2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Вдыхание чужого сигаретного дыма называется пассивным, или непреднамеренным курением.
Некурящий выдыхает "сторонний дым" от тлеющей сигареты и "основной дым", вдыхаемый и выдыхаемый курильщиком. Табачный дым является основным источником загрязнения воздуха внутри помещений. Он содержит более 4000 химических реагентов, некоторые из которых относятся к веществам отравляющего действия, а около 60 из них содержат компоненты, которые с той или иной степенью уверенности можно отнести к канцерогенам (веществам, вызывающим рак).
За последние два десятилетия накопилось достаточно много свидетельств негативного воздействия пассивного курения на здоровье человека. Можно сказать, что пассивное курение является как фактор риска для многих заболеваний.
В большинстве проводимых исследованиях был сделан вывод о повышенном риске появления рака легких, особенно у людей, постоянно пребывающих среди курильщиков. Комплексный анализ показал, что у женщин риск приобретения данного заболевания возрастает почти на 25%, у мужчин на 30%. Более того, исследования среди некурящих, вдыхающих табачный дым на работе, выявили увеличение риска заболевания раком легких на 16-19%.
В докладе Международного Комитета по исследованию проблемы рака, авторы заключают, что "на основе имеющихся данных можно сделать вывод о том, что пассивное курение является одной из причин рака легких у тех людей, которые никогда не курили".
Наличие специфических табачных канцерогенов в крови некурящих отчетливо показало негативное воздействие пассивного курения на здоровье человека. Исследование выявило зависимость между риском заболевания раком легких у некурящих, числом сигарет, выкуриваемых в присутствии некурящего, и количеством лет, в течение которых некурящий подвергался воздействию пассивного курения. Авторы исследований сделали вывод, что и "эпидемиологические и биохимические свидетельства загрязнения окружающей среды табачным дымом, а также наличие специфических канцерогенов в крови и моче некурящих, подверженных пассивному курению, в полной мере подтверждают предположения о том, что вдыхание чужого табачного дыма вызывает рак легких".
Первые свидетельства о взаимосвязи между пассивным курением и заболеваниями сердца стали появляться в середине 1980-х годов. Национальный совет по исследованиям США в своих докладах указывал, что с биологической точки зрения загрязнение окружающей среды табачным дымом может способствовать появлению ишемической болезни сердца. Исследования в начале 1990-х годов выявили, что болезнь сердца, вызванная пассивным курением, является третьей по значимости причиной предотвратимой смертности, в США уступающей по важности лишь активному курению и злоупотреблению алкоголем. В исследовании был сделан вывод о том, что у некурящих, проживающих вместе с курильщиками риск приобретения болезни сердца повышен на 30%.
Принимая во внимание то, насколько широко среди некурящих распространена болезнь сердца, дополнительное увеличение риска на 20% весьма существенно. Выяснилось, даже непродолжительное воздействие табачного дыма может привести к болезни сердца, в то время как дальнейшее пребывание в загрязненных помещениях будет оказывать лишь незначительное дополнительное воздействие.
Подобный эффект может объясняться тем, что табачный дым вызывает сгущения крови – явление, известное как агрегация тромбоцитов. Последние исследования показали, что даже получасового присутствия некурящего в помещении, загрязненном табачным дымом, может быть достаточно для повреждения клеток коронарных артерий.
В отличие от ситуации с раком легких, где риск заболевания пропорционален продолжительности воздействия табачного дыма, риск приобретения болезни сердца у пассивного курильщика может быть лишь в два раза ниже, чем у человека, выкуривающего 20 сигарет в день, даже если некурящий вдыхает только 1% дыма.
В то время как риск болезни сердца среди некурящих, подверженных воздействию табачного дыма, достаточно велик, в том случае, если хотя бы в течение года удается избежать пассивного курения, артерии, как правило, восстанавливаются. А наибольшего улучшения здоровья пассивные курильщики достигают после двух лет прекращения пассивного курения.
