2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Отекают ноги 40 неделя беременности
Что делать, если отекают ноги у беременных на 37, 39 и 40 неделе?
Отёк ног — один из признаков позднего гестоза беременных. Чаще они развиваются в третьем триместре (начиная с 20 нед.). Кроме отёчности, может повышаться давление, а в моче появляется белок. Это заболевание называется преэклампсия. Если ко всему добавятся ещё и судороги, это означает, что все переросло в эклампсию.
Возникать отёчность, может, на любом сроке. Опасным временем является с 37 по 39-40-я неделя. В это время беременная женщина должна находиться под постоянным контролем врача.
При первых появлениях каких-либо симптомов заболевания нужно срочно обращаться к врачу. Женщина должна находиться под врачебным контролем, особенно на последней неделе беременности (39-40-я неделя). Если беспокоят только отеки, то можно лечиться дома, в случае же, когда присоединяется высокое давление или альбуминурия, лучше лечь в больницу.
Диагностика
Определить отёк достаточно просто это можно сделать и самой. Для этого нужно прижать пальцем кожу на ноге, и через 5 секунд отпустить. Если останется впадинка (ямка) от пальца, это сигнализирует о наличии отёков. Вот, почему диагностику можно провести и самостоятельно.
Стадии отёка
- На первой стадии отёчность располагается на нижних конечностях внизу, на стопах и лодыжках. Когда икры становятся отёчны, то в диагностике проблем не возникнет. Здесь проба легко осуществляется.
- На второй стадии отеки поднимаются по ногам, охватывая копчик, крестец и переднюю стенку живота.
- На третьей стадии отеки переходят на руки, лицо постепенно становиться одутловатое.
Отёчность на последней стадии сильно опасна, поэтому дожидаться её нельзя. На первой же стадии нужно сообщить об отёках своему врачу. Если возникает болезнь на последних неделях (37–40), то требуется госпитализация.
Лечение
Естественно, что для беременной женщины лучше по максимуму снизить приём препаратов, или если ситуация того позволяет и вовсе убрать. Если же стадия средняя или тяжёлая, и нужна медикаментозная терапия, то назначение должен делать врач, никаких самостоятельных решений в данной ситуации не предусматривается. Особенно на последних сроках беременности (39-40-я неделя).
На ранних стадиях образования отёков есть ряд рекомендаций, которые помогут избавиться от них.
Рекомендации
Нужно нормализовать свой рацион. Стоит отказаться от алкогольных и газированных напитков, выпивать по минимуму чай и кофе. Приветствуются кисломолочные продукты (йогурт, кефир, творог и пр.), какао, различные компоты. За день необходимо выпивать 1,5 -2 л воды. Нужно ограничить количество соли и сахара, отказаться от жареного, копчёного, и пряностей.
Не нужно забывать и о витаминах. Свежие витамины, без сомнений, лучше, иногда, при гиповитаминозе женщинам врач назначает витаминные препараты. Самостоятельно их выбирать не стоит. Также не рекомендуется переедать, лучше употреблять пищу чаще, но маленькими порциями.
Режим сна и бодрствования. Не нужно подолгу залёживаться или, наоборот, двигаться как заведённая. Режим должен быть поделён практически поровну. За прогулкой на свежем воздухе следом должен идти отдых. Достаточно будет полежать с полчасика и можно дальше заниматься своими делами, но желательно выбрать время, чтобы 1–1,5 отдохнуть.
Днём, лёжа в горизонтальном положении, нужно поднимать ноги чуть выше головы (подушку подложить или одеяло, но не сильно высоко). Женщине нужно высыпаться, поэтому не стоит поздно ложиться. Оптимальный режим сна 7–8 часов, но в принципе, для каждого время, отведённое для отдыха, может быть разным.
Физические нагрузки. Естественно, стоит отказаться от тяжёлых занятий в спортзале, но это вовсе не означает, что ничего нельзя делать. Лёгкая зарядка, прогулки на свежем воздухе, да и просто ходьба, это нормальная физ.нагрузка в течение дня, которая поможет снять отёчность. Главное, это соблюдать режим «отдых – работа».
