Почему болит левое колено психосоматика

Психосоматика болей в коленях | Психосоматика и психология

Болезни коленей, такие как артрит, артроз и подагра имеют не только физиологические, но и психологические причины. Воспалительные процессы в коленных суставах сигнализируют о наличии у человека подавленных эмоций и психологических проблем.

Ассоциативная психосоматика

Колено является самым большим суставным сочленением в организме человека и отвечает за движение вперед, следовательно и ассоциируется у нас с целеустремленным движением в будущее. Вот почему у некоторых пожилых людей боли в колене имеют психосоматическую природу. С возрастом люди стремятся к все большей стабильности, человек начинает со страхом и недоверием задумываться о своем будущем, в результате чего становится менее активным как в физическом, так и в социальном смысле. Подавленные страхи могут приводить к таким серьезным последствиям, как разрушение коленного сустава, как следствие - инвалидности.

Кроме того, некоторые пожилые люди испытывают проблемы с суставами вследствие конфликтов с семьей и детьми, основанными на психологической почве. Подчас психологическая стагнация человека настолько мешает здоровому отношению к себе и близким, что он начинает испытывать чувство злости, неприятия а порой даже ненависти, направленное внутрь себя, что стимулирует выработку гормонов стресса. Избыток данных веществ в организме приводит к дефициту суставной жидкости и воспалительным процессам внутри суставов.

С другой стороны, для многих из нас колени являются символом поклонения, то есть ассоциируются с почитанием более старших членов рода и родовыми традициями, от которых человек по мере взросления и создания собственной семьи может пытаться уклониться. Такая жизненная позиция приводит к неврозу, непроработанный конфликт постепенно начинает довлеть над человеком, преобразуя подсознательную неуверенность в осязаемые физиологические проблемы.

При этом, по мнению психологов, правое и левое колено ассоциируются у людей с разными аспектами жизни, так как на нашу физиологию воздействуют оба полушария мозга. Таким образом, боли правого колена может быть вызвана конфликтами, связанными устремлениями личности человека, такими как карьерные вопросы, религиозные убеждения и пути самореализации, а причиной болезненных ощущений в левом могут являться проблемы в любви, семье и личной жизни.

Обратная психосоматика

Иногда причиной болей и опухания коленей может быть наоборот наличие слишком самоуверенной жизненной позиции. Гордыня, эгоизм и нездоровая самоуверенность создают внутри человека своеобразный эмоциональный вакуум, который мешает адекватно взаимодействовать с окружающим миром. Такому человеку всегда кажется, что окружающие относятся к нему недостаточно почтительно или избегают вниманием, в пожилом возрасте этот эгоизм может перерасти в ощущение “заброшенности” и “недолюбленности”. Психологи отмечают, что эти ощущения могут “скапливаться” в коленной чашечке и вызывать такие болезни, как бурсит колена или киста Бейкера. Так проявляется психосоматика: колени, наоборот, переполняются синовиальной жидкостью, что приводит к боли, отеку и скованности.

Психосоматика болей в коленях

Психосоматическое лечение

Любое заболевание, имеющее психологические истоки нуждается не только в терапевтических мерах лечения, но и внутренней проработке. Так, болезни коленей, вызванные подавленными негативными эмоциями должны побуждать пациента проанализировать свое отношение к окружающим и научиться проявлять гибкость мышления и работы над эмоциями. Повышение лояльности к близким, адекватное самооценка, усмирение, а не подавление гнева - вот наилучшие способы осознанной борьбы с недугом.

Психосоматика БОЛЬ В КОЛЕНЯХ диагностика по Лиз Бурбо | часть 2

Психосоматика — это исцеление причин физических заболеваний через изменение мыслей и эмоций. Болезнь — это разговор Бога с человеком. Учимся понимать послания, которые передаются нам через наше тело, видеть на первый взгляд неочевидные взаимосвязи между нашими убеждениями и следствием, которое возникает на физическом плане в виде заболеваний, недомоганий или дискомфорта в теле. В этом нам поможет книга Лиз Бурбо “Твоё тело говорит: Люби себя!”, а также Луиза Хей и Владимир Жикаренцев.

Начало: Психосоматика Лиз Бурбо «ТВОЁ ТЕЛО ГОВОРИТ: Люби себя!» Часть 1

Подать заявку на психосоматику вы можете здесь

Психосоматика: боль в коленях

Разбираемся с болью в коленях. В первую очередь посмотрим на расшифровку от Лиз Бурбо:

Физическая блокировка

Колено – это самый важный сустав ноги. Колени принимают на себя вес тела человека, когда он стоит, и дают ему возможность ходить, подниматься и спускаться по лестнице, садиться, наклоняться и выпрямляться. Следующее описание относится ко всем проблемам, которые могут повлиять на естественные функции колена, а также к боли в этом суставе.

Эмоциональная блокировка

Боль или проблема в колене, нарушающая одну из его функций, является признаком недостаточной гибкости в отношении к будущему. Боль в колене обычно возникает у тщеславного и упрямого человека, который не хочет принимать идеи и советы других людей. Это отношение ему только вредит, так как он лишает себя возможности найти более легкие способы обеспечить свое будущее. Если боль вызвана АРТРИТОМ или АРТРОЗОМ, см. также соответствующие статьи.

Ментальная блокировка

Эта боль помогает тебе осознать, что ты недостаточно гибок. Не забывай, что твое тело всегда старается предупредить тебя о том, чего ты можешь не осознавать. Ты не хочешь принимать новые идеи и изменять свое отношение к собственному будущему или будущему людей, которых ты любишь, так как боишься утратить контроль над собой или над ситуацией. Ты больше не должен верить в то, что уступить – значит стать на колени или подчиниться. Возможно, недостаток гибкости объясняется тем, что ты боишься стать похожим на одного из твоих родителей. Знай, что ты можешь жить самостоятельной жизнью, независимо от родителей. Но абсолютной независимости не существует, все мы время от времени нуждаемся в чьей-то помощи.

————————

На что здесь следует обратить внимание? Ключевое понятие — отсутствие ГИБКОСТИ. Участница нашего проекта, назовём её Ольга, так и указала в своей заявке на психосоматику: “болят колени при сгибании”. То есть данная блокировка на физике явно указывает нам на негибкость в мышлении. Это выражается в НЕПРИНЯТИИ точки зрения другого человека, неуступчивости в отношении своей ЖЁСТКОЙ позиции. Есть мнение моё и неправильное; я лучше знаю, как надо — так можно охарактеризовать её непреклонную позицию. Причем ситуация не единична и скорей всего многократно повторяется, раз дошло дело до боли. Наиболее вероятно, что это связано с кем-то из ближнего круга Ольги. Скорей всего — это дети, муж или родители (что маловероятно, поскольку Ольга сама уже в великом возрасте). Колени и поКОЛЕНИе — это слова одного извода, как говорит Виталий Сундаков. Поэтому колени на метафизическом уровне отвечают за поколение, за движение, за будущее — то есть в большей степени за отношения с детьми.

Правая сторона нашего тела — мужская. Левая — женская. Значит, если болит правое колено, то ситуация критична в отношении мужчины, а если болит левое колено, значит Ольге надо обратить внимание на ситуацию с какой-то женщиной из её близкого круга, скорей всего, с дочерью.

Как происходит блокировка?

Когда мы мыслим не верно, когда наши решения на основе наших мыслей и внутренних выводов, убеждений не служат нашему благу, Вселенная сначала посылает нам знаки. Они весьма ласковые и не несут для нас никакого ущерба. Это могут быть послания на рекламных щитах, подсказки от других, случайных людей, или даже прямым текстом нам часто говорят об этом наши близкие. Они говорят, что они от нас хотят. Однако мы как правило их полностью игнорируем. Наше ЭГО без умолку говорит в нашей голове внутренним диалогом, подбрасывая нам деструктивные мысли, рождённые из страха и желания всё контролировать.

В результате, когда время мягких подсказок проходит, нам начинают посылать знаки посерьёзнее, заставляя нас обратить на них внимание. Например, мы можем споткнуться, ошпарить руку или ударить ногу, поставить синяк на коленке и так далее. Мы как правило это тоже никак не связываем с неверными мыслями и эмоциями. Мы слепы в следовании нашему эго. В таком случае наступает следующая стадия, когда перекрывается энергия на физическом уровне — наступает БОЛЬ именно в том месте, которое несёт нам послание, где именно “проблема”, на что нам обратить внимание.

Умение читать тело, словно карту, через источники расшифровки метафизических причин заболеваний у Лиз Бурбо, Луизы Хей и Жикаренцева помогает нам осознать свои неправильные мысли и эмоции, которые мы излучаем в мир. И как только мы их осознали, мы получаем ШАНС измениться. Изменить свои РЕАКЦИИ, свое поведение и образ мысли — убеждения. Это сложно, но возможно. И только это несёт нам истинное исцеление. Поскольку если мы убираем только следствие (а любая болезнь тела — это следствие), то болезнь проходит лишь на время или выскакивает в другом месте чем-то ещё более неприятным. Так нас учит Вселенная. Мы через боль лучше понимаем. Наша задача остановиться, осознать, ЧТО мы делаем, что несём в этот мир и изменить это, чтобы наши действия начали служить благу, а не эгу.

Внешнее равно внутреннему. Закон Зеркала безупречен. И меняясь внутри, мы получаем результат во внешнем мире. Исцеление происходит тогда, когда в данном послании больше нет нужды.

Понятна ли вам данная расшифровка? Напишите свой отзыв в комментарии.

Поддержать мои проекты вы можете здесь: ПОДДЕРЖКА.

Мария Соколова

Продолжение: Психосоматика АЛКОГОЛЬНАЯ СОЗАВИСИМОСТЬ | часть 3

причины боли в левом и правом колене, психология артроза коленного сустава, травмы и другие болезни

Колени и у взрослых, и у детей — довольно уязвимое место. На боли в колене нередко жалуются и малыши, и пожилые люди, именно колено травмируется чаще других частей нижних конечностей. Однако не всегда проблемы с коленями бывают напрямую связаны с травматичным воздействием или возрастными особенностями.

О том, какие психосоматические причины могут привести к заболеваниям коленного сустава и его травмам, мы расскажем в этой статье.

Колено с точки зрения медицины

Чтобы понять, почему болят колени, почему они отекают или часто травмируются, нужно хорошо представлять себе, как работает коленный сустав. Этот сустав – один из самых крупных в организме и относится к категории сложных суставов. Он соединяет бедренную и берцовую кости, а также надколенник (чашечку). Без коленного сустава нижние конечности человека не смогли бы амортизировать при беге и ходьбе: человек, хоть и смог бы стоять, был бы сильно ограничен в движении.

Болезни коленного сустава бывают разными, но все они объединяются общей симптоматической картиной: появляется боль, колени «щёлкают», слышен характерный хруст при ходьбе, есть ограниченность движений, может развиться отёчность колена.

Самые распространённые недуги колен — воспалительные, к которым относятся артрит, бурсит. Не последнее место в медицинской статистике занимают и дистрофические изменения, такие как артроз, остеоартроз, тендопатия. Также могут развиваться различные нарушения в работе сустава, которые будут следствием полученных травм: ушибов, переломов, вывихов и т. д. Такие нарушения называют посттравматическими.

Традиционно в медицине причинами проблем с коленным суставом считаются чрезмерные физические нагрузки, а также травмы. Кстати, подавляющее большинство травм колена — спортивные. К дистрофическим изменениям и воспалению приводят малоподвижный образ жизни, лишний вес, ожирение. Часто колени «выходят из строя» из-за присутствия болезней позвоночника или стоп, при которых меняется распределение нагрузки, и на коленный сустав оказывается чрезмерное давление.

Нередко врачи говорят, что колени болят и из-за спазма мышц и сосудов. Не исключается и психосоматическая боль.

Психосоматические причины

Колени, с точки зрения психосоматики (раздела медицинской науки, изучающей психологическую и психическую составляющую болезней человека), дают нам возможность не только стоять, но и двигаться вперёд. Это означает, что благодаря суставу, человек получает возможность продвигаться к своему будущему, в завтрашний день.

Если появились боли в колене или чуть ниже колен, это в общем значении можно трактовать как некие внутренние преграды, которые не дают человеку двигаться вперёд в своей жизни.

Препятствием можно считать некоторые деструктивные мысли, установки, которые сказываются на состоянии нервной системы. Пример: человеку хочется сменить работу. И вот, наконец, подворачивается отличный вариант, но установки типа «Новое — всегда страшное» или «Лучше синица в руках, чем журавль в небе» начинают сеять в нём сомнение — стоит ли бросать то, что уже есть ради того, чего ещё нет и не факт, что будет на пользу.

Сомнения постепенно превращаются во внутренний конфликт, при котором одна часть подсознания человека кричит ему, что пора двигаться вперёд, менять свою жизнь, а сознательная часть его разума упорно повторяет, что «уж лучше синица в руках». Двигаться нужно, но есть запрет. Нервные импульсы от коры головного мозга поступают с искажениями, появляются проблемы с коленями.

Чем сильнее противоречия внутри, тем выраженней симптоматика: боль, отёки колена, ограниченность в движении. Если ничего не изменить на этой стадии, повышается тонус мышц и сосудов нижних конечностей, что повышает напряжённость связок сустава. В итоге человек рискует получить травму — от ушиба до разрыва связок.

