Как рыгнуть если не получается а хочется

«Точечный массаж при тошноте и рвоте» (Acupressure for Pain and Headaches)

Время для прочтения: Примерно 2 мин.

Эта информация объясняет, как использовать точечный массаж (AK-yoo-PREH-sher), чтобы помочь при тошноте и предотвратить рвоту. Тошнота — это ощущение подступающей рвоты. Рвота представляет собой извергание рвотных масс.

Точечный массаж является разновидностью массажа. Он основан на практике традиционной китайской медицины акупунктуры (AK-yoo-PUNK-cher). При точечном массаже на определенные точки тела оказывается давление. Такие точки называются акупунктурными (AK-yoo-poynts).

Надавливание на эти точки позволяет мышцам расслабиться и улучшает кровообращение. Оно также позволяет облегчить многие побочные эффекты химиотерапии, такие как тошнота и рвота.

Вы можете делать точечный массаж дома, надавливая пальцами на различные акупунктурные точки. Чтобы научиться делать точечный массаж, посмотрите это видео или следуйте указаниям ниже.

This video will show you how to perform acupressure to help relieve nausea and vomiting.

Точка массажа P-6 также известна как Нэй-гуань (nay-gwann). Она находится на тыльной стороне руки рядом с запястьем. Массаж этой точки помогает облегчить тошноту и предупредить рвоту.

Массаж этой точки не рекомендуется в следующих случаях:

• Кожа в точке или рядом с ней шелушится или покрывается волдырями.
• Открытая рана в точке или рядом с ней.
• Сыпь в области этой точки или рядом с ней.
• Покраснение, припухлость, повышение температуры или гной в точке или рядом с ней.

Как найти точку массажа P-6

Чтобы найти точку массажа P-6:

1. Расположите кисть так, чтобы пальцы были направлены вверх, а ладонь развернута к вам.
2. Положите первые 3 пальца другой руки на запястье (см. рисунок 1). Ваши пальцы должны располагаться чуть ниже сгиба запястья.
3. Поместите большой палец чуть ниже указательного пальца. Уберите 3 пальца с запястья, но оставьте большой палец на этом месте (см. рисунок 2). Нажимайте на это место большим пальцем. Под большим пальцем вы должны почувствовать 2 крупных сухожилия (ткань, соединяющую мышцы с костями). Это место между двумя сухожилиями является точкой массажа P-6.
   • Как только вы нашли точку массажа, руку можно расслабить и держать ее в удобном положении.

Рисунок 1. Как приложить 3 пальца к запястью, чтобы определить место расположения большого пальца

Рисунок 2. Как прижать большой пальцец к точке под указательным пальцем

4. Нажмите на эту точку большим пальцем. Во время надавливания совершайте большим пальцем круговые движения. Вы можете перемещать его по часовой стрелке (вправо) или против часовой стрелки (влево). Делайте это в течение 2–3 минут.
   • Некоторым людям может быть трудно использовать большой палец. Вместо этого вы можете использовать указательный палец.
   • Надавливайте достаточно сильно, но не так, чтобы было больно. Вы можете ощущать некоторый дискомфорт или болезненную чувствительность, но это не должна быть боль. Если вы чувствуете боль, значит, вы нажимаете слишком сильно.
5. Повторите шаги с 1 по 4 на другом запястье.

Вы можете выполнять массаж этой точки несколько раз в день до улучшения симптомов.

Точечный массаж является дополнительным методом лечения. Дополнительные методы лечения — это методы лечения, которые могут применяться наряду с основной терапией раковых заболеваний. Они могут помочь облегчить симптомы.

Подробную информацию о дополнительных методах лечения вы можете получить по телефону, обратившись в Службу интегративной медицины (Integrative Medicine Service) центра MSK по номеру 646-449-1010, или на веб-сайте: www.mskcc.org/integrativemedicine.

You must have JavaScript enabled to use this form.

