Размер шрифта
Цвета сайта
Изображения

Обычная версия сайта

Как быстро можно поднять гемоглобин в крови


4 способа как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро взрослому и ребенку? Продукты для повышения гемоглобина

Гемоглобин – это сложный белок, содержащий железо и красный пигмент, придающий крови её характерный цвет. Его функцией является доставка кислорода внутренним органам, он же переносит углекислый газ к тканям лёгких. Кроме того, это важное вещество способствует сохранению стабильной кислотности эритроцитов, поэтому его дефицит негативно сказывается на всей работе организма. Вот почему необходимо знать, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро взрослому и ребенку, если наблюдается уменьшение его концентрации.

Причины недостатка гемоглобина

Для того, чтобы гемоглобин синтезировался в полной мере, необходимо, чтобы в пище было достаточное количество животных протеинов, железа, витаминов группы В, особенно, фолиевой кислоты. Витаминные соединения участвуют в непосредственных процессах выработки эритроцитов в костном мозге. Конечно, надо, чтобы нормально функционировала система кроветворения.

Причины низкого гемоглобина могут быть следующими:

  1. Скудное питание, в котором отсутствует или содержится в минимальном количестве аскорбиновая кислота, необходимая для аминокислот, участвующих в образовании гемоглобина. Низкий уровень витамина В12 иногда объясняется присутствием в организме гельминтов. Провоцирует снижение злоупотребление шоколадом, кофе и крепким чаем, большим количеством круп в рационе.
  2. Гибель эритроцитов вызывают болезни печени, в частности, гепатит. Но это могут быть и любые вирусные и бактериальные инфекции.
  3. Системные недуги, такие как красная волчанка, артрит ревматоидного типа, другие болезни из-за сбоев в иммунной системе провоцируют падение вещества в крови.
  4. Нарушения щитовидной железы, характеризующиеся низкой выработкой гормонов, играют в снижении гемоглобина не последнюю роль, ведь они отвечают за всасывание железа в тонких кишках. Этому важному процессу могут препятствовать и различные воспалительные процессы органов пищеварения – желудка, толстой и двенадцатиперстной кишки.
  5. Приводят к недостатку гемоглобина доброкачественные и злокачественные опухоли органов. Таким же отрицательным действием отличаются и новообразования в системе крови.
  6. Гиподинамия, отсутствие нормальной двигательной функции, приводит к тому, что кровообращение замедляется и вырабатывается меньше красных телец. А частые стрессы нарушают метаболические реакции, в результате чего страдает и синтез гемоглобина.
  7. Любые кровотечения – внутренние или вызванные травмами, являются причиной уменьшения важного элемента в организме.

Хорошая новость состоит в том, что уровень вещества быстро приходит в норму, если вылечить существующие заболевания и пересмотреть своё питание.

Но необходимо знать способы, как поднять низкий гемоглобин. Разумным решением является обращение к специалисту, который измерит уровень железосодержащего белка и подскажет, какие продукты повышают гемоглобин в крови.

Как понять, что гемоглобин снижен

Человека с нехваткой гемоглобина можно определить по анемичному виду – кожа его и бледная или желтоватая, а язык ярко-красный.

Астения выражается разными симптомами:

  • у человека наблюдается нарушение сна, днём он ощущает слабость, вялость, утром не чувствует бодрости – подъём всегда связан с определёнными усилиями;
  • наблюдается головокружение, шум в ушах, пелена перед глазами, с такими больными нередко случаются обмороки;
  • у мужчин часто страдает половая функция, так как кровообращение, а, следовательно, и кровонаполняемость полового органа недостаточна;
  • при дефиците гемоглобина может полностью потеряться аппетит, больной испытывает невольное отвращение к любой еде;
  • усталость проявляется уже в утреннее время и быстро нарастает, так что человек не может полноценно трудиться и делать обычные дела;
  • у женщин сбивается нормальный месячный цикл.

Одновременно с этими признаками, происходит дистрофическое изменение ногтевых пластин, прекращение роста волосяного покрова, нарушение обоняния и вкуса.

В некоторых случаях незначительно повышается температура, случаются судороги икроножной мышцы. Длительный недостаток гемоглобина приводит к сбоям сердечного ритма, его учащению, снижению кровяного давления, поэтому важно знать, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро.

Ведь симптомы авитаминоза, слабость и усталость – это только первые признаки анемии, которые усугубляются при длительном гемоглобиновом голодании.

При пониженном гемоглобине наблюдается головокружение, шум в ушах, пелена перед глазами.

Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро

Последствием низкого уровня гемоглобина может стать железодефицитная анемия, которая влечёт за собой нарушение кислотности. От этого страдает иммунная, дыхательная и сердечно-сосудистая система, человек подвержен риску развития инфекционных и внутренних, хронических заболеваний.

В первую очередь, необходимо выяснить причину такого положения. Если это касается кровотечений, понадобится сначала вылечить болезни, желудка, печени, эндокринных органов, иногда требуется оперативно устранить опухоли.

Для этого человек проходит различные диагностические обследования, в некоторых случаях, при катастрофически низком гемоглобине, требуется стационарное лечение с применением инъекций препаратов железа и витаминов группы В. При этом регулярно измеряются его показатели. Лечение осуществляется под строгим контролем и наблюдением врачей.

Если установлена лёгкая или средняя стадия анемии, и вызвана она неправильным питанием, откорректировать состояние больного можно, поменяв его рацион и употребляя продукты для повышения гемоглобина в крови.

Дома можно, помимо питания, повысить уровень важного вещества и другими способами:

  • так как недостаток кислорода является главной причиной анемии, больному следует заняться физическими упражнениями, чаще бывать на свежем воздухе, делать простые упражнения, пробежки, купаться – чем больше будет задействована диафрагма, а лёгкие получат кислорода, тем быстрее можно справиться с дефицитом гемоглобина;
  • таким пациентам рекомендуется употреблять больше воды – не менее двух литров за день, ведь кровь также состоит из её частиц и нуждается в достаточном объёме;
  • жилое помещение всегда должно быть хорошо проветрено, для оптимальных условий требуется средняя влажность и прохладный воздух.

По назначению врача можно в условиях собственного дома принимать различные железосодержащие и витаминные препараты и добавки, существуют аптечные средства, которые для этой цели можно приобрести без рецепта – это Сорбифер дурулес с включённым в него сульфатом железа и аскорбиновой кислотой, Фолиевая кислота в виде таблеток, жидкий витамин В12 и другие медикаменты.

Видео: Как повысить уровень гемоглобина? Ответ специалиста

Продукты для повышения гемоглобина в крови

Питание больного с нехваткой железосодержащего белка должно быть разнообразным и содержать множество продуктов, которые помогут бороться с анемией.

В ежедневное меню должны быть включены не только растительные, но и животные белки, поэтому важно использовать следующие продукты:

  1. мясо;
  2. птицу;
  3. печень;
  4. рыбную продукцию;
  5. куриные, перепелиные яйца;
  6. мясо морских животных.

Следует учесть, что продукты повышенной жирности тоже должны присутствовать, но составлять две трети рациона.

  1. Важными составляющими являются всевозможные фрукты – любые цитрусовые, персики, абрикосы, бананы, виноград, сливы, гранаты, арбузы и дыни. Из ягод – чёрная смородина, клюква, малина.
  2. Эффективно поднимает гемоглобин шиповник, такие сухофрукты, как чернослив, изюм и курага. Из овощей – репа, зелёный горошек и лук. Картофель лучше есть с кожурой в отварном и запеченном виде.
  3. В рационе пациента обязательно должна присутствовать гречневая каша, творог и сыр в небольших количествах.
  4. Регулярно нужно пить соки из свеклы и моркови, кушать орехи, пивные дрожжи также способствуют повышению железа в крови.

