Почему не хватает воздуха при вдохе

Когда не хватает воздуха: причины одышки

Почти каждому знакомо чувство нехватки воздуха при беге или подъеме по лестнице. 

Но бывают случаи, когда одышка возникает при ходьбе лишь на несколько десятков метров или даже в состоянии покоя. Если в таких ситуациях стало тяжело дышать, значит, дело серьезное.

Дыхание – естественный процесс, поэтому мы его и не замечаем. Зато сразу чувствуем, если с нашим дыханием что-то не так. Особенно когда, ни с того ни с сего, начинаем задыхаться. Головной мозг получает соответствующий сигнал, – и наше дыхание учащается, причем данный процесс не может контролироваться сознанием. Изменились его частота и ритм, продолжительность вдоха или выдоха – словом, вы чувствуете, что явно дышится как-то не так. Это и есть одышка.

Виды одышки и методы лечения

В большинстве случаев одышка связана с гипоксией – низким содержанием кислорода в организме или гипоксемией – низким содержанием кислорода в крови. Что и вызывает раздражение дыхательного центра в головном мозге. Итог – чувство нехватки воздуха, непроизвольно участившееся дыхание.

Условно выделяют 3 вида одышки

• инспираторная одышка (трудно вдохнуть) – больше характерна для заболеваний сердца
• экспираторная одышка (трудно выдохнуть), – чаще всего возникает при бронхиальной астме из-за спазмов
• смешанная одышка (когда затруднен и вдох и выдох) – свойственна самым разным заболеваниям

Самым главным методом борьбы с одышкой является лечение заболевания, которое явилось причиной его появления. Как только специалист выяснит причину, будет определен план эффективного лечения. Например, при ишемической болезни сердца и инфаркте миокарда часто применяется лечение таблетированными препаратами. При бронхиальной астме – регулярное лечение ингаляторами. Поскольку главной причиной одышки во многих случаях является низкое содержание кислорода в организме, одним из способов уменьшения одышки является кислородотерапия.

Причины и способы лечения

Чтобы определиться с причиной одышки, важно знать, как быстро она появилась. Она может возникнуть остро – в течение минут, часов, нескольких дней или постепенно – за несколько недель, месяцев или лет. Разберемся в основных причинах.

• Плохая физическая форма

В принципе, в этом случае одышка – скорее нормальное явление, нежели повод для серьезного беспокойства.

Физиологическая одышка появляется после того, как вы поднялись по лестнице или догоняли автобус. Включившиеся в работу мышцы изымают из крови кислород. Мозг пытается покрыть возникший кислородный дефицит, то есть заставляет нас дышать чаще. Такая одышка сама по себе не опасна, но если вы задыхаетесь даже после подъема на пару этажей, пора задуматься о своей физической форме. У физически активных и тренированных людей одышка возникает реже.

Что предпринять для избавления от такой одышки? Нужны регулярные аэробные занятия, которые приводят к учащению дыхательного ритма и биения сердца. Если нет времени на спортзал, подойдут и прогулки быстрым шагом. Спускайтесь и поднимайтесь по лестнице в пределах 3–4 этажей.

• Паническая атака

Как известно, сильное волнение, тревога, гнев и страх стимулируют выработку адреналина. Попадая в кровь, адреналин заставляет организм пропускать через легкие много воздуха, провоцируя гипервентиляцию. Поэтому при серьезных переживаниях усиливается сердечный ритм и появляется одышка.
Что делать? Вызванная такими сильными эмоциями одышка в принципе безопасна для здоровья. Однако при серьезных панических атаках (а не просто в случае одышки от волнения) лучше обратиться к врачу. Сильная одышка во время паники может свидетельствовать о заболевании – например, вегетососудистой дистонии (ВСД).

• Анемия или малокровие

Самая распространенная – железодефицитная анемия. Ионы железа насыщают кровь кислородом, играют важную роль в процессах кроветворения. При их нехватке развивается гипоксия и включается экстренный защитный механизм – одышка.
Такое состояние характернее для женщин, хотя и у мужчин нередко встречается нехватка железа в организме. Наличие анемии диагностируется на основании данных клинического анализа крови.
Что делать для избавления от анемии и заодно одышки? При значительно уменьшении уровня гемоглобина врач прописывает лечение железосодержащими препаратами. Их нужно принимать не менее двух месяцев и следить за правильностью питания. Железо отлично усваивается из печени и красного мяса, а вот из растительной пищи, например, гречки или гранатов, которые считаются панацеей от анемии – довольно плохо. Чтобы содержащееся в препарате или пище железо лучше усваивалось, назначается еще и прием витамина C. Это уже не просто недостаточная тренированность, а серьезное заболевание, которое требует от человека больших усилий, чтобы поправить здоровье. При этом опасность представляет не внешний жир на бедрах или ягодицах, а внутренний, так как ожирение – это не просто косметический дефект.
Слой жира окутывает легкие и сердце, не давая человеку нормально дышать. Кроме того, у полных людей сердце переносит повышенные нагрузки, так как ему нужно качать кровь в большую жировую подушку. Поэтому в важные органы поступает меньшее количество кислорода.
Решение проблемы одно – избавляться от жира под присмотром врача. Нельзя начинать с усиленных тренировок в спортзале – высока вероятность потери сознания.

• Легочные заболевания

Одышка, возникающая при заболеваниях дыхательных органов, бывает двух видов. Инспираторной – когда происходит затруднение вдоха в результате забивания бронхов слизью или при опухолях легких, и экспираторной – происходит затруднение выдоха в результате спазмов, возникающих при бронхиальной астме.
Для определения причин легочной одышки придется провести обследование и лечение под присмотром специалиста.

• Ишемическая болезнь сердца

В данном случае одышка проявляется чувством недостатка воздуха. Вообще, одышка является столь же типичным признаком ишемической болезни сердца, как и сжимающие боли в левой части грудной клетки.
Что делать? Если одышка и сильные боли в грудной клетке появились у вас впервые – сразу вызывайте скорую помощь. У мужчин, особенно молодых, ишемическая болезнь сердца иногда проявляется первый раз инфарктом миокарда. При оказании первой помощи объем исследований обычно ограничен кардиограммой, а после этого решение относительно обследования и лечения принимает кардиолог.

• Застойная сердечная недостаточность

Ранние признаки этого недуга уловить довольно сложно – обычно это делается при помощи специальных обследований.
При застойной сердечной недостаточности одышка всегда сопровождается вынужденным положением больного. Она возникает у человека, лежащего на низкой подушке, и проходит, когда пациент принимает сидячую позу. К примеру, президент США Рузвельт спал в сидячем положении в кресле как раз по этой причине. Такая одышка возникает из-за повышения притока крови к сердцу в лежачем положении и переполнении сердечных камер.
Лечение одышки при сердечной недостаточности является нелегкой задачей, однако опытные врачи-кардиологи и современные препараты порой творят чудеса.

• Сердечная астма или пароксизмальная одышка

Такая резко возникающая одышка, перерастающая в удушье, зачастую появляется в ночное время. Одышка не проходит ни в сидячем, ни в стоячем положении. Человек становится бледным, в груди возникают влажные хрипы, начинают отекать легкие. Подобное состояние угрожает жизни больного, поэтому следует незамедлительно вызывать скорую помощь.
Обычно оперативно проведенное лечение оказывается эффективным и устраняет приступ сердечной астмы. В таком случае пациенту нужно будет регулярно посещать кардиолога, поскольку лишь грамотное лечение сердечно-сосудистых заболеваний поддержит здоровье в нормальном состоянии.

• Тромбоэмболия легочной артерии

Чуть ли не самой частой причиной одышки является тромбофлебит глубоких вен. При этом у человека не всегда появляются варикозно расширенные вены на поверхности кожи, которые давали бы звоночек обратиться к врачу. Коварство тромбофлебита глубоких вен в том, что первый эпизод протекает достаточно легко – нога слегка отекает, появляются боли и судороги в икроножной мышце – ощущения похожи всего лишь на растяжение, и к обследованию у врача никак не подталкивают. Проблема в том, что после этого в венах проблемной конечности возникают тромбы, которые могут переместиться в легочную артерию и перекрыть просвет в ней. А это, в свою очередь, приводит к отмиранию участка легкого – инфаркт-пневмонии.
Признаками тромбоэмболии легочной артерии являются резко появившаяся на фоне нормального здоровья тяжелая одышка, колющие боли в груди, мучительный кашель. В особо тяжелых случаях у человека синеет лицо.
Современные методы медицины эффективно лечат это тяжелое заболевание, однако до тромбоэмболии лучше не доводить, а вовремя обращаться за помощью к врачу при любых подозрениях на патологию вен нижних конечностей. Сигналами могут стать отеки, тяжесть в ногах и судороги в икроножных мышцах.

Как видим, одышка появляется по многим причинам, начиная с требующих лишь некоторого изменения образа жизни и заканчивая теми, при которых понадобится серьезное лечение. К счастью, многие состояния могут быть предотвращены или существенно облегчены своевременным лечением легочных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у кардиолога в клинике ЕМЦ.

Почему бывает тяжело дышать, не хватает воздуха

Когда нужно вызвать скорую

Без воздуха люди могут прожить всего несколько минут. Поэтому при внезапном нарушении дыхания нужно как можно быстрее набирать 103 или 112. Иначе разовьётся острая дыхательная недостаточность, из-за которой начнут отмирать клетки мозга. На неё указывают следующие дополнительные признаки^:

• человек становится вялым или теряет сознание;
• он начал задыхаться во время еды;
• кашель, который усиливается, при этом человек не может передвигаться или лечь;
• из-за кашля появилась пена или кровь изо рта;
• синеет кожа лица;
• в груди болит так, что невозможно сделать вдох;
• в животе появились колики;
• покраснели и опухли суставы;
• отекли губы, веки, лоб и волосистая часть головы.

Почему тяжело дышать

Нарушение дыхания может возникать постепенно, усиливаться при физической нагрузке или от волнения и часто имеет относительно безобидные причины. О них мы уже рассказывали.

Но иногда человек не может сделать нормальный вдох или выдох из-за опасных состояний, которые требуют помощи как можно быстрее.

Тяжёлая аллергия

Некоторые продукты, лекарства или химические вещества вызывают аллергию^{. Причём при первом контакте у человека не будет симптомов, а при повторном запускается сложный каскад иммунных реакций, из-за которых развивается стремительный отёк подкожной клетчатки. При лёгких формах аллергии появляется слезотечение, сыпь на теле или пятна крапивницы. Но в тяжёлых случаях развивается отёк Квинке или анафилактический шок. При этом отекают ткани гортани, поэтому внезапно нарушается дыхание, а голос становится осиплым.}

Что делать

Тяжёлая аллергия может привести к стремительной смерти. Поэтому нужно срочно вызвать ^{скорую помощь. Принимать любые лекарства без консультации врача нельзя.}

Когда состояние улучшится, врач-аллерголог назначит обследование. Необходимо найти вещество, которое вызывает такую реакцию.

Инородное тело

У взрослых посторонние предметы в дыхательные пути попадают гораздо реже, чем у детей^{. Но иногда это происходит во время еды или при неосторожном обращении с мелкими деталями. Например, делая ремонт, некоторые любят держать гвозди губами, а при шитье — булавки. Из-за неловкого движения металлические предметы можно проглотить или они попадут в гортань.}

Инородные тела, будь то пища или мелкие вещи, создают механическое препятствие для поступления воздуха. Иногда при проглатывании батареек ^{развивается химический ожог слизистой оболочки. Поэтому в ответ на раздражение тканей дыхательных путей появляется отёк, сделать вдох или выдох трудно.}

Что делать

Если ребёнок или взрослый проглотил мелкий предмет, ему трудно дышать и он не может говорить, но находится в сознании, ему срочно нужна помощь. Освободить дыхательные пути можно используя приём Геймлиха^{. Действуйте так:}

• встаньте позади пострадавшего и обхватите его руками;
• одну руку сожмите в кулак и расположите его посередине между пупком и рёбрами, а вторую поместите сверху;
• сделайте 6–10 резких толчков в живот в направлении вверх, как бы выдавливая воздух из желудка.

Evolution and evolvability / Wikimedia Commons

Учтите: этот способ нельзя применять к детям до года и к беременным. Женщинам делают толчки в область грудной клетки, а младенца ^{держат головой вниз и стучат по спине.}

Даже если после первой помощи человек откашлялся или его вырвало, всё равно нужно вызвать скорую помощь.

