Грудь уменьшилась при беременности

Изменения груди с начала беременности и до окончания грудного вскармливания

Эксперты Medela рассказывают, какие изменения происходят в груди с начала беременности и до окончания грудного вскармливания, а также делятся советами по уходу за грудью в течение всего этого периода.

Поделиться этой информацией

С момента зачатия Ваш организм начинает готовиться к появлению малыша на свет. Это касается не только матки — коренным образом меняется и анатомия груди. Из этой статьи Вы узнаете, чего ожидать в каждом триместре, во время грудного вскармливания и после его прекращения.

Изменения груди в первом триместре

В самом начале беременности многие женщины замечают, что в груди происходят изменения. Более того, часто именно они становятся первыми признаками наступившей беременности. Колебания уровня гормонов и изменения структуры молочных желез могут стать причиной повышенной чувствительности и болезненности сосков и груди уже на третьей-четвертой неделе. У некоторых беременных женщин болезненность груди сохраняется вплоть до родов, но у большинства она проходит после первого триместра.

«Иногда во время беременности грудь растет очень быстро в первые недели, а иногда ее размер увеличивается постепенно, — рассказывает доктор Жаклин Кент, ведущий специалист по лактации из Университета Западной Австралии, — Все женщины разные. У кого-то размер груди может особо не измениться вплоть до родов или даже после них. В целом можно сказать, что к моменту прихода молока грудь, скорее всего, станет в полтора раза больше, чем до беременности!» ¹

Как только Ваши обычные бюстгальтеры станут Вам тесноваты (как правило, это происходит к 12-й неделе), значит, настало время покупать бюстгальтер для беременных. Наиболее комфортными, по мнению многих женщин, являются бесшовные модели с широкими бретелями из мягкой, дышащей ткани. Лучше избегать бюстгальтеров на косточках, так как они могут давить на развивающиеся молочные протоки.

Важно правильно снять мерки, чтобы подобрать подходящий бюстгальтер с хорошей посадкой. Снимайте мерки каждые пару месяцев, так как по мере роста малыша и увеличения груди Вам может потребоваться бюстгальтер другого размера.

Изменения груди во втором триместре

Примерно с 15-й недели беременности в груди активируются недавно образовавшиеся клетки, которые вырабатывают молоко, и примерно к 22-й неделе запускается его производство. ¹ Но не беспокойтесь — большая часть этого молока будет усваиваться организмом, не выходя наружу, поскольку гормоны беременности предотвращают его чрезмерную выработку или выделение.

«Во время второго триместра Вы можете заметить, что соски и ареолы (участки кожи вокруг сосков) стали темнее и больше, — рассказывает доктор Даниэль Прайм, научный сотрудник отдела медицинских исследований компании Medela, — Кроме того, на ареолах более заметными становятся маленькие бугорки — так называемые железы Монтгомери. Они выделяют жир, который увлажняет соски и будет защищать от их воспалений и инфекций, когда Вы начнете кормить. Ученые считают, что запах этого жира похож на запах амниотической жидкости и помогает новорожденному ребенку найти сосок».²

Не используйте жесткое мыло для гигиены груди и не трите ее сильно полотенцем — так Вы может повредить эту естественную смазку. Просто мойте грудь теплой водой и промакивайте досуха. А если кто-то будет советовать Вам пощипывать или растирать соски, чтобы подготовить их к кормлению грудью, не слушайте их!

Если у Вас плоские или втянутые соски, срок беременности более 32 недель, и она протекает нормально, то по согласованию с врачом можно попробовать вкладывать в бюстгальтер специальные формирователи сосков*. Они помогают бережно вытянуть соски, чтобы новорожденному было проще их захватывать. Проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом или прочитайте нашу статью о плоских и втянутых сосках, чтобы узнать больше.

Если во время беременности размер груди резко увеличивается, кожа груди может чесаться и на ней могут появиться растяжки. Успокоить зуд поможет хороший увлажняющий крем. Появление растяжек же обычно зависит от генетики и типа кожи. Если у Вас есть предрасположенность к растяжкам, вряд ли Вы сможете их предотвратить, но, к счастью, со временем они станут светлее и будут менее заметны.

Изменения груди в третьем триместре

В последнем триместре у Вас снова может появиться болезненность и тяжесть в груди. Бюстгальтер для сна обеспечит Вам комфорт ночью, а спортивный поддерживающий бюстгальтер поможет избежать болезненных ощущений и повреждения связок во время выполнения физических упражнений.

Не забудьте приобрести пару бюстгальтеров для кормления за месяц до рождения малыша. По возможности проконсультируйтесь со специалистом в магазине или изучите онлайн-руководство по выбору подходящей модели и размера. Все женщины разные, но обычно чашечки бюстгальтера для кормления выбирают на один-два размера больше, чем до беременности. Обхват под грудью также может увеличиться, так как грудная клетка расширяется, чтобы было достаточно места для малыша. Продавец-консультант должен подобрать Вам размер бюстгальтера с учетом появления молока после родов. Модели с застежками, которые можно расстегивать одной рукой, облегчают прикладывание малыша к груди.

Удивительно, но факт: молоко появляется в груди еще до рождения ребенка. Именно поэтому Ваши соски могут начать выделять немного молозива (первого грудного молока), которое будет довольно густым и липким. Иногда это происходит уже на 14 неделе, но чаще все-таки случается на поздних сроках беременности. Чтобы избежать появления пятен и подтеков на одежде, можно использовать специальные прокладки для бюстгальтера.

«Если Вы больны сахарным диабетом или у Вас обнаружили гестационный диабет, врач может посоветовать Вам сцеживать вручную немного молозива и замораживать его. Недавнее исследование показало, что после 36-й недели это вполне безопасно, если беременность не имеет других осложнений,³ — рассказывает доктор Прайм, — Запас молозива может оказаться очень кстати, потому что у детей, мамы которых страдают сахарным диабетом, выше риск возникновения гипогликемии (низкого уровня сахара в крови), и лучшим средством в этом случае является частое кормление ребенка молозивом. Однако будьте готовы к тому, что молозива будет совсем немного. Возможно, сначала Вам удастся сцедить всего несколько капель — и это совершенно нормально».

Что происходит с грудью после родов

Примерно через два-четыре дня после рождения малыша (иногда позже, если было кесарево сечение или травматичные роды) Вы почувствуете, как Ваша грудь становится тяжелее и тверже — это значит, что пришло молоко.⁴

«Эта наполненность груди связана не только с чрезмерной выработкой молока — увеличивается также количество крови, циркулирующей вокруг груди, и объем лимфатической жидкости, — объясняет доктор Прайм, — Все это является результатом постепенного снижения уровня гормонов беременности, которое началось после рождения ребенка и которое позволяет вступить в работу гормонам, отвечающим за выработку молока».

В этот период Вы можете испытывать болезненность и дискомфорт в груди — это состояние называют набуханием молочных желез. Это довольно распространенное явление, и оно обычно проходит через несколько дней, во время которых необходимо продолжать грудное вскармливание. Почитайте наши советы, чтобы узнать, как снять отек и облегчить дискомфорт, а если проблема сохранится, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию или лечащему врачу.

Что происходит с грудью в период лактации

Примерно первые три месяца грудного вскармливания Ваша грудь, скорее всего, будет сильно наполняться перед кормлением. Со временем Вы можете заметить, что грудь стала наполняться меньше, но это совсем не значит, что у Вас уменьшилась выработка молока. Если Вы кормите малыша исключительно грудью и по требованию, и при этом он хорошо растет, значит, с количеством молока все в порядке.

«Будьте готовы к тому, что через шесть месяцев грудного вскармливания размер Вашей груди начнет уменьшаться, — поясняет доктор Кент, — Это не признак того, что Ваш организм вырабатывает меньше молока. Скорее всего, в груди просто уменьшилось количество жировой ткани. К тому времени, когда малышу исполнится 15 месяцев, Ваша грудь может вернуться к размеру, который был до беременности, но не станет меньше. При этом, продолжаете ли Вы грудное вскармливание или нет, у Вас может по-прежнему вырабатываться от 100 до 300 мл молока в день».

Возможно, это связано с началом более эффективной выработки молока после шести месяцев грудного вскармливания, что, согласно исследованию доктора Кент, может быть результатом перераспределения ткани молочной железы.⁵

Как изменяется грудь после прекращения грудного вскармливания

Когда Вы окончательно прекращаете грудное вскармливание, — будь то через три недели, три месяца или три года, — изменения груди, связанные с лактацией, проходят. «После полного прекращения грудного вскармливания грудь, как правило, возвращается к тому размеру, который был до беременности. Это обычно происходит примерно за три месяца, а у кого-то еще при кормлении, — объясняет доктор Кент, — Если Вы снова забеременеете, весь процесс начнется заново».

Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. О возможных противопоказаниях проконсультируйтесь со специалистом.