Проще всего заметить закономерность на спортивных травмах, которые, по данным Минздрава, и являются преобладающими.

Спортсмен «застревает» на одном плато. Он чего-то добился, но к чему-то ещё можно стремиться. И цель видна — это могут быть соревнования более высокого уровня или потребность покинуть спорт и заняться чем-то другим. Но страх потерять уже имеющееся не даёт сделать решительный шаг вперёд. В результате у опытного спортсмена, который сто раз проделывал определённое упражнение и знает, как и что нужно делать, возникает травма колена буквально на ровном месте.

Ещё одна распространённая причина — вынужденная необходимость идти куда-то, куда человеку идти совсем не хочется. Например, не хочется идти на нелюбимую работу, а надо, не хочется ехать в командировку, а того требует ситуация или начальство.

В этом случае подсознательно запускается программа, которая создаёт для человека максимально удобные условия для существования. Она расценивает его нежелание двигаться куда-то или в каком-то направлении в качестве приказа — в результате она и создаёт изменения, которые не позволят ему двигаться, то есть уберегут его от нежелательных последствий. Начинает болеть колено, человек травмируется.

Часто такие «штучки» подсознания на физическом уровне вызывают вполне конкретные изменения, которые можно зафиксировать и лабораторно определить. В случае с коленями не только повышается тонус связок и мышц, ухудшается кровоснабжение, но и на гормональном уровне меняется интенсивность выработки суставной жидкости, из-за недостатка которой нарушается работа коленного сустава, повышается его хрупкость, он быстрее изнашивается.

Доктор-психотерапевт Валерий Синельников утверждает, что проблемы с суставами, и, в частности, с коленями, означают, что человек приводит в действие свои агрессивные чувства, такие как гнев, злость, раздражение.

Если не высвободить их, не направить в конструктивное русло, по мере накопления они обязательно «отложатся» внутри суставов.

Болезни — глубинные причины

Артрит — воспалительный процесс в коленном суставе. Психосоматика утверждает, что он может возникать исключительно на фоне агрессивных переживаний. Если человек просто не хочет ходить на постылую работу, но переносит это с чувством обречённости, без злобы, покорно, то воспаление никогда не разовьётся.

Будут другие проблемы, связанные с отёчностью, «щелчками», но об артрите с его острой и агрессивной болью речи не пойдёт.

Только тогда, когда необходимость двигаться вперёд или страх перед движением вперёд и будущим вызывают гнев, раздражение, злость, развивается по-настоящему болезненный воспалительный процесс, который помимо ограничения движений вызовет ещё и подъём температуры, и общее ухудшение состояния.

Дегенеративные изменения, такие, как артроз сустава, обычно свойственны пожилым людям, а также категории описанных выше «покорных и смиренных», недовольных выбранным или навязанным путём.

В них нет злобы, есть лишь безнадёжность (отсутствие веры в то, что впереди есть что-либо, что сделает их счастливыми). Старик с артрозом коленных суставов редко скажет, что он ждёт хорошего, обычно на вопросы о будущем такой пациент говорит, что «у него уже всё в прошлом, и впереди — только кладбище». Примерно так рассуждают и говорят и вполне молодые люди, и люди среднего возраста, которые смиренно движутся по течению, не любят своё дело и не видят целей. По сути, они тоже плавно ползут в сторону кладбища. С разрушающимися коленями.

Исследователь Лиз Бурбо утверждала, что кривизна коленей сама по себе говорит о том, что человек страдает от недостаточной собственной прямоты и искренности, не может идти к цели.

Многолетние наблюдения психоаналитиков за группой людей с деструктивными изменениями структуры коленных суставов показали, что правое колено обычно беспокоит тех, кто имеет негативное отношение к работе и мужчинам (применительно к женщинам с артрозом), а левое колено больше символизирует мир вокруг; искать причину возникших перед человеком препятствий в движении нужно даже не в нём, а в том, как с ним взаимодействуют близкие, к чему склоняют и принуждают его против воли.

Часто у мужчин, которые живут с авторитарными женщинами и вынуждены подчиняться им, делать не то что сами считают нужным, а то, что важно для жены, начинает разрушаться именно левое колено.

Воспалительный недуг бурсит очень часто развивается из-за упрямства и агрессивной гордыни, нежелания «преклонять колени», «преклоняться» перед чьей-то точкой зрения или достижениями, слепая уверенность в исключительной собственной правоте.

Именно негибкость, нежелание менять направления своего пути по ситуации основной причиной проблем с коленями называет исследователь в области психосоматики Луиза Хей.

Психологический портрет человека с болезнями коленей, действительно, довольно часто соответствует такому описанию. Он может быть вполне современным и адекватным, но внутренне он будет отрицать новое, нестандартное, цепляясь за старые убеждения, и в своих убеждениях он будет до агрессии настойчив.

Подагра — болезнь властолюбцев. Многие короли средневековой Европы, а также правители времён СССР страдали подагрой, что описано как исторические факты, не подлежащие сомнению.

Имеющейся власти становится мало, хочется ещё больше, но больше-то уже некуда, и потому возникает внутренний конфликт, который выводит из строя суставы, отвечающие за продвижение вперёд, гибкость.

У детей

Артриты и артрозы, полиартрит у детей встречаются не так часто. Обычно они называются ювенальными и в большинстве случаев приводят к инвалидизации. Но заставляет задуматься не это, а то, почему у детей, которые пока не хотят власти, не вынуждены ходить на нелюбимую работу, вообще развиваются такие патологии.

Медики не могут внятно объяснить причин того же ювенального артрита, а потому чаще всего в качестве причины рассматривают наследственные факторы, инфекционные и идиопатические (неустановленные) причины.

В детском возрасте все — ведомые. Всех куда-то ведут. В секцию, поликлинику, школу. Не всегда туда идти хочется. А ещё некоторые родители настойчиво делают из детей тех, кем не стали сами: олимпийских чемпионов, великих маэстро.

При этом мнение ребёнка не особо взрослых интересует. Постепенно копится негатив, и по аналогичному со взрослыми механизму, к 14–16 годам стартует стадия агрессивного выражения своего протеста. Официальная статистика гласит, что именно к этому возрасту артриты колена у детей и выявляются, ранее они протекают часто бессимптомно.

Лечение взрослого и ребёнка должно быть основано не только на медикаментах, но и на выяснении причин на уровне психологии. Таблицы в этом случае бывают малоэффективны. Нужна консультация психолога или психотерапевта.

Болят колени. Психосоматика

Уже давно доказано, что частые болезни у человека связаны с психосоматикой. Эмоции, духовное состояние влияют на физиологические процессы. Так, например, у пациентов, которые подавляют в себе сильнейший гнев, часто наблюдается онкология. А те люди, которые совсем не умеют прощать, копят в своей душе обиды, страдают от простудных и вирусных заболеваний, ведь их иммунная система сильно ослаблена таким внутренним состоянием. И этот список можно продолжать до бесконечности, но вот механизм развития психосоматического состояния остается неизменным. Сегодня постараемся разобраться в одном из важнейших вопросов. Если болят колени, психосоматика патологии с чем связана? По какой причине развивается патология?

Что это за психосоматическая патология?

Многие считают, что виновата в том, что болят колени, психосоматика. А что же это такое? Это различные виды недугов человеческого организма, которые обусловлены внутренним психологическим состоянием.

Когда человек переживает внутри себя отрицательные эмоции, то его тело напрягается и появляется реакция на раздражительность. На уровне физиологии начинают развиваться деструктивные изменения. В результате этого работа внутренних органов нарушается. Если пациент пребывает долгое время в угнетенном состоянии, то это провоцирует развитие недуга в одном из органов или систем.

Наука психосоматика (ноги, колени или любые другие органы она затронула) утверждает, что подобного рода реакции организма выполняют роль защитного механизма. Благодаря им удается на время снизить психологическое напряжение, простыми словами, часть негативной энергии уходит из сознания и трансформируется в недуг.

Как правильно лечить психосоматическое состояние?

Если у больного есть патология, причиной которой стала психосоматика (колено правое она затронула или другой орган), то к какому специалисту в этом случае обратиться? Справиться с такими проблемами поможет психотерапевт. Он помогает больным, используя в лечении психологические методы или медикаментозные средства. Но только после осмотра доктора и постановки точного диагноза может подбираться комплекс препаратов индивидуально в каждом случае. Самолечение может привести к серьезным и необратимым последствиям.

Общаясь с психотерапевтом, пациент пересматривает свое отношение к самому себе, к тем, кто его окружает, да и к миру в целом. Человек понимает, что в глубине его подсознания завелся «червячок», который гложет его изнутри, в результате чего появляется болезнь коленей. Психосоматика этому виной, и ничто другое.

После того как проблема в подсознании человека разрешается, то в самом скором времени наступает самовосстановление организма, и недуг уходит, при этом в большинстве случаев даже не приходится принимать никакие лекарства.

Патология коленного сочленения

Но почему болят колени, психосоматика как в этом случае влияет на недуг? В медицине предполагается, что люди с определенными проблемами в психологическом состоянии чаще подвержены развитию патологий, связанных с суставами.

Ученые уже давно следят за самыми сложными случаями и стараются разобраться в причинах появления недугов, которые непосредственно связаны с психосоматикой. Им удалось узнать, что чаще всего у пациентов болят колени. Психосоматика в данном случае связана с ощущением того, что на человека давят, он потерял чувство опоры в жизни. Также это касается тех, кто очень сильно требует постоянной поддержки близких, они не могут самостоятельно справляться со сложнейшими ситуациями.

Такие люди постоянно находятся в эмоциональном стрессе, который часто уже становится хроническим. И в этом случае на физиологическом уровне у них начинают наблюдаться негативные состояния. Надпочечники начинают в ускоренном темпе вырабатывать гормоны, а их переизбыток ведет к таким изменениям:

• резко повышается артериальное давление;
• происходят серьезные нарушения в системе кровообращения;
• иммунные клетки перестают синтезироваться;
• происходят сбои в обменных процессах.

Метаболические нарушения и со стороны сосудов ведут к тому, что развивается болезнь коленей. Психосоматика в этом случае сыграла свою негативную роль. Без серьезного разговора и выявления того, что гложет пациента, вылечиться просто не удастся.

Болят колени: психосоматика

В практике ортопедов встречаются больные, которые рассказывают о том, что появилась боль в колене, и случилось это после того, как они пережили сильнейший стресс: развод, увольнение, потерю близкого человека или катастрофу.

Есть даже мнение, что от характера эмоций может зависеть и тот факт, в каком именно месте появился болевой синдром, болит правая нога или же левое колено.

Психосоматика в этом случае связана с тем, что пациент любит протестовать, подавлять окружающих, управлять, контролировать всех вокруг, поэтому жалобы поступают на боль в правом колене. А левое болит у тех, кто всего боится, страх преследует его везде, куда бы он ни пошел. Но давайте лучше разберемся, что именно приводит на подсознательном уровне к тому, что болят именно колени. Психосоматика часто бывает тому причиной.

Причина болей в суставах

Итак, отрицательные эмоции приводят к развитию болезни, а положительные, наоборот, налаживают работу того или иного органа:

• надежда помогает нормализовать иннервации суставов;
• отчаяние увеличивает боль и чувствительность суставов;
• разочарование провоцирует деструктивные изменения в суставах;
• способность прощать помогает бороться с воспалением;
• обидчивость провоцирует развитие воспаления;
• гнев ведет к деструктивным нарушениям;
• учтивость нормализует обменные процессы;
• нерешительность снижает активность в суставах;
• критика введет к снижению иммунитета в суставах;
• негативное состояние провоцирует аутоиммунные процессы;
• безделье снижает силу.

К тому же, стоит сказать и о том, что артрит и артроз также непосредственно связаны с тем, что гложет человека изнутри, чаще всего это отчаяние, разочарование. Именно поэтому важно разобраться, почему болит правое колено, психосоматика как с этим связана? Какие состояния психики могут спровоцировать неприятные ощущения в колене?

Отчаяние

В те моменты, когда человек думает, что у него не получится сделать, не хватит времени на что-то или ему просто тяжело работать – работа совсем не радует, а только вызывает напряжение, и в итоге внутри человека поселяется отчаяние. Каждый должен жить для того, чтобы все радовало, и счастье следовало за человеком всюду, куда бы он ни пошел, а вот отчаяние может привести к серьезным последствиям – развитию недугов.

В суставах содержится динамическое напряжение, и когда человек ощущает отчаяние, это приводит к обездвиживанию. Вследствие этого появляется боль и особая чувствительность в суставах, и особенно коленях. Именно поэтому первое с чего начинается лечение, так это с того, что человек должен сменить работу, если она ему не нравится, научиться правильно планировать свой день, чтобы все успевать и радоваться каждому прожитому дню.

Обида и гнев

Обида – это своего рода гнев, но направлен он внутрь. Обиженные люди стараются не замечать тех, кто плохо посмотрел, не так сказал или грубо себя повел. Такое встречается в тех случаях, когда человек не может наказать обидчика. Гнев внутри разрушает печень, нервную систему, надпочечники и суставы. Чаще всего такое чувство встречается у женщин, сначала появляется небольшая обида, а потом она все возрастает и если не выговориться вовремя, то последствия могут быть намного серьезнее, чем кажется.

