Почему после плача становится легче

Ученые узнали, как плач влияет на человека — «Семья и Школа»

8 причин, почему плакать полезно

Хотя слезы обычно интерпретируются как признак слабости, на самом деле плач – это норма, и подавлять его не всегда необходимо. Вот причины, почему плакать полезно.

Плач оздоравливает физически

Все, что выделяет организм, в том числе слезная жидкость, способствует выведению токсинов. Токсины слезной жидкости за несколько минут убивают 90% вредоносных глазных бактерий, очищают слезные протоки и увлажняют глазные яблоки. Слезы также проходят сквозь носовой проход, делают реже носовую слизь, тем самым облегчая ее удаление.

В Японии проводятся семинары, где людей учат искренне и, что немаловажно, эффективно плакать. Во время рыданий активизируется парасимпатический нерв, который слегка замедляет сердечный ритм и расслабляет организм. В результате, слезные сеансы снимают психическое и физическое напряжение эффективнее, чем многие фармакологические препараты.

Плач уменьшает стресс

Слезы – это тип катарсиса, или освобождения мозга от отрицательных эмоций. С другой стороны, плач снижает уровень марганца в организме, что также помогает снять психологическое напряжение. В результате, когда мы плачем, не только психика, но и тело освобождаются от стресса.

В своей книге «Взгляд сквозь слезы» Джуди Нельсон утверждает, что более 70% психологов и психиатров активно продвигают плач как средство терапии и борьбы со стрессом. А ученые из Японии установили: люди, которые плачут 1 раз в неделю, легче успокаиваются и меньше страдают от стрессов, чем те, кто регулярно смеется или употребляет перед сном ромашковый и мятный чай.

Плач укрепляет разум

Если вы плачете каждый раз, когда получаете трогательное сообщение, слышите хорошую песню или вспоминаете душещипательную историю, значит, вы умственно сильный человек, считают некоторые эксперты.

Когда мы плачем, то способны познать и осознать свои чувства и эмоции, не подавляя их. Это хорошо. А вот игнорирование чувств приводит к бессознательным негативным ощущениям, которые через некоторое время могут сказаться неприятными физическими симптомами – особенно если слезы подавляются часто.

Слезы учат быть самим собой

Мы улыбаемся, когда счастливы и радостны. Почему же боимся плакать, когда наворачиваются слезы?

Плач также помогает выразить эмоции. Если мы боимся или стыдимся плакать, значит, какую-то часть себя не принимаем. Стоит дать себе право на слезы – как и на многие другие вещи, в которых люди с заниженной самооценкой себе отказывают. Не боятся слез на публике самодостаточные люди, которые излишне не заботятся о том, что о них подумают другие, то есть меньше зависят от чужого мнения.

Плач говорит о смелости, силе и безопасности

Не все женщины, которые плачут, нестабильны, а мужчины менее мужественны. Часто, наоборот, эти люди достаточно смелы, чтобы не поддерживать необоснованные социальные стереотипы и предрассудки. К тому же они более безопасны: естественны и не лгут, создавая обманчивый внешний вид.

Мало того, в сложных ситуациях они поощряют других выражать свои чувства через плач, без барьеров и предрассудков. А это – показатель эмоциональной, психической силы, потому что обычно люди не любят и боятся чужих слез.

Слезы облегчают душу и жизнь

Психологи университета Южной Флориды провели тщательное исследование более 2000 мужчин и почти 3000 женщин в 35 странах. Большинство из них утверждали, что чувствуют себя лучше после плача, особенно если их кто-то утешает. Болезненное событие остается в прошлом, а человек даже физически ощущает себя более легким.

Оказывается, во время плача мозг человека выделяет эндорфины (гормоны удовольствия). Именно они улучшают настроение, создают чувство легкости и спокойствия.

Плач помогает взглянуть на проблему по-другому

Конечно, поплакал – не значит, что решил проблему. Но после слез, когда наступает спокойствие и принятие ситуации, человеку проще взглянуть на все более ясным взглядом. А значит, и решение он примет более осмысленное.

Плач способен объединять

Иногда плач может объединить людей. Например, на похоронах или когда пара проживает горе совместно.

На заметку

Прежде всего хорошо бы измерить и адекватно оценить, действительно ли мы в ситуации, чтобы плакать. Например, депрессию слезами излечить не удастся, а наименее вероятен позитивный эффект от плача для тех, кто не осознает причину своих переживаний. Так что плачьте по делу, с толком и с пользой для организма!

По материалам интернет-ресурсов

Светлана ЛОКТЫШ

Фото из открытых интернет-источников

Хорошенько поплакать – полезно ли для здоровья?

Джейсон Голдман
BBC Future

13 апреля 2017

Автор фото, iStock

Существует распространенное мнение, что слезы — хороший способ снять стресс. Обозреватель BBC Future задался вопросом: так ли это с научной точки зрения?

До недавних пор ученые и писатели резко расходились во мнениях касательно пользы плача.

В своей пьесе «Генрих VI» Шекспир написал: «Рыданья ослабляют горечь мук», а американский писатель Лемони Сникет отмечал, что «если хорошо и долго поплакать, почувствуешь себя лучше, даже если ситуация ничуть не изменилась».

С другой стороны, Чарльз Дарвин считал, что выработка слезы (безотносительно процесса плача) — это лишь бесполезный побочный эффект работы мышц, расположенных вокруг глаза.

По его мнению, эти мышцы должны время от времени сокращаться, чтобы не переполняться кровью, а выделение слез — просто случайное последствие этого физиологического процесса, появившегося в процессе эволюции.

(Впрочем, Дарвин признавал, что плач помогает младенцам привлекать внимание родителей).

Сегодня нам известно, что плач (по крайней мере, у взрослых) — это сложная физиологическая реакция на определенные эмоциональные стимулы.

Самая главная отличительная черта плача — появление слез, однако он также сопровождается изменением выражения лица и темпа дыхания.

Так, например, во время плача мы часто всхлипываем, то есть резко вдыхаем и выдыхаем.

С научной точки зрения это означает, что плач и выработка слезы в ответ на химический раздражитель (например, если вы потрете глаза после того, как съели что-то острое) — это разные вещи.

Отличаются даже сами слезы. В 1981 году психиатр из Миннесоты Уильям Х. Фрей II обнаружил, что в слезах, вызванных просмотром грустного фильма, больше белка, чем в тех, которые появляются в результате реакции на свеженарезанный лук.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Точные причины, по которым мы плачем, до сих пор остаются загадкой

В то же время слезы, которые наворачиваются на глаза от избытка эмоций, могут быть вызваны не только печалью.

Это подтвердит каждый, кто хоть раз посещал уморительное юмористическое шоу или слушал, как жених с невестой во время венчания читают друг другу свадебные клятвы.

Многие из нас знакомы с самыми разными поводами, способными вызвать слезы — как с печальными, так и с радостными.

Однако причины, по которым мы это делаем во взрослом возрасте, до сих пор полностью не ясны. У ученых на этот счет есть множество гипотез.

Одна из них заключается в том, что плач взрослых в действительности не слишком отличается от детского — по крайней мере, в том, что касается его социального аспекта.

Другими словами, рыдания — это способ привлечь к себе внимание, добиться поддержки и помощи от друзей, когда мы больше всего в ней нуждаемся.

При помощи плача мы можем рассказать близким о своих чувствах тогда, когда для этого не хватает слов.

Возможно, это объясняет некоторые виды плача, однако ученые не раз сталкивались с тем, что взрослые часто плачут, оставшись наедине с собой.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Плач в одиночестве может быть одним из способов оценки своего эмоционального состояния

Тогда они предположили, что плач может служить средством «вторичной оценки», то есть помогает человеку осознать, насколько он расстроен, и понять собственные чувства.

Это довольно противоречивая теория, подходящая только для определенных случаев, хотя некоторые аргументы в ее пользу все же имеются.

Нельзя обойти стороной и понятие катарсиса: плач помогает нам справиться с ситуациями, несущими в себе большую эмоциональную нагрузку.

Эта идея созвучна не только со словами Шекспира, но и с мнением римского поэта Овидия, считавшего, что «плач утешает, а горе растворяется в слезах».

Греческий философ Аристотель писал, что плач «очищает сознание».

В рамках исследования популярных американских журналов и газет, проведенного в 1986 году, один психолог выяснил, что авторы 94% статей о плаче утверждали, что он помогает снять эмоциональное напряжение.

В 2008 году было опубликовано исследование, участие в котором приняли 4300 молодых людей из 30 стран мира. Большинство из них заявили, что, поплакав, чувствовали себя лучше как физически, так и эмоционально.

В то же время некоторые участники не отметили никаких изменений, а кто-то и вовсе почувствовал себя еще хуже.

По-видимому, все дело в социальном контексте: если человек стесняется плакать на публике, он почувствует меньшее облегчение, чем если бы он плакал в одиночестве или в присутствии одного близкого друга.

Ученые также обнаружили, что когда люди пытались сдержать или спрятать слезы, их эмоциональное состояние также существенно не улучшалось.

Поэтому хорошенько выплакаться действительно может быть полезно для здоровья, но для этого необходимо, чтобы плачущему человеку оказали поддержку.

В конечном счете это означает, что взрослые могут плакать практически по той же причине, что и младенцы: чтобы призвать друзей и членов семьи на помощь.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Ты поплачь, легче станет… Или не станет? Правда и мифы о слезах

Кристиан Джарретт
для BBC Future

1 сентября 2019

Автор фото, Getty Images

Мы привыкли считать, что когда человек поплачет, ему становится легче: наступает нечто вроде катарсиса, слезы очищают душу и облегчают сердце… Но, с другой стороны, плакать на людях — признак слабости, разве нет? Исследователи уверяют, что и то, и другое неверно.

Когда Тереза Мэй выступала на Даунинг-стрит с заявлением о своей отставке с поста премьер-министра, было заметно: еще чуть-чуть, и она расплачется. И это не преминули отметить журналисты. Фотографии с трудом сдерживающей слезы Мэй попали на первые полосы газет.

Обозреватели не замедлили подчеркнуть: премьер, наконец-то, показала свое человеческое лицо, сбросив маску замкнутости и надменности. Даже многие критики Мэй признались, что в тот момент испытали к ней сочувствие.

Похоже, что пустить слезу перед телекамерами бывает полезно для репутации политика.

Но то, как мы воспринимаем подобные сцены, с сочувствием или циничной усмешкой, зависит от наших собственных представлений о плаче и его последствиях для человека.

Эти представления, подчеркивают психологи из Квинслендского университета (Австралия), в свою очередь влияют на то, насколько вы сами склонны поплакать и как вы после этого себя чувствуете.

«То, как часто человек плачет, как себя чувствует после этого, и помогает ли это ему справляться с эмоциональной напряженностью, скорее всего, зависит от его представлений и ожиданий, связанных с плачем, от социального контекста и прошлого опыта», — подчеркивают в отчете о недавнем исследовании Ли Шармэн и ее коллеги.

Автор фото, DANIEL SORABJI/AFP/Getty Images

Подпись к фото,

25 мая первые полосы британской прессы были заполнили фотографии премьер-министра на грани слез. Кто-то воспринял это с сочувствием, кто-то пожал плечами

Чтобы исследовать эту связь, Шармэн с коллегами изобрели первый в истории стандартизированный тест на отношение к плачу.

Сначала они предложили небольшой группе добровольцев подборку открытых вопросов типа «Как вы думаете, какие последствия для вас может иметь плач на людях?»

Затем, основываясь на полученных ответах, они создали 40 возможных утверждений — таких, например, как «плач приносит облегчение» или «плач делает человека уязвимым».

После этого две группы из сотен добровольцев через интернет оценили для себя справедливость этих утверждений по семибалльной шкале.

Исследователи под руководством Шармэн вывели из их ответов три основных типа представлений о плаче:

Поплакать наедине с собой полезно. Те, кто попадает в эту категорию, согласны с утверждениями типа «плач помогает мне, когда я чем-то потрясен/а или ошеломлен/а» или «я знаю, что буду чувствовать себя лучше, если поплачу».
Плакать наедине с собой бесполезно. «Поплакав, я чувствую себя хуже, когда я один/одна». «Поплакав, я чувствую себя еще хуже».
Плакать на публике вредно. «Мне стыдно, когда я плачу при незнакомых людях», «Мне кажется, что меня осуждают, когда я плачу в присутствии коллег по работе».

Это первые результаты систематического исследования представлений людей о пользе или вреде плача и о том, как на них влияют различные факторы — такие как характер или пол. Стоит отметить, что в основном это представления белых людей, живущих на Западе.

В отношении плача в одиночестве участники исследования не имели ни явно отрицательного, ни явно положительного мнения.

Но все же они были больше склонны не согласиться с утверждением, что это вредно (средний результат — 2 балла, когда 0 означает полное несогласие, а 7 — полное согласие с вредностью плача).

Обобщая результаты ответов, можно сказать так: участники считали, что плач в одиночестве вряд ли принесет вам вред и даже может быть полезным.

Автор фото, James Williamson — AMA/Getty Images

Подпись к фото,

Плач на спортивной площадке воспринимается иначе, чем слезы в комнате совещаний (на снимке — голкипер британского клуба «Суонси» Лукаш Фабьянски после матча, в результате которого команда вылетела из Премьер-лиги

Коллективные представления о пользе или вреде плача часто основываются на рассказах других.

Например, американский психолог Рэндолф Корнелиус проанализировал 72 популярных статьи из СМИ на тему плача, опубликованных за более чем 140 лет вплоть до 1985 года, и обнаружил, что в 94% из них слезы описывались как нечто полезное.

Многие известные ученые и врачи провозглашали очистительную пользу плача.

Например, Генри Модсли (известный британский психиатр, именем которого названа одна из больниц на юге Лондона) утверждал, что «печали, которым не дают излиться в слезах, могут вскоре заставить плакать внутренние органы».

Однако современные исследователи в основном приходят к противоположному выводу: поплакав, вы часто чувствуете себя еще хуже, и никаким катарсисом и не пахнет. В лучшем случае его эффект очень умеренный.

Интересно и то, что с нами происходит, когда нас заставляет прослезиться грустный фильм. Согласно некоторым экспериментам, это сильно ухудшало настроение добровольцев.

Впрочем, одно из недавних исследований показало: слезы во время печального фильма ухудшают настроение только поначалу, но спустя полтора часа настроение значительно улучшается.

В целом картина, которую нам рисуют результаты последних исследований, такова: слезы вовсе не приводят к катарсису, после них нам чаще всего не становится легче.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда мы видим плачущего, нам хочется его поддержать

А что со слезами на публике? Результаты у Шармэн и здесь были близки к средней отметке — участники колебались и не хотели оценивать плач в окружении других людей слишком однозначно.

Действительно, последствия слез на публике могут быть разными.

Например, в одном из исследований 2016 года было обнаружено, что в целом плаксивых сотрудников считали менее компетентными — особенно мужчин (для чистоты эксперимента участникам демонстрировали рисунки, а не реальных людей).

Однако попытка тех же исследователей еще раз воспроизвести результаты во втором эксперименте провалилась.

В другом исследовании была обнаружена важность социального контекста: склонные к слезам оценивались более жестко, если срывались на рабочем месте и если это были мужчины.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

С ранних лет нас воспитывают определенным образом в отношении открытого проявления эмоций, и правила эти часто зависят от пола ребенка

Важно отметить, что на женщин в тех исследованиях вообще смотрели как на менее компетентных сотрудников, независимо от того, как они себя вели — даже по сравнению с мужчинами, позволяющими себе прослезиться в окружении коллег по работе.