* РУ № ФCЗ 2010/07352 от 19.07.2010

404 Not Found

Адреса клиник г. Казань

Адрес: ул. Гаврилова, 1, ост. «Гаврилова» (пр. Ямашева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 10, 10а, 18, 33, 35, 35а, 36, 44, 45, 46, 49, 55, 60, 62, 76

Троллейбус: 2, 13

Трамвай: 5, 6

Адрес: ул. Т.Миннуллина, 8а, (Луковского) ост. «Театр кукол»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобус: 1, 2, 31, 37, 47, 74

Троллейбус: 6, 8, 12

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Сыртлановой, 16, ст. метро Проспект Победы, ост. ул. Сыртлановой (проспект Победы)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 34, 37, 62 77

Трамвай: 5

Метро: Проспект Победы

Адрес: ул. Назарбаева, 10, ст. метро «Суконная Слобода», ост. «Метро Суконная Слобода»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 1, 4, 25, 43, 71

Метро: Суконная слобода

 

 

Адрес: ул. Декабристов, 180, ст. метро «Северный вокзал», ост. «Гагарина»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 6, 18, 29, 33, 37, 40, 43, 53, 62, 76, 78, 89

Троллейбус: 13

Трамвай: 1, 6

Метро: Северный вокзал

Адрес: пр. А.Камалеева, 28/9, (жилой комплекс «XXI век»), ост. «Новый ипподром»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Троллейбус: 3

 

 

Адрес: Дербышки, ул. Мира, 20, ост. «Магазин Комсомольский», «Гвоздика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 1, 19, 25, 34, 44, 60, 84

Адрес: ул. Серова, 22/24, ост. «ул. Серова»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 10, 10а

 

 

Адрес: ул. Беломорская, 6, ст. метро «Авиастроительная», ост. «ул. Ленинградская»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 6, 18, 33, 37, 40, 42, 43, 53, 60, 78, 89, 93

Троллейбус: 13

Трамвай: 1

Метро: Авиастроительная

Адрес: ул. Закиева, 41а, ост. «Кабельное телевидение»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00 

Автобус: 5, 18, 30, 31, 34, 45, 46, 62, 63, 77, 89

Троллейбус: 3, 5, 9, 12

 

 

Адрес: ул. Кул Гали, 27, ост. «ул. Кул Гали» (ул. Габишева)

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной

Автобус: 46, 90

Адрес: ул. Рихарда Зорге, 95, м. «Дубравная», ост. «ул. Юлиуса Фучика»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: 8.00-14.00

Автобусы: 5, 18, 30, 31, 33, 34, 45, 68, 74, 77

Троллейбусы: 5, 9, 12

Трамвай: 4

Метро: Дубравная

Адрес: ул. Фрунзе, 3а, ост. «Идель»

Пн-Пт: 7.00-20.00, Сб: 7.30-16.00, Вс: выходной 

Автобусы: 10а, 36, 49, 53, 63, 72, 106

Троллейбус:1

 

Уменьшилась грудь на 30 неделе беременности и болит - Вопрос маммологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.32% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

▷ Маммопластика после родов • Пластика груди после родов

Как сохранить форму груди после родов и кормления? Этот вопрос беспокоит каждую женщину, ожидающую ребенка или уже счастливую мамочку. В данной статье я постараюсь подробно рассказать, как сохранить форму груди в этот период, кому показана маммопластика после родов, о процедурах и видах пластической коррекции молочных желез.

Как сохранить форму груди во время беременности?

Беспокоиться о сохранении формы груди следует еще во время беременности, так как именно в этот период начинается изменение ее формы – увеличение, вплоть до появления растяжек, так как под воздействием гормонов женский организм готовится к периоду лактации. В принципе, женщине ухаживать за грудью нужно всегда, не только во время беременности. Систему ухода составляют следующие процедуры:

• упражнения для мышц груди;
• косметические средства – лосьоны и кремы для кожи этой деликатной части тела;
• ношение удобного и функционального бюстгальтера;
• массаж.

Упражнения для мышц груди

Грудь поддерживают большая и малая грудные мышцы. Большая – над грудью, малая – под ней. Для поддержания этих мышц в тонусе хорошо иметь гантели 2 кг, с которыми можно делать такие упражнения:

1. Разведение гантелей в стороны в положении лежа.
2. Заведение гантелей за голову в положении лежа.
3. Жим гантелей вверх из этого же положения.

Эти три упражнения полностью прокачивают мышцы груди. Если добавите еще отжимания (вначале можно от кровати, потом от пола) хотя бы 3 раза в неделю, ваша грудь всегда будет иметь надежную поддержку, что немаловажно при увеличении груди после родов.

Косметические средства для поддержания тонуса кожи груди

Хотя кожа груди более нежная и тонкая, чем на остальных частях тела, для поддержания ее в тонусе нужно придерживаться тех же правил ухода, что в общем за телом:

• Очищение. Гели и кремы для душа на каждый день, скраб – 2–3 раза в неделю.
• Увлажнение. Кремы и лосьоны для тела после каждого приема душа – более жирные в холодное время года и на водной основе в теплое.

Как выбрать бюстгальтер на время беременности и кормления?

В период беременности лучше всего носить бесшовный бюстгальтер с широкими лямками из мягкой эластичной ткани, не натирающей кожу.

Стоит также подумать о ночном бюстгальтере – изделие из микрофибры поддержит грудь во время сна и будет способствовать сохранению ее формы.

После родов очень удобно белье, которое не нужно снимать во время кормления. 

Рекомендации по уходу за грудью во время кормления ребенка

Чтобы избежать проблем с грудью, которые сможет исправить только маммопластика после родов, важно придерживаться простых правил по уходу во время кормления:

• Кормление обеими грудями по очереди через равные промежутки времени.
• Сцеживать лишнее молоко деликатными движения, не допуская всасывания кожи и излишнего натяжения.

Что делать, если грудь после родов все-таки деформировалась?

В большинстве случаев правильный уход и гимнастика позволяют сохранить приемлемую форму груди после родов и кормления. Но иногда в силу физиологических причин грудь деформируется очень заметно и необратимо. Различают следующие варианты деформации молочных желез:

• потеря формы;
• изменение объемов – уменьшение или излишнее увеличение груди после родов;
• растяжки;
• провисание.

Все эти изменения происходят из-за природного строения тканей груди, состоящей преимущественно из жировых клеток. Во время беременности эти клетки становятся железистыми, что увеличивает их объем и, соответственно, объем грудей. А из-за быстрого набухания кожа груди, не успевая приспособиться, разрывается, образуя растяжки.

Во время кормления объем груди тоже все время меняется – прибывает ли молоко, опорожняет ли грудь ребенок, сцеживание – все это приводит к деформированию тканей.

 

Тропешко В.В.

Помните! Грудь должна принять боле-менее первоначальную форму через три месяца по завершении кормления – именно столько нужно для нормализации гормональных процессов в организме. Если же этого не случилось, значит, деформация необратима и стоит подумать о других способах коррекции.

Можно ли полностью восстановить грудь после родов?

К счастью, пластическая медицина в наше время позволяет решить большинство проблем, связанных с деформацией груди во время беременности, родов и кормления. Существует три способа пластики грудипосле родов:

• имплантаты, с которыми возможно не только восстановление формы, но и увеличение груди после родов и кормления;
• подтяжка обвисших тканей;
• подтяжка и имплантаты – комплексная коррекция.

Рассмотрим эти методы более детально.  

Имплантат как способ коррекции формы груди 

Этот метод показан женщинам, у которых произошло значительное уменьшение объема грудей при небольшом провисании. Установка имплантата сможет устранить эти проблемы, коррекция и увеличение груди после родов сделает форму красивой, а кожу упругой. Я рекомендую биосовместимые безопасные имплантаты от лучших мировых производителей, которые хорошо зарекомендовали себя на практике. 

Подтяжка для устранения деформации молочных желез

Подтяжка груди - способ устранения деформации что подойдет женщинам, объем груди которых сохранился и даже увеличился (такое часто бывает вследствие естественного разрастания железы), но кожа и связки сильно растянулись и не могут поддерживать тяжелую грудь. В некоторых случаях показана даже редукция (усечение) некоторой части разросшейся молочной железы для коррекции формы и удобства пациентки.

Подтяжка и установка имплантата 

Если кожа и связки груди растянулись, а объем уменьшился, то проблему устранит комплексная коррекция – подтяжка и установка имплантата, благодаря которым возможно увеличение груди после родов и кормления. Имплантат добавит объема, а подтяжка сделает форму груди идеальной.

Когда можно делать пластику груди? 

Пластику груди для ее коррекции после родов нужно делать после восстановления естественного гормонального баланса в организме женщины. Как у практикующего врача у меня есть несколько рекомендаций для тех, кого интересует маммопластика после родов.

1. Если вы планируете самостоятельное вскармливание, дождитесь окончания периода лактации. Оптимально делать операцию через пол года после завершения грудного вскармливания.
2. Важно возвратиться в оптимальную физическую форму – сбросить вес, набранный во время беременности и родов. Корректировать грудь лучше в стабильном весе, которого вы планируете придерживаться в ближайшие несколько лет.
3. Даже если ваш ребенок на искусственном вскармливании, все равно пластику нельзя проводить сразу после родов. Нужно подождать, пока прекратится образование молока и восстановится гормональный баланс. Как правило, все приходит в норму через 6 месяцев после родов.

И последний совет счастливым мамам – не стоит терпеть психологический и физический дискомфорт из-за деформации груди. Я, Тропешко Владимир Викторович, ведущий пластический хирург клиники «Оливия», гарантирую положительный исход коррекций. Приглашаю на консультацию, дорогие женщины!

Чем опасна пропаганда кормления грудью

• Клэр Уилсон
• BBC Future

12 мая 2017

Автор фото, iStock

Кормление грудью, бесспорно, имеет много плюсов. Однако давление, которое порой оказывают на женщин с помощью всевозможных кампаний в поддержку грудного вскармливания, в том числе и спонсируемых государством, несет в себе потенциальные опасности. Обозреватель BBC Future объясняет, почему у матерей должно быть право свободного выбора.

Когда Сюзанн Барстон из Чикаго ожидала рождения своего первенца, она была настроена сделать все как надо - в частности, кормить своего сына грудью.

"Я даже прошла курсы подготовки к грудному вскармливанию", - говорит женщина.

Но уже через несколько дней стало ясно, что ребенок не может правильно сосать грудь, и Сюзанн пришлось сцеживать молоко и кормить малыша из бутылочки.

Эта процедура ежедневно занимала несколько часов, практически не оставляя женщине времени на себя. Психическое и физическое истощение привели к послеродовой депрессии.

Сын Сюзанн тоже не чувствовал себя хорошо, у него были высыпания на коже и понос с кровью.

Врач сказал, что это может быть вызвано аллергической реакцией организма на какие-то продукты в рационе матери и предложил попробовать гипоаллергенную молочную смесь.

Буквально через два дня пищеварение у малыша наладилось, и все неприятные симптомы исчезли.

Хорошо, что все закончилось именно так, но вспоминая свои страдания, Барстон возмущается. Зачем так давить на матерей? По ее мнению, "роль грудного вскармливания сильно преувеличена".

Преувеличена? Звучит довольно странно. "Грудное вскармливание для младенца - лучший вариант", советуют в один голос ВОЗ, ЮНИСЕФ и множество других уважаемых медицинских организаций.