А вот у мужчин сначала появляется гнев, который многие сразу выплескивают, а другие оставляют в себе, после чего появляется обида. В результате появляются серьезные недуги, к которым приводит психосоматика. Суставы, колени в этом случае страдают очень сильно, и чтобы начать лечение, первое, что нужно сделать, так это выговориться, чтобы гнев и обида выплеснулись и ушли из организма.

Активная бездеятельность

Если человек вынужден бездействовать, то это также сильно влияет на суставы, а ведь они берут свою силу от удовлетворения движения. Суставы на ногах питаются силой пираны, а именно радостное движение пираны ведет к здоровью. В то время как человек занимается физическим трудом, а у него на сердце обида, у него развивается воспаление в нижних конечностях, в результате развивается полиартрит. Часто такое угнетенное состояние развивается после того, как сотрудник долго не получает зарплату или же его отчитывают за то, чего он не делал или делают замечания, которые совсем не касаются его работы.

Напористость

Это качество часто сопровождает жадность. Люди гордые и жадные всегда действуют с напористостью, при этом их интересы должны быть выше других, в результате такого состояния происходит деградация сознания, а в итоге в организме развивается тот или иной недуг. Иногда человек и сам не может понять, что же не так, он и спортом занимается, и следит за собой, а непонятно откуда появилась боль в колене. Психосоматика в этом случае очевидна, но такие люди редко когда сразу склоняются к такому диагнозу, ведь они лучше всех, при чем тут их внутреннее состояние?

Разочарование

Когда человек не имеет своей цели в жизни, он вроде трудится, хорошо зарабатывает, но так и не приходит к нему никакого счастья. А ведь оно имеет духовную природу, а ведь нельзя духовное найти в материальном. Человек вроде и обеспечен хорошо, и все его уважают, но нет никакого личного счастья, а вот бедный человек также трудится на благо общества, его уважают, но при этом и счастье у него есть. Именно поэтому обеспеченные люди часто жалуются на боли в коленях, хотя вроде как и ездят на машине, занимаются спортом, но боль все равно не проходит.

В итоге на фоне длительных отрицательных эмоций некоторые участки головного мозга разрушаются, страдает нервная система и все это ведет к тому, что развиваются такие патологии, как артрит и артроз в коленях, да и в других суставах. Вот так и влияет психосоматика.

Воспалительный процесс в суставах может привести к тому, что человек будет обездвижен даже в молодом возрасте. Сильнейшая боль, скованность во всем организме, покраснение и отеки в области суставов – все эти признаки проявления артрита, и спровоцировать их может психологический фактор. Если рассматривать недуг со стороны психосоматики, то артрит чаще всего встречается у тех, кто боится серьезных изменений, которые совсем не за горами, нового пути в жизни. Что касается эмоций, то в этом случае в душе у человека, страдающего артритом, живут:

• обида;
• критическое отношение к окружающим;
• жадность;
• разочарование.

Постоянные переживания за близких приводят к тому, что тонус произвольных мышц повышается, особенно выражены спазмы мышц в области бедра. Они в итоге пережимают пути прохождения нервов и кровеносных сосудов и, как следствие, обменные процессы нарушаются.

Клинические проявления, по мнению ученых, проявляются в виде сильной боли, особенно после пробуждения в утреннее время. Перед тем как начинать принимать обезболивающие и другие препараты, помогающие наладить обменные процессы, нужно проконсультироваться с психотерапевтом, и, возможно, несколько сеансов приведут к тому, что все симптомы артрита уйдут сами.

Психологические причины артроза

Хроническое разрушение суставов связано с психосоматикой, а не только связано с возрастными изменениями в организме. Патология чаще наблюдается у тех, кто испытывает негативные эмоции и гнев. В семье и на работе такой человек обязательно найдет того, кто, по его мнению, виноват во всех его бедах.

Злоба и неудовлетворенность – это то, что сопровождает его ежедневно. Даже когда вроде все вокруг хорошо, он все равно найдет то, что ему не понравится, и будет бурчать, тем самым заражая всех вокруг себя плохим настроением. Такое негативное состояние приводит к серьезным сбоям во всем организме, и в первую очередь, страдают суставы нижних конечностей.

Заключение

Подводя итог, нужно точно сказать, что часто боли в коленях – это следствие психосоматического состояния человека, когда он долгое время находится в угнетенном состоянии, не может прощать людей и не находит для себя лучшего места в обществе. Именно поэтому врачи советуют перед тем, как приступить к серьезному лечению, пройти осмотр у психотерапевта, если в этом случае заключение покажет, что эмоциональное состояние в норме, тогда причину нужно будет искать в другом направлении.

Проявления психосоматики: когда организм просит о помощи

Существует много причин, почему мы болеем, но что делать, когда таблетки не помогают, а врачи не могут поставить диагноз? Обследование показывает, что в организме все в порядке, а тело дает сигнал дискомфорта и боли. Возможно, причиной таких болей является связь с подавленными негативными переживаниями — психосоматика. Организм через боль пытается обратить внимание на проблему. Как разгадать сигналы, которые поступают от нашего тела, что с ними делать, рассказывает специалист по социальной работе семейного центра «Печатники» Светлана Рябова.

Разобраться в причинах

В семейный центр «Печатники» обратилась Наталья с дочерью-подростком. У них не ладились отношения, мама постоянно была на нервах, в беседе с психологом женщина жаловалась на частые головные боли после ссор с дочерью, разбитое состояние.

Специалисты помогли Наталье разобраться, о чем говорят сигналы ее тела, дали ряд рекомендаций по развитию навыков саморегуляции и релаксации. Женщина почувствовала себя значительно легче. Как ни странно, и семейные конфликты прекратились, поскольку Наталья перестала пилить свою дочь, а ее физическое состояние улучшилось.

О чем хотят сказать болезни разных частей тела

Бывает, что у человека возникают болезненные ощущения в определенных ситуациях: например, начинает болеть голова или сердце после ссоры с близкими. Обследование у врачей не показывает наличия отклонений. В этом случае речь идет о психологических причинах болевых ощущений. Если человек обращает внимание на эти сигналы, анализирует и меняет ситуацию, они проходят. Если же нет, то со временем они перерастают в реальные заболевания.

Зрение — видение мира. Любые заболевания, связанные со зрением, реализуют желание закрыть глаза на окружающий мир. 90% случаев возникают вследствие регулярных конфликтов в семье или на работе.

Ушами мы слышим мир. Проблемы со слухом выражают нежелание что-либо слышать от окружающих. Часто болеют «идеальные» дочери, которые каждый день выслушивают наставления от мамы и не смеют ей перечить. Или жены, которых мужья постоянно унижают.

Горло отвечает за речь. Если у нас проблемы с горлом и носом, значит, мы что-то не можем высказать в своей жизни или не выразили протест.

Дыхательные органы отвечают за способность жить полной жизнью, дышать полной грудью. Если вы часто себя ограничиваете в желаемом, ждите бронхита или его товарищей.

Сердце. Проблемы с сердцем чаще всего возникают у эмоциональных людей, которые склонны принимать все слишком близко к сердцу. Также проблемы в области сердца указывают на дефицит радости и любви, уверенность в необходимости постоянного напряжения и стресса.

Пищеварительный тракт (желудок и кишечник) реагирует на «переваривание мыслей», выражает неумение что-то переварить, с чем-то справиться и смириться. А еще пищеварительный тракт отвечает за страх.

Позвоночник — опора организма. Если вы не чувствуете поддержки близких, то проблемы с позвоночником не заставят себя долго ждать. Не тащите все на себе, обращайтесь за помощью к близким, и жить станет проще.

Ноги несут нас по жизни. Соответственно, проблемы с ногами означают неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие целей в жизни, нестабильное финансовое положение и нежелание куда-то двигаться. Сюда относятся проблемы расширения вен, боли в суставах, коленях.

Кожа — то, что мы показываем миру. Она защищает вашу индивидуальность. Соответственно, гнойными угрями часто усыпаны лица неуверенных в себе девушек. Таким образом срабатывает механизм защиты. Но в ситуации с кожей также возможен вариант внутренней подавленной агрессии и недовольства жизнью.

Заболевания женских половых органов (матки, яичников, груди) всегда связаны с отношением к отцу, принятием своей женственности и с отношениями с мужем.

Практика «Я и моя боль»

Это простая практика, которая позволит работать с болевым синдромом вне зависимости от того, какая часть тела просит о помощи. Она не заменит визит к врачу, однако позволит понять, в чем причина. Это в свою очередь будет способствовать восстановлению и выздоровлению. Практика работы с болью или болезненным состоянием проводится по следующему плану:

1. На первом этапе нужно четко осознать, обозначить симптомы. В чем проявляется ваша боль, в каких ситуациях она возникает?
2. Вам нужно отождествить себя и симптом. Симптом — это я. В этом заключается идея целостности. То есть: «Кашель — это я. Боль в ноге — это я».
3. Теперь начинаем анализировать симптом как послание: какие потребности и переживания застыли в вашем симптоме, в вашей болезни? К кому обращено послание? Например: «Я кашляю, потому что хочу высказать негатив по отношению к маме, мужу».
4. Подумайте, существуют ли более эффективные способы удовлетворения вашей потребности, чем болезнь? Что вы можете сделать в сложившейся ситуации?

Эту технику можно использовать с применением метода пустого стула, когда мы мысленно усаживаем заболевшую часть тела на пустой стул, задаем ему вопросы, затем садимся на этот пустой стул и из роли больного органа отвечаем на свой вопрос. Таким образом, можно установить связь с этой частью тела и разобраться в причинах боли. Затем подумать, что можно сделать, чтобы избавиться от психосоматического симптома или от боли, каким образом можно улучшить ситуацию. Иногда осознание и внутренняя проработка негативных чувств, которые были подавлены, приводит к значительному улучшению состояния.

Здесь помогут

Помощь психолога не заменит визит к врачу, если вы заболели, однако, анализ психологических причин болезней помогает облегчать симптомы. Таким образом вместе с медикаментозным лечением можно достичь более быстрых и эффективных результатов, что позволит избежать перехода болезни в затяжную и хроническую форму.

В случае если родители не знают о том, как можно справиться с психосоматическими симптомами, всегда можно проконсультироваться, обратившись на портал «Мой семейный центр» . Специалисты запишут на дистанционную консультацию к психологам в столичных семейных центрах. Каждый посетитель сайта может воспользоваться картой организаций поддержки семьи и детства. При выборе на карте необходимого района отображаются ближайшие организации с подробной контактной информацией.

Источник

Боль в колене и психосоматика - Вопрос клиническому психологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.43% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Психосоматика артроза

Основными причинми остеоартроза коленных или тазобедренных суставов являются перегрузки суставов у спортсменов; у людей, вынужденных преодолевать пешком большие расстояния; из- у полных людей; из-за травм суставов или из-за их хронических микротравм; а также в результате воспаления суставов при артритах.

Провоцирующими факторами артроза коленных и тазобедренных суставов, являются сахарный диабет, неблагоприятная наследственность, некоторые гормональные изменения в организме и отдельные нарушения обмена веществ.

Однако последние открытия в области биохимии и физиологии доказывают, что одной из главных причин развития неблагоприятных изменений в суставах является хроническое стрессовое состояние пациента.

Во время стресса и при длительных переживаниях происходит стойкое повышение уровня кортикостероидных гормонов в крови. А физиологи и биохимики недавно доказали, что избыточный выброс этих гормонов в кровь тормозит выработку гиалуроновой кислоты, которая является важной составляющей суставной жидкости.

В результате уменьшения количества суставной жидкости происходит подсыхание суставного хряща. Хрящ растрескивается и истончается— возникает артроз.

Этот процесс усугубляется тем, что избыточное количество в крови «стрессовых» гормонов приводит к снижению проницаемости капилляров и к ухудшению кровотока в поврежденных суставах. А сочетание хронического стресса с указанными в начале главы неблагоприятными обстоятельствами (перегрузка суставов, травматизация, наследственность и т. д.) приводит к тому, что суставные хрящи постепенно деформируются и разрушаются.

Артроз тазобедренных суставов

Существует ряд личностных особенностей больных артрозом тазобедренных суставов.Это, как правило, весьма приятные в общении, милые люди, которые почти никогда ни с кем не конфликтуют и редко выражают кому-то свое недовольство. Внешне они выглядят очень сдержанными, спокойными и доброжелательными. Однако внутри у них нередко бушуют сильные страсти, которые не выходят наружу только в силу воспитания или особенностей «сдержанного» характера.

В итоге сдержанные эмоции, такие, как раздражение, фрустрация ( неудовлетворенность, нереализованные желания), тревога или подавленный гнев, провоцируют выброс в кровь кортикостероидных гормонов и через них воздействуют на гиалуроновую кислоту, которая, как мы уже говорили, является важнейшей составляющей суставной смазки.

Кроме того, внутреннее напряжение нервной системы отражается на состоянии скелетных мышц — возникает их спазм и гипертонус. А поскольку вокруг тазобедренных суставов расположены особенно сильные мышцы, их спазм приводит к тому, что эти мышцы «зажимают» поврежденный сустав. Врезультате длительного мышечного давления зажатый тазобедренный сустав деформируется и разрушается еще быстрее.