Тем не менее, плач на публике может иметь и свои преимущества. Например, людям инстинктивно хочется эмоционально поддержать плачущего — видя плачущее лицо, мы спешим на помощь. Это подтверждает пример с Терезой Мэй.

Исследование Шармэн показало интересные различия в том, как люди относятся к слезам.

Например, те, кто привык доверять своим эмоциям, не стесняться их и полагаться на эмоциональную поддержку других, были более склонны считать, что поплакать полезно — и в одиночестве, и на людях.

Ну а те, кто считает, что нет ничего полезного в том, чтобы поплакать, и с эмоциями своими не очень дружат, эти люди плохо их контролируют.

Автор фото, Alexander Hassenstein — FIFA/FIFA via Getty Images

Подпись к фото,

В слезах гораздо меньше очистительного, чем мы привыкли думать (на снимке — состарившийся Пеле плачет на церемонии вручения ему почетного «Золотого мяча» в 2013 году

Шармэн и ее коллеги полагают, что есть взаимная связь между тем, как мы относимся к слезам, и тем, как ведем себя в целом.

«Вполне возможно, что те, кто считает плач неприемлемым и думает, что общество ожидает от них позитивности в поведении, подавляют собственные эмоции, стесняясь их открытого проявления», — говорит она.

Исследователи разработали новую шкалу, применяя которую, будет легче выяснить, правда ли это.

Вполне вероятно, что тут действует динамическая взаимосвязь: скажем, если вы твердо уверены, что плакать на людях стыдно, то если такое случится с вами, ничего хорошего этот опыт вам не принесет.

Если эта гипотеза подтвердится, то она будет вполне в духе современной психологии полагать, что от ваших взглядов на эмоции зависит то, как эти эмоции на вас влияют.

Например, люди, видящие пользу в плохом настроении, менее от него страдают, когда с ними это случается.

Конечно, нам следует быть осторожными, когда мы пытаемся понять мысли и состояние другого человека, но, возможно, обычно сдержанные манеры Терезы Мэй объясняются ее собственным негативным отношением к проявлению эмоций на публике.

Возможно, Тереза Мэй поняла по сочувственной реакции на свою эмоциональную прощальную речь, что подобная открытость имеет свои преимущества. Но это было слишком поздно, чтобы спасти ее политическую карьеру.

«Очень может быть, — пишет Шармэн, — что отношение к плачу меняется в течение жизни, поскольку человек испытывает различные социальные и межличностные последствия слез и делает для себя соответствующие выводы».

Доктор Кристиан Джаррет — старший редактор журнала Aeon, освещающего проблемы психологического здоровья. Его новая книга (об изменении характера) выйдет в свет в 2020 году.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

6 удивительных вещей, которые происходят с организмом во время плача

Немногие люди знают, что плач может поднять настроение. Специалисты назвали 5 удивительных вещей, которые происходят в вашем организме в тот момент, когда вы плачете.

Многие плачущие люди считают, что для них наступил настоящий конец света. Тем не менее, исследователи сообщают, что плач представляет собой нечто гораздо большее, чем чувство собственной ничтожности, несчастья или обиды. Когда какое-либо явление или ситуация провоцирует сильную эмоциональную реакцию, эндокринная система человека начинает выпускать гормоны в зрительную область, которые приводят к тому, что глаза наполняются слезами. Однако есть и другие малоизвестные факты о том, что происходит с организмом человека во время плача.

Организм переходит в боевой режим. При сильном эмоциональном потрясении мозг вырабатывает кортизол (гормон стресса), которые также способствует повышению активности человека. Это приводит к тому, что организм переключается в боевой режим. Именно поэтому во время плача или сильного эмоционального расстройства необходимо сначала успокоиться, прежде чем выяснять с кем-либо отношения, ссориться или даже просто говорить.

Голос понижается. Многим людям знакомо ощущение, как будто в горле образуется комок, когда они плачут. При этом голос становится буквально более тяжелым. Как утверждают специалисты, во время плача голос понижается из-за действия гормона кортизола, который приводит к замедлению дыхания и напряжению в горле.

Как разместить

Повышается настроение. Несмотря на то, что это может прозвучать парадоксально, плач это отличное средство, чтобы повысить настроение. Психологи объясняют такой эффект тем, что когда человек плачет, он избавляется от груза негативных эмоций. Именно поэтому при плохом настроении обычно рекомендуют выплакаться, чтобы получить моральное облегчение. Помимо этого вместе со слезами из организма выводятся токсические вещества.

Убивает бактерии. Эксперты сообщают, что в слезах, как и в сперме, слюне и грудном молоке, содержится жидкость под названием лизоцим. Она убивает до 90% вредоносных бактерий за 10 минут.

Сигнал для других. Во время плача выражение лица изменяется таким образом, что людям становится гораздо легче понять чужую боль и страдания. Психологи утверждают, что именно поэтому близкие люди начинают проявлять симпатию и понимание к человеку, который находится в плохом настроении.

В заколдованной области плача | Наука и жизнь

Исходная функция слёз — защита роговицы глаза от загрязнений (пыли) и агрессивных химических веществ (дыма), а также от иссушения на воздухе. Слёзы вырабатываются у многих животных, но только у человека они связаны с эмоциями — печалью, радостью, беспокойством… У наших далёких предков нервы слёзных желёз связались с теми зонами мозга, которые ответственны за эмоции. Бесполезных новинок в эволюции не бывает. Так зачем нам нужны плач и слёзы?

Фото: Kannaa/ru.depositphotos.com.

‹

›

В момент опасности или другого стресса симпатический отдел вегетативной нервной системы готовит организм к быстрому и сильному реагированию, стимулируя железы, выделяющие разные гормоны, например адреналин. Ускоряется работа сердца. Как только тревога прошла, «вздрюченное» состояние становится ненужным и даже опасным. Вступает в действие парасимпатическая часть нервной системы, идёт «сигнал отбоя», выделяются успокоительные гормоны. В этой фазе и вступают в работу слёзные железы. Плач даёт разрядку, успокаивает.

Этот процесс около 30 лет назад изучал американский физиолог Уильям Фрей. Он обнаружил, что эмоциональные слёзы более богаты белками и ионами калия, чем возникающие, например, при чистке лука. Кроме того, в эмоциональных слезах присутствуют гормоны стресса. Фрей предположил, что со слезами организм избавляется от этих будоражащих его соединений. Однако это маловероятно, ведь объём слёз, выделяемых даже при бурном плаче, исчисляется максимум двумя миллилитрами. К тому же анализы других учёных не подтвердили результат Фрея.

В 2015 году голландские психологи из университета Тилбурга предложили 60 добровольцам посмотреть фильмы мелодраматического жанра и притом регистрировать своё настроение до, во время и после просмотра. Из участников опыта 28 плакали в зрительном зале, 32 смотрели внешне спокойно. Но через полтора часа после сеанса настроение плакавших оказалось лучше, чем у остальных, и они чувствовали себя спокойнее. Итак, слёзы дают разрядку, действуют как антидепрессант. Кстати, ещё Дарвин в книге о происхождении эмоций писал, что слёзы «дают облегчение от страдания», хотя не пояснил эту мысль.

Роберт Провайн, американский психолог, изучающий эмоции, создал свою гипотезу возникновения плача в эволюции: мы плачем не для себя, а для окружающих. Он считает, что сначала у людей, как и у животных, слёзы появлялись при раздражении слизистой глаз. Их соплеменники, видя капли, появившиеся на глазах соседа, понимали, что тот испытывает неприятные ощущения в органах зрения, но опасается выдать себя громкими звуками, чтобы не привлечь внимание хищников. Постепенно слёзы стали средством выражения любого стресса, не только связанного с глазами. Действительно, родители прекрасно знают, что плач младенца, ещё не умеющего говорить, означает, что ребёнок отчего-то страдает. Это сигнал, что он нуждается в помощи. Слёзы появляются, если на его крик не реагируют. В первые несколько недель жизни слёзные железы ещё не полностью развиты, а по мере их развития ребёнок уже меньше кричит и больше плачет. Начиная с подросткового периода человек плачет чаще не от физических, а от душевных страданий. Итак, дело не в гормонах, а просто в том, что он подаёт сигнал: помогите, мне плохо!

Но ведь известно, что бывают и слёзы радости. Почему — не вполне понятно. По мнению некоторых психологов, слёзы при радостных событиях могут говорить о том, что у их участников и наблюдателей возникают мысли о бренности и скоропреходящести всякого счастья. Дети не плачут от радости: они ещё далеки от таких мыслей и чувств.

Неясно и то, почему человек может прослезиться, видя героическое и бескорыстное поведение своих собратьев, самопожертвование героев.

Хотя мальчики и девочки обычно плачут одинаково часто, в западных культурах (во всяком случае, в наше время) женщины плачут не менее чем вдвое чаще мужчин. Опыты на животных показали, что «мужской» гормон тестостерон может подавлять выработку слёз. Но, что интересно, спортсмены слёз не стыдятся — мы это не раз видели в спортивных телерепортажах. Похоже, что одна из привлекательных сторон состязательного спорта — возможность проявить свои эмоции, не стыдясь чувств.

В этой связи интересны опыты психолога из Гамбургского университета (Германия) Денниса Кюстера. Он показывал испытуемым «синтезированные» на компьютере фотографии лиц неопределённого пола, причём к некоторым были подрисованы слёзы на глазах. И просил определить пол данного персонажа. Как ни странно, лица со слезами чаще определялись как мужские. Кроме того, по оценке наблюдателей, слёзы делали лицо моложе.

Плачьте на здоровье: почему полезно плакать?

Избавляемся от «лишних» химических веществ
Слезы почти полностью состоят из воды и небольшого количества кальция, натрия и магния. Также в слезах есть лизоцим, придающий им антибактериальные свойства, и маслянистая основа – олеамид. Глазная жидкость выполняет несколько важных функций: снабжает роговицу глаза питательными веществами, очищает поверхность глазного яблока и поддерживает его нормальную работу.
Слезы, выделяющиеся для увлажнения и защиты глаз, называются физиологическими, а те, которые связаны с переживаниями, – эмоциональными. По химическому составу эмоциональные слезы отличаются от физиологических, например, тех, что вызваны едким запахом лука. Эмоциональные слезы более вязкие и лучше заметны на коже, а еще в них больше белков. Таким образом организм избавляется от «лишних» химических веществ, которые выделились при стрессе, и тех, что имеются в организме в избытке.

Меньше ссоримся
Слезные железы здорового человека за год вырабатывают в среднем полстакана слез. Стресс увеличивает их количество, а некоторые болезни уменьшают. Например, при аутоиммунном заболевании, которое называется «синдром Шегрена», люди вообще не плачут. При этом они страдают не только от дискомфорта, связанного с сухостью глаз. Им сложнее понять и выразить свои чувства и эмоции, избежать ссор и наладить отношения с окружающими. Похожие затруднения испытывают и те, кто страдает заболеваниями, вызванными стрессом, – язвами желудка и колитами. Эти люди также плачут намного реже и часто не понимают эмоций окружающих.

Быстрее восстанавливаемся после стресса
Плач – функция, жизненно необходимая здоровой психике человека. Это ее защитная реакция на любые переживания – как отрицательные, так и положительные, а слезы помогают организму быстрее восстановиться после стресса. При этом плачут люди неодинаково, и на частоту плача влияют гормоны: тестостерон может подавлять плач, а пролактин – провоцировать. Однако психологи считают, что «виновны» в этом еще и сложившиеся в обществе стереотипы: слезы у мужчины осуждаются и считаются проявлением слабости, и поэтому представители сильного пола стараются не плакать, хотя такое желание появляется у мужчин не намного реже, чем у женщин. Ученые также называют это одной из причин, почему мужчины живут меньше женщин: тот, кто больше плачет, испытывает меньше стрессов. Кстати, жители благополучных европейских стран плачут чаще – там это не осуждается обществом.

Боремся с физической болью
Слезы уменьшают психологическое напряжение, а во время плача в человеческом организме высвобождается гормон эндорфин, который называют гормоном счастья.
Когда человек плачет, уменьшается физическая боль, что также связано с нашей гормональной системой: организм, измученный болью, начинает вырабатывать энкефалин, который является самым настоящим природным анестетиком.
Как и пот, слезы выводят из организма вредные токсины и служат отличным дезинфицирующим средством для глаз. Кроме того, слезы помогают снизить кровяное давление.

На заметку

Избавляемся от стресса без слез
Помассируйте мочки ушей – этот способ за несколько секунд поможет снять напряжение.
Выпейте какао – в нем содержится большое количество магния, который, как известно, благоприятно влияет на нервную систему.
Примите душ – теплая вода поможет смыть неприятности, которые произошли за день, а заодно расслабит напряженные мышцы.
Обнимайтесь с близкими – при телесном контакте снижается уровень гормона стресса кортизола
Фото: sekretik.net
У нас появился Viber канал в котором мы рассказываем о коммунальных платежах, тарифах, льготах и субсидиях. Присоединяйтесь!

Топ-7 причин, почему плакать полезно для здоровья

Плач мало кого может оставить равнодушным. Такова природа человека: сопереживать, жалеть, пытаться утешить плачущего. Ученые выяснили, что этим, логичным на первый взгляд, желаниям не всегда стоит поддаваться!

Оказывается, слезы имеют внушительный список положительных терапевтических свойств. А это значит лишь одно: плачущего человека следует оставить в покое, и дать ему возможность выразить свое эмоциональное состояние естественным путем. Так чем так полезны слезы, — спросите Вы? Попробуем вместе разобраться в этом вопросе.

Слезы — это детокс для организма.

Вы наверняка сталкивались с ситуацией: сильный стресс остался позади, а у Вас будто ком стоит в горле, слезы подступают, и Вы ничего не можете с этим поделать. Оказывается, это закономерная реакция организма на последствия сильного нервного потрясения. Специалисты выяснили, что стресс заставляет организм вырабатывать токсические вещества. Поэтому слезы — это не что иное, как детокс, и подавлять их в подобных случаях вредно.

Пульс и давление, как у космонавтов.

Обычно слезы «приходят» после громких скандалов, приступов ярости. Замечали? Вы наверняка знаете, что такие всплески эмоций вызывают учащенное сердцебиение и подъем артериального давления. Это происходит из-за выброса в кровь гормонов адреналина и кортизола. Слезы имеют обратный эффект — они заставляют сердце биться спокойнее, расширяют сосуды, нормализуют давление. Хотите, чтобы сердце служило Вам долгие годы верой и правдой? Позволяйте себе всплакнуть после бурного выяснения отношений!

Чувство тревоги как рукой сняло.

Британские исследователи провели интересный опрос. Они пообщались с 1000 респондентов от 18 до 34 лет и выяснили, что каждый пятый опрошенный из-за чувства повышенной тревоги проливал горькие слезы буквально на прошлой неделе. Это довольно показательный результат. Некоторые дамы, принявшие участие в опросе, рассказали, что имеют привычку уединяться в туалетной комнате на работе, когда их одолевает чувство тревоги. Такой нехитрый маневр помогает «выпустить пар». Слезы как будто смывают негативные эмоции и настраивают человека на борьбу с неизбежными трудностями.

Действенное обезболивающее.

Вспомните, как ведут себя детишки, которые ушибли коленку или упали, зацепившись за шнурок? Они плачут громко, жалобно, навзрыд. Оказывается, такое поведение малышни — это не манипуляции, а древний природный механизм подавления боли. Медики признают, что слезы помогают выработке окситоцина и эндорфинов. Эти вещества эффективно снижают болевой синдром. Причем речь идет и о физической, и об эмоциональной боли.

Плач повышает настроение, гармонизирует эмоции.

