2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Предменструальный синдром (ПМС) широко распространен и проявляется в виде ухудшения физического самочувствия, изменений в поведении, эмоциональной нестабильности. Такие признаки обычно начинают тревожить женщину за несколько дней или пару недель до менструации и проходят спустя несколько дней после ее наступления.
В большинстве случаев пациентки сталкиваются с симптоматикой, проявляющейся в легкой степени. Но, около 5% женщин сталкиваются с настолько остро выраженными признаками, что в такие периоды ухудшается качество жизни, снижается физическая и социальная активность, а также работоспособность. В таких случаях можно говорить о предменструальном дисфорическом расстройстве.
Существует множество симптомов ПМС, набор которых у каждой женщины может быть индивидуальным. Чаще всего пациентки сталкиваются с такими проявлениями:
Нередко появляются нарушения сна, ухудшается концентрация внимания, происходит нагрубание молочных желез и ощущается их болезненность, увеличивается масса тела (в основном из-за задержки жидкости). Иногда у женщин обостряются хронические заболевания. Комплекс симптомов от цикла к циклу может меняться.
Точные причины развития предменструального синдрома не могут указать даже ученые, длительное время занимающиеся изучением этого вопроса. Но, есть несколько теорий. Так, существуют предположения, что возникновение симптомов ПМС связано с изменениями гормонального фона (колебания уровня прогестерона и эстрогена), дисбалансом водно-солевого обмена, недостаточной выработкой серотонина, дефицитом бета-эндорфина.
В качестве предрасполагающих факторов, способствующих развитию ПМС, выделяют: стрессы, ожирение, возраст (чаще всего с наиболее сильными проявлениями синдрома сталкиваются женщины в возрасте от 25 до 39 лет), генетическая предрасположенность, наличие некоторых сопутствующих заболеваний (болезни почек, сердца, последствия травм головы и др. ).
Диагностика предменструального синдрома базируется на анализе симптоматики. Но, иногда нужно убедиться, что плохое самочувствие женщины не является следствием каких-то заболеваний и других патологических состояний (дисфункция щитовидной железы, депрессия, болезни сердца или почек). Могут потребоваться анализы на гормоны, оценка суточного диуреза, маммография или УЗИ, КТ, консультация невролога, эндокринолога, психиатра, кардиолога.
Лечение при ПМС комплексное и симптоматическое. Оно может включать прием диуретиков, НПВС, противозачаточных, агонистов дофамина, препаратов на растительной основе, антидепрессантов, витаминов и пищевых добавок. Корректируется питание и образ жизни. В медицинском центре «Семья» для пациентки, страдающей от предменструального синдрома, после обследования опытные гинекологи подберут набор необходимых лекарств (только тех, которые действительно нужны) и разработают индивидуальные рекомендации. Наши специалисты окажут помощь, благодаря которой качество жизни пациентки будет стабильным независимо от менструального цикла.
Корзина
0 ₽
Корзина
0 ₽
Дата публикации: 29.07.2020
БессонницаГоловная больМенструацияМетеоризмОбезболивающие каплиОбезболивающие пластыриОбезболивающие таблеткиОбезболивающие уколыПрокладки ежедневныеТаблеткиТошнотаАвтор статьи
Галкина Полина Михайловна,
Врач — гинеколог-эндокринолог
Все авторыВо второй половине менструального цикла проявляется комплекс симптомов под названием ПМС (предменструальный синдром). Протекает индивидуально с определенным набором признаков.
Примерно 85 % женщин ежемесячно борются с неприятными симптомами ПМС. Некоторые из признаков являются нормой, а некоторые становятся тревожным сигналом, чтобы посетить врача.
Что такое ПМС простыми словами? Это состояние, которое проявляет себя по-разному у представительниц прекрасного пола. Циклический синдром еще называют синдромом предменструального напряжения. Связан он с рядом физическо-эмоциональных изменений в организме женщины.
Большинство симптомов наблюдаются за 2-10 дней до начала менструации. Все признаки сигнализируют о наступлении месячных, во время которых наблюдается изменение и гормональной картины, и уровня микроэлементов. За сколько дней проявляются симптомы ПМС – явление индивидуальное.
Каждая женщина знает, как расшифровать ПМС, но не всегда может точно определить симптомы этого процесса. Его проявление протекает по-разному в зависимости от возраста, состояния здоровья, генетической расположенности. Некоторые женщины удивляются, почему во время ПМС хочется много есть, но всему этому причина одна – изменение гормонального фона.
Стоит подробно разобраться с ПМС у женщин: что это, симптомы. Внешние и внутренние факторы имеют непосредственное влияние на состояние организма. Чем более неустойчивая гормональная система, тем болезненнее и неприятнее длится такой синдром.
К основным признакам относят:
Психический дискомфорт вызывает плаксивость при ПМС — что делать в этом случае? Изначально нужно искать первопричину проблему. Возможно, она скрывается в постоянных стрессах или чрезмерно напряженном образе жизни.
Чтобы понять, почему возникает ПМС, необходимо обратить внимание на следующие факторы:
Нельзя найти однозначного ответа, почему бывает ПМС. Чаще всего синдром проявляется у худых девушек (эмоционально-нестабильные и чрезмерно впечатлительные). Статистика свидетельствует о том, что ПМС встречается у каждой второй после 30 лет, у каждой пятой до 30 лет.
Заметили боли при ПМС: что делать? Умеренные болезненные ощущения заложены природой, поэтому не нужно паниковать, а достаточно принять их и подождать несколько дней, пока все пройдет само собой.
Некоторых женщин интересует вопрос: почему болит грудь в ПМС. Это связано с гормональными циклическими изменениями – природой заложено так, что организм готовится к возможной лактации.
Часто интересуются, почему при ПМС болит живот. Связано это с анатомическими особенностями (незначительную тянущую боль врачи считают нормальной). А в силу физиологических причин при ПМС болит поясница (почему так происходит, лучше выяснить у специалиста).
Обостренное чувство голода – процесс естественный, поэтому не стоит удивляться, почему в ПМС хочется есть.
Наука доподлинно не может определить, почему боли при ПМС возникают у одних представительниц прекрасного пола и отсутствуют у других. Основную предрасположенность к синдрому имеют женщины, которые в раннем возрасте делали искусственные аборты или имели другие гинекологические проблемы, сопровождаемые операциями. По этой же причине можно предположить, почему сильный ПМС возникает у женщин.
Нетрудно разобраться, что такое ПМС у девушек. Протекает синдром в разной форме, среди которых можно выделить следующие:
Многих женщин волнует вопрос: как отличить ПМС от беременности до задержки. Между этими состояниями есть несколько общих симптомов, но нет необходимости прибегать к более точной диагностике (приобретать тест, обращаться к гинекологу).
Предположительно, что на раннем сроке беременности подобные симптомы не проявляются (возникают позже). Изменения возникают из-за выработки прогестерона, который в том числе влияет на задержку жидкости в тканях (отеки, твердая грудь).
Точного ответа нет, как отличить ПМС от ранней беременности. В некоторых случаях женщина может подозревать простуду (вызвано ослаблением иммунитета). Главное на что следует обращать внимание – типичность состояния. Если женщина ежемесячно испытывает синдром до наступления месячных, то по некоторым признакам снова сможет его узнать. Наличие нескольких характерных симптомов свидетельствует о ПМС.
Многие девушки интересуются, как бороться с ПМС. В период его проявления снижается не только трудовая, но и социальная активность – это все крайне нежелательно для современной женщины.
Возникает ПМС за несколько дней до месячных – в этот период женщине стоит подготовиться.
К простым способам влияния на ПМС относят:
Почему нельзя в ПМС заниматься спортом? Это связано с ослаблением организма, но полностью отменять тренировки не стоит.
Зная, сколько дней длится ПМС можно стараться спокойно пережить этот период, понимая, что организм таким образом перестраивается и готовится к месячным.
Поделиться мегасоветом
Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда
Копировать ссылку
Гид по аналогам за подписку
подпишитесь на соцсети и напишите в сообщения "аналоги"
Поделиться
Месячные — это выделение крови из матки девочки через ее влагалище. Это признак того, что она приближается к концу полового созревания.
О месячных можно многое узнать. Вот несколько общих вопросов, которые задают подростки.
У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте около 12 лет. Но в любое время между 10 и 15 годами это нормально. Организм каждой девушки имеет свой график.
Для девочки не существует определенного возраста, в котором начинается менструация. Но есть некоторые признаки того, что она скоро начнется:
Период возникает из-за изменений в
гормонов в организме. Гормоны являются химическими посредниками. Яичники выделяют женские гормоны эстрогенанд прогестерон. Эти гормоны вызывают рост слизистой оболочки матки (или матки). Застроенная подкладка готова к тому, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла прикрепиться и начать развиваться. Если нет оплодотворенной яйцеклетки, слизистая разрушается и кровоточит. Затем тот же процесс повторяется снова.
