Чем полезно курение сигарет для человека

Курение — ГАУЗ ГКБ 2

Вы бросили курить и хотите быстрее восстановить полноценную работу своих легких? Используйте дыхательные упражнения приведенные ниже.

Об этих упражнениях  рассказывает Марина Макарова, заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России.

Важно:

1. все упражнения повторяйте не больше трех-четырех раз, так как даже у бывших курильщиков бронхи раздражены табачным дымом и очень чувствительны к потокам воздуха;
2. не допускайте приступов кашля.

У людей, которые курили в течение долгого времени, нарушаются дыхательные функции. Отказ от курения значительно улучшает состояние органов дыхания, но своим легким можно помочь, выполняя простые дыхательные упражнения.

Часть первая

Начните с упражнения, увеличивающего объем дыхания в нижних отделах легкого.

Поставьте ноги на ширине плеч, чтобы было удобно стоять. Положите руки над талией – на ребра. Так вы сможете контролировать правильность выполнения упражнения.

Разведите руки в стороны, слегка прогнитесь назад и сделайте вдох через нос. Затем слегка наклонитесь вперед, поставьте руки на ребра и сделайте выдох, слегка сжав ребра руками. После выдоха сделайте паузу.

Второе упражнение. Из того же положения поднимите руки вверх, расправьте спину и сделайте вдох. Затем верните руки в исходное положение, слегка наклонитесь и выдохните.

Третье упражнение. Оставьте руки на нижней части грудной клетки. Ноги поставьте пошире. Наклонитесь в сторону, подняв одну руку над головой. Сделайте вдох. Вернитесь в исходное положение – выдохните.

Повторите это упражнение в другую сторону.

 

Часть вторая 

Основная задача бросившего курить – увеличение амплитуды движений грудной клетки, а значит – и объема легких. Упражнения этой части комплекса предназначены для развития дополнительной дыхательной мускулатуры.

Чтобы «раздышать» все отделы легких, необходимо выполнять упражнения в трех положениях: стоя, сидя и лежа. Упражнения в положении стоя мы рассмотрели в первой части видеокурса. Теперь переместимся в горизонтальную плоскость.

При выполнении дыхательных упражнений лежа воздух равномерно заполняет все отделы легких – даже те, которые обычно работают недостаточно.

Кроме того, в этом положении нивелируется влияние «кифоза курильщика» – искривления верхнего отдела позвоночника, а нагрузка на диафрагму распределяется равномерно.

Приступаем к упражнениям. Лягте на пол. Разведите руки в стороны, положите их на пол и сделайте вдох. Подтяните оба колена к животу, прижмите их руками и сделайте выдох.

Второе упражнение. Поставьте согнутые в коленях ноги на пол. Руки разведите в стороны и положите на пол ладонями вниз. Наклоните согнутые ноги в одну сторону, стараясь положить их на пол, а голову поверните в противоположную сторону. Сделайте выдох. Вернитесь в исходное положение и сделайте вдох.

Третье упражнение. Встаньте на четвереньки. Сделайте вдох, присев на пятки. Выполните волнообразное движение туловищем вперед, прогнувшись к полу, делая выдох.

Затем из положения на четвереньках вытяните вперед одну руку и назад – диагональную ногу. Выдохните.

Согните вытянутые руку и ногу, притянув колено к локтю в районе живота. Сделайте выдох.

Снова лягте на спину. Положите руки на грудь под ключицы. Сделайте глубокий вдох, контролируя напряжение мышц под ладонями. Положите ладони на ребра в нижней части груди и сделайте вдох так, чтобы почувствовать, как расходятся ребра.

Теперь положите ладони на живот. Сделайте глубокий вдох так, чтобы руки приподнялись, затем – глубокий выдох, чтобы живот максимально втянулся.

Наконец, положите руки под лопатки. Медленно вдохните так, чтобы почувствовать, как расширяется грудная клетка в области ладоней

Финальное упражнение. Положите руки вдоль туловища, ноги слегка согните в коленях. Расслабьтесь. Слегка приподнимите плечи, сделайте вдох. Опустите плечи и сделайте выдох.

Часть третья 

У курильщиков со стажем, как правило, развивается сутулость. Она обусловлена привычной позой: рука подносится ко рту и плотно прижимается к туловищу, а голова наклоняется к сигарете.

При дыхании в такой позе поток воздуха идет в область лопаток. Более развитая мускулатура в этом сегменте грудной клетки вызывает искривление позвоночника, который называют «кифозом курильщика».

Кроме того, при курении практически не работает передний отдел грудной клетки. Подобные проблемы возникают и у людей, ведущих сидячий образ жизни.

Улучшить функцию легких можно с помощью регулярных дыхательных упражнений.

Первое упражнение. Сядьте на стул. Разведите руки в стороны, сделайте вдох. Поднимите одну ногу и подтяните колено к животу, помогая себе руками. Сделайте выдох. Повторите то же самое с другой ногой.

Продолжая сидеть на стуле, разведите ноги максимально широко, поставьте стопы на пол. Положите кисти рук на плечи.

Теперь поверните туловище в сторону, отводя локоть назад, и сделайте вдох. Наклонитесь к противоположному колену и сделайте выдох

Поставьте ноги так, чтобы принять наиболее устойчивое положение. Ладони рук поставьте на талию.

Тяните одну руку к полу сбоку от стула, наклоняясь вслед за ней. Вторую руку подтягивайте по боковой поверхности туловища в область подмышки. При движении в одну сторону делайте вдох, в другую – выдох.

При выполнении следующего упражнения положите руки на середину груди. Постукивайте ладонями по груди, выдыхая воздух со звуком: «А-а-а», «О-о-о», затем «Бр-бр-бр».

Затем переместите руки на нижнюю часть грудной клетки, похлопывайте ими по ребрам и выдыхайте воздух со звуком: «Ж-ж-ж».

Наконец сожмите руки в кулаки, слегка стучите ими по груди и выдыхайте со звуком: «О-о-о».

Финальное упражнение. Поставьте ноги на ширину плеч. Поднимите руки вверх над головой и потянитесь за ними. Сделайте вдох. Наклонитесь вниз, к полу, и покашляйте.

КУРЕНИЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

Вокруг курения существует множество мифов. И, может быть, самый распространенный из них говорит, что курение может быть безопасным. При этом мнения разных людей по этому поводу расходятся: одни говорят, что не вредно курить трубку, другие – что сигару, третьи предпочитают электронные сигареты. А на деле – действительно ли существуют безопасные виды курения, или это всё-таки миф?

Комментарии по этому поводу дает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, врач общей практики, Ангелина Мирослава Александровна.

Вред для всего организма

Общеизвестно, что курение вредно для организма. Однако важно отметить, что курильщик наносит ущерб не просто какому-то одному органу или системе - негативное влияние оказывается на весь организм в целом.

Никотин – яд, который влияет на работу головного мозга. В малых дозах он вызывает возбуждение коры, а потом – угнетение, что заметно снижает работоспособность. У курильщиков часто бывают головные боли, головокружения, снижается память, ослабляется внимание, нарушается координация движений.

Курение снижает мышечную силу: как показали эксперименты, через 5-10 минут после выкуривания сигареты мышечная сила снижается на 15%, что важно на производствах, связанных с физическим трудом.

Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, и в частности, инфаркта миокарда. Статистика показывает, что вероятность этого заболевания у человека, выкуривающего в день 20 и более сигарет, в три раза больше, чем у некурящего.

Табачный дым раздражает ротовую полость, вызывая повышенное слюноотделение, кроме того, продукты горения табака негативно влияют на слизистую желудка и кишечника.

Общеизвестно негативное влияние курения на легкие, которые буквально «забиваются» продуктами сгорания табака. Помимо этого, при контакте с табачным дымом повышается риск развития рака легких.

Все перечисленное – далеко не полный перечень тех проблем, которые возникают в организме курильщика. И, осознавая опасность этой привычки, многие пытаются не бросить курить, а найти альтернативу - так называемое, «безопасное курение». Однако, существует ли оно?

Безальтернативный отказ!

К сожалению приверженцев курения, безопасных способов сохранить эту привычку не существует. «Как же так? - спросят многие. - Ведь так часто говорят о том, что, например, курение трубки не несет вреда, а уж электронные сигареты вообще рассматривается, как панацея в борьбе с пристрастием к табаку. Или, в крайнем случае, можно выбрать сигареты с пониженным содержанием вредных смол, чтобы постепенно отказаться от курения вообще…»

Сигареты с низким содержанием смол – это соблазн курить больше. Как правило, те, кто переходят на «легкие» сигареты, в итоге компенсируют недостаток никотина их количеством. Более того, есть сведения, что люди, курящие низконикотиновые сигареты, глубже затягиваются, что повышает риск развития у них рака легких.

Курильщики сигары также могут расстаться с представлением о том, что этот вид курения сравнительно безопасен, ведь дым сигары не втягивают в легкие. Действительно, курение сигары снижает риск заболевания раком лёгких на 50-60%, но одновременно в 3-4 раза повышается риск

возникновения рака гортани, горла и полости рта.

Электронные сигареты, которые на настоящий момент считаются лучшей альтернативой обычной

сигарете и оптимальным способом бросить курить, также могут таить определенную опасность. Дело в том, что эти сигареты бывают разные: с никотином и без. Если вы выбираете никотиновую сигарету, то в итоге получается то же самое курение. Если же электронная сигарета безникотиновая, то она действительно помогает бросить курить, поскольку при её употреблении привычка к курению не обрывается резко. Однако даже курильщикам безникотиновой сигареты рекомендуется начать.

Вред курения на здоровье человека

12 Июня 2019

---

Долгое время к курению относились как безобидной и даже привлекательной привычке. И хотя сегодня большинство стран мира борется с зависимостью от сигарет, большая часть населения продолжает курить. Во многом несерьезное отношение формируется из-за малой осведомленности людей о вреде курения на здоровье человека и последствиях, которые выявляются не сразу.

Многие курильщики думают, что большинство людей равнодушно или благосклонно относится к курению в общественных местах или просто на улице. На самом деле практически все испытывают раздражение, неприязнь и другие отрицательные эмоции из-за пассивного курения. Сами курильщики об этом не догадываются или предпочитают не замечать, хотя это портит взаимоотношения в семье, на работе или дружеской компании. Сложно переоценить вред курения на человека, его здоровье, психику и социальный статус. Что происходит с организмом, после того, как мы начинаем курить?

Сначала может возникнуть головокружение – первое неприятное последствие никотиновой интоксикации.

С каждой затяжкой Вы увеличиваете кислородное голодание тканей, особенно сердца и головного мозга. Риск инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца у курильщиков в 4-5 раз выше по сравнению с некурящими людьми.

