Метеоризм диета

Метеоризм: как лечить вздутие живота

Подробности: Автор: ЛДЦ Нейрон; Опубликовано: 10 Ноябрь 2015

Повышенное газообразование в кишечнике – частая проблема людей, питающихся не сбалансировано. Увеличение выработки газа возникает при употреблении определенных продуктов.

Как и чем лечить вздутие живота самостоятельно?

В норме в кишечнике человека образуется около 1 литра газа, который выводится естественным образом.

Факторы риска

При нормальной работе желудочно-кишечного тракта газы не скапливаются в кишечнике, предотвращая вздутие живота и нарушение перистальтики кишечника. Однако ряд определенных факторов может вызывать повышенное газообразование. Между тем, не только скопление газов, но и нарушение из выведения может быть причиной метеоризма. Эти процессы зачастую возникают из-за употребления определенных продуктов питания, провоцирующих брожение в кишечнике. Таковыми являются:

Квас, пиво и газированные напитки;
Дрожжи и черный хлеб;
Капуста и бобы;
Молочный сахар (при лактозной недостаточности).

Переедание, нарушение режима питания, предменструальный синдром и стрессы также могут быть причиной повышенного газообразования в кишечнике. Однако спешить с решением вопроса, как лечить вздутие живота, не стоит. Такое явление, как метеоризм, нередко выступает симптомом различных кишечных и желудочных расстройств – дисбактериоза, инфекций кишечника, колита, нарушения проходимости и перистальтики кишечника. Также вздутие живота может сигнализировать о заболеваниях печени и поджелудочной железы. Поэтому, чтобы точно установить причину повышенного газообразования, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-гастроэнтерологу.

Сопутствующие симптомы

Вздутие живота, даже если речь не идет о наличии какого-либо из заболеваний, обычно сопровождается рядом других диспепсических расстройств. При метеоризме человек ощущает сильное чувство распирания и тяжести в животе, что доставляет ему дискомфорт. При сильном вздутии также могут возникать схаваткообразные боли из-за переполнения кишечных петель газами. Другие сопутствующие вздутию живота симптомы:

Запоры или диарея;
Тошнота;
Одышка;
Учащенное сердцебиение;
Отрыжка;
Неприятный запах изо рта.

Учитывая то, что все органы в организме человека неразрывно связаны между собой нервными соединениями, на фоне вздутия живота могут также возникнуть неадекватные реакции со стороны сердца и нервной системы (головные боли, нарушение сна, плохое настроение).

Питание при вздутии живота

Самый простой способ, чем лечить вздутие живота – это диета. Так как в большинстве случаев повышенное газообразование возникает именно из-за нарушений в питании, не спешите хвататься за таблетки. Следуйте ниже перечисленным основам диеты при метеоризме и вам, возможно, не понадобиться никакое другое лечение:

Кушайте гречку. Гречневая каша улучшает перистальтику кишечника и нормализует пищеварительный процесс. Употребляйте кашу на завтрак или в обед, добавляя немного сахара или соли;
Тушеные овощи. Если причиной метеоризма являются процессы брожения, то следует заменить свежие овощи тушеными или вареными, а фрукты – сухофруктами;
Овсянка. На завтрак кушайте овсяную кашу на воде, которая, как и гречка очищает кишечник от остатков пищи и устраняет брожение в ЖКТ;

Чай с тмином. Эфирные масла, содержащиеся в тмине, успокаивают кишечник и ликвидируют вздутие живота;
Пейте воду. Обязательно за 20-30 минут до приема пищи выпивайте стакан минеральной или обычной питьевой воды. Это улучшит процесс пищеварения.

Отвечая на вопрос, как лечить вздутие живота, гастроэнтерологи советуют своим пациентам употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой – например, хлебцы, шпинат, артишоки, крупы.

Однако от некоторых блюд и продуктов при метеоризме придется отказаться: кофе, шоколад, молоко, дрожжи, слишком горячая и холодная еда, брюссельская капуста, кондитерские изделия, яблоки и жареное мясо, редис и бобы.

Препараты при метеоризме

Повышенное газообразование в кишечнике, если оно не вызвано какими-либо заболеваниями, устраняется при помощи симптоматических препаратов:

Активированный уголь;
Но-шпа и папаверин;
Смекта;
Пробиотики.

Однако до тех пор, пока не установлен диагноз, принимать их не стоит.

лдц "Нейрон"

Добавить комментарий

Без шума и боли. Как бороться с повышенным газообразованием | Правильное питание | Здоровье

Увеличившийся в размерах живот, боли, газы и бурление — причин у расстройства кишечника много. Какие механизмы приводят к метеоризму и как бороться с проблемой?

На что жалуетесь?

«Постоянное вздутие и боли в животе, которые усиливаются после приема пищи», — такие жалобы нередко можно услышать от прекрасной половины человечества. Во-первых, неприятно, когда живот надут, как шарик. Во-вторых, он может издавать громкие звуки, которые не всегда получается контролировать. В-третьих, создается впечатление, что находишься на 5-6 месяце беременности, когда уже не можешь надеть свое любимое платье или юбку, а брюки или джинсы только усиливают дискомфорт.

При этом образование газов в кишечнике — нормальный физиологический процесс. Но при определенных условиях может возникать вздутие живота (метеоризм), избыточное образование газов. Чаще всего это происходит при погрешностях в питании и употреблении в пищу продуктов, содержащих клетчатку.

Клетчаткой называют пищевые волокна, которые содержатся в еде. В свою очередь, клетчатка может быть растворимой или нерастворимой в воде. Растворимые в воде пищевые волокна позволяют снижать аппетит, замедлять процесс пищеварения, снижают уровень сахара и холестерина, но чаще вызывают газообразование. Такие волокна не перевариваются ферментами нашего организма (веществами белковой природы, которые регулируют все биохимические процессы и необходимы для нормальной жизнедеятельности нашего организма), но служат питательной средой для полезной микрофлоры толстого кишечника. Полезная микрофлора кишечника является важной составляющей нашего здоровья. Она участвует в жировом и водно-солевом обмене, в синтезе витаминов и аминокислот, регулирует иммунитет, выводит токсины.

Достаточное употребление клетчатки служит профилактикой многих болезней: это ожирение и сахарный диабет, атеросклероз и гипертония, онкологические заболевания. В борьбе с лишним весом включение в рацион клетчатки позволяет улучшить работу кишечника, что, в свою очередь, не только служит профилактикой запоров, но и позволяет нормализовать уровень холестерина и сахара крови. По мнению врачей-диетологов, ежедневно рекомендуется употреблять не менее 20-25 г клетчатки.

Почему возникает вздутие живота?

Для успешного решения любой проблемы необходимо воздействовать на ее причину, а их при повышенном газообразовании может быть много:

Нерегулярный режим питания.
Злоупотребление сладкой, рафинированной пищей;
«Увлечение» некоторыми продуктами питания.
Переход на определенный вид питания, например, вегетарианство.
Прием антибиотиков или других лекарственных препаратов.
Дисбиоз кишечника. Дисбиоз кишечника (который в народе называют дисбактериозом) — это состояние, при котором нарушен баланс между полезными и болезнетворными бактериями, что приводит к развитию различных заболеваний.
Стресс.
Прием алкоголя.
Нарушение режима сна и отдыха.

Также данный дискомфорт может иметь сезонный характер, чаще в летний период, когда мы начинаем «налегать» на свежие овощи и фрукты. Но обычно потом наш организм постепенно перестраивается и уже через 3-4 недели может чувствовать себя замечательно.

Какие продукты могут вызывать газообразование?

Все продукты можно разделить на 4 группы:

ягоды и фрукты;
бобовые;
овощи и зелень;
мучное и сладкое.

Каждая из данных групп содержит продукты, которые могут вызывать как избыточное, так и умеренное газообразование. Наибольший дискомфорт вызывает прием в пищу таких углеводов, как конфеты, пирожные, торты, фаст-фуд. Почему именно эта группа продуктов, которую мы больше всего любим, провоцирует газообразование?

Мучное и сладкое — это продукты, которые в избытке содержат олигосахариды (сложные виды углеводов, например, лактозу, фруктозу, сахарозу). В кишечнике они расщепляются до моносахаридов (простых углеводов) и всасываются в кровоток. Для расщепления необходимы определенные ферменты. Если их синтез в организме нарушен, например, из-за дисбиоза кишечника, прием в пищу продуктов, богатых углеводами, приводит к повышенному газообразованию.

Другим фактором является присутствие в пище большого количества неперевариваемой клетчатки, переработка которой микроорганизмами толстого кишечника сопровождается повышенным газообразованием. Например, при употреблении ржаного или пшеничного хлеба газообразование может быть выше, чем при включении в рацион таких продуктов, как отруби или хлебцы, так как хлеб содержит большее количество нерастворимой в воде клетчатки. Грибы содержат неперевариваемую клетчатку (хитин), поэтому после них дискомфорт в кишечнике может быть более выражен, чем при употреблении огурцов или кабачков. Если мы едим арбуз или чернослив, из-за повышенного содержания пищевых волокон риск газообразования будет выше, чем при употреблении малины или клубники.

С чего начать?

При возникновении избыточного газообразования прежде всего необходимо внимательно отнестись к своему рациону. Помочь могут следующие рекомендации:

Нормализовать режим питания (есть рекомендуется 3 раза в день, при необходимости можно включать 1-2 перекуса).
Не забывать о достаточном питьевом режиме, особенно при включении в рацион продуктов, богатых клетчаткой, так как дефицит жидкости в рационе может провоцировать запоры. Пить необходимо по потребности, но не менее 1 литра чистой воды в день.
Нормализовать режим сна и бодрствования. Что это значит? Научиться ложиться спать в определенное время (не позднее 23:00-00:00).
Добавить физическую активность (рекомендуется находить не менее 30-40 минут в день для спорта или любой другой аэробной нагрузки).

Что же делать, если, несмотря на изменение питания и образа жизни, жалобы сохраняются?

Можно отказаться от любимой пищи или использовать препараты, которые снижают газообразование. В аптеках имеется немало таких средств, одним из механизмов которых является снижение поверхностного натяжения газа (пузырьки газа в кишечнике разрываются, наступает облегчение). Такие препараты не воздействуют непосредственно на причину, а лишь убирают дискомфорт, когда он уже возник.

А есть ли возможность предотвратить газообразование, а не бороться с ним, и при этом не ограничивать себя в выборе блюд? Для этих целей диетологи рекомендуют фермент альфа-галактозидазу. Это фермент, который еще на этапе пищеварения в тонком кишечнике помогает расщеплять олигосахариды до моносахаров, тем самым предотвращая процесс газообразования в толстом кишечнике. Данное средство может быть использовано как добавка к пище при употреблении продуктов, вызывающих метеоризм.*

Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом. Будьте здоровы!

