2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Как встать взрослым
Как стать взрослым? 10 цитат Джеймса Холлиса
25 295
Познать себяОдиночество
№1
«Задача освободить свою жизнь из-под власти тех многообразных сил, которые так или иначе оказывают на нее влияние, становится безотлагательной. И начинать нужно с принятия ответственности за свою жизнь. Если вам не нравится то, как вы живете, — сделайте все от вас зависящее, чтобы начать жить по-другому, но не обвиняйте других, даже если они неправильно поступили с вами. Вы — взрослый человек, и за вами остается право на взрослые поступки. С себя и ни с кого другого нужно спрашивать за то, какой жизнью вам приходится жить».
№2
«Испытывая страх, мы все ждем магической помощи: ищем истинную теологию, истинную психологию, правильную диету, настоящую мантру, подходящего партнера — то есть все, что может спасти нас от смерти. Желание магических решений отражает наше стремление к мгновенной трансформации, освобождению и защите. Это фантазия примитивного разума, мерцающего под личиной нашего цивилизованного «Я».
Мы не можем себе помочь и хотим чуда. При этом рано или поздно мы столкнемся с вызовом, требующим отказаться от магии и открыться вселенной во всей ее прелести и ужасе. Рано или поздно нам придется столкнуться с необходимостью повзрослеть. И когда мы станем взрослеть, нам придется это делать ежедневно, ибо преследующий нас страх будет каждый день становиться новым».
№3
«Мы должны сделать странствие более масштабным, стать взрослыми людьми, а не испуганными детьми. Одно дело, когда у человека внутри находится испуганный ребенок: он существует у всех нас, но нечто принципиально иное — повернуть свою жизнь и направить ее к этому ребенку. Моя подруга-терапевт как-то сказала мне, что на первой же сессии может определить, является ли человек, который к ней пришел, большим или маленьким ребенком. Первые хотят стать взрослыми, взять на себя ответственность, причем зачастую это происходит болезненно, а вторые все еще ищут маму с папой, чтобы успокоить свою боль и тоску».
№4
«Бремя смысла действительно ляжет на наши плечи.
Очевидно, нам оно покажется очень тяжелым. Нам следует принять тот факт, что нет родителей, которые указали бы нам путь, нет гуру и идеологии, спасающей нас от сложности и неоднозначности жизни. Уровень нашего индивидуального развития зависит от двух факторов: от нашего желания принять на себя ответственность за собственный миф и от нашей способности сохранять неопределенность, которая всегда предшествует новому осмыслению. Эта задача является ключевой и с точки зрения здоровья отдельного человека, и общества в целом».
№5
«Чтобы сформировать зрелые отношения с окружающими, человек должен иметь возможность сказать себе: „Никто не может дать мне то, чего я больше всего хочу и что мне больше всего нужно. Это могу сделать только я сам. Но я могу приветствовать и поддерживать отношения, которые имеют позитивную основу“. Как правило, партнерские отношения между людьми характеризуются взаимным уважением, взаимной поддержкой и диалектикой противоположностей».
№6
«Очевидно, что психологическое или духовное развитие всегда будет требовать от нас того, чтобы мы с большей терпимостью относились к тревоге и неоднозначности.
Способность принимать это непростое состояние, находиться в нем и не изменять своей жизни — вот нравственная мера нашей зрелости».
№7
«Обретение зрелой духовности можно считать делом решенным лишь в том случае, когда мы вполне осознаем тот факт, что наше Эго — лишь незначительная часть большой загадки. Она, эта загадка, продолжает свою работу вне нас, в космосе и природе, в других людях, но и в нас в том числе. И мы призваны задавать себе серьезные, смелые вопросы, ибо без этих испытующих вопросов мы попросту скатываемся к старым паттернам, которые не принесут пользы ни нам, ни нашей культуре».
№8
«Вторая половина жизни предоставляет прекрасную возможность для духовного роста. Теперь, как никогда прежде, мы в силах выбирать, делать выводы из личной истории. Мы эмоционально устойчивы. Мы с полуслова понимаем, что работает на нас, а что против, еще полны глубокой, порой даже отчаянной решимости отвоевать для себя свою жизнь. Мы успешно пережили ее первую половину, и одно это уже много значит.
Тем более нам зачтется то, как будут приложены эти накопленные силы и будут ли использованы вообще для избавления нас от груза прошлого».
№9
«В конечном счете мы осознаем, что наше странствие — это наш дом, и комфорт в этом доме зависит от вопросов, которые мы задаем. Если наш основной вопрос связан с тем, как обрести безопасность и признание или как избежать странствия, то мы навсегда останемся потерянными детьми своих потерянных, напуганных родителей, бредущими по своей внутренней пустыне».