Они отмечают, что в первые шесть месяцев жизни дети должны получать исключительно грудное молоко, поскольку это имеет огромные плюсы - как для здоровья матерей, так и их новорожденных детей.

Грудное молоко считают настолько полезным, что женщинам рекомендуют кормить грудью, пока ребенку не исполнится один, а то и два года.

Однако в последнее время тезис "грудное вскармливание любой ценой" все чаще подвергается сомнению.

Общественные активисты, врачи и ученые утверждают, что если процесс грудного вскармливания не дается женщине легко, это может иметь негативные последствия.

К тому же некоторые женщины физически не могут производить достаточное количество молока.

Если вовремя не обратить внимание на состояние здоровья такого ребенка, это может привести к обезвоживанию его организма, иногда даже с риском повреждения мозга.

Главный вопрос - не "грудь или смесь", а получает ли ребенок полноценное питание, утверждают защитники свободы выбора.

"Нам много говорят о пользе грудного вскармливания - замечательно, но расскажите также и о рисках, и пусть женщины сделают свой выбор", - отмечает Эми Татер, бывшая акушерка из США и автор книги Push Back ("Дайте отпор"), в которой она жестко раскритиковала движение за естественный подход к материнству.

О чем же свидетельствуют факты? Что говорят результаты исследований?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

До того как преимущества грудного вскармливания стали очевидными, врачи и медсестры активно пропагандировали молочные смеси

Официальное отношение к грудному вскармливанию сегодня очень отличается от того, каким оно было в прошлом. Когда в первой половине XX века молочные смеси приобрели популярность, их производители рекламировали свою продукцию, утверждая, что смесь лучше грудного молока.

Медицинские работники отговаривали женщин кормить грудью, считая это старомодным или уделом низшего сословия.

Теперь это кажется по меньшей мере странным, ведь нам известно, что грудное молоко содержит огромное количество полезных веществ, в частности, антител ко многим бактериям.

Кроме того, состав молока меняется изо дня в день, удовлетворяя потребности организма ребенка в различных микроэлементах. Даже в течение одного кормления сначала малыш получает более водянистое молоко, утоляющее жажду.

Есть и другая проблема, подчеркивающая преимущество кормления грудью. Смесь обычно выпускается в виде порошка, который нужно разбавить водой, а в бедных странах порой отсутствует доступ к чистой питьевой воде или нет возможности вскипятить ее.

Таким образом, из-за условий жизни женщины не могут использовать продукт правильно. Им приходится применять воду сомнительной чистоты или наливать смесь в нестерилизованные бутылки.

К началу 1970-х у общественности по всему миру стали возникать подозрения, что производители сухих смесей для кормления младенцев, энергично продвигая свой товар в странах "третьего мира" и убеждая матерей, что искусственное вскармливание предпочтительнее естественного, умышленно искажают факты.

Активисты борьбы против сухих смесей утверждали, что искусственное детское питание способствует страданиям детей, а то и внезапной смерти - особенно в семьях бедных слоев населения.

В итоге это привело к бойкоту продукции одного из крупнейших производителей детского питания - компании Nestle.

Сегодня во многих странах (в том числе, в Британии - Ред.) запрещена реклама заменителей грудного молока, а медицинский персонал настоятельно рекомендует родителям грудное вскармливание.

В какой-то момент Барстон почувствовала: ее осуждают за то, что она не кормила ребенка грудью. И тогда она начала вести блог под названием "Кормление смесью без страха и упрека" (Fearless Formula Feeder), чтобы поддержать других женщин, оказавшихся в похожем положении.

В комментариях к блогу женщины рассказывали, как страдали от послеродовой депрессии из-за давления, которое на них оказывалось.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Не у всех мам после родов достаточно грудного молока

Конечно, многие получают удовольствие от грудного вскармливания. Однако есть и женщины, для которых этот процесс превращается в настоящие мучения. И это лишь усугубляет и без того существующие сложности молодых родителей - такие, как нехватка времени на себя и недостаток сна.

Теоретически муж может помогать жене кормить ребенка сцеженным грудным молоком из бутылочки, но, во-первых, не все женщины могут сцеживать молоко, а во-вторых, некоторые младенцы решительно отказываются от бутылочки. И тогда бремя кормления полностью ложится на маму.

"Физическое истощение плохо влияет на состояние психического здоровья, - говорит Барстон. - Я слышала много ужасных историй. Некоторые женщины были просто на грани самоубийства".

А есть женщины, которые просто физически не способны полностью выкормить ребенка своим молоком.

Женщинам обычно говорят, что такое случается редко. Например, на сайте Национальной службы здравоохранения Великобритании отмечается, что "почти все женщины способны вырабатывать молоко".

Однако, как показывает исследование, проведенное Марианной Нейферт из больницы Святого Луки в Денвере, в реальности у каждой седьмой женщины недостаточно молока, чтобы полноценно выкормить ребенка.

Даже у женщин с хорошей лактацией молоко начинает вырабатываться только через несколько дней после родов. И в эти первые дни у малыша могут развиться обезвоживание организма или желтуха - как побочный эффект нехватки молока.

Педиатр из лондонской клиники Barts Health Саша Говард наблюдала много случаев обезвоживания у детей, находившихся исключительно на грудном вскармливании.

"Их приходилось докармливать смесью из бутылочки или назогастрального зонда. А некоторым даже ставили капельницы", - отмечает она.

В некоторых, хотя и редких, случаях обезвоживание могло привести к повреждению мозга и смерти.

Десять лет назад, если в процессе грудного вскармливания возникали проблемы, медицинский персонал предлагал использовать смеси.

Однако теперь в больницах многих стран следуют инструкциям ЮНИСЕФ и активно поощряют грудное кормление. В послеродовых отделениях таких больниц молочные смеси хранятся в шкафах под замком - точно так же, как, например, морфий, отпускаемый только по рецепту врача.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Матери могут испытывать чувство вины из-за того, что кормят своего малыша из бутылочки, а не естественным способом…

"Конечно, никто не преследует матерей и не заставляет их чувствовать себя виноватыми", - говорит Триш Макинрой, исполнительный директор программы Baby-Friendly в США.

Она отмечает, что раньше врачи, независимо от желания матери, сразу после рождения забирали от нее ребенка и давали ему бутылочку. Цель программы состоит в том, чтобы прекратить эту практику, которая препятствовала естественному процессу кормления новорожденных.

Если ребенка начинают кормить искусственно, он реже сосет грудь, и у женщины уменьшается количество молока, а ребенок лишается множества полезных веществ, говорит Макинрой. А ведь многочисленные исследования доказали, что грудное вскармливание защищает младенца от инфекционных заболевай и аллергий, а также повышает коэффициент умственного развития.

Правда, у этого аргумента есть слабые стороны. Во-первых, не доказано, что докорм ребенка смесью препятствует грудному вскармливанию. Молоко не исчезнет, если один-два раза в день давать смесь.

Многие женщины успешно сочетают грудное и искусственное вскармливание в течение многих месяцев. "Для некоторых это - лучший вариант", - признает Макинрой.

Во-вторых, неясно, действительно ли преимущества грудного вскармливания настолько значительны. Есть сомнения в достоверности результатов, полученных при изучении этой проблемы.

Поскольку грудное вскармливание - это очень личное дело, ученые не могут поделить испытуемых на группы и заставить их кормить своих малышей только каким-то определенным образом.

Поэтому единственный способ - это наблюдать за процессом кормления и впоследствии оценивать результаты.

Такие исследования действительно свидетельствуют о наличии связи между грудным вскармливанием и хорошим состоянием здоровья, однако это еще не доказано.

Мы, конечно, можем утверждать, будто кроссовки улучшают физическую форму. Да, кое-какая связь есть, но существует еще и главный фактор - регулярные тренировки.

Что касается грудного кормления, то таким важным фактором может быть уровень дохода и образования. Сегодня естественное вскармливание более распространено в семьях с высоким уровнем дохода - и потому, что те больше придерживаются рекомендаций врачей, и потому, что мамы могут позволить себе пойти в продолжительный декретный отпуск.

Кроме того, состоятельные люди более здоровы по целому ряду причин, никак не связанных с грудным вскармливанием: они, к примеру, меньше курят и меньше употребляют алкоголь.

Поэтому неудивительно, что младенцы, которых кормят грудью, вырастают более здоровыми. Это просто признак среднего класса.

Так, в одном американском исследовании ученые наблюдали за семьями, в которых одного ребенка кормили грудью, а его брата или сестру - молочной смесью.

Исследователям не удалось доказать, что естественное вскармливание давало ребенку существенное преимущество перед "искусственником".

Впрочем, в определенных ситуациях преимущества все же есть. Грудное молоко способствует образованию здоровой микрофлоры в кишечнике недоношенного ребенка, а также уменьшает риск развития тяжелых инфекций, например сепсиса.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Грудное молоко уменьшает риск развития тяжелых инфекций

Грудное вскармливание снижает риск развития инфекций в первый год жизни ребенка и в развитых странах. Эти данные подтверждены объективными исследованиями.

Дети на грудном вскармливании реже болеют респираторно-вирусными инфекциями и страдают диареей.

Однако действие этого эффекта исчезает сразу после прекращения грудного вскармливания, и, следовательно, долгосрочные преимущества для здоровья, о которых активно рассуждают приверженцы естественного вскармливания, вряд ли существуют.

"Если вы предложите воспитателям любого детского сада угадать, кто из детей в их группе был на грудном вскармливании, а кто на искусственном, они не смогут ответить", - подчеркивает Барстон.

Кто-то скажет, что раз уж нам известно об определенных преимуществах грудного молока, нет ничего зазорного в том, чтобы их немножко преувеличить - ради рекламы естественного вскармливания.

Однако такой подход ставит под сомнение способность каждой женщины самостоятельно принять правильное для себя решение. Медицина не должна носить патерналистского, а тем более принудительного характера.

Никто не имеет права дезинформировать людей, когда они принимают столь сложное и личное решение. Только сама женщина может взвесить все "за" и "против", сознавая, как такой выбор повлияет на ее психическое и физическое здоровье или на финансовое положение ее семьи (если она после рождения ребенка спешит выйти на работу).

