2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
По уровню сахара в крови выявляется присутствие или отсутствие такого опасного заболевания, как диабет. Нормальные показатели глюкозы считаются непостоянными, могут менять в соответствии с питанием, временем суток, возрастом человека. Оптимально в норме они равняются 3,3-5,5 ммоль/л. Это величина натощак. Но не каждый понимает, что показатель в 10 единиц может свидетельствовать и о первом, и о втором виде патологии. Каждый опасен, требует специального подхода в лечении.
Сахар в крови до 10 единиц
Гипергликемией называет подъем сахара выше нормального. Это никак не связано с рационом и может возникать на фоне разных патологий.
Повышение глюкозы становится следствием диабета, нарушенных функций поджелудочной. Помимо этого данная проблема диагностируется в случае чрезмерного производства гормона роста, при некоторых заболеваниях печени.
Диабет относится к неизлечимым хроническим заболеваниям, при которых на клеточном уровне патологически меняется процесс утилизации глюкозы. Обычно выявляется патология первого или второго типа. У них есть некоторые отличия по симптомам, поэтому и лечение подбирается индивидуально.
Если уровень сахара превышает 10 – то он выделяется с мочой. В норме анализы не показывают наличие глюкозы в урине. Если она все-таки присутствует – значит, уровень в крови достигает критического. Основные характеристики данного состояния такие:
Употребляя термин «пороговый сахар», нужно понимать, что для каждого человека показатели отличаются. Для взрослых пациентов 30-45 лет они выше в отличие от детей, беременных или людей преклонного возраста.
Повышение сахара
Независимо от типа диабета пациенты должны уточнить у врача свой порог, стараясь не допускать его превышения. Иначе вместе с уриной выходит глюкоза. Потери можно восстановить при помощи правильного питания, но клетки организма при этом все равно будут частично голодать.
Единственный метод эффективной помощи – снижение уровня глюкозы.
По мнению медицинских работников пороговые значения могут составлять от 5,5 до 10 ммоль/л. Несложно рассчитать свои границы. Достаточно опорожнить мочевой, а затем померить сахар.
Спустя 30 минут рассчитывается концентрация глюкозы в моче. Все данные фиксируются в специальной таблице для отслеживания динамики. Хватит 5-ти дней, чтобы увидеть результаты.
Когда уровень сахара в крови стремится к 10, а в моче отсутствует – порог не превышен. Но когда глюкоза есть в плазме и в моче – порог нарушен в сторону увеличения.
При развитии диабета или устойчивости к инсулину организм не в состоянии производить инсулин в достаточном объеме, поэтому глюкоза правильно не усваивается. Основные проявления нарушений, при регулярном развитии которых требуется врачебная помощь, следующие:
На фоне диабета значительно снижается иммунитет, что провоцирует частое развитие инфекционных патологий, поражение грибком.
В итоге повышенный сахар влияет на норму работы всего организма.
Если содержание глюкозы натощак больше 10,4, сначала требуется выявить причину и тип сахарного диабета. При первом показаны сахароснижающие лекарства – инсулинотерапия. При данной патологии бета-клетки поджелудочной железы теряют свою способность производить гормон инсулин. По этой причине его вводят регулярно, чтобы предотвратить критические ситуации.
Если диабет 2-го типа, а результат измерений превышает 10,4 – это говорит о запущенности состояния, когда болезнь может негативно влиять на жизненно важные органы, нарушать пищеварение, работу кровеносных сосудов. Значительно повышаются риски атеросклероза, инсульта, инфаркта.
Принципы лечения
Врачи назначают несколько методов терапии:
При показателях 10,7 и выше требуется комплексный подход. Такое лечение стабилизирует самочувствие пациента, нормализует анализы крови. Когда попытки лечения не приносят ожидаемого эффекта, назначается терапия инсулином.
Если приступ гипергликемии случился на фоне стресса, то врач обязательно пересматривает меню пациента, дает рекомендации по возможному устранению раздражителей.
Инсулинотерапия
Если высокий сахар не стабилизируется даже на фоне постоянной инсулинотерапии, то причинами проблем могут являться:
Несмотря на то, что инсулином обычно лечат первый тип заболевания, его могут назначать и при диагнозе второго типа. Врач делает это, если другие методы нормализации самочувствия не помогли.
Главная цель терапии – правильная компенсация сахарного диабета. Это позволит минимизировать риски многочисленных осложнений.
При инсулинозависимом диабете пациенту обязательно поясняют, как правильно проводить уколы, а также другие детали проведения терапии. Кожу перед инъекцией не следует протирать раствором спирта, потому что он снизит эффективность лекарства, может вызвать еще большее повышение глюкозы в крови. После введения следует выждать несколько секунд, только потом вынимать иголку, чтобы капли средства не вытекли.
Нельзя делать инъекции постоянно в одну часть тела, потому что при попадании в уплотнение лекарство усваивается в разы медленнее.
Если требуется смешать разные виды инсулина, сначала проверяется их сочетаемость. При неверном расчете доз важно, как можно скорее посетить врача для коррекции. Запрещено делать это самостоятельно, иначе высока вероятность гипогликемии.
В рацион диабетика обязательно входят низкокалорийные продукты и блюда с минералами, витаминами, другими незаменимыми микроэлементами. Такое питание очень полезно и при избыточном весе, ведь ожирение – часто сопутствует диабету.
Ежедневный рацион обязательно включает белки, жиры и только сложные углеводы. Требуется внимательно отслеживать размер порций и частот приемом пищи. Не менее важными являются такие правила:
Питание при диабете
В случае даже малейшего подозрения на диабет категорически запрещаются:
Нормализовать обмен веществ в организме помогают свежие огурцы, так как в их составе есть инсулиноподобные вещества.
Гречка способствует снижению глюкозы. Рецепт правильного приготовления:
Работу ЖКТ помогает восстановить топинамбур, он способствует снижению сахара. За день можно съедать 2-3 предварительно очищенных груши.
Много клетчатки, витаминов, минералов, необходимых диабетикам, есть в капусте. Овощ помогает подавлять развитие патогенов. Полезен и капустный сок.
Полезные соки при заболевании – это овощные:
Нормализовать уровень сахара в крови помогает использование следующих лекарственных растений:
Рецепты народной медицины
Несмотря на то, что сахарный диабет относится к неизлечимым болезням, это не приговор. Правильно организованная терапия, лечебная диета, постоянный контроль показателей глюкозы в крови, регулярные осмотры у специалиста – помогут не допустить ухудшения качества жизни.
Содержание сахара в крови на целевых уровнях помогает людям с диабетом избежать серьезных осложнений, вызванных этой болезнью. Высокий уровень сахара в крови может вызывать многие побочные эффекты, которые могут быть внезапными, такими как накопление кислоты в крови, или проявляться постепенно с течением времени.
Со временем поддержание уровня сахара в крови на нездоровом уровне может привести к повреждению мелких и крупных кровеносных сосудов в нескольких органах и системах, что приведет к серьезным последствиям, таким как:
При поддержании уровня сахара в крови ниже 100 мг / дл до еды и ниже 180 мг / дл после еды люди с диабетом могут значительно снизить риск побочных эффектов от заболевания.
Вот 12 способов, которыми человек с диабетом может снизить высокий уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.
Высокий уровень сахара в крови часто не вызывает симптомов, пока он не превысит 200 мг / дл. Таким образом, человеку, страдающему диабетом, необходимо контролировать уровень сахара в крови несколько раз в день. Это будет означать, что уровень сахара в крови никогда не станет таким высоким.
Человек с диабетом может использовать домашний монитор глюкозы для проверки уровня сахара в крови.Они доступны для покупки онлайн.
Рекомендации относительно того, как часто следует проверять уровень глюкозы в течение дня, будут варьироваться от человека к человеку. Врач может дать лучшие рекомендации по мониторингу уровня сахара в крови человеку с диабетом.
Исследователи провели исследования, показывающие, что употребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белка снижает уровень сахара в крови.
Организм расщепляет углеводы на сахар, который организм использует в качестве энергии.Некоторые углеводы необходимы в рационе. Однако для людей, страдающих диабетом, употребление слишком большого количества углеводов может привести к резкому повышению уровня сахара в крови.