Исследование, проведенное в Новой Зеландии, показало, что пассивное курение, также как и активное, повышает риск возникновения инсульта. Выяснилось, что вследствие пассивного курения риск возникновения инсульта у некурящих возрастает до 80%. Риск оказался значительным как среди мужчин, так и у женщин. Для сравнения, риск получения инсульта у активных курильщиков в четыре раза выше, чем у тех, кто никогда не курил и бросил курить более 10 лет назад, и не был подвержен пассивному курению. Принимая во внимание тот факт, что инсульт является одной из наиболее распространенных причин смертности, можно сделать вывод о том, что пассивное курение оказывает серьезное негативное воздействие на здоровье некурящих. Пассивное курение оказывает медленное, но значительное воздействие на систему дыхательных путей некурящих взрослых, включая усиленный кашель, выделение мокроты, боль в грудной клетке и снижение жизненной емкости легких. У астматиков пассивного курения приводит к серьезным проблемам, т.к.сигаретный дым может вызывать приступы астмы.
У взрослых, страдающих от загрязнения окружающей среды табачным дымом дома и на работе, риск заболевания астмой на 40-60% выше, чем у тех, кто не подвержен пассивному курению.
Многие люди, подверженные пассивному курению испытывают дискомфорт, связанный с раздражением глаз, головной болью, кашлем, головокружением и тошнотой. Эти негативные последствия загрязнения окружающей среды табачным дымом, хотя и не представляют угрозы для жизни человека, негативным образом влияют на производительность труда на работе и приводят к напряженным отношениям между курящими и некурящими сотрудниками.
Необходимо учитывая вредное воздействие табачного дыма на человека. Профилактика пассивного курения должна быть направлена на сокращение перечня общественных и государственных учреждений, в которых курение разрешено.
Должен увеличиваться перечень свободных от курения мест так называемых свободных зон от курения: кинотеатры, развлекательные центры, спортивные сооружения, бары, рестораны.
Начало этой борьбы положено запретом курения в лечебных организациях, государственных учреждениях, но необходимо, чтобы это было целью каждого гражданина. Избавление от вредной привычки – курения табака должно стать нормой и самоцелью каждого человека.
врач-методист С.М.Лящевский
Автор, редактор и медицинский эксперт - Петрашевич Анна Александровна.
Pедактор и медицинский эксперт - Арутюнян Мариам Арутюновна.
Количество просмотров: 307
Дата последнего обновления: 29.12.2022 г.
Среднее время прочтения: 15 минут
Содержание
Что вдыхает человек при пассивном курении?
Как влияет пассивное курение на самочувствие?
Каким органам наносит вред пассивное курение?
Пассивное курение при беременности
Дети-пассивные курильщики
Как избежать вреда пассивного курения?
Кто может невольно стать пассивным курильщиком?
Пассивное курение и электронные сигареты
Бросаем курить вместе с Никоретте®
Большинство курильщиков осознает, что табачный дым опасен для их здоровья, но мало кто задумывается, что этим же задымленным воздухом дышат окружающие3. Проживая в одном доме или работая вместе с курильщиками, некурящие люди невольно, даже принудительно, вдыхают табачный дым — это явление получило название «пассивное курение»1. Насколько оно вредно и что можно сделать, чтобы защитить своих близких от табачного дыма, расскажем в статье.
Как это ни парадоксально, но, когда человек курит, намного больше токсичных компонентов сигаретного дыма попадает не в его легкие, а в окружающую атмосферу1. Поэтому любители покурить довольно сильно загрязняют окружающую среду.
Табачный дым дома или на работе — это условно «производственная вредность» для здоровья1. Чтобы понять, почему он так вреден, представим горящую сигарету. Пока она тлеет, образуется 3 потока17:
Второй и третий потоки вместе формируют побочный поток, или вторичный дым, который вдыхает пассивный курильщик5,9.
Пассивное курение вреднее активного, поскольку курильщик вдыхает порции дыма, которые проходят через фильтр9. Причем эта порция составляет лишь 35-40% дыма, а остальные 60-65% образуются во время тления самой сигареты и вдыхаются окружающими людьми1.
Фактически пассивный курильщик «курит» довольно активно. В его легкие попадает часть дымного потока, выдыхаемого активными курильщиками, и часть дыма тлеющей сигареты2. При этом он вдыхает 60% всех токсических веществ, которые сознательно «получает» активно курящий человек9.
Вернуться к началу
Табачный дым — это крайне вредная смесь из более чем 4 тысяч веществ. Часть из них раздражает слизистые оболочки, оказывает токсичное влияние на организм, а другая часть представляет собой группу канцерогенов, то есть веществ, вызывающих развитие злокачественных опухолей7.
