Как курение влияет на сердце и кровеносные сосуды

Влияние курения на сердце человека

Министерство здравоохранения Астраханской области 
ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Влияние курения  на сердце человека

 

Сердце — самая трудолюбивая и выносливая мышца тела.

Но и оно может серьезно пострадать, если ее обладатель относится к своему здоровью чересчур легкомысленно. Одно из самых негативных влияний на деятельность сердца оказывает курение.

Люди курят зачастую не столько от возникшего желания, сколько от появившейся на курение моды. Так требуют реалии времени. Считается, что будто бы курение, как ничто другое снимает психоэмоциональное напряжение. Не останавливают людей и потенциальные болезни, и тошнотворный запах изо рта – они все равно курят.

А ведь хуже всего приходится сердцу курильщика. Знаете ли вы, что курение и сердечно-сосудистые заболевания взаимосвязаны? Или что курение повышает артериальное давление? Для большинства людей сигареты ассоциируются с проблемами дыхательной системы и раком легких. Но известно ли вам, что курящие люди более подвержены гипертонии и сердечным заболеваниям? Всего после нескольких затяжек сердце начинает работать на износ.

Выкуривание первой утренней сигареты, в течение первых 30 минут после подъема, говорит уже о высоком риске никотиновой зависимости, что расценивается, как заболевание.

Сердце курящего страдает в результате сужения и нарушения структуры сосудов. Развивается кислородное голодание, что обуславливает сокращение жизненного ресурса курильщика. Сердце начинает быстрее сокращаться и требует большего количество кислорода. Частота сокращений сердца возрастает до 90 ударов в минуту.

Что же происходит с нашим организмом на самом деле?

При выкуривании сигареты происходит значительное увеличение артериального давления. При регулярном курении артериальное давление, значительно выше, чем оно могло бы быть у некурящего человека. При регулярном курении развивается стойкая артериальная гипертензия при которой повышается давление крови выше 140/90 мм рт.ст. Попадая в кровь с табачным дымом, никотин сужает кровеносные сосуды, повышая тем самым артериальное давление.

Курение при высоком артериальном давлении значительно повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы до 70 раз (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и т.д.). При артериальной гипертензии могут повреждаться сосуды головного мозга (стенки сосудов становятся слабыми, что значительно повышает риск их разрыва).

Но, как только курение прекращается, заканчивается и действие табачных токсинов на организм.

К сожалению, проблемы сердечно-сосудистой системы начинаются с молодого возраста.
Среди курящих болезни сосудов и сердца встречаются чаще в несколько раз, чем у некурящих. Опасность инфаркта миокарда возрастает в прямой зависимости от числа выкуриваемых сигарет. Иногда, при курении, у некоторых людей, количество сокращений сердца может резко дойти до 200 в минуту, и эта нагрузка не проходит бесследно.
Человек выкуривающий пачку сигарет в день, повышает нагрузку на сердце в 2 раза, что ведет к изнашиванию сердца прежде времени. Под влиянием никотина сердце курящего человека за сутки способно сделать на насколько тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Никотин способен сузить кровеносные сосуды и повышает риск развития атеросклероза.

Страшно становится и от того, что сейчас наравне с мужчинами курят женщины и дети. Например, у женщин, выкуривающих в день пачку сигарет, шансы на развитие БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА в 6 раз больше, чем у тех, кто никогда не курил. А у курящих мужчин они повышаются в 3 раза.

Курение обусловливает более 80% всех летальных исходов от ишемической болезни сердца (ИБС) у мужчин в возрасте 35-44 года и 27% - в возрасте 45-64 года. Исследование факторов риска показало, что у курящих резко возрастает риск появления стенокардии (в 2 раза), инфаркта миокарда (в 2 раза), ИБС (в 2,2 раза), внезапной смерти (в 4,9 раза).

Риск смерти в молодом возрасте у курильщиков гораздо выше, чем у некурящих. Мужчины в возрасте до 45 лет, выкуривающие более 25 сигарет в день, в 10-15 раз чаще умирают от острых сердечных приступов, чем некурящие мужчины того же возраста. Риск внезапной смерти у курильщиков выше, чем у некурящих. Средний возраст людей, внезапно умерших от сердечных приступов у некурящих равен 67 годам, у курящих — 48 годам. Почти на 20 лет сокращает свою жизнь, человек из-за сигарет. Лица, вдыхающие табачный дым, также имеют большой риск, наряду с курившими без вдыхания табачного дыма.

Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться от курения:

• Когда решаете отказаться от курения, думайте о том, что вместо него Вы приобретаете: здоровье своё и своих близких, экономию денег. Отказ о курения уже через 6 мес. положительно скажется на вашем здоровье.
• Наметьте заранее день отказа от курения.
• Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты.
• Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
• Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.
• Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка. 
• Не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.
• Обратитесь в кабинет медицинской помощи по отказу от курения поликлиники по месту жительства, где Вам окажут необходимую медицинскую помощь. 
• Желательно предпочесть физическую нагрузку на свежем воздухе. Сердце тренируется даже по пути домой или на работу. Достаточно пройти пару автобусных остановок, подняться пешком по лестнице, размеренно дыша и не допуская учащенного сердцебиения, или проехать несколько километров на велосипеде.

Советы друзьям и родственникам:

Напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей (детей, женщин, мужчин).

Никогда не создавайте комфортных условий для курения.

Не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц).

Всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.

Курение наносит огромный вред организму человека, в частности, сердечно-сосудистой системе, и чем раньше человек, зависимый от никотина, бросит курить, тем больше у него будет шансов сохранить свое здоровье. Отказ от вредных привычек — это единственный способ сохранения здоровья и защита вашего сердца в любом возрасте. А лучшее средство профилактики заболеваний – это здоровый образ жизни.

Любой желающий может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Борьба с курением должна быть активной и как можно более ранней. Вам просто необходимо бросить курить, и Вы будите жить долго.

Будьте здоровы!!!

 

 

 

Министерство здравоохранения Астраханской области
ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики» 

Больше информации здесь:
www.гбуз-ао-цмп.рф 

414024, г. Астрахань, пл. Свободы/ул. Котовского, д.2/6
Тел. (факс) 8 (8512) 51-24-77, 
e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Курение и сердце — Детская городская поликлиника №1

Министерство здравоохранения Астраханской области

ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

Памятка для населения

КУРЕНИЕ И СЕРДЦЕ

 

Сердце — самая трудолюбивая и выносливая мышца тела.

Но и она может серьезно пострадать, если ее обладатель относится к своему здоровью чересчур  легкомысленно. Одно из самых негативных влияний на деятельность сердца оказывает курение.

Люди курят зачастую не столько от возникшего желания, сколько от появившейся на курение моды. Считается, что будто бы курение, снимает психоэмоциональное напряжение. Не останавливают людей и потенциальные болезни, и неприятный запах  изо рта – они все равно курят.

А ведь хуже всего приходится сердцу курильщика. Знаете ли вы, что курение и сердечно-сосудистые заболевания взаимосвязаны? Или что курение повышает артериальное давление?

Сердце курящего страдает в результате сужения и нарушения структуры сосудов. Развивается кислородное голодание, что обуславливает сокращение жизненного ресурса курильщика. Сердце начинает быстрее сокращаться  и требует большего количество кислорода. Частота  сокращений сердца возрастает до 90 ударов в минуту.

Что же происходит с нашим организмом на самом деле?

 

При выкуривании сигареты происходит значительное увеличение артериального давления. При регулярном курении артериальное давление, значительно выше, чем оно могло бы быть у некурящего человека. При регулярном курении развивается стойкая артериальная гипертензия при котором повышается давление крови выше 140/90 мм рт.ст.  Попадая в кровь с табачным дымом, никотин сужает кровеносные сосуды, повышая тем самым артериальное давление.

Курение при высоком артериальном давлении значительно повышает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы до  70 раз (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт и т.д.). При артериальной гипертензии  могут повреждаться сосуды головного мозга (стенки сосудов становятся слабыми, что значительно повышает риск их разрыва).

Но, как только курение прекращается, заканчивается и действие табачных токсинов на организм.

Среди курящих болезни сосудов и сердца встречаются  чаще в несколько раз, чем у некурящих.   Опасность инфаркта миокарда возрастает в прямой зависимости от числа выкуриваемых сигарет».

Иногда, при курении, у некоторых людей, количество  сокращений сердца может резко дойти до 200  в минуту, и эта нагрузка не проходит бесследно.
Человек,  выкуривающий пачку сигарет в день, повышает нагрузку на сердце в 2 раза, что ведет к  изнашиванию сердца прежде времени.

Под влиянием никотина сердце курящего человека за сутки способно сделать на насколько тысяч сокращений больше, чем у некурящего. Никотин способен сузить кровеносные сосуды и повышает риск развития атеросклероза.

Особенно опасно курение для женщин и детей. Например, у женщин, выкуривающих в день пачку сигарет, шансы на развитие БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА  в  6 раз больше, чем у  тех, кто никогда не курил. А у курящих мужчин они повышаются в 3 раза.

Курение обусловливает более 80% всех летальных исходов от ИБС у мужчин в возрасте 35-44 года и 27% — в возрасте 45-64 года. Исследование факторов риска  показало, что у курящих резко возрастает риск появления стенокардии (в 2 раза), инфаркта миокарда (в 2 раза), ИБС (в 2,2 раза), внезапной смерти (в 4,9 раза).

Риск смерти в молодом возрасте у курильщиков гораздо выше, чем у некурящих людей. Мужчины в возрасте до 45 лет, выкуривающие более 25 сигарет в день, в 10-15 раз чаще умирают от острых сердечных приступов, чем некурящие мужчины того же возраста. Средний возраст людей, внезапно умерших от сердечных приступов у некурящих равен 67 годам,  у курящих — 48 годам. Почти на 20 лет сокращает свою жизнь, человек из-за сигарет. Лица, вдыхающие табачный дым, также имеют большой риск, наряду с курившими без вдыхания табачного дыма.

Нет необходимости лишний раз напоминать, что если вредные привычки уже успели появиться, для сохранения работоспособности сердца стоит как можно быстрее с ними  расстаться навсегда.

     Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться от курения

1. Когда решаете отказаться от курения, думайте о том, что вместо него Вы приобретаете: здоровье своё и своих близких, экономию денег. Отказ о курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье.
2. Наметьте заранее день отказа от курения.
3. Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты.
4. Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
5. Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.
6. Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом.
7. Не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.
8. Обратитесь к врачу за помощью осуществить своё желание отказаться от курения для назначения лекарственной поддержки и для снижения симптомов отмены, следуйте его советам.
9. Желательно предпочесть физическую нагрузку на свежем воздухе. Сердце тренируется даже по пути домой или на работу. Достаточно пройти пару автобусных остановок, подняться пешком по лестнице, размеренно дыша и не допуская учащенного сердцебиения, или проехать несколько километров на велосипеде.

Советы друзьям и родственникам:

1. Напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей.
2. Никогда не создавайте комфортных условий для курения.
3. Не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц).
4. Всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.

Чтобы сохранить своё здоровье и здоровье близких людей, борьба с курением должна быть активной и начинать её необходимо как можно раньше.

Будьте здоровы!!

 

Материал подготовлен отделом подготовки и тиражирования

медицинских информационных материалов «ЦМП»  — 2020 г.

 

Как курение влияет на ваше сердце и сосуды

предоставлено компанией

Курящему человеку кажется, что он курит, чтобы расслабиться, успокоить сердце, снять напряжение и стресс. На деле же сердцу грозит вовсе не спокойствие, а серьезная опасность, причем не в старости, а гораздо раньше.

Как влияет курение на сердечно-сосудистую систему? У курильщиков, в том числе пассивных, увеличивается риск возникновения различных заболеваний сердца и сосудов: атеросклероза, аритмии, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта. К наиболее вредным токсичным компонентам табачного дыма, поражающим сердечно-сосудистую систему, относят никотин и угарный газ.

Чем опасен никотин? Никотин влияет на нервную систему, ведет к повышению нагрузки на сердце за счет увеличения частоты сердечных сокращений, повышает уровень артериального давления. В целом никотин заставляет сердце курильщика сокращаться лишних 20-25 тысяч раз в сутки. Никотин действует на кровеносные сосуды: они становятся более узкими, чем в норме, менее эластичными, чем у некурящего человека. Никотин повреждает стенки коронарных сосудов (специальная разветвленная сеть сосудов, которая доставляет кислород и питательные вещества к клеткам сердечной мышцы), вызывает нарушения сосудистого тонуса. Сердечная мышца у курящих начинает работать в невыгодных энергетических условиях: нагрузка на сердце повышается, а суженные сосуды не позволяют адекватно доставлять кислород к сердечной мышце.

