2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
По критериям, установленным медицинским сообществом, само по себе отсутствие желчного пузыря - не показание для присвоения инвалидности, т.к. оно не мешает трудовой и умственной деятельности. В случае, если работа пациента связана с тяжелым физическим трудом или высоким психическим и эмоциональным напряжением, ему могут быть рекомендованы облегченные условия труда.
Инвалидность после удаления холецистэктомии может быть присвоена, если во время или после операции появились осложнения.
Для получения группы инвалидности необходимо обратиться за медико-социальной экспертизой (МСЭ).
Сама по себе печень не болит - в ней нет нервных окончаний, отвечающих за чувство боли. Если вы испытываете боль и дискомфорт в области правого подреберья, вероятно, это последствия операции на желчном пузыре, которые должны пройти в течение недели.
Если симптомы не проходят, это может свидетельствовать о развитии постхолецистэктомического синдрома (ПХЭС), с чем рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу.
Сексуальная активность, подобно спорту, характеризуется большим диапазоном возможных физических и физиологических нагрузок. После успешного завершения послеоперационного восстановления пациенты могут возвращаться к обычной половой жизни. Однако следует помнить, что определенные позы при половом акте, сопряженные с поднятием партнера или сдавливанием области живота, должны использоваться осторожно и в разумных пределах.
Планировать беременность следует не раньше, чем через 3-6 месяцев после успешной операции. За этот период организм восстановит силы и станет ясно, есть ли негативные последствия после вмешательства.
В любом случае, беременность, роды, гормональные изменения - это факторы риска образования новых камней. Во время и после вынашивания необходимо уделить особое внимание питанию будущей матери, желательно находиться под наблюдением гастроэнтеролога и диетолога, делать профилактические УЗИ желчных протоков.
Это зависит прежде всего от вида проведенной операции. При менее инвазивном лапароскопическом удалении желчного пузыря ограничения по подъему тяжестей в послеоперационный период менее значительны: не поднимать вес выше 9-10 кг в первые 4-6 недель. При открытом хирургическом вмешательстве по удалению желчного пузыря предельный вес — 5-6 кг.
После завершения восстановительного периода можно пробовать поднимать более значительные веса, однако при этом необходимо прислушиваться к своему самочувствию. Если вы почувствуете неприятные ощущения в области живота, то следует прекратить подъем тяжестей и проконсультироваться с доктором.
Обычная простуда, ОРЗ или ОРВИ могут поразить любого человека, а организм пациента после удаления желчного пузыря особенно уязвим, так как его иммунитет снижен в первые недели после операции и общего наркоза. Именно поэтому для профилактики простудных заболеваний важно избегать переохлаждения, сквозняков и соблюдать режим, предписанный врачом.
Опасность заключается в том, что у некоторых людей после проведения хирургических операций может развиться послеоперационная пневмония. Симптомы этого заболевания на начальных стадиях напоминают обычную простуду. Если после операции возникают проявления, похожие на простуду, однако затем температура существенно повышается (выше 38 °C), следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу.
Аналогичным образом следует поступить в случаях, когда температура 37,1-38 °C держится на протяжении нескольких дней или простудные симптомы постепенно усиливаются.
Повышение температуры тела в горячей ванне или бане усиливает кровоток и воспалительный процесс, если он есть. Мыться в теплой и горячей воде можно через 3-4 недели после снятия швов - с осторожностью, не подвергаясь воздействию высокой температуры дольше, чем это необходимо.
Необходимо быть аккуратным:
Постарайтесь отказаться от сигарет или хотя бы максимально снизить их количество. Никотин - один из факторов образования новых камней в желчных протоках. Кроме того, иммунитет после любой операции ослаблен, и риск осложнений становится выше. Для избегания послеоперационной пневмонии курильщикам по меньшей мере за две недели до предстоящей операции рекомендуется прекратить употреблять изделия с никотином, включая жвачки и никотиновые пластыри.
Это же касается и употребления алкогольных напитков. Принятие алкоголя в послеоперационный восстановительный период может приводить к повышенному риску осложнений, например диарее, повышению печеночных ферментов в крови и замедлению восстановления организма.
Образ жизни кардинально не меняется после восстановительного периода, поэтому через 1 месяц, как и через 2, 3, 4, 5, 6 месяцев, через год или два главное придерживаться общих рекомендаций.
Основные изменения после холецистэктомии фокусируются на рационе и физических нагрузках. Они должны быть щадящими и вводиться постепенно и осторожно. В случае тревожных проявлений следует безотлагательно обратиться к лечащему врачу. Хорошей идеей будет ведение дневника, по которому можно будет отследить реакцию организма на конкретные нововведения.
Важно не подстегивать организм, а постепенно и осторожно вводить в свой распорядок новые элементы, оздоравливающие и укрепляющие тело в новых реалиях. Полезно активно практиковать наиболее щадящие и гармоничные виды спорта, улучшающие обмен веществ и снижающие уровень стресса (йогу, скандинавскую ходьбу, плавание). Пищеварительная система чутко реагирует на уровень стресса, поэтому важно избегать предельных эмоциональных нагрузок, осваивать различные методы защиты от переутомления (аутогенные тренировки, техники дыхания) или обратиться за помощью к психотерапевту.
В то время, когда желчный пузырь перестает выполнять свою функцию и нарушается движение желчи по организму, то орган признается вредным и бесполезным для дальнейшей работы организма, после чего подлежит удалению. Камни в желчном пузыре также являются достаточной причиной для удаления органа, даже если камень один, но большого размера. После холецистэктомии у человека появляются определенные ограничения в виде диеты и значительного уменьшения физической нагрузки. После лапароскопии желчного пузыря, как и после любой другой операции, физическая активность некоторое время должна быть минимальна.
Задолго до того, как пациенту будет доступен физический труд, нужно будет понемногу вводить в свою жизнь небольшие физические упражнения и нагрузки. В некоторых случаях организму сложно первое время справляться без желчного пузыря, поэтому необходимо дополнительное медикаментозное лечение в период реабилитации и уход за послеоперационными ранами.
Физические упражнения и сама культура ЛФК делится на три этапа:
Однако, долго в течение одного дня заниматься не стоит, можно заниматься понемногу ежедневно, чтобы не перегружать уставший организм. При желчнокаменной болезни даже после удаления пузыря важно отслеживать показатели здоровья — температуру, общее состояние и внезапные боли в области послеоперационного шва. В этих случаях нужно сообщать врачу и не заниматься физкультурой.
После операции по удалению желчного пузыря можно начинать упражнения сразу после того, как отошел наркоз. При этом запрещается вставать, но многие упражнения можно делать лежа или полусидя. Массаж после операции также очень полезен, особенно при совмещении с дыхательными упражнениями. Лежа можно выполнять различные повороты тела и упражнения, которые затрагивают руки. Никакой вес поднимать категорически нельзя, любые тяжести должны быть под запретом, даже один килограмм способен навредить. Почему? Потому что швы могут разойтись как снаружи, так и внутри, кроме того, организм еще не привык к своему новому состоянию.
Первый месяц после проведенной операции можно обойтись не упражнениями лечебной физкультуры, а таким небольшим комплексом упражнений, как зарядка. Выполнять ее можно до 3 раз в день, но продолжительность не должна превышать 7 минут. После того как пациента выпишут из больницы, допустимо начать делать небольшие упражнения с утяжелителями — мячами не более 2 кг. При холециститах и после операции по удалению полезны прогулки и ходьба по лестнице в умеренном темпе. Не стоит перегружать организм излишней нагрузкой. Полезными будут также и упражнения на большом шаре — большая часть занятий должна быть направлена на мышцы брюшного пресса. Занятия для брюшного пресса должны контролироваться наиболее внимательно, так как некоторые пациенты дают себе слишком большие нагрузки, которые чреваты появлением серьезных проблем со здоровьем.
После выписки из больницы и прохождения небольшого послеоперационного периода длиной в месяц-полтора, при условии хорошего самочувствия, хочется поскорее привести организм в порядок. Но можно ли заниматься спортом? Врачи рекомендуют заниматься ходьбой на лыжах, закаляться, плавать и бегать. Но при условии, что синдром ЖКБ в виде боли и недомогания не будет себя проявлять, а самочувствие после упражнений не будет ухудшаться.
В случае, когда серьезные физические нагрузки в виде бега на далекие дистанции еще вызывают тошноту и упадок сил, можно обратить внимание на фитнес. Ведь важно помнить, что чрезмерные нагрузки не приведут к положительному результату, а только навредят. Нагрузку — длину дистанции и тяжесть трассы можно увеличивать, только получив разрешение от врача и не имея противопоказаний.
Гимнастика и ЛФК после удаления желчного пузыря включает в себя основные занятия:
Это — основной перечень тренировок, дополнительные упражнения или же ограничение физической нагрузки запишет врач в соответствии с возрастом прооперированного человека, наличием у него противопоказаний или хронических заболеваний. Также он назначит количество повторов зарядки в сутки с учетом пола и возраста пациента.
Йога направлена не только на восстановление здоровья и самочувствия после удаления органа, но и для поддержания и даже при заболеваниях печени или желчного пузыря. Она способна наладить жизнь после операции, способствует наполнению человека спокойствием и силами. Есть несколько позиций, которые отлично подходят для желчного пузыря — как для восстановления после операции, так и для лечения больного органа. Однако, если наблюдается температура, воспаление или холистаз печеночный симптомы, лечение с помощью йоги лучше не проводить, только в комплексе с медикаментами и под наблюдением врача.
Поза Саранчи предполагает, что человек ложится животом на пол, а прямые руки направляет прямо перед собой. На вдохе предстоит медленно поднимать вверх конечности, при этом ладони должны быть обращены одна навстречу другой. Нужно смотреть в пол и тянуться макушкой вперед, а с каждым вдохом вытягивать конечности как можно выше.
Также можно использовать позу верблюда, в которой нужно встать на колени и взяться руками за голеностоп. С каждым выдохом нужно максимально прогнуться назад, при этом ребра должны быть перпендикулярны. Нужно смотреть вверх и вытягивать шею. На вдохе руки можно с ног убрать и выпрямиться, расслабившись.
Важно помнить, что йога должна быть сбалансированной и нести только приятную нагрузку. Нельзя допускать перегрузки организма или растяжения связок, поэтому все движения нужно начинать делать плавно и не проводить долгое время в позиции.
Если в желчном пузыре отсутствуют патологические изменения и нарушения, желчь синтезируется печенью. Но для этого после операции важно соблюдать правила питания. Основная задача – нормализация оттока желчи и переваривания пищи. Чтобы предотвратить ухудшение общего самочувствия, необходимо пересмотреть собственный рацион и придерживаться следующих правил питания:
Эти принципы лечебного питания предназначены для людей, которым требуется реабилитация после удаления желчного пузыря. Но даже здоровый человек должен употреблять такую пищу, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на внутренние органы.
