2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Как называется кисть ноги
Может ли форма стопы рассказать о вашем происхождении
Интерес человека к генетике и происхождению с давних пор стимулирует развитие науки и появление различных теорий. Одна из них заключается в том, что по форме стопы можно понять, к какой из древних популяций принадлежали ваши предки. Атлас решил разобраться, так ли это.
Содержание:
1. Какие виды стоп существуют
2. Греческая стопа — эталон для скульпторов
3. Римская стопа — мера длины
4. Кельтская стопа — смесь культур
5. Египетская стопа — искусственные пальцы
6. Связь стопы и происхождения
7. Как узнать о происхождении?
Какие виды стоп существуют
Согласно теории выделяют пять основных типов, которые различаются по длине пальцев и линии, которую они образуют.
| Тип стопы | Описание |
|---|---|
| Греческая | Второй палец выдается вперед относительно всех остальных, в том числе большого. |
| Римская | Первые три пальца имеют одинаковую длину, в то время как два обычно короче. |
| Кельтская | Большой палец короткий, второй длиннее остальных, другие уменьшаются в размере по убыванию к мизинцу. |
| Германская | Крупный большой палец и остальные одинакового размера. |
| Египетская | Пальцы уменьшаются равномерно (лесенкой) от большого пальца к мизинцу. |
Предполагается, что у людей с греческой стопой предками были греки, с египетской — египтяне и так далее. Теория появилась в 19 веке, когда в моду вошла идея о принадлежности к «германской» или «египетской» популяциям, которые ассоциировались с этнической однородностью.
Чтобы узнать больше о том, откуда ваши предки, закажите Генетический тест Атлас на нашем сайте.
Греческая стопа — эталон для скульпторов
Если второй палец на ноге длиннее остальных, скорее всего, это греческий тип стопы. Но не следует сразу думать, что это говорит о греческом происхождении.
Если вы видели античные статуи, то могли обратить внимание на их ноги. У большинства из них второй палец длиннее остальных. Это идеальная форма в представлении древних греков. Ее использовали в архитектуре и искусстве.
В медицине длинный второй палец называется «Палец Мортона». Он может вызывать болезненные ощущения при ходьбе, так как влияет на распределение веса тела и давления на стопу. Исследование 2004 года показало, что такая анатомическая особенность присуща профессиональным спортсменам, и может положительно влиять на спортивные результаты. Возможно, поэтому греческую стопу также называют «горящая стопа».
Ученые сходятся во мнении, что форма стопы — признак, который передается по наследству. У мужчин вероятность унаследовать его выше, чем у женщин.
Греческая стопа присуща не только грекам — в мире около 30% людей имеет такой тип ноги. Например, для народности Айны, проживающей в Японии, это характерная черта .
Римская стопа — мера длины
Римляне оставили свои следы по всей Европе и Северной Африке во времена завоеваний.
Они изобрели «фут» — меру длины, которой и сегодня пользуются в Великобритании.
Римскую стопу можно узнать по трем пальцам одинаковой длины, начиная с первого. Считается, что эта черта характерна для четверти населения планеты. Она нередко встречается в римском искусстве, хотя у многих статуй можно заметить и греческую стопу. Римляне часто копировали произведения греческих скульпторов.
Людям с такой формой стопы сложнее искать удобную обувь. Особенно проблемы вызывают туфли с узким носом, на шпильке и высоком каблуке: при их ношении подушечка стопы оказывается под давлением.
Кости стопы составляют 25% всех костей человеческого тела. В каждой стопе 26 костей и 33 сустава.
Кельтская стопа — смесь культур
Кельты ассоциируются с Западной Европой, особенно, Британией, но их точное происхождение не определено. Форма их стопы и пальцев тоже говорит о смеси разных культур.
Кельтская форма стопы — сочетание формы германских и греческих пальцев.
У этого типа второй палец длиннее остальных, а первый и третий практически одной длины. Генетическое исследование пролило свет на причины такого сочетания.