Оказывается, что слезам под силу не только унять боль, но и поднять настроение. Когда мы плачем, то дышим чаще, а это гарантирует интенсивное поступление свежего воздуха в организм. Ученые говорят, что приток кислорода помогает взглянуть на мир по-новому. Вы замечали, что слезы — это не всегда проявление горя или боли? Организм отвечает «слезотечением» на многие другие бурные эмоции — радость, раздражение, стыд. Посредством слез наше тело как будто отлаживает разбалансированное внутреннее состояние, помогая решать повседневные задачи и выходить победителями из форс-мажорных ситуаций.

Проявление эмоций спасает от одиночества.

Как бы это странно ни звучало, но открытое проявление эмоций (будь то смех, или слезы) спасает от одиночества. Люди — социальные существа и коммуникации нам крайне необходимы. Человек, заливающийся слезами или сдерживающий рыдания — это явный сигнал. Мы понимаем, что этому индивидууму необходима наша поддержка и помощь. В Японии, например, уже давно действуют «плачущие клубы» — места, куда можно придти и выплакаться вволю на виду у всех, получив свою толику внимания и сочувствия. Может и нам пора задуматься об открытии таких центров?

Стоит ли подавлять слезы, переживая утрату или горе?

Специалисты в один голос повторяют: подавлять слезы, если вы переживаете утрату или горе очень вредно для здоровья! Невыплаканные слезы скорби могут со временем «трансформироваться» в серьезные заболевания, как психо-эмоционального, так и физического характера. Поэтому, если Вы или Ваши близкие переживаете тяжелый период, позвольте себе плакать столько, сколько необходимо Вашему телу. Оно само знает, когда можно будет остановиться, поверьте.

Подводя итог, заметим, что не всегда слезы являются панацеей, вернее, иногда плач указывает на скрытые проблемы со здоровьем. Предположим, что Вы находитесь в стабильном эмоциональном состоянии, а слезотечение появляется само по себе. В таком случае, Вам прямая дорога на прием к офтальмологу.

На какие болезни может указывать повышенная секреция слезных желез? На аллергию, аутоиммунные заболевания, блефарит, воспаления слезной железы, гайморит, гипо- и авитаминоз, кератит, конъюнктивит, ринит и даже травмы роговицы! Как видите, непрекращающиеся слезы — это повод навестить не только окулиста, но и отоларинголога.

Если эти специалисты не смогли диагностировать физические недуги, то самое время обратиться за помощью к невропатологу или эндокринологу. Плаксивость может указывать на заболевания их профиля: гормональные нарушения, депрессию, тревожный невроз, астению и посттравматический синдром.

Плачьте на здоровье! Но если слезотечение «вышло из-под контроля», то обязательно запланируйте посещение вышеуказанных врачей в медицинском центре «Актив-Медикал». Уточнить расписание специалистов и записаться на консультацию можно по телефону (0512) 777-888.

Польза слез для здоровья

Серуша Говендер

Слух: плач приносит пользу для здоровья

Мы все плакали, когда были младенцами. Но теперь, когда мы взрослые, многие из нас часто пытаются сдержать слезы, полагая, что плач — особенно на работе или в общественных местах — рассматривается как признак слабости или чего-то, чего следует стыдиться. Но так ли это? Или слезы действительно полезны?

Вердикт: слезы могут быть полезны для вашего здоровья — особенно в правильной обстановке

Иногда хороший плач может быть именно тем, что предписал врач.На самом деле, некоторые психологи даже предполагают, что мы оказываем себе медвежью услугу, не срываясь регулярно.

«Плач активизирует тело здоровым образом», — говорит Стивен Сидерофф, доктор философии, клинический психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и директор Института этики Рауля Валленберга. «Ослабление бдительности и защиты и [плач] — это очень позитивная и здоровая вещь. То же самое происходит, когда вы смотрите фильм, и он касается вас, и вы плачете … Этот процесс раскрытия в себе… это как замок и ключ ».

Продолжение

Японцы настолько твердо верят в пользу плача для здоровья, что подняли эту мудрость на новый уровень. В некоторых городах Японии теперь есть« клубы плача ». rui-katsu (что буквально означает «ищущий слез»), где люди собираются вместе, чтобы насладиться старомодными добрыми всхлипываниями. (Чтобы помочь слезам течь, участники наблюдают за слезящимися слезами). это отличная практика, когда дело доходит до психического здоровья.

Исследования подтверждают эту теорию. Исследования различных видов слез показали, что эмоциональные слезы содержат более высокий уровень гормонов стресса, чем базальные (также известные как смазывающие) или рефлекторные слезы (те, которые образуются, когда вам что-то попадает в глаз). Эмоциональные слезы также содержат больше регулирующего настроение марганца, чем другие виды слез. Стресс «напрягает мышцы и усиливает напряжение, поэтому, когда вы плачете, вы немного его отпускаете», — говорит Сидерофф. «[Плач] активирует парасимпатическую нервную систему и возвращает тело в состояние равновесия.

Продолжение

Сидерофф также считает, что «клубы плача» могут предоставить поддерживающее и безопасное место, чтобы поплакать людям, которым сложно выразить эмоции по культурным или личным причинам. «Это хорошая идея, — говорит он. группа может подтвердить [практику] и сказать вам, что это нормально. Многим людям становится легче [плакать] ».

Продолжение

« Плачь в группе — это очень просто, — говорит Джудит Орлофф, доктор медицинских наук, профессор клинической психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и автор книги. Эмоциональная свобода: освободите себя от негативных эмоций и измените свою жизнь.«Это здорово, если вам комфортно плакать на публике и есть [взаимное заверение] … Но я не советую своим пациентам плакать на деловой встрече или на работе. Это может быть воспринято как слабость». Вместо этого Орлофф предлагает вам найти место, где можно поплакать в уединении, например, пустой офис или туалетную кабинку.

Если вы сможете найти безопасные места для плача в повседневной среде, вам станет легче пожинать физические и эмоциональные награды плача — без страха репрессий или осуждения.

Что происходит, когда вы плачете? Объяснение врачей

Мокрое лицо. Красные глаза. Размытая тушь. Очень легко определить, когда кто-то плачет.

Что не так ясно? Почему ваше тело считает, что выплескивание соленой жидкости из ваших глаз — это адекватная реакция на песню, которая всегда напоминает вам о вашем бывшем. Неужели миру действительно нужно знать, что ты теряешь форму из-за Эда Ширана?

Оказывается, то, что происходит, когда вы плачете, является результатом интересной цепной реакции в вашем теле.И как только процесс запущен, закрыть шлюзы будет довольно сложно. Вот посмотрите, что происходит в вашем теле, когда вы плачете, и узнайте странную причину, по которой вы, вероятно, почувствуете себя лучше после того, как закончились рыдания.

Вы чувствуете сильную эмоцию, и в вашем мозгу начинают летать сигналы.

Может, у вас только что плохие новости. Или ваш босс просто свалил вам кучу лишней работы, и вы просто ошеломлены. Или вы только что впервые встретили свою очаровательную маленькую племянницу.

Жесткие эмоции, такие как грусть, гнев, стресс и даже крайнее счастье, обрабатываются в вашем теле как знак опасности, как если бы за вами гнался плохой парень или вас вот-вот съест медведь. «В сложных обстоятельствах миндалевидное тело, область мозга, которая контролирует эмоциональную обработку, посылает сигнал в гипоталамус — железу размером с горошину в вашем мозгу, которая связана с вашей вегетативной нервной системой», — объясняет Рэй Чан, доктор медицинских наук, офтальмолог в больнице Texas Health Arlington Memorial.Вегетативная нервная система выполняет функции, которые вы не можете контролировать, такие как температура тела, голод, жажда и да — плач.

Ваше сердце начинает бешено колотиться, и вы чувствуете комок в горле.

Вегетативная нервная система запускает симпатическую нервную систему и ускоряет реакцию «бей или беги». Чтобы помочь вам подготовиться к надвигающейся гибели, реакция «бей или беги» пытается помешать вам выполнять какие-либо несущественные функции, такие как еда или питье.В результате из-за этого ваша голосовая щель — отверстие между голосовыми связками в горле — набухает, в результате чего горло кажется переполненным и сдавленным. «Тело пытается защитить вас, чтобы вы случайно не получили [выделения из носа или слезы] в легких», — говорит Патриция Салбер, доктор медицины, основательница The Doctor Weighs In.

Когда ваша система «дерись или беги» полностью активирована, вы также можете испытать другие симптомы, обычно связанные с явным ужасом. У вас может увеличиться пульс, ваши губы начнут дрожать, а голос станет дрожащим.

Затем гидротехнические сооружения начинают работать.

Все эти эмоции заставляют ваш гипоталамус производить химический посредник ацетилхолин. «Ацетилхолин связывается с рецепторами в вашем мозгу, которые посылают сигналы в слезные железы — маленькие железы, которые живут под костным краем ваших глаз», — объясняет доктор Чан.

Когда эти железы стимулируются, они начинают вырабатывать слезы. Если вы пролили немного, они могут стекать обратно в ваши точки — крошечные отверстия слезных протоков во внутренних уголках глаз.Но этот резервуар довольно быстро наполняется. И когда это произойдет, слезы начнут капать из ваших глаз и текут по лицу, — говорит доктор Зальбер. Слезы также начнут заливать носовую полость и выходить из носа.

Эксперты не до конца понимают, почему сильные эмоции заставляют нас плакать. Но у них много теорий. Некоторые эволюционные психологи считают, что плач — это сигнал другим, что нам больно и нам нужна помощь. «Эмоциональные слезы содержат больше белка, и есть предположение, что белок делает слезы более густыми, поэтому они с большей вероятностью прилипнут к вашей щеке и будут сигнализировать о визуальном расстройстве», — сказал доктор.Сальбер говорит.

5 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы плачете

Всем известно, каково это, когда вы плачете: мир останавливается. Ваши мозговые волны синхронизируются со станцией Bon Iver, и рука сцены окрашивает вашу жизнь в серый цвет. Жаркий океан выходит из вашего кишечника и взрывается в бездну через ваши глаза. Дыхание ускользает от вас. Вес давит на вашу диафрагму, и ваше сердце делает тройной временной шаг. А в финале твое лицо превращается в лужу на полу.

Но что вы, возможно, не знаете , так это то, что хотя плач может казаться полностью эмоциональным поведением, на самом деле он основан на тактике эволюционного выживания. Различают три типа слез: базальные, рефлекторные и психические. Психические слезы или яркие слезы — это слезы плача, которые мы обсудим здесь. Это слезы, которые появляются в ответ на печаль, гнев, разочарование, удовольствие или боль. Эти слезы особенно хороши, потому что они заряжены коктейлем «успокоиться».Эти стрессовые слезы насыщены эндорфинами и болеутоляющими, чтобы успокоить радужную оболочку. Они запускаются вашими нейротрансмиттерами, которые отправляют слезы этой конкретной марки по этой конкретной причине: чтобы защитить ваши глаза и успокоить вас.

Итак, слезы — это маленькие помощники, которые ваш мозг посылает вашему лицу, чтобы помочь притупить ситуацию. Тем не менее, есть причина, по которой люди часто прописывают хороший крик для облегчения. Плач улучшает ваше настроение и физическое состояние, так что вперед, это ваша вечеринка, плачьте, если хотите.Вот что происходит с вашим телом, когда вы это делаете:

Эндокринная система посылает гормоны, высвобождающие слезы

После того, как что-то вызывает эмоциональную реакцию — например, просмотр фильма The Notebook в пьяном виде — эндокринной системы, отвечающей за вырабатывает гормоны через множество желез, выделяет гормоны в глазную область и заставляет ваши глаза наполняться слезами.

Ваше тело переходит в режим «драка или бегство»

Во время эмоционального подъема мозг высвобождает любимый всеми гормон стресса кортизол, переводя ваше тело в режим борьбы или бегства.Это может заставить вас чувствовать повышенную осведомленность о том, что происходит вокруг вас (что только усиливает то неловкое чувство, которое вы испытывали в начальной школе, когда плакали перед одноклассниками).

Призрачный комок в горле

Кортизол также замедляет дыхание и создает напряжение в горле — вот почему вы слышали слова «комок в горле», описанные в каждой плачущей сцене вашего любимого романа. Технический термин для этого на самом деле — ощущение шара, которое происходит, когда воспаление в горле дает вам ощущение, что внутри него есть масса, даже когда ее нет.

Вы выделяете токсины, специфичные для этого типа слез

Когда мы плачем, наш организм избавляется от токсинов — с эмоциональными слезами происходит выброс лейцин-энкефалина, эндорфина, который уменьшает боль и помогает улучшить ваше настроение. Это очень важная детоксикация, потому что она помогает сразу же снизить стресс. Знаешь, как твоя мама всегда говорила тебе, что тебе станет лучше после «хорошего плача»? Наука вернула ее к этому вопросу.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что вам нужно хорошенько поплакать, дерзайте, вероятно, так и будет.И ты почувствуешь себя намного лучше, если сдашься.

Вы сигнализируете другим людям, что испытываете боль

Хотя многие животные кричат, когда они испытывают боль или эмоциональное расстройство, люди остаются единственным известным видом, который действительно производит слезы. Теоретики эволюции думают, что цель этого заключалась не только в том, чтобы высвободить химические вещества, но и в том, чтобы сигнализировать другим людям о том, что нам больно, и вызвать у них сочувствие. Вы не можете не реагировать с сочувствием на того, кто плачет, будь то незнакомец или ваш лучший друг — этот инструмент укрепления сообщества может быть тем, что способствовало раннему развитию слез.

Изображений: Pexels , Giphy (3)

Как работает Crying | HowStuffWorks

В первые недели и месяцы мы плачем о том, чтобы удовлетворить наши самые основные потребности. Если мы слишком голодны, хотим спать, задыхаемся или грязны, мы плачем, чтобы смотритель мог решить проблему. Однако по мере того, как младенцы растут и созревают, плач становится все более изощренным способом выражения конкретных и разнообразных потребностей, поэтому возникает необходимость изменить высоту, интенсивность и продолжительность крика.

Также считается, что младенцы меняют свои цели в отношении плача примерно в возрасте 10 месяцев. В это время они часто плачут, чтобы привлечь внимание по другим причинам. Некоторые эксперты считают, что это начало манипулятивного плача или плача, чтобы заставить других дать им то, что они хотят.

Исследователи полагают, что по окончании младенчества девочки и мальчики плачут в равной степени до тех пор, пока не достигнут гормонального подросткового возраста. По мере того как уровень тестостерона у мальчиков стремительно растет, их количество плачущих резко падает.Обратное верно для девочек, у которых уровень эстрогена начинает существенно повышаться в раннем подростковом возрасте. Это особенно интересно, учитывая взаимосвязь между протеиновым пролактином и выработкой грудного молока, которая наблюдается только у женщин. Возможно, именно поэтому женщины плачут примерно в четыре раза чаще, чем мужчины, по словам биохимика и исследователя Уильяма Фрея и соавтора Мюриэль Лангсет, написавшей «Плач: Тайна слез».

По оценкам Фрея, в организме женщин в любой момент времени содержится примерно на 60 процентов больше пролактина, чем у мужчин [источник: Women’s Health].Он также считает, что эти повышенные уровни заставляют женщин больше плакать, потому что белок ускоряет работу эндокринной системы, что увеличивает вероятность плача у людей. Одно исследование, которое требовало от испытуемых записывать, как часто они плакали в течение одного года, показало, что женщины плакали примерно 64 раза в год, по сравнению с 17 мужчинами [источник: TheAge.com].