В конце концов, если женщина работает полный рабочий день, пусть даже из дома, кормить ребенка исключительно грудью очень трудно.

Бесчисленные брошюры и плакаты упирают на то, что грудное вскармливание - бесплатное, но это так, только если мать может позволить себе взять отпуск по уходу за ребенком.

В США, например, женщины берут такой отпуск в среднем на 10 недель, а почти треть выходит на работу практически сразу после родов.

Нынешняя пропаганда грудного вскармливания, несомненно, имеет свои плюсы. Появилось больше возможностей для оказания помощи женщинам, у которых есть проблемы с лактацией. В обществе много говорят о том, что никто не должен осуждать женщину за кормление грудью в общественных местах.

Однако активисты - такие как Сюзанн Барстон - хотят, чтобы женщины были свободны в своем выборе и чтобы их выбор никто не осуждал.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

ВОПРОС ЭКСПЕРТУ по грудному вскармливанию: что делать, если одна грудь больше другой?

Вопрос: У меня изначально одна грудь больше другой, и сейчас, после родов, во время кормления большую грудь сильно распирает, молоко прямо льется. Боюсь, что сцеживания только усугубят ситуацию и молока в этой груди станет еще больше… Что делать?     

Отвечает Ксения Соловей, руководитель Национального движения в поддержку грудного вскармливания «Молочные реки Украины», партнер ЮНИСЕФ по программе поддержки грудного вскармливания в кризисных ситуациях:

- Вы совершенно правы. Если бОльшую грудь дополнительно сцеживать, то в ней будет производиться еще больше молока, и конечно, она будет еще больше по размеру.

Необходимо соблюсти баланс: с одной стороны, не давать этой груди больших перерывов (это может привести к лактостазу), но и не кормить слишком часто (это может также увеличивать лактацию). Также важно не забывать про вторую, меньшую грудь: если к ней прикладывать редко и/или мало по времени, лактация снизится. Кроме того, случается, что дети перестают любить меньшую грудь, так как из нее молоко течет не так быстро, начинают к ней редко прикладываться и капризничают...

Предлагаю вам использовать следующий вариант. Меньшая грудь должна стать ведущей на какое-то время. Начинайте кормить всегда из меньшей груди. А бОльшую давайте в конце кормления и ненадолго, чтобы снять напряжение в груди. Кормите по своему требованию, когда чувствуете, что грудь надо освободить - облегчайте состояние не сцеживаниями, а с помощью ребенка.

Что это даст? Меньшую грудь детка будет сосать первой, из нее не так льется, ребенок ее будет сосать усерднее, так как там надо «поработать». Пососав ее, малыш простимулирует выработку молока в меньшей молочной железе. А в конце вы дадите большую грудь: ребенок высосет не много, но это поможет облегчить вам состояние.

БОльшая грудь будет опорожняться понемногу (ведь ребенок уже наелся из меньшей груди) и излишки молока перестанут вырабатываться именно благодаря этому.

В рамках программы «Поможем детям» Гуманитарный штаб Рината Ахметова при сотрудничестве с ЮНИСЕФ оказывает информационную поддержку матерям, пострадавшим в результате конфликта на Донбассе.  Задать онлайн-вопрос консультанту по грудному вскармливанию можно по ссылке.

Поделиться новостью:

Деформация молочной железы, втяжение соска

Первичный прием врачей за 1800 руб вместо 3900 и 5900 по промокоду "Всегда рядом"! подробнее

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначить только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Статья проверена врачом-маммологом высшей категории, к.м.н. Зориной Е.Ю., носит общий информационный характер, не заменяет консультацию специалиста.
Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.

Специалисты Клинического госпиталя на Яузе проводят точную диагностику причин деформации молочной железы и втяжения соска при помощи маммографии (цифровой рентген, МРТ), дуктографии, УЗИ, биопсии, лабораторных исследований. Мы назначаем эффективное консервативное и хирургическое лечение основного заболевания по индивидуально разработанным схемам.

Деформация молочной железы и втяжение соска могут быть как врожденными особенностями, так и свидетельствовать о развитии патологического процесса, в том числе рака груди.

Причины деформации молочной железы, втяжения соска

 

Фиброаденома молочной железы

Фиброаденома молочной железы — одна из самых распространенных доброкачественных опухолей молочной железы. Это узловое образование округлой формы, ограниченное от окружающих тканей. К значительной деформации груди может привести листовидная фиброаденома. Опухоль быстро развивается и достигает больших размеров — до 20 см в диаметре, вызывает изменение цвета кожи.

 

Липомы

Липома — доброкачественная опухоль молочной железы неэпителиального происхождения. Это мягкие, дольчатые образования, иногда болезненные. Липомы могут располагаться над железой либо иметь глубокую локализацию, значительно деформируя грудь.

 

Рак молочной железы

Рак молочной железы — наиболее часто встречающееся злокачественное заболевание у женщин. На поздних стадиях внешне проявляется морщинистостью кожи над опухолью, изменением цвета кожи, деформацией молочной железы, втяжением соска. Мужчины чаще всего страдают скиррозной формой рака (фиброзным, плотным, из клеток стромы), который также приводит к деформации грудной железы.

 

Повреждения молочной железы

Среди травматических повреждений чаще всего встречаются ушибы и ожоги.

Ушибы становятся причиной образования гематом. Глубоко расположенная гематома может стать причиной развития псевдокист, нагноения, ограниченных жировых некрозов, липогранулемы, рубцевания. Таким образом происходит деформация молочной железы, втяжение кожи, и даже может стать причиной возникновения рака.

Ожоги молочных желез — причина некроза железистой ткани, образования рубцов и деформации груди.

 

Туберкулез молочной железы

Туберкулезные бактерии могут проникнуть в молочные железы через млечные протоки, по лимфатическим путям, гематогенным путем (через кровь). Если при туберкулезе в молочной железе доминирует развитие соединительной ткани, происходит уплотнение и деформация груди, втяжение соска, возможно появление свищей, изъязвлений.

 

Актиномикоз молочной железы

Это редкое грибковое заболевание. В молочной железе появляются небольшие узелки, из которых формируется инфильтрат, образуются свищи и язвы. На поздней стадии развития заболевания происходит склероз тканей, который приводит к деформации молочной железы.

 

Кисты молочных желез

Киста молочной железы — патологическая полость с жидким содержимым. При отсутствии лечения киста может достигнуть больших размеров. Крупные кисты приводят к деформации молочной железы.

 

Врожденные деформации молочной железы

Деформации молочной железы могут быть врожденными. Можно назвать аплазию (отсутствие железистой ткани), гипоплазию (недостаточное формирование и развитие). Кроме того, встречается врожденная втянутость соска.

Диагностика причин деформации молочной железы, втяжения соска

• Консультация маммолога. Маммолог Клинического госпиталя на Яузе проведет визуальный осмотр молочной железы, пальпацию, расспросит пациента о симптомах, истории развития заболевания и др., примет решение о необходимости консультации других специалистов нашей клиники.
• 2. Инструментальные исследования:
  • УЗИ молочных желез;
  • дуктография;
  • цифровая и МР-маммография.
• Лабораторные исследования:
  • биопсия тканей молочной железы с гистологическим исследованием;
  • цитологическое исследование мазка отделяемого из груди;
  • исследование гормонального фона;
  • генетическое исследование (риска развития рака молочной железы).
• 4. Составление индивидуальной программы лечения.

Лечение деформации молочной железы, втяжения соска

Программа лечения зависит от причины выявленной деформации молочной железы и втяжения соска. Главное при появлении патологических симптомов — незамедлительно обратиться к маммологу, который проведет осмотр, определит схему обследования и последующего лечения.

Мы располагаем всеми возможностями для ранней диагностики и лечения широкого спектра заболеваний молочных желез на современном уровне.

Стоимость услуг

Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.

 

Внимание! Цены на сайте могут отличаться.
Пожалуйста, уточняйте актуальную стоимость у администраторов по телефону.

90 000 вашей груди во время беременности | Медела

Если вы думали, что ваша грудь перестала развиваться, когда вы были еще подростком, вы ошибались! Сложные внутренние структуры, необходимые для грудного вскармливания, не развиваются до беременности, и до недавнего времени мы даже не понимали, как они работают

Во время беременности, помимо поиска бюстгальтера для кормления, вы можете не уделять слишком много внимания своей груди. Однако внутри них происходят огромные изменения.В то время как самое важное происходит в вашей утробе, ваша грудь также претерпевает удивительные метаморфозы, готовясь к рождению ребенка. Чтобы полностью понять этот процесс, нам нужно вернуться немного назад...

Развитие груди в подростковом возрасте

Ваша грудь постоянно меняется, от полового созревания до менопаузы. В отличие от других органов, их рост не начинается до тех пор, пока они не будут «активированы» гормонами, которые появляются в период полового созревания.Хотя может показаться, что их развитие на этом заканчивается, на самом деле они еще не созрели.

"Грудь продолжает развиваться после созревания. С каждым месячным циклом до 35 лет в организме вырабатывается новый секреторный [молокообразующий] эпителий», — поясняет проф. Питер Хартманн, эксперт по грудному вскармливанию из Университета Западной Австралии. «По достижении этого возраста развитие прекращается, и грудь остается в зрелом, но спящем состоянии».

Во время менструального цикла также происходит обмен внутренних клеток в молочных железах, поэтому менструация часто сопровождается ощущением болезненности или припухлости молочных желез. ¹

Возможно, вы замечали, что в первые несколько дней цикла ваша грудь может казаться слегка неправильной по структуре – это потому, что ваша грудь готовится к возможной беременности. Когда организм регистрирует, что зачатия не произошло, ежемесячный гормональный цикл возобновляется. ²

Внутренние изменения молочной железы во время беременности

Цикл, описанный выше, прерывается при зачатии. В конце первого месяца беременности молочные железы начинают превращаться в органы, вырабатывающие молоко.

