Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Боль в левом предплечье


причины, лечение, что делать, если болит

Предплечевая зона — это участок верхней конечности, находящийся между лучезапястным и локтевым суставом. В состав предплечья входят костные, мышечные, суставные, сосудистые ткани со связками. Болевые рецепторы находятся во многих тканевых структурах, поэтому часто бывает так, что человека болит предплечье. Болезненность может проявляться по-разному, она вызывается различными причинами. Поэтому, чтобы понять, какой фактор вызвал болевой синдром в левом или правом предплечье, а также устранить боли, надо обращаться к доктору.

Факторы

Почему возникает болевой синдром? Причины, вызывающие болевые ощущения предплечья, бывают разными. Чаще всего болит левое предплечье или правое из-за травм или развиваются патологические состояния:

  • Травмирование мышц либо суставов. Если разорваны мышцы, сломаны кости, то возникают кровоподтеки, которые сдавливают находящиеся в этом участке нервы с сосудами. Рука становится некоторый период нефункциональной, она болит, если поворачивать кисть, кожа становится менее чувствительной.
  • Перенапряжение мышечных тканей предплечья, поэтому рука ноет, при сжатии кулака боль увеличится. Если двигать верхней конечностью, то болевой синдром обострится.
  • Тендовагинит гнойной формы. У больного наблюдается гипертермия, кожа гиперемирована, рука отечна. Пациента мучает сильная боль.
  • Карпальный туннельный синдром. Запястный канал суживается, уплотняются связки, сдавливаются сухожилия, сосудистые ткани с нервами.
  • Нейроваскулярный синдром. Развивается ноющая боль, поражающая всю руку, также болит шея с затылком.
  • Синдром лестничной мышцы. Нарушена функция мышц груди. Сдавливается плечевое сплетение с подключичной артерией.
  • Плексопатии, связанные с травмированием, онкологическими процессами.
  • Срединный нерв сдавлен.
  • Воспаляются сухожилия, мышцы.
  • Повреждаются нейроны либо сосуды.
  • Патологии сосудов и сердца.

Деструкция мышечных тканей

Диагностируются разные патологические состояния мышц, из-за которых больному дискомфортно в предплечье. При воспаленных миоволокнах в пораженном участке пациент испытывает жжение. Если человек левша, то у него болезненна зона предплечья правой руки, у правши поражается левая верхняя конечность. Болевой синдром усилится из-за перегрузки руки. Сустав локтя будет ограничен в движениях, в воспаленной области ткани гиперемированы.

Дискомфорт при миозите проявляется в спокойном состоянии либо при изменении погодных условий. При мышечных судорогах болевой синдром сильный, схваткообразный. Судорожное состояние может возникнуть из-за переутомления, нарушенных обменных, микроциркуляторных процессов в руке. Мышечное растяжение возникнет из-за сильных или резких движений рукой, например, когда человек тренируется.


Боли предплечья после растяжения миоволокон сохраняются несколько суток, иногда несколько недель, пораженная область отечна

Мышечные ткани могут надорваться, если резко согнуть или разогнуть лучезапястное сочленение. Чаще поражается небольшая область, но бывают еще такие разрывы, при которых мышца может отделиться от сухожилия. Человек испытает резкие боли, наблюдается отечность пораженной зоны, ограничены движения верхней конечности. Синдром мышечного сдавления является тяжелым патологическим состоянием, возникает из-за длительного давления предплечья.

Компрессия приведет к внутренней гематоме, которой будут сдавливаться нервы с сосудами. Появится отечность предплечья с местной гипертермией. В тяжелых случаях возникнут необратимые патологические изменения тканевых структур, рука будет обездвиженной. Спонтанно возникающие кровоизлияния не связаны с травмированием руки. Такие гематомы наблюдаются у больных, лечащихся антикоагулянтными препаратами. Возникают тянущие боли, предплечье увеличено в объеме.