Побочный поток содержит большинство вредных компонентов в значительно меньшем количестве, чем основной поток. Но есть один нюанс, который объясняет, почему пассивное курение вреднее активного. Из-за химических процессов при горении и тлении, а также из-за контакта продуктов горения с кислородом, в побочном потоке образуется больше аммиака, аминов (включая ароматические) и летучих канцерогенных нитрозаминов9.
Воздействие некоторых компонентов сигаретного дыма можно почувствовать сразу, поэтому у многих в накуренном помещении появляется неприятное жжение в глазах и носу, першение в горле и кашель17. Вы можете посчитать, что простудились, но на самом деле насморк и заложенность носа могут возникнуть из-за того, что вы 2 часа провели в компании с курильщиками2.
Наиболее опасный компонент сигаретного дыма — угарный газ (окись углерода). Он способен связываться с гемоглобином — белком-транспортером кислорода в крови. В результате этого образуется соединение карбоксигемоглобин. Оно нарушает процесс доставки кислорода к органам и тканям — так в организме развивается хроническое кислородное голодание1.
Другой компонент сигаретного дыма — аммиак — часто вызывает кашель при пассивном курении. При вдыхании аммиак растворяется на влажной слизистой оболочке верхних дыхательных путей и превращается в летучее соединение — нашатырный спирт. Оно раздражает слизистую, вызывая кашель и усиливая образование слизи1. Также из-за раздражения слизистой оболочки дыхательных путей как активные, так и пассивные курильщики становятся более склонными к воспалительным заболеваниям и аллергиям1.
В течение последних лет появляется все больше сведений о том, что у пассивных курильщиков могут быть заболевания, которые обычно свойственны курящим людям9. По данным исследований, при пассивном курении в организме некурящего человека происходят те же изменения, что и в органах и системах у курильщика9.
Как при активном, так и при пассивном курении табачный дым вредит9:
Разница между пассивным и активным курением состоит лишь во времени, когда его последствия окажут влияние на работу внутренних органов9. Получается, что неважно, курит ли человек сигареты или вдыхает побочный поток сигаретного дыма, он в обоих случаях рискует сильно навредить своему здоровью.
Что происходит с легкими?
Если постоянно вдыхать сигаретный дым, изменяются показания внешнего дыхания, снижается функция легких1,6. При наличии какого-либо хронического заболевания легких окись углерода может быстро вызвать одышку1.
Как пассивное курение влияет на сердечно-сосудистую систему?
Пассивное курение считается фактором риска ишемической болезни сердца (поражения сердечных сосудов) и инсульта8. При вдыхании сигаретного дыма происходит такое же поражение сосудов, что и при активном курении. Если каждый день длительно находиться в накуренном помещении, то риск заболеваний сердца и сосудов увеличивается на 30%1.
Влияние на высшие функции мозга
Все функции нашего мозга, с помощью которых мы взаимодействуем с окружающим миром, называют когнитивными14 (от латинского слова «cognitio» — знание, познание)19. Они включают все способы работы с информацией — ее получение, распознавание, обработку, хранение и передачу. Выделяют 2 варианта нарушения когнитивных функций: умеренное когнитивное расстройство (УКР) и деменцию14.
Курение — известный фактор риска деменции. Возможной причиной ее развития считается повреждение сосудов. Есть данные исследований, которые подтверждают, что из-за пассивного курения у человека есть риск нарушения когнитивных способностей или деменции16.
Риск рака при пассивном курении
Если курит супруг или супруга, сосед по комнате, коллега, с которым человек каждый день работает в одном офисе, риск развития рака легкого у пассивного курильщика повышается на 22%10. Причем риск сохраняется, даже если сам человек никогда не курил10,11.
Химический анализ табачного дыма выявил 21 вид твердых частиц и 19 газообразных компонентов с известными канцерогенами — веществами, способными вызывать раковые заболевания2. В виде радиоактивных изотопов они не только свободно перемещаются по организму, но и накапливаются в разных тканях, способствуя развитию злокачественных заболеваний¹.
Независимо от способа потребления табака, будь то активное или пассивное курение, сигаретный дым — один из основных факторов риска развития онкологических заболеваний, в частности рака легких и мочеполовых органов12. Установлено, что курение мужей служит фактором, на 30% повышающим риск развития инвазивного рака шейки матки13.