Интересно, что почти все участники исследования недооценили, какими будут его или ее результаты в конце того же года. Другая теория, предложенная для объяснения того, почему мужчины плачут меньше, заключается в том, что в среднем они намного больше потеют, тем самым выделяя некоторые из токсинов, содержащихся в эмоциональных слезах.С возрастом, однако, мужчины и женщины начинают плакать. По данным журнала Women’s Health Magazine, в среднем возрасте мужчины начинают больше плакать и меньше злиться, в то время как женщины испытывают прямо противоположное. Это в значительной степени связано с тестостероном и эстрогеном наших старых приятелей, которые начинают снижаться у мужчин и женщин соответственно и помогают выровнять игровое поле.

Частота — не единственный аспект плача, который варьируется между полами. Согласно журналу Women’s Health Magazine, мужчины обычно плачут только тогда, когда терпят серьезные потери.В остальное время они просто злятся, когда испытывают стресс или разочарование. Однако женщины с большей вероятностью будут плакать, когда просто расстроены. Женщины, как правило, плачут громче и плачут намного больше, чем мужчины. Считается, что это связано с тем, что у мужчин слезные железы меньше, чем у женщин, поэтому они просто не могут произвести объем за один присест, как у женщин.

Согласно народным преданиям, плач является признаком слабости людей, особенно мужчин. Одно исследование даже показало, что люди считали, что плач мужчин больше беспокоит других, чем их самих.По мнению исследователей, это свидетельствует о том, что мужчины, проливающие слезы, в значительной степени принимают слезы, хотя это все еще может не признаваться общепринятой практикой. Фактически, некоторые мужчины, которые публично плачут, считаются чувствительными и просвещенными. Некоторые общественные деятели даже считают хорошим пиар-ходом публично кричать, чтобы вызвать сочувствие во время кризиса.

Что происходит, когда вы плачете? Эксперт объясняет

Адам Куйленшерна / EyeEmGetty Images

Будь то вид особенно пушистого полосатого кота, который выглядит немного подавленным, или прощание с вашим лучшим другом, который живет за границей еще на год, что вызывает слезы?

От конкретной активности мозга до теорий о том, почему мы выделяем соленую воду из наших глазных яблок во время повышенных эмоций, вот ваше экспертное руководство по всем вещам, которые плачут.

Что происходит, когда вы плачете? Ваш эксперт 101

1 / Почему мы эволюционировали, чтобы плакать?

Люди. Какая куча мягкости. «Когда вы смотрите на эволюцию плача, то, что мы разделяем с другими млекопитающими, — это сигнал бедствия, выражающий потребность в утешении, — объясняет Ад Вингерхоутс, профессор психологии из Тилбургского университета в Нидерландах и специалист по плачу.

«Но мы отличаемся от других млекопитающих тем, что производим слезы, и это поведение не ограничивается младенчеством — мы, люди, продолжаем плакать на протяжении всей своей жизни.

2 / Какой смысл в слезах счастья?

Хотя некоторые теоретики сомневаются в существовании слез радости, они, очевидно, никогда не видели, чтобы их лучшая подруга говорила «Да». Одна теория, выдвинутая исследователями из Йельского университета, заключается в том, что счастливые слезы — это способ тела восстановить эмоциональное равновесие, реагируя на исключительно положительные эмоции отрицательными.

3 / А что происходит в мозгу, когда ты плачешь?

Итак, как вид трехногого щенка приводит к появлению глаз панды? Введите: ацетилхолин — нейротрансмиттер, который посылает сообщение от вашего мозга к слезным железам, расположенным над вашими веками, чтобы предупредить о том, что вещи становятся сумасшедшими.

Слезная железа производит слезы, которые текут по каналам, которые соединяются со слезным мешком, прежде чем скатиться по щеке. Клинекс, кто-нибудь?

4 / Здорово ли плакать?

Не зря называйте это старым добрым криком. Но если плач заставляет вас чувствовать себя прекрасно, это может быть не по той причине, о которой вы думаете. Раньше мы думали, что слезы содержат гормоны стресса, а значит, можно буквально выплакать боль. «Теперь у нас есть основания сомневаться в этом», — говорит профессор Вингерхутс.

«Хотя 50% глашатаев после этого почувствуют себя лучше, мы думаем, что это связано с эмоциональной поддержкой, которую они получают в результате от близких, а не с физиологической реакцией». Действительно, это не цели.

5 / Почему резка лука заставляет меня плакать?

Моргните, и вы их пропустите. Нет, правда. Каждый раз, когда вы моргаете, из ваших глаз появляются слезы.
Базальные слезы образуют на роговице защитную пленку, без которой глаза высыхают. И если Long Lost Family не дает им течь, нарезка лука сделает
.

Слезы Reflex содержат антибактериальный агент под названием лизоцим, который помогает убивать потенциально опасные микробы и вымывать инородных захватчиков, таких как насекомые или пыль. Давай, выплакивай глаза.

Теперь вы знаете, что происходит, когда вы плачете, прочитайте, как избавиться от воздействия алкоголя.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Почему мы плачем и из чего сделаны слезы — Основы здоровья от клиники Кливленда

Хотите знать, для чего нужны слезы? Ну много чего. По словам доктора медицины Майкла Ройзена, специалиста по здоровью, слезы чрезвычайно полезны. Они помогают вам ясно видеть. Они смывают мусор с глаз. Они передают всевозможные чувства.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Кстати, вы, возможно, задаетесь вопросом о других вещах, например о том, из чего сделаны слезы? Почему слезы соленые на вкус? Женщины плачут больше мужчин? Или что происходит, когда вы плачете слишком много?

Доктор Ройзен знакомит нас со всеми удивительными фактами о жидкости, наполняющей наши глаза каждый день.

Почему мы плачем?

Мы плачем по разным причинам. «Плач по эмоциональным причинам заставляет вас чувствовать себя лучше, снимает напряжение и дает вам психическую перезагрузку», — сказал доктор.- говорит Ройзен. «Плач также происходит по физическим причинам, чтобы доставить питательные вещества и вымыть токсины, связанные со стрессом. И мы плачем по социальным причинам, чтобы выразить страдание, искренность, влечение, отвращение — в зависимости от контекста ».

Жидкость для изготовления слез содержит воду для увлажнения и масла для смазки и предотвращения испарения слезной жидкости. Слезы также содержат слизь для равномерного распределения слезы по поверхности глаз, а также антитела и специальные белки для сопротивления инфекции.Кислород и питательные вещества также переносятся к поверхностным клеткам глаз через слезы, поскольку на глазах нет кровеносных сосудов.

Есть три вида слез, каждый из которых выполняет свою работу. Некоторые слезы увлажняют глаза, некоторые смывают мусор и защищают глаза от инфекций, говорит доктор Ройзен. Некоторые слезы сочетаются с нашими эмоциями.

Вот почему без всех трех видов жизнь выглядела бы гораздо более размытой.

Три вида слез

Базальные слезы .Это ваши основные слезы. Глаза в них крутятся весь день. Они содержат масло, слизь, воду и соль и помогают бороться с инфекциями. Масло удерживает слезы на месте и предотвращает их испарение в атмосферу. При моргании они равномерно распределяются по поверхности глаза.
Раздражающие слезы. Это твои слезы для ополаскивания глаз. Они исходят из желез под бровями, когда вы чистите лук, рвите или попадаете в глаза пылью. Они удаляют раздражители, чтобы ваши глаза оставались чистыми.
Психические или эмоциональные слезы. Эти слезы фонтанируются в ответ на такие сильные эмоции, как печаль, горе, радость или гнев. Все они содержат одинаковый химический состав, но больше гормонов стресса и натуральных обезболивающих, чем другие виды слез. У людей и животных в жидкостях нашего организма есть соединения, которые передают тонкие сигналы другим представителям этого вида. Вот почему иногда наши слезы могут передавать химические сообщения (преднамеренные или непреднамеренные) кому-то поблизости, например, «держись подальше».

Согласно данным Американской академии офтальмологии, эмоциональные слезы вызываются сочувствием, сострадательной и социальной болью, физической болью, болью, связанной с привязанностью, а также сентиментальными или моральными чувствами. Некоторые исследования также показывают, что люди с большей вероятностью почувствуют себя лучше после плача, если при этом получают социальную поддержку.

Почему слезы соленые?

Все жидкости в организме содержат немного соли, отмечает доктор Ройзен. Содержание соли в слезах примерно такое же, как содержание соли в плазме крови.Соль необходима для нормального функционирования организма в целом.

Женщины плачут чаще мужчин?

Да. Фактически, примерно на 60% больше. Никто не знает почему. Но химическое вещество в психических слезах связано с производством грудного молока. Так что это то, что действительно учитывают исследования. У мужчин также есть более мелкие слезные протоки, которые могут иметь значение.

Почему из носа текут слезы?

Это некрасиво, но так устроила природа. Нос и глаза соединены крошечными проходами.На самом деле слезы должны стекать по носу и горлу.

Когда слишком много слез

Крошечные отверстия во внутреннем уголке век — это дренаж. Когда вы простудитесь, они могут опухнуть и заблокироваться. Затем слезы текут по твоему лицу. Иногда слезные железы производят слишком мало масла для базальной слезной смеси. Это также может вызвать продолжающееся пролитие слезы. Если у вас есть эта проблема, поговорите со своим врачом, потому что есть методы лечения, которые могут помочь.

Почему у меня пересыхают глаза?

Ваши глаза могут временно высохнуть из-за атмосферных условий.Но они также могут засохнуть от болезней. Некоторые лекарства и методы лечения рака также могут вызывать сухость глаз. «В аптеках продаются разные виды искусственных слез для лечения сухости глаз», — рекомендует доктор Ройзен. «Но если такое происходит, обратитесь к врачу, чтобы получить лечение, которое может помочь с любыми заболеваниями глаз, которые у вас могут быть, и устранить их первопричины».

Неуправляемая слез
Есть неврологическое заболевание, называемое патологическим смехом и плачем.Это вызвано болезнью Альцгеймера, инсультом и другими заболеваниями головного мозга. «Если это произойдет, обязательно проконсультируйтесь с врачом и подробно расскажите о своих симптомах, чтобы получить надлежащее лечение», — говорит доктор Ройзен.

Верно или неверно?

Если первая слеза идет из правого глаза, это означает счастье, а если из левого глаза, это печаль. Краткий ответ: Нет. Длинный ответ: Неправда.

«Помните, все слезы нужны для общего блага, — говорит доктор Ройзен, — поэтому вам совершенно не нужно сдерживать их.”

ХИМИЯ ПЛАЧА — The Washington Post

Биохимик Уильям Х. Фрей, возможно, главный мировой авторитет в области человеческих слез, может кое-что сказать о политическом плаче в целом и о плаче Пэта Шредера на прошлой неделе в частности. «Во-первых, — говорит он, — это не имеет ничего общего с сексом. Это связано с человечеством. Только люди плачут эмоциональными слезами. И, на мой взгляд, бывают времена, когда даже политик ведет себя как человек.

«Проблема на самом деле заключается в том, как мы воспринимаем плач и как реагирует американский электорат на плач — будь то мужчина или женщина, которые плачут.Иногда общественность признает, что мужчина плачет, а иногда — нет ».

Женщины плачут примерно в четыре раза чаще, чем мужчины, говорит Фрей, но это, по его мнению, не более чем биохимический феномен.

Фрей — директор Психиатрических исследовательских лабораторий в Медицинском центре Сент-Пол-Рэмси в Сент-Поле, Миннесота, специализируется на биохимии человеческого мозга. Это включает в себя работу по болезни Альцгеймера и другим деменциям, но также включает исследования по эмоциональный плач и содержание слез.Большая часть исследований Фрея включена в его книгу 1985 года «Плач: Тайна слез».

Тем не менее, независимо от биохимии, Фрей признает психологические и социальные аспекты общественной реакции на общественные слезы.

«Я чувствую, — сказал он после того, как Шредер со слезами на глазах объявила о своем решении не баллотироваться в президенты», — что люди должны понимать, что эмоциональный плач — это естественная часть человеческого бытия, и я думаю, я чувствую, что это то, что должно Очевидно, если Пэт Шредер или, скажем, Линдон Джонсон расплакались каждый раз, когда их брали на интервью, или кто-то говорил о них сквернословие, что ж, возникла бы проблема.Но мы имеем дело не с этим — с Пэтом Шредером или Эдмундом Маски или с кем-либо из других (которые плакали публично).

Женщины, согласно работе Фрея, биохимически предрасположены к плачу, и эта тенденция может быть связана с определенными гормонами. Исследование также предполагает, но еще не доказано, что плач может быть физически полезным как способ избавить организм от избыточных химических веществ, вызывающих стресс.

Эмоциональные преимущества, конечно, «хорошо поплакать» хорошо известны.

Гиппократ описал слезы как «мозговые потоки». Отнюдь не в первый раз Гиппократ, вероятно, был прав. Некоторые слезы, вызванные эмоциями, действительно содержат определенные химические вещества мозга — белковые посредники между нервными клетками, известные как нейротрансмиттеры или нейропептиды, и некоторые другие гормоны, связанные со стрессом, особенно пролактин и АКТГ (гормон адренокортикотропина).

Известно, что восприятие и эмоции могут вызывать секрецию в мозге некоторых из этих химических веществ, которые имеют множество функций — включение этого гормона, включение этого гормона, сужение или расширение кровеносных сосудов, облегчение боли, увеличение или уменьшение бдительность, способствующая или препятствующая засыпанию — все, что мозг / разум сочтет подходящим.Они также находятся в других частях тела с множеством других функций, до сих пор не полностью изученных.

Фрей определил, что гормон пролактин, вероятно, играет важную роль в формировании слезных желез и в увеличении плача у женщин старше 18 лет. Однако нет никакой разницы в количестве пролактина у мальчиков и девочек. моложе 12 лет — возраст, в котором склонность плакать не связана с сексом.

Пролактин, отмечает он, вырабатывается на 60 процентов выше у женщин в возрасте от 12 до 18 лет, и, как следует из названия, его ключевая роль заключается в стимулировании лактации.

Эксперименты с морскими птицами, такими как чайки и бакланы, показали, что их слезные железы имеют тенденцию выделять большую часть избыточной соли, которую они потребляют в течение длительного времени над океаном. Их слезы, отмечает Фрей, «намного, намного более соленые», чем человеческие слезы, и, более того, ученые обнаружили, что пролактин может стимулировать железы.

Кроме того, известно, что дофамин, химический дефицит у людей, страдающих болезнью Паркинсона, ингибирует высвобождение пролактина. По словам Фрея, некоторых людей, страдающих расстройством, связанным с чрезмерным плачем, успешно лечили L-допа, лекарством, которое оказалось полезным при лечении болезни Паркинсона.

Если плач так естественен — действительно, реакция на химию тела, — тогда почему каждый раз, когда политик плачет на публике, возникает шум?

«Проблема в том, — говорит доктор Дэвид Рубинов, недавно назначенный клиническим директором Национального института психического здоровья, — что плач и выражение эмоций столь же откровенно, как у Пэта Шредера, приравниваются в нашем обществе к слабости или утрате. контроля. Если кто-то занимает позицию лидера, вы хотите, чтобы он контролировал его.

«В этом обществе, с точки зрения стереотипов, у вас есть своего рода« хорошие »мужские качества и« не очень хорошие » женские качества, которые, кажется, определяет общество.Это ситуация с курицей и яйцом. . . Неясно, считают ли люди женщин слабыми, потому что они выражают свои чувства, или люди считают выражение своих чувств слабым, потому что это более женственно ».