Паническая атака

Чувство стеснения в горле, нехватки воздуха может появляться при панической ^{атаке. При этом есть некоторые из дополнительных симптомов:}

• учащённое сердцебиение;
• ощущение страха;
• потливость;
• дрожь и озноб;
• спазм в животе или тошнота;
• головная боль;
• головокружение;
• нарушение ориентации в пространстве.

Что делать

Панические атаки не опасны для жизни, но не позволяют заниматься привычными делами или работать. Поэтому при появлении первых симптомов нужно вызвать скорую помощь, а после улучшения состояния обратиться к психотерапевту или психиатру.

Химическое раздражение

После вдыхания горячего дыма или испарений от различных химических веществ могут появиться тяжёлые нарушения ^{дыхания. Это состояние связано с химическим, а иногда и с термическим ожогом слизистой оболочки. Кашель, чувство нехватки воздуха, головокружение, спутанность сознания могут появиться через несколько минут или часов после контакта с раздражающим веществом.}

Что делать

Человеку нужно как можно быстрее вызвать скорую помощь. Врачи дадут ему подышать ^{кислородом. Если отёк гортани усиливается, установят специальную трубку для улучшения вентиляции лёгких и назначат лекарства для уменьшения спазма бронхов.}

Папилломатоз гортани

Если нарушения дыхания развиваются постепенно в течение нескольких лет, возможно, что это папилломатоз ^{гортани. Это доброкачественное разрастание на слизистой оболочке, которое вызывает вирус папилломы человека (ВПЧ) 6, 11, 16 и 18-го типа.}

Проблемы с дыханием появляются не сразу. Сначала человек замечает, что голос у него становится осиплым, а дыхание шумным и свистящим. Затем присоединяется хронический кашель, боль при глотании, часто беспокоит пневмония или простудные заболевания. Иногда по ошибке врач может поставить диагноз «хронический ларингит» или «бронхит».

Что делать

Если дышать становится тяжело, нужно обратиться к терапевту. Он проведёт обследование и при необходимости направит к пульмонологу. Специалист сделает бронхоскопию — осмотрит дыхательные пути с помощью гибкой трубки с видеокамерой. Это поможет подтвердить ^{или опровергнуть папилломатоз гортани.}

Чтобы избавиться от болезни, делают операцию. Иначе разрастания могут распространиться ниже, на трахею, полностью закроют просвет горла, и придётся снаружи вставлять жёсткую трубку. Это называется трахеостомией. Устройство останется в горле до тех пор, пока не появится возможность провести хирургическое лечение.

Рак гортани или лёгких

Если затруднение дыхания развивается в течение нескольких лет, при этом оно сопровождается болью в груди, кашлем с кровью, сильным похудением, возможно, что это рак лёгких ^{или гортани. Болезнь чаще возникает у курящих людей, но иногда опухоль находят у тех, кто никогда не держал в руках сигареты.}

Что делать

При появлении перечисленных симптомов нужно записаться на приём к терапевту. Он отправит на рентгенологический снимок грудной клетки. Если подозрения подтвердятся, вам назначат лечение в зависимости от стадии и типа рака.

Пневмония, в том числе вызванная коронавирусом

Пневмонию^{, или воспаление лёгких, провоцируют бактерии и вирусы, в том числе коронавирус. Симптомы у всех выражены по-разному — иногда это лёгкое недомогание или, наоборот, тяжёлое состояние, при котором нужна срочная помощь. Признаки пневмонии следующие:}

• повышенная температура тела, но у пожилых она может быть ниже нормы;
• озноб, потливость;
• слабость и утомляемость;
• кашель — как с мокротой, так и без;
• одышка и боль в груди — тяжело сделать вдох и выдох.

Что делать

При появлении симптомов пневмонии нужно вызвать на дом врача. Он назначит лечение, которое включает антибиотики, отхаркивающие препараты. Если состояние будет ухудшаться, пациента направят в больницу.

Болезни сердца

При сердечной недостаточности ^{у человека возникает нарушение кровообращения, из-за которого в лёгких скапливается жидкость и появляется отёк. Это состояние приводит к развитию сердечной астмы. Для неё характерны:}

• кашель;
• одышка;
• хрип в лёгких.

Нарушение дыхания проявляется постепенно, в течение нескольких часов или дней.

Что делать

При первых признаках патологии нужно вызвать скорую помощь. А пока врачи едут — усадить пострадавшего в удобную позу, расстегнуть тугую одежду. Если человек знает о своей болезни и носит с собой лекарства для экстренной помощи, нужно помочь ему найти их.

Бронхиальная астма

Это хроническое заболевание^{, при котором в лёгких в ответ на действие аллергена или другого раздражителя вырабатывается много слизи, сужающей просвет бронхов. Поэтому у человека появляется одышка — он делает вдох со свистом и тяжело выдыхает. При этом беспокоит кашель с большим количеством мокроты.}

Болезнь протекает с периодами обострения, поэтому пациенты носят при себе ингалятор и другие лекарства. Но иногда приступ ^{астмы очень сильный и не исчезает после использования нужных препаратов, а всё больше усиливается. Это состояние может привести к остановке дыхания и смерти.}

Что делать

Срочно вызывайте скорую ^{помощь, если симптомы возникли впервые или у человека с диагностированной астмой приступ не уходит после приёма лекарств.}

Хроническая обструктивная болезнь лёгких

У людей, которые курят уже много лет, снижается эластичность лёгочной ткани, и она не может выполнять свою функцию. Так возникает хроническая обструктивная ^{болезнь лёгких (ХОБЛ). У неё следующие симптомы:}

• одышка, которая развивается постепенно, усиливается при физических нагрузках;
• чувство стеснения в груди;
• хрип;
• хронический кашель с мокротой;
• потеря массы тела в запущенных стадиях.

Что делать

Если появляются признаки ХОБЛ, нужно обратиться к терапевту. Он порекомендует бросить курить и назначит лекарства для расширения бронхов.

Лёгочная тромбоэмболия

При варикозном расширении вен у человека могут образовываться тромбы. Если они отрываются, то способны попасть в лёгочную артерию и закупорить её просвет. При этом кровоток в лёгких прекращается ^{и внезапно появляется нарушение дыхания, боль в груди и кашель. иногда выделяется мокрота с кровью. Это состояние может привести к смерти.}

Что делать

При появлении перечисленных симптомов нужно вызвать скорую помощь. После улучшения состояния врач-флеболог назначит лечение варикоза, чтобы предотвратить повторение лёгочной эмболии.

Лёгочная гипертензия

Повышенное давление в артериях лёгких и правой камере сердца называют лёгочной гипертензией^{. Это состояние развивается медленно, в течение нескольких лет. К нему приводят врождённые и приобретённые пороки сердца, ХОБЛ, лёгочная эмболия и некоторые болезни внутренних органов, например опухоли, которые сдавливают сосуды в груди, воспалительные патологии сосудов или сердца или почечные болезни.}

Для лёгочной гипертензии характерна одышка, которая сначала появляется при физической нагрузке, а потом и без. Затем беспокоят боль в груди, головокружение, отёки на ногах, посинение губ и кожи, учащённый пульс.

Что делать

При появлении симптомов нужно записаться к терапевту. Он назначит обследование, найдёт причину лёгочной гипертензии и подберёт лечение. Если же не обращать внимания на своё состояние, работа сердца нарушится и вы умрёте.

Читайте также 🧐

Диспноэ при БАС - Информационный портал о БАС

Чувство нехватки воздуха (диспноэ) — самый частый и наиболее тревожный для больных и их близких симптом БАС. Это переживание дискомфорта при дыхании складывается из различных ощущений, описываемых как скованность грудной клетки, потребность в глубоком вдохе, появление учащенного и/или поверхностного дыхания.

Диспноэ может возникать в виде приступов, начинающихся спонтанно или провоцируемых нагрузкой, поперхиванием, сильными эмоциями и может быть постоянным симптомом. Чувство нехватки воздуха существенно влияет на самочувствие: больные обычно сильно страдают как от самого ощущения нехватки воздуха, так и от страха, что они задохнутся — особенно, если в жизни больного был эпизод удушья.

Почему возникает чувство нехватки воздуха?

Механизм возникновения диспноэ до конца не ясен. Одна из теорий утверждает, что оно вызывается несоответствием между тем, какую комплексную информацию получает головной мозг о газовом составе крови, работе дыхательных мышц, движениях грудной клетки и тем, что он «ожидает» получить. С другой стороны, в ряде исследований показано, что диспноэ не всегда напрямую связано с механизмами дыхательной недостаточности: оно может возникать при нормальных значениях кислорода и углекислого газа (например, у больного на ИВЛ) и, наоборот, его может не быть при длительной гипоксии и гиперкапнии, несмотря на объективно учащенное дыхание и усиленную работу мышц. Последнее говорит о том, что головной мозг человека способен приспосабливаться к проявлениям дыхательной недостаточности.

Важнейшую роль в развитии диспноэ играют эмоции.
Даже здоровые люди, когда испытывают панику, ощущают чувство нехватки воздуха.

У больных с дыхательной недостаточностью диспноэ и паника (или тревога) очень взаимосвязаны: диспноэ, особенно острое — удушье, провоцирует панику, паника в свою очередь усиливает диспноэ. Диспноэ выражено сильнее, когда возникает неожиданно, развивается быстро, в неподходящей ситуации или воспринимается больным как опасное для его жизни. Также диспноэ более выражено у больных, уже испытывавших его ранее.

Как можно облегчить диспноэ?

При БАС существует три принципиальных подхода к устранению диспноэ:

• респираторная поддержка;
• лекарственная поддержка;
• нелекарственные методы.

Респираторная поддержка в виде неинвазивной вентиляции легких (НИВЛ) является эффективным способом смягчения симптомов дыхательной недостаточности, в том числе диспноэ.

Узнайте больше в материале «Неинвазивная вентиляция легких при БАС»

Лекарственная поддержка направлена на то, чтобы устранить или уменьшить субъективное переживание за счет воздействия на рецепторы, участвующие в механизме развития диспноэ.

Опиоиды. Самым эффективным препаратом для смягчения диспноэ является морфин — лекарство, в основном использующееся при сильной боли. Многие исследования показали, что морфин эффективно снимает диспноэ в более низких дозах, чем нужны обычно для обезболивания. Он может применяться длительно и при правильном использовании под наблюдением врача никогда не приводит к угнетению дыхания и более ранней смерти. В России морфин разрешен к использованию только при боли и кашле, что делает невозможным его получение для лечения диспноэ. Однако больные, которые используют его от боли, могут также получить пользу от его дополнительного эффекта — действия на чувство сильной нехватки воздуха.

Бензодиазепины. Во многих странах мира для устранения или предупреждения диспноэ с успехом используют препараты из группы бензодиазепинов — лоразепам, диазепам. Механизм их действия при чувстве нехватки воздуха до конца не ясен, но большая часть этого действия обусловлена противотревожным эффектом — тем же самым, благодаря которому они способны снимать панические атаки и приступы тревоги. Между тем их влияние на диспноэ было показано и в отсутствие паники или тревоги.

Самая распространенная в мире практика — использование лоразепама (в дозе от 0,5 до 2,5 мг, назначенной врачом) при возникновении диспноэ или удушья, в том числе при поперхивании пищей или слюной, а также профилактически перед мероприятиями, привычно вызывающими усиление диспноэ (прием пищи, отдых от неинвазивной вентиляции легких, гигиенические процедуры, прогулки, общение). Время действия лоразепама — 4−6 часов, обычно его принимают до 4−6 раз в сутки. В больших исследованиях было показано, что несмотря на способность бензодиазепинов уменьшать одышку (частоту дыхания), при назначении в правильных дозах они никогда не приводят к снижению содержания кислорода или повышению содержания углекислого газа. Также было доказано, что применение бензодиазепинов под контролем врача не приводит к преждевременной смерти от угнетения дыхания.

Среди побочных эффектов лоразепама — сонливость и головокружение. Чаще всего после нескольких приемов эти побочные эффекты проходят, если же нет, то обычно возможно путем уменьшения дозы устранить этот эффект, сохранив влияние на диспноэ.

Бензодиазепины относятся к тем препаратам, прием которых нельзя прекращать резко. Если они использовались более 5 дней, то снижение дозы или отмена должны проводиться постепенно — по 30% каждые 2−3 дня, по назначению врача. В России лоразепам и другие бензодиазепины продаются только по рецепту врача (например, невролога).

Лоразепам и морфин рекомендованы Европейской федерацией неврологов для устранения симптомов одышки при БАС, а также используются для лечения диспноэ при других заболеваниях, сопровождающихся дыхательной недостаточностью.

Узнайте больше в материале «Медикаментозные способы купирование одышки при БАС»

Кислород. Часто больным при жалобах на одышку рекомендуют использовать кислород, но при БАС его использование опасно и является медицинской ошибкой. При «классической» дыхательной недостаточности, с которой привыкли иметь дело врачи, страдает легочная ткань и процесс газообмена, тогда как при БАС легкие здоровы, а нехватка кислорода возникает из-за слабости мыщц. Развивающаяся дыхательная недостаточность при БАС имеет свои особенности, и поэтому использование кислорода может привести к коме и остановке дыхания.

Нелекарственная поддержка включает в себя множество физических и психологических методов, о которых не говорится подробно в данном материале. Помимо сложных, требующих специализированной помощи подходов таких, как эриксоновский гипноз или музыкальная терапия существуют простые методы, которые может использовать каждый. Например, доказано, что воздействие на рецепторы кожи лица способно сильно уменьшить ощущения нехватки воздуха — для этого можно использовать веер или вентилятор.

Что выбрать или как сочетать?

Все описанные подходы ни в коей мере не противоречат друг другу, а могут использоваться одновременно в соотношении, которое зависит от предпочтений больного и принятых им решений. Распространенной схемой является использование НИВЛ в ночное время, а лекарственной терапии и других методов — в течение дня. Комплексный контроль диспноэ придает больным и их близким уверенность и спокойствие, уменьшает страх удушья, за счет чего снижается и реальный риск его развития. В странах, где широко применяются лекарственные и нелекарственные методы лечения диспноэ, было выявлено, что 90% больных БАС уходят из жизни спокойно и без страданий, на фоне глубокого сна и затем комы. Многие из этих больных не получают препараты в последние часы жизни или получают в низких дозах, но за счет отсутствия тревоги, уверенности в том, что помощь доступна, а также развившегося привыкания к гипоксии они не испытывают удушья, столь пугающего всех больных БАС.

Если у вас есть вопросы или вам нужна поддержка, вы можете обратиться в Службу помощи людям с БАС.
Для жителей Москвы и Московской области:
тел.: +7 (968) 064-06-41, e-mail: [email protected].
Для жителей Санкт-Петербурга и Ленинградской области:
тел.: +7 (931) 971-56-21, e-mail: [email protected].
Для жителей других регионов:
тел.: +7 (968) 064-06-42, e-mail: [email protected].

Одышка в покое и при нагрузке. Причины, виды и лечение одышки

Одышка – это нарушение ритма, частоты и глубины дыхания, сопровождающееся ощущением недостатка воздуха. Медицинский термин, обозначающий одышку, – диспноэ. Как правило, дыхание человека, страдающего одышкой, становится более частым и шумным. По этим признакам окружающие обычно легко устанавливают наличие данного симптома. Больные определяют это состояние, говоря, что «появилась одышка».

Виды одышки

При значительных физических нагрузках организму не хватает кислорода, поэтому обычно в таких случаях частота дыхания увеличивается. Это – так называемая физиологическая одышка. Однако, если одышка возникает при небольших нагрузках или в состоянии покоя (например, в положении лёжа), то её природа – патологическая.

Большое значение имеет, какой этап дыхания вызывает затруднения – вдох или выдох. Одышка, возникающая на вдохе, называется инспираторной одышкой, на выдохе – экспираторной одышкой. Часто встречается также смешанная одышка, при которой затруднён как вдох, так и выдох.

Причины одышки

Одышка вызывается различными причинами. Наиболее частыми причинами одышки являются:

• заболевания сердечно-сосудистой системы.  Сердечно-сосудистые патологии приводят к недостаточному кровообращению. Органы не получают необходимое количество кислорода, в крови накапливается углекислый газ. Организм реагирует на подобное состояние учащением дыхания – через легкие за единицу времени прокачивается больше воздуха. Одышка, обусловленная сердечной патологией, возникает или усиливается после физических нагрузок или в положении лежа. В сидячем или полусидячем положении одышка проходит. Подобная одышка характеризуется затрудненным вдохом;
• патологии дыхательной системы. Одышка может быть обусловлена возникновением препятствий для прохождения воздуха через дыхательные пути, например, при сужении просветов бронхов. Поэтому одышка – типичный симптом при бронхиальной астме. В этом случае затруднён выдох. Также одышка может вызываться уменьшением дыхательной поверхности легочной ткани. В результате подобного уменьшения, для того чтобы сохранить необходимое количество поступающего в кровь кислорода, требуется более интенсивная работа легких, то есть более частый вдох. Список заболеваний дыхательной системы, при которых может наблюдаться одышка, обширен и включает такие опасные патологии как опухоли, пневмонию, хронические обструктивные болезни легких и другие;
• анемия. Недостаток красных кровяных телец (эритроцитов) и гемоглобина приводит к тому, что даже при нормальной работе сердца и легких, кровь не в состоянии обеспечить органы необходимым количеством кислорода, и организм пытается компенсировать это, увеличив частоту дыхания;
• неврозы и панические атаки. В этом случае клиническое обследование не выявляет патологий сердца и легких, но субъективно больной испытывает недостаток воздуха, а психоэмоциональные изменения приводит к учащению дыхания.
• ожирение и сахарный диабет также часто приводят к появлению одышки.

Лечение одышки

Одышка является не самостоятельным заболеванием, а симптомом, указывающим на нарушение работы тех или иных органов. Чтобы облегчить диагностику заболевания, перед визитом к врачу, попытайтесь ответить на следующие вопросы:

• когда Вы заметили, что появилась одышка?
• Возникает ли одышка всегда после физических нагрузок, или она беспокоит и в состоянии покоя?
• Что более затруднено – вдох или выдох?
• В каком положении становится легче дышать?
• Какие ещё симптомы Вас беспокоят? Это могут быть боль в груди, отеки, слабость, головокружения, кашель, температура.

Когда при одышке нужна помощь врача?

Одышка может быть постоянной, а может носить приступообразный характер. Резкое затруднение дыхания, при котором больной ощущает острый недостаток воздуха, называется удушьем. Приступ одышки, а тем более удушья, – повод для вызова скорой помощи. При постоянной одышке неотложной медицинской помощи, как правило, не требуется, можно обратиться к врачу в плановом порядке.

К какому врачу обращаться с одышкой?

С жалобами на одышку следует обращаться, прежде всего, к терапевту или семейному врачу.

Врачи «Семейного доктора» имеют большой опыт диагностики различных заболеваний, вызывающих одышку. Наши врачи установят причину одышки и назначат эффективный курс лечения с учетом индивидуальных особенностей Вашего организма.

Одышка, затрудненное дыхание, уход за трахеостомой — Благотворительный фонд помощи хосписам «Вера»

Одышка — это неприятное чувство затруднения дыхания, которое нередко сопровождается тревогой. Следует иметь в виду, что одышка — явление субъективное, поэтому она (как и боль) должна оцениваться на основании описания больным своего самочувствия.

У некоторых пациентов с одышкой при физической нагрузке бывают приступы дыхательной паники. Во время этих приступов у больных возникает такое чувство, будто они умирают. При этом страх, вызванный одышкой, а также недостаточная осведомленность об этом состоянии вызывают усиление тревоги, что в свою очередь увеличивает частоту дыхания и, как следствие, усиливает одышку.

Причин возникновения одышки достаточно много: она может быть спровоцирована непосредственно самой опухолью, последствиями онкологического заболевания, осложнениями в результате лечения, сопутствующими заболеваниями, а также комбинацией вышеперечисленных причин. Одышка может быть вызвана как поражением легких, лимфоузлов так и поражением верхних дыхательных путей.

При возникновении одышки следует объяснить пациенту его состояние и ободрить его, чтобы уменьшить чувство страха и тревоги, а также попытаться изменить его образ жизни: составить режим дня так, чтобы после нагрузки всегда следовал отдых, при возможности помогать пациенту по дому, с покупкой продуктов и т.д.

Лечение будет зависеть от причин, вызвавших одышку. Вопрос с приемом лекарственных препаратов, должен решаться в индивидуальном порядке консультацией с врачом, поскольку ряд препаратов, снимающих или уменьшающих одышку, достаточно широк (от бронхорасширяющих препаратов до морфина).

Если причины возникновения такого состояния обратимы, то помочь может присутствие близких, успокаивающая беседа, прохладный сухой воздух, релаксационная терапия, массаж, а также такие виды лечения, как акупунктура (точечный массаж).

Кислород также может быть полезным, если вдыхать его за несколько минут до и через несколько минут после физической нагрузки.

При уходе за больным с одышкой сохраняйте спокойствие и уверенность в себе, не оставляйте пациента одного. Ему необходимо создать максимально комфортную среду — открыть окна или поставить рядом вентилятор, а также предоставить возможность легко подать сигнал тревоги. Следует поощрять пациента делать дыхательные упражнения и обучить его технике релаксации.

Очень важен также правильный уход за полостью рта, особенно если больной дышит через рот. Так как в этом случае пациент ощущает сильную сухость во рту, следует периодически протирать полость рта больного влажным тампоном и наносить на губы тонкий слой вазелина. Если больной может глотать, следует давать ему понемножку пить или сосать лед.
При опухолях в верхних отделах дыхательных путей, нарушающих дыхание, производят трахеостомию (вскрытие трахеи и введение в ее просвет специальной трубки для восстановления дыхания). Уход за трахеостомой заключается в частой смене повязок и тщательном промывании кожи вокруг трахеостомического отверствия хлоргекседином. Повязки нужно менять каждый день или чаще, несколько раз в день, по мере загрязнения.

Если в бронхах и трахее накапливается много слизи и мокроты, то через трахеостому вводят тонкий стерильный катетер портативного отсоса и производят отсасывание (санирование). В этих случаях полезно также создавать отток мокроты, опуская головной конец постели больного.

Если происходит смена трубки, то трахеостомическое отверстие обрабатывается антисептиком (хлоргексидин). Саму трубку при замене можно смазать левомеколем (для лучшего скольжения и для антибактериального действия).

Повязка на трахеостомическое отверстие (прокладка между трубкой и кожей) делают следующим образом. Одну-три марлевых салфетки размером 5х10 см складывают вместе и делаю V-образный поперечный разрез посередине с ее широкой стороны. Глубина разреза – приблизительно половина салфетки. При накладывании повязки трубку проводят через разрез, а повязку располагают под фланцем («крылышками»). На повязку можно положить немного бетадина, чтобы не было входных ворот для инфекции.

Тщательного наблюдения и ухода требуют ослабленные больные с трахеостомой, не умеющие самостоятельно извлечь и прочистить внутреннюю трахеотомическую трубку. При признаках затруднения дыхания и беспокойства больного надо подвести к отверстию трахеотомической трубки кусочек ваты, полоску марли или руку и определить силу струи воздуха при вдохе и выдохе. Если она ослаблена, это означает, что внутренняя трубка засорена слизью или засохшими корками, и ее надо извлечь. Струя воздуха должна сразу же резко усилиться.
Трубку нужно прочистить, хорошо промыть, высушить, смазать левомеколем и вставить. Если после извлечения внутренней трубки струя воздуха не усиливается и больной продолжает испытывать затруднения дыхания, значит препятствие ниже трахеотомической трубки или она выпала из трахеи и находится около нее. В этом случае обратитесь за помощью к специалистам хосписа.

Психогенная одышка: диагностика и лечение

Как мы лечим психогенную одышку

Невротические расстройства очень часто сопровождаются различными функциональными нарушениями дыхания. По статистике у 70-80% больных неврозами встречаются такие симптомы, как ощущение нехватки воздуха (психогенная одышка), неудовлетворенность вдохом, ларингоспазм, невротическая икота, возникающие в одних случаях остро, сопровождаясь страхом смерти, в других – начинаясь постепенно и продолжаясь месяцами.
Психогенная одышка – наиболее характерное и самое частое проявление невротических нарушений дыхания, встречающееся при панических расстройствах, астено-депрессивных и истерических состояниях, соматоформных дисфункциях вегетативной нервной системы и различных психосоматических заболеваниях.

Как проявляется психогенная одышка?

Попадая в ту или иную психотравмирующую ситуацию, зачастую человек начинает чувствовать появление беспокойства, растерянности, тревоги, раздражения и других проявлений невротического расстройства. Не остаются в стороне и внутренние органы – возникает сердцебиение, неприятные ощущения в грудной клетке, тягостное ощущение затрудненного вдоха, комка в горле, нехватки воздуха. Неудовлетворенность вдохом, ощущение, что воздух не проникает в легкие, а застревает где-то на уровне трахеи, заставляет страдающих психогенной одышкой делать частые глубокие вдохи, помогая себе движениями туловища, рук для максимального расширения грудной клетки. Если удается, наконец, сделать несколько глубоких вдохов, ощущение нехватки воздуха на время исчезает. Однако через несколько минут все начинается сначала. Появление психогенной одышки провоцирует волнение, разговор, физическая нагрузка, нахождение в душном помещении. Обычно во время острого приступа нехватки воздуха дыхание становится аритмичным: частое поверхностное дыхание прерывается отдельными глубокими вдохами с последующими паузами.
Психогенная одышка доставляет немало страданий, сопровождаясь паникой, чувством страха смерти, тревожным ожиданием наступления следующего приступа, выраженными вегетативными расстройствами. Возникающая при ощущении неудовлетворенности вдохом и чувстве нехватки воздуха рефлекторная гипервентиляция, когда человек начинает глубоко и часто дышать, пытаясь восстановить нормальное дыхание, приводит к еще большему возбуждению и обострению имеющейся симптоматики. Часто сопровождающее гипервентиляцию головокружение ухудшает общее самочувствие, «убеждая» пациента в наличии у него «серьезного заболевания».
Ситуацию затрудняет еще и то, что зачастую на картину невротического расстройства наслаивается то или иное органическое нарушение со стороны органов дыхания и кровообращения, окончательно запутывая клиническую картину.
Только тщательное обследование с привлечением опытных специалистов различного профиля: пульмонолога, кардиолога, психотерапевта и использованием современных диагностических исследований позволяет разобраться в многообразии клинических проявлений и оперативно поставить правильный диагноз, что в свою очередь является залогом успешного лечения.

Диагностика психогенной одышки

В медицинском центре «Столица» установлено самое современное диагностическое оборудование, позволяющее быстро определить истинную природу имеющихся у пациента изменений, исключить наличие органической патологии со стороны различных органов и прежде всего, сердца и сосудов, дыхательной системы.
Исследование функции внешнего дыхания, кровообращения, ультразвуковое и рентгенологическое исследование, аллергологические пробы и изучение иммунного статуса, всевозможные лабораторные исследования, тщательный клинический осмотр врача-пульмонолога, аллерголога, кардиолога, психотерапевта – комплексное обследование в медицинском центре «Столица» проводится в кратчайшие сроки, позволяя на основе полученных результатов разработать индивидуальную схему лечения.
Связь имеющихся симптомов с психотравмирующей ситуацией, отсутствие органических изменений со стороны органов дыхания и кровообращения, высокая эффективность психотерапии, седативных средств, транквилизаторов и антидепрессантов – основа правильной диагностики невротической природы расстройств.

Лечение психогенной одышки

Специалисты медицинского центра «Столица» проводят высокоэффективное лечение психогенной одышки и других функциональных нарушений функции дыхания.
Основа лечения – сочетание медикаментозного воздействия с использованием лекарственных препаратов, быстро купирующих основные проявления психогенной одышки и грамотно проводимой психотерапии, обучение пациентов правилам поведения и самопомощи при появлении психогенной одышки.

Нехватка воздуха. При каких заболеваниях человеку трудно дышать? | Здоровая жизнь | Здоровье

Традиционно считается, что если человек испытывает трудности с процессами вдоха и выдоха, то проблема кроется исключительно в легких как одном из главных органов системы дыхания. Однако, как утверждают врачи, есть немало и других заболеваний, при которых отмечаются сложности с дыханием и развивается одышка.

О том, что влияет на нормальное дыхание и становится причиной его сбоев, АиФ.ru рассказала врач-терапевт, эндокринолог, кардиолог Татьяна Романенко.

Физиология проблем с дыханием

«Одышкой называется такое состояние, когда нарушается дыхание. По сути дела это субъективное ощущение. Человеку может казаться, что ему не хватает воздуха, но на самом деле никакой одышки у него нет. Одышка (или диспноэ) может быть двух видов. Когда человек часто дышит, это называется тахипноэ, частота дыхательных движений составляет больше 17-20. И, соответственно, когда человек дышит медленно, это называется брадипноэ, когда частота дыхательных движений меньше 12. И то и другое состояния опасны», — говорит Татьяна Романенко.

Если такая ситуация возникает, необходимо обращаться к врачу и проводить обследования, чтобы вовремя оказать помощь человеку.

Также врачи делят нарушение дыхания и по механизму:

• инспираторная одышка — если ощущение нехватки воздуха возникает на вдохе;
• экспираторная одышка — дышать сложно на выдохе.

Также встречаются и смешанные виды, когда есть сложности и со вдохом, и с выдохом.

Болезни, вызывающие проблему

По сути, одышка — это нарушение всего процесса дыхания, то есть поступления кислорода в организм через дыхательные пути, а также нарушение распределения этого кислорода по органам и системам и выделения углекислого газа.

Низкий уровень гемоглобина

Первая группа нарушений дыхания объединяет такие состояния, когда возникает снижение уровня гемоглобина из-за анемии и при заболеваниях сердца.

«При снижении уровня гемоглобина нарушается транспорт кислорода в клетки, вследствие чего возникает гипоксия, дыхание может учащаться. К этой же группе можно отнести другие заболевания сердца, как, например, инфаркт миокарда, нарушение ритма и проводимости, декомпенсация пороков сердца, развитие сердечной недостаточности, как острой, так и хронической», — отмечает Романенко.

Заболевания легких

Вторая группа причин, вызывающих одышку, — это заболевания легких, когда поражается непосредственно легочная ткань и нарушается процесс газообмена. «Нарушается насыщение крови кислородом. Такое состояние может возникнуть при воспалении как легких, так и альвеол. Оно может быть инфекционного и неинфекционного характера, вирусного характера, что особенно актуально для последнего времени. Легочная одышка может возникать, когда в легких накапливается жидкость», — говорит Татьяна Романенко. Также проблемы с дыханием в этой группе состояний могут развиваться на фоне опухолей или эмфиземы легких.

Астма и опухоли

Третья группа нарушений касается непосредственно функционирования бронхов, когда нарушается поступление и выведение воздуха по бронхиальному дереву, говорит терапевт. Эта группа обычно называется обструктивными заболеваниями легких. Такой механизм проблем с дыханием отмечается на фоне:

Заболевания мышц 

Четвертая группа заболеваний, которая может приводить к нарушению дыхания, — это те состояния, когда нарушается сама механика дыхания из-за заболеваний мышц. «В частности, есть такая патология, как миостения (мышечная слабость), когда просто невозможно совершать дыхательные движения. Мышцы недостаточно расширяют грудную клетку, соответственно, нарушается процесс газообмена. Нередко механика дыхания нарушается при таком заболевании, как ожирение», — говорит Татьяна Романенко.

Тромбы

К пятой группе заболеваний относят нарушение кровоснабжения легких. Например, если сосуды закрываются тромбом и возникает тромбоэмболия. «Эти виды одышки, естественно, требуют быстрой постановки диагноза и принятия своевременных мер. Если медпомощь будет оказана не вовремя, это может привести к летальному исходу», — отмечает Татьяна Романенко.

Неорганические проблемы

«Гораздо чаще люди жалуются на ощущение нехватки воздуха, на одышку, но это не связано с какими-либо органическими заболеваниями — ни легких, ни сосудов. А это может быть связано с патологией нервной системы», — отмечает терапевт.

При таких расстройствах развивается так называемый гипервентиляционный синдром, когда у человека развивается аномальный ритм дыхания, что становится причиной избыточной вентиляции легких.

«Чаще всего это возникает на фоне нарушения деятельности вегетативной нервной системы, при психических расстройствах. Главным фактором развития гипервентиляционного синдрома выступает психологический статус человека. Чаще всего такой феномен возникает у людей, которые занимаются какими-то видами спорта, играют на духовых инструментах. Возникает у людей на фоне стресса, в данном случае пусковым моментом являются психогенные факторы — это может быть проявлением депрессии, панических атак и т. д. В данном случае мы говорим о респираторной дисфункции», — отмечает Татьяна Романенко.

В такой ситуации, по словам терапевта, будут отмечаться следующие симптомы:

«Все это очень тяжело переносится человеком, конечно же, требует своевременной диагностики и проведения лечебных мероприятий», — говорит Татьяна Романенко.

Так что если у человека возникают проблемы с дыханием любого рода, следует посетить врача, чтобы определить проблему и начать лечение. Стоит понимать, что длительные проблемы с дыханием крайне плохо влияют на состояние человека.

90,000 Одышка - Симптомы - mp.pl

Одышка — это субъективное ощущение нехватки воздуха, затрудненного дыхания или одышки.

Зависит от ряда сосуществующих физиологических, экологических, психологических и социальных факторов. У здоровых людей одышка может появляться при интенсивных физических нагрузках, а у больных возникает при небольших усилиях или в покое. Часто сопровождается тревогой.

Тяжесть одышки можно оценить с помощью различных шкал, напримерпо шкале Modified Medical Research Council (mMRC).

Шкала mMRC
0	одышка возникает только при тяжелой физической нагрузке
1	одышка возникает при быстрой ходьбе по ровной местности или подъеме на небольшой холм
2	из-за одышки больной ходит медленнее сверстников или, идя в своем темпе по ровной местности, вынужден останавливаться, чтобы перевести дух
3	после ходьбы около 100 м или после нескольких минут ходьбы по ровной поверхности пациент должен остановиться, чтобы перевести дыхание
4	одышка мешает больному выйти из дома или возникает при одевании или раздевании

Классификация одышки:

• отдых и упражнения
• пароксизмальный (острый) и хронический
• зависит от положения тела (наиболее часто встречается ортопноэ, т.е. одышка, возникающая в положении лежа и разрешающаяся в положении сидя или стоя).

Причины одышки

Одышка может вызывать большинство заболеваний легких, сердечных заболеваний и некоторых других заболеваний органов или отравлений.

Причины пароксизмальной одышки включают:

Причины хронической одышки включают:

• фиброз легких и другие интерстициальные заболевания легких
• хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
• сердечная недостаточность
• неврологические заболевания (д.н.миастения, боковой амиотрофический склероз).

Классификация одышки в зависимости от механизма ее образования (при многих заболеваниях одышка является следствием различных механизмов):

• снижение доставки кислорода к тканям:
  • заболевания, приводящие к уменьшению количества активной легочной паренхимы (например, пневмония, легочный фиброз, эмфизема)
  • нарушение функции сердца (снижение сердечного выброса - сердечная недостаточность)
  • анемия (снижение гемоглобина в крови, нарушение доставки кислорода к тканям)
  • затрудненное связывание гемоглобина с кислородом при отравлении окисью углерода или веществами, вызывающими метгемоглобинемию
• усиление центральной дыхательной активности, необходимое для обеспечения достаточной вентиляции (и гипервентиляции):
  • бронхоспазм - астма и ХОБЛ, новообразования бронхов
  • поражения паренхимы легкого, плевры или грудной стенки (снижение податливости легких) - сердечная недостаточность, пневмония, интерстициальные заболевания легких, заболевания плевры, деформации грудной клетки
  • нереспираторный ацидоз (метаболические изменения в ходе, например,декомпенсированный сахарный диабет)
  • слабость дыхательной мускулатуры и нарушения нервной проводимости и нервно-мышечные расстройства (миастенический криз), приводящие к нарушению функции дыхательной мускулатуры
  • стимуляция дыхательного центра токсинами (например, салицилатами)
  • гипертиреоз
  • боль, тревога
  • интенсивные физические нагрузки у здоровых людей.

Симптомы, сопровождающие одышку

Одышка редко возникает без других симптомов заболевания легких.У больных бронхиальной астмой приступы удушья часто сопровождаются кашлем, иногда выслушиваются хрипы при дыхании, чувство стеснения в груди. Бронхит и пневмония обычно сопровождаются лихорадкой и кашлем с гнойной (желтой или зеленой) мокротой. Больные бронхоэктазами обычно отхаркивают много гнойного отделяемого. При многих интерстициальных заболеваниях легких одышка сопровождается сухим кашлем. Легочная эмболия проявляется быстрой одышкой, часто сопровождаемой болью в груди и кровохарканьем.Когда причиной внезапной одышки является сердечный приступ, больные обычно жалуются на сильную боль за грудиной или в передней части грудной клетки, которая может иррадиировать в левую руку, левое плечо, между лопатками или в нижнюю челюсть.

Когда следует обратиться к врачу?

Одышка в большинстве случаев требует медицинской помощи. Если одышка настолько сильная, что трудно говорить, или сопровождается болью в груди, кровохарканьем или выраженной слабостью, следует срочно вызвать скорую помощь.

.90 000 Одышка - Причины 9000 1

Несколько слов о одышке...

Одышка — это ощущение неприятного дыхания (недостатка воздуха), которое может ощущаться по-разному. Одышка может возникнуть во время физических упражнений или отдыха, но наиболее распространенными причинами являются проблемы с дыханием. Очень часто одышка появляется как реакция на сильный стресс и эмоциональные переживания.

Людям, которые часто испытывают одышку, следует проконсультироваться по поводу своего недомогания с врачом, который определит, что делать дальше. Консультацию с семейным врачом можно также провести через онлайн-посещение в рамках Национального фонда здравоохранения. Назначьте встречу сегодня!

Одышка - причины

Одышка возникает, когда в организм поступает слишком мало кислорода и нарушается выделение организмом углекислого газа, обычно из-за:

1. сердечно-сосудистая недостаточность,
2. бронхит,
3. психогенные расстройства,
4. недостаточность органов дыхания,
5. приступ бронхиальной астмы (удушья)
6. эмфизема,
7. нарушение обмена веществ,
8. поствоспалительный легочный фиброз,
9. уменьшение объема легких за счет давления извне (плевральный выпот, пневмоторакс, опухоль).

Другие возможные причины одышки включают:

1. наличие инородного тела – при вдохе слышен свистящий звук и сильный кашель (частый недуг маленьких детей). Его следует удалить из дыхательных путей как можно скорее (бронхоскопия).
2. сердечная недостаточность – одышка возникает в положении лежа,
3. тревожные расстройства,
4. диафрагмальный паралич – появляется внезапно (одышка в положении лежа),
5. поражение дыхательных путей токсического характера (одышка возникает в результате контакта с химическими и другими отравляющими веществами; особенно у лиц, которые в силу своей профессии имеют ежедневный контакт с такими веществами),
6. инфаркт миокарда,
7. астма (у больных обычно возникают свистящее дыхание и затрудненное дыхание, возникающие как реакция на определенный аллерген).
8. отсутствие физической активности – одышка возникает после физической нагрузки у людей, ведущих малоподвижный образ жизни,
9. анемия,
10. интерстициальное заболевание легких
11. обструктивная болезнь легких – одышка возникает сначала после физической нагрузки, затем даже в покое.

Прежде чем оказывать первую помощь, важно определить тип одышки, которую вы испытываете, будь то постоянная или периодическая.

Если одышка одышка , следует выяснить причину (связана ли она с физическим напряжением или с нервозностью, контактом с предметом или запахом). Также очень важно определить, есть ли у пациента трудности с вдохом или выдохом, или у него или у нее одышка смешанного типа.

Одышка может быть опасным для жизни симптомом, особенно в сочетании с цианозом.

Внезапная одышка (особенно у детей) может быть следствием попадания инородного тела в глотку или верхние дыхательные пути. Тогда спасательной процедурой обычно является подъем ребенка вверх ногами и вниз головой или маневр по сжатию нижней части грудной клетки, что очень часто приводит к выбросу инородного тела из гортани или верхней части трахеи. Одышка также может быть проявлением эмболии и инфаркта легкого.

1. При одышке стоит употреблять цветок опунции в виде чая.

Если у вас одышка, вы можете найти кардиологический пакет, который поможет вам диагностировать причину проблемы. Получите пакет сегодня!

Симптомы одышки

Наиболее часто наблюдаемые симптомы одышки: 90 062

1. включение в работу дополнительных дыхательных мышц,
2. быстрое дыхание,
3. поверхностное дыхание
4. подвижность крыльев носа,
5. обычно наклоняясь вперед (опираясь на что-либо),
6. рисование межреберных промежутков,
7. стридор, исходящий изо рта больного (отмечается характерный звук),
8. слышимые хрипы (особенно при экспираторной одышке),
9. кровохарканье (это кашель с кровью из дыхательных путей, предполагающий легочную эмболию или хронический бронхит).Наиболее серьезным заболеванием, связанным с кровохарканьем, является рак легкого.

Ваши симптомы требуют медицинской консультации? Убедитесь сами в коротком медицинском интервью.

Тревожные симптомы потери веса должны вызывать беспокойство; ночные поты; спутанность и нарушение сознания; грудная боль; одышка в покое. Боль в груди, связанная с одышкой, является первой причиной сердечного приступа, но есть и другие заболевания, для которых характерны эти два симптома, например.: легочная эмболия, тампонада сердца и расслоение аорты. В каждом случае необходима консультация врача, т. к. одышка + боль в груди — состояние, которое может быть опасным для жизни.

Одышка и стресс

Одышка довольно часто встречается у людей, находящихся в состоянии сильного стресса. Это характерный симптом невроза, возникающий, когда мы испытываем сильное чувство тревоги. Одышка также может сопровождаться другими дополнительными симптомами, такими как покалывание в области сердца, стеснение в груди и сердцебиение.Кроме того, больные жалуются на затрудненное всасывание воздуха в легкие. Сильная одышка появляется во время приступа тяжелой истерии, а также у совершенно здоровых людей, которые в данный момент борются с сильными эмоциями. Еще одним распространенным симптомом одышки в стрессовой ситуации является ощущение «кома» в горле.

У вас сильная одышка? Вы не знаете, чем они могут быть вызваны? Теперь можно получить бесплатные консультации семейного врача при Национальном фонде здоровья.Достаточно изменить текущую клинику здравоохранения на платформе haloDoctor. Проверьте, какие преимущества вы получите

Виды одышки

Следует подчеркнуть, что правила дифференциации типа одышки, описанные ниже, и особенно рекомендации, касающиеся лечения бронхиальной (экспираторной) и сердечной (инспираторной) одышки, применимы только к пациентам, диагноз которых уже поставлен врачом .

1. Инспираторная одышка обычно является следствием ослабленного сердца, застоя и гипертензии в легочных венах, а иногда и анатомического сужения верхних дыхательных путей. Воздух имеет затрудненный путь к альвеолам, дыхание больного становится поверхностным и учащенным, дыхательная мускулатура напрягается, нижние межреберья на вдохе спадаются. Инспираторная одышка характерна для сердечной недостаточности.

2. Экспираторная одышка чаще всего связана с бронхиолярным стенозом и низкой эластичностью альвеол.Экспираторная одышка может наблюдаться при эмфиземе легких, бронхитах, астме и др. Затруднения дыхания связаны прежде всего с выдохом, представляющим собой пассивную деятельность. Дополнительные экспираторные мышцы при выдохе сильно напрягаются, чтобы активно поддерживать акт выдоха.

3. Смешанная одышка характеризуется проблемами с одновременным вдохом и выдохом. Встречается при многих хронических или подострых заболеваниях органов дыхания, сочетаясь с заболеваниями системы кровообращения, особенно сердца.

Внезапное начало сильной одышки является симптомом одышки или астмы . Во время припадка больной вынужден принимать удобное положение, обычно стоя или сидя, наклонившись вперед и прислонившись, например, к подоконнику открытого окна, так как опора позволяет дыхательной мускулатуре работать более интенсивно.

Наиболее частые состояния внезапной одышки включают судороги:

1. бронхиальная астма (астма)
2. сердечная астма (астма).

Для поддержки дыхательной системы и облегчения дыхания попробуйте ASTMOFIX - травяной и фруктовый чай с дикой мальвой.

При любом приступе одышки, сопровождающемся цианозом, следует немедленно обратиться к врачу. Вам следует как можно скорее вызвать скорую помощь.

Одышка - как бороться?

Лечение зависит от основной причины.Например, если мы чувствуем сильное чувство удушья в переполненном помещении – выйдите на улицу и подышите свежим воздухом. При сильной истерии/стрессе, вызванном одышкой, в первую очередь успокойтесь и отвлеките свои мысли от лишних эмоций и медленно дышите.

Кислород считается универсальным средством от одышки и должен быть доставлен к больному как можно быстрее (также со свежим воздухом). Кроме того, пациенту следует обеспечить положение, которое значительно облегчит дыхание (избегайте лежания!), т.е.полусидя или сидя. Для людей с одышкой, связанной с острым ларингитом, хорошей практикой является воздействие холодного воздуха. При отсутствии улучшения вводят адреналин или глюкокортикостероиды внутримышечно или внутривенно.

Бронходилататоры (например, сальбутамол) назначают людям, страдающим респираторными заболеваниями.

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом.Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома . Теперь вы можете воспользоваться бесплатной электронной консультацией в рамках Национального фонда здравоохранения. 90 158

Источники

• Справочник домашней медицины, PZWL

90 176

Задержки поездов, вонь и духота.Так работают многоножки

Они блокируют пути в Японии, они пробираются в наши сады и дома и заставляют их дышать - речь идет о маленьких членистоногих, называемых многоножками, которые многие люди ...

Томаш Гданец

Какие сейчас симптомы у пациентов с COVID-19? Доктор: Некоторые люди не задыхаются и не теряют обоняние.

Некоторые пациенты с COVID-19 не испытывают одышки даже при значительном снижении сатурации крови, достигающей 70%.- сказал во вторник доктор хаб ...

ПАП

Когда одышка является серьезным заболеванием? [ОБЪЯСНЯЕМ]

Одышка является одной из наиболее распространенных, а также наиболее трудно диагностируемых причин, по которым пациенты обращаются к врачу.Обычно это связано с плохим ...

Лидия Банах

Синдром усталости, одышка, снижение физической работоспособности.проф. Волны о том, на что жалуются целители Каролина Свидрак

Что делать при приступе удушья? [ИНФОГРАФИКА]

Ощущение одышки является одним из симптомов коронавирусной инфекции SARS-CoV-2.Это субъективное ощущение нехватки воздуха в легких или затрудненное дыхание...

ПАП

Новый метод лечения COVID-19.Уменьшает одышку и сокращает пребывание в больнице

Британская компания Synaigren успешно протестировала новый препарат для лечения людей, зараженных коронавирусом SARS-CoV-2. Бета-терапия интерфероном ... 9000 5 Магда Важно

Как бороться с одышкой при беременности?

Что делать, если у меня возникнет одышка во время беременности? Является ли одышка во время беременности? Стоит ли беспокоиться? Как бороться с...

Лук. Катажина Дарецкая

Опасные причины одышки

Курение сигарет, инфекции, вдыхание выхлопных газов и загрязнителей воздуха являются одними из многих возможных причин одышки.Иногда, однако, они являются симптомом очень...

Одышка и ЭКГ

Что может быть причиной одышки?

Доктор н.врач Бартош Симонидес

Одышка при бронхиальной астме

Одышка при астме возникает в результате резкого сужения мелких бронхов и бронхиол вследствие сокращения мышечного слоя и отека слизистой оболочки...

Казимеж Яницкий

.90 000 Дышите правильно - Торстен Лием

Mobil Krankenkasse: Мистер Лием, дышать необходимо, но что на самом деле происходит в организме?

Torsten Liem: Основной функцией дыхания является газообмен в легких. Это означает, что когда вы вдыхаете, кислород переходит из воздуха в вашу кровь, а когда вы выдыхаете, углекислый газ выделяется из крови в воздух, которым вы дышите, и в окружающую среду. Этот процесс необходим, потому что многие химические реакции в организме человека требуют кислорода.Если кислорода не хватает, мозг и другие органы повреждаются. С остеопатической точки зрения дыхание переносит живительный кислород через систему кровообращения по всему телу. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы являются движущими силами, поддерживающими нашу жизнь. Однако у хорошего дыхания есть много других важных функций — например, оно поддерживает лимфоток в организме и является хорошим дренированием органов. Кроме того, существует также внутреннее дыхание, которое используется клетками для выработки энергии.Это зависит от внутренних электростанций, или митохондрий. Это крошечные структуры внутри клетки. Они могут быть разрушены, в том числе, стрессом.

Mobil Krankenkasse: Какие мышцы работают при дыхании?

Torsten Liem: Здесь есть две фазы дыхания. Когда вы вдыхаете, воздух распределяется по разным частям легких. Эта так называемая вентиляция осуществляется не через легкие, а через дыхательные мышцы. Вовлекаются преимущественно диафрагма и межреберные мышцы.В результате этого напряжения диафрагма опускается и выталкивает все органы грудной клетки в брюшную полость, заставляя брюшную стенку подниматься при вдохе. Мы говорим тогда об брюшном дыхании. Напряжение межреберных мышц, в свою очередь, заставляет грудную клетку расширяться в стороны при вдохе, поэтому они отвечают за дыхание через грудную клетку. При выдохе вышеупомянутые мышцы расслабляются, так что легкие пассивно сжимаются и воздух выходит из альвеол.Мышцы живота поддерживают этот процесс. Во время физических упражнений и при некоторых заболеваниях легких мышцы горла, груди и живота также активизируются, чтобы облегчить дыхание.

Mobil Krankenkasse: Существуют ли правильные и неправильные способы дыхания?

Torsten Liem: Правильный способ дыхания в состоянии покоя — дышать через нос животом, при этом брюшная стенка поднимается. Короткое и поверхностное дыхание через грудь невыгодно в состоянии покоя, так как в кровь и, следовательно, в органы поступает слишком мало кислорода.Это может привести к ряду проблем, таких как плохая концентрация, головные боли, истощение и усталость. Кроме того, другие симптомы, такие как желудочно-кишечный дискомфорт, могут возникать, если внутренние органы недостаточно дренируются и перемещаются при дыхании. Плохая осанка, например, сутулая спина и вытянутые вперед руки, также влияет на дыхание. Вместо пол-литра воздуха за один вдох в легкие поступает меньше воздуха.

Mobil Krankenkasse: Можно ли долго учиться правильно дышать?

Torsten Liem: Да, и поскольку мы дышим от 10 до 15 раз в минуту, или около 23 000 раз в день, эта тренировка дыхания определенно окупается.В начале полезны целенаправленные дыхательные упражнения. В какой-то момент «новое» дыхание станет привычкой. Осознанные движения тела и осанка, а также положительные эмоции также улучшают дыхание, что, в свою очередь, приносит пользу телу, уму и душе. Также важно дышать правильным воздухом. Рекомендую регулярно гулять в лесу, желательно три часа в неделю — действует на организм как чудодейственная таблетка. И последний совет: промывайте нос назальным спреем один или два раза в неделю перед сном, чтобы вам было легче дышать.Для этого растворите девять граммов соли в одном литре чуть теплой воды.

Mobil Krankenkasse: Какие дыхательные упражнения вы бы порекомендовали?

Torsten Liem: Простое упражнение, например, глубоко и быстро вдохнуть и выдохнуть 10-30 раз, затем задержать дыхание на 30-60 секунд и продолжать нормально дышать. Делать это нужно регулярно от трех до восьми раз в день. Исследования показали, что дыхательные упражнения с целевым кратковременным кислородным голоданием могут, среди прочего.в увеличить поглощение кислорода, улучшить регулирование уровня сахара в крови и работу сердца, снизить кровяное давление и укрепить иммунную систему.1 Смех в целом также углубляет дыхание и полезен для психики.

Mobil Krankenkasse: В какой степени разум и дыхание влияют друг на друга, например, в случае стресса?

Torsten Liem: Наше дыхание обычно бессознательно контролируется дыхательным центром в стволе мозга.Хронический стресс часто приводит к затрудненному, поверхностному и учащенному дыханию, которое чаще происходит в груди, чем в животе. И наоборот, дыхание также может влиять на реакцию на стресс. Различные вмешательства, такие как зевота, расслабление мышц и самомассаж, углубляют дыхание и, таким образом, эффективно снижают стресс. Наблюдение за чистым дыханием и различные дыхательные упражнения также могут оказать положительное влияние на вашу реакцию на стресс.

.90,000 Как мои эмоции влияют на мои симптомы астмы I Teva

Как человек, страдающий астмой в течение многих лет, я очень хорошо знаю, что симптомы могут быть вызваны различными факторами, такими как сезонные изменения, аллергии, определенные физические нагрузки и, возможно, самое удивительное, сильные эмоции.

Многие люди сообщают об обострении астмы из-за сильных эмоций. Сильные эмоции могут повлиять на то, как мы дышим, что, в свою очередь, может усугубить симптомы астмы.

Основываясь на собственном опыте, я узнал, что следующие эмоции могут влиять на мою астму.

Счастье и смех

Недавно я наткнулся на мем, который гласит: «Если он может заставить вас смеяться так много, что в конце концов у него случится приступ астмы, вы можете быть уверены, что он будет правильным человеком на всю оставшуюся жизнь». Мне повезло (потому что мой партнер может рассмешить меня, а не потому, что у меня астма), и я точно знаю, каково это. Я всегда смеюсь дольше всех, когда происходит что-то смешное.Много раз я смеялся так сильно, что это переходило в кашель и хрипы. В моем случае это часто означает, что шутка была отличной!

Смех с друзьями — одно из моих любимых средств от стресса, которое я использую очень часто. В то же время смех также является хорошим индикатором того, насколько эффективно моя астма контролируется в любой момент времени. В дни, когда я слышу свист при дыхании, смех быстро превращается в протяжный пронзительный свист. Я научился жить со своим свистящим смехом - это часто повод для дополнительного смеха, потому что это действительно уникальный звук.Но это также сигнал о том, что моя астма не так хорошо контролируется, как должна быть, и что могут потребоваться дополнительные меры предосторожности.

Печаль

Я всегда был чувствительным и эмоциональным человеком. Когда дело доходит до выражения моих эмоций, у меня есть сердце в руке, и я часто очень сильно отождествляю себя с различными ситуациями и людьми, с которыми они связаны.

Моя бабушка была одним из тех, с кем мне больше всего нравилось проводить время. Она была мудрой и интеллигентной женщиной с блестящим мышлением и прекрасным чувством юмора.Она была хорошей и заботливой, несмотря на то, что последние 10 лет страдала слабоумием. Даже когда она потеряла память и не могла говорить, все равно было очень приятно быть с ней. Я всегда чувствовал себя в безопасности, когда приходил к ней. Это было настоящее убежище от всех переживаемых мною переживаний и стрессов.

Когда пришло ее время, я понял, что теряю того, кого любил безусловной любовью.

Мы устроили для бабушки настоящее ирландское бдение: провели с ней всю ночь, и сотни гостей пришли к ней домой, чтобы выразить соболезнование и поделиться с нами своими воспоминаниями о Бриге.Каждый член семьи по очереди входил в ее комнату, чтобы попрощаться в последний раз. Когда подошла моя очередь, мне не хотелось выходить из комнаты. Мне было так тяжело с ней расставаться.

Я был настолько переполнен эмоциями, что не мог контролировать свое дыхание. Я рыдала, ловя быстрые и короткие глотки воздуха. Я даже не заметила, что приближается приступ астмы. Когда я начал кашлять и не мог отдышаться, мама дала мне ингалятор для облегчения боли. Папа вывел меня из дома и все время был со мной, инструктируя меня дышать медленно и глубоко, пока я не почувствовал, что снова контролирую свое дыхание.Я не мог поверить, что от плача становится так трудно дышать. Это был еще один опыт, который позволил мне узнать больше о ситуациях, в которых я могу ожидать приступа астмы. Я еще раз убедился, что всегда стоит быть готовым.

Стресс и тревога

Стресс и астма — очень неверная комбинация. В моем случае стресс может вызывать обострения астмы, а обострения астмы вызывают дополнительный стресс. У меня всегда была склонность чрезмерно волноваться и думать обо всем.Когда у меня слишком много мыслей одновременно или когда я чувствую себя разбитым, все мое тело напрягается. Поэтому в стрессовых ситуациях я чувствую стеснение в груди, кашель и одышку.

Хотя я могу не обращать внимания на тугоподвижность плеч и продолжать делать то, что делаю, симптомы моей астмы требуют немедленных действий. Я должен остановиться и глубоко вдохнуть, потому что у меня нет другого выбора. Я использую ингалятор, когда это необходимо, и даю себе время на восстановление.

Однако я не всегда так реагировал на стеснение в груди и затрудненное дыхание. Когда несколько лет назад моя астма обострилась, я не был морально или эмоционально готов к приступам астмы.

Однажды я сидел дома поздно ночью, у меня была боль в груди и приступы кашля. Я чувствовал, что не могу набрать достаточно воздуха в легкие. Давление и боль в груди усиливались с каждым кашлем. Я принял свой ингалятор, но мои симптомы не исчезли.

Тут я запаниковал.

С каждым кашлем мое дыхание становилось все быстрее и быстрее. Я не думал, что у меня было достаточно времени между кашлями, чтобы глотнуть воздуха. У меня была гипервентиляция, мое сердце колотилось, и я был очень напуган. Я поехала в больницу за неотложной помощью и только там, под присмотром врачей, мне удалось успокоиться. Врач объяснил, что причиной приступа астмы в основном была паника.

Это воспоминание возвращается ко мне с каждым приступом астмы.Это помогает мне сохранять спокойствие и шаг за шагом предпринимать необходимые шаги. Уверенность в себе и позитивный настрой очень помогли мне справиться с симптомами астмы, которые возникают у меня время от времени.

ПО/ГТВ/20/0186

.

: Междисциплинарная логопедическая служба ::

Дыхательные упражнения йоги

Формирование речи »Дыхательные упражнения йоги

Человек непрерывно дышит на протяжении всей своей жизни. Однако мало кто осознает, что плохо дышит. Жизнь в постоянной спешке, стрессы, сильные эмоции – все это влияет на ритм, глубину дыхания, влияет на работу сердца и кровеносной системы и, как следствие, на весь организм. Например, когда мы злимся, брюшная стенка сокращается, и мы дышим средней частью легких.Когда мы спим и расслаблены, преобладает глубокое нижнее (диафрагмальное) дыхание. Правильное дыхание – необходимое условие правильной эмиссии и гигиены нашего голоса, что очень важно для людей, работающих с голосом: педагогов, логопедов, актеров и т. д.

Хороший наблюдатель, опытный специалист, изучив наше дыхание, мог бы многое сказать о состоянии нашей психики и прогнозах здоровья. Эти перспективы, конечно, можно изменить, усилием воли можно легко вмешаться в процесс дыхания, а контролируя дыхание, можно воздействовать на психику и состояние многих органов.Йоги давно осознали эту возможность и использовали ее. Основой сознательного управления своим дыханием является активное овладение большими и малыми мышцами, участвующими в дыхании. Вы должны практиковать очень тщательно и тщательно. Для достижения желаемого эффекта необходимо научиться уделять внимание каждой группе дыхательных мышц, а упражнения необходимо повторять много раз. Давайте помнить, что все дело в изменении закодированного в нас неправильного способа дыхания, и недостаточно время от времени проверять, владеем ли мы определенной группой мышц.Нам нужно активировать эти мышцы насовсем, чтобы полноценное дыхание стало для нас естественным. Поэтому желательно практиковать правильное дыхание постоянно — на прогулке, в поезде, в очереди в магазине, во время просмотра телевизора и всякий раз, когда мы об этом вспоминаем. Помните, что мы всегда дышим носом!

Большинству из нас в жизни рекомендовали глубоко дышать. Но как это сделать? Обычно это не объясняется. Надувать себя как воздушный шарик? Дышите быстро или, может быть, медленно? Немедленно отпустить или задержать воздух? Йоги заметили, что животные, которые дышат медленнее всех, живут дольше всех.Урок здесь таков: дышите медленно. Однако это означает, что мы должны дышать глубже, иначе нам не будет хватать кислорода. Углубление дыхания достигается тщательным опорожнением легких. Итак, самое главное – правильно выдохнуть. Это логично: если вы хотите наполнить легкие свежим воздухом, вы должны сначала их опорожнить. При «нормальном» дыхании значительное количество использованного воздуха остается в легких после выдоха. Выдох связан с психическим и физическим расслаблением. Неполный выдох означает, что некоторое напряжение фазы вдоха сохраняется, так что равновесие нарушается.Такой способ дыхания может иметь серьезные и множественные последствия. Например, нередко кто-то испытывает боль в спине, даже если в позвоночнике нет повреждений. Недомогания могут быть вызваны недостаточным расслаблением дыхательных мышц. Теперь попробуйте вытянуть руки, вытянутые в стороны, перпендикулярно туловищу и задержать на некоторое время. Вскоре часть ваших мышц начнет болеть, потому что из-за длительного напряжения ухудшится кровообращение, и это вызовет боль. Многие люди почти постоянно находятся в состоянии некой внутренней судороги.Освоение способности правильно дышать предотвратит это. Это распространено, особенно у новичков в дыхательной гимнастике, которые пытаются дышать глубоко, но не делают никаких движений. Им мешает значительное напряжение брюшной стенки и - неподвижной, как бы сделанной из гипса - грудной стенки. Как правило, эти люди жалуются на различные проблемы со здоровьем (проблемы с пищеварением, нервозность, беспокойство, боль и т. д.). Их проблемы могут уменьшиться уже через два-три месяца упражнений.

Обучение йоге Полное дыхание

Сначала разделим легкие на двенадцать частей и попробуем воздействовать на них. В вертикальной плоскости различим дыхание:

• нижний (диафрагмальный, брюшной)
• средний (грудной, реберный)
• верхний (легкие пики).

В горизонтальной плоскости делим легкие на переднюю, заднюю, правую и левую части, т. е. на четыре квадранта (для каждого из упомянутых типов дыхания). По мере обучения мы будем наблюдать за уровнем дыхательной активности во всех двенадцати секторах.Цель состоит в том, чтобы контролировать мышцы, участвующие в дыхании, и вовлечь в процесс дыхания все части легких. В начале удобно практиковать сидя (сидя на пятках) и лежа на спине. Начинающим рекомендуется прикладывать руку к частям, за которыми они наблюдают, что облегчает концентрацию их внимания. Руки расслаблены, кисти и пальцы мягко прижаты к телу. Ремни и другие предметы одежды, ограничивающие свободу движений, следует ослабить. При обучении мы закрываем глаза и полностью концентрируемся на практике.Мы дышим медленно, свободно и глубоко.

1. Нижний (диафрагмальный) вдох

Это дыхание самое важное. Его выполнение возможно благодаря основной дыхательной мышце – диафрагме. Это мускулистая прочная оболочка, отделяющая грудную клетку от брюшной полости. При вдохе диафрагма опускается вниз, при выдохе поднимается вверх, что немного напоминает работу поршня в двигателе внутреннего сгорания. Вверху диафрагма всасывает и выталкивает воздух, а внизу ритмично сдавливает и освобождает органы брюшной полости. Это очень положительно влияет на кровообращение в нижней половине тела (поэтому диафрагму образно называют вторым сердцем).Здоровая, крепкая и гибкая диафрагма — один из столпов здоровья, и, что немаловажно, мы можем проявлять свою волю и проявлять ее. Диафрагма массирует все органы брюшной полости и стимулирует их деятельность. Трудно поверить, что средний человек почти ничего не знает о функции диафрагмы. И все же стоит знать, что люди, прикованные к постели, обладают способностью поддерживать работоспособность внутренних органов и правильную циркуляцию органических жидкостей, они могут предотвратить многие проблемы, связанные с малоподвижностью. Благоприятное влияние на организм различных форм физической активности (бега, ходьбы, плавания, смеха, пения) во многом связано с тем, что они косвенно способствуют увеличению движений диафрагмы.Если мы заставим диафрагму совершать более сильные движения непосредственно волей, мы избежим загрязнения тела продуктами более интенсивного горения, сопровождающего работу мышц.

Начинаем обучение диафрагмальному дыханию лежа на спине. Ноги слегка подвернуты так, чтобы брюшная стенка была расслаблена, позвоночник прилегал к земле на как можно большее расстояние. Правая рука кладется на живот выше пупка, левая рука кладется поверх правой так, чтобы пальцы и кисть упирались в нижние ребра. Стараемся дышать свободно и глубоко только нижней частью легких.Под правой рукой мы почувствуем четкое движение брюшной стенки. Ничего нельзя двигать левой рукой, ведь мы не дышим грудью. Затем складываем руки в стороны (большие пальцы направлены назад) и замечаем, что при дыхании брюшная стенка также движется в стороны. Наконец, кладем руки по бокам так, чтобы большие пальцы были направлены вперед, а остальные — назад, и следим за дыхательными движениями вокруг спины. Если все идет хорошо, вы должны чувствовать одинаковое движение под обеими руками.Более сильное движение, с одной стороны, сигнализирует о каком-то нарушении, которое мы должны устранить с помощью корректирующих упражнений, чтобы восстановить симметрию и баланс.

2. Среднее (грудное) дыхание

В данном случае мы дышим только грудью. Начинаем в том же положении, что и в предыдущем упражнении. Под правой рукой почти не чувствуем движения, а под левой чувствуем подъем и опускание грудной клетки так, что при полном выдохе пальцы соприкасаются чуть ниже «ямочки».На вдохе мы наблюдаем, как пальцы удаляются друг от друга. Через некоторое время направляем пальцы назад к позвоночнику, а большие вперед, и исследуем дыхательные движения ребер в области спины.

3. Верхнее дыхание (с вершинами легких)

Попробуем дышать самыми высокими отделами легких - пиками. Остальная часть груди и живота останется пассивной. Сначала кладем руки на ключицы. Мы увидим, что движение грудной клетки здесь слабое, а объем вдыхаемого и выдыхаемого воздуха значительно меньше, чем в нижней части легких.Тем не менее, мы должны уделять равное внимание этому способу дыхания. На вдохе мы можем немного приподнять руки, а на выдохе опустить их. Затем поднимаем руки за голову и приводим пальцы к спине выше лопаток. Даже если мы не чувствуем никакого движения под руками, опускание рук помогает нам сконцентрировать внимание. (Лучше наблюдать за каждой частью тела, прижав к ней руку.)

Йога Полное Дыхание

Полный вдох сочетает в себе нижнее, среднее и верхнее дыхание.Предыдущие упражнения были рассчитаны на вовлечение в процесс дыхания всех отделов легких. В специальной литературе встречается мнение, что включение всех трех уровней легких должно быть плавным, в так называемом дыхательной волной и всегда в направлении снизу вверх (как на вдохе, так и на выдохе). Доктор Бхоле из Кайвалджадхамы (Лонавла, Индия), специалист по пранаяме, рекомендует одновременное дыхание всеми частями легких одновременно. Он утверждал, что дыхательная волна может вызывать вредные привычки.Дыхательная волна в основном находится на уровне сознания. На практике мы наполняем и опорожняем все части легких одновременно и систематически перемещаем внимание по отдельным зонам, проверяя, правильно ли они включены в процесс дыхания.

Помните, что дыхание должно быть медленным, глубоким, плавным, свободным. Важно не «надувать» себя воздухом, а прежде всего ровно дышать всеми отделами легких.

Наиболее распространенные ошибки:

1. Недооценка обучения дыханию на разных уровнях и попытки сделать полный вдох без подготовки.Это связано с недостаточным контролем дыхательных мышц и движений.
2. Чрезмерное усилие, даже резкое, при вдохе и выдохе. Принуждение к вдоху или выдоху вызывает спазматическое дыхание, сердцебиение и головные боли (в том числе через некоторое время после физической нагрузки).
3. Нарушение ликвидности. Прерывистое дыхание.
4. Парадоксальное дыхание. Возникает в результате настойчивой попытки втянуть воздух в середину легких. Это проявляется в прорисовке живота.В результате диафрагма поднимается, а дыхательная способность снижается. Точно так же, когда вы выдыхаете, некоторые люди делают акцент на животе, из-за чего диафрагма сжимается и излишне задерживает воздух в легких. (Грудь и живот должны увеличиваться на вдохе, а уменьшаться только вперед, назад и в стороны на выдохе).
5. Дыхание ртом. Закупорка ноздрей должна быть устранена, например, с помощью техники «нети».
6. Нерегулярный или неправильный ритм дыхания.

Ритм дыхания

Вы должны дышать в ровном ритме во время всех упражнений. Кроме того, продолжительность фазы вдоха и фазы выдоха должна быть пропорциональна. Здесь поможет метод мысленного счета. Скорость счета должна примерно соответствовать частоте пульса, которую мы можем проверить, положив палец на запястье или сонную артерию. В удобном, расслабленном положении — желательно сидя прямо — мы сосредотачиваемся на процессе дыхания.Это успокаивает вас и заставляет ваше дыхание непроизвольно углубляться. Будем считать продолжительность вдоха и выдоха. Затем настраиваем дыхание так, чтобы выдох длился в два раза дольше вдоха. Продолжительность вдоха не меняем, ограничиваясь удлинением выдоха. Дышим в соотношении 1:2 между вдохом и выдохом. На практике это означает, что если вы считаете до четырех на вдохе, то на выдохе вы должны добавить до восьми. Если при этом тяжело дышать, то измените соотношение на 3:6 или 2:4.При выполнении двигательных упражнений необходимо соответствующим образом регулировать ритм дыхания, чтобы не было «удушья», судорожного хватания воздуха и т. п. Иногда используется ритм 1:1 (например, 4:4), особенно в упражнениях, которые требуют больше энергии. Подсчет времени вдоха и выдоха позволяет поддерживать устойчивый ритм, сочетать дыхание с движением и концентрироваться.

Примечание:

• , остановка дыхания может быть опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением, повреждениями головного мозга и глаукомой.Даже здоровые люди должны быть очень осторожны при увеличении времени задержки дыхания, например, добавляя несколько секунд каждую неделю. Неблагоприятные последствия слишком долгой задержки дыхания могут проявиться только через несколько часов после тренировки;
• Не забывайте синхронизировать движения и дыхание при выполнении всех упражнений.

HATENY (двигательные и позиционные дыхательные упражнения)

Попыток дышать недостаточно, чтобы исправить свое дыхание. Необходимо устранить напряжение брюшной стенки, повысить гибкость и подвижность грудной клетки, гибкость позвоночника, укрепить многие группы мышц.Это и есть специальные упражнения и позы, так называемые «Хатены», позволяющие задействовать только определенную часть легких, укрепляя их и восстанавливая полноценное дыхание. Примеры:

Упражнение Никунджаасана (куст)

Из положения стоя на коленях опустите верхнюю часть тела на землю, положите голову на щеку и расслабьте позвоночник.

Ягодицы и бедра не двигаются, локти прижаты к корпусу. В этом положении максимально расслабляемся, дыша преимущественно верхней частью легких.Через некоторое время подкладываем голову к другой щеке.

Время удержания положения: 5 вдохов каждой щекой, всего 10 вдохов.

Операция: это положение инстинктивно принимают дети и некоторые животные, когда им трудно дышать или они испытывают боль в животе. Благодаря ему тазовое дно разгружается; вес внутренностей действует в противоположном направлении. Эта Хатена используется для тренировки верхнего дыхания.

Упражнение «Динамическая трасана II»

Сидя на пятках, отведите руки назад, за стопы, и положите ладони на пол так, чтобы пальцы рук и ног соприкасались.Голова опущена на грудь, живот втянут. Это позиция экспирации. На вдохе поднимаем таз и выдвигаем его максимально вперед (однако следите за тем, чтобы физиологический изгиб в поясничном отделе не углублялся слишком сильно). Откиньте немного голову назад.

Вдох должен быть остановлен до достижения верхнего конечного положения. Вместе с выдохом возвращаемся в исходное положение. Также во время выполнения этого упражнения можно держать голову неподвижно, запрокинутой назад.Таким образом, мы ограничим дыхание верхушкой легких.

повторения: 5 вдохов.

Операция: хатена, усиливающая нижнее дыхание.

Другие примеры упражнений для укрепления дыхательного аппарата:

Динамическая «кхандарасана» (мостик закрыт)

Лежа на спине, согните ноги и поставьте их ступнями на пол как можно ближе к туловищу. Обхватываем лодыжки руками. (Людям, которые менее здоровы, нужно больше раздвигать ноги, чтобы дотянуться до лодыжек.) Это положение выдоха.

На вдохе поднимаем таз и грудь вверх (бедра и туловище образуют одну линию), а на выдохе опускаем корпус на землю. Мы расслабляемся на мгновение. Здоровые люди делают полный вдох в положении лежа, поднимаются вместе со своим питомцем, задерживая дыхание, и с выдохом падают вниз.

повторения: 6 - 10 вдохов.

Как это работает: упражнение повышает гибкость позвоночника и укрепляет мышцы спины. Улучшается среднее и верхнее дыхание, расслабляется брюшная стенка.Упражнения полезны для людей с низким кровяным давлением. Укрепляет органы брюшной полости.

Динамическая «йога-мудра I» (символ йоги)

Исходное положение стоя на коленях (на пятках). Сцепляем пальцы за спиной, делаем глубокий вдох и на выдохе опускаем лоб к полу. В тот момент, когда мы касаемся пола, мы прекращаем выдох. Затем мы поднимаем соединенные руки и выталкиваем весь оставшийся воздух из верхушек легких. В этом положении мы некоторое время остаемся неподвижными, а затем, вдыхая, начинаем возвращаться в исходное положение.Сначала опускаем руки назад, лоб приближаем к коленям, и постепенно выпрямляем позвоночник снизу вверх, позвонок за позвонком. Заканчивая вдох, надо принять исходное положение (позвоночник и голова на одной линии, перпендикулярно земле). Обязательно все время садитесь на пятки. (Упражнения полезны для вашего тела, даже если вам не удается коснуться земли головой.)

повторения: 6 - 10 вдохов.

Как это работает: Упражнение помогает снять напряжение в верхней части грудной клетки и вытолкнуть воздух из верхних отделов легких.Так что это особенно полезно для астматиков. Их также рекомендуют при аллергии.

"Вджаграх пранаяма I" (дыхание тигра)

Становимся на колени и подпираем руками (подпирание на коленях). Бедра и руки перпендикулярны земле. На вдохе прогните спину как можно выше, подтяните подбородок к груди и втяните живот. На выдохе наклонитесь в другую сторону и слегка наклоните голову назад.

Руки и ноги во время выполнения упражнения остаются неподвижными.

Если мы хотим получить максимальное количество воздуха, мы должны прекратить вдыхать до того, как достигнем конечного положения, то есть примерно в то время, когда позвоночник выпрямлен, а брюшная стенка еще не напряжена.Диафрагма может сгибаться в положение вдоха только тогда, когда брюшная стенка расслаблена. Это означает, что продвинутые, здоровые тренирующиеся закончат вдох несколько раньше, и спина будет прогибаться на задержке дыхания.

повторения: 6 - 10 вдохов.

Эффект: дыхание тигра похоже на дыхание животного семейства кошачьих. Увеличивает гибкость позвоночника, гибкость грудной клетки и объем легких.

Исследование - Маржена Мешкович - невролог 90 134

.90 000 Одышка | КМ Седимед - частная медицинская помощь

Одышка — это состояние, при котором вы не чувствуете, что вам не хватает воздуха для дыхания. Это может сопровождаться затрудненным дыханием. Такое ощущение, что воздуха все время не хватает, несмотря на попытки дышать глубже. Это приводит к попыткам чаще и интенсивнее втягивать воздух.
Пережить это состояние может быть тревожным опытом. Нас настораживает такая внезапная смена настроения, особенно когда она затрагивает нас впервые.

Чрезвычайно важно быстро распознать и поставить диагноз. В большинстве случаев нетрудно найти причину, по которой вы так себя чувствуете. Зная источник проблемы, лечение может быть предпринято быстро. Поэтому, чтобы распознать болезнь, следует обратиться к врачу и сделать некоторые анализы.

90 016 Причины и виды одышки 90 019

Почему у нас одышка? Причин этому может быть много, все зависит от того, с чем мы сталкиваемся:

• Острый - когда симптомы появляются внезапно, в течение нескольких минут или часов, и мы также испытываем другие симптомы, например.:

- сильная боль в груди
- кашель, свист при вдохе или выдохе
- лихорадка с мокротой или кровохарканьем
Эти симптомы могут быть вызваны проблемами с сердцем (например, сердечная недостаточность, сердечный приступ), легкими (например, пневмония, эмфизема), инородное тело в дыхательных путях, астма.

• Хронический - состояние, которое менялось и было с нами долгое время.

Причинами чаще всего являются сердечная недостаточность, а также хронические заболевания легких, анемия, нервно-мышечные заболевания или, например.ожирение или отсутствие состояния.

Хроническая одышка при физической нагрузке и в покое .

Что такое Одышка Напряжение? Как следует из названия, это происходит во время физической активности. Первоначально, это когда усилия действительно большие. Тогда из-за болезни гораздо меньшая активность может вызвать нежелательный дискомфорт. Болезнь может прогрессировать до такой степени, что короткая прогулка может привести к затруднению дыхания.На заключительном этапе больной не сможет выйти из дома, потому что даже основные виды деятельности ему будут слишком сложны для выполнения.

Врачи оценивают это состояние по шкале тяжести от 0 до 4, где 4 означает самое тяжелое состояние.

Второй - в покое - возникает чаще всего ночью. Обычно это вызвано проблемой с сердечной недостаточностью. Больной внезапно просыпается ночью из-за затрудненного дыхания. Часто сопровождается сухим кашлем. Положение лежа тогда является наиболее напряженным.

Как помочь себе в этой ситуации?

Пригодится изменение положения тела на стоячее, сидячее или просто лежачее. Чаще всего одышка, вызванная физической нагрузкой, приводит к состоянию покоя.

Некоторые проблемы с дыханием вызваны только краткосрочными проблемами, такими как инфекция верхних дыхательных путей или аллергия. Однако нельзя относиться к этому легкомысленно, следует смотреть на все симптомы и лучше всего обратиться к врачу.

Одышка - диагностика и лечение

Когда и к какому врачу обратиться?

Мы должны обратить особое внимание, когда мы чувствуем одышку, затрудненное дыхание, не прилагая никаких усилий.Часто может показаться, что симптомы возникают без причины, хотя причина может быть нам неизвестна.

Что делать тогда?

Если одышка возникает в состоянии покоя и длится долго или вы чувствуете, что она значительно ухудшилась, пора обратиться к врачу.

Какой врач лучше для? Это может быть кардиолог, а также любой врач другой специализации. Последний будет вести нас дальше, а также давать советы и оказывать первую помощь.

Когда недомогание отличается от того, что мы обычно испытываем, это нарушение функционирования, боль в груди, а также тошнота, давайте не будем игнорировать это! Тогда лучше всего пойти в ближайший травмпункт и сообщить о проблеме там. Важно быть точным и конкретным при описании любых жалоб и чувств, которые вы испытываете. Точное описание вашего состояния врачу может помочь вам быстро найти причину заболевания или стать важной подсказкой для дальнейших исследований.

Как лечить одышку?

Ваш врач назначит ряд анализов, чтобы выяснить, что может быть причиной ухудшения вашего респираторного состояния. Выполняет дыхательный тест, проверяет частоту сердечных сокращений, давление, уровень кислорода в крови с помощью специального устройства, заказывает анализ крови и многое другое. Кроме того, также важно выполнять визуализирующие исследования, например, ЭКГ, эхокардиографию, УЗИ вен или рентген грудной клетки.

В подавляющем большинстве случаев лечение можно начинать после обнаружения причины.Иногда оксигенотерапию применяют до установления причины заболевания. В случае хронической формы заболевания чаще всего лечат его симптомы.

Что такое симптоматическое лечение?

Обычно это лечение без применения лекарств . Врач пытается показать пациенту, как справиться с приступом болезни. Обучение также распространяется на семью или опекунов пациента. Также важно использовать профилактику, чтобы не провоцировать приступы удушья в повседневной жизни.Срок действия:

• достаточный отдых,
• не переутомляться,
• упражнения на релаксацию,
• замедление темпа повседневной жизни,
• правильное дыхание.

Лечение препаратами применяют, когда болезнь очень запущена или находится на последней стадии. Затем боль облегчают, давая сильные обезболивающие. Вам также дают кислород и лекарства для облегчения других симптомов, такие как седативные средства, анксиолитики и антидепрессанты.

.90 000 Дыхание во время тренировки — Анна Левандовска 90 001

Я много раз подчеркивал в блоге, как важно разминаться или растягиваться в тренировочном блоке. Сегодня я хотел бы обратить ваше внимание еще на один важный элемент — способ дыхания во время тренировки. Почему это так важно?

Организм берет кислород в среднем каждые 4 секунды и избавляется от углекислого газа - то есть просто дышит. В покое наше дыхание автоматическое, мы не думаем об этом.Мы можем отказаться от многого в жизни, но не дышать.

Дыхание необходимо при физической нагрузке. Именно правильное сочетание ритма дыхания с выполняемыми движениями определяет здоровье, а также результаты, достигаемые в спорте. Представьте, что в состоянии покоя мы дышим примерно 16 раз в минуту, это примерно тысяча вдохов в час, что составляет среднюю продолжительность тренировочной единицы. Много, верно? При этом вентиляция легких в покое составляет в среднем 6-8 литров в минуту, а при физической нагрузке может даже превышать 100 литров!

Итак, смотрите, как правильно дышать во время тренировки:

Примечание №1

Вдох через нос, выдох через рот .Это кажется тривиальным, но я замечаю, что у многих людей с этим возникают проблемы. Поэтому научитесь сначала дышать воздухом через нос, а не через рот. При вдохе через нос воздух нагревается, дополнительно очищается от пыли и других механических примесей.

Примечание №2

Исследования показывают, что выдох увеличивает мышечную силу, а вдох уменьшает ее. По этой причине выдох должен совпадать с моментом наибольшего усилия тела, а вдох — с наименьшим напряжением.Так что помните, , если во время упражнения есть момент, требующий больших усилий, он должен быть связан с выдохом воздуха.

Наконечник №3

Дыхание должно быть максимально приближенным естественным и регулярным . Кроме того, не рекомендуется задерживать дыхание во время тренировки. Организму тренирующегося требуется больше кислорода, чем в условиях покоя, а неправильное дыхание во время тренировки может способствовать повышению артериального давления, нарушению кровоснабжения головного мозга, а также более быстрому утомлению во время тренировки.

Наконечник №4

Ваше дыхание должно соответствовать интенсивности упражнений. Чем выше интенсивность упражнений, тем важнее становится умение дышать рационально. Важны будут правильные пропорции времени между вдохом и выдохом, пауза между ними и акцент на интенсивности дыхания. На первый взгляд это может показаться простым, но правильное дыхание зависит от вида спорта, которым вы занимаетесь, или упражнений, которые вы используете.

Наконечник № 5

В спорте существует тесная связь между способностью рационально дышать и выносливостью тела. Последствием невнимания к правильному дыханию во время тренировки могут быть худшие результаты - Мышцы не могут работать эффективно, когда они не снабжаются достаточным количеством кислорода. Игнорирование этой взаимосвязи снижает возможность получения более высокого спортивного результата.

Наконечник № 6

Тренируйте дыхательные мышцы! При выполнении упражнений обращайте внимание в первую очередь на удлиненный выдох. Чем дольше вы выдыхаете, тем ценнее будет последующий вдох. Глубокое, правильное дыхание уравновешивает работу сердца и центральной нервной системы, улучшает кровообращение.

Наконечник №7

Тренировка должна заканчиваться растяжкой, ее роль заключается в расслаблении после тренировки. Правильное дыхание также играет важную роль в этой части обучения — сосредоточьтесь в первую очередь на глубоком вдохе, а затем на естественном выдохе. Благодаря этому растяжка станет еще эффективнее и позволит расслабиться после прохождения тренировочного блока.

Во время следующей тренировки внимательно следите за своим дыханием. Веселых тренировок 🙂

Литература:

1. Плева М., Маркевич А. Физическая активность в профилактике и лечении ожирения. Эндокринология, ожирение и метаболические нарушения. 2006 г.; 2 (1): 30–37.
2. Старост В.Значение ритма движений и дыхания в обучении и совершенствовании техники движений. Научные журналы Щецинского университета. Труды института физической культуры. 2012 г.; 771 (28).

.

---

Смотрите также

• 
  Сонную болезнь у человека вызывают
• 
  Срок между первой и второй прививкой от коронавируса
• 
  Невралгия живота симптомы
• 
  Симптомы ковида новый штамм коронавируса
• 
  Kessler syndrome
• 
  Признаки уплотнения члс
• 
  Varicella zoster virus что это
• 
  Можно ли пить отвар шиповника кормящей маме
• 
  Кортизол анализ инвитро
• 
  Что делать если попала кислота на руку
• 
  Нифурател и алкоголь совместимость