*Газообразуюшие продукты: овощи (артишок, грибы, цветная капуста, ростки фасоли, сладкий перец, китайская капуста, морковь, капуста, огурцы, баклажаны, зеленая фасоль, салат, тыква, картофель, редис, морские водоросли (нори), шпинат, помидоры, репа, кабачки), фрукты (яблоки, абрикосы, ежевика, консервированные фрукты, финики, сухофрукты, инжир, манго, нектарины, папайя, персики, груши, сливы, хурма, чернослив, арбуз, бананы, голубика, дыня, клюква, виноград, киви, лимон, лайм, мандарин, апельсин, маракуйя, ананас, малина, клубника), зерновые (пшеница, ячмень, рожь, кукуруза, овес, крупы , чипсы, блины, макаронные изделия, лапша, крендельки, вафли, овсяные хлопья, овсяные отруби , попкорн, лебеда , рис, рисовые отруби), бобовые (соевые бобы, соевые продукты (соевое молоко, тофу), все виды фасоли, горох, кешью, булгур, чечевица, мисо, фисташки), зелень (цикорий, артишок, все виды салатов, лук, чеснок, морковь, петрушка, щавель, сельдерей, шпинат, зелень одуванчика, спаржа), хлебобулочные изделия (хлеб из ржаной муки, хлеб бородинский, хлеб зерновой, хлеб пшеничный, отруби ржаные, отруби пшеничные, хлебцы).

На правах рекламы

Откуда берётся вздутие живота и как от него избавиться

Когда надо как можно быстрее обратиться к врачу

Запланируйте срочный визит к гастроэнтерологу или терапевту, если распирающее чувство в животе преследует вас регулярно, едва ли не каждый день. И особенно если наблюдаются дополнительные симптомы^:

кровь в стуле;
затянувшийся запор или диарея;
любые изменения частоты испражнений;
потеря веса при том, что вы ничего не меняли ни в питании, ни в физических нагрузках;
постоянная или периодическая тошнота и рвота.

Немедленно звоните в скорую (103, 112) или обращайтесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если вздутие сопровождается:

непрекращающейся болью в животе;
жгучей болью в груди.

Всё это может быть симптомами смертельно опасных состояний вплоть до опухолей кишечника или инфаркта.

Впрочем, действительно опасные причины вздутия живота встречаются очень редко^{. Если угрожающих признаков нет, скорее всего, с вами всё в порядке.}

А чтобы распирающее ощущение не появлялось в дальнейшем, достаточно разобраться с его причинами и чуть изменить пищевые привычки и образ жизни.

Откуда берётся вздутие живота и что с этим делать

Вот самые распространённые причины^{и способы их устранить.}

1. Вы переедаете

Желудок довольно небольшой орган. По разным данным^{, в растянутом состоянии он способен вместить от 1 до 4 литров пищи — еды и напитков. Если вы переедаете, стенки желудка растягиваются сверх меры. И вы чувствуете тяжесть, живот распирает.}

Что делать

Постарайтесь уменьшить размеры порций. Если не наедаетесь, ешьте чаще — до 5–6 раз в день. Но не вталкивайте в желудок больше, чем он способен вместить.

2. Вы заглатываете воздух во время еды или питья

Этим нередко страдают любители поболтать во время обеда. Когда вы разговариваете и одновременно едите, с каждым куском в ваш пищевод поступает порция воздуха. То же происходит, когда вы жуёте резинку, сосёте леденец, пьёте через трубочку.

Что делать

Соблюдайте правило «когда я ем, я глух и нем». Откажитесь от продуктов и привычек, которые заставляют вас глотать воздух.

3. Вы плохо пережёвываете пищу или едите слишком быстро

Это приводит к тому, что вы глотаете большие куски. Они расширяют пищевод, а потому в желудок проникает воздух.

Что делать

Следите за тем, чтобы пища была хорошо пережёвана. Кстати, многие едят слишком быстро, большими кусками, когда находятся в состоянии стресса. Постарайтесь научиться управлять эмоциями.

4. Вы налегаете на жирную пищу

Жир переваривается дольше, чем белки или углеводы. Поэтому желудок продолжительное время не пустеет.

Что делать

Попробуйте ограничить жиры в рационе.

5. У вас пищевая аллергия или непереносимость некоторых продуктов

Эти два состояния иногда бывают похожи, но имеют разные механизмы развития. Аллергия — это мощная реакция иммунной системы на какой‑либо раздражитель‑аллерген. Пищевая непереносимость же имеет генетические причины: организм просто не воспринимает тот или иной продукт и реагирует на его появление развитием хронических воспалений.

Впрочем, в контексте вздутия живота реакция организма на «неподходящие» продукты одинакова: они могут вызвать избыточное газообразование в кишечнике.

Вот какие продукты и их составляющие могут быть опасны:

Лактоза^{. Так называется основной углевод в молочных продуктах.}
Фруктоза^{. Это сахара, которыми особенно богаты сладкие фрукты (бананы, виноград) и мёд.}
Яйца. Избыточное газообразование и вздутие живота — основные симптомы аллергии на яйца.
Глютен. Это белок, содержащийся в семенах злаков, особенно много его в пшенице, ржи, ячмене. Его избыточное употребление может приводить^{к различным пищеварительным симптомам, включая вздутие живота.}

Что делать

Попробуйте отследить, что вы ели перед тем, как у вас появилось распирающее чувство в районе желудка и кишечника. Возможно, речь действительно о пищевой непереносимости.

Николя Шубрук (Nicola Shubrook)

диетолог в интервью NetDoctor

Если вы подозреваете, что у вас непереносимость некоторых продуктов, полностью откажитесь от них минимум на 21 день и посмотрите, улучшатся ли ваши симптомы^.

6. Вы употребляете продукты, которые вызывают избыточное газообразование

К таким продуктам относятся^:

газированные напитки, включая пиво;
продукты, в состав которых входят искусственные подсластители — аспартам, сукралоза, сорбитол, ксилит;
некоторые овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки — бобовые (фасоль, горох, чечевица), капуста (белокочанная, брюссельская, цветная), морковь, яблоки, абрикосы, чернослив;
пищевые добавки, содержащие клетчатку.

Что делать

Попробуйте на время отказаться от пищи, которая стимулирует газообразование, и пронаблюдайте за самочувствием. Если вам удастся обнаружить продукт, который провоцирует вздутие живота, отказываться от него совсем не обязательно — просто ограничьте его употребление.

Можно попробовать дополнить рацион продуктами, которые, напротив, снижают образование газа.

Елена Кален

диетолог

Для устранения вздутия можно употреблять кисломолочные продукты: натуральный йогурт, кефир, ряженку. В них содержатся полезные бактерии, которые помогают усваиваться пище. При вздутии живота стоит есть каши. Овсянка помогает нормализовать пищеварение, а гречневая каша улучшит перистальтику кишечника. Самое популярное домашнее средство от метеоризма — укроп. Можно добавлять его в салаты для профилактики вздутия либо заварить отвар из семени укропа.

7. У вас запор

В норме в пищеварительной системе есть газы. Когда их становится слишком много, они отходят через задний проход. Но при запоре прохождение газов затруднено. Они скапливаются в кишечнике и провоцируют вздутие живота.

Что делать

Разберитесь с причинами запора. Когда вы нормализуете стул, проблема со вздутием живота пройдёт сама собой.

8. Вы курите

Курение влияет^{на деятельность пищеварительного тракта и вполне может вызывать газообразование.}

Что делать

Завязывайте с курением. Или хотя бы тянитесь к сигарете пореже.

9. У вас проблемы с пищеварительной системой

Часто газообразование увеличивается при заболеваниях кишечника — например, дивертикулите, язвенном колите или болезни Крона.

Что делать

Если вздутие живота мучит вас часто, обратитесь к гастроэнтерологу, даже если других настораживающих симптомов нет. Это нужно, чтобы исключить возможные болезни желудочно‑кишечного тракта.

18 способов справиться с вздутием живота

12 сентября 2018

Вздутие живота - распространенная проблема, которая обычно происходит из-за накопления газа в желудочно-кишечном тракте. Вздутие визуально увеличивает размер живота, и делает его чувствительным или даже болезненным. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить повторение неприятного состояния.

Следующие советы помогут людям в домашних условиях быстро справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота:

1. Прогулка

Физическая активность заставит кишечник сокращаться чаще, что поможет высвободить лишний газ.

2. Йога

Определенные позы йоги могут напрягать мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать высвобождение избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. К примеру, вам подойдут такие позы как баласана (поза ребенка), ананда баласана (поза счастливого ребенка) и приседание.

3. Мята перечная

Капсулы мяты перечной могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газов.

4. Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием

Противогазовые препараты, помогут удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. К примеру, со своей задачей хорошо справляется "Симетикон".

5. Массаж брюшной полости

Подобный массаж наладит нормальную работу кишечника. Однако следует правильно изучить ход выполнения массажа, и в случае возникновения болевых ощущений, немедленно прекратить его.

6. Эфирные масла

Результаты исследования, проводившегося в 2016 году, показали, что смесь эфирного масла фенхеля и куркумы может эффективно бороться с газами в ЖКТ. Тем не менее, прежде чем применять эфирные масла, необходимо проконсультироваться с врачом.

7. Теплая ванна

Если полежать в теплой воде, то можно облегчить боль в животе. Релаксация снизит уровень стресса и поможет быстрее справиться с газообразованием.

Все эти советы помогут решить проблему в срочном порядке. Далее будут перечислены методы, которые работают в долгосрочной перспективе.

8. Потребление большего количества клетчатки

Она помогает предотвращать запор и вздутие живота. Ежедневная норма клетчатки для женщин - 25 г, а для мужчин - 38 г. Однако если употреблять ее больше 70 г в день, то вы получите обратный эффект.

9. Отказ от газированной воды

Газированные напитки способствуют накоплению газов в желудке. Углекислый газ, который используют при производстве такой воды, а также сахар и искусственные подсластители, могут вызывать вздутие живота.

10. Табу на жевательную резинку

Вещества в составе жвачки и глотание большого количества кислорода при жевании провоцируют образование газов.

11. Повышение ежедневной физической активности

Физические упражнения помогут сделать испражнения более регулярными и освободить ЖКТ от лишних газов и воды.

12. Регулярное питание

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после употребления большого количества еды за один раз. Лучше разделять прием пищи на небольшие порции и есть чаще, так пищеварительная система будет лучше работать.

13. Применение пробиотиков

Пробиотические препараты помогут в регуляции бактерий толстой кишки, которые продуцируют газ и вызывают вздутие живота.

14. Сокращение потребления соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение раздутого живота.

15. Исключите любого рода болезни

В некоторых случаях газообразование является следствием болезни. Поэтому лучше пройти обследование и убедиться, что с вами все в порядке.

16. Переход на диету с низким уровнем FODMAP-веществ

Исследование показало, что подобная диета помогла устранить вздутие, метеоризм и боли в животе у 74% участников с синдромом раздраженного кишечника

17. Ведение дневника питания

У некоторых людей может быть непереносимость некоторых продуктов. Ведение дневника питания поможет выяснить на какую пищу реагирует ваш организм.

18. Исключите пищевые добавки и лекарства, которые могут провоцировать проблему газов

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы диспепсии, что в свою очередь провоцирует вздутие. Кроме того виновником повышенного газообразования могут быть различные лекарства. Необходимо тщательно изучить возможные побочные эффекты в инструкции.

← Назад

Метеоризм

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Метеоризм - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.

Излишнее газообразование в желудочно-кишечном тракте приводит к сильному дискомфорту, особенно при невозможности удерживать газы. К газообразным веществам, наполняющим просвет желудка и кишечника, относятся водород, метан, сероводород и углекислый газ. Вместе с пищей в желудок может попадать воздух, но в основном газы являются продуктом жизнедеятельности микроорганизмов, а также возникают в результате взаимодействия соляной кислоты желудка с гидрокарбонатом, поступающим из поджелудочной железы. Повышенное газообразование сопровождается вздутием живота, чувством распирания и болью. Это явление называется метеоризмом.

В некоторых случаях отхождению газов мешают спастические состояния ЖКТ, а иногда человек не может контролировать этот процесс даже при незначительном содержании газов в кишечнике.

Разновидности метеоризма

Метеоризм возникает при усилении процессов газообразования и ухудшении перистальтики кишечника.

Из желудка избыток газов удаляется за счет отрыжки, из кишечника – через прямую кишку. Кроме того, газы могут проникать в кровь и выделяться с выдыхаемым воздухом. Газы, образующиеся в кишечнике, всасываются только в тонкой кишке, где их пузырьки перемешаны с жидким содержимым. В толстой кишке газы не всасываются в кровь из-за высокой плотности каловых масс, поэтому для них остается единственный выход – через прямую кишку, что происходит в среднем 15-20 раз в сутки. Участвуя в регуляции работы кишечника, газы по-разному действуют на его функцию: метан замедляет прохождение каловых масс и способствует развитию запора, водород снижает моторику подвздошной кишки, но способствует продвижению содержимого в конечных участках толстой кишки.

Возможные причины повышенного образования и недержания газов

Причины развития метеоризма могут быть связаны с: 1) особенностями питания; 2) нарушением пищеварения; 3) дисбалансом в составе микрофлоры кишечника; 4) нарушением моторики кишечника. Переполнение газами желудка приводит к возникновению отрыжки, которая часто беспокоит пациентов с неполным смыканием кардиального сфинктера при грыже пищеводного отверстия диафрагмы, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Кроме того, нарушение моторики желудочно-кишечного тракта при язвенной болезни желудка, дискинезии желчевыводящих путей, некоторых заболеваниях кишечника также сопровождается учащенной отрыжкой, иногда даже со срыгиванием. При развитии гнилостных процессов в желудке при гастропарезе отрыжка может иметь неприятный запах.

Однако часто отрыжка служит не симптомом заболевания, а показателем неправильного питания.

Например, при торопливом поглощении пищи человек может заглатывать большое количество воздуха. Также избыток газа в желудке возникает после употребления газированных напитков.

Если газы переполняют кишечник, появляется ощущение вздутия живота.

Оно может возникать вследствие избыточного содержания газообразных веществ, так и быть субъективным из-за повышенной чувствительности слизистой оболочки кишечника.

Часто этот симптом встречается при функциональных расстройствах: синдроме раздраженного кишечника, заболеваниях поджелудочной железы, сопровождаемых ферментативной недостаточностью, размножением патологической микрофлоры. Усиленное образование газов происходит при употреблении в большом количестве бобовых, капусты, лука, моркови, изюма, бананов, яблок, винограда, изделий из дрожжевого теста. Свидетельством функциональных нарушений служит появление вздутия через какое-то время после приема пищи. По утрам, до завтрака, это ощущение отсутствует.

Неприятным симптомом является недержание газов, которое возможно даже при незначительном их скоплении в кишечнике. Такая проблема может возникать у пациентов с трещинами и свищами в области заднего прохода.

Недержание газов также беспокоит пациентов с недостаточностью анального сфинктера. Как правило, это состояние сопровождает другие виды патологии – геморрой, выпадение прямой кишки. Иногда недостаточность внутреннего анального сфинктера может быть следствием неврологических нарушений, хирургических вмешательств или травм, сопровождаемых формированием рубцов и стриктур.

Мышцы сфинктера ослабевают с возрастом, именно поэтому проблема недержания газов чаще встречается у пожилых людей.

При дивертикулах кишечника – мешковидных выпячиваниях слизистой оболочки и подслизистой основы кишечника – вздутие живота и обильное отхождение газов отмечаются почти всегда.

Кроме того, появляются чувства переполнения и тяжести в животе, боли в левой подвздошной области и нерегулярный, спастический стул («овечий»). Часто возникает урчание в животе и учащенное отхождение газов с неприятным запахом.

У женщин неконтролируемое отхождение газов развивается на последних месяцах беременности, после родов вследствие дисфункции тазового дна. Такая же проблема выявляется у трети пациенток с опущением и выпадением матки и в небольшом проценте случаев – при патологическом удлинении шейки матки.

Недержание газов возникает при поражениях центральной нервной системы вследствие травм позвоночника и головы, и в этом случае оно сопровождаются неконтролируемым кало- и мочеиспусканием. При эпилептическом припадке в фазе расслабления также может происходить отхождение мочи, газов и кала. Контроль за отхождением газов теряется при психических расстройствах (маниакально-депрессивном синдроме, слабоумии) и психоэмоциональных стрессах.

К каким врачам обращаться?

Проблема повышенного газообразования и неконтролируемого отхождения газов может возникать при разных состояниях организма. В любом случае следует посетить терапевта для первичного обследования. Если симптомы метеоризма беспокоят женщину во время беременности, после родов, или отхождение газов сопровождается другими симптомами, следует проконсультироваться у гинеколога. При подозрении на дивертикулы кишечника, недостаточность анального сфинктера или дискинезию желудочно-кишечного тракта следует обратиться к гастроэнтерологу.

Диагностика и обследования

Если неконтролируемое отхождение газов возникает при беременности, после родов, как правило, дополнительного обследования не требуется. При жалобах на постоянное отхождение газов без симптомов вздутия живота необходимо проверить состояние анального сфинктера и кишечника. Для этого проводят ректороманоскопию и колоноскопию.

Если недержанию газов сопутствует вздутие живота, боли, чувство распирания, требуется обследование всего желудочно-кишечного тракта для исключения патологии желчевыводящих путей, поджелудочной железы и кишечника. Для исключения дивертикулов врач может назначить рентгеноконтрастное исследование с барием, колоноскопию, спиральную КТ-графию и комплексное УЗ исследование органов брюшной полости.

Если в качестве причины метеоризма врач подозревает нарушение моторики кишечника, он может назначить проведение электрогастроэнтерографии и манометрии.

Обязательно следует провести лабораторные исследования для оценки ферментативной недостаточности и микрофлоры кишечника.

В этих случаях информативны общий;

Лечение

Вздутие живота и повышенное отхождение газов могут быть как признаком заболевания, так и следствием неправильной диеты и образа жизни. Справиться с этими симптомами можно, только установив их причину.

В любом случае необходима нормализация диеты и исключение из рациона газообразующих продуктов.

Функциональные расстройства предполагают коррекцию моторики желудочно-кишечного тракта, микрофлоры и устранение ферментативной недостаточности. Необходимо также устранение причин психоэмоционального стресса. Для снижения давления газов в кишечнике используют адсорбенты (активированный уголь и др.), ветрогонные средства, ферментативные препараты.

Если причина неконтролируемого отхождения газов заключается в недостаточности анального сфинктера вследствие геморроя, трещины или свища, необходимо хирургическое лечение. При дивертикулах кишечника возможно немедикаментозное лечение, которое предусматривает изменение образа жизни и диеты. Пациентам не рекомендуются очистительные клизмы и применение слабительных средств. Питание должно предусматривать богатые растительной клетчаткой продукты. В качестве медикаментозной терапии применяют спазмолитики, ингибиторы фосфодиэстеразы, неселективные антагонисты кальциевых каналов и препараты водорастворимой клетчатки.

Что следует делать при метеоризме?

При повышенном газообразовании и вздутии живота желательно определить те пищевые продукты, которые вызывают метеоризм, и отказаться от них или уменьшить их количество.

После нормализации процессов переваривания эти продукты следует вводить в рацион постепенно, помогая кишечнику ферментными препаратами. Улучшению перистальтики способствует потребление достаточного количества жидкости – до 2-2,5 литров в сутки.

Желательно не употреблять в пищу продукты, содержащие большое количество жиров, и сладкие блюда. Брожению в кишечнике также способствуют фрукты и продукты, содержащие дрожжи. Перед приготовлением бобовых (способствующих возникновению метеоризма) следует предварительно вымачивать их в воде.

Очень важно правильно принимать пищу для предотвращения заглатывания воздуха во время еды.

Есть следует не спеша, избегая положения лежа. Снижению метеоризма способствуют активный образ жизни и умеренные физические нагрузки. Источники:

Клинические рекомендации «Синдром раздраженного кишечника». Разраб.: Российская Гастроэнтерологическая Ассоциация, Ассоциация колопроктологов России. – 2021.
Клинические рекомендации «Дивертикулярная болезнь». Разраб.: Российская Гастроэнтерологическая Ассоциация, Ассоциация колопроктологов России. – 2021.

ВАЖНО!

ABC-медицина

Одна из распространенных форм воспаления толстой кишки – спастический колит. Нарушения двигательных функций кишечника и нарушения моторики толстой кишки приводят к болезненным непроизвольным сокращениям кишечника. Спазмы возникают в различных отделах. Данное заболевание может привести к множеству функциональных расстройств.

Причины

На данный момент нет точных данных о том, что может явиться причиной спастического колита, то есть неясно, какие именно триггеры вызывают данное заболевание. Связано это с тем, что у большинства пациентов причины возникновения колита зачастую неодинаковы.

Этиология спастического колита в числе основных причин появления спазмов в кишечнике выделяет неврогенные факторы. Это могут быть продолжительные стрессы и страхи, регулярно возникающие конфликтные ситуации, гормональный дисбаланс, переутомление. По всей видимости, именно поэтому спастический колит более свойственен женщинам, так как колебания гормонального баланса, связанные с менструальным циклом, оказывают значительное влияние на эмоциональное состояние.

Около 30 % обратившихся за помощью больных приобрели спастический колит после кишечных острых инфекций. Среди них основными были сальмонеллез и дизентерия. Заболевание часто предваряется дисбиозом, который развивается вследствие продолжительной антибактериальной терапии.

Симптомы

Расстройство моторики толстой кишки, сопровождающееся болезненными спазмами, нечетко локализованными в животе. Зачастую спастические боли возникают утром и после приема пищи.
Такой колит проявляется последовательным чередованием спастических запоров и поносов. Пациенты отмечают вздутие, метеоризм (высокий уровень газов в кишечнике), болезненные ощущения в толстой кишке. На смену запорам приходит диарея с жидким либо кашицеобразным стулом.
При тяжелом течении заболевания в кале появляется слизь или примеси крови.