Важно запомнить, что в ежедневное меню должны быть включены не только растительные, но и животные белки.

Необходимо представлять не только, как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях быстро, но и полностью отказаться от пагубных пристрастий, таких как алкоголь и сигареты. А вот любителей чая и кофе можно порадовать – полностью исключать эти напитки необязательно, достаточно следить за тем, чтобы они не были крепкими. Борясь с неприятной болезнью, можно существенно оздоровить свой организм, если поменять привычный образ жизни.

Автор Куделя Лариса

Все статьи проходят обязательную проверку практикующими врачами.

Гомзарь Анастасия Сергеевна
терапевт. Стаж более 20 лет Образование: ФГБОУ ВО Дальневосточный государственный медицинский университет

Как увеличить гемоглобин

Гемоглобин - это белок в ваших эритроцитах, который переносит кислород к остальной части вашего тела. Он также транспортирует углекислый газ из ваших клеток и обратно в легкие для выдоха.

Клиника Майо определяет низкий уровень гемоглобина как 13,5 грамм на децилитр у мужчин или 12 грамм на децилитр у женщин.

Многие вещи могут вызывать низкие уровни гемоглобина, например:

Кроме того, у некоторых людей естественно низкий уровень гемоглобина без какой-либо основной причины.Другие имеют низкий гемоглобин, но никогда не имеют никаких симптомов.

Железо играет важную роль в производстве гемоглобина. Белок трансферрин связывается с железом и транспортирует его по всему организму. Это помогает вашему организму вырабатывать эритроциты, которые содержат гемоглобин.

Первый шаг к повышению уровня гемоглобина самостоятельно - начать употреблять больше железа. Продукты с высоким содержанием железа включают:

  • мясо печени и органов
  • моллюсков
  • говядина
  • брокколи
  • капуста
  • шпинат
  • зеленая фасоль
  • капуста
  • фасоль и чечевица
  • тофу
  • печеный картофель
  • обогащенных злаков и обогащенный хлеб

Фолат - это витамин B, который организм использует для выработки гема, части ваших эритроцитов, содержащей гемоглобин.Без достаточного количества фолиевой кислоты ваши эритроциты не могут созреть. Это может привести к фолиевой недостаточности и снижению уровня гемоглобина.

Вы можете добавить фолат в свой рацион, съев больше:

  • говядина
  • шпинат
  • черноглазый
  • авокадо
  • салат
  • рис
  • фасоль
  • арахис

Если вам нужно поднять ваш уровень гемоглобина много, вам может потребоваться принимать добавки железа внутрь. Тем не менее, слишком много железа может вызвать состояние, называемое гемохроматоз.Это может привести к заболеваниям печени, таким как цирроз и другие побочные эффекты, такие как запор, тошнота и рвота.

Обратитесь к врачу, чтобы определить безопасную дозу и избегать приема более 25 миллиграммов (мг) за один раз. Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения рекомендует мужчинам получать до 8 мг железа в день, а женщинам - до 18 мг в день. Если вы беременны, вам следует принимать до 27 мг в день.

Вы должны начать замечать разницу в уровне железа примерно через неделю или месяц, в зависимости от вашего основного состояния, которое вызывает низкий уровень гемоглобина.

Железные добавки всегда следует хранить в недоступном для детей месте. Если вашему ребенку нужна железная добавка, убедитесь, что вы выбрали безопасную для детей.

У детей меньший объем крови, что делает их гораздо более уязвимыми для отравления железом. Если ваш ребенок случайно принимает железо, немедленно позвоните своему врачу.

Независимо от того, увеличиваете ли вы потребление железа с помощью пищи или добавок, важно также убедиться, что ваше тело легко может перерабатывать дополнительное железо, которое вы в него вводите.Некоторые вещи могут увеличивать или уменьшать количество железа, которое поглощает ваше тело.