Результаты показали, что регионы Великобритании, например, Корнуолл, Шотландия, Уэльс и Северная Ирландия, где преобладают кельтские корни, генетически отличаются друг от друга. Это значит, что как таковой единой кельтской генетической группы не существует.
Римляне оставили свои следы по всей Европе и Северной Африке во времена завоеваний. Они изобрели «фут» — меру длины, которой и сегодня пользуются в Великобритании.
Исследование образцов ДНК более 6 тысяч европейцев подтверждает эту теорию. Согласно результатам, европейские популяции мигрировали на территорию современного Соединенного Королевства на протяжении последних 10 тысяч лет.
Форма кельтской стопы может быть следствием смешения нескольких народов.
Египетская стопа — искусственные пальцы
Египетская стопа выглядит аккуратно: пальцы уменьшаются равномерно.
Если провести воображаемую линию от кончика первого пальца до мизинца, получится прямая линия под углом в 45 градусов.
На одной из древнеегипетских мумий обнаружили искусственные пальцы. Исследователи из университета Манчестера нашли два протеза, один из папье-маше, а другой — из древесины и кожи.
Ученые решили поставить эксперимент и сделали свой вариант протеза пальцев. Результаты показали, что они могли помогать людям, которые потеряли большой палец, ходить в сандалиях, типичных для древнеегипетских времен.
На протяжении долгого времени считалось, что у людей с египетской стопой риск вросших ногтей выше, чем у других. Японская Медицинская школа Ниппона провела сравнительное исследование египетской, греческой и кельтской стоп и обнаружила, что у людей с египетскими пальцами эта проблема, напротив, встречается реже.
В Японии у 70–80% населения египетский тип стопы, поэтому обувь там изготавливается с учетом этого признака. Некоторые производители обуви иногда обращают внимание покупателей на то, что их изделия рассчитаны на египетскую ногу.
Связь стоп и происхождения
Теперь вы знаете о пяти самых распространенных типах стопы, а также об их медицинских и ортопедических особенностях и некоторых мифах. Хотелось бы верить, что форма ноги может хранить секреты о том, где обитали ваши далекие предки, но научного обоснования этому до сих пор нет.
Несмотря на то, что по статистике у современного населения Греции действительно преобладает греческая стопа, она есть и у аборигенов Австралии, которые вряд ли являются потомками древних греков. Удлиненный палец может быть просто эволюционным приспособлением, которое помогает при беге.
В древние времена некоторые формы стопы были эталоном красоты. Это прослеживается в искусстве древних греков, египтян и римлян, которое было особенно популярно в 19 веке, и могло оказать влияние на развитие теории.
У Венеры Милосской и Статуи Свободы греческий тип стопы.
Как узнать о своем происхождении
Наверняка, вы уже внимательно разглядели свои ноги и определили свой тип стопы.
Однако это вовсе не значит, что ваши предки были греками или египтянами. Если вы действительно хотите узнать о себе больше, то в этом поможет генетика.
Генетический тест Атлас позволит пролить свет на истоки вашего происхождения и расскажет:
- Как мигрировали ваши предки на протяжении 100 000 лет.
- К какой гаплогруппе вы принадлежите
- С каким известным человеком у вас общий предок.
- Сколько неандертальских генов в вашей ДНК.
- Какой у вас популяционный состав.
Кроме этого результаты включают информацию о рисках развития многофакторных заболеваний и статусе носительства наследственных, о спортивных травмах, особенностях метаболизма, и индивидуальных чертах, например, склонности к бессоннице.
- Aigbogun, E, O et al. Morton’s Toe: Prevalence and Inheritance Pattern among Nigerians, 2019
- Callaway, E. UK Mapped Out By Genetic Ancestry, 2015
- NHS. Ingrown Toenail, 2018
- Ogawa, R and Hyakusoku, H. Does Egyptian Foot Present an Increased Risk of Ingrown Toenail, 2006.