Конечно, люди несдержанные, эмоциональные иногда тоже болеют артрозом тазобедренных суставов. Но они заболевают артрозом чаще из-за «перебора» негативных эмоций, при превышении определенного эмоционального «лимита». В основном у эмоционального человека слабыми местами явяются другие органы — щитовидная железа, сердце, желудок, а также спина и органы дыхания. Тазобедренные суставы у излишне эмоциональных людей, за некоторыми исключениями, повреждаются чуть ли не в последнюю очередь.

Артроз коленных суставов

Заболевания коленных суставов, помимо физических причин могут быть следствием затяжного или сильного стресса, и часто возникают на фоне тяжелых переживаний. У многих людей коленные суставы начинают болеть после разводов, потери близких, увольнения с работы и других ударов судьбы.

Очень часто артроз коленных суставов возникает у эмоционально уставших людей, чья жизнь в целом превратилась в «неподъемную ношу». То есть у тех людей, у которых жизнь тяжела и безрадостна. Например, особенно часто можно видеть артроз коленных суставов у женщин лет пятидесяти, которым приходится тянуть на своих плечах дом, работу, детей или внуков плюс престарелых больных родителей, а иногда еще и больного мужа.

Понятно, что таким женщинам не до радостей жизни, у них нет на себя времени. В конце концов, необходимость год за годом «тянуть лямку», жизнь, полная только забот, без радости и удовольствий, надламывает даже самых стойких и ответственных. От безрадостной жизни женщины «эмоционально стареют», тяжело ходят , на ногах у таких женщин словно «висят гири». Жизнь «ставит их на колени»..

Нередко от забот эти женщины ссутуливаются, ноги у них отекают и тяжелеют, в ногах нарушается кровообращение — возникает сильный варикоз или тромбоз сосудов ног. Все эти проблемы приводят к тому, что постепенно коленные суставы утрачивают гибкость и «зажимаются». Хрящи коленей, лишенные нормального кровоснабжения, теряют влагу, подсыхают и растрескиваются.

В результате развивается артроз коленных суставов. Который у таких женщин тяжело поддается лечению, поскольку этим пациенткам очень трудно что-то изменить в своей жизни и устранить ключевую причину болезни— эмоциональную усталость. А если не устранена главная причина болезни, маловероятно, что болезнь уйдет даже после самого лучшего лечения.

В результате психотерапевтической работы удается выяснить психосоматические причины болезни, найти внутренние ресурсы, чтобы как-то перестроить свой быт, скинуть с себя часть обязанностей и пойти на поправку.

Конечно не только женщины страдают от гиперответственности и эмоциональной усталости. Встречаются и мужчины, полностью отдавшие все силы работе или истратившие всю свою жизненную энергию в стремлении окружить заботой и осчастливить всех своих близких — детей, жен, родителей и т. д.Но все же мужчины реже доходят до умопомрачительного самопожертвования. У мужчин почти всегда остается хоть немножко «радости для себя, любимого». Возможно, именно поэтому у мужчин несколько реже встречаются тяжелые формы артроза коленных суставов.

Необходимо отметить, что самые тяжелые формы поражения коленей часто наблюдаются у людей умных, но критичных или склонных к хроническому недовольству. То есть у тех, кто постоянно внутренне недоволен жизнью, обстоятельствами, окружающими людьми или самим собой.

Или у тех, кто склонен постоянно критиковать что-то или кого-то, включая самого себя (речь идет не только о словесной критике, но и о состоянии внутреннего раздражения и недовольства).

Еще хуже, если склонность к критицизму сочетается с хронической обидой на весь белый свет, на окружающих или на близких людей. Причем неважно, высказываются ли обиды и критика вслух или накапливаются внутри. Роль играет только сила эмоций и их продолжительность.Чем сильнее выражена у человека обидчивость, недовольство или склонность к критике и самокритике, тем сильнее со временем деформируются его колени, тем труднее их потом лечить.

В этих случаях возникает спазм передних мышц бедра, который у таких людей бывает выражен сильнее, чем у остальных.

Спазм мышц передней поверхности бедра мы можем обнаружить практически у 100% людей, страдающих от артроза коленных суставов. Выявить такой спазм очень просто. Скажем, если здоровый человек, лежа на животе, согнет ногу в колене и постарается притянуть пятку к ягодице, то это не вызовет у него никаких болезненных ощущений. В крайнем случае, здоровый человек почувствует некоторое напряжение по передней поверхности бедра. Человек, у которого мышцы передней поверхности бедра находятся в спазме, скорее всего вообще не сможет (лежа на животе) подтянуть пятку к ягодице, даже если его колени пока еще здоровы. Или такая попытка вызовет у него сильные болевые ощущения в мышцах по передней поверхности бедра, чувство, что мышцы сейчас оторвутся (заметьте, боль будет сильнее ощущаться не в колене, а именно по передней поверхности бедра). Обычно спазм передних мышц бедра возникает на фоне затяжных переживаний или на фоне длительного нервного напряжения. Какое-то время этот спазм вообще не дает о себе знать. Но постепенно он «стягивает» колени, не дает им двигаться легко и свободно, повышает риск разрыва мениска или провоцирует развитие артроза коленных суставов.

Психосоматика - Слушай свое тело

Когда мы говорим о здоровье, мы обычно имеем в виду состояние организма. Западная медицина со всеми ее замечательными достижениями по-прежнему поддерживает разделение между разумом и телом. (Фото: iStock)

Что такое болезнь? Проблема? Вина? Или, может быть, послание от любящего тела? У вас есть право выбирать, во что вы верите... У вас также есть все необходимое для работы со своим телом.Готовы ли вы считать его своим лучшим другом, когда он кричит «хватит!» Чтобы прочитать сообщение, которое он хочет донести до вас через боль или какой-то другой симптом?

Есть еще исследования такого типа. Достаточно упомянуть «Влияние эмоций на здоровье» Дебби Шапиро и «Твое тело говорит: люби себя» Лизы Бурбо. А еще у нас есть тотальная биология, биология, китайская или германская медицина. Интерпретации в разных системах могут различаться, но предпосылка одна и та же: тело хочет сказать вам что-то важное.Он шепчет, спрашивает, наконец кричит... Вместо того, чтобы злиться на то, что он слаб, несовершенен - ​​уважайте его потребности. Как вы реагируете на сигналы своего тела? Означает ли простуда для вас: «Я слишком легко одет», «Это из-за дождя» или вы видите больше? По словам Луизы Хей, автора знаковых книг о том, как воздействовать на собственное тело, называемой «Королевой Новой Эры», обычная простуда несет в себе послание: «Слишком много происходит одновременно». Это означает спутанность сознания, легкие травмы. Я знаю многих людей, которые смотрят на знаменитые таблицы Хей (из ее книг «Вы можете исцелить свою жизнь» и «Вы можете исцелить свое тело») при возникновении какого-либо недуга.Как это работает? Вы находите болезнь в алфавитном списке, проверяете ее эмоциональную или ментальную причину, а рядом с ней у вас появляется новая модель мышления, которая помогает вам внести соответствующие изменения (для простуды это: «Я даю моему разуму отдохнуть и быть в покое». .Ясность и гармония во мне и вокруг меня").

Натуропат, которого я посещаю много лет, повторял: «Мы не избавимся от этого недуга, пока не узнаем, какая эмоция стоит за ним». Да, вы можете использовать временные средства, успокоить симптомы, но непонятный нам вестник вернется.В «Слушай свое тело» (опубликовано KOS) Лиз Бурбо, основательница крупнейшей в Квебеке школы духовного развития, приводит пример соседки, которая ночью стучит в дверь, чтобы сказать, что ты не выключил свет в своей машине. . Он знает, что вам нужна машина, чтобы добраться до работы, поэтому заботится о предоставлении информации. Если вы проигнорируете его стук, он вернется в надежде разбудить вас наконец. Она не хочет вас дразнить, вы ей просто нравитесь и она хочет помочь. Вы можете не отреагировать, но тогда аккумулятор автомобиля, вероятно, сядет... Так может лучше встать, получить сообщение, сказать спасибо и заняться делом?

Оставайтесь на связи

Когда мы говорим о здоровье, мы обычно имеем в виду состояние организма. Западная медицина со всеми ее замечательными достижениями по-прежнему поддерживает разделение между разумом и телом. В то же время все больше говорится о психосоматических заболеваниях и влиянии стресса на здоровье. Да, тело постоянно реагирует на наши убеждения, эмоции и состояния. Поэтому, если мы застреваем в определенных мыслеформах или вытесняем нежелательную эмоцию, рано или поздно она отразится на теле.На самом деле, мы все более или менее осознаем это. Мы говорим: «У меня язва на этой работе», «Я не могу переварить такое поведение» или «Если я что-то не изменю, у меня будет сердечный приступ». Духовный учитель Дебби Шапиро в своей книге «Влияние эмоций на здоровье» вспоминает сцену из «Манхэттена» Вуди Аллена. Когда девушка главного героя объявляет, что уходит от него к другому мужчине, он кажется спокойным. Но это только видимость. «Я не злюсь, — объясняет он, — вместо этого у меня растут собственные опухоли».

«Ваше физическое тело — самая удивительная машина, которая существует в этом мире», — говорит Лиз Бурбо. Канадец не сомневается, что (хотя это может показаться трудным принять) мы сами провоцируем свои болезни и несчастные случаи. Это способ внутренней коммуникации. Возьмем боль в колене — по Бурбо (а также по Хэю и Шапиро) она означает, что вы негибки, слишком упрямы. «Важность коленей становится ясной благодаря положению на коленях», — пишет Дебби Шапиро. «Мы преклоняем колени в знак капитуляции — обычно перед какой-то высшей властью.Согнув ноги в коленях, мы можем наклониться, сдаться, поклониться, подарить или подарить что-то кому-то, а также проявить смирение». В большинстве описаний болезни горла связаны с заблокированным выражением лица (тоже творческим). Со сдавленным гневом. Наверное, что-то требует констатации... Это приглашение более полно выразить свое "я". Столь же логичны кажутся и другие описания и диагнозы: боли в спине говорят о сверхответственности и отказе от поддержки, болезни кишечника — о боязни расстаться со старым и ненужным, а несчастные случаи — о чувстве вины (не можешь себя за что-то простить и наказать себя).В то же время стоит помнить, что это лишь случайные намеки, и к ним не следует относиться слишком ортодоксально. Каждое тело уникально и неповторимо. Я знаю случай слабослышащего человека, на которого постоянно нападали "добрые" с вопросом "Что ты не хочешь слышать?" Это не обязательно поможет...

Необходимо обратить внимание на предупреждение. Что-то болит, сжимается, беременна? Ваше тело говорит, что какое-то отношение, которое вы приняли, не в вашу пользу. Что вы не следуете течению жизни.Знаете ли вы, что большинство убеждений, на которые мы опираемся, восходят к раннему детству? А это очень устаревшая операционная программа... Недаром тело мне твердит: меняй, обновляй, не работает! Проблема в том, что некоторые убеждения становятся нашими ценностями и принципами, и тогда действительно трудно понять, насколько сильно они нас ограничивают. Мы начинаем сочетать их с понятиями добра и зла, забывая, что то, что мы называем нашей внутренней истиной, имеет право эволюционировать по мере нашего развития. «Когда понятия о добре и зле прочно укоренились, вы становитесь жесткими и жесткими по отношению к себе и другим», — предупреждает Лиз Бурбо.«У вас вокруг носа прекрасные случаи, моменты, которые могли бы сделать вас счастливее. Вы так заняты критикой других, что не можете видеть, что происходит в вашей собственной жизни, что вы могли бы сделать для себя».

Стать целым

Так что ты можешь сделать? Сядьте и, как предлагает Лиза Бурбо, запишите все свои недомогания на листе бумаги. Спасибо за сообщения, которые вы дали, и попросите ваше сверхсознание помочь вам расшифровать их значение.Вы можете ознакомиться с описаниями недугов в доступных источниках, отмечая то, что кажется вам важным. Затем ответьте на следующие вопросы:

1. Какие термины лучше всего описывают мое состояние и что я чувствую?

Это первый слой проблемы — физическая блокировка.

2. а. Что мешает мне заболеть? (ищем заблокированные желания) б) Кем же я не могу быть в жизни?

Ответы на эти вопросы помогают, по мнению канадского терапевта, выявить эмоциональный блок.

3. Если бы я позволил себе быть в жизни... (ответ на вопрос 2б), что могло бы произойти со мной неприятного и нежелательного, и как бы обо мне судили другие?

На этом этапе мы достигаем ментального блока, т.е. убеждения, которое блокирует ваши желания и мешает их реализации.

Обратите внимание на вопрос 2а. Если вы точно определите, что мешает вашему недугу, вам будет гораздо легче найти его глубинную причину, подчеркивает Лиз Бурбо.И приводит в пример женщину, которая обратилась к ней с тендинитом правой руки. Она заявила, что боль мешала ей играть в теннис (хотя, несомненно, мешала другим, гораздо более важным занятиям). Терапевт последовал этому примеру и спросил пациентку, что побудило ее записаться на уроки тенниса. Выяснилось, что больная заботилась о поиске развлечений – она слишком серьезно относилась к жизни. Однако через некоторое время друзья из клуба уговорили ее сыграть в еженедельную игру. Двойной партнер сделал ей замечания - развлечение превратилось в серьезное соревнование... Если бы не травма, женщине трудно было бы протестовать, может быть, она бы и не заметила, что дело приняло нежелательный оборот. Как видите, недомогания не обязательно означают, что мы должны от чего-то отказаться. Скорее мы что-то упустили, что требуется смена подхода.

