Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Холестерин норма у мужчин 35 лет в крови


Будьте бдительны - следите за уровнем холестерина

icon Версия для слабовидящих

icon Диспансеризация

icon Платные услуги

Больница
8 (499) 735-82-89 Перинатальный центр
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31Поликлиника
8 (499) 734-31-01

icon Телефоны горячих линий

Горячая линия больницы
8 (925) 483-23-21 Горячая линия перинатального центра
8 (916) 826-98-20 Роды для иногородних
8 (800) 500-00-03 Единая справочная служба
8 (499) 735-25-97 Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)

icon Горячие линии

icon Отделения

Горячая линия больницы:
8 (925) 483-23-21

Горячая линия перинатального центра:
8 (916) 826-98-20

Роды для иногородних:
8 (800) 500-00-03

Единая справочная служба:
8 (499) 735-25-97

Горячая линия поликлиник: 122
или 8 (495) 122-02-21
(для звонков из Московской области)

icon Платные услуги

Новости

Платные услуги больницы:
8 (499) 735-82-89

Платные услуги перинатального центра:
8 (499) 729-30-31
8 (985) 780-37-31

Платные услуги поликлиники:
8 (499) 734-31-01

  • Городская клиническая больница им. М.П. Кончаловского
  • Пресс-центр
  • Статьи и материалы

Запись на плановую госпитализацию

Статьи и материалы

Холестерин совершенно незаметно и безболезненно портит наши сосуды и приводит их в негодность: постепенно они теряют свою эластичность, их стенки твердеют, просвет средних и крупных артерий уменьшается. А это чревато хроническим кислородным голоданием жизненно важных органов, – считает врач-кардиолог филиала № 2 ГБУЗ «ГП № 201» А.П. Головей.

– Ангелина Петровна, чем опасен повышенный холестерин?

– В сердце развивается стенокардия («грудная жаба»), которая приводит к инфарктам. А в случае поражения сосудов головного мозга есть вероятность развития инсульта. О том, насколько это опасно для жизни, объяснять никому не нужно.

– Какой показатель уровня холестерина в крови считается нормальным?

– У мужчин нормальный уровень холестерина колеблется в пределах от 3,5 до 6, желательно до 5,5 ммоль/л, у женщин этот уровень должен находиться в коридоре показателей от 3 до 5,5 ммоль/л. Для людей с высоким сердечно-сосудистым риском выдвигаются более жесткие требования к контролю уровня холестерина, и в норме он не должен превышать 5 ммоль/л.
Бытует заблуждение, что чем ниже уровень холестерина в крови, тем лучше. На самом деле это не так. Липопротеиды (они же холестерин с белковым соединением) выполняют важную роль в организме человека. Должны быть в норме холестериновые фракции в организме человека, то есть баланс между хорошими и плохими липопротеидами. В организме человека есть и «плохой» – липопротеиды низкой плотности, и «хороший» холестерин – липопротеиды высокой плотности.
«Плохой» холестерин делает нас инвалидами. «Хороший» холестерин помогает нам, удаляя излишки жиров из организма. Он участвует в синтезе гормонов и является строительным материалом для клеточных мембран. Однако для этой цели нужен совсем небольшой его уровень, менее 1,3-1,8 ммоль/л. Именно с таким показателем холестерина человек рождается.
Но со временем неправильное питание, гиподинамия, курение, плохая экология и стрессы делают свое черное дело, и уже к 18-20 годам в сосудах практически здоровых людей появляются липидные пятна. А к 40-45 годам – формируются атеросклеротические бляшки, развивается атеросклероз и, как следствие, инфаркт, инсульт, перемежающаяся хромота.

– Как снизить уровень холестерина?

– Коварство атеросклероза заключается в том, что снизить уровень холестерина очень непросто. Полностью избавиться от уже имеющихся бляшек практически нереально. Для снижения уровня холестерина потребуется время, воля и комплексный подход. Но результат того стоит!

– Считается, что на повышение уровня холестерина в сосудах часто влияет нездоровое питание. Как нужно питаться, чтобы снизить этот уровень?