Но« желание видеть кого-то все время под контролем », — говорит Рубинов, который является психиатром, «не принимает во внимание, что кто-то, кто не выражает эмоции, которые он испытывает, независимо от того, насколько они сильны, может действовать таким образом, чтобы разделить большую часть своих переживаний и реакций.Таким образом, они могут попасть в ряд концептуальных и эмоциональных слепых пятен.

«В некотором смысле, если вы хотите, чтобы кто-то принял осознанное решение, вам лучше иметь кого-то, кто знает об их эмоциональной реакции и может учитывать ее в процессе принятия решений, а не кого-то, чьи чувства могут более тонко и коварно влиять на их решения «.

Фрей рассматривает реакцию в более политическом смысле: «Я думаю, что реальный вопрос заключается в том, нужен ли президент или национальные лидеры в целом, которые являются мастерами обмана и скрывают свои истинные чувства и свои настоящие планы, или мы хотят лидеров, которые открыты, честны и откровенны в своих чувствах? Я думаю, что многие американцы считают, что для того, чтобы эффективно бороться с нашими противниками, нам нужны лидеры, которые умеют обманывать.Но я лично считаю, что мы должны искренне поддерживать подлинные проявления чувств, когда они уместны, как это было в данном случае ».

« Многое из того, что входит в это, связано с культурой », — сказал Рубинов.« Я имею в виду, даже что-то вроде этого. просто, как в Европе, когда вы приветствуете кого-то, вы приветствуете его, целуя. Что ж, в нашем обществе мужчины не целуют друг друга, и это было бы … ну, вы знаете, у людей был бы очень забавный ответ, если бы, когда Рональд Рейган встретил Джорджа Буша, они поцеловали бы друг друга.Это мера распространенных убеждений и того, как эти верования и обычаи согласуются с существующими стереотипами о желательности так называемых мужских и женских черт ».

Ты поплачь, легче станет... Или не станет? Правда и мифы о слезах

Кристиан Джарретт
для BBC Future

1 сентября 2019

Автор фото, Getty Images

Мы привыкли считать, что когда человек поплачет, ему становится легче: наступает нечто вроде катарсиса, слезы очищают душу и облегчают сердце… Но, с другой стороны, плакать на людях - признак слабости, разве нет? Исследователи уверяют, что и то, и другое неверно.

Похоже, что пустить слезу перед телекамерами бывает полезно для репутации политика.

"То, как часто человек плачет, как себя чувствует после этого, и помогает ли это ему справляться с эмоциональной напряженностью, скорее всего, зависит от его представлений и ожиданий, связанных с плачем, от социального контекста и прошлого опыта", - подчеркивают в отчете о недавнем исследовании Ли Шармэн и ее коллеги.

Автор фото, DANIEL SORABJI/AFP/Getty Images

Подпись к фото,

Сначала они предложили небольшой группе добровольцев подборку открытых вопросов типа "Как вы думаете, какие последствия для вас может иметь плач на людях?"

Затем, основываясь на полученных ответах, они создали 40 возможных утверждений - таких, например, как "плач приносит облегчение" или "плач делает человека уязвимым".

Исследователи под руководством Шармэн вывели из их ответов три основных типа представлений о плаче:

Поплакать наедине с собой полезно. Те, кто попадает в эту категорию, согласны с утверждениями типа "плач помогает мне, когда я чем-то потрясен/а или ошеломлен/а" или "я знаю, что буду чувствовать себя лучше, если поплачу".
Плакать наедине с собой бесполезно. "Поплакав, я чувствую себя хуже, когда я один/одна". "Поплакав, я чувствую себя еще хуже".
Плакать на публике вредно. "Мне стыдно, когда я плачу при незнакомых людях", "Мне кажется, что меня осуждают, когда я плачу в присутствии коллег по работе".

Это первые результаты систематического исследования представлений людей о пользе или вреде плача и о том, как на них влияют различные факторы - такие как характер или пол. Стоит отметить, что в основном это представления белых людей, живущих на Западе.

Но все же они были больше склонны не согласиться с утверждением, что это вредно (средний результат - 2 балла, когда 0 означает полное несогласие, а 7 - полное согласие с вредностью плача).

Автор фото, James Williamson - AMA/Getty Images

Подпись к фото,

Плач на спортивной площадке воспринимается иначе, чем слезы в комнате совещаний (на снимке - голкипер британского клуба "Суонси" Лукаш Фабьянски после матча, в результате которого команда вылетела из Премьер-лиги

Коллективные представления о пользе или вреде плача часто основываются на рассказах других.

Многие известные ученые и врачи провозглашали очистительную пользу плача.

Например, Генри Модсли (известный британский психиатр, именем которого названа одна из больниц на юге Лондона) утверждал, что "печали, которым не дают излиться в слезах, могут вскоре заставить плакать внутренние органы".

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Когда мы видим плачущего, нам хочется его поддержать

А что со слезами на публике? Результаты у Шармэн и здесь были близки к средней отметке - участники колебались и не хотели оценивать плач в окружении других людей слишком однозначно.

Действительно, последствия слез на публике могут быть разными.

Например, в одном из исследований 2016 года было обнаружено, что в целом плаксивых сотрудников считали менее компетентными - особенно мужчин (для чистоты эксперимента участникам демонстрировали рисунки, а не реальных людей).

Однако попытка тех же исследователей еще раз воспроизвести результаты во втором эксперименте провалилась.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Важно отметить, что на женщин в тех исследованиях вообще смотрели как на менее компетентных сотрудников, независимо от того, как они себя вели - даже по сравнению с мужчинами, позволяющими себе прослезиться в окружении коллег по работе.

Тем не менее, плач на публике может иметь и свои преимущества. Например, людям инстинктивно хочется эмоционально поддержать плачущего - видя плачущее лицо, мы спешим на помощь. Это подтверждает пример с Терезой Мэй.

Исследование Шармэн показало интересные различия в том, как люди относятся к слезам.

Например, те, кто привык доверять своим эмоциям, не стесняться их и полагаться на эмоциональную поддержку других, были более склонны считать, что поплакать полезно - и в одиночестве, и на людях.

Автор фото, Alexander Hassenstein - FIFA/FIFA via Getty Images

Подпись к фото,

В слезах гораздо меньше очистительного, чем мы привыкли думать (на снимке - состарившийся Пеле плачет на церемонии вручения ему почетного "Золотого мяча" в 2013 году

"Вполне возможно, что те, кто считает плач неприемлемым и думает, что общество ожидает от них позитивности в поведении, подавляют собственные эмоции, стесняясь их открытого проявления", - говорит она.

Исследователи разработали новую шкалу, применяя которую, будет легче выяснить, правда ли это.

Например, люди, видящие пользу в плохом настроении, менее от него страдают, когда с ними это случается.

"Очень может быть, - пишет Шармэн, - что отношение к плачу меняется в течение жизни, поскольку человек испытывает различные социальные и межличностные последствия слез и делает для себя соответствующие выводы".

Доктор Кристиан Джаррет - старший редактор журнала Aeon, освещающего проблемы психологического здоровья. Его новая книга (об изменении характера) выйдет в свет в 2020 году.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Хорошенько поплакать – полезно ли для здоровья?

Джейсон Голдман
BBC Future

13 апреля 2017

Автор фото, iStock

Существует распространенное мнение, что слезы - хороший способ снять стресс. Обозреватель BBC Future задался вопросом: так ли это с научной точки зрения?

До недавних пор ученые и писатели резко расходились во мнениях касательно пользы плача.

В своей пьесе "Генрих VI" Шекспир написал: "Рыданья ослабляют горечь мук", а американский писатель Лемони Сникет отмечал, что "если хорошо и долго поплакать, почувствуешь себя лучше, даже если ситуация ничуть не изменилась".

С другой стороны, Чарльз Дарвин считал, что выработка слезы (безотносительно процесса плача) - это лишь бесполезный побочный эффект работы мышц, расположенных вокруг глаза.

По его мнению, эти мышцы должны время от времени сокращаться, чтобы не переполняться кровью, а выделение слез - просто случайное последствие этого физиологического процесса, появившегося в процессе эволюции.

(Впрочем, Дарвин признавал, что плач помогает младенцам привлекать внимание родителей).

Сегодня нам известно, что плач (по крайней мере, у взрослых) - это сложная физиологическая реакция на определенные эмоциональные стимулы.

Самая главная отличительная черта плача - появление слез, однако он также сопровождается изменением выражения лица и темпа дыхания.

Так, например, во время плача мы часто всхлипываем, то есть резко вдыхаем и выдыхаем.

С научной точки зрения это означает, что плач и выработка слезы в ответ на химический раздражитель (например, если вы потрете глаза после того, как съели что-то острое) - это разные вещи.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Точные причины, по которым мы плачем, до сих пор остаются загадкой

В то же время слезы, которые наворачиваются на глаза от избытка эмоций, могут быть вызваны не только печалью.

Многие из нас знакомы с самыми разными поводами, способными вызвать слезы - как с печальными, так и с радостными.

Одна из них заключается в том, что плач взрослых в действительности не слишком отличается от детского - по крайней мере, в том, что касается его социального аспекта.

Другими словами, рыдания - это способ привлечь к себе внимание, добиться поддержки и помощи от друзей, когда мы больше всего в ней нуждаемся.

При помощи плача мы можем рассказать близким о своих чувствах тогда, когда для этого не хватает слов.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Плач в одиночестве может быть одним из способов оценки своего эмоционального состояния

Тогда они предположили, что плач может служить средством "вторичной оценки", то есть помогает человеку осознать, насколько он расстроен, и понять собственные чувства.

Эта идея созвучна не только со словами Шекспира, но и с мнением римского поэта Овидия, считавшего, что "плач утешает, а горе растворяется в слезах".

Греческий философ Аристотель писал, что плач "очищает сознание".

В то же время некоторые участники не отметили никаких изменений, а кто-то и вовсе почувствовал себя еще хуже.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Интересное на Метеонове - Одиночество стало проблемой

Проблема одиночества всё чаще начинает привлекать к себе внимание учёных и общественности. Несколько стран даже учредили должность министра по одиночеству. Первой в мире эту должность ввела Великобритания в 2018 году, а в 2021 году — Япония. В том же году Объединенный исследовательский центр Европейской комиссии провёл анализ и опубликовал отчёт об одиночестве в ЕС. Выяснилось, что в 2020 году каждый четвертый европеец чувствовал себя одиноким. Конечно, на этот результат повлияла пандемия коронавируса и строгий локдаун. Но и в «доковидные» времена проблема была серьёзной — 12% европейцев половину времени страдали от одиночества, 7% — большую часть времени.

Самыми благополучными оказались страны Северной Европы. В Нидерландах, Дании и Швеции 8% жителей встречаются с семьёй и друзьями реже раза в месяц и только 3% чувствуют себя одинокими. А в таких странах, как Греция и Венгрия, 40% редко общаются с близкими и 10% чувствуют дискомфорт по этому поводу. При этом в Северной Европе гораздо больше людей живет поодиночке, к примеру, в Швеции доля таких домохозяйств достигает 50%, а в Центральной и Южной Европе — меньше 30%.

Отметим, что одиночество и социальная изоляция — не одно и то же. Одиночество — субъективная оценка. Человек может вести активную социальную жизнь, но при этом чувствовать себя одиноким. Социальная изоляция — объективный показатель. Социально изолированным считается человек, который видится с друзьями или родственниками не чаще одного раза в месяц. И тем не менее, социальная изоляция и чувство одиночества связаны между собой.

Чувство одиночества чаще испытывают безработные и люди со слабым здоровьем. А вот с полом и даже возрастом риски не связаны. Тем не менее, многие европейские проекты ориентированы именно на одиноких пожилых. Ведь им с большей вероятностью может потребоваться не только общение, но и помощь. Одиночество раскручивает спираль саморазрушения. Затяжное одиночество приводит к снижению когнитивных способностей человека, к депрессии и ощутимому ухудшению здоровья. Вероятность преждевременной смерти среди одиноких так же высокa, как, например, среди курильщиков.

И одиноким, и социально изолированным людям со временем становится всё труднее заводить новые знакомства и поддерживать старые связи. Лучшее лекарство от одиночества — создание условий для общения. Также работает «втягивание» людей в социальную жизнь. Иными словами, это борьба с объективными факторами, мешающими человеку жить социальной жизнью – с социальной изоляцией. Этому и посвящены европейские проекты по борьбе с этим новым недугом. Исследованием одиночества начали заниматься даже учёные-медики. Например, они пытаются разобраться, существуют ли особенности работы мозга у тех, кто страдает от одиночества и тех, кому эти проблемы неведомы. Спойлер: да, различия есть. Но являются ли они предпосылками для чувства одиночества или его следствием — пока непонятно, сообщает портал «Европульс».

Памятка Родителям - про синдром крупа у детей

Памятка Родителям - про синдром крупа у детей
(разработана специалистами ФГАУ «Национальный медицинский
исследовательский центр здоровья детей»)

У детей первых лет жизни ложный круп возникает довольно часто, поэтому родителям нужно иметь представление об этом особом заболевании. Своевременное распознавание симптомов крупа поможет быстрее справиться с этим состоянием.

Что такое ложный круп?

• Круп — это затруднение дыхания из-за сужения гортани. Чтобы почувствовать, где находится гортань, можно приложить руку к передней поверхности шеи и произнести любой звук гортань будет вибрировать под вашей рукой.
• Истинным крупом называется воспаление гортани при дифтерии, когда просвет гортани перекрывается плотными пленками. К счастью, благодаря массовой вакцинации во всем мире эта грозная тяжелая болезнь в наши дни встречается крайне редко.
• Ложный круп — состояние, при котором ребенку становится трудно дышать из-за отека и сужения дыхательных путей. Причина - вирусная инфекция, которая приводит к отечности слизистой оболочки не только в носоглотке, но и в гортани трахее. Чаще всего круп вызывает вирус парагриппа. Слизистая оболочка воспаляется под действием вируса, отекает, и хотя пленки, как при дифтерии, не образуются, результат выходит тот же — ребенку трудно дышать.
• Часть дыхательных путей в области гортани достаточно узкая, и если слизистая оболочка отекает, она может полностью перекрыть просвет гортани, и воздух не будет попадать в легкие. У детей до 5-6 лет дыхательные пути более узкие, чем у взрослых, поэтому и круп на фоне вирусной инфекции развивается обычно в первые годы жизни, не встречаясь у старших детей и взрослых.
Если у простуженного малыша кашель становится «лающим», а голос осипшим, вдох становится шумным и затрудненным, можно предполагать, что у него развивается синдром крупа.

Можно ли предотвратить ложный круп?

• Не все дети болеют крупом. Но один или два ложных крупа в младшем возрасте - это обычная ситуация, не вызывающая беспокойства в отношении будущего.
• Что предрасполагает к развитию крупа? Очевидно, есть дети с особенностями анатомии гортани, дыхательных путей, которые более склонны к этому заболеванию. Нередко кто-либо из родителей у таких малышей в детстве тоже болел крупом. С другой стороны, есть вирусы, которые чаще прочих вызывают круп. Поэтому встреча именно с этими возбудителями инфекций повышает вероятность развития ложного крупа.
• В большинстве случаев ложный круп развивается не более одного или двух раз за всю жизнь. Но есть дети, у которых почти каждое респираторное заболевание осложняется крупом.
• С возрастом вероятность развития крупа снижается, а после 6-7 лет это состояние обычно возникает лишь в особых случаях; у детей с пороками развития гортани и трахеи или у детей с аллергическими реакциями (отек гортани у них связан не с вирусной инфекцией, а с аллергией).