Так что ответьте на вопросы честно и посмотрите, что способствовало дисбалансу. Будьте нежны с собой. Прости себя. Вы верили во что-то, что до сих пор не позволяло вам быть полностью самим собой. У тебя были свои причины.Соединитесь со своим Внутренним Ребенком, предлагает Бурбо. Те, у кого в результате тяжелых переживаний и страданий сложилось какое-то мнение об окружающем мире. Эта вера все еще сильна? Вы готовы распрощаться с ними и начать раскрывать свои желания? Это не означает, что вы должны отказаться от медицинской помощи, достигнув этого момента. Однако хорошо знать, что такое полное исцеление. Речь идет не только о восстановлении нормальной функции органа или части тела.«Согласно определению, принятому Всемирной организацией здравоохранения, здоровье — это полное физическое, психическое и социальное благополучие», — напоминает Дебби Шапиро. По ее мнению, исцеление означает, что мы должны выйти за рамки схематического различия между добром и злом и снова стать целыми. «Мы должны сделать так, чтобы все то, что мы до сих пор игнорировали, что мы отрицали, от чего мы отталкивали или от чего хотели избавиться, стало частью нас — мы должны принять это своим сознанием и сердцем, включить это в свою жизнь.В этом весь процесс исцеления.

О чем говорит боль?

По словам Луизы Хей, любая боль — это признак вины. «Вина всегда ищет наказания, а наказание причиняет боль. Хроническая боль возникает из-за хронического чувства вины, часто настолько глубокого, что мы даже не осознаем этого», — пишет он. В соответствии с этим подходом:

• головные боли вызваны снижением самооценки. «В следующий раз, когда у вас заболит голова, подумайте, в чем вы себя вините», — советует Хэй. «Прости себя, отпусти, и головная боль растворится в небытии, откуда пришла»;
• синусовые боли в области лба и носа говорят о том, что вас раздражает кто-то из окружающих, кто-то из близких.«Вы можете даже чувствовать себя подавленным», — добавляет Хэй.
• боль в горле всегда гнев. Если это связано с простудой, это обычно означает спутанность сознания. Ларингит — это признак того, что мы настолько плохи, что не можем говорить.

Также, по словам Хэя, несчастные случаи, происходящие с нами, — это не несчастные случаи, а следствие ментальных паттернов. Они свидетельствуют о недовольстве тем, что мы не можем высказать свое мнение, а также являются проявлением бунта против авторитетов. «Мы так разъярены, что хотим ударить людей.Вместо этого мы бьём себя», — пишет Хэй. Автор оговаривается, что не каждое из этих толкований является стопроцентно точным по отношению к каждому человеку, но может быть отправной точкой для начала поиска причины недомоганий.

Упражнения для развития знаний о теле

В течение недели наблюдайте, как различные ситуации, мысли и чувства влияют на ваше тело на соматическом уровне. Постарайтесь запечатлеть телесные ощущения, которые возникают, когда вы раздражены или расстроены.Вы можете записать их.

• Что происходит с вашими плечами, позвоночником, желудком, когда вы стоите в пробке, клиент опаздывает на прием или дети не дают вам с кем-то поговорить?
• Что происходит с вашим телом, когда вы о чем-то беспокоитесь или чего-то боитесь - например, когда ваш ребенок долго не приходит домой, перед публичным выступлением или когда вы ждете результатов анализов любимый? Какие симптомы вы замечаете? Чувствуете ли вы боль в животе, когда думаете о будущем? Или, может быть, боль в ногах?
• Когда ваш начальник или партнер поднимает о вас шум, как реагируют ваше сердце, голова, кишечник? Возникает ли головная боль из-за того, что кто-то кричит на вас, или из-за того, что вы перестаете чувствовать себя в безопасности или злитесь?
• Как вы справляетесь с гневом и подобными эмоциями? Выражаете ли вы их или подавляете в себе, позволяя им накапливаться в каком-то месте тела? Может быть, вы стискиваете зубы или напрягаете мышцы, или вам что-то мешает?

Также подумайте о болезнях, которые вы перенесли до сих пор, или несчастных случаях, которые вы пережили.Подумайте, с какими частями тела или органами они были связаны. Может быть, у вас всегда был узел в животе, вы страдали от постоянных головных болей, у вас были травмы одной и той же стороны тела? Наблюдайте за собой, за своими реакциями, за своим телом. Постепенно вы начнете видеть, насколько тесно взаимосвязаны все аспекты вашего существа — тело, ум и эмоции.

Источник: Дебби Шапиро «Влияние эмоций на здоровье», изд. Клуб для вас.

.

психосоматических расстройств: как лечить стрессовых пациентов | Психиатрия

Интервью с доктором хаб. Славомир Чаховский, семейный врач, педиатр

Наталья Валох-Матлакевич: Что такое психосоматические заболевания?

Доктор хаб. Славомир Чаховский : Болезни, происхождение которых невозможно полностью объяснить. В разных странах они классифицируются по-разному, по действующей системе МКБ-10 это расстройства, отмеченные кодом F45.Мой любимый термин — MUS — необъяснимые с медицинской точки зрения симптомы.

Что-то болит, врач направляет меня на один, два, три анализа, где ничего не выходит?

- Да. Врач не находит причины недомоганий на основании анализов крови, рентгена, УЗИ, томографии и др.

Сколько пациентов имеют психосоматические расстройства?

- В общей популяции по разным методикам можно предположить, что 10-15 проц.расстройства имеют психосоматическое происхождение.

О каких симптомах чаще всего сообщают эти пациенты?

- Первая группа - желудочно-кишечные симптомы. Например, синдром раздраженного кишечника – колоноскопия не выявляет никаких физических изменений. Хроническая диарея. Предменструальный синдром, понятный только женщинам. Синдром хронической тазовой боли. Проводится гинекологический осмотр, который не выявляет ничего тревожного. Ко второй группе относятся неврологические симптомы, т.е.фибромиалгия, которая представляет собой мышечную боль. Однако в психиатрии существует так называемая соматоформы, к которым относятся, в том числе покалывание конечностей, покалывание пальцев, псевдоэпилептические припадки, боль в животе, нечеткость зрения, шум в ушах и звон в ушах. Распространенным психосоматическим расстройством является синдром хронической усталости, то есть чувство постоянной усталости.

Всем, у кого болит голова или живот без видимой причины. Есть ли более серьезные жалобы?

- У меня была пациентка, которая в 14 лет перенесла паралич конечностей, она просто перестала ходить.Я сама отвезла ее в больницу. Заподозрили опухоль в позвоночном канале, и ее госпитализировали на две недели, но анализы ничего не выявили. Ситуация повторилась трижды. Через несколько лет, став взрослой, она рассказала мне в письме, что впервые потеряла способность пользоваться ногами после того, как увидела свою мать, женщину-алкоголичку, в недвусмысленной ситуации с незнакомым мужчиной. Она испытала такой шок, что психические явления превратились в физические.

Не верю.

- Ха, вот в чем проблема.Сами больные не верят, что их психика оказывает такое огромное влияние на организм. Большинство из них сопротивляются мне, когда после серии тестов, которые не смогли поставить диагноз, я пытаюсь сказать им, что их недуги психологические.

Эта девочка трижды теряла способность пользоваться ногами. Каждый раз, когда она ловила мать на месте преступления?

- Нет. Рецидивы возникали при воспоминании об этой ситуации и были более слабыми. Спустя годы, когда она вспомнила детскую сцену, она почувствовала только онемение ног.У меня тоже много лет была больная с афонией, периодически совсем теряла голос. Она пришла из дома с большим количеством насилия. Бывают также случаи слепоты и умственной глухоты.

Как работает механизм преобразования? Почему организм так реагирует на раздражители?

- Связь между ментальной и физической сферами несомненна, но до конца она не изучена. Одним из первых ее заметил Зигмунд Фрейд. Он обнаружил среди прочего связь между психологической травмой и способностью достигать оргазма.В его доме в Лондоне, превращенном в музей, можно посмотреть фильм, показывающий реакцию солдат, которым выдали билеты на поезд, идущий на фронт. Мы наблюдаем псевдоэпилептические припадки и параличи конечностей, многих госпитализировали. Эта красноречивая работа является примером великой силы обращения. Фрейд считал, что проблемы можно решать с помощью механизма, аналогичного тому, что и при неврологическом осмотре (врач берет в руки молоток, стучит по колену, нога автоматически отрывается). Он надеялся, что если человек озвучит свою травму, страх, физическое расстройство пройдет.

Что повышает риск психосоматических заболеваний?

- В первую очередь это семья, отношения с близкими людьми. Отношения матери и дочери могут быть очень сложными и проблематичными. Это чрезвычайно сильные эмоции, отношения часто на грани зависимости. Еще одна область – это имущество и бытовые вопросы.

И, наконец, наша биологическая жизнь с особым упором на размножение. Таким реакциям организма подвержены женщины, которые хотят и не могут иметь детей, хотят, но не могут найти постоянного партнера.Неспособность иметь детей в равной степени разрушительна для мужчин, но мужчин больше беспокоит неспособность достичь атавистической цели — возможности продублировать свою ДНК. 85 процентов самоубийцами в Польше являются мужчины, и среди них огромную группу составляют те, у кого нет партнеров и детей. Положа руку на сердце за 30 лет моей профессиональной жизни я не встречала виновного в том, что делала ребенка на стороне.

А профессиональная сфера?

- Плохие отношения могут играть отрицательную роль, но самым страшным для психики, а следовательно, и для физического здоровья, является явление "хозяин посудомойки", то есть работа ниже квалификации, особенно в эмиграции.Последняя область, которая имеет большое значение, — это основные бытовые вопросы. Такие, казалось бы, мелкие, но упорно затянувшиеся дела, которые по каким-то причинам не решаются, например, протекающие трубы, отсутствие света или горячей воды. Все, что вызывает длительный дискомфорт.

Приходит женщина с головной болью. Исследования ничего не объясняют. И что?

- Проблемы начинаются из-за того, что пациенты не любят уходить из кабинета врача без диагноза, и в то же время - как я уже упоминал - не желают признать, что их состояние является психологическим и эмоциональным.

Хотели бы они, чтобы им сказали, что они больны?

- Многие, потому что болезнь, как это ни парадоксально, позволила бы им решать другие проблемы. Представьте себе мужчину, который жалуется жене на боли в суставах и продолжает отказываться делать элементарную уборку дома. Атмосфера накаляется, жена нервничает. Наконец мужчина идет к врачу, затем возвращается домой и сообщает, что слышал в кабинете, что это произошло из-за стресса. Большинство жен скажут, что тогда с ним все в порядке, и прикажут ему либо прибраться в подвале, либо взяться за работу и, наконец, начать зарабатывать на достойную жизнь.Если бы, с другой стороны, этот человек вернулся с конкретным диагнозом, с номером болезни, все было бы иначе.

Спасение от болезни.

- В крайних случаях мы имеем дело с синдромом Мюнхгаузена, т.е. вызываем у себя симптомы, чтобы заставить госпитализировать или даже сделать операцию. У него трагический конец. Я сам помню несколько смертей пациентов, мужчин, которые, как можно догадаться, предпочитали бороться со стрессом - и в итоге умирали от многих осложнений, в основном сосудистых, - чем расстаться с токсичной женой, любовницей или разорвать контакты с матерью.
Их чаще всего убивали завышенные требования: партнеры требовали дома, машины и отпуск, а матери требовали заботы и постоянного интереса. Мужчины на грани истощения часто предпочитают неверный диагноз отсутствию диагноза, чтобы получить от жены оправдание своей слабости, чего наша культура просто не допускает.

У альфа-самцов нет психосоматических проблем?

- Конечно есть. Как правило, они ищут неправильные решения. У меня был пациент - президент крупной компании.Ввиду нарастающих проблем он решил укрепиться и придумал пойти на курс выживания, организованный в пустыне Иностранным легионом. Что-то подобное стоит несколько тысяч долларов, идет беспощадный отбор людей, слабых не щадят, но если выживешь, то получишь диплом. Президент спросил меня, хорошая ли идея такая поездка. Поэтому я спросил его, по его мнению, бег 100 км по пустыне с рюкзаком, набитым камнями, научит его лучше разговаривать с женой и сотрудниками, или он покажет им диплом на стене в следующем конфликте.Лечение не должно заключаться только в бегстве от болезни.

Так как же лечить людей, которые полностью здоровы по анализам крови, УЗИ или МРТ?

- Знаете ли вы поговорки, которые подают, чтобы расстроить людей, например, "сосчитай до десяти" или "пей воду"?

Известно. Ужасно раздражает.

- Но не так глупо.

Должен ли я считать до десяти, если я потерял способность пользоваться ногами из-за моббинга на работе?

- Вы должны делать все, что привлечет ваше внимание и позволит увидеть, что с вами происходит.Другими словами, реакцией на психосоматические расстройства является практика внимательности, более известная как внимательность.

Звучит как совет Нью Эйдж.