Диагностическое обследование выявляет другие симптомы спастического колита: гиперемию стенок толстой кишки, отечность. Пальпация живота позволяет определить спастические перетяжки, которые представляют собой обширные болезненные участки.

Диагностика

Чтобы получить данные о нижних отделах пищеварительного тракта, назначается фиброколоноскопия или ретроманоскопия. Эти исследования позволяют обнаружить очаги воспаления на слизистой, определить тонус кишечника, его эвакуаторную силу. Очаги воспаления и другие изменения на слизистой – веское основание для определения колита. Среди прочих исследований проводится анализ состояния микрофлоры кишечника. С целью исключить иные заболевания пищеварительного тракта врач может назначить анализ крови, кала, УЗИ, копрограмму.

Лечение

Диета. Основная цель диеты – ограничение потребления острой, жирной, соленой и прочей пищи, которая обладает раздражающим воздействием на кишечник. Кроме этого, нужно включить в рацион следующие продукты: фрукты, цельнозерновой хлеб, бобы, овощи. Рекомендуется дробное питание 5−6 раз в день малыми порциями. Это дает возможность снизить интенсивность диареи, уровень газообразования, стабилизировать состояние пациента.

Медикаментозное лечение. Изначально лечение спастического колита начинается с назначения нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) и антибактериальных препаратов. Рекомендованы общеизвестные средства: анальгин, ибупрофен, баралгин, спазмалгон, кеторол. Однако необходимо помнить, что их длительное употребление может спровоцировать ухудшение течения болезни и изъязвления слизистой оболочки ЖКТ. Также используются антибиотики широкого спектра действия: цефтриаксон, цефазолин, оксамп. Кроме противовоспалительных средств, врач назначает обволакивающие препараты, которые способствуют снижению интенсивности воспалительного процесса.

Чтобы записаться в клинику «ABC-Медицина» для лечения спастического колита, позвоните по телефону +7 (495) 223-38-83.

Метеоризм у детей: помощь и лечение

Метеоризм кишечника часто путают с детскими коликами. С медицинской точки зрения между этими явлениями не стоит знак «равно», с практической — это, в общем, одно и то же. Когда ребенка беспокоит метеоризм, он капризничает, громко плачет, сучит ножками и отказывается от еды. Кроху беспокоят острые боли в животе. Недоношенные детки страдают от них чаще, чем родившиеся в срок. Их пищеварительная система еще более незрела, а мускулатура стенок желудка и кишечника очень слабо развита. Как и колики, вздутие живота начинает беспокоить малышей с рождения, но значительно уменьшается (или вовсе проходит) к 3–4 месяцам, когда ребенок окрепнет.

Причины метеоризма у грудных детей

Аэрофагия. Так называют заглатывание воздуха при кормлении. Ребенок может неправильно брать соску или грудь, плакать во время кормления, торопиться, мама может неверно держать бутылочку. В итоге малыш «хватает» воздух, тот попадает в кишечник и вызывает образование газов. Поэтому очень важно наладить правильный процесс кормления.

Незрелость микрофлоры. Грудничок еще очень мал, его организм только учится работать, микробиоценоз (микрофлора) не сформировался. Метеоризм пройдет с возрастом. Если проблема мучает малыша постарше, обратите внимание на реакцию ребенка на прикорм или смену смеси. При недомогании малыша для облегчения его состояния советуйтесь с врачом.

Диета кормящей мамы. Образование газов в кишечнике младенца могут вызывать продукты, которые ела мама. Относиться к своему рациону кормящей женщине нужно внимательнее. Стоит с осторожностью употреблять молочные продукты, свежие фрукты и овощи, бобовые, капусту, дрожжевой хлеб, сдобную выпечку, орехи. Газированные напитки лучше и вовсе исключить.

Несвоевременное опорожнение кишечника. При таких условиях газы накапливаются, это доставляет крохе все больше дискомфорта.

Как помочь малышу при метеоризме?

Помогите малышу освободить кишечник. Эффективны массаж животика (совершайте круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке), гимнастика (прижимайте согнутые в коленках ноги младенца к его животику, потом выпрямляйте их), поможет теплая ванна (в неё хорошо добавить отвар ромашки или череды). Если мягкие методы не работают, можно воспользоваться клизмой или газоотводной трубочкой. Помните, что действовать при этом нужно крайне аккуратно!

При метеоризме помогают детские чаи с лекарственными травами — фенхелем, ромашкой, укропом, анисом и тмином. В аптеке в отделе по производству лекарств можно купить укропную воду (имейте в виду, что хранится она в холодильнике и не больше 10 дней).

Для профилактики газообразования следите за тем, чтобы малыш ел в спокойной обстановке, не отвлекался, не торопился. Перед кормлением ребенка полезно положить на 5 минут на животик (это своего рода массаж). После того, как грудничок поел, подержите его «столбиком», чтобы лишний воздух вышел вместе с отрыжкой.

#PROMO_BLOCK#

Диета при метеоризме — что стоит есть, чтобы уменьшить газы в кишечнике?

Употребление тяжелой пищи, прием пищи в спешке и пищевая непереносимость способствуют перепроизводству газов в кишечнике. Что есть, чтобы не было метеоризма? Узнайте, как изменить свое меню, чтобы уменьшить газообразование в кишечнике.

Определенное количество газа в пищеварительном тракте является естественным.Однако при их избытке это может привести к неприятным и докучливым недомоганиям, таким как вздутие живота и неприглядное увеличение его окружности. Диета и газы - что есть, чтобы уменьшить газообразование в кишечнике? Какие продукты не рекомендуются при вздутии живота?

Диета и метеоризм - влияние питания на вздутие живота и газы в кишечнике

В пищеварительном тракте человека имеется некоторое количество газа, обычно менее 200 мл.Их точное содержание зависит от нескольких факторов, в том числе на диете, которую мы потребляем. Нас будет сопровождать больше газов, в том числе при слишком быстром приеме пищи и заглатывании воздуха во время еды и одновременного разговора.

Объем газа также зависит от состава суточного рациона , в т.ч. наличие так называемого легко ферментируемые углеводы, присутствующие, например, в семенах бобовых или в отдельных фруктах и овощах (например, яблоках, грушах, луке, чесноке и т. д.).). Газообразование после употребления этих продуктов связано с поступлением в толстую кишку большего, чем обычно, количества трудноперевариваемых углеводов, в основном олигосахаридов, таких как стахиоз, вербаскоз и раффиноза. Вздутие живота также является результатом непереносимости некоторых питательных веществ. непереносимость лактозы, присутствующей в молоке и продуктах его переработки.

Само вздутие живота представляет собой субъективное ощущение растяжения кишечника кишечными газами .Его симптомы обычно исчезают после ночи или, по крайней мере, после попытки их выделения лежа. Однако следует помнить, что он может сопровождать различные виды серьезных заболеваний, таких как хронический панкреатит, муковисцидоз, целиакия или энтерит.

Когда метеоризм носит хронический характер, он совсем не исчезает и трудно определить, в каких продуктах он появляется, для постановки правильного диагноза и проведения соответствующего лечения крайне важно провести тщательное клиническое и нутриционное интервью, т.к. а также лабораторные анализы (анализ крови, анализы крови).Моча, кал, УЗИ брюшной полости и колоноскопия).

Диетические рекомендации при метеоризме - что есть при вздутии кишечника?

Чтобы уменьшить вздутие живота, необходимо соблюдать некоторые основные правила правильного питания:

прием пищи 4–5 раз в день, через равные промежутки времени, без спешки, внимательно сосредотачиваясь только на съеденной пище,

пить не менее 2 литров чистой воды в день,

отказ от продуктов, усиливающих перистальтику кишечника (см. ниже),

отказ от жареных, запеченных и тушеных блюд с предварительным обжариванием,

определенные продукты, особенно с высоким содержанием так называемыхЧастицы FODMAP следует вводить по одной, внимательно наблюдая за реакцией организма,

при плохой переносимости после употребления данного продукта, попытку его употребления можно повторить через несколько дней - до того, как мы полностью исключим его из своего рациона,

ведение дневника питания с записью точной переносимости и реакции организма после употребления тех или иных блюд – собранные записи облегчат поиск продуктов, которые нам не служат.

Диета при метеоризме – какие продукты не вызывают метеоризм?

Среди продуктов, особенно рекомендуемых при метеоризме, в основном те, которые не вызывают избыточного газообразования в кишечнике, а также способствуют правильному формированию стула.К ним относятся, среди прочего натуральный йогурт, кефир, пахта и пшеничные отруби.

Кроме того, небольшое количество бананов, черники, винограда, мандаринов, белого риса, картофеля, лебеды, проса, моркови, салата, тыквы, а также нежирного мяса, рыбы и осторожное количество яиц будут щадящими для пищеварительного тракта (избыток количество может вызвать метеоризм), что будет связано с наличием в яйце соединений серы).

Диета для контроля метеоризма – этих продуктов следует избегать

При вздутии живота обратите внимание на наличие следующих продуктов:

спирт,

напитки газированные,

чрезмерное количество фруктов и овощей, особенно с газообразующим эффектом, т.е.капуста, фасоль, бобы, лук, спаржа и т. д.,

продукты богатые жиром, жирные блюда, жареное,

конфеты,

острые специи,

жареные, запеченные, тушеные блюда,

продукты, усиливающие перистальтику кишечника, т. е. каши, хлеб грубого помола, мед и т. д.

Что есть, чтобы избежать газов? В большинстве случаев это очень индивидуальный вопрос. То, что вызывает чрезмерное накопление кишечных газов у одного человека, может быть нейтральным продуктом для другого.Отсюда хорошо вести запись в виде дневника питания, что облегчит выявление нежелательных продуктов.

Меню и рецепты при метеоризме

Завтрак: просо на рисовом молоке с черничным муссом

Промойте кашу (3 столовые ложки сухих) в сите, чередуя холодную и кипящую воду, чтобы убрать горечь. Всыпать крупу в кастрюлю, добавить плоскую чайную ложку сливочного масла и стакан растительного молока и варить на слабом огне, пока не впитается вся жидкость.Тем временем нагрейте ягоды в кастрюле с небольшим количеством воды, смешайте их в мусс. Добавьте к просу.

Обед: запеченная треска в томатном соусе с оливками с отварным сладким картофелем и зеленым салатом

Сбрызните рыбу лимонным соком, посыпьте солью и отложите в сторону. Тем временем приготовьте томатный соус в толстодонной кастрюле с небольшим количеством воды. Для этого очистите морковь, нарежьте ее кубиками и потушите в воде. Добавить томатную пассату, горсть нарезанных кольцами зеленых или черных оливок, щепотку соли и сахара, уварить, пока соус не станет густым.В жаропрочную форму с небольшим количеством соуса на дно уложить кусочки рыбы, полить соусом и запекать в закрытой посуде около 40 минут (180-200°С). Тем временем отварите сладкий картофель, нарезанный кубиками. Салат порвите, положите в миску с 3-4 грецкими орехами, разделенными на кусочки, сбрызните небольшим количеством рапсового масла.