Поделитесь своим мнением

Поделитесь своим мнением

Ваш отзыв поможет нам скорректировать информацию, предоставляемую пациентам и лицам, ухаживающим за больными.

Вопросы опросника

Что следует объяснить более подробно?

Дата последнего обновления

Среда, Июль 13, 2022

Что делать при тошноте: 8 простых советов, которые должны помочь

4 ноября Здоровье

Имбирь, леденцы и другие проверенные способы.

Поделиться

Когда нужно вызывать скорую

К тошноте может привести буквально всё что угодно: проблемы с пищеварительным трактом, низкое давление, некоторые лекарства, стресс, беременность и многое другое. Но иногда она может быть симптомом опасных состояний, при которых нужна срочная медицинская помощь. Набирайте номер 103 или 112, если есть тошнота и какой-то из этих симптомов:

• сильная острая боль в груди;
• боль, которая распространяется в руку, спину, шею или челюсть;
• затруднённое дыхание;
• рвота кровью, похожая на кофейную гущу;
• сильная головная боль и жёсткость мышц шеи;
• отёчность лица, особенно вокруг рта;
• затуманенное зрение;
• сильная спутанность в голове и сонливость;
• потеря сознания;
• сильная боль в животе;
• рвота и температура выше 39 градусов;
• учащённое дыхание и пульс;
• рвота и очень сильная головная боль, особенно если такого не было раньше;
• чрезмерная жажда, сухость во рту, редкое мочеиспускание или его отсутствие, тёмная моча, сильная слабость, головокружение, потемнение в глазах при вставании — они указывают на обезвоживание.

Эти признаки могут говорить об инфаркте, нарушении мозгового кровообращения, тяжёлых инфекциях, в том числе мозговых оболочек, внутреннем кровотечении и других состояниях.

Когда с тошнотой нужно записаться к врачу

Даже если жизнь вне опасности и скорая не нужна, в некоторых случаях с тошнотой всё-таки лучше идти к врачу, причём поскорее. Запишитесь на приём, если:

• недавно была травма головы;
• рвота длится сутки у взрослого или несколько часов у ребёнка до шести лет;
• тошнота длится больше недели и есть вероятность беременности;
• тошнит уже несколько дней, а лучше не становится;
• приступы тошноты и рвоты случаются уже больше месяца;
• тошнота и рвота привели к необъяснимому похудению.

Как избавиться от тошноты

Лечение тошноты будет зависеть от причины, которая её вызвала. Но в любом случае можно попытаться облегчить состояние с помощью простых способов.

1. Отдохните

Облегчить тошноту поможет отдых, потому что активность может спровоцировать рвоту. Лучше делать это сидя или полусидя, чтобы голова была примерно на 40 см выше уровня ног. Это важно, потому что при горизонтальном положении желудочный сок может подняться по пищеводу и усилить дискомфорт.

2. Отвлекитесь

Можно послушать музыку или посмотреть фильм, чтобы не думать о тошноте. Но если укачивает в транспорте, то лучше не смотреть в телефон и не читать книги — вырвет только быстрее.

3. Проветритесь

Свежий воздух довольно быстро избавляет от тошноты. Поэтому можно открыть окно или выйти на улицу, если есть возможность. Кроме того, это поможет, если вокруг есть резкие раздражающие запахи.

4. Выпейте холодный напиток

Вода или немного сока или газировки маленькими глотками также могут предотвратить рвоту. Лучше, чтобы жидкость была прохладной. Считается, что подслащенные напитки даже лучше успокаивают желудок, но стоит соблюдать меру — слишком сладкие продукты делают только хуже.

5. Пососите леденец

Можно использовать любые леденцы и сосательные конфеты. Их нужно сосать, а не грызть. Они не только помогают избавиться от тошноты, но и отвлекают.

6. Съешьте что-то с имбирём

Имбирь часто советуют от тошноты при токсикозе, морской болезни и даже во время химиотерапии. Некоторые исследования подтверждают, что это эффективное, недорогое и безопасное средство. Можно попробовать свежий имбирь, сушёный, чай из него, цукаты или даже имбирное печенье.