Как все начинается?
Обычно сначала появляются привычные симптомы острой респираторной инфекции, то есть насморк, кашель, возможно повышение температуры. Первые признаки близости ложного крупа возникают или усиливаются к вечеру и ранним утром: это нарастающий сухой «лающий» кашель и осипший голос. Затем вдох становится «шумным» — сначала только во время плача или беспокойства, то есть когда малыш глубже и быстрее дышит. Спустя время при отсутствии лечения эти симптомы сохраняются и в спокойном состоянии.
При крупе малышу трудно именно вдохнуть, то есть вдох получается шумным, с усилием, а выдох остается нормальным. Во время вдоха можно заметить, как втягивается внутрь ярёмная ямка (углубление в нижней части шеи между ключицами). Этот признак появляется только при выраженном отеке дыхательных путей и является поводом к незамедлительной помощи ребенку.

Что делать при ложном крупе?

• Итак, основные три признака развития ложного крупа у ребенка — это осиплость голоса, грубый «лающий» кашель (его ни с чем не спутаешь!) и шумное дыхание. У ребенка с вирусной инфекцией (с насморком) обычно эти симптомы появляются внезапно ночью или под утро.
• Если это случилось у вашего ребенка, прежде всего, нужно успокоить себя и ребенка, потому что при волнении, плаче мышцы гортани сжимаются, и дышать становится еще тяжелее.
• Вызовите «Скорую помощь»!
• Чтобы облегчить состояние, можно приложить холодное к передней поверхности шеи. Можно открыть окно. Может несколько помочь паровая ингаляция.
• Однако эти средства помогают не всем и, кроме того, процедура может потратить драгоценное время!
• Если вам уже приходилось встречаться с таким состоянием, скорее всего, у вас дома есть небулайзер, будесонид для ингаляций и четкая инструкция от педиатра о последовательности ваших действий.
• Если же это не так, и ситуация для вас новая, вызывайте бригаду скорой помощи, не тратьте время на наблюдение за ребенком.
• Обычно при крупе врач назначает специальные ингаляции гормональным препаратом. Пусть вас не пугает слово «гормональный», потому что этот препарат действует только местно — в дыхательных путях, устраняя воспаление, и никакое другое лекарство при ложном крупе не будет таким эффективным.
• В тяжелых случаях врач введет ребенку гормональный препарат (преднизолон или дексаметазон) внутримышечно. Не тревожьтесь по поводу побочных эффектов, потому что короткие курсы лечения гормональными препаратами безопасны, при этом в таких ситуациях они спасают жизнь!
• Если вам предлагают госпитализировать ребенка, не отказывайтесь, потому что после временного облегчения нарушения дыхания могу повториться!

Что если не круп?

Даже если вы опытный родитель, умеете справляться с ложным крупом у ваших детей, нужно помнить, что есть состояния, которые можно спутать с ложным крупом. К ним относится, например, воспаление надгортанника (хряща, который закрывает гортань при глотании). Эта болезнь называется эпиглоттитом: температура у ребенка поднимается обычно выше 39‘С, беспокоит боль в горле, с трудом открывается рот, появляется слюнотечение (проблемы с глотанием). В этом случае гормональные препараты не помогут. Ребенка нужно срочно госпитализировать, причем транспортировать его необходимо в присутствии медицинского персонала, в положении сидя, не причиняя никакого дискомфорта, чтобы уменьшить его волнение. При воспалении надгортанника ребенка кладут в больницу и лечат антибиотиками. Но эта болезнь встречается редко, а ложный круп вызывают вирусы, поэтому в подавляющем большинстве случаев антибиотиками круп лечить бессмысленно.

"Почему мы плачем? или Откуда берутся слезы?". Научно-исследовательская работа "Слёзы

Муниципальное Общеобразовательное учреждение

«Малодербетовская средняя общеобразовательная школа №2»

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА НА ТЕМУ:

«Откуда берутся слёзы»

Выполнили: Багандалиева

Эвелина

ученица 3 «а» класса.

Руководитель:

Толмачёва Л.И.

учитель начальных классов

с. Малые Дербеты

Стр.

Введение ______________________________________3

Теоретическая часть____________________________4-6

Заключение____________________________________6

Библиография__________________________________7

Приложение____________________________________8-15

Введение

Актуальность

В июне 2016 г. у меня появился братик Давид. Он очень много плачет. Иногда у него появляются слезки из глаз, а иногда он плачет без слез.

Помогать, маме нянчиться с братиком приехала бабушка. Когда мы с ней ходим гулять на улицу, у нее непроизвольно из глаз текут слезы. Я спросила ее: «Почему у тебя, бабушка, слезы льются из глаз?». Бабушка ответила, что это от слабых сосудов глаз. Мне стало интересно, почему же мы плачем…

Цели исследования:

Найти и изучить информацию о причине плача, о механизме слезоотделения в научной литературе, в Интернете.

Собрать интересный материал о слезах, о плаче.

Задача исследования:

Проанализировать собранную информацию и сделать выводы о роли в жизни человека плача и слез.

Объект исследования: члены семьи, учащиеся начальной школы.

Предмет исследования: механизм и причины слезоотделения

Гипотеза:

Я считаю, что слезы – это хорошо.

«Человек рожден, чтобы плакать» /Эдгар По/.

Методы исследования:

Анализ материала, взятого из литературы, в Интернете;

Сравнение информации из различных источников;

Проведение тестирования среди одноклассников на тему «Плач»;

Наблюдения за членами семьи;

Опыт с луком.

Теоретическая и практическая значимость:

Данный материал я предлагаю использовать в интеллектуальных играх, на уроках окружающего мира при изучении темы «Глаз – орган зрения».

Теоретическая часть

Наблюдая за родными, изучив материалы, я узнала, что мы, оказывается плачем каждый день. Каждый раз, когда мы моргаем, мы плачем! Почему это происходит?

Дело в том, что под внешними уголками обоих глаз располагаются слезные железы. Каждый раз, когда закрывается веко, оно делает качок, при помощи которого из слёзной железы откачивается некоторое количество жидкости. Эту жидкость называют слезами. Слезы орошают роговицу глаза, чтобы предотвратить ее от высыхания. Если что-то раздражающее попадает в глаз, веко моргает и появляются слезы, чтобы промыть глаз.

Причины плача (Приложение 1)

Плакать, заливаться слезами, реветь, рыдать, всхлипывать, хныкать – сколько слов существует для выражения этого простого действия! Мы плачем, когда нас обижают; плачем, когда теряем близкого человека; плачем от боли физической или моральной; плачем, когда нам грустно, страшно; плачем во время просмотра грустного фильма; плачем от радости; плачем от лука…

Проанализируем подробно причины плача.

Плач маленького ребенка

Каждый человек плачет с самого своего появления на свет. Моему маленькому братику 5 месяцев. Он очень много плачет! Каковы же причины его плача? Он плачет, когда голоден, когда хочет спать. Плачет во время болезни. Когда ему надоедает лежать одному, он плачем привлекает к себе внимание. Мы берем его на руки, и он успокаивается. Следовательно, слезы и плач маленького ребенка – это способ общения с миром. А еще при плаче жидкость смачивает ребеночку носик, ротовую полость, что защищает его от вирусов и бактерий.

Плачут ли мои одноклассники?

Среди одноклассников я провела тестирование на тему «Плач». Анализ показал, что плачут и девочки, и мальчики, но девочки плачут чаще. Чаще всего дети плачут от обиды и боли. После плача все испытывают чувство облегчения.

Ученые исследовали состав слез и установили, что в них есть вредные вещества, которые вредны для молодого организма. Плач уберегает детское здоровье.

Женский и мужской плач

Я не раз видела слезы на мамином лице, видела плачущую бабушку и тетю. Какова же причина их слез? Мама плачет от обиды, от переживаний за нас, когда мы сильно болеем, плачет до слез от смеха. Бабушка плачет при встрече и разлуке с нами. Этим она показывает, что любит нас. Но я не видела, как плачет дедушка, папа, дядя. Из этих наблюдений можно сделать вывод, что женщины плачут чаще мужчин. По статистике и живут женщины дольше мужчин. Короткую жизнь мужчин объясняют тем, что они сдерживают свои эмоции. Они накапливаются внутри и подтачивают здоровье. Женщины же дают волю своим эмоциям и соленым слезам. Это приносит им чувство облегчения и успокоения.

А еще я слышала фразу: «Кто много и заразительно смеется, тот дольше живет». Почему же при смехе появляются слезы? Это происходит потому, что при сильном смехе мышцы сдавливают слезные железы и начинают течь слезы.

Почему лук заставляет «плакать»?

Когда моя мама чистит и режет лук, она плачет. Каждая женщина постоянно сталкивается с этим коварным овощем, заставляющим ее плакать. Я решила провести опыт, заплачу ли я при чистке и резке лука. Да, я заплакала. Ну почему же мы плачем от лука?

Когда мы режем лук, то плачем из-за испарений, выделяемых луковицей. Луковица выделяет летучую серу, которая попадает нам в глаза, смешивается со слезами и образует жидкость, которая жжет глаза. Появляются слезы, чтобы защитить глаза. А можно ли избежать слез при чистке лука? Можно. И я это проверила на себе. Надо набрать в рот воды, чтобы не плакать. А моя мама смачивает лук и нож водой. Летучее вещество растворяется в воде и не вызывает слез.

Почему слезятся глаза от холода?

На улице глаза слезятся не только у моей бабушки, но у брата, а ему всего 7 лет. Когда я присмотрелась, оказалось, что в холодное время года на улицах можно увидеть много плачущих людей.

И я в процессе работы нашла ответ на поставленный вопрос. Холодный воздух и ветер раздражают глаза. Происходит сужение носослезного канала, и жидкость выходит из него.

Нашла я, и способ защиты от слез на холоде и посоветовала его бабушке. Надо носить солнцезащитные очки с изогнутыми линзами (спортивные). Так же при изучении материала, я обратила внимание, что разрез глаз человека зависит от климатических условий проживания. Перед вами представитель коренных народов Севера. Разрез его глаз это результата адаптации к проживаниям в условиях Крайнего Севера. Для защиты от дождя, снега, ветра и яркого солнца ханты, ненцы используют такие очки.

Копилка интересных фактов о плаче и слезах

При изучении материала, я столкнулась с интересными фактами.

Организм человека ежегодно вырабатывает целый стакан слез, не зависимо от возраста или пола людей.

Человек плачет около 250 миллионов раз в течение своей жизни. Самые плаксивые – американцы, непальцы и немцы.

Девушка из Индии плачет кровавыми слезами по несколько раз в день с 2009 года.

У девочки из Ливана из глаз выпадают прозрачные кристаллики размером с зернышко. За день их набирается штук двадцать и больше. Боли это не причиняет.

Заключение

Выводы

Таким образом, на основе своих наблюдений, опытов, тестов, проанализировав собранную информацию о плаче, слезах, я пришла к выводу, что плакать – это хорошо:

Слезы нужны для сохранения здоровья глаз.

Слезы детей – способ общения с миром.

Слёзы – это выражение эмоций человека.

Слезы способствуют продлению жизни.

Библиография

Брошюра «200 ответов на вопросы молодых родителей», В.П. Ерков, 1990. –

Энциклопедия для любознательных «Отчего и почему?», Москва «Махаон» 2007 . - [стр.232]

Энциклопедия человека. Транзиткнига Астрель АСТ, Москва, 2006.

Виктория Согомонова «Взломай свою жизнь», 2009.

Журнал «Домашний очаг» №3, 2010.

Статьи из Интернета.

Исследовательская работа

Почему мы плачем?

Выполнил:

Татаров Артем Вадимович

Ученик 2 «В» класса

МОУ «СОШ №11» г. о. Саранск

Научный руководитель:

Жигорева Анастасия Анатольевна

Учитель начальных классов

МОУ «СОШ №11» г. О. Саранск

Саранск 2016

Введение…………………………………………………….…………3

1.Что такое слезы?……………………………………….…………....4

1.1. Строение слезного аппарата…………………………………..5

1.2. Состав слезы……………………………………………………5

1.3. Типы слез и их сравниние……….……………………….……5

1.4. Слезы - защита организма…………………………………….6

2. Практическая работа……………………………………………….7

2.1. Анкетирование одноклассников……………………………...7

Заключение…….………………………………………………..…….8

Список литературы….………………………………………..………9

Приложение………….………………………………………………10

Введение

Человек – единственное живое существо, которое плачет. Плач кажется таким простым действием! Но здесь много непонятного.

Думаю, что редко кто из нас задумывается на тему, что такое слезы? Проявление боли, которое обретает форму влажных капель, рождающихся в глазах и умирающих на щеках, или какая-то особая реакция организма на причиненную обиду?

98 человек из 100 (если все 100 человек не медики) на вопрос «Что такое слезы?», вряд ли дадут правильный ответ. А что же такое слезы? Как они появляются и как помогают организму? И почему мы плачем?

Ответ вроде бы ясен: больно, вот и плачем. Некоторые слезами пытаются вызвать к себе жалость. Это понятно: ведь одному переносить боль всегда тяжелее, а пожалеет мама или бабушка - сразу становится легче. Другие, наоборот, пытаются крепиться, терпеть, но слеза все равно наворачивается. Хочешь ты этого или нет? Не наблюдали за собой такого? Так в чем же дело? Почему они все-таки идут, эти слезы?

Я решил подробнее узнать все о слезах и откуда они берутся.

Объект исследования: слезы человека.

Предмет исследования: процесс появления слезы.

Цель работы: выяснить, почему люди плачут?

Гипотеза – «Я предполагаю, что человек плачет от эмоциональных переживаний»

Задачи работы:

Изучить строение слезного аппарата,

Изучить состав слезы,

Узнать какие бывают типы слез,

Провести анкетирование и проанализировать результаты,

Методы исследования:

Анализ материала, взятого из литературы и Интернет источников;

Сравнение информации из различных источников;

Проведение анкетирования;

Наблюдение.

Практическая значимость: данный материал я предлагаю использовать в интеллектуальных играх, на уроках окружающего мира, а так же при изучении темы «Глаз - орган зрения».

Проектно-исследовательская работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы и приложений.

1.Что такое «слеза»

1.1.Строение слезного аппарата

Слезной аппарат состоит из: (Приложение 1)

слёзной точки;
слёзного мешка;
слёзного протока;
Носослёзного канала.

Наблюдая за младшим братиком, изучив материал, я узнал, что мы оказывается плачем каждый день. Каждый раз, когда мы моргаем, мы плачем! Почему это происходит?

Дело в том, что под уголками обоих глаз располагаются слезные железы. Каждый раз, когда закрывается веко, оно запускает механизм, при помощи которого из слезной железы откачивается некоторое количество жидкости. Эту жидкость называют слезами. Слезы орошают роговицу глаза, чтобы защитить ее от высыхания. Если что-то раздражающее попадает в глаз, веко моргает и появляются слезы, чтобы промыть глаз.

Слеза – специальная солоноватая прозрачная жидкость, имеющая слабощелочную реакцию. Она достаточно сложна по своему химическому составу.

Состав слезы: почти 98% воды и около 2% - это соль, карбонат магния и натрия, альбумин, слизь, а также сернокислый и фосфорнокислый кальций.

Бактерицидные свойства слезам дает фермент лизоцим. В составе слез также есть белки и углеводы, а чтобы не задерживаться на поверхности кожи, они покрыты толстой жирной плёнкой.

Плакать, заливаться слезами, реветь, рыдать, всхлипывать, хныкать – сколько слов существует для выражения этого простого действия!

Мы плачем, когда нас обижают; плачем, когда теряем близкого человека; плачем от боли физической или моральной; плачем, когда нам грустно, страшно; плачем во время просмотра грустного фильма; плачем от радости; плачем когда чистим лук.

