Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Болят голени ног спереди чем лечить


что это может быть и как лечить

Рецепторы, реагирующие на боль, находятся в большей части тканей голени. Боль в голени возникает вследствие поражения её части. В большей части проявлений, боль в голени спереди провоцируется нарушениями, легко излечимыми.

Причины болей

Причины боли в голени, при ходьбе – усталость, сильные физические нагрузки. Решением проблем занимается исключительно врач.

Повреждения, патологические процессы, вызывающие боль в голени, условно по месту локализации делят на группы:

  • патологии мышц;
  • повреждения связок и сухожилий;
  • повреждение костных тканей и суглобов;
  • патологические процессы нервных окончаний и кровеносных сосудов;

К причинам, провоцирующим боль в голени, относятся: период беременности, приём гормоносодержащих препаратов, нарушенный водно-солевой баланс в организме, радикулит зоны поясницы, воспалительные процессы в жировых тканях, разрыв кисты, расположенной в подколенной зоне.

Патологии мышц в области голени

Причины боли в голени при ходьбе – ряд заболеваний мышечных тканей:

  • миозиты, проявляются внешней болью, усиливающейся при надавливании на больной участок, другом воздействии. Заболевание становится причиной онемения и скованности движений. При развитии болезни, в отсутствие должного лечения, начинается атрофический процесс в мышцах;
  • физическое перенапряжение – присуще спортсменам. Шанс повреждения мышечных тканей увеличивается при использовании беговой обуви, не защищающей ногу от поворотов ступни внутрь во время движения по наклонным поверхностям. Дискомфорт проявляется спереди, снаружи, на внутренней части. Локализация болевых ощущений зависит от того, какая группа или часть мышц подвержена нагрузкам;
  • спазм, резкая боль с правой или левой стороны голени, от переутомления, проблем в работе системы обмена веществ организма, слабого кровообращения. Боль в голени резкая. Про серьёзные проблемы со здоровьем сигнализирует постоянное появление судорог ночью;
  • растяжения и разрывы, возникают при серьёзных занятиях спортом, при ношении неудобной обуви. Симптомы, при которых болят мышцы ноги, а конечность сильно опухла, проявляются в течение первых суток;

    Растяжение мышц голени

  • синдром сдавленности – серьёзное заболевание, влечёт кровоизлияние, начало разрушительного процесса мышцы и нервных окончаний. Вероятно отсутствие двигательной функции стопы;
  • самопроизвольные гематомы, появляются вследствие частого приёма препаратов и средств, разжижающих кровь.

Повреждения связок и сухожилий

Сильные боли в передней части мышцы ноги, вследствие повреждений связок и сухожилий, имеют различную степень тяжести и локализации. Причины в начальных процессах, повлекших появление разрушения. Привести к повреждениям могут:

  • воспаление в области надколенной связки ног. Ноющая боль образуется спереди в нижней части мышцы. Ещё симптом – нога опухла в зоне ниже коленной чашечки;
  • разрыв связки в надколеннике, влечёт полное отсутствие контроля двигательной функции в коленном суставе. Пострадавший не способен самостоятельно стоять на ноге, сгибать её. В момент повреждения слышен треск, ощущения похожи на удар палкой по передней части колена. Спустя полмесяца начинается процесс атрофии мышцы. Повреждение бывает вызвано неудачным приземлением после прыжка или споткнувшись при подъёме по лестнице;
  • повреждение ахиллова сухожилия ног. Травмы встречаются часто. Боль острая, локализуется между стопой и икрами. Повреждения образуются в результате резкой нагрузки во время старта у спортсменов, без предварительного разогрева икроножной мышцы и ахиллова сухожилия;

    Травма ахиллова сухожилия

  • разрывы, растяжения связок ноги, появляются в ходе неудачных приземлений после прыжков даже с малой высоты. Повреждение сопровождается треском или хрустом. В результате, остро болит голень при ходьбе, в состоянии покоя присутствует тянуще-ноющая боль в нижней части.

Повреждение костных тканей и суглобов

Частой причиной повреждения целостности кости, служат падения, систематические нагрузки. Существует ряд заболеваний, провоцирующих повреждения кости голени:

  • остеомиелит, гнойный процесс некротического характера, охватывает мышцы и мозг внутри кости. Основой возникновения служат гнойные микробы, попавшие в организм через повреждения тканей или вследствие открытых переломов;
  • заболевание Осгуд-Шляттера, воспаляется берцовая кость между скреплениями сухожилий. Частая причина болевых ощущений в области колена и спереди у подростков. Причины – интенсивный рост кости и мышцы голеностопа в этом возрасте;
  • артрит, провоцирует внутреннюю боль мышцы ноги и передней части голени;
  • патология сустава кости дистрофического характера, именуемая остеоартрозом. Боль носит характер постоянной;

    Остеоартроз ног

  • воспаляется берцовая кость, из-за бега по твёрдой поверхности. Болит берцовая кость при механических воздействиях;
  • повреждение, воспалительные процессы в мениске, образуются в результате сильных сгибаний и разгибаний колена. При разрыве в мениске, ногу невозможно разогнуть из-за сильной боли. Происходит кровоизлияние между сухожилиями в колене.

Патологические процессы нервных окончаний и кровеносных сосудов

Часто дискомфорт возникает при тромбообразовании в кровеносных сосудах, происходит недостаточное кровоснабжение ног. Кроме внутренней боли кости и мышцы, выражены симптомы:

  • ноги приобретают бледный белый цвет, на ощупь холодные;
  • на повреждённой конечности пульс крайне слабо прощупывается, не чувствуется вовсе;
  • появляется хроническая слабость мышцы;
  • больному трудно удерживать равновесие на ровной поверхности;
  • ноги немеют;
  • образуются слабо заживающиеся язвы, провоцирующие боль в голени.

Часто, причины боли в голени – результат варикозного расширения вен.

Варикоз голеней

Гормональные причины проблем

Часто боль в голени возникает при беременности, приёме гормональных препаратов. Причины дискомфортных явлений во время гормональных перестроек в недостатке солей в организме. Боли во время беременности возникают вследствие отёчностей ног.

Радикулит

Радикулит поясницы воздействует на седалищные мышцы. Боли во внутренней части поясницы, между крестцами, продуцируются на поверхность ног. Часто ощущения дискомфорта дополняются чувством ползающих по коже мурашек.

Панникулит

Являясь воспалительным процессом, локализующимся под кожными покровами, способен провоцировать образование в жировой прослойке болезненных шариков, размером до 50 мм. Кожные покровы опухают, приобретают яркий красный цвет. Образования держатся до нескольких лет, лопаясь, оставляют небольшие впадины на поверхности, кожа покрывается темными пятнами.

Появлению патологии сопутствуют болевые эффекты, тошнота, рвота, отсутствие аппетита, повышение температуры тела больного.

Лечение болей в области голени

Чтобы понять, что делать, чем лечить возникшие ощущения, причиняющие дискомфорт, важно прекратить движения, приложить холод, снимая боли и воспалительный процесс. Прикладывать лед нужно через промежуточную ткань, избегая воспалительного процесса от переохлаждения тканей. Нельзя прикладывать холод на открытые раны. После стоит обратиться за медицинской помощью.

Что делать, какими средствами лечить, решает врач, основываясь на результатах анализов крови, мочи, рентгеновского снимка. Важно устранить причину болезни, предотвратить возможные негативные последствия.

Иногда, для постановки диагноза, избрания метода терапии, требуются дополнительные исследования: УЗИ и допплерография. При беременности требуется расширенный метод диагностики состояния.

Лечат боль в голени консервативным или хирургическим путём.

Консервативное лечение

Метод включает применение анестетиков, средств снимающих воспалительный процесс, методов народной медицины. Антибиотиков, нестероидных средств и гормонов, при необходимости воздействия на причины болей.

При беременности большинство лекарственных средств и мероприятий противопоказаны к применению, используются в случае крайней необходимости, под контролем врача.

Хирургические мероприятия

Оперативное вмешательство – метод, применяемый при крайней необходимости, когда терапевтические средства не приносят улучшений состояния больного, в экстренных случаях, при раздроблении кости или открытом переломе.

Мероприятие для профилактики повреждений голени – ношение удобной обуви, разминка суставов перед предполагающимися нагрузками.

Симптомы, причины, лечение и профилактика

Термин «шина голени» описывает боль, ощущаемую вдоль передней части голени, в области голени. Эта боль концентрируется в голени между коленом и лодыжкой. Ваш врач может называть это состояние синдромом медиального напряжения большеберцовой кости (MTSS).

Шинные шины часто поражают людей, которые занимаются умеренной или тяжелой физической активностью. Скорее всего, у вас может развиться шина голени, если вы участвуете в тяжелых физических нагрузках или в спортивных состязаниях с остановкой, таких как теннис, ракетбол, футбол или баскетбол.

Иногда боль от голени может быть настолько сильной, что вы должны прекратить эту деятельность.

Шинные шины - это кумулятивное стрессовое расстройство. Неоднократные удары и напряжение в костях, мышцах и суставах голеней не позволяют организму восстанавливаться и восстанавливаться.

Боль, связанная с шинами голени, является результатом чрезмерного воздействия силы на голень и ткани, прикрепляющие кость голени к окружающим ее мышцам.

Чрезмерная сила вызывает отек мышц и увеличивает давление на кости, что приводит к боли и воспалению.

Шинные шины также могут быть результатом стрессовых реакций на переломы костей. Постоянный стук может вызвать мелкие трещины в костях ног. Тело может исправить трещины, если дать время для отдыха.

Однако, если тело не успевает отдохнуть, крошечные трещины могут привести к полному разрушению или разрушению под напряжением.

Различные виды деятельности и физические характеристики могут подвергнуть вас риску получения голени. К факторам риска относятся:

  • анатомическая аномалия (например, синдром плоскостопия)
  • мышечная слабость в бедрах или ягодицах
  • недостаток гибкости
  • неправильная техника тренировок
  • бег на спуске
  • бег по наклонной поверхности или неровной поверхности
  • для бега на твердых поверхностях, таких как бетон
  • с использованием неподходящей или изношенной обуви для бега или отработки
  • для занятий спортом с быстрыми остановками и стартами (например, футбол или горные лыжи)

Шинные шины также более вероятны возникают, когда ваши мышцы ног и сухожилия устали.Женщины, люди с плоскостопием или жесткими арками, спортсмены, новобранцы и танцоры имеют повышенную вероятность развития голени.

Люди с шинами голени испытывают некоторые из следующих симптомов:

  • тупая боль в передней части голени
  • боль, развивающаяся во время упражнений
  • боль по обе стороны от голени
  • боль в мышцах
  • боль вдоль внутренней части голени
  • болезненность или болезненность вдоль внутренней части голени
  • отек голени (обычно слабый, если имеется)
  • онемение и слабость в ногах

врач, если ваши шеи не отвечают обычным методам лечения или если у вас возникли какие-либо из следующих симптомов:

  • сильная боль в голени после падения или несчастного случая
  • голень, который ощущается горячим
  • голень, это заметно опухшие
  • боль в голени, даже когда вы отдыхаете

Ваш врач обычно сможет диагностировать шины голени во время физического обследования.Они спросят вас о видах физической активности, в которых вы участвуете, и о том, как часто вы их занимаетесь.

Врачи могут назначать диагностические тесты, такие как сканирование изображений и рентген, если они подозревают, что вы можете страдать от переломов костей или состояния, отличного от шинных шин.

Домашние средства

Шинные шины обычно требуют, чтобы вы отдохнули от определенных физических нагрузок и дали ногам время для отдыха. Дискомфорт обычно полностью исчезает через несколько часов или, самое большее, через несколько дней с отдыхом и ограниченной активностью.

Рекомендуемое время простоя обычно составляет около двух недель. В течение этого времени вы можете заниматься спортом или другими видами деятельности, которые с меньшей вероятностью нанесут дополнительный вред вашим ногам. Эти мероприятия включают плавание или ходьбу.

Ваш врач часто предлагает вам сделать следующее:

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем возобновить какие-либо действия. Разминка перед тренировкой - также хороший способ убедиться, что ваши ноги не болят.

Хирургия

Хирургия редко используется для лечения голеней.Однако если шина голени вызывает сильную боль, а симптомы длятся более нескольких месяцев, врач может порекомендовать операцию.

Эта операция известна как фасциотомия. В этой процедуре ваш врач сделает небольшие надрезы на фасции, окружающей ваши икроножные мышцы. Это может потенциально облегчить некоторые боли, вызванные шинами голени.

Шаги, которые вы можете предпринять, чтобы не получить шины голени, включают:

  • носить обувь, которая хорошо сидит и предлагает хорошую поддержку
  • с помощью амортизирующих стелек, которые вы можете найти в Интернете на Amazon
  • , избегая упражнений на твердых или наклонных поверхностях или неровная местность
  • постепенно увеличивая интенсивность упражнений
  • разминка перед тренировкой
  • , чтобы убедиться в правильной растяжке
  • , занимающаяся силовыми тренировками, в частности, упражнения на ногах, которые наращивают икроножные мышцы
  • не пытаясь выполнять через боль

Любые интенсивные упражнения Программа требует укрепления всех окружающих групп мышц.Тренировки должны быть разнообразными, чтобы избежать чрезмерного использования и травм любой конкретной группы мышц.

Вы должны воздерживаться от любой интенсивной программы упражнений, если развиваются сильные боли в мышцах или другие физические симптомы.

Q:

Какие растяжки можно сделать, чтобы предотвратить повреждение голени?

A:

Эффективный способ предотвращения появления голеней - это укрепление икроножных мышц и мышц бедра, особенно отводящих мышц бедра. Усиление икроножных мышц можно сделать, поместив пальцы ног на край бордюра или ступеньки и перенеся вес на одну ногу.Затем медленно опускайтесь и снова поднимайтесь. Повторите это 25 раз. Это укрепит ваши икроножные мышцы и поможет предотвратить появление голеней.

Упражнение для укрепления мышц бедра выполняется лежа на боку, ноги вместе. Поверните бедро наружу, а затем снова назад и повторите 25 раз. Размещение Theraband вокруг колен укрепит мышцы больше.

Уильям А. Моррисон, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
7 растяжек голени для восстановления и профилактики

Описанные здесь растяжки помогут вам предотвратить растяжение голени или восстановиться, если вы испытываете боль в шине голени. Мы также дадим вам несколько советов по профилактике и восстановлению от эксперта.

Важно растянуть узкие икроножные мышцы, икроножную и подошвенную мышцы. Эти большие мышцы в задней части ноги бегут от колена к пятке. Растягивайте каждую икроножную мышцу отдельно. Вот семь отрезков, чтобы попробовать.

Помните,

Шинная шина - это боль в нижней части ноги вдоль внутренней или передней части голени (голени).Медицинское название для шинных шин - медиальный синдром большеберцовой кости (MTSS).

  1. Встаньте руками у стены или на спинку стула для поддержки.
  2. Поставь одну ногу позади себя. Держите ноги ровно и прямо вперед.
  3. С опущенной задней пяткой и выпрямленной задней ногой согните переднее колено, пока не почувствуете растяжение в задней части задней ноги.
  4. Держите спину прямо на всем протяжении.
  5. Держите растяжку не менее 30 секунд.Повторите растяжку 2 или 3 раза, и стремитесь к растяжке 3 раза в день.
  1. Встаньте руками к стене или спинке стула для поддержки.
  2. Поставь одну ногу позади себя. Держите ноги ровно и прямо вперед.
  3. Слегка согни переднее колено. Опустив заднюю пятку, согните заднее колено. Если слишком трудно удержать пятку, сокращайте шаг.
  4. Держите растяжку не менее 30 секунд. Повторите растяжку 2 или 3 раза, и стремитесь к растяжке 3 раза в день.
  1. Вы можете выполнять это упражнение, стоя на ступеньке лестницы, на бордюре, на подножке или в толстой телефонной книге. Обязательно держитесь за перила или что-то тяжелое для баланса, по крайней мере, одной рукой.
  2. Встаньте со ступнями ног на краю ступеньки (или того, что вы выбрали для этого упражнения).
  3. Медленно позвольте одной пятке свисать со ступени, пока не почувствуете растяжение задней части ноги и области Ахилла.
  4. Удерживать позицию в течение 30 секунд.Повторите от 2 до 3 раз, до 5 раз в день.
  1. Сидя на полу, согни одно колено и поставь другую ногу перед собой, пяткой на полу.
  2. Обвесьте ленту для упражнений, полотенце или ремень вокруг стопы.
  3. Медленно потяните носок к себе и удерживайте от 15 до 30 секунд. Повторите от 2 до 4 раз.

Вы также можете сделать это, сидя на стуле, с вытянутой ногой и пяткой на полу. Обвесьте ленту или полотенце вокруг пятки и медленно потяните носок к себе.

Это упражнение растягивает переднюю (переднюю) мышцу голени.

  1. Сядьте на ноги, пальцы слегка направлены, руки на полу перед собой.
  2. Чтобы увеличить растяжение, наклонитесь вперед, чтобы подняться, опираясь на пальцы ног. Держите растяжку от 15 до 30 секунд.
  1. Сядьте на пол или на скамью.
  2. Закрепите ленту для упражнений вокруг чего-то крепкого и закрепите его вокруг верхней части ноги.
  3. Согнув пальцы ног вверх, согните лодыжку к себе на счет 2.Верните свою лодыжку на счет 4.
  4. Делайте от 10 до 20 повторений по 2–3 подхода в день.
  1. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
  2. Поднимите пятки на счет 2 и опустите их на счет 4.
  3. Убедитесь, что вы на кончиках пальцев ног. Используйте стул или стену для поддержки, если вам это нужно.
  4. Делайте от 10 до 20 повторений от 2 до 3 подходов в день.

Чтобы сделать упражнение тяжелее, попробуйте выполнить его на одной ноге. Или направьте ноги внутрь или наружу, чтобы тренировать другую часть мышц.

Что вы можете сделать, чтобы предотвратить появление голеней? Мы спросили физиотерапевта, Джоди Колуччини. Она имеет докторскую степень по физиотерапии и практикует в течение 39 лет. Сейчас она на реабилитации в Кейп-Код в Массачусетсе.

Обувь

Колуччини подчеркнул, что предотвращение осколков голени начинается с вашей обуви. «Чрезмерная или продолжительная пронация (ходьба с выпуклыми арками внутрь или вниз) вызывает чрезмерную нагрузку на заднее сухожилие большеберцовой кости, которое вставляется непосредственно в большеберцовую кость», - сказала она.

«Ортопедия может быть изготовлена ​​на заказ или приобретена без рецепта», - сказал Колуччини, но «вы должны быть оценены и подобраны профессионалом для обеспечения комфорта и исправления неправильной механики».

Она также порекомендовала обувь с «прочной стойкой на каблуках и мягкой стелькой для обеспечения хорошей устойчивости и уменьшения ударной нагрузки». И покупайте новые туфли, когда ваши старые демонстрируют признаки износа, например, неравномерно изнашиваются на дне ботинка.

Упражнение

Колуччини рекомендовал «укрепление мышц голеностопного сустава и стопы, а также колена, бедра и ядра для более эффективной механики.Она также рекомендовала растянуть любые напряженные мышцы, «особенно икры (икроножные и подошвенные)».

«Разминка до и охлаждение после занятий или занятий спортом, - посоветовал Колуччини, - с помощью легкой плиометрии (прыжковых упражнений) или динамического растяжения».

Постепенно увеличивайте любой уровень активности или тренировок, сказал Колуччини. «Если вы ходите пешком или бегаете, оставайтесь на ровной и мягкой поверхности (лес и тропа) по сравнению с твердым тротуаром и холмами».

При появлении каких-либо симптомов Колуччини советовал: «Немедленно измените вашу программу.Подумайте об отдыхе или переходе к занятиям с более низким воздействием - эллиптическим, велосипедным, плавательным - во время лечения ».

Наконец, но не в последнюю очередь, Колуччини сказал: «Поддерживайте хороший вес (для вас). Чрезмерный вес может способствовать перегрузке и деформации ткани ».

Сколько времени займет восстановление после шин? Колуччини сказал, что он «варьируется в зависимости от возраста, состояния и здоровья» каждого человека. Также важно, сказала она, «соблюдение рекомендаций по лечению».

В целом Колуччини добавил: «Большинство молодых людей, спортсменов или более здоровых пожилых людей, которые соответствуют рекомендациям, выздоравливают через три-четыре месяца.Для тех, у кого более значительные нарушения силы и гибкости, или проблемы, которые могут повлиять на механику и лечение, мой опыт показывает, что восстановление может занять более шести месяцев ».

Любой может развить шины голени от чрезмерного или повторного напряжения на ваших ногах. Но это обычная травма бегунов, танцоров, спортсменов и военных.

Точный физический механизм, который вызывает боль, не уверен. Большинство людей выздоравливают после периода отдыха и гололеда и низкой ударной активности.

Если ваша боль от голени не проходит после отдыха или если она возвращается, обратитесь к врачу. Они могут проверить, есть ли другая проблема, вызывающая боль в вашей ноге, такая как перелом напряжения или тендинит.