Вещи, повышающие усвоение железа

Когда вы едите что-то с высоким содержанием железа или принимаете железосодержащие добавки, попробуйте есть продукты, богатые витамином С, или одновременно принимайте добавки. Витамин С может помочь увеличить количество железа, которое усваивается организмом. Попробуйте сжать немного свежего лимона на продукты, богатые железом, чтобы увеличить поглощение.

Продукты с высоким содержанием витамина С включают в себя:

  • цитрусовых
  • клубнику
  • темных, зеленых листьев

Витамин А и бета-каротин, которые помогают организму вырабатывать витамин А, также могут помочь организму усваивать больше железа.Вы можете найти витамин А в кормах для животных, таких как рыба и печень. Бета-каротин обычно содержится в красных, желтых и оранжевых фруктах и ​​овощах, таких как:

  • морковь
  • зимняя тыква
  • сладкий картофель
  • манго

Вы также можете принимать добавки с витамином А, но обязательно Работайте в тесном сотрудничестве с врачом, чтобы определить безопасную дозу Слишком большое количество витамина А может привести к потенциально серьезному заболеванию, называемому гипервитаминозом А.

Вещи, снижающие усвоение железа

Кальций как из добавок, так и из пищевых источников, может затруднить усвоение железа организмом.Тем не менее, важно, чтобы вы не полностью исключили кальций, потому что он является важным питательным веществом. Просто избегайте добавок с кальцием и старайтесь не употреблять продукты, богатые кальцием, непосредственно перед или после приема добавки с железом.

Продукты с высоким содержанием кальция включают:

Фитиновая кислота также может снизить усвоение железа организмом, особенно если вы не едите мясо. Однако это влияет только на всасывание железа во время одного приема пищи, а не в течение дня. Если вы не едите мясо, старайтесь избегать употребления продуктов с высоким содержанием фитиновой кислоты и продуктов, богатых железом.

Продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты включают:

  • грецких орехов
  • Бразильские орехи
  • семян кунжута

Имейте в виду, что фитиновая кислота, как и кальций, является важным питательным веществом, которое не следует полностью удалять из своего рациона.

Некоторые случаи низкого гемоглобина не могут быть устранены с помощью диеты и добавок. Свяжитесь с врачом, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов при попытке поднять уровень гемоглобина:

  • бледность кожи и десен
  • усталость и мышечная слабость
  • учащенное или нерегулярное сердцебиение
  • частые головные боли
  • частые или необъяснимые кровоподтеки

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить уровень гемоглобина с помощью диетических изменений и добавок.Убедитесь, что вы поддерживаете связь со своим врачом, пока вы пытаетесь повысить уровень гемоглобина.

Вам может потребоваться дополнительное лечение, такое как переливание железа, особенно если вы беременны или у вас хроническое заболевание.

В зависимости от причины и изменений, которые вы вносите, повышение уровня гемоглобина может занять от нескольких недель до почти года.

уровней гемоглобина | Как увеличить количество гемоглобина естественно

Что вызывает анемию

Снижение уровня гемоглобина называется анемией. Это очень распространено в слаборазвитых и развивающихся странах. Наиболее распространенной причиной анемии является недоедание. Диета, необходимая для пополнения запасов, обычно не соблюдается. Второй наиболее распространенной причиной является потеря крови, например во время менструации, травмы и кровотечения сваи. Третья причина анемии - заражение червями (анкилостомы, черви, круглые черви и ленточные черви).Эти черви питаются кровью и витаминами, которые мы принимаем. Другие причины, такие как дефекты костного мозга и т. Д., Здесь обсуждаться не будут.

Продукты для увеличения гемоглобина

Для повышения уровня гемоглобина, диета является наиболее важной вещью. Модифицированная диета, богатая витамином B12, фолатом и железом, необходима для быстрого повышения уровня гемоглобина.
Фолат обычно присутствует в печени, почках, шпинате, капусте, дрожжах, орехах и фруктах. Витамин В12 присутствует исключительно в продуктах животного происхождения.Мясо, печень, яйца, молочные продукты содержат достаточное количество витамина В12. Растительные источники не содержат витамина В12.
Железо присутствует в красном мясе, печени, яичном желтке, зеленых листовых овощах, сухих фруктах, ягтерии, черном хлебе, нешлифованном рисе.

Молоко - плохой источник железа.
Другие продукты, которые могут помочь, это бананы, черный виноград, сливы, клубника, изюм, морковь, редька, сельдерей, помидоры, свекла, миндаль, соя, семена пажитника и т. Д.

Как увеличить гемоглобин

  • Все вышеперечисленные продукты, богатые витамином B12, фолатом и железом при правильном употреблении, помогут в повышении гемоглобина.
  • Диета для пополнения крови должна быть включена в ваше меню.
  • Одна чайная ложка свежего сока кориандра может быть взята с одной чайной ложкой меда.
  • Одна чайная ложка семян пажитника или листьев, приготовленных с рисом и регулярно употребляемых в течение 10-15 дней, демонстрирует значительный рост гемоглобина.
  • Одна чайная ложка семян черного кунжута должна быть замочена в теплой воде, затем измельчена и процедить. Это должно быть смешано с чашкой молока, подслащенной с ящерицей. Это делает хороший напиток для быстрого повышения гемоглобина.
  • Миндаль также может быть полезным для повышения гемоглобина. Пять миндалей, замоченных в воде на ночь, а затем измельченных для приготовления пасты, которую следует принимать один раз в день утром.
,

Гемоглобин и Канадские службы крови

Перейти к основному содержанию

Вторичная навигация

  • Больничные услуги
  • Исследовательская работа
  • Карьера
  • Магазин
  • О нас
  • Конфиденциальность
EnglishFrançaisENFR Забронируйте сейчас войти в систему Поиск по сайту

Поиск

Свернуть форму поиска

Главная навигация

  • Кровь для жизни
    • Имею ли я право
      • Азбука соответствия
      • Изменения в критериях пожертвования
      • Транс лиц
      • Мужчины, имеющие секс с мужчинами
    • Сдача крови
      • Какая у меня группа крови
      • Процесс пожертвования
      • Программа по редкой крови
      • Анкета для доноров
      • Донорство тромбоцитов
      • COVID-19 информация
      • Программа признания
      • Донор центр часы и места
    • Посмотреть всю информацию о крови
  • плазма для жизни
    • Имею ли я право
      • Станьте донором плазмы
      • Право на участие в викторине
      • Азбука соответствия
    • Пожертвование плазмы
      • КОВИД-19 и реконвалесцентная плазма
      • Как помогает донорство плазмы
      • Плазменная безопасность и устойчивость
      • Где пожертвовать плазму
    • Все локации
      • Центр донорской плазмы Садбери
      • Центр донорской плазмы Летбриджа
      • Келоуна плазменный донорский центр
    • Посмотреть всю информацию о плазме
  • Стволовые клетки для жизни
    • Донорство стволовых клеток
      • Право на пожертвование стволовых клеток и регистрация
      • Как работает донорство стволовых клеток
      • Информация о больнице и пациенте
      • Часто задаваемые вопросы о стволовых клетках
    • Сдача пуповинной крови
      • Право пуповинной крови
      • Как работает донорство пуповинной крови
      • Стандарты безопасности
      • Пожертвуйте пуповинную кровь для исследования
      • Часто задаваемые вопросы по пуповинной крови
    • Посмотреть всю информацию о стволовых клетках
  • Органы и ткани для жизни
    • Живое пожертвование
      • Что такое живое донорство почек?
      • Почечная парная программа пожертвований
.

Смотрите также

 

2011-2017 © МБУЗ ГКП №  7, г.Челябинск.