Сокращение количества потребляемых человеком углеводов уменьшает количество всплесков сахара в крови человека.
Два основных вида углеводов - простой и сложный - по-разному влияют на уровень сахара в крови.
Простые углеводы в основном состоят из одного вида сахара. Они содержатся в продуктах, таких как белый хлеб, макароны и конфеты.Организм очень быстро расщепляет эти углеводы на сахар, что вызывает быстрое повышение уровня сахара в крови.
Сложные углеводы состоят из трех или более сахаров, которые связаны между собой. Поскольку химический состав этих видов углеводов сложен, организму требуется больше времени для их расщепления.
В результате сахар поступает в организм более постепенно, а это означает, что уровень сахара в крови быстро не повышается после его употребления. Примеры сложных углеводов включают цельнозерновой овес и сладкий картофель.
Гликемический индекс измеряет и ранжирует различные продукты по степени их повышения уровня сахара в крови. Исследования показывают, что после диеты с низким гликемическим индексом уровень сахара в крови натощак уменьшается.
Пищевые продукты с низким гликемическим индексом - это продукты с гликемическим индексом ниже 55. Примеры продуктов с низким гликемическим индексом включают:
Клетчатка играет важную роль в регулировании уровня сахара в крови, замедляя скорость расщепления углеводов и скорость усвоения организмом полученных сахаров.
Два типа волокон - растворимые и нерастворимые волокна. Из двух типов растворимая клетчатка наиболее полезна для контроля уровня сахара в крови.
Растворимая клетчатка содержится в следующих продуктах:
Потеря веса помогает контролировать уровень сахара в крови. Избыточный вес связан с увеличением числа случаев диабета и увеличением случаев инсулинорезистентности.
Исследования показывают, что снижение веса даже на 7 процентов может снизить вероятность развития диабета на 58 процентов.
Важно отметить, что человеку не нужно набирать идеальную массу тела, чтобы выиграть от потери 10–20 фунтов и удержания его в стороне. Это также улучшит уровень холестерина, снизит риск осложнений и улучшит общее самочувствие человека.
Соблюдение здоровой диеты, полной фруктов и овощей, и достаточное количество упражнений могут помочь человеку сбросить вес или сохранить свой в настоящее время здоровый вес.
При большинстве приемов пищи человек должен следовать указаниям порции, предоставленным врачом или диетологом. Переедание на сидении может вызвать всплеск сахара в крови.
Хотя простые углеводы, как правило, связаны с повышенным уровнем сахара в крови, вся пища вызывает повышение уровня сахара в крови.Тщательный контроль порций может держать уровень сахара в крови более контролируемым.
Физические упражнения полезны для людей с диабетом, включая потерю веса и повышенную чувствительность к инсулину.
Инсулин - это гормон, который помогает людям расщеплять сахар в организме. Люди с диабетом либо не вырабатывают достаточное количество инсулина в организме, либо вообще не вырабатывают его, либо являются устойчивыми к инсулину, который вырабатывает организм.
Упражнения также помогают снизить уровень сахара в крови, стимулируя мышцы тела использовать сахар для получения энергии.
Правильная гидратация является ключом к здоровому образу жизни. Для людей, обеспокоенных снижением уровня сахара в крови, это очень важно.
Питье достаточного количества воды предотвращает обезвоживание, а также помогает почкам выводить из организма дополнительный сахар в моче.
Те, кто хочет снизить уровень сахара в крови, должны взять воду и избегать сладких напитков, таких как фруктовые соки или газированные напитки, которые могут повысить уровень сахара в крови.
Люди с диабетом должны сократить потребление алкоголя до эквивалента одного напитка в день для женщин и двух для мужчин, если не применяются другие ограничения.
Растительные экстракты могут оказывать положительное влияние на лечение и контроль уровня сахара в крови.
Большинство людей должны пытаться получать питательные вещества из пищи, которую они едят. Тем не менее, добавки часто полезны для людей, которые не получают достаточного количества питательных веществ из природных источников.