№10
«Перед каждым жизненно важным шагом вполне оправданно будет задать себе вопрос: „Приведет ли этот путь к росту или к ограничению?“ Обычно мы сразу же получаем на него ответ. Мы узнаем его интуитивно, инстинктивно, своим нутром. Выбор пути, который ведет к росту, однозначно будет означать выбор в пользу индивидуации. Боги хотят, чтобы мы взрослели, делая шаг за шагом к тому высшему призванию, которое каждая душа несет в себе как судьбу. Выбор, ведущий к росту личности, а не к откату в прошлое, сослужит хорошую службу, когда мы будем прокладывать свой путь через суетливое, поклоняющееся множеству идолов, но бесплодное время.
Этот путь в свое время приведет нас к встрече с тем человеком, которым мы призваны быть».
Цитаты из книг «В поисках божественной обители» (Класс, 2008), «Жизнь как странствие» (Класс, 2009), «Перевал в середине пути» (Когито-Центр, 2011), «Обретение смысла во второй половине жизни. Как наконец стать по-настоящему взрослым» (Когито-Центр, 2013).
Текст:Алина НикольскаяИсточник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Бывшая жена и теща для моего жениха — семья»
Хорошо знакомые или первые встречные: какие женщины больше возбуждают мужчин?
Как правильно обращаться по имени: мнение психолога
7 важных романов 2022 года: затягивающие, пугающие, необычные
Как в праздники не убить печень, желудок и весь организм в целом: 5 правил
«Ненавижу учебу, ненавижу родителей, а больше всего ненавижу себя»
Чем заняться дома с детьми в праздники: 8 креативных идей
Не молчи на меня: почему нельзя игнорировать человека после ссоры
Как быть взрослым — Нож
Если вы введете в поисковике «как быть взрослым», большинство результатов будут посвящены тому, как готовиться к собеседованиям, управлять своими финансами, убирать за собой и не быть полным засранцем.
Все это здорово — и действительно, всего этого можно ожидать от взрослого человека. Но я бы не сказал, что эти познания сами по себе делают вас взрослым. Они лишь не дают вам быть ребенком, но это совсем не то же самое.
А все потому, что люди, которые занимаются подобными вещами, в большинстве своем делают это из-за своей приверженности правилам и сделкам. Таким образом они, опять же, пытаются добиться какой-то поверхностной цели. Вы готовитесь к собеседованию, потому что хотите получить хорошую работу. Вы учитесь наводить порядок в доме, потому что по его состоянию все, кто к вам приходит, будут делать выводы о вас. Вы учитесь управлять своими финансами, потому что иначе рано или поздно вас прихватят за зад. Сделки с правилами и общественными порядками позволяют нам быть полноценными звеньями в мире людей.
Но в какой-то момент мы понимаем, что самые важные вещи в жизни невозможно выторговать. Вы не станете заключать сделку на отцовскую любовь, теплые отношения с друзьями или уважение начальства.
Торг за любовь и уважение других людей заставляет чувствовать себя очень погано. Он убивает всю их ценность.
Самые ценные и важные вещи в жизни по определению не подлежат продаже. И если вы попытаетесь их выторговать, вы их тут же уничтожите. Нельзя заключить договор на счастье — это невозможно. Хотя люди часто пытаются, особенно когда ищут советов по самопомощи и прочему личностному развитию. Они рассуждают так: «Объясните мне правила игры, и я начну играть», — но не понимают, что сам факт того, что они верят в существование правил счастья, мешает им быть счастливыми.
И хотя те, кто следует правилам и умеет заключать сделки, могут добиться больших успехов в материальном мире, в своем эмоциональном мире они остаются немощными и одинокими.
А все потому, что их меркантильные ценности порождают отношения, основанные на манипуляции.
Быть взрослым — значит понимать, что порой абстрактный принцип верен и хорош сам по себе, и даже если ваша честность навредит вам или другим людям, все равно быть честным — это правильно.
Точно так же, как подросток начинает видеть в мире нечто большее, чем одни только свои детские радости и страдания, взрослый начинает видеть в мире нечто большее, чем бесконечные подростковые торги за признание, одобрение и удовлетворение. Стать взрослым — это научиться поступать правильно исключительно потому, что это правильно.Подросток скажет, что ценит честность, только потому, что знает: если так говорить, получишь хорошую реакцию. Но если возникнет трудный разговор, подросток начнет привирать, приукрашивать истину и вести себя в пассивно-агрессивной манере. А взрослый будет честен, потому что для него честность важнее собственного удовольствия или боли. Быть честным важнее, чем получить то, чего хочешь.
Честность хороша и ценна сама по себе. Она сама цель, а не средство достижения какой-то другой цели.
Подросток скажет, что любит вас, но, в его представлении, он должен получить за это что-то в ответ, для него любовь — это такой блошиный рынок, куда все приносят то, что могут предложить, и выторговывают себе лучшие условия сделки. Взрослый же будет просто любить, не ожидая ничего взамен, потому что он понимает, что только такая любовь — настоящая. Взрослый будет дарить свою любовь безвозмездно, потому что какой же это дар, если ждать за него что-то взамен.
