Как избавиться от чиха

Неожиданные опасности чихания. Переломы, лопнувшие барабанные перепонки и многое другое

Ему было 35 лет, когда он изо всех сил чихнул. Наверное, ему что-то попало в нос. Это обычное дело: одно маленькое исследование, где добровольцы вели дневники, показало, что трое из десяти человек чихают чаще раза в сутки, но реже четырех (большинство делает это реже чем один раз в день). "Чихание состоит из трех фаз: глубокий вдох, затем задержка дыхания и резкое сильное сокращение всех дыхательных мышц, что приводит к мощному выдоху через закрытую гортань", — объясняет доктор медицинских наук, заведующий лор-отделением НМИЦ здоровья детей и профессор Первого МГМУ им. И.М. Сеченова Юрий Русецкий.

Считается, что таким образом нос очищается от пыли и микробов, но не всегда. "Иногда чихание может быть следствием раздражения нервных окончаний в других отделах, например в слизистой кишечника или коже", — говорит Юрий Русецкий. Некоторые чихают от солнечных лучей, сексуального возбуждения или после плотного обеда. Вероятно, их нервные волокна переплетены так, что в дыхательный центр мозга поступает ложный сигнал тревоги. А недавно ученые нашли у людей, чихающих на свету, особые варианты генов. Правда, все равно неясно, как именно влияют эти гены.

Еще известен случай, когда девушка чихала в одно и то же время, как по часам. Наблюдавшие за ней медики предположили, что ее организм так реагировал на смену дня и ночи. А пять лет назад в Америке наделала шума история девочки по имени Кэтлин, которая чихала по 12 тыс. раз в день — почти без остановки. Беда, как у Кэтлин, встречается крайне редко. Считается, что причина — в голове, и обычно чихание проходит само собой. Но как минимум однажды помогло лекарство — антипсихотик галоперидол, что косвенно подтверждает догадку о психических корнях этого расстройства. Словом, чихание не так просто, как кажется.

' Репортаж ABC News о девочке, которая чихала без остановки'

Ему было 35 лет, когда он изо всех сил чихнул. Раньше он не жаловался на здоровье, но тут ему больно прострелило шею с левой стороны. Через час стало только хуже: половина тела ослабла и онемела. Проснувшись на следующий день, он обратил внимание на странное ощущение в правой стопе, которое постепенно распространилось до туловища. Вдобавок ему подозрительно не хотелось в туалет.

В больнице мужчине измерили давление: оно оказалось повышенным, хотя вскоре снизилось. Врач проверил, чувствует ли перекошенное лицо пациента боль и жар: да, но меньше обычного. Ниже шеи чувствительность пропала, левые рука и нога обмякли, рефлексы ослабли. Несчастного положили в палату, через пять дней ему чуть-чуть полегчало. Но даже спустя девять недель он поправился не до конца.

Эта история кажется выдумкой, но произошла на самом деле. Похоже, чихнув, мужчина, чье имя не попало в отчет, повредил артерию. В шейном отделе позвоночника произошло кровоизлияние, то есть нарушился кровоток. Из-за этого пострадали нервы, а следом появились боль и другие симптомы. Почему так случилось, врачи до конца не уверены. Возможно, дело в том, что левая позвоночная артерия у пациента была меньше, чем правая. Само по себе это не страшно, но сильный чих мог сыграть роковую роль.

"За счет повышения внутричерепного давления может разорваться аневризма, — рассуждает врач-оториноларинголог Ярослава Боклина, выслушав эту историю. — Аневризма уже существовала — сосуд лопнул, кровь вышла в мозговую ткань, возник геморрагический инсульт". По ее словам, это угрожает не каждому второму, а вообще случается, но для этого почти всегда должна быть уже существующая патология.

На эту тему

Бывает еще и не такое. Как-то раз 15-летний парень играл в баскетбол и получил коленом в глаз. Было больно, но ничего особенного. А через несколько часов он чихнул и тут же почувствовал, как кожа вокруг глаза вздулась.

На следующий день отек не спал, и юноша пошел в больницу. Там ему сделали компьютерную томограмму — на снимке был виден перелом глазницы и скопление газа в этом же месте (подобно болезни легких, такое скопление называется эмфиземой, только орбитальной). Звучит жутковато, но парня не пришлось госпитализировать. Врач велел принимать антибиотики и пользоваться противоотечным спреем — через несколько недель юноша полностью поправился.

В другой раз одна женщина, чихнув, услышала звон в ушах, почувствовала головокружение и оглохла на одно ухо. В тот момент ей было 25 лет, но за помощью она обратилась не сразу. Доктор ее осмотрел и сначала не нашел повреждений. Тогда он надрезал барабанную перепонку, проник в среднее ухо и обнаружил, что основание стремени, самой маленькой косточки в нашем организме размером всего пару-тройку миллиметров, разломилось на куски. Из-за этого-то у женщины и пропал слух.

Почему кость треснула, до конца непонятно. Возможно, причина такова: из-за чиха подскочило давление спинномозговой жидкости, следом выросло давление жидкости в ухе, и кость не выдержала. А может, женщина чихнула с закрытым ртом. Из-за этого резко увеличивается давление воздуха, который направляется во внутреннее ухо и способен повредить косточки и барабанную перепонку. Как бы то ни было, врач наложил женщине стальную пластину, и через полгода больное ухо слышало почти так же хорошо, как здоровое.

По словам Ярославы Боклиной, проблемы в среднем ухе — самое распространенное осложнение после неудачного чихания. Правда, как правило, возникает не перелом, а отит — воспаление, которое проще вылечить. Чаще всего отиты бывают у детей.

На эту тему

Неудачно чихнув, можно получить самые разные травмы. Кто-то рвет гортань, у кого-то продолжительное чихание заканчивается инфарктом миокарда, а британский таблоид Daily Mail несколько лет назад сообщал о 17-летнем подростке, который чихнул шесть раз подряд и умер от кровоизлияния в мозг. Юрий Русецкий рассказывает, что еще из-за чихания в полость черепа может попасть воздух, у кого-то начинается ликворея — вытекает жидкость, которая омывает мозг, а у тех, кому недавно делали хирургическую операцию, бывают кровотечения. Ярослава Боклина говорит, что были случаи, когда люди, чихая, повреждали пищевод куском еды.

• Когда подступает порыв, постарайтесь предупредить окружающих, отойти и отвернуться.
• Сгруппируйтесь, чтобы погасить силу вырывающегося воздуха.
• Не набирайте слишком много воздуха в первой фазе чихания.
• Не нужно чихать с плотно закрытыми ртом и носом.
• Рот следует прикрывать рукавом, а лучше — одноразовым платком, который надо сразу выбросить. Привычнее делать это ладонью, но тогда на нее попадет слизь с бактериями и вирусами. Если после этого прикоснуться к дверной ручке, кнопке лифта, чужой руке, то эти поверхности будут загрязнены и кто-то может заразиться. Во время пандемии COVID-19 это правило особенно важно.

Некоторым удается перебить чих, потерев нос или с силой через него выдохнув. Но из-за COVID-19 не стоит пытаться: вдруг у вас на руке (или в носу) частицы вируса. К тому же чихнуть вам захотелось, скорее всего, неспроста: организм пытается очиститься. Лучше все-таки чихнуть. Как бы вы это ни сделали, после помойте руки с мылом или протрите их дезинфицирующим средством. И будьте здоровы!

Марат Кузаев

Чихать на всё. Как избавиться от аллергии навсегда

Пик сезонной аллергии в Центральной России — с 28 апреля по 10 мая. Так что для кого-то майские праздники — это действительно праздники, а для кого-то — повод плакать, чихать и сморкаться. Лайф — о том, почему аллергия такая жестокая и как с ней бороться.

Придуманные враги

В организме человека, который страдает аллергией, происходит постоянный выброс гистамина. Это вещество, которое в норме борется с вредными веществами, попавшими в организм, — так оно спасает человека от воспалений.

При аллергии же тело "ошибается" и принимает за опасных врагов вполне безобидные вещества. Например, пыльцу или шерсть кошки. Выброс гистамина вызывает раздражение, отёк слизистой — и проявляется в виде насморка, зуда, одышки, сыпи и т.д.

Частички пыльцы или пыли проникают в организм через нос, рот, глаза и оседают на слизистых. Там в благоприятной для них влажной среде они разбухают и всасываются в кровь.

При пищевой аллергии продукт-аллерген попадает в желудочно-кишечный тракт. Там он вступает во взаимодействие с иммунными клетками соединительной ткани.

В обоих случаях запускается сложный химический процесс, который провоцирует выброс гистамина, — и начинается аллергия.

— Аллергия — многофакторное заболевание, как, например, и рак, — говорит аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. — Почему один человек живёт в деревне, питается клубникой с грядки и умирает от рака в 50 лет, а другой живёт до 100 лет в центре Москвы, питаясь консервами и булочками? К сожалению, современная медицина не может ответить на этот вопрос.

Врачи лишь говорят о факторах риска. В первую очередь это наследственность. Если аллергия есть у одного родителя, вероятность, что она будет и у ребёнка, 30–50%. А если у обоих родителей — 60–75%.

Также серьёзную роль играет общее число химии, которую человек ежедневно ест, пьёт, трогает. Влияют и плохая экология, и стрессы. Известно, что городские жители страдают аллергией на 30% чаще сельских.

При этом, как выяснили российские учёные, пыльца у автострад — самая опасная для аллергиков. Она содержит тяжёлые металлы, в том числе ртуть и свинец. Когда люди её вдыхают, вредные вещества могут повредить дыхательные пути и органы пищеварения.

Аллергия может проявляться по-разному у разных людей. Из-за пыльцы вишни один аллергик начинает кашлять, у другого появляется насморк. Просто у первого наиболее уязвимы лёгкие, у второго — нос. Важно также, сколько вокруг аллергенов.

— Если из-за одной цветущей берёзы у пациента просто начнут чесаться глаза, то, когда он отправится в берёзовую рощу, у него может появиться отёк слизистых или даже бронхиальная астма, — говорит Дмитрий Якубов.

Это лечится

Некоторые виды аллергии (прежде всего на пыльцу и на домашнюю пыль) успешно лечатся с помощью лекарств. Для этого нужно в лаборатории определить, на какой именно аллерген вы реагируете. Лечение заключается в том, что маленькие дозы аллергенов несколько месяцев либо капают под язык, либо вводят с помощью инъекций. Постепенно организм становится устойчивым к этим веществам и не реагирует даже тогда, когда вокруг их становится гораздо больше.

— Около 50% пациентов полностью излечиваются от аллергии после прохождения курса, ещё более 40% забывают об аллергии на продолжительное время, — рассказал аллерголог-иммунолог Владимир Прокопенко.

Но такая терапия не помогает при пищевой аллергии. Как говорят врачи, для неё вообще нет универсального способа лечения. Лучше просто не есть тот продукт, который вы не переносите.

Сложность заключается в том, что некоторые продукты содержат гистамин. Если в работе пищеварительной системы есть нарушения, они могут вызывать реакцию, похожую на аллергию (врачи называют это ложной аллергией). Обычно это продукты с длительным сроком хранения — алкогольные напитки, сыры, копчёное мясо, рыбные консервы. Также много гистамина в кофе, какао, мандаринах, киви, бананах, клубнике, ананасах.

Ложная аллергия

Врачи утверждают: в 40% случаев аллергия оказывается ложной. Похожие на аллергические симптомы — заложенность носа, насморк, кашель, головная боль, высыпания на коже — могут появиться как реакция организма на нелюбимое дело или неприятных людей. Таким образом, аллергия на работу — это не шутка.

— Пациенты думают, что у них аллергия на пыльцу, тополиный пух, какие-то овощи и фрукты. Но аллергические пробы на эти вещества оказываются отрицательными, — рассказал аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.

Но бывает и наоборот: люди страдают аллергией и принимают её за что-то другое. Как рассказал Владимир Болибок, часто у его пациентов ранней весной появляется насморк или закладывает нос. Они думают, что простужены. Однако на самом деле так проявляется аллергия на цветение берёзы, ольхи, вербы. Аналогичные симптомы у аллергии на тополиный пух, травы, злаковые культуры.

Аллергия, по сути, может быть на что угодно. Например, 19-летняя британка Эшли Фишер два года не выходила из дома, потому что у неё гиперчувствительность к запаху пищи. Это в любой момент может обернуться для неё анафилактическим шоком (сильная аллергическая реакция, когда человеку трудно дышать и он может умереть).

Из-за хронического насморка может развиться синусит (воспаление слизистой оболочки носа). Поэтому непролеченная аллергия — совсем не безобидная вещь. Случается, что у человека так часто бывает понос, что он уже мало обращает на это внимания. Так может проявляться аллергия на продукты питания. Человек годами может есть орехи или клубнику и не понимать, что его организм не переносит этих продуктов.

Как рассказал Владимир Болибок, такое насилие над организмом рано или поздно может спровоцировать панкреатит — воспаление поджелудочной железы. По словам врача, обычно аллергия бывает на сезонные продукты — клубнику, крыжовник, смородину. Реже — на морепродукты или на молочные продукты.

Многие женщины думают, что у них проблемная кожа, покупают кремы и мази от прыщей. На самом деле так может проявляться аллергия на косметику.

— Косметика — это просто бич для женщин-аллергиков. Она ведь находится на лице круглые сутки и вызывает множество реакций, — отметил Владимир Болибок. — Также у многих проявляется аллергия на бижутерию. Сплавы никеля и алюминия, которые в ней содержатся, могут быть очень токсичны.

Учёные выяснили, что больше половины детей-аллергиков остаются без правильного диагноза.

— Бронхиальную астму, аллергический ринит у детей часто принимают за затяжную простуду, — рассказал аллерголог-онкоиммунолог Даниил Щепеляев. — Таких пациентов относят к группе "часто болеющие дети". Дерматит у подростков часто принимают за возрастные прыщи и лечат очищающими лосьонами.

Эпидемия XXI века

Ещё 30–50 лет назад мало кто знал, что такое аллергия. Она была редким заболеванием. Но уже к концу ХХ века число заболевших начало резко увеличиваться. По данным ВОЗ, сейчас у 30% людей есть какие-то аллергические заболевания. По данным Института иммунологии, в России аллергия есть у каждого третьего взрослого жителя и каждого четвёртого ребёнка. Один из 12 жителей России страдает бронхиальной астмой — одним из самых опасных видов аллергии.

Почему аллергия стала болезнью XXI века? Учёные спорят. Две самые распространённые версии — тотальная химизация нашей жизни и чрезмерная гигиена. Химические вещества используют повсеместно: в быту, в продуктах, при уборке улиц. Природа не ожидала, что человек будет взаимодействовать с таким числом химикатов.

Также она не готовила человека к жизни в чистой квартире. Если вокруг вредные бактерии, иммунная система "занимается делом", а когда их вокруг нет, то иммунитет ищет, на чём поупражняться. Вот и придумывает себе врагов: кошачья шерсть, бытовая пыль.

Чихать на аллергию

Врачи советуют не запускать аллергию. По словам аллерголога-онкоиммунолога Даниила Щепеляева, если бронхиальную астму не лечить, она может развиться в острую дыхательную недостаточность, пневмоторакс (скопление воздуха или газов в лёгких), эмфизему лёгких (патологическое их расширение), в редких случаях — туберкулёз.

— Запущенный ринит выльется в хроническое воспаление придатков носа и нагноение, — говорит врач. — Если не лечить дерматит, на коже останутся непроходящие шрамы, в редких случаях может быть сепсис (заражение крови).

Запущенная аллергия может даже изменить характер ребёнка. Учёные провели исследование и пришли к выводу, что бронхиальная астма и пищевая аллергия могут сформировать у ребёнка такие качества характера, как пассивность и конформизм. Дети с аллергией чаще чувствуют усталость и тревогу.

Определить, почему у организма возникают аллергические реакции, помогут специальные тесты.

почему возникает и как от него избавиться

Насморк, или ринит, — защитная реакция организма на раздражители. Ими могут быть: вирусы и бактерии, сухой воздух, пыль, аллергены и даже холод. Разберемся, от чего ринит затягивается и что с этим делать.

Вирусный ринит проходит сам за 7 дней, а затягивается из-за неправильного лечения или присоединения инфекции

Человек заболевает не потому, что не надел шапку или промочил ноги, а от вдыхания вируса. Если здоровье в порядке, иммунитет быстро справится с угрозой. Если человек ослаблен, вирус не получит сопротивления и начинает активно размножаться. Организм ослабляют недосып, стрессовая обстановка, а чаще всего — переохлаждение. Отсюда и миф про промоченные ноги.

Какие привычные вещи провоцируют болезни: факты о воздухе, которым мы дышим

Стресс для организма — это не только проблемы на работе. Сюда же относятся сухой воздух, курение, выхлопные газы с улицы и духота. Бороться с этими факторами дома помогают очистители, увлажнители и мойки воздуха.

Ринит нельзя вылечить быстрее, чем за неделю, — так работает наш организм. Но можно облегчить симптомы, не дать болезни задержаться или повториться.

Лекарства требуют осторожности. Сосудосуживающие капли убирают заложенность носа и сокращают количество выделений. Но если использовать их дольше пяти дней, насморк становится хроническим. Под действием капель слизистая оболочка перестает выполнять свои функции и, как только лекарство отменяют, воспаление возвращается.

Безопасно победить заложенность носа поможет горячий чай с мятой, ментолом или ромашкой. Эти растения — природные деконгестанты, то есть средства для снятия отека слизистой оболочки. А обильное питье разжижает слизь, сопли быстрее отходят, состояние больного улучшается. 

Еще одно безопасное средство — промывание носа солевым раствором в виде спрея. Промывание физически убирает лишнюю слизь, снижает концентрацию вируса на слизистых, после этого организму легче с ним справиться. При этом соль не вызывает побочных реакций и привыкания.

Чтобы не заболеть повторно и не заразить домашних, снижают концентрацию вируса в квартире. Чаще и дольше проветривают, увлажняют воздух до 45-50%, поддерживают температуру не выше 20°С, чаще делают влажную уборку, моют лицо и руки.

Удалить вирус из помещения могут только очистители воздуха, но мойки воздуха и увлажнители снижаю его концентрацию. При влажности около 50% и температуре 20°С вирусы быстрее умирают на поверхностях и не задерживаются в воздухе. Это подтверждает исследования ученых из университета Северной Каролины.

Поставить правильный диагноз при затяжном рините может только врач. Он определит происхождение инфекции, назначит курс лечения и расскажет о профилактике осложнений.

Мойка воздуха George увлажняет и очищает воздух в помещении площадью до 60 м²

Сухой воздух вызывает насморк, который может продолжаться весь отопительный сезон

Бывает, что человек не болеет, но симптомы простуды есть. Это происходит из-за сухого воздуха. В холодное время года влажность на улице понижается вместе с температурой. Батареи согревают дом, но в тепле влага быстрее испаряется с кожи и слизистых оболочек, кожа, нос и горло пересыхают. Организм пытается их защитить: глаза слезятся, из носа течет, в горле першит.

Дополнительную проблему создает пыль, шерсть животных и другие раздражители, которые при низкой влажности дольше летают в воздухе и не оседают. Они дополнительно нагружают защитную систему организма.

Чем лучше теплоизоляция квартиры, тем здоровее в ней будет воздух зимой. Через старые окна и вентиляционные системы в помещение просачивается холодный и сухой воздух с улицы. Комната охлаждается — хозяева выкручивают термостат на максимум — влажность падает еще больше. Чтобы этого не происходило, квартиру готовят к похолоданиям с осени.

Продолжительный горячий душ также вызывает сухость. Тепло распаривает кожу и слизистые, отдача влаги повышается, сухость нарастает. Избежать этого поможет более низкая температура воды: теплая, а не обжигающе-горячая. А также более мягкое мыло. Кроме этого, врачи советуют людям с сухой кожей принимать душ не дольше 15 минут.

Экстренная помощь организму — обильное питье. Поддерживать влажность кожи и рта в течении дня поможет обычная вода. Те, кто не любят воду, добавляют немного чая, сока или дольку лимона для аромата. Главное, помнить: кофе и другие тонизирующие напитки компенсируют недостаток влаги гораздо хуже.

Решение проблемы ринита от сухости — увлажнитель воздуха. Комфортный уровень влажности — индивидуальный выбор, но Всемирная организация здравоохранения рекомендует придерживаться диапазона 40-50%. Чтобы увлажнитель работал с пользой, в нем регулярно меняют воду, чистят бак и заменяют фильтры в соответствии с инструкцией.

Увлажнитель Eva быстро и мощно насыщает воздух влагой и создает здоровую атмосферу для всех обитателей дома

Аллергический ринит — чем вызван и как его опознать

При аллергии воспаление в полости носа возникает из-за контакта с аллергеном. Чаще всего они летают в воздухе, поэтому их называют аэроаллергены. К ним относят споры плесени, клещей домашней пыли, шерсть животных, пыльцу растений.

Пищевая аллергия проявляется в виде заложенности носа и чихания гораздо реже. Как правило, к ней добавляются кожные симптомы — крапивница или отеки после того, как человек съел аллерген. Эти симптомы проявляются в промежутке от нескольких минут до двух часов, но не позже. Поэтому аллергию на еду диагностировать гораздо проще.

Главный оториноларинголог по СЗФО Сергей Рязанцев считает, что около 30% затяжных насморков вызывает аллергия. Эту цифру подтверждают отчеты ВОЗ, дальше она будет только увеличиваться.

Почему важно бороться с аллергией и как это делать

Признаки аллергического насморка

1. Длится дольше 7 дней с одинаковой интенсивностью.

2. Проходит, когда человек выходит из квартиры или наоборот, возвращается домой. В первом случае это может быть реакцией на пылевых клещей. А во втором — на пыльцу.

3. Нос заложен симметрично, сопли текут также симметрично. При вирусном насморке часто закладывает только с одной стороны.

4. Слизь остается прозрачной дольше 5 дней. При вирусе на 4-й день слизь густеет и может приобретать белый, зеленоватый или желтоватый цвет.

5. Нет боли в области лица. При вирусе, особенно при гриппе, часто болят мышцы лица.

6. Сохраняется обоняние. При вирусе оно часто теряется.

Ни один из этих признаков не может на 100% подтвердить аллергию, но их сочетание — повод обратиться к аллергологу. Воспаление со временем нарастает и распространяется по дыхательному пути вглубь, в легкие. Если не решить проблему вовремя, следующей стадией может стать бронхиальная астма.

Что делать, чтобы насморк не затянулся

• Поддерживать естественную защиту организма, для этого увлажнять воздух, промывать нос солевым раствором, чаще убирать квартиру.

• Не использовать сосудосуживающие капли дольше 4-х дней.

• Уменьшить температуру батарей. 

• Уменьшить температуру воды в душе и не засиживаться в нем.

• Увлажнять кожу и пить больше воды.

• Чтобы не заразиться вирусом повторно, меньше ходить по людным местам в сезон ОРВИ.

• Если за 8 дней насморк не прошел, обратиться к врачу.

Какой увлажнитель выбрать для детской

Чихать не хотели: как самоизоляция влияет на аллергиков | Статьи

В департаменте здравоохранения Москвы успокоили: пациенты с сезонной аллергией на пыльцу растений, то есть поллинозники, не входят в группу риска по развитию осложнений в случае заболевания коронавирусом. С приходом весны страдающие поллинозом и так в постоянном режиме обновляют данные по распространению пыльцы, а тут еще и вирус с похожими на аллергию симптомами. Впрочем, пока апрель не балует теплом, да и прогулки в режиме самоизоляции быстротечные и на короткие дистанции. Сможет ли этот год дать передышку аллергикам, как влияет на самочувствие изоляция и что беспокоит пациентов — читайте в материале «Известий».

Береза — по расписанию

— Весна в этом году выдалась довольно странной, — говорит «Известиям» кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог и медицинский директор резидента «Сколково» — сервиса пыльцевого мониторинга «Аллерготоп» Елена Шуватова.

Впрочем, зима тоже чудила — оказалась очень теплой, а весна будто нагоняет: то снег, то дождь, то вдруг потепление и далее по кругу.

— В целом можно сказать, что пыление деревьев идет, но не очень интенсивное. По моим ощущениям, по обратной связи с нашими аллергиками, им действительно полегче, чем, например, в прошлом году, — отмечает позитивную тенденцию врач.

Фото: TASS/DPA/Karl-Josef Hildenbrand

Пока в Москве и Московской области доминирует пыльца клена и доставляет не так много проблем — уровень интенсивности средний. Но вот-вот проснется самый «злой» аллерген — береза.

— Она стартует традиционно где-то в 20-х числах, и этот фактор какой-то неизменный, вне зависимости от того, насколько теплой была зима и холодной весна. Удивительно, но береза стабильна, — говорит Елена Шуватова. Впрочем, есть надежда, что гнев березы в этом году сменится на милость. — Это пока предположительно, но пыление будет не сверхинтенсивным, а умеренным.

Кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог Надежда Логина напоминает, что кроме березы много хлопот аллергикам доставляет тополиный пух. Сам пух аллергеном не является, но собирает на себе большое количество пыльцы других растений.

Фото: Global Look Press/Custom Medical Stock Photo

— Пух, в попытках избавиться от него, заставляет нас касаться очков, маски или открытых участков кожи лица, что категорически запрещено делать даже в перчатках в связи с угрозой распространения вируса, — предупреждает в беседе с «Известиями» специалист.

Враги засели по углам

По словам специалистов, самоизоляция поллинознику на пользу: в помещении, где соблюдаются гипоаллергенные мероприятия, пыльцы практически нет, а прогулки на улице недолгие и в маске.

— Такая изоляция действительно помогает снизить контакт с аллергеном. Даже вне периода карантина аллергологи всегда рекомендовали ограничить контакт с природой: не выходить из дома в тот момент, когда в воздухе пыльца причинно-значимых растений, — говорит Елена Шуватова. — Это одна из центральных рекомендаций аллергологов, и сейчас волею судеб ее действительно придется выполнять.

В кои-то веки аллергики сейчас не похожи на инопланетян в полной амуниции, ведь все мы выглядим примерно одинаково.

Фото: Global Look Press/Ottfried Schreiter

— Маски — это как раз то, о чем я всегда говорю аллергикам: «Носите маски. Посмотрите на японцев, которые ходят любоваться цветущей сакурой. Они почти все в масках». Если говорить про пыльцу растений, то весна в этом году для аллергиков проходит легче, чем в прошлые разы. Это видно и по обращениям: страшных криков о помощи нет, — отмечает в беседе с «Известиями» врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.

Другое дело — несезонная аллергия. В этом плане дом таит в себе множество сюрпризов и не всегда приятных.

— Люди вынуждены постоянно находиться в квартире, из-за чего у них могут обостриться аллергические реакции на бытовые аллергены, — говорит Владимир Болибок. — И хотя помещение проветривается, влажность квартиры всё равно поменялась.

В списке стандартных аллергенов, которые грозят человеку на самоизоляции: бытовые клещи, что облюбовали домашнюю пыль, аллергены домашней пыли и споры плесневых грибов.

— При продолжительном нахождения в замкнутом пространстве велик риск аллергической реакции на домашнюю пыль. Вследствие чего стоит чаще проводить влажную уборку и при этом по возможности переложить использование бытовой химии и дезинфицирующих средств на членов семьи, дабы избежать непосредственного контакта, — советует Надежда Логина.

Фото: Depositphotos

К домашним аллергенам также можно отнести аллергены животных — кошек, собак, попугайчиков и далее по списку.

— При таком тесном, круглосуточном контакте может развиться аллергия у человека, у которого ее раньше не было, — говорит Владимир Болибок. — И человек находится в стрессе, и животные: для них ведь тоже всё поменялось, они должны к этому режиму привыкнуть.

При этом слишком частое мытье рук и злоупотребление бытовой химией тоже ни к чему хорошему не приведут.

— Возникнут раздражительные контактные дерматиты, а следом за этим — уже аллергические контактные дерматиты из-за постоянного раздражения кожи рук, слизистой носа и глаз, — предостерегает эксперт.

Соблюдаем меру и пользуемся увлажняющим кремом для рук пять-шесть раз в день.

Не путать с коронавирусом

На недавнем совещании с президентом академик РАН, пульмонолог, заведующий кафедрой госпитальной терапии педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Александр Чучалин забеспокоился: врачи вот-вот начнут путать сезонную аллергию с коронавирусом.

— Чего я опасаюсь? Сейчас начинается период аллергических заболеваний — поллинозов, особенно в первой половине мая будет очень много. В Москве порядка 20–30% населения — это люди, которые страдают аллергией, которая придет, а симптомы те же самые, — отметил Александр Чучалин. — Сейчас срочно надо обучить врачей, чтобы они понимали, не пошли по ложному пути, что это коронавирус, а это на самом деле немножко другая ситуация.

Впрочем, «обучать» в полном смысле слова вряд ли понадобится — достаточно запомнить несколько принципиальных отличий.

Фото: ТАСС/Сергей Савостьянов

— Аллергия в принципе простое заболевание. Есть контакт с аллергеном — будет аллергия, нет контакта — аллергии не будет, — говорит Владимир Болибок. — Первое — для аллергии не характерна температура. Второе, что характерно для аллергии и не характерно для любого ОРВИ и коронавируса, — приступы чихания и зуд. Плюс конъюнктивит, который сопровождается слезотечением.

По словам Надежды Логиной, вопрос о различии поллиноза и ОРВИ поднимается каждый год. Проявления действительно похожи: насморк, заложенность носа, резь в глазах, слезотечение, иногда кашель.

— При простуде эти симптомы тоже есть, однако спустя 7–10 дней они исчезают. При аллергии же могут сохраняться не один месяц. Кроме того, ОРВИ почти всегда вызывает повышение температуры тела. Чувство ломоты и мышечная боль — очень частые симптомы вирусных инфекций. При аллергии такого нет, — замечает врач и напоминает, что при любых симптомах, характерных для ОРВИ, необходимо сразу обратиться к врачу.

Ощипать «утку» и жить спокойно

Елена Шуватова рассказывает, что в последнее время пациенты стали тревожнее. И на это есть несколько причин.

В первую очередь переживают те (чаще мамы с детьми), кто привык уезжать на период буйного цветения горячо нелюбимых аллергенов. Когда можно было, уезжали от пыльцы в Египет, не обходили стороной Испанию, Кипр, Грецию (правда, там свои аллергены), приморскую часть Грузии. Крым, Анапа, Геленджик (если сосна не беспокоит), Сочи, Абхазия… У кого-то в планах был Кисловодск на этот год, но коронавирус всё отменил.

— Они не знают, чего ждать, какая будет интенсивность симптомов, помогут ли лекарства, потому что они обычно их не используют, — поясняет эксперт.