Вернуться к началу
У 80% беременных женщин, вдыхающих табачный дым, наблюдается токсикоз и увеличивается риск преждевременных родов1. Кроме того, пассивным курильщиком также оказывает плод1.
Выше мы говорили о вредности окиси углерода. Этот компонент табачного дыма особенно вреден, если его вдыхает беременная женщина — окись углерода действует не только на организм будущей мамы, но и на плод1. Результатом пассивного курения плода может быть задержка роста и снижение веса при рождении1. Такие дети имеют предрасположенность к респираторным инфекциям и к поражению легких в будущем5.
Для детей табачный дым опаснее, ведь у них менее развиты дыхательные пути, легкие и иммунная система17. Детский организм еще растет, и его нужно защищать от вредного воздействия окружающей среды. На деле обычно происходит обратное. Не понимая, какой вред наносят ребенку, родители часто курят в их присутствии дома или в машине.
Ребенок становится пассивным курильщиком, если курит один из членов семьи — родитель, взрослый брат или сестра, дедушка или бабушка3.
Часто родители ищут другие причины частых простуд и кашля у своего ребенка, не считая важным тот факт, что ребенок постоянно вдыхает вредные смеси в накуренном помещении3.
Можно сколько угодно закрывать глаза на такие очевидные вещи, но, когда речь идет о здоровье близких, особенно детей, стоит признать простой факт: курите вы, «курит» и ваш ребенок.
Многие детские болезни связаны с пассивным курением3. Дети-пассивные курильщики чаще пропускают школу из-за болезней, чаще вынуждены получать лечение в больнице3. У них нередко выявляют инфекции дыхательных путей, бронхит, бронхиальную астму, воспаление легких (пневмонию) и среднего уха (отит)3,17. Можно предположить, что ребенок часто пребывает в накуренном помещении, если он ниже ростом и развивается медленнее, чем его сверстники, которые живут в нормальных условиях9.
Не курите в присутствии маленьких детей и подростков4. Они берут пример со взрослых, в первую очередь с родителей. Если ребенок привык видеть своих маму и папу с сигаретой в руках, он с большей вероятностью станет курильщиком, когда вырастет1.
Вернуться к началу
Если вы не курите, но курят ваши друзья или гости, установите правило: не разрешайте им курить дома, попросите ваших гостей выйти покурить на улицу или во двор. Машина — тоже под запретом7. В ней, как и дома, может накапливаться дым3,7.
Можно ли выветрить сигаретный дым?
К сожалению, мы никак не можем контролировать вдыхание сигаретного дыма, если он уже распространился по комнате.
Большая часть табачного дыма не заметна для глаз, не имеет запаха и может оставаться в воздухе в течение 2-3 часов после того, как вы потушили последнюю сигарету7. Табачный дым и его вредные компоненты остаются в комнате, даже если вы старательно проветрили ее, открыв все двери и окна7,17. Некоторые химические вещества остаются, даже когда запах сигарет уже исчез, и оседают на коврах, мебели и стенах. То же касается отдельной комнаты, где вы обычно курите. Воздух из накуренного помещения распространяется по всему дому, и ваши близкие невольно вдыхают его7,17.
Помогают ли кондиционеры?
Не стоит слишком надеяться на вентиляторы и кондиционеры17,18. Да, они в некоторой степени помогают очистить помещение от дыма, его крупных частиц, запаха и освежить воздух18. Но ни вентиляторы, ни кондиционеры не способны удалить все вредные компоненты, попавшие в комнату при курении, особенно мелкие частицы и газообразные химические вещества17,18. Более того, если в помещении действует общая система обогрева, вентиляции или кондиционирования, то она может распространить табачный дым по всему зданию. На этот счет есть научные данные, которые представил главный хирург США в 2006 году18.
Вернуться к началу
Вы можете быть уверены, что не курите и абсолютно здоровы. Но если вы сидите в комнате вместе с людьми, которые курят, то за час можете «получить» порцию табачного дыма, которая будет равноценна выкуриванию половины сигареты1. Однако порция может оказаться выше в несколько раз, если тот же час провести в помещении с высокой концентрацией табачного дыма. До введения запрета на курение в общественных местах такими помещениями были бары, рестораны, ночные клубы10,26. Некурящие бармены и официанты невольно становились пассивными курильщиками и могли за одну рабочую смену (12 часов) вдыхать воздух, содержащий табачный дым, который можно приравнять к выкуриванию 3-х пачек сигарет10.