У курильщиков повышен уровень холестерина в крови, что вызывает появление налетов и холестериновых бляшек на стенках коронарных сосудов, уменьшение их просвета, затруднение тока крови и в результате — закупорку сосудов. Эти процессы вызывают хроническое заболевание атеросклероз, при котором происходит частичное и полное омертвение сердечной мышцы. После каждой выкуренной сигареты происходит также сгущение и увеличение вязкости крови, что является дополнительной угрозой возникновения тромбозов. У больных атеросклерозом увеличивается опасность развития инфаркта миокарда. При инфаркте миокарда происходит закупорка одного из коронарных сосудов тромбом — в 95% случаев тромб коронарной артерии образуется в области атеросклеротической бляшки. Инфарктом миокарда курильщики заболевают в 2-8 раз чаще, чем некурящие.

Атеросклероз также является причиной возникновения ишемической болезни сердца (ИБС). Это болезнь, которая развивается при недостаточном поступлении кислорода к сердечной мышце. Курильщики в три-четыре раза чаще внезапно погибают от ИБС на фоне вроде бы нормального самочувствия.

Не менее вреден, чем никотин, другой компонент табачного дыма — окись углерода или угарный газ. Он оказывает повреждающее действие на сердечно-сосудистую систему вследствие того, что вытесняет и замещает кислород у значительной части кровяных клеток. Таким образом, угарный газ затрудняет перенос кислорода к органам и тканям, его избыток в крови приводит к кислородному голоданию, головокружению, тошноте, рвоте или даже смерти.

Некоторые «легкие» сигареты имеют пониженное содержание никотина. Но как содержащие, так и не содержащие никотин сигареты увеличивают присутствие в крови угарного газа и уменьшают усвоение кислорода организмом. Кроме того, выкуривание большого числа сигарет с низким содержанием никотина вызывает такие же изменения, как и выкуривание меньшего количества сигарет с большим содержанием никотина. «Легкие» сигареты отличаются от обычных лишь несколько пониженным содержанием смол, что может способствовать снижению риска легочных, но не сердечно-сосудистых заболеваний. Это очень важный факт, свидетельствующий об иллюзорности безопасности курения «легких» сигарет. Переход на сигареты с фильтром или другие формы табакокурения также не снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Берегите свое сердце, откажитесь от вредной зависимости!

ОГБУЗ «Центр медицинской профилактики»
Красноармейская, 68, телефон 46-85-00, profilaktika.tomsk.ru
группы «Будь здоров, Томск!» во «ВКонтакте» и «Одноклассниках»

ГП2: Влияние табакокурения на организм

Влияние табакокурения на организм

---

Курение является причиной возникновения заболеваний многих органов человеческого организма, в том числе злокачественных новообразований.Поражаются все органы и системы организма курящего человека: мозг, легкие, сердце, кровеносные сосуды, язык, гортань, страдает репродуктивная система, внешний вид курящего человека так же изменяется в сторону раннего старения.

Никотин действует на кровеносные сосуды – они становятся более суженными, чем в норме, менее эластичными, чем у некурящего здорового человека, поэтому и страдают вышеперечисленные органы – сужение сосудов головного мозга приводит к ранней хронической недостаточности кровообращения головного мозга, а значит, снижаются память, работоспособность мозга, чаще появляются головные боли, повышается артериальное давление. Ученые считают, что после каждой выкуренной сигареты происходит кратковременное сгущение крови- курильщик может нейтрализовать вредное действие никотина на данный факт и на сосуды, приняв 1 таблетку аспирина. Но ведь нельзя это делать постоянно, ведь каждая таблетка имеет свои побочные действия-так аспирин вызывает гастрит, язву желудка. Стоит ли это делать?

У курильщика раньше развивается ИБС – ишемическая болезнь сердца, или стенокардия, когда появляются боли за грудиной при малейшей физической нагрузке. Каждый такой приступ боли может закончится инфарктом, а значит, смертью. Возраст 40-45-50 лет считаются опасными для мужчин, особенно курящих, в плане летального исхода.

При соприкосновении языка и раздражении гортани с дымом сигареты, чаще, чем у некурящего развиваются злокачественные заболевания этих органов (рак).

При курении будущих родителей, чаще случается патология плода, ребенок развивается более слабым. Ведь ему не хватает кислорода для нормального развития органов, тканей. А кислород к плоду поступает с кровью матери. У курящей матери в крови кроме необходимого ребенку кислорода имеются и вредные вещества, связанные с переработкой ее организмом продуктов распада никотина, вдыхания табачного дыма.

У курильщиков со стажем развиваются хронические заболевания бронхов и легких, когда человека беспокоит постоянный кашель. Меняется цвет кожи (становится землисто-серым). Внешний вид курильщика «со стажем» сразу бросается в глаза даже не медику. Заверщающим этапом в заболеваниях органов дыхания при курении является рак.

---

Отказ от курения

---

Исследования эффективности отказа от курения проводятся с 1970-х годов и их результаты показали следующее:

• отказ от курения является эффективным в любом возрасте;
• риск смерти от заболеваний, связанных с табакокурением, снижается в 2 раза при отказе от курения до 50 лет;
• статистически значимо снижается риск смерти при отказе от курения даже после 70 лет;
• риск развития рака легкого снижается в 2 раза через 10 лет после отказа от курения;
• риск развития рака ротовой полости и пищевода уменьшается в 2 раза через 5 лет после отказа от курения;
• риск развития инфаркта миокарда и смерти от болезни коронарных сосудов снижается в 2 раза через год после отказа от курения и возвращается на уровень, характерный для никогда не куривших, через 5-15 лет;
• отказ от курения на ранних стадиях беременности приводит к рождению детей с нормальным весом.

Помимо снижения риска развития заболеваний, отказ от курения дает много дополнительных преимуществ:

• увеличивается физическая активность;
• усиливается или восстанавливается потенция;
• улучшается восприятия вкуса пищи и запаха;
• улучшается цвет лица;
• улучшается сон;
• высвобождается свободное время, ранее затрачиваемое на курение сигарет;
• экономия денежных средств.

---

Если вы хотите бросить курить самостоятельно

---

1. Не затягивайтесь. При глубоком затягивании до 95% никотина поступает в кровь. При умеренном – до 70%, а при курении без затяжек – не более 50%.
2. Выкуривать сигарету не более чем на 2/3. Первые затяжки менее вредны, так как никотин и другие опасные вещества абсорбируются, оседают в табаке и фильтре; при последующих затяжках вредные химические субстанции проникают в дыхательные органы, раздражают их, образуют слизь, которая вместе с продуктами возгонки табака травмирует бронхи, легкие. Особенно большое их количество попадает в легкие при курении последней трети сигареты.
3. Старайтесь выбирать сигареты с низким содержанием никотина и других вредных веществ.
4. Меньше держите сигарету во рту.
5. Курите меньше! Установите максимальное количество выкуренных сигарет, которое вы не должны ни в коем случае превзойти в течение дня.
6. Не курите, если курить не хочется. Прежде чем рука нащупала сигарету, спросите себя, хотите ли вы курить. Чаще всего оказывается, что движение было просто автоматическим.
7. Не курите на ходу, поднимаясь по лестнице или в гору, как можно дольше не курите после значительной физической нагрузки, тем более, во время выполнения физической работы, т.к. в это время, дыхание очень интенсивно и находящиеся в табаке канцерогены, которые являются непосредственной причиной рака, попадают в самые отдаленные части легких.
8. Не курите на голодный желудок, тем более утром натощак, т.к. продукты сгорания табака, смешиваясь со слюной, поражают слизистую желудка, а попадая в кишечник, сразу же всасываются в кровь; по той же причине не следует курить во время еды.
9. Время от времени устраивайте дни без курения, проводите больше времени на природе, стремитесь заменить курение чем-нибудь другим. Посещайте те места, где курение запрещено.

ГБУЗ АО "АОКБ" - ГЛАВНАЯ

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Чем опасно курение?

Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжёлых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также мозга, дыхательной системы, системы пищеварения, страдает внешний вид человека, особенно кожи, зубов. Курение само по себе вредит здоровью сердца и кровеносных сосудов, поскольку табачный дым содержит целый спектр вредных - токсических для многих органов и тканей веществ, основные из них: никотин, окись углерода - СО, цианистый водород, канцерогенные вещества (бензол, хлористый винил, различные «смолы», формальдегид, никель, кадмий и др.). Никотин, например, нарушает тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония, нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя отложение в них холестерина. В результате создаётся самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска, так называемый высокий суммарный риск.

Советы друзьям и родственникам: напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близким ему людей (детей, женщин), никогда не создавайте комфортных условий для курения, не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц), всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.

Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудным.

Советы для тех курильщиков, кто хочет отказаться о курения:

• Когда решаете отказаться от курения, думайте о том, что вместо него вы приобретаете: здоровье своё и своих близких, экономию денег. Отказ от курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье.
• Наметьте заранее день отказа о курения.
• Прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала уменьшить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты или сигареты с фильтрами, так как доказано, что это лишь «фикция» уменьшения вреда курения и только мешает с ним решительно покончить.
• Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
• Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным.
• Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка.
• После отказа от курения наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведёт к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца, поэтому постарайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность, обычно в течение года после отказа от курения вес тела приходит к исходному.
• Не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.
• Обратитесь к врачу за помощью осуществить своё желание отказаться от курения для назначения лекарственной поддержки и для снижения симптомов отмены, следуйте его советам.

Как бросить курить? Нужно ли бросить курить?

Вы задавали себе вопросы: -"Почему Я курю?"

Неужели чтобы:

• Успокоиться?
• Отдохнуть?
• Снять стресс?
• Расслабиться?
• Сосредоточиться?
• Начать трудный разговор?

Анализируя причины своих привычек, становится ясно, что: мы курим, потому что не можем быть спокойны, не мыслим отдыха без перекура, постоянно нервничаю в ожидании чего-то, не могу сосредоточиться и адекватно общаться без очередной сигареты...

Я курю, потому что не могу не курить!

Оцените, насколько Вы зависимы?

Курю много! Жить не могу без сигареты и думаю об этом постоянно!

Это, наверное, зависимость! А можно ли измерить степень своей никотиновой зависимости?

Специальный тест - тест Фагестрема поможет оценить степень никотиновой зависимости

Просто ответьте на вопросы и считайте баллы!

Вопрос	Ответ	Баллы
1. Как скоро после того, как Вы проснулись, Вы выкуриваете 1 сигарету?	- В течение первых 5 мин - В течение 6-30 мин - 30 мин- 60 мин - Более чем 60 мин	3 2 1 0
2. Сложно ли для Вас воздержаться от курения в местах, где курение запрещено?	- Да - Нет	1 0
3. От какой сигареты Вы не можете легко отказаться?	- Первая утром - Все остальные	1 0
4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в день?	- 10 или меньше - 11-12 - 21-30 - 31 и более	0 1 2 3
5. Вы курите более часто в первые часы утром, после того, как проснетесь, чем в течение последующего дня?	- Да - Нет	1 0
6. Курите ли Вы, если сильно больны и вынуждены находиться в кровати целый день?	- Да - Нет	1 0

Итак, сумма баллов:

0-2 - у меня очень слабая зависимость, я справлюсь!

3-4 - у меня слабая зависимость, может, в самом деле, взять и бросить курить!

5 - у меня средняя зависимость, надо подумать!

6-7 - у меня высокая зависимость! Что же делать, надо бежать за помощью!

8-10 - у меня очень высокая зависимость! Точно надо искать помощь!

Вы решили бросить курить? А как это проверить?

Опять считаем баллы!

Вопрос1  Бросили бы я курить, если бы это было легко? 1 Определенно нет - 0 2 Вероятнее всего, нет - 1 3 Возможно, да - 2 4 Вероятнее всего, да - 3 5 Определенно, да - 4

Вопрос2  Как сильно я хочу бросить курить? 1 Не хочу вообще - 0 2 Слабое желание - 1 3 В средней степени - 2 4 Сильное желание - 3 5 Однозначно хочу бросить курить - 4

Сумма баллов больше 6 - ура! Я хочу, я могу, я буду бросать курить! Скорей, за помощью, в целях полного отказа от этой пагубной привычки!

Сумма баллов от 4 - 6 - да, слабовата мотивация! Но попытаться стоит, хотя бы снизить сначала интенсивность курения, и работать над собой... Надо искать помощь...

Сумма баллов меньше 3 - да, похоже, я совсем еще не готов к таким подвигам! Но делать что-то надо! Может, пока начать меньше курить?!

Бросить курить раз и навсегда!

Надо «завязывать» - бросить курить раз и навсегда!!!

Единственный эффективный способ навсегда избавиться от сигарет, и всего вреда, связанного с ними.

Другие же бросают, и я смогу! Резко, дерзко, без отговорок, самообмана и смешных попыток снизить количество выкуриваемых сигарет.

Надо только найти метод, который подходит именно мне! Не поможет, попробуем другой!