Врач по показаниям может назначить мочегонные препараты (или настои трав). Их необходимо принимать столько времени, сколько скажет доктор, не больше. Самолечением заниматься нельзя. Нужно помнить, что практически все препараты попадают через плаценту к ребёнку.
Желательно носить обувь на низком каблуке, но лучше, вообще, без каблука. Одежда не должна быть тесной. Чем свободней женщина себя будет чувствовать, тем лучше. Ни брюки, ни колготы не должны давить беременной женщине. Также врачи рекомендуют компрессионные чулки, колготы для беременных. Правила ношения должен рассказать врач.
Водные процедуры. Можно делать холодные ванночки для ног (37оС), или использовать контрастный душ. Это поможет сузить сосуды.
Можно проводить массаж ног. Он поможет разогнать кровь. Его можно проводить как самостоятельно, так и с чьей-то помощью.
Массаж ног
Массаж можно проводить в удобное для беременной женщины время. Можно использовать тёплое махровое полотенце, или просто хорошо разогреть руки. Начинать массаж необходимо от ступней по направлению к коленям (по току лимфы).
Конечно, последние месяцы беременности (особенно 37–40-я неделя), будут сложными, идёт огромная нагрузка на ноги. И беременной потребуется помощь в проведении массажа.
Полезным будет использование массажных шариков. Их можно использовать сидя за рабочим местом или просто на диване. Они также помогут снизить отёчность в ногах.
Водный массаж отлично расслабляет, в этом поможет гидромассажная ванна. Для усиления эффекта можно использовать пару капель масла ромашки.
Осложнения
Если отеки не лечить, а спускать все на самотёк, то можно поставить под угрозу не только своё здоровье, но и малыша, а, возможно, даже и жизнь.
Следом за отёками может последовать: нефропатия, преэклампсия, эклампсия.
То есть, на самой первой стадии, когда возникает только отёчность ног, состояние требует лечения. Если ничего не предпринять может повыситься давление и появиться белок в моче – это нефропатия. Это состояние требует госпитализации.
Преэклампсия затрагивает также головной мозг и глазное дно. Лечение, должно быть, немедленное, иначе все перейдёт в эклампсию. Это состояние угрожает жизни матери и плода. Сначала начинаются небольшие подёргивания нервов, а следом и судороги.
Почему возникает это осложнение? Ответ прост! Несвоевременное обращение к врачу на ранних стадиях болезни. Эклампсия не развивается сразу, сначала идут предшественники, потом она.
Все может обернуться тяжёлыми последствиями, если проявить халатность не только к своему здоровью, но и к здоровью малыша.
Рекомендации
Лучше не дожидаться последних сроков беременности (37, 39–40-я неделя), а начинать профилактику отёков хотя бы в первые месяца. Чтобы предотвратить появление отёков, достаточно соблюдать простые правила. Правильное питание, полноценный сон, и главное, равное распределение физических нагрузок и отдыха.
Женщина не должна кардинально менять свою жизнь с наступлением беременности. Просто следует отказаться от вредных привычек и выполнять эти довольно-таки простые правила.
Отёки во время беременности могут возникать по ряду причин. Вопрос в другом – что делать с этим? Несомненно, нужно сообщить врачу. Именно он должен объяснить все нюансы и рассказать беременной женщине как ей себя вести.
Отёки на ранних стадиях проще вылечить, нежели на последней неделе беременности (39–40-я неделя). Если запустить болезнь могут возникнуть серьёзные последствия, которые будут угрожать жизни мамы и малыша.
причин, плюс лечебные процедуры, которые работают
Хотя вы, возможно, наслаждаетесь волшебным временем беременности - действительно чудесно, сколько поездок в туалет вы можете втиснуть за один день - и с нетерпением ожидая прибытия вашей сладкой маленькой связки, там некоторые менее чем магические побочные эффекты, которые испытывают многие будущие матери.
Ваше тело быстро меняется, что может стать немного неудобным. Один дискомфорт, который испытывают многие женщины, это опухшие ноги.