После хирургического вмешательства нарушается функционирование ЖКТ. Пациенты сталкиваются с такими проблемами, как колит, эзофагит, холангит, дуоденит. Если больной игнорирует правила здорового питания, существует высокий риск повторного появления желчных камней в протоках.
Рекомендуем
В течение первых 2-3 недель после операции необходимо ограничивать себя в употреблении определенных продуктов питания.
Если удаление органа осуществлялось лапароскопическим методом, пациенту нужно провести 3-4 часа в реанимации, чтобы восстановиться после наркоза. Далее больного переводят в общую палату. В течение первых 4 часов запрещено пить воду и вставать.
На следующий день пациенту разрешается делать по 2 глотка воды на протяжении часа. Через сутки после операции можно употреблять легкую и жидкую пищу. Это может быть овсянка, кефир, овощной суп. К обычному режиму питания нужно возвращаться постепенно. В течение первых 10 дней из рациона исключают следующие продукты:
В стационаре нужно больше употреблять кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Это может быть кефир, простокваша, йогурт, творог. Через 3 дня в рацион аккуратно вводят картофельное пюре, овсяную кашу на воде, отварную говядину, куриное мясо, бананы.
Часто пациента выписывают домой уже на 6-е сутки. Длительность нахождения в стационаре зависит от метода выбранной операции. В домашних условиях важно организовать правильное питание и учитывать все рекомендации от лечащего врача.
Пациенту нужно употреблять пищу маленькими порциями. Оптимальное количество приемов в день – 7 раз.
Можно питаться по определенному графику. В результате этого снижается нагрузка на пищеварительный тракт. Последний прием должен быть не позже, чем за 2,5 часа перед отходом ко сну. Чтобы нормализовать систему пищеварения, обеспечивается питьевой режим. Каждый день, независимо от массы тела, человек должен пить 1,5 л чистой воды.
В эту норму входят слегка сладкие соки, отвар шиповника, минеральная вода. После выписки из стационара первую неделю нужно соблюдать принципы лечебной диеты стола №1. Необходимо исключить свежие овощи и ягоды, употребление ржаного хлеба. Эти продукты способны усилить выделение желчи. Нужно готовить на пару мясные котлеты, рыбу, овощи. Во время употребления пищи блюда не должны быть холодными или горячими.
Примерный вариант меню диеты:
Прием пищи | Что можно употреблять |
1-й завтрак | Омлет из 2 белков, приготовленный на пару. Измельченная жидкая овсянка. Можно добавить не более 50 мл молока в стандартную порцию (200 г крупы). Рекомендуется положить 3-5 г масла, пить чай с ломтиком лимона |
2-й завтрак | Обезжиренный перетертый творог, отвар из плодов шиповника |
Обед | Паровые котлеты, 150 г супа на основе манки, отвар из шиповника, молочный крем |
Ужин | 200 г жидкой и перетертой гречневой каши, 3-5 г сливочного масла, вареная рыба |
Перед сном | Фруктовое пюре из запеченных яблок, отвар на основе плодов шиповника |
В течение суток больному разрешается употреблять не больше 30 г сахара и 15 г сливочного масла.
Главная задача восстановления и реабилитации – нормализация работы желудочно-кишечного тракта, процесса пищеварения. Если соблюдаются все условия, больной отмечает постепенное улучшение самочувствия. Чтобы нормализовать пищеварительные функции, необходимо придерживаться правил здорового питания.
Через 2 недели важно подключать физические нагрузки, медикаментозную терапию. За ранами требуется тщательная обработка и уход. После удаления желчного пузыря лапароскопией ограничения на питание устанавливаются в течение 30 дней.
Далее больной приходит на прием к гастроэнтерологу. Врач может снять определенные ограничения и ослабить диету. Помимо правильного питания, важно отказаться от курения – никотин способствует замедлению восстановительного периода. Когда в рацион вводятся новые продукты, нужно следить за реакцией организма. Блюда обязательно употребляют слегка теплыми. Основа диеты – паровые пудинги из творога, картофельное пюре. Благодаря соблюдению всех рекомендаций реабилитация проходит быстрее.
Ниже приведем для вас варианты упражнений
В исходном положении стоя, ноги расставлены на ширину плеч:
В исходном положении сидя на стуле, откиньтесь на его спинку, руками возьмитесь за сиденье. В этом положении нужно сделать глубокий вдох. Делая выдох, опираясь на руки и ноги, приподнимите таз, затем опустите его.
В исходном положении сидя на полу, разведите ноги в стороны, руки оставьте свободными вдоль туловища. Сделав глубокий вдох, по очереди наклоняйтесь к ногам.
Для ускорения перестройки органов секреции пищеварения к новым условиям назначается терапия минеральными водами. Рекомендованные: боржоми, Ессентуки 17, нафтуся. Лечебные минеральные воды сохраняют целебные свойства не дольше 6 часов после их получения из источника.
Нафтуся – до 15 мин. для высокой эффективности данной терапии необходимо проходить лечения в санаториях, ориентированных на лечение заболеваний печени и желчного пузыря. В данных центрах рацион базируется на диете №5 или №5а: Кисловодск, Ессентуки, Моршин, Трускавец.
Необходимость постоянного соблюдения диеты после холецистэктомии требует составления разнообразного и сбалансированного меню для пациента, основой которого являются фрукты и овощи – источники витамина В, необходимого для нормализации обменных процессов в организме и целостности слизистых внутренних органов. После операции рекомендовано употребление шпината, капусты, моркови, цитрусовых, орехов.
Для поддержания ослабленного организма эффективно сочетание фруктов с различными крупами – источниками клетчатки, способствующей очищению организма от вредных веществ. Классическим является рецепт овсяной, гречневой, рисовой каш с добавлением мякоти тыквы, арбуза, дыни, обладающих мочегонным действием, что является дополнительным фактором для эффективного выведения желчи из организма.
В качестве завтраков и ужинов рекомендовано употребление кисломолочной продукции, которую используют как самостоятельную пищу, так и в качестве ингредиента к различным блюдам: пудингам, запеканкам и другим десертам.
В качестве обеда пациенту рекомендовано употребление легких овощных супов и блюд из нежирной говядины или куриного мяса. Для обеспечения организма полезными микроэлементами и усвоения жиров рацион обогащают морепродуктами. Для большей эффективности рекомендовано периодически устраивать рыбные дни, употребляя только эти продукты в сочетании с овощами.
После холецистэктомии следует исключить из рациона следующие ингредиенты:
Рекомендуем
Этапы реабилитационного периода:
После удаления желчного нужно выполнять все рекомендации врача
Желчный пузырь человека, как и других млекопитающих – орган, который является сборником для желчи, поступающей из печени. Собственно, он является анатомической частью печени.
Далее высвобожденная желчь направляется в тонкий кишечник. Этот процесс регулирует гормон холецистокинин. Желчный пузырь подвержен ряду заболеваний вследствие повреждающих факторов:
- неправильное питание;
- опухоли брюшины;
- травмы;
- врожденное искривление;
- нарушение метаболических процессов (в том числе, при диабете).
В результате воздействия этих факторов могут появиться:
Современная медицина предлагает множество вариантов консервативной терапии болезней желчного пузыря, но при ряде обстоятельств эффективным является только хирургическое вмешательство – холецистэктомия.
Показания для удаления желчного пузыря:
Также операция назначается в зависимости от состояния пациента. Часто решение о хирургии нужно принимать экстренно, так как от этого зависит жизнь больного.
Пешие прогулки помогут быстро набрать форму после операции
У людей, прошедших лапароскопию, возникает очень много вопросов в постоперационном периоде. Например, можно ли курить после удаления желчного пузыря либо какой комплекс гимнастических упражнений необходимо делать, чтобы поскорее вернуться в форму. Курить, как известно, в любом случае не рекомендует ни один врач. А вот спорт – это то, что всегда помогает быстро восстановить свои силы и «вернуться в строй».
Как рецепты блюд после удаления желчного пузыря необходимо выбирать, придерживаясь четких рекомендаций лечащего врача, так и упражнения ЛФК следует выполнять с учетом соответствующих консультаций.
Совет: специальная гимнастика в зависимости от общего состояния пациента рекомендована через 4-8 недель после удаления желчного пузыря. Она предупреждает застой желчи и способствует улучшению общего самочувствия.
В первую очередь врач назначает пешие прогулки в течение получаса. Ходьба на свежем воздухе помогает достижению следующих целей:
Период реабилитации после хирургического вмешательства зависит от того, какой метод удаления желчного пузыря был выбран. Послеоперационное восстановление делят на несколько временных отрезков:
Выбор методики зависит от общего состояния пациента, наличия осложнений и анатомических особенностей
Рекомендации специалистов по поводу активности больного после хирургического лечения по суткам:
Упражнения для желчного пузыря при застое желчи
Важно! Из сказанного выше можно сделать вывод, что физическая активность и занятия спортом после удаления желчного пузыря позволены намного ранее при лапароскопическом удалении органа, чем при использовании открытой техники вмешательства.
Начальные физические нагрузки после оперативного вмешательства представляют собой получасовые пешие прогулки на улице. Ходьба разгоняет кровь и усиливает отток желчи, замедлившийся после исключения желчного пузыря из процесса пищеварения. Поддержав организм ходьбой, можно переходить к усилению физических нагрузок. Для правильного восстановительного режима после удаления желчного пузыря прибегают к лечебной гимнастике двух видов: после лапароскопии и после холецистэктомии.
В каждом комплексе есть свои особенности, связанные и с тяжестью операции, и с физической подготовленностью пациента. Рассмотрим их детально.
Лапароскопия желчного пузыря – это щадящий вид операции, проходит она с минимальным травмированием тканей и органов пациента. Постельный режим после нее длится 6 часов, затем пациенту разрешается вставать и совершать небольшие прогулки по палате с поддержкой медсестры.
Допустимые физические нагрузки можно давать со 2-го дня после операции. Начальная ЛФК предполагает проработку отдаленных частей тела (конечностей), затем она дополняется более сложными упражнениями:
Каждое упражнение выполняется 8-10 раз.
Часть упражнений лечебной физкультуры, применяемых после удаления желчного пузыря, выполняется сидя на стуле:
Повторяется 6-8 раз каждое движение.
Комплекс в обязательном порядке дополняется дыхательными упражнениями. Такие занятия помогают желчи легко выходить из печени и улучшают общее состояние.
Упражнения, выполняемые в положении стоя:
Продолжительность занятий на первых неделях равняется 12 мин, потом можно увеличить ее до 20 минут на одно занятие.
Когда пройдет две недели после операции, можно повышать физическую интенсивность, но только после получения разрешения от лечащего врача. Спустя месяц разрешается переходить к другим нагрузкам. К активным упражнениям относится езда на велосипеде, занятия в тренажерном зале, плавание. Через месяц можно и потихоньку качать пресс.
Обратите внимание!
Любителям попариться походы в баню разрешаются через 1,5 месяца после лапароскопии, проведенной на желчном пузыре. Силовые тренировки и профессиональные спортивные тренировки разрешены после 3-х месяцев. Строгое следование рекомендациям специалиста способствует быстрому восстановлению.
Основное осложнение – постхолецистэктомический синдром – нарушение пищеварения из-за неравномерного перераспределения нагрузки между органами, выделяющими секреты в ЖКТ – желудок, поджелудочная, печень, а также микрофлора толстого кишечника.
Синдром может проявляться через 4-7 лет после операции. Вид хирургического вмешательства значения не имеет. При развитии синдрома: постоянная изжога, метеоризм, дисбактериоз, диспепсия.
Другие осложнения.
Самостоятельно рекомендуется выполнять только упражнения для тренировки диафрагмального дыхания. Остальной комплекс нужно подбирать индивидуально, учитывая физиологические особенности пациента. Для этого следует обратиться за помощью к специалисту по ЛФК.
Диафрагмальное дыхание тренируется следующим образом: лежа на спине нужно надувать живот при вдохе, а при выдохе медленно его втягивать. Следующее упражнение: имитация ходьбы в положении лежа на спине. Для выполнения следует поочередно сгибать ноги в коленях, а затем их вновь выпрямлять. Продолжать не менее минуты.
Можно одновременно подтягивать обе ноги к животу. И также ноги можно поднимать из горизонтального в вертикальное положение, не сгибая колени. Следующие рекомендации: упираясь локтями в пол, следует поднимать и опускать таз, далее выполнить «велосипед», «ножницы».
№1. Корпус немного откинуть назад и опереться на слегка согнутые руки. Ноги вместе поднимают и опускают вновь на пол. Это упражнение позволяет тренировать мышцы пресса, что необходимо для профилактики появления послеоперационных грыж и нормализации кровообращения с целью предотвращения спаечного процесса.
№2. Исходное положение аналогично первому упражнению из этого блока. Отличие – поднимают не ноги, а таз, чтоб тело приобрело вид прямой линии. Оба упражнения выполнять не менее 5 раз.
Рекомендации заключаются в следующем:
В этом положении выполняют несколько упражнений, которые повторяют друг за другом вкруговую. Сперва рекомендуют сделать приседания, руки на поясе. Далее будут полезными наклоны корпуса в обе стороны с руками на поясе. Следующее упражнение – вращательные движения верхней частью корпуса, а потом и тазом.
Желчнокаменная болезнь – довольно распространенное заболевание на сегодняшний день. При определенных показаниях в качестве ее терапии назначается хирургия желчного пузыря. Удаление органа требует последующего восстановления организма при строгом соблюдении режима питания и активности пациента.
Длительность реабилитационного периода зависит от того, какой тип операции выбрал врач. Восстановление включает в себя несколько важных этапов:
Во время вмешательства больному делают искусственную вентиляцию легких. В результате этого нарушается внешнее дыхание. Также из-за сильной боли активность пациента снижается, происходит общее ослабевание организма. Поэтому после операции существует высокий риск развития бронхита или пневмонии. Чтобы предупредить появление более серьезных болезней, больному показаны лечебная физкультура и дыхательная гимнастика.
Органы пищеварительной системы также претерпевают изменения. У некоторых пациентов возникает отек или воспаление в области проведения операции. В месте разреза могут образовываться спайки, если вмешательство выполнено классическим путем. Перистальтика кишечника обычно восстанавливается через 2 недели после операции.
После того как пациенту снимают швы, необходимо носить бандаж и ограничить физическую активность. Н
В первое время может потребоваться надеть повязку, которая убережет открытые раны от проникновения бактерий и болезнетворных инфекций. После операции нужно правильно питаться и продолжать лечение под контролем врача.
Рекомендуем
После операции в течение длительного времени (полгода, возможно год) не разрешено заниматься трудом, профессиональным спортом, в общем, всем, что сопряжено с большими нагрузками.
У одних людей появляется метеоризм, нестабильный стул (чаще диарея). В организме все взаимосвязано и когда желчный пузырь удаляют, то расщепление пищи затрудняется, микрофлора в кишечнике нарушается из-за того, что количество желчи недостаточно, чтобы быстро справиться с болезнетворными организмами в двенадцатиперстной кишке.
Желчь после удаления желчного пузыря поступает медленно небольшими порциями, поэтому бактерии успевают заселить микрофлору, а обеззараживание происходит медленно и в недостаточном объеме. В результате у человека возникают нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.
Поэтому всем больным назначается комплексное лечение в зависимости от того, какого рода проблемы беспокоят человека. В основном терапия после удаления желчного пузыря основывается на приеме антибиотиков, которые пропивают курсами и на препаратах, способствующих восстановлению нормальной кишечной микрофлоры.
Обычно через 1-2 месяца после удаления желчного пузыря доктор советует пациенту начинать выполнять посильные физические упражнения. В основном в первые недели – это пешие прогулки на свежем воздухе в течение получаса (длительность зависит от того, как человек себя чувствует).
Физкультура, в том числе и ходьба способна эффективно бороться с так называемым застоем желчи.
Кроме этого, ткани организма насыщаются кислородом. Это, в свою очередь, ведет к нормализации процессов обмена, приводит к улучшению со стороны работы печени и, естественно, улучшает отток желчи, который после удаления желчного пузыря, несомненно, нарушается.
Начинать выполнять на 5-ые сутки:
Внимание! Дыхательные упражнения прекращать при малейшем головокружении.
Нельзя заранее предугадать все возможные осложнения. Если операция выполнена правильно, а пациент соблюдает все условия, последствия сводятся к минимуму. Можно выделить следующие причины развития осложнений:
Послеоперационные осложнения могут возникнуть после повреждения сосудов и протоков.
Болезни внутренних органов приводят к развитию вторичных изменений. Поэтому перед проведением операции важно тщательно обследоваться. Частые хирургические ошибки, приводящие к осложнениям – недостаточный гемостаз и доступ к брюшной полости.
Существует несколько разновидностей последствий:
Частое явление – возникновение вторичного кровотечения. Оно связано с соскальзыванием медицинской нити, которой перевязываются кровеносные сосуды. Если кровотечение внутреннее, пациенту показано повторное проведение операции. Для его остановки накладывается клипса или лигатура.
Чтобы восполнить запасы крови, необходимо провести переливание коллоидного или солевого раствора. Именно поэтому после хирургического вмешательства пациенту нужно быть под строгим наблюдением врача. Часто в области желчного пузыря возникают острые боли. В таком случае необходимо пройти дополнительную комплексную диагностику, чтобы исключить вероятность воспаления соседних органов. Об этой патологии свидетельствует резкое повышение температуры тела.
В рекламных целях, некоторые клиники обещают полное восстановление после лапароскопии за 1 мес. На практике, процесс затягивается до 3-5 мес. Под полным выздоровлением следует понимать восстановление пищеварения, нормализацию мышечного тонуса, кровяного давления.
Если возникают осложнения – процесс затягивается на 6-9 мес.
Без желчного пузыря можно жить
Холецистэктомия требует подготовки. В перечень возможных требований входят:
Операция по удалению желчного пузыря проводиться несколькими путями. В зависимости от степени вмешательства различают традиционную (открытую) эктомию и лапароскопию.
Традиционная хирургия желчного пузыря предполагает выемку удаляемого органа из разреза в области под ребрами (длиной от 4 до 10 см). Пузырь отделяется от соседних органов и вынимается. После этого его направляют на патологоанатомическое исследование.
Во время операции хирург изучает соседние структуры для выявления возможных отклонений. До наложения швов проводится холангиография – рентгенологическое исследование состояния желчных протоков с введением в сосуды контрастного вещества. После завершения всех манипуляций на рану накладываются швы.
Лапароскопия предполагает минимальное вмешательство в организм больного. В подреберной области делается несколько проколов величиной от 5 до 10 мм. Через один из них вводится камера на гибком проводе для наблюдения за ходом операции.
Через остальные проколы с помощью манипуляторов вводятся хирургические инструменты. В желудок вводится зонд, предотвращающий попадание его содержимого в дыхательные пути.
Желчный пузырь отсекается от протока и присоединенных артерий и удаляется из тела больного. По ходу удаления все поврежденные сосуды прижигаются электрическим током. После выемки пузыря брюшная полость промывается раствором антисептика. Проколы заклеиваются специальным материалом или зашиваются.
Операция проводится под общим наркозом. Дыхательная активность поддерживается с помощью аппарата искусственной вентиляции легких. При необходимости от лапароскопии хирург может перейти к традиционному методу удаления путем надреза в нужной области.
Холецистэктомия может проводиться от дна, когда подход к протоку затруднен, и от шейки при нормальном доступе.
Специальная гимнастика для людей без желчного пузыря начинается через 1–2 месяца реабилитационного периода. Упражнения составлены так, что они не могут принести вреда больному.
Первый комплекс упражнений выполняется в вертикальном положении.
Следующее упражнение делают лежа на спине.
Зарядка обязательно должна сопровождаться дыхательными упражнениями. Хороший результат дадут только ежедневные занятия, а время тренировки составляет не меньше получаса. Поскольку желчный пузырь отсутствует, глубокое дыхание и выдох немного давит на диафрагму, что влияет на печень и способствует высвобождению желчи из нее.
Удаление желчного пузыря не является противопоказанием для простой ходьбы. Если больной чувствует себя хорошо, разрешаются ежедневные пешие прогулки по 30 минут. Ходьба на чистом свежем воздухе благоприятно влияет на здоровье человека и его восстановление после оперативного вмешательства. Умеренная мышечная нагрузка не позволяет застаиваться желчи, а также улучшает кровообращение.
Уже через месяц после лапароскопии и через два – после лапаротомии, если пациент чувствует себя нормально, рекомендуется начать посещение бассейна.
Плавание (без повышенных спортивных нагрузок) – это отличная альтернатива бережному массажу брюшной полости.
Также по прошествии этого времени рекомендованы спокойные пешие прогулки продолжительностью от сорока до пятидесяти минут вне пределов помещения.
Такая физическая активность минимизирует риск возникновения застоя желчи и позволяет лучше обогащать ткани организма столь нужным ему кислородом. Нормальное насыщение тканей кислородом способствует повышению интенсивности обменных процессов, нормализует работу печени и всей желчевыводящей системы. Одним из способов такой ходьбы является так называемая скандинавская ходьба, которая проходит в умеренном темпе с использованием лыжных палок.
В любом случае, уровень текущих физических нагрузок определяет только лечащий врач, и самостоятельно экспериментировать здесь не следует.
На первоначальном этапе реабилитации после холецистэктомии придется отказаться от активных занятий спортом (не рекомендован даже быстрый бег), поскольку в это время велик риск возникновения сильного болевого синдрома. Также в это время нельзя поднимать тяжести, поскольку это негативно сказывается на нормальном формировании послеоперационного рубца.
Упражнения ЛФК только после разрешения лечащего врача. Комплекс назначается индивидуально.
Самые распространённые:
Приседания | Начинать с 3-5 – довести до 10-15 повторов; в день добавлять по 1; делать раз в день сутра. |
Наклоны вперёд, назад, в стороны | Начинать с 1-3 – довести до 10-15 делать раз, а через 2 недели 2 раза в сутки. |
Круговые вращения плеч в разные стороны, в положении сидя | Начинать с 10, далее до ощущения дискомфорта в мышцах, правом подреберье. |
Поднятие таза в положении лёжа | Начинать с незначительного отрывания от поверхности на 1-2 см с задержкой в верхнем положении на 3-5 секунд, 3-5 повторений; доводить до отрывания на 3-5 см с 15-секундной задержкой; делать 2-3 раза в сутки. |
Наклоны вперёд, кончиками пальцев рук доставать до носочков | Начинать с 5-10 – доводить до 20-30 повторений; делать 1 раз в сутки. |
«Велосипед» | Исходное положение, лёжа на спине, делать круговые вращения ногами, имитируя езду на велосипеде; начинать с 3-5 – доводить до 15-20 повторений; начинать выполнять через 3-5 дней после заживления швов. |
Важно! Исходное положение для всех упражнений, выполняющихся стоя, ноги на ширине плеч. Движения должны быть плавными. При лёгкой усталости – прекращать. Не делать гимнастику натощак или голодный желудок. Выполнять упражнения не ранее, чем через 1,5-2 часа после пробуждения.
Источники
Про диагностику и лечение ЖКБ читайте по ссылке.
Немедленно обратитесь за помощью, если у вас появятся признаки и симптомы серьезного осложнения, связанного с камнями в желчном пузыре, например:
Номер для вызова скорой медицинской помощи в Москве – 103
Непонятно, что вызывает образование камней в желчном пузыре. Врачи считают, что камни в желчном пузыре могут возникнуть в следующих случаях:
Ваша желчь содержит слишком много холестерина. Обычно ваша желчь содержит достаточно химических веществ, чтобы растворить холестерин, выделяемый вашей печенью. Но если ваша печень выделяет больше холестерина, чем может растворить желчь, избыток холестерина может превратиться в кристаллы и, в конечном итоге, в камни.
Ваша желчь содержит слишком много билирубина. Билирубин — это химическое вещество, которое вырабатывается при расщеплении эритроцитов в организме. При определенных состояниях печень вырабатывает слишком много билирубина, включая цирроз печени, инфекции желчных путей и некоторые заболевания крови. Избыток билирубина способствует образованию камней в желчном пузыре.
Ваш желчный пузырь опорожняется неправильно. Если желчный пузырь не опорожняется полностью или достаточно часто, желчь может стать очень концентрированной, что способствует образованию желчных камней.
Типы желчных камней, которые могут образовываться в желчном пузыре, включают:
Холестериновые камни в желчном пузыре. Самый распространенный тип желчных камней, называемый холестериновыми желчными камнями, часто имеет желтый цвет. Эти камни в желчном пузыре состоят в основном из нерастворенного холестерина, но могут содержать и другие компоненты.
Пигментные камни в желчном пузыре. Эти темно-коричневые или черные камни образуются, когда ваша желчь содержит слишком много билирубина.
Факторы, которые могут увеличить риск образования камней в желчном пузыре, включают:
Осложнения камней в желчном пузыре могут включать:
Воспаление желчного пузыря. Камень в желчном пузыре, застрявший в шейке желчного пузыря, может вызвать воспаление желчного пузыря (холецистит). Холецистит может вызвать сильную боль, перитонит.
Закупорка общего желчного протока. Камни в желчном пузыре могут блокировать каналы (протоки), по которым желчь течет из желчного пузыря или печени в тонкий кишечник. Это может привести к сильной боли, желтухе и инфекции желчных протоков.
Закупорка протока поджелудочной железы. Проток поджелудочной железы — это трубка, идущая от поджелудочной железы и соединяющаяся с общим желчным протоком непосредственно перед входом в двенадцатиперстную кишку. Соки поджелудочной железы, которые способствуют пищеварению, проходят через проток поджелудочной железы.
Камень в желчном пузыре может вызвать закупорку протока поджелудочной железы, что может привести к воспалению поджелудочной железы (панкреатиту). Панкреатит вызывает сильную постоянную боль в животе и обычно требует госпитализации. Тяжелые формы панкреатита часто заканчиваются смертью больного.
Рак желчного пузыря. Люди с камнями в желчном пузыре имеют повышенный риск развития рака желчного пузыря.
Вы можете снизить риск образования камней в желчном пузыре:
Не пропускайте приемы пищи. Старайтесь каждый день придерживаться своего обычного времени приема пищи. Пропуск приемов пищи или голодание может увеличить риск образования желчных камней.
Худейте медленно. Если вам нужно похудеть, не торопитесь. Быстрая потеря веса может увеличить риск образования желчных камней.
Потребляйте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки. Включите в свой рацион больше продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Поддерживайте здоровый вес. Ожирение и лишний вес увеличивают риск образования желчных камней. Работайте над достижением здорового веса, сокращая количество потребляемых калорий и увеличивая физическую активность. Как только вы достигнете здорового веса, работайте над его поддержанием, продолжая придерживаться здоровой диеты и продолжая заниматься спортом.
Способности и возможности человеческого тела поражают. Например, без многих органов можно жить полноценной жизнью – нужно лишь выполнять рекомендации врачей. Что это за органы и можно ли назвать их ненужными, корреспондент «РИАМО в Люберцах» узнала у эксперта.
Эксперимент «РИАМО в Люберцах»: можно ли похудеть на готовой здоровой еде?>>
«Ненужных органов нет!»
Заведующий хирургическим отделением Исмаиллинской центральной районной больницы в Азербайджане Эльман Халилов рассказал «РИАМО в Люберцах», что на самом деле нет органов, которые можно однозначно назвать ненужными. Каждый выполняет определенные функции в организме.
Тем не менее, без некоторых органов человек может жить долго и полноценно. Порой для этого необходимо выполнять рекомендации врачей, соблюдать много условий и правил. Интересно, что таких органов гораздо больше, чем многие привыкли думать.
Как организовать режим дня школьника>>
Аппендикс
На звание «ненужного» органа напрашивается аппендикс, ведь его часто удаляют при воспалении. По сути это придаток начала толстой кишки, и до сих пор продолжаются споры, нужен ли он человеку.
Некоторые удаляют аппендикс новорожденным для профилактики аппендицита. Это спорное решение: в этом органе собраны лимфатические узлы, которые участвуют в формировании иммунитета, что особенно важно для ребенка. Кроме того, аппендикс стимулирует сокращения кишечника.
При этом удаление аппендикса у взрослых – это популярная, быстрая и довольно простая операция. Когда шов заживет, человек не заметит отсутствие этого органа.
Как получить льготные лекарства в Подмосковье>>
Миндалины
Миндалины – еще один элемент иммунной системы. Их удаляют, если человек страдает хроническим тонзиллитом. Частые ангины могут привести к осложнениям, в том числе на суставы и сердце, поэтому в этом случае действительно требуется хирургическое вмешательство.
Удаление миндалин – одна из распространенных операций. Как и с аппендиксом, отсутствие этих органов влияет на человека только в детском возрасте, когда формируется иммунная система. Взрослый организм легко адаптируется к изменениям.
Жесткий ЗОЖ: жительница Люберец рассказала, почему ходит в противогазе>>
Щитовидная железа
Многих удивит, что можно жить без щитовидной железы, ведь этот орган вырабатывает важные гормоны, которые регулируют обмен веществ и другие процессы. Тем не менее, иногда приходится удалить щитовидку по медицинским показаниям.
Современная медицина позволяет справиться со всеми последствиями операции.
Дефицит тиреоидных гормонов в организме можно компенсировать специальными лекарствами.
«Русский Халк» из Люберец про мировые рекорды, коронавирус и пропаганду ЗОЖ>>
Легкие
© Pxhere.com
Прожить можно и без одного легкого. Чаще всего этот орган удаляют при возникновении злокачественной опухоли. Есть частичная резекция, а есть полная. В любом случае это серьезная операция.
Если удалить одно легкое, может возникнуть кислородная недостаточность, у человека появляется одышка, ему противопоказаны физические нагрузки. Как и со всеми парными органами, нагрузка полностью ложится на второе легкое. Необходимо наблюдаться у специалиста.
«Заболел и поверил»: история жителя Люберец, отрицавшего коронавирус>>
Желудок
© сайт GIPHY
Частичное удаление желудка – востребованная операция, применяемая для лечения ожирения. Также ее делают при раке, причем могут и полностью удалить орган. Сложность в том, что желудок – важный компонент пищеварительной системы. Он выделяет специальный сок, там пища размягчается, а также всасывается белок.
Если удалить орган частично или целиком, у человека развивается белковая недостаточность, начинается истощение, снижение иммунитета.
Поэтому после таких операций врачи составляют особую диету, назначают режим питания, прописывают специальные препараты.
Главврач медклиники в Люберцах о дистанционке и здоровье школьников>>
Селезенка
Жить можно и без селезенки, но этот орган выполняет множество функций. Когда эмбрион только начинает развиваться, она выполняет кроветворную задачу. Ребенок рождается и растет, а селезенка продолжает создавать, только уже лимфоциты – важные клетки иммунной системы. Селезенку еще называют «депо крови», так как в ней накапливаются тромбоциты, эритроциты и лейкоциты.
После удаления селезенки надо очень внимательно относиться к здоровью: не общаться с теми, у кого вирусные заболевания и другие инфекции, беречься от переохлаждения. Также по рекомендации врача следует принимать определенные препараты, в том числе витамины.
Что делать, если врач не выдал положенные лекарства от COVID‑19>>
Желчный пузырь
Желчный пузырь выделяет и накапливает желчь – особую жидкость, участвующую в пищеварении. Если удалить этот орган, то вся нагрузка ляжет на печень, которая тоже выделяет желчь. Однако жить без него можно долго и полноценно.
После удаления желчного пузыря человеку нужно наблюдаться у гастроэнтеролога. Также важно, чтобы печень была здоровой. Чаще всего прописывают диету, исключающую жирную пищу и алкоголь, назначают поддерживающие препараты.
Люберчане‑вегетарианцы: «Родители думали, что без котлет я заболею»>>
Печень
© Pixabay.com
А вот полностью удалить печень нельзя – без нее человек жить не может. Возможно только частичное удаление органа, и то после операции пациентам необходимо наблюдаться у врача и строго соблюдать диету. Опять же – никакого алкоголя, это враг номер один для печени.
Как зимой заниматься спортом на улице и не заболеть>>
Почки
© Сайт министерства здравоохранения Московской области
Снова парный орган. Человек может жить без одной почки, но в таком случае функция очистки организма падает на оставшуюся. Поэтому важно регулярно наблюдаться у врача и выполнять все рекомендации, вести здоровый образ жизни, заботиться о своем организме.