– Вредная пища рано или поздно приводит нас к увеличению веса и ожирению. К здоровому сердцу путь прокладывается вкусной и здоровой пищей. А к больному – жирной, жареной, копченой и сдобой.
Принципы здорового питания довольно просты, приведу несколько советов:

  • Приготовление пищи – варка, тушение, запекание и гриль, готовить только на растительном масле или без масла на посуде со специальным покрытием, для заправки салатов пользоваться простым йогуртом;
  • исключить из питания мясо (свинина и жирные сорта говядины), субпродукты (печень, почки, сердце, мозги), все колбасные изделия, сало, шпик, сливочное масло, сметану, майонез, соль (не более 5 г в день – 1 чайная ложка без верха), твердые сыры и маргарины, жирные молоко и творог, яичные желтки, торты, пирожные, мороженое, десерты;
  • исключить алкоголь;
  • в рационе использовать зерновые, обезжиренные молочные продукты, овощные супы, рыбу, в том числе жирную, мясо – телятина, индейка, курица, молодая баранина (без видимого жира и кожи) не более 90 г в день в отварном виде, яичный белок, подсолнечное, кукурузное, оливковое, соевое, льняное масла, свежие и замороженные овощи, орехи, фруктовое мороженое, желе, мармелад, чай, черный кофе, безалкогольные напитки.

Кроме того, нужно постараться исключить из своей жизни стресс. Мы совершенно не умеем беречь себя и заботиться о своей нервной системе. Надо научиться конструктивно решать возникающие проблемы, сменить нездоровые способы реагирования на проблемы, поставить приоритетом свое душевное спокойствие.

– Но ведь не весь избыточный холестерин поступает с пищей, большая его часть вырабатывается у нас в организме...

– Поэтому, чтобы привести его к норме, кроме соблюдения диеты надо пить таблетки. В настоящее время созданы новые лекарственные препараты, позволяющие при регулярном приеме и соблюдении рекомендаций врача по изменению образа жизни эффективно и безопасно контролировать уровень артериального давления, холестерина, креатинина (показатель эффективной работы почек), глюкозы крови.
Современные лекарства творят чудеса: сегодня они помогают излечиться от болезней, которые ранее считались смертельными. Эти препараты позволяют продлевать качественную жизнь, сохраняя возможность работать, путешествовать. Не верьте мифам о большом количестве побочных эффектов, огромной стоимости лечения, зависимости от таблеток, развитии импотенции. Закончены исследования, проведенные в Европе и США, подтвердившие 100% неэффективность БАДов и поливитаминных препаратов в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
В настоящее время статины – лидеры в лечение атеросклероза. Ведущие специалисты-кардиологи считают, что статины при лечении атеросклероза все равно, что антибиотики при лечении пневмонии.
Если вы решили серьезно, а, значит, конструктивно подойти к вопросу сохранения своего здоровья, нужно прийти к врачу и пройти несложные обследования по выявлению факторов риска.
Только мы вместе – врачи и пациенты, уже имеющие сердечно-сосудистые заболевания и практически здоровые, – сможем победить атеросклероз.

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин

https://radiosputnik.ria.ru/20201107/kholesterin-1583495782.html

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин - Радио Sputnik, 07. 11.2020

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин

Норма холестерина в крови — в пределах 5,2 ммоль/л. Чтобы уследить за этим параметром, нужно регулярно сдавать кровь на анализ во время плановой диспансеризации.

2020-11-07T11:00

2020-11-07T11:00

2020-11-07T14:08

общество

сосуды

здоровье - общество

мужчины

женщины

холестерин

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/92675/57/926755791_0:156:3000:1844_1920x0_80_0_0_68a0c65f42eabc5a5bee92a37403b9e2.jpg

"Повышенный холестерин" – это звучит страшно. Но стоит ли сразу паниковать? И как вовремя понять, что что-то пошло не так?Для начала, давайте разберемся, что такое холестерин.Холестерин – это основной стероид в организме. Он участвует в производстве гормонов, в пищеварении, в строительстве клеточных мембран. Основная часть холестерина вырабатывается в организме (в печени, тонком кишечнике, надпочечниках), и только четверть поступает с едой. Без холестерина организм жить не может. Но связанные с ним нарушения могут привести к проблемам.СимптомыВысокий холестерин выражается, как правило, в проблемах с сосудами. Стоит обратить внимание на головные боли, проблемы с координацией, нарушения памяти, мышечные судороги.Однако почувствовать дисбаланс холестерина в крови можно, когда болезнь, вызванная этим состоянием, уже прогрессирует – на ранних этапах может ничего не беспокоить.Именно поэтому всем, кто входит в группу риска по развитию сосудистых заболеваний, стоит регулярно посещать врача. Выявить нарушения может обследование на липидный профиль, в ходе которого определяют уровень общего холестерина, фракций, триглициридов.Какой бывает холестерин?Многие, наверное, слышали, что холестерин – не абсолютное зло, он может быть "плохим" и "хорошим"."Хорошим" называют альфа-ЛП (ЛПВП – липопротеины высокой плотности). Он очищает стенки сосудов, транспортирует лишний холестерин в печень, растворяет атеросклеротические бляшки.А вот "плохой" бета-ЛП (ЛПНП – липопротеины низкой плотности) действует наоборот – приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Что происходит при повышенном уровне холестерина?Если "плохого" холестерина в крови будет больше, чем "хорошего", организм просто не будет справляться с очисткой сосудов – в таком случае возникают бляшки, стенки сосудов становятся менее эластичными, что приводит к серьезным заболеваниям.Нормы холестерина у женщин и мужчинНорма общего холестерина – 5,5 ммоль/л. При этом триглицеридов у женщин должно быть не больше 1,5 ммоль/л. Триглицериды – это липиды, производные глицерина, из которых клетки организма берут энергию.Нормы холестерина в крови у мужчин по возрастуНорма триглицеридов для мужчин – до 2-х ммоль/л. Если триглицериды повышены, что у мужчин наблюдается чаще, чем у женщин, это может стать причиной ишемической болезни, инсультов, инфарктов.Норма общего холестерина – такая же, как у женщин, и зависит от возраста.Нормы холестерина в крови у женщин по возрастуДо 30 лет ускоренный метаболизм хорошо справляется с липидами, поэтому значения ЛПВП и ЛПНП, как правило, низкие. После 40 показатели уже выше. К тому же, могут накапливаться негативные факторы: неправильное питание, курение.После 50 сосуды становятся менее эластичными, что, вместе со снижением эстрогенов, влияет на уровень холестерина. Позже концентрацию "плохого" холестерина повышает менопауза. После 70 уровень липидов должен падать.Для удобства можно ориентироваться на эту таблицу. При этом стоит учитывать, что у беременных женщин – свои нормы. В 25-30 лет в первом триместре норма – от 3,3 до 5,8 ммоль/л., потом показатели удваиваются. У беременных старше 40 холестерин может расти до 7 ммоль/л.Как можно регулировать уровень холестерина в крови?Это зависит от результатов анализов. В зависимости от уровня ЛПВП и ЛПНП врач назначит лекарства: статины, фибраты, никотиновую кислоту, пробукол.Кроме того, придется изменить пищевые привычки.Для нормализации холестерина в крови можно использовать различные настои: цветков липы, корней одуванчика, семян льна. Рекомендуют также сырые овощи и фрукты, чеснок, корицу и куркуму.Главное – ограничить животные жиры, сладости, выпечку. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/92675/57/926755791_167:0:2834:2000_1920x0_80_0_0_bc46c4b09d170739e8f3fc74bb25350a. jpg

1920

1920

true

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Радио Sputnik

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, сосуды, здоровье - общество, мужчины, женщины, холестерин

Общество, Сосуды, Здоровье - Общество, мужчины, женщины, холестерин

"Повышенный холестерин" – это звучит страшно. Но стоит ли сразу паниковать? И как вовремя понять, что что-то пошло не так?

Для начала, давайте разберемся, что такое холестерин.

Холестерин – это основной стероид в организме. Он участвует в производстве гормонов, в пищеварении, в строительстве клеточных мембран. Основная часть холестерина вырабатывается в организме (в печени, тонком кишечнике, надпочечниках), и только четверть поступает с едой.

Без холестерина организм жить не может. Но связанные с ним нарушения могут привести к проблемам.

© Depositphotos.com / punsayapornПряные колбаски гриль

© Depositphotos.com / punsayaporn

Пряные колбаски гриль

Симптомы

Высокий холестерин выражается, как правило, в проблемах с сосудами. Стоит обратить внимание на головные боли, проблемы с координацией, нарушения памяти, мышечные судороги.

Однако почувствовать дисбаланс холестерина в крови можно, когда болезнь, вызванная этим состоянием, уже прогрессирует – на ранних этапах может ничего не беспокоить.

Именно поэтому всем, кто входит в группу риска по развитию сосудистых заболеваний, стоит регулярно посещать врача. Выявить нарушения может обследование на липидный профиль, в ходе которого определяют уровень общего холестерина, фракций, триглициридов.

Какой бывает холестерин?

Многие, наверное, слышали, что холестерин – не абсолютное зло, он может быть "плохим" и "хорошим".

© Depositphotos. com / mostockfootageРентгенография кровеносных сосудов

© Depositphotos.com / mostockfootage

Рентгенография кровеносных сосудов

"Хорошим" называют альфа-ЛП (ЛПВП – липопротеины высокой плотности). Он очищает стенки сосудов, транспортирует лишний холестерин в печень, растворяет атеросклеротические бляшки.

А вот "плохой" бета-ЛП (ЛПНП – липопротеины низкой плотности) действует наоборот – приводит к образованию атеросклеротических бляшек.

Что происходит при повышенном уровне холестерина?

Если "плохого" холестерина в крови будет больше, чем "хорошего", организм просто не будет справляться с очисткой сосудов – в таком случае возникают бляшки, стенки сосудов становятся менее эластичными, что приводит к серьезным заболеваниям.

© Depositphotos.com / Crevis Имплант сосуда

© Depositphotos.com / Crevis

Имплант сосуда

Нормы холестерина у женщин и мужчин

Норма общего холестерина – 5,5 ммоль/л. При этом триглицеридов у женщин должно быть не больше 1,5 ммоль/л. Триглицериды – это липиды, производные глицерина, из которых клетки организма берут энергию.

Нормы холестерина в крови у мужчин по возрасту

Норма триглицеридов для мужчин – до 2-х ммоль/л. Если триглицериды повышены, что у мужчин наблюдается чаще, чем у женщин, это может стать причиной ишемической болезни, инсультов, инфарктов.

Норма общего холестерина – такая же, как у женщин, и зависит от возраста.

Нормы холестерина в крови у женщин по возрасту

До 30 лет ускоренный метаболизм хорошо справляется с липидами, поэтому значения ЛПВП и ЛПНП, как правило, низкие. После 40 показатели уже выше. К тому же, могут накапливаться негативные факторы: неправильное питание, курение.

После 50 сосуды становятся менее эластичными, что, вместе со снижением эстрогенов, влияет на уровень холестерина. Позже концентрацию "плохого" холестерина повышает менопауза. После 70 уровень липидов должен падать.

Для удобства можно ориентироваться на эту таблицу.

© Радио SputnikНормы холестерина в зависимости от возраста

© Радио Sputnik

Нормы холестерина в зависимости от возраста

При этом стоит учитывать, что у беременных женщин – свои нормы. В 25-30 лет в первом триместре норма – от 3,3 до 5,8 ммоль/л., потом показатели удваиваются. У беременных старше 40 холестерин может расти до 7 ммоль/л.

Как можно регулировать уровень холестерина в крови?

Это зависит от результатов анализов. В зависимости от уровня ЛПВП и ЛПНП врач назначит лекарства: статины, фибраты, никотиновую кислоту, пробукол.

Кроме того, придется изменить пищевые привычки.

Для нормализации холестерина в крови можно использовать различные настои: цветков липы, корней одуванчика, семян льна. Рекомендуют также сырые овощи и фрукты, чеснок, корицу и куркуму.

Главное – ограничить животные жиры, сладости, выпечку.

© Fotolia / gmg9130Пирожные

© Fotolia / gmg9130

Пирожные

Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.

Диапазоны здоровья, максимальное значение и советы

Уровень холестерина зависит от возраста, веса и пола. Организм со временем вырабатывает больше холестерина, поэтому врачи рекомендуют всем людям в возрасте 20 лет и старше регулярно проверять уровень холестерина, в идеале примерно каждые 5 лет.

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти 94 миллиона взрослых в Соединенных Штатах имеют высокий уровень холестерина. Это увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

В этой статье мы объясняем, как врачи измеряют уровень холестерина, и описываем его здоровый уровень на разных этапах жизни. Мы также рассматриваем способы снижения уровня холестерина и поддержания здорового уровня.

Холестерин представляет собой воскообразное жироподобное вещество двух типов: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

Если в кровотоке слишком много ЛПНП или «плохого» холестерина, он может накапливаться в кровеносных сосудах, образуя жировые отложения, называемые бляшками. Эти бляшки могут привести к другим проблемам, включая сердечные приступы и инсульты.

Уровни общего холестерина и холестерина ЛПНП должны быть низкими. Но наличие большего количества ЛПВП или «хорошего» холестерина в крови может снизить риск сердечного приступа или инсульта.

Врачи могут измерять уровни ЛПВП, ЛПНП и общего холестерина. Результаты также могут показать уровни всех жиров, отличных от ЛПВП, которые могут повышать риск сердечных заболеваний.

Уровень холестерина имеет тенденцию к увеличению с возрастом. Принятие мер для достижения или поддержания здорового уровня в более раннем возрасте может предотвратить его опасное повышение с течением времени. Годы неконтролируемого уровня холестерина могут быть сложными для лечения.

CDC рекомендует людям в возрасте 20 лет и старше проверять уровень холестерина каждые 5 лет или чаще, если у них есть другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Дети с меньшей вероятностью имеют высокий уровень холестерина, и врачам может потребоваться только дважды проверить его уровень, прежде чем им исполнится 18 лет.

Тем не менее, детям с факторами риска высокого уровня холестерина следует чаще проверять уровень холестерина.

Как правило, мужчины имеют более высокие уровни на протяжении всей жизни, чем женщины. Уровень холестерина у мужчин увеличивается с возрастом, а уровень холестерина у женщин повышается после менопаузы.

В таблице ниже показаны нормальные уровни холестерина в зависимости от возраста, согласно данным Национального института здоровья (NIH). Врачи измеряют уровень холестерина в миллиграммах на децилитр (мг/дл).

.
Тип холестерина Любой 19 или младший Мужчины в возрасте 20 лет Женщины в возрасте 20 лет. DL 125–200 мг/дл 125–200 мг/дл
Не-HDL Меньше 120 мг/дл меньше 130 мг/дл Менее 130 мг/DL
LDL less than 100 mg/dl less than 100 mg/dl less than 100 mg/dl
HDL more than 45 mg/dl 40 mg/dl or higher 50 мг/дл или выше

Помимо старения, любые изменения уровня холестерина обычно связаны с состоянием здоровья и факторами образа жизни.

Ниже мы более подробно опишем здоровые и нездоровые диапазоны.

Уровень холестерина у взрослых

Врач может классифицировать уровень человека как высокий или низкий, пограничный или здоровый.

Общий холестерин

Уровень общего холестерина ниже 200 мг/дл является здоровым для взрослых.

Врачи рассматривают показания 200–239 мг/дл как погранично высокие, а показания не менее 240 мг/дл — как высокие.

Холестерин ЛПНП

В идеале уровень холестерина ЛПНП должен быть менее 100 мг/дл. Врачи могут не выражать беспокойства по поводу уровня 100–129 мг/дл у людей без проблем со здоровьем, но они могут предложить лечение на этой стадии людям с сердечными заболеваниями или факторами риска.

Если показания человека составляют 130–159 мг/дл, это погранично высокий уровень, а показания 160–189 мг/дл — высокие. Значение не менее 190 мг/дл является очень высоким.

Холестерин ЛПВП

Врачи рекомендуют поддерживать более высокий уровень ЛПВП. Люди с показаниями менее 40 мг/дл могут иметь риск сердечных заболеваний.

Если показания человека составляют 41–59 мг/дл, врачи считают эту границу низкой. Оптимальный уровень ЛПВП составляет 60 мг/дл или выше.

Уровни холестерина для детей

По данным Американской академии педиатрии, общий уровень холестерина у детей должен быть ниже 170 мг/дл.

Погранично-высокий диапазон составляет 170–199 мг/дл, а значение 200 мг/дл или более является высоким.

Уровень холестерина ЛПНП должен быть ниже 110 мг/дл. Погранично-высокий диапазон составляет 110–129 мг/дл, и любое значение выше 130 мг/дл является высоким.

Другие факторы, влияющие на уровень холестерина в крови

CDC указывает, что некоторые состояния здоровья и факторы образа жизни могут повышать уровень холестерина. В нем говорится, что диабет 2 типа, например, повышает уровень холестерина ЛПНП, как и семейная гиперхолестеринемия.

CDC также заявляет, что диета с высоким содержанием насыщенных жиров и низкий уровень физических упражнений могут способствовать повышению уровня холестерина.

Кроме того, признается, что наличие членов семьи с высоким уровнем холестерина увеличивает риск для человека.

NIH рекомендует следующие стратегии для снижения уровня холестерина:

  • диета, богатая полезными для сердца продуктами, включая большое количество фруктов и овощей, нежирные белки и цельнозерновые продукты
  • повышение физической активности
  • бросить курить, если это применимо
  • иметь умеренный вес
  • справляться со стрессом

NIH рекомендует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новый план упражнений, но в целом рекомендуется выполнять упражнения не менее 30 минут день.

Здоровое питание и много физических упражнений также могут снизить высокий уровень холестерина у детей.

Как правило, чем раньше человек начинает вносить эти изменения, тем лучше для его уровня холестерина, поскольку холестерин со временем накапливается.

Высокий уровень холестерина в любом возрасте увеличивает риск сердечных заболеваний, инфаркта и инсульта. Эти риски со временем только увеличиваются.

Медикаментозная терапия для лечения высокого уровня холестерина

Когда изменение образа жизни само по себе не может снизить высокий уровень холестерина, врачи могут порекомендовать лекарства. CDC сообщает, что следующие препараты и добавки могут помочь:

  • Статины: Эти препараты препятствуют выработке холестерина печенью.
  • Секвестранты желчных кислот: Эти препараты уменьшают количество жира, поглощаемого организмом из пищи.
  • Ингибиторы всасывания холестерина: Эти препараты снижают уровень жиров, называемых триглицеридами, в крови и уменьшают количество холестерина, всасываемого из пищи.
  • Некоторые витамины и добавки: Они, такие как ниацин, препятствуют удалению печенью ЛПВП и снижают уровень триглицеридов.
  • Омега-3 жирные кислоты: Повышают уровень ЛПВП и снижают уровень триглицеридов.

В возрасте до 18 лет врач должен как минимум дважды проверить уровень холестерина у ребенка. Если в семье ребенка есть история болезни сердца, избыточного веса или некоторых других заболеваний, врачи могут рекомендовать проверять уровни чаще.

Медицинский работник должен проверять уровень холестерина у взрослых в возрасте 20 лет и старше каждые 4–6 лет.

Врач может порекомендовать лечение, если:

  • Результаты показывают высокий или погранично высокий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП.
  • У человека избыточный вес.
  • У человека есть семейная история болезни сердца.

Уровень холестерина увеличивается с возрастом, а высокий уровень холестерина в любом возрасте увеличивает риск сердечных приступов и инсультов.

Для достижения или поддержания здорового уровня может потребоваться изменение образа жизни и, если этого недостаточно, прием рецептурных лекарств.

Врач должен проверять уровень холестерина у взрослых, начиная с 20 лет, каждые 4–6 лет.

По возрасту, ЛПНП, ЛПВП и др.

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Рекомендуемый уровень общего холестерина составляет менее 200 миллиграммов на децилитр (мг/дл) для большинства взрослых и менее 170 мг/дл для детей. Женщинам обычно требуется больше ЛПВП (хорошего холестерина), чем мужчинам.

Хорошее здоровье сердца подобно строительному кирпичику: оно накапливается. Это особенно верно, когда речь идет о высоком уровне холестерина.

Холестерин — это жировое вещество, вырабатываемое вашей печенью. Он также содержится в некоторых продуктах. Ваше тело нуждается в холестерине, чтобы нормально функционировать. Но слишком много плохого типа холестерина — липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — подвергает вас риску сердечного приступа или инсульта.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), высокий уровень холестерина повышает риск сердечных заболеваний.

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье будут использоваться термины «мужчины», «женщины» или оба термина для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Общий уровень холестерина — это общее количество холестерина в крови. Он состоит из:

  • липопротеинов низкой плотности (ЛПНП)
  • липопротеинов высокой плотности (ЛПВП)
  • триглицеридов

ЛПНП также называют «плохим» холестерином, поскольку он блокирует кровеносные сосуды и увеличивает риск сердечных заболеваний . ЛПВП считается «хорошим» холестерином, потому что он помогает защитить вас от сердечных заболеваний. Чем выше ваш ЛПВП, тем лучше.

Общий холестерин также включает количество триглицеридов. Это еще один тип жира, который может накапливаться в организме и считается «строительным материалом» для холестерина.

Высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП повышают риск сердечных заболеваний.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует всем взрослым проверять уровень холестерина каждые 4–6 лет, начиная с 20-летнего возраста, когда уровень холестерина может начать расти.

С возрастом уровень холестерина имеет тенденцию к повышению. Мужчины, как правило, подвержены более высокому риску повышения уровня холестерина, чем женщины. Тем не менее, риск женщины повышается после того, как она входит в менопаузу.

Людям с высоким уровнем холестерина и другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как диабет, рекомендуется более частое тестирование.

Таблица холестерина для взрослых

В соответствии с рекомендациями по контролю уровня холестерина в крови от 2018 г., опубликованными в Журнале Американского колледжа кардиологов (JACC), эти показатели являются приемлемыми, пограничными и высокими для взрослых.

Все значения указаны в мг/дл (миллиграммы на децилитр) и основаны на измерениях натощак.

Total cholesterol HDL cholesterol LDL cholesterol Triglycerides
Good Less than 200 (but the lower the better) Ideal is 60 or higher; 40 или выше для мужчин и 50 или выше для женщин допустимо Менее 100; ниже 70 при наличии ишемической болезни сердца Менее 149; идеальным является
От пограничного до умеренно повышенного 200–239 N/A 130–159 150–199
Высокий 240 или выше 60 или высший
; или выше
60 или высший
; 190 считается очень высоким
200 или выше; 500 Считается очень высоким
Низкий N/A Менее 40 для мужчин и менее 50 для женщин N/A N/A

-уровни в холстереле в холстереле уровня в глестереле в глестереле в глестереле уровня против мужчин по сравнению с мужчинами по сравнению с мужчинами по сравнению с мужчинами.

Как правило, рекомендации одинаковы для мужчин и женщин старше 20 лет, хотя они различаются, когда речь идет о холестерине ЛПВП, как показано выше. Женщины должны стремиться к более высокому уровню холестерина ЛПВП.

Дети, которые физически активны, питаются богатой питательными веществами пищей, не имеют избыточного веса и не имеют семейного анамнеза высокого уровня холестерина, имеют более низкий риск высокого уровня холестерина.

Текущие рекомендации рекомендуют всем детям проверять уровень холестерина в возрасте до 9 лет.и 11 лет, а затем снова в возрасте от 17 до 21 года.

Детей с большим количеством факторов риска, таких как диабет, ожирение или семейный анамнез высокого уровня холестерина, следует проверять в возрасте от 2 до 8 лет и повторно в возрасте от 12 до 16 лет.

Таблица холестерина для детей

В соответствии с JACC рекомендованы следующие уровни холестерина для детей:

Все значения указаны в мг/дл:

; менее 90 лет у детей 10–19 лет
Общий холестерин HDL Холестерин LDL Холестерин Триглицериды
GOOD 170 или менее больше 45 , чем 45 , меньше 11035
Пограничное состояние 170–199 40–45 110–129 75–99 у детей 0–9 лет; 90–129 у детей 10–19 лет
Высокая 200 или выше н/д 130 или больше 100 или больше у детей 0–9 лет; 130 или более у детей 10–19
Низкий N/A Меньше 40 N/A N/A

Ваше врач может рекомендовать плановый обработку высокого уровня. это включает в себя изменения образа жизни и, возможно, лекарства. Это будет варьироваться в зависимости от таких факторов, как другие лекарства, которые вы можете принимать, ваш возраст, пол и общее состояние здоровья.

Вот некоторые лекарства, которые чаще всего назначают при высоком уровне холестерина:

  • Статины. Статины снижают уровень холестерина ЛПНП, замедляя выработку холестерина печенью.
  • Желчные кислоты секвестранты . Секвестранты желчных кислот представляют собой вещества, используемые в пищеварении. Эти смолы могут снижать уровень холестерина в крови, связываясь с желчными кислотами и удаляя их, заставляя организм расщеплять холестерин ЛПНП для создания желчных кислот.
  • Ингибиторы всасывания холестерина. Ингибиторы всасывания холестерина могут блокировать всасывание холестерина из пищи, иногда в сочетании со статинами.
  • Бемпедоевая кислота. Бемпедоевая кислота помогает остановить фермент печени, АТФ-цитрат-лиазу, от образования холестерина. Этот препарат часто комбинируют со статинами для увеличения пользы для людей с семейной гиперхолестеринемией, наследственным заболеванием, которое может вызвать раннее заболевание сердца.
  • Ингибиторы PCSK9. Также часто используемые при семейной гиперхолестеринемии, ингибиторы PCSK9, которые вводятся инъекционно, помогают печени поглощать и удалять больше холестерина ЛПНП из крови.

Лекарства также можно использовать для лечения факторов, способствующих повышению уровня холестерина, таких как триглицериды. Их можно использовать в дополнение к некоторым из вышеперечисленных лекарств.

«Одним из заблуждений является то, что люди могут плохо контролировать уровень холестерина в течение многих лет, а затем решить принять меры. К тому времени бляшка могла уже образоваться», — говорит доктор Юджиния Гианос, директор по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний в Northwell Health в Нью-Йорке.

Хорошая новость заключается в том, что изменение образа жизни достаточно эффективно помогает снизить уровень холестерина. Они также довольно просты и могут быть выполнены в любом возрасте и при большинстве способностей.

  • Делайте упражнения, если можете. Физическая активность может помочь вам похудеть и повысить уровень холестерина ЛПВП. Стремитесь уделять от 30 до 60 минут в день умеренным сердечно-сосудистым упражнениям, таким как езда на велосипеде, бег трусцой, плавание и танцы, по крайней мере, 5 раз в неделю.
  • Ешьте больше клетчатки. Попробуйте добавить в свой рацион больше клетчатки, например, замените белый хлеб и макароны цельнозерновыми.
  • Ешьте полезные жиры: К полезным жирам относятся оливковое масло, авокадо и некоторые орехи. Все эти жиры не повысят уровень ЛПНП.
  • Ограничьте потребление насыщенных жиров. Уменьшите количество продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как сыр, цельное молоко и жирное красное мясо.
  • Ограничьте употребление красного и переработанного мяса, продуктов, подслащенных натрием и сахаром. Здоровая для сердца диета фокусируется на фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, птице, рыбе и орехах, ограничивая при этом переработанное мясо, избыток натрия и добавленный сахар.
  • Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Курение снижает уровень холестерина ЛПВП. Отказ от курения может помочь вам лучше контролировать уровень холестерина.
  • Ограничьте потребление алкоголя. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять алкоголь в умеренных количествах, что означает, в среднем, не более двух порций алкоголя в день для мужчин и не более одной порции алкоголя в день для женщин. Употребление слишком большого количества алкоголя может повысить уровень триглицеридов в крови и привести к таким состояниям, как гипертония (высокое кровяное давление) и мерцательная аритмия.
  • Добейтесь здорового для вас веса.

    Learn more

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.