В этот период увеличивается количество и сложность молочных протоков, и они начинают формировать сложную систему питания. При этом инициируется развитие лактоцитов, т.е. клеток молочной железы, отвечающих за выработку молока. Кроме того, количество крови, поступающей к груди, во время беременности удваивается, поэтому вены на груди часто становятся видимыми через кожу во время беременности. ³

«После отделения плаценты уровень прогестерона начинает снижаться и начинается лактация»

"Когда происходит зачатие, полным ходом начинается развитие груди" - говорит проф.Хартманн. «Беременность активирует рост секреторного эпителия в груди. Груди содержат похожие на пончики железы, которые развиваются во время беременности, образуя канальцы и маленькие пузырьки молока, в которых хранится пища».

Все, что попадает внутрь груди, может вызвать у вас першение, болезненность, отек и тяжесть — это тоже ранние признаки беременности. Чтобы узнать больше, прочитайте статью об изменениях груди во время беременности до отлучения от груди.

Структура груди во время лактации

Хотите верьте, хотите нет, но ученые только недавно открыли, как работает сеть каналов в груди.

До начала этого века большая часть медицинских знаний о производстве молока была получена в результате экспериментов, проведенных английским хирургом сэром Эстли Купером в 1840 году. ⁴ Он сделал вывод, что молоко накапливается в канальцах и выделяется через 15-20 отверстий в соске.

Удивительно, но этот вопрос не изучался до 2005 года.Исследования, проведенные коллегой проф. Хартманн, доктор Донна Геддес и ее команда при поддержке Medela продемонстрировали, что на самом деле грудь работает совсем по-другому. ⁵ Трубки — это маленькие трубки шириной в несколько миллиметров, которые транспортируют молоко, но не хранят его. Вместо этого молоко производится и хранится в молочных пузырьках. Эти пузырьки, с другой стороны, соединены с канальцами сетью еще более тонких линий. ⁶

Молоко остается в альвеолах до тех пор, пока младенец не сосет поток окситоцина, окружающий тело.Затем мышечные клетки, окружающие молочные альвеолы, сокращаются, таким образом выдавливая молоко, которое течет по канальцам к соску. Это известно как рефлекс «отпускания» и часто сопровождается ощущением щекотки или «хрипов» в начале кормления, но некоторые женщины не чувствуют ничего особенного. ⁷

Исследователи также обнаружили, что в сосках меньше отверстий, чем считалось ранее: обычно около девяти, а в некоторых случаях всего четыре.Для того, чтобы вместить молоко беременной женщины, поступающее в такое небольшое количество отверстий, молочные протоки расширяются примерно на 68%. ⁸

«Структура и функция груди остаются более или менее одинаковыми на протяжении всего периода грудного вскармливания, пока ребенок не уменьшит количество потребляемого молока», — объясняет проф. Хартманн.

Лактация - когда она начинается?

Примерно в середине беременности молочные альвеолы ​​уже способны вырабатывать молоко. К счастью, выработку тормозят еще и гормоны беременности ⁹ — иначе бы грудь лопнула от переполнения!

"Производство 800 мл молока в день во время беременности не требуется" - говорит проф.Хартманн. «Именно поэтому организм поддерживает высокий уровень прогестерона, препятствуя активизации секреции пищи. Только после отторжения плаценты уровень прогестерона начинает быстро падать и начинается лактация».

Вам также может быть интересно, что происходит с вашей грудью после того, как вы закончите кормить. Они переходят в «состояние покоя», но это происходит не сразу. «Когда мать отлучает своего ребенка от груди, требуется время, чтобы грудь полностью перестала плодоносить — обычно это занимает месяц или два», — объясняет проф.Хартманн. «Лактация у человека заканчивается медленно, в отличие от других видов, которые справляются с ней быстрее».

Ваша грудь постепенно вернется в состояние до беременности. И если зачатие произойдет снова, цикл роста и развития начнется заново. ¹

Хотите узнать больше? Прочтите нашу бесплатную электронную книгу «Удивительные свойства материнского молока» или статью о роли молозива.

.

Наращивание груди и уход за ней | БебиПрограмма

Беременность и ежедневное кормление ребенка – это испытание для вашей груди. Стоит знать о них как можно больше и заботиться о них, чтобы вы могли еще долго наслаждаться хорошим состоянием своей груди после грудного вскармливания.

Структура груди - как образуется грудное молоко

Сосок – это верхняя часть груди, темный ободок вокруг него называется ареолой.Грудь состоит из желез, окруженных жировой тканью и так называемой строма (поддерживающая соединительная ткань, включая нервы, кровеносные и лимфатические сосуды).

Пища вырабатывается в молочных пузырьках, в которые питательные вещества транспортируются непосредственно из материнской крови. Пролактин отвечает за выделение молока и регулирование его количества в соответствии с потребностями ребенка. Уровень этого гормона увеличивается, когда ребенок сосет грудь.

Секреция молока обеспечивается окситоцином, который вызывает сокращение гладких мышц, окружающих альвеолы ​​и протоки.Именно эти мышечные движения заставляют молоко вытекать (буквально выталкиваться). Клетки фолликулов выделяют молоко, которое стекает по молочным протокам к соску. Вместе с опорожнением груди активизируется пролактин, запускающий выработку порций для следующего кормления. Так что есть такой механизм: чем чаще ребенок сосет грудь, тем больше молока вырабатывается.

Качество и количество маминого молока не зависит от размера и формы груди. Меньший объем груди означает, что ребенок ест чаще, а частые кормления стимулируют выработку молока.

Беременная грудь меняет внешний вид в первые недели. Ареола увеличивается и темнеет, на ней появляются сальные железы, секрет которых, смазывая соски, защитит их от влаги (контакта со слюной ребенка), а его запах поможет малышу найти грудь.

Груди становятся более чувствительными к прикосновениям, сквозь кожу становится видна сеть кровеносных сосудов. Они увеличиваются и становятся тяжелее, так как у них развивается система каналов, по которым молоко течет после рождения.Грудь сильно кровоснабжается и поэтому очень чувствительна к таким раздражителям, как температура, сильное давление или механическое повреждение.

На состояние тонкой нежной кожи груди большое влияние оказывает вес, гормональные колебания и внешние факторы. Во время беременности вы наблюдаете, как сильно меняется ваша грудь. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу их внешнего вида, проконсультируйтесь с врачом.

Уход за грудью во время беременности

Надлежащий уход за грудью следует начинать в начале беременности. При хорошем уходе они лучше переносят трудности кормления. Используйте косметику, чтобы предотвратить появление растяжек на коже груди. Беременная грудь быстро увеличивается, а кожа теряет эластичность под влиянием гормональных изменений. В результате коллагеновые волокна могут рваться, и происходят необратимые изменения.

При мытье груди во время беременности не используйте мыло, так как оно может высушить и потрескать соски. Умойте кожу на груди деликатным гелем. Когда в конце беременности на поверхности сосков начнет появляться засохший секрет, т. е. молозиво – промойте их теплой водой.

Когда заметите, что грудь увеличилась, купите новый бюстгальтер - некомпрессионный, с широкими бретелями, из воздушной ткани. Меняйте его каждый раз, когда он становится тугим, заедает или деформируется.

Принимая душ, массируйте грудь попеременно струей теплой и прохладной воды в течение 3-5 минут (меняйте температуру воды каждые полминуты) - на холоде кожа стягивается, а мышцы вокруг бюста сокращаются и поддерживают грудь. бюст лучше.

Время от времени вы можете посещать косметолога для повышения упругости кожи.Перед процедурой обязательно сообщите косметологу о своей беременности.

Уход за грудью во время кормления

Когда вы уже кормите грудью, косметологические процедуры не рекомендуются . У вас также есть ограниченный выбор косметики по уходу. Хотя ингредиенты кремов не проникают в молоко, их запах может отбить у ребенка желание сосать грудь и даже вызвать раздражение рта. Самым безопасным будет детское масло или обычное оливковое масло .

Мойте грудь один раз в день теплой водой с мягким мылом, например, для младенцев. Откажитесь от антибактериального мыла — оно может повредить естественную липидную оболочку кожи. Кроме того, слишком частое мытье груди может удалить естественные защитные выделения. Используйте кремы или мази для ухода за грудью с осторожностью. Ссадины — часто сопровождающие начало кормления — быстрее всего заживают, втирая в них немного собственного молока.
Точно так же, как во время беременности, вы должны массировать грудь в душе.

Носите подходящий бюстгальтер для кормления . Лучший из них специально разработан для кормящей мамы, который легко расстегивается и застегивается одной рукой: с клапанами, застегивающимися спереди.

Уход за грудью после кормления

Чтобы сделать кожу груди более упругой и крепкой, хорошо использовать высококонцентрированные средства, например, в ампулах. Фибробласты и витамин Е стимулируют обновление клеток, ускоряют выработку коллагеновых и эластиновых волокон.

После кормления можно обратиться к косметологу. Регулярные процедуры с витамином Е, водорослями или парафином подтягивают и увлажняют кожу. Для укрепления дряблой кожи предназначены такие процедуры, как микротоковый массаж, а при растяжках – интенсивный пилинг и лазерное лечение.

Примеры упражнений для укрепления бюста

• Кожа груди и декольте тонкая и нежная - она ​​не выдержит тяжелую грудь сама по себе. Поэтому укрепляйте мышцы, отвечающие за поддержку груди, с помощью простых упражнений.Принимать их несколько раз в день с первых недель беременности, на протяжении всего периода грудного вскармливания и после.
• Сложите ладони вместе перед собой так, чтобы локти оказались на уровне бюста. Прижмите их к себе, задержите на несколько секунд и дайте мышцам расслабиться. Повторить 10-15 раз.
• Встаньте перед стеной и упритесь ладонями в стену так, чтобы они оказались на уровне груди. Сгибая руки в локтях, медленно наклоняйтесь к стене. Повторить 10-15 раз.

.90 000 6 фактов о груди, которых вы не знали 90 001

Грудь – это сложный механизм, который считается самым интересным атрибутом каждой женщины с мужской точки зрения. Хотя мы прекрасно знаем, какова их роль, мы не осознаем, сколько тайн они скрывают. Представляем шесть интересных фактов о женской груди, которые заставят вас никогда больше не смотреть на нее по-прежнему.

Посмотреть фильм: "Как позаботиться о правильных отношениях с ребенком?"