А у меня не получается резко и сразу, что же мне махнуть рукой и оставаться не всю жизнь курильщиком?

Нет, можно попытаться для начала бросать постепенно, но чтобы потом - насовсем! Я сделаю это:

• Буду планировать количество выкуриваемых сигарет на каждый день до окончательного отказа от них;
• Стану уменьшать количество выкуриваемых сигарет каждый день;
• Буду покупать сигареты не больше одной пачки, заменить марку на менее любимую....
• Буду прятать сигареты в необычные места или отдавать их кому-нибудь на хранение, чтобы каждый раз приходилось их искать, просить, когда захочется курить.

Бросить курить: с чего начать?

• Попробую разобраться, почему я курю!
• Попробую разобраться, сколько я курю: сколько сигарет в день, одну, полторы или две пачки, сколько из них «по делу», а сколько автоматически?
• Буду перекладывать сигареты на новое место, вдалеке от зажигалки, чтоб «автоматически» вдруг не закурить.
• Придется обходить стороной компании курящих и прокуренные помещения
• Надо собраться, и, наконец, назначить день полного отказа от курения - в выходные, или в свой день рождения? С другой стороны, в день рождения придется выпить, а это может расстроить планы бросить курить.
• Вообще, надо остерегаться не нужных стимулов закурить - алкоголь, кофе.
• Надо рассказать родным, их поддержка не помешает.
• Надо больше бывать на открытом воздухе, начну бегать по утрам, или в другое время, гулять. Кстати, давно собирался записаться в тренажерный зал. Думаю, время пришло!

Куда пойти, что делать?

Есть множество способов отказа от курения, какой выбрать?

Сам: собрался, решил, бросил. Дешево и сердито. Но не всегда и не для всех применим.

Спорт: очень полезное занятие и приятная альтернатива курению - способен предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, нервозность, стрессовые ситуации, прибавку в весе, а по сему помогает предупреждать рецидивы курения и повысить самооценку.

С помощью врача: врач порекомендует, расскажет, поможет и поддержит...

Индивидуально или в группе: психологическая поддержка - индивидуальная или групповая помогает в отказе от курения. Часто в сочетании с лекарствами.

Гипноз: возможно, помогает, хотя нет убедительных данных. Может найти что-нибудь другое?

Лекарства: есть такие, но лучше, чтобы их рекомендовал и назначил врач. Некоторые лекарственные препараты в виде пластырей ингаляторов и жевательных резинок содержат никотин и призваны частично восполнять его запасы в организме уже бывшего курильщика, чтобы тот не сильно переживал синдром отмены любимых сигарет. Другие лекарства ведут себя как никотин и также призваны снижать тягу к курению.

Не лекарства.Иголки, электромагнитные волны, электропунктура - все это хорошо, все работает, помогает преодолеть синдром отмены, а порой, и предупредить его.

Все методы хороши, если есть желание и твердая воля к победе!

Свершилось! Что дальше?

• Похоже, первые дни после отказа от курения - самые тяжелые;
• Приходится заглушать желание курить, мне советуют;

- питаться дробно;

- больше есть фруктов и овощей;

- пить соки, воду

- больше проводить времени на свежем воздухе.

Тогда организм освободится от никотина и его вредных действий.

• Может усилиться кашель, но скоро пройдет
• При сильной тяге к курению всегда можно обратиться к врачу.
• Сорвался, не выдержал, - к нему же! И не падать духом! Некоторым нужно несколько попыток, некоторым - еще больше!
• Надо просто понять причину срыва и не повторять ошибок...

	Я принял решение отказаться от курения, и я это сделал!

Материал разработан Гамбарян Маринэ Генриевной (ведущий научный сотрудник ГНИЦ ПМ, пульмонолог, кандидат медицинских наук, магистр общественного здравоохранения)

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

Один день без табака

Слово табак – индейского происхождения. «Тобакко» – так на аравакском языке называлось это растение семейства пасленовых, содержащее никотин.

Как действует никотин?

Никотин представляет собой гигроскопичную маслянистую жидкость с горьким вкусом, получаемую из листьев табака.

Попадая в организм, никотин быстро распространяется по крови и в течение 7 секунд достигает мозга. При этом организму для выведения никотина потребуется более 2 часов.

Действительно ли никотин приносит вред организму?

К положительным свойствам никотина относятся:

• повышение умственной работоспособности и ускорение обработки информации мозгом
• основной продукт преобразования никотина в организме - котинин - улучшает память и помогает в лечении болезней Альцгеймера и Паркинсона;
• предотвращиние потери памяти в пожилом возрасте;
• снижение аппетита, усиление метаболизма;
• помощь в лечении хронический воспалений кишечника;
• производное никотина - витамин В3, он же витамин РР, используется для снижения уровня "плохого" холестерин, стимулирует кроветворную функцию костного мозга, ускоряет заживление язв и ран и т.п.
• попадая в мозг, никотин генерирует выброс адреналина, увеличение концентрации дофамина (гормона, вызывающего чувство удовлетворения), повышает активность человека.

Но все это справедливо только если никотин не употреблять длительно и в больших количествах. В противном случае постепенно формируется физическая и психическая зависимость от него.

Зачем же бросать курить?

В организм человека в подавляющем большинстве случаев никотин попадает посредством курения сигарет. Почему же тогда, не смотря на пользу никотина, курение является вредной привычкой?

Все дело в том, что сигаретный дым, образующийся от горения табака, сигаретной бумаги и веществ, выделяемых фильтром под действием высокой температуры, содержит ряд химических соединений. Большинство из них ядовиты.

Действие табачного дыма на организм человека

Кожа лица

Первостепенная задача кожи – защита организма в целом. Также она играет немаловажную роль в регулировании температуры тела. Является органом тактильных ощущений. Активное и пассивное курение воздействует на кожу лица. Без сигаретного дыма кожный метаболизм протекает так, как это нужно, отсутствует эффект преждевременного старения, кожа лица чистая и гладкая.

Даже курение на протяжении короткого периода влияет на состояние кожи. У курильщика ухудшается кровообращение, появляется склонность к высыпаниям, кожа лица становится тоньше и суше. Раны на коже заживают медленно. Со временем кожа приобретает серый оттенок и теряет упругость. Недостаток кислорода и питательных веществ приводит к увеличению количества морщин. Многие курильщики выглядят значительно старше, чем на самом деле.

Рот и гортань

Помимо того, что рот служит для принятия и пережевывания пищи, он помогает осуществлять коммуникацию между людьми.

Некурящий человек имеет более здоровые и чистые зубы и десны, а, значит, и свежее дыхание.

У человека, курящего время от времени, уже наблюдается обесцвечивание зубов, появляется неприятный запах изо рта и воспаляются десны. Чувство вкуса притупляется.

У заядлых курильщиков защитная система организма слабее, поэтому во рту и гортани постоянно возникают воспаления. Десны образуют карманы, и бактерии получают легкий доступ к внутренней части десны кровотоку. Риск преждевременной потери зубов и возникновения рака рта и гортани увеличивается.

Легкие

Задача легких доставлять в организм кислород и выводить углекислый газ. За сутки они перерабатывают тысячи литров воздуха.

Некурящие люди практически не имеют проблем с дыханием как в спокойном состоянии, так и при физических нагрузках, например, при подъеме по лестнице. Воспаления легких у таких людей встречаются реже, чем у курящих, да и выздоровление происходит быстрее.

Но даже при нечастом курении бронхи сужаются и появляется кашель. При этом ухудшается система защиты организма, человек чаще простужается и медленнее выздоравливает. Снабжение крови кислородом также ухудшается.

Чем дольше человек курит, тем больше вероятность возникновения серьезных заболевания легких и даже рака.

Сердце

Сердце перекачивает кровь в различные части тела. Количество ударов в сутки насчитывается более 100 000.

Сердце некурящего человека эффективно справляется со своей задачей, т.к. продукты горения сигарет не мешают транспортировке кислорода.

Сердце курящего человека страдает от недостатка кислорода. Чтобы справляться с возложенной на него нагрузкой, сердце должно работать больше, даже когда вы лежите на диване. Кровеносные сосуды и коронарные артерии постепенно сужаются. Это может привести к внезапным закупоркам в артериях, недостатку кислорода и некрозу - или к серьезной аритмии, которая может вызвать остановку сердца.

Пищеварительная система

Пищеварительная система преобразует пищу в удобоваримую для организма форму. И это очень важно для иммунитета и защиты организма.

Некурящие люди обычно не испытывают проблем с желудком и кишечником. При этом организм вырабатывает достаточное количество гормонов, которые защищают желудок.

Сигаретный дым раздражает слизистые оболочки пищевода и желудка. Появляются такие симптомы проблем с желудком, как изжога. Никотин ухудшает качество желудочной кислоты, кровообращение и уменьшает количество защищающих желудок гормонов.

При этом значительно увеличивается риск рака прямой кишки и рака толстой кишки. Также увеличивается риск развития рака горла и пищевода, болезни Крона (это воспалительное заболевание кишечника, которое становится все более распространенным).

Кости

Кости скелета являются корсетом для тела и опорой для мышц во время движения.

Если человек не имеет вредных привычек, его кости долго остаются крепкими, а их структура плотной. Кальций и витамин D лучше усваиваются и питают скелет. При этом риск переломов минимален.

Курение ухудшает усвоение витамина D, препятствует переносу кислорода и питательных веществ. Кости постепенно теряют плотность, риск заболевания остеопорозом и получения переломов от самого незначительного воздействия возрастает.

Репродуктивная система

Задача репродуктивной системы заключается в воспроизведении здорового потомства.

Планируя беременность, женщины часто используют противозачаточные средства. У курящих женщин при этом возрастает вероятность возникновения тромбов. Чувствительность к инфекции повышается, а защитная система организма становится слабее.

В целом организм становится более восприимчив к воздействию вирусов и бактерий, в том числе заболеваний, передающихся половым путем.

У мужчин ухудшается кровоток, что может вызвать проблемы с эрекцией, снижение количества и качества сперматозоидов.

Кисти рук и ногти

Кисти рук выполняют сенсорную, хватательную и другие функции.

Благодаря кровообращению, кисти рук имеют температуру тела, а ногти – ровный светлый тон.

Курение сужает кровеносные сосуды, кровообращение в пальцах кистей рук ухудшается, температура пальцев понижается. Смола и никотин окрашивают кончики пальцев и ногти в желтый цвет.

Поэтому у длительно курящих людей холодные руки, темно-желтые пальцы и ногти, подверженные грибковым заболеваниям.

Мышцы

Человеческое тело состоит из мышечной ткани и разных типов мышц. Основная задача мыщц и связок состоит в обеспечении двигательной активности человека. Кислород и питательные вещества необходимы для роста и развития мышечной массы тела.

У курящих людей из-за сужения сосудов нарушается транспортировка кислорода и питательных веществ к мышцам. В итоге человек становится физически менее выносливым, а мышечные травмы проходят значительно дольше.

Кровеносные сосуды

По кровеносным сосудам кровь поступает в различные части организма. Кровь переносит кислород и питательные вещества, помогает выводить продукты жизнедеятельности организма. Чем дольше кровеносные сосуды остаются эластичными, здоровыми и функциональными, тем ниже риск образования тромбов и других серьезных заболеваний.

Стенки артерий курильщика теряют эластичность, повреждаются и накапливают холестерин. Кровь сворачивается легче, что вызывает образование тромбов.

Все описанные факты вредного воздействия сигаретного дыма на организм должны заставить задуматься о последствиях курения и сделать попытку хотя бы на 1 день отказаться от этой вредной привычки. Что это даст? Ученые установили, что за этот промежуток времени снизится частота сердечных сокращений и кровяное давление, а в течение 12 часов после последней выкуренной сигареты содержание угарного газа в крови упадет до нормального уровня.

Через год отказа от курения значительно улучшатся функции кровообращения и легких, уменьшится или вовсе исчезнет кашель и одышка, в два раза понизится риск развития ишемической болезни сердца.

Исследования показали, если отказаться от пагубной привычки в возрасте до 30 лет, риск развития болезней, связанных с курением, снижается на 90%. До 50 — риск преждевременной смерти уменьшается на 50% по сравнению с людьми, которые продолжают курить. После 60 лет и старше - вчерашние курильщики живут дольше, чем их курящие ровесники.

Делайте выбор в пользу здоровья и долголетия!

Подготовлено по материалам Интернет

ГУЗ "Детский клинический медицинский центр г. Читы"

Табачная зависимость (как и привыкание к наркотическим средствам) представляет собой сложную комбинацию биохимического воздействия на организм, усвоенного поведения, генетических и социальных факторов. Именно поэтому для эффективного лечения курения необходим комплексный подход к преодолению патологической тяги к сигаретам.