1.2. Типы слез

Выделяют три типа слез: (Приложение 2)

рефлекторные;
слезы раздражения;
эмоциональные.

По своему составу они отличаются. В эмоциональных слезах, в отличие от других слез, содержится больше белка, поэтому после таких слез становится легче, наступает психологическая разрядка.

Разлука, жалость, разочарование, обида, чувство гордости и любви, безнадежность, страх и даже смущение. Как много причин может вызвать слезы. А ведь, именно, слезы ацтеки сравнивали с «камнем счастья» - бирюзой, именно слезы на Руси называли «жемчугом», а в старых литовских песнях – «янтарной россыпью».

Наш организм представляет собой очень сложную совокупность различных систем органов, способных обеспечить его полноценную работу. Особое значение для организма имеет защитная система, которая работает ежедневно на протяжении 24 часов в сутки. Некоторые привычные для нас действия представляют собой защитные реакции человека. И одним из таких действий являются слезы.

Исходя из этого, можно сделать вывод:

Слезы являются естественной реакцией организма на раздражения, поступающие из внешней среды,

Слезы выводят из организма опасные токсины, которые вырабатываются в момент стресса,

Когда человек испытывает невыносимую боль, в составе слёз появляются морфиноподобные вещества, снимающие её остроту,

Слезы способствуют заживлению ран,

В слезах, вызванных горем, негативными эмоциями обнаружены успокаивающие вещества, т. е. слезы являются защитной реакцией организма на стресс и физиологическое напряжение,

Слезы являются защитой для глаз. Они способствуют увлажнению внутренней поверхности век для того, чтобы веки могли закрываться и открываться, не травмируя глаз.

2. Практическая работа

2.1. Анкетирование одноклассников

Среди одноклассников я провел анкетирование на тему: «Почему мы плачем?» (Приложение 2).

Цель анкетирования: выяснить, кто плачет чаще – мальчики или девочки?

Количество участников – 32 человека, из них 15 мальчиков и 17 девочек.

Анализ показал, что плачут и девочки, и мальчики, но девочки плачут чаще. Чаще всего дети плачут от обиды и боли. После плача все испытывают чувство облегчения (Приложение 3).

Почему мальчики плачут не так часто, как девочки? Потому, что у мужчин содержится гормон тестостерон, который мешает накоплению слезной жидкости.

Что же делают слезы:

Снимают стресс;

Расслабляют эмоции;

Выводят из нашего организма токсины;

Приводят в норму кровяное давление;

Повышают иммунитет;

Способствуют заживлению ран;

Благодаря слезам кожа вокруг глаз нежная и долго остается молодой.

Заключение

В ходе исследования, наблюдений и анкетирования, проанализировав собранную информацию о плаче, слезах, я пришел к выводу, что люди действительно плачут от эмоциональных переживаний (радости, стресса, обиды), причем чаще из-за этого плачут женщины. Выдвинутая мной гипотеза подтвердилась .

Слезы являются для организма лучшей защитой. Они выводят ядовитые токсины, способствуют быстрому заживлению ран, обладают успокаивающим действием, способствуют продлению жизни. Слезы нужны для сохранения здоровья глаз.

Способность плакать – это один из способов выразить свои чувства.

Основная задача слез состоит в том, чтобы по болевому сигналу слезные железы начинали выделять биологически активные вещества, ускоряющие заживление ран и ушибов.

Так что, если вы ушиблись, плачьте на здоровье – быстрее заживет!!! Плакать очень даже полезно!

Свою работу я хочу закончить словами У. Джеймса: «Внутреннее пламя может испепелить тело того, кто воздерживается от слез».

Список литературы

1. Ерков, В. П. 200 ответов на вопросы молодых родителей / В. П. Ерков. – М.: АГРОМА, 1990. – 119 с.

2. Золоева, Л. В. Большая детская иллюстрированная энциклопедия «Что? Как? Почему?» / Л. В. Золоева. - М.: АСТ, 2008. – 162 с.

3. Согомонова, В. Н. Взломай свою жизнь / В. Н. Согомонова. – М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2009. – 86 с.

4. http://www.med-otzyv.ru/news/87539-pochemy-plachem

5. http://www.medicus.ru/oftalmology/patient/pochemy-my-plachem-31902/phtm

6. http://www.36n6.ru/stroenieglaza-reakcii-organizma

7. http://www.proglaza.ru/stroenieglaza/sleza.html

Приложение 1

Рис. 1. Строение слезного аппарата

Приложение 2

Фото 1. Рефлекторный тип слез

Фото 2. Слезы раздражения

Фото 2. Эмоциональные слезы

Приложение 3

Анкета

1.Часто ли вы плачете?

А) Да-

Б) Нет-

2.Чаще всего вы плачете от:

А) обиды

Б) боли

В) Когда чистите лук

3.Считаете ли вы, что не надо сдерживать себя от слез?

А) Да

Б) Нет

4.Бывает ли, что вы плачете без причины?

А) Да

Б) Нет

Подписи к слайдам:

Почему мы плачем? Выполнил: Татаров Артем Ученик 2 «В» класса МОУ «СОШ №11» г. о. Саранск Научный руководитель: Жигорева Анастасия Анатольевна учитель начальных классов МОУ «СОШ №11» г. о. Саранск

Плач кажется таким простым действием! Но здесь много непонятного. Думаю, что редко кто из нас задумывается на тему, что такое слезы? Проявление боли, которое обретает форму влажных капель, рождающихся в глазах и умирающих на щеках, или какая-то особая реакция организма на причиненную обиду?

Цель работы: выяснить почему мы плачем. Гипотеза – «Я предполагаю, что человек плачет от эмоциональных переживаний» Задачи: - изучить строение слезного аппарата, - изучить состав слезы, - узнать какие бывают типы слез, - провести анкетирование и проанализировать результаты.

Методы исследования: - анализ материала, взятого из литературы и Интернет источников; - сравнение информации из различных источников; - проведение анкетирования; - наблюдение; - математические.

Строение слезного аппарата.

Из чего состоит наша слезинка? Слеза состоит из воды, соли, карбоната магния и натрия, альбумина, слизи, а также из сернокислого и фосфорнокислого кальция.

Какие бывают слезы? Слёзы бывают разные: рефлекторные; слезы раздражения; эмоциональные.

Слезы являются защитой организма слёзы являются естественной реакцией организма на раздражения, поступающие из внешней среды. слёзы выводят из организма опасные токсины; когда человек испытывает невыносимую боль, в составе слёз появляются морфиноподобные вещества, снимающие её остроту. слёзы способствуют заживлению ран.

Слезы являются защитой для глаз. Слёзы способствуют увлажнению внутренней поверхности век для того, чтобы они могли закрываться и открываться, не травмируя глаз.

Анкетирование

Мужчины плачут не так часто, как женщины. Потому что у мужчин содержится гормон тестостерон.

Что делают слезы? Снимают стресс. Расслабляют эмоции. Выводят из нашего организма токсины. Приводят в норму кровяное давление. Повышают иммунитет. Способствуют заживлению травм. Благодаря слезам кожа вокруг глаз нежная и долго остается молодой

Слезы сравнивали Жемчуг Бирюза Янтарь

Вывод: В ходе исследований я выяснил, что люди действительно плачут от эмоциональных переживаний (радости, стресса, обиды), причём чаще из-за этого плачут женщины. Слёзы являются для организма лучшей защитой. Они выводят ядовитые токсины, способствуют быстрому заживлению ран, обладают успокаивающим действием. Способность плакать - это один из способов выразить свои чувства.

Список литературы 1. Ерков, В. П. 200 ответов на вопросы молодых родителей / В. П. Ерков. – М.: АГРОМА, 1990. – 119 с. 2. Золоева, Л. В. Большая детская иллюстрированная энциклопедия «Что? Как? Почему?» / Л. В. Золоева. - М.: АСТ, 2008. – 162 с. 3. Согомонова, В. Н. Взломай свою жизнь / В. Н. Согомонова. – М.: ОЛМА-ПРЕСС, 2009. – 86 с. 4. http://www.med-otzyv.ru/news/87539-pochemy-plachem 5. http://www.medicus.ru/oftalmology/patient/pochemy- my-plachem-31902/ phtm 6. http://www.36n6.ru/stroenieglaza-reakcii-organizma 7. http://www.proglaza.ru/stroenieglaza/sleza.html

«Откуда берутся слёзы?»
Проект выполнили ученик 4 «А»
класса:
Мачака Никита
Руководитель проекта:
Мачака Тамара Александровна
Учитель ГБОУ СО «Школа-интернат
№1 г. Энгельса»

Актуальность:
Мы считаем, что тема нашего
исследования актуальна, так как
многие люди хотя бы изредка
плачут, но вряд ли кто
задумывался над тем, какое
влияние этот процесс оказывает
на наш организм.

Проблема:
Плач кажется таким простым
действием!
Но в нём много непонятного. Мы
хотим выяснить, почему мы плачем,
откуда берутся слёзы, значат ли они
что-то для человека?
Цель:
выяснить, откуда берутся слёзы и
почему люди плачут.

Задачи:
1. Изучить литературу по данной
теме.
2. Выяснить, откуда берутся слёзы
и для чего они нужны,
познакомиться с составом слезы.
3.Провести анкетирование.
4. Развивать самостоятельность,
коммуникативные качества,
память, мышление, творческое
воображение, а так же
познавательную инициативу.

Вид,тип проекта:
Краткосрочный, познавательно-
исследовательский.
Объект исследования: человек
Предмет исследования: механизм и причины
слёзоотделения
Гипотеза: предполагаем, что слёзы появляются от
избытка воды в нашем организме.
Методы исследования:
сбор информации в сети Интернет;
беседа;
анализ информации;
опрос;
подготовка презентации и защита работы.

Значимость:
образовательная - позволит во время работы
над проектом получить новые знания, факты,
данные физиологии людей.
воспитательная -состоит в развитии
личностных качеств: деловитости,
предприимчивости ответственности;
развивающая - использование метода
проектов состоит в том, что мы осознаём
возможности применения информационных
технологий, а также полученных знаний и
умений для анализа и решения практических
задач.

Ожидаемый результат:
1. Расширяем знания о процессе
слезотечения.
2. Узнаём, откуда появляются слёзы?
3.Выясняем, причины этого
процесса?

Категория участников
исследования:
Обучающиеся 4«а» класса, 10 лет.
Срок реализации:
Январьфевраль 2018 года.
Место проведения:
МБОУ Гимназия №8 г. Энгельс
Этапы проекта:
I этап –подготовительный- Вызвать интерес к теме
проекта, обсуждение.
II этап – основной-Развивать интерес к процессу,
происходящему в организме человека, в итоге которого
появляются слёзы. Беседа. Анкетирование. Сбор
информации. Обобщение. Оформление презентации.

Что же такое слеза?
МЫ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО СЛЕЗЫ – это
жидкость, прозрачного цвета, вырабатываемая
слёзной железой глаза, соленая капля воды.
СЛЕЗЫ это естественная реакция организма.
В сутки на глаза наворачивается 1 миллилитр слез,
за год 360 мл,
за 75 лет набегает 27 литров

Посмотрите, вот откуда
появляются слёзы:

Слеза это жидкость, которую
вырабатывает слезная железа и это не
просто вода.
В 1791году
французский учёный
химик Антуан
Лавуазье провёл
первое научное
исследование слёз и
доказал, что слёзы
содержат обычную
столовую соль –
хлорид натрия.
Поэтому слезы, текущие
по нашим щекам, имеют
солоноватый вкус.
В составе слёз
– 99% воды,
0,1% белков,
меньше 1%
хлорида
натрия(соль),
немного
карбоната
натрия(сода).

Типы слез
Базальные –
выделяются
постоянно
Рефлекторные
– реакция на
раздражители
Эмоциональные –
слезы от эмоций

КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ
ПЛАЧА?
1. Слезы выполняют защитную функцию - именно с их помощью глаз
избавляется от посторонних предметов.
2. Они смачивают поверхность глазного яблока. В противном случае
поверхность глаза высыхала бы в очень короткий период времени
3. Говорят, что лучшее средство от всех печалей – поплакать.
. Что делают слёзы?
.
.
.
.
.
.
Снимают стресс
Расслабляют эмоции
Выводят из нашего организма токсины
Приводят в норму давление
Повышают иммунитет
Способствуют заживлению, так как обладают антибактериальным
эффектом.

Мы провели опрос среди
одноклассников, и вот что мы
выяснили:
Часто ли Вы плачете?
да; 15%
нет; 85%
да
нет
Таким образом, слёзы на глазах ребят появляются не часто.

На вопрос по какой причине Вы
плачете мы получили
следующие результаты:
мне грустно; 7%
от боли; 27%
от радости; 11%
от обиды; 55%
Можем сделать вывод, что чаще всего причина слёз
наших одноклассников обида.

И мы убедились, что после
слёз становится легче
Становится ли Вам легче после слёз?
нет; 33%
да
нет
да; 67%

Выходит, что плакать очень даже полезно.
Часто, когда мы плачем, мама говорит: «Ну, поплачь, поплачь
– легче станет». И действительно становилось легче. Чем же
объяснить эту загадку?
 Оказывается, что ученые обнаружили в слёзной жидкости
некоторое количество стрессовых гормонов. А, значит, во
время плача мы избавляемся от стресса и снимаем
напряжение. Отсюда и ощущение облегчения и успокоения.
 Поскольку слезы помогают организму избавиться от
вредных для него веществ, образующихся в результате
стресса, то неудивительно, что, поплакав, мы начинаем
чувствовать облегчение и успокаиваемся.

Основные выводы:
Наша исследовательская работа позволяет нам сделать

вывод, что слезы сопровождают человека всю жизнь, они с
ним и в горе, и в радости, и в спокойствии, и в стрессе.
В ходе своей исследовательской работы мы не только
достигли поставленных целей, но и подтвердили нашу
гипотезу о том, что слёзы – это не избыток воды в нашем
организме, а необходимые ему вещества, которые он сам и
вырабатывает.
Данные современной науки говорят о том, что порой,
когда это становится необходимым, нужно плакать и не
стесняться своих слез. Слезы лечат, слезы возвращают к
жизни, слезы промывают не только глаза, но и очищают
душу.
Спасибо за внимание!

Список литературы:
http://lifeglobe.net/blogs/details
http://login.ru/articles/1267/
http://www.medicus.ru/oftalmology/pats/?cont=article&art_id=13409
http://encdic.com/rusethy/Sleza4082.html
http://zdoroviymir.com/
http://www.voprosykakipochemu.ru/pochemutekutlezy/#ixzz2r3vXYy6I
slovari.yandex.ru
classes.ru

worldofwoman.ru

Научно популярный журнал № 10/09/10
Детская анатомия человека
http://po4emu.ru
http://ru.wikipedia.org/wiki
http://potomy.ru/world/

ВВЕДЕНИЕ

Что такое слёзы знает каждый человек. Хоть редко, хоть иногда, но плачут все. Дети плачут по любому поводу. Взрослые от сильной боли или большого горя. Бывает, люди плачут от радости или от смеха. А вот видели ли вы когда-нибудь плачущего зверя? Нет, звери не плачут. Иногда у них слезятся глаза – это признак того, что животное болеет. От боли зверь будет выть или скулить, но плакать слезами – это чисто человеческое свойство. Плач кажется таким простым действием! Но, здесь много непонятного. В Приложении 1 размещается «Копилка интересных фактов о плаче и слезах».

В своей работе хочу выяснить – почему мы плачем, откуда берутся слёзы? Поэтому цель моей работы – изучение процесса образования слёз и их состава, экспериментальное выяснение – почему плачет человек.