Принципиальные ценности взрослого человека безусловны — то есть их нельзя достигнуть никакими другими средствами. Они сами себе и цель, и средство.В нашем мире полно детей-переростков. И стареющих подростков тоже. Черт, иногда даже полувзрослые попадаются. Все потому, что с определенного момента зрелость уже никак не связана с возрастом. И решают все намерения человека. Разница между ребенком, подростком и взрослым не в том, сколько им лет и как они себя ведут, а в том, почему они так себя ведут.
Ребенок крадет мороженое, потому что оно вкусное, и он не понимает или не принимает в расчет то, какие последствия это может повлечь. Подросток не станет красть мороженое, потому что знает, что это приведет к плохим последствиям, и его решение — это, по сути, сделка с будущим собой: я не буду потакать своим желаниям сейчас, чтобы не создать себе проблемы потом.
Но взрослый не будет красть лишь по той простой причине, что красть плохо. Он знает, что если он украдет и ему даже ничего за это не будет, он сам в себе разочаруется.
В раннем детстве мы учимся смотреть шире своих ценностей из категории «удовольствие/боль» («мороженое — хорошо, горячая плита — плохо») очень простым способом: мы применяем их к жизни и по полной за них огребаем. Только пережив страдание, на которое они нас обрекли, мы начинаем их переосмысливать. Мы крадем мороженое, мама злится и наказывает нас. И «мороженое — хорошо» вдруг перестает казаться нам такой уж непреложной истиной — оказывается, тут надо принять во внимание еще массу факторов.
Я люблю мороженое. И маму тоже. Но если я возьму мороженое, мама рассердится. Что же делать?
В итоге ребенку приходится понять, что в жизни приходится идти на компромиссы и соглашения. К этому, собственно, и сводится воспитание маленького ребенка для его родителей: они должны обеспечивать верные последствия его поведения по модели «удовольствие/боль». <…>
В итоге для перехода в разряд подростков нужно одно — уверенность. Ребенок должен быть уверен в том, что его поступок вызовет предсказуемую реакцию. Воровать — это всегда плохо. Трогать горячую плиту — тоже ничего хорошего.
Уверенность в тех или иных последствиях помогает ребенку выстроить на их основе свою систему правил и принципов. То же происходит и тогда, когда ребенок вырастает и становится частью общества.Общество, в котором нет внушающих доверие институций и лидеров, неспособно задавать правила и роли. Без уверенности в надежных принципах, с которыми нужно согласовывать свои решения, все сваливается обратно в детский эгоизм.
На подростковой стадии развития ценностей люди застревают примерно по тем же причинам, что и на детской: из-за травмы и/или невнимания. Особенно яркий пример — жертвы буллинга. Человек, которого травили в детстве, будет идти по жизни, убежденный в том, что никто никогда не станет любить и уважать его просто так, что любую привязанность надо завоевывать путем отрепетированных реплик и заранее продуманных действий. Нужно одеваться только так. Нужно говорить только так. Нужно вести себя только так — а иначе…
Некоторые становятся просто-таки мастерами этой игры в купи-продай. Они, как правило, кажутся очень милыми и обаятельными, умеют на лету считывать то, чего от них ожидают другие, и мгновенно вживаться в нужную роль. Эта манипуляционная стратегия почти никогда не дает серьезных сбоев, поэтому они все больше уверяются в том, что именно так весь мир и живет. Вся планета — один большой школьный спортзал, и нужно первым затолкать всех в шкафчики, пока кто-то не затолкал тебя.
Подросткам надо показывать, что сделки с окружающими — это безостановочный бег на месте и что реально ценные и важные вещи в жизни не зависят от каких-либо условий и не продаются.
Для этого родителям и учителям нужно не вестись на подростковую торговлю. Лучший способ показать им неподкупность и безоговорочность — это, естественно, личный пример.
И не нужно навязывать ему свои доверие, уважение и любовь — ведь так вы сделаете их обусловленными. Нужно дарить их ему, понимая, что в какой-то момент он перестанет с вами торговаться и поймет ценность безусловности, когда будет к этому готов.
Если родители и учителя проваливают свою миссию, происходит это, как правило, потому, что они сами застряли на подростковом уровне ценностей. Они тоже все в мире воспринимают как сделку. Они тоже выменивают любовь за секс, преданность за благосклонность, уважение за послушание. Более того, очень может быть, что они и со своими детьми торгуются за привязанность, любовь или уважение. Они считают это нормой — и ребенок растет, также считая это нормой.
А потом дублирует эти дерьмовые, пустые, меркантильные отношения в своей дальнейшей жизни, становясь сам учителем или родителем и перенося свои подростковые ценности уже на других детей, — и так вся эта фигня кочует из поколения в поколение
Становясь старше, люди с подростковыми мозгами так и живут в полной уверенности, что любые человеческие связи — это бессрочные торговые соглашения, что близость — не больше, чем притворное понимание другого человека, которое вы имитируете для обоюдной выгоды, что все окружающие — лишь средства достижения каких-то эгоистических целей. И, столкнувшись с проблемой в отношениях, они видят ее истоки не в своем торгашеском подходе к миру, а в том, что слишком долго не могли предложить правильную сделку.