Производители электронных сигарет уверяют нас, что их продукция принципиально отличается от табачных изделий, что это способ «безопасно курить»⁹. Но что мы точно знаем об электронных сигаретах?
Электронные сигареты представляют собой аппарат с системой доставки никотина2. Курильщик вдыхает аэрозоль, который испаряется из жидкости внутри электронной сигареты2. Последние исследования убедительно доказывают, что аэрозоль содержит очень мелкие частицы, и они легко проникают через легкие в кровеносные сосуды. Именно поэтому электронные сигареты также могут вызвать различные патологии2.
Имеются научные доказательства вредного воздействия электронных сигарет на организм человека не только при активном, но и при пассивном курении². Некоторые считают, что электронные сигареты помогают отказаться от курения⁹. Но, учитывая, что они также вредны для организма, электронные сигареты не могу считаться эффективным средством, помогающим бросить курить2.
Если вы твердо решили отказаться от курения или хотите помочь близким справиться с табачной зависимостью, помните, что курильщику часто необходимо лечение.
Лишь около 5% из тех, кто бросает курить только при помощи силы воли, могут продержаться без сигарет в течение 6–12 месяцев21.
Современная борьба с табачной зависимостью включает поведенческую терапию, советы врача и медикаменты, в том числе и применение никотинсодержащих препаратов15.
НЗТ (никотинзаместительная терапия) — наиболее изученная терапия табачной зависимости в мире, эффективность и безопасность которой достоверно изучены в более 150 клинических исследованиях на протяжении более 40 лет с вовлечением более 50 000 пациентов20. Никотинзаместительные препараты почти в 2 раза повышают шанс бросить курить15.
НИКОРЕТТЕ® — препараты, содержащие никотин, которые помогают снижать тягу к курению и облегчать различные проявления синдрома отмены: раздражительность, плохое настроение, беспокойство, плохую концентрацию и повышенный аппетит22-25.
Препараты НИКОРЕТТЕ® выпускаются в 4 лекарственных формах, среди которых вы сможете выбрать наиболее подходящую для вас22-25.
Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.
Вернуться к началу
Пассивное курение означает вдыхание табачного дыма других людей. Если беременная женщина вдыхает вторичный табачный дым, это также может повлиять на будущего ребенка.
Вторичный табачный дым исходит от сигарет, трубок, сигар и кальянных трубок (кальянов).
Существует два типа вторичного табачного дыма:
Традиционный дым – дым, выдыхаемый курильщиком
Побочный дым - дым, исходящий от зажженного конца табачного изделия
Пассивное курение опасно и может вызывать многие из тех же заболеваний, что и курение.
Если вы курите, лучшее, что вы можете сделать для защиты своих близких и собственного здоровья, — бросить курить. Ознакомьтесь с нашими советами и поддержкой, которые помогут вам бросить курить навсегда.
Безопасного уровня пассивного курения не существует.
Табачный дым выделяет более 5000 химических веществ, многие из которых вредны. Наиболее вредный табачный дым невидим, но легко распространяется и может оставаться в воздухе часами. Он также может накапливаться на поверхностях и одежде.
Пассивное курение повышает риск заболеваний, связанных с курением. Понятно, что пассивное курение может вызвать рак легких, болезни сердца и инсульт. Это также может увеличить риск некоторых других видов рака и серьезного заболевания легких, называемого хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Кашель, головные боли, боль в горле и раздражение глаз и носа — вот некоторые из краткосрочных последствий пассивного курения.
Вдыхание пассивного курения беременными женщинами может представлять серьезную опасность для ребенка во время беременности и после родов. Это включает в себя повышенный риск низкой массы тела при рождении и смерти в колыбели.
Но нет четкой связи между пассивным курением до рождения и раком у детей.
Собираетесь ли вы стать родителем, бабушкой или дедушкой или жить с беременной женщиной, лучшее, что вы можете сделать для защиты будущего ребенка, — это полностью бросить курить.
Пассивное курение особенно опасно для детей, поскольку их организм все еще развивается.