Закуска: Салат Капрезе

½ шарика моцареллы, нарезать ломтиками, выложить на тарелку, выложив на них целые ломтики помидора.Сбрызните все чайной ложкой оливкового масла, посыпьте свежими листьями базилика.

Ужин: нежных сэндвичей Грэм с постной колбасой из птицы и паприкой с добавлением льняной каши.

Смажьте хлеб сливочным маслом, покройте мясным ассорти и полосками красного перца с продолговатыми стручками. Подавайте бутерброды с киселем из свежемолотых льняных семян в кипящей воде.

Какой хлеб есть при метеоризме ? Если причиной их образования является избыток пищевых волокон, лучше выбирать легкие, пшеничные продукты.С другой стороны, если диета, которую вы едите, очень низкошлаковая, вы можете обнаружить, что причиной метеоризма является слишком малое количество клетчатки. Затем будет рекомендован грубый или цельнозерновой хлеб. Еще одна ситуация возникает, когда причиной газообразования является, например, непереносимость глютена или даже целиакия. Тогда совершенно необходимо ввести безглютеновый хлеб, помеченный знаком скрещенного уха.
.
Питание для профилактики метеоризма и кишечных газов

Чрезмерное скопление газов в пищеварительном тракте может быть симптомом основного заболевания. Однако чаще всего это результат неправильного образа жизни, в том числе и диеты. Вздутию живота способствует напряженная, стрессовая и спешная жизнь, а также чрезмерное питание. Другие возможные причины включают: непереносимость молочного сахара - лактозы, пищевые аллергии, синдром раздраженного кишечника, глютеновая болезнь и энтерит.

Существуют определенные правила питания и образа жизни, которым необходимо следовать, чтобы предотвратить чрезмерное газообразование и газообразование. Прием пищи должен быть регулярным - 4-5 раз в день, в небольшом объеме, в спокойной обстановке и без спешки. Перед проглатыванием пищу следует тщательно пережевывать и пережевывать. Заглатывание воздуха во время еды в спешке может быть одной из причин скопления избыточных газов в пищеварительном тракте. По тем же причинам также рекомендуется избегать употребления газированных напитков.

Поддерживает процессы пищеварения Спокойный желудок - биологически активная добавка Панасеус, которую вы можете купить по акционной цене на Медонет Маркет. Также попробуйте Original Langsteiner Swedish Herbs с дягилем, полынью и расторопшей в составе.

Чрезмерное газообразование в пищеварительном тракте в результате образования слишком большого количества углекислого газа, особенно после приема пищи с высоким содержанием белка и/или высоким содержанием жиров.

Важную роль также играют усиленные процессы брожения, протекающие с повышенной интенсивностью после употребления в пищу некоторых продуктов и блюд, таких как фасоль, горох, белокочанная капуста, брокколи, цветная и брюссельская капуста. Поэтому людям, страдающим метеоризмом или склонностью к выделению избыточного количества газов, следует ограничить в своем рационе продукты, содержащие более трудно усваиваемые, подверженные брожению, углеводы. Помимо вышеупомянутых продуктов, чернослив, отруби, лук-порей, репчатый лук и грибы также входят в число продуктов, вызывающих чрезмерное выделение кишечных газов.Жирные продукты, такие как сливки и кондитерские изделия, также могут вызывать газообразование.

Чтобы уменьшить проблемы с пищеварением и уменьшить газообразование, используйте Oxymel с мятой, мелиссой и зверобоем.

У людей с непереносимостью лактозы молоко может стимулировать избыточное газообразование. В этом случае - в зависимости от индивидуальной переносимости - их следует заменить в рационе кисломолочными напитками: кефиром или йогуртом.

При метеоризме рекомендуем Trzy Mint – сублимированный органический чай, который можно купить по привлекательной цене на Медонет Маркет. Также попробуйте Обыкновенную Руту - пищевую добавку YANGO.

Стоит помнить, что причиной нарушений в работе пищеварительного тракта и метеоризма может быть также дефицит нормальной бактериальной флоры в кишечнике. Неправильное питание, бедное овощами и фруктами, а также лечение антибиотиками может привести к исчезновению некоторых бактерий, благотворно влияющих на работу кишечника.Поэтому при профилактике метеоризма продукты, содержащие живые бактериальные культуры, такие как йогурты или кефиры, или прием так называемых пробиотики в капсулах. Вы можете купить пробиотик Lactibiane Reference для поддержки кишечника прямо сейчас на сайте medonetmarket.pl. Если ваш организм не переносит лактозу, вы можете выбрать безмолочный пробиотик.

Не все диеты полезны и безопасны для нашего организма. Перед началом любой диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом, даже если у вас нет проблем со здоровьем.

Никогда не следуйте моде при выборе диеты. Помните, что некоторые диеты, в т.ч. бедные отдельными питательными веществами или сильно ограничивающие калории, а монодиеты могут быть изнурительными для организма, нести риск расстройств пищевого поведения, а также могут повышать аппетит, способствуя быстрому возвращению прежнего веса.

Кроме того, следует сократить потребление животных жиров (жирное мясо и мясная нарезка, сало, сливки) в пользу растительных жиров (масла и оливкового масла).Чрезмерное потребление простых сахаров, то есть сахара и сладостей, также способствует неправильной работе кишечника.

Среди кулинарных приемов варка, тушение, запекание в фольге. Перед употреблением овощей и фруктов их следует очистить от косточек и кожуры. Их следует измельчать или есть хорошо переваренными или в виде пюре.

Люди, у которых есть проблемы с выделением чрезмерного количества пахучих газов, находятся в особенно неудобном положении.В этом случае избегайте продуктов, которые могут способствовать этому. К ним относятся: фасоль, горох, кормовые бобы, капуста, лук, лук-порей, брюссельская капуста, цветная капуста, яйца, сыры с плесенью, газированные напитки, кофе и другие напитки с кофеином, а также сладости. Стоит регулярно использовать желудок RefluxoHerbs - травяную смесь, доступную на рынке Медонет.

Существуют также продукты, способные поглощать летучие вещества, уменьшая тем самым неприятные запахи. Это: зеленый салат, петрушка, клюква и кисломолочные напитки – простокваша или кефир.

В качестве приправы к блюдам стоит использовать кориандр, который положительно влияет на метеоризм и работу всей пищеварительной системы.

При профилактике метеоризма не следует забывать об адекватном потреблении жидкости, т.е. от 1,5 до 2 литров в сутки. Они влияют на нормальную перистальтику кишечника. Стоит потянуться за травяными настоями – из мяты, ромашки или укропа, зверобоя. Фенхель — фрукт доступен на рынке Медонета. На его основе можно приготовить органический чай, помогающий при проблемах с пищеварением.Фенхель в зернах для ароматизации блюд также благотворно влияет на проблемы с кишечником и метеоризм. Мы также рекомендуем лист перечной мяты в виде сухофруктов, готовых к употреблению. Оказывается, хмель, который можно приготовить в виде чая, также эффективен при лечении метеоризма. В магазине Medonet Market вы можете купить травяные чаи, такие как чай ECO, регулирующий пищеварение, укрепляющий HeartWarming Bio Yogi Tea и натуральные добавки для пищеварения.Пищеварительная помощь благодаря содержанию имбиря и мяты улучшает перистальтику кишечника и поддерживает правильное течение пищеварительных процессов. Harmonix 500 мл, напротив, содержит целых 10 растительных экстрактов, благодаря чему эффективно предотвращает метеоризм и запоры, а также регулирует сон и улучшает настроение. Вы можете купить эту добавку отдельно или в составе набора добавок Harmonix + Cemmunix для пищеварения и кишечника.

Растительные экстракты, напримериз полыни, чабреца или аира. Вы найдете их, например, в сиропе червя аира, который помогает поддерживать баланс кишечника. Зверобой, купить который сегодня можно в «Медонет Маркет», также положительно влияет на улучшение пищеварения и метеоризм.

Текст: Д-р Катажина Вольницкая - врач-диетолог

Институт пищевых продуктов и питания в Варшаве

Метеоризм - как с этим бороться? [ОБЪЯСНЯЕМ]
Чувство сытости, спазмы кишечника, газы? Метеоризм снижает качество жизни и негативно влияет на повседневную деятельность почти половины поляков! Узнайте, как с этим справиться...
Зузанна Опольска

Жжение в правом боку и одышка могут быть тревожным сигналом рака.Не относитесь к этим симптомам легкомысленно
Ежегодно около полумиллиона человек заболевают раком печени. Часто заболевание не ожидается до тех пор, пока оно не примет запущенную форму. Странное поножовщина в боку,...
Ханна Щигел

Газы, газ, ветер
Газы в кишечнике появляются в основном в результате заглатывания воздуха, напр.во время еды на скорую руку. Газы также могут быть следствием неправильно подобранного...

Кишечные бактерии могут влиять на течение COVID-19
Нам давно известно, что наш иммунитет зависит от состава кишечных бактерий.Наша кишечная микробиота также влияет на то, как мы реагируем на ...
Адриан Домбек

Желудочный грипп - симптомы, лечение, профилактика.Что есть при желудочном гриппе?
Желудочный грипп — общеупотребительный термин, хотя с медицинской точки зрения группа этих недугов называется гастроэнтеритом. Есть...

Кишечная стома.Когда появляется стома? Позволяет ли это нормально функционировать? [ОБЪЯСНЯЕМ]
Стома кишечная применяется при хирургическом лечении тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта. Наличие стомы может спасти жизнь пациентам с ... 9000 3 Марлена Костыньска

Газ от метеоризма - как эффективно уменьшить избыток кишечного газа?
Любой препарат от метеоризма должен помочь быстро избавиться от этой проблемы.Поиск эффективного способа борьбы с излишними газами - это, прежде всего...
Дорота Бжостек

Откуда берутся газы при беременности? Причины, лечение и профилактика
Вздутие живота во время беременности — одно из самых распространенных заболеваний, от которых страдают беременные женщины.Вздутие живота при беременности обычно возникает в результате изменения...
Моника Василонек

Ulgix при проблемах с пищеварительной системой
Медицинские приборы и пищевые добавки Ulgix поддерживают правильное функционирование пищеварительной системы.В зависимости от вида препараты поддерживают пищеварение, помогают ... 9000 3

Кишечные бактерии защищают от болезней, связанных с ожирением
Здоровье людей с ожирением в значительной степени зависит от богатства кишечной флоры.Люди, у которых бактериальная флора беднее, среди прочих больше ...

.90 000 Вздутие живота не только из-за диеты. Какие заболевания могут предвещать?
Что такое брюшной газ?

Метеоризм – это когда наш кишечник наполняется избыточным количеством газов, образующихся в процессе пищеварения (метан, водород, углекислый газ) и при заглатывании воздуха во время еды. Вздутие живота делится на желудка, и кишечника.

Перед обращением к врачу необходимо:

ограничить твердую пищу в рационе и давать только жидкую пищу,

сделать клизму, оставив кончики в заднем проходе для облегчения изгнания газов,

сделать легкий массаж живота.

Harmonix 500 мл - натуральная растительная пищевая добавка, поддерживающая работу кишечника, может помочь в борьбе с газами в животе. Его рецепт был разработан на основе знаний монаха и физиотерапевта отца Климушко.

Симптомы вздутия живота

Люди, жалующиеся на вздутие живота, чаще всего испытывают чувство «раздутого» живота, вздутие живота и внутреннее вздутие.Кроме того, частое отхождение газов и ощущение давления в левом или правом подреберье (из-за наличия в нем воздуха). Это может быть связано с приступообразными спазмами кишечника, одышкой и болезненностью в груди, громким урчанием и переполнением живота, избыточным газообразованием. Иногда вздутию живота сопутствует синдром Ремхельда — комплекс гастро-кардиальных симптомов. Именно здесь возникает вздутие живота, из-за чего диафрагма поднимается вверх и нарушается работа сердца. На синдром Ремхельда могут указывать проблемы с дыханием, учащенное сердцебиение и боль в груди (похожая на стенокардию).

При метеоризме и абдоминальных симптомах одним из вариантов лечения является электронный визит к гастроэнтерологу, который возьмет интервью и предложит дальнейшее лечение. Телеконсультация может быть первым шагом в диагностическом процессе, если также требуется медицинский осмотр или более подробные обследования.

Если у вас были газообразования, попробуйте Three Mints — сублимированный органический чай, который положительно влияет на пищеварительную систему. Мы также рекомендуем пищевую добавку Calm Stomach - Panaseus, которую вы можете купить по акционной цене на Медонет Маркет.

Испытываете ли вы тревожные симптомы? Проанализируйте их сами в медицинской анкете и решите, идти ли к врачу.

Если симптомы вздутия живота появляются внезапно, его называют острым вздутием живота и хроническим. Острый метеоризм начинается с желудочно-кишечной непроходимости, затрудняющей продвижение пищи по желудочно-кишечному тракту из-за опухоли, грыжи или сужения кишечника. Такие заболевания необходимо диагностировать как можно скорее, поскольку они могут быть опасными для жизни.

Проверьте, чего следует избегать, чтобы избавиться от метеоризма раз и навсегда

Непроходимость желудочно-кишечного тракта:

тошнота

рвота

боли в животе

метеоризм

запор.

Если у вас есть проблемы с пищеварительной системой, закажите Рута обыкновенная - пищевая добавка ЯНГО, поддерживающая пищеварение и предотвращающая метеоризм. Вы также можете купить Original Langsteiner Swedish Herbs в упаковках различной емкости.

Диагностика кишечной непроходимости

Во время осмотра врач плохо слышит, как работает кишечник, характерно напряжение мышц, которое усиливается при надавливании, больной ощущает боль при кашле.Характерной для перитонита является боль в животе, возникающая при ослаблении давления на брюшную стенку, так называемая Симптом Блюмберга. В дополнение к вышеуказанному обследованию больному следует провести анализ крови и биохимические анализы.

Снимок живота в положении стоя помогает в диагностике. Благодаря этому можно увидеть петли кишечника с уровнем жидкости. Также проводится УЗИ брюшной полости.

Внимание! Кишечная непроходимость требует срочного хирургического вмешательства.

Если помимо вздутия живота появляется в кале, целесообразно провести диспансерную диагностику заболеваний ЖКТ, которую можно приобрести в Медонет Маркет. Срок ожидания результатов 7 рабочих дней.

Причины газов в животе

Причинами вздутия живота могут быть:

повышенная продукция газов в кишечнике из-за чрезмерного брожения и замедления движения каловых масс,

усиленное глотание или неконтролируемое всасывание воздуха через рот

проблемы с выбросом газа, например.вследствие кишечной непроходимости,

нарушение резорбции газов в кишечнике с параличом его деятельности,

хирургическое вмешательство, выполненное ранее в брюшной полости,

нарушение процессов пищеварения при заболеваниях печени, поджелудочной железы, желчевыводящих путей, толстой кишки,

заболевания центральной нервной системы, разлитой перитонит.

Проблемы с пищеварением? Попробуйте чай ЭКО, регулирующий пищеварение, который предлагает магазин Pestka. Купить его можно на Медонет Маркет по выгодной цене.

Вы хотели бы обсудить возможные причины частого вздутия живота со своим лечащим врачом? Теперь вы можете записаться на бесплатные консультации в рамках Национального фонда здоровья. Для этого вам необходимо изменить текущую клинику здравоохранения на платформе haloDoctor. Бланк изменения можно найти здесь

Можем ли мы спутать метеоризм с другим заболеванием?

Увеличенный живот часто возникает после обильного приема пищи, чаще всего вызванного метеоризмом.Метеоризм обычно исчезает на второй день, и живот возвращается к своему первоначальному виду. Однако бывают ситуации, при которых больные жалуются на длительный метеоризм, что проявляется постоянно увеличивающимися размерами живота. Следовательно, увеличенный живот также может быть следствием:

набирает вес,

увеличение объема внутренних органов брюшной полости: печени, селезенки и почек. Иногда появляются шишки и кисты.

асцит, возникающий чаще всего при циррозе или раке печени.

В случае сомнений необходимо провести УЗИ брюшной полости - частное обследование можно организовать самостоятельно, а затем результат согласовать с врачом.

Диагностика и диагностика вздутия живота

Диагноз вздутия живота ставится на основании анамнеза. Больной рассказывает о своих вышеупомянутых недомоганиях. Чтобы правильно диагностировать газы, врач проводит физикальное обследование, анализ кала на скрытую кровь и другие дополнительные анализы.Ходит дальше:

УЗИ брюшной полости – благодаря которому можно распознать аномалии в брюшной полости;

рентген брюшной полости;

Гастроскопия – исследование, помогающее исключить органические изменения в желудке и двенадцатиперстной кишке;

Колоноскопия – позволяет исключить воспалительные и раковые заболевания толстой кишки;

Водородный тест – проводится для определения распада лактозы;

Исследование внешнесекреторной функции поджелудочной железы;

Микробиологическое исследование кала.

При проблемах с пищеварением рекомендуем лист мяты перечной, из которого можно приготовить вкусный чай. Также стоит попробовать желудок RefluxoHerbs - травяную смесь, в состав которой входят: лист шалфея, трава хвоща, лист мелиссы, корневище аира и корзинка ромашки.

Помимо результатов анализов, при диагностике следует учитывать и другие недомогания со схожими симптомами (например, боль в подреберье или большое количество газов). Они могут указывать на проблемы с почками, селезенкой, толстой кишкой или желчным пузырем.

Хроническое вздутие живота – лечение и диета

Лечение хронического газа в брюшной полости чаще всего делится на:

1. Этиотропная терапия - зависит от причины метеоризма. Если у пациента опухоль или грыжа, необходима операция или лечение рака. Диагноз паразитарной инфекции является показанием к применению препаратов, уничтожающих паразитов в нашем пищеварительном тракте.Другое лечение причинного заболевания — просто диета (особенно у пациентов с непереносимостью лактозы или глютеновой энтеропатией). При этом больной должен соблюдать безглютеновую и безлактозную диету. Если необходимо использовать антибиотики, помните о защитных препаратах. Следует помнить, что метеоризм, несмотря на свою распространенность, имеет множество причин, которые иногда могут быть действительно опасными. Поэтому нельзя недооценивать хронический метеоризм, сопровождающийся большим количеством газов.

Что есть, чтобы избавиться от метеоризма? Добавляйте кориандр в пищу, чтобы предотвратить газообразование и облегчить избавление от него. Для уменьшения проблем с пищеварением стоит использовать Оксимель с мятой, мелиссой и зверобоем, который можно купить в Медонет Маркет по привлекательной цене.

2. Симптоматическое лечение - в первую очередь следует исключить из своего ежедневного рациона газированные напитки и любую пищу, вызывающую метеоризм. Прием пищи должен быть медленным, спокойным, хорошо есть небольшими порциями – но чаще.Другой способ — воздерживаться от разговоров во время еды, а после еды рекомендуются длительные прогулки. При метеоризме можно использовать газы-вытеснители, например, препараты фенхеля или теплые компрессы. Фенхель (фрукты) в виде сушеных семян для приготовления чая или фенхель в зернах для приправы к вашим блюдам, купите сейчас на рынке Медонет. В настоящее время в каждой аптеке можно приобрести препараты, действующие симптоматически и уменьшающие симптомы метеоризма (например, симетикон). При появлении более сильных болей можно принять релаксант, но его нельзя применять длительное время, так как он ослабляет мускулатуру кишечника и усиливает метеоризм.

Борьбе с метеоризмом также могут способствовать пищеварительные добавки, в том числе растительные средства от метеоризма. Медонет Маркет также предлагает Lactibiane Reference – пробиотик, укрепляющий бактериальную флору и облегчающий неприятные симптомы со стороны пищеварительной системы.

Травяные чаи также оказывают поддерживающее действие, например Lime Mint Bio Yogi Tea — чай из лайма с мятой или HeartWarming Bio Yogi Tea, который также можно приобрести в магазине Medonet Market.Также стоит попробовать шишки хмеля, которые естественным образом в виде настоя или чая помогут при метеоризме.

Если у вас долгое время был метеоризм, загляните на сайт Clinics.pl, где можно записаться на прием и избавиться от проблемы.

Вас может заинтересовать:

Гастроэзофагеальный рефлюкс - симптомы, диагностика, лечение, диета [ОБЪЯСНЕНИЕ]

Виды болей в животе и их продолжительность при отдельных заболеваниях

Доктор: когда будешь работать в польском HED, тебя уже ничем не удивишь

Контент из медонета.pl предназначены для улучшения, а не замены контакта между пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайди к галодоктору.pl, где можно получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома . 90 170 90 170
90 180
Начинается с метеоризма и тошноты. Рак яичников может долгое время сбивать с толку
Вначале дает о себе знать очень невинно - метеоризмом, отрыжкой, чувством распирания или поносом.Позже появляется асцит. Для большинства...
Пресс-материалы

Метеоризм - как с этим бороться? [ОБЪЯСНЯЕМ]
Чувство сытости, спазмы кишечника, газы? Метеоризм снижает качество жизни и негативно влияет на повседневную деятельность почти половины поляков! Узнайте, как с этим справиться...
Зузанна Опольска

О чем свидетельствует вздутие живота после еды?
Почему после еды у меня появляются газы в животе? Может ли это быть признаком развития пищевой непереносимости? Вздутие живота может быть симптомом некоторых...
Лук. Анна Митшке

Жжение в правом боку и одышка могут быть тревожным сигналом рака.Не относитесь к этим симптомам легкомысленно
Ежегодно около полумиллиона человек диагностируют рак печени. Часто заболевание не ожидается до тех пор, пока оно не примет запущенную форму. Странное поножовщина в боку...
Ханна Щигел

Что может быть причиной вздутия живота?
Почему мы чувствуем газы в животе? Что делает наш желудок твердым? Может ли это быть признаком приближающейся менструации? Может ли метеоризм быть следствием употребления...
Лук. Павел Жмуда-Тшебятовский

Газы, газ, ветер
Газы в кишечнике появляются в основном в результате заглатывания воздуха, напр.во время еды на скорую руку. Газы также могут быть следствием неправильно подобранного...

Каковы проверенные способы уменьшения газообразования у младенца?
Какие есть проверенные методы уменьшения газообразования у ребенка? Какие есть безопасные средства от метеоризма у детей? В случае появления метеоризма u...
Лук. Катажина Дарецкая

Способы лечения метеоризма у новорожденного
Как уменьшить метеоризм у новорожденного? Что можно дать новорожденному для облегчения недугов? Какие есть средства от метеоризма у новорожденного? Есть ли какие...
Лук. Катажина Дарецкая

Газ от метеоризма - как эффективно уменьшить избыток кишечного газа?
Любой препарат от метеоризма должен помочь быстро избавиться от этой проблемы.Поиск эффективного способа борьбы с излишними газами - это, прежде всего...
Дорота Бжостек

Откуда берутся газы при беременности? Причины, лечение и профилактика
Вздутие живота во время беременности является одним из наиболее распространенных заболеваний, от которых страдают беременные женщины.Вздутие живота при беременности обычно возникает в результате изменения...
Моника Василонек
.
Диета при метеоризме. Давайте познакомимся с лучшими домашними средствами от «газов»

Каждый человек испытывает дискомфорт из-за скопившихся газов в кишечнике, несмотря на то, что в сутки мы производим их от 180 до 750 г. Настоящей проблемой является не только ситуация, когда мы производим их слишком много, но и запах газы.

Помимо болей в животе и тошноты, метеоризм является наиболее частым заболеванием пищеварительной системы. Чтобы избавиться от досадной проблемы, стоит следовать некоторым ценным советам по питанию.

Характеристики метеоризма

Вздутие живота или метеоризм вызваны избыточным газообразованием в кишечнике. Это явление возникает из-за того, что воздух попадает в пищеварительный тракт, когда вы едите или пьете. К кишечным газам относятся, в частности метан, водород и углекислый газ.

Газы в условиях болезни

Гиперпродукция газов очень часто возникает при некоторых заболеваниях.Метеоризм сообщается пациентами как симптом сопутствующих заболеваний, таких как:

синдром раздраженного кишечника (СРК),

целиаклия,

функциональная диспепсия,

функциональная диарея,

мальабсорбция углеводов, жиров,

непереносимость лактозы,

Паразитарная инфекция Giardia lamblia,

гастропарез (замедление опорожнения желудка).

Лекарственные препараты, в частности: антидепрессанты, антихолинергические средства, слабительные, могут привести к повышенному газообразованию из-за замедления кишечного транзита.

Людям с метеоризмом следует обратить внимание на свои привычки в еде, чтобы увидеть корреляцию между возникновением симптомов и потреблением определенной пищи. Очень часто проблему решает изменение пищевых привычек, но когда это не помогает, стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причину метеоризма.

Домашние средства от метеоризма

Для профилактики метеоризма рекомендуется следующее:

Расход трав: мята перечная, обладающая многими ценными свойствами, имбирь, фенхель, ромашка и пряности: майоран, тмин, горчица, анис,

потребление пробиотиков в виде силоса, простокваши, кваса, способствующих заселению кишечника непатогенными бактериями, не выделяющими газов,

употребление негазированных жидкостей, не содержащих углекислого газа для усиления метеоризма,

мягкие и систематические упражнения разгружают кишечник,

есть медленно , уменьшить количество проглатываемого воздуха.

Диета при метеоризме

В случае недостаточности фермента лактазы рекомендуется исключить из рациона продукты, содержащие лактозу (помимо молока, она «спрятана», в том числе, в молочном шоколаде, тостах, супах быстрого приготовления) или дополнить рацион с добавкой - экзогенная лактаза. Альтернативой этой группе продуктов являются кисломолочные напитки, например, кефир, пахта, йогурт.

При запорах и газах рекомендуется высокоостаточная диета.Эта диета богата клетчаткой (так называемой пищевой клетчаткой), которая очищает кишечник от остатков пищи. Остаточные пищевые отложения вызывают гнилостные процессы в кишечнике и, как следствие, образование токсических соединений. Высокоостаточная диета представляет собой модификацию основного питания, заключающуюся в увеличении доли пищевых волокон до уровня 30-40 г/сут. Противопоказания к диете: воспалительные процессы, послеоперационные состояния, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Он также не предназначен для детей, подростков и пожилых людей (прим.65 лет).

Также следует исключить из рациона или ограничить продукты, вызывающие вздутие живота, то есть:

овощи семейства крестоцветных, например пекинская капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, кольраби, листовая капуста, брокколи,

бобовые, например, бобы, фасоль, горох, зеленый горошек, чечевица, соевые бобы, нут,

луковые овощи, например, обыкновенный / семилетний лук / жемчужный лук / картофель, чеснок, зеленый лук, лук-шалот, лук-порей,

сладостей, так как они являются пищей для кишечных бактерий, вызывающих ферментацию.

мед, фруктовые соки, фрукты содержат фруктозу, которая также усиливает брожение,

жирных и жареных продуктов из-за содержащегося в них углекислого газа, который способствует метеоризму.

Существует множество диетических и домашних рекомендаций при метеоризме. Однако при этом недуге стоит позаботиться о своем физическом и психическом состоянии – стресс также может стать причиной чрезмерного газообразования. В ежедневной спешке обязанностей следует находить время для отдыха.

Читайте также нашу статью о газах при беременности!

Диета при метеоризме.Давайте познакомимся с лучшими домашними средствами от «газов» — 3,8/5. Было подано 622 голоса.
.90 000 Какую диету использовать при частом вздутии живота?
Рекламная статья

01.06.2020 15:50

Вздутие живота — проблема, с которой сталкиваются многие люди всех возрастов. Они могут быть симптомом серьезных заболеваний пищеварительной системы, но чаще всего появляются в результате неправильного питания, приема пищи в спешке, стресса и т. д. Как изменить свой ежедневный рацион, чтобы избавиться от стойких газов?

Метеоризм – функциональное расстройство, которым страдает до 30% населения Польши 90,010 1,.Это недуги, которые сложно определить однозначно. Чаще всего они описываются больными как ощущение увеличения окружности живота, вызванное скоплением газов в желудочно-кишечном тракте. Это вызывает неприятный дискомфорт и даже боль.

Каковы причины метеоризма?

Вздутие живота может быть вызвано различными заболеваниями, в том числе синдром раздраженного кишечника, запоры, системные заболевания или целиакия. Они очень часто появляются в результате неправильного пищеварения и непереносимости углеводов.

Метеоризм может быть вызван повышенным газообразованием в кишечнике из-за чрезмерного брожения и замедления движения фекалий. Кроме того, недомогания усугубляются усиленным глотанием или неконтролируемым всасыванием воздуха через рот. Очень часто они выявляются в результате проблем с правильным изгнанием газов, например, при кишечной непроходимости.

Какую диету использовать при метеоризме?

Правильная диета может облегчить симптомы газообразования и избыточного газообразования ².Первый и наиболее распространенный способ — исключить из рациона продукты, которые непосредственно способствуют возникновению симптомов. К ним относятся, среди прочего:

овощи, такие как вкл. фасоль, бог, капуста, квашеная капуста, горох, брюссельская капуста, цветная капуста, лук порей, спаржа, лук, чеснок,

молочные продукты (включая, например, яйца и сыр с плесенью),

напитки газированные, содержащие кофеин и алкоголь,

рыба (в основном карп, сельдь и сардины в масле, минтай) ³.

Метеоризм и чрезмерное газовыделение очень часто вызываются употреблением газированных напитков, которые дополнительно содержат много сахара. Причиной недомоганий также может быть фруктоза, содержащаяся в меде и фруктах. У некоторых пациентов также появляются боли в животе из-за чрезмерного потребления пищевых волокон.

При появлении газов после употребления вышеперечисленных продуктов стоит ограничить их потребление.В случае с газированными или алкогольными напитками стоит рассмотреть возможность их полного исключения из своего ежедневного рациона. Кроме того, домашние средства можно использовать для облегчения неприятных ощущений при возникновении неприятных недомоганий.

Простые и эффективные средства от метеоризма

Существует множество домашних средств от метеоризма, которые в основном основаны на использовании растительных веществ. Благотворное влияние оказывают натуральные масла, которые можно использовать профилактически или временно, чтобы облегчить дискомфорт.При симптомах метеоризма рекомендуется, среди прочего, масло гвоздики, корицы и мяты перечной.

Кроме того, при метеоризме стоит регулярно пить травяные чаи, например, с фенхелем, мятой, шалфеем, анисом ⁴.

Текст написан для Amol.pl.

Перед применением прочтите листок-вкладыш, содержащий показания, противопоказания, данные о побочных эффектах и дозировке, а также информацию о применении лекарственного средства, или проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, так как каждое лекарство, применяемое не по назначению, представляет угрозу для вашего здоровья. жизнь или здоровье.

_{Наименование лекарственного средства: Амол, комбинированный препарат, ротовая жидкость, кожная жидкость. Состав и лекарственная форма: комбинированный препарат, ротовая жидкость, лосьон для кожи. Продукт Amol содержит 67% об./об. этанола. Показания к применению: Продукт предназначен для традиционного применения по вышеуказанным показаниям, и его эффективность основана только на длительном применении и опыте. Амол традиционно применяют по следующим показаниям: наружно: для облегчения недомогания, напр.при простудных заболеваниях, головных, мышечных болях; для уменьшения дискомфорта от укусов насекомых; внутрь: при пищеварительных (диспепсических) заболеваниях, например метеоризме и расстройстве желудка. Противопоказания: повышенная чувствительность к активным веществам или к любому из вспомогательных веществ. Бронхиальная астма и другие заболевания дыхательных путей, сопровождающиеся выраженной гиперчувствительностью дыхательных путей. Детский возраст до 12 лет в связи с недостаточностью данных о применении Амола в этой возрастной группе.Применяют внутрь: закупорка желчных путей (например, при желчнокаменной болезни), холецистит; хронические заболевания печени; алкогольная зависимость. Применяется наружно: поврежденная кожа, например, при ожогах, экземе и открытых ранах; кожные заболевания с сыпью; использовать на слизистых оболочках и вокруг глаз. Владелец регистрационного удостоверения: Takeda Pharma sp.z o.o., ул. Проста 68, 00 838 Варшава, тел.: +48 22 608 13 00. 90 059}

_{Традиционный растительный лекарственный препарат со специфическими показаниями, возникающими только при длительном применении}

_{Сноски:
1.Вздутие живота – наиболее распространенные причины и процедуры, П. Гульбицкая, М. Гржимиславски, http://www.pzp.umed.wroc.pl/pdf/2016/6/1/69.pdf
2. Там же
3. Вздутие живота и чрезмерное газообразование – диетотерапия, д-р Д. Внек, доктор медицинских наук, https://www.mp.pl/pacjent/dieta/diety/diety_w_chorobach/187232,wzdecia-brzucha-i-nadmierne-gazy - диетическая процедура
4. Там же}

Весь контент на Сайте, включая статьи на медицинские темы, предназначен только для информационных целей.Мы прилагаем все усилия, чтобы информация, содержащаяся в ней, была точной, правдивой и полной, однако мы не несем ответственности за результаты предпринятых на ее основании действий, в частности, эта информация ни в коем случае не может заменить визит к врачу .
.90 000 домашних средств от метеоризма - как предотвратить и лечить метеоризм?
Увеличение живота, дискомфорт, иногда боли внизу живота - так проявляется метеоризм. Несмотря на хлопоты, они обычно не предвещают никакой болезни. Однако мы не должны и не должны мириться с ними. Существуют эффективные домашние средства от метеоризма, благодаря которым мы избежим его или боремся с ним, когда он возникает. Узнайте, как предотвратить и лечить метеоризм.

Содержимое

Причины метеоризма

Домашние средства от метеоризма: легкоусвояемая диета

Домашние средства от метеоризма: лечебные травы

Домашние средства от метеоризма: упражнение

Что делать, если домашние средства от метеоризма не помогают?

Причины метеоризма

Основной причиной газообразования является скопление газа в кишечнике, особенно в толстой кишке.К таким газам относятся в основном двуокись углерода, сероводород, азот и метан. Почему эти газы накапливаются в кишечнике?

Это происходит, когда мы едим слишком быстро, заглатывая вместе с едой большое количество воздуха. Вздутие живота также возникает, когда мы едим слишком большие порции, а пищеварительная система не успевает за перевариванием, оставляя много остатков пищи в кишечнике. Сидячий образ жизни также может вызвать метеоризм.

Домашние средства от метеоризма: легко усваиваемая диета

Метеоризм — частая жалоба людей, любящих жирную пищу, особенно жирное мясо.Трудноперевариваемая пища усваивается нашим организмом дольше, часто тоже неаккуратно. Остатки пищи подвергаются процессам брожения, в ходе которых выделяется дополнительное количество газов.

Легкоусвояемая диета поможет вам избавиться от газов. Также стоит избегать таких продуктов, как бобовые или большое количество черного хлеба. С другой стороны, мы должны включить в свой рацион источники пробиотиков – йогурты или кефиры с бактериальными штаммами, огурцы или квашеную капусту.

Также важно, как мы едим.Всем, а особенно людям с метеоризмом, следует есть чаще, но меньшими порциями. Благодаря этому организм усвоит пищу, в нашем кишечнике будет гораздо меньше пищевых остатков, а обмен веществ ускорится. Мы также должны обратить внимание на то, чтобы есть каждый прием пищи медленно — таким образом мы избежим заглатывания большого количества воздуха.

Домашние средства от метеоризма: фитотерапия

Травы незаменимы в борьбе с метеоризмом. Помните, что каждый из нас должен выпивать в среднем от 2 до 2,5 литров жидкости в день.Стоит добавить в свой рацион воду, а также травяные чаи. При метеоризме следует пить настои фенхеля, ромашки, мелиссы, имбиря, корня дягиля и мяты. Настои базилика также хорошо работают.

Травы должны быть включены в ваш ежедневный рацион, особенно если вы готовите что-то, что может вызвать метеоризм. Подружимся с тмином, укропом, петрушкой, кардамоном, имбирем, а также с базиликом, майораном и немного недооцененным турецким перцем.

Домашние средства от метеоризма: упражнение

Люди, которые занимаются спортом, гораздо реже имеют газы.Однако если по разным причинам мы не можем позволить себе регулярные тренировки, давайте находить время для ежедневных, пусть даже коротких прогулок. Плавание — это деятельность, которая также отлично подходит для работы кишечника.

Люди, работающие в сидячем положении, должны вставать не реже одного раза в час, ходить на кухню и даже делать несколько простых упражнений, желательно растяжку.

Что делать, если домашние средства от метеоризма не помогают?

Иногда домашние средства от метеоризма оказываются неэффективными.Затем мы можем обратиться к лекарствам от метеоризма с симетиконом, который вызывает разрыв пузырьков воздуха и других газов, а их содержимое поглощается стенками кишечника или выводится из организма.

Однако иногда метеоризм является симптомом болезни, и его не следует воспринимать легкомысленно, если он возникает часто. Синдром раздраженного кишечника, заболевания печени и поджелудочной железы, пищевая непереносимость, рефлюкс или нервные заболевания могут проявляться, среди прочего, метеоризмом. Если домашние средства от метеоризма оказываются недостаточными, а безрецептурные препараты не помогают, обязательно посетите гастроэнтеролога.
.
Продукты, вызывающие газообразование. Что есть, чтобы не было газов?

В настоящее время метеоризм является популярной проблемой, затрагивающей как пожилых людей, так и молодых, здоровых и больных. На них влияет ряд факторов, не только что мы едим, но и как! В этой статье мы узнаем, откуда берется газ и как с ним бороться.

Что такое метеоризм?

Чтобы знать, как предотвратить эти состояния и бороться с ними, нам сначала нужно знать, с чем мы имеем дело.Итак, начнем с того, что метеоризм – это скопление газа в кишечнике . Их так много, что кишечник расширяется, а живот становится объемным и твердым, мы чувствуем себя сытыми и нам тяжело. Если мы также преднамеренно (например, из культурных соображений) задерживаем газ, этот симптомокомплекс может сопровождаться сильной болью в животе и еще большими трудностями в изгнании газа , когда у нас есть такая возможность.

Откуда берется метеоризм?

Это не так очевидно.Причин метеоризма много. Если вы наблюдаете их дома, попробуйте исключить, чтобы увидеть, какой из факторов наиболее вероятен. Также проверьте что есть, чтобы не было метеоризма .

Плохая диета

Продукты, вызывающие газообразование , в основном жирные продукты, стручки, капуста, сладости и простые продукты, богатые углеводами (например, белый хлеб) , могут неблагоприятно влиять на здоровье кишечника и вызывать чрезмерное газообразование.Кроме того, большое количество фруктов, богатых фруктозой, особенно употребляют сразу после обильной еды, и вздутие живота готово.

Как с этим бороться? Хочешь дотянуться до яблока? Делайте это, но до обеда или, например, к чаю. Не позволяйте ему отлежаться и бродить в желудке. Также не ешьте фрукты, сладости и жареную на ночь пищу, когда обмен веществ медленнее и мы медленнее перевариваем. Уменьшить или исключить жареное и сладости , не говоря уже о газированных напитках. Перед употреблением подготовьте стручки так, чтобы они оказывали как можно более слабое вздутие живота.

Также помните, что если вы едите много продукты с высоким содержанием клетчатки, и вы пьете относительно мало воды, что тоже может способствуют развитию метеоризма!

Способ питания

Прием пищи на ходу, сосредоточение внимания на газете, телефоне или телевизоре может привести к тому, что вы проглотите большое количество воздуха, что приведет к увеличению газов в кишечнике и – о, как – к вздутию живота. Старайтесь есть медленно , не отвлекаясь, сосредоточьтесь на еде и наслаждайтесь ее вкусом.

Пищевая непереносимость

Продукты, вызывающие метеоризм , также являются продуктами на основе молока животных. Если у вас вздутие живота после употребления молочных продуктов, это может быть признаком непереносимости лактозы. Если вы хотите проверить это, исключите молочные продукты из своего рациона на некоторое время и посмотрите, почувствуете ли вы себя лучше.

У вас также может быть непереносимость фруктозы, глутамата натрия, глютена - при подозрении обратитесь к врачу.

Непищевые факторы

Не только что есть, чтобы не было газа , но больше всего - как вести образ жизни! Стресс и отсутствие физических упражнений замедляют обмен веществ, что приводит к накоплению газов.Кроме того, воздержание от их выделения приводит к их накоплению в кишечнике, как мы обсуждали выше. Иногда также оказывается, что метеоризм является признаком проблем с кишечником, например, дисбактериоза кишечника – тогда необходимо обратиться к специалисту.

Учитывая все, чтобы свести образование метеоризма к минимуму нужно вести здоровый образ жизни, много двигаться, правильно питаться и не напрягаться! Очевидно, что это легче сказать, сложнее сделать, но достаточно, если мы хотя бы попытаемся.Вместо того, чтобы полностью исключить жирную пищу, давайте максимально ее ограничим, будем использовать заменители. Пойдем гулять, кататься на велосипеде, что-нибудь для движения. Давайте попрактикуемся в медитации и техниках релаксации. И самое главное, во время еды давайте сосредоточимся на еде!

Какие продукты не вызывают газообразования?

Если вы хотите уменьшить неприятные недомогания, вам не обязательно есть только эти диетические элементы из графика. Есть их стоит, но самое главное ограничить продукты вызывающие газы .

Чтобы устранить газообразование, мы рекомендуем вам попробовать нашу самурайскую диету, которая устраняет, среди прочего, семена бобовых и молочные продукты. В его меню вы найдете, среди прочего Котлеты из тунца и риса с пюре из сладкого картофеля и палео-кокосом.

Что есть, чтобы избежать газов? Рецепт блюда!

Не придумали легкоусвояемую еду? Позвольте помочь вам 🙂 Ниже вы найдете рецепт на основе продуктов из абзац выше.Надеемся, вам понравится это блюдо!

Рагу из индейки с тыквой, морковью и петрушкой

Ингредиенты:

200 G Турция

3 Шары из Allpice

2 LAW LEAVE

2 Парсли

2 Морковь

300 G Тыква

Петуховой пластин (по оценке по дискреции)

(приблизительно 30067 M). соль и перец по вкусу

80-100 г риса

Приготовление:

Вскипятить подсоленную воду, добавить душистый перец, лавровый лист и промытую и нарезанную кубиками индейку.Через 10 минут добавить нарезанные кусочками овощи и варить до готовности. Наконец, добавьте свежую петрушку и перемешайте. Приготовьте рис в отдельной кастрюле.

Подготовил: Антонина Белецка, стажер Get Fit Catering
.
Смотрите также

Как повысить нижнее артериальное давление человека

Почему гемоглобин выше нормы

Как замедлить рост волос на теле мужчине

Латеральный подошвенный нерв

Между половых губ

Нулевой пациент спида

Коронавирус без симптомов сколько дней

Стафилококкус ауреус это

Лечение коклюша у взрослых препараты

У кошки повышены эритроциты и гемоглобин

Eos в анализе крови повышен у женщин причины