Деструкция связок с сухожилиями

При воспалении связок с сухожилиями пациента беспокоит болевой синдром предплечевой зоны во время двигательной активности верхней конечности. Пораженный участок больше болит, если к нему прикоснуться. Кожа воспаленного сегмента гиперемирована, слышны хрусты в сухожилии во время движения рукой.

Деструкция костных и суставных тканей

Чаще всего боли предплечевой области наблюдаются при травмировании, но иногда болевой синдром возникает из-за разных патологических процессов. При вывихе сустава кость смещается, связки растягиваются или разрываются, изменится форма сустава. Подвижность руки ограничена, появляется отечность. При вывихе плеча болит ключица, подлопаточная зона.

При переломе боли увеличиваются, если подвигать рукой. Возникает отечность травмированного участка, рука находится в нефизиологической позиции, она подвижна в сегментах, где движений быть не должно. При открытых переломах кожа разорвана, торчат костные отломки, наблюдается геморрагия. Артритные изменения могут поражать любой сустав. Суставная ткань отечна, подвижность руки ограничена, сустав хрустит.

При остеомиелите гнойные, некротические изменения поражают костную ткань с костным мозгом, также захватывают мягкотканные структуры. Развитие патологии происходит из-за возбудителей, которыми вызывается нагноение. Остеомиелиту способствуют переломы или он возникнет из-за иных костных патологий. Во время обостренного состояния у больного наблюдается гипертермия, доходящая до 40 ºС.

Общая интоксикация при остеомиелите характеризуется ознобом со рвотой, головной болью, бредом. Двигать рукой больному тяжело, ткани пораженного сегмента отечны, гиперемированы. Воспаление при остеомиелите постепенно захватывает суставные ткани. Остеоартрозные изменения характеризуются процессами дистрофии, дегенерации сустава.


Сначала боли предплечья при остеоартрозе появятся во время физической работы, болевой синдром проявится при поднятии верхней конечности кверху

Через некоторый период боли пульсирующего характера не исчезнут даже в спокойном состоянии. Сустав хрустит, он ограничен в движениях.

Деструктивные изменения нервов, сосудов

Артериальный кровоток нарушается из-за того, что сосуды сужаются, закупориваются. Этому способствуют холестериновые, кальциевые и иные отложения. Кровоснабжение руки ухудшается, возникают боли, усиливающиеся при физической работе. Если кровоток нарушен хронически, то рука онемевает, миоволокна слабеют, на кожных покровах руки возникнут язвенные процессы.

Если закупориваются венозные сосуды, то возникает тромбоз вен. Возникшее воспаление перейдет на мягкотканные структуры. Человека болит, отекает рука, боль тупого или пульсирующего характера, при нагрузке увеличится, снизится при поднимании верхней конечности кверху. Осложняется венозный тромбоз посттромбофлебитическим синдромом. Для плексита характерно воспаление нервного сплетения плечевой зоны, формируется из-за травмирования.

При локтевом неврите возникает монотонный болевой синдром, немеют пальцы. Причин, способствующих формированию такого неврита много (травмирование руки, воздействие низких температур, компрессия нервного волокна и иные факторы). Для полинейропатии характерны многочисленные деструктивные изменения периферических нейронов, возникает нарушение работы сосудов с вялыми параличами, онемением верхней конечности. Провоцирует полинейропатию сахарный диабет.

При вертеброгенных патологиях (грыжи дисков, расположенных между позвонками, остеохондроз) боли возникают из-за пережатия нервов, находящихся около позвоночной зоны. В начальной стадии патологического процесса болевой синдром возникнет во время физической работы, потом беспокоит человека в спокойном состоянии. Болевой синдром возникает из-за ущемления нервных корешков, нарушаются микроциркуляторные процессы.

Иные факторы, вызывающие боли руки

Боли предплечевой зоны могут возникнуть из-за нарушенного водного, солевого равновесия, организму не хватает некоторых минералов. Такое патологическое состояние возникнет в случае, если долго проводить лечение диуретическими препаратами, а также из-за длительной диареи, рвоты. Происходит дегидратация организма.


Ткани при водно-солевом дисбалансе, провоцирующем боли предплечья, отекают, человек постоянно чувствует жажду, у него снизится АД, пульс станет учащенным, нарушится сердечный ритм

Воспаление подкожной жировой клетчатки характеризуется болезненными узлами и шишками под кожными покровами руки. Пациент равнодушен к пище, ослаблен, у него наблюдается гипертермия с тошнотой, рвотой. Для инфаркта характерен резкий болевой синдром грудной зоны. Боли иррадиируют к абдоминальной области, руке, шейной, лопаточной зоне. У больного кружится голова, ощущение того, что грудь сдавлена, кожа бледна, человеку трудно дышать, у него случаются обмороки.

Читайте также:

Диагностика

Если у человека болит предплечевая зона, то ему надо обратиться к доктору, занимающимся общей практикой. Врач осмотрит больного, изучит его жалобы, направит к специалистам из области:

  • Травматологии.
  • Хирургии.
  • Онкологии.
  • Кардиологии.
  • Ревматологии.
  • Инфекционных заболеваний.
  • Дерматологии.
  • Неврологии.
  • Нейрохирургии.

Назначаются диагностические мероприятия:

  • Общий с бактериологическим анализом крови.
  • Исследование крови на сворачиваемость.
  • Ультразвуковое допплерографическое исследование.
  • Рентгеноконтрастный флебографический анализ.
  • Магнитно-резонансная и компьютерная томография.
  • Электрокардиография.
  • Сцинтиграфическое, электромиографическое, артроскопическое исследование.

Лечебные мероприятия

Что делать, чем лечить боли предплечевого участка? Лечебные меры направлены на устранение симптоматики, причины патологического процесса. Лечить болевой синдром можно с помощью медикаментов, хирургических способов, физиотерапии, народных способов. Показана терапия:

  • нестероидными, стероидными средствами, снимающими воспаление;
  • анальгетиками;
  • спазиолитиками;
  • антибиотиками;
  • антигипоксантами;
  • β-блокаторами;
  • нитратами;
  • хондропротекторами;
  • статинами;
  • антимикотиками;
  • антикоагулянтами;
  • фибринолитиками.

Хирургические способы лечения проводят с помощью стентирования с шунтированием, также по показаниям выполняют симпатэктомию, удаляют новообразование, сдавливающее нервные ткани, закупоривающее сосуды.


В тяжелых случаях, если присоединилась гангрена, возникли первичные либо вторичные метастазы, верхняя конечность сильно обморожена, она ампутируется

Физиотерапия проводится с помощью электрофореза, магнито- лазеротерапии, УВЧ, ударно-волновой терапии, иглоукалывания. Назначаются массажные процедуры с ЛФК.

Народные способы

Перед применением этих методов следует проконсультироваться с лечащим доктором, эти способы можно дополнительно применять к основному лечению. Можно взять 0,5 л воды со столовой ложкой уксуса, потом смачивают салфетку изо льна, прикладывают компресс к пораженной зоне, которую укутывают.

Из свиного топленого сала готовят мазь. Добавляют сабельниковую мелко нарезанную траву с сухим зверобоем по 3 чайные ложки, красного перца требуется 1 столовая ложка. Ингредиенты перемешиваются, смазывают пораженный участок. Применяют настой, состоящий из 3 столовых ложек сиреневых цветков, столовой ложки лопухового корня, трех стручков горького перца, 1 л спирта. Настаивают не более суток, показано местное растирание.

Профилактика

Чтобы не болели руки в предплечьях не следует долго выполнять монотонную работу, из-за которой происходит перенапряжение верхних конечностей. Если человек тренируется, то выполнение упражнений должно быть правильным, нагрузка увеличивается постепенно. Если ему стало дискомфортно, то тренировка прекращается. Не следует долго находиться в сидячей позиции, иначе перенапрягается шея, плечи, возникнут боли предплечий.

Требуется не допускать стрессов, после трудового дня надо отдыхать. Если боль предплечья игнорировать, возникнут осложнения. Важно помнить, если возник болевой синдром предплечья и он долго не проходит, то надо обращаться за медицинской помощью. Самолечение приведет к осложнениям, поэтому лучше не допускать неблагоприятного течения заболевания.

Боль в предплечье: причины, лечение и симптомы

Ваше предплечье состоит из двух костей, которые соединяются, чтобы соединиться в запястье, называемых локтевой костью и радиусом. Повреждение этих костей или нервов или мышц на них или рядом с ними может привести к боли в предплечье.

Ваша боль в предплечье может ощущаться по-разному в зависимости от того, что ее вызывает. В некоторых случаях боль может быть жгучей и стреляющей из-за нервной боли или повреждения. С другими, боль может быть ноющей и тупой, как это может быть в случае остеоартрита.Боль может повлиять на функцию вашей руки или руки, в результате чего покалывание и онемение. Другие возможные симптомы, связанные с болью в предплечье:

  • отек предплечья или пальцев
  • онемение в ваших пальцах или предплечье
  • пораженная сила, такая как ослабленная сила захвата
  • плохой диапазон движения
  • локтевой или запястный сустав, который хлопает, щелкает или ловит при движении

Иногда боль в предплечье не вызвана травмой или нарушением работы самого предплечья.Боль в предплечье можно отнести к боли. Это означает, что травма находится в другом месте, но предплечье болит.

Хотя есть много основных причин боли в предплечье, большинство из них можно лечить либо дома, либо с помощью медицинской помощи.

Боль в предплечье может быть вызвана рядом причин. Они варьируются от дегенеративных состояний до травм до основных медицинских состояний, которые повреждают нервы, кости или суставы:

  • артрит, который приводит к износу защитного хряща в ваших суставах, что приводит к потиранию костей кости
  • синдром запястного канала, где нервный канал в вашем запястье, ведущий к вашим пальцам, начинает сужаться, давя на нервы и вызывая боль
  • падений, которые могут привести к травмам, таким как переломы костей, растяжения связок или повреждение связок
  • проблемы с венами и кровообращением
  • напряжение мышц, часто от занятий спортом, например, тенниса или гольфа.
  • травм, вызванных чрезмерным использованием, таких как травмы из-за чрезмерного использования компьютера.
  • плохой осанки, такой как плохая осанка шеи или плечи слегка изогнуты вперед, что может сжать нервы предплечье
  • проблемы с нервами, которые могут быть результатом таких заболеваний, как диабет или заболевания щитовидной железы
9000 2 Подробнее: Советы по лечению боли при диабетическом нерве »

Вы можете точно определить причину боли в предплечье.В других случаях вы не можете быть уверены, как появились симптомы. Ваш врач может помочь вам определить, есть ли какие-либо повреждения костей, суставов или нервов, или могут ли другие симптомы вызывать ваши симптомы.

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если у вас есть видимый перелом кости или вы слышите характерный треск, щелчки или хруст, связанные с травмой предплечья.

Лечение боли в предплечье может варьироваться в зависимости от первопричины.

Лечение в домашних условиях

  • Отдых на предплечье обычно помогает уменьшить степень воспаления.
  • Обледенение пораженного участка льдом, покрытым тканью, по 10-15 минут за раз может также помочь уменьшить отек.
  • Прием безрецептурных обезболивающих препаратов, таких как ибупрофен (Адвил) или ацетаминофен (Тайленол), может помочь уменьшить отечность и дискомфорт.
  • шина или повязка, которая ограничивает подвижность во время заживления травмы, также может помочь.

Магазин ручных шин.

Продолжайте читать: Первая помощь при переломах и переломах »

Растяжки

Иногда врачи могут рекомендовать упражнения на растяжку и укрепление для уменьшения боли в предплечье.Тем не менее, вы не должны начинать какие-либо упражнения или упражнения на растяжку без разрешения врача. В противном случае вы можете получить риск получения травмы.

После этих упражнений может возникнуть необходимость в обледенении предплечья, чтобы уменьшить возможный дискомфорт и припухлость.

Растяжение разгибателя запястья

Это растяжение помогает уменьшить напряжение, связанное с болью в предплечье, особенно если причиной является синдром запястного канала.

  1. Держите руку параллельно земле, вытянутой от плеча.Поверните руку так, чтобы она была обращена вниз.
  2. Используйте противоположную руку, чтобы вытянуть свою вытянутую руку вниз и к себе, согнув запястье и почувствовав растяжение на ладони и предплечье.
  3. Слегка поверните руку внутрь, чтобы почувствовать дальнейшее растяжение.
  4. Задержитесь в этом положении на 20 секунд.
  5. Повторите пять раз с каждой стороны.

Поворот запястья

Укрепите мышцы предплечья с помощью этого упражнения, которое требует минимального оборудования.

  1. Возьмите в руки банку с овощами или суп, держа ее на уровне плеч. Начните ладонью вверх.
  2. Поверните руку и запястье так, чтобы ладонь была обращена вниз.
  3. Продолжайте чередовать ладонь вверх, вниз.
  4. Выполните три набора из 10 повторений.

Если это упражнение слишком болезненное для вас, когда вы вытянуты, вы можете выполнять это упражнение сидя, а вместо этого положите локоть на бедро.

Сгибание локтя

Хотя упражнение может показаться похожим на сгибание бицепса, оно сосредоточено на нацеливании и растяжении предплечья.

  1. Встаньте прямо, вытянув руки по бокам.
  2. Согните правую руку вверх, чтобы внутренняя часть руки коснулась вашего плеча. Если вы не можете дотянуться до плеча, потянитесь так близко, как только можете.
  3. Задержитесь в этом положении от 15 до 30 секунд.
  4. Опустите руку и повторите упражнение 10 раз.
  5. Повторите упражнение с противоположной рукой.

Подробнее: 9 домашних средств для снятия запястного канала »

Инъекции и операции

Иногда ваш врач может порекомендовать инъекцию противовоспалительного препарата кортизона. Это может уменьшить воспаление в мышцах, которое может вызвать боль в предплечье.

Подробнее: Что такое вспышка кортизона? »

Если это не помогает боли в предплечье, врач может предложить хирургические методы для уменьшения боли.Примеры этих процедур включают в себя:

Тем не менее, операции всегда следует считать последним лечением, если домашние меры и упражнения не увенчались успехом. Ваш врач обычно не рекомендует их, если у вас острая травма или вы не ответили на 6-12 месяцев нехирургического лечения.

Многие люди с болью в предплечье могут успешно лечить свои симптомы без хирургического вмешательства. Когда боль начинает проявляться, отдохните, а если симптомы ухудшаются, обратитесь к врачу.

Причины и методы лечения боли в области правого и левого предплечья

9 Возможные состояния боли в предплечье

В приведенном ниже списке показаны результаты использования нашего теста пользователями Buoy, которые испытали боль в предплечье. Этот список не является медицинским советом и может не совсем точно отражать то, что у вас есть.

Перенапряжение предплечья от повторяющихся травм

Повреждение предплечья от повторяющихся деформаций вызвано постоянным использованием запястья.

Редкость: Необычно

Вверх Симптомы: онемение предплечья, слабость в предплечье, боль в предплечье от перенапряжения

Симптомы, которые всегда возникают при перенапряжении предплечья от повторяющейся травмы: боль в предплечье от перенапряжения

Симптомы, которые никогда не были происходят с перенапряжением предплечья от повторяющейся травмы: сильная боль в предплечье, травма предплечья

Срочность: Самолечение

Захват локтевого нерва локтевого сустава

Захват локтевого нерва локтевого сустава также называется синдромом кубитального туннеля.Локтевой нерв начинается у спинного мозга на шее и опускается вниз по руке в руку. Этот очень длинный нерв может быть сжат или захвачен другими структурами в определенных точках пути. Защемление часто происходит в локтевом туннеле, который является узким проходом внутри локтя.

Точная причина захвата может быть неизвестна. Накопление жидкости и отек внутри локтя; предыдущий перелом локтя или вывих; или опереться на локоть в течение длительного периода времени может оказать давление на локтевой нерв внутри локтевого туннеля.

Симптомы включают онемение и покалывание руки и пальцев, иногда приводящее к слабости и даже мышечному истощению в руке.

Диагноз ставится путем физического обследования, рентгенографии и исследования нервной проводимости.

Лечение начинается с ношения поддерживающей скобы и корректирующих действий, чтобы избежать дальнейшего раздражения нерва. Хирургическое вмешательство обычно не требуется, если только сдавливание нерва не вызывает слабости и потери в руке.

Редкость: Распространенный

Основные симптомы: слабость руки, слабость в одной руке, онемение в одной руке, боль в одном локте, боль в одном предплечье

Срочность: Врач первичной помощи

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала - это состояние онемения и покалывания в кисти и руке, вызванное сжатием срединного нерва при его прохождении через запястный канал.Причины включают чрезмерное использование запястья и кисти, особенно повторяющиеся действия, такие как набор текста или ...

Подробнее

Перелом пряжки дистального радиуса

Перелом запястья, также известный как перелом тора, является Состояние, которое чаще всего встречается у детей в возрасте 5-10 лет из-за эластичности их костей. Этот перелом возникает, когда к радиусу прикладывается сила (одна из двух костей предплечья), что приводит к расщеплению кости вдоль ростовой пластинки.

Редкость: Общие

Основные симптомы: постоянная боль в области предплечья, боль в предплечье от травмы, боль в одном предплечье, опухшее предплечье, травма запястья

Симптомы, которые всегда возникают при переломе пряжки дистального радиуса: предплечья боль от травмы, постоянная боль в предплечье

Срочность: Врач первичной помощи

Проверка симптомов боли в предплечье

Пройдите тест, чтобы выяснить, что может быть причиной боли в предплечье

Ушиб предплечья

Ушиб - это синяк повреждение кровеносных сосудов, которые возвращают кровь к сердцу (капиллярам и венам), что вызывает скопление крови.Это объясняет синий / фиолетовый цвет большинства синяков. Ушибы предплечья являются общими, часто из-за незначительных травм.

Редкость: Uncommon

Вверх Симптомы: постоянная боль в предплечье, боль в одном предплечье, боль в предплечье от ушиба, синяк предплечья, отек одного предплечья

Симптомы, которые всегда возникают при ушибленном предплечье: боль в предплечье от травмы, постоянная боль в предплечье

Срочность: Самолечение

Теносиновит де Кервена

Теносиновит де Кервена - болезненное состояние, затрагивающее сухожилия со стороны большого пальца запястья.Если у вас тенозиновит де Кервейна, вы почувствуете боль, когда поворачиваете запястье, хватаете что-либо или сжимаете кулак.

Редкость: Необычно

Основные симптомы: онемение руки, боль в большом пальце, слабость руки, слабость в одной руке, онемение в одной руке

Симптомы, которые всегда возникают при теносиновите де Кервейна: боль в пальце

Срочность: Врач первичной помощи

Растяжение запястья

Растяжение запястья часто связано с травмирующими событиями, такими как падения или спортивные несчастные случаи.Однако растяжение запястья также может быть связано с хроническими проблемами, такими как повторяющиеся стрессы и нормальный процесс старения. Запястья настолько необходимы и используются так часто, что иногда может быть трудно отличаться ...

Подробнее

Смещение локтя (подвывих радиальной головки)

Подвывих радиальной головки - это частичный вывих кости в локте, называемый радиус. Смещение означает, что кость выскальзывает из своего нормального положения.

Редкость: Редко

Основные симптомы: боль в одном локте, опухший локоть, затруднение движения локтя, удерживание руки близко к телу из-за боли, боль в локте от травмы

Симптомы, которые всегда возникают с локтем вывих (подвывих радиальной головки): боль в одном локте

Симптомы, которые никогда не возникают при вывихе локтевого сустава (подвывих радиальной головки): фиксация локтевого сустава

Срочность: посещение человека

Фибромиалгия

Фибромиалгия хронических симптомов, которые включают постоянную усталость, диффузную чувствительность к прикосновению, мышечно-скелетную боль и, как правило, некоторую степень депрессии.

Причина не известна. Когда появляется фибромиалгия, это обычно происходит после стрессового физического или эмоционального события, такого как автомобильная авария или развод. Это может включать генетический компонент, при котором человек испытывает нормальное ощущение боли.

Почти 90% страдающих фибромиалгией - женщины. Любой с ревматическим заболеванием, таким как ревматоидный артрит или волчанка, может быть более склонным к фибромиалгии.

Плохой сон часто является симптомом, наряду с туманным мышлением, головными болями, болезненными менструациями и повышенной чувствительностью к жаре, холоду, яркому свету и громким шумам.

Не существует стандартного теста на фибромиалгию. Диагноз обычно ставится, когда вышеуказанные симптомы продолжаются в течение трех или более месяцев без видимой причины.

Фибромиалгия не проходит сама по себе, но и не ухудшается.

Редкость: Распространенный

Основные симптомы: усталость, артралгия или миалгия, беспокойство, подавленное настроение, головная боль

Симптомы, которые всегда возникают при фибромиалгии: артралгия или миалгия

Срочность: неотложная медицинская помощь ,

Боль в предплечье: причины, упражнения и растяжения

Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает

Предплечья являются неотъемлемой частью движения рук и кистей, поэтому боль в этом регионе может быть очень разрушительной для повседневной жизни. Боль в предплечье может быть вызвана рядом различных причин, каждая из которых требует своего подхода к лечению.

Предплечья состоят из радиуса и локтевых костей, которые охватывают длину предплечья, чтобы пересечь в лучезапястном суставе.Расположение означает, что предплечье неотъемлемо участвует в различных ежедневных движениях руки или кисти.

В результате этого травма или дискомфорт в предплечье могут оказывать всестороннее воздействие на подвижность и мешать повседневной работе. Например, боль в предплечье может затруднить ввод текста с клавиатуры или захватывание предмета рукой.

Быстрые факты о боли в предплечье:

  • Предплечье - это область между запястьем и локтем руки.
  • В большинстве случаев человек может справиться с болью в предплечье с помощью отдыха и структурированной активности.
  • Некоторые группы людей могут подвергаться особенно высокому риску боли в предплечье.

Предплечье содержит несколько поверхностных, непосредственных и глубоких мышц.

Как и большинство частей тела, его структуры связаны сухожилиями и связками.

Боль в предплечье может возникать по ряду причин, в том числе:

  • Травма : Острая травма, такая как падение, может вызвать перелом одной из костей предплечья или повреждение связок и сухожилий
  • Чрезмерное использование : Некоторые виды спорта, такие как теннис и некоторые виды тяжелой атлетики, оказывают сильное давление на мышцы предплечья и могут вызвать их напряжение.Чрезмерное использование компьютеров также может вызвать мышечное напряжение в предплечье, которое известно как травма повторного напряжения (RSI). Боли, вызванные RSI, становятся все более распространенными на рабочем месте, учитывая рост компьютерного труда.
  • Захват нервов : Когда нервы сжимаются, это может вызвать боль, онемение или покалывание в пораженной области и вокруг нее. Защемление нерва может быть вызвано рядом различных синдромов, влияющих на предплечье. Наиболее распространенным из которых является синдром запястного канала.
  • Артрит : Артрит может возникнуть в запястье или локте, вызывая тупую боль в предплечье.
  • Базовое состояние : Некоторые медицинские условия, такие как стенокардия, могут вызывать боль в предплечье.

Тип боли может варьироваться в зависимости от причины. Например, нервный захват может вызвать стреляющие боли, тогда как артрит локтя может вызвать тупую боль в предплечье. Чрезмерное использование травм, таких как RSI, может вызвать боль обоих типов.

Тип лечения будет зависеть от причины боли в предплечье и ее тяжести.

Домашние процедуры

В случае травмы, такой как повреждение сухожилия, нервное ущемление или чрезмерное использование, человек обычно может проводить лечение дома, используя следующие методы:

  • Отдых : поможет снижение активности с участием предплечья поврежденное сухожилие, связка, мышца, кость или нерв для восстановления. Человек должен отдыхать периодически, а не оставаться неактивным в течение продолжительных периодов. Тем не менее, человек с болью в предплечье, связанной со спортом, должен избегать спорта, пока боль полностью не утихнет.
  • Обезболивающее : Человек может принимать ибупрофен или другие противовоспалительные препараты для лечения боли. Ибупрофен можно приобрести без рецепта или через Интернет.
  • Иммобилизация : В случаях, когда движение очень болезненное, человеку может потребоваться шина или стропа, чтобы ограничить движение и минимизировать боль.
  • Горячая или холодная терапия : Использование пакета со льдом может помочь уменьшить воспаление и боль. Человек может также попробовать тепловую терапию после того, как опухоль уменьшилась, что также ослабит боль.Продукты для горячей и холодной терапии доступны для покупки онлайн, в том числе грелки и прохладные пакеты.

Лечение часто сопровождается упражнениями и растяжками, предназначенными для медленной реабилитации и укрепления предплечья. Тем не менее, человек должен начать делать упражнения или растяжки только после консультации с врачом, чтобы избежать усугубления травмы.

Разгибание запястья

Поделиться на PinterestA. Можно рекомендовать упражнение на разгибание запястья для лечения боли в предплечье.

Это упражнение помогает растянуть мышцы предплечья:

  • В вертикальном положении вытяните травмированную руку перед собой ладонью параллельно полу.
  • Противоположной рукой потяните запястье назад к корпусу.
  • Потяните запястье назад, пока не почувствуете растяжение предплечья, но не почувствуете никакой боли.
  • Удерживайте положение в течение 20 секунд.

Разгибание локтя

Растяжение мышцы-пронатора может помочь улучшить гибкость и уменьшить боль в предплечье:

  • Сидя в вертикальном положении, положите колено на стол или ручку стула.
  • Используя противоположную руку, осторожно опустите предплечье вниз к столу или полу.
  • Если вы чувствуете растяжение, но без боли, удерживайте положение в течение 15 секунд.

Вращения запястья

Это упражнение может помочь улучшить кровообращение в предплечье и согнуть запястья:

  • Вытянуть руки перед собой, руки на уровне плеч.
  • Сожмите кулаки и вращайте каждое запястье по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки круговыми движениями.
  • Выполните 10 повторений в каждом направлении.

Силовые упражнения

На более поздних этапах реабилитации может быть полезно пойти в тренажерный зал и использовать оборудование, такое как канатные дороги, легкие гантели или ленты для упражнений.Упражнения для наращивания силы, такие как завитки запястья или обратные завитки, могут помочь в укреплении предплечья, предотвращая повторное возникновение боли в предплечье.

Физические упражнения не всегда достаточны, и некоторым людям могут потребоваться противовоспалительные препараты для уменьшения боли. Иногда, когда боль вызвана застрявшими нервами или другими травмами, может потребоваться операция.

Человек может принять основные меры предосторожности, чтобы предотвратить возникновение боли в предплечье, например:

  • Избегать действий, которые создают чрезмерную нагрузку на предплечье, таких как теннис или определенные виды тяжелой атлетики.
  • Регулярные перерывы в работе в течение длительного периода времени и использование эргономичной клавиатуры на работе.
  • Укрепление предплечья и увеличение силы захвата с помощью силовых тренировок.

Боль в предплечье может мешать повседневной работе, но большинство людей могут справиться с ней путем тщательного баланса отдыха и структурированной активности. Также относительно легко предотвратить возникновение боли в предплечье, выполнив несколько простых адаптаций, таких как использование эргономичной клавиатуры на работе и регулярные перерывы при наборе текста.

Однако постоянные случаи боли в предплечье могут указывать на артрит или основное состояние, которое требует дальнейшей медицинской помощи.


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.