- Pilikian, H, I. Why We Should Remember the Armenians, 2014
- Science Daily. Egyptian Toe Tests Show They're Likely to Be the World's Oldest Prosthetics, 2012
- Vounotrypidis, P and Noutsou, P. The Greek Foot: Is It a Myth or Reality? An Epidemiological Study in Greece and Connections to Past and Modern Global History, 2015
- Kulthanan T et al., A study of footprints in athletes and non-athletic people, 2005
- MIT Technology Review, 2019
лечение, профилактика, причины и лечение, судорога ног в ночное время
Судорога – непроизвольное, неконтролируемое сокращение мышцы. Когда она сокращается, человек испытывает неприятное подергивание, сжатие или сильную боль. Непроизвольно сокращаться могут различные мышцы, но чаще спазмы возникают в ноге: в икрах, ступнях или в пальцах. Одновременно может сводить одну или несколько мышц. Это происходит в расслабленном состоянии, ночью, когда человек спит. Из-за резкой боли он просыпается. Нарушается сон, и за ночь не удается хорошо отдохнуть.
С судорогами конечностей во время ночного отдыха сталкиваются до 75% женщин и мужчин старше 60 лет. Многие считают ночные судороги – неприятным, но неопасным возрастным явлением. Но они бывают и у молодых людей, у детей. На ночные спазмы с резкой болью часто жалуются женщины во время беременности.
Чтобы избавиться от неприятного симптома, мешающего отдыхать, нужно разобраться, почему он возникает, как его лечить.
Самые распространенные причины
Судороги ног возникают из-за различных особенностей и нарушений в работе организма:
- застой крови в венах на ногах;
- недостаток микроэлементов;
- эндокринные расстройства;
- длительное лечение противовоспалительными нестероидными препаратами;
- заболевания почек;
- обезвоживание организма;
- резкий перепад температур;
- прием мочегонных средств;
- тесная обувь, одежда;
- физические и эмоциональные перегрузки.
Застой крови в венах
Спазмы в икроножных мышцах могут быть симптомом развивающегося варикозного расширения вен.
Нужно проконсультироваться с врачом, если есть отеки, тяжесть в ногах. Они возникают из-за застоя венозной крови. С помощью судорожных сокращений мышц организм пытается активизировать движение крови в венах. Видимые проявления заболевания на этой стадии отсутствуют. Нет вздувшихся, выступающих над кожей вен, сосудистых звездочек. Если своевременно начать лечение, они не появятся, а спазмы перестанут беспокоить вас по ночам.
Недостаток микроэлементов
В крови содержатся электролиты с положительным и отрицательным зарядом, которые проводят заряды электрического тока, что необходимо для доставки в клетки питательных веществ и кислорода. Если в организм поступает недостаточно кальция, калия, натрия, магния, нарушается водно-солевой баланс и взаимодействие положительных и отрицательных частиц. Возникают неконтролируемые реакции, заставляющие мышцы сокращаться. Спазмы часто ощущаются в икрах, бедрах, ступнях, кистях рук.
Даже если вы едите много овощей, фруктов, пьете витаминно-минеральный комплекс, рекомендованный врачом, сдайте анализ, чтобы проверить биохимический и электролитный состав крови.
Минеральные вещества могут поступать в организм, но слабо усваиваться, если не хватает витаминов, жирных кислот или в рационе много белка, при расщеплении которого ускоряется вывод из организма кальция.
Эндокринные расстройства
Если сводит ноги по ночам, появилась быстрая утомляемость, раздражительность, нужно проверить эндокринную систему. Причиной неприятных ночных спазмов может быть гипотиреоз (нарушение работы щитовидной железы) или сахарный диабет. При этих заболеваниях, даже на ранних стадиях, нарушается обмен веществ и хуже усваиваются кальций, магний, натрий. Сахарный диабет влияет на работу нервной системы. Нервы на руках и ногах получают «фальшивые» импульсы из головного мозга, и заставляют мышцы сокращаться. Может ощущаться легкое потягивание или сильная кратковременная боль.
Заболевания почек
При заболеваниях почек уменьшается содержание калия и кальция, а натрия – увеличивается. Нарушается водно-солевой баланс, возникают произвольные электрические импульсы, и человек ощущает, как мышцы сводит судорога.
