4 марта

5 марта

• Люблин, ул. 12.00 - Святая Месса для майорапсевдоним Иероним Декутовский «Запора» и ее подчиненные (гарнизонная церковь, ал. Рацлавицкая 20)
  • Часы 13.20 - возложение цветов к символической могиле майора. псевдоним Иероним Декутовский "Запора" (кладбище на улице Бяла)
  • ч 14.40 - возложение цветов к памятнику майору. псевдоним Иероним Декутовский "Запора" (XXIX средняя школа им. вв. майора Иеронима Декутовского, она же "Запора", ул. Липовая, 25)

7 марта

• Белжице, ул.10.30 - Святая Месса для майора псевдоним Иероним Декутовский Запора и ее подчиненные (Церковь Обращения св. Апостола Павла, пл. Костельная, 7)

---

ДЕЛЕГАТУРА IPN В РАДОМЕ

1 марта

• Радом - Святая Месса в Гарнизонной церкви по случаю Национального дня памяти проклятых солдат и возложением цветов к памятнику воинам WiN в Радоме с участием главы Делегации IPN в Радоме Дануты Павлик
• Козенице - открытие выставки "Бороться до конца.Подпольная независимость в районе Радома в 1945–50 годах», подготовленная д-ром. Кшиштоф Буссе и др. Аркадиуш Кутковски из Представительства IPN в Радоме в сотрудничестве с Краеведческим музеем в Козеницах проф. Томаш Микоцкий
• разговор др. Кшиштоф Буссе (Делегация IPN в Радоме) «Господство беззакония. Прецедентное право военного отправления правосудия в процессах «Проклятых солдат». Избранные примеры» во время конференции, посвященной Проклятым солдатам, организованной в сотрудничестве с Центром развития образования в Варшаве

февраль / март

• сотрудничество с Радио Плюс Радом в реализации программы "История, которую мы не знаем".Подготовка двух программ, посвященных подполью независимости в Радомском крае с участием др. Кшиштоф Буссе 9000 4

ФИЛИАЛ ИПН З ЛОДЗ

26 февраля

1 марта

1-7 марта

• презентация инфографики на тему «Проклятые солдаты» на экранах ŁKA

1–14 марта

• презентация рисунка на тему «Проклятые солдаты» в центре Лодзи

Март

• Лодзь - презентация начальной выставки "Жолниерские выклыки" в начальной школе № 6
• проекция материала с презентации издания «Молодежное антикоммунистическое сопротивление в Польше после Второй мировой войны» (ред.Павел Вонс)

ФИЛИАЛ IPN В ПОЗНАНИ

1 марта

ФИЛИАЛ IPN В ЖЕШОВЕ

16 февраля

22 и 23 февраля

• онлайн-лекция Мацея Рендзиняка из Отделения национального образования Института национальной памяти в Жешуве «Żołnierze Wyklęci» для учащихся средней школы в Ниско

25 февраля

• онлайн-занятия «Полковник Лукаш Цеплинский и IV Правление Ассоциации WiN» для учащихся Школьно-дошкольного комплекса в Красне провела Катажина Киц из Отделения национального образования Института национальной памяти в Жешуве

26 февраля

• онлайн-занятия «Полковник Лукаш Цеплинский и IV Правление Ассоциации WiN» для молодежи и студентов Муниципальной публичной библиотеки в Едличах провела Катажина Киц из Отделения национального образования Института национальной памяти в Жешуве

27 февраля

• программа с участием Зенона Файгера из Отделения национального образования Института национальной памяти в Жешуве о Проклятых солдатах в рамках передачи "Przystanek Historia - Lwów" на Польском радио Львов

4 февраля - 3 марта

• презентация выставки «Несгибаемые солдаты.Антикоммунистическое подполье в Жешувском районе после 1955 года в Лупковской исправительной колонии
.

1 марта

2 марта

• онлайн-лекция для учащихся 5-й гимназии в Мелеце «Заговор о независимости в Мелецком повяте после 1944 года» проведет д-р Мирослав Сурдей из Ведомственного отдела исторических исследований Института национальной памяти в Жешуве и 5-й средней школы в Мелеце.

3 марта

• онлайн-занятия «Полковник Лукаш Цеплинский» для учащихся начальной школы № 6 в Кросно будет проводить Катажина Киц из Отделения национального образования Института национальной памяти в Жешуве
• онлайн-лекцию «Профиль Лукаша Цеплинского - президента 4-го Главного правления WiN» для Филиала № 7 Губернской и муниципальной публичной библиотеки в Жешуве прочитает Зенон Файгер из Филиала национального образования Института Национальная память в Жешуве

10 марта

• онлайн-занятия «Полковник Лукаш Цеплинский» для учащихся Школьного комплекса в Новой Саржине проведет Катажина Киц из Отделения национального образования Института национальной памяти в Жешуве

15-16 апреля

ФИЛИАЛ IPN В ЩЕЦИНЕ

1 марта

марта

• Дарлово - изготовление мемориальной доски в начальной школе № 3 в память о молодежной организации «Польская военная организация, действовавшая в Дарлове и его окрестностях в 1948-1949 годах», в рамках общенационального проекта, напоминающего о послевоенной деятельности. членов антикоммунистического молодежного подполья

ФИЛИАЛ IPN WE WROC Ł AWIU

16 февраля

• открытие конкурса исторической литературы и искусства, организованного для заключенных следственного изолятора во Вроцлаве в рамках программы «Встречи с историей»

25 февраля

1 марта

4 марта

• on-line выставка "Бойцы Армии Крайовой в антикоммунистическом подполье".Ежегодная инициатива Нижнесилезской семьи школ имени Армии Крайовой и Героев Армии Крайовой, Нижнесилезского округа Всемирного союза солдат Армии Крайовой и Отделения памяти борьбы и мученичества. В этом году лекции и онлайн-презентации.

ДЕЛЕГАТУРА IPN В ОПОЛЕ

6 февраля

28 февраля

года

1 марта

• Ополе - установка букета у памятника на пл.Свобода в честь воинов, проклятых в Ополе.
• Barut, Malerzowice Wielkie, Old Grodków - возложение цветов к местам массовых захоронений бойцов Национальных Вооруженных Сил из отряда «Бартек», убитых УБ.
• Ныса, д. 2 9:00 - совместно с представителями городской и районной власти и общественных организаций торжества под памятной доской майора. псевдоним Иероним Декутовский «Запора», марш к памятнику Армии Крайовой, возложение букетов, зажжение свечей

1–5 марта

• передача по польскому радио Ополе на основе тюремных воспоминаний Владислава Залоговича "Фелек" в прочтении Бартоша Моравского

2 марта

• VII Проверка знаний о Проклятых Солдатах в Ополе,в. в сотрудничестве с Муниципальным управлением в Ополе

Март

• брошюра "Ян Сабин - дольше всех боролся против коммунизма"

.

---

Смотрите также

• 
  Бородавка на ступне как лечить
• 
  Рентген снимки
• 
  Внезапное чувство тревоги волнения без причины
• 
  Чем прижечь прыщ
• 
  Гастроэнтеролог диетолог
• 
  Как делается биопсия
• 
  Сколько дней человек остается заразным после коронавируса
• 
  Что при сухом кашле
• 
  Среднее ухо это
• 
  Стул жидкий как вода у взрослого что делать
• 
  Коричневая рвота