Мама больного ребенка с СМА: «Есть лекарство, но его не регистрируют в России»>>
Мочевой пузырь
© Gilhy.com
Мало кто задумывается о том, что можно жить без мочевого пузыря. Операцию по его удалению чаще всего назначают онкопациентам. На животе делают отверстие и создают новый канал из мочеточника для выделения жидкости – стому. Через нее моча вытекает в мешок, который зафиксирован снаружи.
Чтобы жить без мочевого пузыря, нужно тщательно следить за здоровьем и гигиеной. Здесь скорее могут возникнуть психологические проблемы, однако и они преодолимы, если проконсультироваться с врачом и обратиться к грамотному специалисту.
Толстая кишка
Толстую кишку могут удалить целиком или только участок, где обнаружена жизнеугрожающая патология, которая не подчиняется консервативному, то есть медикаментозному лечению.
После резекции толстой кишки организм постепенно адаптируется к изменениям. Однако могут возникнуть боли в области операции, метеоризм, изменение стула. Нужно дать время – период окончательной адаптации занимает несколько месяцев.
«ВИЧ – это уже не смертельное заболевание, а хроническая болезнь»>>
Органы репродуктивной системы
Женщина может полноценно жить и рожать детей без одного яичника. Удаление этого органа показано тем, у кого обнаружили крупные кисты. После операции важно наблюдаться у гинеколога и следить за гормональным фоном.
Зачать и родить ребенка можно и с одним придатком – фаллопиевой трубой. Через них яйцеклетка переходит в матку, а удаляют их чаще всего из-за внематочной беременности и опухолевых процессов. Удаляют и матку, но после этого женщина не сможет родить.
Мужчина может жить без простаты.
Предстательная железа выделяет секрет и обеспечивает движение сперматозоидов, а после ее удаления могут возникнуть проблемы с половой жизнью.
На самом деле, у каждого оперативного вмешательства есть последствия. Все органы важны и нужны, поэтому нужно беречь себя и заботиться о своем здоровье, а главное – при возникновении проблем не заниматься самолечением, а сразу же обращаться к врачу.
https://rsport.ria.ru/20210107/izzhoga-1592179675.html
Как избавиться от изжоги? Отвечает гастроэнтеролог
Как избавиться от изжоги? Отвечает гастроэнтеролог - РИА Новости Спорт, 07.01.2021
Как избавиться от изжоги? Отвечает гастроэнтеролог
Что можно и нельзя есть при изжоге, и как справиться с этим неприятным состоянием, РИА Новости рассказывает врач-гастроэнтеролог Мария Фомина. РИА Новости Спорт, 07.01.2021
2021-01-07T07:00
2021-01-07T07:00
2021-01-07T07:00
зож
питание
здоровье
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/96696/08/966960864_0:328:1774:1326_1920x0_80_0_0_ead903b0a5786163f9f623e2cf06b20b.jpg
Что можно и нельзя есть при изжоге, и как справиться с этим неприятным состоянием, РИА Новости рассказывает врач-гастроэнтеролог Мария Фомина.Когда изжога — симптом?Изжога — сама по себе не болезнь, а сигнал, что есть проблемы с желудочно-кишечным трактом: это может быть ГЭРБ (гастроэзофагеальная рэфлюксная болезнь), гастрит, язва желудка, патологии желчного пузыря. Случается, что изжога свидетельствует о нездоровой сердечно-сосудистой системе, например, ишемической болезни, или является спутником нарушений обменных процессов — в частности, ожирения.У здоровых людейЧаще всего изжога возникает из-за курения или погрешностей в питании: например, вы съедаете что-то кислое, жирное, острое, употребляете алкоголь либо переедаете.Изжога бывает у беременных, тех, кто работает в наклон, занимается спортом и при этом сильно нагружает брюшную полость.Как возникает изжогаСоляная кислота поднимается вверх из желудка в нижнюю треть пищевода. Это возможно из-за ослабления сфинктера — мышцы, которая отделяет пищевод от желудка. Сфинктер открывается, когда мы принимаем жидкость или пищу, и закрывается, чтобы предотвратить ее попадание обратно. "Кислота враждебна для слизистой пищевода. Когда она попадает наверх, возникает ощущение жжения или болезненности в грудине. Часто неприятные симптомы длятся в течение двух часов после еды. Если изжога — событие не разовое, а постоянное, ткани повреждаются: это чревато эрозиями и более серьезными заболеваниями", — говорит Мария Фомина.Продукты-провокаторыИзжогу вызывают острая и соленая пища, копчености, кислое, особенно цитрусовые и соки из них. Усиливать состояние могут кофе, мята, чеснок, горчица, кетчуп, шоколад, газированная вода и алкоголь.Что съесть или выпить от изжогиИзбавиться от изжоги поможет стакан минеральной воды без газа.Еще один способ избавиться от изжоги — вода, в которой разведено небольшое количество пищевой соды. Методом не следует злоупотреблять, иначе он может дать обратный эффект.Профилактика После приема пищи посидите или подвигайтесь в течение часа. Не нужно сразу ложиться: в этом случае кислоте будет проще подняться из желудка наверх. Засекайте время от ужина и до отхода ко сну — оно должно составлять не менее двух часов.Не поднимайте тяжести и исключите физическую нагрузку сразу после еды.Отправляясь на праздничное застолье, наденьте свободную одежду. Тесное платье или затянутый ремень увеличат давление на брюшную полость.Когда идти к докторуЕсли изжога беспокоит вас на протяжении более полугода, возникает чаще, чем раз в неделю, и появляется по ночам, следует обратиться к врачу.
https://rsport.ria.ru/20210102/metabolizm-1591790082.html
https://rsport.ria.ru/20201224/yabloki-1590734831.html
https://rsport.ria.ru/20210102/vino-1591791279.html
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/96696/08/966960864_0:335:1774:1666_1920x0_80_0_0_f88d2317d5d334997088df0497c1fb47.jpgРИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости Спорт
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
питание, здоровье
Что можно и нельзя есть при изжоге, и как справиться с этим неприятным состоянием, РИА Новости рассказывает врач-гастроэнтеролог Мария Фомина.
Изжога — сама по себе не болезнь, а сигнал, что есть проблемы с желудочно-кишечным трактом: это может быть ГЭРБ (гастроэзофагеальная рэфлюксная болезнь), гастрит, язва желудка, патологии желчного пузыря. Случается, что изжога свидетельствует о нездоровой сердечно-сосудистой системе, например, ишемической болезни, или является спутником нарушений обменных процессов — в частности, ожирения.
Чаще всего изжога возникает из-за курения или погрешностей в питании: например, вы съедаете что-то кислое, жирное, острое, употребляете алкоголь либо переедаете.
Изжога бывает у беременных, тех, кто работает в наклон, занимается спортом и при этом сильно нагружает брюшную полость.
2 января 2021, 08:00ЗОЖОбмен веществ: как ускорить и чем питаться? Семь главных правилСоляная кислота поднимается вверх из желудка в нижнюю треть пищевода. Это возможно из-за ослабления сфинктера — мышцы, которая отделяет пищевод от желудка. Сфинктер открывается, когда мы принимаем жидкость или пищу, и закрывается, чтобы предотвратить ее попадание обратно.
"Кислота враждебна для слизистой пищевода. Когда она попадает наверх, возникает ощущение жжения или болезненности в грудине. Часто неприятные симптомы длятся в течение двух часов после еды. Если изжога — событие не разовое, а постоянное, ткани повреждаются: это чревато эрозиями и более серьезными заболеваниями", — говорит Мария Фомина.
Изжогу вызывают острая и соленая пища, копчености, кислое, особенно цитрусовые и соки из них. Усиливать состояние могут кофе, мята, чеснок, горчица, кетчуп, шоколад, газированная вода и алкоголь.
24 декабря 2020, 13:50ЗОЖЧто будет, если есть яблоки каждый день? Отвечает врач-диетологИзбавиться от изжоги поможет стакан минеральной воды без газа.
"Полезен несладкий питьевой йогурт, который удаляет кислоту со стенок пищевода. Он стабилизирует работу кишечника, то есть пища-разражитель быстрее покидает организм. Если нет непереносимости лактозы, можно выпить стакан нежирного молока", — считает эксперт.
Еще один способ избавиться от изжоги — вода, в которой разведено небольшое количество пищевой соды. Методом не следует злоупотреблять, иначе он может дать обратный эффект.
После приема пищи посидите или подвигайтесь в течение часа. Не нужно сразу ложиться: в этом случае кислоте будет проще подняться из желудка наверх. Засекайте время от ужина и до отхода ко сну — оно должно составлять не менее двух часов.
Не поднимайте тяжести и исключите физическую нагрузку сразу после еды.
2 января 2021, 06:00ЗОЖЧто будет при ежедневном употреблении бокала вина? Отвечает кардиохирургОтправляясь на праздничное застолье, наденьте свободную одежду. Тесное платье или затянутый ремень увеличат давление на брюшную полость.
"Не переедайте: объем желудка в среднем составляет 0,5-1 литр. Тем не менее желудок может растянуться до 3-4 литров. Если вы едите слишком много, сфинктер открывается, чтобы увеличить пространство для пищи. Таким образом, лучше есть небольшими порциями пять раз в день", — говорит Мария Фомина.
Если изжога беспокоит вас на протяжении более полугода, возникает чаще, чем раз в неделю, и появляется по ночам, следует обратиться к врачу.
Липолитики – это препараты для коррекции фигуры. Они вводятся под кожу инъекционно (уколами тончайших игл) и позволяют убрать отложения жира на теле. Сама методика называется «липолиз», она призвана не только избавить от жира, но и улучшить состояние кожи, восстановить обмен веществ в тканях.
В нашем организме процессы выработки каких-либо веществ и процессы их распада сбалансированы. Наша жизнь вносит свои коррективы неправильное питание, стрессы, нарушения в работе щитовидной железы. Все это приводит к сбоям. В результате синтез идет быстрее, что приводит к увеличению объема подкожной жировой клетчатки. Коррекция липолитиками – это использование натуральных ферментов и других веществ, которые вводятся тонкими иглами в проблемные зоны и расщепляют жир. Препараты, по сути, – форма фосфатидилхолина, который производится печенью для обеспечения жирового обмена. Если этого фермента в организме мало, то обмен веществ замедляется. Липолитики поднимают уровень фосфатидилхолина и помогают исправить ситуацию.
Из минусов – болезненность и возможность появления синяков.
Справка! Липолитики предназначены не для общего, а для локального похудения.
Биоревитализация обеспечивает устранение растяжек, обезвоживания и дряблости кожных покровов, а также позволяет убрать морщины гиалуроновой кислотой, которая является основой используемых для процедуры препаратов. Как правило, она выполняется с целью профилактики процесса увядания кожи, для подготовки к пластическим операциям и постоперационной реабилитации.
Важно! Липолитики могут улучшить контур лица или убрать локальные отложения. Однако сделать из полного человека стройного они не могут.
Специальная подготовка и госпитализация не требуется. Перед процедурой косметолог оценивает состояние здоровья пациента, измеряет объемы тела, чтобы отслеживать эффективность каждой процедуры. После этого индивидуально подбирается препарат и вводится тонкой иглой под кожу в проблемных областях. Глубина введения зависит от специфики липолитика.
Оценку эффективности можно провести уже после первой процедуры. Однако наибольший результат будет заметен после курса. Количество процедур зависит от препарата и варьируется от 3 до 8 с перерывом 8-21 дней.
В результате заметно уменьшаются объемы, улучшается состояние кожи, в зависимости от зоны введения, уходит целлюлит, жировая прослойка уменьшается на 5-6 см, устраняются морщины, улучшаются контуры лица или фигуры.
Часто инъекции липолитиков путают с мезотерапией липолитиками. Однако это не одинаковые процедуры.
При мезотерапии глубина прокола – до 6 мм. Этого достаточно, чтобы достать до жировой ткани, но не погрузиться в нее, поэтому воздействие поверхностное. При липолизе иглу вводят на глубину до 3 см.
При этом могут даже использоваться одинаковые препараты для липолиза и мезотерапии. Однако ключевой фактор – это именно глубина введения. Даже очень сильный липолитик не сможет устранить целлюлит и лишние килограммы, если его ввести на глубину 6 мм.
После процедуры в первое время могут оставаться синяки, отечность, локально повышается температура тела. Период восстановления занимает 2-3 дня. В течение реабилитации нельзя загорать, перегреваться – посещать сауну и баню. Чтобы не замедлить процесс выведения продуктов распада жировых клеток, надо отказаться от алкоголя. Для повышения эффективности липолиза рекомендованы термолифтинг, прессотерапия, LPG-массаж.
Для сохранения результата надолго надо трижды в неделю заниматься спортом и правильно питаться.
Услуга | Стоимость |
---|---|
Инъекция липолитика Фосфатидилхолин 5% ID-FARMA (Испания) 5,0 мл | 1 800.00 |
У мужа нашли рак желудка, что нам делать? Какие обследования? Надо ли делать операцию или делать химию?
Добрый день. Для начала Вам необходимо прийти на очную консультацию! Далее мы с Вами определим какие обследования надо сделать для того, чтобы правильно выбрать тактику лечения! За последние несколько лет тактика лечения больных с раком желудка кардинально поменялось – при отсутствии осложнений и II-III стадии заболевания начинать лечение надо с предоперационной химиотерапии. После чего выполнять операцию.
Добрый день! У мужа большое количество липом на теле и верхних конечностях (всего около 10). Возможно ли одномоментное их удаление?
Добрый день! Да, возможно удалить их все за одну операцию, но выполнять такую операцию необходимо под общей анестезией.
Валерий
06.02.2021
Здравствуйте, год назад мне выполнили операцию по удалению паховой грыжи. В последнее время отмечаю, что она появилась снова. Нужно ли повторно выполнять операцию?
Здравствуйте, появление грыжи повторно после выполнения ее ликвидации называется рецидивом. Рецидивные грыжи являются показанием к оперативному вмешательству. Консервативными методами данное состояние не лечится.
Добрый день, нужно ли оперировать полипы желчного пузыря?
Здравствуйте, при наличии единичного полипа желчного пузыря возможно наблюдение с контрольным ультразвуковым исследованием каждые 3 месяца. При увеличении полипа в размере, изменении его структуры, при наличии множественных полипов показано оперативное лечение – лапароскопическое удаление желчного пузыря.
Здравствуйте, выполняете ли Вы операции при раке поджелудочной железы?
Добрый день, да я выполняю операции при раке поджелудочной железы, необходимость, вид и объем операции устанавливается только после очной консультации и осмотра.
Здравствуйте, у меня диагностировали пупочную грыжу размерами приблизительно 5х7см, хотел узнать можно ли заниматься спортом ( на тренажерах)?
Здравствуйте, занятия на тренажерах при наличии пупочной грыжи нежелательны, так как есть существует большой риск ущемления грыжи. Наличие грыжи являюется показанием к оперативному лечению.
Добрый день, у жены обнаружили камни в желчном пузыре. Возможно ли сделать их дробление без удаления желчного пузыря?
Здравствуйте, дробление камней в желчном пузыре не выполняется, так как такая методика неэффективна и приводит к серьезным осложнениям. При налии желчекаменной болезни необходимо удалять желчный пузырь вместе с камнями. Наименее травматичная операция – лапароскопическое удаление желчного пузыря.
Здравствуйте, выполняете ли Вы операции при раке прямой кишки? Каким способом?
Добрый день! Да,я выполняю операции при раке прямой кишки, как открытым , так и лапароскопическим способом. Выбор метода оперативного вмешательства определяется по ряду факторов, в частности вида и размера опухоли, наличия ее осложнений, перенесенные ранее операции, а также наличие сопутствующей патологии.
Здравствуйте, после родов мне диагностировали диастаз прямых мышц живота, хотела узнать, действительно ли данная патология требует оперативного лечения?
Здравствуйте, полноценно ответить на такой вопрос возможно после очной консультации и объективного осмотра, однако могу сказать, что зачастую 1 и 2 степень диастаза определенный период времени может корректироваться специальнфми физическими упражнениями, 3-я степень обычно сочетается с грыжами передней брюшной стенки и требует оперативного лечения.
Добрый день, какой перечень обследований необходимо иметь при себе для Вашей консультации?
Добрый день! Необходимые обследования определяются существующей патологией и определяются в каждом конкретном случае. Возможно, более правильным будет проведение первичной консультации, на которой я подробно объясню, какие обследования действительно необходимы?
Добрый день, хотела узнать выполняете ли Вы операцию по удалению желчного пузыря лапароскопическим методом?
Здравствуйте, я широко применяю лапароскопию в своей практике, в частности при удалении желчного пузыря.
Добрый день! Вы оперируете рак пищевода.
Добрый день.
Я выполняю операции при раке желудке и желудочно-пищеводном переходе.
Если речь идет о раке средней и нижней трети пищевода могу направить к хорошему хирургу!
Для более подробной консультации звоните по телефону 0679936681.
Надежда
20.03.2019
Здравствуйте. Пункционнальную биопсия опухоли мягких тканей плеча делаете?
Добрый день.
Делаем трепан-биопсию опухолей мягких тканей, в том числе и на плече.
Виталий
27.02.2019
Добрый день.Недавно ему сделали мрт и оказалось что возле мозжечка у него 2 нароста (или опухоли).
Заключение:
МРТ-признаки обьёмных образований в обеих гемиосферах мозжечка солидного характера (справа - 24х30 мм, слева (верхняя и средняя височные извилины - общие размеры аксиальной плоскости 56х21 мм)
Добрый вечер Виталий.
Для того чтобы точно установить диагноз, как мининму необходимо сделать КТ онкоскрининг (грудная клетка, брюшная полость, малй таз).
Из той информации что Вы предоставили, данные образование в мезжечке являются причиной той клиники, про которую Вы написали и скорее всего являются вторичными.
Что бы начать лечение необходимо установить точный диагноз!
При возникновении вопросов можете записаться на консультацию!
Светлана
21.12.2018
У меня липома большого размера на холке...лазером возможно удалить? без общего наркоза(противопоказан)
Добрый вечер.
Лазером удалить липому нельзя. Все зависит от размера липомы: если размер небольшой можно под местной анестезией, если размер большой - под общей анестезией.
3 ответы
Через какое время после лапароскопического удаления желчного пузыря можно вернуться к физической активности (тренировка мышц живота, езда на велосипеде, бег трусцой).
Доброе утроПосле лапароскопической процедуры вы можете вернуться к деятельности после того, как уйдут боли и заживут раны.
С уважением
Ясюк
Если вам нужна консультация специалиста, запишитесь на онлайн-консультацию. Все ответы вы получите, не выходя из дома.
Показать специалистов Как это работает?Через месяц до 6 недельП. Орлицкий
обычно достаточно около 1 месяца, вернуться к работе можно примерно через 2 недели, некоторые даже достигают полной физической формы раньше
Это значение слишком короткое. Должно быть __LIMIT__ или более символов.
Добавить вопросЧтобы узнать больше о персональных данных, нажмите здесь
Добавить вопрос
Весь контент, в частности вопросы и ответы, касающиеся медицинской тематики, носит информативный характер и никоим образом не может заменить медицинский диагноз.
. Уважаемый господин!
Полное возвращение к профессиональной деятельности зависит от техники, с помощью которой была проведена процедура. Если холецистэктомия проводилась лапароскопическим путем, полное восстановление от физической работы возможно через 4-5 недель. Если процедура проводилась классически, через 2-3 месяца рекомендуется полная нагрузка на мышцы.
Также стоит обратить внимание на рацион: Источником жиров в рационе должны быть ненасыщенные жиры (рекомендованы добавки рапсового масла, льняного семени, рыбы к треске, минтаю, палтусу, хеку, камбале, окуню), которые организм не производит самостоятельно.
Избегайте сладостей и т.н. добавление сахара в пищу, это увеличит (как и в случае с ненасыщенными жирами) количество лецитина - компонента желчи, а следовательно, усилит растворение в ней холестерина.
В меню обратите внимание на соответствующее количество клетчатки. Он поддерживает работу желудочно-кишечного тракта и предотвращает образование желчных отложений. Источником клетчатки являются, естественно, овощи и фрукты, а также продукты из злаков с особым акцентом на отруби, зародыши, которые можно добавлять в полезные десерты и сухие блюда.
В случае бессимптомной мочекаменной болезни нет необходимости соблюдать диетические ограничения. Следует есть свежие овощные и фруктовые салаты 2-3 раза в день (из-за содержания растворимых пищевых волокон) с добавлением отрубей или зародышей (источник нерастворимой клетчатки).Важно вводить клетчатку в свой рацион постепенно.
Из-за содержания щавелевой кислоты избегайте шпината, ревеня и щавеля.
Не рекомендуется употреблять острые специи, они вызывают выработку желчи и могут вызвать дискомфорт. При приготовлении можно использовать корицу или ваниль в десертах вместо сахара. Укроп, майоран или лимонный сок помогут уменьшить количество соли, которая никому не полезна.
Рекомендуется традиционная варка в воде или на пару, без жарки.
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В WWW.DIETAPACJENTA.PL
Удаление желчного пузыря является одной из наиболее распространенных хирургических операций. В настоящее время эта процедура в большинстве случаев выполняется лапароскопически. В медицинской терминологии операция называется лапароскопической холецистэктомией.
Наиболее часто для обнаружения камней в желчном пузыре используется УЗИ
Хотя лапароскопия имеет много преимуществ, этот метод хирургии не может быть использован у всех пациентов. Трудности могут возникнуть у пациентов, ранее перенесших операции на органах брюшной полости или имеющих другие сопутствующие заболевания.Консультация с вашим лечащим врачом и лапароскопическим хирургом определит, можно ли использовать лапароскопическую операцию в вашем случае.