Второе, что тревожит пациентов, — это появившаяся в СМИ информация о том, что у аллергиков риски по заражению и более сложному течению коронавируса выше в 2–3 раза, чем у остальных. Вопросов, говорит Елена Шуватова, по этому поводу поступает огромное количество. Большинство в духе: «Умрем ли мы быстрее, чем остальные люди, или как-то продержимся?»

Фото: РИА Новости/Виталий Аньков

— По данным китайских, американских ученых, которые начали собирать статистику, ни разу, ни в одном нормально проведенном исследовании не было подтверждено, что аллергическое заболевание (и атопическая астма в частности) является дополнительным фактором риска по заболеваемости и тяжелому течению COVID-19, — развенчивает мифы врач. — Более того, у людей, которые получают противоаллергическое лечение (а оно носит в основном противовоспалительный характер), наоборот, риски тяжелых осложнений при COVID-19 даже несколько снижаются. В этом плане аллергикам можно быть спокойными и не волноваться.

Третий фактор и, вероятно, еще одна выпорхнувшая из гнезда «утка»: якобы противоаллергические препараты (в частности, антигистаминные) влияют на иммунитет, снижая его, так что аллергик более уязвим.

— Это совершенно не соответствует действительности! — отвергает псевдонаучные высказывания Елена Шуватова. — Противоаллергические препараты, которые используются в терапии поллиноза, не влияют на иммунную систему. Они не обладают иммуносупрессивным действием. Рисков от этого нет, и даже наоборот, — они снижаются.

Когда бежать некуда

Итак, природа более-менее благосклонна, самоизоляция тоже в помощь. Осталось не забывать несколько несложных правил при выходе на прогулку (особенно в середине мая).

— Банально — маска. Любая: одноразовая, многоразовая, тканевая. Всё это предохраняет от попадания пыльцы в дыхательные пути, — говорит врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок. — Второе — очки, желательно покрупнее, с широкими дужками. Аллергический ринит всегда сопровождается аллергическим конъюнктивитом, поэтому глаза нужно защищать. Третье — головной убор, особенно женщинам, чтобы пыльца не скапливалась в волосах, одежда — с длинным рукавом.

По возвращении домой обязательно помыть руки (универсальная рекомендация для всех), а для аллергиков — умыть лицо и прополоскать от пыльцы нос.

Фото: ТАСС/Александр Колбасов

По словам Елены Шуватовой, главное — соблюдать меры гипоаллергенного режима. Если режим самоизоляции снимут в мае (что, конечно бы, хотелось), поллинозники как раз попадут на березы коварное цветенье. Понять, в какое время лучше гулять, помогут данные пыльцевого мониторинга, полученные с помощью пыльцевых ловушек. Пока мировые сервисы делают замеры раз в неделю, специалисты «Аллерготопа» обновляют данные каждый день.

— Как только береза начнет пылить, аллергикам следует принимать противоаллергическое лечение, которое назначил врач, даже если нет симптомов, — говорит аллерголог-иммунолог. — Период поллиноза пройдет легче, если начать лечение до наступления симптомов — где-то дней за 10.

Когда заканчивать лечение? Когда аллерген исчезнет из сводок пыльцевого мониторинга. Эксперты отдельно сообщат о том, пыление каких местных растений закончилось.

— О завершении лечения тоже должен сказать врач, но, в принципе, нет смысла принимать лекарство, если нет аллергена, — отмечает Елена Шуватова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как избавиться от зуда и жжения в носу

1. Симптомы зуда и жжения
2. Причины сухости и жжения в носу
3. К каким осложнениям может привести
4. К какому врачу обратиться
5. Диагностика
6. Как избавиться от неприятных симптомов
7. Лечение

Чувство жжения или зуда в носу доставляет огромный дискомфорт. Это провоцирует проблемы с дыханием, приступы чихания, мешает сосредоточиться на работе или отдохнуть.

Часто к этим проявлениям добавляется слезотечение (особенно после приступа чихания) или сухость в носовых проходах, которая усугубляется появлением корочек и затруднением дыхания через нос.

Зуд и жжение в носу не всегда бывают безобидными. Они сопровождают респираторные заболевания, аллергию, могут свидетельствовать о других серьезных патологиях.

Симптомы зуда и жжения

Если жжение и зуд не проходят самостоятельно в течение нескольких дней, значит, они сигнализируют о начале какого-либо заболевания. Жжением или зудом проявляются следующие патологии:

• Риниты / синуситы. При ринитах чаще всего страдает слизистая носа. Независимо от того, как она деформируется (отекает, разрастается, атрофируется), возникают затруднения с прохождением воздуха через носовые проходы. Слизь отходит с трудом, поверхность слизистой пересыхает.
• Склерома. Если пересыхание слизистой сочетается с заложенностью носа, можно говорить об опасном инфекционном заболевании – склероме. Болезнь характеризуется образование рубцовой ткани на фоне атрофии слизистой. Риск склеромы заключается в тяжелом течении и редких более серьезных осложнений.
• Диабет. Слизистые работают с нарушениями при сахарном диабете. Сухость может распространяться на слюнные железы.
• Нарушения гормонального фона. Зуд и жжение в носу иногда проявляется во время беременности или в пожилом возрасте.

Зуд в носу часто сопровождается вторичными симптомами. Появляются слизистые выделения, отходят засохшие корочки. При простудном характере – головная боль, повышенная температура, кашель, насморк, покраснения слизистой, высыпания на коже вокруг носа.

Причины сухости и жжения в носу

Кроме симптомов заболевания, сухость слизистой носа развивается по ряду внешних причин:

• Пересушенный воздух во время отопительного сезона становится причиной сухости слизистой.
• Аллергия на шерсть домашних животных, домашнюю пыль, пыльцу растений, химические препараты вызывает зуд в нос, отек слизистой, слезотечение.
• Чрезмерное увлечение сосудосуживающими лекарствами или народными средствами при лечении насморка провоцирует сухость, жжение и боль в носу.
• Полипы внутри носа, искривление носовой перегородки, герпес, посторонние предметы внутри носового прохода – все это вызывает неприятные ощущения без насморка и пересыхания слизистой.

К каким осложнениям может привести

При правильной терапии состояние сухости и жжения слизистой носа удается ликвидировать в течение нескольких дней.

Заниматься самолечением, не зная причины недомогания, не рекомендуется. Если жжение в носу вызвано хроническим ринитом, при котором истончается или утолщается слизистая и появляется неприятный запах, необходимо пройти комплексное лечение под присмотром врача. В противном случае состояние человека только ухудшится: повысится утомляемость, ухудшится качество сна, появится храп.

Будучи причиной зуда в носу, аллергия может приводить к поражению бронхов и, в частности, бронхиальной астме.

Постоянное ощущение напряжение при затрудненном дыхании становится причиной нервозности, психической нестабильности, стресса. Это, в свою очередь, приводит к психосоматическим расстройствам, гормональным нарушениям.

К какому врачу обратиться

Проблемами состояния органов дыхания занимается врач-отоларинголог. Он определяет причину болезни, назначает обследование, ставит диагноз и рекомендует лечение. При необходимости он направляет на консультацию аллерголога, инфекциониста или дерматолога.

Диагностика

Специалист ставит диагноз на основании жалоб пациента. На приеме необходимо сообщить о том, как появились симптомы, охарактеризовать болезненные ощущения и обозначить их продолжительность.

Для постановки диагноза важно знать, какие лекарства принимает больной, каковы условия его проживания и работы, а также испытывал ли он в последнее время стрессы. Обязательно следует назвать хронические заболевания, которыми страдает пациент, или склонность к аллергическим реакциям.

Для подтверждения диагноза назначаются исследования крови, гормонального фона. Проводится посев выделений или дерматоскопия (метод исследования поверхности кожи, слизистых).

Внимание врача привлекут увеличенные лимфатические узлы, а также состояние печени, селезенки и щитовидной железы.

Как избавиться от неприятных симптомов

Как до постановки диагноза, так и во время лечения можно промывать нос препаратами на основе морской воды или использовать капли с ионами серебра, чтобы очистить слизистую и облегчить ощущение зуда или жжения слизистой.

Важным моментом в лечении заболевания органов дыхания является поддержание требуемого уровня влажности и чистоты воздуха в помещении. В доме необходимо проводить регулярную влажную уборку, не допускать скапливания пыли. Важно, чтобы во время отопительного сезона влажность воздуха в доме или квартире составляла 40-60%.

Закаливание, поддержание иммунитета, правила личной гигиены, забота о сбалансированном питании, борьба с гиподинамией и отсутствие вредных привычек позволят создать крепкую защиту от поражения слизистой носа.

Необходимо внимательно относиться к лечению заболеваний верхних дыхательных путей и заботиться о защите органов дыхания при работе с опасными веществами.

---

Сиалор Аква для промывания

• Сбалансированный солевой состав, подходит для детей с 0 лет
• Анатомические полимерные контейнеры буфус
• Способствует восстановлению слизистой носа

Узнать больше

Есть противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.

---

Лечение

Избавление от неприятных ощущений в носу зависит от того, насколько точно определена их причина.

Если причиной зуда является аллергия, то устранение источника реакции станет первым шагом в лечении. Далее используются антигистаминные лекарства и назначается специальная диета. Полезно промывать нос растворами морской соли. Кортикостероиды применяются в самых крайних случаях и только по назначению врача.

Если причиной поражения слизистой явилась грибковая инфекция, отоларинголог назначает противогрибковые назальные и таблетированные средства.

Для лечения вирусных инфекций врач назначает противовирусные препараты местного действия в комплексной терапии. Бактериальные инфекции лечатся по аналогичному принципу.

Чихание - причины, диагностика и лечение

Чихание в норме происходит под действием химических или физических раздражителей слизистой оболочки носа, при нахождении в сухом помещении, беременности. Патологический симптом встречается при остром и хроническом рините, аллергическом насморке, синуситах и полипах носа. Диагностика включает переднюю и заднюю риноскопию, рентгенографию околоносовых пазух, микробиологический и цитологический анализ мазка из носа. Местная терапия проводится назальными каплями с гормонами, антибиотиками, иммуномодуляторами. Лечение дополняют антигистаминными и нестероидными противовоспалительными средствами, аллерген-специфической иммунотерапией, хирургическими методами.

Причины чихания

Физиологические факторы

Чихание — естественная защитная реакция органов дыхания на раздражители. Симптом провоцируется попаданием в нос частиц пыли, вдыханием резких запахов (сигаретный дым, парфюмерия). Люди чихают при выходе на холодный воздух из теплого помещения и наоборот. У 20-25% людей проявляется «световой чихательный рефлекс» — при взгляде на яркий свет или солнце. Раздражение нервных рецепторов при чистке ушей ватными палочками также стимулирует чихание.

Симптом зачастую наблюдается при длительном пребывании в помещении с сухим воздухом. Это особенно заметно зимой, когда работают радиаторы отопления, после установки кондиционера для нагрева помещения. Человек чихает периодически, ощущает постоянную сухость и дискомфорт в носу. При этом выделяется скудное количество вязкой слизи. Иногда пересыхание назальной слизистой приводит к повреждению капилляров и в выделениях становятся заметными прожилки крови.

Ринит беременных

Состояние чаще проявляется в третьем триместре. Чихание обусловлено гормональными перестройками в организме женщины, которые влияют на тонус сосудов назальной слизистой. Симптом отмечается периодически, дополняется заложенностью носа и незначительными слизистыми выделениями. Чихание появляется на фоне общего удовлетворительного состояния женщины без типичных признаков респираторной инфекции.

Ринит

Воспалительный процесс является наиболее распространенной причиной чихания. Насморк встречается преимущественно при респираторных инфекциях: гриппе, риновирусе, аденовирусе. Реже симптом связан с действием бактериальных возбудителей. Чихание — один из первых признаков начинающегося ринита, который сопровождается дискомфортом и щекотанием в носу, затруднением дыхания. Особенности клинических проявлений симптома зависят от характера насморка:

• Острый ринит. Типично частое повторяющееся чихание, при котором выделяется жидкая прозрачная слизь. Симптом может усиливаться при промывании носа, закапывании лекарственных капель. Через 2-3 суток чихание появляется намного реже, только при скоплении слизи в носу.
• Вазомоторный ринит. Характерны периодические приступы чихания (по 10-20 раз), во время которых выделяется обильная прозрачная слизь. Симптоматика обостряется после ночного сна, при употреблении пищи, при контакте с холодным или сухим воздухом. Вне пароксизма чихание отсутствует, но пациента беспокоит заложенность носа.
• Гипертрофический ринит. При этой форме насморка чихание в основном развивается по утрам, когда в носу скапливается вязкий секрет. Больной чихает несколько раз, пытаясь избавиться от мешающей слизи. Зачастую выделения настолько густые, что их приходится удалять промыванием либо вручную.
• Озена. Чихание наблюдается на начальных стадиях этой формы атрофического ринита. Из носовой полости выделяется зловонная слизь или гной, засохшие желтые или бурые корки. Постепенно защитный рефлекс исчезает, что связано с нарушением функционирования назальных нервных окончаний.

Аллергический насморк

Чаще встречается сезонный ринит, характеризующийся приступами чихания в момент контакта с пыльцой деревьев и цветов. Пациент ощущает мучительный зуд и щекотание в носу, чихает беспрерывно по 15-20 раз и более. Чихание сочетается с обильными водянистыми выделениями из носа, слезотечением, покраснением глаз. После прерывания непосредственного контакта с аллергеном чихание прекращается, но чувство заложенности остается.

Круглогодичный аллергический ринит выявляется гораздо реже. Для него характерно возникновение пароксизмов чихания и затруднения носового дыхания вне зависимости от сезона. Болезнь вызвана аллергенами, которые присутствуют дома или в окружающей среде постоянно, поэтому труднее поддается лечению. При чихании человек выделяет водянистую или более густую слизь.

Чихание

Бронхиальная астма

Симптом обычно наблюдается при аллергической форме заболевания. Чихание становится предвестником приступа бронхиальной астмы, сопровождается зудом в носу, першением в горле, покашливанием. Физиологический рефлекс провоцируется вдыханием холодного воздуха, табачного дыма, физическими нагрузками или стрессом. Спустя 5-10 минут чихание останавливается, Больной ощущает нехватку воздуха, одышку и другие типичные признаки пароксизма.

Синусит

При воспалении придаточных носовых пазух происходит одно-двукратное чихание, обусловленное стеканием слизи в носовые ходы. Затем отмечается выделение умеренного количества слизистого или гнойного секрета, в котором могут быть прожилки крови. Многократное чихание возникает после процедур по промыванию носа, что обусловлено раздражением слизистой оболочки.

Другие инфекционные болезни

Чиханием проявляются многие инфекции — краснуха, корь, мононуклеоз, которые более характерны для детского возраста. Симптом сопровождается слизистыми выделениями: при кори — обильными и водянистыми, при краснухе — скудными, более вязкими. Чихание развивается в продромальном периоде заболевания, спустя 2-3 дня выявляются типичные для каждой из инфекций признаки.

Носовые полипы

При доброкачественных новообразованиях небольшого размера пациенты жалуются на часто возникающее чихание и водянистые выделения из носа, которые не сочетаются с другими признаками ОРВИ. При разрастании полипов появляется чувство инородного тела в носовой полости, чихательный рефлекс включается реже, серозный секрет сменяется скудной мутноватой слизью. Типичны нарушения носового дыхания, отмечается гнусавость голоса.

Осложнения фармакотерапии

Периодическое чихание может быть симптомом медикаментозного ринита, возникающего из-за бесконтрольного применения назальных деконгестантов (сосудосуживающих капель). В результате беспокоит постоянная заложенность, дискомфорт, чихание с выделением незначительного количества слизи. Симптоматику уменьшает только закапывание капель, но эффект длится всего 1-3 часа, после чего человек снова вынужден воспользоваться лекарством.

Диагностика

Выяснением причин чихания занимается отоларинголог. На первом приеме врач уточняет у больного, как давно начались симптомы, проводилось ли лечение в домашних условиях. При объективном исследовании специалист обращает внимание на наличие кожных высыпаний, выслушивает легкие, чтобы вовремя обнаружить распространение заболевания на нижние дыхательные пути. Для диагностики применяются лабораторные и инструментальные методы:

• Риноскопия. Наиболее информативный метод, с помощью которого врач осматривает назальную слизистую. О патологии, проявляющейся чиханием, свидетельствует гиперемия или цианоз стенок носовых ходов, отечность, наличие кровянистых либо гнойных корок. При риноскопии визуализируются носовые полипы в виде гроздевидных разрастаний.
• Рентгенография. Рентгенограмма придаточных пазух носа (ППН) требуется, чтобы исключить синуситы. При хронических ринитах с чиханием на снимке обнаруживают пристеночную отечность слизистой гайморовой пазухи. КТ околоносовых пазух рекомендована для оценки размеров и расположения полипов.
• Микробиологическое исследование. При чихании обязательно берут мазок с носовой слизистой или образец выделений для анализа на вирусы и бактерии. Цитологическое исследование биоматериала (риноцитограмма) необходимо, чтобы определить количество и соотношение эозинофилов, нейтрофилов, лимфоцитов.
• Аллергопробы. После достижения ремиссии поллиноза или атопической бронхиальной астмы выполняются кожные прик-тесты на самые распространенные аллергены. Методика используется, чтобы выявить провоцирующие факторы и по возможности исключить их действие на организм пациента.

Риноэндоскопия

Лечение

Помощь до постановки диагноза

При банальном насморке, вызванном ОРВИ, специальные лечебные мероприятия не требуются. Необходимо применять солевые растворы для промывания полости носа, чтобы удалить частицы возбудителя и экссудат, увлажнить слизистую оболочку. При ощущении заложенности и затрудненном дыхании можно использовать сосудосуживающие капли не дольше 7 дней, четко соблюдая инструкцию.

Чтобы уменьшить аллергическое чихание, следует ограничить контакт с раздражающими факторами: меньше бывать на улице в период цветения деревьев, регулярно делать влажную уборку для избавления от пыли. При обострении аллергического ринита желательно исключить продукты, усиливающие выработку гистамина (клубнику и цитрусовые, шоколад и кофе, арахис).

Консервативная терапия

Для уменьшения чихания и других назальных симптомов подбирается местное лечение. Существует несколько видов капель для носа, при выборе которых учитываются причины ринита. Больным с заболеванием бактериальной этиологии рекомендованы лекарства противомикробного действия, при вирусных болезнях — иммуномодуляторы, интерфероны. Чтобы быстро справиться с аллергическим чиханием, существуют назальные спреи с кортикостероидными гормонами.

Системные препараты назначают для лечения основного заболевания, запускающего чихательный рефлекс. В случае ОРВИ используются жаропонижающие средства, иммуностимуляторы, при гриппе — специфические противовирусные лекарства. Для терапии аллергических патологий показаны антигистаминные препараты, ингибиторы лейкотриенов. При их недостаточном эффекте прибегают к аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ).

При хроническом рините применяется назальный электрофорез с кальцием, димедролом или витаминами. Методика уменьшает сухость и отечность слизистой, нормализует тонус сосудов носовой полости. Из направлений физиотерапии при чихании лучше всего работают УВЧ, ОКУФ-терапия, парафинолечение и иглорефлексотерапия. В редких случаях лечение дополняется методами гомеопатической медицины.

Хирургическое лечение

Оперативное вмешательство требуется при хронических формах насморка (особенно при гипертрофической форме), когда невозможно восстановить дыхание медикаментозными методами. ЛОР-хирург применяет лазерную вазотомию, ультразвуковую дезинтеграцию носовых ходов или классическую подслизистую конхотомию. При озене показана обратная операция — уменьшение просвета назальных ходов.

Этот надоедливый насморк | Клиника новых технологий

Долгожданное потепление, жаркие солнечные лучи, ласковый ветер — пришло время расстегнутых курток, снятых шапок, распахнутых окон и… заметно возросшего числа чихающих, кашляющих, сморкающихся граждан. Период межсезонья коварен своей погодной нестабильностью, а потому рядом со сквозняками и скачками температуры часто шагает и их обычный спутник — острый ринит.

Лечить или не лечить?

Неприятные ощущения в носу начинаются с сухости, раздражения, почесывания и свербения — в этот период человек может и не подозревать, что у него появились проблемы, так как выделений из носа еще нет. Затем наступает вторая стадия — появляются обильные водянистые выделения из носа (сосуды слизистой расширяются, она отекает, железы усиленно производят слизь). Местный иммунитет снижается, и наступает третья, заключительная, стадия насморка с гнойными выделениями.
Каждый борется с насморком согласно собственным представлениям об этой болезни. Они порой диаметрально противоположны. Кто-то предпочитает махнуть на все рукой («лечи — не лечи, через неделю пройдет»), кто-то немедленно бежит в аптеку и покупает первые попавшиеся лекарства в надежде поскорее остановить «течь» из носа.

Оба эти подхода, увы, могут иметь печальные последствия. Как показывает практика, нелеченый насморк нередко плавно переходит в гайморит. Того же результата можно добиться самолечением. Сколько бы рекламных советов вы ни выслушали, все-таки желательно обратиться к врачу, потому что за насморком и болью в горле можно упустить ангину, дифтерию, гнойный гайморит, аллергический насморк, которые требуют совсем другого лечения.

Самое популярное средство лечения ринита — сосудосуживающие капли и спреи. Однако стоит напомнить, что средства эти не лечат, а только облегчают состояние. Они сужают сосуды, уменьшают выделение слизи, больному становится легче дышать. Но через какое-то время сосуды расширяются, и из носа «льет» с новой силой. Если не побороть искушение закапывать снова, то очень скоро придется прибегать к каплям через каждые 15 минут. В итоге сосуды перестают реагировать на лекарства и постоянно расширены, а слизистая находится в состоянии не проходящего отека. Поэтому сосудосуживающие средства можно применять три, максимум пять дней, иначе есть риск впасть в зависимость от этих препаратов.

Другое распространенное средство — капли на масляной основе. Предназначены в основном для детей. Масляные капли наименее раздражающе действуют в полости носа, не вызывают сухости, гипертрофии. Однако у некоторых пациентов эти средства могут вызвать аллергическую реакцию, кроме того, их действие не настолько выражено, как действие сосудосуживающих препаратов. При остром насморке, особенно при заложенном носе, можно вообще не почувствовать быстрого положительного эффекта — эти капли предназначены не для того, чтобы нос сразу задышал, а чтобы бороться с инфекцией.

Если же, несмотря ни на что, насморк не заканчивается в течение 10-14 дней, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить, в чем проблема, — возможно, это начало гайморита, возможно, так проявляет себя привыкание к каплям, или это аллергическая реакция.

Ринит риниту рознь

Итак, прежде чем браться за лекарства, следует разобраться, что именно вы собираетесь лечить. ВИРУСНЫЙ (острый) ринит возникает достаточно быстро, остро, чаще всего после контакта с уже заболевшими людьми. Если вы общаетесь с «хлюпающим» человеком, готовьтесь к борьбе с насморком уже в собственном носу.
Невылеченный ринит может перейти в ХРОНИЧЕСКИЙ — при таком виде насморка происходит постоянное выделение слизи, затрудняется дыхание. В запущенном виде хронический процесс приводит к истончению слизистой оболочки, образованию корочек, частым головным болям, таким осложнениям, как гайморит, фронтит и т.д. Может возникнуть заложенность ушей, что может привести к снижению слуха.

Аллергический ринит чаще всего носит сезонный характер (май-август, время цветения растений, вызывающих аллергию). Насморк сопровождается приступами чихания, слезотечения, легко снимается антигистаминными препаратами.

Лекарственный ринит (нафтизиновая зависимость) — следствие длительного применения медикаментов. Такой пациент находится в зависимости от капель против насморка — бывает, что он закапывает нос 5-6 лет подряд. Атрофия в таком случае обеспечена. Но нельзя опускать руки и думать, что это состояние — на всю жизнь. Лучше поискать надежного специалиста, который поможет снять отек, чтобы нос задышал, а затем начнет лечить атрофию.

Существует также вазомоторный ринит, чаще всего связанный с нарушениями в слизистой оболочке носа. Например, пациент может жаловаться, что при входе из холода в теплое помещение нос или «закладывает», или начинается «течь». О таких симптомах обязательно следует сообщить врачу.

Различные виды насморка часто сопровождаются затруднениями носового дыхания. Имеется множество способов коррекции носовых раковин — начиная их полным или частичным удалением и заканчивая щадящей эндоскопической пластикой. Эндоскопическая турбинопластика при вазомоторном и гипертрофическом рините проводится в «Клинике новых технологий». Такая операция проходит без госпитализации.

Если вам не помогают методы лечения ЛОР-врача, то, возможно, проблема вовсе и не с носом. Попробуйте обратиться к гастроэнтерологу — признаки насморка могут указывать и на больной желудок или кишечник. Не помешает также пройти обследование у аллерголога. Лучше все-таки не рисковать, ставя эксперименты на своем организме или отпуская болезнь на самотек, а вовремя обратиться к специалисту.

что значит откуда берется, каков механизм? Аллергия, инфекция.

Хронические приступы чихания возникают, когда одно чихание не устраняет проблему – чаще всего это ринит (насморк), связанный с вирусными или бактериальными инфекциями, либо при наличии аллергической реакции на какой-либо внешний фактор. Пыль, пыльца или шерсть животных относительно часто являются раздражающими аллергенами – их присутствие вызывает невыносимые приступы чихания, ведь наш организм всеми силами пытается избавиться от считающегося вредным фактора.

Чиханию обычно предшествует ощущение щекотки или зуда в носовой полости, за которым следует внезапный выброс воздуха под давлением. Мы не должны бороться с этим рефлексом, потому что он призван помочь организму справиться с внешними факторами, присутствие которых внутри дыхательных путей может затруднить дыхание. Кроме того, огромное давление, создаваемое для того, чтобы выбросить «нарушителя» наружу, может нанести ущерб внутри, если он наткнется на закрытую дорогу.

Что означает чихание?

Народные суеверия многое говорят по этому поводу. По их мнению, чихание может приумножить статус богатства или чихание (в зависимости от того, чихаем ли мы вправо или влево), встречу с любимым человеком, путешествие, поцелуй или подарок (в зависимости от дня недели, в который чихаем). бывает). Как это с медицинской точки зрения?

Чихание без каких-либо дополнительных симптомов обычно связано с немедленным раздражением слизистой оболочки.Однократное чихание может быть вызвано изменением температуры или влажности, необычным запахом или пылинкой или пыльцой, попавшей в нос. Чихание в этом случае не связано с насморком, ощущением тяжести в голове (из-за выделений из носовых пазух) или другими симптомами, характерными для инфекции или аллергии.

Если вы хотите облегчить симптомы аллергии, такие как одышка, насморк, чихание или слезотечение, закажите пищевую добавку от аллергии - Panaseus, которую можно приобрести в магазине Medonet Market.

Аллергическое чихание

Аллергическое чихание легко распознать, поскольку оно сопровождается водянистыми выделениями. Обычно это происходит утомительными порывами, и когда ваши пазухи заполнены, они вызывают у вас головную боль. Чаще всего сенная лихорадка также связана с покраснением и отеком век. В случае аллергии спасением является введение антигистаминного препарата, который ограничивает развитие аллергической реакции и, что иногда вызывает некоторые трудности, позволяет распознать провоцирующий фактор симптомов и избежать взаимодействия.Однако трудно держаться подальше, например, от пыльной липы или травы в долгосрочной перспективе, поэтому стоит подумать о десенсибилизирующем лечении, которое навсегда иммунизирует нас от утомительного чихания и других аллергических симптомов. Этот вид помощи нам может предложить врач-аллерголог после проведения соответствующих анализов и точного определения того, на что аллергия.

При подозрении на аллергию стоит сдать соответствующие анализы. Анализы крови доступны в Medonet Market, в том числе педиатрическая панель аллергии.

Если насморк и чихание вызваны аллергией, попробуйте АЛЕРГОФИКС - травяной чай, поддерживающий работу дыхательных путей, облегчающий отхаркивание и дыхание, уменьшающий охриплость и ощущение першения в горле. Кроме того, он успокаивает и помогает заснуть.

Чихание, связанное с инфекцией

Нам всем хорошо знаком насморк и чихание при простуде или гриппе. При чихании выделяется густой секрет, чаще всего желтоватого цвета, при этом нос кажется полным до краев.Часто именно чихание и насморк являются первыми признаками инфекции – стоит не игнорировать их и получить препарат быстрого действия, содержащий комбинированную дозу парацетамола, витамина С и других повышающих иммунитет ингредиентов. Парацетамол поможет справиться с воспалениями, вызванными болезнетворными микроорганизмами, а поддержка иммунной системы придаст вашему телу силы для борьбы с простудой и гриппом. При насморке и чихании можно использовать один из широкодоступных препаратов, разжижающих секрет, облегчающий как дыхание, так и выделение веществ наружу.Основным лекарственным средством этого типа является спрей с морской водой, который дополнительно увлажняет слизистую оболочку, снижая риск чихания в результате сухости.

Итог: полезно ли чихать?

По сути, это важная рефлекторная реакция в нашем организме, которая возникает спонтанно, чтобы очистить дыхательные пути и держать их открытыми. Такое самоочищение носа и горла крайне важно для правильного функционирования — с этой точки зрения чихание может избавить нас от серьезных проблем со здоровьем.

Контент от medonet.pl предназначен для улучшения, а не замены контакта между Пользователем Веб-сайта и его врачом. Сайт предназначен только для информационных и образовательных целей. Прежде чем следовать специальным знаниям, в частности медицинским советам, содержащимся на нашем Веб-сайте, вы должны проконсультироваться с врачом. Администратор не несет никаких последствий, вытекающих из использования информации, содержащейся на Сайте. Нужна консультация врача или электронный рецепт? Зайдите на halodoctor.pl, где вы получите онлайн-помощь - быстро, безопасно и не выходя из дома. Теперь вы можете бесплатно воспользоваться электронной консультацией в рамках Национального фонда здравоохранения.

• Вы чихаете после прививки от COVID-19? Это может указывать на инфекцию

  Некоторые люди, получившие вакцину от COVID-19, заражаются вирусом.Симптомы обычно мягче, и их меньше. У инфицированных привитых ... 9000 3

• Чихание похоже на «мини-взрыв атомной бомбы».Капли летят на расстояние в несколько метров.

  Чихание, как и кашель, способствует передаче болезнетворных микробов, в том числе коронавируса SARS-CoV-2, между людьми. Ученые предупреждают, что ...

  Магда Важно
• Является ли чихание симптомом COVID-19?

  Основные симптомы COVID-19 — лихорадка, сухой кашель и затрудненное дыхание — хорошо известны.У некоторых инфицированных коронавирусом ...

  Марлена Костыньска
• Как следует чихать и кашлять? Вопреки видимости, не все могут

  Вирусы чаще всего распространяются воздушно-капельным путем.Это касается не только коронавируса COVID-19, но и гриппа. Кому-то достаточно чихнуть или покашлять...

  Татьяна Наклицкая
• Рефлекс Бабинского - новорождённый, положительный

  Рефлекс Бабинского — один из нескольких рефлексов у новорожденных.Этот рефлекс заключается в том, что новорожденный, которого гладят по стопе, сжимает и разгибает пальцы ног, в...

  Малгожата Данилко | Онет.
• Аллергический ринит - почему я чихаю и плачу весной?

  Хотя приход весны радует всех, для многих он означает усиление симптомов болезни.С каждым теплым днем ​​они чихают и плачут больше. Можно встретить весну...

  Халина Пилонис
• Не чихайте на здоровье

  Новые методы успешно лечат гайморит.

• Аллергия на кошек - причины, симптомы. Как лечить аллергию на кошек?

  Аллергия на кошку – это аллергическая реакция, вызванная непереносимостью выделений шерсти и слюны кошек.Аллергия на кошек может различаться по ...

• Контролируемая сенсибилизация, т.е. какие тесты следует провести на аллергию?

  Если вы страдаете сенной лихорадкой, у вас слезятся глаза или вы не можете перестать чесать кожу, это, вероятно, связано с аллергией.Как с этим бороться? Какие исследования стоят... 9000 3 Татьяна Наклицкая

• Дуозинал – действие, противопоказания

  Дуозинал — противоаллергический сироп, успокаивающий симптомы аллергии, включая чихание и сенную лихорадку.Препарат состоит из цетиризина дигидрохлорида, ионов кальция в...

  Магдалена Вавщак | Онет.

.

способов перестать чихать | Этот предмет

Чихание — это психофизическое действие, которое случается с каждым. Чихание — это когда что-то раздражает внутреннюю часть носа, и тогда наша психофизическая деятельность представляет собой неконтролируемый выпуск воздуха через носовую полость под давлением.

Чихание обычно связано не только с шумом, но и с разбрызгиванием выделений из носа под высоким давлением. Есть несколько способов чихнуть.

Как перестать чихать - Существуют только естественные и немедикаментозные методы чихания. Чихание — неплохое занятие, хотя иногда оно является признаком предболезненного состояния в случае простуды. Самые простые и эффективные способы чихания представлены 4-мя способами ниже.

1. Когда хочется чихнуть, достаточно очень быстро и со всей силой выдохнуть через нос. В этом случае мы дышим только ртом.Это действие почти всегда похоже на чихание, но происходит тихо и не разбрызгивает выделения из носа. Сделайте глубокий вдох и выдохните через нос, вот и все.

2. Пытался воздержаться от чихания . Он основан на том, что мы затыкаем нос внутрь так же, как и при плавании в прицеле. Это блокировка без помощи рук. Благодаря ему чих часто вообще не чихает, а бывает, что через несколько минут после блокировки чиха вдруг вырывается без предупреждения.

Закрытие носа внутрь - это попытка как бы всосать воздух без воздуха, здесь у не умеющих плавать могут возникнуть проблемы с пониманием происходящего. Попробуйте скрутить нос без помощи руки, ощущение должно быть похоже на засовывание носа — это блокирует входные отверстия во время плавания, а также используется для сдерживания чихания.

3. Заложенность носа рукой. Это на самом деле худший метод, хотя он и принесет хорошие результаты, но вреден для здоровья.Когда вы чихаете, в носовой полости создается сильное давление, и если она заблокирована, давление возвращается в носовые пазухи. Эта заложенность в носу вызывает давление обратно в тело.

4. При первом чихании чихайте изо всех сил, максимально раскрывая нос. Это чих, который используется один раз в течение длительного времени.

При его выполнении мы наверняка потеряем много неинтересных элементов из носа, но иногда стоит почистить им носовые камеры - хотя это и противно, потому что мы не можем дуть в носовой платок, чтобы не тормозить напор.Приглашаем к следующим статьям.

.

Что вызывает боль между лопатками? Как избавиться от болевых симптомов? at i-Apteka.pl

Жгучая боль между лопатками может быть вызвана многими факторами – чаще всего ею страдают люди, перенесшие различные травмы или выполняющие сидячую работу. Несомненно, это доставляет большой дискомфорт в повседневной жизни, побуждая больных обращаться к терапевту или физиотерапевту. Каковы основные причины боли между лопатками? Как лечить этот тип боли и предотвратить ее повторение?

Причины болей в спине между лопатками

Что чаще всего вызывает боль между лопатками? Боль на уровне грудного отдела позвоночника может быть вызвана чрезмерным, хроническим стрессом, депрессией или тревогой.Многие пациенты не знают, как их психическое состояние может повлиять на их здоровье. Боль является результатом перегрузки опорно-двигательного аппарата позвоночника и параспинальных тканей или принятия неправильной позы тела. Еще одной причиной болей в спине между лопатками может быть сидячая или стоячая работа — от этого типа проблемы часто страдают офисные работники, парикмахеры, стоматологи и производственные рабочие, которые по много часов стоят у конвейерной ленты.

Другой возможной причиной болей между лопатками является дископатия, механическая травма, развивающаяся беременность (у женщин, ожидающих ребенка, это может быть межреберная невралгия), лишний вес или ожирение. С другой стороны, боль между лопатками при кашле или чихании может указывать на развивающуюся астму, хроническую обструктивную болезнь или рак легких, либо на легочную эмболию. Для постановки точного диагноза необходимо провести соответствующие дополнительные тесты, т.е.Рентген грудной клетки, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография, спирометрия.

Пациенты, обращающиеся к врачу по поводу тянущей боли в спине между лопатками, часто говорят, что боль жалящая или жгучая - она ​​может быть локальной или разлитой и может усиливаться при принятии определенных положений или выполнении определенных движений.

Как лечить боль между лопатками?

Если вы хотите избавиться от неприятных болей, обратитесь к участковому терапевту - желательно, если боль между лопатками длится более 1-2 недель или очень быстро усиливается.Подробный опрос пациента, физикальное обследование и назначение дополнительных анализов, при необходимости, позволит специалисту поставить диагноз и провести соответствующую лечебную терапию. Пациентам часто рекомендуют ввести в свой распорядок дня физические упражнения. Когда дело доходит до физических методов,

обычно используется при болях в спине.

• криотерапия (лечение холодом),
• электротерапия (например, токи ЧЭНС),
• магнитотерапия (лечение магнитным полем),
• кинезиотейпирование (т.н.заклеивание патчами).

Массаж спины также популярен, но его должен выполнять квалифицированный физиотерапевт. При обнаружении воспаления специалист может назначить вам прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов. Если вы хотите облегчить боль, вызванную травмой или перегрузкой позвоночника, вы можете использовать местные лечебные пластыри с Диклофенаком Итами, которые быстро уменьшают дискомфорт и страдания. В некоторых случаях необходимо хирургическое вмешательство.

Как предотвратить повторение боли между лопатками? Профилактика 9000 3

Если вы хотите как можно дольше наслаждаться здоровым и крепким грудным отделом позвоночника, без болей между лопатками, позаботьтесь о правильной осанке (не сутультесь), избегайте подъема тяжестей, регулярно занимайтесь спортом и оставайтесь в одном положение в течение многих часов (работая за письменным столом стоит вставать каждые 1-2 часа, наклоняться и делать глубокие вдохи стоя). Людям с избыточным весом или ожирением следует попытаться вернуться к своему нормальному весу.

Таким образом, боль между лопатками может иметь множество причин - знание источника недуга позволяет врачу улучшить состояние пациента и восстановить его полную физическую форму. Недооценка первых симптомов может сделать боль хронической.

.

Ребенку с насморком в садик можно ходить?

Ребенка с насморком в детский сад, отпустить или оставить дома: рано или поздно перед каждым родителем встает эта дилемма. Когда проходит первый стресс после адаптации в яслях или детском саду, появляется неизбежное... Насморк! Худший кошмар любого родителя. В народе известный как дошкольный снегирь, он не проходит, обычно не переходит ни во что более серьезное, но вызывает тревогу. В одних учреждениях детей с простудой отправляют домой, в других принимают менее охотно, но все же.Когда ребенку действительно не следует ходить в школу? И действительно ли отсутствие холодного дошкольника защищает других детей?

Насморк – это болезнь?

Народный лозунг гласит, что нелеченный насморк длится неделю, а леченный 7 дней. С медицинской точки зрения это: ринит или простуда. Вирусное, самокупирующееся инфекционное заболевание верхних дыхательных путей с особенно выраженными назальными симптомами. Иногда это может занять до 21 дня, наиболее распространенной причиной являются риновирусы.

Ребёнок с насморком в детский сад?

Многие исследования показали, что вирусы больше всего распространяются в течение инкубационного периода, когда вообще не наблюдается никаких симптомов . После этого дети чувствуют себя хорошо и выглядят совершенно здоровыми. Логика подсказывает, что дети, которые болеют, насморк и кашляют, должны быть исключены из занятий, так как это, казалось бы, предотвращает распространение инфекции. Однако доказательств эффективности этой процедуры нет.

J если с малышом все в порядке, кроме насморка : есть аппетит, не кашляет, нет температуры, хочет играть, нет противопоказаний для посещения яслей или детского сада .

Мой ребенок болен, потому что у других детей насморк!

Мы, взрослые, не берем больничный из-за насморка и это вполне очевидно. Противники помещения детей с простудой в учреждения обосновывают это: «Не делай того, что не нравится другим, у моей Олы недавно был бронхит, потому что у других детей насморк» Как мы уже установили, вирусы наиболее заразны, когда симптомы незаметны.Во-вторых, у вашей Олы не из-за этого бронхит, а из-за того, что у других детей насморк. Дети до 5 лет болеют более 120 раз, примерно 8-12 раз простудными заболеваниями в год, по данным американского портала для врачей Up tu date. Так устроена иммунная система, у кого-то инфекция протекает легко, у кого-то ярко (*в статье я говорю о здоровых детях, у которых не диагностирован иммунодефицит)

---

Приведенная ниже таблица взята из практической медицины и обобщает рекомендации по отдельным инфекционным заболеваниям.

источник: https://www.mp.pl/pytania/pediatria/chapter/B25.QA.19.7.6.

Когда мой ребенок должен оставаться дома?

Когда болезнь делает невозможным комфортное участие в мероприятиях, требующих большей осторожности, чем та, которую могут обеспечить сотрудники учреждения.

• Непрекращающийся кашель, как часть течения инфекции, должен выслушиваться врачом
• У ребенка лихорадка выше 37,5 ℃ (хотя температура снижается, когда она превышает 38,5 ℃)
• У ребенка нет аппетит.
• Насморк сопровождается другими симптомами, препятствующими нормальному функционированию
• Ребенок вялый, капризный, нет сил играть

Заразен ли зеленый насморк?

Зеленый насморк И у детей, и у взрослых развиваются инфекции верхних дыхательных путей. Может быть вызвана бактериями, вирусами, иногда грибками, НЕ требует антибактериальной терапии ТОЛЬКО из-за своего цвета! Назначение антибиотиков определяется при индивидуальном осмотре, другие симптомы

Выделения из носа становятся желто-зелеными за счет макрофагов, антител и других иммунных клеток, участвующих в борьбе с микробами.Цвет отличает его от аллергического ринита, который обычно прозрачный. Каждый насморк заразен в период насиживания (т.е. ДО того, как он полностью проявится), независимо от цвета.

В Скандинавии об этом чихают!

Оказывается, проблема с помещением детей в ясли или детский сад с простудой в основном проблема в Польше. Потому что люди, живущие в Сандинавии, Великобритании, Германии, Нидерландах, говорят, что сопящий ребенок в группе – это норма. С головными уборами там тоже проблем нет, а самых маленьких с насморком без опаски выпускают на свежий воздух.

Может ли ребенок с насморком вообще не выходить на улицу?

Простудный ребенок, если у него нет температуры и он хочет развлечься, может пойти на прогулку. Дыхательная система предпочитает прохладный влажный воздух, оптимальный для нее, приносящий облегчение отечной слизистой носа. Чрезмерная осторожность в период инфекции имеет свои последствия в виде ненужных визитов к врачу, чрезмерного приема антибиотиков и ненужного пропуска занятий.

Как жить, чтобы заражать как можно меньше?

Научите ребенка правильно чихать (научитесь чихать в локоть) и как можно чаще опорожняйте нос от слизи.Выбрасывайте салфетки сразу после использования, а не раздавайте их. Ежедневное мытье рук и поддержание чистоты игрушек и поверхностей остается лучшим способом уменьшить загрязнение окружающей среды.

---

Итак, раз мы установили, что ребенок с насморком может ходить в детский сад и ясли, то как насчет справки от врача о том, что ребенок здоров? Это наверное тема для следующего поста?

Библиография

• https://www.mp.pl/pytania/pediatria/chapter/B25.QA.19.7.6.
• https://www.hpsc.ie/a-z/lifestages/childcare/File,13444,en.pdf
• https://patient.info/skin-conditions/viral-rashes/school-exclusion-for-infections
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17079538
• https://pediatrics.aappublications.org/content/125/5/1003.abstract

нажмите на картинку, чтобы узнать больше.

Боли в пояснице - лечение без лекарств ПОЗНАНЬ - 10 упражнений при болях в спине

Боль в спине является частой причиной невыхода на работу и обращения за медицинской помощью. Боль в поясничном отделе позвоночника может помешать вам нормально функционировать.

Это может быть связано с травмой, физической активностью и некоторыми заболеваниями. Боль в спине может беспокоить людей всех возрастов по разным причинам. С возрастом вероятность возникновения болей в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как работа и дегенеративное заболевание.

Боль в пояснице (боль в пояснице) может быть связана с поясничным отделом позвоночника, межпозвонковыми дисками, связками позвоночника, спинным мозгом и нервами, мышцами поясницы, внутренними органами брюшной полости и таза, кожей поясничной области.

Боль в верхней части спины может быть вызвана поражением аорты, уплотнениями в грудной клетке.

Запись на прием для лечения болей в спине:

Тел.: 503-733-127

Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

ОТЗЫВОВ О НАС:

Боль в пояснице

Причины болей в спине

Боль в спине обычно возникает в результате деформации, напряжения или травмы.Распространенные причины болей в спине:

• напряжение мышц или связок

• сокращение мышц

• мышечный тонус

• дефектные диски

• травмы, переломы или падения

• радикулит

Действия, которые могут привести к стрессу или судорогам, включают:

• что-то не так

• поднимать что-то слишком тяжелое

• сделать внезапное и неловкое движение

Как снять боль в поясничном отделе позвоночника?

Структурные проблемы

Ряд структурных проблем также может вызывать боль в спине.

• Трещины дисков: Каждый позвонок в позвоночнике защищен дисками. Если диск сломается, давление на нерв будет больше, что вызовет боль в спине.

• Выпуклые диски: Как и в случае с треснувшими дисками, выпячивание диска может оказывать большее давление на нерв.

• Ишиас: Острая, колющая боль распространяется через ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная выпячиванием или грыжей диска, давит на нерв.

• Артрит: Остеоартрит может вызвать проблемы с суставами в бедрах, пояснице и других местах. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это называется сужением позвоночника.

• Аномальное искривление позвоночника: Необычное искривление позвоночника может вызвать боль в спине. Примером может служить сколиоз, при котором позвоночник искривляется в сторону.

• Остеопороз: Кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.

• Проблемы с почками : Камни в почках или почечная инфекция могут вызвать боль в спине.

Если вам нужна помощь при болях в спине, позвоните нам и спросите, можем ли мы помочь вам при болях в спине.Читайте также о Kręgarz Poznań

Тел.: 503-733-127

СМОТРИТЕ ОТЗЫВЫ О НАС В GOOGLE

Как мне избежать операции на спине? - История болезни

Больной 34-х лет направлен на физиотерапевтическое лечение по поводу хронического пояснично-крестцового болевого синдрома на фоне дископатии L5-S1. На основании интервью установлено, что первые болевые недомогания появились в 2012 году.и не лечились.

Дальнейшие недомогания появились в 2017 году и исчезли после внутримышечных инъекций. Первый острый инцидент произошел 9 апреля 2020 г. - больной не связывал его с каким-либо конкретным событием, сообщал, что накануне провел 9 часов на работе в сидячем положении, на следующий день не смог встать с постели. день.

Первую неделю после консультации с врачом он провел лежа на спине на жесткой кровати. Затем на компьютерной томографии выявлена ​​массивная левосторонняя протрузия на уровне L5-S1, и после консультации нейрохирурга в связи с выраженными симптомами ишиаса ему была квалифицирована микродискэктомия.

Больной не дал согласия на операцию и госпитализирован в реабилитационное отделение на 4 недели. В связи с неудовлетворительными результатами и сохраняющимися болями направлен на 21-дневный реабилитационный стационар. После санаторно-курортного лечения состояние ухудшилось.

Пациент идет в кабинет физиотерапии.

Физиотерапевтические эффекты при болях в спине/ишиасе:

Контрольный визит 1 (после первого физиотерапевтического сеанса)
Пациент чувствует небольшое субъективное улучшение самочувствия - ок.30%. В основном сообщается об отсутствии симптомов в правой ягодице и уменьшении дискомфорта в левом бедре.

Контрольный визит 2 (после второго сеанса физиотерапии)
Пациент сообщает об уменьшении боли примерно на 50%. Нет симптомов в правой ягодице и левом бедре, уменьшение симптомов в левой ягодице, нет судорог в ногах и животе в течение 24 часов.

Контрольный визит 3 (после третьего сеанса лечебной физкультуры)
Больной отмечает улучшение самочувствия на 80%.Симптомов в левом бедре и ягодицах нет, дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника. Выполняет повседневную деятельность без особых проблем. Он систематически тренируется около 8 раз в день. Во время упражнений исчезает дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника. Наиболее дискомфортно больному становится в конце дня.

Запись на прием: 90 146

Тел.: 503-733-127

Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

Регистрация 10-18:00

Команда специалистов KORE по физиотерапии.

ОТЗЫВОВ О НАС:

физиотерапевт-ортопед, спортивный физиотерапевт

Физиотерапевт-ортопед

Как спать, когда болит поясничный отдел позвоночника?

Ученые давно наблюдали связь между болью в пояснице и проблемами со сном, и все больше данных указывает на двустороннюю связь, в которой они могут усиливать друг друга.

Дискомфортные боли в спине могут быть серьезным препятствием для засыпания.Боль в пояснице мешает заснуть или может вызвать ночные пробуждения, поскольку боль усиливается.

В то же время люди с нарушениями сна чаще испытывают боль или ее усиление. Эксперты не уверены, почему это так, но есть несколько возможных объяснений.

Недостаток сна может помешать заживлению, повлиять на ваше настроение таким образом, что вы станете более чувствительными к боли, или повлиять на химические вещества в мозге, которые участвуют в ощущении боли.

Как положение во сне влияет на боль в пояснице?

Другая связь между сном и болью в пояснице связана с тем, как положение во время сна влияет на выравнивание позвоночника.Хотя осанка обычно ассоциируется с сидячим и стоячим положением, она также имеет решающее значение и в положении лежа.

Поза для сна, которая включает в себя скручивание, искривление или иное давление на поясничный отдел позвоночника, может вызвать боль и скованность. Эта боль часто усиливается утром, но может продолжаться в течение дня.

Лучшие позы для сна при болях в пояснице

Лучшее положение для сна при болях в пояснице — на боку с частично согнутыми коленями.Согнутые колени помогают сбалансировать тело и уменьшить давление на поясничный отдел позвоночника.

Многие люди считают полезным положить небольшую подушку между коленями, чтобы сделать это положение более удобным.

К сожалению, многим людям, спящим на спине или животе, трудно менять позу во время сна. Тем не менее, они могут предпринять шаги, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины:

• Спящие на спине могут положить подушку под колени, ноги и/или нижнюю часть спины, чтобы поддержать естественный изгиб позвоночника и свести к минимуму давление на поясничную область.

• Для тех, кто спит на животе, выберите только тонкую подушку для головы и положите подушку с большей поддержкой под бедра и живот. Это помогает предотвратить складывание нижней части спины в U-образную форму, из-за чего позвоночник выходит из строя.

Некоторые люди с болями в спине используют регулируемую кровать, которая позволяет легко поднять верхнюю или нижнюю часть матраса таким образом, чтобы уменьшить нагрузку на нижнюю часть спины.

Может ли ваш матрас вызывать боли в пояснице?

Поскольку матрас является основным средством поддержки вашего тела во время сна, он может играть важную роль в предотвращении или уменьшении болей в пояснице.

Для правильного положения позвоночника требуется матрас, который находится в хорошем состоянии и не слишком провисает. Исследования поддерживают использование матраса средней жесткости для борьбы с болями в пояснице, хотя наиболее подходящая жесткость может варьироваться в зависимости от веса человека, формы тела, положения во время сна и индивидуальных предпочтений в отношении комфорта.

Как лучше спать при болях в пояснице?

Обеспечение качественного сна является важной частью вашего выздоровления от болей в пояснице, но хороший ночной сон может показаться сложной задачей, если у вас болит спина. Хотя не существует гарантированного способа улучшить сон ночью, вам могут помочь несколько практических советов:

• Найдите подходящее положение для сна. В идеале вы можете спать на боку, но в любом положении убедитесь, что ваш позвоночник находится в правильном положении.При необходимости используйте дополнительные подушки для поддержки тела.

• Будьте осторожны с алкоголем и кофеином. Хотя алкоголь может помочь вам заснуть, он может ухудшить качество сна. В качестве стимулятора кофеин может затруднить засыпание и сон.

• Попробуйте методы релаксации. Поиск техник успокоения может привести вас в правильное состояние для сна с меньшим вниманием к боли.

• Уменьшает потенциальное нарушение сна. Если вы случайно проснетесь ночью, боль может помешать вам снова заснуть. По этой причине постарайтесь убрать лишний шум и свет из своей спальни или заблокировать их маской для сна или берушами. Установите в спальне комфортную температуру в течение всей ночи.

Сосредоточение внимания на гигиене сна может улучшить ваши привычки сна, чтобы вы могли лучше спать как во время, так и после эпизодов болей в пояснице.

Боль в спине очень распространена среди населения в целом.Подсчитано, что 95% населения хотя бы раз в жизни обращались за консультацией по поводу боли в спине.

Теперь, когда боль в спине так распространена, как мы можем решить, является ли наша боль в спине типичной или безвредной?

Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:

При болях в спине

90 321

Ассоциируется с болью в нижних конечностях, онемением или слабостью

Ассоциируется с лихорадкой или ночными потами

Ухудшение ночью или в покое

Связанный с необъяснимой потерей веса или потерей аппетита

Применяется при других болях в суставах

Длится более 6 недель

Если боль в спине сопровождается болью в ногах, онемением или слабостью

Когда к этим симптомам присоединяется боль в спине, это обычно указывает на элемент сдавления нерва.Поэтому его следует правильно оценить, так как хроническое давление на компоненты нерва может привести к необратимому повреждению и необратимой ситуации.

Компрессия нерва может быть вызвана пролапсом диска (пролапсом), переломом, инфекцией, раком или тяжелой дегенерацией позвоночника.

Если сопровождается лихорадкой или ночными потами

Когда ваша спина страдает от боли, связанной с лихорадкой или ночным потоотделением, это может указывать на инфекционное или воспалительное заболевание.Инфекционные причины боли в спине обычно вызваны бактериальной инфекцией или туберкулезом, которые, если их не лечить, могут привести к коллапсу позвоночника и возможному параличу или неврологическим повреждениям.

Воспалительные причины, такие как аутоиммунное заболевание, такое как анкилозирующий спондилоартрит или ревматоидный артрит, могут вызывать лихорадку с болью в спине, особенно при ухудшении течения заболевания.

Если он сохраняется ночью или в покое

Обычно наша боль уменьшается, когда мы отдыхаем, и может утихать, когда мы спим.Это типично для мышечной боли, потому что в состоянии покоя мышцы больше не сокращаются. Боль в спине, сохраняющаяся в течение ночи или в состоянии покоя, обычно означает боль, возникшую в результате деструктивного процесса в позвоночнике.

Обычно вызывается раком, опухолью или инфекцией, разрушающей структуру позвоночника.

Если это связано с необъяснимой потерей веса или потерей аппетита

Боль в спине вряд ли будет постоянной и вызывает длительную потерю веса или аппетита.Обычно, когда появляются последние симптомы, это является основной причиной потери веса или потери аппетита. Обычно на поздней стадии рака наше тело теряет вес, и мы теряем аппетит из-за терминальной стадии болезни.

В этой ситуации рак нередко распространяется на позвоночник, что объясняет сопутствующие боли в спине.

Если это происходит с другими болями в суставах

В норме боль в спине возникает изолированно, когда она вызвана мышцами.Когда боль в спине сопровождается другими болями в суставах, это может указывать на большую причину этих комбинированных болей во всем теле. Обычно это вызвано аутоиммунным заболеванием, которое поражает многие суставы в организме.

Если это длится более 6 недель

«Нормальная» безвредная боль в спине обычно проходит в течение 2–4 недель. Боль, сохраняющаяся более 6 недель, обычно требует дальнейшего обследования . Состояния, которые могут вызвать боль в спине, которая длится так долго, включают переломы, рак, инфекцию или аутоиммунное заболевание.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов или если боль в спине длится более 6 недель, пришло время серьезно отнестись к боли в спине и обратиться за профессиональной помощью.

Боль в спине и потливость - Когда боль в спине предполагает что-то худшее

Непрекращающаяся боль обычно вызывает у пациентов и лиц, осуществляющих уход, один и тот же страх — страх перед раком. Боль в спине является симптомом, который возникает у большинства пациентов с раком, распространившимся на позвоночник.

Пациенты, которые уже знают, что у них рак, должны предупредить своих врачей, чтобы они как можно скорее организовали определенные тесты визуализации.

Пациенты с раком позвоночника обычно испытывают боль другого типа, чем при обычных травмах спины и шеи. Регулярная боль в спине обычно связана с активностью, уменьшается в покое и часто связана с известным физическим напряжением или травмой.

Может показаться, что это длится вечно, но на самом деле оно обычно начинает улучшаться примерно через четыре-шесть недель отдыха.

Вместо того, чтобы поправиться после отдыха, боль, вызванная опухолью в позвоночнике, носит стойкий характер, со временем усиливается, а отдых не проходит. На самом деле боль может усиливаться ночью и чувствовать себя немного лучше, когда вы встаете и находитесь рядом.

Боль в грудной клетке спины может быть связана со жгучей болью в пояснице в области туловища, а боль в нижней части спины может сопровождаться симптомами боли или слабости в ногах, подобными тем, которые наблюдаются при грыже межпозвоночного диска.

Вы уже должны быть готовы к предупреждающим признакам различных видов рака — утомляемости, непреднамеренной потере веса, аномальному кровотечению, ранее нераспознанным уплотнениям или шишкам или любым признакам крови — либо при кашле, либо в моче, либо в стуле.

Женщинам следует обратиться к врачу в случае выделений из сосков, необычных вагинальных кровотечений или изменений в работе кишечника.

Поскольку наиболее частыми причинами рака позвоночника являются метастазы рака легких, молочной железы, предстательной железы, почек, толстой кишки и щитовидной железы, эти органы должны быть тщательно обследованы врачом при подозрении на рак.

Лихорадка, озноб и потеря веса

Пациенты с инфекциями позвоночника обычно испытывают локальную боль, которая усиливается при переноске тяжестей или при физической активности. Боль может быть сильной и может быть облегчена только в положении лежа.

Часто встречаются лихорадка, озноб, головная боль и системные заболевания, но даже при далеко зашедшей инфекции эти симптомы могут быть незначительными или некоторое время оставаться незамеченными.

Однако, если вы заметили, что теряете вес, чувствуете усталость, лихорадку, озноб или ночную потливость в дополнение к боли в спине, вам следует сообщить об этом своему врачу.

Сильная боль может быть вызвана нормальным сидением или сменой положения. Если позвонок ослаблен инфекцией, он может разрушиться, и может быть обнаружена деформация.

Инфекции позвоночника обычно начинаются в другом месте, и наиболее распространенными причинами являются инфекции мочевыводящих путей, зубные абсцессы, пневмония или любые хронические раны. Боль в спине, возникающая при лечении одной из этих проблем, заслуживает пристального внимания.

Внимательно следите за неврологическими симптомами.Пациенты, которые первоначально жалуются на очаговую боль в спине, за которой следуют прогрессирующая корешковая боль, слабость и начальный паралич, могут иметь внутриканальную инфекцию с развитием эпидурального абсцесса.

Упражнение от болей в спине - Как укрепить нижнюю часть спины?

Выполнение силовых упражнений для нижней части спины может помочь облегчить и предотвратить боль в пояснице. Он также может укрепить мышцы туловища, ног и рук.

По словам исследователей, упражнения также увеличивают приток крови к нижней части спины, что может уменьшить скованность и ускорить процесс заживления.

Ниже мы объясняем, как выполнять 10 упражнений, которые укрепляют нижнюю часть спины и могут помочь людям справиться с болью в пояснице :

1. Перемычка

Мосты воздействуют на большую ягодичную мышцу, большую ягодичную мышцу. Люди задействуют эту мышцу, когда двигают бедрами, особенно когда приседают.Большая ягодичная мышца — одна из самых важных мышц в теле, и поддержание ее силы может помочь поддерживать нижнюю часть спины.

Чтобы сделать мост: лягте на землю, согните колени и поставьте стопы на пол на ширине бедер.

Прижмите ноги к полу, руки по бокам. Поднимите ягодицы от земли, пока ваше тело не образует прямую линию от плеч до колен. Сожмите ягодицы, оставив руки на полу. Опустите ягодицы на пол и отдохните несколько секунд.Повторите 15 раз, затем отдохните 1 минуту. Сделайте 3 подхода по 15 повторений.

2. Растяжка коленей к груди

Растяжка от коленей до груди может помочь удлинить нижнюю часть спины, сняв напряжение и боль. Чтобы выполнить растяжку колено к груди: лягте на спину на пол. Согните колени, удерживая обе стопы на полу. Обеими руками подтяните одно колено к груди.

Удерживайте колено у груди в течение 5 секунд, сохраняя напряжение мышц живота и прижимая позвоночник к полу.Вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной ногой. Повторять каждой ногой 2-3 раза два раза в день.

3. Вращательная растяжка поясницы

Вращательная растяжка нижней части спины может помочь снять напряжение с нижней части спины и туловища. Он также мягко воздействует на основные мышцы, улучшая стабильность. Чтобы выполнить вращательное растяжение поясницы: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол.

Удерживая плечи на полу, осторожно поверните согнутые колени в стороны. Удерживайте положение 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Аккуратно перекатите согнутые колени в противоположную сторону, задержитесь, а затем вернитесь в исходное положение. Повторять по 2-3 раза на каждую сторону два раза в день.

4. Иммерсивные маневры

Маневр втягивания воздействует на поперечные мышцы живота. Эта мышца расположена спереди и сбоку живота, стабилизируя позвоночник и поясницу.Для извлечения: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол, руки по бокам. Глубоко дышать.

На выдохе подтяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота и удерживая бедра неподвижно. Задержитесь в положении на 5 секунд. Повторить 5 раз. ОПРОС ЧИТАТЕЛЯ Пожалуйста, заполните короткий 1-минутный опрос.Ваши ответы помогут нам улучшить наш опыт. Ты лучший!

5. Наклон таза

Упражнение с наклоном таза может расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.Чтобы выполнить это упражнение на гибкость нижней части спины: лягте на пол, согните колени и поставьте ступни на пол, руки по бокам. Аккуратно согните нижнюю часть спины и вытолкните живот.

Задержитесь на 5 секунд, затем расслабьтесь. Распрямите спину и потяните пупок к полу. Задержитесь на 5 секунд, а затем расслабьтесь. Увеличьте количество повторений в день до 30,

.

6. Поднять ноги лежа на боку

Действие на отводящие мышцы бедра.Эти мышцы поддерживают таз и помогают снизить нагрузку на спину. Важно поддерживать силу мышц, поскольку они помогают сохранять равновесие и могут влиять на подвижность.

Подъем ног на боку лежа: лягте на бок, ноги вместе. Держите голень слегка согнутой. Втяните пупок вниз к позвоночнику, чтобы задействовать основные мышцы. Поднимите верхнюю часть ноги примерно на 18 дюймов, сохраняя ее прямой и вытянутой.

Удерживать положение в течение 2 секунд.Повторить 10 раз. Перевернитесь на другую сторону тела и повторите, подняв другую ногу. Сделайте по 3 серии на каждую сторону.

7. Кот потягивается

Cat Stretch может помочь удлинить вашу спину, сделать ее сильнее и снять мышечное напряжение. Чтобы выполнить кошачью растяжку: встаньте на руки и колени, расставив колени на ширине плеч. Выгните спину, подтягивая пупок к позвоночнику. Медленно расслабьте мышцы и опустите живот к полу.

Вернуться в исходное положение. Повторять 3-5 раз два раза в день. Сегодняшние новости медицины Знание – сила. Получайте нашу бесплатную ежедневную рассылку. Погрузитесь в темы здоровья, которые вас волнуют больше всего. Подпишитесь на нашу рассылку сегодня.

Ваша конфиденциальность важна для нас. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот веб-сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС.Если вы не согласны с такой публикацией, пожалуйста, не предоставляйте информацию.

8. Супермен

Мужчина нуждается в сильных разгибателях спины для поддержания хорошей осанки. Эти мышцы проходят по обеим сторонам позвоночника. Слабые разгибатели спины могут снизить поддержку позвоночника и таза, но может помочь упражнение под названием «Супермен».

Чтобы выполнить Супермен: лягте лицом вниз на землю и вытяните обе руки перед собой, держа ноги прямыми и прижатыми к земле.Поднимите руки и ноги, стараясь оставить зазор примерно в 6 дюймов между ними и полом. Попробуйте втянуть пупок, отрывая его от пола, чтобы задействовать основные мышцы.

Держите голову прямо и смотрите в пол, чтобы не повредить шею. Вытяните руки и ноги наружу, насколько это возможно. Задержитесь в положении на 2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.

9. Поворотное растяжение поясницы в положении сидя

Вращательная растяжка нижней части спины в положении сидя помогает облегчить боль, работая с основными мышцами и укрепляя нижнюю часть спины.Чтобы выполнить вращательную растяжку нижней части спины сидя: сядьте на табурет или стул без подлокотников, поставив ноги на пол.

Вращайте корпус по часовой стрелке, держа бедра прямо, а позвоночник прямо. Положите руки за голову или положите левую руку на правое колено, чтобы поддерживать растяжку. Задержитесь в положении на 10 секунд. Повторите упражнение на левую сторону. Повторяйте на каждую сторону 3-5 раз два раза в день.

10.Хрусты

Сильные брюшные мышцы играют важную роль в поддержке позвоночника, а также могут помочь в правильном положении бедер. Слабые мышцы живота могут привести к слабой силе корпуса и нестабильности, что может вызвать боль в пояснице. Скручивания с хрустом помогают создать сильное ядро.

Чтобы выполнить частичные приседания: лягте на пол, согните ноги в коленях, расставьте ноги на ширине бедер. Скрестите руки на груди. Глубоко дышать.На выдохе напрягите мышцы живота, втягивая живот.

Аккуратно поднимите голову и плечи на 2 дюйма от земли, удерживая шею на одной линии с позвоночником. Задержитесь на 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз. Сделайте 3 подхода.

Сводка по боли в спине

Выполнение упражнений для укрепления мышц кора может предотвратить травмы, повысить устойчивость и улучшить гибкость.Людям с болями в пояснице также следует обратить внимание на свою общую осанку и то, как они несут тяжелые предметы, чтобы определить движения, которые могут быть причиной болей в спине.

Любой, кто испытывает сильную или постоянную боль в пояснице при легкой растяжке и физических упражнениях, должен записаться на прием к физиотерапевту. Если какие-либо из этих упражнений для спины усиливают вашу боль, вам следует немедленно прекратить их и обратиться к физиотерапевту.

class="twitter-tweet">

Боль в спине -
одна из жалоб, с которой мы чаще всего обращаемся к врачу
.
< br> УЗНАТЬ БОЛЬШЕ > & gt; & gt; <а 90 567 90 568

href = "https://t.co/bkCMywUkxV"> https://t.co/bkCMywUkxV

& mdash;
Dzień Dobry TVN (@DDTVN) href="https://twitter.com/DDTVN/status/1376517565816655873?ref_src=twsrc%5Etfw">
29 марта 2021 г.

< script async src = "https://platform.twitter.com/widgets.js "Кодировка
=" utf-8 ">

Боль в спине при скручиваниях

Если вы когда-либо пробовали базовую тренировку и наполовину поняли, что ваша спина чувствует то, чего не должна чувствовать, вы не одиноки.

Почему при приседаниях возникает боль в спине?

Я что-то не так делаю? Или ваша нижняя часть спины слишком слаба?

Следует ли изменить трафик или просто остановить?

Сильный корпус важен для поддержки всего тела.От сидения прямо на стуле до стояния, бега и поднятия тяжестей нам нужны основные мышцы, чтобы стабилизировать наше тело во всем, что мы делаем.

Однако у некоторых людей выполнение базовых упражнений на пресс может вызвать боль или дискомфорт в пояснице. По понятным причинам сложно придерживаться какой-либо схемы для укрепления пресса, если вы просто испытываете боль.

Чтобы понять, почему это происходит, для начала нужно вспомнить, что живот и поясница — это часть нашего кора.Ваш кор состоит из группы мышц, которые работают вместе, чтобы поддерживать и стабилизировать туловище.

Ядро охватывает все тело и включает в себя такие мышцы, как прямая мышца живота, косые мышцы живота и, да, нижние мышцы спины. Когда вы пытаетесь тренировать какую-либо часть своего кора, вы неизбежно влияете и на другие части. Вы не можете сделать присед, не задействовав мышцы пресса и спины, верно?

Это также означает, что если ваш пресс сильнее нижней части спины, вы можете перегрузить последнюю, выполнив упражнение, полезное для первой.

Переутомление одной части кора и недоразвитие другой – это рецепт асимметрии, сверхкомпенсации, мышечного напряжения и боли.

Боль в пояснице во время любого упражнения на торс обычно является признаком того, что ваш кор слишком слаб для выполнения упражнения. Если ваша нижняя часть спины недостаточно сильна, основная работа, которую вы выполняете, может просто занять слишком много ее, вызывая напряжение ваших мышц.

Во многих упражнениях на брюшной пресс небольшая техническая ошибка может вызвать слишком большую нагрузку на нижнюю часть спины.

Самая распространенная ошибка, которую мы наблюдаем во время упражнений на пресс, — это невозможность втянуть копчик, из-за чего спина выпрямляется.

РУКОВОДСТВО

• Не приступайте к занятиям во время приступа острой боли в спине без предварительной консультации со специалистом по позвоночнику.
• Не прекращайте выполнять упражнения, рекомендованные вашим специалистом, только потому, что боль проходит или травма кажется «зажившей»; скорее, добавьте упражнения для спины и брюшного пресса в свой распорядок дня.
• Выполните комбинацию упражнений на сгибание и разгибание, чтобы сбалансировать мышцы туловища.

Как перестать чувствовать боль в спине?

После приступа острой боли в спине следует вернуться к интенсивным тренировкам после консультации с физиотерапевтом.

Теперь, когда у вас есть чистая история травм спины, вы можете продолжить тренировку. Первый шаг — отличить боль от напряжения. Если нижняя часть спины испытывает острую стреляющую боль, немедленно прекратите тренировку.Ты мог пораниться. Если нет, то может быть!

Часто тупая боль возникает в мышцах, окружающих поясничный отдел позвоночника. Это вполне приемлемо. Однако вы не хотите, чтобы эта боль стала слишком сильной.

Следующий шаг — разбить упражнения и адаптировать их к своим способностям.

Доска

Подумайте о своей технике. Если вы выполняете глубокую планку в нижней части спины , у вас проблемы! Лучший способ узнать, так ли это, — попросить напарника сфотографировать вашу доску сбоку.

Как только вы займёте правильное положение, самый простой шаг — ограничить время выполнения упражнения. Если вы можете удерживать доску в течение 30 секунд без болей в спине, вы находитесь в хорошей отправной точке.

Выполняйте 3 подхода по 30 секунд два раза в неделю в течение 4 недель, прежде чем начнете прогрессировать.

Иногда люди все еще чувствуют боль во время этого упражнения. Если это ваш случай, потренируйтесь выполнять планку руками на более высокой платформе, например на скамье.Со временем вы снова вернетесь к выполнению планки на полу, но сначала убедитесь, что у вас хорошая техника и что вы не страдаете от болей в спине.

По прошествии месяцев вы обнаружите, что можете стоять на руках на земле в течение длительного времени, например, целую минуту. Не рекомендуется делать планку более минуты.

Чтобы еще больше укрепить пресс, добавьте неустойчивость. Этого можно добиться, выполняя планку на гимнастическом мяче, но вы также можете выполнять планку, вытянув руку перед собой.

Дискомфорт в животе, имитирующий боль в спине

Существует множество абдоминальных расстройств, которые могут вызывать симптомы болей в спине, некоторые из которых весьма серьезны. Хотя они редки, их нельзя игнорировать.

Наиболее серьезным сосудистым заболеванием, сопровождающимся болью в спине, является аневризма брюшной аорты. Пациентов часто трудно диагностировать на ранней стадии, поскольку начальные симптомы могут быть малозаметными и неспецифическими.

По мере усугубления процесса боль становится глубокой и локализуется в грудном или грудо-поясничном отделе позвоночника.Если врачи уже определили, что у вас аневризма, сильная боль, не уменьшающаяся с помощью лекарств, должна побудить вас немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.

Боль в спине может быть вызвана расстройствами желудочно-кишечного тракта. Язвы, особенно на задней стенке двенадцатиперстной кишки, могут вызывать боль в спине в верхней поясничной области. Перфорация стенки может вызвать сильную боль и спазмы, а также симптомы генерализованного заболевания и острого живота.

Любой тип заболевания почек может вызвать боль в верхней поясничной и боковой части спины.Известно, что камни в почках вызывают сильную, приводящую к инвалидности боль в спине.

Этот тип боли обычно приходит волнами, вызывая интенсивные спазмы в спине и боль в течение нескольких минут, затем несколько стихает, прежде чем вернуться с удвоенной силой. Эта боль известна как колика и типична для камней в почках, желчных камней и почечных инфекций.

Боль в спине из брюшной полости не усиливается напрямую при физической активности, может быть коликой или пульсирующей и может усиливаться при приеме пищи, менструальном цикле, надавливании на живот или пальпации.Вряд ли такая боль возникает из-за проблем со спиной.

Надлежащее обследование органов брюшной полости является ключом к выявлению любого из этих заболеваний. Во многих случаях простой рентген может выявить или исключить причину, но для дальнейшего уточнения проблемы может потребоваться компьютерная томография брюшной полости.

Боль в спине после падения или травмы: переломы

Остеопоротические переломы позвонков являются наиболее распространенными среди врачей первичного звена.Эти переломы не всегда являются результатом серьезной травмы и в некоторых случаях могут вызывать незначительные ранние симптомы.

Любое падение, травма при подъеме груза, автомобильная авария или другая травма, сопровождающаяся немедленной болью в спине, предполагает травму мышц или костей. Если вы страдаете остеопорозом, эта травма может быть минимальной — вы чихаете, падаете со стула или поскальзываетесь и падаете дома.

Локализованная боль над позвоночником — чаще всего в грудном отделе позвоночника — свидетельствует о компрессионном переломе, достаточном для проведения рентгенографии.

Обычно локализованная боль выше уровня пораженных позвонков. Даже пациенты со здоровой костью могут получить компрессионный перелом, если травма достаточно серьезная.

Например, если вы упали с крыши и в результате у вас возникла сильная боль в спине в середине поясничного отдела позвоночника, есть большая вероятность, что у вас может быть компрессионный перелом, и вам следует сделать рентген.

ЗАПОМНИТЬ

Заболевания позвоночника могут быть сложными и трудно поддающимися лечению, и могут вызывать боль, несмотря на все ваши усилия.Серьезные причины болей в спине и шее, о которых мы здесь говорили, очень редки, но поскольку они требуют окончательного и конкретного лечения, а ранняя диагностика важна в каждом случае, вам важно знать, на что обращать внимание.

Выявление и лечение наиболее серьезных причин болей в спине требует тщательной медицинской оценки с надлежащим обследованием, лабораторными исследованиями и визуализирующими тестами.

Хорошая новость заключается в том, что когда все они окажутся в норме - а это почти всегда так и бывает - специалист может с уверенностью заверить вас, что ни одно зловещее заболевание не было упущено из виду и что вы можете посвятить все свое внимание реабилитации и восстановлению после назад боль .

Библиография:

1. Дзиак А., Тяра С.: Боль в пояснице. KASPER Publishing House, Krakow 1997.
   2. Rąpała K.: Болевые синдромы в спине. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warsaw 2004.
   3. Jankowski R., Blok T., Piestrzeniewicz R. и др. Показания к операции и результаты лечения грыжи межпозвонкового диска в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. «Нейроскоп», 2003, т. 1, № 5.
   4. Хорст Н., Яворуцкая А., Янковский Р.: Повторные операции у больных, леченных по поводу пояснично-крестцовой дископатии.Клинический анализ 78 пациентов. «Нейроскоп», 2003, т. 1, № 5.

5,00 сред. рейтинг ( 100 % баллов) - 1 голос

.

Весна без кашля и чихания

Может быть, это немного преувеличено, так как за окном небрежно идет снег (а по рассказам знакомых, на большей части страны) - но скоро прекратится, температура поднимется еще немного и выглянет солнце. Потом опять похолодает... Что ж, таких колебаний погоды можно ожидать ближайшие несколько недель.

Именно поэтому большинство из нас встречают весну не столько марзанной, сколько пакетом салфеток и аспирином.

Наш организм сейчас подвергается довольно хорошему испытанию: частые и довольно резкие перепады температуры окружающей среды, как дождь, так и снегопад, погода иногда за час переходит с солнечного дня на град, и мы устали после зимы нас утомляет холод, короткий день, отсутствие солнца и сидение дома.