1.Грудное вскармливание может защитить от рака

Ученые доказали, что грудное вскармливание может предотвратить развитие у матери некоторых заболеваний, в том числе рака

Список преимуществ грудного вскармливания длинный — это полезно не только для самых маленьких. Оказывается, у женщин, кормящих грудью таким образом, например, лучше усваивается кальций, что положительно сказывается на состоянии их костей, а также сокращает время возвращения в форму до беременности.Доказано также, что естественное грудное вскармливание помогает защитить женщину от хронических заболеваний, включая ожирение, атеросклероз, диабет и рак.

2. Не бывает двух одинаковых сосков

… даже для одной женщины. Существует несколько различных типов бородавок. Есть плоские, , длинные и полые соски, которые также могут различаться по размеру - есть совсем маленькие или совсем большие соски.Ведь соски можно сравнить со снежинками — хотя они и кажутся одинаковыми, найти две одинаковые — почти чудо. Конечно, эти отличия не видны на первый взгляд — они настолько малы, что для того, чтобы их заметить, нужно очень внимательно присмотреться.

3. Левая грудь обычно больше

([Фото женщины подрезаноПуть =)

Специалистам до сих пор не удалось установить, почему у более чем половины женщин обычно левая грудь немного больше .Чаще всего это связано с нашей физиологией - просто в правой груди немного меньше жира. Эта разница не должна нас беспокоить, пока асимметрия не возникает внезапно и не сопровождается какими-либо болевыми симптомами.

4. Волосы на сосках нормальные

Отдельные волоски, случайно появляющиеся вокруг сосков, не должны вызывать у нас беспокойства. Их возникновение чаще всего обусловлено генетически. Многие женщины избавляются от них с помощью пинцета, хотя приходится смириться с тем, что после такого лечения они часто снова отрастают толще и темнее.В ситуации, когда их становится все больше и больше, а также появляются в других местах тела, например, на подбородке, щеках или внизу живота, следует обратиться к врачу – причиной может быть избыточная выработка мужских половых гормонов.

5. Стимуляция сосков может довести вас до оргазма

Это правда. Ласки сосков некоторым женщинам достаточно, чтобы довести их до оргазма. Затем женский мозг обрабатывает полученные раздражители так же, как и в случае стимуляции половых органов.Стимуляция сосков также считается одним из естественных методов стимулирования родов.

6. Сон на животе может изменить форму вашей груди

Под тяжестью нашего тела грудь может сплющиться и деформироваться, особенно если мы не снимаем бюстгальтер на ночь. Это положение также не способствует состоянию кожи, оно вызывает образование морщин на лице, которые быстрее всего появляются на лбу. Оптимальный вариант – спать на спине, что не вредит ни бюсту, ни упругости кожи лица.

Источник: skinnymom.com

См. также

Уход за грудью во время беременности

Ребенок спит на животе — что нужно знать?

Инстамамы - новая мода среди мам

.90 000 Вероятные симптомы беременности, т.е. изменения в организме женщины во время беременности - Известная акушерка

Первичная диагностика беременности возможна на основании двух видов симптомов - вероятных и достоверных, каждый из которых может быть субъективным или объективным.

Определенные симптомы включают наличие плодного яйца на УЗИ и визуализацию его сердцебиения, а также ощущение движения ребенка и/или частей тела на последних неделях беременности.

Вероятные симптомы в основном обусловлены изменением гормонального баланса организма женщины. Иначе их называют симптомами отсутствия беременности. Это будут: менструация, тошнота и склонность к рвоте, отсутствие аппетита или, наоборот, многочисленные позывы, чувство постоянной усталости, сонливость, головокружение и обмороки. Кроме того, сюда же можно причислить запоры и частое мочеиспускание.

Все еще вероятны, но более типичны для беременности кожные поражения, такие какчерная линия (Linea Nigra), созданная в результате окрашивания исходной линии белков (Kresy white, Linea Alba), образованных переплетением коллагеновых волокон, проходящих непосредственно под кожей. При беременности имеет вид темной линии, идущей от высоты бюста женщины через пупок к лобковому симфизу.

Другой возможный симптом – изменения в молочных железах при подготовке к грудному вскармливанию после родов. Уже с 6-й недели беременности они становятся более напряженными и болезненными, что связано с их постепенным увеличением и отечностью.в в связи с их повышенной васкуляризацией. Обычно это продолжается до конца 3-го месяца беременности.

Кожа груди начинает чесаться, натягивается и истончается, обнажая расширенные венозные сосуды. Наблюдается изменение цвета (потемнение) соска и ареолы. На ареолах можно увидеть выступающие, выпуклые темные точки, это железы Монтгомери, задачей которых является выработка маслянистого секрета, увлажняющего и предохраняющего соски от растрескивания, особенно при последующем кормлении грудью.

Важно, чтобы беременная женщина носила правильно подобранный бюстгальтер, который нигде не будет давить на нее, чтобы предотвратить воспаление груди и не вызывать еще большего дискомфорта. Иногда молозиво может выделяться из сосков в середине беременности. Затем женщины могут носить специальные прокладки для груди.

Огромные изменения происходят и в половых органах. Это наиболее заметно в случае матки, верхняя часть которой, или тело, растягивается, чтобы защитить ребенка по мере его развития.Он становится мягким и пластичным. Его стенки более тонкие, но гибкие.

Матка увеличивает свой вес до 1 кг, тогда как до беременности ее вес составляет всего около 50 г, а размер ее можно сравнить с размером сжатого мужского кулака. Именно его увеличивающийся объем доставляет массу неприятностей беременным женщинам. Во-первых, они теряют линию талии и давят на соседний мочевой пузырь, что заставляет женщин чаще мочиться.

Иногда он может сдавливать мочеточники, в результате чего почки прилипают к моче, вызывая боль и воспаление.Кроме того, в конце беременности дно матки находится чуть ниже груди женщины, оказывая давление на дыхательную мышцу, то есть диафрагму, вызывая проблемы с дыханием и одышку.

Также не рекомендуется беременным женщинам после 30-й недели беременности лежать на спине (лежа на спине) и на правом боку слишком долго, потому что беременная матка при этом сдавливает крупные кровеносные сосуды (нижнюю полую вену), что может привести к гипоксия организма матери, обмороки и ограничение снабжения ребенка кислородом.

Шейка матки также изменяется, становится мягкой и синей (гиперемирована). Именно она отвечает за выработку слизи, появляющейся в переменной консистенции во время месячных циклов женщины.

Во время беременности этой слизи становится все меньше и меньше по мере развития беременности из-за повышения уровня прогестерона. Эта слизь становится густой, мутной и не поддающейся растяжке, демонстрируя характеристики низкофертильной слизи. Она собирается в устье шейки матки, образуя слизистую пробку, которая механически защищает внутреннюю часть матки от микробов.

Через несколько месяцев его отслоение от шейки матки и выход во влагалище будет явным признаком предстоящих родов.

Изменения репродуктивных органов во время беременности также влияют на влагалище. Она становится более кровоснабжаемой, а ее стенки утолщаются, распушаются и набухают в результате задержки воды в организме. Расширенные кровеносные сосуды стенок влагалища могут иметь трудности с оттоком крови, что приведет к застою, кровоподтекам во влагалище и, в некоторых случаях, к варикозному расширению вен.

В первом триместре, когда цервикальная слизь еще выделяется в большом количестве, женщины могут жаловаться на так называемое выделения из влагалища. Они не обязательно должны быть признаком инфекции, а должны быть физиологическими, но проконсультироваться с врачом стоит. С другой стороны, должны беспокоить выделения с неприятным запахом и необычным видом, такие как творог или вспененная слюна, что может свидетельствовать об инфекции. Тогда визит к гинекологу обязателен.

К сожалению, инфекции половых путей при беременности, особенно во втором и третьем триместрах, встречаются очень часто.Это связано с упомянутым выше недостатком адекватной цервикальной слизи, которая имеет кислую реакцию и защищает от патологических микроорганизмов.

Нарушенная микрофлора влагалища предрасполагает, среди прочего, к при рецидивирующих микозах, вызывающих стойкий зуд. Кроме того, эпителий влагалища иссушается, что облегчает микротравмы, через которые эти микроорганизмы могут проникать и свободно размножаться, вызывая болезненное воспаление.

Отсутствие естественной гидратации также может вызывать дискомфорт во время полового акта.Внутренний осмотр, проводимый врачом, также может быть болезненным. Рецидивирующие инфекции во время беременности являются частой причиной разрыва влагалища во время родов.

В целях защиты от инфекций интимных частей тела необходимо обязательно следить за их гигиеной, а также избегать ношения ежедневных прокладок и умывания ароматизированным мылом и средствами интимной гигиены, поскольку они содержат слишком много химических веществ, нарушающих микрофлору влагалища. и раздражают область промежности, тем самым способствуя инфекции.

Будет полезно носить соответствующее воздушное белье. Также стоит инвестировать в специально разработанные препараты, которые будут увлажнять влагалище и защищать его механически.

Одним из таких препаратов является Муковагин . Он имеет форму геля и глобул, что делает его применение простым. Муковагин содержит низкомолекулярную гиалуроновую кислоту, свойства которой способствуют более быстрой и эффективной регенерации интимных зон.

21.01.2016

.

Окситоциновое сокращение | ЛОВИ.PL

С какой целью и на каком основании мы обрабатываем ваши данные?

Ваши данные будут обработаны с целью отправки Информационного бюллетеня на ваш адрес электронной почты.

Основанием для обработки ваших персональных данных компанией Canpol является ваше согласие, т.е. ст. 6 сек. 1 лит. а) GDPR. Вы можете отозвать свое согласие в любое время. Отзыв согласия не влияет на законность обработки, которая осуществлялась на основании согласия до его отзыва.

Canpol будет делиться вашими личными данными с другими получателями, которым поручена обработка личных данных от имени и в интересах Canpol. Кроме того, Canpol будет делиться вашими личными данными с другими получателями, если такое обязательство вытекает из правовых положений.

Ваши данные не будут переданы в третьи страны и международные организации.

Как долго мы будем обрабатывать ваши данные?

Canpol будет обрабатывать ваши персональные данные до тех пор, пока вы не отзовете свое согласие на обработку.

Каковы ваши права?