Вред курения в значительной степени отражается на дыхательной системе – здоровье человека страдает от ХОБЛ (хронических обструктивных заболеваний легкого), чаще всего от хронического бронхита и эмфиземы. По оценке ВОЗ 90% случаев летальных исходов вследствие ХОБЛ происходит у курильщиков.

Дым, попадая в полость рта, раздражает слизистую оболочку, язык и повреждает зубную эмаль. Аналогичное действие он оказывает и на слизистую оболочку пищевода, желудка. Статистика говорит о прямой связи между курением и гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

От употребления сигарет страдают эндокринная и репродуктивная системы – курение может привести к половому бессилию и низкой способности к зачатию у мужчин, а также к нарушению менструального цикла и выкидышам у женщин.

О вреде курения на организм человека свидетельствуют изменения в нервной системе. Сужение сосудов головного мозга провоцирует головокружения, общую утомляемость. Солидный стаж курения приходит вместе с основными признаками невротического состояния: быстрой утомляемостью, головными болями, повышенной раздражительностью и ослаблением памяти. Не последнюю роль в жизни человека играет его внешность, особенно если говорить об успехе в обществе. Неприятный запах изо рта, желтый налет на зубах, сухая нездоровая кожа и преждевременные морщины – все это непременные спутники курильщика со стажем. Они не только свидетельствуют о вреде курения на организм человека, но и вряд ли прибавят Вам шансов на успех на собеседовании у потенциального работодателя или на свидании с привлекательной представительницей противоположного пола.

Тем не менее, со всем вышеуказанным можно хоть и не в полной мере, но все же, смириться. Самый грозный вред курения заключается в десятках канцерогенных соединений, которые находятся в сигаретах и табачном дыму, – они влияют на организм человека, повреждают генетический материал клетки и провоцируют онкологические опухоли.

Памятка о вреде курения

Памятка о вреде курения

 

 

Памятка о вреде курения

 

 

Мы предлагаем Вам кратко ознакомиться самим и показать близким людям этот небольшой список фактов. Он представляет собой памятку о вреде курения и может оказаться очень полезным в определенных ситуациях.

• В момент затяжки сигаретой образуется около 1200 вредных веществ, среди которых канцерогены, вызывающие рак. Все это прямиком попадает в организм курящего.
• Органы курящего человека постоянно, без выходных и праздников, находятся в стрессовом состоянии кислородного голодания.
• Курение вызывает серьезные болезни дыхательных путей и онкологические заболевания.
• Изнуряющий кашель и мокрота — постоянные спутники курильщика.
• Сердце человека, зависимого от сигарет, изнашивается намного быстрее за счет более частых сердечных сокращений.
• Со временем никотин серьезно поражает пищеварительную систему, провоцируя язву.
• Ослабевает восприятие разговорной речи, снижается слух.
• В год от курения умирают около 4 миллионов человек, то есть каждые восемь секунд появляется новая жертва никотина.
• Курильщик своими же руками сокращает собственную жизнь минимум на восемь лет.

И это минимум информации, которую можно поместить в памятку о вреде курения. Мы надеемся, что эти сведения окажутся полезными и в очередной раз напомнят людям о необходимости как можно скорее избавиться от никотиновой зависимости.

Вред курения на здоровье человека

Долгое время к курению относились как безобидной и даже привлекательной привычке. И хотя сегодня большинство стран мира борется с зависимостью от сигарет, большая часть населения продолжает курить. Во многом несерьезное отношение формируется из-за малой осведомленности людей о вреде курения на здоровье человека и последствиях, которые выявляются не сразу.

Многие курильщики думают, что большинство равнодушно или благосклонно относится к курению в общественных местах или просто на улице. На самом деле практически все испытывают раздражение, неприязнь и другие отрицательные эмоции из-за пассивного курения. Сами курильщики об этом не догадываются или предпочитают не замечать, хотя это портит взаимоотношения в семье, на работе или дружеской компании.

Сложно переоценить вред курения на человека, его здоровье, психику и социальный статус.

Что происходит с организмом, после того, как мы начинаем курить?

• Сначала может возникнуть головокружение - первое неприятное последствие никотиновой интоксикации.
• С каждой затяжкой Вы увеличиваете кислородное голодание тканей, особенно сердца и головного мозга. Риск инфаркта миокарда и ишемической болезни сердца у курильщиков в 4-5 раз выше по сравнению с некурящими людьми.
• Вред курения в значительной степени отражается на дыхательной системе - здоровье человека страдает от ХОБЛ (хронических обструктивных заболеваний легкого), чаще всего от хронического бронхита и эмфиземы. По оценке ВОЗ 90% случаев летальных исходов вследствие ХОБЛ происходит у курильщиков.
• Дым, попадая в полость рта, раздражает слизистую оболочку, язык и повреждает зубную эмаль. Аналогичное действие он оказывает и на слизистую оболочку пищевода, желудка. Статистика говорит о прямой связи между курением и гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.
• От употребления сигарет страдают эндокринная и репродуктивная системы - курение может привести к половому бессилию и низкой способности к зачатию у мужчин, а также к нарушению менструального цикла и выкидышам у женщин.
• О вреде курения на организм человека свидетельствуют изменения в нервной системе. Сужение сосудов головного мозга провоцирует головокружения, общую утомляемость. Солидный стаж курения приходит вместе с основными признаками невротического состояния: быстрой утомляемостью, головными болями, повышенной раздражительностью и ослаблением памяти.

Не последнюю роль в жизни человека играет его внешность, особенно если говорить об успехе в обществе. Неприятный запах изо рта, желтый налет на зубах, сухая нездоровая кожа и преждевременные морщины - все это непременные спутники курильщика со стажем. Они не только свидетельствуют о вреде курения на организм человека, но и вряд ли прибавят Вам шансов на успех на собеседовании у потенциального работодателя или на свидании с привлекательной представительницей противоположного пола.

Тем не менее, со всем вышеуказанным можно хоть и не в полной мере, но все же, смириться. Самый грозный вред курения заключается в десятках канцерогенных соединений, которые находятся в сигаретах и табачном дыму, - они влияют на организм человека, повреждают генетический материал клетки и провоцируют онкологические опухоли.

Вред курения для сердца

Человек, начавший курить, сразу остро чувствует вредное воздействие курения на работу сердца, начинается кислородное голодание, которое проявляется в одышке, особенно она начинает проявляться при повышенных физических нагрузках. Чем дольше человек продолжает курить, тем хуже обстоят его дела с сердечно - сосудистыми заболеваниями. Каждая последующая выкуренная сигарета вызывает острую головную боль (или головокружение), кашель, одышку, например, это проявляется в ситуации, когда человек поднимается по лестнице.

Каждый человек мечтает сохранить свою молодость и физическую силу на протяжении долгих лет. Курение же сокращает количество этих беззаботных лет вдвое. Если у человека будет на протяжении всей жизни присутствовать кислородное голодание сердца, это приведет к тому, что не только сердце, но и все мышцы, все ткани не будут получать кислорода в полном объеме.

Наряду с кислородным голоданием будет страдать и сердечно-сосудистая система. Дым от сигареты содержит в себе большое количество свободных радикалов, которые в свою очередь, попадая в кровь человека, начинают активно взаимодействовать с холестерином, что приводит к его накоплению на стенках сосудов и артерий. Эти отложения могут образовать тромбы, так называемые "холестериновые бляшки". Если такие бляшки отрываются от стенки сосуда - они вызывают тромб сосуда. Так же "благодаря" этим свободным радикалам, в нашем теле снижается уровень липотропинов высокой плотности, что, в свою очередь, влияет на приток крови к различным частям нашего тела.

Курение приводит к инфаркту

Вред курения на сердце проявляется еще в том, что плохой приток крови приводит к приступу, также известному как "инфаркт миокарда". Развитие коронарного атеросклероза приводит к появлению “инфаркта миокарда”, в результате которого появляется омертвение участков сердечных мышц. Если Вы выкуриваете ежедневно по пачке сигарет, то риск получить инфаркт увеличивается в пять раз. Еще одно заболевание, связанное с последствиями курения, это стенокардия, вызванная засорением сосудов.

Свертываемость крови увеличивается с каждой выкуренной Вами сигаретой, к тому же это влияет на сужение сосудов, что приводит к неминуемому образованию тромбов в сосудах. Ученые заявляют, существует прямая зависимость количества выкуренных сигарет и инфарктом и объемом тромба, приведшего к нему. Чем больше и чаще Вы курите, тем больше вероятность, что у Вас будет тромб, и тем стремительнее они закупорят сосуд. Осознав, какой вред курение оказывает на сердце, и, бросив курить, Вы наверняка избежите инфаркта в ближайшее время.

Также никотин способен провоцировать учащение сжатия стенок артериальных сосудов, что приводит к поднятию артериального давления. Высокое артериальное давление и пульс наблюдаются первые двадцать минут после выкуривания сигареты. Потом организм перерабатывает никотин и давление, и пульс приходят в норму. Полностью все вредные вещества, попавшие в Ваш организм вместе с дымом сигарет, выводятся на протяжении тридцати шести часов.

Вред курения на нервную систему

В человеческом организме нервная система является одной из самых чувствительных к табаку и никотину. Оказавшись в легких и попадая в кровь, никотин поступает к головному мозгу уже через 8 секунд. Он действует на все отделы центральной нервной системы, в том числе и на «центр удовольствия», превращая нас в рабов сигарет.

Каков вред от курения на нервную систему?

• С каждой затяжкой головной мозг испытывает кислородное голодание, которое проявляется в головокружениях, потере ориентации, ощущении чувства усталости, кратковременных отключениях сознания, что особо опасно при управлении автомобилем.
• Под действием никотина ЦНС (центральная нервная система) сначала возбуждается, а затем угнетается. Человек становится легковозбудимым и раздражительным. Дополнительно о вреде курения на нервную систему говорит статистика медиков - зачастую злостными курильщиками являются неврастеники и люди, страдающие неврозом и даже психическими заболеваниями, например, шизофренией.
• Сужение мозговых сосудов и уменьшение притока крови к тканям приводят к ослаблению памяти и появлению частых головных болей.
• Согласно исследованиям, курение ухудшает умственную деятельность, ослабляет внимание и нарушает интеллектуальные способности. Многие курильщики утверждают, что выкуренная сигарета помогает сконцентрироваться и лучше думать. Однако этот кратковременный миг сменяется последующим угнетением нервной системы, который совсем не окупает первоначальный эффект.
• Вред курения может отражаться не только на центральной, но и на периферической нервной системе. Курильщики часто страдают воспалениями нервных стволов - невритами, полиневритами, радикулитами и т.д. Особенную опасность сигареты представляют для людей, которые перенесли различные травмы, отрицательно воздействовавшие на нервную систему, к примеру, сотрясение мозга, контузию или какие-либо нервные заболевания.
• Статистические данные говорят о вреде курения и его значительной роли при возникновении некоторых неврологических расстройств, что напрямую влияет на центральную нервную систему.

Подростковый организм получает больше токсинов, чем тело взрослого. Это объясняется меньшей массой и особенностью «стиля» употребления сигарет. Скрывая привычку от родителей и воспитателей, дети курят быстро, совершая непродолжительные и глубокие затяжки. Это приводит к тому, что в организм проникает на 20% больше отравляющих веществ. Кроме того, дети могут использовать недокуренные сигареты, которые имеют повышенное содержание ядовитых элементов.

Какой еще вред приносит курение? Оно подавляет физическое развитие. Воздействие вредных веществ разрушает легкие и сердечно-сосудистую систему, провоцирует одышку и кашель. Никотин приводит к раннему износу сердца.

Г ормональные взрывы делают уязвимой половую систему, в этот период сигареты приводят подростка к невозможности рождения детей в будущем.

96% выкидышей и 31% недоношенных детей — вот результаты употребления табака.

Вред курения заключается в приостановке интеллектуального развития, отрицательном влиянии на память и мышление. В то же время подростка может ввести в заблуждение ложная информация от сверстников о пользе сигарет.

Каждый год жертвами пассивного курения становятся от 9 до 26 тыс. детей, заболевающих астмой, от 155 до 305 тыс. — бронхитом, причем от 136 до 212 из них умирают.

Согласно данным, предоставленным зарубежными учеными, если в доме употребляют сигареты, то это негативно отражается на детях. Табачный дым сокращает в неокрепшем организме содержание полезного холестерина, предохраняющего от сердечных болезней.

 

Никогда не поздно бросить курить!

 

Бесплатная "Горячая линия"

Консультативного центра помощи в отказе от потребления табака:

8-800-200-0-200

 Тем, кто решил бросить курить помогут в Центре здоровья на базе ГБУЗ «Тамбовская областная клиническая больница

им. В.Д.Бабенко»,

г. Тамбов, ул. Московская, 29

тел:79-68-16

 дни работы понедельник-пятница

 с

8.00 до 17.00

Влияние курения на сердце человека

Министерство здравоохранения Астраханской области 
ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Влияние курения  на сердце человека

 

Сердце — самая трудолюбивая и выносливая мышца тела.

Но и оно может серьезно пострадать, если ее обладатель относится к своему здоровью чересчур легкомысленно. Одно из самых негативных влияний на деятельность сердца оказывает курение.

Люди курят зачастую не столько от возникшего желания, сколько от появившейся на курение моды. Так требуют реалии времени. Считается, что будто бы курение, как ничто другое снимает психоэмоциональное напряжение. Не останавливают людей и потенциальные болезни, и тошнотворный запах изо рта – они все равно курят.

А ведь хуже всего приходится сердцу курильщика. Знаете ли вы, что курение и сердечно-сосудистые заболевания взаимосвязаны? Или что курение повышает артериальное давление? Для большинства людей сигареты ассоциируются с проблемами дыхательной системы и раком легких. Но известно ли вам, что курящие люди более подвержены гипертонии и сердечным заболеваниям? Всего после нескольких затяжек сердце начинает работать на износ.

Выкуривание первой утренней сигареты, в течение первых 30 минут после подъема, говорит уже о высоком риске никотиновой зависимости, что расценивается, как заболевание.

Сердце курящего страдает в результате сужения и нарушения структуры сосудов. Развивается кислородное голодание, что обуславливает сокращение жизненного ресурса курильщика. Сердце начинает быстрее сокращаться и требует большего количество кислорода. Частота сокращений сердца возрастает до 90 ударов в минуту.

Что же происходит с нашим организмом на самом деле?

При выкуривании сигареты происходит значительное увеличение артериального давления. При регулярном курении артериальное давление, значительно выше, чем оно могло бы быть у некурящего человека. При регулярном курении развивается стойкая артериальная гипертензия при которой повышается давление крови выше 140/90 мм рт.ст. Попадая в кровь с табачным дымом, никотин сужает кровеносные сосуды, повышая тем самым артериальное давление.

Курение при высоком артериальном давлении значительно повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы до 70 раз (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и т.д.). При артериальной гипертензии могут повреждаться сосуды головного мозга (стенки сосудов становятся слабыми, что значительно повышает риск их разрыва).

Но, как только курение прекращается, заканчивается и действие табачных токсинов на организм.

К сожалению, проблемы сердечно-сосудистой системы начинаются с молодого возраста.
Среди курящих болезни сосудов и сердца встречаются чаще в несколько раз, чем у некурящих. Опасность инфаркта миокарда возрастает в прямой зависимости от числа выкуриваемых сигарет. Иногда, при курении, у некоторых людей, количество сокращений сердца может резко дойти до 200 в минуту, и эта нагрузка не проходит бесследно.
Человек выкуривающий пачку сигарет в день, повышает нагрузку на сердце в 2 раза, что ведет к изнашиванию сердца прежде времени. Под влиянием никотина сердце курящего человека за сутки способно сделать на насколько тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Никотин способен сузить кровеносные сосуды и повышает риск развития атеросклероза.

Страшно становится и от того, что сейчас наравне с мужчинами курят женщины и дети. Например, у женщин, выкуривающих в день пачку сигарет, шансы на развитие БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА в 6 раз больше, чем у тех, кто никогда не курил. А у курящих мужчин они повышаются в 3 раза.

Курение обусловливает более 80% всех летальных исходов от ишемической болезни сердца (ИБС) у мужчин в возрасте 35-44 года и 27% - в возрасте 45-64 года. Исследование факторов риска показало, что у курящих резко возрастает риск появления стенокардии (в 2 раза), инфаркта миокарда (в 2 раза), ИБС (в 2,2 раза), внезапной смерти (в 4,9 раза).

Риск смерти в молодом возрасте у курильщиков гораздо выше, чем у некурящих. Мужчины в возрасте до 45 лет, выкуривающие более 25 сигарет в день, в 10-15 раз чаще умирают от острых сердечных приступов, чем некурящие мужчины того же возраста. Риск внезапной смерти у курильщиков выше, чем у некурящих. Средний возраст людей, внезапно умерших от сердечных приступов у некурящих равен 67 годам, у курящих — 48 годам. Почти на 20 лет сокращает свою жизнь, человек из-за сигарет. Лица, вдыхающие табачный дым, также имеют большой риск, наряду с курившими без вдыхания табачного дыма.

Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться от курения:

• Когда решаете отказаться от курения, думайте о том, что вместо него Вы приобретаете: здоровье своё и своих близких, экономию денег. Отказ о курения уже через 6 мес. положительно скажется на вашем здоровье.
• Наметьте заранее день отказа от курения.
• Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты.
• Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
• Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.
• Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка. 
• Не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.
• Обратитесь в кабинет медицинской помощи по отказу от курения поликлиники по месту жительства, где Вам окажут необходимую медицинскую помощь. 
• Желательно предпочесть физическую нагрузку на свежем воздухе. Сердце тренируется даже по пути домой или на работу. Достаточно пройти пару автобусных остановок, подняться пешком по лестнице, размеренно дыша и не допуская учащенного сердцебиения, или проехать несколько километров на велосипеде.

Советы друзьям и родственникам:

Напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей (детей, женщин, мужчин).

Никогда не создавайте комфортных условий для курения.

Не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц).

Всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.

Курение наносит огромный вред организму человека, в частности, сердечно-сосудистой системе, и чем раньше человек, зависимый от никотина, бросит курить, тем больше у него будет шансов сохранить свое здоровье. Отказ от вредных привычек — это единственный способ сохранения здоровья и защита вашего сердца в любом возрасте. А лучшее средство профилактики заболеваний – это здоровый образ жизни.

Любой желающий может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Борьба с курением должна быть активной и как можно более ранней. Вам просто необходимо бросить курить, и Вы будите жить долго.

Будьте здоровы!!!

 

 

 

Министерство здравоохранения Астраханской области
ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики» 

Больше информации здесь:
www.гбуз-ао-цмп.рф 

414024, г. Астрахань, пл. Свободы/ул. Котовского, д.2/6
Тел. (факс) 8 (8512) 51-24-77, 
e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Как уменьшить вред от курения

Вред, наносимый организму посредством курения, неискореним. Компоненты табачного дыма ускоряют распад ряда таких витаминов в организме как С, Е, В, цинка, фолиевой кислоты, бета-каротина. Тем не менее, те, кто пока не может отказаться от вредной привычки, могут постараться уменьшить негативные последствия для здоровья путем соблюдения некоторых правил питания, физической культуры, гигиены и непосредственно самого процесса курения.

Правила курильщика:

1. Не курить второпях (дым от сигареты, выкуриваемой быстро, содержит намного больше никотина, смол и окиси углерода).
2. Не курить на ходу.
3. Не курить на морозе.
4. Не докуривать сигарету до конца (чем ближе к фильтру, тем выше концентрация вредных веществ).
5. Не курить за чашкой кофе или чая (табачные смолы растворяются в жидкости и попадают в пищевод и желудок).
6. Не курить натощак.
7. Не курить утром и перед сном (может вызвать бессонницу и стрессовое состояние).

Гигиена:

1. По утрам принимать прохладный душ, растирая руки и ноги мочалкой средней жесткости – процедура улучшает периферийное кровоснабжение и в идеале должна проводиться каждое утро до первой сигареты.
2. Баня с березовым веником, ингаляции с маслом герани, эвкалипта, календулы – очищение бронх и насыщение легких кислородом.
3. Дягилевая ванна — в теплую воду нужно влить полтора литра настоя корня дягиля и принимать ванну 10—15 минут – выводит из организма вредные вещества.
4. Уход за лицом. Содержащиеся в сигаретном дыме вещества разрушают коллагеновые волокна, кожа теряет упругость, появляются преждевременные морщинки. Сосуды становятся хрупкими, в результате нарушается микроциркуляция крови, появляются сосудистые "звездочки". Лицо приобретает землистый оттенок, под глазами появляются круги и отеки. Курящим людям нужно тщательно очищать ороговевшую кожу лица. Начинать с мягкого моющего геля. Заканчивать пилингом на лбу, подбородке и боковых участках щек. Для этого можно использовать морскую соль, или средство купленное в магазине. Пилинг удалит грубые частицы, жир. Не реже 1-2 раз в неделю делать очищающие маски из зеленой и голубой глины.
5. Раз в пол года ходить к стоматологу на чистку.

Питание:

За счет особого рациона питания курильщик может обеспечить необходимое содержание витаминов, потерянных из-за вредной привычки.

• Известно, что необходимость в витамине С у курящих людей в 2,5 раза больше, чем у остальных. Для восполнения недостатка данного витамина подходят следующие продукты: киви, цитрусовые, зеленые яблоки, клубника, черная смородина, клюква, брусника, шиповник, сладкий перец (зеленые сорта), цветная капуста, баклажаны, петрушка, укроп, хрен, крапива.
• Молоко, говядина, треска, подсолнечное и кукурузное масло – защита кожи, пополнение нехватки витамина Е.
• Курильщикам полезны продукты с высоким содержанием магния, благодаря им можно снизить риск инсульта (цельные злаки, черные бобы, арахис, брокколи, шпинат, палтус и устрицы).
• Топинамбур (земляная груша) – сильное детоксикационное средство, особенным эффектом обладают клубни растения. Есть их лучше всего сырыми.
• Зеленая масса морской капусты на 10% состоит из солей альгиновой кислоты, которая связывается с тяжелыми металлами.
• В капусте, шпинате и абрикосах наличествуют изотиоцианатовые вещества, способные сдерживать рост раковых клеток.
• Морковь и хурма обогащены антиоксидантами и бета-каротином, последний предупреждает появление рака легких и поддерживает тонус и эластичность кожи.
• Грецкие орехи – успокоение нервов и смягчение кашля.
• Клетчатка и пектиновые вещества, содержащиеся в мякоти свежевыжатого сока, обезвреживают токсины сигаретного дыма. Курильщикам больше всего подходят морковный, апельсиновый, грейпфрутовый, манговый, вишневый, гранатовый и яблочный.

Кроме того, существуют поливитаминные комплексы, разработанные специально для курящих людей. При приеме поливитаминов следует учитывать, что существуют жирорастворимые витамины А, Е, D, К, которые принимаются во время еды, и витамин С, относящийся к водорастворимым витаминам, как и витамины группы В, которые принимаются после еды.

О вреде курения и алкоголя

В старые времена отношение к алкоголю и курению было принципиальным, негативным, хотя питейные пропагандисты и питейная индустрия продолжают упорствовать и доказывать, что веселье в России всегда обеспечивалось «питьем». Наши предки прекрасно понимали, какая угроза генофонду нации таится в алкоголе, табаке и других наркотиках.

Обращая внимание на современную статистику рождаемости, продолжительности жизни и смертности, мы отмечаем ужасающие результаты: огромный процент неполноценных детей, продолжительность жизни мужчин в среднем 59 лет, а по некоторым регионам России - 54 года, в то время как в США - 73 года. Женщины пока у нас живут дольше, в среднем 63 года. Современные исследования ученых-генетиков доказали влияние алкоголя и курения на программу воспроизводства рода человеческого. При курении и употреблении алкоголя блокируется центр, отвечающий за эту программу. Причем удар наносится в основном на последующие поколения. В прошлые века в старорусских общинах курильщикам разрывали ноздри в наказание и как предупреждение девушкам, желающим вступить в брак, что здесь потомство может быть испорчено. А если девушка курит или пьет, то угроза рождения нездорового, ущербного ребенка возрастает в несколько раз.

Многие возражают, что «культурно» пить можно и даже необходимо и полезно для здоровья, что курение дорогих «защищенных» сигарет снимает напряжение … Как это обстоит в действительности, можно рассмотреть с медицинской точки зрения.

Алкоголь, никотин, попадая в кровь, начинают взаимодействовать с эритроцитами, которые переносят кислород от легких к тканям, а углекислый газ в обратном направлении. Алкоголь как хороший растворитель удаляет защитный слой (смазку) внешней поверхности эритроцитов, снимает электрическое напряжение с нее, при этом красные кровяные клетки начинают слипаться друг с другом, образуя более крупные по размерам шарики. Их размеры нарастают с увеличением количества выпитого алкоголя, количества выкуриваемых сигарет или принятого наркотика. Они-то и образуют тромбы в капиллярах кровеносной системы, в результате чего нарушается кровоснабжение отдельных участков головного мозга, половой и других систем человека.

Восстановление обратимых последствий от применения 100 граммов водки может наступить при благоприятных условиях за 2-3 года, от употребления никотина – не менее 1 года.

Как говорит наука, истинный возраст человека определяет не паспорт, а состояние кровеносной системы. Можно одряхлеть и скиснуть в 30 лет и быть вполне работоспособным в 100 лет. Сосудов в организме много, около 100 тыс. км, ими пропитано буквально все наше тело, каждая клеточка имеет свой капилляр. У сосудов три главных врага. Первый враг – это табак, второй – алкоголь, третий – стрессовые состояния (к ним относятся тяжкая обида, злобная зависть, страх, ревность и т.д.). Эти враги буквально истощают наше тело и ведут к форсированному увяданию организма, потере силы, работоспособности и к половой слабости.

Если посмотреть надписи на могилах, то можно понять, что 7 человек из 10 умирают, не дожив до 60 лет, т.е. в трудоспособном возрасте. Куда мы идем…? Что ждет наших детей и внуков в будущем…? . Если мы с вами не одумаемся и не вступим в жестокую схватку с алкоголем и табаком, будущие поколения нам этого не простят. Всем: взрослым и детям, начальникам и рабочим, депутатам и сенаторам, всем надо понять – беда начинается с первой рюмки и с первой сигареты.

1. Немного из истории курения табака.

До 15 марта 1493 года в Европе никто не курил. Именно в этот день в Португальском порту причалил маленький корабль «Нинья» из 2-ой экспедиции Х.Колумба в Америку, на борту которого была привезена трава для курения из провинции Табаго, в честь которой она и была названа европейцами «табак». Табак начал быстро распространяться в Европе, а затем попал и в Турцию. В России табак получил «прописку» на плодородных землях Украины. Табак стали считать лечебным средством с легкой руки французского посла в Португалии Жана Нико. Он впервые выделил из табака сильнодействующее вещество, названное его именем. Табак начали называть лекарством после того, как французская королева Екатерина Медичи начала спасаться им от мигрени. Табак использовали для снятия зубных болей, ломоты в костях. Когда стало известно, что табак обладает возбуждающим эффектом, он стал быстро распространяться в качестве продукта для курения. Наряду с поклонниками табака росло число и его противников. Оказалось, что дым табака осложняет заболевания, прежде всего легочные. Начали появляться примеры отравления табаком. Правительства ряда стран стали издавать законы по борьбе с курением. В Англии в конце XVI века виновных в курении подвергали казни через «отсекание» головы. Затем голову казненного выставляли на шесте для всеобщего обозрения. В Турции султан Мурад IV также ввел смертную казнь за курение, и многие курильщики поплатились головой. На Руси в царствование Михаила Федоровича уличенных в курении первый раз наказывали 60 ударами палок по стопам, во второй раз – отрезанием носа или ушей. После пожара в Москве 1634 года наказание ужесточили указом царя Алексея Михайловича от 1649 года до смертной казни. В Италии курильщиков приравнивали к ворам. В России курение и торговля табаком были разрешены Петром I в 1697 году. Сегодня в России курят 73% взрослого мужского населения и 40% женского (в этих подсчетах учтены и подростки).

2. Табак и табачный дым

Табак – травянистое растение семейство пасленовых. Табак выращивается во многих странах. В России он выращивается в регионах Северного Кавказа. Производство табака, по данным ВОЗ, составляет более 6 миллионов тонн. Главные производители табака Китай, Индия, Турция, США, Аргентина, Италия, Болгария и др. В зависимости от качества табака выпускаются сигареты как с фильтром, так и без него. В сигаретах высшего сорта никотина от 0,8% до 1,3%, в сигаретах низшего сорта – от 1,6 до 1,8%. Дым, образующийся при курении, представляет собой сложную газообразную смесь многих ядовитых веществ и состоит из летучих, крайне мелких размеров, частиц. В табачном дыму содержится более тысячи различных ядовитых компонентов. Летучие вещества и его частицы действуют на организм человека отравляюще. В момент затяжки температура на кончике сигареты достигает 600-9000 С. При курении происходит сухая перегонка (синтез) табака, в результате образуются токсические органические вещества. Свыше 200 из них особо опасны для организма человека. В народе недаром настой табака применяют для обработки садов-огородов от вредителей, табак кладут в одежду при ее хранении от моли. Табачные компоненты, дополняя друг друга, действуют на организм отравляюще. К основным вредно действующим веществам относятся никотин, эфирные масла, окись углерода, углекислый газ, аммиак и другие. Особо опасен табачный деготь, состоящий из смол различных веществ, бензоперин, изотоп полония-210 (радиоактивное вещество, излучающее гамма-лучи, в моче курильщика их в 6 раз больше, чем некурильщика), радиоактивный свинец, висмут, мышьяк, калий, а также масленная, уксусная, муравьиная, валерьяновая и синильная кислоты, сероводород, формальдегид и другие вещества. Наиболее опасен никотин, составляющий до 28% от общей токсичности табачного дыма.

3. Никотин

Никотин – это маслянистая прозрачная жидкость с неприятным запахом и горьким вкусом, на воздухе окрашивается в коричневый цвет, хорошо растворяется в воде. Сила ядовитого действия табака зависит от содержания в нем никотина, от сухости и плотности набивки сигареты, частоты и глубины затяжек. При медленном курении в дым переходит 20% никотина, при быстром – более 40. Никотин быстро всасывается слизистыми оболочками и кожными покровами, легко поступает в кровь. Ядовитые вещества кровь разносит по нашему организму за 21-23 секунды. При затягивании, когда табачный дым попадает в легкие, количество всасывающегося в кровь никотина увеличивается в несколько раз. Обезвреживание никотина происходит в основном в печени, а также в легких и почках. Никотин и продукты его распада выделяются с мочёй на протяжении 15-18 часов после курения. Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы погибают, если к клюву лишь поднести палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ј капли, собака – от Ѕ капли. Для человека смертельная доза – 2-3 капли, именно такая доза поступает ежедневно в кровь курильщика. Курильщик не погибает потому, что доза водится постепенно и не в один прием. За 30 лет курения курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, выкуривая около 200 кг табака и поглощая 850-900 г. никотина. Систематическое поглощение несмертельных доз никотина вызывает привычку и потребность в курении. Никотин включается в обменные процессы организма и становится необходим. Однако, если некурящий человек получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в различных странах. Молодой человек, выкурив впервые в жизни большую сигару, умер. Во Франции в г. Ницца в итоге конкурса, кто больше выкурит, двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, остальные участники конкурса с тяжелыми отравлениями доставлены в больницы. Большие дозы никотина способны вызвать остановку дыхания и прекращение сердечной деятельности, т.е. смерть. В несмертельных дозах отравление сопровождается головокружением, побледнением лица, холодным потом, головной болью, тошнотой, повышенным слюноотделением, ощущением стеснения в груди, могут быть и психические расстройства. (Деларю В.В. Губительная сигарета. С. 12-13).

4. Особо опасные компоненты табачного дыма

Аммиак. В дыме от 20 сигарет содержится 0,032 г. аммиака, который раздражающе действует на слизистую оболочку полости рта, носа, гортани, трахеи, бронхов. Окись углерода. После выкуривания 20 сигарет в организм человека попадает 370 мг угарного газа, который создает помехи в работе важнейшей функции крови – нести кислород к органам и тканям. Табачный деготь – это смолы различных веществ, в том числе радиоактивных. Запах смолы, нанесенной на открытую поверхность, выветривается через 8-10 лет. Одним из важных компонентов табачного дыма является радиоактивный изотоп полоний-210. Полоний попадает в табачные листья из атмосферы. Наличие в табачном дыму радиоактивных веществ позволило журналистам называть табачные изделия миниатюрным аналогом нейтронной бомбы. Общий показатель токсичности табачного дыма в 4,25 раза превышает токсичность выхлопного газа автомобиля. При выкуривании 20 сигарет человек фактически дышит воздухом, загрязненность которого в 580-1100 раз превышает гигиенические нормы. Последние годы очень модно носить усы и бороду, но, как установлено НИИ общей гигиены, на усах и бороде оседают вредные вещества, выдыхаемые курильщиком. Кроме того, они собирают вредные вещества из окружающего воздуха.

5. Влияние табачного дыма на органы дыхания

Раздражение табачным дымом слизистых оболочек полости рта, носа, гортани, трахеи и бронхов развивает хроническое воспаление дыхательных путей, что приводит к поражению голосовых связок, поражает бронхи и трахею, развивается хронический бронхит. Типичная примета курильщика – кашель с выделением слизи темного цвета. Никакие лекарства в данном случае не помогают. Единственное средство – прекратить курение. Кашель вызывает эмфизему (расширение) легких, а это одышка, затруднение дыхания. Легкие имеют большую поверхность: при вдохе – 90 м2. При спокойном дыхании в них помещается до 3 л воздуха, при глубоком вдохе – до 6л. У курильщиков эти цифры меньше на 50%, т.к. они забиваются твердыми частицами табачного дыма. Легочная ткань способна мгновенно разделять воздух на кислород и другие компоненты воздуха. Воздух для легочной ткани нужен чистый, а что же происходит, когда курильщик бросает в легкие вместо чистого воздуха табачный дым совсем его коктейлем отравляющих веществ, смазанным табачным дегтем? Верхняя часть легочной клетки альвеолы легко забивается табачным дегтем, и клетка перестает работать. Многочисленные исследования подтверждают, что у бросивших курить в течение одного года восстанавливается работоспособность легких, если они не поражены болезнью курильщика.

6. Влияние курения на нервную систему

Работа головного мозга и вся нервная деятельность обусловлены процессами возбуждения и торможения. Постоянное и правильное сбалансирование этих процессов обуславливает высшую нервную деятельность человека. При курении запись биотоков головного мозга отмечает снижение биоэлектрической активности. Курильщик вначале действительно испытывает кратковременное возбуждение, однако оно быстро сменяется торможением. Мозг, привыкший к никотиновым подачкам, начинает требовать, проявляет беспокойство, раздражительность, и человек снова тянется за очередной сигаретой. Стоит только человеку прекратить курение, проходит неделя-другая, и мозг забывает про подачки никотина, и восстанавливается нормальная деятельность. Очень часты такие явления, как головная боль, быстрая утомляемость, головокружение, повышенная раздражительность, бессонница, дрожание пальцев и другие факторы. Курильщик тешит себя иллюзией, что курение успокаивает. Выявлено, что никотин является фактором, усиливающим раздражительность через 10-15 минут после курения. В результате человек снова тянется за очередной сигаретой.

7. Табак и сердечно-сосудистая система

Основная цель эритроцитов (красных кровяных телец) – перенос кислорода от легких по всему телу. Поступающий в легкие с воздухом табачный дым с окисью углерода образует в крови карбоксигемоглобин, который намного уменьшает поступление в кровь кислорода, а поступающий никотин вызывает спазм сосудов. Никотин усиливает работу сердца. В период курения частота пульса увеличивается на 10-18 ударов в минуту. Когда курильщик не курит, у него все равно частота пульса на 7-8 ударов выше, чем у некурящего. За сутки сердце делает на 10-12 тысяч ударов больше. Износ сердца растет с каждым днем, а это – развитие ишемической болезни, стенокардии и инфаркта миокарда. Сердечные болезни у курильщиков выражаются в 12 раз больше, чем у некурильщиков.

Согласно врачебным наблюдениям, через год после отказа от курения значительно улучшается функция сердечно-сосудистой системы.

8. Табак и органы пищеварения

Температура табачного дыма во рту курильщика 50-600 С, разница температур, синильная кислота и другие компоненты табачного дыма разрушают зубы, проглатываемая слюна с никотином и ядовитыми веществами заносит инфекцию в желудок. Все это приводит к язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Особо надо сказать о печени, которая является главным нейтрализатором ядов, поступающих в организм и уже совершивших разрушительное действие в гортани, легких, желудке, сердце. Многие компоненты табачного дыма отравляют клетки печени, и работа печени снижается, что ведет к отравлению всего организма.

9. Поражение табаком органов чувств и половых функций

Глаза длительно курящего человека часто слезятся, краснеют, края век распухают, никотин действует на зрительный нерв и двигательные мышцы глаз, при сужении сосудов изменяется сетчатка глаз, теряется острота зрения, начинаются отклонения зрения. Всем больным глаукомой запрещается курить, так как курение повышает внутриглазное давление. Вредно действует курение на органы слуха и обоняния, вкусовые качества курильщика. Про поражение половых систем человека написано много, но нужно уточнить, что нарушения всех органов чувств и систем человеческого тела, описанные выше, влияют на половые функции человека. К 50 годам 25% мужчин редко или никогда не достигают состояния удовлетворительной эрекции (поскольку данный факт не часто предается огласке, неизвестно, сколько из-за этого распадается семей). В университете г. Претория (США) были проведены специальные эксперименты, в результате которых выявлено, что 90% импотенции мужчин связано с курением. Мужчина, который курит и испытывает проблемы в интимной жизни, поступит очень разумно, если выбросит сигарету в ближайшую урну и больше никогда не будет курить. Именно этот поступок может помочь ему восстановить потенцию и восстановить нормальную жизнь.

10. Как отказаться от курения

Курильщик своим примером вызывает желание, т.е. провоцирует на курение детей. В этом случае курильщик является паразитом общества, паразитом своих собственных детей. Многие этого не понимают, но и много таких, которые это понимают, но демонстрируют с сигаретой в зубах. Эти люди опаснее!

По мнению экспертов в наркологии, большинство людей пытаются бросить курить без врачебной помощи. Конечно же, прежде всего важны желание и воля, но адекватная медицинская помощь всегда увеличивает шанс на успех. Если вы курите давно, то чтобы бросить курить, лучше заручиться советом врача и воспользоваться каким-либо фармакологическим средством, имеющимся в аптеках. Эта терапия должна быть индивидуализированной в соответствии с характером курящего, его «стажа» курения, интенсивности курения и степени стресса, которому он подвергается в повседневной жизни.

Специалисты в наркологии считают, что первым шагом для того, чтобы избавиться от этой вредной привычки, должно быть ответственное принятие решения. Сочетание большого желания отказаться от курения с высокими ценами на табак и экономическими проблемами в состоянии усилить эту мотивацию.

Наркологи рекомендуют после этого спланировать свои последующие действия. Они должны быть следующими: 

• Нужно наметить дату последней затяжки. Многим курильщикам будет легче не задумываться над тем, что он оставляет сигареты навсегда. Лучше поставить себе задачу не курить несколько дней, недель и т.п. 
• Надо проанализировать ситуации, в которых чаще всего возникает желание закурить, продумать предупредительные меры и даже составить их список себе для контроля и памяти. 
• Эксперты в наркологии рекомендуют на этот трудный первый период отказаться от стимулирующих спиртных напитков и кофе, заменив их на натуральные соки.

90 000 Узнайте о преимуществах отказа от курения 90 001

Перед применением прочтите листок-вкладыш, содержащий показания, противопоказания, данные о побочных эффектах и ​​дозировке, а также информацию о применении лекарственного средства, или проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, так как каждое лекарство, применяемое не по назначению, представляет угрозу для вашей жизни или здоровье.

Веб-сайт управляется © Johnson & Johnson Poland Sp. z o.o., 2019

* Для группы пациентов, получавших Никоретте Инвизипатч в дозе 15 мг/16 ч или 25 мг/16 ч в двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании.; Tonnesen P., Paoletti P., Gustavsson G., Rusell M.A., Saracci R., Gulsvik A., Rijcken B., Sawe U. Никотиновые пластыри с более высокой дозировкой увеличивают показатели отказа от курения в течение одного года: результаты европейского исследования CEASE; Евр Респир Дж 1999: 13: 238-246

Ассортимент продукции Nicorette ^® включает в себя: Nicorette ^® Spray, Nicorette ^® Cool Berry, Pozenges: Nioorette ^® Coolmint, Niocrette ^® Фрукты, десны: Nicorette ^® Classic Dum, ^® Свежая мята, NICORETTE ^® FreshFruit, NICORETTE ^® Ледяной белый, NICORETTE ^® Пластыри INVISIPATCH™.НИКОРЕТТЕ® помогает бросить курить. Он содержит никотин. Требуется сильная воля метателя.

Жевательные резинки NICORETTE ^® : Одна лекарственная жевательная резинка содержит 2 мг или 4 мг никотина в качестве активного ингредиента в форме никотина с катионообменником отказ от курения. Противопоказания: повышенная чувствительность к действующему веществу или к любому из вспомогательных веществ.Держатель регистрационного удостоверения: McNeil AB.

НИКОРЕТТЕ ^® Спрей, НИКОРЕТТЕ ^® Cool Berry: Одна доза спрея для перорального применения содержит 1 мг никотина в 0,07 мл раствора. 1 мл раствора содержит 13,6 мг никотина. Показания: Лечение зависимости от табачных изделий у взрослых путем купирования абстинентного синдрома, в том числе тяги, при попытке бросить курить. Цель конечного использования – навсегда отказаться от употребления табачных изделий.По возможности используйте в сочетании с программой поведенческой поддержки. Противопоказания: повышенная чувствительность к никотину или любому из вспомогательных веществ. Применение у детей в возрасте до 18 лет. Применение у людей, которые никогда не курили. Держатель регистрационного удостоверения: McNeil AB.

NICORETTE ^® Леденцы Coolmint, NICORETTE ^® Фруктовые леденцы: Каждая таблетка содержит 2 мг или 4 мг никотина (в виде никотина с катионообменником). Показания: Лечение зависимости от табачных изделий путем облегчения симптомов отмены никотина и тяги к курению у курильщиков в возрасте 18 лет и старше.Цель конечного использования – навсегда отказаться от употребления табачных изделий. По возможности НИКОРЕТТЕ ^® Coolmint следует использовать в сочетании с программой поведенческой поддержки. Применение у курильщиков в возрасте 12-17 лет по усмотрению врача. Противопоказания: повышенная чувствительность к никотину или любому из вспомогательных веществ. Применение у детей в возрасте до 12 лет. Применение у людей, которые никогда не курили. Держатель регистрационного удостоверения: McNeil AB.

НИКОРЕТТЕ ^® INVISIPATCH™: Один трансдермальный пластырь 15 мг/16 ч содержит 23,62 мг никотина в качестве активного ингредиента.Один трансдермальный пластырь 25 мг/16 ч содержит 39,37 мг никотина в качестве активного ингредиента. Показания: Лечение зависимости от табачных изделий у людей, решивших бросить курить, путем уменьшения тяги и абстинентного синдрома после отказа от курения. Противопоказания: повышенная чувствительность к действующему веществу или любому из вспомогательных веществ. Держатель регистрационного удостоверения: McNeil AB.

Веб-сайт управляется Johnson & Johnson Poland Sp.о.о., ул. Илжецка 24F, 02-135 Варшава. Компания зарегистрирована в Окружном суде столицы Варшавы, XIII Хозяйственный отдел Национального судебного реестра, под номером KRS 0000032278, NIP 113-00-20-467, уставный капитал: 39 751 500 злотых. Джонсон & Джонсон Польша Sp. о.о. несет единоличную ответственность за содержание этого веб-сайта. Сайт предназначен для пользователей из Польши.

.

Весна - самое время бросить курить! Польза для здоровья огромна. Вот причины, по которым вам следует отказаться от этого

Регулярное или пассивное курение может привести к зависимости и развитию многих заболеваний, в том числе: рака легких, инфаркта, инсульта и высокого кровяного давления. В Польше более 9 миллионов человек курят сигареты или электронные сигареты. Подсчитано, что каждая сожженная сигарета сокращает жизнь на 11 минут. Узнайте, каковы преимущества отказа от курения.

Содержание

Курение выбрасывает более 4000 в окружающую среду химических соединений, 40 из которых являются известными канцерогенами. К сожалению, не существует установленного безопасного предела воздействия табачного дыма.

Каждая сигарета сокращает жизнь на 11 минут. Также было подсчитано, что средний курильщик выкуривает более 300 000 сигарет. сигарет на протяжении всей жизни. Тревожно, что каждые 6 секунд в мире умирает человек в результате заболеваний, вызванных курением - сообщает Минздрав.

Курение значительно ухудшает внешний вид кожи , которая становится менее эластичной и более склонной к обострению многих кожных заболеваний. Стоит также добавить, что курильщики гораздо чаще имеют обесцвечивание и зубной камень.

Проверить пользу для здоровья от отказа от курения

Посмотреть галерею (7 фото)

Министерство здравоохранения также сообщает, что табачный дым может способствовать повышению риска развития заболеваний :

• дыхательная система - эмфизема легких, хронический бронхит , рак легкого, рак языка, рта и гортани, хроническая обструктивная болезнь легких, бронхиальная астма и туберкулез,
• системы кровообращения - ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, атеросклероз, гипертоническая болезнь, аневризма аорты,
• раковые заболевания - рак почки, рак мочевого пузыря, рак пищевода,
• язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и кишечные грыжи,
• амблиопия,
• импотенция и нарушение фертильности.

Курение особенно опасно для беременных, так как вредные вещества проходят через плаценту. Следствием накопления токсических соединений может быть задержка развития и гипоксия развивающегося плода, задержка развития головного мозга и формирование опасных врожденных дефектов .

Кроме того, воздействие табачного дыма на ребенка может быть связано с повышенным риском развития астмы, хронических заболеваний легких и среднего уха, а также синдрома внезапной детской смерти, широко известного как «смерть в колыбели».

Вдыхание табачного дыма также очень опасно. По данным Минздрава, струя табачного дыма содержит в 5-15 раз больше оксида углерода и в 2-20 раз больше никотина , чем в дыме, вдыхаемом курильщиками.

Кроме того, пассивное курение может вызвать:

• слезотечение,
• раздражение слизистой оболочки горла и носа,
• инфекции органов дыхания,
• астма,
• ухудшение концентрации внимания,
• головная боль и тошнота.

Узнайте о пользе отказа от курения для здоровья

Посмотреть галерею (7 фото) Источник:

Ознакомьтесь с 10 способами бросить курить

10 способов бросить курить! Как избавиться от зависимости...

Рекламные материалы партнеров

видео

.90 000 преимуществ и плюсов отказа от курения 9 000 1

День 1:

1) Пульс и артериальное давление нормализовались (через 20 минут после тушения последней сигареты), кровообращение улучшается,
2) Уровень кислорода в крови нормализовался (через 8 часов после отказа от курения). Уровень вашей энергии повышается – вы чувствуете возбуждение от воздержания, вы чувствуете себя бодрее.
3) Ваши волосы, руки и одежда больше не пахнут никотином!
4) Ваш рот не воняет…
5) Вы не чувствуете покалывания во рту…
6) Вы очень гордитесь собой…
7) Вы спасли …………………………….злотый.
8) Другие ваши льготы ………………………………………………………………………….

День 2:

1) Прошло уже 24 часа. Вы не курите, значит, угарного газа нет. Ваши легкие начнут очищаться от слизи (усиленный кашель в этой ситуации нормален),
2) Вы больше не чувствуете вони от курения,
3) Вы чувствуете, что начинаете восстанавливать контроль над своей жизнью
4) Вы уже накопили... …………………….злотых.
5) Прочие льготы…………………………………………………………………………..

День 3:

1) Из вашего организма уже выведен никотин,
2) Вы начинаете интенсивнее ощущать вкусы и запахи,
3) Вы отчетливо чувствуете, что пахнете,
4) У вас развито чувство самоконтроля,
5) Вы чувствуете, что избавляетесь от навязчивого курения
6) Вы лучше спите, вы не просыпаетесь ночью так же легко, как когда курили,
7) Другие ваши преимущества ……………………………… ……………………………………………..

День 4:

1) Через 72 часапосле отказа ваше дыхание становится легче за счет очищения дыхательных путей,
2) вы просыпаетесь утром отдохнувшим,
3) вы все отчетливее чувствуете вкусы и запахи,
4) вы чувствуете себя свежим и чистым. ..
5) Вы чувствуете больше энергии,
6) Всего Вы сэкономили ………………………………………………………………………………………………….
7) Прочие ваши льготы………………………………………………………………………….

День 5:

1) Это ваш 5-й день без сигарет, и положительный эффект отказа от курения становится очевидным
2.Вы отчетливо чувствуете, что ваша физическая работоспособность повышается, хотя говорить о каких-либо явных эффектах пока рано.
3) Вы постепенно научитесь прожить день без сигареты
4) Вы почувствуете себя сильнее морально, потому что знаете, что пережили худшее.
5) Всего вы сэкономили ………………………… злотых.
6) Другие ваши льготы ………………………………………………………………………….

День 6:

1) Вы чувствуете, что ваши усилия не пропадут даром
2) Вы чувствуете себя бодрее / вы
3) Ваше желание действовать возрастает
4) Вы чувствуете гордость
5) Вы сильно чувствуете вкусы и запахи и наслаждаетесь ими
6) Всего вы сэкономили ………………………… злотых.
7) Прочие ваши льготы………………………………………………………………………….

День 7:

1) Сегодня первая неделя отказа от курения, и вы чувствуете себя более уверенно как некурящий.
2) Вы можете справиться с большинством повседневных ситуаций без сигареты.
3) Вы чувствуете себя приятно расслабленным, думая, что самая тяжелая форма абстинентного синдрома уже позади.
4) Ваше физическое состояние улучшилось
5) Вы рады, что снижаете риск серьезных заболеваний.
6) Ваше тело уже начало процесс очищения, и вы начинаете ощущать результаты этого процесса.
8) Всего вы сэкономили ………………………… злотых.
9) Прочие ваши льготы………………………………………………………………………….

.90 000 Электронная сигарета: факты и мифы, собственный опыт | Кроликовский 11_Piap_2014_1_Krolikowski

Кшиштоф Круликовски1, Иоанна Домагала-Кулавик2

1Отдел эпидемиологии и профилактики рака, Онкологический центр, Институт Мария Склодовская-Кюри в Варшаве, руководитель: проф. доктор хаб. п. мед В. Затонски

2Кафедра внутренних болезней, пульмонологии и аллергологии Варшавского медицинского университета, заведующий: проф. доктор хаб. Р. Чазан

, мед.

Пневмонол.Аллергол. Половина. 2014; 81: 74–75

Хотя число курильщиков в Польше не увеличивается уже три года и остается на уровне 29%, т.е. 9 млн человек, а с 1997 г. снижается на 7% [1], Польша по-прежнему является где проблема курения до сих пор остается проблемой очень актуальной [2]. Большинство курильщиков — мужчины, но тот факт, что в возрастной группе 18–24 лет преобладают женщины, вызывает тревогу. Результаты антитабачной терапии пока неудовлетворительны, при абстиненции до 30% в год [3]. На фоне этой проблемы появляется новая электронная сигарета, родственная устройству под названием электронная сигарета, т.е. электронная система доставки никотина (ЭСДН) [4].Некоторые курильщики превращают классические сигареты в электронные, помня об их пользе для здоровья. Другие видят в этом способ бросить курить. В целом, наблюдается растущий интерес к электронным сигаретам как к средству для лечения зависимости, которое является вариантом для курильщиков. Проблема, однако, не однозначна и требует исследования и популяризации фактических данных.

На рис. 1 представлена ​​структура и принцип работы устройства. Растворы для электронных сигарет имеют разные вкусы и разные дозы никотина: 11, 18, 24 мг.Никотин получают из листьев табака и очищают, в продуктах сгорания нет смол. Производители обычно указывают состав электронной сигареты, но часто он неизвестен. Помимо никотина, электронная сигарета в основном содержит водяной пар, пропиленгликоль и ароматизаторы. Пользователи сообщают о незначительных дефектах, таких как неприятный привкус во рту, головокружение, тошнота. Электронная сигарета была разработана в Китае фармацевтом Хоком Ликом в 2003 году. В настоящее время китайская компания Ruyan является одним из основных производителей.Со временем эти устройства были проданы широкой публике в США, Великобритании, Австралии и Южной Корее [4]. Хотя картридж электронной сигареты состоит из никотина или водяного пара и устройство не так вредно для курильщика и окружающей среды, как обычная сигарета, мы имеем дело с продуктом, который не был должным образом протестирован. Несомненным преимуществом является уменьшение на 40% респираторных симптомов, таких как кашель, одышка и отхаркивание выделений [5].

Рисунок 1.Конструкция электронной сигареты. А - картридж, при нагреве которого образуется дым: нагреватель, активируемый за счет разности давлений, нагревает раствор никотина, который испаряется в емкости с жидкостью и вдыхается в виде аэрозоля; Б - аккумулятор и датчик, регистрирующий момент, когда курильщик делает затяжку; C — светодиод загорается, когда пациент делает затяжку

Примером расхождений в данных об электронных сигаретах является несоответствие в отношении принятия вышеуказанного продукта в разных странах: одобрен Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США, в Англии находится на стадии изучения, во Франции была занята осторожная позиция что это может быть причиной приобщения молодежи к курению, в Италии запрещено продавать электронные сигареты несовершеннолетним.В ряде стран устройства разрешены к продаже и рекламе, в том числе: в Австрии, Китае, США, Словакии и Чехии [6]. Польша — одна из немногих европейских стран, где электронные сигареты разрешены к продаже без ограничений. Польское исследование, проведенное Szmagaj и др. в 2009 году, пришло к выводу, что Польша не является значительным рынком для этого продукта [7]. С тех пор наблюдается повышенный интерес к электронным сигаретам, о чем свидетельствует увеличение количества брендов с 30 в 2009 г. до 70 в 2012 г. [8].

В 2008 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) запретила рекламу электронных сигарет и заказала дальнейшие исследования этого продукта [9]. Аналогичную позицию в отношении необходимости оценки краткосрочных и долгосрочных последствий широкого использования электронных сигарет представляют Европейское респираторное общество и Европейский фонд легких. В документе ВОЗ подчеркивается, что доказательств эффективности в лечении зависимости нет, а электронная сигарета — это продукт, содержащий токсичные вещества, поддерживающие психологическую зависимость.Это связано с тем, что поглощенные дозы никотина неизвестны и часто выше, чем в классической сигарете. В тщательном обзоре рекомендаций ВОЗ, опубликованных в 2010 г., Калета обращает внимание на большие расхождения в химическом составе устройства [9]. Автор приводит причины, по которым электронные сигареты нельзя использовать в качестве никотинзаместительной терапии, которая, в отличие от рассматриваемого продукта, основана на дозировании известных контролируемых количеств никотина. Было обращено внимание на то, что электронная сигарета является табачным изделием и поэтому является предметом маркетинговой деятельности.Более того, когда устройства для выдачи никотина считаются «безопасными», они побуждают курить раньше. Следовательно, следует рекомендовать, чтобы их использование, в частности, как полезное для здоровья, не поощрялось до тех пор, пока не будут проведены надежные исследования. Рассмотрение распространения электронных сигарет как торговли веществами, вызывающими привыкание, кажется наиболее эффективным способом ограничения популяризации продукта с малоизвестным воздействием на здоровье.

Сторонники замены классических сигарет устройством для дозирования никотина видят в этом способ бросить курить.В анкетных опросах оценивался краткосрочный эффект, который был весьма впечатляющим — до 80% респондентов заявили о готовности воздержаться после начала курения электронной сигареты [7]. В обсервационных исследованиях абстиненция сохранялась в пределах 12,5%, польза была в основном за счет уменьшения количества выкуриваемых сигарет и поддержки мотивации к отказу от курения. В рандомизированном исследовании Caponnetto и др. показано, что снижение курения составило 10,3% через 53 недели, а полное воздержание по истечении этого времени — 8,7% [10].Наши собственные наблюдения при исследовании людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями показывают, что в большинстве случаев курение возвращается к классическим сигаретам. На наш взгляд, именно этот факт является причиной сохранения никотиновой зависимости.

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Адрес для переписки: проф. доктор хаб. доктор медицинских наук Иоанна Домагала-Кулавик, отделение и клиника внутренних болезней, пульмонологии и аллергологии, Варшавский медицинский университет, 02–097 Варшава, ул.Банача 1а, тел.: 22 599 28 53, e-mail: [email protected]

DOI: 10.5603 / ПиАП.2014.0011

Работа поступила в редакцию 10 августа 2013 г.

Каталожные номера:

1. Доклад ВОЗ Состояние угрозы табачной эпидемии в Польше. 2009 г.; 9.http://adst.mp.pl/s/www/uzalezienia/zagrozeniaepidemiapalenia.pdf

2. Джовино Г.А., Мирза С.А., Самет Дж.М. и др. Совместная группа GATS. Употребление табака среди 3 миллиардов человек из 16 стран: анализ национально репрезентативных перекрестных обследований домохозяйств.Ланцет 2012; 380: 668-679.

3. Гурекка Д., Яссем Э., Пьерчала В., Сливинский П. Рекомендации Польского общества болезней легких по диагностике и лечению хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). пневмол. Аллергол. Половина. 2012 г.; 80: 17–18.

4. Caponnetto P., Campagna D., Papale G. и др. Новый феномен электронных сигарет Expert Rev. Дыхание Мед. 2012 г.; 6: 63–74

5. Эттер Дж.Ф. Электронные сигареты: опрос пользователей.Общественное здравоохранение BMC 2010; 10: 231.

6. Калета Д. Электронные сигареты. Электронные никотиновые ингаляторы в соответствии с Рамочной конвенцией Всемирной организации здравоохранения о контроле над табачными изделиями. http://www.mz.gov.pl/wwwfiles/ma_struktura/docs/e_papieros_04012012.pdf. 2012 г.; 3-4.

7. Шмагай А., Юзвяк П. Мнения жителей Познани о запрете курения и электронных сигарет – результаты пилотного исследования. Просматривать Лук. 2009 г.; 66: 805–808.

8. Космидер Л., Кнысак Ю., Гоневич М.Л., Собчак А. Электронная сигарета - безопасный заменитель сигарет или новая угроза? Просматривать Лук. 2012 г.; 69: 1084-1089.

9. Калета Д. Рекомендации Научно-исследовательской группы ВОЗ по регулированию табачных изделий в отношении электронных никотиновых ингаляторов. Просматривать Лук. 2010 г.; 67: 1088-1090.

10. Caponnetto P., Campagna D., Cibella F., Morjaria J.B., Caruso M., Russo C.I. Эффективность и безопасность электронной сигареты (ECLAT) в качестве заменителя табачных сигарет: проспективное 12-месячное рандомизированное контрольное исследование.ПЛОС Один. 2013; 8: e66317.

.

Могут ли курильщики снизить вредное воздействие курения, сократив количество выкуриваемых сигарет или используя другие табачные изделия?

Введение

Лучший способ уменьшить вредное воздействие курения — бросить курить, но некоторые люди могут не захотеть бросить курить или не могут бросить полностью. Ограничение количества выкуриваемых сигарет в день или использование других табачных изделий, таких как жевательный табак или сигареты с низким содержанием смол, может частично снизить вредное воздействие курения.Это также может помочь вам полностью бросить курить в течение более длительного периода времени. С другой стороны, сокращение количества выкуриваемых сигарет или использование других табачных изделий может не улучшить здоровье и, в то же время, может уменьшить стимул к полному отказу от курения. Важно, чтобы мы рассмотрели научные данные, чтобы выяснить, помогают ли какие-либо из этих мер уменьшить вредное воздействие курения на людей, которые не хотят или не могут бросить курить. В основном нас интересовало, улучшает ли какой-либо из этих методов здоровье курильщиков, но мы также уделяли внимание сокращению курения и отказу от него.

Тестовые характеристики

Мы нашли 20 рандомизированных контролируемых испытаний, посвященных изучению методов, помогающих сократить количество выкуриваемых сигарет. Некоторые исследования рекомендовали курильщикам меньше курить, но в большинстве исследований им предлагалось дополнительное лечение, помогающее бросить курить: никотинзаместительная терапия (НЗТ), варениклин, бупропион, электронные сигареты (е-сигареты) или снюс (форма табака, которая используется, чтобы бросить курить), не вызывает жжения при приеме внутрь).Мы также нашли четыре рандомизированных контролируемых испытания, в которых изучалось влияние курения сигарет, специально предназначенных для снижения вредного воздействия курения: сигарет с ограниченным содержанием углерода, смолы или никотина. Большинство исследований предлагают НЗТ, чтобы помочь курильщикам уменьшить курение. Во все исследования были включены люди, которые не планировали бросить курить в ближайшее время. Исследование действительно до октября 2015 года

Основные результаты

Восемь исследований (3081 курильщик) показали, что использование НЗТ приблизительно удвоило вероятность сокращения вдвое количества выкуриваемых сигарет в день по сравнению с плацебо.Более того, использование НЗТ почти удвоило вероятность полного отказа от курения. В одном исследовании рассматривалось использование бупропиона, варениклина, электронных сигарет и снюса, чтобы уменьшить вредное воздействие курения. Не было найдено никаких доказательств того, что какой-либо из этих методов помог уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день. Возможно, это было связано с недостаточным объемом исследований по использованию этих методов.Только в одном исследовании изучалось использование сигарет, предназначенных для снижения риска курения, с точки зрения числа людей, бросивших курить. Это исследование показало, что курильщики с низким содержанием никотина не чаще бросают курить, чем обычные курильщики. Мы не нашли каких-либо исследований, демонстрирующих долгосрочное влияние этих методов лечения на здоровье, поэтому остается неясным, насколько польза для здоровья от сокращения количества выкуриваемых сигарет в день или от курения, разработанного таким образом, чтобы быть менее вредным.

Качество научных данных

Три исследования, включенные в обзор, в которых оценивались сигареты, предназначенные для снижения риска курения, спонсировались табачной промышленностью. Ни в одном из исследований не изучалось изменение состояния здоровья пользователей в течение длительного периода времени. Качество доказательств, оценивающих количество людей, бросивших курить, было низким или очень низким, в основном из-за того, что результаты взяты из небольшого числа исследований.Необходимы дополнительные исследования для оценки методов снижения вреда, причиняемого продолжающимся курением. Эти исследования должны оценивать здоровье пользователей в долгосрочной перспективе.

.

проф. Петр Куна о влиянии курения во время эпидемии и методах лечения сигаретной зависимости

- Клинические наблюдения показывают, что никотин может ингибировать инфекцию SARS-CoV-2. Ведутся научные исследования, чтобы показать связь этого вещества с коронавирусной инфекцией. Однако я не сомневаюсь, что больных нужно лечить от курения, которое наносит огромный вред здоровью, — говорит проф. Петр Куна, заведующий кафедрой внутренних болезней, астмы и аллергии Медицинского университета в Лодзи.

Французские исследователи обнаружили, что курение сигарет может снизить вашу восприимчивость к COVID-19. Группа под руководством Захира Амура из больницы Сальпетриер в Париже и Жан-Пьера Шанжё, профессора нейробиологии в Институте Пастера в Париже, в ходе исследования 482 пациентов с COVID-19 обнаружила, что уровень курения среди этих пациентов с SARS-CoV-2 был ниже. инфекций, чем в общей популяции. Более того, ученые подсчитали, что у людей, которые регулярно курят сигареты, их около 80 процентов. низкий риск заражения COVID-19.

Соединение никотина с COVID-19
Амур и Чанже выдвинули гипотезу о механизме, который мог бы объяснить защитный эффект курения от вируса SARS-CoV-2. По их мнению, это связано с никотиновым рецептором. Никотин может ингибировать проникновение вируса в клетки человека, присоединяясь к белку-рецептору ACE2, посредством которого вирус связывается с клетками респираторного эпителия. Французские ученые получили грант на дальнейшие исследования, в том числе на разработку препарата на основе никотина для лечения COVID-19.Как отмечает проф. Петр Куна, на данном этапе исследования эти сообщения следует рассматривать как гипотезу.

- Пожалуйста, помните, что никотин — это не то же самое, что табачный дым. Производные никотина используются в медицине. Отсюда вытекает гипотеза о возможности использования этого вещества в профилактике и лечении COVID-19. Но давайте помнить, что в то время как никотин может снижать активность никотиновых рецепторов, табачный дым повышает их, поскольку содержит 7000 различных химических соединений, - подчеркивает проф.Петр Куна, заведующий кафедрой внутренних болезней, астмы и аллергии Медицинского университета в Лодзи.

С другой стороны, работа китайских ученых, опубликованная в «Китайском медицинском журнале», показывает, что курение, как и пожилой возраст, может быть фактором, предрасполагающим к тяжелому течению COVID-19, к аналогичным выводам пришли британские ученые Выводы. Медицинский журнал Новой Англии "опубликовал исследование, показывающее, что курильщики, заразившиеся COVID-19, в два раза чаще умирают, чем другие пациенты с этим заболеванием.

— это показывает, насколько разными могут быть данные из разных когорт SARS-CoV-2. Иногда даже трудно связать это исследование. Именно поэтому следует подходить к ним с большого расстояния. Однако нет никаких сомнений в том, что мы, врачи, должны убеждать пациентов лечить зависимость от курения и поддерживать их в терапии. Слово «вылечить» гораздо более уместно, чем «бросить» курить, — рассуждает проф. Петр Куна.

Снижение вреда от курения
Сокращение количества выкуриваемых сигарет имеет значительные преимущества для здоровья, в том числев когда речь идет о сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях легких, онкологических заболеваниях и риске тяжелого течения COVID-19. Однако исследования показывают, что даже в случае потери здоровья не все пациенты излечиваются от сигаретной зависимости. Почти 80 процентов Люди рецидивируют после попытки не курить и после периода воздержания.

- Мы, врачи, должны не обижаться на пациентов, которые не могут бросить курить, а пытаться вылечить их зависимость. Польское общество болезней цивилизации считает, что если мы хотим значительно снизить риск заболеваемости и смертности, мы должны помочь курящим пациентам, - говорит проф.Куна, вице-президент Польского общества болезней цивилизации.

Эксперт советует при лечении сигаретной зависимости использовать заменители никотина и системы нагревания табака, которые могут поддерживать этот процесс. Одной из возможностей является использование цитизина, препарата OTS, доступного без рецепта, с высоким профилем безопасности и растительного происхождения. Аналог никотинового рецептора, подавляющий тягу к никотину. Еще одним решением, поддерживающим борьбу с зависимостью, являются нагреватели табака, где температура горения не превышает 350 градусов.Риск заболеваний, связанных с курением, в 20 раз ниже, чем при курении обычных сигарет. Эти решения помогают уменьшить вред. Такая процедура рекомендуется, в том числе, FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США) и ВОЗ.

- Мы должны выйти за рамки шаблонов, которые использовались до сих пор. Метод снижения вреда нов только в лечении зависимости от курения, тогда как он хорошо известен, например, в медикаментозной терапии. Группа специалистов в области болезней органов дыхания, онкологии и кардиологии направила письмо в ВОЗ, в котором заключила, что рекомендации по отказу от курения следует изменить, поскольку используемые до сих пор методы не работают, и рекомендовала снизить вред от курения.К этой позиции присоединилась Всемирная организация здравоохранения, - говорит проф. Петр Куна.

Выписки проф. Петр Куна из лекции, прочитанной на конференции «Пульмонология 2020».

Читайте также: "Проф. Бригида Кныш: COVID-19 — это новая болезнь, которая останется с нами на « и годы» Проф. Кшиштоф Томасевич о возможностях лечения COVID-19 ”.

.90 000 Расслабление с марихуаной: польза против вреда 90 001

Согласно исследованию, опубликованному Европейским центром мониторинга наркотиков и наркомании (EMCDDA), около 83 миллионов европейцев пробовали марихуану хотя бы раз в жизни. В возрастной группе 15–64 лет больше всего признаются в употреблении во Франции — 40,9%, в Дании — 35,6%, в Италии — 31,9%. Польша занимает 12-е место с результатом 16,2 процента.

Прочную основу для обсуждения рисков для здоровья и пользы от употребления марихуаны обеспечивает последний всеобъемлющий отчет Национальной академии наук, инженерии и медицины США.

«Растущая доступность и признание использования каннабиса и его производных вызывает серьезную озабоченность в области общественного здравоохранения», — объяснила профессор Мари Маккормик, председатель комитета по составлению отчета, необходимость перекрестного исследования воздействия каннабиса. В Соединенных Штатах более 22 миллионов человек признают, что курят. «Мы провели глубокий и обширный обзор последних исследований, чтобы четко определить, о чем говорит наука, и в то же время определить области для дальнейшего анализа», — добавил профессор Маккормик.

Авторы отчета составили 10 000 научных исследований, проведенных с 1999 года о влиянии марихуаны на здоровье. На их основе сделали 100 окончательных выводов. Они касаются последствий как рекреационного, так и терапевтического использования продуктов каннабиса. Приводим выводы, важные для людей, для которых воспаление спирали марихуаны является одним из способов расслабиться.

Повышает риск дорожно-транспортных происшествий

Вождение под воздействием марихуаны увеличивает вероятность автомобильной аварии до 30%.Это относительное увеличение, а не процент риска несчастного случая, который намного ниже. Тем не менее ученые сходятся во мнении, что наличие ТГК в крови так же опасно для водителя, как и содержание алкоголя.

Не увеличивает риск возникновения опухолей

В то время как связь между курением и риском развития рака однозначна и в то же время очень высока, в случае с марихуаной такой связи нет. Курение каннабиса не увеличивает риск развития рака, часто связанного с употреблением табака, например, рака легких, рака гортани и рака пищевода.Также нет доказательств связи между рекреационным курением и раком предстательной железы, шейки матки или мочевого пузыря.

Маловероятно, чтобы вызвать болезнь сердца

В отличие от сигарет, марихуана не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, таких как сердечные приступы и инсульты. Однако комитет по отчету заявил, что необходимы дополнительные исследования по этому вопросу, поскольку были сообщения о сердечных приступах вскоре после курения марихуаны.Однако не доказано, что она была их непосредственной причиной.

Отрицательно влияет на дыхательную систему

Регулярное курение каннабиса связано с более частыми эпизодами хронического бронхита и респираторных заболеваний, таких как хронический кашель и повышенное выделение мокроты. Однако эти эффекты обратимы. Большинство исследований показывают, что курение марихуаны не увеличивает риск хронической обструктивной болезни легких, астмы или ухудшения функции легких.

Неизвестно, как он влияет на иммунную систему

Согласно отчету, данных о влиянии марихуаны на иммунную систему не хватает. Также недостаточно доказательств, подтверждающих или отвергающих статистическую связь между употреблением каннабиса и неблагоприятным иммунным статусом у людей с ВИЧ. Однако есть некоторые свидетельства того, что курение каннабиса может оказывать противовоспалительное действие.

Может увеличить риск психических заболеваний

Употребление марихуаны, вероятно, увеличивает риск развития шизофрении, психозов и тревожных расстройств и, в меньшей степени, депрессии.Люди, которые ежедневно курят, сообщают о суицидальных мыслях чаще, чем некурящие. Регулярное употребление марихуаны усугубляет симптомы биполярного расстройства. Однако авторы доклада признают, что, когда речь идет об ассоциациях между курением марихуаны и психическими расстройствами, сложно определить, что является причиной, а что является следствием. Люди, которые курят травку, более склонны к проблемам с психическим здоровьем? Или люди с проблемами психического здоровья больше курят травку?

Может вызывать привыкание.

Данные, проверенные комиссией, свидетельствуют о том, что при более частом употреблении каннабиса существует вероятность развития зависимости.Лучше всего, когда подростки тянутся к марихуане. Также было показано, что курение марихуаны не увеличивает вероятность пристрастия к алкоголю, сигаретам или другим наркотикам.

Может ухудшить память

Способность к обучению, запоминанию и концентрации может быть нарушена примерно в течение 24 часов после приема каннабиса. Однако некоторые исследования показывают, что эта инвалидность может длиться дольше и отрицательно сказываться на успеваемости и работе, а также на социальных отношениях.

.

---

Смотрите также

• 
  Боррелиоз где лечат
• 
  Почему тонкие вены
• 
  Заложило нос после прививки от коронавируса спутник
• 
  Девственная вульва
• 
  Пцр кала на нр что это
• 
  Правая почка где болит
• 
  Болит желудок и пищевод
• 
  Капли в глаз при конъюнктивите взрослым
• 
  Что такое мозоль
• 
  Лунула ногтя что это
• 
  Могут ли похудеть пальцы на руках