- Да, потому что все, что связано с дзэн, из которого вытекает внимательность, в последнее время стало очень коммерциализировано и, таким образом, потеряло свое значение. Но есть научные доказательства того, что осознанность, или проще говоря, западная версия дзен может исцелять. Вместе с другом-врачом из Королевского колледжа Лондона мы обследовали 140 человек и вне всяких разумных сомнений обнаружили, что нет никаких доказательств того, что какая-либо из великих терапий — психоанализ, гуманистическая, системная или поведенческая когнитивная терапия — работает лучше, чем терапия осознанности.

Так как же это работает?

- Речь идет об обучении контролировать импульсы, которые приходят к нам и воздействуют на нашу психику, а затем и на тело.

Так что в следующий раз, когда ваша пациентка расстроится из-за вашей собственнической матери, требующей вашего внимания, ее хозяин посоветует ей...

-... пусть сначала заметит - это ключевое слово: заметит - что один только звук маминого телефонного звонка заставил ее нервничать, а потом она заметила, что потом у нее сжалась челюсть, появилась одышка и спазмы в животе.

И все?

- Это первый шаг: я замечаю, что со мной происходит, и принимаю это. Второй шаг — иметь возможность оставить это позади.

Это уже кажется сложнее.

- Да. Но плохого, ссор с матерью, несчастливого детства не вспомнить. Это приводит к пережевыванию, или, по-человечески, пережевыванию дурных мыслей, что губительно для психики, а, следовательно, и для организма. Здесь нам на помощь приходят дистракторы внимания, т. е. вещи и действия, отвлекающие внимание от навязчивой медитации.

Сначала замечаю, что у меня заворот кишок при воспоминании о неприятном разговоре с начальником, а потом включаю на полную мощность любимую песню или смотрю комедию? Оно работает?

- Исследования показывают, что он уменьшает психосоматические симптомы намного эффективнее, чем другие виды терапии. В Нидерландах эта эффективность была признана так, что врачи финансируются из государственных денег для проведения 140-часовых курсов осознанности. Наука не знает, почему это происходит, но пациенты с необъяснимыми симптомами очень внушаемы.В Лондоне действует финансируемая государством Королевская лондонская больница интегрированной медицины, или Больница интегрированной медицины. Раньше учреждение называлось гомеопатической больницей, хотя с научной точки зрения, т.н. гомеопатические средства - это не лекарства, а просто вода с различными микроэлементами, т.е. плацебо.

Вы хотите сказать, что есть нечто, воздействующее на психосоматические расстройства, которое не должно работать с медицинской точки зрения?

- Да. Эта больница обеспечивает около 40000.консультации каждый год. На 18 процентов количество рецептов на транквилизаторы, успокоительные и антидепрессанты уменьшилось. Наука до сих пор не полностью объяснила механизм эффекта плацебо.

Сила внушения?

- Эффективная сила. Аналогичное воздействие на верующих оказывают паломничества к святым местам.

Что это означает на практике?

- Это означает, что врач должен говорить с пациентом о неясных вещах, пытаться найти причины симптомов, а не снимать их обезболивающими или седативными препаратами.Исследования показывают, что простой, внимательный разговор врача и пациента продолжительностью более 8 минут снижает симптомы на 30%.

Как выглядит этот разговор?

- Сначала врач изучает анамнез больного, проводит обширный опрос: из какой он семьи, каково его личное положение. Затем он выслушивает подробный рассказ о недугах, обстоятельствах, при которых они возникают и т. д. Затем он объясняет пациенту соотношение между психической и физической сферами и пытается познакомить его с техниками осознанности.На данном этапе пациент либо принимает это, либо нет.

Что, если он не примет?

- Часто нужно принимать антидепрессанты или транквилизаторы.

Не лучше ли отправить к психиатру?

- Этих пациентов не следует направлять к психиатру, за исключением случаев подозрения на клиническую депрессию или серьезное заболевание. Также не следует назначать бесчисленные анализы, поскольку считают, что подозревается серьезное заболевание.В обоих случаях их состояние ухудшается.

Разговор с пациентом - звучит как детская игра, но ваши рассуждения показывают, что это сложные механизмы.

- Многое можно объяснить эволюцией. Изменения в нашем мозгу происходят медленно, на это уходят десятки и сотни лет. А мир очень быстро меняется. Интернет, СМС позволяют мгновенно общаться и получать информацию, самолеты позволяют передвигаться. Темп жизни и требования, предъявляемые к нам, другие, чем 100 лет назад.Наш мозг не успевает за этим. Мы хотим, чтобы наше тело действовало как пульт от телевизора: щелкнул — включил, щелкнул — выключил. Больной приходит с фарингитом и хочет антибиотик, чтобы на следующий день быть здоровым. А это невозможно. Воспаление должно продолжаться несколько дней. Точно так же нельзя нейтрализовать последствия стресса или травмы.

Когда вы управляете небольшой клиникой, вы можете влиять на количество пациентов и можете позволить себе говорить. Во многих клиниках это невозможно.

- Это проблема польской службы здравоохранения.У врача должно быть не менее 15 минут, чтобы поговорить с пациентом. В Нидерландах, где, на мой взгляд, самое лучшее медицинское обслуживание в мире, система в значительной степени опирается на семейных врачей. Они первыми контактируют с пациентом и решают, нужно ли кого-то отправить на обследование к специалистам.

В Польше пациент обычно считает, что лечащий врач является цербером, который препятствует доступу к специализированным обследованиям.

- А в эффективной системе семейный врач способен решить многие проблемы.

На вас будут орать, что вы хотите закрыть больным доступ к специалисту.

- Но данные неумолимы. Лондонская школа экономики время от времени все тщательно подсчитывает, и оказывается, что затраты на лечение, анализы, возмещаемые лекарства и госпитализацию пациентов с психосоматическими симптомами составляют 6–10 миллиардов фунтов стерлингов в год. Правильно направляя пациентов, можно избежать многих расходов.

Для врача, который не знает, что не так, это проблема.

- Многие врачи негативно реагируют на таких пациентов. Общение с ними часто бывает очень затруднено, объяснение дела неочевидно. Не справившись, они отправляют их к специалистам на обследование. Но проблема сохраняется.

Если психосоматические заболевания не являются болезнями, может быть, они не хотят посвящать себя им.

- Но это болезни, только более трудно объяснимого происхождения. И их последствия могут быть очень серьезными. Такой недиагностированный пациент, который, с одной стороны, имеет тяжелые симптомы, т.е.его мучают боли, а с другой стороны, его мучают хронические стрессы или травмы, у него начинаются проблемы в отношениях, он изолируется, начинает терпеть неудачи в профессиональной и личной жизни, может уйти в зависимость.

Интересно, как поляки и иностранцы реагируют на то, о чем мы говорим. Скандинавы, естественно, воспринимают то, что я им рассказываю на своих лекциях. В Польше я чувствую, что студенты пытаются упростить проблему. Для них настоящая медицина конкретна: прооперируй, отрежь ногу. Они относятся к вопросам, о которых я говорю, как к неясным.И немногие из них хотят быть семейными врачами.

Серии не сделаны о семейных врачах. Это не очень эффективный заговор медицины.

- Для меня это научная страсть: найти причину конверсии, объяснить, как психика отражается на теле. В Междисциплинарном центре современных технологий Университета Николая Коперника в Торуни мы начали программу исследования мозга, в рамках которой мы занимаемся, в частности, эти механизмы. Мы собрали истории пациентов, но мы запишем их, чтобы проанализировать их манеру говорить и выражение лица.Может быть, мы сможем изучить движения глаз, дыхательные пути. Это могут быть подсказки. Возможно, в будущем мы даже проведем сканирование мозга.

Но бывает, что очень нервный пациент действительно серьезно болен и это не имеет никакого отношения ни к несчастливому детству, ни к напряженной работе.

- Конечно. Психосоматические симптомы, о которых я упоминал в начале, могут быть симптомами рака, рассеянного склероза, анемии, ревматоидного артрита и т. д. Но ваш лечащий врач должен уметь отличить чисто физическое заболевание от психосоматического.За это ему и платят - взять на себя ответственность за точный диагноз.

.

Колени болят. Психосоматика

Давно доказано, что распространенные заболевания у человека связаны с психосоматикой. Эмоции, душевное состояние влияют на физиологические процессы. Так, например, у больных, подавляющих сильнейший гнев, часто наблюдается онкология. А те люди, которые не умеют прощать обиды своей души, страдают простудными и вирусными заболеваниями, потому что их иммунная система сильно ослаблена таким внутренним состоянием. Этот список можно продолжать до бесконечности, но здесь механизм развития психосоматического состояния остается неизменным.Сегодня мы попробуем разобраться в одном из самых важных вопросов. Если болят колени, с чем связана психосоматическая патология? По какой причине развивается патология?

Что это за психосоматическая патология?

Многие считают, что виноваты боли в коленях, психосоматические. И что это? Это разные виды недугов человеческого тела, которые обусловлены внутренним психическим состоянием.

Когда человек испытывает внутри себя негативные эмоции, то его тело перерождается и возникает реакция на раздражительность.На уровне физиологии начинают развиваться разрушительные изменения. В результате нарушается работа внутренних органов. Если больной длительное время находится в депрессии, это приводит к развитию заболевания в одном из органов или систем.

Научная психосоматика (ноги, колени или любые другие органы, которых он коснулся) утверждает, что этот тип реакции тела служит защитным механизмом. Благодаря им удается временно снизить психическое напряжение, проще говоря, некоторая негативная энергия выходит за пределы сознания и превращается в недомогание.

Как правильно лечить психосоматическое состояние?

Если у больной имеется патология, причиной которой стала психосоматика (правого колена она задела или другого органа), то к специалисту в этом случае обращаться? Справиться с такими проблемами поможет психотерапевт. Помогает пациентам использовать психологические методы или лекарства для лечения. Но только после осмотра врача и выяснения точного диагноза набор препаратов можно подбирать индивидуально в каждом случае.Самолечение может привести к серьезным и необратимым последствиям.

Во время общения с психотерапевтом пациент пересматривает свое отношение к себе, к окружающим людям и к миру в целом. Мужчина понимает, что глубоко в его подсознание поселился «червь», который кусает его изнутри, в результате чего появляется болезнь колена. Виновником этого является психосоматика и ничто другое.

После того, как проблема, заложенная в подсознании человека, будет разрешена, то организм вскоре начнет восстанавливаться и недуг уйдет, при этом в большинстве случаев даже не нужно принимать никаких лекарств.

Патология коленного сустава

Но почему болят колени, такая психосоматика влияет на болезнь? В медицине принято считать, что у людей с определенными психологическими проблемами чаще развиваются патологии, связанные с суставами.

Ученые давно следят за самыми тяжелыми случаями и пытаются разобраться в причинах недугов, напрямую связанных с психосоматикой. Они убедили их, что чаще всего болят колени. В данном случае психосоматика связана с ощущением, что человек находится под давлением, он потерял чувство опоры в жизни.Это касается и тех, кто остро нуждается в постоянной поддержке со стороны близких, и не может справиться самостоятельно в самых сложных ситуациях.

Такие люди постоянно находятся в эмоциональном напряжении, которое часто становится хроническим. И в этом случае на физиологическом уровне они начинают испытывать негативные состояния. Надпочечники начинают усиленно вырабатывать гормоны, а их избыток приводит к следующим изменениям:

• резко повышается артериальное давление;
• серьезные нарушения в системе кровообращения;
• иммунные клетки прекращают синтез;
• имеются нарушения обменных процессов.

Нарушения обмена веществ и сосудов приводят к развитию заболеваний коленного сустава. В данном случае психосоматика сыграла свою негативную роль. Без серьезного разговора и определения того, что ест больной, вылечиться просто не получится.

Боли в коленях: психосоматика

В практике ортопедов встречаются пациенты, которые говорят о болях в колене, и это случилось после того, как они пережили сильный стресс: развод, увольнение, потерю близкого человека или бедствие.

Есть даже мнение, что характер эмоций может зависеть от того, где появился болевой синдром, болит правая нога или левое колено.

Психосоматика в данном случае связана с тем, что больной любит протестовать, подавлять других, управлять, контролировать всех вокруг, поэтому жалуется на боли в правом колене. А левый вредит тем, кто всего боится, страх следует за ним, куда бы он ни пошел. Но давайте лучше разберемся, что именно приводит на подсознательном уровне к тому, что у меня болят колени. Часто причиной является психосоматика.

Причина болей в суставах

Таким образом, отрицательные эмоции приводят к развитию болезни, а положительные, наоборот, улучшают работу того или иного органа:

• надежда способствует нормализации иннервации суставов ;
• отчаяние усиливает боль и чувствительность в суставах;
• расстройство вызывает деструктивные изменения в суставах;
• прощение помогает бороться с воспалением;
• чувствительность провоцирует развитие воспаления;
• гнев приводит к деструктивным расстройствам;
• доброта нормализует обменные процессы;
• медлительно снижает активность суставов;
• критика приведет к снижению сопротивления суставов;
• негативное состояние вызывает аутоиммунные процессы;
• бездействие снижает силу.

Кроме того, следует сказать, что артриты и артрозы также имеют прямое отношение к тому, что гложет человека изнутри, чаще всего это отчаяние, разочарование. Поэтому важно выяснить, почему болит правое колено, как с этим связана психосоматика? Какие психические состояния могут вызывать дискомфорт в колене?

