Лечение экструзии межпозвонкового диска

Экструзия межпозвоночного диска — как предвестник грыжи МПД

Грыжи межпозвоночных дисков обычно не появляются просто так. Они возникают в следствии целого ряда неблагоприятных состояний, которые обычно появляются в сегментах позвоночника пациента, и вот последним из таких и является появлении экструзии межпозвоночного диска. Экструзия характеризуется обычно нарушением целостности фиброзного кольца межпозвоночного диска и выпячиванием внутреннего содержимого пульпозного ядра наружу, последнее частично сдерживается связкой, которая располагается в продольном направлении.

Экструзия диска или грыжа – это один из видов грыжи межпозвонкового диска. Отличие от протрузии тем что основание протурзии шире, чем расстояние между краями выпавшего фрагмента диска. Также при экструзии фрагмент диска может смещаться выше или ниже уровня диска. Такой процесс является третьей стадией формирования грыжи межпозвоночного диска. Главная причина этого явления – остеохондроз.

Наиболее частая локализация – поясничный отдел позвоночника, реже – грудной и крайне редко – шейный.
Если нарушается местного кровообращения начинают наблюдаться дегенеративные изменения в межпозвонковом диске. Как следствии этого наблюдается дефицит нужных веществ и жидкости, а это в свою очередь приводит к появлению дефектов на межпозвоночном диске в виде появления мелких трещин. В дальнейшем формируется выпячивание диска (так называемая протрузия), размер которого обычно составляет 1-5мм. Для него характерно выбухание участка межпозвонкового диска за пределы позвонка с сохранением целостности фиброзного кольца. Экструзия – это уже выпячивание с нарушением целостности фиброзного кольца и выпадением пульпозного ядра, которое сдерживает лишь продольная связка позвоночника. Если присутствует боль, значит происходит сдавливание нервного корешка. Наиболее опасна экструзия диска L5-S1 (пояснично-крестцовый отдел), такое расположение заболевания может привести к сдавливанию седалищного нерва.

Пусковыми механизмами появления дефектов межпозвоночных дисков считаются дегенеративные процессы, возникающие в результате искривления позвоночного столба (сколиоз), развития остеохондроза, спондилеза. Такие болезни вызывают нарушение трофики отдельных элементов позвоночного столба, как следствие и могут быть основной причиной понижения эластичности, деформации и засыхания межпозвоночных дисков. Частично выбухание межпозвоночного диска спровоцировано травмированием позвоночника, часто когда ослаблен связочный аппарат. Неравномерное разделение физических нагрузок, зачастую приводит также к экструзиям в позвоночнике, особенно подвергаются риску сегменты поясничного отдела позвоночника.

Чаще всего экутрузии и протрузии не имеют не только болевого синдрома, но и других клинических проявлений, поэтому выявляют заболевание чаще всего случайно. Иногда патология может вызывать сдавливание нервных корешков, в этом случае появляется болевое ощущение в месте нахождения экструзии, также могут быть некоторые неврологические отклонения, иногда появляются расстройства органов, которые связанны с травмированным нервом. Когда экструзия находится в шейном отделе позвоночника, то боль может появляться в затылке а также в верхних конечностях. Самая выраженная симптоматика при грыже может наблюдаться в поясничном отделе позвоночника.

Основные симптомы экструзии характеризуются следующим образом:

• Местные боли при ущемлении нервного отростка.
• Парестезии (расстройства чувствительности) в области бедра и ног.
• Нарушение функций тазовых органов.

При грыже болевой синдром более выражен, нежели при любой степени экструзии межпозвонкового диска. Это является субъективным диагностическим признаком, позволяющим дифференцировать патологию. При экструзии как правило болевой синдром достаточно умеренный. Экструзия также может совершенно не вызывать никаких симптомов. Но тем не менее экструзия диска может стать причиной локальной боли в области её возникновения. Первоначальная диагностика заболевания производится доктором невропатологом клиники Health Partner на приеме при осмотре пациента.

При экструзии МПД в поясничном отделе характерны следующие неврологические признаки:

• Наличие локальных болей при пальпации позвоночника.
• Парестезии в бедренной области и ногах.
• Отсутствия рефлексов в коленном суставе и в проекции ахиллова сухожилия.
• В редких случаях синдрома грушевидной мышцы (при компрессии нерва в области L5-S1).

При обнаружении всех симптомов доктор обязательно назначает диагностические исследования для того, чтобы окончательно подтвердить диагноз. Самым эффективным способом подтверждения патологии являются КТ и МРТ. Для того, чтобы диагностировать более точно, необходимо проводить обследование с введением контрастного вещества.

Лечение экструзии и протрузии межпозвоночного диска:

Маленькие дефекты (до 5мм) можно лечить методом вытяжения позвоночного столба (дозированное вытяжение определенных сегментов на системах ОРМЕД ПРОФЕССИОНАЛ и ДРХ, заниматься лечебной физкультурой с медикаментозной терапией и физиотерапией. Если же размер экструзии превышает величину 8мм, наши специалисты назначают комплексное лечение, состоящее из медикаментозной терапии, массажа, физиотерапевтических процедур (электрофорез, фонофорез, ДДТ, лазеротерапия, НіТор, Текар и криотерапия), иглотерапии, возможно также использование ЛФК в щадящем режиме. Оперативное вмешательство в таких случаях как правило не требуется.

Если же величина патологии превышает 12мм, необходимы особые способы лечения. Чтобы правильно подобрать лечение, пациента нужно поместить в стационар и провести комплексное обследование. Именно таким образом можно подобрать правильное лечение. Изначально для лечения данного дефекта назначают курс консервативной терапии. Если же не наблюдается положительная динамика или происходит ухудшение состояния, будет рекомендована операция. Чаще всего хирургическое лечение экструзии диска проводят при появлении синдрома «конского хвоста», когда компрессия нервных отростков приводит к сильной боли, нарушению функций нижних конечностей и тазовых органов. Экструзии более 12мм могут быть началом развития первичных параличей, зачастую в подобных ситуациях амбулаторное лечение не рекомендуют проводить. При локализации экструзии в поясничной области L5-S1 подходы к лечению могут существенно отличаться. Здесь необходимо учесть степень выраженности заболевания, если размер дефекта не превышает 2мм и нету сидрома «конский хвост», то лечение можно проводить консервативными методами. Если дефект, превышает 6мм, то назначают оперативное лечение, для того чтоб предотвратить паралич нижних конечностей пациента.

Основные правила при лечении экструзии межпозвоночного диска:

Первым делом, нужно избавиться от воспалительных процессов в тканях, если требуется — снять болевой синдром, а после этого укрепить мышцы спины для получения уверенного мышечного корсета, который поможет в дальнейшем справляться с проблемой. С такой целью приписывают физиотерапевтические процедуры а также комплексы лечебной физкультуры и гимнастики. При сдавливании нервных корешков часто используются нестероидные противовоспалительные препараты, которые позволяют эффективно убрать воспаление и локальные боли. Иногда приписывают гормональные препараты, которые вводятся непосредственно в спинномозговой канал. Подобный метод введения дает возможность убрать не только острую боль, но и основательно уменьшить воспалительные процессы. В таком случае если консервативные способы лечения не дают желаемых результатов, а общее состояние его только ухудшается, целесообразно перейти к оперативным способам лечения для радикального устранения экструзии. Самыми популярными видами оперативного вмешательства есть дискэктомия, эндоскопия, микродискэктомия и лазерная дископластика.

Любую болезнь можно предупредить. Позвоночный столб, да и весь опорно-двигательный аппарат нашего организма увядает без движения. Поэтому активный образ жизни, занятие физкультурой, борьба с лишним весом, сбалансированный рацион питания, богатый ингридиентами, полезными для костно-мышечной системы, периодическая релаксация при длительных статических нагрузках и хорошее настроения станут хорошим подспорьем в профилактике заболеваний не только опорно-двигательного аппарата, но и всего организма.

Экструзия межпозвоночного диска | Что это?

01.11.2019

Экструзия межпозвоночного диска – это не что иное, как начальный этап в развитии появлении грыжи. Уже был разрыв кольца фиброзы и происходит постепенный выход пульпозного ядра за пределы, но оно не вываливается, а еще держится благодаря продольной связке. Данный тип заболевания получил название «прострел».

А теперь более подробно о развитии грыжи, и какова ее роль в возникновении экструзии.

Грыжа позвоночника, в частности ее развитие, подразделяется на четыре главных фазы. Все они обладают совершено разными характеристиками, да и лечение иначе и намного сложнее в зависимости от степени запущенности болезни.

Симптомы экструзии

Хотелось бы акцентировать внимание на часто встречающемся случае, когда заболевание появляется в области поясничного отдела.

Зачастую «прострел» может возникнуть, если произвести определенное действие, провоцирующее на это. Сюда можно отнести поднятие тяжелых предметов, переохлаждение, стрессы и т.д. Сразу же проявляются достаточно сильные болевые симптомы. Спустя некоторое время (сутки) боль попадает в ягодичную часть, потом распространяется к ноге. Симптомы очень сильные, могут на некоторое время полностью ограничить движения человека. И как результат человек начинает хромать.

В основном болевые симптомы сопровождаются неврологическими синдромами. Та нога, которая постоянно болит и из нее не уходит боль, начинает сильно слабеть, падает чувствительность. Может появиться онемение конечности. В основном страдает стопа, могут полностью исчезнуть ахиллов и коленный рефлекс. Стоит согласиться с тем, что данные симптомы не нужно игнорировать, да и очень сложно, нужно немедленно обратиться за помощью к доктору.

Экструзия – развитие грыжи еще на начальном этапе, оно не требует немедленного хирургического вмешательства, зачастую это заболевание лечится при помощи консервативных методов. В этом случае в роли цели лечения выступает устранение негативного последствия на ущемленный корешок, избавиться от отечности и убрать непосредственно компрессию.

Экструзия межпозвоночного диска нуждается в лечебной гимнастике. Пациент должен строго придерживаться постельного режима на протяжении определенного промежутка времени, применять противовоспалительные препараты нестероидного характера и анальгетики. Если болезненность возникает в связи со спазмолитическими действиями мышц, то не стоит забывать и о миорелаксантах. Если все делать, как указано в рекомендациях доктора, то боль уходит, а физиотерапевтическое лечение и массажи помогают быстро поправить нарушенное здоровье.

Навигация по записям

Лечение заболеваний позвоночника - вопросы и ответы

На вопросы отвечает нейрохирург Европейского медицинского центра, к.м.н. Гайтан Алексей.

1. Нужно ли оперировать грыжу (протрузию) межпозвоночного диска? Все ли грыжи оперируются?
Грыжи и протрузии межпозвоночных дисков встречаются достаточно часто, но не все больные нуждаются в хирургическом лечении. Этот вопрос нужно рассматривать и решать  индивидуально с каждым пациентом. Прежде всего важна клиническая картина заболевания и состояние больного! Кроме того важно оценить, каких размеров грыжа (протрузия), как она расположена, на какие структуры воздействует, размер позвоночного канала и т.д. В любом случае необходима консультация нейрохирурга. Только специалист может решить вопрос о показаниях к операции.

2. Когда нужно оперировать грыжу диска?
Как правило, основным показанием к операции служит прогрессирующая неврологическая симптоматика. Это может быть болевой синдром, устойчивый к консервативному лечению в течение 5-8 недель. Операция может понадобиться и в более ранние сроки, если сильные боли в ноге не снимаются современными лекарствами, фасеточными и неврональными блоками.  Также показанием к хирургическому лечению является прогрессирующая слабость в ноге (чаще сгибателей и разгибателей стопы).

Появившиеся нарушения функций тазовых органов (нарушение контроля за мочеиспусканием и дефекацией), слабость в ногах и снижение чувствительности в аногенитальной зоне при наличии грыжи диска являются показанием для незамедлительного хирургического лечения. Все современные технологии медикаментозных блокад и малоинвазивного микрохирургического и эндоскопического лечения больных с грыжами дисков представлены в нашей клинике.

3. Что такое протрузия межпозвоночного диска?
Это выпячивание межпозвоночного диска (пульпозного ядра) без разрыва фиброзного кольца. Дальнейшее прогрессирование заболевания приводит к тому, что дегенерированное пульпозное ядро разрывает фиброзное кольцо. Развивается экструзия и секвестрация, с выпадение фрагментов грыжи в спинно-мозговой канал. На этапе протрузии межпозвоночный возможно использование малоинвазивных технологий. За последние годы появились эффективные методики, в частности, применяемая в нашей клинике холодноплазменная нуклеопластика, которая позволяет через прокол кожи, без разреза, под рентгенологическим контролем произвести процедуру воздействия на диск с помощью специального электрода с температурой на кончике около 75 град.

При этом диск несколько уменьшается в размерах, как бы «усыхает», перестает сдавливать нервные структуры и, как следствие, болевой синдром проходит. Что очень важно, протрузия не увеличивается в размерах и не перерастает в грыжу, которая требует открытой операции. Однако надо помнить, что никакие хирургические процедуры не в состоянии остановить дегенеративный процесс в позвоночнике. Дальнейшая судьба больного зависит от всего комплексе реабилитации и соблюдения пациентом ортопедического режима. Рекомендации по соблюдению гигиены поз и движений доступны по ссылке: http://sibneuro.ru/book.pdf

4. Чем опасна протрузия межпозвоночного диска? 
Во-первых, протрузия диска часто вызывает боль в поясничном отделе позвоночника, устойчивую к консервативному лечению.Во-вторых, протрузия диска зачастую увеличивается со временем. Через 3-5 лет без должного лечения и несоблюдения ортопедического режима на месте протрузии обнаруживается уже грыжа диска в виде экструзии и выпадения секвестра. При наличии у пациента протрузии диска в настоящее время может  выполняться операция: холодноплазменная нуклеопластика.

5. Что такое стеноз позвоночного канала? Чем он опасен и что нужно делать, если на МРТ (КТ) поставили такой диагноз?
Стеноз – это сужение позвоночного канала. Позвоночный канал - это трубка диаметром в среднем 15 мм. Бывает врожденно широкий позвоночный канал до 20 мм. Обычно о стенозе (абсолютном) говорят при сужении позвоночного канала меньше 10 мм, об относительном стенозе - меньше 12 мм. Существует много причин стеноза. Это может быть врожденная особенность организма. Бывает также, что в результате дегенеративных процессов и травм позвоночника происходит увеличение объема и оссификация (окостенение) межпозвоночных дисков или суставов позвоночника. В результате чего происходит сужение позвоночного канала, то есть его стеноз.

6. Какие симптомы возникают при стенозе позвоночного канала?
Долгое время стеноз себя никак не проявляет. На определенном этапе (это индивидуально), у пациента появляются боли, разнообразные по интенсивности и месту возникновения. У некоторых пациентов начинает прогрессировать слабость в ногах, возможно похудение ног. Характерным клиническим признаком стеноза позвоночного канала является перемежающаяся хромота. С течением времени и прогрессированием заболевания пациент может преодолеть без остановки и отдыха все меньшее расстояние из-за развивающейся слабости в ногах.

7. Что нужно делать, если на МРТ (КТ) поставили такой диагноз?
В первую очередь нужно обратиться к специалисту, спинальному нейрохирургу. Нужно ли оперировать, когда и как - это решается индивидуально, но необходимо помнить и понимать, что главная задача операции - это приостановить прогрессирование слабости в ногах (ногах и руках, если это стеноз шейного отдела позвоночника). Болевой синдром также достаточно успешно лечится хирургическим путем. Очень часто пациенты приходят уже на костылях или их привозят в кресле-каталке. И в этой ситуации, как правило, удается помочь, но, к сожалению не всегда, особенно если слабость в ногах (или ногах и руках) была достаточно длительное время.

8. Что такое гемангиома тела позвонка? Чем она опасна и что нужно делать, если ее выявили на МРТ (КТ)?
Это доброкачественное сосудистое новообразование в теле позвонка. Чаще гемангиома встречается как случайная находка при проведении МРТ (КТ) по поводу грыж дисков, травм и т.д. Имеет значение в первую очередь размер гемангиомы, а также прогрессирование размера гемангиомы (делается МРТ через год, желательно на том же аппарате и смотрится, увеличилась она или нет). Если гемангиома достаточно большая (это оценивает специалист по МРТ (КТ) и спинальный нейрохирург), то позвонок, в котором она находится, может сломаться даже от незначительной нагрузки, и это может потребовать открытой операции по стабилизации позвоночника.

У гемангиомы есть еще один симптом. Это бывает не всегда, но при больших или растущих гемангиомах встречается достаточно часто. Это  болевой синдром в позвонке. Как правило, это не очень сильная, но постоянная боль.

Если эта гемангиома больших размеров, то существует высокая степень риска перелома позвонка. В настоящее время появилась операция, которая делается через прокол кожи под рентгеновским контролем – вертебропластика, то есть введение в тело позвонка специального медицинского костного цемента, укрепляющего позвонок. Болевой синдром, как правило, проходит. Эта операция выполняется в нашей клинике.

9. Что такое остеопороз? Как он проявляется? Чем опасен и как его лечить?
Остеопороз - это заболевание, в результате которого костная ткань теряет свою плотность. Чаще всего он возникает у женщин после менопаузы. Нередко остеопороз встречается при постоянном приеме гормональных препаратов, например у пациентов с бронхиальной астмой или ревматическими заболеваниями. Проявляется остеопороз зачастую болью в костях (позвоночнике, руках, ногах). Осложнением остеопороза могут быть переломы костей конечностей и позвонков.  Лечится остеопороз обычно эндокринологами и терапевтами, существуют препараты для его лечения и они назначаются специалистами. При переломе позвоночника на фоне остеопороза необходима консультация спинального нейрохирурга для решения вопроса о его лечении.  Методика вертебропластики - введение через прокол кожи специального медицинского костного цемента - доказала свою высокую эффективность. 

Почему межпозвоночные грыжи не обязательно оперировать?

В настоящее время часто можно встретить рекламу различных клиник, предлагающих безоперационное лечение грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела. Показываются снимки, предоставляются отзывы реальных людей, которых «вылечили» в таких клиниках. Однако, это все – попытка заработать на пациентах, не владеющих информацией. На самом деле, исследования показали – около 66% грыж может рассасываться самопроизвольно, этот процесс называется спонтанной резорбцией. То есть, примерно у 7 из 10 пациентов наблюдалось рассасывание грыжи в течение 3-12 месяцев.

Врачи изучают это явление уже более 30 лет, подтверждая данными КТ и МРТ исследований. Самопроизвольное исчезновение грыж связано с реакцией нашего организма – иммунологические, воспалительные реакции, дегидратация (обезвоживания) выпадающего фрагмента.

От чего зависит резорбция грыжи?

1. Размер. Маленькие грыжи, как правило, рассасываются быстрее, чем большие

2. Состав ткани грыжи. Время рассасывания будет зависеть от того, какой ткани в составе больше — пульпозного ядра, фиброзного кольца, кусочков концевых хрящевых пластинок или воспалительного компонента.

3. Вид грыжи. Естественно, дегенеративные возрастные изменения не имеют никакого шанса уменьшиться, также никуда не денется экструзия, а секвестрированная грыжа рассасывается наиболее быстро.

4. Предшествующее и настоящее медикаментозное лечение. Поскольку в основе резорбции лежит реакция воспаления, все средства, которые подавляют воспаление, оказывают негативное влияние на резорбцию.

5. Сопутствующие заболевания. Сюда относятся: сахарный диабет, ревматоидные проблемы, ожирение.

6. Возраст пациента. У молодых пациентов резорбция происходит быстрее.

7. Терпение врача и пациента. Важно понимать, что резорбция – это не операция, она не может произойти за 1-2 часа.

Как понять, что боли в спине вызваны именно грыжами диска?

Зачастую грыжи диска могут быть обнаружены у пациентов, не ощущающих болезненных симптомов (боли в спине, ногах). При этом даже если такие боли наблюдаются, они не обязательно связаны с наличием грыж.

Симптомами грыж межпозвонковых дисков является радикулярный синдром, проявляющийся в виде болевых ощущений в ноге (ниже колена), которые беспокоят больше, чем боль в пояснице. Онемение и покалывание в ноге также являются клиническими признаками грыж межпозвонковых дисков.

Межпозвоночная грыжа у собаки | Фауна-сервис

Снупи - счастливый, ухоженный пес, живущий в самом прекрасном городе у моря. Владельцы Снупи –  заботливые люди, которые тщательно следили за состоянием собаки, регулярно приводили его в клинику на профилактические осмотры и чистку зубных отложений. После одного из таких визитов, Снупи вернулся домой с серьезными нарушениями –  тетрапарез тазовых конечностей, атаксия, выраженные болевые ощущения неясного происхождения. Владельцам рекомендовали провести МРТ, что они и сделали. На снимках была видна экструзия трех межпозвоночных дисков, было назначено лечение, которое, впрочем, не помогало –  собака в буквальном смысле, кричала от боли, все сильнее развивалась атаксия. 

В поисках альтернативного метода лечения, владельцы обратились к нам, в Фауна-сервис.

После первичного осмотра было рекомендовано повторное проведение МРТ –  клиническая картина не совсем соответствовала заключениям, данным коллегами. По результатам исследования был поставлен диагноз: пролапс межпозвоночного диска между вторым и третьим шейными позвонками.

Так как Снупи предварительно прошел тщательное обследование и предоперационную подготовку, пациента взяли на стол сразу же после проведения МРТ –  собаке становилось хуже буквально на глазах.

Нейрохирургические операции –  одни из наиболее сложных. Оперативные вмешательства на позвоночнике предусматривают высшую степень профессионализма хирурга –  любое, мало-мальски неосторожное движение может привести к полному параличу или смерти. Операция Снупи – не исключение. 

Пролапс, или по другому, грыжа межпозвоночного диска у собаки –  эта патология, при которой из-за повреждения фиброзного кольца, выпячивается пульпозное ядро межпозвоночного диска, что вызывает сдавление спинного мозга. Задача хирурга –  удалить поврежденный диск, вызывающий столь серьезную неврологическую симптоматику. Звучит несложно, однако, подобные операции –  это поистине ювелирная работа, во время которой присутствует очень высокий риск повреждения спинного мозга и межпозвоночных нервов.

Хирург провел вентральную щелевую корпорэктомию. Манипуляция заключается в удалении близлежащих к патологии участков позвонка, для свободного доступа к поврежденному диску и последующему его удалению, что в свою очередь, обеспечивает освобождение зажатого спинного мозга.

 

Операция прошла по плану, однако, у хирурга были обоснованные сомнения в том, что собака встанет на лапы –  с момента трагедии прошло уже две недели, за которые могли произойти необратимые неврологические изменения..

Однако, Снупи сумел нас удивить –  через несколько дней после операции пациент уже начал поднимать голову, прекратились ужасные боли. Послеоперационная терапия также достаточно быстро принесла результаты –  Снупи стал подниматься на лапках, пытаться ходить. Неуверенно, часто падая и спотыкаясь, но все же – ходить!

Конечно, малыша ждут еще долгие недели послеоперационной реабилитации, выздоровление не будет простым и быстрым, но причина устранена, проводимость нервов нарушена не сильно, поэтому, мы надеемся, что вскоре наш пациент будет передвигать лапками еще более уверенно!

 

Нужно знать: 

Атаксия у собаки –  это нарушение координации или, иначе говоря, согласованности действия различных мышц, которое проявляется расстройством статических функций.

Тетрапарез у собаки – это парез всех четырех конечностей. При такой форме пареза происходит полное обессиливание двигательной функции всех лап, как следствие поражения нервной системы.

 

это заболевание межпозвоночных дисков. Разновидности экструзии. Методы лечения

Экструзия — это один из этапов развития межпозвоночной грыжи. И сегодня многие люди сталкиваются с подобным диагнозом. Именно поэтому пациенты и интересуются информацией о причинах, симптомах и современных методах лечения подобного состояния.

Что такое экструзия?

Довольно многие пациенты сегодня сталкиваются с подобным диагнозом. И многие думают, что экструзия — это грыжа. На самом деле, такое утверждение не совсем верно. Ведь экструзия — это, скорее, начальный этап формирования грыжи межпозвоночных дисков. Что наблюдается при подобном заболевании?

Наверняка многие работники промышленности знакомы с подобным термином. Ведь в производстве метод экструзии - это процесс получения материалов из полимера, при котором расплав выдавливается сквозь специальное отверстие. В данном случае можно провести некоторые аналогии.

В медицинской терминологии экструзией называют состояние, при котором фиброзное кольцо диска разрывается, и наблюдается выпадение пульпозного ядра наружу. Последнее при этом выходит на 3–4 миллиметра (оно свисает, как капля воды) и раздражает нервные корешки.

Этапы формирования межпозвоночной грыжи

Для того чтобы понять, что же представляет собой экструзия и какова ее роль в формировании межпозвоночной грыжи, следует рассмотреть весь процесс.

Грыжевое выпячивание формируется в три стадии. Для начала происходит так называемый пролапс, при котором вещество межпозвоночного диска выпадает за пределы функционального сегмента, не разрывая при этом фиброзное кольцо. Из-за нехватки воды и питательных веществ подвижность пульпозного ядра значительно снижается.

В дальнейшем наблюдается второй этап, который в современной медицине называют протрузией. При этом межпозвоночный диск смещается на 3–4 миллиметра (иногда до 15 мм) за пределы позвонков.

Экструзия — это третий этап формирования выпячивания. На данной стадии наблюдаются разрыв фиброзного кольца и выход вещества ядра за пределы позвонка. В большинстве случаев сильного сдавливания нервных корешков не наблюдается, так как ядро сдерживается продольной связкой позвоночника. Если же речь идет об экструзии в области поясничного и крестцового отделов, то болезнь может быть более опасной, так как нередко вызывает компрессию седалищного нерва.

Экструзия и ее разновидности

В современной медицине существуют несколько систем классификации различных позвоночных заболеваний. Например, экструзию довольно часто подразделяют на типы в зависимости от того, в каком направлении выпадает пульпозное ядро.

Например, если вещество ядра выходит за пределы по бокам от позвоночного столба, то такую форму заболевания называют латеральной. Существует и дорзальная экструзия диска, которая сопровождается выпячиванием в сторону мягких тканей спины. Нередко пациенты сталкиваются и с другими диагнозами. Например, некоторые люди интересуются вопросами о том, что такое центральная или парацентральная экструзия диска. При такой форме заболевания вещество ядра выпячивается не наружу, а внутрь позвоночного столба, что крайне опасно, так как всегда существует вероятность сдавливания спинного мозга. Существует и заднебоковая форма болезни, при которой наблюдаются выпячивания сзади и по бокам.

Иногда врач ставит диагноз "сублигаментарная экструзия диска". Что это такое? В данном случае название говорит не о направлении выпячивания вещества, а о стадии развития болезни. Если на начальных этапах хрящевая ткань ядра смещается, но еще держится благодаря задней продольной связке, то в данном случае наблюдаются повреждение связки и формирование подсвязочной экструзии.

Основные причины развития экструзии

На самом деле, существует множество причин развития подобного заболевания. В первую очередь следует отметить, что экструзия — это болезнь старости. Ведь в процессе старения ткани постепенно теряют воду, наблюдается нарушение кровоснабжения и т. д. Таким образом, межпозвоночные диски также становятся менее эластичными.

Однако есть и некоторые другие причины. Например, экструзия нередко развивается на фоне различных дегенеративных заболеваний позвоночного столба. Например, спондилез, остеохондроз или искривления позвоночника довольно часто становятся причиной экструзии, а затем и грыжи.

Конечно же, к перечню причин можно отнести травмы мышц и связок. Кроме того, подобное заболевание нередко является результатом длительных и чрезмерных физических нагрузок, особенно если речь идет о повреждении межпозвоночных дисков в поясничном и крестцовом отделах, которые наиболее часто поддаются травмам и принимают на себя основную нагрузку при движении.

Какими симптомами проявляется болезнь?

На самом деле, экструзия диска далеко не всегда сопровождается какими-то явными и заметными симптомами. Довольно часто болезнь протекает скрыто. Боль и другие признаки появляются лишь в том случае, если вышедшее за пределы фиброзного кольца ядро давит и раздражает нервные корешки. И клиническая картина в данном случае зависит от того, какой отдел позвоночника был поражен.

При проблеме в шейном отделе наблюдается боль в плечах. Нередко она отдает в локти, предплечья и пальцы рук. Экструзия диска грудного отдела может сопровождаться нарушением работы некоторых внутренних органов, а также болями в области груди.

Наиболее характерная картина наблюдается при поражении поясничного отдела. Как правило, пациенты жалуются на боли в бедре или ноге, а также онемение или покалывание в нижних конечностях, пальцах ног. Экструзия крестцового отдела может сопровождаться болью в копчике, области таза и половых органах.

Современные методы диагностики

Безусловно, для начала необходим осмотр врача. Показаниями к проведению дальнейшего обследования являются анамнез пациента, клиническая картина (наличие и локализация боли, ее интенсивность), некоторые неврологические нарушения (например, отсутствие коленного или ахиллова рефлекса, появление боли при осмотре позвоночного столба).

Как правило, для начала назначается магнитно-резонансная или компьютерная томография, которая дает возможность подтвердить наличие выпячивания и точно определить его размеры и место локализации. В некоторых случаях проводят контрастное исследование, при котором в спинномозговой канал вводят специальное вещество. Подобное тестирование дает возможность определить структуру выпадения (это экструзия, протрузия или грыжа).

Возможно ли консервативное лечение?

Безусловно, экструзия диска в большинстве случаев может быть излечена при помощи консервативных методов медицины, особенно если выпячивание не превышает 5–7 мм. В данном случае врач, скорее всего, порекомендует подкорректировать рацион и снизить физические нагрузки. Для пациентов, страдающих от ожирения, крайне важно нормализировать вес, так как это устранит давление на позвоночник и остальные суставы.

Обязательной является и физиотерапия. Больной обязан регулярно заниматься специальными упражнениями, которые помогут укрепить мышечный корсет, что, опять-таки, снизит напряжение в позвоночнике.

Что же касается лекарственных препаратов, то в некоторых случаях без них вряд ли можно обойтись. При сильном болевом синдроме назначают соответствующие средства. При наличии воспаления пациенты, как правило, принимают нестероидные препараты. А вот при сильном воспалении и интенсивном болевом синдроме врачи могут порекомендовать стероиды, которые вводятся прямо в эпидуральное пространство спинного мозга.

Хирургические методы терапии

В том случае, если экструзия превышает 12 мм, амбулаторное лечение назначают редко, так как консервативная терапия может лишь ухудшить ситуацию. В таких случаях, как правило, используются возможности современной хирургии.

Иногда пациентам назначают дискэктомию — малоинвазивную операцию, при которой все манипуляции проводят при помощи эндоскопических инструментов. Кроме того, возможна лазерная коррекция межпозвоночных дисков.

Возможные осложнения при экструзии

Экструзия — это довольно опасное заболевание. Поэтому ни в коем случае не стоит отказываться от лечения или игнорировать рекомендации врачей. Ведь по мере прогрессирования заболевания пульпозное ядро будет проступать наружу больше, сдавливая корешки, тем самым увеличивая болезненность и ухудшая качество жизни.

С другой стороны, отсутствие своевременной терапии чревато развитием межпозвоночной грыжи. И если при экструзии возможно консервативное лечение, то грыжа практически в каждом случае требует хирургического вмешательства.

Левая латеральная интратекальная протрузия межпозвонкового диска c5 c6 | Спросите врача

Вопрос в редакцию

Что такое «c5 c6 левая латеральная интратекальная протрузия диска»? Как это лечится?

Ответил

др хаб. н-мед Анджей Мацейчак, проф. UR
нейрохирург

Межпозвонковые диски, известные как диски, лежат между позвонками позвоночника. Это гибкие структуры (например, резиновые прокладки), которые обеспечивают подвижность между позвонками позвоночника.Если бы не они, позвоночник был бы жестким, как бамбуковая палка, и мы не могли бы совершать никаких движений туловищем. Спинномозговой канал проходит по всей длине позвоночника, от черепа до крестца. Термин «интратекальный» относится к этому каналу. Канал проходит через спинной мозг, который выходит из головного мозга и входит в спинномозговой канал через отверстие в нижней части черепа. Сердцевина передает нервные импульсы от головного мозга к мышцам и всем органам тела и, наоборот, раздражители со всего тела (включая чувства) к головному мозгу.

Нервы, называемые нервными корешками (или «корешками» на некорректном медицинском «сленге»), отходят от позвоночника в позвоночном канале. Корни, идущие от спинномозгового канала к внешней стороне позвоночника, затем образуют нервы, которые идут ко всем частям тела. Сам диск не является однородной структурой. Он состоит из так называемого волокнистое кольцо (консистенцию которого можно примерно сравнить с гидравлическим резиновым «уплотнителем»). В середине фиброзного кольца имеется так наз.студенистое ядро ​​(более мягкая структура, которая у взрослых по консистенции напоминает «жевательную резинку»).

Трещины в фиброзном кольце могут возникать в результате аномальной перегрузки позвоночника аномальными движениями (как мелкими, но многочисленными, повторяющимися, так и разовыми, но экстремальными). Перелом перелома может постепенно или быстро расширяться, и в этот момент кольцо ослабевает. Из-за этого ослабленного участка кольца ядро, «прижатое» силами, действующими на позвоночник, может выпячиваться в спинномозговой канал.Другими словами, мы имеем дело с ядерной грыжей. Грыжа студенистого ядра также известна как протрузия.

Выпячивание может происходить слева от фиброзного кольца, справа или по средней линии позвоночного канала. Это выпячивание (или грыжа ядра) может сдавливать нервные корешки (или даже спинной мозг). При сдавливании нервного корешка в шейном отделе позвоночника и позвоночном канале может появиться боль, иррадиирующая из затылка и области лопатки по плечу, руке, предплечью и даже вверх в кисть.Может даже сопровождаться ослаблением силы кисти и неприятными ощущениями в виде онемения верхней конечности. Эта боль называется плечом или болью в плече. Если протрузия левосторонняя, то она может сдавливать корешки с левой стороны и жалобы касаются левой верхней конечности, если центральная - обеих конечностей, если правой - то правой верхней конечности (рис.).

Рис. Выступ диска

Многие кисты плечевого сустава, связанные с протрузией, можно лечить консервативно, и обычно их назначает лечащий врач.Обезболивающие (таблетки или инъекции) и обезболивающие физиотерапевтические процедуры доступны в кабинетах реабилитации в каждом учреждении первичной медико-санитарной помощи. Если симптомы сохраняются после консервативного лечения и/или особенно упорны, пациентке может быть предложена операция на шейном диске. Хирургия шейного диска обычно проводится в отделениях нейрохирургии.

.90 000 Поясничная дископатия — симптомы и лечение [инфографика]

Дископатия считается болезнью цивилизации в нынешнем веке. Археологи, изучающие скелеты наших предков, заметили, что много веков назад дископатия была не так распространена, как сегодня. Это тесно связано с современным образом жизни – сидячим и неподвижным. Печальная статистика говорит о том, что более 50% поляков жалуются на боли в спине, а у пациентов старше 40 лет это заболевание практически норма. Еще более пугающе то, что все больше и больше молодых людей борются с этой проблемой.

Что нужно знать о дископатии, чтобы эффективно с ней бороться?

Почему "изнашивается" позвоночник?

Позвоночник играет важную роль в поддержании вашего здоровья. В связи с его ролью своеобразного соединителя (верхняя часть позвоночника соединяется с черепом, а нижняя с костями таза) лечить его следует комплексно, а при любых дисфункциях реагировать на боль возникающие не только в очаге заболевания, но и в других областях, его эпизоды.

Пластиковая модель позвоночника. Автор: Майкл Дорауш

Позвоночник состоит из 33-34 позвонков: шейного (7), грудного (12), поясничного (5), крестцового (5) и хвостового (4-5) позвонков. Позвонки соединяют межпозвонковые диски, так называемые диски, а также связки и суставы. Межпозвонковый диск состоит из студенистого ядра, т. е. мягкой студенистой структуры, и окружающего его фиброзного кольца. Его циркадное поведение можно сравнить с губкой. Диск сильно гидратирован, поэтому он может хорошо смягчать движения между позвонками.В течение дня, когда мы сохраняем положение стоя или сидя, часть жидкости выдавливается, и диск уменьшает свой объем на целых 1-1,2 миллиметра. Ночью, когда мы ложимся, вода восстанавливается, и диск возвращается к своим первоначальным размерам. Если нет патологий, этот механизм будет работать десятилетиями. Проблема возникает, когда диск не успевает регенерироваться. Когда баланс воды, выходящей из диска, отрицателен, его размер и гибкость уменьшаются. Она становится восприимчивой к повреждениям и иногда выпячивается, сдавливая нервы.Повседневная деятельность человека может способствовать нарушению правильного функционирования позвоночника. Возникают боли, ограничение подвижности, скованность, иррадиация, онемение рук или ног и даже проблемы с мочевым пузырем или желудком. Чрезмерная нагрузка на позвонки нарушает их кровоснабжение, а также обезвоживание диска, что приводит к потере его эластичности.

Что такое поясничная дископатия?

Дископатия, также известная как грыжа, представляет собой группу симптомов, вызванных дегенерацией межпозвонковых дисков.Наиболее частым симптомом является боль в поясничной области, часто сопровождающаяся иррадиацией вниз в таз и ноги. Это заболевание также может протекать в латентной форме, и больной не подозревает о его существовании. При разрыве фиброзного кольца студенистое ядро ​​выпячивается, и образовавшаяся грыжа оказывает давление на позвоночник или нервные корешки. Это вызывает сильные боли, усиливающиеся мышечными спазмами. Со временем «падающий диск» снижает свою гибкость, теряет подвижность, что способствует формированию дегенеративных изменений.

Дископатию обычно называют грыжей позвоночника

Дископатия не всегда болезненна. Все зависит от того, оказывает ли диск давление на позвоночник и нервы. Характерными симптомами дископатии являются внезапные боли в поясничной области, чаще всего после перенапряжения или двигательной ошибки. Он также может появиться в какое-то время от этого события, например, на следующий день.

Этот тип боли различается по характеру и интенсивности. Его часто описывают как тупой и трудно обнаруживаемый, сосредотачивающийся в поясничной области через некоторое время и остро иррадиирующий по ходу седалищного нерва вниз к тазу и нижним конечностям.Как правило, симптомы исчезают ночью, в состоянии покоя; хотя у некоторых пациентов боль может усиливаться утром и уменьшаться при повседневной деятельности. В крайних случаях нарушаются двигательные функции и парализуются сфинктеры. Эти пациенты должны быть подвергнуты хирургическому вмешательству как можно скорее.

Факторы, повышающие риск поясничной дископатии:

• Травма или перегрузка - тело сигнализирует о них достаточно быстро - боль появится внезапно, ночью утихнет, но будет ощущаться сразу после пробуждения.
• Неправильный подъем - Правильный подъем и переноска должны начинаться с первоначального понимания того, с какой массой мы имеем дело (например, с толкания объекта). Поднимаемый элемент следует крепко удерживать. Упражнение следует выполнять с согнутыми коленями и прямой спиной. При переноске держите тело прямо.
• Сидячий образ жизни - статичный образ жизни противоречит нашей природе. Поэтому у людей, которые много часов проводят за письменным столом, наблюдается потеря эластичности тканей и более быстрый дегенеративный процесс.(см.: как правильно сидеть на работе)
• Ожирение - каждый дополнительный килограмм увеличивает нагрузку на позвоночник. Оно различается в зависимости от того, стоим мы или ложимся. Для 70-килограммового человека это 25 кг давления в положении лежа, 100 кг в положении стоя и даже до 175 кг сидя. Выбор положения, при котором на позвоночник оказывается нагрузка в течение многих часов, может привести к истиранию и деформации позвонков.
• Физиологические процессы старения после 20 лет - с возрастом происходит дегенерация межпозвонкового диска.Это связано с ослаблением белково-коллагеновых связей.
• Никотин – это вещество способствует необратимому повреждению сосудистых пучков межпозвонкового диска, что затрудняет доступ крови к позвонкам и дискам. Это, в свою очередь, может препятствовать усвоению других веществ, таких как кальций, и, как следствие, привести к остеопорозу.

Диагностика

Чтобы диагностировать дископатию, физиотерапевт проводит серию тестов, чтобы определить, есть ли проблема и на каком уровне.Кроме того, полезно выполнить рентген или более подробные исследования, такие как компьютерная томография или магнитно-резонансная томография.

Лечение дископатии

Следует знать, что только самые тяжелые случаи требуют хирургического вмешательства, что составляет примерно 3% больных. 97% можно вылечить консервативно - в основном реабилитацией, возможно на начальном этапе, фармакологически. Особенно эффективны мануальная терапия и кинезиотерапия (лечение движением).

В острой фазе болей стоит принять положение, дающее наименьшую нагрузку на позвоночник, т.е. лежа на спине с согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами. Также часто используются препараты из группы НПВП. Это безрецептурные препараты с противовоспалительным и обезболивающим действием.

Сочетание мануальной терапии с физическими упражнениями — единственный способ устранить причину проблемы. Физиотерапевт расслабит группы мышц, в которых наблюдается повышенное напряжение, поработает над подвижностью фасций и правильной подвижностью суставов.Он порекомендует индивидуальные упражнения для пациента, чтобы лучше всего укрепить мышцы, стабилизирующие позвоночник. В свой повседневный образ жизни стоит включить регулярную физическую активность, например, скандинавскую ходьбу. Упражнения устранят такие факторы риска, как избыточный вес. Это хорошая идея, чтобы пойти в бассейн. Плавание облегчает боль, поскольку уменьшает мышечное напряжение и сенсорные нарушения. Особенно рекомендуются ползание и езда на спине.

Также может быть полезна физиотерапия.Криотерапия оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, термотерапия за счет снижения мышечного напряжения и усиления кровообращения также окажет обезболивающее действие. Интерференционные токи используются для активации и гиперемии мышц.

Дископатия Варшава - лечение и реабилитация

Если у вас болит спина, свяжитесь с нами по номеру . Наши квалифицированные физиотерапевты помогут Вам избавиться от неприятных недугов. Применение соответствующего лечения позволит полностью забыть о проблеме.Все процедуры адаптированы к индивидуальным потребностям пациента, чтобы как можно быстрее уменьшить мышечное напряжение, боль или нарушения чувствительности. Физиотерапевт приедет к вам домой в течение 1-2 дней с момента уведомления. Мы не взимаем плату за проезд по Варшаве и ее окрестностям.

.90 000 10 фактов и мифов о межпозвонковом диске (диске).

10 фактов и мифов о межпозвонковом диске (диске).

1. Диск и межпозвонковый диск — это одно и то же. ФАКТ

Межпозвонковый диск представляет собой анатомическую структуру, которую в просторечии называют диском из-за ее характерной «яйцевидной» формы. Заболевание межпозвонкового диска также называют дископатией позвоночника .

2.Межпозвонковый диск представляет собой твердую структуру. МИФ

Межпозвонковые диски не так тверды, как вы думаете. Во-первых, диски не являются однородными структурами и, упрощенно говоря, их можно разделить на два отдельных компонента: студенистое внутреннее вещество, называемое студенистым ядром, и окружающие их прочные коллагеновые волокнистые кольца. У каждой из этих структур своя задача.

Благодаря своей гибкости студенистое ядро ​​способно воспринимать нагрузки, действующие на позвоночный столб, и «распределять» их равномерно по всему сегменту.Представьте себе воздушный шар, наполненный воздухом, который при нажатии с двух сторон «ищет» себя, меняя свою форму, но не меняя своего объема. Примерно так работает студенистое ядро.

Фиброзные кольца являются своего рода пределом безопасности для сжатого ядра пульпы. Они предназначены для того, чтобы не повредить внутреннюю структуру диска из-за чрезмерного давления или растяжения. Они также способны деформироваться, но прочная коллагеновая структура допускает это лишь в ограниченной степени.

Схема грыжи студенистого ядра («пролапс диска»).

3. Диск может оторваться от позвоночника. МИФ

Сотни раз за свою профессиональную карьеру я слышал от пациентов о «выпавшем» диске. Что ж, межпозвонковый диск не просто зажат между двумя позвонками, не имея с ними никакой связи. Благодаря так называемым пограничным пластинкам он постоянно прикреплен к нижнему краю позвонка сверху и к верхнему краю позвонка снизу.

Это настолько прочная связь, что в случае очень внезапной травмы мы скорее сломаем структуру фиброзных колец и пульпозной кости, чем оторвем их от пограничных бляшек. Что же происходит в случае общеизвестной «пропажи» диска?

Этот распространенный «пролапс» представляет собой не что иное, как разрыв фиброзных колец, в результате чего студенистое ядро ​​выходит за пределы диска. Каждый из вас видел в своей жизни яйцо всмятку (некоторым из вас оно не нравится, они могут его не есть).Что будет, если разрезать белок пополам и вдавить яйцо сверху и снизу? Точно… то же самое происходит и с диском.

Массивное повреждение диска (высыпание ядра). Слева снимок МРТ, справа анатомическая схема.

4. Можно поставить "выбитый" диск. MIT

Поскольку мы уже знаем, что происходит с диском во время его текущего «выпадения», нетрудно догадаться, что его нельзя сбросить.Возвращаясь к упомянутому яйцу всмятку, вы каким-то образом выжимаете из него пролитый желток? Я так и думал. Что тогда происходит с поврежденным диском во время манипуляций с позвоночником?

Может быть, это странно, но его еще никто не открыл. Великий секрет физиотерапии заключается в том, как ведет себя шайба во время манипуляций. Теория, которую я исповедую, заключается в том, что именно благодаря прочным пограничным пластинам при сильном манипулятивном движении (будь то вращение или так называемоеперевод), отдельные части диска оттягиваются отходящими позвонками в противоположные стороны. Это вызывает декомпрессию области диска и перестройку разлитой части студенистого ядра. Благодаря такому вмешательству он может сместиться в место, не оказывающее давления на нервные структуры, но диск все равно поврежден и не может вернуться к исходной структуре.

5. Дископатия – серьезное заболевание. МИФ

Дископатия МОЖЕТ быть серьезным заболеванием, но это не всегда так.Под дископатией понимают любое изменение межпозвонкового диска, а значит, даже незначительное обезвоживание диска уже можно назвать этим «опасным» заболеванием. Если вам на рентгене диагностировали дископатию, не пугайтесь пока, а начинайте работать. Это могут быть безобидные, предварительные дегенеративные изменения диска, которые со временем будут прогрессировать без физиотерапии (кстати, оценить структуру диска на рентгене невозможно, потому что на этом снимке ее просто не видно).

Самовосстановление секвестра на уровнях L3-L4 и L4-L5.Слева начало приступа, справа МРТ через 4 мес.

6. Поврежденный диск может восстановиться сам. ФАКТ

Мы уже знаем механизм повреждения межпозвонкового диска. Мы также знаем, что эти изменения в основном необратимы. Так как же получается, что у некоторых пациентов даже без реабилитации поврежденная часть диска может со временем исчезнуть?

Что ж, в очередной раз приходится признать, что человеческое тело — удивительная структура с большими способностями к самовосстановлению.В случае «рассыпания» студенистого ядра с одновременным отрывом его поврежденной части от остальной части диска оно подвергается атаке со стороны пищевых клеток (макрофагов), способных полностью поглотить ненужную структуру.

Означает ли это, что диск заживает сам? Да, но не полностью. Межпозвонковый диск еще поврежден (дегидратирован, с рубцом после эпизода секвестрации), а часть его необратимо утрачена, что делает его уязвимым для дальнейшего повреждения и ускоренных дегенеративных изменений.С другой стороны, бывает, что даже без вмешательства физиотерапевта позвоночник перестает болеть, оставляя после себя ряд неблагоприятных компенсаций в организме. Это не полное излечение, но состояние больного действительно улучшается.

7. Основным компонентом межпозвонковых дисков является вода. ФАКТ

Как я упоминал в пункте 2, диск состоит, говоря простыми словами, из студенистого ядра и фиброзных колец. Первый на 70-90% состоит из воды (в зависимости от возраста пациента), а второй представляет собой прочную коллагеновую структуру, которая к тому же очень хорошо гидратирована.

Именно отсутствие должного водообмена в диске (например, в результате длительной чрезмерной компрессии) является основной причиной формирования ранних дегенеративных изменений в структуре диска.

8. Реабилитация может вылечить дископатию. МИФ

Зная, что такое дископатия, нетрудно догадаться, что появление дегенеративных изменений в диске неизбежно. Можно ли полностью вылечить физиотерапией? К сожалению, нет. Хорошая новость заключается в том, что именно благодаря реабилитации мы можем остановить быстрое прогрессирование дегенерации поврежденного диска.

Другими словами, диски и весь организм с возрастом стареют, но при физиотерапии этот процесс может происходить медленнее.

9. Межпозвонковый диск днем ​​уменьшается в объеме, а ночью увеличивается в объеме. ФАКТ

У хорошо гидратированной структуры диска нелегкая жизнь. Днем она постоянно сжимается, так что ночью можно найти несколько часов для отдыха в лежачем положении. Упомянутая выше вода с питательными веществами подается внутрь диска посредством пограничных пластин (путем диффузии: выдавливания и оттягивания воды назад).Таким образом диск теряет часть воды в течение дня, которую он должен поглотить за ночь.

Это подтверждается тем, что разница в росте утром и вечером у среднестатистического человека в начале дня составляет около 2-3 см. Утром мы просто выше. Если не верите, проверьте сами. 🙂

Стабилизация поясничного отдела позвоночника с вживлением дискового импланта.

10. Поврежденный диск можно заменить новым.FAKT

В настоящее время современная нейрохирургия может заменить поврежденный межпозвонковый диск новым имплантатом искусственного диска. Однако это возможно только у некоторых пациентов, и не у всех они работают хорошо.

Одно можно сказать наверняка: если мы сможем предотвратить быстрое вырождение диска, мы должны сделать все возможное, чтобы не выяснить для себя, действительно ли возможен пункт номер 10. Берегите свои межпозвоночные диски, в первую очередь, профилактикой в ​​быту, и, возможно, этот пост будет для вас просто любопытством, а не необходимой информацией о том, как бороться с дископатией.🙂

Есть вопрос о межпозвонковых дисках или дископатии? Я с удовольствием отвечу на них в комментариях ниже, так что не стесняйтесь писать!

4.7 11 голосов

Рейтинг статьи

.

Гребень межпозвонкового диска - Стиль на INTERIA.PL

Позвоночник — это опора, на которой держится вся верхняя часть нашего тела. Он несет свой вес и подвергается значительным перегрузкам.

Важным отделом позвоночника является межпозвонковый диск. Это плоская структура, соединяющая позвонки, состоящая из гибкого фиброзного кольца, образующего его наружную оболочку, и студенистого ядра пульпы в центре.

Кольцо создает гибкое соединение, позволяющее двигаться, а сердцевина является амортизатором.

Однако фиброзное кольцо со временем становится менее пластичным. Это связано с естественным процессом обезвоживания его структуры, который описывается на МРТ как: обезвоживание межпозвонкового диска.

Таким образом, он становится хрупким и более восприимчивым к повреждениям от перегрузок. Более того, его ослабленная структура больше не способна удерживать студенистое ядро ​​на месте.

Под действием значительной нагрузки «вдавливается» между телами позвонков и выходит за пределы окружности межпозвонкового диска: если не сопровождается нарушением непрерывности кольца, смещение небольшое и относится к в виде протрузии межпозвонкового диска.

В случае разрыва кольца ядро ​​выходит полностью наружу - тогда это грыжа ядра.

В обоих случаях могут быть сдавлены соседние структуры, такие как нервные корешки. Такие изменения являются выражением развивающейся дегенерации позвоночника и чаще всего возникают в поясничном отделе.

Остеоартроз поясничного отдела позвоночника проявляется:

хроническими болями в пояснице, обычно ноющими, с периодическими обострениями, связанными с подъемом, наклонами вперед, внезапным скручиванием туловища, исчезающими после кратковременного отдыха;

боль и онемение в ногах, особенно если затронуты только определенные части тела (например,икра, бедро, стопа), связанные с давлением выпячиваний на нервные корешки;

слабость мышц ног, также избирательного характера (например, слабость в стопе или колене).

Рисунок

Реабилитация – важный этап в лечении проблем со спиной / 123RF / ПИКСЕЛЬ

При появлении болей в спине обратитесь к терапевту.Он назначит рентген позвоночника, которого обычно достаточно для принятия решения о дальнейшем лечении.

Он исключит другие причины болей в пояснице, проведя соответствующие анализы, и, если боль беспокоит, назначит обезболивающие, обычно НПВП (например, диклофенак, напроксен, кетопрофен) и парацетамол с трамадолом.

Обратите внимание, имейте в виду, что НПВП не следует принимать более 7-10 дней.

Направлю на реабилитацию - как лечебную физкультуру с обезболивающим эффектом, так и упражнения, улучшающие подвижность позвоночника и укрепляющие мышцы спины - естественная защита позвоночника.

Если ваш врач сомневается, он или она направит вас к ортопеду или неврологу, который направит вас на МРТ, чтобы определить, есть ли у вас грыжи или грыжи, и есть ли давление на соседние структуры.

На его основании принимается решение о необходимости консультации нейрохирурга или нейроортопеда и квалификации для хирургического лечения или же достаточно дальнейшей реабилитации и обезболивающего лечения.

Не поднимать предметы с земли, наклонившись вперед; присядьте, возьмите его в руки и медленно встаньте, сохраняя позвоночник максимально прямым.

При работе в сидячем положении делайте перерыв на несколько минут один раз в час, используя его для упражнений на расслабление.

Убедитесь, что во сне вы находитесь в удобном положении, не засыпайте в кресле или на слишком коротком диване.

Поддерживайте правильный вес. Не забывайте тренироваться. Лучше всего ходить пешком и плавать. Езда на велосипеде разрешена, если велосипед держит вас прямо во время езды.

См. также:

видео

Для видеопроигрывателя требуется, чтобы в браузере был включен JavaScript.

Рената Пшемик взывает о помощи Стил.pl

.

Грыжа позвоночника

Грыжа позвоночника - причины

Может быть следствием травмы, например при подъеме груза, но при этой травме часто поражается структура фиброзного кольца, которая годами повреждается. Это вызвано прогрессирующим обезвоживанием дисков с возрастом, а также обезвоживанием и нагрузкой на позвоночник, связанной с малоподвижным образом жизни. Это сидение перемежается спонтанной деятельностью, часто без подготовки, без должной разминки, без рационального распределения нагрузки, и это когда в ослабленной структуре возникают микроповреждения, которые складываются в травму.

Очень важную роль в образовании грыжи позвоночника играет ослабление мышц туловища, возникающее из-за малоподвижного образа жизни. Именно отсутствие надлежащей мышечной стабилизации и контроля движений делает нас неспособными наклоняться, что приводит к травмам во время этого движения.

Наилучшей профилактикой грыжи позвоночника являются соответствующие возрасту и физической подготовке движения, которые не перегружают позвоночник. К рекомендуемым относятся марши, скандинавская ходьба, пилатес, тай-чи, некоторые виды йоги и плавание (в разумных количествах).

Грыжа позвоночника - симптомы

Боль является симптомом, который обычно сопровождает острое поражение диска. Грыжа поясничного отдела позвоночника вызывает сильную боль при сгибании или попытке разогнуться в том месте, где она возникает, т.е. чаще всего в нижней области поясницы. Эта боль может резать ноги, она острая и иногда затрудняет движение. Он также может иррадиировать через ягодицу в ногу. Разговорный «ишиас» может быть симптомом грыжи в поясничной области, но на практике эти симптомы часто имеют свое происхождение в другом месте.Кроме того, возможны онемение, покалывание в ногах, нарушения чувствительности, мышечная слабость и даже парезы. К этим симптомам нельзя относиться легкомысленно и как можно скорее обратиться к врачу.

Грыжа позвоночника - лечение

В первой - острой фазе стоит вести щадящий образ жизни, искать положение, дающее облегчение боли (чаще лежа на спине с согнутыми, но поддерживаемыми ногами). Стоит посетить опытного физиотерапевта, который поможет снять локальный отек, являющийся естественным следствием воспаления, облегчит дискомфорт окоченевших и сенсибилизированных тканей, окружающих место травмы, и укажет на первые безопасные движения.При сильных болях врачи (ортопеды или неврологи) также рекомендуют противовоспалительные препараты, обезболивающие или миорелаксанты. Повторяющиеся болевые эпизоды следует диагностировать для подтверждения диагноза, оценки степени поражения и исключения возможных других патологий. Первым исследованием по выбору должен быть рентген, а часто дополнительно также МРТ.

.

Кргосуп

Наиболее распространенные заболевания позвоночника 9000 3

Остеоартроз позвоночника 9000 3

Описание болезни 9000 3

Симптомы 9000 3

Причины 9000 3

Лечение 9000 3

Профилактика 9000 3

Вес

Правильная осанка 9000 3

Комплекс вспомогательных упражнений

Анкилозирующий спондилит (АС) 9000 3

Описание болезни 9000 3

Симптомы 9000 3

Причина

Лечение 9000 3

Профилактика 9000 3

Позвоночник - часто используемый термин как в медицинских, так и в медицинских целях. разговорный язык.Говорить, что у кого-то здоровое моральное тело, плохо. закономерность социальной установки данного человека.

Но что такое позвоночник человека на самом деле? Это часть системы Костный мозг. Это так важно и с точки зрения механики необыкновенно. С УЧАСТИЕМ с одной стороны, своей жесткостью придает ему мужской силуэт характерный внешний вид, отличающий его даже от самых развитых животные. Прямое положение тела характерно только для человек. И именно отношение и интеллект отличают человека от мира животных (на страницах данной публикации мы не поднимаем вопрос о душе и других элементах веры) .

С другой стороны, благодаря своей гибкости он позволяет отличная возможность менять положение тела. Человек наклонился, выпрямился, прыгать, сидя не осознавать, до какой степени они все задействован позвоночник. Он тоже носит грузовик обе верхние конечности. Это позволяет, особенно для верхних конечностей, оставаться совершенные инструменты для самых сложных задач. Кусок, мастерство – это работа человечества, часто называемая феноменом воображения и продукт человеческих рук.Любой, кто думает об этом, спрашивает, как роль будет играть в этом позвоночнике. Конечно, не так много людей.

Вот и получается, что позвоночник — наш молчаливый друг. Соединяя верхнюю и нижнюю части корпуса, они обеспечивают идеальное взаимодействие между ними.

Но иногда этот молчаливый союзник может стать нашим врагом. Это начинает болеть. Он отказывается подчиняться. Это причины, по которым я страдаю.

Когда такой случай может иметь место и что тогда можно сделать с собой помощь?

Заболевание заключается в преждевременном изнашивании и дегенерации формирующихся тканей соединение.Чаще всего встречается у пожилых людей, но может начинаться с молодежь.

Гиалиновый хрящ, покрывающий суставные поверхности, небольшой. регенеративной способности, и хрящ формируется на месте его повреждения тонкий с худшими биомеханическими свойствами. Переносимые нагрузки с через подхрящевой слой кости, утолщаясь. Эти изменения могут характер обычно медленный, но неуклонно прогрессирующий. Суставы нижних конечностей с из-за того, что они поднимают вес тела, они более предрасположены к возникновению дегенеративные изменения.

Дегенеративные изменения могут быть первичными (без установленной причины) и , дополнительно (в результате врожденных, травматических, воспалительных изменений, нарушений гормональные, метаболические, некоторые заболевания центральной нервной системы, неопластические изменения в суставе и его окрестностях)

Описание болезни

Дегенерация позвоночника приводит к разрушению межпозвонковых сосудов. («диски») и их смещение, приводящее к смещению валов позвонки. Идет медленный вызов каналов, по которым пучки нервов, известные как нервные корешки, выходят из позвоночника.Свернуть и выпадение или просто смещение мягкой внутренней части кольца крка спинного мозга вызывает давление на нервы, выходящие из спинного мозга поясничный отдел позвоночника, вызывающий хроническую боль в позвоночнике или ринит ишиас - "люмбаго" - иррадиация голая, сильная боль в ногу, при сопровождающих людях часто расстройства другого рода, например, мочеиспускание.

Если процесс касается шейного отдела позвоночника – ощущается давление на позвоночник кровеносных сосудов, что может вызвать головокружение, нарушение сознания, хроническая боль в плече, а грыжа копчика вызывает сдавление нервов, проявляющееся пластинки, отходящие в кисть (плечевая кость).

Симптомы

• местная боль сначала усиливается после нагрузки, а затем при каждом движении и в покое

• повышенное напряжение мини-паравертебральных суставов

• ограничение подвижности позвоночника

• кровотечение, вызванное давлением на корни нервный

• миниатюрные крышки

Причины образования

Старение организма является важнейшей причиной развития болезней.Хрящ сустава разрушается. Болезнь прогрессирует, приводя к летальному исходу. из-за боли и ограничения подвижности сустава - к нарушению подвижности больного, часто требуется помощь третьих лиц.

У многих людей в возрасте 50-60 лет развивается дегенеративное заболевание. суставы и позвоночник - медленно развивающееся с возрастом разрушение, искривление и нарушение функций суставов вследствие ссадин (микротравм), чему ежедневно подвергаются суставы (особенно у людей с избыточным весом).Вниз поражение суставов возникает в результате хронического, легкого активность, синовит сустава. Симптомами заболевания являются боли в суставах, их боль при движении, уменьшение объема движений. Иногда вставай суставные выпоты и искажение их контуров.

Любой долгосрочный стойкие воспалительно-дегенеративные процессы в суставе приводят к к ее разрушению и нарушению ее функций.

Лечение

Процесс

дегенеративное заболевание нельзя остановить, его можно только быстро уменьшить повреждение пруда.Необходима правильная профилактика.

• у детей должны быть восстановлены до нормы анатомо-функциональные отношения в суставе и лечит все аномалии, вызванные врожденными, связанными с развитием и травматическими причинами.

• у взрослых желательно быть рациональным образ жизни, лечение заболеваний, нарушающих метаболизм костной ткани, избегание лишнего веса и других факторов, негативно влияющих на суставы.

Через несколько случаев, можно использовать причинно-следственную терапию, напр.уменьшение веса тело, смена работы.

Симптоматическое лечение :

• реабилитация (общие упражнения улучшения направлены на поддержание хорошей физической формы мышц и суставов),

• физиотерапевтические процедуры,

• медикаментозное лечение (средства Системные и местные противовоспалительные и обезболивающие препараты защита хрящей суставов).

Хирургическое лечение состоит из:

• корректирующие операции неверны позиционирование костей и суставных поверхностей (остеотомии)

• внутренние операции по удалению локальные причины поражения суставов (свободное тело, повреждение у кошки, патологии)

• замена суставов (артропластика)

Для использования наружное применение, особенно рекомендуется препарат Alpa Medical НейроТерепия (эл) для втираний 3 - 4 раза в день.Он давит, сжимает 1-2 см препарата на руку за раз.

Профилактика

Для предотвращения возникновения, а также для сгущения Жалобы на боли, возникающие при дегенерации позвоночника, должны быть заменит:

90 170

Масса с использованием Alpa Medical NeuroTerapia

Правильная осанка на работе

Комплекс упражнений для улучшения подвижности и напряжения минипериокист

Вес

Вес — рекомендуется Препарат для позвоночника Alpa Medical (крем) 9000 3

Есть два способа продолжить: классические и сегментарные.При классической процедуре первые две или три процедуры делаем это легко и кратко, чтобы не усугублять симптомы. Следует обратить внимание на появление значимого в начале процедуры гиперемия тканей в зоне поражения. Эта реакция обусловлена рассматривается как показатель силы используемого раздражителя. При запущенном заболевании дегенеративное заболевание, независимо от того, какой отдел позвоночника поражен лечения, если нет противопоказаний, использовать целую массу позвоночник и спина.Это функциональная единица и подразделение часть позвоночника не рекомендуется для массажа. Этот эффект поддерживает применение препарата препаратом Alpa Medical Нейротерапия (эл). В массаже мы используем расслабляющие и согревающие приемы, поэтому ласкающие, растирание, задачей которого - помимо обеспечения тепла - будет еще и снятие изменений в минах, много разминания продольного и одновременного давления, легкая поперечная вибрация и мягкое встряхивание.

Примерно после 10 процедур; когда недомогания значительно уменьшились или ослабли, мы меняем способ, которым мы действуем.Цель массаж укрепит мышечную силу для создания мини-корсета, который поддержит нарушенную работу видения. Все это мы используем в массаже. классические приемы массажа за исключением хлопков.

Правильная осанка

Вот несколько основных рекомендаций:

1. Поднятие тяжелых предметов из приседа с прямой спиной:

2. Часто меняйте положение, когда долго стоите:

3. Сядьте с прямой спиной и поставьте точку опоры в поясничном отделе. сзади:

4. Лучше работать на корточках, чем в наклонном положении

Комплекс вспомогательных упражнений

Упражнение 1:

Товар инициал: По сина спиной к столу или твердой поверхности. Действие: Обхватите руками бедро и подтяните колено к груди. Подожди ремешок на противоположной ноге снизу. Сохраняйте положение в течение 30 секунд. Смените ногу и выполните те же действия.Повторите их 10 раз. Не заставляйте вас богохульствовать.

упражнение 2:

Товар инициал: По сина спиной к столу или твердой поверхности. Операция: Поднимите среднюю часть спины, чтобы играть с помощью мизинца живота. Повторение Упражнение 10 раз.

упражнения 3:

90 240

Товар инициал: По сина спиной к столу или твердой поверхности.Согните обе ноги в коленях Остановите ремень на полу. Действие: Скрестите обе руки на груди. Поверните голову и верхнюю часть туловище вправо, ноги, согнутые в коленях, влево. Повторите упражнение 10 раз. Не заставляйте вас богохульствовать.

упражнение 4:

90 240

Начальная позиция: Лягте спиной на стол или твердую поверхность.Согните обе ноги в коленях сплав, планка упирается в пол. Держите колени вместе. Действие: Поднимите бедра максимально к игре. Держите их так в течение 5 секунды. Повторите упражнение 10 раз. Не заставляйте вас богохульствовать.

Упражнение 5:

90 240

Начальная позиция: Лягте спиной на стол или твердую поверхность. Согните обе ноги в коленях сплав, планка упирается в пол. Действие: Расправьте живот, прижав его к полу мышцами живота

90 240

И. Действие: Подтяните колено к груди. Держите их так в течение 5 секунды. Повторите упражнение 10 раз. Не заставляйте вас богохульствовать.

90 240

Б. Действие: Поднимает колено перед игрой.Держите их таким образом образом в течение 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз. Не приводить к синий

Упражнение 6:

Начальная позиция: Лягте спиной на стол или твердую поверхность. Слегка согните обе ноги в в коленях сплава, упираясь лямкой в ​​пол. Сгладьте живот, прижав его к нему используя брюшные миниатюры.

90 240

А. Операция: Вытянув руки вперед, максимально прогнитесь в спине.Вернуться к исходное положение, медленно опуская голову на землю. упражнение повторить 10 раз.

90 240

Б. Операция: Сделайте то же, что и в пункте А, скрестив руки на груди. грудная клетка.

90 240

C. Действие: Выполнить те же упражнения, что и в А, со скрещенными за головой руками.

Описание болезни

ЗЗСК, или анкилозирующий спондилоартрит, носит хронический характер. воспалительный процесс, поражающий крестцово-подвздошные суставы, мелкие суставы позвоночника, кольца и внешний вид позвоночника.

Это приводит к их постепенному затвердеванию. Течение заболевания происходит с ремиссии (периоды облегчения или полного исчезновения симптомов) и периоды будет точить.

Заболевание обычно начинается в возрасте от 15 до 35 лет и протекает В среднем 1 на 1000 человек У мужчин выпадает в 3 раза чаще, чем у мужчин женщины. Симптомы заболевания у женщин часто менее выражены.

Помимо воспаления суставов позвоночника (так называемая аксиальная форма), встречается также так называемая периферический вариант ВМС (также называемый скандинавским).Он основан на том, что Другие крупные суставы, такие как голеностопные суставы, также асимметрично поражаются воспалением. колено.

Симптомы

Первые жалобы касаются «нижнего» отдела позвоночника и продолжаются в виде болей во второй половине ночи, утром (больной не может перевернуться на другая сторона), которая исчезает после приема обезболивающих препаратов.

Боль хроническая (длится более 3 мес), носит тупой характер. стартовая мера стихает. Напротив, дископатическая боль сохраняется после упражнение (на самом деле оно усиливается).

Остальные элементы диагностики может поставить только врач. Этот только после консультации с ним может оказаться, что появляется повышение СОЭ i положительный симптом Лесежа.

Боль может иррадиировать вдоль позвоночника, в заднюю часть бедер или в заднюю часть бедер. ребра значительно препятствуют дыханию и снижают ЖЕЛ/ЖЕЛ пук /. При запущенных поражениях изменяется силуэт больного.

Причина образования

ЗЗСК является одним из несколько сотен ревматических заболеваний и есть аутоиммунное заболевание (связанное с работы иммунной системы).

Лечение

Первостепенную роль в лечении этого заболевания играют:

• Противоболевые нестероидные противовоспалительные препараты.

• упражнения с растиранием препаратами для наружного применения (кремы, эле). Особенно рекомендуется из этой группы Альпа Медикал НейроТерапия (эль) препарат для втирания 3 - 4 раза в день. Он нажимает выдавливая 1-2 см препарата на руку за один раз.

Профилактика

Предотвратить возникновение этой болезни мы не можем.Тем не менее, мы оказываем значительное влияние на поддержание физической формы и способность выполнять повседневные действия. Станем ли мы плотью себя и близких зависят в первую очередь от вовлеченности в программу упражнений и их систематическое выполнение. Мы приводим здесь набор базовых упражнений, которые помогает поддерживать физическую форму:

упражнение 1

90 240

	Лини сзади. Оба колена согнуты. Ноги на полу.
	Поднимите бедра да как можно выше.Держите его там в течение 5 секунд, а затем опустите медленно. Повторите упражнение несколько раз.

упражнение 2

90 240

	Лени на назад. Оба колена согнуты. Ноги на полу.
	Прямые щиколотки руки вверх к потолку. Он сплетет пальцы вместе.
	Всего оборотов выпрямленные руки влево и с соединенными коленями вправо скручивание всего туловища.Возьмите столько смен, сколько сможете. Возврат так же и наоборот. Повторите упражнение несколько раз.

упражнение 3

90 240

	Лини на спине. Оба колена согнуты. Ноги на полу.
	Сенсорный подбородком груди и выпрямите руки к коленям.
	Он поднимет голову и плечи.Выпрямленными руками коснитесь коленей и спины. Повторите упражнение несколько раз.

упражнение 4

90 240

	Лени на назад. Оба колена согнуты. Ноги на полу.
	Подними голову я оружие. На выпрямленных руках дотянитесь до правого колена снаружи....
	...а потом левый. Сложите руки снова и снова несколько раз. Повторить упражнение несколько раз.

упражнение 5

	Klk поддерживается. Держать локти прямо спрячьте голову между плечами, достигая подбородком груди. Согните здесь в игра возможна.
	Теперь поднимите его очень много в игре. Максимально прогните спину в противоположную сторону стороны и выпятите щеки. упражнение повторить несколько раз.

Есть комплект многие другие вспомогательные упражнения.

.

Сколько стоит персональный тренер? - Блог Total Fitness

Первое посещение тренажерного зала вызывает ряд вопросов. Откуда мы знаем, что практиковать, как тренироваться, что делать и чего не делать? Самостоятельно найти ответ сложно, поэтому мы часто решаем посетить с другом или купить консультацию персонального тренера. Последний вариант набирает популярность — все больше людей регулярно занимаются спортом под наблюдением специалиста. Узнайте, как проходят такие занятия, сколько стоит персональная тренировка и когда стоит решиться на персональную тренировку!

Персональный тренер - кто это?

Нетрудно заметить, что количество новых клиентов в тренажерных залах постоянно растет.Они постоянно подписывают новые контракты или достают из кошелька карты «Мультиспорт». Откуда такое скопление людей? Как показывает исследование SEDA, за последние 10 лет в Польше наблюдается очень большой рост уровня качества жизни. Все больше людей могут позволить себе купить абонемент в спортзал, а работодатели, желая позаботиться о здоровье своих сотрудников, предлагают им спортивные карты. Кроме того, люди все больше осознают свое здоровье и готовы заботиться о нем. Однако не всегда известно, как к этому подойти и с чего начать свое приключение в тренажерном зале.

И здесь на помощь приходит фигура, обладающая очень обширными знаниями о силовых, фигурных, функциональных, интервальных тренировках и многом другом. Он знает, как тренироваться, чтобы добиться результата как можно быстрее. Конечно же, речь идет о личном тренере. У многих людей теперь будет мысль: «Ого, мне не нужен личный тренер. Я могу тренироваться. Почему мне нужно, чтобы кто-то говорил мне, что делать? И мне интересно, сколько стоит личный тренер, наверное, целое состояние!». Это совершенно неправильно.Можно заниматься 5 лет, можно знать множество упражнений, но без хорошего знания техники и правильно подобранных планов тренировок к цели мы не будем делать столько, сколько могли бы под присмотром персонального тренера.

Персональные тренировки - важная техника

Все кричат ​​о правильной технике, но так ли это важно? И подумайте таким образом, если бы скульптор должен был создать красивую статую, и он не мог бы понять, как держать долото, был бы в этом смысл? То же самое и с обучением.Однако здесь также возникает вопрос здоровья, безопасности и благополучия. Ведь персональный тренер не утомляет людей использовать хорошую технику только потому, что кто-то однажды сказал: «Эй, давай сделаем это упражнение так, а не иначе». Каждый совет, исходящий из уст тренера во время персональной тренировки, имеет свое медицинское или биомеханическое обоснование.

Сколько травм плеча или локтя мы могли бы избежать, если бы все хотя бы раз занимались спортом с личным тренером.Правильное выполнение становой тяги, приседаний и армейского жима поможет избежать болей в спине и даже защитит вас от грыжи или межпозвоночной грыжи, известной как пролапс диска. Так что техника имеет значение и является одним из важнейших аспектов работы с персональным тренером.

Преимущества занятий с персональным тренером

Несомненным преимуществом персональных тренировок является обширное знание тренером анатомии человеческого тела.Несомненно - всем известны бицепсы, «четверки», грудные или широчайшие. Однако держу пари, что мало кто в жизни слышал о многочленной, зубчатой ​​или грушевидной мышце. И, вероятно, никто не узнает о них самостоятельно. Персональный тренер, как грамотный и надежный человек, способен в доступной форме донести такие знания и объяснить, почему эти мышцы очень важны. Например:

- ослабление передней зубчатой ​​мышцы может привести к выпячиванию лопаток;
— многосекционная мышца — одна из важнейших мышц, стабилизирующих наш позвоночник;
- чрезмерное напряжение грушевидной мышцы может, в свою очередь, вызывать симптомы, сходные с ишиасом.

Итак, хороший тренер также имеет что-то вроде физиотерапевта (а иногда даже физиотерапевта) и поможет вам составить план, чтобы помимо построения отличной фигуры, вы также сосредоточились на осознании собственного тела.

50 лиц личного тренера

Прежде чем ответить на вопрос, сколько стоит персональный тренинг и стоит ли в него вкладываться, вы должны помнить, что персональный тренер играет разные роли. Известно, что в погоне за фигурой мечты и оптимальным здоровьем, помимо тренировок, решающее значение имеет и диета.И здесь для вас, наверное, не будет сюрпризом, если я скажу, что тренер может быть и вашим диетологом. Личный тренер чаще всего заботится о формировании правильных пищевых привычек. Он может предложить рецепты вкусных блюд или посоветовать, что и как есть в определенное время или какие добавки принимать. Кроме того, тренер всегда выслушает вас и поможет в сложной ситуации — например, когда вы попадете в кризис с уменьшением сладкого. Так что, в некотором смысле, он также является вашим терапевтом и другом. А когда у вас нет сил сдвинуться с дивана - вам на помощь придет тренер-мотиватор.

Сколько стоит персональный тренер?

Можно бесконечно перечислять преимущества персональных тренировок, но хотелось бы затронуть вопрос названия, т.е. как обстоит дело с такой ценой и сколько стоит персональный тренер? Проще говоря, это зависит. Тем не менее, я не оставлю вас такими неудовлетворенными. Средняя цена персонального тренинга в Варшаве колеблется от 100 до 200 злотых за сеанс (он может длиться от 45 до 60 минут). Однако эта более высокая цена распространяется на клубы с действительно качественными услугами и известными тренерами.

Разброс на ответ на ответ, сколько стоит персональный тренер в тренажерном зале, довольно большой. Для моего сегодняшнего сравнения я приму цену 120 злотых за один час услуг. Большинство из вас подумает, что 120 злотых за одну тренировку — это большие деньги. Особенно, когда выясняется, что одного часа недостаточно для достижения цели. Однако черт не так страшен, как его малюют. А теперь подумайте, сколько денег вы тратите каждую неделю на удовольствия:

- ежедневный кофе в популярной сети 15 злотых;
- пачка сигарет - ежедневный расход 15 злотых;
- Пятничный поход за пиццей, а затем в кино (конечно, с колой и попкорном) - 70 злотых
- Субботняя вечеринка с друзьями в клубе - 100 зл. эквивалентно 3 тренировкам, а остальное будет здоровыми закусками.Я, конечно, не говорю, что все так живут, но это должно было стать примером того, как мы тратим деньги впустую, вместо того, чтобы вкладывать их в свое здоровье. Поэтому вместо того, чтобы задаваться вопросом, сколько стоит личный тренер, подумайте, сколько вы тратите на нездоровые привычки. Подсчитайте, могли бы вы инвестировать их лучше, и попробуйте — может быть, вы увидите все преимущества, о которых я говорю.

Фитнес-тренер - чем он может помочь?

Говорят, профилактика лучше лечения.Это ничем не отличается в этом случае. Тренируясь с плохой техникой, мы рискуем серьезно повредить организм. Рассмотрим подробнее два упражнения, ведь при неправильном их выполнении результаты будут схожими. Два короля тренажерных залов: становая тяга и приседания. И то, и другое делают большинство посетителей фитнес-клубов, как правило, к сожалению, технически неправильно. Недостаточная стабилизация при их выполнении приводит к гиперлордозу поясничного отдела позвоночника, а в дальнейшем к протрузиям и грыжам позвоночника. Так что вместо лечения лучше воспользоваться услугами фитнес-тренера и заранее позаботиться о позвоночнике.Не убежден? Проведем небольшой расчет.

При появлении грыжи обычно требуется хирургическое вмешательство. Его стоимость составляет около 6000 злотых или много месяцев (или много лет) ожидания в очереди Национального фонда здоровья. Более того, после процедуры необходима реабилитация физиотерапевта. Стоимость каждого такого визита составляет около 100 злотых. С учетом того, что он продлится 3 месяца по 2 встречи в неделю, мы рискуем дополнительными расходами в размере 2400 злотых. Всего у нас уже есть 8400 злотых. Прибавим к этому невероятные боли, невозможность ходить, недержание мочи, нарушение потенции и получим большую сумму, которую трудно вынести.С таким счетом 120 злотых за обучение не кажутся большой суммой, правда? Тем более, что обучение правильной стабилизации, дыханию и технике выполнения этих двух упражнений занимает около 2 месяцев, что даже меньше, чем сама реабилитация.

Помните также, что мы - тренеры также идем навстречу нашим клиентам. Большинство тренеров или тренажерных залов предлагают тренировочные пакеты. Они полагаются на тот факт, что чем больше тренировок вы купите, тем меньше вы заплатите за одну. Итак, если одна тренировка стоит 120 злотых, то 5 тренировок стоят 110 злотых за одну, а пакет из 10 тренировок стоит всего 100 злотых за каждое занятие.Кроме того, большинство тренажерных залов предлагают коуч-консультацию, на которой можно проверить, умеем ли мы ладить с этим тренером и подходит ли он нам.

Надеюсь, я показал вам, что стоимость личного тренера не так важна по сравнению с тем, сколько вы можете заработать и сэкономить. Ограничив другие удовольствия, вы наверняка сможете позволить себе занятия с персональным тренером. Помните, что нет лучшего вложения, чем вложение в свое здоровье!

https: // www.bcg.com/pl-pl/publications/interactives/seda-2018-guide.aspx

Болезни и травмы позвоночника – Ежи Киверский, Мечислав Ковальски, Марек Красуски

Анатомия человека, том I – Адам Боченек, Михал Райхер

Автор:

.

---

Смотрите также

• 
  Опасные симптомы при коронавирусе
• 
  Почему так болит голова
• 
  Признаки опухоли в головном мозге
• 
  Коронавирус у детей температура 39
• 
  Зелень под ногтем
• 
  Исследование свертываемости крови
• 
  Можно ли анальгин при боли в желудке
• 
  Что такое ig в анализе крови
• 
  Полынь при гастрите
• 
  Какое лекарство принять при боли в сердце
• 
  Для чего был нужен коронавирус