Не ждать ничего взамен очень трудно. Вы должны любить человека, зная, что он может не любить вас, — и вас это не должно останавливать. Вы должны доверять человеку, даже понимая, что он может вас ранить или предать. Чтобы испытывать безусловные чувства, нужна вера — вера в то, что вы поступаете правильно, даже если в результате страдаете, даже если это не идет на пользу вам или другому человеку.
Ваш Думающий мозг будет говорить вам, что это нелогично, что вы точно где-то что-то напутали.
Но вы должны стоять на своем. Ваш Чувствующий мозг будет прокрастинировать и паниковать из-за боли, которой грозит беспощадная честность, уязвимости, на которую вас обрекает любовь к другому человеку, и страха унижения. Но вы должны стоять на своем.
Взрослое поведение — это то, чем мы восхищаемся в людях, то, что делает их нашими героями.Начальник, который взял на себя вину за ошибки подчиненных; мать, которая пожертвовала собственным счастьем ради счастья своего ребенка; друг, который говорит вам то, что нужно сказать, даже если вас это огорчит.
Вот на этих людях и держится мир. Без них нам кранты.
8 способов стать взрослым
Источник: Halfpoint/Shutterstock
Вы не просто становитесь взрослым, когда вам исполняется 18 лет.
Взросление — это процесс. Это требует много проб и ошибок и жестких напоминаний из жизни и отношений с истекшим сроком годности. Хотя мы растем и приобретаем инструменты, обязанности и работу, в глубине души мы остаемся детьми, которые часто огрызаются. Всякий раз, когда мы сталкиваемся с сопротивлением или триггерами, наш ребенок поднимает реактивную голову. Мы дуемся, ноем и жалуемся. Взросление — это практика. Требуются годы, чтобы осознать нашего ребенка и перестать зависеть от того, кем мы были раньше или как с нами обращались.
Также изменилось наше определение «взрослого». То, что мы считали «взрослым» пару лет назад, сегодня может таковым не быть. Например, я веду себя как идиот со своими друзьями-мужчинами, рассказываю неуместные шутки и отправляю нелепые сообщения. Несколько лет назад я бы назвал это незрелым. Но сегодня, я считаю, нам нужно немного смешного в нашей жизни. Это заставляет нас не относиться к себе так серьезно. Это может быть лекарство — с правильной дозировкой.
В свои 43 года я все еще учусь взрослому. Но вот несколько определений того, как, по моему мнению, сегодня выглядит взросление:
1. Не будь придурком.
Детям разрешено реагировать, кидаться горохом в стену и устраивать истерики. Это часть их процесса роста, поскольку они узнают, что эти реакции не будут служить им. Став взрослым, вы можете сделать паузу и сделать другой выбор. Быть придурком — это выбор и реакция. Если вы хотите быть взрослым, этому нет оправдания. Отвечайте людям. Подумайте о том, как ваши слова и действия повлияют на других и на вас самих. Прежде чем ответить.
2. Возьмите на себя полную ответственность за то, на каком этапе своей жизни вы находитесь.
Вы можете жаловаться на свою жизнь, и некоторые из них совершенно справедливы: Многим из нас раздали действительно паршивые карты, и с нами случались вещи, над которыми мы не властны. ХОРОШО. Но если вы хотите вытащить себя из зыбучих песков и сделать хоть какую-то вмятину в мире, вы должны полностью принять свое положение.
Это начало строительства или восстановления чего-либо. И способ сделать это — взять на себя полную ответственность за то, где вы находитесь. Владейте им полностью, чтобы вернуть силу. Правда в том, что многие из нас были жертвами. Но мышление жертвы ничего не делает, кроме как превращает нас в заключенных. Если вы хотите перевернуть страницу, вы должны смотреть на все на ней и переваривать ее, а не пытаться вырвать ее. Как выглядит принятие полной ответственности за свою жизнь?
3. Любить сильно и ответственно.
Тебе причинили боль. У всех нас есть. Но любить из места боли — это не любить. Он прячется. И вы никогда не добьетесь высоких нот любви, которую ищете, если будете прятаться. Это тяжело, но люби так сильно, как только можешь. Не оставляйте себе другого выбора. Будь бесстрашным. Будьте уязвимы. Покажи себя. Выложите себя там, полностью. Глаза закрыты. Руки скрещены. Зная, что он или она может не поймать вас. А если ты поранишься? Вы, вероятно, будете.
Но какова альтернатива? Любовь со страхом? Как бы это выглядело? Ты знаешь. Вы были там раньше. Так что вам придется сделать выбор — трудный выбор, который вызовет у вас массу сопротивления. Вы должны отпустить контроль, предсказания и ожидания и просто практиковать любовь в ее чистейшей форме, без страха. Вы должны перестать бороться с логикой и эго и встать на уступ с улыбкой, зная, что любить кого-то другого так сильно, как вы можете, всегда будет больше о вас, чем о ком-либо другом.
Другая половина — это ответственность. Я разобью его на простейшую форму: это значит общаться. Не оставляйте людей в темноте. Мы все знаем, что когда мы соглашаемся любить кого-то, мы также подписываемся на возможную боль. Это название игры, и от этого никуда не деться. Но есть разница между разбитым сердцем и ненужной болью из-за безответственности или трусости. Требуется мужество, чтобы быть уязвимым и честным. Требуется мужество, чтобы показать себя и вести жесткие разговоры. Требуется мужество, чтобы провести границы.
Требуется мужество, чтобы не думать о тебе. Требуется мужество, чтобы любить ответственно.
4. Хватит врать.
Да, другим, но что более важно самому себе . Ничего нельзя построить без правды. Дети могут верить в собственную ложь; они живут в фантазии. Но если ты будешь продолжать лгать себе, ты всегда будешь чахлым ребенком. Это удержит вас от всего, что вы хотите, потому что вы не будете тем, кем вы являетесь. Вы будете невидимы. Какую истину вам нужно проглотить в своей жизни прямо сейчас, и почему так трудно проглотить эту истину? Скорее всего, ответ — страх. Что значит, если ты наконец проглотишь эту правду? Как это изменит вашу жизнь? Как это изменит жизнь других людей?
5. Проверьте свое эго.
Существует здоровая доза эгоизма, в которой мы все нуждаемся. Я имею в виду состояние, когда человек движим эго, манипулирует всем, чтобы вращаться вокруг себя, и находит способ всегда делать это вокруг их, чтобы они могли получить и оказаться в центре внимания.
Чего эти люди не знают, так это того, что их эго блокирует их потенциал.
Наряду со страхом эго является другой стеной, которая мешает вам стать тем, кем вы можете быть. Наша сила всегда будет в том, чтобы давать, а не брать. У всех нас есть эго, и оно может быстро раздуться. Взросление означает осознание этого и выбор тянуть из другого места. Дети тянут от своего эго; взрослые тянут из своего сердца.
6. Перезвоните людям.
Так больше никто не делает. Мы настолько привыкли к текстовым и мгновенным сообщениям, что настоящие голоса теперь вызывают у нас беспокойство. Зачем звонить, если можно просто написать? Технологии учат нас прятаться за нашими телефонами, вместо того, чтобы использовать их по назначению.
Если кто-то действительно возьмет трубку и позвонит вам, вы должны перезвонить ему. (Если они не ваши родители. Шучу .) Они хотят поговорить вам, а не текст вам, или они просто отправили бы текст. Не позволяйте технологиям создавать пробелы и разъединять ваши отношения.
Технологии должны быть инструментом для лучшего соединения, а не ломом, чтобы разлучить нас. Взрослые перезванивают людям.
7. Заботьтесь о своих вещах.
Дети делают свои проблемы проблемами других людей. У них нет самосознания или способности удерживать место для других. Их рвет. А мы разрешаем, ведь их детей . Но у взрослых есть способности, хотя многие предпочли не использовать их. Если вы хотите стать взрослым, вы должны осознавать свое собственное восприятие, проблемы, вопросы и триггеры, а также то, как они влияют на других людей, особенно в ваших отношениях. Если вы не заботитесь о своих вещах, границы размываются, и вы настроите себя на динамику «взрослый/ребенок», а не «взрослый/взрослый». И затем не удивляйтесь, когда однажды вы проснетесь и ваш партнер скажет вам, что его чувства изменились. Правда в том, что динамика отношений изменилась, что изменило их чувства.
8. Будьте благодарны.
Дети просто хотят больше, больше и больше.
Взрослые хотят разного. Ну, некоторые взрослые просто хотят больше, больше и больше, но ведь они не взрослые. Потому что, если это все, что вы хотите, нет места для практики благодарности, а взрослые практикуют благодарность.
Будьте благодарны за все, что у вас есть, включая все главы вашей жизни, которые вы хотите вырвать, все ваши истекшие отношения, все трудности, трудности и потрясения, с которыми вы сталкиваетесь, — все это вы преодолеете, как и вы через это раньше. Будьте благодарны за все уроки, которые вы усвоили, и за то, как они превратили вас в лучшую версию себя. Будьте благодарны за все ваши отношения, даже если иногда они могут быть сложными. Будьте благодарны за то, что у вас есть выбор. Будьте благодарны за то, что вы можете выбрать взрослую жизнь.
Вам не обязательно делать это в одиночку. Измените свое состояние, измените свое мышление и подумайте о том, чтобы стать тренером и помогать другим взрослым.
Как быть взрослым: пошаговое руководство
Новые свободы и новые обязанности могут показаться неподъемными для новичка.
Но не беспокойтесь! Легче, чем кажется, ответственно расходовать свой доход, готовиться к финансовым чрезвычайным ситуациям и копить на пенсию. Вот наше пошаговое руководство о том, как стать финансовым взрослым.
Быть молодым человеком в 2022 году — это не пикник. Вы (в основном) не знаете, чем хотите заниматься, ваша любовная жизнь — это замедленный фильм-катастрофа, а ваши родители продолжают спрашивать, когда вы собираетесь остепениться/выйти замуж/поступить в медицинский институт.
О, и у вас сумасшедший долг по студенческому кредиту, инфляция и цены на жилье зашкаливают, а климатический кризис только что убил стаю зебр в Кении.
Достаточно, чтобы вы чувствовали себя так:
Это не должно быть так сложно. Хотя мы не можем сказать вам, как понять, что вы хотите делать со своей жизнью, или заставить вас прекратить писать пьяные текстовые сообщения своему бывшему, или вернуть этих бедных зебр, мы определенно можем помочь вам привести ваши финансы в порядок.
Вот как быть взрослым. По крайней мере, на бумаге.
Что впереди:
1. Заплати себе сначала
Это клише о личных финансах, но это все же первый шаг на пути к финансовой стабильности. Экономия денег часто ощущается как лишение — вы не можете купить то, что хотите. Но если вы измените свое мышление и начнете рассматривать сбережения как инвестиции в (довольно близкое) будущее, ваше здоровье и счастье, все станет намного проще.
Как сначала заплатить себе? Вот несколько идей:
Сохранить хотя бы минимальный минимум для выхода на пенсию
В идеале, вы должны откладывать значительную сумму денег на свои золотые годы, но мы знаем, что у вас есть счета: эти огромные ежемесячные платежи Салли Мэй, а также арендная плата, еда и (более чем) случайные ночные развлечения.
Но одно из немногих преимуществ (с финансовой точки зрения) молодости заключается в том, что у вас есть десятилетия до того, как вам понадобятся пенсионные деньги.
Таким образом, каждый доллар, который вы откладываете сейчас, будет стоить больше, когда вы выйдете на пенсию, чем доллары, которые вы отложите через 10 или 20 лет, когда вы продвинетесь по медленному пути к могиле — и, следовательно, у вас будет больше денег.
Почему? Сложные проценты. Со временем ваши деньги приносят проценты, а затем эти проценты приносят проценты, а затем проценты на ваши проценты приносят больше… вы видите, к чему это идет. В этом вопросе время на вашей стороне.
Так какой минимум?
Если ваш работодатель предлагает паритет, внесите столько, сколько вам нужно, чтобы получить максимальное соответствие. Для большинства из вас это будет 6%, а дополнительные 3% будут поступать от вашего работодателя. Легкие деньги!
Таким образом, вы почти на полпути к 20-процентной норме сбережений, которую мы рекомендуем в Money Under 30.
Если вы начнете сразу после школы, вам может быть даже достаточно к 30 годам накопить годовую зарплату в 401(k).
Вы не чувствуете такой же щепотки в вашей (слегка) уменьшенной зарплате.
Что делать, если ваш работодатель не предлагает спичек?
Тогда вам следует открыть Roth IRA и стремиться максимально увеличить свой годовой взнос. Поскольку вы молоды и, вероятно, еще не зарабатываете тонну, вы будете платить меньше налогов, чем позже. Взносы в Roth IRA делаются за счет денег после уплаты налогов; снятие средств, которые вы берете на пенсию, не облагается налогом.
Подробнее: Путеводитель по пенсионным накоплениям для начинающих
Создайте резервный фонд
Чрезвычайный фонд важен по многим причинам:
- Всякое бывает. И часто это дорогие вещи.
- Надежный резервный фонд снижает вероятность того, что вы совершите набег на свою 401(k) или IRA, а это означает, что эти инвестиции могут расти без перерывов или штрафов за снятие средств.
- Психологически вы будете менее подвержены стрессу, потому что знаете, что можете справиться с чем угодно — будь то новый комплект шин или дорогостоящая стоматологическая помощь вашему питомцу — не влезая в долги.
Возможно, у вас сейчас нет кучи денег, которые можно было бы отложить. Но даже откладывание небольших сумм может помочь, а небольшие суммы в конечном итоге складываются в большие деньги.
Приложение, подобное Digit, которое анализирует ваши расходы и переводит небольшие суммы в сбережения, когда думает, что вы этого не заметите, — отличный способ начать, особенно если вы предпочитаете невмешательство в свои финансы. Digit пользуется вашим отсутствием внимания и использует его, чтобы помочь вам сэкономить.
Если вы более практичный тип, рассмотрите возможность создания собственного высокодоходного сберегательного счета. Помещая свои деньги на отдельный счет, вы создаете небольшой психологический барьер между собой и ими, а это означает, что вы с меньшей вероятностью потратите свой резервный фонд на импульсивные покупки. И проценты, которые зарабатывают ваши деньги, помогут компенсировать инфляцию.
Подробнее: Все, что вам нужно знать о резервных фондах
Создание буфера банковского счета™
Если идея сэкономить несколько тысяч долларов кажется далекой, сначала стремитесь к буферу банковского счета™.
Думайте об этом как о мини-чрезвычайном фонде или запасе денег, который вы храните на своем текущем счете и который никогда не тратите. Никакого удовольствия, верно?
Это не очень весело, но избавит вас от беспокойства о том, внесет ли домовладелец ваш чек за аренду до следующей зарплаты. Это также защищает вас от платы за овердрафт, а это означает, что разорение не сделает вас еще более разоренным.
Это может быть 500 долларов, 1000 долларов или равна сумме одной зарплаты. Вы не хотите, чтобы буфер вашего банковского счета ™ был слишком большим, потому что вы упустите проценты, которые в противном случае приносили бы деньги на высокодоходном сберегательном счете.
2. Привыкайте жить по средствам
Деньги до 30 лет Основатель компании Дэвид Веливер залез в долги на 80 000 долларов еще до того, как ему исполнилось 25 лет. Как он это сделал? Как и все мы: тратим больше, чем зарабатываем.
Когда вы молоды и впервые зарабатываете настоящие деньги, может быть трудно сказать себе «нет».
Но потакание каждой прихоти сейчас означает, что потом будет еще труднее сократить свои расходы. Сейчас самое подходящее время для выработки здоровых привычек расходования средств.
Отслеживайте свои расходы
Знаю, знаю. Я уже слышу сопротивление. Отслеживание того, что вы тратите, не доставляет удовольствия (или, по крайней мере, это не доставляет удовольствия, если вы не слишком навязчивы), но это практически единственный способ управлять своими финансами. Если вы не знаете, куда уходят ваши деньги, как вы можете надеяться узнать, где вы можете или должны сократить расходы?
Если вы не хотите использовать самый проверенный метод, Ye Olde Spreadsheet, то, возможно, пусть приложение сделает это за вас.
Подождите три дня перед крупной покупкой
Постоянно говорить себе «нет» надоедает. В конце концов, вы сломаетесь и начнете всему говорить «да».
Вместо этого скажите себе «не сейчас». Предлагая своим инстинктам приобретения отсрочку, а не отрицание, вы сгладите грани их разочарования.
Они могут получить то, что хотят — им просто нужно подождать.
Обычно по прошествии трех дней вы обнаружите, что само желание рассеялось.
На своем месте? Облегчение, что ты не купил этот уродливый свитер или гаджет, который тебе надоест через два дня.
Не планируйте бюджет. Вместо этого определите свой дискреционный доход
Бюджеты отлично подходят для некоторых людей, но не для большинства из нас. Зачем устанавливать произвольный лимит на то, что вы тратите на продукты? Что делать, если вам нужна зубная паста, но вы уже исчерпали свой бюджет на «туалетные принадлежности»? Стоит ли финансовая ответственность прогорклого дыхания до следующего месяца?
Вместо того, чтобы устанавливать ограничения на непредсказуемые категории, выясните, что у вас останется, чтобы потратить после того, как вы оплатили все свои счета (арендная плата, коммунальные услуги, страховка, платежи по долгам) и вложите немного денег в сбережения.
Тогда потратьте то, что осталось, на что хотите.
Вам по-прежнему придется делать выбор (часто трудный), но вы не будете постоянно сталкиваться с произвольными ограничениями, которые не имеют ничего общего с вашей динамичной жизнью и интересами.
3. План на будущее (и неожиданное)
Начать зарабатывать кредит
На создание хорошего кредита уходят годы — на самом деле семь из них. Даже если вы не планируете покупать дом в ближайшее время, стоит задуматься о своем кредитном рейтинге. Высокий балл даст вам самые низкие ставки, доступные при получении автокредита или ипотечного кредита, и может сэкономить вам тысячи долларов в течение срока действия кредита.
Есть несколько способов получить кредит в первый раз:
- Получить обеспеченную кредитную карту.
- Стать авторизованным пользователем на чужой карте (как родитель).
- Возьмите кредит на создание кредита у кредитора, такого как Upstart.
Возможно, вас напугали кредитные карты — многие люди, достигшие совершеннолетия во время финансового кризиса, боятся.
Но кредитные карты предлагают преимущества, которых нет у дебетовых – а именно, компании-эмитенты кредитных карт сообщают о ваших платежах в бюро кредитных историй и помогают вам улучшить свой кредитный рейтинг.
Если вы беспокоитесь о перерасходе средств, вам лучше всего подойдет защищенная кредитная карта.
Независимо от того, какой тип кредитной карты вы выберете, просто помните: оплачивайте счета вовремя, каждый месяц. Своевременные платежи являются наиболее важным элементом построения хорошей кредитной истории. Пропуск платежа даже на день может повредить вашему счету.
Подробнее: Как ответственно пользоваться кредитной картой
Проверяйте свой кредитный отчет не реже одного раза в год
После того как вы установили кредитный рейтинг, вам следует следить за ним.
Нередки случаи, когда ошибки — например, указание пропущенных платежей по счетам, которые вы всегда платили неукоснительно, или непогашенный долг, который вы никогда не брали, — обнаруживаются в вашем кредитном отчете, и эти ошибки могут навредить вам.
Кредитные отчеты часто используются арендодателями и даже работодателями как средство проверки потенциальных арендаторов и сотрудников. Вы не хотите, чтобы первоначальный кредит, над которым вы так усердно работали, был омрачен компьютерным сбоем.
Многие банки, в том числе Capital One и American Express, предлагают кредитный мониторинг как привилегию держателя карты. Credit Karma и Credit Sesame предлагают доступ к одному кредитному отчету в месяц, а также ежемесячные обновления ваших кредитных рейтингов.
Узнайте больше о том, как рассчитывается кредитный рейтинг, и воспользуйтесь нашим калькулятором кредитного рейтинга, чтобы понять, каким может быть ваш балл.
Получите страховку арендаторов
Возможно, у вас еще нет дома, но я полагаю, что у вас уже есть много вещей, и некоторые из них довольно дорогие. Есть хороший велосипед? Ноутбук? Телевизор с плоским экраном? Будет ли вам легко заменить их, если они потеряются, украдены или повреждены?
Если нет (и даже если так), вы должны получить страховку арендатора.
Страхование арендаторов похоже на страхование домовладельцев… но для арендаторов. Он защищает ваши вещи в случае кражи, повреждения или потери, а также защищает вас от ответственности, если, скажем, вы случайно сожгли свой многоквартирный дом или оставили душ включенным и причинили серьезный ущерб воде. (Забавный факт: ваш арендодатель не будет платить только за это.)
Страхование арендаторов, как правило, довольно дешевое, особенно если вы оформляете полис в цифровой страховой компании.
Стоит ли дополнительная безопасность добавления 10 долларов к вашему ежемесячному бюджету? Позвольте мне рассказать из полуличного опыта: моя близкая подруга недавно потеряла большую часть своих вещей во время пожара в доме, и ее страховка арендаторов позволила ей заменить большую часть ее вещей бесплатно. 10 долларов в месяц намного дешевле, чем замена сгоревшего ноутбука.
4. Поставьте несколько денежных целей
Отслеживать свои расходы и говорить себе «не сейчас» будет казаться несколько бессмысленным, когда у вас есть шесть месяцев расходов на проживание в вашем чрезвычайном фонде, и вы достигаете рекомендованных целей для пенсионных накоплений.
Вот тогда пора начинать ставить цели сбережений. Это может быть первый взнос за дом вашей мечты, первый взнос за автомобиль или поездку в Европу. Это может быть накопление денег, чтобы поступить в аспирантуру или заплатить за свадьбу. Это может быть все!
Capital One 360 имеет замечательную функцию (уникальную среди высокодоходных сберегательных счетов), позволяющую разделить ваши деньги на (до 25) отдельных счетов. Это позволяет легко расставлять приоритеты для разных целей и видеть прогресс, которого вы добиваетесь по каждой отдельной цели.
Цели — это отличный способ мотивировать себя откладывать больше и поддерживать импульс, который вы создали, откладывая средства для резервного фонда. И, что еще лучше, это означает, что вы можете экономить на забавных вещах.
5. Будьте терпеливы
Когда вам за двадцать, может показаться, что многие из ваших целей недостижимы. Если вы не зарабатываете кучу денег, то для того, чтобы сэкономить кучу денег, потребуется некоторое время.
Не кори себя за это. Эти небольшие вклады начнут складываться во что-то существенное достаточно скоро, и вы должны гордиться собой за то, что делаете разумный выбор, который сослужит вам хорошую службу в дальнейшей жизни.
Резюме
Если вы только что закончили колледж, вы, вероятно, ошеломлены как новыми свободами, так и новыми обязанностями. Работа, деньги, налоги — всего может быть слишком много. Но если вы начнете с основ, вы обнаружите, что к тому времени, когда вы достигнете крупного 3-0, вы будете далеко впереди.
Подробнее:
- 401(k) на миллион долларов: стратегия инвестирования для 20- и 30-летних
- Как сэкономить свои первые 500 долларов
Сохраните свой первый - или СЛЕДУЮЩИЙ - 100 000 долларов
Подпишитесь на бесплатные еженедельные советы по деньгам, которые помогут вам зарабатывать и экономить больше
Мы обязуемся никогда не передавать и не продавать вашу личную информацию.