В описании ниже показана типичная подготовка к процедуре, однако следует помнить, что у каждого хирурга могут быть свои предпочтения:
Лапароскопия не может быть выполнена у небольшого числа пациентов.Факторами, повышающими вероятность конверсии в открытую операцию, являются: ожирение, перенесенные абдоминальные операции, проблемы с визуализацией органов брюшной полости во время операции и кровотечение во время операции.
Решение об изменении метода операции принимается хирургом до или во время операции. При принятии решений хирург руководствуется безопасностью пациента. Переход на открытый метод – это не усложнение, а лишь изменение способа проведения процедуры.
(вождение автомобиля, подъем по лестнице, подъем легких грузов).
Осложнения после лапароскопической холецистэктомии относительно невелики и обычно проходят очень быстро. Перед любой операцией убедитесь, что у вашего хирурга есть соответствующий опыт для выполнения этого типа операции.
К осложнениям лапароскопической холецистэктомии относятся: кровотечение, инфекция, тромбоэмболия и сердечно-сосудистые заболевания. Случайное повреждение других смежных анатомических структур, таких как тонкая кишка, является одним из осложнений, требующих корректирующего хирургического лечения. Утечка желчи из крошечных протоков печени является очень редким осложнением.
Многочисленные научные исследования четко задокументировали, что количество осложнений после лапароскопической холецистэктомии сравнимо с количеством осложнений, наблюдаемых после традиционных процедур.
Обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:
308,957
90 161 90 162 Родственные 90 163 90 164
90 168
.
У меня удален мочевой пузырь (4 дня после операции), на 5 день мочеиспускания нет. Это нормально? Можно ли принимать растительные слабительные?... 9000 5
Месяц назад мне сделали лапароскопическое удаление желчного пузыря. До сих пор все шло хорошо. Однако сейчас начинаю ощущать легкую боль в районе ПТРК (швы давно сняты и рана затянулась).Временами я чувствую себя таким, какой я есть...
Месяц назад мне сделали лапароскопическое удаление желчного пузыря. Внешние раны зажили очень хорошо, однако у меня постоянно субфебрильная от 37,0 до 37,6 и до сих пор есть колики (ребристость), несмотря на мою диету. Должен ли я сообщить своему ...
Когда можно употреблять алкоголь (и какой) после лапароскопического удаления желчного пузыря и каковы возможные последствия.Не хотелось бы навредить себе, а так как мне об этом не сообщили в больнице, то лучше бы я встретил...
Можно ли лапароскопическим методом удалить волдырь с камнем около 2 см в диаметре и несколько меньших? Почему боль в плече является осложнением после этой процедуры? ... 9000 5
Мне 42 года.Я только что вышел из больницы после операции по удалению лапароскопического мочевого пузыря. Напишите, пожалуйста, сколько дней я должен быть на больничном? Добавлю лишь, что работаю в офисе...
Как долго я пробуду в больнице, если мне сделают лапароскопическую экстракцию везикул? ...
Мне 47 лет. У меня уже несколько лет диагностирована желчнокаменная болезнь, пока она протекает бессимптомно.Два камня размером 12 мм каждый. Оперировать или нет? Традиционный или лапароскопический? ... 9000 5
Могут ли гормональные факторы, такие как прием эстрогенов (0,03 мг/сут), влиять на образование желчных камней в желчном пузыре?...
Через какое время после лапароскопического удаления желчного пузыря можно вернуться к физическим упражнениям, таким как аэробика, тренажерный зал или плавание?..
Вы писали врачу, что *После процедуры возможны кровотечения из ран, нагноение ран, расхождение швов, а в дальнейшем и послеоперационные грыжи. Это наиболее частые случаи послеоперационных осложнений.* Как часто это происходит?...
У меня вопрос: У меня камни в желчном пузыре с сильными болями из живота, когда не влезает в желчный пузырь.Кроме того, у меня есть кисты в печени, и я слышал, что они могут развиваться в клетку ...
У меня конечности в шейке фолликула. Хотелось бы узнать, что это за месторождения и из чего они состоят? Следующий вопрос, камни можно разбить?...
Мне собираются удалить желчный пузырь с помощью лапароскопии. Эта процедура проводится под общим наркозом?..
Неделю назад мне сделали лапароскопическое удаление везикул. Как долго я должен быть на диете? ...
5 дней назад мне лапароскопически удалили везикулу. Когда снимать швы?...
.Если у вас очень избыточный вес или ожирение, и вы хотите изменить его с помощью регулярных физических нагрузок, вам следует усвоить несколько важных правил, которые уберегут вас от травм. Не знаете, как часто тренироваться, и ищете тренировку, которая поможет вам восстановиться? У нас есть несколько советов и идей для тех, кто хочет взять свое здоровье в свои руки.
По данным Национального фонда здравоохранения, 3/5 взрослых поляков имеют избыточный вес, а каждый четвертый страдает ожирением. В 2019 году было подсчитано, что через 6 лет 30% людей будут страдать ожирением. Почему об этом стоит беспокоиться? Ожирение связано не только с дискомфортом, вызванным избыточной массой тела, но и с повышенной заболеваемостью, т.е. от диабета, который ежегодно поражает до 400 000 человек в Польше! Опасаться есть чего – артериальная гипертензия, заболевания желчного пузыря, апноэ во сне, болезни мышц, сухожилий, сердечно-сосудистой системы и даже рак – все это грозит людям, не следящим за своим здоровьем и весом.
Согласно национальному тесту здоровья Медонет 2020 года, уже 29% женщин имеют избыточный вес по сравнению с 46% мужчин, при этом 21% женщин и 28% мужчин страдают ожирением. Всего 61% опрошенных имеют проблему с лишней массой тела.
К сожалению, это неудивительно - каждый четвертый из нас хотя бы несколько раз в месяц ест фаст-фуд, а каждый третий пьет сладкие напитки несколько раз в неделю. Кроме того, только 30% из нас ежедневно едят овощи и 34% фрукты.Кроме того, 50% из нас не занимаются никаким спортом.
Согласно рекомендациям, вы должны уделять 150 минут в неделю умеренной активности или 75 минут активной деятельности - но урок таков: вам нужно заниматься спортом, чтобы избежать болезней и чувствовать себя лучше.
Согласно исследованию , высокоинтенсивные тренировки более эффективны в улучшении кардиореспираторной системы по сравнению с непрерывными тренировками низкой интенсивности, но сопряжены с более высоким риском травм.Другие исследования показывают, что комбинированные упражнения приносят больше пользы людям с ожирением, чем аэробные и силовые тренировки, выполняемые по отдельности.
Узнайте, как правильно питаться при малоподвижном образе жизни.
Обязательно ознакомьтесь с тем, как повысить мотивацию к занятиям спортом
Прежде чем объяснять, что стоит практиковать, мы расскажем вам, без чего вам следует обойтись - по крайней мере, в начале. Из-за уже упомянутых травм лучше не отрыгивать, приседать на одной ноге или босиком . Также не желательно прыгать через степ, прыгать на ящик, делать приседания с прыжками на брусьях и даже отжиматься на брусьях.Эти упражнения стоит вводить по мере того, как вы постепенно наращиваете свою форму.
Мы подготовили для вас тренировку, которую вы можете провести, не выходя из дома. Однако стоит внести разнообразие, чтобы ваш организм постепенно осваивал многие занятия и занятие ими не составляло для вас труда, а даже приносило радость и удовлетворение. Что стоит тренировать?
Ходьба считается самой легкой формой физических упражнений, однако ходьба в течение не менее 30–40 минут может быть эффективной , если вы будете делать это регулярно.Мы уже писали об этом в нашем блоге ЗДЕСЬ - регулярные прогулки не только помогают похудеть и набрать форму, но даже снизить риск заболеть раком. Скандинавская ходьба является отличной альтернативой или дополнением – она более динамична, задействует большие группы мышц, благодаря чему вы будете сжигать больше калорий и быстрее устанете.
Вы можете покататься на велотренажере или обычном велосипеде, чтобы укрепить сердце и легкие.Езда на велосипеде сжигает до 400–500 и более калорий в час, в зависимости от вашего темпа и веса.
Если рядом с вашим домом есть бассейн, обязательно спрашивайте информацию и записывайтесь! Aqua Aerobic рекомендуется для людей с большей массой тела , страдающих от болей в суставах и затруднений при движении. Это упражнения для всех, независимо от возраста и состояния, и они отлично расслабляют, улучшают форму и моделируют фигуру.Не расстраивайтесь, даже если вы не умеете плавать – вода обычно достигает пояса или груди, и вы все время находитесь под пристальным взглядом инструктора.
Заниматься йогой можно в клубе или самостоятельно дома. Вам будет тяжело выполнять много асан, потому что у вас может быть другой центр тяжести, что не означает, что вы должны сдаваться. Ищите гидов для людей с избыточным весом и инструкторов, которые знают, как вам помочь. Йога отлично подходит для ума и тела, расслабляет и снимает боль.
См. также тренировка с мячом и у стены - две отличные идеи для легких тренировок дома.
Мы подготовили восемь эффективных упражнений, которые может попробовать любой человек, борющийся с ожирением или лишним весом. Мы рекомендуем выполнять их не реже двух раз в неделю или чередовать с другими занятиями, о которых мы писали ранее.
Помните, что начинать следует с разминки, которая должна длиться не менее 2-3 минут (упражнение 1), и заканчивать всю тренировку растяжкой. Благодаря этому вы правильно подготовите свое тело к активности, а затем позаботитесь об уменьшении боли после тренировки.
Узнайте больше о разминке и растяжке из наших предыдущих статей
Начать ходьбу, высоко поднимая колени.Постарайтесь сделать это быстро. Если сможете, начните дополнительно поднимать и опускать руки. Теперь делайте прыжки без прыжка – сделайте шаг в одну сторону с поднятием рук и вернитесь назад, затем сделайте то же самое в другую сторону. Повторяйте много раз.
Встаньте спиной к стене или стулу, чтобы сохранить равновесие. Теперь начните отводить ногу в сторону как можно выше и вернитесь в исходное положение — не ставьте ногу на пол.Сделайте по десятку раз на каждую сторону.
Не меняя положения в упражнении 2, начните отводить ноги назад, но не сгибая поясничный отдел. Сделайте около дюжины раз на каждую сторону, не ставя ногу на пол.
Встаньте перед стеной, расставив ноги на 50-70 см. Руки широко – положение для отжиманий. Теперь начните опускаться, сгибая руки в локтях, затем оттолкнитесь и выпрямите руки, чтобы вернуться в исходное положение.Вы можете встать на носки, чтобы держать тело прямо.
Встаньте немного врозь, на ширине бедер. Теперь сделайте присед, стараясь держать колени ниже линии стоп. Не заходите слишком глубоко — делайте присед, чтобы не перегружать коленные суставы.
Вы должны помнить, что вам нельзя берпи - но модифицированная версия абсолютно безопасна.Встаньте немного врозь, вытяните руки вверх, затем опустите их, наклонив корпус и коснувшись пола. Теперь медленно положите руки на опору, отведите одну ногу назад, затем другую, расположившись так, как будто вы для отжимания, и вернитесь сначала одной ногой, затем другой и встаньте.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, стопы на коврике, руки заведите за голову, расположите их как для скручиваний. Теперь поднимите ноги и напрягите пресс.Не оставляйте их — на выдохе постарайтесь слегка прижать их к груди, напрягая живот, и вернуться в исходное положение. Сделайте не менее десятка повторений.
Не меняйте исходное положение из предыдущего упражнения — вы можете расположить руки вдоль тела, если вам так удобнее. Теперь поднимите одну согнутую ногу вверх, не меняя положения верхней части туловища, присоедините другую ногу и верните обе ноги на пол.Вы можете попытаться удерживать их в течение 1-3 секунд, пока ваше тело позволяет вам это делать.
См. также легкие тренировки для людей без физических нагрузок!
Бороться с лишним весом и ожирением сложно, и, к сожалению, согласно исследованиям, масса тела увеличивается с возрастом, затрагивая все больше и больше людей. Не сдавайтесь, даже если раньше было иначе - боритесь за себя и свое здоровье.Смотрите также другие наши тренировки и посмотрите лучшую одежду для фитнеса , которая позаботится о вашем самочувствии во время занятий.
Артикул:
https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/exercise-for-obese-people
https://www.verywellfit.com/best-workouts-if-youre-overweight-3495993
https://www.researchgate.net/publication/318132255_High_intensity_training_in_obesity_a_Meta-analysis_High_intensity_training_in_obesity
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-12-704
https://www.nfz.gov.pl
https://www.medonet.pl/narodowy-test-zdrowia-polakow/raport-2020,narodowy-test-zdrowia-polakow--czy-polska-jest-krajem-ludzi-otylych---infografika-, статья, 33210051.html
.Пластика носа уже много лет является одной из самых популярных пластических операций. По данным ISAPS, Международного общества эстетической пластической хирургии, в 2019 году было выполнено более 820 000 из них. Отсюда часто задаваемые вопросы о течении периода реконвалесценции и возвращении к физической активности после ринопластики.
Дата пересмотра
Время, которое должно пройти от ринопластики до начала физической активности , зависит от вида физической активности, а также индивидуальной предрасположенности пациента. Основным симптомом после пластики носа является значительный отек, который ухудшает его проходимость и может препятствовать всей деятельности. Тяжесть отека зависит от объема хирургического вмешательства, а также от регенеративных способностей пациента.Слишком быстрое начало активности может привести к кровотечению и осложнениям. удар носом во время физической активности может быть особенно рискованным.
Ринопластика - найти клинику
Чаще всего первую умеренную активность, например ходьбу, рекомендуется начинать не ранее, чем через 1 - 2 недели . Однако любые физические нагрузки, связанные с небольшим увеличением частоты сердечных сокращений, можно выполнять примерно через 4 недели.В таких случаях следует всегда следить за своим носом на предмет опухания или пульсации, что является признаком того, что еще рано и вам следует прекратить это делать.
Не следует заниматься любыми видами спорта, при которых существует риск поражения прооперированной области в течение 6–8 недель после ринопластики . Это похоже на плавание и очень интенсивные физические нагрузки, такие как бег трусцой, быстрая езда на велосипеде или интенсивные силовые упражнения.
Страхование от хирургического вмешательства обычно предоставляется как дополнение к вашему жизненному полису. Что делать, если есть необходимость в операции? Какую компенсацию вы можете получить за это? На что обратить внимание при покупке страховки, чтобы гарантировать операционную выгоду? Проверяем, кто предлагает такой товар и на каких условиях.
Из этой статьи вы узнаете:Расширение покрытия, которое мы можем приобрести в дополнение к основному договору страхования жизни, может дать нам дополнительную выгоду.Деньги из полиса мы можем использовать на любые цели - как на реабилитацию, лечение, так и на выезд за границу или приобретение оборудования.
Перед покупкой полиса на операцию полезно узнать, что страховые компании понимают под словом «операция». В примерном документе GTC, например, в Nationale Nederlanden, хирургическая операция определяется как процедура, которая:
Дополнительно страховщик указывает, что операция необходима для уменьшения симптомов заболевания или травмы (страховым случаем не является операция, проводимая исключительно в диагностических целях). В ОУ также сказано, что ответственность ТУ распространяется только на те виды лечения, которые указаны в приложении к договору.
Прежде чем мы решимся купить дополнительные хирургические операции к базе, стоит узнать, когда такое дополнение будет полезно и что оно на самом деле означает.
В примерном документе ГТКИ хирургическая операция:
В отдельную категорию могут также входить ампутации артериальных и венозных сосудов, кожи, мочевыводящих путей, женской репродуктивной системы, мужских половых органов, мягких тканей, костей, суставов и конечностей.
Страхование от операции дает вам право на ряд преимуществ. Границы определяются так называемым страховая сумма. Если она составляет 30 000 злотых, это означает, что общая сумма компенсации, полученной за выполненную операцию, не может превышать эту сумму в размере злотых.
Страховщик выплачивает от 5% до 100% страховой суммы в зависимости от вида лечения. Образец политики в случае операции, например.в PZU гарантирует выплату:
90 010 90 011 100% страховой суммы - если у застрахованного была операция 1-го класса (например, пересадка всего лица или органов),Страховая сумма по полису PZU может составлять от 15 000 до 100 000 злотых. Таким образом, сумма хирургического пособия будет основываться на выбранной сумме SU.
Стоимость приобретения полиса на случай операции колеблется от нескольких до нескольких десятков злотых, и на его цену влияют такие факторы, как, например.: возраст застрахованного, размер возмещения или объем страхового покрытия. Например, TU Compensa предлагает операционное пособие от 6 злотых в месяц, но оно доступно только детям до 14 лет . Взрослый человек будет платить за страховку на случай хирургического вмешательства от 9 до 122 злотых в месяц (в зависимости от выбранного варианта полиса).
Таблица 1. Собственное исследование на основе предложения TU Compensa из 10.12.2021
Основанием для выплаты операционной выгоды является представление соответствующих документов страховщику. Вам потребуются: заявление на выплату пособия, копия удостоверения личности или паспорта, а также медицинская документация, подтверждающая выполнение операции .
Как получить компенсацию за хирургическую операцию? Самый быстрый способ — заполнить онлайн-форму — такую возможность предлагают многие страховые компании.
Для предъявления претензии, :
Решение страховщика принять или отклонить претензию обычно доставляется по электронной почте в течение 30 дней с даты уведомления.
Каждый страховщик имеет исключение ответственности, то есть исключает определенные ситуации, в которых он не выплачивает компенсацию. Исключения могут различаться в зависимости от страховой компании, но некоторые записи повторяются в документах GTC .
На компенсацию за хирургическую операцию рассчитывать не приходится, если ее выполнение было вынужденным:
Вышеуказанные исключения относятся к случайным ситуациям. Однако ограничения также распространяются на конкретные медицинские случаи. Речь идет о каких-то операциях или хирургических вмешательствах, после которых мы не имеем права на компенсацию.
Например:
Страховщики также могут отказать в финансировании т.н.повторная операция. Это еще одна хирургическая операция на том же органе, причинно связанная с первой хирургической операцией, выполненной для лечения того же болезненного состояния или последствий того же несчастного случая .
Помимо компенсации за операцию, полис может гарантировать и другие виды помощи, например, финансирование за каждый день пребывания в больнице. Если договор страхования был расширен на отдельные варианты, вы также можете ходатайствовать о возмещении в связи с тяжелым заболеванием (которое могло быть причиной операции) или о возмещении в связи с нетрудоспособностью в период выздоровления.Защита работает по всему миру и действует вне зависимости от того, проводилась ли процедура в стране или за границей.
Страхование хирургических операций обычно предоставляется в рамках полиса страхования здоровья или жизни. Это решение встречается как в индивидуальных, так и в групповых продуктах, например, приобретенных через работодателя. В последнем случае, однако, вы должны принять во внимание более низкие страховые суммы и ограниченный список хирургических операций, за которые вы имеете право на компенсацию.
Полис на случай операции можно приобрести в таких страховых компаниях, как:
Таблица 2. Собственное исследование на основе предложений выбранных страховых компаний на 12.10.2021
Как видно из приведенной выше таблицы - страховые компании предлагают различные варианты как в плане защиты, так и в плане эксплуатации.Они могут отличаться друг от друга количеством операций, видов лечения, а также размером компенсации.
Прежде чем покупать страхование жизни, стоит сравнить свои варианты. Таким образом, нам будет легче найти решение, которое удовлетворит нас . Все, что нам нужно сделать, это потратить 2 минуты на заполнение небольшой анкеты, в которой мы укажем, какая защита нас интересует. На основании предоставленной информации наши специалисты подготовят предложение с учетом наших индивидуальных потребностей.
1. Страховку на случай операции чаще всего можно приобрести как дополнительный полис
2. Размер компенсации зависит от страховой суммы и класса операции
3. Не все операции возмещаются от полис жизни
4. Договор на операционный полис обычно заключается на 12 месяцев или 5 лет
Что такое операционная выгода?
Операционная выгода – иначе компенсация в случае операции.Это финансовое обеспечение в ситуации, когда застрахованное лицо подвергается хирургическому вмешательству (в результате болезни или несчастного случая). Размер пособия зависит от группы, на которую страховщик квалифицировал лечение, он может составлять от 5% до 100% от суммы возмещения.
Могу ли я приобрести страховку только на операцию?
Хирургическое страхование чаще всего является дополнительным договором к стандартному полису здоровья или жизни.Поэтому для получения защиты необходимо подписать базовый договор (исключение составляет предложение TU Compensa).
Когда страховщик оплатит операцию?
Основанием для претензий является представление страховщику соответствующего заявления и обязательных документов. С другой стороны, у него есть 30 дней, чтобы выплатить пособие за операцию ТУ.
Какое лечение считается операцией, которая дает вам право на компенсацию?
Процедуры, составляющие основу для выплаты пособия, всегда перечислены в документе GTC каждого полиса.Примеры операций, санкционирующих присуждение компенсации, включают: ампутация конечностей, хирургия свищей желудка, реконструкция лица после несчастного случая, имплантация аортального клапана, удаление опухоли мозжечка или тиреоидэктомия.
Что, кроме операции, может быть основанием для получения компенсации?
Помимо хирургических операций, основанием для получения пособия также может быть госпитализация, тяжелое заболевание или нетрудоспособность после операции.Однако многое зависит от выбранного варианта полиса – не все страховые компании предлагают такой широкий спектр защиты.
Какой льготный период для страховки на случай операции?
Льготный период полиса в случае операции длится от нескольких до нескольких месяцев, в зависимости от ОПУ. Является видом залога по ТУ, который не позволяет застрахованному обратиться за выплатой пособия по операции, если застрахованное лицо знало об этом до приобретения полиса.