Резкий климакс

симптомы и лечение – статьи о здоровье

Климактерический период (Климакс) – физиологический период в жизни женщины, в течение которого на фоне возрастного снижения функции яичников происходит сложная биологическая трансформация различных функций женского организма, перестраивается деятельность отдельных структур центральной нервной системы (ЦНС), изменяется активность вегетативной нервной системы. Инволюционные процессы в репродуктивной системе характеризуются прекращением сначала детородной функции, а позднее и менструаций. В связи с особенностями системных изменений, обусловленных постепенным угасанием функции яичников, выделение отдельных фаз климактерического периода («менопаузальный переход», перименопауза, постменопауза) приобретает важное практическое значение.

Менопауза – это последняя самостоятельная менструация в жизни женщины, обусловленная гормональной функцией яичников. Точная дата менопаузы устанавливается лишь ретроспективно – после 12 месяцев отсутствия менструаций. Менопауза является закономерным генетически запрограммированным процессом, однако гормональные сдвиги, которые происходят в этот период, особенно резкое снижение уровня эстрогенов, вносят существенный вклад в изменение качества жизни и развитие многих возрастных заболеваний у женщин, что обусловливает возрастание значимости медицинских и социальных проблем этой возрастной группы населения для общества.

Симптомы и признаки климактерического периода (климакса)

Ранние симптомы:

Приливы жара
Озноб
Повышенная потливость
Головные боли
Повышение или понижение артериального давления
Учащенное сердцебиение
Раздражительность
Сонливость
Слабость
Беспокойство
Депрессия
Забывчивость
Нарушения концентрации и внимания
Бессонница
Снижение либидо

Средневременные симптомы:

Сухость во влагалище
Боль при половом сношении (диспареуния)
Зуд и жжение
Уретральный синдром (цисталгии, недержание мочи)
Сухость и ломкость ногтей
Морщины
Сухость и выпадение волос

Поздние симптомы:

Сердечно-сосудистые заболевания
Постменопаузальный остеопороз
Артрозо-артриты
Деменция

Лечение климактерических расстройств (климакса)

Использование заместительной гормонотерапии эффективно купирует вазомоторные симптомы (приливы, гипергидроз, сердцебиение и др.), нормализует сон, улучшает настроение и общее самочувствие, а также предупреждает развитие атрофических изменений в урогенитальном тракте. При этом назначение заместительной гормонотерапии при менопаузальных симптомах или проявлений урогенитальной атрофии противодействует некоторым возрастным метаболическим нарушениям, особенно важными из которых, безусловно, являются дислипидемия (нарушение жирового обмена) и снижение минеральной плотности костной ткани.

После наступления естественной менопаузы в возрасте около 50 лет, целью заместительной гормональной терапии является сохранение качества жизни, поддержание нормального функционирования органов и тканей и сохранение здоровья на будущее.

В последнее время большое внимание уделяется не только наличию четких показаний для гормональной терапии, исходному состоянию здоровья женщин и оценке факторов риска указанных заболеваний, но также индивидуальному подбору дозы, времени начала, режима, пути введения гормонов, что в значительной мере определяет ее эффективность и безопасность.

Доказано, что в постменопаузе низкая доза эстрогенов вполне достаточна и обеспечивает все необходимые эффекты: купирует вазомоторные симптомы, благоприятно влияет на липидный профиль, препятствует потере костной массы и при этом не оказывает негативного влияния на метаболические процессы в организме и хорошо переносится.

Обследование пациенток перед лечением климактерических расстройств (климакса)

Перед назначением любого терапевтического режима заместительной гормональной терапии в климактерическом периоде, у каждой женщины следует провести полную оценку состояния ее здоровья, включая сбор семейного и личного анамнеза и физическое обследование, ультразвуковой исследование (УЗИ) органов малого таза.

Учитывая возраст женщины и принятые национальными рекомендациями сроки, проводится маммография, желательно, в течение предыдущих 12 месяцев перед началом терапии. Другие специальные методы исследования, например костная денситометрия, используется по показаниям, но обязательно при наличии переломов.

Показания для заместительной гормональной терапии климактерического периода (климакса):

Наличие климактерического синдрома
Урогенитальные нарушения
Постменопаузальный остеопороз

Особое место занимает группа женщин с преждевременной (идиопатической или хирургической) менопаузой (до 40 лет) в связи с повышением у них риска инфаркта в 4-5 раз в сравнении с практически здоровыми женщинами аналогичного возраста, а также ускоренным развитием остеопороза.

Эффективность заместительной гормональной терапии климактерического периода (климакса)

Эффективность гормональной терапии зависит от тяжести проявлений климактерических расстройств, наличия соматических заболеваний и правильного выбора препарата.

Ранние типичные симптомы климактерического синдрома, как правило, начинают уменьшаться уже к концу первого месяца заместительной гормональной терапии, стойкий эффект достигается к 4-6 месяцу лечения, максимальный эффект – спустя 2-3 года.

Таким образом, профилактика и лечение климактерических расстройств, особенно обменно-трофических, помимо заместительной гормональной, требует проведения комплексных мероприятий, включающих не только режим труда, отдыха и питания, но и использование пероральных препаратов магния в сочетании с пиридоксином. Магний в сочетании с пиридоксином позволяет нивелировать негативные эффекты гормональной терапии, позитивно влиять на состояние здоровья женщины, сохранять ее трудоспособность и качество жизни.

В клинике Медси Санкт-Петербург высококвалифицированные врачи-гинекологи быстро и профессионально проведут полное обследование женщины, подберут наиболее оптимальный препарат для проведения заместительной гормональной терапии и будут вести динамическое наблюдение за состоянием здоровья женщины в течение всего периода лечения.

Прием врачи-гинекологи проводят в удобное для Вас время, включая выходные и праздничные дни.

Климакс - Симптомы и лечение - Записаться на прием

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки "Болотниковская улица, 1" до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки "Метро Профсоюзная" проехать 7 остановок до остановки "Метро Нахимовский проспект". Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки "Метро Калужская" проследовать до остановки "Чонгарский бульвар", далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице "Метро Новые черемушки" на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

Осень женской жизни

Врачи утверждают: климакс - это не конец жизни, а начало нового этапа для женщины, прохождение которого во многом зависит от нее самой

Естественный процесс

В жизни каждой женщины наступает время, связанное с естественной гормональной пере¬стройкой организма. Это физиологический период, в течение которого на фоне общих возрастных изменений в организме преобладают процессы в репродуктивной системе, характеризующиеся прекращением сначала детород¬ной, а затем и менструальной функций. Этот период называется климактерическим, или климаксом, и делится он на три основных этапа.
Пременопауза – начинается в среднем в 45 лет. В это время происходит постепенное угасание функции яичников, зачатие становится проблематичным, однако риск нежелательной беременности все еще существует. Отмечается постепенное увеличение интервалов между менструациями, сокращение их длительности и уменьшение кровопотери. Пременопауза длится от начала нерегулярных менструаций до последней менструации.
Менопауза – это год, следующий за послед¬ней менструацией. В среднем менопауза насту¬пает в возрасте 50-53 лет.
Постменопауза - период жизни после мено¬паузы.
Вестники климакса
На фоне прогрессирующего дефицита половых гормонов возникают следующие три группы симптомов:
1) Ранние симптомы климакса - вазомотор¬ные: приливы жара, повышенная потливость, головные боли, гипотония или гипертония, оз¬нобы, сердцебиение; эмоционально-психи¬ческие: раздражительность, бессонница, сон¬ливость, слабость, беспокойство, депрессия, забывчивость, снижение либидо.
2) Средневременные симптомы возникают через 3-5 лет после наступления менопаузы и проявляются в виде урогенитальных наруше¬ний - сухости во влагалище, боли при половых контактах, зуде и жжении в области половых органов, цисталгии, недержании мочи. Меня¬ется состояние кожи и ее придатков, появля¬ются морщины, ломкость ногтей, выпадение волос.
3) Поздние симптомы климакса – нарушение обменных процессов: остеопороз (вымыва¬ние кальция из костей, ведущее к повышению их хрупкости и, как следствие, боль в суставах, переломы, искривление позвоночника), сер¬дечно-сосудистые заболевания, болезнь Аль¬цгеймера.
Климакс протекает не у всех женщин оди¬наково. На течение климакса влияют условия быта, характер работы, состояние соматиче¬ского и гинекологического здоровья, эмоцио¬нальный настрой женщины. Если в молодости вы сталкивались с нарушением цикла, пред¬менструальным синдромом, бесплодием, будьте готовы к тому, что климакс у вас может проходить трудно. Курение приближает наступление климакса. Такой вывод был сделан группой американских врачей, которые, в частности, установили, что выкуривание более 15 сигарет в сутки сокращает репродуктивный возраст примерно на 2 года. Раннему климаксу может также способствовать некачественное и (внимание дамам, постоянно сидящим на диете!) недостаточное питание. А вот если женщина длительное время пользовалась гормональными контрацептивами, то менопауза, напротив, наступает несколько позже.

Вам поможет врач

В какой бы форме климакс ни протекал, не следует сосредоточивать своего внимания на неприятных ощущениях. Надо помнить, что кли¬макс не заболевание, это вполне естественный физиологический процесс, притом временный, а болезненные проявления можно не только ослабить, но и в ряде случаев вовсе ликвидиро¬вать с помощью врача-гинеколога.
В зависимости от степени выраженности климактерических симптомов гинеколог под¬бирает индивидуальную для каждой женщины комплексную терапию. Методы лечения кли¬мактерического синдрома включают гормо¬нальные, негормональные и немедикаментоз¬ные средства.
Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) является основным наиболее эффек¬тивным методом лечения. Современная фар¬мацевтическая промышленность выпускает препараты для МГТ в виде таблеток, накожных пластырей и гелей, вагинальных свечей и кре¬мов. Правильно подобранные с помощью врача препараты активно противодействуют процес¬сам старения, позволяя сохранить здоровье и работоспособность. Естественно, все это по¬вышает качество жизни современной женщины в зрелом возрасте.
Для назначения МГТ врач-гинеколог прово¬дит уточнение личного и семейного анамнеза, общее, клинико-лабораторное обследование (анализ крови на свертываемость, липидограм¬ма, цитологическое исследование мазков, УЗИ органов малого таза, маммография), гинеко¬логическое исследование. Выбор препарата требует тщательной оценки врачом показаний и противопоказаний для назначения МГТ, инди¬видуального подхода к каждой пациентке.
Гормональные препараты категорически нельзя принимать: при раке молочной железы; раке эндометрия, вагинальных кровотечениях неясной этиологии; остром тромбозе и тром¬боэмболических состояниях; неконтролируе¬мой артериальной гипертензии; остром гепати¬те; непереносимости компонентов препарата, кожной порфирии.
При наличии противопоказаний к проведе¬нию МГТ или отказе от использования гормо¬нальных препаратов гинеколог предложит аль¬тернативные способы коррекции симптомов, включающие лекарственные средства, расти¬тельные препараты, содержащие фитоэстрогены, иглорефлекстерапию, психотерапию.

Профилактика прежде всего

Своевременная «профилактика» неизбежных возрастных изменений может смягчить целый ряд негативных симптомов, а нередко и вовсе избавить женщин от них. Вот некоторые реко¬мендации, которые помогут вам «пережить» климакс с наименьшими трудностями:
- регулярно проверяйте уровень холестерина в крови — это поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нередко возникающих или обостряющихся именно в этот период;
- с этой же целью регулярно (хотя бы раз в неделю) измеряйте артериальное давление в утреннее и вечернее время;
- сделайте анализ крови на содержание са¬хара, чтобы установить, нет ли у вас скрытой формы диабета;
- пройдите исследование плотности костной ткани с целью выявления остеопороза на ран¬ней стадии;
- посетите гинеколога для общего осмотра и ультразвукового исследования репродуктивных органов;
- сделайте маммограмму и ежемесячно са¬мостоятельно контролируйте состояние молоч¬ных желез;
- следите за своим весом. Следует отказаться от довольно рапростаненной идеи похудания, помня, что жировой слой играет главную роль в продукции эстрона, обеспечивая предупреж¬дение многих климактерических расстройств. Желательно употребление бобовых культур, хлеба с цельными зернами пшеницы, семян подсолнуха, ягод, соевых продуктов, богатых фитоэстрогенами. В состав рациона питания необходимо включать достаточное количество овощей, фруктов, молочных продуктов, рас¬тительных жиров, нежирного куриного мяса, индейки, рыбы. Эти продукты обеспечивают по¬требность организма в витаминах, гормонах и микроэлементах (кальций, фосфор). Женщина не должна злоупотреблять алкоголем, кофе, острыми приправами к пище;
-бросайте курить. Если же вам это не под силу, то хотя бы ограничьте количество выкури¬ваемых сигарет;
- если до сих пор вы не занимались спор¬том — самое время начать. Однако учите, что нагрузки должны быть очень дозированными. Первое время занятия лучше проводить под на¬блюдением специалиста. Немалую пользу при¬несут плавание, пешие прогулки, массаж.
Не теряйте настроения
Психологическое состояние в период климакса не менее важно, чем физическое. В этом воз¬расте происходят многие серьезные измене¬ния — от резкого усиления внешних признаков старения до нарушения привычного жизненно¬го уклада (типичный пример: дети вырастают и покидают родительский дом), которые бывает трудно принять. Увы, все это неизбежно, и мы ничего не исправим, постоянно думая о том, что произошло, и сокрушаясь об утраченном. Более того, общее состояние может даже ухудшиться. Нужно «подкорректировать» жизненные установки и постараться принять происходящие перемены. Ведь климакс — это не конец жизни. Да, мы лишаемся многих привилегий молодости, но мы также и многое приобретаем: жизненный опыт, мудрость, адекватность восприятия, наконец, время, свободное от домашних забот и переживаний, — ведь дети уже вы¬росли, и у нас есть возможность заняться собой и осуществить давние желания и мечты. Одним словом, будет ли осень нашей жизни действи¬тельно золотой, зависит только от нас!

Ю.А. КИСЕЛЕВА, врач акушер-гинеколог

Материал опубликован в газете «Тамбовский курьер»

Как справиться с симптомами менопаузы

Что такое менопауза

Симптомы менопаузы

Диагностика менопаузы

Обследования необходимые женщине в период менопаузы

Гормонотерапия при менопаузе

Альтернативы гормонотерапии

Предупреждение менопаузы

Полезно знать о менопаузе

Какие вопросы нужно задать врачу

Часто задаваемые вопросы о менопаузе

Рекомендации по образу жизни во время менопаузы

Наряду с изменениями вашего организма при наступлении менопаузы (этот процесс, как правило, длится от четырех до восьми лет), вы можете заметить также некоторые физические и эмоциональные перемены. К самым распространённым из них относятся:

Нерегулярная менструация
Приливы
Сухость во влагалище
Инфекции мочевых путей
Недержание мочи при напряжении
Ночная потливость
Бессонница
Головные боли
Учащенное сердцебиение
Невнимательность
Перемены настроения
Беспокойство и раздражительность
Рассеянность

Есть множество способов ослабить эти симптомы, если они причиняют вам неудобства. Обсудите сложившуюся ситуацию со своим врачом, чтобы определить, какие средства подойдут именно для вас.

Для облегчения наиболее распространённых симптомов менопаузы рекомендуют следующие действия:

Приливы во время менопаузы. Хотя точно не известно, что конкретно вызывает приливы, скорее всего они являются результатом сужения температурного диапазона, который в нормальных условиях дает сигнал в мозг, чтобы тот регулировал внутреннюю температуру. Гипофиз повышает уровень гормонов, связанных с яичниками - фоллитропина и лютеинизирующего гормона. Уменьшение уровня эстрогена и повышение фоллитропина и лютеинизирующего гормона и обуславливают отклонения во внутренней температуре. В результате вазомоторный баланс становится нестабильным, из-за чего и возникают приливы.

Примерно 75 женщин из ста при наступлении менопаузы или при самой менопаузе испытывают приливы, которые обычно продолжаются от трёх до пяти лет. Приливы могут усиливаться и учащаться к последней менструации, а затем сойти на нет. Как правило, они совсем исчезают спустя период в один - пять лет. У некоторых женщин приливы продолжаются и после 70 лет.

Во время приливов внезапно появляется ощущение жара на лице, шее и в груди. Может появиться сильная потливость и пульс может участиться. У некоторых женщин появляется головокружение и тошнота. Приливы обычно длятся от двух до четырёх минут, которые могут показаться вечностью. Для некоторых женщин приливы просто невыносимы, если они случаются в неподходящий момент или ночью, что мешает сну.

Можно по-разному преодолевать приливы. Например, кратковременная гормонотерапия (включающая только эстроген или эстроген с прогестероном, который принимают примерно два - три года, но не более пяти лет). Также применяется лечение травами. Очень лёгким и простым способом может оказаться смена образа жизни. Попробуйте для начала следующие действия:

Надевайте многослойную одежду, чтобы можно было снять что-то, если вам стало жарко.
Спите в прохладной комнате.
Пейте много воды.
Старайтесь не употреблять всё, что может вызвать приливы - не есть горячую пищу, такую как супы; острую пищу, кофеин и алкоголь.
Старайтесь избегать стресса.
Регулярно выполняйте упражнения.
Если вы чувствуете наступление прилива, дышите медленно и глубоко - это может помочь «убавить» жар прилива или даже предотвратить его.
Пользуйтесь веером.

Бессонница. Во время менопаузы часто появляются проблемы со сном - приливы мешают спать (если они случаются ночью, то называются ночной потливостью) - прерывают сон или не дают заснуть. В какой-то мере в этом виноваты увеличения и уменьшения уровня гормонов. К тому же, с возрастом, сама модель сна может поменяться. Пожилые люди спят меньше, просыпаются раньше и ложатся спать позже или раньше по сравнению с тем, как они ложились в молодости.

Для того, чтобы устранить проблемы со сном, следуйте следующим рекомендациям:

Спите в прохладной комнате, чтобы сгладить приливы, которые мешают спать. В жаркую погоду можно понизить в спальне температуру, а также пользоваться вентилятором для поддержания циркуляции воздуха.
Регулярно выполняйте упражнения.
Перед сном в течение часа занимайтесь какими-нибудь рутинными делами.
Перед сном выпивайте стакан тёплого молока, но не ешьте.
Не пейте алкогольные напитки и не курите перед сном.
Не смотрите телевизор в постели (некоторые программы далеко не расслабляющие!).
Пробуйте пользоваться техниками расслабления, такими как глубокое дыхание.
Пересмотрите лекарственные препараты, которые вы принимаете - может быть некоторые из них вызывают бессонницу.

Резкие перемены настроения. По пока ещё не до конца выясненным причинам снижение и колебания уровня эстрогена во время наступления менопаузы может спровоцировать эмоциональные перепады и раздражительность. Причиной раздражительности и депрессии также может послужить недостаток сна, обусловленный ночной потливостью. Несмотря на то, что ваши менструации заканчиваются, вы всё ещё можете испытывать симптомы предменструального синдрома (ПМС). На самом деле, у некоторых женщин при наступлении менопаузы эмоциональные симптомы могут ухудшиться. Также может пропасть интерес к сексу. Сокращение эстрогена и изменение пропорции эстрогена/тестостерона может понизить половое влечение у женщин в этот период.

Вот некоторые советы по ослаблению резких перемен настроения и нормализации полового влечения:

Выполняйте физические упражнения - они помогут улучшить настроение, и вы почувствуете себя лучше.
Используйте техники расслабления, такие как медитация и массаж - это поможет вам успокоиться и уменьшить раздражительность.
Обсудите симптомы и их возможные причины со своим партнёром; попробуйте найти новые подходы к близости.

Сухость влагалища и частые инфекции мочевых путей. Эстроген, естественный гормон, вырабатываемый организмом, способствует увлажнённости и эластичности влагалища. Во время менопаузы уровень эстрогена снижается, влагалище становится суше, а стенки влагалища - тоньше. Секс может стать весьма болезненным. Стенка мочеиспускательного канала по мере падения уровня эстрогена также становится тоньше, таким образом, увеличивается риск инфекций мочевых путей. Недержание мочи может стать проблемой, поскольку мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и мочеиспускательный канал, ослабевают. (Это может происходить также вследствие растяжения тканей во время родов).

Чтобы избежать сухости влагалища и частых инфекций мочевых путей, следуйте следующим рекомендациям:

Используйте негормональные вагинальные кремы или гели (как по рецепту врача, так и без него).
Если увлажнителей и смазок недостаточно, используйте вагинальный эстроген (только по рецепту врача) в виде кремов, колец или таблеток.
Пейте много воды, чтобы организм был достаточно гидратирован.
Используйте вагинальные увлажнители длительного действия.
Выполняйте упражнения для поддержания мышечного тонуса. Попробуйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. Упражнения Кегеля помогают укрепить влагалищный канал, контролировать выделение мочи и усилить оргазм. Чтобы убедиться, что вы знаете, как правильно сокращать мышцы тазового дна, попытайтесь в туалете остановить мочеиспускание. Если у вас получилось, значит вы нашли верные мышцы. Для упражнений Кегеля необходимо опорожнить мочевой пузырь, а затем сесть или лечь. Сожмите мышцы тазового дна на три секунды, затем расслабьте на три секунды. Повторяйте упражнение 10 раз. Когда вы овладеете техникой трёхсекундных сокращений, попробуйте то же самое с четырьмя секундами. Со временем доведите упражнение до 10 секунд сокращения и 10 секунд расслабления. Желательно выполнять по 10 упражнений подряд три раза в день.
Обсудите с вашим врачом все препараты, которые вы принимаете. Некоторые могут усугублять сухость влагалища. Кроме того, если у вас инфекция мочевых путей, вам могут понадобиться антибиотики.

Ощущение сердцебиения. Некоторые женщины к 50 годам обеспокоены тем, что их сердце усиленно бьётся без видимой на то причины. Этот симптом, а именно ощущение сердцебиения, может быть обусловлен нерегулярным сердцебиением или пропуском одного или двух ударов. Хотя этот симптом может быть связан с несколькими типами серьёзных сердечных заболеваний, он также появляется при наступлении менопаузы и, как правило, не связан с заболеванием сердца. Например, частота сердечных сокращений женщины может увеличиться на 7 - 15 ударов во время прилива.

Если вы думаете, что у вас ощущение сердцебиения:

Незамедлительно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас есть симптомы, которые могут указывать на серъезную болезнь сердца. К таким симптомам относятся:

одышка;
ускоренное или нерегулярное сердцебиение;
головокружение; тошнота;
приходящая боль в шее, челюсти, руке или грудной клетке или стеснение дыхания.

Попросите своего врача исключить заболевания, которые могут вызвать ощущение сердцебиения, например, заболевания щитовидной железы. Проконсультируйтесь с врачом о возможных способах устранения проблемы ощущения сердцебиения, таких как снижение потребления кофеина, а также употребление некоторых препаратов.

Забывчивость или рассеянность. Во время и после наступления менопаузы, у многих женщин наблюдаются проблемы с памятью, психическое торможение и рассеянность.

Проблемы с памятью и концентрацией могут быть вызваны недостатком сна или его нарушениями. Стресс, связный со значительными переменами в жизни, такими как уход за стареющими родителями или отъезд детей из дома, также могут вызвать проблемы со сном.

Национальная ассоциация по охране женского здоровья, финансируемая Национальным институтом по проблемам старения (США), в мае 2009 года опубликовала эссе в журнале «Неврология» ("Neurology"). В статье говорилось, что у женщин в период перименопаузы в самом деле происходят перемены в когнитивном плане, особенно в области познавательной функции.

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе отобрали 2 362 женщин в возрасте от 42 до 52 лет и разделили их на группы по определённому периоду в менопаузе: пременопауза, ранняя перименопауза, поздняя перименопауза и постменопауза. Затем им давали тесты на вербальную память, оперативную память и на скорость обработки данных. Было обнаружено, что познавательная функция у женщин в ранней или поздней перименопаузе ухудшается, но восстанавливается сразу по наступлении постменопаузы.

Также в этих исследованиях предложено возможное решение проблемы. Исследователи пришли к выводу, что у женщин, которые принимают гормоны перед последней менструацией, когнитивные способности лучше. Однако, гормоны оказывают впоследствии и отрицательное воздействие. Поскольку женщины принимают гормоны раньше, ещё в возрасте 40 - 50 лет, а не в 60 - 70, они не попадают в группу риска, описанную в «Инициативе по охране здоровья женщин», где испытуемые были от 65 и старше. Однако, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу всех рисков и преимуществ от употребления гормонов.

Для устранения проблем с памятью и рассеянностью вы можете использовать следующие рекомендации:

Убедитесь, что эти симптомы были вызваны менопаузой и возрастом, не надумывайте лишнего.
Во время периода забывчивости используйте техники запоминания, например листы-напоминалки или сообщения.
Используйте техники снижения стресса, такие как дыхательная гимнастика, йога и медитация, а также постарайтесь постоянно быть физически активной.

Если вы чувствуете, что эти способы не помогают, посоветуйтесь с врачом насчёт лечения.

Лечение для облегчения различных симптомов менопаузы включает:

Оральные контрацептивы (ОК): Оральные контрацептивы могут помочь облегчить различные симптомы, связанные с ранней менопаузой, такие как нерегулярность менструаций и резкие перемены настроения. Обычно ОК выписывают женщинам, у которых ещё есть менструация. Для женщин моложе 50 лет есть ещё дополнительное преимущество - ОК предохраняют от нежелательной беременности. Однако, если принимать ОК, когда уже наступает менопауза, становится трудно определить, когда менструации заканчиваются. ОК нельзя принимать курящим женщинам, женщинам с повышенным кровяным давлением; мигренями, связанными с атмосферными изменениями; диабетом, болезнями желчного пузыря или проблемами со свёртыванием крови в истории болезни. Обсудите со своим врачом вашу историю болезни и проконсультируйтесь насчёт данного лечения.

Если вы приняли решение для облегчения симптомов менопаузы принимать гормоны, а не оральные контрацептивы, имейте в виду, что там дозы эстрогена и прогестераона обычно достаточно только для этой цели, но гормоны не годятся для предохранения от беременности. Женщины детородного возраста должны использовать контрацептивы с более высоким содержанием гормонов или в дополнение к гормонам использовать другие средства предохранения.

Антидепрессанты. Антидепрессанты Венлафаксин (Эффексор), Флюоксетин (Прозак) и Пароксетин (Паксил) могут несколько облегчить приливы. Однако, Управление по контролю за продуктами и медикаментами (США) не рекомендует принимать антидепрессанты для лечения приливов.

Сердечно-сосудистые лекарственные препараты. Низкие дозы препаратов, контролирующих кровяное давление, например, Клонидин (Катапрес) или Метилдопа (Альдомет), могут помочь облегчить приливы у некоторых женщин. Эти лекарственные препараты также не рекомендованы Управлением по контролю за продуктами и медикаментами (США).

Доппельгерц® актив Менопауза Форте

Изофлавоны сои - содержат фитоэстрогены – растительные вещества, которые по своему воздействию на организм схожи с эстрогенами, женскими половыми гормонами. Соевые изофлавоны способствуют улучшению общего самочувствия женщин в период пре- и постменопаузы.

Шишки хмеля - оказывают мягкое успокаивающее действие и способствуют снижению частоты и силы приливов в климактерический период.

Кальций – является необходимым макроэлементом при климаксе, поскольку в этот период происходит снижение уровня кальция, что негативно сказывается на костях, зубах, суставах.

Витамин D3 – жирорастворимый витамин, который участвует в регуляции минерального обмена в организме. Он способствует усвоению кальция. Это имеет большое значение при менопаузе, так как в этот период организм особенно нуждается в кальции.

Фолиевая кислота – участвует в обмене и синтезе ряда аминокислот, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, способствует лучшему усвоению витамина В12, положительно влияет на нервную систему, помогает избежать резких скачков в перемене настроения, способствует смягчению приливов при климаксе, уменьшению чрезмерной потливости, сухости слизистых оболочек, поддержанию нервной системы и нормализации общего самочувствия.

Пантотеновая кислота – поддерживает нормальную жизнедеятельность организма, находящегося в состоянии напряжения, слабости, усталости, участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, а также играет важную роль в синтезе гормонов коры надпочечников.

Биотин – принимает участие в обмене углеводов, белков и липидов. Участвует в синтезе и утилизации жиров и аминокислот, способствует улучшению состояния кожи и волос.

Ниацин – нормализирует циркуляцию крови, чем обеспечивает более качественное снабжение клеток питательными веществами, способствует поддержанию оптимального кровообращения. Необходим для выработки энергии и для обмена аминокислот.

Витамин В1 – необходим для нормальных процессов метаболизма в организме. Является важным участником углеводного обмена, который способствует насыщению энергией головного мозга, а также полезен при нарушениях деятельности мозга. При его дефиците в организме развиваются нарушения функции нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Витамин В2 – обладает антиоксидантными свойствами, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой и нервной систем, кожи и слизистых оболочек, стимулирует кроветворение.

Витамин В6 – способствует снятию тревожности и раздражительности, а также сохранению полноценной физической и умственной работоспособности. Благоприятно влияет на нервные клетки.

Витамин В12 – необходим для формирования гемоглобина и эритроцитов, а также для снижения риска возникновения анемии. Участвует в обмене углеводов и аминокислот. Необходим для нормального функционирования нервных клеток.

Железо – играет важную роль в процессах кроветворения, необходим для синтеза гемоглобина, снижает риск развития железодефицитной анемии, в том числе в климактерическом периоде.

Йод – усиливает энергетические процессы, повышает иммунную защиту, недостаток приводит к нарушению функции щитовидной железы, функцию которой необходимо поддержать в период менопаузы.

Область применения: в качестве БАД к пище для женщин в период пре-и постменопаузы – дополнительного источника витаминов В1, В2, В6, В12, D3, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, биотина, ниацина, кальция, йода, железа, источника изофлавонов.

Мужской климакс: правда и домыслы

Общий прайс-лист

Задайте Ваш вопрос Получите консультацию специалиста

Книга отзывов
Оставьте свой отзыв

3D-тур
Виртуальная прогулка по клинике

Фотогалерея

Медики всего мира до сих пор не пришли к однозначному выводу о существовании мужского климакса. Одни учёные настаивают на том, что климакс у мужчин бывает, другие называют это мнение пропагандой гормональных препаратов.

Между тем, по достижению 45 – 60 лет у большого числа мужчин отмечаются симптомы, схожие с климактерическими проявлениями у женщин, а именно: эмоциональная неустойчивость, раздражительность, склонность к депрессиям, приливы крови к лицу, уменьшение полового влечения.

Где же правда?

С точки зрения биологии, климакс является неизбежным этапом: благодаря ему, из процесса воспроизводства исключаются стареющие особи, не способные дать здоровое потомство.

Урология свидетельствует, что с возрастом в мужском организме снижается выработка тестостерона – гормона, отвечающего за «мужественность». Однако, процесс этот достаточно медленный – около 1% в год - и не должен вызывать в организме мужчин каких-либо заметных неприятных симптомов, поскольку у организма есть время адаптироваться.

Но у некоторых мужчин (10 – 15% от общего их количества) снижение выработки тестостерона происходит гораздо быстрее и неравномерно. Вот как раз такие случаи и вызывают мужской климакс.

Средством, купирующим неприятные симптомы угасания, является гормонотерапия, помогающая возместить в организме мужчины недостающий тестостерон - подобным способом купируют симптоматику климакса и у женщин. Правда, если женщины могут принимать препараты орально, мужчины вынуждены делать несколько раз в неделю уколы, поскольку 80% тестостерона, принимаемого в виде таблеток, разлагается в пищеварительной системе, а тестостероновый пластырь провоцирует кожные аллергические реакции. Уколы тестостерона не только болезненны, они ещё и вызывают в первые дни, когда уровень гормона в организме особенно высок, резкие перепады настроения. Но мужчины в большинстве случаев готовы терпеть любые неудобства, только бы подольше «оставаться в строю».

Гормональная терапия показана только 5% мужчин.

Как же быть остальным?

Существуют несложные правила, придерживаясь которых, можно отсрочить или вообще не подпустить к себе мужской климакс.

Приём время от времени природных биостимуляторов: золотого корня, жень-шеня, лимонника.
Достаточное количество в рационе витаминов А, В, Е, С.
Здоровый восьмичасовой ночной сон.
Ежедневные физические упражнения – не менее 15 минут.
Пешеходные прогулки – отличная мера против застойных явлений в малом тазу.
Своевременное лечение зубов и других очагов хронических инфекций – обязательная профилактическая мера.
Длительное воздержание, как и чрезмерная сексуальная активность, могут способствовать проявлениям мужского климакса. Регулярная и размеренная половая жизнь позволит дольше сохранить своё мужское здоровье. Кстати, замечено, что холостяков климакс настигает раньше и проходит с большими осложнениями, особенно если ему сопутствует гипертоническая болезнь, диабет, атеросклероз.
Алкоголь и курение – первые друзья мужского климакса.

Итак, вывод очевиден: разумные и простые меры профилактики гораздо предпочтительней сомнительных уколов.

Депрессия при климаксе - симптомы и методы лечения

Климакс – это пугающее слово для любой женщины. Он характеризуется угнетением половой системы в связи с наступлением определенного возраста (50 лет и выше). Менструация чаще всего прекращается, либо же идет крайне нерегулярно.

Для женщины менопауза – это новый этап жизни, своеобразное испытание. Для одних оно проходит быстро и безболезненно, для других же – с психологическими и физическими проблемами.

Со стороны нервной системы это могут быть депрессии, раздражение, плаксивость, смена настроения (еще минуту назад хотелось смеяться, а сейчас хочется плакать).

Внешность заметно меняется: кожа увядает, теряет упругость, на лице появляется морщинистая «сетка», а волосы активно выпадают. Также могут возникнуть проблемы со здоровьем:

регулярные «приливы»;
бессонница;
скачки давления;
головокружения;
тошнота;
снижение либидо;
ожирение;
остеопороз и т.д.

Естественно, далеко не всегда женщина может смириться с собой, новой. На этом фоне развивается климактерическая депрессия у женщин, лечение которая требует весьма серьезное.

Причины развития депрессии

Остановимся подробнее на том, почему у женщин развивается подобное состояние во время менопаузы:

Гормональная перестройка приводит к колебанию уровня эстрогена в течение всего дня. Отсюда «бешеные» скачки настроения. Резко падает выработка серотонина, который отвечает за хорошее самочувствие.
Психологический дискомфорт, связанный с неприятием негативных изменений внешности и приближением такой пугающей старости.
Климаксу сопутствуют неприятные симптомы, которые также портят настроение: это и потливость, и частые позывы в туалет.

Симптомы

Важно понимать, что депрессия при климаксе требует лечения, ведь жизнь может стать просто невыносимой. Главное вовремя рассмотреть опасные симптомы.

Резкий упадок сил – у вас нет никаких жизненных ресурсов, даже если вы полноценно выспались.
Развивается боязнь общения – любой контакт становится в тягость, нет желания общаться с семьей, родственниками, тем более с друзьями и коллегами.
Колоссально снижается самооценка по понятным причинам, отсюда еще большее стремление к уединению и добровольной изоляции.
Перманентный пессимизм, отсутствие радости от вкусной еды, хорошего фильма, новой покупки.
Вспыльчивость и раздражительность

Лечение

Лечение депрессии у женщин, конечно, необходимо. Ведь жизнь во время климакса не заканчивается. Она также может быть полна ярких красок, ароматов и событий.

Чтобы справиться с проблемой, необходимо обратиться к нескольким специалистам:

Терапевт занимается проведением первичного осмотра, дает направления на анализы и обследования.
Эндокринолог изучив результаты анализов, сделает вывод о гормональном фоне женщины. При необходимости он выпишет гормоны. Терапия предусматривает применения синтетического гормона. После его регулярного приема женщины отмечают положительные изменения в своем состоянии
Кардиолог сможет исключить наличие заболевания сердечно-сосудистой системы.
Невропатолог найдет причины раздражения, переменчивости настроения и также исключит определенные заболевания нервной системы, которые могут иметь подобные симптомы.

Очень важно понять, что под теми или иными проявлениями климакса не маскируются более серьезные заболевания. Если обследование показало, что болезней нет, можно заняться «ликвидацией» этих симптомов и лечением климактерической депрессии.

Тут на первый план выходит такой специалист, как психотерапевт. Климактерическая депрессия у женщин включает следующее лечение: медикаментозную терапию и сеансы психотерапии.

Что касается лекарств, тот тут можно говорить об антидепрессантах группы СИОЗС.Они хороши тем, что имеют минимальное количество побочных эффектов, действуют довольно быстро и легко переносятся организмом.

Профилактические меры

Наступление климакса неизбежно. Но женщина всегда может заранее «подстелить» себе соломы, чтобы менопауза проходило максимально комфортно. Как же это сделать?

Начните принимать негормональные препараты на травах, которые максимально безвредны для организма.
Очень хорошо расслабляет и избавляет от бессонницы массаж, хвойные ванны и йога.

Женщинам важно понять, что депрессивные настроения во время климакса – это не норма. Их не должно быть, с ними ни в коем случае нельзя мириться. Женщина имеет право в любом возрасте наслаждаться жизнью.

Важно начать шаги навстречу счастью. Сделать их самостоятельно очень сложно. Важно, чтобы рядом шел надежный специалист, врач, который знает свое дело!

Но в тоже время не стоит забывать о том, что можно немного помочь себе самим:

Старайтесь выходить на люди. Если вам очень тяжело общаться с людьми, не делайте этого. Но важно находиться среди людей, больше гулять.
Уделите внимание своей внешности. Да, проблемы с кожей налицо, но сейчас существует множество косметологических средств и процедур, которые помогут существенно улучшить внешний вид, сделать морщинки неглубокими и незаметными. Не стоит забывать о декоративной косметике и приятном для души шопинге. Даже небольшое обновление гардероба принесет массу удовольствия.
Найдите новое хобби. Интересное занятие может скрасить вам дни и ускорит ваш выход их депрессивного состояния. Хобби может быть связано с рукоделием, танцами, кулинарией. Тут уже все зависит от ваших личных интересов.

Не относитесь к климаксу, как к трагедии, иначе ваша климактерическая депрессия только усугубится. Осознайте, что это временный этап жизни, который вы обязательно успешно пройдете. Воспринимайте его с позитивом настолько, насколько это возможно. Вы увидите, что спустя некоторое время депрессия начнет отступать, и со временем вы про нее забудете.

90 000 причин, симптомов. Когда наступает менопауза и как облегчить ее симптомы?

Менопаузу иногда называют «изменением жизни», потому что она знаменует собой конец репродуктивной жизни женщины. Во время менопаузы овуляция больше не происходит, а выработка эстрогена и прогестерона прекращается. Слово «менопауза» относится к последней или последней менструации, которую испытывает женщина. Когда у женщины отсутствует менструация в течение 12 месяцев подряд, она считается женщиной в постменопаузе.

У большинства женщин менопауза наступает естественным образом в возрасте от 45 до 55 лет, при этом средний возраст ее наступления составляет около 50 лет. Преждевременная менопауза или преждевременная недостаточность яичников могут возникнуть в возрасте до 40 лет из-за естественного снижения функции яичников, после операции по удалению яичников или в результате лечения рака. Менопауза считается «ранней», когда она наступает в возрасте от 40 до 45 лет.

Эндокринная система является одним из ключевых факторов, влияющих на самочувствие и протекание многих процессов в организме.Гормональные колебания могут возникать во время менопаузы, поэтому во время менопаузы, а также в случае тревожных симптомов стоит делать анализы из комплексного гормонального электронного пакета для женщин.

Под перименопаузой понимается время перед менопаузой, когда у женщины могут начаться изменения менструального цикла, такие как нерегулярные менструации или изменения продолжительности цикла.

Циклы могут быть короче или длиннее. Симптомы также могут включать приливы и ночные поты, боли, усталость или раздражительность, а также симптомы ПМС, такие как боль в груди. Эти изменения могут быть вызваны колебаниями продукции гормонов яичниками. Некоторые женщины могут испытывать симптомы менопаузы за 5-10 лет до последней менструации. Невозможно предсказать возраст, в котором у женщины разовьются симптомы менопаузы, или как долго они продлятся.

Для облегчения симптомов менопаузы попробуйте КЛИМАКС ЭЛИКСИР для женщин в менопаузе, который можно купить по выгодной цене на Медонет Маркет. Мы также рекомендуем Либидо для женщин - пищевую добавку Панасеус, которая облегчает неприятные симптомы менопаузы и положительно влияет на интимную жизнь женщины.

Преждевременная менопауза возникает в возрасте до 40 лет, тогда как ранняя менопауза возникает в возрасте от 40 до 45 лет.К причинам преждевременной менопаузы относятся:

операция, такая как удаление яичников (овариэктомия)
поражение яичников в результате химио- или лучевой терапии,
медикаментозное подавление функции яичников,
первичная недостаточность яичников, часто вызванная неизвестными факторами, но может включать аутоиммунные или генетические аномалии
Другие причины нерегулярных менструаций могут включать другие заболевания, такие как синдром поликистозных яичников, заболевания щитовидной железы и пролактин.

См.: Анджелина Джоли: У меня была профилактическая овариэктомия

Менопауза - причины

Естественная менопауза — менопауза, не вызванная операцией или каким-либо другим заболеванием, — это нормальная часть процесса старения. Менопауза определяется как полный год без менструального кровотечения при отсутствии каких-либо операций или заболеваний, которые могут искусственно остановить кровотечение , таких как гормональные противозачаточные средства, гипертиреоз, высокий уровень пролактина, лучевая терапия или хирургическое удаление яичников.

С возрастом репродуктивный цикл начинает замедляться и готовится к остановке. Этот цикл работает непрерывно с подросткового возраста. По мере приближения менопаузы яичники вырабатывают меньше гормона, называемого эстрогеном. Когда происходит это снижение, менструальный цикл (период) начинает меняться. Он может стать нерегулярным, а затем прекратиться. Физические изменения также могут происходить по мере того, как организм приспосабливается к различным уровням гормонов. Симптомы, которые женщина испытывает на каждой стадии менопаузы (пременопауза, менопауза и постменопауза), являются частью адаптации организма к этим изменениям.

Время перед менопаузой может длиться 8-10 лет (перименопауза). Постменопаузальный (постменопаузальный) период продлится всю оставшуюся жизнь.

Знаете ли вы, что нарушения менструального цикла не обязательно должны быть симптомом менопаузы?

Если вы подозреваете, что у вас слишком ранняя менопауза, закажите генетический тест на преждевременную менопаузу. Вы также можете сделать ТЕСТ на менопаузу, домашний анализ мочи на ФСГ.Вы можете найти его по привлекательной цене на рынке Медонет и приготовить самостоятельно в домашних условиях. Повышенный уровень ФСГ характерен для наступления менопаузы.

Перименопаузальный период начинается с изменения менструального цикла женщины. В перименопаузальный период у женщин могут быть нерегулярные менструации, они могут длиться дольше или короче, быть легче или тяжелее. Хотя такие изменения очевидны, женщины должны проконсультироваться со своим врачом, если у них очень сильное кровотечение, месячные очень близки, или если у них появляются кровянистые выделения или месячные дольше недели.

Если вы заметили симптомы, которые могут указывать на менопаузу, закажите Красный клевер + при климаксе - натуральную пищевую добавку, поддерживающую организм при гормональных изменениях.

Распространенным симптомом менопаузы является появление приливов. Приливы возникают из-за колебаний уровня эстрогена в организме женщины. Приливы включают внезапное ощущение жара и могут включать покраснение лица и шеи, красные пятна на груди и руках и потливость с последующим ознобом.Этот прилив может длиться от 30 секунд до 10 минут.

Во время менопаузы многие женщины испытывают сухость во влагалище, что может вызвать дискомфорт во время полового акта и привести к инфекциям влагалища или мочевыводящих путей. Кроме того, мышцы мочевого пузыря могут стать слабее, что может привести к подтеканию мочи при чихании, кашле, смехе или беге. Это состояние называется недержанием мочи.

Некоторые женщины не так заинтересованы в сексе, в то время как другие обнаруживают, что им больше нравится секс во время менопаузы. Обратите внимание, что женщины все еще могут забеременеть в период перименопаузы и должны использовать соответствующие меры контрацепции .

Менопауза не влияет на риск заражения венерическими заболеваниями.

Кроме того, спокойный сон иногда может быть затруднен для женщин в период менопаузы. Независимо от того, нарушен ли ваш сон из-за ночной потливости или по другим причинам, длительное недосыпание может привести к усталости, упадку сил и проблемам с памятью.

При симптомах менопаузы попробуйте экстракт YANGO kudzu, который успокаивает приливы, перепады настроения, бессонницу.

Изменения настроения, такие как раздражительность или беспокойство, могут возникнуть у женщины в период менопаузы. Эти симптомы могут быть вызваны гормональными изменениями или факторами образа жизни, такими как уход за пожилыми родителями, которые могут возникнуть в этот период жизни женщины.

Существуют и другие физические изменения, которые могут подвергать женщин в менопаузе остеопорозу и сердечным заболеваниям.Потеря эстрогена вызывает у женщин потерю плотности костной ткани, состояние, называемое остеопорозом. Это может сделать ваши кости слабыми и склонными к переломам.

Болезнь сердца может развиться после менопаузы из-за потери эстрогена или других проблем, связанных с нормальным старением. Увеличение веса, высокое кровяное давление и диабет создают нагрузку на сердце и могут увеличить риск сердечного приступа или инсульта.

Если вы переживаете менопаузу, стоит подумать о соответствующих добавках, благодаря которым ваше тело начнет работать правильно.Попробуйте Климактил менопауза Фармовит с экстрактом красного клевера, который облегчает симптомы менопаузы. Мы также рекомендуем Menopause MenoHerbs - травяную смесь, доступную в Medonet Market в больших банках с содержанием до 120 г.

Менопауза - Сухость влагалища

Снижение выработки эстрогена и прогестерона может повлиять на тонкий слой влаги, покрывающий стенки влагалища. Женщины могут испытывать сухость влагалища в любом возрасте, но это может стать особой проблемой для женщин, переживающих менопаузу.

Люди также часто меньше интересуются сексом во время менопаузы. Это связано с физическими изменениями, вызванными снижением уровня эстрогена. Сексуальная активность может увеличить приток крови к области влагалища, что, в свою очередь, способствует лучшему увлажнению влагалища и помогает предотвратить вагинальную атрофию.

В случае сухости влагалища также используются глобулы для уменьшения симптомов. В Медонет Маркет будем заказывать вагинальные глобулы Флоракцид с гиалуроновой кислотой.

Менопауза - Изменения настроения

В то же время колебания уровня гормонов, жизненный стресс, нарушение сна из-за ночной потливости, озабоченность своим телом, бесплодие и старение могут вызвать эмоциональный стресс, который может привести к перепадам настроения или, в более тяжелых случаях, к депрессии. Менопауза может привести к изменениям настроения, беспокойству и упадку сил. Это происходит потому, что организм приспосабливается к снижению уровня эстрогена и прогестерона.

Многие женщины сообщают о симптомах подавленного настроения, стресса, беспокойства и угнетенного самочувствия во время менопаузы. Это неудивительно, поскольку снижение рождаемости и физические изменения среднего возраста могут привести женщин к размышлениям о своей смертности и к вопросу о цели и направлении своей жизни, а также о том, достаточно ли у них детей. Люди, которые хотели ребенка, но не могли его иметь, могут найти менопаузу особенно печальным или тревожным периодом.

Чтобы облегчить симптомы менопаузы, попробуйте Menopause - пищевую добавку Panaseus на основе листьев шатавари, листьев красного клевера, корня дягиля, корня цикория, шишек хмеля и астрагала. Мы также рекомендуем KlimaFem - пищевую добавку YANGO, которая в настоящее время доступна по акционной цене на рынке Medonet.

Менопауза - инфекции мочевыводящих путей

Во время менопаузы у некоторых женщин может повышаться частота инфекций мочевыводящих путей.Пониженный уровень эстрогена и изменения в мочевыводящих путях делают женщин более восприимчивыми к инфекциям:

эстроген - Этот гормон играет несколько ролей в женском организме. Он не только контролирует менструацию и способствует изменениям в организме во время беременности, но и поддерживает здоровье слизистой оболочки мочевого пузыря и уретры.
мышцы тазового дна - поддерживают органы малого таза - мочевой пузырь и матку.В течение жизни эти мышцы могут ослабевать. Это может произойти во время беременности, родов и набора веса. Когда ваши мышцы ослабевают, вы можете испытывать недержание мочи.

Во время менопаузы может произойти следующее:

стрессовое недержание мочи (выделение мочи при кашле, чихании или подъеме тяжестей)
ургентное недержание мочи,
болезненное мочеиспускание (дискомфорт при каждом мочеиспускании).
никтурия (чувство необходимости вставать ночью, чтобы помочиться).

Постоянные позывы к мочеиспусканию, более частое мочеиспускание или ощущение жжения являются признаками инфекции. Возможно, вам потребуются антибиотики.

Один из способов снизить вероятность появления таких симптомов, как недержание мочи, — тренировать мышцы тазового дна. Для этой цели стоит использовать шарики гейши:

Шарики для гейш Teneo Uno – улучшенная версия;
Шарики для гейш Teneo Duo – улучшенная версия;
прогрессивные шарики-гейши Ami Je Joue различных размеров и форм;
симпатичные шары гейш Love Kegel Tighten Up III;
Luna - сменные шарики гейши Lelo (набор из 4 штук).

Женщины в перименопаузальном периоде часто страдают от дефицита магния, поэтому им стоит принимать добавки с магнием. Торговая марка Solgar предлагает 200 мг цитрата магния с высокой усвояемостью.

Чтобы свести к минимуму неприятные симптомы менопаузы, стоит употреблять корень Женьшеня или Ашвагандху для женщин – биологически активную добавку Панасеус, которая дополнительно улучшает самочувствие.

Менопауза - сердечно-сосудистые симптомы

Заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями увеличивается после наступления менопаузы.В частности, риск ишемической болезни сердца в два-три раза выше у женщин в постменопаузе по сравнению с женщинами в пременопаузе того же возраста.

Снижение уровня эстрогена может усилить сердечные заболевания у женщин в постменопаузе . Считается, что эстроген оказывает положительное влияние на внутренний слой стенки артерии, помогая поддерживать эластичность кровеносных сосудов. Это означает, что они могут расслабиться и расшириться, чтобы приспособиться к кровотоку.

Несмотря на преимущества эстрогена, некоторые учреждения не рекомендуют использовать постменопаузальную гормональную терапию для снижения риска ишемической болезни сердца или инсульта, поскольку некоторые исследования показали, что это может не снизить риск. Следует отметить, что снижение уровня эстрогена — не единственная причина, по которой женщины подвергаются большему риску сердечно-сосудистых заболеваний после достижения менопаузы.

См.: Анализ крови предсказывает менопаузу

Менопауза – риск развития остеопороза

Существует прямая связь между недостатком постменопаузального эстрогена и развитием остеопороза.После менопаузы резорбция (разрушение) кости предшествует образованию новой кости. Ранняя менопауза (до 45 лет) и любые длительные фазы, когда у женщины низкий уровень гормонов и отсутствие или нечастые менструации, могут вызвать потерю костной массы.

Женщина может не знать, что у нее остеопороз, пока ее кости не станут настолько слабыми, что внезапный стресс, удар или падение вызовет перелом или разрушение позвонков. Коллапс постменопаузального позвонка можно впервые заметить, когда женщина страдает от болей в спине, потери роста или деформации позвоночника.В дополнение к менопаузе возраст, пол, раса, структура костей, вес и семейный анамнез являются другими факторами риска развития остеопороза.

Считается, что менопаузальная гормональная терапия полезна для предотвращения или снижения повышенной скорости потери костной массы, особенно в начале менопаузы.

Редакция рекомендует: Хотите избежать остеопороза? Поднимись!

Период менопаузы – тяжелое время для любой женщины, оно вызывает внезапные и неизвестные процессы в организме.Иногда симптомы могут привести к осложнениям или неприятным осложнениям, поэтому женщины всегда должны быть настороже в отношении дополнительных симптомов. Например, дефицит эстрогена иногда может вызывать остеопороз, влиять на уровень холестерина в крови, что само по себе представляет риск для сердца.

Так как же предотвратить осложнения? Нужно:

проверить уровень холестерина,
регулярно измеряйте давление,
укреплять кости, занимаясь спортом,
бросить курить, что иногда вызывает менопаузу намного раньше (даже до 40 лет),
принимайте кальций и витамин.Д.

Регулярные обследования, сбалансированная диета и соответствующие добавки необходимы для поддержания хорошего состояния. В Medonet Market вы найдете всестороннюю помощь в этом отношении. В предложение входят натуральные пищевые добавки и профилактические лабораторные анализы, которые можно купить, не выходя из дома.

Если: вы заметили мажущие выделения между менструациями, кровотечение снова через год без менструации или ваши кости все чаще и чаще ломаются - обратитесь к врачу.

Опасения по поводу менопаузы следует обсудить с гинекологом. Запишитесь на онлайн-прием для получения электронной медицинской консультации по вопросам менопаузы и ее симптомов.

Менопаузу не следует бояться, это естественный процесс. Тем не менее, это может произойти раньше у женщин, которые курят сигареты в течение длительного времени, у которых было удалено два яичника хирургическим путем и которые подверглись химиотерапии.

С точки зрения психологических изменений менопауза сильно влияет на изменение настроения из-за снижения выработки важнейших женских гормонов - эстрогенов и прогестерона. Хотя обычно в этом нет необходимости, наличие менопаузы также может быть подтверждено гормональными диагностическими тестами крови или мочи.

Чтобы подготовить свой организм к изменениям, происходящим во время менопаузы, вы можете начать прием добавок с ним.Мы рекомендуем Ботанический комплекс для женщин, в состав которого входят семена льна и китайский лимон. Эти натуральные ингредиенты помогают уменьшить симптомы, связанные с гормональными изменениями во время менопаузы, и укрепить организм.

Можно ли избежать менопаузы? Проверять!

Менопауза - лечение

Врачи часто предлагают заместительную гормональную терапию для облегчения неприятных симптомов менопаузы . Во время менопаузы в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения, снижающие количество вырабатываемых им гормонов, особенно эстрогена и прогестерона.

Эстроген и прогестерон вырабатываются яичниками. Когда яичники перестают вырабатывать достаточное количество эстрогена и прогестерона, в качестве дополнения можно использовать гормональную терапию. Гормональная терапия повышает уровень гормонов и может облегчить некоторые симптомы менопаузы. Также используется в качестве профилактики остеопороза.

Существует два основных типа гормональной терапии:

Терапия эстрогенами (ЭТ) : При этой терапии эстроген принимается отдельно.Обычно его назначают в низкой дозе, и его можно принимать в виде таблеток или пластырей. ЭТ также можно назначать в виде крема, вагинального кольца, геля или спрея. Этот вид лечения используется после гистерэктомии. Только эстроген нельзя использовать, если у женщины все еще есть матка.
Эстроген-прогестерон/гормональная терапия прогестином (EPT) : Это лечение также называют комбинированной терапией, поскольку оно использует дозы эстрогена и прогестерона.Прогестерон доступен в природе или также в виде прогестина (синтетическая форма прогестерона). Этот тип гормональной терапии назначается, если у женщины все еще есть матка.

Гормональная терапия может облегчить многие симптомы менопаузы, в том числе:

приливы и ночные поты.
сухость влагалища.
раздражительность и перепады настроения.
выпадение волос.

Заместительная гормональная терапия - риски

Как и в случае с большинством назначаемых лекарств, заместительная гормональная терапия сопряжена с риском. Некоторые известные риски для здоровья включают:

рак эндометрия (увеличивается только в том случае, если у женщины есть матка и она не принимает прогестины с эстрогенами),
камни в желчном пузыре и проблемы с желчным пузырем,
сгустки крови
глубокие венозные тромбы,
легочная эмболия,
Инсульт.

Риск снижается, если женщина начинает заместительную гормональную терапию в течение 10 лет после наступления менопаузы. После этого момента риск сердечно-сосудистых заболеваний выше.

Для гладкой менопаузы без гормонов: Забудьте о кофеине и одевайтесь легко, но в несколько слоев. Также стоит делать анализы для контроля уровня гормонов.

Менопауза – негормональная терапия

Хотя гормональная терапия является очень эффективным методом облегчения симптомов менопаузы, она подходит не всем.Негормональное лечение включает изменения в диете и образе жизни. Эти методы лечения часто являются хорошим вариантом для людей, которые имеют другие заболевания или недавно лечились от рака молочной железы. Основные негормональные методы лечения включают:

изменение диеты.
избегая триггеров горячего прилива.
физическая активность.

Иногда изменение диеты может помочь облегчить симптомы менопаузы. Ограничение количества кофеина, потребляемого каждый день, и ограничение употребления острой пищи могут сделать приливы менее сильными. Вы также можете добавить в свой рацион продукты, содержащие растительные эстрогены. Помните, однако, что растительный эстроген (изофлавоны) не заменяет эстроген, вырабатываемый в вашем организме до наступления менопаузы.

Упражнения могут быть трудными, если вы имеете дело с приливами, но упражнения могут помочь облегчить некоторые другие симптомы менопаузы.Упражнения могут помочь вам спать всю ночь и рекомендуются, если вы страдаете от бессонницы. Спокойные виды упражнений, такие как йога, также могут помочь вам улучшить настроение и снять тревогу или тревогу, которые вы можете испытывать.

Травы при климаксе

Помимо гормонов, при лечении климакса можно использовать травы, которые также облегчают неприятные симптомы.

Соевые бобы: соевых бобов содержат вышеупомянутые фитоэстрогены.Соя помогает сбалансировать уровень эстрогена, нехватка которого в организме ответственна за неприятные симптомы менопаузы. Лецитин, который получают из обыкновенных соевых бобов, положительно влияет на концентрацию внимания, память и замедляет старение. Он содержит, среди прочего, белок, ненасыщенные жирные кислоты, кальций, фосфор, железо. Благодаря своим свойствам соя предотвращает атеросклероз и рак, помогает регулировать уровень сахара в крови, защищает от камней в желчном пузыре и почках, подавляет запоры.

Черный водопад: — морозостойкое растение, произрастающее в Северной Америке.В нем много листьев и мелких цветов, которые очень сильно пахнут. Корень этого растения обладает диастолическим и противовоспалительным действием. Прекрасно влияет на действие женских гормонов, успокаивает симптомы менопаузы. Благодаря чуме приливы и эмоциональные расстройства уже не так докучают.

Перец Виргинский: – средиземноморский кустарник, часто используемый в качестве декоративного растения. У него красные плоды с косточкой, перечный и пряный вкус.В фитотерапии из витекса делают настои и настойки, обладающие мочегонным, дезинфицирующим, спазмолитическим, антидепрессантным и даже антиперспирантным действием. У женщин этот препарат предотвращает фиброз молочной железы и лечит эндометрит. Еще один плюс целомудренного перца — его благотворное влияние при ПМС и нерегулярном менструальном цикле. Конечно, нельзя забывать, что он снимает симптомы менопаузы за счет восстановления гормонального баланса.

Преждевременная менопауза затрагивает все больше и больше женщин.Врачи подозревают, почему
Трудно себе представить, но есть женщины, у которых преждевременная менопауза наступает в начале 30, в 20 и даже в 18 лет. Подсчитано, что ...
Эдита Бжозовска
Заболевания, симулирующие климакс.Симптомы похожи до степени смешения
Многие женщины боятся наступления менопаузы. Заметив характерные симптомы менопаузы, нетрудно не заметить. Симптомы часто ухудшают состояние... 9000 3 Элиза Каниа
Необычные симптомы менопаузы.Женщины думают, что это «старость» или другие болезни
Женщины проходят через менопаузу в основном в возрасте от 45 до 55 лет. Среди наиболее частых симптомов менопаузы аменорея, удары ...
Ядвига Гоневич
Первые вестники климакса.Как узнать, когда оно придет?
Нравится нам это или нет, но в биологии есть свои правила. После сорока женщина вступает в перименопаузальный возраст. За это время мы будем испытывать разные...
Доминика Багиньска
Скрытые симптомы приближающейся менопаузы.Десять сигналов, которые легко пропустить
Менопауза — это период в жизни женщины, который влияет на работу всего организма. Большинство дам жалуются на перепады настроения, набор веса и проблемы...
Элиза Каниа
Менопауза - как она влияет на нашу кожу? Как правильно ухаживать за зрелой кожей и замедлить процессы старения?
Во время менопаузы в нашем организме происходит множество изменений, в том числе и с кожей.Однако мы можем эффективно с ними бороться. Какие изменения в коже... 9000 3
Симптомы преждевременной менопаузы.Как понять, что у вас началось кровотечение?
Менопауза – это естественный процесс, который рано или поздно затронет каждую женщину. В Польше это чаще всего происходит в возрасте 50 или 51 года. Но бывает...
Агнешка Мазур-Пучала
Приливы не обязательно означают менопаузу.Проверьте их причину
Внезапно возникающие волны жара и потливости, в основном связанные с зрелым возрастом и наступлением менопаузы. По этой причине данный недуг относят к...
Не удивляйтесь! Будьте готовы к менопаузе
Менопауза – следующий этап в жизни каждой женщины.Это совершенно естественная вещь, которая не должна означать конец женственности. Наоборот, для многих...
Натуральные средства для облегчения симптомов менопаузы
Менопауза, или менопауза, или менопауза — это период, в течение которого тело зрелой женщины постепенно превращается из фертильного в бесплодное.

.90 000 причин, симптомов. Когда наступает менопауза и как облегчить ее симптомы?

операция, такая как удаление яичников (овариэктомия)
поражение яичников в результате химио- или лучевой терапии,
медикаментозное подавление функции яичников,
первичная недостаточность яичников, часто вызванная неизвестными факторами, но может включать аутоиммунные или генетические аномалии
Другие причины нерегулярных менструаций могут включать другие заболевания, такие как синдром поликистозных яичников, заболевания щитовидной железы и пролактин.

См.: Анджелина Джоли: У меня была профилактическая овариэктомия

Менопауза - причины

Знаете ли вы, что нарушения менструального цикла не обязательно должны быть симптомом менопаузы?

Если вы заметили симптомы, которые могут указывать на менопаузу, закажите Красный клевер + при климаксе - натуральную пищевую добавку, поддерживающую организм при гормональных изменениях.

Менопауза не влияет на риск заражения венерическими заболеваниями.

При симптомах менопаузы попробуйте экстракт YANGO kudzu, который успокаивает приливы, перепады настроения, бессонницу.

Менопауза - Сухость влагалища

Менопауза - Изменения настроения

Менопауза - инфекции мочевыводящих путей

эстроген - Этот гормон играет несколько ролей в женском организме. Он не только контролирует менструацию и способствует изменениям в организме во время беременности, но и поддерживает здоровье слизистой оболочки мочевого пузыря и уретры.
мышцы тазового дна - поддерживают органы малого таза - мочевой пузырь и матку.В течение жизни эти мышцы могут ослабевать. Это может произойти во время беременности, родов и набора веса. Когда ваши мышцы ослабевают, вы можете испытывать недержание мочи.

Во время менопаузы может произойти следующее:

стрессовое недержание мочи (выделение мочи при кашле, чихании или подъеме тяжестей)
ургентное недержание мочи,
болезненное мочеиспускание (дискомфорт при каждом мочеиспускании).
никтурия (чувство необходимости вставать ночью, чтобы помочиться).

Шарики для гейш Teneo Uno – улучшенная версия;
Шарики для гейш Teneo Duo – улучшенная версия;
прогрессивные шарики-гейши Ami Je Joue различных размеров и форм;
симпатичные шары гейш Love Kegel Tighten Up III;
Luna - сменные шарики гейши Lelo (набор из 4 штук).

Менопауза - сердечно-сосудистые симптомы

См.: Анализ крови предсказывает менопаузу

Менопауза – риск развития остеопороза

Редакция рекомендует: Хотите избежать остеопороза? Поднимись!

Так как же предотвратить осложнения? Нужно:

проверить уровень холестерина,
регулярно измеряйте давление,
укреплять кости, занимаясь спортом,
бросить курить, что иногда вызывает менопаузу намного раньше (даже до 40 лет),
принимайте кальций и витамин.Д.

Можно ли избежать менопаузы? Проверять!

Менопауза - лечение

Существует два основных типа гормональной терапии:

Терапия эстрогенами (ЭТ) : При этой терапии эстроген принимается отдельно.Обычно его назначают в низкой дозе, и его можно принимать в виде таблеток или пластырей. ЭТ также можно назначать в виде крема, вагинального кольца, геля или спрея. Этот вид лечения используется после гистерэктомии. Только эстроген нельзя использовать, если у женщины все еще есть матка.
Эстроген-прогестерон/гормональная терапия прогестином (EPT) : Это лечение также называют комбинированной терапией, поскольку оно использует дозы эстрогена и прогестерона.Прогестерон доступен в природе или также в виде прогестина (синтетическая форма прогестерона). Этот тип гормональной терапии назначается, если у женщины все еще есть матка.

Гормональная терапия может облегчить многие симптомы менопаузы, в том числе:

приливы и ночные поты.
сухость влагалища.
раздражительность и перепады настроения.
выпадение волос.

Заместительная гормональная терапия - риски

рак эндометрия (увеличивается только в том случае, если у женщины есть матка и она не принимает прогестины с эстрогенами),
камни в желчном пузыре и проблемы с желчным пузырем,
сгустки крови
глубокие венозные тромбы,
легочная эмболия,
Инсульт.

Менопауза – негормональная терапия

изменение диеты.
избегая триггеров горячего прилива.
физическая активность.

Травы при климаксе

Преждевременная менопауза затрагивает все больше и больше женщин.Врачи подозревают, почему
Трудно себе представить, но есть женщины, у которых преждевременная менопауза наступает в начале 30, в 20 и даже в 18 лет. Подсчитано, что ...
Эдита Бжозовска
Заболевания, симулирующие климакс.Симптомы похожи до степени смешения
Многие женщины боятся наступления менопаузы. Заметив характерные симптомы менопаузы, нетрудно не заметить. Симптомы часто ухудшают состояние... 9000 3 Элиза Каниа
Необычные симптомы менопаузы.Женщины думают, что это «старость» или другие болезни
Женщины проходят через менопаузу в основном в возрасте от 45 до 55 лет. Среди наиболее частых симптомов менопаузы аменорея, удары ...
Ядвига Гоневич
Первые вестники климакса.Как узнать, когда оно придет?
Нравится нам это или нет, но в биологии есть свои правила. После сорока женщина вступает в перименопаузальный возраст. За это время мы будем испытывать разные...
Доминика Багиньска
Скрытые симптомы приближающейся менопаузы.Десять сигналов, которые легко пропустить
Менопауза — это период в жизни женщины, который влияет на работу всего организма. Большинство дам жалуются на перепады настроения, набор веса и проблемы...
Элиза Каниа
Менопауза - как она влияет на нашу кожу? Как правильно ухаживать за зрелой кожей и замедлить процессы старения?
Во время менопаузы в нашем организме происходит множество изменений, в том числе и с кожей.Однако мы можем эффективно с ними бороться. Какие изменения в коже... 9000 3
Симптомы преждевременной менопаузы.Как понять, что у вас началось кровотечение?
Менопауза – это естественный процесс, который рано или поздно затронет каждую женщину. В Польше это чаще всего происходит в возрасте 50 или 51 года. Но бывает...
Агнешка Мазур-Пучала
Приливы не обязательно означают менопаузу.Проверьте их причину
Внезапно возникающие волны жара и потливости, в основном связанные с зрелым возрастом и наступлением менопаузы. По этой причине данный недуг относят к...
Не удивляйтесь! Будьте готовы к менопаузе
Менопауза – следующий этап в жизни каждой женщины.Это совершенно естественная вещь, которая не должна означать конец женственности. Наоборот, для многих...
Натуральные средства для облегчения симптомов менопаузы
Менопауза, или менопауза, или менопауза — это период, в течение которого тело зрелой женщины постепенно превращается из фертильного в бесплодное.

Менопауза - что это такое, симптомы, возраст женщины, препараты для лечения климакса

Менопауза (менопауза), или период менопаузы, является естественным этапом в жизни каждой женщины. Гормональные изменения сопровождаются такими характерными симптомами менопаузы, как аменорея, раздражительность, увеличение массы тела, ухудшение состояния кожи и волос. Существуют эффективные способы облегчения неприятных симптомов менопаузы – домашние методы и профессиональная заместительная гормональная терапия.

Менопауза - что это такое?

Менопауза — это состояние, при котором прекращаются менструальные кровотечения и отсутствуют признаки рецидива в течение как минимум 12 месяцев. Менопауза – угнетающее действие яичников, что снижает уровень эстрогенов в крови. Менопауза имеет индивидуальное течение. Некоторые женщины проходят через это очень мягко, у других проявляются тяжелые симптомы, которые становятся неприятными даже для окружающей среды.

Менопауза, также известная как климактерический период или менопауза, — это термин, используемый для описания окончательного прекращения менструации, когда с момента последней менструации прошло 12 месяцев или более. Изредка бывают нерегулярные менструации за некоторое время до наступления менопаузы.Интервалы кровотечения могут постепенно увеличиваться. Можно сказать, что 90 015 менопауза отделяет репродуктивный период женщины от ее старости . Это физиологический процесс, поэтому трудно говорить о том, что вызывает менопаузу. В первую очередь это связано с возрастом женщины.

Механизм менопаузы заключается в снижении фолликулярной активности яичников. Повышает концентрацию гормонов гипофиза, таких как ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) или ЛГ (лютеинотропный гормон), которые находятся в обратной связи с гормонами, секретируемыми яичниками.Менопауза приводит к бесплодию. На первых стадиях нарушаются менструальные циклы, которые становятся ановуляторными – в течение цикла ни один из фолликулов не созревает. Следствием является полная остановка менструального кровотечения.

Менопауза - возраст женщины

Трудно однозначно ответить на вопрос, когда начинается менопауза? Средний возраст начала менопаузы составляет примерно 50 лет. Более широкий диапазон от 45.до 50 лет . Однако общепризнано, что нормой является наступление менопаузы просто после того, как женщине исполнится 40 лет. Как долго длится менопауза? Средняя продолжительность менопаузы составляет около 10 лет. Также может наступить преждевременная менопауза, которая может произойти в возрасте 35-40 лет. Причиной преждевременной менопаузы может быть генетическая предрасположенность, а также сосуществование таких заболеваний, как:

В торговой зоне HelloZdrowie вы найдете продукты, рекомендованные нашей редакцией:

Иммунитет, хорошее старение

Naturell Витамин D 1000 мг , 365 Lozenges

70,00 PLN

Иммунитет

Naturell Omega-3 1000 мг, 120 Caps

PLN 54,90

Иммунитет, хорошее старение, энергия, пищеварительная красота

Wimin с лучшим метаблезмом, 30 Sachets

Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln Pln. 139,00

Иммунитет

Блоксин назальный спрей, 20 мл

PLN 25,99

Иммунитет

Naturell Immuno Hot, 10 Sachets

PLN 14,29

STAGES

. у - предшествующая последней менструации (в среднем на несколько лет), когда возникают симптомы менопаузы;
перименопауза - последняя менструация в жизни;
постменопаузальный - длится около года от последней менструации, в это время еще сохраняются климактерические симптомы, но они немного менее обременительны.

Менопауза - симптомы

Менопауза является следствием утраты яичниками своей гормональной функции. Это означает, что происходит постепенное снижение уровня эстрогена. Чтобы подтвердить, что первые симптомы этого типа связаны с менопаузой, а не с каким-либо другим болезненным процессом, необходима детальная диагностика. Симптомы менопаузы обусловлены падением уровня эстрогена в крови . К ним относятся:

отсутствие менструальных кровотечений, 90 084 90 083 нерегулярные менструальные циклы до их полного прекращения, 90 084 90 083 отсутствие возможности забеременеть, 90 084 90 083 повышенная восприимчивость к интимным инфекциям, 90 084 90 083 ощущение жжения или зуда во влагалище, 90 084 90 083 сухость влагалища,
вагинит,
частые инфекции мочевыводящих путей и недержание мочи,
раздражительность, склонность к депрессии, перепады настроения,
снижение либидо,
приливы,
приливы,
нарушение памяти и концентрации внимания,
ухудшение качества волос или ногтей,
уменьшение коллагена в коже,
снижение плотности костей,
повышенная склонность к тромботическим осложнениям,
снижение активности сальных желез,
синдром сухого глаза,
увеличение заболеваемости раком.

Взаимосвязь между менопаузой и увеличением веса хорошо известна. Многие женщины испытывают прибавку в весе во время менопаузы. Это является следствием взаимодействия таких сопутствующих менопаузе изменений, как нарушения уровня половых гормонов, инсулинорезистентность или замедление метаболизма.

Как распознать менопаузу?

Менопаузу трудно не заметить, потому что симптомы менопаузы очень неприятны. Чтобы быть уверенным, что это точно симптомы менопаузы, необходимо сдать анализ на следующие гормоны:

ЛГ лютеинизирующий гормон,
ФСГ фолликулостимулирующий гормон,
эстрадиол,
прогестерон.

Кроме того, рекомендуется определять липидный профиль и уровень глюкозы в крови.

Как определить, что наступила менопауза?

Начало и течение менопаузы зависят от индивидуальных факторов. Первые симптомы не всегда подтверждают наступление менопаузы. Есть несколько способов проверить это.

Тесты на менопаузу

Принцип действия теста аналогичен тесту на беременность. Тест-полоску можно приобрести в аптеке и провести дома, нанеся на пластину несколько капель утренней мочи.Это проверит на наличие фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) , гормона, стимулирующего созревание фолликулов в яичниках и секрецию эстрогенов. Повышение ФСГ в крови и моче означает менопаузу. Тест очень эффективен только для женщин, которые не используют гормональную терапию.

Тесты стоят около дюжины злотых. В упаковке две пластины, так как рекомендуется повторить тест через несколько недель, так как уровень ФСГ колеблется в течение менструального цикла.

Медицинские осмотры при менопаузе

Диагноз менопаузы в кабинете врача намного точнее. В первую очередь врач проведет:

УЗИ влагалища для оценки толщины эндометрия. Предполагается, что на менопаузу указывает эндометрий матки ниже 4 мм, отсутствие менструаций в течение не менее 2 мес и отсутствие пузырей Граафа на изображении камеры.
Гинекологический осмотр, позволяет оценить отсутствие эстрогенов в слизистой оболочке половых органов.
Анализы на гормоны, оценка уровня эстрадиола и ФСГ. Пониженный уровень первого и повышенный уровень второго указывает на менопаузу.

Домашние средства от менопаузы

Одним из самых неприятных симптомов менопаузы являются приливы. Опасны ли они? Они не опасны, но надоедливы - да. Для минимизации риска приливов желательно ограничить употребление алкоголя и кофе, острой пищи и курение.Тем не менее, вы можете использовать травяные настои шалфея, мелиссы, солодки, валерианы или красного клевера . Многие женщины в период менопаузы принимают пищевые добавки, содержащие фитоэстрогены — соединения, имитирующие женские половые гормоны. Фитоэстрогены также содержатся в соевых бобах. Эти соединения снижают риск развития сердечных заболеваний, предотвращают остеопороз и снижают риск развития рака молочной железы.

В период менопаузы необходимо вести активный образ жизни – регулярные занятия спортом помогают уменьшить перепады настроения, поддерживать здоровый вес тела, минимизировать риск развития инсулинорезистентности или диабета .Кроме того, спорт повышает плотность костной ткани, что является отличной профилактикой остеопороза, которому особенно подвержены женщины в климактерическом периоде.

Менопауза - диета

Диета в менопаузе должна быть разнообразной и включать следующие ингредиенты:

льняное семя, которое является отличным источником клетчатки. Пищевые волокна поддерживают процессы пищеварения, способствуют нормализации уровня глюкозы и липидов в крови. Льняное семя содержит разновидность фитоэстрогенов – лигнанов, обладающих противораковым действием.Среднее содержание лигнанов в семенах льна составляет 0,8 мг/г сырой массы,
зеленых овощей, являющихся источником витаминов группы В, поддерживающих работу нервной системы и способствующих поддержанию нормального психического самочувствия,
продуктов молочнокислых закваска (кефиры, йогурты, силос), поддерживающие процессы пищеварения и укрепляющие естественный иммунитет организма; в свою очередь, натто, то есть ферментированные соевые бобы, являются отличным источником витамина К2, необходимого для профилактики остеопороза, жирной рыбы
, содержащей омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают память и концентрацию внимания, а также предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.Кроме того, омега-3 оказывает противовоспалительное действие, уменьшая свертываемость крови и снижая уровень триглицеридов, тем самым препятствуя развитию сердечных заболеваний.

Препараты для лечения менопаузы - заместительная гормональная терапия

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) состоит во введении соответствующим образом подобранных половых гормонов, восполняющих существующие дефициты и облегчающих симптомы, связанные с менопаузой. Эти препараты следует рассматривать при наличии:

беспокоящих и сильных эпизодов жара и потливости, 90 084 90 083 симптомов тяжелой депрессии, 90 084 90 083 сухости слизистых оболочек половых органов
нарушений мочеиспускания и недержания мочи.

ЗГТ имеет побочные эффекты, такие как риск развития рака молочной железы, ишемической болезни сердца и инсульта. Однако преобладает мнение, что во многих случаях преимущества заместительной гормональной терапии перевешивают побочные эффекты. Дополнительным аргументом в пользу применения ЗГТ является возможность индивидуального подбора препаратов.

Наиболее распространенным методом введения гормонов является пероральный путь, но для пациентов с заболеваниями печени, желчевыводящих путей или желудочно-кишечного тракта рекомендуется чрескожное или внутримышечное введение гормонов.

Противопоказаниями к применению в климактерическом периоде являются:

вагинальные кровотечения,
беременность,
ишемическая болезнь сердца,
тромбоз глубоких вен,
острая сердечная недостаточность,
рак печени и органа матка.

Ссылки:

Santoro N. et al., Симптомы менопаузы и их лечение, Endocrinol Metab Clin North Am 2015, 44 сентября (3)
Pertyński T., Stachowiak G., Менопауза - факты и противоречия, Endokrinologia Polska, т. 57, № 5, 2006 г.

Содержание веб-сайта предназначено только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к врачу.

.90 000 Системные последствия хирургической менопаузы - влияние ранней заместительной гормональной терапии • Nowa Medycyna s1 / 2002 • Czytelnia Mediczna BORGIS

Ева Возняковска *, Томаш Пашковски

Системные последствия хирургической менопаузы - Влияние ранней заместительной гормональной терапии

Последствия хирургической менопаузы для здоровья – влияние раннего начала заместительной гормональной терапии

3-й кафедры и клиники гинекологии Люблинского медицинского университета
Заведующий отделением и клиникой: проф.дополнительный доктор хаб. врач Томаш Пашковски

Abstract
Естественная менопауза вызывает постепенное снижение уровня эстрогена после месяцев или лет ановуляции, хирургическая менопауза приводит к резкому и резкому снижению содержания эстрогена, прогестерона и тестостерона в циркулирующей крови. Двусторонняя сальпигооферэктомия, выполненная у женщин в пременопаузе, вызывает важные соматические и физиологические изменения. Поэтому раннее начало заместительной гормональной терапии после хирургической кастрации рекомендуется большинству пациентов.

Естественная менопауза является частью процесса старения организма. Напротив, ятрогенная менопауза возникает в результате медицинских вмешательств, таких как двусторонняя овариэктомия или разрушение яичников вследствие, например, лучевой терапии. Относительно часто гистерэктомия и двусторонняя сальпингоофорэктомия (TAH & BSO) выполняются у женщин в пременопаузе. Удаление яичников у женщин в пременопаузе без введения заместительной терапии эстрогенами подвергает их тяжелым последствиям для здоровья эстрогенного дефицита при хирургическом механизме менопаузы.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний в 1988-93 гг., у 50-60% пациенток на пятом десятилетии жизни при гистерэктомии, выполненной по поводу доброкачественных образований, одномоментно удаляли двусторонние яичники (50).

В 1989 г. было опубликовано исследование о поведении членов Королевского колледжа акушеров и гинекологов , в котором 20% врачей склонялись к распространению абдоминальной гистерэктомии на овариэктомию у женщин в возрасте от 45 лет.и 49 лет, а у пациентов старше 49 лет такое лечение предпочитают 51% специалистов (37). В материале Wilcox et al., включая 1711 гистерэктомий, выполненных в США в 1988-1990 гг., у 37% пациенток моложе 45 лет во время гистерэктомии была выполнена овариэктомия (99).

В разных центрах действуют разные правила ведения яичников при доброкачественной гистерэктомии у женщин в пременопаузе.Всем женщинам старше 45 лет рекомендуется расширить гистерэктомию, включив двустороннюю сальпингоофорэктомию (17, 76).

Решение об удалении яичников должно приниматься до операции в ходе беседы врача с пациенткой с учетом ее индивидуальных взглядов на образ своего тела и сексуальности, после тщательного представления преимуществ функции яичников, риска опухолей яичников и риска повторных операций в связи с доброкачественными поражениями придатков (76).

Риск развития рака яичников является фундаментальной предпосылкой для овариэктомии во время гистерэктомии, выполняемой у женщин в пременопаузе. Рак яичников является четвертой по частоте причиной смерти от рака у женщин в возрасте 55-74 лет в Соединенных Штатах. Заболеваемость эпителиальными злокачественными опухолями яичников резко возрастает у женщин старше 50 лет, у женщин 60-64 лет она вдвое выше, чем в возрастной группе 45-49 лет, и достигает пика после 70 лет.от (81). По данным DiSai, на основании анализа данных о заболеваемости раком яичников, по крайней мере 1000 случаев рака яичников можно было бы предотвратить, если бы яичники удалялись с обеих сторон во время гистерэктомии (17).

Неизбежным следствием старения организма женщины является значительное снижение концентрации циркулирующих в крови эстрогенов и тестостерона вследствие постепенного снижения функции яичников. После наступления менопаузы общая продукция эстрогенов яичниками снижается на 80%, а продукция андрогенов — на 50% (56, 80).

В отличие от естественной, хирургическая менопауза, вызванная двусторонней овариэктомией у женщин в пременопаузе, приводит к внезапному и критическому снижению уровней эстрогена и андрогена в сыворотке (25, 26, 34, 38, 58). На 2-й день после проведения ТАГ и БСО у женщин в пременопаузе было обнаружено снижение уровня 17b-эстрадиола (Е ₂) до уровня, характерного для естественной менопаузы, составляющего примерно 10% от дооперационного значения (38). Марьяновский и др.показали в сыворотке крови женщин в пременопаузе после овариэктомии быстрое снижение уровня Е ₂ уже в первые сутки после операции, а наименьший уровень - на третьи сутки вместе с появлением симптомов (58). Резкое снижение уровня эстрогенемии после ТАГ и БСО подтверждается также оценкой концентрации 17b-эстрадиола на 9-е сутки после операции - значения были аналогичны значениям, обнаруженным у женщин с естественной менопаузой (34). По данным литературы, у женщин после хирургической менопаузы наблюдается реальный андрогенный дефицит (25, 26, 55).В течение 24-48 часов после операции уровень тестостерона падает примерно до 5,0 нг/дл, что аналогично уровню, наблюдаемому через несколько лет после естественной менопаузы (26).

Критическое снижение уровня эстрогенемии после овариэктомии у женщин в пременопаузе в короткие сроки приводит к появлению острых симптомов. Пациенты страдают от интенсивных приливов, ночной потливости, нарушений сна и перепадов настроения (26, 83). Стойкая гипоэстрогенемия приводит к ускоренной потере коллагена и старению кожи, а также к усилению атрофии тканей мочеполовой системы и половой дисфункции.Когнитивные способности ограничены, память ухудшается. Все эти элементы ухудшают качество жизни. Хронический дефицит эстрогенов негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и кости, повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Уровень эстрогенемии в контексте риска депрессии и болезни Альцгеймера, по-видимому, имеет большое значение.

Дефицит андрогенов вызывает постепенную потерю костной массы, снижение мышечного тонуса, неблагоприятное изменение соотношения талии и бедер и, в частности, потерю либидо и ухудшение общего самочувствия (25, 26, 55).

Гормональные изменения, вызванные хирургической менопаузой, связаны с ухудшением течения послеоперационного периода, длительным периодом выздоровления и рядом серьезных последствий для здоровья.

Заместительная гормональная терапия рекомендуется большинству женщин после хирургической менопаузы (48). У женщин, у которых отсутствует яичниковый источник половых гормонов, следует рассмотреть заместительную терапию эстрогенами или эстрогенами и андрогенами (26, 30). Лангенберг и др. Обнаружил, что в группе из 1299 женщин, перенесших гистерэктомию, 40% составляли женщины, перенесшие двустороннюю сальпингоофорэктомию до наступления естественной менопаузы.Среди этих пациенток заместительную гормональную терапию использовали 89% женщин через 3 месяца после операции, а через 24 месяца процент пациенток, применяющих ЗГТ, несколько снизился до 85% (48).

Индуцированная хирургическим вмешательством менопауза, как и естественная менопауза, увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний (31, 32, 101). Большая частота ишемической болезни сердца у женщин в постменопаузе, по-видимому, частично связана с потерей защитного действия эндогенных эстрогенов.Эта гипотеза подтверждается резким увеличением частоты ИБС у женщин в постменопаузе вследствие хирургического вмешательства — их риск почти удваивается (9). Lobo сообщает, что риск инфаркта миокарда после овариэктомии у женщин в пременопаузе в возрасте до 35 лет может увеличиться даже в семь раз (54). В крупном исследовании Nurses Health Study было обнаружено значительное повышение риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в постменопаузе, повышения этого риска не наблюдалось у пациенток после ТАГ и БСО, применявших заместительную терапию эстрогенами (15).Многочисленные исследования подчеркивают кардиопротекторный эффект экзогенных эстрогенов (9, 32, 101).

Снижение уровня эстрадиола приводит к развитию системных метаболических изменений, известных как полиметаболический климактерический синдром. Они приводят к повышенному риску развития атеросклероза и частоты сердечно-сосудистых событий у женщин в постменопаузе. Они касаются эндотелия кровеносных сосудов, липидного профиля, углеводного обмена, прооксидантного и антиоксидантного баланса, а также систем свертывания и фибринолиза (62, 87).

Дефицит эстрогенов приводит к неблагоприятным изменениям в эндотелии сосудов, повышает сосудистое сопротивление, снижает чувствительность сосудов к сосудорасширяющим факторам и замедляет кровоток (52).

Эстрогены действуют на сосудистую систему через эстрогеновые рецепторы, расположенные в клетках эндотелия и гладкой мускулатуры сосудов. Они регулируют синтез оксида азота (NO) путем стимуляции эндотелиальной NO-синтазы (NOs) (57). NO является сильнейшим сосудорасширяющим веществом, тормозит агрегацию и адгезию тромбоцитов, пролиферацию клеток гладкой мускулатуры сосудов и, как следствие, препятствует образованию атеросклеротических бляшек.У женщин в постменопаузе внутриартериальное введение физиологических доз эстрадиола вызывает эндотелиально-зависимый сосудорасширяющий эффект (28). Влияние эстрогенов на эндотелиально-опосредованную микроциркуляцию также включает увеличение продукции простациклина (PGI ₂). Предпочтительно изменяется баланс простациклин/тромоксан. PGI ₂ является ингибитором агрегации тромбоцитов и оказывает сильное сосудорасширяющее действие (90). В состоянии гипоэсторгенемии положительное влияние эстрогенов на функцию эндотелия отсутствует.

Дефицит эстрогена отрицательно влияет на липидный профиль (94). Менопаузальный период связан с увеличением общего холестерина в крови на 15%, а холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — на 25%. Концентрация триглицеридов увеличивается на 10% (92). Kritz-Silvestein и соавторы обнаружили явно более высокие значения общего холестерина, холестерина ЛПНП и триглицеридов у женщин после ТАГ и БСО по сравнению с группой женщин, перенесших гистерэктомию без овариэктомии (46).После менопаузы, как естественной, так и хирургической, холестерин, связанный с фракцией липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), снижается примерно на 25%. Характерно повышение концентрации липопротеина (а) (ЛП (а)), повышенный уровень которого в сыворотке крови связан с повышенным риском сердечно-сосудистых событий у женщин (14, 92). В свете результатов Американской диабетической ассоциации холестерин ЛПВП и ЛП (а) являются независимыми показателями риска ишемической болезни сердца у женщин (2).Pansini и др. В группе из 858 женщин в постменопаузе обнаружили, что относительный риск высокого уровня общего холестерина и холестерина ЛПНП увеличивается после естественной и хирургической менопаузы. В группе женщин в пременопаузе после двусторонней овариэктомии риск был выше, чем у женщин со спонтанной менопаузой (70). Bruschi и др. Продемонстрировали у пациенток в пременопаузе после ТАГ и БСО значительное повышение концентрации ЛП(а) через 3 месяца после процедуры, а общего холестерина и холестерина ЛПНП через 2 месяца.Уровень холестерина ЛПВП значительно снизился через 3 месяца. Через 6 мес заместительной терапии эстрогенами уровень ЛП(а), общего холестерина и холестерина ЛПНП значительно снизился, а уровень холестерина ЛПВП повысился на 24% (12).

На основании ряда обсервационных исследований было обнаружено, что заместительная терапия эстрогенами после наступления менопаузы улучшает атерогенный липидный профиль (52). По данным Aygen и соавт., в группе женщин после овариэктомии введение ЗГТ в течение 10-16 мес после процедуры приводило к достоверному снижению уровня общего холестерина и его фракции ЛПНП, в то время как у женщин, начавших это лечение, через 55-65 мес. после операции только снижение концентрации триглицеридов (6).Zwolski и др. продемонстрировали, что заместительная терапия эстрогенами в раннем периоде после хирургической овариэктомии не оказывает существенного влияния на концентрацию липопротеинов, но предотвращает неблагоприятные изменения, снижение ЛПВП и повышение ЛПНП у значительного числа пациенток (102).

Снижение уровня эстрадиола после наступления менопаузы приводит к нарушению метаболизма глюкозы и уменьшению числа периферических рецепторов инсулина. Снижается основной обмен, что приводит к развитию ожирения андроидного типа, обнаруживаемого примерно у 25-30% женщин в постменопаузе.Этот тип ожирения был связан с повышенной секрецией инсулина, снижением поглощения печенью и снижением поглощения глюкозы тканями, а также снижением чувствительности тканей к инсулину. Это приводит к нарушению секреции инсулина и увеличению резистентности к инсулину (19, 27, 42).

Ряд исследований подтвердил, что у женщин в постестественной менопаузе и после овариэктомии значительно повышается уровень глюкозы в сыворотке, снижается секреция инсулина и повышается резистентность к инсулину (46, 88).

Эстрогены проявляют сильные антиоксидантные свойства – инактивируя свободные кислородные радикалы, они предотвращают процессы перекисного окисления циркулирующих липидов крови. Защитное действие эстрогенов также проявляется в ингибировании процесса свободнорадикального окисления остатков полиненасыщенных жирных кислот в клеточных мембранах (10).

Результаты исследований, проведенных у женщин в постменопаузе, показали, что благотворное влияние эстрогеновой терапии на сердечно-сосудистую систему не ограничивается рецепторными эффектами, а включает разнонаправленные эффекты, включающие нейтрализацию активных форм кислорода, регуляцию активности антиоксидантных ферментов и индукцию производства оксида азота.Достоверное увеличение содержания продуктов перекисного окисления липидов и снижение общей антиоксидантной способности в сыворотке крови наблюдали через 48 часов после гистерэктомии с придатками. У пациенток, получавших заместительную терапию эстрогенами, через 24 ч после ее проведения обнаружено достоверное снижение интенсивности перекисного окисления липидов и повышение антиоксидантного потенциала (71).

Хирургическая менопауза вызывает дисбаланс прооксидантного и антиоксидантного баланса в сторону окислительного стресса.Роль оксидативного стресса в развитии атеросклеротического процесса бесспорна. Действие экзогенных эстрогенов, благодаря значительному антиоксидантному потенциалу этих стероидов, обращает вспять эту потенциально неблагоприятную тенденцию.

После менопаузы наблюдаются изменения уровня белков свертывающей и фибринолизной систем за счет снижения эстрогенемии (43, 52).

Stachowiak и др. Обнаружено статистически значимое повышение концентрации фактора VII и фибриногена у женщин в постменопаузе по сравнению с женщинами репродуктивного возраста (89).Также отмечается повышение уровня эндогенных ингибиторов свертывания крови - протеина С и протеина S, а также повышенный уровень антитромбина III и плазминогена, что может быть системным механизмом предотвращения изменений в фибринолитической системе.

У женщин в постменопаузе повышенные уровни ингибитора активатора плазминогена 1 типа (PAI-1) и липопротеина (а) (ЛП (а)) ответственны за нарушение фибринолиза (89).

PAI-1 представляет собой белок плазмы, контролирующий активатор тканевого плазминогена (T-PA).T-PA является основным фактором, модулирующим активацию плазминогена, он присутствует в сыворотке в виде циркулирующего комплекса T-PA/PAI-1. Активность системы эндогенного фибринолиза зависит от баланса между активаторами плазминогена (например, ТРА) и ингибиторами активаторов, среди которых наибольшее значение имеет PAI-1. На основании Framingham Offspring Study Гебара и др. Обнаружено, что дефицит эстрогенов в группе пациенток в постменопаузе и естественной менопаузе, не принимающих заместительную гормональную терапию, связан со значительным повышением уровней PAI-1 и TPA по сравнению с теми, кто использует ЗГТ (24).В исследовании Stachowiak et al. концентрация тканевого активатора плазминогена была выше у женщин в постменопаузе по сравнению с женщинами репродуктивного возраста (89).

Липопротеин (а) по своей структуре напоминает плазминоген и холестерин ЛПНП, обладает антигемолитическими и проатерогенными свойствами. В исследовании Jeong et al. У гистерэктомированных пациенток с двусторонней сальпингоовариэктомией уровень ПО (а) повысился на 25%, в то время как у пациенток с одним яичником, оставленным во время операции, после операции не наблюдалось изменения уровня ПО (а). процедура.Уровень липопротеина (а), по-видимому, тесно связан с наличием женских половых гормонов (14).

Многие исследования указывают на повышение концентрации гомоцистеина (HCY) после наступления менопаузы (23, 33). Гомоцистеин является независимым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эта аминокислота оказывает свое тромбогенное действие в несколько этапов. Ослабляет антикоагулянтные свойства эндотелия, снижает уровень и угнетает связывание АТ III с гепарансульфатом, что снижает его антикоагулянтный эффект.Увеличивает количество свободных радикалов, ингибирует синтез простациклина, влияет на процесс фибринолиза за счет снижения активации плазминогена, повышает концентрацию Лп (а). Активная форма HCY - тиолактон вызывает сильную агрегацию тромбоцитов.

Женщины в пременопаузе имеют более низкий уровень гомоцистеина, чем мужчины того же возраста, эта тенденция меняется после менопаузы, и женщины имеют более высокий уровень гомоцистеина, чем мужчины того же возраста. Применение заместительной гормональной терапии у женщин в постменопаузе снижает уровень гомоцистеина (59, 60, 61, 98).

Остеопороз является серьезной проблемой для здоровья женщин в постменопаузе. В 1993 г. оно было определено следующим образом: «системное заболевание скелета, характеризующееся низкой костной массой и нарушением костной микроархитектоники, повышающее хрупкость кости и подверженность переломам» (73). Заболеваемость остеопорозом и переломами зависит от пола и этнической принадлежности. Почти три четверти всех переломов бедра происходят у белых женщин в постменопаузе (77).

По данным Всемирной организации здравоохранения, денситометрический критерий диагностики остеопороза основан на определении минеральной плотности костной ткани (МПКТ) ниже 2,5 или более стандартных отклонений (СО) от среднего значения для молодых взрослых (Т-показатель) ( 8). У женщин в постменопаузе без симптомов заболевания низкая минеральная плотность костной ткани является независимым прогностическим фактором переломов (53). К факторам, способствующим низкой костной массе, относятся: женский пол, пожилой возраст и дефицит эстрогена (77).Подсчитано, что женщины ежегодно получают около 1,5 миллиона переломов из-за остеопороза. Проблема постменопаузального остеопороза затрагивает приблизительно 4-6 миллионов женщин в Соединенных Штатах, и у 13-17 миллионов женщин снижена плотность кости в проксимальном отделе бедра (65).

Менопауза ускоряет возрастную потерю костной массы. Женщина в постменопаузе теряет около 2% своей костной массы в год, и скорость потери костной массы приходится на первые 10 лет после менопаузы (20).Потеря костной массы в течение жизни может составлять 30-40% пиковой костной массы (73). Особенно это касается женщин, рано достигших менопаузы. Женщины, перенесшие хирургическую менопаузу, теряют благотворное влияние эндогенных эстрогенов в среднем на 6-7 лет раньше, чем в случае естественной менопаузы.

Тремя распространенными локализациями остеопоротических переломов являются: компрессионный перелом позвонков позвоночника, перелом лучевой кости, т.н. Перелом типа Коллеса и перелом шейки бедра.Частота переломов позвонков начинает неуклонно возрастать с середины 7-го десятилетия, а частота переломов шейки бедра резко возрастает у женщин к концу 8-го десятилетия.

Мы загрузили отрывок из статьи выше, к которой вы можете получить полный доступ.

У меня есть код доступа

Для платного доступа к полному содержанию вышеуказанной статьи или ко всем статьям (в зависимости от выбранного варианта) необходимо ввести код.
Вводя код, вы принимаете содержание Правил и подтверждаете, что ознакомились с ними.
Чтобы купить код, воспользуйтесь одним из вариантов ниже.

Вариант № 1

19 90 013

зл. я выбираю

Доступ к этой статье

доступ по 7 дней

полученный код необходимо ввести на странице статьи, на которую он был погашен

Вариант № 2

49 90 013
зл. я выбираю 90 107
Доступ к этому и более 7000 статей

доступ по 30 дней

самый популярный вариант

Вариант № 3

119
зл. я выбираю 90 107
Доступ к этому и более 7000 статей

доступ по 90 дней

вы экономите 28 злотых

Ссылки

1. Абернети К.: Менопауза. В: Женщины и острое сексуальное здоровье. Эндрюс Г. (редактор) Байлер Тиндалл, Лондон, 1998 г .; 336. 2. Американская диабетическая ассоциация: Рекомендации по клинической практике 2000: сахарный диабет и физические упражнения. Дьявол Уход 2000; 23 (Приложение 1): S50. 3. Эшкрофт Г.С. и др.: Эстроген для местного применения ускоряет заживление кожных ран у пожилых людей, связанное с измененной воспалительной реакцией. Являюсь. Дж. Патол. 1999 г.; 115: 1137. 4. Авис Н.Е. и др.: Продольный анализ связи между менопаузой и депрессией.Результаты Массачусетского исследования здоровья женщин и острых заболеваний. Анна. Эпидемиол. 1994 год; 4: 214. 5. Авис Н.Е. и др.: Психосоциальные, поведенческие факторы и факторы здоровья, связанные с симптоматикой менопаузы. Здоровье женщин и острых заболеваний, 1997 г .; 3: 10-20. 6. Айген Э.М. и др.: Сравнение эффектов лечения конъюгированными эстрогенами на уровни липидов и липопротеинов в крови, когда оно было начато в период жажды или на пятом году постменопаузы. Гинекол Эндокринол. 1999 г.; 13: 118-222. 7. Бахманн Г.: Физиологические аспекты естественной и хирургической менопаузы. Дж. Репрод. Мед. 2001 г.; 46 (прил. 3): 307. 8. Барбьери Р.Л.: Семь шагов к эффективному лечению остеопороза в медицинской практике. Гинекология после окончания 1999 г.; 4: 49-63. 9. Барретт-Коннор Э., Буш Т.Л.: Эстроген и ишемическая болезнь сердца у женщин. ЯМА 1991; 265: 1861. 10. Бартош Г.: Второе лицо кислорода. Польское научное издательство PWN. Варшава, 1995. 11. Brincat M. et al.: Коллагеновые изменения кожи у женщин в постменопаузе, получающих гель эстрадиола.аттестат зрелости 1987 года; 9: 1. 12. Bruschi F. et al.: Липопротеин (а) и другие липиды после овариэктомии и заместительной терапии эстрогенами. Акушерство Гинекол. 1996 год; 88: 950-4. 13. Cantatore F.P.: Влияние заместительной терапии эстрогенами на метаболизм костей и цитокины при хирургической менопаузе. клин. Ревматол. 1995 год; 14: 157-60. 14. Chee Jeong K. et al .: Изменения уровня Lp (a) липопротеинов и липидов после прекращения выработки женских половых гормонов и заместительной терапии эстрогенами.Арка Стажер Мед. 1996 год; 156: 500-4. 15. Кольдиц Г.А. и др.: Менопауза и риск ишемической болезни сердца. Н. англ. Дж. Мед. 1987 год; 316: 1105-10. 16. Cordozo L. et al.: Метаанализ терапии эстрогенами в лечении урогенитальной атрофии у женщин в постменопаузе: второй отчет Комитета по гормонам и урогенитальной терапии. Акушерство Гинекол. 1998 год; 92: 722-7. 17. Di Saia P.J., Creasman W.T.: Онкологическая гинекология. Издательство Челей 1999. 18. Доу М.Г.Т. и др.: Гормональное лечение сексуальной невосприимчивости у женщин в постменопаузе: сравнительное исследование. бр. J. Obstet Gynecol. 1983 год; 90: 361-6. 19. Duncan A.C.: Влияние эстрадиола и комбинированного препарата эстрадиол/прогестаген на чувствительность к инсулину у здоровых женщин в постменопаузе. Дж. Клин. Эндокринол. Метаб. 1999 г.; 84: 2402. 20. Истелл Р.: Лечение постменопаузального остеопороза. Н. Инж. Дж. Мед. 1998 год; 338: 736. 21. Erlik Y. et al .: Уровни эстрогена у женщин в постменопаузе с приливами.Акушерство Гинекол. 1982 год; 58: 403. 22. Эверсон С.А. и др.: Влияние хирургической менопаузы на уровень липидов и психосоциальные характеристики: исследование здоровья женщин. Психология здоровья. 1995 год; 14: 435. 23. Fernandez-Miranda C. et al.: Влияние менопаузального статуса на уровни гомоцистеина в плазме. Мед. клин. 2001 г.; 116: 206. 24. Гебара O.C.E. и др.: Связь между повышенным эстрогенным статусом и повышенным фибринолитическим потенциалом в исследовании Framingham Offspring. Тираж 1995 г.; 91: 1952-8. 25. Гельфанд М.М.: Роль андрогенов в заместительной гормональной терапии у женщин в постменопаузе. Джин. Дипл. 2001 г.; 2: 49-53. 26. Гельфанд М.М.: Роль андрогенов в хирургической менопаузе. Являюсь. J. Obstet Gynecol. 1999 г.; 180: 325-7. 27. Геверс Лювен Дж.А. и др.: Эстрогены, углеводы и диабет. Дж. Кардиовасц. Фармакол. 1996 год; 28 (Приложение 5): 4. 28. Гиллиган Д. и др..: Влияние заместительной терапии эстрогенами на периферические вазомоторные функции у женщин в постменопаузе.Являюсь. Дж. Кардиол. 1995 год; 75: 264. 29. Гинзбург Э.С.: Приливы - физиология, гормональная терапия и альтернативные методы лечения. Obstet Gynecol Clin North Am 1994; 21: 381. 30. Грейди Д. и др. .: Гормональная терапия для предотвращения заболеваний и продления жизни у женщин в постменопаузе. Анна. Стажер Мед. 1992 год; 117: 1016-37. 31. Grodstein F. et al .: Постменопаузальная гормональная терапия и смертность. Н. Инж. Дж. Мед. 1997 год; 336: 1769-75. 32. Grodstein F. et al .: Использование эстрогена и прогестина в постменопаузе и риск сердечно-сосудистых заболеваний.Н. англ. Дж. Мед. 1996 год; 335: 453-61. 33. Крючок А.Е. и др.: Повышение уровня гомоцистеина в плазме после менопаузы. Атеросклероз 2000; 149: 163-8. 34. Halerz-Nowakowska B.: Влияние овариэктомии и естественной менопаузы на концентрацию отдельных гормонов гипофиза, 17b-эстрадиола и липидный профиль плазмы. Джин. Половина. 1995 год; 66: 553-60. 35. Герц Д., Молинский Х.: Психосоматика дер Фрау. Спрингер-Верлаг. Берлин, 1984. 36. Хант Т.К.: Заживление ран. In: Данфи Э., Уэй Л.В.Современная диагностика и лечение в хирургии. PZWL Warszawa 1980. 37. Джейкобс И., Орам Д.: Профилактика рака яичников: обзор практики профилактической овариэктомии товарищами и членами Королевского колледжа акушеров и гинекологов. бр. J. Obstet Gynaecol. 1989 год; 96: 510-15. 38. Janeczek L. et al .: Уровень эстрогенемии в раннем послеоперационном периоде после двусторонней овариэктомии, включая эффект чрескожной заместительной терапии эстрогенами.Джин. Половина. 2001 г.; 72: 1383-7. 39. Жорм А.Ф. и др.: Распространенность деменции: количественная интеграция литературы. Действовать. психиатр. Сканд. 1987 год; 76: 465-79. 40. Хастгир Г., Стадд Дж.: Перспективы пациента и острых состояний, опыт и удовлетворенность гистерэктомией, двусторонней овариэктомией и последующим продолжением заместительной гормональной терапии. Являюсь. J. Obstet Gynecol. 2000 г.; 183: 1427-40. 41. Кох К.К. и др.: Влияние гормональной терапии на воспалительные молекулы клеточной адгезии у здоровых женщин в постменопаузе.Являюсь. Дж. Кардиол. 1997 год; 80: 1505. 42. Коласа К.М.: Вес и распределение абдоминально-жировой клетчатки у женщин в климактерическом периоде. клин. фам. Практика. 2002 г.; 4:41. 43. Kon Koh K. et al .: Эффекты заместительной гормональной терапии фибринолиза у женщин в постменопаузе. Н. Инж. Дж. Мед. 1999 г.; 336: 683. 44. Корнага Е.: Влияние заместительной гормональной терапии на симптомы климактерического синдрома и отдельные параметры метаболического состояния. Джин. Половина. 2001 г.; 72: 113-20. 45. Красинский К.и др.: Эстрадиол ускоряет функциональное восстановление эндотелия после повреждения артерий. Тираж 1997 г.; 95: 1768. 46. Kritz-Silverstein D. et al.: Гистерэктомия, овариэктомия и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у пожилых женщин. Являюсь. Дж. Общественное здравоохранение, 1997 г.; 87: 676-80. 47. Kvasnicka J. et al .: Изменения уровня молекул целлюлярной адгезии, белков острой фазы, липидов и гемостаза по отношению к уровням эндогенных эстрогенов во время беременности и после овариэктомии. Ческа Гинекол. 1997 год; 62: 332. 48. Langenberg P. et al .: Заместительная гормональная терапия и симптомы менопаузы после гистерэктомии. Являюсь. Дж. Эпидемиол. 1997 год; 146: 870-80. 49. Леклер Д.М., Анандараджа Г.: Эффекты депривации эстрогена. клин. фам. Практика. 2002 г.; 4. 50. Лепин Л.А. и др.: Наблюдение за гистерэктомией - США, 1980-1993 гг. Mor Motral Wkly Rep CDC Surveill Summ 1997; 46: 1-15. 51. Лев-Старович З.: Распространенность сексуальных расстройств в Польше. Успехи психиатрии и неврологии.1993 год; 2: 173-8. 52. Июль Г.Ю. и др.: Влияние заместительной гормональной терапии на гемостатические факторы, липидные факторы, эндотелиальную функцию у женщин, перенесших хирургическую менопаузу: последствия для профилактики атеросклероза. Являюсь. Харт Дж. 1997; 134, 764-71. 53. Липс П.: Эпидемиология и предикторы переломов, связанных с остеопорозом. Являюсь. Дж. Мед. 1997 год; 103 (2А): 3с. 54. Лобо Р.А.: Менопауза. Гольдман: Учебник медицины Сесила, 21-е изд. В.Б. Компания Сондерс.2000. 55. Лобо Р.А.: Секреция, действие и применение андрогенов у женщин в постменопаузе. Практическая медицина - Гинекология и акушерство 2001; 6: 86-103. 56. Longcope C.: Надпочечниковая и гонадная секреция андрогенов у нормальных женщин. клин. Эндокринол. Заканчивать. 1986 год; 15: 13-28. 57. Маймудар Н.Г. и др.: Влияние менопаузы, пола и заместительной терапии эстрогенами на активность оксида азота в сосудах. Дж. Клин. Эндокринол. Метаб. 2000 г.; 85: 1577-84. 58. Мариановский Л. и др.: Ранняя заместительная гормональная терапия у больных после гистерэктомии с придатками. Новая медицина 1998; 7: 21-3. 59. Миятович В. и др.: Рандомизированное контролируемое исследование влияния 17бета-эстрадиол-дидрогестерона на гомоцистеин плазмы у женщин в постменопаузе. Акушер-гинеколог 1998; 91: 432-6. 60. Mijatovic V. et al .: Постменопаузальный 17бета-эстрадиол в непрерывном сочетании с дидрогестероном снижает уровень гомоцистеина в сыворотке натощак. Фертил Стерил 1998; 69: 876-82. 61. Миятович В. и др.: заместительная гормональная терапия в постменопаузе, оценка риска ишемической болезни сердца и защита сердечно-сосудистой системы. Гинекол. эндокриол. 1999 г.; 13: 130-44. 62. Милевич А.: Успехи в диагностике и терапии отдельных метаболических последствий менопаузы у женщин. Половина. Мед. Ген. 2000 г.; 2: 13-16. 63. Misiorowski W.: Остеопороз. Ново Нордиск Выпуск № 1, 1997. 64. Мойер П.: Женские сексуальные дисфункции. Различные типы, причины и методы лечения.Файнэншл Таймс, Здравоохранение. Лондон, 1998. 65. Национальный фонд остеопороза. Остеопороз: руководство для врачей и неотложных состояний по профилактике и лечению остеопороза. (Белль Мид, Нью-Джерси, изд.). Excerpta Medica 1998. 66. Notelovitz M.: Терапия эстрогенами и остеопороз: принципы и практика. Являюсь. Дж. Мед. науч. 1997 год; 313: 2-12. 67. Оуэнс Дж.Ф., Мэтьюз К.А.: Нарушение сна у здоровых женщин среднего возраста. аттестат зрелости 1998 года; 30: 41-50. 68. Паганини-Хилл А., Хендерсон В.В.: Заместительная терапия эстрогенами и риск болезни Альцгеймера и острых заболеваний. Арка Стажер Мед. 1996 год; 156: 2213-17. 69. Паганини-Хилл А.: Болезнь Альцгеймера, женщины и заместительная терапия эстрогенами. Гинекология после окончания 2000 г.; 3: 12-20. 70. Pansini F. и др. .: Влияние спонтанной и хирургической менопаузы на атерогенный метаболический риск. Зрелость 1993 года; 17: 181-90. 71. Пашковски Т., Янечек Л.: Окислительный стресс после хирургической менопаузы. Менопауза 2000.Лодзь Эд. ADI 2000. 72. Paszkowski T.: Влияние заместительной гормональной терапии на качество жизни. Novo Nordisk Notebooks № 16, 2001 г. 73. Пик В.А. и др.: Конференция по разработке консенсуса: диагностика, профилактика и лечение остеопороза. Являюсь. Дж. Мед. 1993 год; 94: 646. 74. Перлштейн Т.: Расстройства настроения и менопауза. Клиники эндокринологии и метаболизма Северной Америки. 1997 год; 26: 279-95. 75. Пинкертон Дж. В., Вудсон С. А.: Перименопауза: облегчение перехода.Гинекология после окончания 2000 г.; 2: 48-60. 76. Przezki E., Mortel R.: Должна ли гистерэктомия у женщин старше 45 лет сопровождаться овариэктомией? Гинекология после окончания 2001 г.; 3: 61-3. 77. Профилактика, диагностика и лечение остеопороза. Конференция Национального института здравоохранения по профилактике, диагностике и лечению остеопороза. ЯМА 2001; 3: 355-66. 78. Rabiega D. и др. Изменения костного метаболизма у женщин после гистерэктомии с придатками и последующей заместительной гормональной терапии.Джин. Упражняться. 2001, 60: 32-7. 79. Raboch J.: Das Geschlettsleben nach der hysterectomie. Гебуртс. Фрауэнхайльк 1985; 48-50. 80. Rannevik G. et al .: Продольное исследование перименопаузального перехода, измененных профилей стероидных и гипофизарных гормонов, ГСПГ и минеральной плотности костей. аттестат зрелости 1995 года; 21: 103-13. 81. Розенталь А., Джейкобс И.: Скрининг рака яичников. Практическая медицина, гинекология и акушерство 1999; 1: 39-46. 82. Раймер Дж., Морис Э.П.: Выдержки из «Клинических данных:» Симптомы менопаузы. БМЖ 2000; 321: 1516. 83. Шервин Б., Гельфанд М.М.: Влияние парентерального введения эстрогенов и андрогенов на уровень гормонов в плазме и приливы при хирургической менопаузе. Являюсь. J. Obstet Gynecol. 1984 год; 148: 552-7. 84. Шервин Б.: Половые гормоны и психологическое функционирование у женщин в постменопаузе. Экспериментальная геронтология 1994; 29: 423-30. 85. Сирис Э.С. и др.: Наличие невыявленной низкой минеральной плотности костной ткани и связанных с ней переломов костей у женщин в постменопаузе.Результаты Национальной программы оценки риска остеопороза. ЯМА 2002; 4: 119-27. 86. Скалба П.: Гинекологическая эндокринология. Wydawnictwo Lekarskie, PZWL, Варшава, 1998. 87. Słowińska-Srzednicka J.: ЗГТ и заболевания сердечно-сосудистой системы. Novo Nordisk Notebooks No. 5. 88. Spencer C. et al.: Существует ли менопаузальный метаболический синдром? Гинекол. Эндокринол. 1997 год; 11: 341-55. 89. Stachowiak G. и соавт.: Постменопаузальный статус, коагуляция и фибринолиз.Половина. Дж. Гинекол. Инвестировать. 2001 г.; 3: 97-100. 90. Stanczyk F. et al .: Влияние эстрогена на баланс простациклина и тромбоксана у женщин в постменопаузе. аттестат зрелости 1995 года; 2: 137. 91. Штайнер М., Йонкерс К.: Депрессия у женщин. Мартин Дуниц, Лондон, 1998. 92. Стивенсон Дж. и др.: Влияние возраста и менопаузы на липиды и липопротеины сыворотки у здоровых женщин. Атеросклероз 1993; 98: 83-90. 93. Стоппард М. Менопауза. Реал Пресс, Варшава. Краков 1995. 94. Suda Y. и др. .: Влияние двусторонней овариэктомии на метаболизм липидов. аттестат зрелости 1998 года; 29: 147-54. 95. Тан М.Х. и др.: Влияние эстрогена во время менопаузы на риск и риск и возраст начала болезни Альцгеймера и острых заболеваний. Ланцет 1996; 348: 429-32. 96. Тейлор М.: Психологические последствия хирургической менопаузы. Дж. Репрод. Мед. 2001 г.; 469 (прил. 3): 317-24. 97. Томлинсон Дж.: Азбука сексуального здоровья. Книги БМЖ. Лондон, 1999. 98. Ван дер Мурен М.J. и др.: Заместительная гормональная терапия может снизить высокий уровень гомоцистеина в сыворотке у женщин в постменопаузе. Евро Джей Клин Инвест 1994; 24: 733-6. 99. Уилкокс Л.С. и др.: Гистерэктомия в США, 1988-1990 гг. Акушерство Гинекол. 1994 год; 83: 549-555. 100. Woodward S., Freedman R.R.: Терморегуляторные эффекты менопаузальных приливов на сон. Сон 1994; 17: 497-501. 101. Авторская группа для исследования PEPI: Влияние режимов эстрогена или эстрогена/прогестина на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в постменопаузе: исследование воздействия эстрогена/прогестина в постменопаузе (PEPI).ЯМА 1995; 273: 199-208. 102. Zwolski D. et al.: Влияние овариэктомии на концентрацию половых гормонов и липопротеинов в сыворотке крови женщин в постменопаузе. Менопауза. Эд. АДИ 2000; 235.
.90 000 Что есть и чего избегать 90 001
Есть определенные продукты, которых всегда следует избегать для хорошего здоровья. Особенно это касается женщин, переживающих менопаузу. Рекомендуется исключить из своего рациона те продукты, которые могут легко привести к увеличению веса, приливам и ухудшению общего самочувствия.

Насыщенный жир

Бекон, чипсы, маргарин, печенье, супы и порошкообразные соусы, белый хлеб и выпечка – это продукты, которые хотя и вкусны, но повышают риск увеличения веса и сердечных заболеваний.Лучше заменить их темной мукой, нерафинированным рисом, лебедой или сладким картофелем.

Сахар и глютен

Слишком большое количество этих веществ может нарушить уровень глюкозы в крови и повлиять на реакцию организма на инсулин. Выберите более полезный вариант подсластителя, например мед или кокосовый сахар.

Искусственные подсластители

Широко используемые подсластители, такие как аспартам, такие как содержащиеся в диетических газированных напитках и жевательных резинках, не имеют реальной пользы для здоровья и даже могут быть вредными.По возможности лучше обойтись без подсластителей, особенно если вы боретесь с сахарной зависимостью. Любовь к сладкому — это привычка, которая быстро исчезнет, если вы дадите себе шанс. Вода — лучший напиток, который можно пить во время еды, и она также не имеет себе равных, когда дело доходит до утоления жажды.

Алкоголь

Алкоголь блокирует рецепторы эстрогена в женском организме, и это не приносит пользы, так как вы можете испытывать перепады настроения в сочетании со снижением уровня гормонов.Также помните, что алкоголь содержит много калорий и стимулирует аппетит, что может привести к увеличению веса. Воздержание от употребления алкоголя также положительно влияет на сон, когда ваше тело и мозг лучше восстанавливаются, чтобы вы были готовы к следующему дню. Даже небольшие дозы алкоголя перед сном негативно сказываются на процессе выздоровления.

Пряные продукты

Женщинам в период менопаузы часто рекомендуется избегать острой пищи.Хотя последствия менопаузы очень индивидуальны, острая пища может стимулировать нервные окончания, вызывая расширение сосудов и приливы ⁶.

Другие продукты, улучшающие самочувствие

Если вы уже чувствуете чувствительность к определенным продуктам, возможно, вам следует избегать их и во время менопаузы. Более того, у вас может быть скрытая повышенная чувствительность к еде, которая проявляется только в виде метеоризма, тошноты, газов и запоров во время менопаузы.Молочные продукты, яйца и помидоры являются примерами продуктов, которые могут вызвать такие реакции. Внимательно следите за любыми новыми недугами и избегайте продуктов, которые их вызывают.
.

% PDF-1.4 % 43 0 том> эндообъект внешняя ссылка 43 74 0000000016 00000 н 0000002503 00000 н 0000001776 00000 н 0000002583 00000 н 0000002740 00000 н 0000002996 00000 н 0000003096 00000 н 0000003381 00000 н 0000004537 00000 н 0000004832 00000 н 0000005139 00000 н 0000005577 00000 н 0000009470 00000 н 0000009896 00000 н 0000010197 00000 н 0000010639 00000 н 0000013806 00000 н 0000014236 00000 н 0000019316 00000 н 0000 019 753 00000 н 0000020019 00000 н 0000020093 00000 н 0000020169 00000 н 0000020374 00000 н 0000021387 00000 н 0000022227 00000 н 0000023363 00000 н 0000024503 00000 н 0000024538 00000 н 0000024602 00000 н 0000 024 650 00000 н 0000025044 00000 н 0000028423 00000 н 0000028834 00000 н 0000031493 00000 н 0000031833 00000 н 0000 032 245 00000 н 0000032630 00000 н 0000037719 00000 н 0000038286 00000 н 0000038493 00000 н 0000039142 00000 н 0000040284 00000 н 0000041076 00000 н 0000042220 00000 н 0000043361 00000 н 0000043983 00000 н 0000044270 00000 н 0000044708 00000 н 0000048397 00000 н 0000048817 00000 н 0000049331 00000 н 0000049698 00000 н 0000056055 00000 н 0000056438 00000 н 0000056662 00000 н 0000057299 00000 н 0000066399 00000 н 0000066868 00000 н 0000066923 00000 н 0000067209 00000 н 0000067873 00000 н 0000068112 00000 н 0000 068 293 00000 н 0000069 150 00000 н 0000071820 00000 н 0000072696 00000 н 0000072828 00000 н 0000073190 00000 н 0000074592 00000 н 0000074883 00000 н 0000075050 00000 н 0000075423 00000 н 0000077696 00000 н трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 45 0 объем > поток xb```f``w``g` | №
.
Как правильно питаться при климаксе? Рекомендуемые продукты

Как менопауза влияет на организм?

Поддержание здорового веса имеет большое значение не только для вашего самочувствия и общего физического состояния, но и способствует снижению риска многих серьезных заболеваний.

«Известно, что правильно подобранная диета помогает облегчить симптомы менопаузы». - поясняет проф.Кшиштоф Древс, заведующий кафедрой перинатологии и женских болезней Медицинского университета в Познани и член Польского гинекологического общества: «Принцип должен состоять в том, чтобы пищевые рационы содержали необходимое количество энергии, обеспечивая при этом поступление необходимых питательных веществ».

Тело женщины за сорок становится все более и более подвержено ряду опасностей, таких как сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз и диабет. В основном это связано со снижением уровня эстрогенов, играющих важную роль в функционировании женского организма.

Откройте для себя продукты, которые помогают поддерживать гормональный баланс

Помимо эстрогенов снижен также уровень лептина – гормона жировой ткани, который участвует в регуляции чувства аппетита, вызывая усиление чувства голода и, как следствие, увеличение массы тела. Поэтому важно раз и навсегда изменить свои привычки в еде и обогатить свой рацион ингредиентами, помогающими поддерживать постоянный вес и минимизировать последствия отсутствия естественного эстрогенного щита.

Диета при климаксе – как побороть неприятные симптомы?

Период менопаузы связан со многими недугами, значительно ухудшающими качество жизни женщин.

В то время, как подчеркивает проф. Дрюс: рекомендуется употреблять растительные продукты, богатые фитоэстрогенами, основными источниками которых являются соевые бобы и пшеничные отруби, льняное семя, яблоки и черника. Их также можно обрабатывать пищевыми добавками или лекарствами, содержащими нужное количество этих веществ.

Фитоэстрогены, или эстрогены растительного происхождения, имеют сходную химическую структуру с женскими половыми гормонами и могут эффективно восполнять их дефицит, когда яичники постепенно теряют свою активность.

«Помимо облегчения симптомов менопаузы, фитоэстрогены обладают противораковым, противовирусным, бактерицидным, противовоспалительным и антиатеросклеротическим действием, а их потребление совершенно безопасно», — добавляет проф.Дрюс.

Во время менопаузы также попробуйте ботанический комплекс китайских цитрусовых и льняного семени для облегчения симптомов. Он доступен на рынке Медонет.

Диета при климаксе – как укрепить кости?

Не забывайте включать в свое ежедневное меню продукты, содержащие кальций, такие как нежирные молочные продукты и цельнозерновые продукты. Это позволяет укрепить кости и защитить организм от остеопороза – заболевания, чрезвычайно часто встречающегося у женщин в постменопаузе.

Для правильного усвоения кальция важно регулярно употреблять в пищу продукты, богатые фосфором, например, рыбу, птицу, хлеб из непросеянной муки. Витамин D, который вырабатывается в коже под воздействием солнца, также играет ключевую роль. Зимой его источниками являются в основном молочные продукты и жирная рыба. В свою очередь, избегайте большого количества соли и кофе, избыток которых может вызвать значительную декальцинацию костей.

Может ли избыток кальция быть вредным?

Диета при климаксе – как позаботиться о сердце и кровеносной системе?

Снижение продукции эстрогенов, характерное для менопаузы, снижает концентрацию «хорошего» холестерина ЛПВП в крови и, как следствие, увеличивает риск развития атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Поэтому особое значение имеет правильная диета, богатая свежими овощами, фруктами, морской рыбой и растительными маслами и лишенная насыщенных жирных кислот и холестерина. Следует ограничить потребление животных жиров и таких продуктов, как сахар, сладости, жирные сыры, масло, сливки, яичные желтки и алкогольные напитки.

20 вещей, которые вы заметите, когда бросите пить алкоголь

Диета при климаксе – физическая активность

Увеличение массы тела в климактерический период нельзя рассматривать исключительно как следствие гормональных изменений, происходящих в организме.Решающим фактором для килограммов, которые у нас есть, является также общий образ жизни и, прежде всего, уровень нашей физической активности.

Очень важно придерживаться здорового питания и в то же время регулярно заниматься спортом, правильно питаться и избегать употребления алкоголя и других стимуляторов. Умеренные физические нагрузки в сочетании со сбалансированным питанием позволяют женщинам оставаться молодыми, дольше наслаждаться стройной фигурой и здоровой активной жизнью.

Менопауза - как поддерживать здоровый вес?

Советы по поддержанию здорового веса и крепкого здоровья:

Ешьте не менее трех раз в день

Принимайте пищу в обычное время

Утром перед выходом на работу не забывайте о завтраке,

Готовьте только разнообразные блюда (чем больше различных ингредиентов, тем лучше — хотя это не значит большая порция),

Ешьте черный хлеб или мюсли хотя бы раз в день,

Пейте около 2 чашек обезжиренного молока каждый день или ешьте нежирные молочные продукты.

Ешьте рыбу не реже двух раз в неделю,

Как можно чаще заменяйте мясо другими богатыми белком ингредиентами, такими как соя и чечевица.

Используйте только растительное масло,

Ешьте по крайней мере один фрукт или овощ с каждым приемом пищи.

Избегайте сладостей

Избегайте алкоголя

Не курю,

Ограничьте потребление кофе и, если необходимо, пейте кофе без кофеина или слабый кофе.

Ограничьте потребление соли и острых специй.

Содержание веб-сайта medonet.pl предназначено для улучшения, а не для замены контакта между Пользователем веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы можете получить онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома .
90 104
Такое питание может защитить от COVID-19.Польские ученые определили, какие продукты стоит есть
С начала пандемии коронавируса были проведены различные виды исследований, чтобы указать, что может повлиять на восприимчивость к инфекции или склонность к ...
Агнешка Мазур-Пучала

Принципы правильного и здорового питания.Как есть
Здоровое питание — это не строгие ограничения, поддержание нереалистичной формы или отказ от любимых продуктов. Здоровое питание – это не про...
Катажина Павликовска-Лагод

Принципы здорового питания - смотри, чего стоит тянуться каждый день!
Каждый должен знать принципы здорового питания.Качество нашей жизни зависит от многих факторов. Одним из самых важных, несомненно, является наше здоровье. Это от ...
Редакция Медонета

Как определить, что яйцо свежее? Благодаря этому методу вы никогда не ошибетесь!
Одно испорченное яйцо может испортить все блюдо.Так как же убедиться, что яйца в нашем холодильнике свежие? Вот несколько простых способов...
Редакция Медонета

Это легкая викторина не только по названию.Умение оценивать пригодится
Физическая активность – это не только изматывающие занятия спортом, командные стычки в командных соревнованиях или потные часы в тренажерном зале. Много ежедневных занятий, ...
Михал Протазюк

Травы для снижения артериального давления.Ученые изучили, как они работают
Такие травы, как лаванда, фенхель и ромашка, веками использовались для снижения артериального давления. Врачи и их пациенты оценили их действие, хотя и не до...
Магда Важно

Что лучше не есть после «50»? [ОБЪЯСНЯЕМ]
Организм человека с возрастом претерпевает множество изменений, которые связаны со старением клеток.Со временем тело ослабевает, меняются темп и манера...
Ядвига Гоневич

Вы хорошо едите? [ПРОВЕРЬТЕ]
Ты то, что ты ешь - ты должен знать поговорку.Хотя мы не думаем об этом каждый день, все, что мы даем организму, влияет не только на наш внешний вид, но и на...
Моника Миколайска

Мы считаем, что то же самое здоровье.Не давайте их детям!
Они соблазняют своим вкусом, запахом, внешним видом и вызывают очень приятные ассоциации. Кроме того, мы считаем, что есть их - это то же самое здоровье. Я говорю о сухофруктах. Хотя...
Редакция Медонета

Кимчи же здоровья? Эти люди должны избегать этого
Кимчи — корейское блюдо, популярное во всем мире.Он сделан из ферментированных овощей, таких как пекинская капуста, редис, огурец, морковь, лук-порей, ...
Редакция Медонета
.
Смотрите также

Таблетки для вызова месячных при задержке

Польза яблок для сердца и сосудов

Чего не хватает в организме если хочется красной икры

Кандидоз крайней плоти

Кровь из попы когда какаю

Эпителизация раны

Причины течений

Степени пневмонии у взрослых

Моноциты что это значит

Что делать при низком пульсе в домашних условиях

Как вывести жидкость из организма при сердечной недостаточности

Резкий климакс

симптомы и лечение – статьи о здоровье

Оглавление

Симптомы и признаки климактерического периода (климакса)

Лечение климактерических расстройств (климакса)

Обследование пациенток перед лечением климактерических расстройств (климакса)

Эффективность заместительной гормональной терапии климактерического периода (климакса)

Климакс - Симптомы и лечение - Записаться на прием

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

От метро Профсоюзная (25 минут)

От метро Калужская (30 минут)

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Осень женской жизни

Как справиться с симптомами менопаузы

Доппельгерц® актив Менопауза Форте

Мужской климакс: правда и домыслы

Где же правда?

Как же быть остальным?

Депрессия при климаксе - симптомы и методы лечения

Менопауза - причины

Менопауза - Сухость влагалища

Менопауза - Изменения настроения

Менопауза - инфекции мочевыводящих путей

Менопауза - сердечно-сосудистые симптомы

Менопауза – риск развития остеопороза

Менопауза - лечение

Заместительная гормональная терапия - риски

Менопауза – негормональная терапия

Травы при климаксе

Менопауза - причины

Менопауза - Сухость влагалища

Менопауза - Изменения настроения

Менопауза - инфекции мочевыводящих путей

Менопауза - сердечно-сосудистые симптомы

Менопауза – риск развития остеопороза

Менопауза - лечение

Заместительная гормональная терапия - риски

Менопауза – негормональная терапия

Травы при климаксе

Менопауза - что это такое, симптомы, возраст женщины, препараты для лечения климакса

Менопауза - что это такое?

Менопауза - возраст женщины

STAGES

Менопауза - симптомы

Как распознать менопаузу?

Как определить, что наступила менопауза?

Тесты на менопаузу

Медицинские осмотры при менопаузе

Домашние средства от менопаузы

Менопауза - диета

Препараты для лечения менопаузы - заместительная гормональная терапия

Вариант № 1

Вариант № 2

Вариант № 3

Как правильно питаться при климаксе? Рекомендуемые продукты

Как менопауза влияет на организм?

Диета при климаксе – как побороть неприятные симптомы?

Диета при климаксе – как укрепить кости?

Диета при климаксе – как позаботиться о сердце и кровеносной системе?

Диета при климаксе – физическая активность

Менопауза - как поддерживать здоровый вес?

Смотрите также

Пациентам

Единый центр записи на прием к врачу:+7 351 240 13 13

«Горячая линия» по отказу от курения:+7 351 725-23-04с 8.00 до 19.00, кроме сб и вс

«Горячая линия» по противоболевой терапии:+7 351 729-25-11

«Горячая линия» по вопросам лечения и реабилитации потребителей наркотиков:+7 351 775-11-91ГБУЗ «Челябинская областная клиническая наркологическая больница»

Телефон доверия ГУ МВД России по Челябинской области:+7 351 268-85-94

Справочные телефоны

График работы поликлиники

Контакты

Единый центр записи на прием к врачу:
+7 351 240 13 13

«Горячая линия» по отказу от курения:
+7 351 725-23-04
с 8.00 до 19.00, кроме сб и вс

«Горячая линия» по противоболевой терапии:
+7 351 729-25-11

«Горячая линия» по вопросам лечения и реабилитации потребителей наркотиков:
+7 351 775-11-91
ГБУЗ «Челябинская областная клиническая наркологическая больница»

Телефон доверия ГУ МВД России по Челябинской области:
+7 351 268-85-94