Обезвоживание организма
Обезвоживание организма и сопровождающее его нарушение водно-солевого баланса возникает не только из-за недостатка жидкости. Он развивается у людей, которые пьют много кофе или злоупотребляют алкоголем, едят чрезмерно соленую пищу (соленые и маринованные овощи, чипсы, сухарики, колбасы, соленую рыбу). Обезвоживание быстро развивается при диарее, рвоте.
Резкий перепад температур
Если в спальне ночью сильно падает температура (из-за открытого окна, отключения отопления), мышцы может сводить судорога. Проблему решит теплая пижама и одеяло, простынь с электроподогревом.
Прием мочегонных средств, противовоспалительных препаратов
Мочегонные препараты ускоряют выведение из организма минералов, что приводит к нарушению водно-солевого и электролитического баланса. Во время отдыха, когда мышцы расслаблены, непроизвольное сокращение ощущается особенно сильно, нарушает сон.
Лечение противовоспалительными препаратами может дать нежелательный побочный эффект – мышечные спазмы, о чем производители предупреждают в инструкции.
Когда человек перестает принимать препарат, они перестают его беспокоить.
Тесная обувь, одежда
Женщины ходят целый день в туфлях на высоких каблуках, мужчины – в модельной обуви с узкими носками, сдавливающими стопу. Молодые люди часто носят узкие джинсы. В ногах нарушается кровообращение. Мышцы сокращаются, чтобы активизировать кровоток. Достаточно выбрать одежду и обувь, которая не стесняет движений, не сдавливает тело, и спазмы не будут беспокоить.
Физические и эмоциональные перегрузки
На ночные спазмы в ногах часто жалуются люди, которые работают стоя или много ходят (продавцы, почтальоны, парикмахеры), спортсмены. У швей, музыкантов судорогой может сводить кисти рук, пальцы. Упражнения, направленные на растяжку мышц, помогают снять напряжение. Их нужно делать перед тренировкой, в перерыве на работе.
Провоцируют судорожные сокращения мышц во время отдыха волнения, сильный стресс. Не спешите принимать успокоительные препараты (пустырник, валериана и т.
п.). Спазмы возникают не из-за сбоев в работе нервной системы. При стрессе в организме увеличивается выработка гормона кортизола, что приводит к снижению усвоения кальция, нарушению водно-солевого и электролитного баланса. Спазмы чаще возникают в бедрах, икроножных мышцах.
Почему сводит ноги у пожилых мужчин и женщин?
С возрастом снижается способность организма усваивать микроэлементы. И даже если меню составлено на основании рекомендаций диетологов, в нем много овощей, фруктов, молочных продуктов, у пожилых людей может сводить судорогой мышцы рук, икр, ступень, пальцев из-за недостатка кальция и других микроэлементов.
В пожилом возрасте многие страдают варикозным расширением вен, а это заболевание, даже в начальной стадии, становится причиной судорог в икрах, бедрах.
Еще одна причина, из-за которой судороги нарушают сон пожилых людей – прием медикаментов. Врачи часто назначают пожилым пациентам мочегонные средства и другие лекарства, вызывающие мышечные спазмы.
При малоподвижном образе жизни даже небольшая физическая нагрузка, длительная прогулка, работа на огороде, может привести к переутомлению, и сон несколько раз за ночь прерывают спазмы.
Что делать, если сводит ноги у ребенка
Дети быстро растут. Ботинки, кроссовки или джинсы могут стать тесными за несколько месяцев. Растущему организму они приносят больше вреда, чем взрослому. Не разрешайте ребенку донашивать обувь, одежду до конца сезона. Она может провоцировать ночные спазмы в ступнях, икроножных мышцах.
Причиной судорог может быть и недостаток минеральных веществ из-за несбалансированного питания или нехватки витамина D. Частое употребление снеков, сладких газированных напитков приводит к обезвоживанию организма. Ограничивайте их употребление, а если сон ребенка нарушают судороги – полностью исключите из рациона.