 

Что такое зависимость

Всемирная организация здравоохранения определяет зависимость как многократное использование психотропного вещества или препарата в такой степени, что человек:

• периодически или хронически находится в состоянии интоксикации (отравления),
• вынужден постоянно принимать определенное вещество (повторять акт курения),
• с трудом может добровольно прекратить или изменить прием веществ,
• стремится получить психотропные вещества любыми средствами,
• часто страдает абстинентным синдромом (синдромом отмены или «ломкой») при перерыве в употреблении веществ.

Свойства никотина

Никотин вызывает чувство удовлетворения. Курильщики используют сигареты для поддержания уровня психической активности и контроля настроения, поэтому попытки бросить курить приводят к стрессу. Парадоксально: хотя никотин является в основном стимулятором, его употребление может как взбодрить, так и помочь расслабиться. Эффект привыкания к курению связан со способностью никотина вызывать выброс дофамина – вещества, вырабатываемого головным мозгом, которое связано с ощущением удовольствия. Тем не менее, в течение длительного времени никотин подавляет способность мозга испытывать удовольствие. Поэтому с каждым разом курильщику нужно все больше психотропного вещества для достижения того же уровня удовлетворения. Курение можно назвать формой самолечения: дальнейшее курение облегчает абстинентный синдром, который возникает вскоре после того, как исчезает эффект никотина.

Сложность лечения зависимости от курения

Возможно, один из самых явных показателей никотиновой зависимости – это расхождение между желанием бросить и процентом достижения успеха в лечении. Исследования неоднократно демонстрируют, что большинство курильщиков (около двух третей) стремятся к избавлению от этой привычки, тем не менее, процент тех, кому это удается, очень низок.

Исследование₁  «Поведение и отношение, связанное с курением» 2008/09 годов показало, что 26 % опрошенных курильщиков пытались расстаться с привычкой за предыдущий год, и около 21 % курильщиков предпринимали попытки за год и более до этого¹. Сила пагубной привычки также подтверждается тем фактом, что некоторые курильщики не могут избавиться от никотиновой зависимости даже после перенесенных операций из-за болезней, связанных с курением. В исследовании 1995 года было установлено, что около 50 % пациентов с раком легких снова начинали курить после перенесенного оперативного лечения. Среди курильщиков, у которых был сердечный приступ, не менее 70 % возвращаются к курению в течение года. Более поздние исследования подтверждают те трудности, с которыми сталкиваются курильщики при отказе от своей привычки, даже после того, как узнают об угрожающем жизни заболевании.

Симптомы никотиновой зависимости

• Постоянная потребность в курении. Ключевым фактором является уровень потребности в сигаретах, которую испытывает человек. Большинство курильщиков курят ежедневно. Другие показатели никотиновой зависимости включают время от пробуждения до выкуривания первой сигареты. В 2010 году₁ среди курильщиков всех возрастов 14 % сообщили, что закуривают сигарету в течение пяти минут после пробуждения. Заядлые курильщики намного чаще тянутся к сигарете сразу при пробуждении: 32 % из тех, кто курит более 20 сигарет в день, закуривают в течение пяти минут после пробуждения, по сравнению с 4 % тех, кто курит менее 10 штук в день¹.
• Наличие абстинентного синдрома (синдрома отмены). Другой показатель, свидетельствующий о необходимости лечения никотиновой зависимости посредством препаратов, заменяющих никотин, заключается в возникновении «синдрома отмены». Он возникает у курильщиков сразу после отказа от сигарет. Типичные симптомы, появляющиеся после прекращения/сокращения потребления сигарет у людей, не использующих специальные препараты от никотиновой зависимости: тяга к сигаретам, раздражительность, тревога, трудности с концентрацией внимания, беспокойство, нарушение сна, колебания частоты сердечных сокращений и повышение аппетита или увеличение веса. Эти симптомы можно уменьшить или снять с помощью средств никотинзаместительной терапии: пластырей, жевательных резинок, таблеток или других лекарственных препаратов для лечения никотиновой зависимости.

Генетическая предрасположенность к никотиновой зависимости

Американские ученые обнаружили₁, что некоторые курильщики могут иметь предрасположенность к никотиновой зависимости из-за влияния гена, ответственного за преобразование никотина¹. При этом курильщики с генетической предрасположенностью имеют больше шансов стать заядлыми курильщиками, чем люди без нее: они в большей степени привыкают к никотину и с меньшей вероятностью могут избавиться от пристрастия к курению даже при соответствующем лечении. Наличие предрасположенности не означает, что человек наверняка станет курильщиком, но обладатели такого гена с большей степенью вероятности станут зависимыми от никотина. Кроме того, курильщики с мутацией гена CYP2A6 склонны курить меньше, потому что никотин медленнее выводится из организма. Курильщики с не мутировавшим геном, наоборот, склонны курить больше для компенсации более быстрого выведения никотина из организма. Таким людям сложнее избавиться от никотиновой зависимости.

Никотин и снижение вреда здоровью

Хотя именно никотин, входящий в состав табачной продукции, вызывает привыкание к сигаретам, большую часть вреда от курения наносят токсины и канцерогены, которые содержатся в табачном дыме и продуктах горения. Чистый никотин, не содержащий вредных примесей, может использоваться для избавления от курения. Он также может помочь курильщикам сократить количество выкуриваемых сигарет или временно отказаться от них, например, если курильщик вынужден воздержаться от курения в течение длительного перелета или пребывания в больнице. Специалисты поддерживают инициативу использования никотинсодержащих препаратов для помощи курильщикам для снятия тяги и уменьшении проявлений абстинентного синдрома. Применение препаратов для лечения никотиновой зависимости способно помочь постепенно сократить количество выкуриваемых сигарет, а затем и полностью отказаться от курения.

 

 

 

Курение является основной причиной многих смертельных заболеваний и преждевременной смертности. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, каждый год во всем мире в результате употребления табака умирает около 6 млн. человек. Ожидается, что проблема усугубится, поскольку показатель возрастет до 7 млн. к 2020 году и более чем до 8 млн. – к 2030. Курение вредит здоровью практически всего организма, резко снижая качество и продолжительность жизни.

 

Какие вредные вещества содержатся в сигаретах

Сигарета может показаться достаточно безобидной – листья табака в обычной белой бумаге. Но при горении выделяется опасная смесь около 4000 химических веществ, в том числе следующих.

• Смолы. Это соединения твердых частиц, которые вдыхает человек, когда закуривает сигарету. Курение опасно тем, что многие из смол, составляющих смесь, являются канцерогенами. При оседании смола образует липкое коричневое вещество, которое остается не только на зубах и пальцах, но и в легких курильщиков.
• Мышьяк. Представляет наибольшую опасность среди химических веществ, содержащихся в сигаретах. Одно из самых серьезных последствий влияния курения на здоровье, связанное с мышьяком, – развитие рака. Мышьяк также наносит вред сердцу и сосудам.
• Бензол. Это растворитель, используемый для производства других химических веществ, в том числе бензина. Точно установлено, что бензол может вызывать рак. Именно он приводит, как минимум, к каждому десятому случаю смерти от лейкозов по причине курения.
• Формальдегид. Химическое вещество с неприятным запахом, которое используется для уничтожения бактерий, сохранения трупов и производства других химических веществ. По мнению большинства специалистов, такие последствия курения, как заболевания легких и дыхательных путей, вызывает именно формальдегид¹.
• Полоний. Это редкий радиоактивный элемент с альфа-излучением. Согласно исследованиям, опасностью курения является следующее: если человек выкуривает полторы пачки сигарет в день, он получает воздействие радиации, равное 300 рентгеновским снимкам грудной клетки в год¹.
• Другие вещества. Курение вредно тем, что большое количество других ядовитых веществ, содержащихся в табачном дыме, проходит по кровеносным сосудам через весь организм, приводя к негативным результатам.

Что происходит в организме, когда вы курите

Химические вещества, содержащиеся в сигарете, оказывают влияние на весь организм. Именно по этой причине курение вызывает развитие большого количества заболеваний, включая несколько видов рака.

Ваши легкие и дыхательные пути

Проблема курения связана с тем, что вдыхаемый дым поражает ткани дыхательных путей и легких. Такие химические вещества, как оксид азота, приносят вред, сужают бронхи, из-за чего дыхание затрудняется. Цианистый водород, угарный газ и аммиак оказывают негативное влияние на природные механизмы очистки, которые выводят токсины из легких и дыхательных путей. Вредные химические вещества, бактерии и вирусы, которые вы вдыхаете, оседают в ваших бронхах и легких. В легких в кровь всасываются канцерогенные и другие ядовитые вещества, содержащиеся в табачном дыме, и разносятся в другие органы и системы.

Ваше сердце и кровеносные сосуды

Ответом на вопрос «какой вред приносит курение?» является уже само по себе наличие в табаке ядовитых веществ (мышьяка, цианистого водорода и др.), способных поражать клетки сердца и кровеносных сосудов. Никотин и угарный газ сужают сосуды. Проблема курения также связана с повышением уровня холестерина в крови и увеличением риска образования тромбов. Такие вещества, как угарный газ и оксид азота, снижают способность гемоглобина крови переносить кислород. По этой причине курение приводит к снижению количества кислорода (или гипоксии), поступающего в мозг и к другим органам, влияет на снижение образования энергии и вызывает ощутимое ухудшение самочувствия.

Какие заболевания развиваются по причине курения

Различные виды рака. Одной из главных опасностей курения является рак легких, трахеи и бронхов, верхних дыхательных путей, гортани, пищевода, мочевого пузыря, поджелудочной железы. От этого заболевания также страдают почки, желудок, шейка матки, возможно развитие лейкозов и раков неуточненной локализации².

Заболевания сердечнососудистой системы. Это такие последствия курения, как ишемическая болезнь сердца (например, стенокардия), болезнь Бюргера (тяжелое сердечнососудистое заболевание), заболевания периферических сосудов (облитерирующий эндартериит).

Заболевания дыхательной системы. Причиняя вред организму, курение может вызвать осложнение течения бронхиальной астмы, хронического ринита (воспаления слизистой носа), ОРВИ и гриппа, туберкулеза, вызывает развитие хронической обструктивной болезни легких.

Заболевания желудка/пищеварительной системы. Вследствие влияния курения на организм развиваются полипы толстой кишки, болезнь Крона (хроническое воспалительное заболевание кишечника), язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Заболевания полости рта. Наглядным подтверждением вреда курения для организма могут стать острый некротический язвенный гингивит (заболевание десен), выпадение зубов, изменение цвета эмали.

Заболевания опорно-двигательного аппарата. Курение влияет на здоровье связок, сухожилий и мышц. Под воздействием никотина возникает боль в шее и спине, развивается остеопороз (у мужчин и женщин), ревматоидный артрит (у заядлых курильщиков).

Заболевания глаз. Доказательством вреда курения сигарет является развитие таких заболеваний, как катаракта, макулярная дистрофия (поражение сетчатки), нистагм (аномальные движения глаз), оптическая нейропатия (чреватое потерей зрения), глазной гистоплазмоз (грибковая инфекция глаз), табачная амблиопия (потеря зрения), диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатки вследствие сахарного диабета), неврит зрительного нерва.

Заболевания репродуктивной системы. Распространенные последствия курения – снижение фертильности у женщин (на 30 %), менопауза (начинается, в среднем, на 1,74 года раньше), снижение мужской фертильности (импотенция, уменьшение количества сперматозоидов и их подвижности, снижение способности сперматозоидов проникать в яйцеклетку).

Другие заболевания. Вследствие влияния курения на организм могут возникнуть депрессия, потеря слуха, рассеянный склероз, сахарный диабет 2 типа.

Как курение сказывается на вашей внешности

Кожа. Во-первых, выдыхаемый табачный дым сушит поверхность кожи, особенно кожу лица. Во-вторых, проблема курения связана с сужением кровеносных сосудов, что уменьшает количество крови, поступающей к коже – в связи с этим она лишается значительной части кислорода и необходимых питательных веществ. Поврежденная табачным дымом кожа имеет сероватый, изможденный вид. Потемнения вокруг глаз также являются возможным последствием курения. У курильщиков в возрасте от 40 лет зачастую столько же мимических морщин, сколько у некурящих в возрасте от 60 лет. У курильщиков, по сравнению с некурящими, в два-три раза выше риск развития псориаза.

Фигура. Для эндокринной системы курение вредно тем, что распределение у курильщиков жировых отложений отклоняется от нормы. У курильщиков жир, как правило, накапливается вокруг талии и верхней части туловища, а не на бедрах. По этой причине курение приводит к непропорциональному соотношению окружностей талии и бедер.

Полость рта. Галитоз (неприятный запах изо рта), окрашенные зубы и десны – это, пожалуй, самые известные и очевидные последствия курения. Потребление табака влияет на развитие болезней пародонта, гингивита (воспаления десен), зловонного запаха изо рта, выпадения зубов. Более половины случаев болезней пародонта среди взрослого населения развивается по причине курения.