Давайте поговорим о том, почему ваши ноги могут опухать во время беременности, когда вы можете заметить это, когда вам следует обратиться к врачу, и о некоторых простых процедурах, которые могут помочь - и, самое главное, почему вы можете пойти за покупками обуви.
Когда можно ожидать, что ваши ноги начнут пыхтеть? Что ж, хорошая новость в том, что обычно это происходит позже. Таким образом, вы, вероятно, узнаете ваши ноги в течение первой половины или более беременности.
Первый триместр
Быстро растущие уровни гормона прогестерона (буквально «прогестация» или «про беременность») замедляют ваше пищеварение. Это может привести к вздутию живота задолго до того, как у вас появится заметный бэби. Вы можете заметить отечность в руках, ногах или лице, но не сильно.
Если вы заметили много припухлости на ранней стадии, особенно если она сопровождается другими симптомами, такими как головокружение, головная боль или кровотечение, лучше всего позвонить своему врачу.
Второй триместр
Второй триместр начинается с 13 недели беременности (примерно с начала четвертого месяца). Нередко начинают замечать опухшие ноги примерно на пятом месяце беременности, особенно если вы много на ногах или жаркая погода.
Этот отек происходит из-за увеличения объема крови и жидкости в вашем теле.Объем вашей крови увеличивается примерно на 50 процентов (!) В течение вашей беременности, и это связано с большим количеством гормональной жидкости.
Хотя это может сделать ваши кольца и туфли немного плотнее, вся эта дополнительная жидкость помогает смягчить ваше тело и подготовить его к родам - и это именно то, что вы хотите. Будьте уверены, дополнительная жидкость будет быстро уменьшаться в дни и недели после рождения вашего ребенка.
Третий триместр
Начиная с 28-й недели беременности, третий триместр является наиболее распространенным временем для развития опухших ног.Тем более, что по прошествии нескольких недель вы приближаетесь к 40 неделям, ваши пальцы больше похожи на маленькие колбаски, чем на что-либо еще (да, материнство гламурно).
Ваше тело продолжает пополнять запасы крови и жидкости, которые могут способствовать отечности. Ваша матка также становится намного тяжелее по мере роста вашего ребенка, что может замедлить кровоток из ног обратно в сердце. (Не волнуйтесь, это не опасно - просто неудобно.)
Другие факторы, которые могут способствовать раздувающим ногам, включают:
- жаркая погода
- диетические дисбалансы
- потребление кофеина
- не пить достаточно воды
- будучи на ногах в течение долгого времени
Отекшие ноги - очень нормальная часть беременности - многие из ваших будущих мам могут сочувствовать! Так что большую часть времени опухшие ноги - это еще один признак всей тяжелой работы, которую ваше тело делает, чтобы вырастить эту новую маленькую жизнь.
Однако опухшие ноги иногда могут быть признаком более серьезной проблемы. Одна из этих проблем называется преэклампсией. Это состояние, которое может развиться во время беременности и вызывает опасно высокое кровяное давление.
Позвоните своему врачу, если вы заметите:
- внезапный отек ваших рук, ног, лица или вокруг глаз
- отек, который резко ухудшается
- головокружение или помутнение зрения
- сильная головная боль
- спутанность сознания
- затруднение дыхания
Если вы заметили отек только на одной ноге, который также сопровождается болью, покраснением или жаром, это может означать, что у вас тромбоз глубоких вен или ТГВ.ТГВ - это тромб, обычно на ноге. Если вы заметили эти симптомы, важно позвонить своему врачу, поскольку беременные женщины чаще получают тромбы, чем обычный человек (еще раз спасибо, гормоны).
Если вы не уверены, нормальный ли у вас отек или у вас есть какие-либо проблемы, всегда лучше позвонить своему врачу или акушерке. Они рады помочь вам и вашему ребенку быть в безопасности и быть здоровыми!
Хотя опухшие ноги могут быть или не быть болезненными, они, безусловно, могут быть неудобными или неприятными.