Дети и младенцы, подвергающиеся пассивному курению, подвержены повышенному риску:
Опасность курения в присутствии детей выходит за рамки простого вреда их здоровью из-за пассивного курения. Имеются убедительные доказательства того, что дети значительно чаще сами начинают курить, если у них есть члены семьи или они живут с курящими людьми.
Пассивное курение в основном происходит дома. Дым может распространяться по всему дому из комнаты в комнату и оставаться в воздухе часами, даже если вы откроете окна.
Единственный способ защитить своих близких от пассивного курения — не допускать курения в окружающей среде. Лучший способ сделать это — полностью бросить курить. Но мы знаем, что это может быть тяжело, поэтому, если вы еще не в состоянии бросить курить на улице, это может помочь уменьшить воздействие.
Вы также должны попросить всех посетителей курить на улице и никогда не курить и не позволять никому курить в машине. Вторичный дым может достигать очень высоких уровней внутри автомобилей, даже с открытыми окнами, потому что это небольшое закрытое пространство.
В Великобритании с 2016 года запрещено законом курить в автомобиле, в котором находится лицо моложе 18 лет.
Пассивное курение означает вдыхание табачного дыма других людей. Дым от зажженной сигареты плюс дым, выдыхаемый курильщиком, называется пассивным курением или табачным дымом в окружающей среде.
Пассивное курение представляет серьезную опасность для здоровья как курящих, так и некурящих. Дети особенно подвержены риску серьезных последствий для здоровья от пассивного курения.
В штате Виктория запрещено курение табака, включая табак для кальяна, и использование продуктов для вейпинга (электронных сигарет):
Для получения дополнительной информации о законах о табаке в штате Виктория посетите страницу Министерства здравоохранения штата Виктория, посвященную табачным реформам.
Табачный дым внутри помещения имеет тенденцию висеть в воздухе, а не рассеиваться. Горячий дым поднимается вверх, но табачный дым быстро остывает, что останавливает его подъем вверх. Так как дым тяжелее воздуха, дым начинает опускаться вниз.
Человек, который много курит в помещении, создает низкое облако дыма, которым у других домохозяев нет другого выбора, кроме как дышать.
Табачный дым содержит около 7000 химических веществ, состоящих из частиц и газов, более 70 из которых, как известно, вызывают рак. Несколько ведущих органов здравоохранения подтвердили, что пассивное курение является причиной рака легких.
Химические вещества в пассивном курении, такие как аммиак, сера и формальдегид, повреждают глаза, нос, горло и легкие. Эти соединения особенно вредны для людей с заболеваниями легких, такими как бронхит или астма. Воздействие вторичного табачного дыма может вызвать или усугубить симптомы.
Когда беременная женщина вдыхает любой табачный дым, ее нерожденный ребенок также подвергается воздействию химических веществ, содержащихся в дыме. Около 10% австралийок курят во время беременности. Как курение, так и пассивное курение могут серьезно повлиять на развитие ребенка.
Курящие женщины подвергаются большему риску внематочной беременности.
Риски для здоровья матерей, которые курят во время беременности, включают повышенный риск:
Когда некурящая беременная женщина подвергается пассивному курению дома, например, если курит ее партнер, это увеличивает риск:
Активное курение мужчин может повредить их сперму. Некоторые проблемы со здоровьем могут быть связаны с вдыханием вторичного табачного дыма некурящей матерью, повреждением сперматозоидов в результате употребления табака отцом или обоими причинами. К ним относятся:
Дети особенно уязвимы к пагубному воздействию вторичного табачного дыма. Некоторые из многих рисков для здоровья включают:
Люди, которые никогда не курили и живут с курильщиками, подвергаются повышенному риску ряда связанных с табаком заболеваний и других рисков для здоровья, в том числе: несколько путей:
Бросив курить, вы сделаете многое не только для своего здоровья, но и для своих близких.
Каковы ваши причины бросить курить?
Помощь доступна, если вы хотите бросить курить. Чтобы узнать обо всех возможных вариантах, позвоните на Quitline Tel. 13 78 48, чтобы получить совет и поддержку, и поговорите со своим врачом или фармацевтом о том, как они могут помочь вам бросить курить.
Если вы курите, но не хотите или не можете немедленно бросить, существуют различные способы защитить здоровье людей, с которыми вы живете. Предложения включают:
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:
Эта страница была подготовлена в консультации с и одобрена к:
Была ли эта страница полезной?
Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника.