2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Частота сердечных сокращений — это скорость, с которой кровь выбрасывается в организм. Показатель играет большую роль в деле определения здоровья соответствующей системы. Однако помимо пульсового уровня нужно оценивать еще и силу сокращения.
У слабых, не тренированных людей это значение будет минимальным. Орган постарается обеспечить ткани кислородом и необходимыми веществами за счет частоты, сила толчка же оставит желать лучшего.
ЧСС может незначительно отклоняться от нормы в большую или меньшую стороны. Однако превышение показателя более чем на 10 ударов в минуту нежелательно. Это указание на патологические изменения в сердечнососудистой, эндокринной и выделительной системах (вместе или по отдельности).
Нормальный пульс у взрослого человека в состоянии покоя равен 70-90 ударам в минуту (согласно точному исследованию). Более конкретные данные определяются возрастом и полом (у женщин сердце бьется быстрее), также общим состоянием пациента в момент измерения.
Существует два возможных варианта, когда значение отклоняется от норм: брадикардия (ослабление скорости сердечной деятельности менее 60 уд. мин.) и тахикардия (увеличение ритма свыше 90 ударов в минуту). Оба состояния опасны и несут риск для здоровья и жизни.
Нормальный пульс у взрослых — 70-90 ударов в минуту. Это обобщенный показатель, который следует уточнить. Усредненные значения представлены в таблице:
Возраст (лет) | Минимальный | Средний | Максимально допустимый |
---|---|---|---|
12-18 | 65 | 70 | 95 |
18-30 | 55 | 72 | 90 |
31-40 | 57 | 75 | 89 |
41-50 | 61 | 72 | 87 |
51-60 и старше | 70 | 80 | 91 |
Учитываются индивидуальные особенности организма, а также факторы, описанные выше в материале. Единой нормы для всех нет, речь о репрезентативной выборке на основе половозрастных характеристик (обычно в исследовании участвует от 5 до 25 тысяч человек).
Норма пульса человека по возрасту без нагрузки определяется числом от 65 до 100 ударов в минуту. В детей уровень может быть выше (до 170 уд. мин.), за счет неразвитости сердца.
Человек во время отдыха находится в состоянии гомеостаза, то есть организм саморегулируется наиболее активно в часы бессознательности.
Вырабатываются специфические вещества, а кортикостероиды, участвующие в ускорении сердечной деятельности синтезируются в меньших объемах (пик секреции приходится на 7-8 часов утра).
Изменение подобного положения вещей возможно при нарушении циркадных ритмов в результате стрессов, образа жизни и патологий гипоталамуса.
Норма пульса у спящего человека — 50-70 ударов в минуту. Больше — уже нарушение. Причины нужно искать.
Прием пищи сопряжен с повышенной нагрузкой не только на желудочно-кишечный тракт, но и на сердечнососудистую систему вообще. Для переваривания еды нужно много жидкости. Органы работают активнее. Крови требуется больше. Сердце начинает частить.
У здорового человека эталонным считается значение 80-100 ударов в минуту. Больные наблюдают увеличение ЧСС в 120-150 и даже больше. Это не нормально и указывает на патологии сердечнососудистой сеистемы, нарушения в гормональной сфере, либо заболевания почек.
Требуется консультация кардиолога и, при необходимости, иных профильных специалистов.
Простое перемещение в пространстве с нормальной скоростью (прогулка) не должна вызывать повышения частоты сердечных сокращений более, чем на 10 ударов минуту (отсчет ведется от таблицы норм).
Если пульс начинает зашкаливать от простого передвижения — это основание задуматься. Стоит наведаться к лечащему специалисту с вопросами.
Здесь уже все зависит о степени тренированности организма. Если человек большую часть времени сидит на месте, даже минимальная нагрузка приведет к тахикардии выраженного характера: это компенсаторный механизм, орган не умеет выбрасывать кровь эффективно, он берет скоростью, иначе случится гипоксия тканей, ишемия и смерть.
В определенный момент (когда пульс превышает 180 ударов), происходит резкое падение АД. Поэтому нет смысла, приходя на треннировку, сразу брать большие веса, изводить себя на беговых дорожках. Все может закончиться кардиогенным шоком и летальным исходом.
Спортсмены, склонные перетруждаться, более толерантны к нагрузкам, но опять же все зависит от человека.
Естественные причины снижения или повышения пульсового показателя таковы:
Связано это с увеличением массы тканей и необходимостью обеспечения этих структур кровью, а соответственно питательными веществами для поддержания нормальной жизнедеятельности. Но это не аксимома. Возможны варианты.
Эстроген и прогестерон — довольно агрессивные вещества, оказывающие стимулирующее воздействие на третью рефлекторную зону сердца, ответственную за адекватную регуляцию темпа биения. Особенно заметно это в период беременности.
К тому же орган у представительниц слабого пола меньше, чем у мужчин. Отсюда необходимость более частой работы.
Гемодинамика нарушается, сердце само недополучает питания, трофика снижается, отсюда ускорение сердечного ритма на 20-30 уд. мин. больше, чем норма пульса по возрастам. Обеспечивать теперь приходится сразу двоих, одному организму это не просто сделать.
Орган сокращается интенсивнее. Выбрасывая больше крови, значит, нет необходимости в чрезмерной работе (в плане скорости). 40-50 ударов в минуту — вполне обычное явление. К тому же на фоне выраженной гипотонии.
Однако есть одно «но». Люди такого склада боле подвержены формированию неотложных состояний, как только перестают трудиться.
Всему виной гормоны, а также особенности психического склада личности. Климакс. Сказываются эндокринные нарушения, но уже иного рода. Поможет заместительная терапия.
Наконец, циклические ежемесячные изменения. Они протекают в нескольких фаз. На каждом этапе превалирует группа гормонов, потому на протяжении полного периода возможны скачки пульсового показателя в широких пределах.
К указанным факторам врачи обращаются в первую очередь. Обычно опровергнуть теорию о естественной этиологии процесса можно уже при сборе анамнеза.
Частота сердечных сокращений может варьироваться как в ту, так и в иную сторону по причине патологических изменений в организме. Речь идет о шести основных заболеваниях.
Гипотериоз — дефицит гормонов щитовидной железы и обратный процесс — гипертериоз с избытком веществ в кровеносном русле. Сказывается нарушение гемодинамики и влияние на третью рефлекторную зону сердца.
В первой ситуации возникает тахикардия, во второй — снижение частоты сердцебиения в минуту. Длительное течение обоих состояний сопряжено с повышенным риском летальных или инвилидизирующих осложнений.
Генерализованно разрушает органа и системы, вплоть до зрительного анализатора. Сердце при эндокринной патологии изнашивается быстрее, без должного лечения естественная смерть наступает на 10-15 лет раньше положенного срока.
Особенно опасен диабет первого типа, поскольку он не лечится, а лишь корректируется медикаментозно и то не всегда в достаточной мере.
Нарушение синтеза кортизола и иных кортикостероидов (в меньшей мере). Необходима поддерживающая гормональная терапия и операция по устранению первопричины (в подавляющем большинстве случаев основной фактор — опухоль в надпочечниках или гипофизе).
Вызывает ишемию сердца и ускоряет ритм, порой до существенных отметок. Течение без терапии влечет за собой инфаркт, рано или поздно (обычно в перспективе 3-5 лет от момента появления первых симптомов, к тому периоду времени болезнь уже далеко не на начальном этапе развития).
Первые признаки сердечной недостаточности описаны в этой статье.
Ведет к летальному исходу в 35-50% случаев. Обширная разновидность инфаркта смертельна в 95% клинических ситуаций. Аритмия — визитная карточка процесса, наравне с сопутствующими проявлениями.
Обычно в результате остеохондроза или вертебробазилярной недостаточности. Нарушается неврогенная составляющая процесса управления сердечным ритмом.
Особый случай — опухоль ствола головного мозга. Летальность — 100%, и в таком же числе зафиксированных моментов неоперабельность ввиду деликатного положения.
Перечень неполный, однако другие причины встречаются настолько редко, что не несут существенной значимости в деле диагностики.
Специалисты требуются во всех спорных случаях. Как только сердце начинает биться неправильно, относительно нормы, или аритмично, необходима консультация.
Обращают на себя внимание следующие симптомы:
При грубых изменениях нужно вызывать скорую помощь для решения вопроса перемещения пациента в стационар.
Ведение пациентов с аритмиями — прерогатива специалиста по кардиологии. На усмотрение доктора возможно привлечение сторонних врачей: эндокринолога, нефролога и невролога. Особо сложные случаи решаются на консилиуме.
Примерная схема диагностики выглядит так:
Только комплексный характер диагностики позволяет быстро выявить патологию.
Показатели пульса корректируются в связке с основным заболеванием. Этиологическое лечение сочетается с симптоматическим.
Применяются классические препараты бета-блокаторы и ингибиторы АПФ. Часто в системе, для достижения большего эффекта.
Устранение первопричины играет первостепенную роль в деле купирования состояний, здесь масса вариантов: от операции при пороках сердца, до заместительной гормональной терапии при гипотиреозе, нарушениях работы поджелудочной железы, менопаузальном периоде.
Дополнительной мерой станет изменение образа жизни, порой требуются кардинальные способы: полный отказ от курения, алкоголя, нормализация питания и питьевого режима, характера физической активности, коррекция сна и бодрствования.
Лечиться наполовину не выйдет: либо комплексно с приложением усилий, либо никак. Второй путь — в никуда. Потому выбор у пациента не велик.
Физиологические состояния не требуют коррекции. Достаточно время от времени наведываться к врачу для получения консультации и первичного обследования (профильный доктор — кардиолог, при беременности добавляется акушер-гинеколог).
Сердечный ритм регулируется несколькими механизмами. При нарушении в любом элементе «цепи» наступает выраженное изменение ЧСС. Необходима комплексная диагностика.
Если вы покупаете что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает
Частота сердечных сокращений является одним из «показателей жизнедеятельности» или важных показателей здоровья человека. Он измеряет количество раз в минуту, когда сердце сокращается или бьется.
Частота сердцебиения зависит от физической активности, угроз безопасности и эмоциональных реакций. Частота сердечных сокращений в покое относится к частоте сердечных сокращений, когда человек расслаблен.
Хотя нормальная частота сердечных сокращений не гарантирует, что у человека нет проблем со здоровьем, это полезный критерий для определения ряда проблем со здоровьем.
Частота сердечных сокращений - это количество ударов сердца в течение одной минуты.
Сердце - это мышечный орган в центре груди.Когда оно бьется, сердце качает кровь, содержащую кислород и питательные вещества, по всему телу и возвращает отходы.
Здоровое сердце снабжает организм нужным количеством крови с правильной скоростью для всего, что организм делает в это время.
Например, при испуге или удивлении автоматически выделяется адреналин, гормон, для ускорения сердечного ритма. Это подготавливает организм к использованию большего количества кислорода и энергии, чтобы избежать или противостоять потенциальной опасности.
Пульс часто путают с частотой сердечных сокращений, но вместо этого он относится к тому, сколько раз в минуту артерии расширяются и сжимаются в ответ на пульсирующее действие сердца.
Частота пульса точно равна сердцебиению, так как сокращения сердца вызывают повышение артериального давления в артериях, что приводит к заметному пульсу.
Таким образом, измерение пульса является прямым измерением частоты сердечных сокращений.
Важно определить, находится ли ваш пульс в пределах нормы. Если болезнь или травма ослабляют сердце, органы не будут получать достаточно крови для нормального функционирования.
Национальный институт здравоохранения США (NIH) опубликовал список нормальных сердечных сокращений в покое.
Частота сердечных сокращений постепенно снижается по мере того, как человек движется в детстве к подростковому возрасту.
Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослых старше 10 лет, включая пожилых людей, составляет от 60 до 100 ударов в минуту (ударов в минуту).
Высококвалифицированные спортсмены могут иметь частоту сердечных сокращений в покое ниже 60 ударов в минуту, иногда достигая 40 ударов в минуту.
Ниже приведена таблица нормальных сердечных сокращений в покое для разных возрастов в соответствии с NIH:
Возраст | Нормальная частота сердечных сокращений (уд / мин) |
До 1 месяца | 70 до 190 |
От 1 до 11 месяцев | 80 до 160 |
От 1 до 2 лет | 80 до 130 |
От 3 до 4 лет | 80 до 120 |
От 5 до 6 лет | от 75 до 115 |
От 7 до 9 лет | 70 до 110 |
За 10 лет | от 60 до 100 |
Частота сердечных сокращений в покое может варьироваться в пределах этого нормального диапазона.Он будет увеличиваться в ответ на различные изменения, включая физические упражнения, температуру тела, эмоциональные спусковые механизмы и положение тела, например, на короткое время после быстрого вставания.
ЧСС увеличивается во время тренировки.
При занятиях фитнесом важно не слишком напрягать сердце. Тем не менее, человеку необходимо увеличить частоту сердечных сокращений во время тренировок, чтобы обеспечить больше кислорода и энергии для остальной части тела.
Хотя сердечный ритм увеличивается в результате физической активности, с течением времени возможно общее снижение целевого сердечного ритма.Это означает, что сердце работает меньше, чтобы получать необходимые питательные вещества и кислород для разных частей тела, что делает его более эффективным.
Тренировка сердечно-сосудистой системы направлена на снижение целевого сердечного ритма. Идеальная целевая частота сердечных сокращений уменьшается с возрастом. Также стоит отметить максимальную частоту сердечных сокращений. Это демонстрирует все возможности сердца, и это обычно достигается с помощью высокоинтенсивных упражнений.
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) заявляет, что максимальная частота сердечных сокращений во время упражнений должна быть примерно равна 220 ударов в минуту минус возраст человека.
Поскольку тело каждого человека будет по-разному реагировать на физические нагрузки, целевая частота пульса представлена в виде диапазона, известного как целевая зона частоты пульса.
В следующей таблице показана соответствующая целевая зона сердечного ритма для диапазона возрастов. Частота сердечных сокращений человека должна находиться в этом диапазоне при нагрузке от 50 до 80 процентов, также известной как нагрузка.
Возраст (годы) | Целевая зона сердечного ритма при нагрузке от 50 до 85 процентов (уд / мин) | Средняя максимальная частота сердечных сокращений при нагрузке 100 процентов (уд / мин) |
20 | От 100 до 170 | 200 |
30 | 95 до 162 | 190 |
35 | 93 до 157 | 185 |
40 | от 90 до 153 | 180 |
45 | 88 до 149 | 175 |
50 | 85 до 145 | 170 |
55 | от 83 до 140 | 165 |
60 | от 80 до 136 | 160 |
65 | 78 до 132 | 155 |
70 | 75 до 128 | 150 |
Рекомендуется, чтобы люди Регулярно работать над достижением здорового целевого сердечного ритма.AHA рекомендует следующие количества и уровни упражнений в неделю:
Упражнение | Пример | минут | Регулярность | Всего минут в неделю |
Умеренная интенсивность аэробика | ходьба, класс аэробики | не менее 30 | 5 дней в неделю | свыше 150 |
энергичная аэробика | бег, степ-аэробика | не менее 25 | 3 дня в неделю | Свыше 75 |
Укрепление мышц от умеренной до высокой интенсивности | Вес, насос для тела | Не доступно | 2 дня в неделю | Не доступно |
Аэробная активность от умеренной до высокой интенсивности | Спорт с мячом , езда на велосипеде | В среднем 40 | От 3 до 4 дней в неделю | Не применимо | 90 062
Частота сердечных сокращений - не единственный фактор, который следует учитывать при рассмотрении состояния его здоровья.Ритм сердцебиения тоже важен. Сердце должно биться с устойчивым ритмом, и между ударами должен быть регулярный разрыв.
Поделиться на PinterestНе случайный дополнительный удар не должен вызывать беспокойства. Поговорите с врачом, если вы беспокоитесь о нерегулярном сердцебиении.Мышца имеет электрическую систему, которая сообщает ей, когда бить и толкать кровь по всему телу. Неисправная электрическая система может привести к нарушению сердечного ритма.
Обычно частота сердечных сокращений меняется в течение дня в ответ на физические упражнения, беспокойство, волнение и страх.Тем не менее, человек обычно не должен осознавать свое сердцебиение в покое.
Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется от ритма, слишком быстро или слишком медленно, поговорите с врачом о ваших симптомах.
Человек может также чувствовать, что пропустил или «пропустил» удар, или может возникнуть ощущение, что произошел дополнительный удар. Дополнительный удар называется внематочным ударом. Внематочные удары очень распространены, обычно безвредны, и не часто нуждаются в лечении.
Люди, которых беспокоит сердцебиение или внематочные удары, должны поговорить с врачом, который сможет выполнить электрокардиограмму (ЭКГ) для оценки частоты сердечных сокращений и ритма.
Существует множество различных типов нарушений сердечного ритма. Тип зависит от того, где в сердце начинается ненормальный ритм и заставляет ли его сердце биться слишком быстро или слишком медленно. Наиболее распространенным патологическим ритмом является мерцательная аритмия. Это заменяет нормальное сердцебиение ошибочным рисунком.
Быстрый сердечный ритм также известен как тахикардия и может включать в себя:
Медленные сердечные ритмы, такие как атриовентрикулярный (AV) блок сердца, блок пучка ветвей и синдром тахи-брейди, называются брадикардией.
Здоровое сердцебиение имеет решающее значение для защиты здоровья сердца.
Хотя физические упражнения важны для поддержания низкой и здоровой частоты сердечных сокращений, есть несколько других шагов, которые человек может предпринять для защиты своего сердца, в том числе:
Каждый четвертый случай смерти в США связан с сердечными заболеваниями. Поддержание нормального сердечного ритма является одним из самых простых способов защитить сердце.
Различные продукты для управления сердечным ритмом, такие как носимые мониторы сердечного ритма, доступны для покупки онлайн. Важно сравнить преимущества и особенности различных брендов и поговорить с врачом об использовании этих продуктов.
Читайте статью на испанском
.Частота сердечных сокращений, также известная как пульс, - это количество ударов сердца человека в минуту. Нормальная частота сердечных сокращений варьируется от человека к человеку, но нормальный диапазон для взрослых составляет 60-100 ударов в минуту, по данным клиники Майо.
Тем не менее, нормальная частота сердечных сокращений зависит от человека, возраста, размера тела, состояния сердца, от того, сидит человек или двигается, от приема лекарств и даже от температуры воздуха. Эмоции могут повлиять на частоту сердечных сокращений; например, возбуждение или испуг могут увеличить частоту сердечных сокращений.
Самое главное, что физическая форма снижает частоту сердечных сокращений, заставляя сердечные мышцы работать более эффективно. По данным Американской ассоциации кардиологов (AHA), у хорошо подготовленного спортсмена частота сердечных сокращений в покое может составлять от 40 до 60 ударов в минуту.
«Ваше сердце - это мышца, и, подобно тому, как вы укрепляете другие мышцы, делая то же самое, вы можете делать то же самое с вашим сердцем», - говорит доктор Мэри Энн Бауман, врач-баптистский медицинский центр Integris в Оклахома-Сити.
Знание вашего пульса может помочь вам контролировать ваш уровень физической подготовки, и это может помочь вам обнаружить развивающиеся проблемы со здоровьем, если вы испытываете другие симптомы.
Некоторые люди путают высокое кровяное давление с высокой частотой сердечных сокращений. Артериальное давление - это измерение силы крови на стенках артерий, а частота пульса - это количество ударов сердца в минуту.
Не существует прямой корреляции между ними, и высокое кровяное давление или гипертония не обязательно приводят к высокой частоте пульса, и наоборот. Частота сердечных сокращений повышается во время напряженной деятельности, но энергичные тренировки могут лишь незначительно повысить кровяное давление.
Наиболее легкие места для измерения частоты сердечных сокращений согласно AHA:
Для точного считывания поместите два пальца в одну из этих областей и посчитайте количество ударов за 60 секунд. Вы также можете сделать это в течение 20 секунд и умножить на три, что может быть проще, сказал Бауман. Использование большого пальца может сбивать с толку, потому что иногда вы можете почувствовать пульс на большом пальце, сказала она.
Частота сердечных сокращений в состоянии покоя - это ваш пульс, когда вы спокойно сидите или лежите. По данным AHA, лучше всего измерять частоту сердечных сокращений в покое утром перед тем, как встать с постели. Для взрослых 18 лет и старше нормальная частота сердечных сокращений в покое составляет от 60 до 100 ударов в минуту (ударов в минуту), в зависимости от физического состояния и возраста человека. Согласно данным AHA, для детей в возрасте от 6 до 15 лет нормальная частота сердечных сокращений в покое составляет от 70 до 100 ударов в минуту.
Но частота сердечных сокращений ниже 60 не обязательно означает, что у вас проблемы со здоровьем.Активные люди часто имеют более низкую частоту сердечных сокращений, потому что их сердечные мышцы не должны работать так усердно, чтобы поддерживать устойчивый ритм. У спортсменов и людей, которые находятся в хорошей физической форме, скорость нагрева в состоянии покоя составляет 40 ударов в минуту.
Частота сердечных сокращений в покое ниже 60 также может быть результатом приема определенных лекарств. «Многие лекарства, которые люди принимают, особенно лекарства от кровяного давления, такие как бета-блокаторы, снизят ваш сердечный ритм», - сказал Бауман.
В сочетании с симптомами, низкая частота сердечных сокращений может сигнализировать о проблеме.
«Низкая частота сердечных сокращений у тех, кто испытывает головокружение и легкомысленность, может указывать на то, что у них есть аномалия, на которую нужно обратить внимание», - сказал Бауман.
Нет точных медицинских рекомендаций о том, когда сердечный ритм в состоянии покоя слишком высок, но большинство медицинских экспертов сходятся во мнении, что постоянная частота сердечных сокращений на верхних уровнях может вызвать чрезмерную нагрузку на сердце и другие органы. , По словам Баумана, если у человека в покое наблюдается учащенное сердцебиение и возникают другие симптомы, врачи могут проверить его или ее функцию сердца.
Знание вашего пульса во время тренировок может помочь узнать, делаете ли вы слишком много или недостаточно, говорит AHA. Когда люди тренируются в своей «целевой зоне сердца», они получают наибольшую пользу и улучшают здоровье своего сердца. Когда ваш сердечный ритм находится в целевой зоне, вы знаете, «вы подталкиваете мышцы, чтобы стать сильнее», сказал Бауман.
Целевая зона сердечного ритма человека составляет от 50 до 85 процентов от его или ее максимальной частоты сердечных сокращений, согласно AHA.
Чаще всего максимальный пульс рассчитывается путем вычитания вашего возраста из 220.Для 30-летнего человека, например: 220 - 30 = 190.
Целевая зона для 30-летнего человека будет составлять от 50 до 85 процентов его максимальной частоты сердечных сокращений:
Для человека в возрасте 60 лет целевая зона должна составлять от 80 до 136 ударов в минуту.
Вы можете вручную рассчитать частоту сердечных сокращений во время упражнений или использовать мониторы сердечного ритма, которые оборачиваются вокруг груди или включены в спортивные часы.Бауман сказал: «Лучшие часы для мониторинга сердечного ритма для тренировок»
Однако нельзя сказать, что упражнения без повышения частоты пульса до целевой зоны не приносят пользы, сказал Бауман.
«Так много людей просто не делают никаких упражнений, что я меньше беспокоюсь о том, что они достигают своей целевой частоты сердечных сокращений, и больше о том, как они выходят и двигают свое тело», - сказал Бауман.
Частота пульса может резко возрасти из-за нервозности, стресса, обезвоживания и перенапряжения.Сидение и медленные глубокие вдохи могут, как правило, снизить частоту сердечных сокращений. Физические упражнения и тренировка обычно также снижают частоту сердечных сокращений.
Охлаждение после тренировки очень важно, согласно AHA. Поскольку ваше сердце бьется быстрее, температура вашего тела выше, а кровеносные сосуды расширены, слишком быстрая остановка может вызвать у вас тошноту или даже потерять сознание.
AHA рекомендует растягиваться и ходить. Растяжение помогает уменьшить накопление молочной кислоты, которая вызывает судороги и скованность мышц.Следуйте этим советам:
На сердечный ритм может влиять ряд заболеваний.Аритмия заставляет сердце биться слишком быстро, слишком медленно или с нерегулярным ритмом.
Тахикардия обычно считается частотой сердечных сокращений в покое, превышающей 100 ударов в минуту, согласно Национальным институтам здравоохранения, и обычно возникает, когда электрические сигналы в верхних камерах сердца срабатывают ненормально. Если частота сердечных сокращений ближе к 150 ударов в минуту или выше, это состояние называется суправентрикулярной тахикардией (СВТ). В SVT электрическая система вашего сердца, которая контролирует частоту сердечных сокращений, не работает.Это обычно требует медицинской помощи.
Брадикардия, с другой стороны, это состояние, при котором частота сердечных сокращений слишком низкая, обычно менее 60 ударов в минуту. Это может быть результатом проблем с синусовым узлом, который действует как кардиостимулятор, или повреждения сердца в результате сердечного приступа или сердечно-сосудистых заболеваний.
Дополнительное сообщение Ким Энн Циммерманн, автор Live Science.
Примечание редактора: эта статья была обновлена 12 января 2018 года, чтобы уточнить, какая целевая зона для максимальной частоты сердечных сокращений для 60-летнего человека.
Частота сердечных сокращений может варьироваться от человека к человеку, но что считается нормальным? И когда сердечный ритм считается опасным? Читайте дальше, чтобы узнать больше.
Когда ваш пульс слишком быстрый, это называется тахикардия. Для взрослых частота сердечных сокращений обычно определяется как частота сердечных сокращений более 100 ударов в минуту.
Однако то, что считается слишком быстрым, может также зависеть от вашего возраста и общего состояния здоровья.
Существует много различных типов тахикардии.Их классификация основана на их причине и той части сердца, на которую они влияют. Переживание тахикардии может быть временным.
Некоторые возможные причины тахикардии могут включать в себя:
Когда частота сердечных сокращений слишком низкая, это называется брадикардией.Брадикардия обычно определяется как частота сердечных сокращений, которая составляет менее 60 ударов в минуту.
Для спортсменов и людей, регулярно занимающихся спортом, частота сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту является нормальной и даже здоровой.
Некоторые возможные причины брадикардии включают в себя:
Как упоминалось ранее, как тахикардия, так и брадикардия могут быть индикаторами основного состояния здоровья. Если вы столкнулись с какой-либо из них, у вас может быть основное заболевание, которое требует медицинского обследования и лечения.
Тахикардия может быть вызвана таким состоянием здоровья, как:
Брадикардия может быть вызвана следующими состояниями:
Если у вас слишком высокая или слишком низкая частота сердечных сокращений в течение длительного периода времени, это может привести к различные потенциально серьезные осложнения со здоровьем, в том числе:
Вам следует обратиться к врачу, если частота сердечных сокращений постоянно превышает 100 ударов в минуту или ниже 60 ударов в минуту (а вы не спортсмен).
В дополнение к частоте сердечных сокращений вы должны следить за другими симптомами, такими как:
Экстренные симптомы Вы должны всегда искать неотложную неотложную помощь по следующим симптомам:
- боль в груди, продолжающаяся более нескольких минут
- затрудненное дыхание
- обмороки
Ваш доктор может использовать различные диагностические инструменты для диагностики вашего состояния, в том числе:
После постановки диагноза ваш врач вместе с вами разработает план лечения и управления вашим состоянием.
В зависимости от результатов диагностических тестов ваш врач может направить вас к кардиологу. Кардиолог специализируется на лечении и профилактике заболеваний сердца и системы кровообращения.
Вы всегда должны стремиться заботиться о своем сердце.Это включает в себя такие занятия, как регулярные физические упражнения, здоровая для сердца диета и поддержание здорового веса.
Кроме того, вы должны регулярно посещать своего врача для физических упражнений. Это не только хорошая практика, но также может помочь в раннем обнаружении таких вещей, как высокий уровень холестерина или нарушения кровяного давления.
Если у вас уже есть заболевание сердца, вам следует внимательно следить за своим состоянием и придерживаться плана лечения. Принимайте все лекарства в соответствии с указаниями врача.Обязательно своевременно сообщайте о любых новых или ухудшающихся симптомах.
Некоторые дополнительные профилактические советы по здоровью, которые помогут сохранить ваше сердце здоровым и счастливым, включают:
Ваше сердце - это мускулистый орган, который перекачивает богатую кислородом кровь и питательные вещества в ткани вашего тела. Мышцы вашего сердца сокращаются и расслабляются, чтобы протолкнуть кровь через кровеносные сосуды.
Вы можете чувствовать это движение крови через ваши кровеносные сосуды как ваш пульс.Это количество раз, которое ваше сердце бьется за одну минуту. Предполагается, что за 70 лет сердце человека может биться более 2,5 миллиардов раз!
Частота пульса в покое - это когда ваше сердце накачивает минимальное количество крови, которое требуется вашему телу, потому что вы находитесь в состоянии покоя. Нормальный пульс в состоянии покоя может варьироваться от человека к человеку, но для большинства взрослых он составляет от 60 до 100 ударов в минуту .
У детей сердечный ритм обычно быстрее, чем у взрослых.По данным клиники Кливленда, нормальная частота сердечных сокращений в покое для ребенка в возрасте от 6 до 15 лет составляет от 70 до 100 ударов в минуту.
На частоту сердечных сокращений в состоянии покоя могут влиять многие факторы, в том числе уровень физической активности. Фактически, высококвалифицированные спортсмены могут иметь частоту сердечных сокращений в покое около 40 ударов в минуту!
Другие факторы, которые могут повлиять на частоту сердечных сокращений в покое, включают:
Частота сердечных сокращений в состоянии покоя может варьироваться от человека к человеку и зависеть от множества факторов. Нормальная частота сердечных сокращений в покое для взрослого составляет от 60 до 100 ударов в минуту.
Как тахикардия, так и брадикардия могут быть показателями других состояний здоровья.Если их не лечить, они могут привести к потенциально серьезным осложнениям.
Если у вас постоянно или слишком низкое сердцебиение, вам следует записаться на прием к врачу.