Вы имеете право:

• ознакомиться со своими персональными данными и получить копию персональных данных, подлежащих обработке;

• исправить неверные данные;

• запросы на удаление данных (право на забвение) в случае возникновения обстоятельств, предусмотренных ст. 17 Общего регламента по защите данных;

• запросы на ограничение обработки данных в случаях, указанных в ст.18 Общего регламента по защите данных;

• возражать против обработки данных в случаях, указанных в ст. 21 Общего регламента по защите данных;

• передача предоставленных данных, обработанных в автоматическом режиме;

• , а также право отозвать согласие на обработку данных в любое время.

Если вы считаете, что ваши персональные данные обрабатываются неправомерно, вы можете подать жалобу в надзорный орган (УОДО, ул.Ставки 2, Варшава).

Контактный телефон

Если вам нужна дополнительная информация, касающаяся защиты личных данных, или вы хотите воспользоваться своими правами, свяжитесь с нами:

Специалист по защите данных: Электронная почта: [email protected]

Canpol Sp. z o. o. со штаб-квартирой в Варшаве на ул. Пулавска 430, 02-884 Варшава.

.

Как должна питаться беременная женщина? | Беременность 9000 1

Питание во время беременности является одним из наиболее мощных внешних факторов, влияющих на развитие плода. Многочисленные исследования показывают, что масса тела и состояние питания матери в добеременный период, а также режим питания во время беременности влияют на здоровье ребенка во взрослом возрасте.

В первые месяцы беременности плод особенно чувствителен как к дефициту, так и к избытку некоторых питательных веществ.Недостаточный уровень питательных веществ может привести к необратимым изменениям многих метаболических и гормональных процессов, что в будущем приведет к ряду заболеваний, связанных с питанием, таких как ожирение, диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания.

Вот почему так важна диета до и во время беременности.

Прибавка в весе

Физиологические изменения в организме женщины, такие как увеличение объема крови, рост ребенка, наличие амниотической жидкости, приводят к увеличению веса.

Для оптимального развития ребенка важна правильная прибавка в весе, так как она зависит от веса женщины до беременности. Чем ниже ИМТ до беременности, тем больше прибавка в весе во время беременности. В таблице ниже приведены допустимые прибавки в весе в зависимости от ИМТ женщины до беременности.

ИМТ до беременности (кг/м 2 )	Допустимая прибавка веса во время беременности (кг)
Недостаточный вес 90 025 ИМТ <18,5 90 026	12,5-18
Нормальная масса тела ИМТ 18,5–24,9	11,5–16
Избыточный вес ИМТ 25–29,9	7–11,5
Ожирение ИМТ ≥30	5-9

Следует регулярно контролировать прибавку в весе при последующих контрольных посещениях.Результаты должны быть занесены в карту беременности на постоянной основе.

В первом триместре беременности прибавка массы тела должна быть в пределах 0,5–2 кг. Однако может случиться так, что из-за тошноты и рвоты вес уменьшится, но снижение не должно превышать 2 кг. В последующие месяцы прибавка в весе больше, и масса тела увеличивается быстрее всего в третьем триместре. Однако нельзя допускать, чтобы прибавка в весе превышала 0,5 кг/неделю.

Каков риск чрезмерного увеличения веса во время беременности?

Чрезмерное увеличение веса во время беременности увеличивает риск ожирения и метаболического синдрома в более позднем возрасте. Это также может вызвать осложнения беременности, такие как гестационный диабет, гипертония, макросомия плода. Также повышается вероятность преждевременных родов и необходимость прерывания беременности путем кесарева сечения.

Чем опасна слишком маленькая прибавка в весе во время беременности?

В первую очередь это связано с низкой массой тела при рождении.Также увеличиваются перинатальная заболеваемость и смертность, возрастает риск нарушений психофизического развития в будущем. Низкий вес при рождении увеличивает риск развития во взрослом возрасте заболеваний, связанных с питанием, таких как ожирение, диабет 2 типа, гипертония, ишемическая болезнь сердца и нарушения липидного обмена.

Помните!

Позаботьтесь о правильном наборе веса во время беременности и помните, что худеть в это время категорически противопоказано.

Потребность в энергии в каждом триместре беременности 9000 9

Ошибки в питании во время беременности могут заключаться как в чрезмерном употреблении определенных продуктов питания, так и в неправильном выборе продуктов питания, что может привести к недостаточному поступлению витаминов и минералов.

В течение первого триместра беременности потребность в энергии не увеличивается по сравнению с потребностью в энергии до беременности. Только во втором триместре потребность в энергии увеличивается на 360 ккал, а в третьем триместре на 475 ккал по отношению к потребности до беременности.

Советы по питанию

Важным элементом является регулярность приема пищи. Регулярные приемы пищи помогают поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, обеспечивают правильный набор веса и предотвращают развитие избыточного веса и ожирения.

Очень важно есть 3 основных приема пищи, которые обеспечивают наибольшее количество калорий и питательных веществ (1-й завтрак, обед, ужин) и 2 дополнительных приема пищи, таких как 2-й завтрак и полдник. Оптимальные перерывы между приемами пищи составляют 3-4 часа. Постоянные перекусы или перерывы между приемами пищи более 4 часов не рекомендуются.

Завтрак

Самый важный прием пищи за день, дающий энергию на весь день. Он должен состоять из полезных углеводов в виде цельнозернового хлеба или каши.Также следует помнить о полезном белке животного происхождения (постная, доброкачественная колбаса, творог или яйцо) и доброкачественном жире (в виде сливочного масла).

Обед

Основу ужина должен составлять полезный белок (курица, индейка, телятина, нежирная говядина, рыба не реже одного раза в неделю, бобовые). Прием пищи следует дополнить сложными углеводами (перловая, гречневая, перловая крупа, макароны грубого помола, коричневый рис) и большой порцией овощей, желательно сырых, с рапсовым или оливковым маслом.

Следует отказаться от жареных продуктов и заменить их продуктами, которые тушат, отваривают, готовят на гриле, готовят в блюдах, не требующих чрезмерного количества жира.

Ужин

Ужин – последний прием пищи за день, поэтому он должен быть легким, но разнообразным. Основу могут составлять сырые или тушеные овощи с добавлением нежирных или полужирных сыров, яиц, нежирного мяса, качественных колбас или рыбы. Не забудьте включить хлеб Грэм, цельнозерновой или цельнозерновой.Если вы хотите хорошо выспаться, ужинайте примерно за 2 часа до сна.

II завтрак и полдник

Используйте нежирные молочные продукты, такие как йогурты, кефиры, пахта и творог. Можно приготовить смузи с добавлением фруктов, семечек и семечек. Вы также можете включить орехи и небольшое количество сухофруктов, таких как абрикосы, сливы или изюм, в свое ежедневное меню в качестве здоровой закуски.

Диетические источники углеводов 9000 9

Углеводы должны быть основным источником энергии в рационе.В первую очередь ваше меню должно быть основано на сложных углеводах, хорошими источниками которых являются хлеб грубого помола, хлеб грубого помола, хлеб грубого помола, толстые крупы (гречневая, ячневая, перловая), овсяные хлопья, перловая, гречневая, ржаная, полбяная, цельнозерновая. макароны и коричневый рис. Эти продукты содержат витамины группы В, магний, цинк, железо и пищевые волокна. Последнее особенно важно в питании беременной женщины, так как регулирует перистальтику кишечника, предотвращая запоры.

Употреблять 8 порций углеводов (в 1-м триместре) и 9 порций (во 2-м и 3-м триместрах) ежедневно

Одна порция это:

• 1 порция хлеба - 2 ломтика хлеба (50 г)
• 1 порция крупы, риса - 2 столовые ложки продукта перед приготовлением (30 г)
• 1 порция макарон - 30 г продукта перед приготовлением
• 1 порция хлопьев - 2 столовые ложки (30 г).

Источники белка в рационе

Основными источниками белка в рационе являются мясо, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые.Рекомендуется, чтобы мясные продукты обеспечивали 60% белка, а растительные – 40%.

Потребление мяса

Включает нежирное мясо: курицу, индейку, телятину, нежирную говядину, кролика и нежирную свинину (например, свиную корейку и ветчину). Мясо обеспечивает полезный белок, а также железо. Чтобы повысить доступность железа из мясных продуктов, его следует сочетать с продуктами, содержащими витамин С (например, котлеты из говядины с добавлением квашеной капусты, сбрызнутые небольшим количеством рапсового масла).

Потребление рыбы

Рыбу следует включать в меню два раза в неделю (порция около 100–120 г). В идеале это должна быть жирная морская рыба раз в неделю. Помимо большого количества белка, фосфора, йода и витамина D, рыба, особенно жирная морская рыба, является хорошим источником полиненасыщенных жирных кислот, необходимых для правильного развития ребенка (особенно сетчатки глаз и головного мозга).

В связи с существующим риском загрязнения морской рыбы тяжелыми металлами (ртуть, свинец и кадмий) и диоксинами беременным женщинам следует уделять особое внимание видам потребляемой рыбы.Особо опасными считаются хищные и долгоживущие рыбы, а также такие виды, как тунец, акула, рыба-меч и марлин.

При покупке рыбы лучше всего выбирать рыбу из Атлантического, Тихого или Северного морей. Из рыбы, часто потребляемой в Польше, норвежский лосось, сельдь и минтай содержат меньше всего ртути.

Потребление яиц 9000 9

Яйца являются очень хорошим источником полезного белка, витаминов A, D, E и K, витаминов B ₁₂ и вкл.фосфор, калий, магний и железо. Следует помнить, что перед употреблением их следует культивировать и употреблять в пищу только в вареном виде (для яичных паштетов, салатов), жареном (глазунье) или сильно нарезанном омлете. Помните, что во время беременности нельзя есть сырые яйца.

Потребление молочных продуктов

Являются источником кальция и витаминов группы В. В меню должны входить кисломолочные напитки, такие как простокваша, кефир, пахта, ацидофильное молоко, желательно натуральное, без добавления сахара.Сыры содержат много кальция, но их следует есть в ограниченных количествах из-за содержания в них жира и соли. Вы должны съедать 3-4 порции молочных продуктов в день.