Отчаяние

В те моменты, когда человек думает, что это не получится сделать, ему некогда или просто тяжело работать - работа совсем не доставляет удовольствия, а только вызывает напряжение, в результате из которых отчаяние поселяется в человеке.Каждый должен жить так, чтобы все было счастливо, и счастье сопровождает человека, куда бы он ни пошел, но отчаяние может привести к тяжелым последствиям – развитию недугов.

Связи содержат динамическое напряжение, и когда человек чувствует отчаяние, это приводит к неподвижности. В результате появляются боли и особая чувствительность в суставах, особенно в коленях. Поэтому первое, с чего начинается лечение, это то, что человек должен сменить работу, если она ему не нравится, научиться правильно планировать свой день, чтобы успевать все и радоваться каждому прожитому дню.

Обида и гнев

Обида — это разновидность гнева, но она направлена ​​внутрь. Обиженные люди стараются не замечать тех, кто плохо выглядел, плохо говорил или вел себя грубо. Это происходит, когда человек не может наказать виновного. Внутренний гнев повреждает печень, нервную систему, надпочечники и суставы. Чаще всего это чувство возникает у женщин, сначала с легкой обидой, потом оно нарастает, и если вовремя не ответить, последствия могут быть гораздо серьезнее, чем можно подумать.

Но у людей сначала есть гнев, который многие немедленно отбрасывают, а другие оставляют внутри, и тогда возникает обида. В результате возникают серьезные недуги, которые приводят к психосоматике. Суставы, колени в этом случае страдают очень сильно и чтобы начать лечение, первое, что нужно сделать, это заговорить вслух, чтобы злость и обида вылились наружу и покинули тело.

Активное бездействие

Если человека заставляют ничего не делать, это также оказывает сильное влияние на суставы, и тем не менее черпает свои силы в удовлетворении движения.Суставы ног питаются силой пираний, а радостное движение пираний приводит к здоровью. Пока человек занимается физическим трудом и у него болит сердце, развивается воспаление нижних конечностей, в результате чего развивается полиартрит. Нередко депрессия развивается после того, как сотруднику долгое время не платят зарплату или ему делают выговор за то, что он не сделал, или когда появляются замечания, не имеющие отношения к его работе.

Уверенность в себе

Это качество часто ассоциируется с жадностью.Гордые и жадные люди всегда действуют напористо, и их интересы должны быть выше других, в результате такого состояния происходит деградация сознания, вследствие чего в организме развивается тот или иной недуг. Иногда человек сам не может понять, что не так, занимается спортом и следит за собой, но непонятно, откуда берется боль в колене. Психосоматика в данном случае очевидна, но такие люди редко сразу склоняются к такому диагнозу, потому что они лучшие, причем тут их внутреннее состояние?

Разочарование

Когда у человека нет своей цели в жизни, он вроде бы работает, хорошо зарабатывает, но счастье к нему не приходит.Но она духовна по своей природе, и вы не можете найти духовность в материальном. Вроде бы человек состоятельный и все его уважают, но личного счастья у него нет, а бедняк тоже работает на благо общества, пользуется уважением, но при этом везет. Поэтому состоятельные люди часто жалуются на боли в коленях, хотя кажется, что они водят машину, занимаются спортом, но боль все равно не проходит.

В результате на фоне длительных негативных эмоций происходит разрушение некоторых отделов головного мозга, страдает нервная система, и все это приводит к развитию таких патологий, как артриты и артрозы коленных и других суставов.Этим занимается психосоматика.

Колени: причина боли и артрита

Может привести к воспалительному процессу в суставах, к тому, что человек становится обездвиженным даже в молодом возрасте. Сильная боль, скованность во всем теле, покраснение и припухлость в суставах — все это признаки артрита и может быть вызвано психологическим фактором. Если рассматривать заболевание со стороны психосоматики, артрит чаще всего возникает у тех, кто боится не за горами серьезных перемен, нового пути в жизни.Что касается эмоций, то в данном случае в душе человека, страдающего артритом, живут:

• травма;
• критическое отношение к другим;
• жадность;
• разочарование.

Приводят к постоянному беспокойству за близких, так как увеличивается напряжение произвольных мышц, особенно выражены сокращения мышц в области бедра. В результате они сужают пути прохождения нервов и сосудов, вследствие чего нарушаются обменные процессы.

По мнению ученых, клинические симптомы проявляются сильными болями, особенно после пробуждения утром.Прежде чем начинать прием обезболивающих и других препаратов, помогающих наладить обменные процессы, необходимо проконсультироваться с психотерапевтом и, возможно, несколько сеансов приведут к тому, что все симптомы артрита исчезнут сами собой.

Психологические причины артрозов

Хроническая деструкция суставов связана с психосоматикой, а не только с возрастными изменениями в организме. Патология чаще наблюдается у тех, кто испытывает негативные эмоции и гнев.В семье и на работе такой человек обязательно найдет того, кто, по его мнению, виноват во всех его бедах.

Какая злоба и недовольство с ним ежедневно. Даже если вокруг него вроде бы все хорошо, он все равно найдет что-то, что ему не нравится, и пожалуется, тем самым заразив всех окружающих плохим настроением. Это негативное состояние приводит к серьезным нарушениям во всем организме, и, прежде всего, страдают суставы нижних конечностей.

Заключение

В заключение следует с уверенностью констатировать, что частые боли в коленях - это следствие психосоматического состояния человека, который длительное время находится в депрессии, не может прощать людей и не находит лучшего место для себя в обществе.Поэтому врачи рекомендуют перед началом серьезного лечения пройти обследование у психотерапевта, если и в этом случае заключение указывает на то, что эмоциональное состояние в норме, то причину придется искать в другом направлении.

р> .

Психосоматическая карта тела. 10 видов боли, напрямую связанных с эмоциями - О, я

Много написано и сказано о депрессии. Это непростая тема, которую обсуждают за чашечкой кофе. В зависимости от тяжести симптомов у человека жить с депрессией может быть очень тяжело. И для больного, и для сопровождающего - неважно, какие у нас отношения.

Редко упоминаются люди, которые пытаются поддержать больных. В каком-то смысле они предоставлены сами себе, потому что, по мнению окружающих, не болеют, поэтому не ждут ни помощи, ни даже руководства.

Тяжело быть в сопровождении больного

Депрессия — тяжелое и распространенное заболевание, и контекст, в котором о нем говорят, чаще всего связан с консультированием пострадавших. Их близкие остаются в тени, хотя им самим нужно уметь проявлять ласку к больному человеку. Печаль депрессивного человека разделяют его близкие, и они тоже грустят, живут с чувством опасности, особенно при попытках суицида. Родственники живут в постоянном чувстве беспомощности и беспомощности перед болезнью.

Участие семьи является ценным подспорьем во время терапии и позволяет более эффективно вернуться к повседневной жизни. Очень важно быть честным с больным и проявлять ласку, что не всегда просто, ведь близкие боятся ошибиться. Особую проблему представляет переменчивость поведения, когда не знаешь, что делать, когда вчера казалось, что лучше, а на следующий день больной замкнут и старается держаться на расстоянии.

8 способов проявить привязанность к человеку с депрессией

Эмоциональная поддержка близкого человека помогает облегчить страдания и восстановить душевное равновесие.Есть много способов показать привязанность.

1. Будь на его стороне

Человек, страдающий депрессией, обычно теряет перспективу, когда дело доходит до оценки реальности. Сопутствующее чувство одиночества является мощным источником страдания. Утешение, что больной справится с этим, нужно только себя мобилизовать, не будет эффективным. Лучше быть рядом с ним и говорить, что ты знаешь, как ему тяжело, и что ты на его стороне.

2. Выразить чувства

Люди, страдающие депрессией, часто чувствуют, что они недостойны любви, что они не заслуживают любви.Будьте честны с собой, что любите и принимаете больного таким, какой он есть. Поговорите с ним о его сильных сторонах, но не придумывайте ложных достоинств. Стоит напомнить больному человеку, что в нем хорошего, за то, что вы действительно любите. Это помогает противостоять разрушительным мыслям.

3. Будьте понимающими

Даже если смотреть на слезы каждого человека с чувством смущения и непонимания, ситуация другая. Люди с депрессией не жалеют себя, они просто думают о том, что с ними происходит, что угнетает еще больше.Когда больному человеку плохо, будьте физически рядом с ним, чтобы позволить ему быть рядом, когда ему хочется обнять и поплакать. Исследования показывают, что объятия продолжительностью более 20 секунд вызывают положительные изменения в химическом составе мозга.

4. Поощряйте говорить

Ничего насильно, никого нельзя заставить открыться другим людям. Когда вы находитесь рядом с человеком, страдающим депрессией, 90 023 90 024 предложите ему поделиться своим опытом. Не нажимая, скажите, что готовы выслушать, если он захочет попробовать описать, что в нем происходит.Дайте ему понять, что его история важна, и вы будете рады посвятить ему свое время. Проявите сострадание, но воздержитесь от советов.

5. Позаботьтесь о себе

Во время депрессии страдает не только душа, но и тело, на которое больной не обращает должного внимания. Аспект заботы о гигиене и эстетическом внешнем виде отходит на второй план. С другой стороны, физическая запущенность способствует формированию в дальнейшем депрессивных мыслей о собственной безысходности, телесной запутанности и уверенности в том, что он стал отталкивающей личностью, недостойной внимания и любви.Попробуйте сделать что-нибудь для больного человека, чтобы он сам мог принять душ, например, сходить вместе в парикмахерскую. Если очень плохо, обратитесь к врачу за специализированной помощью.

6. Убедите меня выйти на улицу

Депрессивные люди склонны изолировать себя от внешнего мира и взаимодействовать с другими людьми. Чтобы вывести больного человека из четырех стен, предложите выход не столько людям, сколько в тихое, спокойное место. Пребывание на лоне природы успокаивает, успокаивает нервы и помогает восстановить равновесие.Стоит вспомнить приятное прикосновение солнечных лучей, близость к природе и ее красоту. Он естественным образом влияет на выработку серотонина и улучшает настроение.

7. Организовать пространство вокруг больного

Самое сложное в депрессии – это беспомощность и чувство одиночества. По этой причине больные не справляются с организацией пространства, в котором функционируют. Вы можете помочь, предложив свою помощь в уборке, стирке и стирке, что сделает обстановку более дружелюбной. Речь идет не об облегчении, а о разделении обязанностей таким образом, чтобы облегчить больному, который может перестать чувствовать себя беспомощным в этом вопросе.Помните, что помогая, вы показываете, что принимаете то состояние, в котором находится больной человек, и принять помощь не стыдно. Вместе легче преодолевать трудности.

8. Накорми его любовью

Думаешь, приготовление ужина тебе не поможет? Это неправда, такие бытовые жесты имеют большое значение, поскольку позволяют ухаживать за больным человеком. Ведь «обычная» повседневная жизнь состоит именно из таких элементов, поэтому их необходимо приближать к человеку, страдающему депрессией.Кроме того, у больных возникает проблема с отсутствием аппетита, поскольку они перестают ощущать вкус пищи или что-либо есть, пренебрегая потребностями своего организма. Также стоит поискать информацию о продуктах питания, которые следует включить в рацион человека, страдающего депрессией.

---

источник: charaktery.eu, zwierciadlo.pl, www.nazdrowie.pl

.

Боль под левым ребром - причины, симптомы, лечение

Боль под левым ребром может быть вызвана множеством факторов. В зависимости от причины боли под левым ребром врач назначает соответствующее лечение. Каковы наиболее частые причины болей под левым ребром?

Посмотреть фильм: "Стресс и инфаркт"

1. Боль под левым ребром

Боль под левым ребром может быть вызвана самыми разными недугами.Поэтому очень важна точная и подробная диагностика, чтобы локализовать причину болей под левым ребром.

Боль под левым ребром может быть вызвана дискомфортом в желудке , например инфекцией Helicobacter pylori или эрозией слизистой оболочки. Боль под левым ребром также может быть вызвана увеличением селезенки, а также кистами на хвосте поджелудочной железы, лежащими под левым ребром. Кисты в конце поджелудочной железы могут дать о себе знать жгучей и неприятной болью под ребрами.Межреберная невралгия, связанная с поражением нерва в области ребер, также может быть причиной болей под левым ребром.

Боль под левым ребром может быть вызвана дискомфортом в желудке или эрозиями слизистой оболочки.

2. Симптомы боли под левым ребром

Лучистая боль под левым ребром может быть сигналом того, что с нашим организмом происходит что-то тревожное.Боль может возникнуть внезапно и может иррадиировать в другие части тела, такие как спина, живот и грудь. Боль при межреберной невралгии иррадиирует от грудных позвонков к средней части грудной клетки. Ход ее горизонтальный в верхней части и дугообразный в нижней. Однако эти типы симптомов также могут быть остатками истории опоясывающего лишая или травмы ребер.

Наиболее частыми причинами межреберной невралгии, к которым относятся боли под левым ребром, являются дефицит витамина В, потливость, изменения в позвоночнике, сахарный диабет, уремия, красная волчанка и сосудистые заболевания.

10 способов облегчить хроническую боль [10 фото]

Вы не занимаетесь спортом из-за боли, и круг замыкается, но без упражнений тонус и сила мышц исчезают...