Если судороги возникают часто и сильно беспокоят ребенка, который занимается спортом – нужно снизить нагрузку, больше отдыхать, избегать стрессов.
Ночные судороги у беременных
Во время беременности расход микроэлементов значительно увеличивается. Кальций, калий, магний необходимы для роста и развития плода. Если организму будущей мамы их не хватает, он сигнализирует об этом мышечными спазмами. Правильно питайтесь, откажитесь от кофе, фаст-фуда, ограничьте употребление соли. Попросите врача назначить комплекс витаминов и минеральных веществ.
Со второго триместра беременности вес женщины увеличивается. Ноги, особенно стопы, испытывают дополнительную нагрузку, что затрудняет кровообращение. Если появились спазмы, выполняйте зарядку для беременных, включающие упражнения на растяжку, потягивания. Не принимайте во время беременности лекарств без консультации с врачом.
К какому врачу обратиться
Чтобы понять, почему ноги сводит судорога, обратитесь к терапевту. Он даст направления на общий и биохимический анализ крови. Эти исследования позволяют выявить сбои в работе эндокринной системы, проверить, достаточно ли в организме кальция и других микроэлементов.
В зависимости от результатов обследования терапевт назначит лечение или направит к флебологу, сосудистому хирургу, эндокринологу.
Методы лечения
Лечить судороги нужно комплексно: правильно питаться, принимать витаминно-минеральный комплекс, носить удобную одежду, пить достаточно воды, уменьшить употребление кофе, спиртных напитков, не принимать лекарства без назначения врача, не переутомляться.
Если спазмы вызваны заболеванием почек, эндокринной системы, варикозным расширением вен – нужно лечить основное заболевание.
Чтобы снять спазм, попробуйте сильно ущипнуть ногу, приложить холодное полотенце или стать на холодный пол.
Для профилактики судорог можно делать перед сном теплые ванночки для ног, потягивать их, разминать. Подложите под стопы подушку, чтобы они были немного приподняты. Это улучшит кровообращение.
Кости, сухожилия, связки и прочее
Анатомия человека
Автор Мэтью Хоффман, доктор медицины
© 2014 WebMD, LLC.
Все права защищены.
Стопы — это гибкие структуры костей, суставов, мышц и мягких тканей, которые позволяют нам стоять прямо и выполнять такие действия, как ходьба, бег и прыжки. Стопы разделены на три части:
- Передняя часть стопы содержит пять пальцев (фаланги) и пять более длинных костей (плюсневые кости).
- Средняя часть стопы представляет собой пирамидальное скопление костей, образующих своды стопы. К ним относятся три клиновидные кости, кубовидная кость и ладьевидная кость.
- Задняя часть стопы образует пятку и лодыжку. Таранная кость поддерживает кости голени (большеберцовую и малоберцовую), образуя лодыжку. Пяточная кость (пяточная кость) — самая крупная кость стопы.
Мышцы, сухожилия и связки проходят по поверхности ступней, позволяя выполнять сложные движения, необходимые для движения и равновесия. Ахиллово сухожилие соединяет пятку с икроножной мышцей и необходимо для бега, прыжков и стояния на носках.
Заболевания стопы
- Подошвенный фасциит: воспаление связок подошвенной фасции вдоль нижней части стопы.
Боли в пятке и своде стопы, усиливающиеся по утрам, являются симптомами. - Остеоартрит стоп: Возраст и износ приводят к изнашиванию хрящей стоп. Боль, отек и деформация стоп являются симптомами остеоартрита.
- Подагра: воспалительное состояние, при котором кристаллы периодически откладываются в суставах, вызывая сильную боль и отек. Большой палец часто поражается подагрой.
- Эпидермофития стоп: грибковая инфекция стоп, вызывающая сухость, шелушение, покраснение и раздражение кожи. Ежедневное мытье и поддержание ног в сухости может предотвратить микоз.
- Ревматоидный артрит: аутоиммунная форма артрита, вызывающая воспаление и повреждение суставов. Суставы в стопах, лодыжках и пальцах ног могут быть поражены ревматоидным артритом.