Обычно требуется около месяца, чтобы футеровка образовалась, а затем разрушилась. Вот почему у большинства девушек и женщин менструация наступает примерно раз в месяц.
Овуляция (произносится: ov-yoo-LAY-shun) — выход яйцеклетки из яичников. Те же самые гормоны, которые вызывают образование слизистой оболочки матки, также вызывают выход яйцеклетки из одного из яичников. Яйцеклетка проходит через тонкую трубку, называемую маточной трубой, в матку.
Если яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом, она прикрепляется к стенке матки, где со временем развивается в ребенка. Если яйцеклетка не оплодотворена, слизистая оболочка матки разрушается и кровоточит, вызывая менструацию.
Первые несколько лет после того, как у девочки начались месячные, они могут быть нерегулярными. Это нормально поначалу. Примерно к 2–3 годам после первой менструации менструации у девочки должны быть примерно раз в 4–5 недель.
Да, девочка может забеременеть сразу после начала менструации. Девушка может даже забеременеть прямо перед самой первой менструацией. Это потому, что гормоны девушки уже могут быть активны. Гормоны, возможно, привели к
овуляция и формирование стенки матки. Если девушка занимается сексом, она может забеременеть, даже если у нее никогда не было менструаций.
Месячные обычно длятся около 5 дней. Но период может быть короче или длиться дольше.
Месячные обычно происходят примерно раз в 4–5 недель. Но у некоторых девушек менструации бывают немного реже или чаще.
У вас есть много вариантов, что делать с менструальной кровью. Возможно, вам придется немного поэкспериментировать, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Некоторые девушки используют только один метод, а другие переключаются между разными методами.
Может показаться, что крови много, но девочка обычно теряет всего несколько столовых ложек крови за весь период. Большинству девочек необходимо менять прокладку, тампон или менструальную чашу примерно 3–6 раз в день.
Когда у женщин наступает менопауза (приблизительно в возрасте 45–55 лет), их менструации навсегда прекращаются. У женщин также не будет менструации во время беременности.
ПМС (предменструальный синдром) — это эмоциональные и физические симптомы, возникающие у девочки до или во время менструации. Эти симптомы могут включать капризность, грусть, беспокойство, вздутие живота и прыщи. Симптомы исчезают после первых нескольких дней менструации.
У многих девочек во время менструации бывают судороги, особенно в первые дни. Если вас беспокоят судороги, вы можете попробовать:
У большинства девушек нет проблем с менструацией. Но позвоните своему врачу, если вам:
Месячные – это естественная и здоровая часть жизни девушки. Они не должны мешать занятиям спортом, веселью и наслаждению жизнью. Если у вас есть вопросы о месячных, спросите у своего врача, родителей, медицинского работника, школьной медсестры или старшей сестры.
Предменструальный синдром (ПМС) — это сочетание симптомов, которые у многих женщин появляются примерно за неделю или две до начала менструации. Большинство женщин, более 90%, говорят, что у них появляются некоторые предменструальные симптомы, такие как вздутие живота, головные боли и капризность. 3 У некоторых женщин эти симптомы могут быть настолько серьезными, что они пропускают работу или школу, но других женщин не беспокоят более легкие симптомы. В среднем женщины в возрасте 30 лет чаще всего страдают от ПМС. 4 Ваш врач может помочь вам найти способы облегчить ваши симптомы.
ПМС — это сочетание физических и эмоциональных симптомов, которые возникают у многих женщин после овуляции и перед началом менструального цикла. Исследователи считают, что ПМС случается через несколько дней после овуляции, потому что уровни эстрогена и прогестерона начинают резко падать, если вы не беременны. Симптомы ПМС исчезают в течение нескольких дней после начала менструации у женщины, поскольку уровень гормонов снова начинает расти.
У некоторых женщин менструация проходит без каких-либо признаков ПМС или с очень легкими симптомами. У других симптомы ПМС могут быть настолько серьезными, что им трудно заниматься повседневными делами, например, ходить на работу или в школу. Тяжелые симптомы ПМС могут быть признаком предменструального дисфорического расстройства (ПМДР). ПМС проходит, когда у вас больше нет менструации, например, после менопаузы. После беременности ПМС может вернуться, но у вас могут быть другие симптомы ПМС.
Три из четырех женщин говорят, что в какой-то момент своей жизни у них возникают симптомы ПМС. 5 У большинства женщин симптомы ПМС выражены слабо.
Менее 5% женщин детородного возраста страдают более тяжелой формой ПМС, называемой предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). 6
ПМС может чаще возникать у женщин, которые:
Да. Симптомы ПМС могут ухудшиться, когда вам исполнится 30 или 40 лет, и вы приблизитесь к менопаузе и находитесь на этапе перехода к менопаузе, называемой перименопаузой. 11
Это особенно актуально для женщин, чье настроение чувствительно к изменению уровня гормонов во время менструального цикла. В годы, предшествующие менопаузе, уровень гормонов также непредсказуемым образом повышается и понижается, поскольку ваше тело медленно переходит к менопаузе. У вас могут быть такие же изменения настроения, или они могут ухудшиться.
ПМС прекращается после менопаузы, когда у вас больше нет менструации.
Симптомы ПМС у каждой женщины разные. У вас могут появиться физические симптомы, такие как вздутие живота или газообразование, или эмоциональные симптомы, такие как грусть, или и то, и другое. Ваши симптомы также могут меняться на протяжении всей жизни.
Физические симптомы ПМС могут включать: 12
Эмоциональные или психические симптомы ПМС включают: 12
Поговорите со своим врачом или медсестрой, если ваши симптомы беспокоят вас или влияют на вашу повседневную жизнь.
Исследователи точно не знают, что вызывает ПМС. Определенную роль могут играть изменения уровня гормонов во время менструального цикла. 13 Эти изменения уровня гормонов могут повлиять на некоторых женщин больше, чем на других.
Единого теста на ПМС не существует. Ваш врач поговорит с вами о ваших симптомах, в том числе о том, когда они возникают и насколько сильно они влияют на вашу жизнь.
Вероятно, у вас ПМС, если у вас есть симптомы, которые: 12
В течение нескольких месяцев отслеживайте, какие у вас симптомы ПМС и насколько они выражены. Каждый день записывайте свои симптомы в календаре или в приложении на телефоне. Возьмите эту информацию с собой, когда обратитесь к врачу.
Около половины женщин, нуждающихся в лечении ПМС, также имеют другие проблемы со здоровьем, которые могут обостриться перед менструацией. 12 Эти проблемы со здоровьем имеют много общих симптомов с ПМС и включают:
ПМС также может усугубить некоторые проблемы со здоровьем, такие как астма, аллергии и мигрени.
Эти советы помогут вам стать здоровее в целом и облегчить некоторые симптомы ПМС.
Лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, могут помочь в лечении некоторых симптомов ПМС.
Безрецептурные обезболивающие , которые можно купить в большинстве магазинов, могут уменьшить физические симптомы, такие как судороги, головные боли, боли в спине и болезненность молочных желез. К ним относятся:
Некоторые женщины обнаруживают, что прием безрецептурного обезболивающего непосредственно перед началом менструации уменьшает боль и кровотечение во время менструации.
Лекарства, отпускаемые по рецепту , могут помочь, если безрецептурные обезболивающие не действуют: 22
Все лекарства опасны. Поговорите со своим врачом или медсестрой о преимуществах и рисках.
Возможно. Исследования показывают, что определенные витамины и минералы могут помочь облегчить некоторые симптомы ПМС. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует витамины, минеральные и травяные добавки так же, как они регулируют лекарства. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
Исследования показали пользу для:
Исследования показали неоднозначные результаты для:
Некоторые женщины сообщают об облегчении симптомов ПМС с помощью йоги или медитации. Другие говорят, что травяные добавки помогают облегчить симптомы. Поговорите со своим врачом или медсестрой, прежде чем принимать какие-либо из этих добавок. Они могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, из-за чего другое лекарство не работает или вызывает опасные побочные эффекты. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует травяные добавки на том же уровне, что и лекарства.
Некоторые исследования показывают облегчение симптомов ПМС с помощью этих травяных добавок, но другие исследования этого не делают. Многие травяные добавки не следует использовать с другими лекарствами. Некоторые травяные добавки, которые женщины используют для облегчения симптомов ПМС, включают:
Исследователи продолжают искать новые способы лечения ПМС. Узнайте больше о текущих исследованиях лечения ПМС на сайте Clinicaltrials.gov.
Для получения дополнительной информации о ПМС позвоните в справочную службу OWH по телефону 1-800-994-9662 или ознакомьтесь со следующими ресурсами других организаций:
Все материалы, содержащиеся на этих страницах, не защищены авторскими правами и могут быть скопированы, воспроизведены или продублированы без разрешения Управления по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социальных служб США. Ссылка на источник приветствуется.
Последнее обновление страницы: 22 февраля 2021 г.