Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Поиск

Обычная версия сайта

Home » Misc » Снять головокружение

Снять головокружение


Головокружение - причины, профилактика и лечение

Головокружение. Состояние, при котором человеку кажется, что окружающие его предметы или (и) собственное тело движутся или вращаются в определенную сторону (системное головокружение). Но часто человек не может точно сказать, в каком направлении он и все окружающее движутся (несистемное головокружение). Бывает, что человек отмечает только свою нестабильность и нестабильность (пошатывание, дрожание) пространства вокруг себя, ощущение запрокидывания головы, движения ног и туловища в одну сторону (чаще кверху), а головы в другую (чаще книзу в положении лежа на спине), чувство падения в бездну. Возникает головокружение при несогласованности работы органов зрения и центральной нервной системы, отвечающей за чувство положения тела в пространстве (кинестетическое) и чувство равновесия (вестибулярное).

Симптомы и течение

Причин головокружения множество. Может возникать и у абсолютно здоровых лечение головокружения людей, например, при взгляде вниз с большой высоты или при рассматривании облаков, если стоять у высотного дома, - тогда появляется ощущение, что не облака движутся, а здание наклоняется. Головокружение возникает, если долго кружиться вокруг своей оси, а затем остановиться.

Головокружение как проявление болезни может быть обусловлено заболеванием внутреннего уха, когда воспалительным или опухолевым процессом поражается вестибулярный (равновесный) аппарат. Такие больные обычно долго страдают от воспаления внутреннего уха (отит), сначала у них снижается слух, а затем появляется головокружение. При опухолевом поражении приступы возникают на фоне снижения слуха, звоне в ухе, и постепенно учащаются и усиливаются приступы головокружения.

Очень часты головокружения при резком повороте головы в сторону, при вставании утром с постели, запрокидывании головы кзади (во время оклейки обоев, развешивании белья, снятии книги с верхней полки), при длительном наклоне головы в сторону или кпереди (прополка, ремонт автомобиля, долгий сон в электричке или автобусе), иногда при ходьбе «швыряет в сторону». Такие головокружения обусловлены спазмом или пережатием позвоночной артерии, которая кровоснабжает отделы мозга, ответственные за равновесие. Головокружение может возникать при высоком или пониженном давлении, отравлении, при потере жидкости (рвота, понос) или кровопотере (кровотечение). Сопровождается головокружением и анемия (недостаток в крови эритроцитов - красных кровяных телец), высокая температура.

Распознавание головокружения несложно, основано на жалобах больного, характерных лечение головокружения симптомах (пьяная походка, попытки больного схватиться за окружающие предметы, невозможность стоять или сидеть, частые ритмичные подергивания глаз (при взгляде в сторону или вверх).

Лечение и первая помощь

При головокружении больного уложить на спину так, чтобы голова, шея и плечи его лежали на подушке, потому что в таком положении исключается перегиб позвоночных артерий. Следует избегать поворотов головы в сторону, нужно открыть окна, проветрить помещение, положить на лоб холодную повязку, можно чуть смочить ее уксусом. Измерив давление и температуру, принять меры к их нормализации, при частоте сердца более 100 ударов в минуту или появившемся неритмичном сердцебиении, а также, если к головокружению присоединилась тошнота и многократная (более 3-х раз) рвота, необходимо вызвать скорую помощь. Прогноз зависит от природы головокружения.

Как быстро снять головокружение в домашних условиях. Что делать?

Как быстро снять головокружение в домашних условиях. Что делать?

Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог,  стаж - 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 24 апреля, 2021

Обновлено: 21 июля, 2022

Головокружение – явление распространенное, может возникнуть в любой момент у каждого. Его испытывают люди обоих полов и всех возрастов. И каждому будет полезно знать, как быстро снять сильное головокружение в домашних условиях, оказать первую помощь, провести лечение и избавиться от приступов в дальнейшем.

При этом стоит помнить, что подобный симптом бывает вызван как легким недомоганием, так и серьезной болезнью, требующей лечения под присмотром врача [1]. Понять серьезность ситуации по сопутствующим признакам и частоте приступов кружения головы не так уж и легко.

Содержание статьи:

  • 1 Почему кружится голова?
  • 2 Первая помощь
  • 3 Опасные симптомы
  • 4 Современные методы лечения
  • 5 Действенные народные средства
  • 6 Профилактика и советы от специалистов
  • 7 Список использованной литературы

Почему кружится голова?

Для того, чтобы подобрать действенный способ терапии, нужно понимать, что приводит к чувству кружения в голове.

Только узнав точную причину, можно решить, что надо делать, если очень сильно и постоянно кружится голова у человека, чем лечить такое состояние и как избавиться от осложнений после болезни.

Распространенные причины приступов:

  1. Кислородное голодание, возникающее из-за пребывания в непроветриваемом помещении или в горах, в обстановке разреженного воздуха.
  1. Сильный стресс, вызванный чувством страха или волнения, иногда даже положительного.
  1. Во время соблюдения диеты или при вынужденном голодании. В том числе, когда в крови снижается показатель уровня глюкозы.
  1. У женщин периоды гормональной нестабильности. Часто случаются приступы во время беременности и при менопаузе.
  1. При анемии – малокровии, пониженном гемоглобине, сильной кровопотере.
  1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  1. Сильное физическое или умственное переутомление.
  1. Обезвоживание, недостаток воды в организме.
  1. Скачки артериального давления. Этот симптом возникает и при снижении показателей, и при их повышении.
  1. Развитие новообразований в мозгу в области, отвечающей за равновесие.Бактериальные и вирусные инфекции.
  1. Тепловой или солнечный удар.
  1. Мигрени, приступы гемикрании [2].

В случае негативного воздействия отдельных внешних факторов, избавиться от неприятного чувства самостоятельно не сложно. Однако при развитии полноценной патологии внутренних органов, без помощи профессиональной медицины обойтись не получится.

Первая помощь

Так как неприятные и даже опасные для жизни ощущения могут настигнуть в самый непредвиденный момент, не помешает знать, что нужно предпринять от головокружения и как его быстро устранить.

Внешне человек может покраснеть или побледнеть, начать передвигаться с излишней осторожностью, шатко или вообще упасть [3].

В первые минуты нужно оказать самую простую помощь. Уложите человека на спину и приподнимите голову, обеспечьте приток свежего воздуха в помещение. Поможет холодный компресс на лоб из влажного полотенца или чего-то ледяного.

Если через несколько минут состояние не улучшится, человек не приходит в себя, вызывайте скорую помощь.

Также опишем алгоритм действий, который поможет самостоятельно справиться с возникшей проблемой:

  • При невозможности сохранять вертикальное положение, согнитесь и по старайтесь упереть лоб в колени. Такая поза увеличивает приток крови к тканям мозга и восстанавливает их питание.
  • Выпейте стакан прохладной воды или теплого сладкого чая, чтобы побороть обезвоживание.
  • Найдите неподвижную точку на полу или потолке. Сосредоточьтесь на ней. Заставьте себя видеть только ее. Это позволит синхронизироваться зрительным и вестибулярным анализаторам и закончить приступ.
  • Постарайтесь дышать спокойно и глубоко, выйдите на свежий воздух, чтобы насытить кровь кислородом.
  • Съешьте что-нибудь сладкое. Часто головокружение начинается из-за падения уровня глюкозы в крови.
  • Если раньше был поставлен диагноз ДППГ, проделайте комплекс упражнений, стабилизирующих самочувствие.

При прогрессирующем ухудшении самочувствия, появлении тошноты и рвоты с головной болью, требуется неотложная медицинская помощь [4].

Использовать медикаментозные препараты, точно не зная, что происходит с человеком, нельзя.

Это может только ухудшить его состояние. Принимайте во время приступов только те лекарства, которые уже были выписаны врачом.

Опасные симптомы

В некоторых случаях попытки решить проблему дома дают мало результата.

Как правило, это происходит, когда приступ вызван серьезными заболеваниями или патологиями. Тогда люди задаются вопросом: «Что нужно делать, если при лечении домашних условиях сильное головокружение в не проходит, ничего не помогает, что тогда необходимо принимать?».

Единственный правильный ответ прост: обратиться за помощью в клинику как можно скорее.

Состояние здоровья стоит считать опасным, если одновременно с головокружением проявились симптомы:

  1. Если голова кружится, не переставая, больше часа, а привычные методы справиться с ситуацией не помогают.
  2. С приступом приходит чувство тошноты, доходящее до рвоты.
  3. Плохое самочувствие становится регулярным, повторяется до нескольких раз в неделю, сочетается со слабостью.
  4. Сопровождается сильной головной болью. Особенно в утренние часы после пробуждения.
  5. Появляется высокая температура тела.
  6. Сильно падает или поднимается артериальное давление.
  7. Нарушается речь, снижаются способности к мышлению, ориентации во времени.
  1. Появляется повышенная потливость и учащенное сердцебиение.
  2. Потемнение в глазах, предобморочное состояние.
  3. Болезненные ощущения в области грудной клетки.

При появлении хотя бы одного из перечисленных выше признаков, необходимо незамедлительно обратиться за помощью к врачу[5]!

Современные методы лечения

После прохождения диагностики и выявления основной причины плохого самочувствия, врач назначает курс медикаментозного лечения. Который, как правило, проходится на дому.

В списке лекарств будут не только те, что купируют конкретный симптом, но и воздействующие на болезнь или развившуюся патологию. При обращении с такими жалобами могут назначить:

  • Препараты от укачивания и «морской болезни». Применяют, если у человека слабый вестибулярный аппарата, требующий регулярной тренировки и поддержки.
  • Лекарства, стабилизирующие артериальное давление. Тогда, когда его изменения – причина плохого самочувствия.
  • Транквилизаторы, ноотропы, антидепресанты выписывают, если основная причина возникновения неприятных ощущений скрыта в психическом состоянии человека. Регулярный стресс или чрезмерная нервозность могут отрицательно повлиять на самочувствие.
  • Антигистаминные препараты.
  • Противорвотные лекарства, если одновременно с головокружением возникает головная боль и чувство тошноты.
  • Обезболивающие препараты, если головокружение – предвестник начала приступа мигрени.

В каждом случае лекарственные средства подбираются индивидуально с учетом особенностей пациента только врачом. Принимать таблетки самостоятельно, без диагностики и назначения специалистом, опасно.

Избавиться от мигренозных приступов помогает лечение мигрени моноклональными антителами. В сложных случаях приходится направлять пациента на микрохирургические вмешательства [6].

Действенные народные средства

Как бороться с головокружением в домашних условиях и вылечить его, прекратить приступы и облегчить состояние, люди задумывались с давних пор. Поэтому мы сегодня обладаем багажом ценных действенных народных рецептов.

Наиболее действенные способы избавиться от головокружения в домашних условиях:

  • Миндаль богат витаминами, его регулярное употребление поможет избавиться от симптомов, проявляющихся из-за голодания или нехватки полезных веществ.
  • Эфирные масла, используемые для ароматизации помещения или при приеме ванны, – эффективное средство коррекции самочувствия. Результативны будут масла лимона, перечной мяты, лаванды и имбиря.
  • Отслеживайте количество употребляемой жидкости. Нельзя допускать обезвоживания. Регулярно выпиваемая чистая прохладная вода способна уберечь от приступа.
  • Имбирный чай. Погрузите корень в кипящую воду на 5 минут, а потом добавьте в отвар ложку меда. Принимайте напиток два раза в день, и о проблемах с головой можно забыть.
  • Настой из боярышника. Дробленые ягоды заливаются кипятком и настаиваются в течение 15 минут, затем процеживаются. Получившийся напиток пить два раза в день.

Профилактика и советы от специалистов

Большинству людей избавиться от неприятных ощущений позволит нормализация режима дня и коррективы, внесенные в образ жизни. Если кружение головы и сопутствующие ему симптомы вызваны не серьезным заболевание, то забыть о них навсегда помогут несколько простые советы от специалистов:

  • Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время, уделяйте достаточное время на сон. При этом не делайте слишком больших промежутков между периодами отдыха.
  • Следите за рационом питания. В нем должно присутствовать достаточное количество полезных веществ, а приемы пищи равномерно распределяются по всему времени бодрствования. Важно не голодать и не переедать. В качестве основных продуктов выбирать насыщенные полезными элементами и витаминами блюда.
  • Физическая активность должна присутствовать в жизни каждого человека. Даже если вы ведете сидячий образ работы, небольшая ежедневная гимнастика позволит поддержать тело в тонусе и избавит от многих проблем. Параллельно, не стоит чрезмерно увлекаться большими нагрузками, так как они тоже способны вызвать недомогания [7].
  • Курсы массажа и самомассажа помогут и во время приступов и после них. Легкое стимулирование висков и затылка снимет неприятные ощущения, а посещение профессионального массажиста избавит от некоторых проблем с сосудами и нервами.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе, позволяющие насыщать кровь необходимым количеством кислорода и при этом действующие успокоительно на нервную систему человека.

Лучшее средство победить проблему – предотвратить ее, устранить причины головокружения. Тем более, когда для этого требуется немного изменить свою жизнь к лучшему.

Список использованной литературы

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Ваш e-mail

Согласен (-на)с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Please leave this field empty.

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Please leave this field empty.

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Подробнее о вестибулопатии Подробнее о головокружении

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

×

Головокружение - Диагностика и лечение

Диагностика

Если ваш врач подозревает, что у вас или, возможно, был инсульт, вы старше или получили удар по голове, он или она может немедленно назначить МРТ или компьютерную томографию.

Большинству людей, обращающихся к врачу по поводу головокружения, сначала задают вопросы о симптомах и лекарствах, а затем проводят медицинский осмотр. Во время этого обследования ваш врач проверит, как вы ходите и сохраняете равновесие, а также как работают основные нервы вашей центральной нервной системы.

Вам также может потребоваться проверка слуха и равновесия, в том числе:

  • Проверка движения глаз. Ваш врач может наблюдать за движением ваших глаз, когда вы отслеживаете движущийся объект. Также вам могут назначить тест движения глаз, при котором вода или воздух помещаются в ваш слуховой проход.
  • Проверка движений головы. Если ваш врач подозревает, что ваше головокружение вызвано доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением, он или она может провести простой тест движения головы, называемый пробой Дикса-Холлпайка, для подтверждения диагноза.
  • Постурография. Этот тест сообщает вашему врачу, на какие части системы равновесия вы полагаетесь больше всего и какие части могут вызывать у вас проблемы. Вы стоите босыми ногами на платформе и пытаетесь сохранить равновесие в различных условиях.
  • Испытательный вращающийся стул. Во время этого теста вы сидите в кресле с компьютерным управлением, которое очень медленно двигается по кругу. На более высоких скоростях он движется вперед и назад по очень маленькой дуге.

Кроме того, вам могут назначить анализы крови для проверки на инфекции и другие анализы для проверки здоровья сердца и кровеносных сосудов.

Дополнительная информация

  • Осмотр глаз
  • МРТ

Лечение

Головокружение часто проходит без лечения. В течение пары недель организм обычно адаптируется к тому, что его вызывает.

Если вы обратитесь за лечением, ваш врач будет основывать его на причине вашего состояния и ваших симптомах. Это может включать лекарства и упражнения на равновесие. Даже если причина не найдена или головокружение сохраняется, отпускаемые по рецепту лекарства и другие методы лечения могут сделать ваши симптомы более управляемыми.

Лекарства

  • Водные таблетки. Если у вас болезнь Меньера, врач может прописать водную пилюлю (мочегонное). Это, наряду с диетой с низким содержанием соли, может помочь уменьшить частоту приступов головокружения.
  • Лекарства, облегчающие головокружение и тошноту. Ваш врач может назначить препараты для немедленного облегчения головокружения, головокружения и тошноты, включая рецептурные антигистаминные и антихолинергические препараты. Многие из этих препаратов вызывают сонливость.
  • Противотревожные препараты. Диазепам (валиум) и алпразолам (ксанакс) относятся к классу препаратов, называемых бензодиазепинами, которые могут вызывать привыкание. Они также могут вызывать сонливость.
  • Профилактическое лекарство от мигрени. Некоторые лекарства могут помочь предотвратить приступы мигрени.

Терапия

  • Упражнения с положением головы. Техника, называемая репозицией каналов (или маневром Эпли), обычно помогает устранить доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение быстрее, чем простое ожидание, пока пройдет головокружение. Это может быть сделано вашим врачом, аудиологом или физиотерапевтом и включает в себя маневрирование положением вашей головы. Обычно он эффективен после одной или двух процедур. Перед проведением этой процедуры сообщите своему лечащему врачу, если у вас есть проблемы с шеей или спиной, отслоение сетчатки или проблемы с кровеносными сосудами.
  • Балансотерапия. Вы можете выучить специальные упражнения, которые сделают вашу систему равновесия менее чувствительной к движению. Этот метод физиотерапии называется вестибулярной реабилитацией. Он используется для людей с головокружением из-за состояний внутреннего уха, таких как вестибулярный неврит.
  • Психотерапия. Этот тип терапии может помочь людям, у которых головокружение вызвано тревожными расстройствами.

Хирургические или другие процедуры

  • Инъекции. Ваш врач может ввести вам во внутреннее ухо антибиотик гентамицин, чтобы отключить функцию баланса. Непораженное ухо берет на себя эту функцию.
  • Удаление органа чувств внутреннего уха. Процедура, которая используется редко, называется лабиринтэктомией. Выводит из строя вестибулярный лабиринт в пораженном ухе. Другое ухо берет на себя функцию баланса. Этот метод можно использовать, если у вас серьезная потеря слуха и ваше головокружение не поддается лечению другими методами.

Дополнительная информация

  • Процедура репозиции Canalith
  • Психотерапия

Запись на прием в клинике Mayo

Из клиники Mayo на ваш почтовый ящик

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

Чтобы предоставить вам самую актуальную и полезную информацию, а также понять, какая информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средств для предотвращения, выявления, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

Если вы часто испытываете приступы головокружения, воспользуйтесь следующими советами:

  • Помните о возможности потери равновесия, что может привести к падению и серьезной травме.
  • Избегайте резких движений и при необходимости ходите с тростью для устойчивости.
  • Защитите свой дом от падения, убрав такие предметы, о которые можно споткнуться, такие как коврики и открытые электрические шнуры. Используйте нескользящие коврики на полу в ванной и душевой. Используйте хорошее освещение.
  • Немедленно сядьте или лягте, когда почувствуете головокружение. Лежите неподвижно с закрытыми глазами в затемненной комнате, если вы испытываете сильный приступ головокружения.
  • Избегайте вождения автомобиля или работы с тяжелыми механизмами, если вы испытываете частые головокружения без предупреждения.
  • Избегайте употребления кофеина, алкоголя, соли и табака. Чрезмерное употребление этих веществ может ухудшить ваши признаки и симптомы.
  • Пейте достаточно жидкости, правильно питайтесь, высыпайтесь и избегайте стресса.
  • Если ваше головокружение вызвано лекарством, поговорите со своим врачом о прекращении его приема или снижении дозы.
  • Если головокружение сопровождается тошнотой, попробуйте безрецептурный (отпускаемый без рецепта) антигистаминный препарат, такой как меклизин или дименгидринат (драмамин). Это может вызвать сонливость. Антигистаминные препараты, не вызывающие сонливости, не так эффективны.
  • Если головокружение вызвано перегревом или обезвоживанием, отдохните в прохладном месте и выпейте воды или спортивного напитка (Gatorade, Powerade, другие).

Подготовка к приему

Ваш семейный врач или лечащий врач, вероятно, сможет диагностировать и устранить причину вашего головокружения. Он или она может направить вас к оториноларингологу (ЛОР) или к врачу, специализирующемуся на головном мозге и нервной системе (неврологу).

Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к приему.

Что вы можете сделать

  • Помните о любых ограничениях перед записью на прием. Во время записи на прием обязательно спросите, нужно ли вам что-то сделать заранее, например, ограничить свою диету. Если вам назначено вестибулярное тестирование, врач даст инструкции относительно приема каких-либо лекарств накануне вечером и того, что есть в день тестирования.
  • Будьте готовы описать свое головокружение конкретными словами. Когда у вас возникает приступ головокружения, вы чувствуете, что комната кружится, или вы кружитесь в комнате? Вы чувствуете, что можете потерять сознание? Ваше описание этих симптомов имеет решающее значение для помощи врачу в постановке диагноза.
  • Перечислите любые другие заболевания или симптомы, которые у вас есть, включая те, которые могут показаться не связанными с вашим головокружением. Например, если вы недавно чувствовали депрессию или тревогу, это важная информация для вашего врача.
  • Перечислите ключевую личную информацию, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни.
  • Составьте список всех рецептурных и безрецептурных лекарств, витаминов или пищевых добавок, которые вы принимаете.
  • Список вопросов, которые нужно задать своему врачу.

Ваше время с врачом ограничено, поэтому заранее подготовьте список вопросов, чтобы максимально использовать время, проведенное вместе. Вот некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу при головокружении:

  • Какова наиболее вероятная причина моих симптомов?
  • Существуют ли другие возможные причины моих симптомов?
  • Какие тесты вы рекомендуете?
  • Является ли эта проблема временной или долговременной?
  • Возможно ли, что мои симптомы исчезнут без лечения?
  • Какие варианты лечения могут помочь?
  • Должен ли я соблюдать какие-либо ограничения? Например, безопасно ли мне водить машину?
  • Должен ли я обратиться к специалисту?
  • Есть ли непатентованная альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
  • У вас есть брошюры или другие печатные материалы, которые я могу взять с собой домой? Какие сайты вы рекомендуете?

Чего ожидать от врача

Ваш врач, скорее всего, задаст вам ряд вопросов о вашем головокружении, например:

  • Можете ли вы описать, что вы почувствовали, когда впервые испытали головокружение?
  • Ваше головокружение постоянное или оно возникает периодами или эпизодами?
  • Если головокружение возникает эпизодами, как долго эти эпизоды длятся?
  • Как часто у Вас возникают приступы головокружения?
  • Когда у вас случаются приступы головокружения и что их вызывает?
  • Ваше головокружение заставляет комнату вращаться или вызывает ощущение движения?
  • Когда вы чувствуете головокружение, вы также чувствуете слабость или головокружение?
  • Из-за головокружения вы теряете равновесие?
  • Сопровождаются ли ваши симптомы звоном или заложенностью в ушах (звон в ушах) или проблемами со слухом?
  • У вас размыто зрение?
  • Ваше головокружение усиливается при движении головы?
  • Какие лекарства, витамины или добавки вы принимаете?

Что вы можете сделать в это время

Если вы чувствуете головокружение, когда встаете, не спешите менять осанку. Если у вас были эпизоды головокружения во время вождения, договоритесь о другом транспорте, пока вы ожидаете визита к врачу.

Если головокружение заставляет вас чувствовать, что вы можете упасть, примите меры, чтобы снизить риск. Держите свой дом хорошо освещенным и свободным от опасностей, которые могут заставить вас споткнуться. Избегайте ковриков и открытых электрических шнуров. Разместите мебель там, где вы вряд ли столкнетесь с ней, и используйте нескользящие коврики в ванне и на полу в душе.

Персонал клиники Мэйо

Сопутствующие

Сопутствующие процедуры

Товары и услуги

Как избавиться от головокружения

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

  • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
  • Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
  • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

О головокружении

Головокружение — это дезориентирующее чувство потери равновесия или головокружения. Вы можете почувствовать, что вот-вот потеряете сознание, или что все вокруг движется или вращается вокруг вас.

Оба чувства иногда сопровождаются тошнотой или рвотой. Головокружение само по себе не является заболеванием. Это симптом основной причины.

Некоторые возможные причины головокружения включают:

  • доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ)
  • гипогликемия
  • гипотензия
  • прием определенных лекарств
  • проблемы с внутренним ухом
  • проблемы с кровообращением
  • определенные состояния, такие как анемия, мигрень или тревога

Лечение головокружения обычно включает лечение одного из этих состояний.

Некоторые продукты и питательные вещества могут облегчить симптомы головокружения.

Вода

Обезвоживание является частой причиной головокружения. Если вы чувствуете усталость и жажду и реже мочитесь, когда у вас кружится голова, попробуйте пить воду и избегать обезвоживания.

Имбирь

Имбирь может облегчить симптомы укачивания и головокружения. Это также может помочь при тошноте у беременных женщин.

Имбирь можно принимать во многих формах. Добавьте в свой рацион свежий или молотый имбирь, пейте имбирный чай или принимайте имбирные добавки.

Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, даже если они натуральные. Добавки могут мешать другим заболеваниям, которые у вас есть, или лекарствам, которые вы принимаете.

Магазин имбирного чая

Витамин С

По данным Общества Меньера, потребление витамина С может уменьшить головокружение при болезни Меньера. К продуктам, богатым витамином С, относятся:

  • апельсины
  • грейпфруты
  • клубника
  • болгарский перец

витамин Е

Витамин Е помогает поддерживать эластичность кровеносных сосудов. Это может помочь предотвратить проблемы с кровообращением. Витамин Е можно найти в:

  • зародыши пшеницы
  • семена
  • орехи
  • киви
  • шпинат

витамин D

Было доказано, что витамин D помогает улучшить состояние после приступов ДППГ.

Железо

Если ваш врач считает, что у вас анемия, он может порекомендовать вам получать больше железа. Железо содержится в таких продуктах, как:

  • красное мясо
  • птица
  • бобы
  • темная листовая зелень

Лекарства для лечения головокружения часто направлены на лечение основного заболевания.

Лекарства для профилактики мигрени, например, часто назначают, если у вас головокружение или головокружение при мигрени. Противотревожные препараты также могут быть назначены для уменьшения тяжести приступов тревоги, вызывающих головокружение.

Другие лекарства, которые можно использовать при головокружении, включают:

  • Мочегонные средства или диуретики могут использоваться для лечения состояний, таких как болезнь Меньера, которые вызывают накопление жидкости во внутреннем ухе
  • Антигистаминные и антихолинергические средства — два из немногих рецептурных препаратов, которые полностью сосредоточены на лечении головокружения, а не на основном заболевании.

Когда вы начинаете чувствовать головокружение, часто может помочь лечь как можно скорее. Если у вас сильное головокружение, закройте глаза, лежа. Если вы перегрелись, выпейте прохладный напиток и переместитесь в затененное место с кондиционером.

Упражнение Эпли

Упражнение Эпли, которое можно выполнять дома, может помочь при головокружении, особенно при ДППГ. Он предназначен для удаления кристаллов из ушных каналов и уменьшения головокружения.

Согласно медицине Джона Хопкинса, маневр Эпли включает следующие этапы:

  • Сядьте на кровать и поверните голову наполовину вправо.
  • Лягте на спину, повернув голову. Подушка должна лежать только под вашими плечами, с наклоненной головой.
  • Задержитесь в этом положении на 30 секунд.
  • Поверните голову, не поднимая ее, чтобы она смотрела на полпути влево. Подождите еще 30 секунд.
  • Держа голову повернутой, поверните корпус влево, чтобы лечь на бок. Подождите 30 секунд.
  • Сядьте на левый бок.

Самосознание

Если вы склонны к головокружению, сообщите об этом своему врачу. Эта информация может помочь, когда вы проходите курс лечения.

Если вы лучше понимаете, что можете упасть или потерять равновесие, вы можете лучше подготовиться к предотвращению травмы. Если вы сможете определить, что вызывает головокружение, вы сможете избежать триггеров.

Акупунктура

Акупунктура может помочь при головокружении. Иглоукалывание — это практика введения крошечных тонких игл в определенные участки кожи. В небольшом исследовании иглоукалывание, по-видимому, уменьшало симптомы головокружения.

Физиотерапия

Может помочь особый тип физиотерапии, называемый вестибулярной реабилитацией. Физиотерапия также может улучшить баланс.

Здоровый образ жизни может помочь в лечении и профилактике головокружения.

Постарайтесь уменьшить количество стресса в своей жизни. Пить много воды. Выспаться.

Вам также следует избегать соли, алкоголя, кофеина и табака. По данным клиники Майо, частое употребление этих веществ может усилить ваши симптомы.

Причины головокружения разные. Некоторые из них менее серьезны, чем другие.

Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение (ДППГ) является одной из наиболее частых причин головокружения. Это вызвано определенными изменениями в положении вашей головы. Это может вызвать короткие эпизоды головокружения от легкой до тяжелой степени, обычно начинающиеся с движений головы.

ДППГ часто является идиопатическим, что означает, что причина неизвестна. Однако это может быть вызвано ударом по голове. По данным клиники Майо, существует связь между ДППГ и мигренью.

Гипогликемия, или низкий уровень сахара в крови, является одной из наиболее распространенных причин головокружения. Гипотония или низкое кровяное давление также могут вызывать усталость и головокружение.

Некоторые лекарства также могут вызывать головокружение.

Например, лекарства от кровяного давления могут слишком сильно снизить кровяное давление и вызвать головокружение. Седативные средства и транквилизаторы вызывают головокружение как общий побочный эффект. Противосудорожные препараты и антидепрессанты также могут вызывать головокружение.

Поговорите со своим врачом, если вы считаете, что головокружение вызвано какими-либо лекарствами, которые вы принимаете.

Learn more

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.