Что делать если я пукнул

«Мам, а пукать — это смешно?». Почему дети любят туалетный юмор и стесняются взрослых

В издательстве «Росмэн» вышел сборник Аси Петровой «Кто что скажет — все равно» — это рассказы о жизни и проблемах современных школьников. Причем проблемы эти далеко не всегда нравственные. Как и все обычные дети, герои книги задаются самыми земными вопросами. Например, смеются над туалетным юмором и размышляют, прилично ли это делать. И если нет, то почему.

Когда у нас в школе один мальчик на уроке пукнул, все смеялись. Просто умирали от хохота. Он, кстати, сам сначала посмотрел на нас испуганно, а потом засмеялся. А Марина Станиславовна, учительница литературы, которая меня не любит, разозлилась. Она сказала: «Что смешного?» И почему-то посмотрела на меня. И хотя у меня почти всегда готовы ответы на её вопросы, тут я не нашёлся что ответить. Я просто перестал смеяться. С трудом, но перестал.

Паша в тот день в школу не пришёл, обсудить было не с кем, так что я вернулся домой и спросил у папы его мнение. Папа занимался работой и совсем не хотел делиться мнением.

— Ну пап, — приставал я.

Папа сидел за компьютером и звонил по двум телефонам.

— Ну что? — Папа как раз набрал номер и включил громкую связь.

— Как ты считаешь, пуки — это смешно?

Папа оцепенел. Стало тихо. Его деловой партнёр как раз снял трубку и услышал меня.

— Уйди, — произнёс папа замогильным голосом, и я понял, что ему совершенно не смешно.

Поскольку с папой ничего не вышло, я пошёл к маме. Я знал, что она много знает про пуки. Она рассказывала, что всё время пукала, когда была мною беременна и у неё был большой живот.

В общем, я зашёл на кухню, сел на стул и стал наблюдать за тем, как мама варит борщ. Суп был уже почти готов, но мама всё ещё хлопотала, добавляла приправы, пробовала. Когда она поднесла ко рту очередную ложку с горячим супом, я спросил:

— Мам, а пукать — это смешно?

Мама слегка подавилась супом, кашлянула и сердито сказала:

— Что ты глупости говоришь! Прямо под руку!

На следующий день после того, как мой одноклассник пукнул, мой другой одноклассник — Коля — придумал специальный трюк. Он как-то сжимал ладони, между ладонями скапливался воздух, и получался такой звук, как будто кто-то пукнул. Ну и на каждом уроке Коля изображал эти пуки, весь класс сходил с ума от хохота, а учителя сердились, недоумевали, в конце концов вычислили Колю, выгнали из класса и долго вели с ним воспитательные беседы.

Смысл бесед заключался в том, что пуки — это не смешно. Почему не смешно, учителя так и не объяснили

— Но почему не смешно? Ведь на самом деле смешно! — Я шёл из школы вместе с Пашей, и мы рассуждали. —Ну потому, что… Ну это как описаться… Вроде как неприлично, потому что… Вернее, нет, это как бы не смешно, потому что указывает на какую-то, — Паша задумался, — аномалию!

Я посмотрел на него в упор, и мы оба расхохотались.

— Ага, пукнул — это, конечно, аномалия! — смеялся я. — Ну, я не знаю, может, просто звук смешной?

— Абсолютно обычный звук.

— Ну, значит, это и впрямь не смешно. А все, кому смешно, просто дураки. Вот ты сам, когда пукаешь, ну, в одиночестве, ты ржёшь?

Я опять захохотал. И хохот не проходил.

— Вот видишь… Почему-то смешно, только когда другие…

Так мы с Пашей ничего и не выяснили, а вечером мы с родителями поехали на машине за продуктами. Я хотел сам выбрать себе большие чипсы, мама вечно покупала не те. Папа был не в духе и постоянно огрызался на маму. И ещё заодно мне припомнил, как я ему подпортил деловую беседу.

— Да не обращай на него внимания, — весело говорила мне мама. Она всегда подтрунивала над папой, когда он злился. — Папа наш сноб, его пуками не рассмешишь.

И тут у меня в голове что-то щёлкнуло.

— А кто такой сноб? — спрашиваю.

— Ну-у… — Мама взяла с полки хлопья. — Это тот, кто всем портит веселье. Не даёт посмеяться над пуками, например.

— Я не сноб! — Папа вдруг резко обернулся и выронил банку с горошком. — И никому я не порчу веселье!

— Тогда признай, что пуки — это смешно, — сказал я.

Папа отвернулся. Домой мы ехали молча. И вдруг мама случайно пукнула. Пукнула на всю ивановскую. Мы с папой молчали. Я боялся его разозлить. Мама смущённо сказала:

— Извините, пожалуйста, не удержалась.

И вдруг папа как захихикает. И я вслед за ним. А вслед за нами засмеялась мама.

— Вы же говорили, что пуки — это не смешно! — ухохатывался я.

— Конечно, не смешно! — веселился папа.

— Абсолютно не смешно! — выдохнула мама сквозь смех.

«Ну и ладно, — подумал я. — Значит, иногда можно посмеяться над тем, что абсолютно не смешно. И это очень даже весело!»

Я встал в очередь к кофейному автомату и вдруг увидел перед собой её. Нашу учительницу по литературе. В последнее время я решил, что будет лучше, если я попытаюсь вести себя с ней более естественно и раскованно. Я подумал — может, мы станем друг другу больше нравиться и напряжение постепенно рассосётся. В другой раз я бы тихо дождался, пока она возьмёт кофе и уйдёт. Или ушёл бы сам. Кофе можно выпить на любой другой перемене. Но тут — была не была: я чуть склоняюсь и громко говорю: «Здравствуйте, Марина Станиславовна!» Она оборачивается и сдержанно мне улыбается. Я тоже улыбаюсь. Отличное начало.

Кофейный автомат работает медленно. Мы с Мариной Станиславовной стоим вполоборота друг к другу и ждём. Пауза длится. Надо о чём-то говорить. Я спрашиваю:

— А мы в пятницу будем на уроке сочинение писать, да?

Вообще-то вопрос глупый, потому что я и так знаю про сочинение. И она знает, что я знаю. Тем не менее любезно отвечает:

— Да. Только не в двадцать пятом кабинете.

Я радуюсь: появилась новая тема. Загадочный кабинет, о котором я ничего не знаю, а значит, можно задать нормальный, неглупый вопрос. И я спрашиваю:

— А в каком?

Вопрос доставляет мне такое удовольствие, что я просто млею: у меня с Мариной Станиславовной светская беседа! Про кабинет! Точнее, про номер кабинета.

— Я пока не знаю. Ближе к пятнице скажу. Но ты передай ребятам, чтобы у двадцать пятого никто не ждал.

Вот так поворот! Теперь она ещё и просит меня что-то кому-то передать! Я вроде как её поверенный… Ну или почти. От восторга я краснею и говорю:

— Будет исполнено!

Реплика дурацкая, но не дурная. К тому же учительница снова мне улыбается. Это отличный знак. Мы сближаемся. На самом деле не так уж она мне и не нравится. Она хорошая. Только меня не любит…

Вдруг она говорит:

— Кстати, Витя, я хотела тебе сказать: твоё эссе о Пушкине мне очень понравилось. Приятно было его прочитать. Я чуть не подпрыгнул до потолка. Вот это да! Вот это да-а-а-а!

Тут и кофе подоспел. Она взяла свой стаканчик, сказала: — Ну всё, покидаю тебя.

А я в ответ, всё ещё думая про эссе, как выпалю: — Ура-а-а!

В тот момент она уже сделала несколько шагов к выходу и обернулась, смерила меня ироническим взглядом.

— Ой, я не то хотел… Я не это имел в виду… Ну, не в смысле ура, что вы…

— Ну да… — Она как будто колебалась. — Но прозвучало это… И она ушла. А я остался стоять. И думать… о том, что я полный идиот.

Слова не давали мне покоя. Целый день я гадал, как бы исправить косяк. Ведь разговор шёл как по маслу!

Это ж надо было так облажаться в самом финале. Я думал и думал, хотел ей всё объяснить, потом решал, что это глупо, потом снова собирался с духом, а потом случайно наткнулся на неё в коридоре. Ну идём мы почти бок о бок, она поворачивает голову и говорит:

— Я узнала — в пятницу будем в тридцатом кабинете.

— Ясно, — говорю я. Набираю в лёгкие побольше воздуха, и: — Надеюсь, вы не приняли всерьёз моё «ура»?

Марина Станиславовна замахала на меня руками:

— Витя!

Я почувствовал, что в очередной раз выставил себя идиотом, и попробовал снова реабилитироваться:

— Просто…

И тут мне вдруг пришло в голову, что ведь на самом деле я и правда не хотел стоять рядом с ней перед кофейным автоматом, на самом деле мне и правда было неловко, на самом деле я и правда хотел, чтобы она исчезла, на самом деле я был рад, когда она взяла наконец свой кофе и…

Я смотрел на учительницу разинув рот, не зная, что сказать.

— Витя, я тебя поняла, — сухо произнесла она.

— Хорошо. Я замолчал. А что тут ещё скажешь? Она меня действительно поняла…

Иллюстрации: Алиса Юфа

Вы выпустили газы на людях, что делать?

Содержание

Пукнула на уроке

Сделай лицо кирпичом и смотри на одноклассников так, будто ты не понимаешь, о чём речь.

Не обращай внимания на ситуацию.

Только это поможет!!!

Бесполезно бегать от дразнящих тебя одноклассников, бесполезно огрызаться в ответ или плакать от беспомощности и злости на них. Это будет только веселить их. Поэтому одно: лицо кирпичом и непонимание в глазах о чём речь. Всё!!!

Не нервничай!

Не красней!

Продолжай урок как ни в чём ни бывало.

А лучше при пуке создай какой — нибудь шум. Урони линейку или стулом подвигай, чтобы замаскировать звук.

Ещё лучше всегда имей при себе пукающию игрушку. Показать её смеющимся и свистящим детям и посмеяться вместе с ними)))

или

Сделайте это! Если вы собираетесь пукнуть и знаете, что пук будет громким, вам некуда идти и вы не сможете его контролировать, постарайтесь сделать это как можно громче и засмейтесь. После этого все будут смеяться вместе с вами, а не смеяться с вас.

Но вот случилось. Вы громко пукнули и растерялись, не знаете что делать.Реакция класса будет зависеть от того, какой учитель пукнул. Скорее всего, последует смех. Может быть даже и свист, в зависимости от возраста, злобы и воспитания школьников.

Если же всё — таки реакция на пук у учеников выраженная: они стали шушукаться, смеяться, лучше остановиться по своей теме , подойти к доске и написать «Вы выпустили газы на людях, почему и что делать?» И сказать, что пукнули для эксперимента. Что к вам подходил ученик и спрашивал, что делать в таких случаях. «Так давайте подискуссируем»,- с выражением посмотрите на них.

«Но сначала я вам скажу какие продукты вызывают газообразование в кишечнике и как этого избежать.»

» Вздутие живота — это больно, это неприятно. Живот распирает, чувство переполненности раздражает. Хочется быстрее избавиться от этого состояния. А иногда выход  газов происходит непроизвольно, само по себе.

Всё Это связано с метеоризмом — избыточном скоплении газов в кишечнике.

А причина повышенного газообразования разная

1. Продукты

Перед важным мероприятием или походом в театр, кино

избегать кушать

• молочные продукты
• сладкие фрукты и ягоды (сухофрукты, яблоки, груши, нектарины, персики, абрикосы, сливы, вишню, черешню)
• некоторые овощи ( капусту, бобовые: горох, фасоль и т.д.,спаржу, лук, чеснок)
• много мучных изделий, мёд, варенье.
• пшеницу и овсянные хлопья

можно кушать

• безлактозное молоко, твёрдые сыры, масло
• чернику, голубику, землянику
• цитрусовые, киви
• гречка, рис , овёс, кукуруза
• кабачок, огурцы, томаты, авокадо, оливки, салатные миксы, шпинат

2.  Повышенное заглатывание воздуха

Нужно медленно и тщательно пережёвывать пищу в спокойном и расслабленном состоянии, а это никаких просмотров боевиков и других фильмов за едой, никаких раздражающих разговоров по телефону.

Минимизировать употребление жвачек,  газированных напитков, сосания леденцов.

Стабилизировать психоэмоциональное состояние — это самое главное. Из-за нервного напряжения происходит учащённое заглатывание воздуха (а на уроках нервному напряжению подвержены многие)

Не простывать ( а для этого делать зарядку, заниматься спортом, закаляться). Т.к. при постоянном стекании слизи из полости носа по задней стенке глотки тоже приводит к повышенному заглатыванию воздуха.

3. Слабость брюшных мышц — качайте пресс)))

Если утром у вас всё нормально, в течение дня состояние ухудшается, а при лежании наступает улучшение — качайте пресс.

4. Пейте кефир через два часа после ужина (и за два часа перед сном)

5. При вздутии и газах хорошо помогают

активированный уголь 6-10 таблеток в сутки,

бактериальные препараты: бифиток, лактобактерин,

ферментные препараты:фестал, панкреатин, мезим.

Из трав: отвар календулы, пустырник, ромашка шалфей мята

6. Если вышеперечисленное не помогает при устранении газов, то следует обратится к врачу, потому что синдром раздражённого кишечника, синдром избыточного бактериального роста, пищевая непереносимость устанавливаются на основе сданных больным анализов и назначенного лечения.

КАК ВИДИТЕ, НИЧЕГО СМЕШНОГО ЗДЕСЬ НЕТ. А ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ В РАБОТЕ ОРГАНИЗМА, КОТОРЫЕ ВОЗМОЖНО УСТРАНИТЬ ИЛИ ПРЕДУПРЕДИТЬ.»

Пукнул на работе

Все сотрудники ушли на обед и вы остались одни в кабинете.

Или у вас офис и вы ждёте клиента, который должен прийти через час

Самое время расслабиться, почесаться где хочется, хоть в заднем проходе)))), поковыряться в носу, понюхать подмышки.

Шаги, скрип дверей вовремя предупредят вас о возвращении сотрудников или приходе клиента.

Но что делать если вы пукнули?

Ведь газы, выпущенные в полном одиночестве, могут опозорить вас несколько минут спустя.

Всё очень просто.

Заблаговременно позаботитесь о себе.

1. Откройте окна. Во-первых запах быстрее выветривается.  во-вторых всегда можно сказать, что пахнет из окна, «какая невыносимая вонь снаружи, это просто невозможно» и свалите всю вину на киоск под окнами, на очистные сооружения и плохо закрытые люки, из которых идёт вонь. И закрывайте окно на глазах сотрудников или клиентов, привлекая как можно больше внимания к своим действиям и словам.
2. Пожалуйтесь на систему вентиляции в здании, и что недавно травили крыс.
3. Кашляйте, и клиент подумает, что у вас так пахнет изо рта.Но это самый неприятный способ, особенно в пандемию.

Пукнул в кабинете начальника

Честно признайся, что испытываешь сильнейший страх и от стресса организм так среагировал…

Что не твоя вина, а природа нас так настроила и это установлено медиками

пукнула на уроке, пукнула в классе, я учитель пукнула, пукнула в офисе, пукнула у начальника, пукнул на работе, продукты вызывающие газообразование

Метеоризм: все, что вы хотели знать о пукании

Когда следует беспокоиться о. .. 13 октября 2020 г. - Шеше Гидденс

Это и смешно, и неловко; совершенно естественно, но оскорбительно. Иногда это даже больно. Он атакует наши чувства своим отвратительным запахом, обеспечивая при этом столь необходимое облегчение. Он может объявить о своем присутствии непримиримым громовым звуком или протяжной комедийной мелодией. Иногда, к большому облегчению преступника, это может незаметно остаться незамеченным. Это считается одновременно грубым и грубым — то, что вы просто не должны делать в присутствии других людей.

У этого действия много названий — нарезка сыра, выдувание малины, разрывание ее, подача газа, срыв ветра и гудок. Но это больше всего известно как пукание. И пока мы еще маленькие дети, у нас развивается интерес к одной из самых основных функций нашего организма — накоплению и выведению газов через прямую кишку, известному как метеоризм.

«Метеоризм — это нормальный физиологический процесс, который возникает, когда бактерии в толстой кишке (ободочной кишке) метаболизируют вещества из нашего рациона, которые мы не можем метаболизировать. Если бы у нас не было газов, мы бы взорвались», — говорит доктор. , Имонн Куигли, гастроэнтеролог из Houston Methodist Gastroenterology Associates.

В нашем организме есть два процесса удаления газов: отрыжка (или отрыжка) и метеоризм. Отрыжка в основном вызвана воздухом, который мы глотаем, и он выделяет газ из верхних отделов желудочно-кишечного тракта — желудка и пищевода. Метеоризм возникает в нижних отделах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Большая часть газов, выделяемых при метеоризме, остается незамеченной, потому что у них нет запаха. Он может содержать газы без запаха, такие как азот, кислород, водород, углекислый газ и метан, но небольшая часть включает сероводород, который вызывает запах тухлых яиц. Думайте о сероводороде как об отходах микробов, помогающих переваривать неперевариваемое. Кроме того, есть и другие факторы, способствующие возникновению зловонных газов, в том числе соединения, являющиеся побочными продуктами переваривания мяса, и присутствие фекалий в прямой кишке при возникновении метеоризма.

«Когда пациент жалуется на чрезмерное газообразование, первое, на что мы обращаем внимание, — это диета пациента», — объясняет доктор Куигли.

Вот некоторые продукты, вызывающие метеоризм:

• Сахара, такие как глюкоза (столовый сахар), лактоза (молочный сахар) и фруктоза (фруктовый сахар)
• Фасоль, включая черную фасоль, фасоль пинто и фасоль
• Напитки, такие как яблочный сок и молоко
• Молочные продукты, такие как сыр и мороженое, а также продукты с добавлением лактозы
• Фрукты, такие как яблоки, груши и чернослив
• Сахарные спирты, обычно встречающиеся в леденцах и жевательной резинке без сахара, включая сорбит, маннит и ксилит
• Овощи, такие как спаржа, брокколи, белокочанная капуста, брюссельская капуста, огурцы, лук и морковь
• Цельнозерновые, включая отруби и цельнозерновую пшеницу

Пищевые продукты, которые могут вызывать вонючий газ, включают:

• Спаржа
• Фасоль
• Капуста
• Кофе
• Молочные продукты
• Яйца
• Лук
• Чернослив

«Некоторые люди испытывают трудности с метаболизмом сахаров и углеводов. Если у пациента есть такие заболевания, как синдром раздраженного кишечника (СРК), мы можем порекомендовать ему перейти на диету с низким содержанием FODMAP», — говорит доктор Куигли.

FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы) представляют собой типы углеводов, которые могут вызывать проблемы с пищеварением, такие как газы, боли в животе, вздутие живота, запоры и диарея.

«Когда становится грустно, вам следует обратиться за помощью», — говорит доктор Куигли. «Если вы заметили изменения в количестве и частоте отхождения газов, а также боль в животе, то пора обратиться к врачу».

Состояния, вызывающие чрезмерный метеоризм, действуют по различным механизмам. Непереносимость лактозы и глютеновая болезнь вызывают газы и вздутие живота, потому что организму трудно переваривать углеводы. Другие состояния, такие как абдоминальные спайки, абдоминальная грыжа и демпинг-синдром, вызывают изменения в том, как газ проходит через кишечник. Кроме того, у диабетиков может развиться гастропарез, вызывающий нарушение работы желудка, одним из симптомов которого является чрезмерное газообразование. Кроме того, проверьте список побочных эффектов как рецептурных, так и безрецептурных лекарств, если вы заметили увеличение газообразования. Некоторые лекарства, такие как ибупрофен и антациды, могут усиливать метеоризм.

«Когда люди чувствуют вздутие живота и испытывают боли от газа, это не обязательно вызвано повышенным газообразованием, а тем, что газ попадает в ловушку и не может нормально проходить через кишечник».

Так или иначе это выйдет наружу. Задержка газов из-за того, что вы находитесь в общественных местах, только приводит к их накоплению, что приводит к вздутию живота, ощущению вздутия живота и, возможно, к боли в животе. Накопление газов может привести к тому, что вы потеряете контроль над тем, что могло бы быть приятным, тихим и незаметным переживанием, и превратить это в эпически смущающий и, возможно, громкий инцидент. Итак, разожмите щеки и дайте ей расслабиться — желательно в ближайшем туалете.

В случае, если вас беспокоят интернет-слухи или опровергнутые первоначальные сообщения о том, что вы можете заразиться COVID-19 от кого-то, кто пропускает газ, вы не можете.

«Нет никаких доказательств того, что вы можете распространять микробы через метеоризм, если только не присутствует фекалии», — говорит доктор Куигли.

Если это дает вам комфорт, думайте о своей одежде как о маске для ягодиц. На всякий случай не снимай штаны, ради всех нас.

• Женщины могут пукать больше, чем мужчины. Тем не менее, они, как правило, более осторожны в этом.
• Люди выделяют газы от 13 до 21 раза в день.
• Фарты могут воспламеняться, если они содержат водород и метан. (Предупреждение: не пытайтесь тестировать в любых обстоятельствах.)
• Согласно сообщению NBC News, после выпуска газы могут двигаться со скоростью около 10 футов в секунду или примерно 6,8 миль в час.
• Ученый, изучающий метеоризм, называется флатологом.
• Самая старая зарегистрированная шутка — древняя шумерская шутка о пердеже, датируемая 1900 годом до нашей эры.

Будьте в курсе

Подписавшись, вы будете получать нашу рассылку со статьями, видео, советами по здоровью и многим другим.

Пожалуйста, введите адрес электронной почты

Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты

Что это значит и как это остановить

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Обзор

Громкие они или тихие, вонючие или без запаха, все пукают. Врачи говорят, что в среднем человек пукает от 5 до 15 раз в день. Пердеж — это нормальная часть пищеварения, отражающая активность бактерий в кишечнике. Вы также можете заметить, что больше пукаете, когда едите определенные продукты, которые труднее переваривать, например бобовые или сырые овощи.

Пукать каждый день - это нормально, пукать все время - нет. Чрезмерное выделение газов, также называемое метеоризмом, может заставить вас чувствовать себя некомфортно и застенчиво. Также это может быть признаком проблем со здоровьем. У вас чрезмерный метеоризм, если вы пукаете более 20 раз в день.

В большинстве случаев чрезмерное выделение газов можно контролировать, изменив свой рацион и образ жизни. Но в некоторых случаях необходимо обратиться за медицинской помощью. Что делать с чрезмерным метеоризмом? Вот что вам нужно знать:

Когда вы глотаете пищу, воду или просто собственную слюну, вы также глотаете воздух. Этот воздух накапливается в вашей пищеварительной системе. Когда вы перевариваете пищу, образуется больше газа. Ваше тело работает, чтобы избавиться от этого газа, пукая или отрыгивая.

Все это нормально. Ваши пердежи могут быть громкими или тихими. Они могут быть вонючими или не иметь запаха. Вонючие газы часто вызываются:

• употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки
• пищевой непереносимостью
• прием определенных лекарств, таких как антибиотики
• запор
• скопление бактерий в пищеварительном тракте

Очень редко вонючие газы вызываются раком толстой кишки.

Но что заставляет человека пукать больше, чем обычно? Некоторые распространенные причины включают:

Трудноперевариваемые продукты

Некоторые продукты труднее перевариваются вашим организмом, чем другие. Эти продукты часто содержат большое количество клетчатки или определенных видов сахаров, которые организму трудно перерабатывать. На некоторых людей одни продукты могут влиять больше, чем на другие. Некоторые продукты, которые обычно вызывают чрезмерное газообразование, включают:

• Бобов
• чечевица
• капуста
• Брокколи
• Cauliflower
• Bok Choy
• Brusmels Sportsing
• BRAN
• DAIRY SPRUSK
• BRAN
• DAIRY SPRUSLOS
• BRAN
• DAIRY DOSTAINGING OR
• DOSE
• DAIRY DOSTAINGING OR
• DOSE
• DAIRY DOSTAINGING OR
• . в качестве подсластителя в безалкогольных напитках и конфетах
• сорбит, заменитель сахара, содержащийся в конфетах и ​​искусственных подсластителях
• газированные напитки, такие как газированные напитки и пиво
• wheat

Digestive disorders

Some digestive disorders that cause excessive farting include:

• autoimmune pancreatitis
• celiac disease
• Crohn's disease
• diabetes
• dumping syndrome
• eating disorders
• gastroesophageal reflux disease
• gastroparesis
• воспалительное заболевание кишечника
• синдром раздраженного кишечника
• непереносимость лактозы
• пептическая язва
• язвенный колит

Эти расстройства пищеварения мешают нормальному пищеварению, создают нагрузку на пищеварительную систему и часто приводят к чрезмерному выделению газов.

Стресс

У некоторых людей при стрессе возникают симптомы синдрома раздраженного кишечника, в том числе чрезмерное выделение газов. Некоторые люди также могут иметь привычки, вызывающие чрезмерное выделение газов в состоянии стресса, такие как курение, жевание жвачки, употребление сладостей или употребление алкоголя.

Запор

Чем больше времени пищевые отходы находятся в толстой кишке, тем больше времени им нужно для брожения. Это часто приводит к очень частым и вонючим пердежам.

Изменения в количестве или типе бактерий в пищеварительном тракте

Антибиотики или употребление пищи, зараженной бактериями, может нанести ущерб пищеварительному тракту, вызывая чрезмерное выделение газов.

Независимо от причины чрезмерного пукания, сегодня вы можете кое-что сделать, чтобы попытаться взять его под контроль. Некоторые хорошие стратегии включают в себя:

• Избегайте продуктов, которые, как вы знаете, обычно вызывают у вас пердеж. Возможно, вам будет полезно вести дневник питания и отмечать, какие продукты вызывают у вас наименьшее и наибольшее количество газов. Старайтесь есть продукты, которые вызывают наименьшее количество газов.
• Старайтесь есть чаще и меньше в течение дня. Это снижает нагрузку на пищеварительную систему и, как мы надеемся, уменьшает количество газов, которые вы испытываете.
• Ешьте и пейте медленнее. Быстрый прием пищи и питья увеличивает количество проглатываемого воздуха. Если вы едите и пьете медленнее, это может уменьшить это и, надеюсь, уменьшит количество пердежа.
• Регулярно делайте физические упражнения, чтобы предотвратить скопление газов в пищеварительном тракте. Здоровые взрослые должны получать не менее 30 минут умеренной физической активности в день.
• Ешьте меньше жирной пищи. Эти продукты замедляют пищеварение и дают пище в пищеварительном тракте больше времени для брожения, что приводит к чрезмерному газообразованию.
• Попробуйте безрецептурное средство от газа. Лекарства, содержащие симетикон, такие как Gas-X или Mylanta Gas, предназначены для разрушения пузырьков газа в пищеварительном тракте. Лекарства, такие как Beano, предназначены для уменьшения количества газа, образующегося при переваривании организмом бобов и других продуктов с высоким содержанием клетчатки.
• Откажитесь от курения и жевательной резинки. Это может заставить вас заглатывать лишний воздух, который скапливается в пищеварительном тракте.
• Избегайте газированных напитков, таких как газированные напитки и пиво. Это может вызвать образование пузырьков газа в пищеварительном тракте.

В то время как пукание является нормальным, чрезмерное пукание - нет. Чрезмерное пукание также может разрушить вашу жизнь. Это может заставить вас чувствовать себя смущенным или застенчивым и мешать вам наслаждаться повседневными делами.

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев чрезмерное выделение газов легко контролировать. Все, что нужно, это несколько изменений в вашем рационе и образе жизни.

В тех случаях, когда чрезмерное выделение газов трудно устранить с помощью домашних средств, следует обратиться к врачу.

Learn more

• 
  Состав пука
• 
  Маниакально депрессивного психоза
• 
  Инсульт столбовой
• 
  Денситометрия как проводится обследование
• 
  Причины впч в гинекологии у женщин
• 
  Гормон активности
• 
  Нужно ли снимать серьги при кт
• 
  Потрескались губы чем можно помазать
• 
  Мацерация кожи
• 
  Как восстановить сон взрослому человеку
• 
  Чем лечить рото вирусная инфекция у взрослых препараты