Большинство врачей не рассматривают добавки как лечение сами по себе.Человек должен проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, так как они могут помешать любым прописанным лекарствам.
Некоторые добавки, которые человек может попробовать, доступны для покупки через Интернет, в том числе:
Стресс оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови. Тело вырабатывает гормоны стресса, когда находится под напряжением, и эти гормоны повышают уровень сахара в крови.
Исследования показывают, что управление стрессом с помощью медитации и физических упражнений также может помочь снизить уровень сахара в крови.
Сон помогает человеку уменьшить количество сахара в крови. Получение адекватного сна каждую ночь является отличным способом помочь поддерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне.
Уровень сахара в крови имеет тенденцию повышаться в ранние утренние часы. У большинства людей инсулин подскажет организму, что делать с избытком сахара, который поддерживает нормальный уровень сахара в крови.
Недостаток сна может иметь эффект, аналогичный инсулинорезистентности, что означает, что уровень сахара в крови человека может значительно возрасти из-за недостатка сна.
Когда дело доходит до уровня сахара в крови, цифры всегда сбивают людей с толку. Итак, мы здесь сегодня, чтобы охватить целый ряд вопросов для читателей.
Если у вас есть свои вопросы, присоединяйтесь к обсуждению - не стесняйтесь оставлять свои комментарии внизу. 🙂
Значения для контроля уровня сахара в крови будут зависеть от нескольких факторов, наиболее важным из которых является значение , когда вы проверяете значение .
Уровень глюкозы в крови будет повышаться после приема пищи независимо от того, есть ли у человека диабет, однако кто-то с хорошим контролем сможет снизить его до стабильного уровня через 2 часа.
Приведенные ниже диагностические значения относятся к небеременным взрослым с диабетом 2 типа. Диапазоны различны для детей, больных диабетом I типа и беременных женщин.
БЫСТРО | ПОСЛЕ ОБУЧЕНИЯ 2 ЧАСА | HbA1c | |
Нормальный | <140 мг / дл (<7.8 ммоль / л) ** | <5,7% | |
Предиабет 9009 | 100-125 мг / дл (6,1-6,9 ммоль / л) | 140-179 мг / дл | 5.7-6.4% |
Диабет | > 126 мг / дл (> 7 ммоль / л) | > 180 мг / дл | 6.5 % и выше |
* Обратите внимание, что разные агентства устанавливают разные стандарты.Некоторые в диапазоне 70-100 мг / дл, некоторые 70-110 мг / дл, некоторые 70-130 мг / дл
** Некоторые агентства рекомендуют <180 мг / дл после еды, особенно у пожилых людей и
человек.Уровень сахара в крови или уровень глюкозы в крови должен быть в нужном диапазоне, чтобы вы были здоровы. По крайней мере, некоторое количество глюкозы необходимо для того, чтобы мышцы, печень и некоторые другие клетки могли использовать их в качестве топлива, чтобы они могли функционировать. Диаграмма уровня сахара в крови может помочь вам вспомнить, какие уровни вы должны выбрать.
Слишком много или слишком мало глюкозы, однако, опасно. Слишком мало сахара, или гипогликемия, может сделать вас слабым или даже привести к потере сознания.[1] С другой стороны, гипергликемия или избыток глюкозы в крови также могут стать неотложной или привести к осложнениям при диабете. [2]
Диапазоны безопасных уровней глюкозы в крови зависят от таких факторов, как время суток и время последнего приема пищи. Безопасный уровень сахара в крови достаточно высок, чтобы снабдить ваши органы необходимым сахаром, но достаточно низок, чтобы предотвратить симптомы гипергликемии или осложнений диабета.Опасные уровни глюкозы в крови находятся за пределами этого диапазона.
Целевые уровни также могут варьироваться, если у вас диабет. Например, если вы диабетик и следите за своим уровнем сахара в крови, вы можете получить показание 65 мг / дл. Это считается легкой степенью гипогликемии, и было бы разумно съесть 15 граммов быстродействующих углеводов и повторно проверить уровень сахара в крови за 15 минут.
Если бы у вас не было диабета, вы, вероятно, не знали бы, что у вас низкий уровень сахара, потому что вы не будете тестировать, и потому что у вас не будет симптомов, и вы не будете действовать.Это нормально, потому что ваше тело способно в нормальных условиях поднять уровень глюкозы в крови до здорового уровня, когда это необходимо, даже если вы не поели.
Возможно, вы захотите измерить свой уровень сахара в крови перед едой, чтобы получить базовый уровень, а затем через два часа после еды, чтобы измерить свой «нормальный уровень сахара в крови». Ваш врач может также посоветовать измерять уровень сахара в крови перед сном, чтобы убедиться, что вы хорошо питаетесь в течение дня и можете спать спокойно.
Они считаются в пределах «нормального»:
Лучшее время для проверки уровня сахара в крови утром, когда вы просыпаетесь и перед тем, как что-нибудь съесть. Это дает вам представление о том, что может происходить в одночасье, и дает вам базовые данные за день.
Это целевые уровни, согласно Joslin. [3]
Эффект рассвета часто может привести к высоким утренним измерениям диабета. Это тенденция вашего организма готовиться к дню, повышая уровень сахара в крови за счет увеличения уровня контррегуляторных гормонов, которые противодействуют инсулину. При диабете у вас нет возможности уравновесить это повышение уровня сахара в крови, поэтому его уровень может быть опасно высоким.[4]
Пути снижения уровня сахара в крови утром:
Многие продукты содержат такие виды углеводов, как крахмалы и сахара. Когда вы едите продукты с углеводами этого типа, ваш организм расщепляет их на глюкозу, которая является типом простого сахара, и выделяет глюкозу в кровь. Помимо глюкозы, вырабатываемой печенью, пища является основным источником глюкозы в крови.
После еды уровень сахара в крови повышается.Они повышаются, когда вы едите больше углеводов, когда вы не едите клетчатку, жир или белок вместе с углеводами, а также когда вы едите определенные виды углеводов, такие как рафинированный сахар и крахмал.
Это целевые значения. [5]
При измерении | целей для здоровых взрослых | голов с диабетом |
---|---|---|
Перед обедом, ужином или перекусом | Менее 110 мг / дл | 70-130 мг / дл |
через 2 часа после еды | Менее 140 мг / дл | Менее 180 мг / дл |
Перед сном | Менее 120 мг / дл | 90-150 мг / дл |
Гестационный диабет - это высокий уровень сахара в крови, который возникает во время беременности, если у вас не было диабета до беременности.[6] Здоровый уровень сахара в крови во время беременности может снизить риск развития диабета 2 типа в дальнейшем. Это также может снизить риск преждевременных родов, при высокой массе тела при рождении и проблемах с дыханием.
Уровни сахара в крови и инсулина в течение первого триместра беременности, как правило, ниже, чем обычно, но они повышаются в конце второго и начале третьего триместра. Вам может быть поставлен диагноз оральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT). [7]
Это шаги для двухэтапной стратегии.
Или ваш врач может использовать 1-шаговую стратегию с 2-часовым OGTT.
Вот некоторые значения, которые необходимо знать, связанные с гестационным диабетом и здоровым уровнем сахара в крови во время беременности. [8]
Время или ситуация | значений уровня сахара в крови | |
---|---|---|
Диагноз - 1 час ОГТТ
Любое из следующего свидетельствует о гестационном диабете. | Пост: 92 мг / дл |
|
Диагноз - 2 часа ОГТТ
Получение 2 или более показанных значений указывает на гестационный диабет. | Исходный уровень: минимум 95 мг / дл | (альтернативный метод) |
Гемоглобин - это белок, содержащий кислород в ваших эритроцитах, но он очень важен для уровня сахара в крови.Сахар в крови связывается с гемоглобином, создавая то, что называется гликированным гемоглобином, или A1C. Высокий уровень глюкозы в крови приводит к гликированию большего количества гемоглобина.
Измерение уровня A1C является альтернативой измерению уровня глюкозы в крови натощак. Измерение уровня глюкозы в крови непосредственно уколом пальца или взятием крови в кабинете врача позволяет узнать уровень сахара в крови на данный момент, а полученное вами значение A1C дает оценку вашего среднего уровня сахара в крови за последние 3 месяца.
Например, если ваше значение A1c равно 7,8 (показание между 140-199 мг / дл), будет считаться высоким.
Гликированный гемоглобин (A1C) Значение | Расчетная средняя глюкоза (EAG) |
---|---|
5,6% (максимальное «нормальное» значение) | 114 мг / дл |
5,7% (преддиабет) | 117 мг / дл |
6% | 126 мг / дл |
6.4% (диабет) | 137 мг / дл |
7% (цель при диабете) | 154 мг / дл |
8% | 183 мг / дл |
9% | 212 мг / дл |
10% | 240 мг / дл |
Диаграмма уровня сахара в крови, показывающая целевые значения, может помочь вам быстро оценить, как вы справляетесь с вашим мониторингом.Эта диаграмма показывает, к чему стремиться в течение дня, если у вас диабет или нет. [9]
Время и ситуация | гол для не диабетиков | гол для диабетиков |
---|---|---|
Первым делом утром (пост | <100 мг / дл | 70 - 130 мг / дл |
До обеда, ужина и закусок | <110 мг / дл | 70 - 130 мг / дл |
Через два часа после начала приема пищи или закусок | <140 мг / дл | <180 мг / дл |
Перед сном | <120 мг / дл | 90-150 мг / дл |
Вы также можете нажать здесь для распечатки диаграммы содержания сахара в крови, показывающей целевые значения в разное время дня для диабетиков и не диабетиков.
Диаграмма уровня сахара в крови по возрасту
Уровень сахара в крови повышается с возрастом из-за увеличения резистентности к инсулину и снижения чувствительности к инсулину. В одном исследовании каждое дополнительное десятилетие было связано с увеличением глюкозы натощак на 2,7 мг / дл и повышением уровня глюкозы через 2 часа после еды (после еды) на 4,5 мг / дл. [10]
Вы можете предпринять шаги по снижению уровня сахара в крови, как только вы обнаружите, что он высокий.Вот как можно снизить уровень сахара в крови, если у вас есть одно высокое значение, которое может быть опасным:
Если у вас хронически высокий уровень сахара в крови при преддиабете или диабете:
Если вы проверили уровень сахара в крови, то что? Калькулятор уровня сахара в крови может помочь вам представить результаты в терминах, которые вы можете понять. Например, он может конвертировать мг / дл в ммоль или ммоль в мг / дл, в зависимости от того, какое значение в результатах теста указано для уровня глюкозы. Калькулятор также может изменить А1С на ЕАГ или приблизительный средний уровень глюкозы.
Что делать, если ваш врач назначает тест на сахар в крови натощак? Препарат такой же, как и при прохождении теста на холестерин.Во-первых, не забудьте выяснить, нужно ли вам записаться на прием для обследования (некоторые люди должны; у других есть поставщики, которым не требуется назначение для анализа крови). Спросите своего врача, в какое время лучше всего его принимать.
Затем: [11]
Анализ мочи в домашних условиях может показать, выделяете ли вы глюкозу с мочой. Это происходит только тогда, когда уровень сахара в крови высок, а не если ваши значения находятся в пределах здорового диапазона. Анализ мочи использует тест-полоску и прост, но не очень точен.
Анализы крови - более распространенные анализы мочи для измерения уровня сахара в крови. Они точные, быстрые и не слишком болезненные. Тестер уровня сахара в крови также называется глюкометр. Не будет слишком драматичным утверждать, что хороший домашний глюкометр может спасти жизнь, если у вас диабет, поскольку мониторинг с помощью графика уровня сахара в крови является одной из главных стратегий его контроля.
Хороший домашний глюкометр:
Lark Diabetes Coach поставляется с полным комплектом домашнего глюкометра, который поставляется вам и прост в настройке. Приложение Lark проведет вас через настройку и напомнит, когда нужно принимать сахар в крови.
Последнее обновление: 30 декабря 2019
Список литературы
Упражнения, Фитнес и Эксперт по питанию | Жаворонок Здоровье
,