посмотреть галерею

3. Лечение боли

Лечение боли под левым ребром зависит от причины состояния. Если врач подозревает проблемы с желудком, то он может назначить более подробные анализы, например, гастроскопию, уреазный тест. Колоноскопия, в свою очередь, позволит оценить состояние слизистой толстой кишки и наличие таких изменений, как полипы или язвы.

Первая помощь при колющих болях под левым ребром, причиной которых является невралгия, заключается в введении обезболивающих , а также в прогревании больного места специальной мазью.При сильной боли внутривенно вводят лидокаин и опиоидные анальгетики. Подойдет также теплый массаж и стимулирующий лазер.

При лечении болей под левым ребром также важно употреблять много витаминов группы В, так как они способствуют регенерации нервов.

Воспользуйтесь медицинскими услугами без очередей. Запишитесь на прием к специалисту по электронному рецепту и электронному сертификату или на обследование в abcHealth Найти врача.

.

Что стресс делает с нашими суставами? Вы будете удивлены

Любой эмоциональный стресс напрямую влияет на наш организм, но некоторые последствия могут быть отсроченными. Длительный стресс ударит по нашим суставам, в том числе, но кто свяжет эту боль с эмоциональным напряжением?

Нервная боль в суставах не новость

Когда Франц Александер - предшественник психосоматической медицины - более 70 лет назад опубликовал список психосоматических заболеваний, медицинский мир был в смятении.В перечень болезней, вызванных сильными эмоциональными переживаниями, вошли: язвенная болезнь, бронхиальная астма, гипертония, ревматизм и гипертиреоз. Результатом обобщения его исследований о влиянии стресса на наш организм стала книга « Психосоматическая медицина », изданная в 1950 году. Сегодня список психосоматических заболеваний очень велик, и все они возникают из-за невыраженных эмоций, подавленных или переживаемых раз за разом. Боль в суставах долгое время была в этом списке.

Как стресс влияет на ваши суставы?

Мышцы и кости соединены связками и сухожилиями. Длительное напряжение мышц вызывает ригидность фасций и сухожилий, что в конечном итоге приводит к патологическим изменениям в костно-суставной системе. Напряжение мышц приводит к перегрузке суставов, в результате чего мы чувствуем сильную боль. Следствия, конечно, можно устранить, но как быть с причиной? Ну а причиной могут быть страхи, гнев, гнев, печаль, беспомощность — эмоции, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

Мы живем в цейтноте, завалены работой и домашними обязанностями, делами, бесконечным списком дедлайнов на работе... Мы не замечаем, когда начинаем ходить или сидеть со сведенными руками, напряженными мышцами лица, стиснутыми зубами , согнутые пальцы ног и руки. Мы редко действительно расслаблены, и наше тело расслаблено.

У вас много стресса? Попробуйте правильное питание. Вы найдете его в торговом пространстве Hello Zdrowie.

Психическое здоровье

Меньше стрессы от растений 60 капсул VEGAN

PLN 90,00

психическое здоровье

Miralo, пищевая добавка, поддерживающая стресс-сопротивление, 20 капсул

PLN 20.99

Сделайте короткий тест

. Дышать. Пока ничего не делайте, только дышите. Просто бодрствуйте... Теперь медленно начните расслаблять тело, начиная со стоп. Затем колени, бедра, ягодицы, живот, грудь, руки, руки, плечи, шея и, наконец, лицевые мышцы.Постепенно расслабляйте все тело. Нет напряженности. Не забывайте дышать свободно. Теперь заметка: В течение 3 секунд изо всех сил напрягите все мышцы, от век до пальцев ног. И расслабься. Повторите напряжение. И расслабься.

Теперь вы только что точно почувствовали, что такое напряжение, на что оно похоже, где вы чувствовали его больше всего. Вы постоянно напрягаете мышцы — только бессознательно. А иногда, даже когда вы засыпаете, вы не полностью расслаблены. Выполняйте это упражнение всякий раз, когда можете, чтобы избавиться от автоматического напряжения мышц, которое так вредно для вашего тела.

Эмоции вышли из-под контроля

Эмоциональная перегрузка также нарушает функцию позвоночника в точке между черепом и шеей. Повышенное напряжение мышц шеи и плеч может повлиять на асимметричное положение головы по отношению к шее и так называемую скованность шеи, проявляющуюся затруднениями при поворотах. Источником этой боли является физическое и непроизвольное напряжение мышц, вызванное рядом неблагоприятных, подавленных эмоций. Это действия из сегмента аутоагрессии, которыми мы самостоятельно влияем на ухудшение своего здоровья.

В результате этой асимметрии могут возникать затруднения при глотании, охриплость и откашливание. Часто бывает разница в нагрузке на стопы при ходьбе – даже незначительная асимметрия влияет на осанку всего тела, мы начинаем двигаться, приспосабливая последующие части тела к уже напряженным мышцам, тем самым напрягая другие и, как результате площадь напряжения и боли увеличивается.

Итак, давайте не будем игнорировать первые симптомы стресса. Давайте будем бережнее относиться к себе, будем внимательно наблюдать за своим телом и сигналами, которые оно нам посылает.Давайте посмотрим на наше окружение и выявим те ситуации, которые оказывают на нас прямое негативное влияние. Проблемы с желудком, учащенное сердцебиение, проблемы со сном, отсутствие аппетита или приступы голода могут быть явными признаками того, что наш организм не справляется со стрессом.

Мы не можем избежать некоторых токсичных ситуаций и людей вокруг нас. Но давайте не будем позволять нашему здоровью быть платой за их присутствие. Давайте не будем ждать, пока наше тело полностью сдастся. Давайте позаботимся о себе! Часы на диване с любимым сериалом — лишь кажущийся отдых.Мы должны расслабить наше тело. Давайте контролировать свое дыхание, давайте не напрягаться.

Побалуем себя расслабляющим массажем, в солнечный день (даже зимой!) отправимся на длительную прогулку, в бассейн, в сауну, на йогу, медитацию. А лучше всего просто сесть на любой поезд, выйти на седьмой станции и - без спешки и напряжения - проверить, что там... Тривиально? Может быть. Но это снимает стресс!

Отправь статью друзьям!

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией.Помните, что при любых проблемах со здоровьем обязательно нужно обратиться к врачу.

.

Стрессовая боль, или… »Mobilex

Что такое психосоматические жалобы и чем может помочь мягкая ортопедия?

Многочасовая работа в сидячем или стоячем положении, ежедневная нехватка физиологических упражнений, избыточный вес или ожирение, неправильное питание, плохо подобранная обувь – все эти факторы могут негативно сказаться на опорно-двигательном аппарате, особенно на функционировании костной и мышечные системы. Однако боли в шее, мышцах и суставах могут возникать еще по одной причине – из-за ощущения напряжения.

Боль «от стресса» может возникнуть в результате многих ситуаций, заболеваний и обстоятельств. В целом механизм возникновения стресса сопровождается выделением вещества, называемого кортизолом (медицинское название – гидрокортизон). Это так называемый гормон стресса — утром сразу после пробуждения его уровень выше, чем вечером — из-за необходимости подготовить тело и разум к задачам грядущего дня. Уровень кортизола, вырабатываемого в коре надпочечников, резко повышается в стрессовых ситуациях.В прошлом этот механизм был нужен человеку, чтобы избежать реальных угроз — нападения хищных животных или представителей других племен. Сегодня кортизол выделяется в основном в стрессовых ситуациях (на работе или из-за семейных проблем), а вместе с ним повышается уровень адреналина и норадреналина. Это вызывает повышение уровня глюкозы в крови, учащение сердцебиения, повышение давления — все для того, чтобы мозг работал с большей скоростью. К сожалению, длительная секреция кортизола может привести к различным осложнениям в функционировании организма - в т.ч.в к вышеупомянутой боли от стресса. Этот тип недуга можно разделить на две группы...

• Психогенная боль , то есть боль в шее, голове, мышцах или суставах, сосуществующая с психическими расстройствами, такими как депрессия, генерализованная тревожность, шизофрения или биполярное расстройство. Таким образом, психогенная боль является одним из симптомов заболевания, а не его следствием, хотя она также связана с длительным действием кортизола в организме.
• Психосоматические жалобы - типичные боли при стрессе или других реакциях организма, вызванные длительной стрессовой ситуацией.Наиболее распространенными являются желудочно-кишечные жалобы, такие как диарея, язва желудка и рвота. Другие ощущают боль в мышцах, их постоянное напряжение, боль в шее или суставах. Психосоматические недуги часто исчезают с исчезновением стрессового фактора — если только изменения, вызванные длительно сохраняющимся уровнем кортизола, не приводят к повреждению конкретной структуры или развитию болезни, — тогда боль от стресса длится значительно дольше.

Психогенные боли или психосоматические недомогания должны указывать врачу на то, что причина такого положения вещей кроется глубже - в психических расстройствах или в нарушении управления гормонами стресса. Таким образом, лечение должно включать фактор, вызывающий боль, хотя временное облегчение боли также важно в общей терапии (или в уменьшении факторов стресса). Итак, как вы поможете этому пациенту с мягкой ортопедией?

Рис.Стрессовая боль — это состояние, которое поражает все больше и больше пациентов, в том числе в очень молодом возрасте.

Боль в шее и плечах – поможет ортопедическая подушка

Мышечная боль, вызванная длительным стрессом, очень часто накапливается в шее и плечах. Больные затем ощущают постоянное напряжение в этих местах, трудно поддающееся массажу или растяжению с применением упражнений. Некоторые люди справляются со своей болью, смазывая плечи и затылок согревающими или охлаждающими мазями, но боль напряжения от стресса часто возникает ночью и пробуждает вас ото сна.Смягчить его поможет ортопедическая подушка. Одной из рекомендуемых моделей является подушка SoftSleep, изготовленная из пенополиуретана высокой плотности, идеально повторяющая форму тела и профилированная для удержания позвоночника в физиологическом положении. Почему стоит использовать его также для облегчения психосоматических жалоб и психогенной боли?

• Прежде всего, подушка SoftSleep облегчает засыпание, а удобство ее использования снижает риск просыпаться ночью – это значит, что пациент будет спать дольше, сон будет непрерывным, что в свою очередь значительно снижает уровень кортизола, помогая организму расслабляться и расслабляться более эффективно.
• Ортопедическая подушка благодаря своему пластичному материалу адаптируется к форме шеи и плеч и при этом не сдавливает эти места, позволяя мышцам расслабиться. После ночи, проведенной на такой подушке, у больного не возникает впечатления усиления болей — он даже чувствует облегчение и чувствует себя более отдохнувшим.
• Ортопедическая подушка также заботится о шейном отделе позвоночника, который - из-за повышенного напряжения мышц в результате стресса и многочасовой стоячей или сидячей работы требует физиологического положения во время сна (которое может быть нарушено в течение дня из-за вышеуказанного - упомянутые факторы).

Рис. Ортопедическая подушка SoftSleep идеально адаптируется к форме тела, помогая бороться с болью в шее и плечах, возникающей из-за постоянного напряжения мышц.

Стрессовая боль в поясничной области? Узнайте, как помочь себе!

Мышечная боль, связанная со стрессом, часто влияет и на поясничный отдел позвоночника. Именно он во многом отвечает за правильную осанку, которая нарушается при многочасовом стоянии или сидении.Если к ней добавляется стресс, запускающий перепроизводство кортизола, именно эта часть спины может дать о себе знать. Облегчением тогда будет ортопедический пояс - обычно используемый в случае поясничной дископатии или остеоартроза позвоночника, но также будет эффективен для облегчения мышечной боли в этой части спины .

Рекомендованные специалистами ортопедические пояса в пояснично-крестцовом исполнении – лучший выбор.Модели BSN Medical отличаются долговечностью, структурой, адаптированной к анатомии человека, и возможностью регулировки. Они разгружают позвоночник в пояснично-крестцовом отделе (благодаря чему мышцы могут «отдыхать» и расслабляться), а также локально повышают температуру тела, уменьшая стрессовые боли. Кроме того, ортопедические пояса обеспечивают правильную (физиологическую) осанку, что является неоценимой поддержкой в ​​случае обезболивания у людей с дефектами осанки.

Ортопедический пояс или пояснично-крестцовые шнурки можно носить весь день или несколько часов.Можно носить под одеждой, прямо на кожу. Материал, из которого они изготовлены, устойчив к многократному снятию и надеванию, а также к стирке, если нужно освежить аксессуар. Кроме того, ортопедический пояс подойдет молодым людям, а также принесет облегчение пожилым людям.

Рис. Ортопедический пояс и пояснично-крестцовые шнурки можно надевать даже во время повседневной деятельности: они отлично зарекомендуют себя на работе, во время тренировок и во время домашнего отдыха..

---

Смотрите также

• 
  Общий анализ крови при вич
• 
  Через сколько начинает действовать глицин на взрослого в таблетках
• 
  Аллергический кашель лекарства
• 
  Воспаление эндометрия
• 
  Витилиго болезнь у людей
• 
  Косметология номер 1
• 
  Чем лечить геморрой у женщин дома
• 
  Маленькие пузырьки на руках
• 
  Прыщи после алкоголя
• 
  Больно писать причины
• 
  Что нужно выпить от температуры