7. Выпейте мятный чай

Мятный чай тоже облегчает тошноту. В мяте есть натуральные эфирные масла, которые должны помочь и вряд ли усугубят состояние. Напиток должен быть не очень горячим, а пить его нужно маленькими глотками.

Чего лучше избегать, чтобы не усиливать тошноту

Некоторые вкусы, запахи или действия только усугубляют тошноту, поэтому лучше стараться:

• держаться подальше от сильных резких запахов;
• не есть сильно пахнущую, горячую, жирную или жареную пищу;
• есть не торопясь;
• не есть сразу и много, лучше разделить еду на большее количество приёмов;
• не пить во время еды много жидкости, лучше между приёмами пищи;
• не чистить зубы сразу после еды;
• не ложиться сразу после еды;
• не стягивать талию тесным ремнём или одеждой.

Читайте также 🤢🥴

• Что делать при алкогольном отравлении
• О чём говорят головная боль и тошнота
• Как остановить рвоту самостоятельно и когда нужно звонить в скорую
• Как распознать отравление угарным газом и что делать дальше
• Чем опасно пищевое отравление и как с ним справиться

Как заставить себя отрыгнуть

Медицинский обзор Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI — Эрика Чирино — Обновлено 7 марта 2019 г.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, являются полезно для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Советы по отрыжке

Отрыжка — один из самых простых и быстрых способов облегчить вздутие живота, особенно когда оно сконцентрировано в желудке. Вот несколько советов, которые помогут вам избавиться от отрыжки:

1. Увеличьте давление газа в желудке, выпив

• Быстро выпейте газированный напиток, например газированную воду или содовую. Быстрое питье через соломинку еще больше увеличит давление.
• Если у вас нет газированных напитков, вы можете вызвать тот же эффект, выпив воду с противоположной стороны стакана: наклонитесь, как будто вы пьете из фонтана, и коснитесь губами края стакана. напротив себя, а затем наклоните стакан так, чтобы вода медленно попала вам в рот. Делайте маленькие глотки, часто сглатывая, а затем встаньте прямо.
• Другой метод питья воды — выпить целый стакан воды, задержав дыхание и зажав нос, чтобы убедиться, что вы не выпускаете лишний воздух.

2. Повышение давления газов в желудке с помощью еды

Ешьте продукты, вызывающие газообразование, чтобы еще больше увеличить давление газов в желудке. К продуктам, вызывающим немедленную отрыжку, относятся:

• яблоки
• груши
• персики
• морковь
• цельнозерновой хлеб
• жевательная резинка
• леденцы

3. Выведите воздух из вашего тела, двигаясь

• Выведите газ из вашего тела, выполняя упражнения: ходьбу, бег трусцой или легкие аэробики.
• Лягте на живот, затем согните колени к груди, вытянув руки вперед до упора, а затем прогните спину. Повторите, удерживая голову на уровне горла.
• Ложитесь и быстро вставайте, повторяя при необходимости.
• Напрягите мышцы живота, когда почувствуете приближение отрыжки, чтобы максимизировать выход воздуха.

4. Измените способ дыхания

• Дышите, сидя прямо, чтобы повысить вероятность отрыжки.
• Наберите воздух в горло, втягивая воздух через рот, пока не почувствуете пузырь воздуха в горле, а затем заблокируйте переднюю часть рта языком, чтобы вы могли медленно выпустить воздух. Это должно вызвать отрыжку.
• Выпустите воздух из легких через нос с закрытым горлом, что может создать дополнительное давление на желудок, чтобы протолкнуть воздух через пищевод.

5. Принимайте антациды

• Антациды, содержащие карбонат кальция, создают избыточное газообразование и вызывают отрыжку. Покупайте антациды.

Отрыжка — отличный способ уменьшить дискомфорт от газов и вздутия живота на короткое время, но важно сосредоточиться на долгосрочных способах уменьшения газов и вздутия живота. Вот несколько советов: