Очень сильно болит пятка больно наступать

Болит пятка и больно наступать – 8 причин, лечение, профилактика

Неприятные ощущения в пятке свидетельствуют о последствиях травмы или наличии заболевания. Массивная часть стопы предназначена переносить большие нагрузки и выполнять амортизирующую функцию для позвоночника. Этому способствует ее анатомия и плотные жировые залежи. В структуре голеностопа сконцентрировано множество нервных окончаний, сосудов, сухожилий. Губчатое строение кости повышает риск возникновения различного рода повреждений. Их результат – болит пятка и больно наступать при каждом шаге.

Причины

Интенсивность и локализация боли напрямую зависит от причины ее возникновения. Различают естественно-бытовые источники проблемы и вызванные воспалительными процессами пяточной зоны. Первая группа факторов связана с активизацией статической нагрузки на подошву. Тогда болевые ощущения редко проявляются в состоянии покоя. Вторая группа причин обусловливается расстройством эндокринной системы или иммунитета. Это создаёт благоприятное условие для инфицирования мягких тканей стопы различными микроорганизмами.

Неудобная обувь

Когда повседневная обувь не соответствует действительному размеру стопы – тесная, узкая, давит, – при ходьбе возникают болевые ощущения. Неприятный симптом чаще наблюдается у женщин в связи с необходимостью использования каблуков.

Чтобы не перегружать нижнюю часть голеностопа и предотвратить её последующее воспаление, рекомендуется соблюдение простых правил:

Не носить длительно обувь с плоской подошвой или на чрезмерно высоких каблуках (максимальная высота – 7 см).
Избегать некачественных материалов, способных чрезмерно сдавливать ногу, натирать кожу.
Не допускать чрезмерного стирания подошвы, особенно при плоскостопии.
Выбирать обувь с супинатором, желательно – на ортопедической основе.

В некоторых случаях достичь комфортного ношения обуви возможно с помощью специальных стелек, фиксирующих стопу в оптимальном положении.

Лишний вес

Избыточный вес значительно усиливает давление на ноги. Особенно страдает голеностопный сустав. Облегчить ситуацию необходимо правильным питанием, физической активностью и систематическим массажем стоп. Диета должна включать продукты с содержанием белков, витаминов, микроэлементов. Ежедневно следует расходовать калорий больше, чем потреблять. Способствуют улучшению метаболизма и сжиганию лишнего жира утренние пробежки, плавание, велоспорт, фитнес, атлетика.

Чрезмерная нагрузка на ноги из-за образа жизни

Необходимость долговременной ходьбы или пребывания в положении стоя повышает суммарную нагрузку на пяточную область. Человек сидячего образа жизни, решивший резко увеличить двигательную активность, столкнется с погрешностью физиологии. Её проявления – боль в продольном своде стопы, натоптыши, мозоли. Усиливать давление на ноги необходимо постепенно, особенно людям с тонкой прослойкой подкожного жира на подошвенной поверхности.

Бурсит пяточной кости

Представляет собой воспаление части сустава – синовиальной сумки. Различают задний пяточный бурсит и болезнь Альберта – ахиллобурсит. Потенциальные причины:

Использование тесной обуви, натирающей пятку, повышающей на неё нагрузки.
Различные травмы, влияющие на заднюю таранно-малоберцовую связку.
Развитие костных наростов на голени (деформация Хаглунда). Один из симптомов болезни – визуальное увеличение пятки в размерах.

Плоскостопие, косолапость.
Системная красная волчанка, ревматоидный артрит, прочие аутоиммунные заболевания.

Боль при обоих видах нарушения локализуется позади пятки, где её выступающая часть соединяется с ахилловым сухожилием.

Плантарный фасциит

Является следствием повреждения или воспаления подошвенной фасции, отвечающей за соединение пяточной кости со стопой. Дополнительная функция анатомической структуры – обеспечение возможности полноценно передвигаться.

К факторам риска развития плантарного фасциита относится:

Лишний вес, нарушение обмена веществ, гормонального фона.
Беременность, при которой женщина активно набирает килограммы, меняет привычный характер походки.

Длительное пребывание на ногах, свойственное работникам соответствующих профессий и спортсменам – легкоатлетам, скейтбордистам.

Чаще всего болезнь проявляется после 40 лет, когда ослабляется мышечный корсет, наступает возрастное снижение активности.

Артриты, артрозы

На начальном этапе дегенеративно-воспалительные процессы развиваются без признаков боли. Изменение состояния костной ткани выявляют во время рентгенологического исследования. Артриты 2 и 3 степени проявляются сильными болевыми ощущениями, особенно при ходьбе. Дополнительная симптоматика – припухлость ноги, покраснение, значительное увеличение размера голеностопа.

Деформация ступней – неизбежна. Поэтому сокращение интенсивности признаков производят незамедлительно – медикаментозным лечением, курсом физиотерапии. Важно предотвратить потерю возможности самостоятельного передвижения.

Пяточная шпица

Является бородавкой на кожной поверхности пяточной области. Доставляет неприятное ощущение и трудности при ходьбе. Подошвенная шпица – источник боли, жжения, зуда. Методика лечения включает хирургическое вмешательство и лекарственную терапию.

Остеопороз

Характеризуется хрупкостью костей из-за снижения их плотности. При 2 и более стадии болезни беспокоит участок справа или слева от пяточно-малоберцовой связки. Патологии подвержены взрослые люди от 37 лет. Основной фактор патогенеза – вымывание питательных микроэлементов из костной ткани. Развитию явления способствуют:

Скудное питание.
Вредные привычки.
Ранний климакс, поздняя менструация.
Долговременное кормление грудью.

Одновременно с болевым синдромом, явления остеопороза обнаруживают при сколиозе, снижении роста организма. Также нарушение удаётся выявить при неестественно долгом сращении переломов. Терапия основана на соблюдении правильной диеты, приёме лекарственных средств, стимулирующих восстановление костей.

Классификация заболеваний по характеру боли

Главная причина длительного патогенеза заболеваний – незначительное сращение костной и сухожильной ткани за ночной период, когда организм восстанавливается. Утром сросшиеся связки стопы разрушаются из-за спонтанно возросшего статического давления, становясь причиной боли разной локализации.

Боли в пятке по утрам

Микротравмы кости пятки провоцируют болезненность мышц голеностопного сустава, влекут за собой плантарный фасциит. Симптоматика болезни – резкая боль утром, при подъеме с кровати. Если за дневной период состояние нормализуется, а вечером острая боль возвращается снова – предполагается диагноз пяточной шпоры. Она представляет собой кальциевый нарост на ступне снизу. Своевременное лечение предупредит последующий систематический дискомфорт.

Больно наступить на пятку

Защемление седалищного нерва проявляется болевыми ощущениями снизу голеностопа в утреннее время. Это вполне объяснимо, поскольку протяженность волокна составляет от тазобедренного сустава до пальцев ног.

Боль в задней части пятки

Обусловлена ахиллодинией, пяточным экзостозом. Каждое из заболеваний проявляется не сразу. В первом случае поражается сумка пятки. После этого болит голеностопный сустав при прикосновениях. 9 из 10 пациентов отмечают нарастание дискомфорта даже в состоянии покоя.

Вторая патология по клинической картине является аналогом шпоры пятки. Экзостоз характеризуется формированием наростов. Новообразования созревают позади пяточной кости с параллельным патогенезом бурсита.

Боль рассматриваемой локализации у подростков характеризуется пяточным апофизитом. Преобладает у мальчиков параллельно на обеих ногах. Проявляет себя после длительного бега или физических упражнений.

Боль в середине пятки (одновременно с болью в задней части)

Свидетельствует об ахиллобурсите. Тянущие болевые ощущения около кубовидной кости передаются по всей плоскости стопы, когда осуществляется нагрузка. Симптоматика включает болезненную припухлость задней стороны ступни. Лечение целесообразно проводить у опытного специалиста, тем более – при затяжной форме патологии.

Боль, а также онемение или покалывание в разных частях стопы

Является проявлением варикозного расширения вен на стопе, различных форм повреждения или ущемления нервных волокон:

синдром Фалена обусловливается сдавливанием нервов за лодыжкой с характерными 30-секундными болевыми ощущениями;
ущемление большеберцовых нервных путей;
синдром Тинеля сопровождается пульсирующими болями от ступни до колена.

Подобные ощущения могут указывать на наличие тендинита ахиллова сухожилия, пяточного апофизита, наследственной сенсорной невропатии.

Диагностика заболеваний с помощью инструментальных и лабораторных методов

На первом этапе обследования проводят визуальный осмотр, и прощупывание поражённой части стопы, опрос пациента. Затем для определения изменений пятки требуется применение специального медицинского оборудования. Третий этап – лабораторное исследование крови (может предшествовать аппаратной диагностике).

Диагностика плантарного фасциита

Предполагает проведение рентгенологического исследования, компьютерной томографии. Предварительный осмотр врачом направлен на проверку чувствительности и тонуса мышц голеностопа, рефлексов, координации движений. Наибольшую информативность обеспечивает МРТ.

Диагностика пяточной шпоры

Все кальциевые наросты и болезненные места легко обнаруживаются по уплотненным тканям на первичном приёме у специалиста. Прощупать их практически невозможно, поэтому вместе с воспаленными сухожилиями, видимы они только на рентгенологическом снимке. Диагноз подтверждают бытовые наблюдения. Отмечается невыносимая боль после смены положения тела, утренняя скованность в суставе, нарастание дискомфорта при ходьбе.

Из диагностических методов должным уровнем информативности обладают рентгенологическое и лабораторное исследование. Врачу важно исключить другие заболевания пятки (синдром Рейтера, болезнь Бехтерева).

Диагностика пяточного апофизита у подростков

Медицинский осмотр имеет первостепенное значение. Все предположения подкрепляются результатами сложных методов лучевой визуализации – МРТ, УЗИ. Затем пациент проходит лабораторную диагностику. Рентгенологическое исследование в этом случае бесполезно.

Диагностика ахиллодинии

Мягкие ткани, мышцы вокруг кости пятки в местах соединения ахиллова сухожилия исследуются с помощью УЗИ, МРТ. Рентгенологические мероприятия характеризуется меньшей диагностической ценностью. По усмотрению врача – дополнительно может потребоваться пункция синовиальной полости с последующим анализом образца материала.

Диагностика ахиллобурсита

Прежде всего, пациент проходит рентгенологическое исследование, выявляющее последствия травмы и разрушения кости ревматоидным артритом. Затем лечащий врач предпишет лабораторную диагностику. Анализ крови позволяет обнаружить подагру. Пункция и взятие содержимого сухожильной сумки подтверждает или опровергает наличие вирусного бурсита.

Диагностика сдавливания нерва

Сдавливание нерва может осложняться сахарным диабетом и поражением ЦНС. Для выявления диагноза проводят исследование крови на глюкозу. Дополнительно применяют инструментальные методики:

МРТ, УЗИ выявляют воспаления, опухоли, задевающие нервы.
Электронейромиография (ЭНМГ) определяет качество проходимости сигналов от мышечных волокон к нервным окончаниям.
Рентгенография обнаруживает кальциевые наросты, деформацию костей.

Сдавливание нерва также определяется самостоятельно. Присев на край стула, и положив на колено груз средней тяжести, можно ощутить боль внизу голеностопа. Это подтверждает наличие неврологических нарушений.

К какому врачу обратиться

Невролог, травматолог, ортопед совместными терапевтическими методиками назначат комплексное лечение. При посещении медучреждения начальную консультацию лучше пройти у терапевта. Он выписывает направление к специалистам перечисленных профилей.

Лечение

При первых проявлениях болевых симптомов в пяточной области лучше не откладывать визит к врачу. Если дождаться перехода нарушения в хроническую форму, полностью регенерировать костные ткани не удастся (к примеру, при артрите, артрозе). Но восстановить естественное передвижение – вполне возможно. Осуществить диагностику, выявить истинные причины и назначить грамотное лечение могут доктора разного профиля и только общими усилиями. Терапия ведется по нескольким направлениям, назначают:

Диету, предполагающую приём витаминов (особенно группы С), микроэлементов, минералов. Рекомендуется употребление натуральных соков, отваров трав, белковой пищи, в том числе с содержанием ПНЖК Омега-3, кальция.
Гели, мази с анальгезирующим эффектом, активизирующие восстановление костной ткани, целостности сухожилий.
Медикаменты для перорального и инъекционного применения (при запущенных стадиях нарушения назначают антибиотики). Цель – обезболить пациента и купировать воспалительные процессы.
Физиологические курсы восстановления с помощью специализированных массажных процедур и гимнастических упражнений. Такой подход способен улучшить кровообращение и впитывание полезных веществ в пораженных участках.

Отдельным пунктом стоит отметить ударно-волновые, лазерные процедуры, электрофорез. Эти манипуляции назначаются индивидуально, с учётом поставленного диагноза и особенностей организма пациента.

Профилактика

Предупреждение болей внутри пятки основано на защите от повреждений, отказе от гиподинамии, ежедневном уходе за кожей стоп. Не менее важно соблюдение правильного питания – исключение спиртных и газированных напитков, пищи с низкой питательной ценностью. Рекомендуется максимально избегать повреждения стоп, сильных ударов, перегрузок, длительного пребывания на ногах. Раннее устранение первых сигналов нарушений поможет избежать неприятный ощущений внутри пяточной области, предотвратить их рецидив.

Видео: Почему появляется боль в пятке и всегда ли это пяточная шпора?

10 причин, по которым ваши ноги болят при ходьбе

Ходьба помогает нам идти туда, куда нам нужно идти, и является одним из самых простых способов оставаться в форме. Из-за того, что мы очень часто пользуемся нашими ногами, часто возникают случайные боли, особенно после длительных прогулок.

Чрезмерное использование является распространенной причиной болей в ногах, но травма или заболевание могут также вызвать у вас боль во время ходьбы.

Читайте дальше, чтобы узнать, почему ваши ноги могут болеть, когда вы идете, и что вы можете с этим поделать.

Подошвенный фасциит - это воспаление подошвенной фасции, которая представляет собой толстую полосу ткани, которая проходит вдоль подошвы ваших ног.

Обычно это вызывает колющую боль в пятке, которую вы чувствуете, когда делаете первые шаги утром. Вы также можете почувствовать это, когда встаете с места или после длительного периода стояния.

Боль имеет тенденцию уменьшаться по мере движения, но усиливается после тренировки.

Обезболивающее и безрецептурное (OTC) обезболивающее, такое как ибупрофен (Advil), как правило, единственное необходимое вам лечение.Ортопедия, шины, которые носят во время сна, и физиотерапия - другие варианты лечения.

Мозоли - это толстые слои кожи, которые образуются на участках тела, подверженных частому трению, особенно на нижней части ног.

Они выглядят как пятна толстой желтоватой кожи и могут быть шелушащимися или твердыми. Они могут вызвать боль при ходьбе, если они очень толстые.

Вы можете самостоятельно удалить твердую кожу, погрузив ноги в теплую воду для смягчения кожи и используя пемзу или наждачную доску.

Вы можете попытаться предотвратить нарастание мозолей, надев туфли, которые дают вашим ногам достаточно места.

Метатарзалгия - это болезненное воспаление стопы.

Состояние может быть вызвано участием в деятельности, которая включает бег и прыжки. Ношение туфель, которые плохо сидят, или деформация стопы также могут быть причиной этого.

Симптомы включают в себя:

жжение, ноющая или острая боль
боль, которая ухудшается при ходьбе, стоянии или сгибании стопы
ощущение гальки в вашей обуви

домашние процедуры, такие как обледенение и покой ноги, может облегчить симптомы.Ношение стелек или арочных опор может помочь предотвратить возвращение симптомов.

Неврома Мортона - это утолщение ткани, которая окружает нерв в подушечке стопы, ведущей к вашим пальцам. Это обычно развивается между третьим и четвертым пальцами ноги из-за раздражения нерва, давления или травмы.

Наиболее распространенным симптомом является ощущение, что вы наступаете на мрамор. Другие симптомы включают в себя:

Консервативное лечение, такое как ношение удобной обуви и ортопедических препаратов и принятие безрецептурных болеутоляющих средств, обычно может устранить симптомы.В более тяжелых случаях инъекции кортикостероидов могут помочь.

Тендинит - это воспаление сухожилия. Сухожилия - это толстые волокнистые шнуры, которые прикрепляют мышцы к костям.

Симптомы зависят от того, какое сухожилие поражено. Наиболее распространенными симптомами являются боль и скованность, которые постепенно ухудшаются при продолжении движения.

Типы тендинита, которые могут повлиять на ваши ноги, включают:

Отдых, обледенение и безрецептурные обезболивающие препараты - все, что вам нужно для лечения тендинита.В зависимости от причины и степени тяжести вашего тендинита, ваш врач также может порекомендовать вам в некоторых случаях физиотерапию, инъекции кортикостероидов или хирургическое вмешательство.

Дерновой палец - это растяжение главного сустава большого пальца. Это обычно вызвано сгибанием пальца ноги слишком далеко вверх. Растяжения связок большого пальца распространены у спортсменов, которые занимаются спортом на искусственном газоне - отсюда и название состояния.

Наиболее распространенными симптомами являются боль, отек и проблемы с движением сустава. Симптомы могут развиваться медленно и ухудшаться со временем из-за повторяющихся движений или начаться внезапно после прямой травмы.

Обычно можно лечить более легкие случаи дерновины ног с помощью покоя, льда, сжатия и подъема (RICE).

Синдром тарзального туннеля (TTS) возникает, когда задний большеберцовый нерв сжимается внутри тарзального туннеля, узкого прохода в лодыжке, окруженного костями и связующей их связкой.

Сжатие вызывает боль, жжение, покалывание и онемение вдоль нерва, который проходит от лодыжки вверх до икры. Боль часто усиливается при физической активности, но также может возникать в состоянии покоя.

Лечение в домашних условиях может включать безрецептурные болеутоляющие средства и ношение брекета или шины. Ваш лечащий врач может порекомендовать инъекции кортикостероида или хирургическое вмешательство, если консервативное лечение не облегчает ваши симптомы.

Плоские ноги - это обычное состояние, при котором ваши ноги прижимаются к земле, когда вы стоите.

Это обычно происходит при рождении и может прогрессировать в детство, если арки не развиваются полностью. Это также может произойти после травмы или с постепенным износом с возрастом.

Сахарный диабет и ревматоидный артрит также могут увеличить риск плоскостопия у человека.

Некоторые люди с плоскостопием испытывают боль в ногах, как правило, в пятке или дуге. Боль может усиливаться при физической активности и может сопровождаться болью или припухлостью вдоль внутренней части голеностопного сустава.

Если вы испытываете боль, ваш лечащий врач может порекомендовать вам арочные опоры, поддерживающую обувь и упражнения на растяжку.

Кубоидный синдром обычно возникает, когда суставы и связки рядом с кубовидной костью стопы повреждены или порваны.Это также может произойти, когда одна из костей частично выходит из своего первоначального положения.

Боль на внешней стороне стопы на стороне самого маленького пальца ноги является наиболее распространенным симптомом. Размещение веса на ноге может усилить боль. Стоя на пальцах ног, боль может распространиться на другие части стопы.

Вы также можете заметить:

припухлость около лодыжки или вывих связок
покраснение
слабость в пальцах на боковой стороне стопы
потеря подвижности на внешней стороне стопы или голеностопного сустава

Cuboid Симптомы синдрома обычно хорошо поддаются лечению методом RICE.

Боль в ногах часто может быть смягчена с помощью простых домашних средств, но лучше проконсультироваться с вашим лечащим врачом, если:

ваша боль не улучшится в течение нескольких недель после домашнего лечения
, у вас есть постоянные отеки, которые не проходят не улучшается в течение двух-пяти дней
Вы испытываете онемение или покалывание, которое затрагивает большую часть или всю нижнюю часть стопы
, у вас диабет и боли в ногах

Получите немедленную медицинскую помощь, если вы:

неспособность поставить вес на ногу или ходьбу
имеет сильную боль или припухлость
имеет открытую рану
имеет диабет и любая рана, которая не заживает или покраснение или тепло кожи
имеют признаки инфекции, такие как лихорадка и нежность, тепло, покраснение или гной, стекающий через пораженный участок

Один простой трюк, чтобы ваши высокие каблуки перестали болеть.

Если бы я описал свои отношения на высоких каблуках, я бы сказал: «Это сложно».

Когда я впервые надеваю их, они выглядят красиво и красиво, и я чувствую, что могу покорить мир. Час спустя они являются наказанием от ада, живущего на моих ногах. Я проклинаю тот момент, когда думал, что смогу носить их весь день!

Поэтому, когда я услышал о трюке, который должен сделать пятки менее болезненными, мне пришлось попробовать его.Я полагал, что это не может сделать их хуже, верно?

Все, что вам нужно сделать, это склеить третий и четвертый пальцы вместе, прежде чем надеть пятки. Это должно снять некоторое давление на нерв между этими двумя пальцами, которые вызывают большую часть боли.

СЕГОДНЯ Стиль поговорил с ортопедом доктором Меган Лихи, прежде чем проверить этот взлом, чтобы узнать, правда ли это.

«Сцепление пальцев рук - это не лечение, которое мы применяем в подиатрии, но меня поразили анекдоты, которые я слышал об этом», - сказал Лихи.Она подумала, что запись может также изменить ход женщины и распределить вес на ногах, что также может помочь уменьшить давление.

Лично у меня были сомнения.

Утро

Я плотно обернул обертку шириной 1 дюйм вокруг третьего и четвертого пальцев на каждой ноге (вместо этого можно использовать скотч, но я бы не рекомендовал его). Глядя на свои шевелящиеся пальцы, я был убежден, что эта лента не останется на весь день.

Полное раскрытие: я живу и работаю в Нью-Йорке.Может ли лента действительно пережить мою поездку?

Stuff We Love

Получайте ежедневные обзоры предметов, которые сделают вашу жизнь проще, здоровее и стильнее.

Могут ли приклеить пальцы к ногам более комфортно? Я сомневался. СЕГОДНЯ

В обычный день я ношу квартиры по дороге на работу и переодеваюсь в каблуки, как только я вхожу в офис. Я узнал, что шатание вверх и вниз по нескольким лестничным пролетам и работа с толпами метро во время боли - не лучший способ начать день.

Но во имя эксперимента я решила сделать укол пяткам и помолилась, чтобы не упасть на лицо. Оказывается, я (как-то) грациозно поднялся и спустился по лестнице без проблем; не шатается и не болит.

Удачи! Сделано это вверх и вниз по лестнице метро, не падая. Эй, это сложнее, чем кажется. СЕГОДНЯ

Так как это был прекрасный день (и я хотел проверить этот трюк), я отправился в Центральный парк, чтобы заняться зеленью. Моя цель состояла в том, чтобы прогуляться вокруг и проверить Терраса Bethesda, у которой есть серьезно долгий лестничный пролет.Глоток.

Мне удалось спуститься по центру лестницы, не удерживая перила вообще. Фактически, я заметил, что я был значительно менее шатким и имел больше контроля и баланса с каждым шагом.

Я чувствовал себя хорошо. На самом деле, я чувствовал себя прекрасно. Мои ноги не болели после всей этой прогулки, и я едва чувствовал, что на мне пятки. Все идет нормально!

После прогулки по парку, я все еще чувствовал себя хорошо. СЕГОДНЯ

После полудня

После полного утра прогулок (около трех часов) пришло время обедать.Я остановился на Таймс-сквер, чтобы схватить хот-дог - все стоя.

Если я надену каблуки в обычный день, я принесу пару квартир, чтобы надеть их примерно через два или три часа. Я давил четыре часа и все еще чувствовал себя сильным.

После этого я направился в Музей Метра, как вы уже догадались, еще по лестнице. Теперь ты можешь начать плохо себя чувствовать из-за моих телят.

Я никогда не думал, что магнитная лента поможет мне покорить лестницу метро, надев каблуки. СЕГОДНЯ

После пяти часов блуждания по улицам Нью-Йорка с заклеенными пальцами на ногах я едва мог сказать, что мои каблуки были на месте.К этому моменту я прошел ОЧЕНЬ много, что утомило бы меня в любой день, даже если бы я был в моих любимых квартирах.

Этот хак действительно работал?

Если бы вы увеличили масштаб, вы бы увидели, что слез нет ... через восемь часов на каблуках. Если это не успех, я не знаю, что это. СЕГОДНЯ

Я закончил день быстрой покупкой вверх и вниз по Пятой авеню. Ну, в основном это были покупки в витринах, но это дало мне хороший повод погулять еще немного, прежде чем возвращаться в офис. Целых восемь часов спустя у меня , но еще были в моих ботинках.

Заключительные мысли:

Я, конечно, больше ходил и поднимался по лестнице, чем в обычный день - с каблуками или без. И через восемь часов мои ноги не испытывали мучительной боли, и лента все еще была включена. Это не соскользнуло ни на секунду. Я устал, не поймите меня неправильно, но я мог бы легко держать их еще час без жалоб.

Два самых больших преимущества, которые я увидел, заключались в том, что мои ноги не болели и не опухали, и я чувствовал себя более сбалансированным. Сочетание этих двух вещей сделало мой день намного приятнее.Я смог расслабиться и сосредоточиться на дне, а не на пульсирующих ногах.

С учетом вышесказанного я бы не стал обменивать мои квартиры на каблуки ежедневно. Этот хак не является магическим решением для другой головоломки на высоком каблуке: болезненных пузырей.

Но когда у меня было событие на следующую ночь, я обнаружил, что не боюсь носить каблуки, потому что я знал, что у меня есть секретное оружие: лента.

СВЯЗАННЫЕ:

причин, домашние средства и многое другое

У некоторых людей давление, вызванное кашлем, может привести к мучительной головной боли. Часто головная боль от кашля проходит сама по себе и не о чем беспокоиться. В других случаях это может представлять более серьезное состояние.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этом типе головной боли и о том, что вы можете сделать, чтобы уменьшить возникновение.

Существует два типа кашля: первичная и вторичная. Считается, что как первичная, так и вторичная головная боль от кашля вызываются внезапным давлением в области живота и груди.Это давление и последующая головная боль могут также возникать, когда:

чихание
смех
напряжение во время дефекации
сгибание более

Вы можете кашлять сильнее или чаще, если у вас синусовый застой. Более сильный кашель может увеличить риск возникновения кашля.

Первичные головные боли

Первичные головные боли возникают внезапно и обычно не являются серьезными. Они чаще всего встречаются у мужчин и у людей старше 40 лет.Их первопричина неизвестна.

Вы можете получить первичную кашлевую головную боль во время кашля или сразу после него. Кашель, как правило, двусторонний или ощущается с обеих сторон головы. Односторонние или односторонние головные боли обычно не связаны с кашлем.

Дополнительные симптомы могут включать:

начальная боль, длящаяся от нескольких секунд до нескольких минут
острая, колющая боль, иногда сопровождающаяся тупой, ноющей болью, которая может продолжаться в течение пары часов

Вторичные головные боли

Вторичный кашель головные боли могут поначалу ощущаться так же, как первичные головные боли при кашле, но у вас могут быть и дополнительные симптомы.К ним относятся:

более продолжительная головная боль
чувство неустойчивости или трудности с балансом
головокружение
обмороки

Вторичные головные боли могут указывать на более серьезное, основное состояние. К ним относятся:

порок Киари . Мальформация Киари - это структурный дефект, вызванный деформированным или слишком маленьким черепом или дефектом мозжечка, частью мозга, отвечающей за равновесие.Пороки развития Киари могут формироваться до рождения во время развития плода. Они также могут возникнуть в более позднем возрасте в результате травмы, инфекции или заболевания.
Опухоль головного мозга . Опухоли головного мозга представляют собой массу аномальных клеток, обнаруженных в мозге или вблизи него. Они могут быть доброкачественными или злокачественными.
Церебральная (головная) аневризма . Аневризма мозга - это выпуклость или слабость кровеносного сосуда в головном мозге. Эти выпуклости иногда разрываются, становясь очень опасными для жизни.
Изменения давления в спинномозговой жидкости. Увеличение или уменьшение давления может вызвать головную боль.

Поговорите с врачом, если вы испытываете кашель и беспокоитесь о них. Вам также следует обратиться к врачу, если у вас:

наблюдаются кашель, и они новые
имеют симптомы, связанные с вторичными кашляющими головками
имеют очень болезненные кашель, или те, которые длятся длительное время
затуманены или двойное зрение
испытывают частые головные боли от кашля

Если ваш врач обеспокоен или подозревает вторичную головную боль от кашля, он назначит диагностические диагностические тесты для проверки вашего мозга.Они могут включать магнитно-резонансную томографию (МРТ) и компьютерную томографию (КТ).

Первичные головные боли от кашля

Некоторые лекарства могут помочь уменьшить первичные головные боли от кашля. К ним относятся:

рецептурных стероидов или противовоспалительных препаратов для уменьшения воспаления и уменьшения кашля
лекарств от кровяного давления
лекарств, которые расслабляют кровеносные сосуды в мозге
мочегонные средства, которые уменьшают количество спинномозговой жидкости и давление в черепе

Вторичные головные боли от кашля

Лечение вторичной головной боли от кашля основывается на диагнозе.

Если у вас есть порок развития Киари, вам может потребоваться операция, чтобы создать больше места для мозжечка и снизить давление на мозг.

Если у вас опухоль головного мозга, тип лечения будет определять ваше лечение. Это может включать в себя:

радиация
химиотерапия
хирургия
комбинация этих процедур

Если у вас аневризма головного мозга, вам может потребоваться операция, эндоваскулярные вмешательства или имплантат, подобный стенту, называемый потоком переключающий.

Если у вас есть утечка спинномозговой жидкости, вам потребуется операция для ее устранения.

Уменьшение или устранение вашего кашля или других напряженных поведений может помочь уменьшить первичные головные боли кашля.

Профилактика простудных заболеваний и других инфекций может снизить риск развития заложенности носа, кашля или чихания. Вот несколько советов по профилактике:

Делайте прививку от гриппа один раз в год.
Часто мойте руки, особенно если вы были в людных местах, таких как торговый центр, или пользуетесь общественным транспортом.
Ограничьте, по возможности, воздействие на людей, страдающих простудой или гриппом.
Если вам 65 лет и старше, сделайте прививку от пневмонии.

Если вы заболели простудой или гриппом, примите меры, чтобы помочь себе выздороветь:

Пейте теплые напитки, такие как куриный суп и травяной чай.
Пейте много воды.
Используйте безрецептурные средства против кашля или противоотечные средства.
Дышать паром.
Используйте нети горшок.
Используйте испаритель.
Соси от кашля.
Получите много отдыха.

, если напряжение во время дефекации является частью причины, может помочь использование слабительных или смягчителей стула. Вы также можете избегать подъема тяжелых предметов, которые создают нагрузку на живот.

Вторичные головные боли от кашля могут временно реагировать на лечение в домашних условиях, но для устранения проблемы необходимо устранить их первопричину.

Головные боли, вызванные кашлем, не распространены, но они возможны.В некоторых случаях они могут указывать на основное заболевание. Вот почему важно поговорить с врачом, если вы часто испытываете головные боли, вызванные кашлем, особенно если они продолжаются в течение двух или более часов или являются чрезвычайно болезненными.