 

 

 

 

Сегодня существуют различные способы бросить курить. Некоторые из них являются более эффективными, другие – менее. Вне зависимости от выбранного пути борьбы с никотиновой зависимостью, важно помнить, что она бывает не только физической, но и психологической. Поэтому лучший способ бросить курить – комплексный подход к борьбе с пагубной привычкой.

Почему вам стоит отказаться от курения

При использовании быстрых способов бросить курить вы можете заметить положительные изменения в вашем организме уже через несколько часов после отказа от сигарет. Другие улучшения состояния здоровья проявляются в течение нескольких лет в зависимости от «стажа» курения.

Время после отказа от курения	Польза для здоровья
20 минут	Стабилизируется пульс.
8 часов	Уровень никотина в крови понижается на 90 %, а уровень угарного газа – на 75 %.
24 часа	Угарный газ практически полностью выводится из организма. Легкие начинают очищаться от токсичных веществ, накопившихся за время курения.
48 часов	Никотин полностью выводится из организма. Улучшается вкус и обоняние.
72 часов	Дыхание становится более свободным. Уменьшается сопротивление бронхов, повышается запас энергии.
2-12 недель	Улучшается циркуляция крови.
1 месяц	Улучшается внешний вид: исчезает серый оттенок кожи, уменьшается количество морщин.
3-9 месяцев	Проходят кашель и свистящее дыхание.
1 год	Риск инфаркта миокарда уменьшается вдвое по сравнению с теми, кто продолжает курить.
10 лет	Риск рака легких снижается почти в два раза.
15 лет	Риск инфаркта миокарда соответствует показателям человека, который никогда не курил.

Как найти легкий способ бросить курить

Многие люди продолжают курить не по причине осознанного выбора, а из-за сформированной зависимости. Она возникает из-за того, что никотин быстро попадает в мозг с каждой затяжкой. Но наличие зависимости не означает, что от нее невозможно избавиться. У курильщиков действительно существует мощная тяга к сигаретам, но ее можно и нужно преодолеть. Все, что помогает противостоять такой тяге или уменьшает ее силу, может стать эффективным способом бросить курить.

Более трети курильщиков совершают хотя бы одну попытку бросить курить в год, и только 2-3 % из них удается сдерживать себя длительное время. Одни попытки отказа от сигарет в зависимости от способа бросить курить быстро увенчиваются успехом, а другие нет. Однако очевидно, что выкуривание меньшего количества табака в день, отказ от сигареты сразу после пробуждения и отсутствие психоэмоционального стресса являются благоприятными факторами для достижения успеха. Кроме того, различные способы борьбы с курением могут быть более или менее эффективными при разных степенях и характере зависимости.

Способы борьбы с физической зависимостью

При физической зависимости возможны различные способы бросить курить – сразу или постепенно. Чтобы избавиться от пагубной привычки без «стресса» для организма, вы можете и в том, и в другом случае использовать никотиновые пластыри, таблетки и жевательные резинки. Поговорим подробнее о разных способах быстро бросить курить.

• Переход на другие типы табака. Некоторые курильщики просто переходят на легкие сигареты, жевательный табак, трубки или кальян в надежде, что они представляют собой менее опасную форму курения. Тем не менее, не существует безвредной табачной продукции. Переход на другие виды табака является не лучшим способом бросить курить, так как избавления от зависимости не происходит. Как правило, количество выкуриваемых «легких» сигарет в сутки только возрастает для получения привычной дозы никотина, и как следствие, увеличивается количество вдыхаемых продуктов горения, которые наносят еще больший вред здоровью. А риск для здоровья при вдыхании дыма при курении трубки или кальяна существенно возрастает по сравнению с курением обычных сигарет₁.
• Переход на другие источники никотина. Электронные сигареты позиционируются как быстрый и легкий способ бросить курить, но на данный момент проводилось очень мало исследований, не было получено официальных данных об их безопасности. Многие курильщики используют эти устройства, чтобы отказаться от пагубной привычки. Однако не существует медицинского подтверждения тому, что электронные сигареты – это эффективный способ бросить курить₁.
• Никотинзаместительная терапия. К никотинсодержащим препаратам относятся жевательные резинки, пластыри и таблетки. Такие способы бросить курить способствуют избавлению от зависимости за 12 недель*. Никотинзаместительная терапия предназначена для снижения тяги к курению путем уменьшения проявлений абстинентного синдрома вследствие замещения никотина, содержащегося в сигаретах. За счет снижения симптомов отмены никотина становится проще переход от уменьшения количества выкуриваемых сигарет к полному отказу от табака. Клинические исследования показали, что этот способ бросить курить повышает шансы отказаться от сигарет на 90%². Среди курильщиков широко распространено мнение, что никотин является причиной онкологических заболеваний, и поэтому прием никотинсодержащих препаратов также небезопасен. Но рак легких и другие заболевания, связанные с курением, возникают чаще всего не из-за никотина, а из-за смол и прочих токсичных веществ, содержащихся в сигаретном дыме. Исследования доказали, что люди, выбравшие этот легкий способ бросить курить и применявшие никотинзаместительную терапию в течение длительного времени (до 1 года), не приобрели проблем со здоровьем.
  * Применимо к препаратам НИКОРЕТТЕ®
• Другое медикаментозное лечение. Помимо никотинзаместительной терапии, существуют различные способы борьбы с курением при помощи других лекарственных препаратов, большинство из которых отпускаются по рецепту и должны назначаться и применяться только под контролем врача.

Способы преодоления психологической зависимости

При психологической зависимости можно попробовать следующие способы бросить курить.

• Спорт. Регулярные и умеренные занятия спортом стимулируют выработку в организме гормонов удовольствия – эндорфинов. Некоторые люди получают аналогичное удовольствие от сигарет. Таким образом, вы можете просто заменить курение спортом.
• Книга «Легкий способ бросить курить». На сегодняшний день очень многие курильщики отказались от сигарет с помощью этой книги Аллена Карра. Она невелика по объему, и вы можете продолжать курить, пока не дочитаете ее до конца. Тем немногим курильщикам, которые не испытывают физической зависимости от сигарет, можно попробовать этот простой способ бросить курить.
• Альтернативные методы (кодирование, иглоукалывание). Подобные способы бросить курить не являются официально одобренными, их эффективность не подтверждена.

 

 

Советы для подкрепления мотивации

1) Посчитайте, сколько денег вы можете сэкономить на сигаретах, и мотивируйте себя планами о том, на что вы их потратите.
2) Установите дату! Кто-то дает себе обещание бросить курить перед Новым годом, но подойдет любой день. Выберите дату, когда вы бросите курить – это поможет вам морально подготовиться к отказу от курения раз и навсегда. 
3) Составьте список причин, почему вы хотите бросить курить. Регулярно просматривайте его, это поддержит вашу решимость.
4) Желание закурить может длиться до пяти минут, поэтому заранее составьте список пятиминутных дел, которыми вы можете заняться, пока острая тяга к сигарете не пройдет. 
5) Проводите больше времени с некурящими друзьями, чтобы избежать соблазна покурить за компанию.
6) Думайте о приятном. Если вы чувствуете соблазн покурить, подумайте о чем-нибудь, кроме сигареты – о прекрасном дне на природе, общении с близкими или о приятном воспоминании. Чем меньше вы думаете о курении, тем проще вам будет воздерживаться от него.

Советы для улучшения самочувствия

1) Не сидите сложа руки. Как только у вас возникнет желание покурить, отвлекитесь от этого с помощью какого-нибудь занятия. По вечерам тяга к сигарете может быть особенно острой, поэтому найдите новое хобби, займитесь дизайном или спортивными упражнениями.
2) Во время курения вы совершали действия руками и ртом, поэтому хорошо найти временную замену этой привычки. Например, вы можете жевать жевательную резинку или пить больше воды.
3) Определите, что провоцирует у вас тягу к курению.
Алкоголь – один из основных провоцирующих факторов, поэтому постарайтесь сократить его потребление, когда вы только бросили курить.
4) Попробуйте никотинзаместительную терапию. 
НИКОРЕТТЕ^® предлагает широкий ассортимент препаратов НЗТ, которые помогут побороть тягу к сигарете и поддержат вашу силу воли в процессе отказа от курения.

 

Как курение влияет на ваше сердце? SercuNaRatunek.pl

ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ ТАБАКА НА СЕРДЦЕ

Большинство людей связывают воздействие курения на здоровье с астмой, хроническими бронхолегочными заболеваниями и раком. Особенно это касается онкологических заболеваний дыхательной системы. Однако не следует забывать, что сердечно-сосудистая система также значительно подвергается воздействию этой зависимости. В основном это вызвано действием никотина, угарного газа, свободных радикалов, входящих в состав табачного дыма, и провоспалительных веществ.Более того, курение признано одним из трех основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. К этим факторам относятся, помимо гипертонии, и повышенный уровень холестерина. Пассивное вдыхание табачного дыма людьми, находящимися поблизости от курильщиков, также вредно. По данным Всемирной организации здравоохранения, пассивное курение ежегодно убивает около 900 000 некурящих ¹ .

ИНГРЕДИЕНТЫ ТАБАЧНОГО ДЫМА

В табачном дыме содержится более 7000.химические соединения, в том числе 250 вредных, из них около 70 канцерогенных веществ. Для возникновения сердечно-сосудистых заболеваний они имеют наибольшее значение;

НИКОТИН повышает концентрацию гормонов стресса, так называемых катехоламинов (после выкуривания 1 сигареты концентрация адреналина увеличивается на 150%), что приводит к повышению концентрации глюкозы и учащению сердечного ритма. Кроме того, курение повышает кровяное давление и потребность в кислороде. Его доставка затруднена из-за одновременного сужения кровеносных сосудов.Кроме того, никотин повышает склонность тромбоцитов к слипанию, что может привести к образованию тромбов в сосудах.

CARBON MONOXIDE (угарный газ) имеет очень высокое сродство к гемоглобину, красному красителю, содержащемуся в эритроцитах. Его роль заключается в транспортировке кислорода к тканям. Чад соединяется с гемоглобином, образуя карбоксигемоглобин. Так, у заядлых курильщиков он исключает около 15% гемоглобина из переноса кислорода к тканям. Кроме того, он повреждает эндотелий, т.е. внутренний слой клеток стенки сосуда.Это способствует образованию атеросклеротических бляшек. Около 1% гемоглобина у некурящих находится в форме карбоксигемоглобина, около 5% у умеренно курящих и около 15% у заядлых курильщиков.

Курение является одним из важнейших источников радикалов СВОБОДНЫЙ КИСЛОРОД , которые повреждают стенку сосуда, способствуют окислению ЛПНП-холестерина и проникновению липидов в стенку сосуда, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек и формированию стенок сосудов. сгустки.

Кроме того, воспаление возникает в дыхательной системе в результате раздражения веществами табачного дыма. Кроме того, белые вещества (провоспалительные цитокины), вырабатываемые клетками крови, повреждают стенки артерий. В результате они снижают устойчивость уже существующих атеросклеротических бляшек к повреждению, что может привести к образованию тромбов на месте поврежденной бляшки.

ЭФФЕКТЫ КУРЕНИЕ ТАБАКА

В результате хроническое курение может привести к развитию многих сердечно-сосудистых заболеваний.например, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, артериальная гипертензия (кроме того, курение табака ухудшает эффективность препаратов, снижающих артериальное давление), тромбоэмболический васкулит (болезнь Бюргера). Помимо отказа от курения, следует подумать об увеличении физической активности.

¹ http://www.who.int/mediacentre/events/2018/world-no-tobacco-day/en/

Александра Пивоньска, MD, PhD
Отделение эпидемиологии, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления здоровья
Национальный институт кардиологии в Варшаве

.90 000 Курение и сердечно-сосудистые заболевания 9 000 1

Табакокурение и сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания являются первой причиной смертности в Польше. Курение является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний. В Польше более 80 000 мужчин и более 90 000 женщин ежегодно умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. 33% этих смертей у мужчин связаны с курением и 12% у женщин.

Это означает, что если бы поляки и польские женщины не курили, можно было бы избежать почти 40 000 смертей в год. Воздействие пассивного курения также вредно. Пассивное курение может способствовать возникновению инсультов и сердечных приступов у некурящих.

Почему курение негативно влияет на сердечно-сосудистую систему?