Боль от голени может быть сильной и держать вас от вашего любимого занятия. Но вы можете принять меры, чтобы предотвратить их. А после того, как у вас появятся шины на голени, есть меры, включая отдых, обледенение, растяжку и упражнения с низким воздействием, чтобы помочь вам исцелиться. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, какие виды деятельности являются наиболее полезными.

Если ваша боль сохраняется или усиливается, обратитесь к врачу, чтобы исключить другие проблемы, вызывающие боль.

Боль в ногах: причины, лечение и профилактика

Боль или дискомфорт в любой части ноги могут варьироваться от тупой боли до сильного колющего ощущения. Большая часть боли в ногах возникает из-за чрезмерного использования или незначительных травм. Дискомфорт часто исчезает в течение короткого времени и может быть ослаблен домашними средствами.

В некоторых случаях, однако, серьезное заболевание может быть причиной боли. Обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную или постоянную боль в ногах. Получение быстрой диагностики и лечения любых основных состояний может предотвратить усиление боли и улучшить ваши долгосрочные перспективы.

Некоторые из наиболее распространенных причин болей в ногах - это незначительные или временные состояния, которые ваш врач может эффективно лечить.

Основной причиной боли в ногах является мышечный спазм или спазм, который часто называют «лошадью Чарли». Судорога обычно вызывает внезапную, острую боль, когда мышцы ног сокращаются. Затягивающие мышцы часто образуют видимый твердый комок под кожей. Может быть некоторое покраснение и припухлость в окрестностях.

Мышечная усталость и обезвоживание могут привести к судорогам в ногах, особенно в голени.Некоторые лекарства, в том числе диуретики и статины, могут также вызывать судороги у некоторых людей.

Боль в ногах также часто является признаком травмы, например:

  • Мышечное напряжение является распространенной травмой, которая возникает, когда мышечные волокна разрываются в результате чрезмерного растяжения. Это часто происходит в более крупных мышцах, таких как подколенные сухожилия, икры или четырехглавые мышцы.
  • Тендинит - это воспаление сухожилия. Сухожилия - это толстые шнуры, которые соединяют мышцы с костью. Когда они воспаляются, может быть трудно переместить пораженный сустав.Тендинит часто поражает сухожилия в подколенных сухожилиях или около пяточной кости.
  • Бурсит коленного сустава возникает, когда воспаленные мешочки, или бурса, окружающие коленный сустав, воспаляются.
  • Шинная шина вызывает боль вдоль внутреннего края голени или голени. Травма может возникнуть, когда мышцы вокруг голени разрываются в результате чрезмерного использования.
  • Стресс-переломы - это крошечные переломы костей ног, особенно в области голени.

Некоторые заболевания обычно приводят к боли в ногах.К ним относятся:

  • Атеросклероз представляет собой сужение и укрепление артерий из-за накопления жира и холестерина. Артерии - это кровеносные сосуды, которые несут богатую кислородом кровь по всему телу. Когда есть блокировка, это уменьшает приток крови к различным частям вашего тела. Если ткани в ноге не получают достаточного количества кислорода, это может привести к боли в ногах, особенно в икрах.
  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда в вене, расположенной глубоко внутри тела, образуется тромб.Сгусток крови - это сгусток крови, который находится в твердом состоянии. ТГВ обычно образуются в голени после длительных периодов постельного режима, вызывая отеки и спазмы.
  • Артрит - это воспаление суставов. Состояние может вызвать отек, боль и покраснение в пораженной области. Часто поражает суставы в коленях и бедрах.
  • Подагра - это форма артрита, которая может возникнуть, когда в организме накапливается слишком много мочевой кислоты. Это обычно вызывает боль, отек и покраснение в ногах и нижней части ног.
  • Варикозные вены - это узлы и расширенные вены, которые образуются, когда вены переполняются кровью из-за некомпетентных клапанов. Они обычно кажутся опухшими или приподнятыми и могут быть болезненными. Они чаще всего встречаются в икрах и лодыжках.
  • Инфекция в кости или тканях ноги может вызвать отек, покраснение или боль в пораженной области.
  • Повреждение нерва в ноге может вызвать онемение, боль или покалывание. Это часто происходит в ногах и нижней части ног в результате диабета.

Следующие состояния и травмы также могут привести к болям в ногах, но они встречаются не так часто:

  • Проскальзывающий (грыжа) диск возникает, когда один из резиновых дисков между позвоночными выскользнет из своего места. Диск может сжимать нервы в позвоночнике. Это может вызвать боль, которая распространяется от позвоночника к рукам и ногам.
  • Болезнь Осгуда-Шлаттера возникает, когда сухожилие, соединяющее коленную чашечку с голенью, становится напряженным. Он натягивает хрящ голени, где он прикрепляется к кости.Это вызывает болезненный комок, формирующийся ниже колена, приводящий к нежности и опуханию вокруг колена. В первую очередь это происходит у подростков, испытывающих всплески роста в период полового созревания.
  • Болезнь Легга-Кальве-Пертеса возникает из-за прерывания кровоснабжения клубочка тазобедренного сустава. Отсутствие кровоснабжения серьезно повреждает кость и может привести к ее деформации на постоянной основе. Эти нарушения часто приводят к боли, особенно вокруг бедра, бедра или колена. Это в первую очередь происходит в подростковом возрасте.
  • Сдавленный столичный бедренный эпифиз представляет собой отделение шарика тазобедренного сустава от бедренной кости, вызывающее боль в бедре. Состояние возникает только у детей, особенно у тех, кто имеет избыточный вес.
  • В области бедра или голени также могут развиться доброкачественные или доброкачественные опухоли.
  • Злокачественные или злокачественные опухоли костей могут образовываться в больших костях ног, таких как бедренная кость или голень.

Обычно вы можете лечить боль в ногах в домашних условиях, если она вызвана спазмами или легкими травмами.Попробуйте следующие домашние процедуры, если ваша боль в ногах вызвана мышечными спазмами, усталостью или чрезмерным использованием:

  • Положите ногу как можно дальше и поднимите ногу подушками.
  • Принимайте безрецептурное обезболивающее, такое как аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить дискомфорт при заживлении ног.
  • Носить компрессионные носки или чулки с опорой.

Нанесение льда

Нанесение льда на пораженный участок ноги не менее четырех раз в день. Вы можете делать это еще чаще в первые несколько дней после появления боли.Вы можете оставить лед на 15 минут за раз.

Примите теплую ванну и потянитесь

Примите теплую ванну, а затем осторожно растяните мышцы. Если у вас болит нижняя часть ноги, попробуйте указывать и выпрямлять пальцы ног, сидя или стоя. Если у вас болит верхняя часть ноги, попытайтесь согнуться и коснуться пальцев ног.

Вы можете сделать это, сидя на земле или стоя. Расслабьтесь на каждом отрезке, удерживая каждую позицию от пяти до 10 секунд.Прекратите растягиваться, если ваша боль усиливается.

Иногда бывает трудно определить, когда боль в ногах требует поездки к врачу или в отделение неотложной помощи. Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете:

  • отечность обеих ног
  • варикозное расширение вен, вызывающее дискомфорт
  • боль при ходьбе
  • боль в ногах, которая продолжает усиливаться или сохраняется в течение нескольких дней

Перейти к немедленно обратитесь в больницу, если произойдет любое из следующих действий:

  • У вас жар.
  • У тебя глубокий порез на ноге.
  • Ваша нога красная и теплая на ощупь.
  • Ваша нога бледная и приятная на ощупь.
  • У вас проблемы с дыханием и отеки обеих ног.
  • Вы не можете ходить или нести вес вашей ноге.
  • У вас травма ноги, возникшая одновременно с треском или шумом.

Ряд серьезных состояний и травм может вызвать боль в ногах. Никогда не игнорируйте боль в ногах, которая, кажется, не проходит или сопровождается другими симптомами.Это может быть опасно. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит боль в ногах.

Вы всегда должны уделять время, чтобы растянуть мышцы до и после тренировки, чтобы предотвратить боль в ногах из-за физической активности. Также полезно есть продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы и курица, чтобы помочь предотвратить травмы мышц ног и сухожилий.

Вы можете помочь предотвратить заболевания, которые могут вызвать повреждение нервов в ногах, выполнив следующие действия:

  • Упражнения по 30 минут в день, пять дней в неделю.
  • Поддерживать здоровый вес.
  • Избегайте курения.
  • Контролируйте свой уровень холестерина и артериальное давление и принимайте меры, чтобы держать их под контролем.
  • Ограничьте потребление алкоголя одним напитком в день, если вы женщина, или двумя напитками в день, если вы мужчина.

Поговорите со своим врачом о других способах предотвращения конкретной причины боли в ногах.


Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.