Одна порция это:

• 200 мл молока 2% жирности, простокваши, кефира, пахты
• 100 г полуобезжиренного творога
• 2 ломтика сыра.

Семена бобовых

Идеально подходит в качестве добавки к салатам или для приготовления намазок на хлеб.Они также могут заменить мясную трапезу раз в неделю. Чечевица, нут, кормовые бобы, фасоль являются не только хорошим источником белка, но и цинка, железа, марганца, меди и в то же время дают небольшое количество жира.

Источники жира в рационе 9000 9

Во время беременности увеличивается потребность в ненасыщенных жирных кислотах, источником которых являются качественные растительные масла: рапсовое, оливковое или льняное масло. Источниками ненасыщенных жирных кислот являются также морская рыба, орехи (грецкие, фундук, миндаль) и семечки (подсолнечное, тыквенное, льняное).

Масла холодного отжима используются для салатов. Обратите внимание, что они не подходят для жарки. Используйте небольшое количество масла, чтобы намазать хлеб.

Роль жидкостей

Беременность — это состояние, при котором потребность в жидкости возрастает. Это обусловлено, в частности, за счет увеличения объема циркулирующей крови и увеличения массы внутренних органов женщины. Средняя потребность в жидкости при беременности составляет 2–2,5 л/сут и зависит, в том числе, от от температуры и влажности окружающей среды и от предпринимаемой физической активности.

Адекватная гидратация также может предотвратить распространенные недомогания беременных, такие как тошнота, рвота и запор. Даже отеки, которые часто появляются в третьем триместре беременности, не являются поводом для ограничения количества потребляемой жидкости.

Наиболее рекомендуемой для беременных является негазированная минеральная вода с низким содержанием натрия, она должна составлять более половины жидкости, потребляемой в течение дня. Также разрешены фруктовые чаи и травяные чаи, которые безопасно пить во время беременности.Если вы выбираете соки, то выбирайте натуральные овощные и фруктовые соки, обязательно без добавления сахара. В баланс жидкости входят также супы, а также молоко и кисломолочные напитки. Во время беременности следует ограничить или полностью исключить напитки с кофеином, такие как кофе, черный и зеленый чай. Кофеин также содержится в какао, шоколаде и напитках на основе колы. Последние лучше исключить полностью, так как помимо кофеина в них содержится большое количество простых сахаров.

Потребление овощей и фруктов

Фрукты и овощи являются ценным источником витаминов, минералов и пищевых волокон.Беременной женщине рекомендуется употреблять 300 г овощей в день в первом триместре и 400 г в день во втором и третьем триместрах.

Включите богатые фолиевой кислотой листовые овощи, такие как шпинат, брюссельская капуста, брокколи, салат и капуста, а также бобовые. Чтобы снизить риск заражения во время беременности, следует включить в свой рацион овощи, богатые витамином С. К ним относятся паприка, маринованные огурцы, квашеная капуста и петрушка.

Благодаря содержанию витамина А стоит есть морковь и тыкву.

Овощи следует употреблять в виде салатов с небольшим количеством растительного масла или бланшировать (варить в очень небольшом количестве воды).

Во время беременности также следует помнить о фруктах. В первом триместре беременной женщине следует ежедневно употреблять 300 г фруктов, а во втором и третьем триместрах — по 400 г ежедневно. Важны фрукты, богатые витамином С, такие как черная и красная смородина, клубника, крыжовник, малина, киви и шиповник. Источником ß-каротина должны быть абрикосы, манго, персики, дыни.

Плод лучше всего есть спелым, сырым и не подверженным процессу гниения. Хорошим решением также будет приготовление фруктовых коктейлей.

Как насчет сладких закусок?

Чрезмерное употребление сладостей способствует избыточному весу и ожирению, а также увеличивает риск гестационного диабета. Кроме того, употребление сладкого снижает желание есть ценную пищу. В кондитерских изделиях, помимо избытка сахара или кукурузной патоки с высоким содержанием фруктозы, также присутствуют неблагоприятные транс-изомеры жирных кислот и искусственные красители и ароматизаторы.

Если хочется чего-нибудь сладкого, лучше всего подойдет горький шоколад или домашнее печенье (цельнозерновые кексы, овсяное печенье). В качестве второго завтрака или послеобеденного чая вы можете съесть небольшое количество сухофруктов, таких как инжир, абрикосы и сливы.

Доля соли в рационе

Источником соли в рационе является как соль, добавляемая при приготовлении пищи, так и соль, содержащаяся в мясе, сыре, смесях специй и других продуктах, таких как кетчуп и горчица.

Используйте сушеные травы, такие как прованские травы, базилик, майоран и орегано, вместо соли при приготовлении пищи.

При гестационной гипертензии и склонности к отекам особое внимание следует уделить ограничению соли в рационе.

Чего мне следует избегать?

Употребление алкоголя и курение

Во время беременности следует строго избегать употребления алкоголя (даже в очень малых количествах) и курения.Алкоголь – это вещество, которое проходит через плаценту в кровоток плода. Это вызывает необратимое повреждение структуры и функции мозга и вызывает гипоксию. Употребление алкоголя во время беременности связано с риском фетального алкогольного синдрома ( фетальный алкогольный синдром - ФАС). Точно так же токсичные соединения табачного дыма проникают через плаценту, накапливаются в ней и нарушают ее структуру и правильное функционирование. Известна связь между курением беременных женщин с повышенным риском развития бронхиальной астмы и рецидивирующими инфекциями нижних дыхательных путей.

Есть и другие продукты, которых следует избегать. Среди них:

• сырое и сырое мясо, например говяжий стейк с прожаркой или полупрожаркой, тартар
• сырые и зрелые мясные нарезки, например пармская ветчина, салями, киндзюк
• непастеризованное молоко и продукты из него, например осцыпек, бундз, фета
• голубые сыры, например, бри, камамбер, рокфор, горгонзола
• Сырые или недоваренные яйца, например, kogel-mogel, слегка нарезанный омлет
• газированные сладкие напитки
• подсластители
• фаст-фуд и блюда быстрого приготовления (супы-супы, соусы-супы).
90 123

Не забывайте тщательно мыть фрукты и овощи перед едой и никогда не ешьте продукты, срок годности которых истек.

Каталожные номера:

Эрикссон Дж. Г., Форсен Т., Туомилехто Дж. и др.: Ранний рост и ишемическая болезнь сердца в более позднем возрасте: продольное исследование. БМЖ. 2001 г.; 322 (7292): 949–953.
Лопес-Харамильо П., Гомес-Арбелаес Д., Сотомайор-Рубио А. и др. Недостаточное питание матери и кардиометаболические заболевания: точка зрения Латинской Америки.БМС Мед. 2015 г.; 13: 41.
Руководство по питанию для беременных. Институт матери и ребенка, кафедра акушерства и гинекологии.
Рекомендации Польского гинекологического общества в области дородовой помощи при нормально протекающей беременности.
Стандарты Польского гинекологического общества. «Уход за беременными с ожирением». Гинекол. Половина. 2012 г.; 83: 795–799.
.

Послеродовой период - что это такое, как это происходит и сколько длится послеродовой период? | Pre and Postnatal Essentials

Послеродовой период — это послеродовой период, который обычно длится около 6 недель. Неприятные недомогания, такие как боли в промежности, внизу живота или анусе, могут исчезнуть быстрее, но это не означает окончания послеродового периода. В этот период в организме происходит множество изменений, поэтому женщине необходимо время, чтобы полностью восстановить силы и привести организм в то состояние, в котором он функционировал до беременности.

Послеродовой период делится на три этапа независимо от формы родоразрешения (естественные или КС):

• непосредственный послеродовой период - 1.один день после родов,
• ранний послеродовой период - 1-я неделя после родов,
• поздний послеродовой период - со 2-й по 6-ю неделю послеродового периода.

Наиболее обременительным является непосредственный послеродовой период , т.е. первые сутки после родов. Тогда гормональный баланс серьезно нарушается и организм женщины истощается после родов. Гормональные и анатомические изменения происходят очень быстро, поэтому важно оказать медицинскую помощь и провести это время под бдительным оком специалистов в стационаре.


Затем начинается ранний послеродовой период , который по-прежнему связан с изменениями в функционировании органов и систем, а также с другими проблемами.Это адаптационный период, когда новоиспеченная мама начинает присматривать за своим малышом и может чувствовать себя очень уставшей и даже неуютной из-за своей новой роли. Есть и многочисленные недомогания, например, может появиться даже анемия, в результате чего появляется значительная слабость. В этот период очень важно поддержать своих близких, а также посоветоваться с акушеркой или врачом.


Поздний послеродовой период – это стадия, когда неприятные симптомы исчезают, но это не означает, что женщина полностью выздоровела от добеременной формы – на это может уйти до нескольких месяцев.Однако в этот период молодая мама может почувствовать больше сил.


Послеродовой период после кесарева сечения немного отличается. Кесарево сечение – это хирургическая операция, при которой разрезают брюшную стенку, поэтому будущей маме вводят обезболивающие препараты, которые могут вызвать тошноту, головную боль и слабость. Обычно после рождения ВЧ молодой маме нужно несколько дней, чтобы прийти в себя – потом она проводит их в роддоме. Однако это не правило и все зависит от индивидуальной предрасположенности.Очень важно вставать с постели даже в течение 12 часов после родов. Если не встать с постели рано, могут возникнуть рубцовые контрактуры и даже другие неприятные неприятные ощущения в животе, в том числе и трудно заживающая рана.

Читайте также: Грудное вскармливание после кесарева сечения - что нужно знать?

.

---

Смотрите также

• 
  На заднем конце тела имеются сифоны
• 
  Расшифровка мрт головы
• 
  Диета без клетчатки перед обследованием что можно
• 
  Мочевина ниже нормы в крови у беременных
• 
  Борная кислота при заложенности уха
• 
  Обильное кровотечение из заднего прохода без боли у мужчин
• 
  Какая прививка от коронавируса безопаснее
• 
  B lll rh
• 
  Если моча темного цвета у мужчин причины и лечение
• 
  Онемело лицо после удара чем лечить
• 
  Боль в правой лопатке со спины причины