К счастью, есть несколько простых способов облегчить ваши симптомы во время беременности. Даже лучше? Они могут включать закуски, холодные напитки, плавание, массаж и, возможно, покупки обуви. Звучит не так плохо, правда?
1. Уменьшите потребление натрия
Одним из способов уменьшить отечность во время беременности является ограничение потребления натрия (или соли). Соль заставляет ваше тело удерживать лишнюю воду.
Старайтесь избегать консервированных или обработанных продуктов, так как в них особенно много натрия.Также постарайтесь не добавлять в пищу лишнюю столовую соль.
Использование соленых трав, таких как розмарин, тимьян и орегано, - это простой способ добавить аромат к вашим рецептам без соли - ням!
2. Увеличьте потребление калия
Недостаточное количество калия также может ухудшить отечность, так как калий помогает организму сбалансировать количество жидкости, которое он удерживает.
В вашем дородовом витамине должно быть немного калия, но также важно есть хорошие источники калия.
Некоторые продукты с высоким содержанием калия включают:
- картофеля с кожурой на
- сладкого картофеля (также с кожурой)
- бананов
- шпинат
- бобов, некоторые фруктовые соки (чернослив, гранат, апельсин, морковь и маракуйя в частности)
- йогурт
- свекла
- лосось
- чечевица
3. Уменьшить потребление кофеина
Хотя случайный кофеин во время беременности не вреден (и, эй, девочка должна бодрствовать!), пить слишком много кофеина не считается большим для ребенка.Это также может сделать отек хуже.
Кофеин - мочегонное средство, которое заставляет вас мочиться больше, и тогда ваше тело думает, что ему нужно удерживать жидкость.
Попробуйте кофе без кофеина с молоком или травяной чай, такой как мята перечная, чтобы помочь вам немного зарядиться энергией.
4. Пейте больше воды
Как ни странно звучит, если пить больше воды для противодействия опуханию, это на самом деле работает. Если ваше тело думает, что вы обезвожены, оно будет удерживать еще больше жидкости, чтобы попытаться компенсировать это.
Поэтому старайтесь выпивать не менее 10 стаканов воды каждый день, чтобы почки не вымывали вредные вещества, а ваше тело счастливо увлажнялось.
Если вам сложно выпить столько воды, попробуйте приобрести симпатичную чашку, которую вы хотите пополнить, или гигантскую бутылку с водой, которую вам придется пополнять только пару раз в день. Вы также можете ароматизировать воду с лимоном, мятой или ягодами, чтобы сделать ее более приятной.
5. Поднимите ноги и отдохните
Даже если у вас есть миллион вещей, которые вы хотите сделать до того, как появится ребенок, попробуйте сесть и поднять ноги, когда это возможно.
Сидеть все время не очень хорошо для вашего кровообращения, но постоянно стоять тяжело для вашего прекрасного беременного тела.
Сидение с поднятыми ногами на некоторое время - особенно в конце дня - может помочь слить жидкость, которая скапливается в ваших ногах в течение дня.
6. Носите свободную, удобную одежду
Ношение обтягивающей одежды, особенно вокруг запястий, талии и лодыжек, может усилить отечность. По сути, он не дает крови циркулировать так же легко.
Старайтесь носить свободную, удобную одежду или, по крайней мере, избегайте узких резинок. Макси-платья для беременных летом и плавные кардиганы или свитера с беговыми дорожками зимой могут быть как милыми, так и удобными.
7. Сохраняйте прохладу
Особенно, если вы беременны в жаркие летние месяцы, пребывание в помещении в жаркую погоду и отказ от энергичных упражнений могут помочь вам остыть и уменьшить отеки.
Вы также можете носить прохладную одежду, ставить холодные компрессы на ноги или держать рядом вентилятор.
8. Носите компрессионные чулки до пояса
Да, они такие же сексуальные, как и звучат. Но если вы постоянно испытываете опухшие ноги или большую часть времени находитесь на ногах, вы можете носить компрессионные чулки до пояса.
Эти чулки мягко сжимают ваши ступни и ноги, чтобы поддерживать циркуляцию жидкости. Старайтесь избегать компрессионных чулок до колен, так как они могут быть слишком туго посередине вашей ноги и на самом деле усиливают отек.
9.Прогулка
Даже прогулка по 5 или 10 минут пару раз в день может помочь улучшить ваше кровообращение и уменьшить отеки.
Это также может быть хорошим перерывом в работе, и это отличный способ получить безопасные для беременности упражнения.
10. Носите удобную обувь.
На высоких каблуках вы можете выглядеть восхитительно, но поздняя беременность - подходящее время для отдыха. Ношение удобной (даже ортопедической), хорошо подогнанной обуви является ключом к уменьшению отечности ног, а также к предотвращению проблем с бедром и спиной, которые могут возникнуть при смещении центра тяжести и увеличении веса.
В дополнение к отекам, связки в вашем теле (включая ваши ноги) действительно растягиваются во время беременности, поэтому ваши ноги могут изменить свой размер. Ноги некоторых женщин возвращаются к размеру до беременности, но многие женщины считают, что их стопы на половину больше или больше.
Может быть раздражает, что меняется еще одна вещь или что некоторые из ваших любимых туфель больше не подходят, но это отличный повод, чтобы разориться на некоторых новых фаворитах.
11. Плавание
Нет исследований, доказывающих, что давление воды уменьшает отек во время беременности, но многие женщины находят облегчение от отека, когда проводят время в бассейне.
Попробуйте стоять или плавать в бассейне, где глубина воды почти до шеи. По крайней мере, вы будете чувствовать себя легче, прохладнее и будете немного заниматься спортом. Вы также можете обнаружить, что ваши ступни и ноги менее опухшие.
12. Получить массаж
Ваш партнер может искать способы вовлечения в процесс беременности, и это идеальная возможность.
Массаж помогает циркуляции жидкости, которая накапливается в ваших ногах, что, в свою очередь, уменьшает отеки.
Так что возьмите свою бутылку с водой, поднимите ноги и позвольте вашему партнеру нежно помассировать ваши ступни и ноги. Добавление мяты или эфирного масла лаванды может сделать это еще более расслабляющим.
Если вы не приближаетесь к дате родов, чтобы быть в безопасности, вам нужно, чтобы ваш партнер избегал сильного давления на некоторые точки акупрессуры, связанные с сокращением матки.
И если вы раскачиваете эту беременность в одиночку или ваш партнер не относится к типу «обидчивый», многие массажные студии предлагают специализированные пренатальные массажи.Они могут не только помочь с отёком, но и помочь снять стресс, который может сопровождать беременность.
13. Сон на левой стороне
Сон на левой стороне, когда это возможно, может улучшить кровоток, что уменьшает отек ног. Лежа на левой стороне снимает давление матки с нижней полой вены, которая является большим кровеносным сосудом, который возвращает кровь в ваше сердце.
опухшие ноги, лодыжки и руки (отек) во время беременности
Почему у меня распухли лодыжки и ступни во время беременности?
Отек, или отек, из-за избытка жидкости, которая накапливается в тканях вашего тела. Нормально иметь определенную припухлость во время беременности, особенно на лодыжках и ступнях, потому что у вас больше воды. Изменения в химическом составе крови также переносят жидкость в ткани.
Кроме того, ваша растущая матка оказывает давление на ваши тазовые вены и полую вену (большую вену на правой стороне тела, которая несет кровь из ваших нижних конечностей обратно в сердце).Давление замедляет возврат крови из ваших ног, заставляя ее скапливаться и вытеснять жидкость из ваших вен в ткани ваших ног и лодыжек.
Вот почему у вас чаще всего развивается отек в третьем триместре. Это может быть особенно серьезным для женщин с чрезмерным количеством околоплодных вод или тех, кто носит несколько. Отек также обычно усиливается в конце дня и летом.
После того, как вы родите ребенка, опухоль исчезнет довольно быстро, когда ваше тело избавится от лишней жидкости.Вы можете часто мочиться и сильно потеть в первые дни после родов.
Когда мне следует беспокоиться о опухоли во время беременности?