- Вальгусная деформация большого пальца стопы (hallux valgus): костный выступ рядом с основанием большого пальца ноги, из-за которого большой палец может поворачиваться внутрь. Бурсит может появиться у любого человека, но часто он вызван наследственностью или неподходящей обувью.
- Травма ахиллова сухожилия: боль в задней части пятки может свидетельствовать о проблеме с ахилловым сухожилием. Травма может быть внезапной или тянущей ежедневной болью (тендинит).
- Диабетическая инфекция стопы: люди с диабетом подвержены инфекциям стоп, которые могут быть более серьезными, чем кажутся. Люди с диабетом должны ежедневно осматривать свои стопы на наличие повреждений или признаков развития инфекции, таких как покраснение, повышение температуры, отек и боль.
- Опухшие ноги (отек): Небольшой отек на ногах может быть нормальным явлением после длительного стояния и характерен для людей с варикозным расширением вен. Отеки ног также могут быть признаком проблем с сердцем, почками или печенью.
- Мозоли: скопление жесткой кожи в области частого трения или давления на стопы. Мозоли обычно образуются на подушечках стоп или пятках и могут быть неприятными или болезненными.
- Мозоли: Как и мозоли, мозоли состоят из избыточно жесткой кожи в местах чрезмерного давления на стопы.
Мозоли обычно имеют форму конуса с острием и могут быть болезненными. - Пяточные шпоры: Аномальный рост костей пятки, который может вызывать сильную боль при ходьбе или стоянии. У людей с подошвенным фасциитом, плоскостопием или высоким сводом стопы чаще развиваются пяточные шпоры.
- Вросшие ногти на ногах: Одна или обе стороны ногтя на ноге могут врасти в кожу. Вросшие ногти на ногах могут быть болезненными или привести к инфекциям.
- Падшие своды (плоскостопие): своды стоп уплощаются во время стояния или ходьбы, что может вызвать другие проблемы со стопами. При необходимости плоскостопие можно исправить с помощью обувных вкладышей (ортопедических стелек).
- Грибковая инфекция ногтей (онихомикоз): грибок приводит к обесцвечиванию или крошащейся текстуре ногтей на руках или ногах. Инфекции ногтей трудно поддаются лечению.
- Молоткообразные пальцы: сустав в середине пальца может перестать выпрямляться, в результате чего палец будет направлен вниз.
Раздражение и другие проблемы со стопами могут развиться без специальной обуви для фиксации молоткообразного пальца. - Метатарзалгия: боль и воспаление свода стопы. Обычными причинами являются напряженная деятельность или неподходящая обувь.
- Когтеобразные пальцы: Аномальное сокращение суставов пальцев, вызывающее сходство с когтями. Когтеобразный палец может быть болезненным и обычно требует смены обуви.
- Перелом: Плюсневые кости являются наиболее часто ломаемыми костями стопы в результате травмы или многократного использования. Боль, отек, покраснение и кровоподтеки могут быть признаками перелома.
- Подошвенная бородавка: вирусная инфекция подошвы стопы, которая может образовывать мозоль с темным пятном в центре. Подошвенные бородавки могут быть болезненными и трудно поддающимися лечению.
- Неврома Мортона: новообразование, состоящее из нервной ткани, часто между третьим и четвертым пальцами стопы. Неврома может вызывать боль, онемение и жжение и часто улучшается при смене обуви.
Обследования стоп
- Физикальный осмотр: врач может определить опухоль, деформацию, боль, обесцвечивание или изменения кожи, чтобы помочь диагностировать проблему со стопой.
- Рентген стопы: простой рентгеновский снимок стопы может выявить переломы или повреждения, вызванные артритом.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ): МРТ-сканер использует мощный магнит и компьютер для создания подробных изображений стопы и лодыжки.
- Компьютерная томография (КТ): КТ-сканер делает несколько рентгеновских снимков, а компьютер создает подробные изображения стопы и лодыжки.
Средства для ухода за стопами
- Ортопедические стельки: Вставки, которые носят в обуви, могут решить многие проблемы со стопами. Ортопедические стельки могут быть изготовлены по индивидуальному заказу или стандартного размера.
- Физиотерапия. Различные упражнения могут улучшить гибкость, силу и поддержку стоп и лодыжек.
- Хирургия стоп: В некоторых случаях переломы или другие проблемы со стопами требуют хирургического лечения.
- Обезболивающие препараты. Болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, такие как ацетаминофен (тайленол), ибупрофен (мотрин) и напроксен (алив), могут снять большинство болей в ногах.
- Антибиотики. Бактериальные инфекции стоп могут потребовать перорального или внутривенного введения антибактериальных препаратов.
- Противогрибковые препараты: Эпидермофитию стоп и другие грибковые инфекции стоп можно лечить противогрибковыми препаратами для местного или перорального применения.
- Инъекция кортизона: Инъекция стероида может помочь уменьшить боль и отек при определенных проблемах со стопой.
Анатомия стопы | Arthritis Foundation
Анатомия стопы
Каждая стопа состоит из 26 костей, 30 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок, которые вместе обеспечивают поддержку, равновесие и подвижность. Вот посмотрите на основные структуры стопы.
Кости
Почти четверть костей тела находится в наших ногах.
Кости стопы:
- Таранная кость – кость в верхней части стопы, которая образует сустав с двумя костями голени, большеберцовой и малоберцовой костями.
- Пяточная кость – самая крупная кость стопы, которая лежит под таранной костью и образует пяточную кость.
- Предплюсны – пять костей неправильной формы средней части стопы, образующие свод стопы. К костям предплюсны относятся кубовидная, ладьевидная и медиальная, промежуточная и латеральная клиновидные кости.
- Плюсневые кости – пять костей (обозначены с первой по пятую, начиная с большого пальца стопы), составляющие переднюю часть стопы.
- Фаланги (единственное число: фаланга) — 14 костей, из которых состоят пальцы ног. Большой палец состоит из двух фаланг – дистальной и проксимальной. На остальных пальцах по три.
- Сесамовидные кости – две маленькие кости в форме горошины, лежащие под головкой первой плюсневой кости в подушечке стопы.
Соединения
Суставы в стопах образуются там, где встречаются две или более из этих костей. За исключением большого пальца, каждый палец имеет три сустава, в том числе:
- Плюснефаланговый сустав (ПМС) – сустав у основания пальца
- Проксимальный межфаланговый сустав (ПМС) – сустав середины пальца стопы
- Дистальный фаланговый сустав (ДФ) – ближайший к кончику пальца сустав.
Каждый большой палец стопы имеет два сустава:
- Плюснефаланговый сустав
- Межфаланговый сустав
Поверхности костей, где они соединяются, образуя суставы, покрыты слоем хряща, что позволяет им плавно скользить друг относительно друга при движении. Суставы окружены фиброзной капсулой, выстланной тонкой мембраной, называемой синовиальной оболочкой, которая выделяет жидкость для смазки суставов.
Суставы Мышцы
Двадцать мышц придают стопе форму, поддержку и способность двигаться.
К основным мышцам стопы относятся:
- Задняя большеберцовая , поддерживающая свод стопы
- Передняя большеберцовая мышца , которая позволяет стопе двигаться вверх
- Большеберцовая малоберцовая мышца , контролирующая движение внешней стороны лодыжки
- Разгибатели , которые помогают поднять пальцы ног, позволяя сделать шаг
- Сгибатели , которые помогают стабилизировать пальцы ног.
Сухожилия и связки
Многие сухожилия прикрепляют эти мышцы к костям и связкам, которые удерживают кости вместе, чтобы поддерживать свод стопы.
Основным сухожилием стопы является Ахиллово сухожилие , которое проходит от икроножной мышцы к пятке. Ахиллово сухожилие позволяет бегать, прыгать, подниматься по лестнице и стоять на носках.
Основными связками стопы являются:
- Подошвенная фасция – самая длинная связка стопы.