Может быть, это немного преувеличено, так как за окном небрежно идет снег (а по сообщениям друзей, на большей части страны) - но он скоро прекратится, температура снова немного поднимется и солнце выйдет.Потом опять похолодает... Что ж, таких колебаний погоды можно ожидать ближайшие несколько недель.

Именно поэтому большинство из нас встречают весну не столько марзанной, сколько пакетом салфеток и аспирином.

Наш организм сейчас подвергается довольно хорошему испытанию: частые и довольно резкие перепады температуры окружающей среды, как дождь, так и снегопад, погода иногда за час переходит с солнечного дня на град, и мы устали после зимы нас утомляет холод, короткий день, отсутствие солнца и сидение дома.

Иммунная система все равно должна что-то делать, и мы обычно вкладываем в нее дополнительную работу, неправильно одевая и питая ее. Мы простужаемся, перегреваемся, испытываем нехватку витаминов – вот почему большинство из нас чихает, фыркает и лихорадит в первую половину весны. Простудиться очень легко, зачастую достаточно пресловутого отсутствия шапки...

Шапки, шарфы и куртки - пусть они еще будут под рукой

Даже если на улице всего +15'С и солнце светит, это вовсе не значит, что через несколько часов будет так же.Так что если вы собираетесь куда-то дальше, чем в ближайший продуктовый магазин, то обязательно берите куртку. Не будем перегреваться, успокойтесь, еще не так жарко - всегда можно раздеться в конце. А если вдруг пойдет дождь, мы будем очень и очень благодарны себе за дополнительный, обычно непромокаемый, чехол.

В холодные дни рекомендуется носить шапку и шарф. По тем же причинам, что и зимой - ведь когда идет снег, вне зависимости от того, что сейчас конец марта, наверное, можно считать зиму...?

Физическая активность улучшает наше состояние, а значит и сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, перепадам температуры или весело циркулирующим вокруг вирусам и болезнетворным бактериям. Однако, если мы всю зиму просидели перед телевизором, набиваясь чипсами, нет смысла вдруг начинать ежедневную пробежку. Мы будем задыхаться, потеть, а потом заболеем. Начнем с прогулок, пусть организм привыкает.

Правильное питание творит чудеса

Раньше ранней весной был практически огромный авитаминоз, просто из-за отсутствия свежих, съедобных растений.Теперь нам немного удобнее, нам не нужно их выращивать, в магазинах есть в принципе все, что мы хотим. Давайте использовать его.

Весенний рацион должен быть богат витаминами, поэтому содержать много фруктов и овощей. Также хорошо, если он легко усваивается и делится на пять небольших ежедневных приемов пищи вместо стандартных трех больших. Благодаря этому мы не нагружаем пищеварительную систему.

Позаботимся о летнем иммунитете

Да, мы тоже летом болеем. Это самое волнительное, когда мы только что уехали в долгожданный отпуск - и вот, лихорадка укладывает в постель, а не на пляж...

Итак, приступим к иммунизации уже сейчас: 30 минут физической активности в день, диета, богатая витаминами, возможно, БАДы, закаливание организма домашними методами (например, в душе) - в результате получится отличный отдых. Один без чихания.

.

Боль в поясничном отделе позвоночника - что помогает, боли ночью и при наклонах

Боль в поясничном отделе , то есть боль в спине, например, может возникать при наклоне вниз или ночью. То, что помогает при болях в спине в области поясницы, зависит от причины, что может помочь облегчить или полностью избавиться от недугов.

Боль в поясничном отделе позвоночника - Причины

Существует много возможных причин болей в пояснице. Одни из них несерьезны и проходят сами по себе, другие требуют лечения у специалиста.Ниже я представляю наиболее распространенные причины болей в пояснице.

Перегрузка на позвоночник

Часто боли в спине в поясничной области вызваны перегрузкой позвоночника, которая может вызвать разрывы связок или мышц. Часто это проявляется сильной и резкой болью в поясничном отделе позвоночника, которая нарастает при движении. Эту боль можно облегчить, найдя подходящее положение, в котором напряженные мышцы или связки позвоночника расслаблены.Симптомы обычно проходят в течение нескольких дней или недель. Если боль сильная, следует обратиться к врачу, так как подобная боль может быть и признаком более серьезных заболеваний, требующих правильной диагностики и лечения.

Ишиас, Дископатия

Поясничный отдел позвоночника состоит из пяти позвонков с дисками или дисками между ними. Диски поясничного отдела испытывают интенсивные нагрузки, что может привести к их повреждению, т.е. к поясничной дископатии.Диск может выпячиваться или даже разрываться, создавая грыжу в позвоночнике. Иногда такое изменение дает только боли в спине в позвоночнике, но также может вызвать сужение и вызвать воспаление спинномозгового нерва. Это вызывает боль, иррадиирующую в ноги (обычно только в одну конечность).

Эта иррадиация боли из поясничного отдела в ногу называется ишиасом. Дископатия может сопровождаться болью, иррадиирующей в бедра и онемением ног. Симптомы могут усиливаться при чихании или кашле.Характерной для ишиаса является боль в поясничном отделе позвоночника с иррадиацией в ногу при подъеме ноги в положении лежа на спине. Болезнь диска может вызывать боль в поясничном отделе позвоночника при наклонах, но в некоторых случаях дискомфорт усиливается при вставании или ходьбе. Легкие случаи дископатии лечат противовоспалительными препаратами, витаминами и лечебной физкультурой. В более тяжелых случаях препараты можно вводить непосредственно в место сдавления нерва с помощью эпидуральных инъекций.Хирургическое лечение применяется при наиболее тяжелых формах дископатии.

Остеоартроз поясничного отдела позвоночника

Шейные суставы позвоночника соединяют отдельные позвонки. Как и другие суставы, под воздействием длительной нагрузки они могут дегенерировать и вызывать боли в поясничной области, которые могут появляться с левой или правой стороны, либо с обеих сторон. Как правило, дискомфорт ощущается вблизи позвоночника и в его нижней части. Боли в пояснице усиливаются при вставании, выпрямлении и особенно при ходьбе и стоянии.Симптомы уменьшаются в положении сидя.

Лечение заключается в использовании специально подобранных упражнений и избавлении от лишнего веса. В более тяжелых случаях значительное облегчение можно получить путем введения в межкапсульные суставы инъекций, которые купируют воспаление. Эти суставы также можно денервировать с помощью термоповреждения или криолизиса.

Энтезопатия подвздошно-поясничной связки

Энтезопатия, или дегенерация и воспаление прикрепления поясничной связки, является источником хронической поясничной боли , которая ощущается на уровне подвздошной пластинки справа или слева.Она может иррадиировать в ягодицу, бедро или пах. Эффективным лечением является специальная противовоспалительная инъекция, вводимая непосредственно в источник боли.

Компрессионный перелом позвонка

Острая и сильная боль в поясничном отделе позвоночника может быть симптомом компрессионного перелома позвонка. Это чаще всего встречается у людей с остеопорозом, который ослабляет кости. Сильная боль в пояснице может возникать, когда вы наклоняетесь вперед, падаете или чихаете.

Боль в поясничных позвонках появляется в центре и иррадиирует в стороны и немного вниз.Дискомфорт может усиливаться при движении, особенно при наклонах. Рентгенограмма позвоночника не всегда показывает перелом. МРТ более чувствительное исследование. Более легкие случаи лечат обезболивающими средствами и ношением специального корсета. В более тяжелых случаях вертебропластика или кифопластика обеспечивают быстрое облегчение. Это лечение, включающее введение специального вещества, называемого цементом, внутрь сломанного позвонка, которое расширяет раздробленные позвонки. В самых тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Крестцово-подвздошный сустав

Хроническая левая или правая пояснично-крестцовая боль часто возникает в крестцово-подвздошном суставе. Дискомфорт часто усиливается при ходьбе или сидении, а особенно при надевании штанов или носков стоя, при подъеме ноги вверх. От этой боли в поясничном отделе позвоночника помогает специальная точная инъекция внутрь пораженного сустава. В более тяжелых случаях применяют денервацию суставов (нейролезию) или хирургическое вмешательство.

Опухоль поясничного отдела

Опухоль позвоночника является одной из менее распространенных причин поясничной боли в спине . Как правило, это опухолевые метастазы в позвонки из другой локализации. Чаще всего это вызвано раком предстательной железы, легких или молочной железы. Боль чаще всего сосредоточена и со временем усиливается. Ночью тоже чувствуется. Усугубляется давлением на стул, кашлем и чиханием. Чтобы поставить правильный диагноз и провести соответствующее лечение, необходимо пройти визуализирующие исследования.Чем раньше будет обнаружен рак, тем больше шансов на излечение. Поэтому в случае сильных, прогрессирующих или хронических болей в пояснице следует проконсультироваться с врачом, который может назначить соответствующие визуализирующие исследования и анализы крови.

Боль в поясничном отделе позвоночника при наклоне вниз

Боли в поясничном отделе позвоночника при наклонах часты и очень беспокоят. Когда вы наклоняете туловище вперед, вовлекаются многие мышцы, связки, кости и суставы, поэтому у боли может быть множество причин.К наиболее распространенным из них относятся:

• Энтезопатия подвздошно-поясничной связки
• Дископатия (при наклоне спереди диски сдавливаются соседними поясничными позвонками)
• Компрессионный перелом тела позвонка
• Спондилолистез (патологическое смещение одного позвонка относительно другого, которое может усиливать и усиливать боль в поясничном отделе позвоночника при сгибании)

Боль в поясничном отделе позвоночника ночью

Боль в поясничном отделе позвоночника ночью может быть очень неприятной, так как приводит к нарушению сна.Бессонница, в свою очередь, нарушает правильную регенерацию организма, что выливается в усталость в течение дня.

Боли в поясничном отделе после ночного , проходящие после его расхождения, могут быть обусловлены сгибательными контрактурами в тазобедренных суставах, которые чаще всего удается растянуть специальными упражнениями.

Некоторые люди испытывают боль в поясничной области при лежании на спине независимо от времени суток. Такие недомогания иногда можно облегчить, подкладывая под голени и колени подушки.

Есть много причин ночных болей в пояснице. Некоторые из них могут пройти сами по себе, но некоторые из них могут быть опасными. Поэтому, если ночная боль в пояснице сильная или постоянная, обратитесь к врачу. Своевременная диагностика и правильное лечение повышают шансы на быстрое выздоровление.

Боль в поясничном отделе позвоночника и внизу живота

Поясничный отдел позвоночника редко вызывает боль в животе или животе.Однако некоторые абдоминальные и тазовые расстройства могут вызывать дискомфорт, который также может ощущаться в пояснице. Примером может служить боль в поясничном отделе позвоночника и внизу живота во время или перед менструацией. Подобные неприятные ощущения могут возникать во время овуляции. Одной из причин таких болей является эндометриоз.

Внезапная и очень сильная боль в животе от поясничного отдела с иррадиацией в пах, которая может сопровождаться рвотой и частым и болезненным мочеиспусканием, может быть симптомом почечной колики.

Предупреждающие симптомы боли в пояснице

Иногда боль в поясничной области может быть симптомом серьезных заболеваний, которые необходимо лечить быстро и правильно. Немедленно обратитесь к врачу, если вы видите

рядом с болью в пояснице.

• Парез - мышечная слабость, которая может проявляться, например, отвисанием стопы
• Нарушение чувствительности
• Трудно контролировать мочеиспускание и стул

Боль в поясничном отделе позвоночника - что помогает?

То, как вы снимаете боль в поясничном отделе позвоночника, зависит в первую очередь от ее причины.Обнаружение источника боли посредством правильной диагностики часто является предпосылкой для соответствующего лечения. Поэтому важно обратиться к опытному врачу-вертебрологу.

Что делать, если болит поясничный отдел позвоночника?

Слушай свое тело. Боль — это способ тела сообщить нам о конкретной проблеме. Особенно при острой внезапной боли не следует делать ничего, что может усилить боль. Это может включать наклон, сидение или ходьбу.

90 133

Холодные или теплые компрессы

Холодные компрессы и отдых помогают в начале острых мышечных разрывов.В других случаях это тепло чаще всего приносит облегчение, так как расслабляет напряженные мышцы.

Противовоспалительные и обезболивающие препараты

Безрецептурные противовоспалительные препараты могут облегчить боль в поясничном отделе позвоночника. Однако следует помнить, что чрезмерное их употребление может быть опасно для вашего здоровья.

Физиотерапия

В физиотерапии используются различные методы, которые могут помочь при многих состояниях, вызывающих боль в поясничном отделе позвоночника. К часто используемым методам реабилитации относятся мануальная терапия и миофасциальный массаж.Опытный физиотерапевт также может посоветовать, как предотвратить рецидив недуга, и научит правильно выполнять упражнения для поясничного отдела позвоночника.

Массаж

Массаж – традиционный метод лечения ишиаса. Он имеет вспомогательное значение и помогает улучшить самочувствие во время болезни. Он работает, расслабляя чрезмерно напряженные мышцы и блокируя поток болевых раздражителей. Вибрационные массажеры для рук набирают все большую популярность. Такое устройство можно использовать в домашних условиях, и во многих случаях оно уменьшает дискомфорт и предотвращает болезненные триггерные точки.

Блокада позвоночника

Современные и точные блокады поясничного отдела позвоночника, особенно выполняемые под контролем рентгеноскопии и с применением контраста, чаще всего помогают при болях в пояснице. К часто выполняемым процедурам относятся:

• эпидуральные инъекции при поясничной дископатии и радикулите и дископатии
• Инъекции межклеточных суставов позвоночника при остеоартрозе
• инъекции в крестцово-подвздошные суставы при их воспалении

Хирургия спины

Хирургия – необходимость или трудный выбор в самых тяжелых случаях.Это сопряжено с некоторыми рисками, но бывают ситуации, когда хирургическое вмешательство является лучшим диагнозом. Боль после операции по поводу грыжи поясничного отдела позвоночника обычно исчезает или ослабевает, но иногда она может усиливаться и очень трудно заживать.

1. Casazza, BA (15 февраля 2012 г.). «Диагностика и лечение острой боли в пояснице». Американский семейный врач . 90 172 85 (4): 343-50. PMID 22335313.
2. Французский, Южная Дакота.; Кэмерон, М.; Уокер, Б.Ф.; Реггарс, Дж. В.; Эстерман, А.Дж. (2006). «Поверхностное тепло или холод при болях в пояснице». Кокрановская база данных систематических обзоров (1): CD004750. doi: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2. PMID 16437495.
3. Majchrzycki M, Mrozikiewicz PM, Kocur P, et al. (ноябрь 2010 г.). «[Боль в пояснице у беременных женщин]». Гинекол. Половина. (на польском языке). 90 172 81 (11): 851–5. PMID 21365902
4. Чоу Р., Байсден Дж., Карраджи Э.Дж., Резник Д.К., Шаффер В.О., Лозер Д.Д. (май 2009 г.).«Хирургия боли в пояснице: обзор данных для Руководства по клинической практике Американского общества боли» . Позвоночник . 90 172 34 (10): 1094-109.

.

---

Смотрите также

• 
  Сколько делается по времени мрт позвоночника
• 
  Аппарат для удаления папиллом в домашних условиях
• 
  Хламидиоз антибиотики для лечения
• 
  От судорог в ногах мазь
• 
  Низкий сахар в крови это
• 
  Контейнер для сдачи анализа мочи
• 
  Covid 19 лаборатория
• 
  Как избавиться от боли во время месячных без лекарств
• 
  Что будет если сварить чеснок в молоке и выпить этот отвар
• 
  Ставить прививку от коронавируса или нет
• 
  Как удаляют гемангиому