Нормально иметь умеренное количество отеков в лодыжках и ступнях во время беременности, и у вас также могут быть легкие отеки в руках. Но позвоните своему врачу, если заметите любой из следующих признаков преэклампсии:
- Отек лица
- Отечность вокруг глаз
- Более чем умеренная опухоль рук
- Чрезмерная или внезапная опухоль стоп или лодыжек
Позвоните ваш врач сразу же, если одна нога значительно опухла, чем другая, особенно если у вас боль или нежность в области голени или бедра, потому что это может сигнализировать о сгустке крови.
Что я могу сделать, чтобы уменьшить отек во время беременности?
Вы можете уменьшить отек во время беременности, лежа на боку, чтобы снять повышенное давление на вены. Вот несколько других советов, чтобы уменьшить отек:
- Поднимайте ноги, когда это возможно. На работе держите под столом табуретку или стопку книг.
- Не скрещивайте ноги или лодыжки, сидя.
- Часто вытягивайте ноги в положении сидя: вытяните ногу, сначала пятку, и осторожно согните ногу, чтобы растянуть мышцы икры.Поверните лодыжки и покачивайте пальцами ног.
- Делайте регулярные перерывы, сидя или стоя. Частые короткие прогулки не дадут скопиться крови в нижних конечностях.
- Носите удобную обувь, которая растягивается, чтобы справиться с отеками в ногах.
- Не носите носки или чулки, которые имеют узкие полосы вокруг лодыжек или икр.
- Носить поддерживающие материнство чулки до пояса. Наденьте их до того, как вы встанете с постели утром, чтобы у крови не было возможности собираться вокруг ваших лодыжек.
- Пейте много воды. Удивительно, но это помогает вашему организму удерживать меньше жидкости. Старайтесь пить около 10 унций воды или других увлажняющих напитков каждый день. (Вы можете сказать, что получаете достаточно, если ваша моча выглядит бледно-желтой или прозрачной.)
- Регулярно делайте физические упражнения. Такие мероприятия, как ходьба, плавание или езда на велотренажере, являются хорошим вариантом Или попробуйте занятие по водной аэробике - погружение в воду может временно уменьшить отеки, особенно если вы находитесь в воде до плеч.
- Соблюдайте здоровую диету и ограничьте вредную пищу.
Постарайся, чтобы опухоль не сломила тебя. Вид ваших опухших лодыжек может добавить к вашему чувству неловкости, но отек - это временное состояние, которое пройдет вскоре после вашего рождения.
Подробнее:
Боли и дискомфорт во время беременности
Чувствовать себя комфортно в третьем триместре
Как справиться с обычными болями и болями во время беременности
Послеродовая опухоль
.40 недель беременности | Беременность
Что происходит в моем теле?
Если это ваш первый ребенок, на этой неделе у вас будет дородовое наблюдение. Ваше кровяное давление будет проверено, ваш удар будет измерен, и вы сдадите образец мочи. Вы знаете, что делать! Ваша акушерка или врач будут проверять наличие признаков преэклампсии, опасного состояния, которое характеризуется высоким кровяным давлением и белком в моче.
Вероятно, у вас сейчас много тренировочных схваток, которые не должны быть болезненными.Это схватки Брэкстона Хикса. Когда у вас начнутся родовые схватки, вы узнаете все об этом! Настоящие сокращения причиняют боль, когда твой удар натягивается, а затем боль исчезает, когда мышцы расслабляются.
Труд делится на 3 этапа. Первый этап - когда у вас появляются сокращения, и ваша шейка матки раскрывается до 10 см в поперечнике (полностью расширенная). Первый этап длится 6-12 часов или меньше, если у вас были другие дети. На втором этапе рожают ребенка, а на третьем - когда выходит плацента.
Подробнее о том, что происходит во время родов, можно прочитать здесь.
Расскажите нам о своей беременности!
Мы надеемся, что у вас счастливая беременность. Пожалуйста, свяжитесь с нами через страницу Start4Life на Facebook и дайте нам знать. Вы нашли этот сайт полезным? Есть ли у вас какие-либо советы для других мам? Отправьте нам фотографию, как мы хотели бы видеть вас с вашим ударом или вашим ребенком!
От дыхания к бананам: 8 советов для вашего труда
Эти советы помогут вам чувствовать себя под контролем и справляться с болью…
-
Если ваши схватки начинаются ночью, постарайтесь как можно дольше спать, а остальное поможет подготовить вас к родам, и ваша шейка матки будет расширяться во время сна.
-
Если ваши схватки начинаются в течение дня, то держите себя в вертикальном положении и будьте активны, так как это поможет ребенку спуститься и раскрыть шейку матки. Это может ускорить ваш труд и снизить потребность в обезболивающих препаратах.
-
Попробуйте разные позиции. Качнитесь на рожок или обхватите шею вашего партнера и опереться на него. Просто продолжай двигаться!
-
Примите теплую ванну или душ - это проверенный и испытанный метод обезболивания, который, как считается, восходит на тысячи лет к древним египетским временам.На картинах изображены женщины, рожающие в воде, и пар, используемый для доставки.
-
Фокус на дыхании. Вы можете практиковать свои дыхательные техники сейчас. Сделайте глубокий вдох через нос и через рот. Держи свою челюсть расслабленной.
-
Попросите своего партнера о массаже и вовлеките его в свой труд. Их поддержка и уверенность побудят ваше тело вырабатывать больше эндорфинов, которые являются великолепными природными обезболивающими.Вот еще несколько способов, которыми ваш партнер может поддержать вас.
-
Ешьте что-нибудь полезное, чтобы поддерживать свой уровень энергии, например банановый или обезжиренный йогурт. Избегайте жирной пищи, так как она может вызвать у вас тошноту, и держитесь подальше от сладкой пищи, поскольку она даст вам быстрый удар перед спадом.
-
Сохраняйте спокойствие и продолжайте. Если вы чувствуете себя расслабленным, вы сможете справляться со своим трудом и болью намного лучше, чем если бы вы были в стрессе и повсюду. Помните, почему вы проходите через все это.
Если ваши сокращения продолжаются не менее 60 секунд и наступают каждые 5 минут, позвоните в больницу или акушерку. Ваш ребенок в пути!
принесут ли карри и секс на роды?
Вы, вероятно, искали в Интернете способы привлечения рабочей силы и нашли советы, которые варьируются от секса и виндалу до взрыва воздушных шаров. Здесь есть обзор, который даст вам представление обо всем, от малинового чая до стимуляции сосков.
Результатом является то, что не существует проверенных способов безопасного привлечения труда на дому.Проконсультируйтесь со своим врачом или акушеркой, прежде чем пытаться что-либо, кроме наблюдения и ожидания.
Симптомы беременности в третьем триместре (в 40 недель)
Чувствуете ли вы, что у вас есть ФЭУ? Или у вас болит нижняя часть спины? Это могут быть ранние признаки родов. Проверьте эти 5 признаков того, что ваш ребенок в пути.
Ваши признаки беременности могут также включать:
- безболезненных сокращений вокруг вашего удара, известных как сокращения Брэкстона Хикса
- усталость и проблемы со сном
- растяжки
- опухшие и кровоточащие десны
- боли в области живота, вызванные расширением матки (боли в круглой связке)
- сваи
- головная боль
- боль в спине
- расстройство желудка и изжога
- вздутие живота и запор
- судороги ног
- жарко
- головокружение
- опухшие руки и ноги
- мочевых инфекций
- вагинальные инфекции
- потемневшая кожа на лице или коричневые пятна - это известно как хлоазма или маска беременности
- жирнее, пятнистая кожа
- толстые и блестящие волосы
- симптомов с более ранних недель, вызванных гормонами беременности, такими как перепады настроения, утреннее недомогание, странные пристрастия к беременности, усиленное обоняние, воспаленные или протекающие груди, выделения из молочной железы белого цвета из влагалища и легкие выделения (обратитесь к врачу для любое кровотечение)
Благотворительная организация Tommy's baby подготовила руководство по беременности с дополнительным списком симптомов.
,Пациентам