Химические вещества в сигаретном дыме заставляют клетки, выстилающие кровеносные сосуды, увеличиваться в объеме и вызывать воспаление.Несомненно, это может вызвать сужение сосудов, что может привести ко многим развитию или обострению сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания, причинно связанные с курением:

• Атеросклероз — заболевание, при котором кровеносные сосуды сужаются и становятся менее гибкими. Это происходит, когда жир, холестерин и другие вещества в крови образуют то, что называется атеросклеротические бляшки, скапливающиеся в стенках сосудов. Тогда кровь не может правильно циркулировать и достигать всех частей тела. Курение увеличивает скорость образования атеросклеротических бляшек в сосудах.
• Ишемическая болезнь сердца (ишемическая болезнь сердца) возникает, когда артерии, снабжающие кровью сердце, сужаются бляшками или закупориваются тромбом. Химические вещества табачного дыма сгущают кровь. Это приводит к образованию тромбов в кровеносных сосудах. Сгусток может привести к сердечному приступу и внезапной смерти.
• Инсульт — это потеря некоторых функций головного мозга из-за нарушения кровотока в головном мозге. Инсульт может вызвать необратимое повреждение головного мозга и смерть. Курение увеличивает риск инсульта. Смертность от инсульта чаще встречается среди курильщиков, чем среди бывших курильщиков и некурящих.
• Заболевание периферических сосудов возникает при сужении кровеносных сосудов и ограничении кровоснабжения конечностей (рук, кистей, ног, ступней).Когда это происходит, клетки и ткани лишаются кислорода, необходимого им для нормального функционирования. В крайних случаях это может привести к ампутации конечности. Курение — частая причина сосудистых заболеваний
• Аневризма брюшной аорты представляет собой выпуклость или ослабленную область в той части аорты, которая находится внутри брюшной полости. Курение вызывает раннее повреждение брюшной аорты, что может привести к аневризме. Разрыв аневризмы брюшной аорты опасен для жизни, почти все смерти от АБА связаны с курением.Курильщики имеют более высокий риск смерти от аневризмы аорты, чем курящие мужчины.

Снизит ли отказ от курения риск сердечно-сосудистых заболеваний?

Курение очень быстро повреждает сердце и сосуды. Этот ущерб обратим для большинства людей, которые бросают курить. Стоит отметить, что даже заядлые курильщики могут заметить быстрое улучшение самочувствия после отказа от курения. В течение года риск сердечного приступа значительно снижается.В течение пяти лет у большинства курильщиков риск инсульта снижается почти до уровня риска никогда не курившего человека. Безопасного количества выкуриваемых сигарет не существует. Даже несколько сигарет в день или курение время от времени наносят вред сердцу. Единственная проверенная стратегия защиты сердца от последствий курения — бросить курить.

др хаб. н.мед.Марта Маньчук 9000 3

Артикул:

1. С.Департамент здравоохранения и социальных служб. Последствия курения для здоровья - 50 лет прогресса: отчет главного хирурга. Атланта: США Министерство здравоохранения и социальных служб, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья, 2014 г.
2. Всемирная организация здравоохранения. Доклад ВОЗ о глобальной табачной эпидемии. Женева: Всемирная организация здравоохранения, 2011.
.

.

От воздушного шара до сердечного приступа

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются наиболее распространенной причиной смерти в Польше, несмотря на огромный прогресс в их лечении. Вот почему на протяжении многих лет большое внимание уделяется профилактике этих заболеваний. Его эффективность определяется устранением факторов риска заболеваний сердца и системы кровообращения. Их можно разделить на две группы: модифицируемые факторы, т.е. те, на которые мы имеем влияние и которые зависят от нашего образа жизни, и немодифицируемые факторы: возраст, пол, раса и генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Есть больше изменяемых факторов. Во многих исследованиях было доказано, что сердечно-сосудистым заболеваниям способствуют: курение, гипертония, высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП, повышенный уровень глюкозы, ожирение, малоподвижный образ жизни, диета с высоким содержанием жиров и стресс.

бросай курить

Сигаретная зависимость от никотина является фактором риска многих заболеваний.На эту зависимость приходится 20 процентов смертей от сердечно-сосудистых заболеваний и 30 процентов смертей от рака. И все же только от нас зависит, перестанем ли мы курить. Что еще хуже, пассивное курение также является фактором риска серьезных заболеваний, на которые приходится 8 процентов всех смертей, связанных с курением. Напротив, отказ от курения имеет явные преимущества. После всего лишь одного года воздержания риск умереть от ишемической болезни сердца на 50 процентов ниже, чем у человека, продолжающего зависимость.

В 1980-е годы частота курения в Польше была одной из самых высоких в мире – курили 15 миллионов поляков (80% мужчин и 50% женщин). Из-за такого большого количества курильщиков не потребовалось много времени, чтобы увидеть последствия этой зависимости для здоровья. Число заболеваний, вызванных курением, начало быстро расти. Уже в 1960-х и 1970-х годах ежегодно умирало больше мужчин в возрасте 30–60 лет, чем в предыдущем году. Единственным объяснением этому было все более распространенное пристрастие к курению.К счастью, за последние 15 лет ситуация постепенно улучшается, поскольку мода на отказ от курения начинает проникать и в Польшу. Однако многие люди по-прежнему курят, и среди них все больше женщин, подростков и даже детей. Поэтому важно знать, что происходит в организме под воздействием никотинового дыма.

Ядовитая смесь

Табачный дым представляет собой смесь более 4000 различных химических соединений. Сигарета, выкуренная в течение 10 минут, дает около 50 мл дыма, в состав которого входят: никотин, угарный газ, смолы, большое количество свободных радикалов кислорода и многие другие вещества.Все эти факторы играют большую роль в возникновении проблем со здоровьем, связанных с зависимостью от курения. Курильщики подвергаются повышенному риску многих наиболее серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых: инфарктов, инсультов, атеросклероза нижних конечностей. Вероятнее всего, никотин и угарный газ являются основными токсикантами в сосудистой системе. Токсины табачного дыма повреждают стенки сосудов и сужают их диаметр, что, в свою очередь, затрудняет кровоток и заставляет сердце работать с избытком.Веществом, ответственным за этот процесс, является никотин, а сужение сосудов увеличивает риск образования тромбов. Основными факторами свертывания крови, «обвиняемыми» в прогрессировании протромботического состояния, являются: повышение уровня фибриногена (Fb) и фактора фон Виллебранда (vWF). Фибриноген – белок плазмы, участвующий в процессе свертывания крови. Слишком высокие уровни делают кровь липкой и затрудняют ее прохождение через кровеносные сосуды, что способствует образованию тромбов, которые могут блокировать артерии.

Исследования, проведенные в Центре исследования атеросклероза Поморского медицинского университета в Щецине, показали более высокие уровни Fb у курильщиков по сравнению с некурящими, особенно у людей с гипертонией по сравнению с людьми с нормальным кровяным давлением. Эта группа пациентов подвержена повышенному риску инфаркта и инсульта.

Как проф. Marek Naruszewicz из Регионального центра исследований атеросклероза в Щецине, повышенная концентрация Fb у курильщиков табака — явление, подтвержденное результатами популяционных исследований.Исследования: ARIC (989 участников, США), Caerphilly Study (2188 участников, Великобритания), Edinburgh Artery (1592 участника, Шотландия) показали тесную связь между привычкой к курению и повышенным уровнем Fb и повышенным риском коронарного и периферического атеросклероза. Недавние популяционные исследования показывают, что повышенные уровни Fb у курильщиков связаны с повышенной агрегацией тромбоцитов, клеток, играющих ключевую роль в развитии раннего атеросклеротического поражения коронарных артерий.Свидетельством повышения активации тромбоцитов у курильщиков табака является также наблюдаемое у них увеличение концентрации фактора фон Виллебранда (vWF) — чувствительного маркера эндотелиальной дисфункции. О сильном влиянии курения на активацию тромбоцитов свидетельствует тот факт, что значительное повышение концентрации фактора Виллебранда отмечается уже через 10 минут после выкуривания сигареты.

Курение более вредно для женщин

Несмотря на господствующую уже несколько лет моду на отказ от курения и введенные в различных странах ограничения в отношении курения, сторонников этой пагубной привычки все же немало.Последние статистические данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показывают, что в настоящее время в мире насчитывается около 1,1 миллиарда курильщиков табака, пятая часть которых — женщины. Ежегодно курение является непосредственной причиной смерти более 5 миллионов человек, в том числе 1,5 миллиона женщин. Еще большую тревогу вызывают прогнозы, согласно которым при сохранении нынешней модели курения к 2030 г. число курящих женщин значительно возрастет, достигнув 8 млн, а число умерших за этот период может достигнуть даже 2,5 млн.Эта постоянно растущая доля курящих женщин побудила сообщество кардиологов провести всеобъемлющее исследование гендерных исследований риска ишемической болезни сердца у курильщиков. Из 8005 тезисов проспективных исследований, опубликованных в период с 1 января 1966 г. по 31 декабря 2010 г., окончательно проанализировано 26 статей.

В этих исследованиях приняли участие более 2,4 млн человек с нескольких континентов и многих стран, было проанализировано и сопоставлено более 44 000 случаев ИБС у обоих полов.Резюме метаанализа ясно показывает, что по сравнению с некурящими у курильщиков риск развития ишемической болезни сердца на 25% выше, чем у курящих мужчин, независимо от других сердечно-сосудистых факторов риска. Вот почему так важно оградить курильщиков, особенно молодых женщин — потенциальных матерей, от неблагоприятного воздействия табака на развитие ИБС. К сожалению, ответа на вопрос, влияет ли возраст на гендерный разрыв между курильщиками и риск развития ишемической болезни сердца, не найдено.

Никотинзаместительная терапия в больнице

Госпитализация по поводу острого сердечного приступа (ОИМ) является знаковым событием для многих людей и может стать поворотным моментом в процессе отказа от курения. Результаты проведенных исследований показывают, что попытки бросить курить во время госпитализации по поводу ишемической болезни сердца более эффективны, чем попытки бросить курить в других обстоятельствах. Замечено, что фармакотерапия, начатая еще в больнице, дает больше шансов на успех в борьбе с зависимостью, чем только консультирование.Использование никотинзаместительной терапии (НЗТ) уменьшает симптомы никотиновой абстиненции, поддерживает воздержание в больнице и повышает готовность курильщиков поддерживать его. Два клинических испытания в США показали, что НЗТ не увеличивает риск сердечно-сосудистых событий у пациентов со стабильной ИБС. Несмотря на эти результаты, многие врачи США неохотно назначают НЗТ во время госпитализации после острого сердечного приступа. Наблюдаемые различия в оказании стационарной помощи могут отражать отсутствие понимания важности отказа от курения, неуверенность/неосведомленность об использовании фармакотерапии или опасения по поводу безопасности такого лечения.Национальные (польские) руководства рекомендуют позаботиться о том, чтобы стационарные пациенты получали консультации, помогающие им бросить курить.

Лечебные СМС

Во всем мире ищут эффективные программы помощи в отказе от курения. Интересное исследование в этой области было проведено в Великобритании. В нем оценивалось влияние SMS-сообщений, отправляемых курящим пациентам с содержанием, мотивирующим их бросить курить.Исследование длилось 6 месяцев. Критериями включения для участия в исследовании были: возраст старше 16 лет и заявленная готовность бросить курить в течение ближайшего месяца со дня включения в исследование, а также наличие мобильного телефона. В анализ были включены 11 914 пациентов, из которых 5 800 соответствовали критериям включения в исследование. Отобранные люди были случайным образом распределены по группам - вмешательства (2911 пациентов) и контроля (2881 человек). Группы были сопоставимы по полу, возрасту, образованию, выполняемой работе и силе никотиновой зависимости, измеряемой по шкале Fagerstrom.В ходе исследования пациенты могли свободно пользоваться другими программами поддержки отказа от курения. Субъектов просили установить дату отказа от курения в течение 2 недель после того, как они были случайным образом распределены в одну из групп. В течение первых 5 недель они получали 5 SMS-сообщений в день, затем в течение 26 недель они получали 3 SMS-сообщения в неделю. Содержание рассылаемых сообщений разработано в сотрудничестве со специалистами антитабачных клиник, а также при участии курильщиков.Сообщения, отправленные пациентам из группы вмешательства, были направлены на то, чтобы побудить участников упорно бороться с зависимостью и сосредоточить их внимание на успехах, которых они достигли на данный момент. Они также использовались, чтобы подчеркнуть преимущества отказа от курения и сообщить о последствиях зависимости. Текстовые сообщения призывали людей избавиться от сигарет, пепельниц и зажигалок дома, а также избегать мест, где есть сигаретный дым. Респондентам также было предложено описать возникшие трудности и наметить пути их преодоления.Также поощрялось использование горячей линии для курильщиков и заместительная никотиновая терапия.

Обобщая результаты исследования, было установлено, что поддержка мотивации бросить курить с помощью SMS-сообщений удвоила процент некурящих через 6 месяцев наблюдения. Поэтому данный метод терапии можно считать эффективным. Его преимущества: доступность (широкое распространение мобильных телефонов) и низкая цена. В исследовании обращается внимание на очень интересную методику, но отсутствует объяснение механизма действия используемого метода.

Текст: Барбара Скшипиньска

Азбука здорового сердца

• Отложения могут накапливаться в ваших артериях. Как мне избавиться от них? [ОБЪЯСНЯЕМ]

  Если в артериях образовались бляшки, избавиться от них без инвазивных методов лечения практически невозможно.Однако есть два ...

  в пределах нашей досягаемости Редакторы Медонета
• Берегите свое сердце.Шесть практических советов

  Данные Центрального статистического управления показывают, что в Польше ежегодно от кардиологических причин умирает около 175 000 человек, что составляет 46 процентов. все...

  Магда Важно
• прыщи Фордайса.Когда они появляются на губах или под глазами, они могут предвещать проблемы с сердцем.

  Пятна Фордайса являются результатом скопления кожного сала под кожей. Чаще всего они появляются в подмышечных впадинах, на груди или на интимных органах. Подсчитано, что ...

• Тревожные результаты исследований: стресс может повредить сердце

  Общеизвестно, что хронический стресс вреден для организма.Оказывается, однако, что это также очень негативно влияет на сердце. Слишком много стресса в...

  ПАП
• Опередите сердечный приступ, или 5 ситуаций, которые должны вас насторожить

  Ишемическая болезнь сердца - цена прогресса цивилизации.Мы живем все дольше и дольше, плохо питаемся, ведем малоподвижный образ жизни, ограничиваем свое движение необходимым...

  Лидия Банах
• Сердечный приступ убивает женщин

  Большинство из нас считает, что в основном мужчины страдают от «болезней сердца».Это миф. Инфаркт унес Кэрри Фишер, памятную принцессу Лею из «Звездных войн», болезнь…

  Александра Голомб
• Хотите долго наслаждаться эротической жизнью, берегите свое сердце

  Каждый десятый мужчина в Польше имеет проблемы с удовлетворительным половым актом.К сожалению, большинство людей ищут помощи в Интернете или не пытаются...

  Халина Пилонис
• Эксперт: Именно женщины, а не мужчины, больше всего страдают от инфарктов

  Положите конец мифу о том, что мужчины являются главными жертвами сердечных приступов и сердечных заболеваний.Женщины чаще всего умирают и заболевают из-за этого, - считает проф. Збигнев ...

  Збигнев Войтасинский | ПАП
• Болезни сердца - болезни цивилизации

  Кардиология – одна из наиболее динамично развивающихся областей медицины.На самом деле невозможно сравнивать состояние знаний 50-летней давности с тем, что знаем мы и...

• Как защитить польские сердца?

  Статистический поляк живет примерно на 9 лет меньше, чем статистический поляк.Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти мужчин. Если замужние польские женщины не ... 9000 5 Халина Пилонис

.

Как курение влияет на сердце?

Последнее обновление: 2 апреля 2021 г.

Курение повышает риск развития атеросклероза — заболевания, которое приводит к закупорке кровеносных сосудов. Прочитав сегодняшнюю статью, вы узнаете, как курение влияет на сердце .

Хорошо известно, что курение влияет на сердце , а также на наши кровеносные сосуды и другие органы нашего тела, повреждая их разными способами.

Курение связано с развитием многочисленных заболеваний сердечно-сосудистой системы, различных видов рака и множества других нарушений.

Сегодня в мире насчитывается 1,1 миллиарда курильщиков. Табак является основной предотвратимой причиной смерти. Ежегодно от употребления табака умирает около 8 миллионов человек, и, к сожалению, не все из этих жертв являются активными курильщиками.

Кроме того, ученые говорят, что курение увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний на целых 18-30%. Вам даже не нужно много курить. Эти статистические данные относятся к людям, которые выкуривают 10 сигарет в день.

Однако, несмотря на многочисленные кампании, подчеркивающие вред курения, мало кто понимает, как оно влияет на здоровье сердца. Поэтому в сегодняшней статье мы углубимся в эту важную тему.

Как курение влияет на сердце?

Воздействие табака на сердце зависит от количества выкуриваемых сигарет в день. Кроме того, это также связано с тем, как долго он горит.Однако следует подчеркнуть, что курить всегда вредно, даже если редко .

Даже если вы не являетесь активным курильщиком, но окружены курильщиками, табак также причиняет вред вашему сердцу. Мы должны знать, что у курильщиков риск развития ишемической болезни сердца в три раза выше, чем у некурящих.

Коронарные артерии транспортируют обогащенную кислородом кровь к сердцу. Курение увеличивает риск закупорки.Некоторые исследования связывают отказ от курения с более низким риском развития сердечного приступа в результате курения.

Табак также повышает частоту сердечных сокращений. Это означает, что он увеличивает скорость, с которой бьется наше сердце. Это может снизить эффективность сердечных сокращений, поскольку сердцу не хватает времени, чтобы полностью наполниться при каждом ударе.

Помимо этого ускорения, есть еще и изменения самого ритма сердцебиения.Это еще одно влияние табака на сердце: он вызывает сердечные аритмии, что также может навредить нормальному функционированию этого органа.

Вас также может заинтересовать: Отказ от курения – 5 положительных изменений

Другие эффекты табака на сердце и систему кровообращения

Было показано, что курение вызывает сужение основных артерий в организме человека. Это сужение препятствует кровотоку. Это означает, что сердцу приходится работать усерднее, чтобы насыщенная кислородом кровь достигла каждой части тела.

Другими словами, курение повышает кровяное давление. Высокое кровяное давление сопряжено со многими видами риска, от инсульта до сердечного приступа. Сердечный приступ возникает, когда закупорка коронарных артерий приводит к гибели клеток сердечной мышцы.

Какие вещества обладают такими эффектами?

Вредное воздействие курения на сердце и другие органы обусловлено токсичными веществами, содержащимися в сигаретах. Однако есть два вещества, которые больше всего влияют на сердце:

• Угарный газ: Вырабатывается при курении сигарет.Он отвечает за уменьшение количества кислорода, переносимого гемоглобином, веществом, которое переносит его в наши эритроциты. Таким образом, у нашего сердца меньше кислорода, чем оно сокращается и функционирует должным образом.
• Никотин: Это вещество влияет на нашу нервную систему. Повышает концентрацию адреналина и норадреналина в крови. Это, в свою очередь, повышает уровень холестерина в крови и стимулирует сужение сосудов.
• Угарный газ также связан с повышением уровня свертываемости крови. Это еще больше увеличивает риск образования тромбов или тромбов, которые могут блокировать артерии.

Вам также может понравиться: Продукты для прекращения курения

Резюме

Курение оказывает многоплановое и опасное воздействие на сердце. В первую очередь следует отметить, что в основном это связано с закупоркой или сужением коронарных артерий. Следовательно, это один из основных факторов риска развития ишемической болезни сердца или сердечного приступа.

Курение также связано с повышением артериального давления и развитием других периферических заболеваний. Лучше избавиться от них как можно скорее. В настоящее время существует множество групп поддержки и способов помочь вам избавиться от этой зависимости.

Это может вас заинтересовать....90 000 Никотин и сигаретный дым - как они влияют на организм?

Хорошо известно, что курение сигарет способствует возникновению ряда заболеваний. Негативное влияние табака на организм человека заметно во всех системах органов. Что именно происходит, когда вы курите? Давайте проверим это!

Сердечно-сосудистые

Основным сердечно-сосудистым действием никотина является стимуляция симпатической нервной системы через периферические хеморецепторы, окончания спинного мозга и прямое воздействие на ствол головного мозга.Периферический механизм включает высвобождение катехоламинов из надпочечников и непосредственно из нервных окончаний. Никотин также стимулирует высвобождение нейротрансмиттеров, включая адреналин, норадреналин, дофамин, ацетилхолин, серотонин, вазопрессин, глутамат и оксид азота. Некоторые из них поражают сосуды. Продукты горения табака (тяжелые металлы, полициклические ароматические углеводороды, свободные радикалы и др.) способствуют воспалению, повреждению эндотелия, активации тромбоцитов и окислению холестерина ЛПНП .

Эти механизмы способствуют повышенному риску развития:

• атеросклероз ,
• стенограмма
,
• Острый коронарный синдром,
• тромбоз,
• инфаркт миокарда .

У курильщиков повышена функция сердца, сужение коронарных артерий со сниженным коронарным кровотоком, состояние повышенной свертываемости крови, хроническое воспаление (в лабораторных исследованиях выражено лейкоцитозом, повышением СРБ и фибриногена) и эндотелиальная дисфункция, способствующая формированию атеросклеротических таблички.

Понижает ли курение артериальное давление?

В некоторых исследованиях более низкое артериальное давление наблюдалось у курильщиков , чем у некурящих. Особенно это проявлялось в периодах некурения (во время госпитализации и на работе) и, возможно, было связано с сосудосуживающим действием никотина и его производных, а также меньшей массой тела. Однако курение временно повышает кровяное давление , особенно при первой сигарете в день.Давление снижается через 15-30 минут после сигареты. Однако, если интервалы между сигаретами короче, давление остается повышенным. Было показано, что в долгосрочной перспективе курение повышает риск развития скрытой гипертензии (нормальная в кабинете врача и ненормальная дома), реноваскулярной гипертензии, злокачественной гипертензии и повышает жесткость артерий.

Курение увеличивает вероятность развития резистентности к инсулину и диабета 2 типа , что также способствует повышенному риску ишемической болезни сердца.

Связь между курением и сердечно-сосудистыми заболеваниями, по-видимому, зависит от дозы - пачек-лет (количество пачек сигарет в день x годы зависимости) положительно коррелирует с риском развития заболевания.

Какая связь между курением и раком?

Наиболее распространенная причина смерти от рака - рак легких - в основном вызвана воздействием сигаретного дыма. Подсчитано, что отказ от курения снижает риск развития заболевания на 20-90%.Исследования показывают, что у людей, отказавшихся от курения не менее 15 лет, риск развития рака легких снижается на 80-90% по сравнению с активными курильщиками. Однако, несмотря на отказ от курения, риск остается выше, чем у тех, кто никогда не курил. Воздержание от табака полезно даже для пациентов, проходящих лечение от рака легких. Снижает смертность, риск рецидива и развития вторичного рака.

Из-за множества канцерогенов в сигаретном дыме, способствующих образованию клеточных мутаций, курение увеличивает риск развития каждой опухоли , в том числе: гортани, глотки, пищевода, рта, почечной лоханки, мочевого пузыря и поджелудочной железы.

Отказ от курения значительно снижает заболеваемость и смертность среди курильщиков, но крайне важен у перекуренных пациентов, входящих в группу высокого риска развития острых коронарных синдромов.

.90 000 Бросить курить – задача на новый год Средний поляк старше 15 лет выкуривает в среднем 3620 сигарет в год. Подсчитано, что табачный дым вызывает 20-30% сердечно-сосудистых заболеваний, 40% злокачественных опухолей у мужчин, 10% у женщин и 80% хронических заболеваний органов дыхания. Разве этих аргументов недостаточно, чтобы бросить пагубную привычку?

Чем вредны сигареты?

Вредное воздействие сигарет определяется почти 400 химическими соединениями, идентифицированными в табачном дыме.Одни из них являются природными составляющими табака, другие образуются при обработке табака, а третьи образуются при курении. Эти вещества находятся в двух фракциях дыма: газообразной и молекулярной, образуя так называемые смолистые тела. Одни из них действуют только местно во рту и дыхательных путях, другие при всасывании в кровоток поражают большинство органов.

Наиболее важными компонентами табачного дыма являются:

• Никотин - природный алкалоид табака.Он усваивается организмом человека только на 10%, быстро метаболизируется и выводится почками. После выкуривания одной сигареты в кровь всасывается 1-2 мг никотина. Никотин вызывает биологическую зависимость и в зависимости от концентрации оказывает возбуждающее или успокаивающее действие на центральную нервную систему. Очень высокая концентрация никотина блокирует проведение импульсов в нервной системе. Никотин ускоряет частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление, вызывает сужение периферических сосудов, увеличивает глубину и частоту дыхания.Малые дозы стимулируют перистальтику кишечника, а более высокие замедляют ее, что продлевает чувство сытости после еды.
• Дегтярные вещества - раздражают легочную ткань и могут привести к хроническому воспалению и раку.

Табачный дым содержит примерно 60 канцерогенов:

• Ароматические углеводороды (например, бензопирен)
• нитрозамины
• сложные эфиры жирных кислот
• тяжелые металлы
• радиоактивные элементы
• винилхлорид
• раздражители - действуют преимущественно в дыхательных путях, сужают бронхи и вызывают кашель, нарушают движение ресничек в дыхательных путях, приводя к частым инфекциям.Эти соединения стимулируют секрецию слизи, что может привести к частичной или полной бронхиальной обструкции.
Окись углерода
• составляет 1-5% вдыхаемого газа и является результатом неполного сгорания. Этот газ связывается с гемоглобином с образованием карбоксигемоглобина, который не переносит кислород. Угарный газ снижает толерантность к физической нагрузке, увеличивает слипание тромбоцитов, что может быть связано с развитием атеросклероза, снижением массы тела у детей курящих матерей.
• источником вредных факторов также может быть фильтр, т. к. волокна ацетата целлюлозы высвобождаются и оседают в дыхательных путях, составляя, таким образом, очаг неопластического процесса.

Вышеперечисленные вещества попадают в клетки через органы дыхания. Там они достигают клеточного ядра, содержащего ДНК — носитель генетической информации. Химические соединения, образующиеся при сгорании табака, могут реагировать с молекулой ДНК, нарушая ее структуру. В норме молекула ДНК распутана и переплетена, а ее нить временно связывается с различными взаимодействующими белками. Между тем, вещество, полученное из табачного дыма, застревая в молекуле, нарушает эти процессы, блокирует места, отведенные для белка, или связывает их слишком крепко и не дает ему двигаться по молекуле ДНК.Повреждение фрагментов ДНК приводит к инициации процесса образования неопластических клеток, т. е. канцерогенеза. Повреждение генетической информации, конечно же, вызывает естественную реакцию клетки — восстановление ДНК. Однако в некоторых ситуациях процесс восстановления оказывается неэффективным, например, в результате генетической предрасположенности человека или слишком сильного повреждения. Проявление первых симптомов опухолевого заболевания зависит от многих факторов, в том числе тип табака, возраст начала курения, количество выкуренных сигарет и продолжительность курения.Время от действия канцерогена до развития полных симптомов болезни составляет около 15-20 лет. После отказа от курения риск заболеть через 5 лет снижается вдвое, а через 10 лет сравнивается с таковым у некурящих.

Сигарета - Убийца

В результате многолетних исследований и наблюдений доказано, что курение является фактором, ответственным за образование многих видов рака. Вопреки распространенному мнению, они касаются не только дыхательной системы, ведь канцерогены попадают в другие органы через кровоток.Например, вне всяких разумных сомнений доказано, что рак мочевого пузыря поражает только курильщиков или людей, пассивно подвергающихся воздействию табачного дыма. Доказано также, что некоторые респираторные заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких, приводящая к дыхательной недостаточности, связаны с курением и/или вдыханием табачного дыма.

Курение приводит к раку

Злокачественные новообразования, связанные с курением:

• Рак легкого
• Рак губы, языка и полости рта
• Рак гортани
• Рак горла
• Рак пищевода
• Рак почки
• Рак мочевого пузыря
• Рак поджелудочной железы

Показано, что у 90-95% курильщиков развиваются злокачественные опухоли.Рак легких является наиболее распространенной причиной смерти, и в Польше от него умирает каждый третий мужчина. Рак легких был редким заболеванием в начале 1900-х годов, но появление легкодоступных сигарет изменило ситуацию. Риск развития этого заболевания прямо пропорционален количеству выкуриваемых сигарет. Нет никаких доказательств того, что курение сигарет с низким содержанием смол снижает риск развития рака легких. Вдыхание сигаретного дыма некурящим в присутствии курильщика также увеличивает риск развития у него рака легких.

Рак полости рта, горла, пищевода и гортани связан с курением сигар и трубок. Частота их возникновения у курильщиков в 20 раз выше, чем у людей, которые не курят и не находятся в среде курильщиков.

Сигареты разрушают сердце и сосуды

Было доказано, что курение сигарет способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как:

• Атеросклероз
• Гипертония
• Ишемическая болезнь сердца
• Ход

Предрасположенность к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний у курильщиков обусловлена ​​атерогенным действием табака.Было показано, что курение вызывает нарушения липидного обмена, заключающиеся в повышении уровня холестерина и триглицеридов. Отдельные компоненты сигаретного дыма оказывают неблагоприятное воздействие на сосуды, вызывая усиление атеросклеротического поражения. Никотиновые алкалоиды нарушают естественные механизмы, регулирующие артериальное давление, и увеличивают слипание тромбоцитов, что способствует образованию тромбов. Тиоцианины глубоко повреждают клетки сердечной мышцы, затрудняя тканевое дыхание.Когда угарный газ связывается с гемоглобином, он образует карбоксигемоглобин, который стимулирует слипание тромбоцитов, способствуя образованию тромбов в кровеносных сосудах. Сигаретная смола содержит формальдегид, который вызывает образование некрозов, повреждая клеточные мембраны.

Исследования подтвердили сильную причинно-следственную связь между курением и ишемической болезнью сердца, сердечным приступом и внезапной сердечной смертью. После сердечного приступа курильщики в три раза чаще испытывают сердечные приступы, чем некурящие, а смертельные исходы в два раза чаще.В основном это внезапные смерти. Курение также является, наряду с высоким кровяным давлением, наиболее важным фактором риска инсульта.

Сигареты повреждают легкие

Курение сигарет связано с респираторными заболеваниями, такими как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхиальная астма и туберкулез. Курение является причиной ХОБЛ у 90% больных. ХОБЛ — это заболевание, которое когда-то было известно как хронический бронхит или эмфизема.Состояние прогрессирующее, изменения в легких лишь частично обратимы. Симптомы у больных ХОБЛ варьируют от кашля и отхаркивания мокроты до одышки после ходьбы на небольшое расстояние или даже в покое. ХОБЛ является очень опасным заболеванием и, если его не лечить, приводит к преждевременной смерти. Период раннего детства, т.е. воздействие табачного дыма внутриутробно или в раннем детстве, также имеет значение для развития этого заболевания. Затем ХОБЛ развивается рано и быстро ухудшается.По данным Всемирной организации здравоохранения, ХОБЛ занимает четвертое место среди наиболее частых причин смерти. В Польше число больных ХОБЛ оценивается более чем в 2 миллиона человек, и ежегодно от нее умирает около 15 000 человек, что является третьей по распространенности причиной смерти.

Никотинизм также повышает восприимчивость к бактериальным и вирусным инфекциям. Табачный дым повреждает слизистый барьер, который является нашей естественной защитой от проникновения микроорганизмов в организм. У курильщиков чаще развиваются инфекции верхних дыхательных путей и гортани.Заболевание у курильщиков протекает дольше, чем у некурящих, и довольно часто переходит в хроническую форму.

Активные и пассивные курильщики подвергаются большему риску тяжелых пневмококковых инфекций, чем те, кто не подвергается воздействию табачного дыма.

Сигареты вызывают бесплодие

Женщины, выкуривающие одну и более пачек сигарет в день, а также те, кто начал курить до восемнадцати лет, подвержены риску бесплодия.По сравнению с некурящими и теми, кто бросил курить, у женщин, выкуривающих по 20 сигарет в день, вероятность забеременеть на 20% ниже. У мужчин курение вызывает нарушение выработки спермы.

Сигареты вредят окружающим

Проблема вредности курения касается и тех, кто в обществе курильщиков становится пассивным курильщиком. Они подвержены повышенному риску развития заболеваний, причинно связанных с курением (например,в рак легкого и другие злокачественные новообразования, сердечно-сосудистые заболевания). Особенно вредно вдыхание табачного дыма детьми, так как у них чаще диагностируются респираторные инфекции, аллергии и бронхиальная астма. Многочисленные случаи бронхитов и пневмоний у детей, требующих госпитализации, являются следствием пассивного курения.

• В Польше курение является причиной каждой второй смерти мужчин в возрасте 35-69 лет!
• Курение является основным экологическим фактором риска развития рака.Ему приписывают ответственность за 30% всех видов рака. Эта зависимость связана с заболеваемостью раком легких, гортани, губ и мочевого пузыря.
• Куря сигареты, вы в три раза увеличиваете риск сердечного приступа и инсульта.
• Курение сигарет снижает эффективность лечения высокого кровяного давления.
• Потребность в ампутации ног (в связи с атеросклерозом артерий нижних конечностей) у курильщиков встречается значительно чаще, чем у некурящих.
• Сигареты могут быть источником мужской импотенции и проблем с женской фертильностью.Курение увеличивает риск осложнений при применении оральных контрацептивов.
• Дети матерей, курящих во время беременности, подвержены многочисленным нарушениям развития и более частым смертям.
• Куря сигареты, вы подвергаете опасности не только себя, но и окружающих вас людей, т.н. пассивные курильщики. Вдыхание табачного дыма особенно негативно сказывается на детях.
• Не поддавайтесь на легкие сигареты. Научные исследования показывают, что по сравнению с традиционными сигаретами курение таких сигарет не снижает риск заболевания.

.

Астма у курильщиков | Астма 9000 1

Каждый год с карты Польши исчезает городок из-за курения табака!

Из чего состоит табачный дым?

Табачный дым представляет собой сложную смесь примерно 1000 химических веществ. Многие из них являются сильнодействующими ядами, способными непосредственно воздействовать на клетки слизистой оболочки бронхов и попадать в кровоток, достигая многих органов. Эти яды губительно действуют на клетки, выстилающие кровеносные сосуды, то есть на эндотелиальные клетки.

Табакокурение ежегодно уносит десятки тысяч жизней. Образно можно сказать, что из-за курения с карты Польши каждый год исчезает небольшой городок! Воздействие табачного дыма значительно увеличивает риск развития рака легких, рака гортани и, в меньшей степени, других видов рака, таких как рак мочевого пузыря. Подсчитано, что 9 из 10 случаев рака легких вызваны курением.

Курение также увеличивает риск инфаркта и инсульта, заболеваний, вызванных атеросклерозом.Атеросклероз поражает не только сосуды, питающие сердце (так называемые коронарные сосуды), но и большинство артерий нашего организма. Вследствие изменения стенок сосудов атеросклероз вызывает постепенное сужение их просвета. Сосуд, суженный атеросклеротическим поражением, может внезапно закрыться (например, в результате свертывания крови в суженной части сосуда), перекрывая кровоснабжение части сердца (сердечный приступ) или головного мозга (инсульт).

Помните!

Также вредно вдыхать табачный дым от сигарет, выкуренных другими людьми, т.е.пассивное курение.

Почему больные астмой особенно чувствительны к табачному дыму?

Все опасности активного и пассивного курения распространяются и на людей с астмой. Однако в их случае риски выше. Бронхи больных астмой очень чувствительны к вредному воздействию табачного дыма. Эпителий, выстилающий бронхи, часто повреждается и обнажает более глубокие слои бронхиальной стенки. В результате они более чувствительны к раздражителям, чем бронхи здорового человека.Раздражитель, незначительно воздействующий на бронхи здорового человека, может вызвать выраженный бронхоспазм у больного астмой. Такой больной человек при курении табака постоянно вдыхает раздражающие вещества. Дым еще больше увеличивает бронхиальную гиперреактивность, поэтому вредные факторы с большей вероятностью вызывают бронхоспазм.

Табачный дым также влияет на рост желез бронхиальной стенки, что приводит к увеличению толщины бронхиальной стенки и уменьшению ее просвета, что частично приводит к развитию необратимой обструкции дыхательных путей.Повышенная секреция слизи дополнительно препятствует воздушному потоку и увеличивает риск инфекций дыхательных путей. Таким образом, курение ухудшает контроль над астмой, усугубляет симптомы астмы и требует повышения интенсивности лечения для контроля симптомов.

Помните!

Воздействие табачного дыма абсолютно противопоказано больным астмой . Если вы страдаете от астмы и курите сигареты, необходимо бросить курить. Вот несколько простых советов, которые облегчат задачу:

• Помните о пагубности вашей зависимости.Вы должны понимать, что каждая выкуренная сигарета наносит вред вашим легким в гораздо большей степени, чем людям, не страдающим астмой. Большинство курильщиков не осознают пагубности своей зависимости и либо вытесняют мысли о ней, либо игнорируют риски. Правильная мотивация – залог успешного отказа от курения.
• Не беспокойтесь о неудачах. Сделайте больше попыток! Редко удается избавиться от зависимости с первого раза.
• Обратитесь за помощью к врачу. Поговорите о влиянии курения на ваше здоровье и о том, как лучше всего бросить курить.Существуют лекарства, помогающие бороться с зависимостью, которые можно использовать при астме.

Следует помнить, что пассивное воздействие табачного дыма (так называемое пассивное курение) ухудшает течение астмы, поэтому приведенные выше рекомендации распространяются и на членов семьи, страдающих астмой.

См. также раздел: Курение

.

---

Смотрите также

• 
  Сухой кашель 2 недели без температуры у взрослого
• 
  Пролактин железа
• 
  Сколько стоит кате
• 
  Беременную ударило током слегка последствия
• 
  От чего может быть слабость в ногах
• 
  Уреаплазмоз лечение у женщин препараты
• 
  Болит живот после алкоголя что делать
• 
  Как правильно измерять манту
• 
  Бородавки психосоматика
• 
  На какой день надо делать узи малого таза после месячных
• 
  Косметика при розацеа на лице