Чтобы достичь этой цели, нужно решить следующие задачи :

Узнать, для чего нужны слёзы.

Проанализировать, кто и когда больше плачет.

Провести опыты в домашних условиях, для выяснения, что вызывает слезы.

Предмет исследования – плач, а объектом моего исследования стала слеза.

Гипотезы:

Человек плачет от эмоциональных переживаний.

Слёзы – защита организма.

Методы исследования , использованные мною при написании работы:

Анализ материала, взятого из литературы, в Интернете;

Сравнение информации из различных источников;

Проведение анкетирования среди одноклассников на тему «Кто и когда больше плачет»;

Опыты с луком, компьютером, шампунем.

1. ЧТО ТАКОЕ СЛЁЗЫ

1.1 СХЕМА СЛЁЗНОГО АППАРАТА

Для начала я решила узнать - что такое слёзы, и какой путь они проходят. Наблюдая за родными и друзьями, изучив материалы, я узнала, что мы, оказывается плачем каждый день. Каждый раз, когда мы моргаем, мы плачем! Почему это происходит?

Рассмотрим строение слёзного аппарата (Приложении 2 ).

Над нашими глазами находится слёзная железа. От нее к нашим глазам проходит несколько слезных каналов. В тот момент, когда мы начинаем моргать, веко делает «качок», при помощи которого из слёзной железы откачивается некоторое количество жидкости. Эту жидкость называют слезами.Капельки слёз как бы омывают наши глазки и увлажняют их поверхность, в результате чего они остаются не только чистыми, но и увлажненными. Когда человек начинает плакать, то больше всего слезинок стекает во внутренний уголок глазаи наполняет его углубление, которое поэтично называется "слезным озером", откуда попадает в слезный мешок по слезным каналам. Но далеко не все «капельки» попадают наружу - многие из них стекают носослёзный проток, где их «впитывает» носовая полость. Именно поэтому во время сильного плача у человека нос становится заложенным. Когда же слёз слишком много, носослёзный проток не справляется с большим количеством жидкости, глаза переполняются, и слезинки скатываются по щекам.

1.2 СОСТАВ СЛЁЗ

Наша слезинка состоит почти из одной только воды (99%). В оставшейся процент входит белок, соли, гормоны стресса, а также фермент лизоцим.Он умеет расщеплять стенки многих видов микробов и убивает 90-95% бактерий, которые встречаются на его пути.

Кстати, состав слез почти идентичен составу крови. Если в слезу добавить красные кровяные тельца – эритроциты, то получится кровь в чистом виде. (Приложении 3 ).

За сутки в норме у нас образуется 1 миллилитр слезной жидкости. А при плаче может выделиться до 10 миллилитров (2 чайных ложки) слез! (Приложении 4 ).

1.3 ТИПЫ СЛЁЗ

Оказывается, существует три типа слёз: базальные, эмоциональные, рефлекторные. (Приложение 5)

2. Плачут ли мои одноклассники

1.1. Кто плачет больше: мужчины или женщины?

Я не раз видела слезы на мамином лице, видела плачущую бабушку и тетю. Какова же причина их слез? Мама плачет от обиды, от переживаний за меня, когда я сильно болею, плачет до слез от смеха. Бабушка плачет при просмотре грустных фильмов. Но я не видела, как плачет дедушка, папа, дядя. Из этих наблюдений можно сделать вывод, что женщины плачут чаще мужчин. По статистике и живут женщины дольше мужчин. Короткую жизнь мужчин объясняют тем, что они сдерживают свои эмоции. Они накапливаются внутри и подтачивают здоровье. Женщины же дают волю своим эмоциям и соленым слезам. Это приносит им чувство облегчения и успокоения.Почему же мужчины плачут не так часто, как женщины?Ответ простой – потому, что у мужчин содержится гормон тестостерон, который мешает накоплению слёзной жидкости.

1.2. Анкетирование «Кто и когда больше плачет?»

Среди одноклассников я провела тестирование на тему «Кто и когда больше плачет?». В опросе приняли участие 26 ребят. Ребята отвечали на вопросы:

1. Часто ли вы плачете?

2. Считаете ли, что не надо сдерживать себя от слёз?

3. Бывает ли у вас, что вы плачете без причины?

4. От чего вы чаще всего плачете?

5. Становится ли вам легче после того, как вы поплачете?

Результаты проведенного опроса можно увидеть в диаграммах в Приложении 6 .

1.3. Исследовательские опыты

Опыт 1. Почему лук заставляет «плакать»?

Когда моя мама чистит и режет лук, она плачет. Каждая женщина постоянно сталкивается с этим коварным овощем, заставляющим ее плакать.

Я решила провести опыт, заплачу ли я при резке лука.Да, я заплакала.(Приложении7 ). Ну почему же мы плачем от лука?

Когда мы режем лук, то плачем из-за испарений, выделяемых луковицей. Луковица выделяет летучее вещество - лакриматор, которое через воздух попадает нам в глаза и вызывает раздражение. Появляются слезы, чтобы защитить глаза. А можно ли избежать слез при чистке лука? Можно. И я это проверила на себе. Нужно смочить лук в холодной воде, а можно его резать прямо под струёй из крана.Летучее вещество растворяется в воде и не вызывает слез.

Опыт 2. Несколько часов перед монитором или телевизором.

Несколько часов перед монитором - и плакать хочется от того, что глаза уже сильно устали от мерцаний экрана и постоянной беготни компьютерных персонажей.Когда мы смотрим телевизор, число мигательных движений века снижается, и поэтому, меньше слёз поступает к глазам. Это значит, что защитная слёзная плёнка быстрее истончается и возникает чувство сухости.(Приложении8).

Опыт 3. Почему при попадании шампуня в глаза так больно? И какой секрет у так называемых «шампуней без слез»?

Шампунь состоит из веществ, которые должны разъедать жир и грязь. Они носят название «Поверхностно активные вещества» (ПАВ). Эти вещества смывают с глаз защитную пленку и проникают в живую ткань глаза, а это действует на нервы и вызывает боль и жжение.

Избавиться от неприятных ощущений можно промыв глаза чистой водой.А можно использовать детский шампунь «без слёз». Он также содержит вещества, разъедающие защитную пленку глаза, но они менее агрессивны и при попадании в глаза, они хоть и смывают слезную пленку, но слишком велики, что бы внедриться в ткань. А значит - боль исключена. (Приложении 9).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В ходе исследований я выяснила, что люди действительно плачут от эмоциональных переживаний (радости, стресса, обиды), причём чаще из-за этого плачут женщины.

Способность плакать – это один из способов выразить свои чувства.

Слёзы являются для организма лучшей защитой. Они выводят ядовитые токсины, способствуют быстрому заживлению ран, обладают успокаивающим действием.

Поэтому мои гипотезы: человек плачет от эмоциональных переживаний, слёзы – защита организма - подтвердились.

Так что, если вы ушиблись, плачьте на здоровье – быстрее заживет!!!

Плакать очень даже полезно!

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа с. Яблочное
муниципального образования
«Холмский городской округ» Сахалинской области
694630 Сахалинская область, Холмский городской округ, с.Яблочное, ул.Центральная, 52; тел./факс 92386
Областной заочный конкурс исследовательских работ и творческих
проектов младших школьников
«Первые шаги в науку»
Район Холмский
Школа МБОУ СОШ с. Яблочное
Класс 1
Направление Естественнонаучное
РЕФЕРАТИВНОИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА
Тема: «Что, за чудо, эти слезки!»
Руководитель
Казанцева Наталья Петровна,
учитель начальных классов
Учащиеся 1 класса
Дубинина Екатерина Александровна

Оглавление
Введение…………………………………………………………………………34
Глава I. Теоретическое исследование ……………………………….…………5
1
«Откуда берутся слезки?» Строение слезного аппарата…………………..5
1.2. Почему слезы соленые?……………………………………… ……….….6 7
3 .Важные функции слез………………………. ……………………………89
Глава II. Экспериментальное исследование ……………………………...…..10
2.1. Опрос учащихся 1 класса ……………..…………………………….…1012
2.2. Исследовательские опыты ………….……………………….………...1314
Заключение …………………………..………………………………….……..15
Список литературы………………..……………………………………………16
Приложение 1 …………………………………..……………….………………17
Приложение 2 ……………………………………………………………………18
Приложение 3……………………………………………………..……………..19
3

Введение
Меня зовут Дубинина Екатерина, я ученица 1 класса СОШ Яблочное.
Когда я подросла и научилась читать, я прочитала стихотворение Агнии
Львовны Барто «Девочкарёвушка»
Что за вой? Что за рёв?
Там не стадо ли коров?
Нет, там не коровушка
Это Ганярёвушка……
Я задумалась, где у нас может храниться такое количество слез. Ведь
когда, я была маленькой я тоже очень много плакала, а также и сейчас когда
больно, печально и даже когда я помогаю маме резать лук я тоже плачу.
Почему наши слезки соленые? Зачем они нужны? Какое количество
находится в нашем организме? Откуда они берутся?
Актуальность темы: Человек плачет с первых дней своей жизни на земле.
Думаю, что редко кто из нас задумывается на тему, что такое слезы? Плач
кажется таким простым действием! Но здесь много непонятного. На Руси их
называли жемчугом. Ацтеки сравнивали с бирюзой, а литовцы – с янтарной
россыпью. Таких красивых сравнений удостоились человеческие слезы. Для
нас это такое простое действие! Привычное и закономерное в некоторых
ситуациях. Ответ вроде бы ясен: больно, вот и плачем. Некоторые слезами
пытаются вызвать к себе жалость. Это понятно: ведь одному переносить боль
всегда тяжелее, а погладит мама или бабушка сразу становится легче.
Другие, наоборот, пытаются крепиться, терпеть, но слеза все равно
наворачивается. Хочешь ты или не хочешь. Не наблюдали за собой такого?
Так в чем же дело?
4

Объект исследования слёзы человека
Предмет исследования процесс появления слезы
Цель: Изучить процесс появления и путь прохождения слезы. А также состав
слезы и польза ее для организма.
Задачи:
1. Узнать где появляются и хранятся слезы.
2.
Изучить состав слезы.
3. Выяснить какое значение имеет слеза для организма.
4. Сделать вывод о проделанной работе
Гипотеза: Слеза это не только проявление наших эмоций, но и защитница
наших глаз.
Метод исследования:
1. Помощь учителя биологии
2. Расспрос медработника
3. Помощь интернета
4. Анкетирование и опрос учащихся
5. Чтение энциклопедии
6. Экспериментирование
Этапы работы:
1. Спросить у взрослых.
2. Изучить источники информации по данному вопросу.
3. Провести анкетирование и опрос среди учащихся.
4. Проделать ряд опытов.
5

Практическая значимость – эти знания я могу применить на уроках
окружающего мира
Глава 1 Теоретическое исследование
1.1 «Откуда берутся слезки?» Строение слезного аппарата.
При рождении человек плакать не умеет. Младенцы поначалу просто
кричат, и только через несколько недель из их глаз начинают выделяться
настоящие слезы. Так что же такое слезы, для чего они нужны людям и
откуда они берутся?
Что бы найти ответы на свои вопросы я обратилась к своему учителю.
Изучив различные источники информации, мы выяснили, что слеза это
жидкость, которую вырабатывает слезная железа. В сутки у человека
выделяется до 1 мл, но при расстройствах (боль, стресс, радость и т.д) их
количество увеличиваться в несколько раз.
Для того что бы узнать как появляются и где хранятся слезы, мы
обратились за помощью к нашему школьному
Ширшиковой Ирине Павловне.
учителю биологии
Я узнала, что глаза - важный для человека орган, при помощи которого он в
значительной мере познает внешний мир.
Глазные яблоки расположены в специальных впадинах черепа -
глазницах, спереди они защищены веками. Под фронтальными костями
черепа, прямо над глазом и чуть позади него, находится миндалевидная
слезная железа. От этой железы к глазу и веку подходит с десяток слезных
6

каналов. Когда мы моргаем, слезная железа возбуждается, и слезы омывают
глаз. Таким образом глаз остается увлажненным и чистым.
Вывод: Познакомившись со строением «слезного аппарата» нашего глаза, я
сделала вывод, что слезы все таки не хранятся у нас в глазках в большом
количестве, а их вырабатывает специальный орган –« слезная железа».
1.2 Почему слезы соленые?
Слезы могут быть разными: злыми, горькими, сладкими. А вот
почему они соленые, знают не многие. И я не знала. Чтобы ответить на этот
вопрос, мы обратились за помощью к школьному библиотекарю Саевой
Ларисе Ивановне, которая предложила нам воспользоваться
энциклопедией "Все обо всем".
детской
Известно, что слезы содержат соль. Они соленые примерно на 0,9%.
Этот вкус невозможно скрыть. Химический состав слез схож с составом
крови, но в отличие от крови в слёзной жидкости больше концентрация калия
и хлора, а вот органических кислот меньше. Слёзы несут в себе не меньше
информации, чем капля крови: их химический состав в зависимости от
состояния организма постоянно меняется.
Изучив материал из энциклопедии, мы составили таблицу состава слезы:
7

В составе слёз – 99% воды,
0,1% белков,
меньше 1% хлорида натрия(соль),
немного карбоната натрия(сода).

Вывод:
Кроме воды в слезах есть белки и углеводы, а чтобы не задерживаться
на поверхности кожи, они покрыты толстой жирной плёнкой. Эту жирную
плёнку специально изучали американские учёные, которые обнаружили в ней
липид олеамид (раньше его находили только в клетках мозга и центральной
нервной системы). Кроме того, в слёзной жидкости содержатся ферменты,
наиболее важный из них - лизоцим, который атакует бактерии, растворяя их
клеточные стенки.
1.3.Важные функции слез
Интересно, а какую роль играет слеза для наших глаз? Для ответа на
этот вопрос я обратилась к нашему доктору. Она мне объяснила, что слезы:
8

 Первая функция слез – увлажнение слизистых глаза и носа.
После образования слезинки в слезной железе, она попадает под нижнее
веко, и во время моргания распределяется по поверхности глаза. Она смывает
все соринки, стекает к внутреннему уголку глаза и собирается в слезном озере
(расширение глазной щели у медиального угла глаза), откуда по слезно
носовым каналам слезная жидкость попадает в слезный мешок и по слезно
носовому протоку проникает в носовую раковину. Здесь слеза увлажняет
слизистую носа, после чего ее излишки испаряются.
 Антибактериальная функция, т.е. способность защищать наши глаза
от микроорганизмов извне.
Слезы стерильны и содержат энзимы, разрушающие бактерии, тем
самым защищая глаза от инфекции. Поэтому слизистая наших глаз, открытая
всем возможным микробам, надежно защищена от их воздействия.
 Выделение стрессгормонов.
В течение всей жизни человек выплакивает около 7 ведер слез, это
более четырех миллионов слезинок. Ученые также выяснили и то, что во
время плача у человека работают 43 лицевые мышц. Плач выводит из
организма образовавшиеся во время стресса токсичные вещества. Ученые
выяснили, что облегчение приносит не эмоциональная разрядка, вызванная
рыданиями, а… химический состав слез. Они содержат гормоны стресса,
9

выделяемые мозгом в момент выплеска эмоций. Слезная жидкость удаляет из
образующиеся при нервном перенапряжении.
организма вещества,
Выплакавшись, человек чувствует себя спокойнее и даже бодрее.
Вывод: Наши слезы нужны не только для того чтобы, вызывать жалость
у взрослых или оплакивать разбитые коленки, но являются защитой для
нашего организма:
 В первую очередь слезы выполняют защитную функцию - именно с их
помощью глаз избавляется от посторонних предметов.
 Вовторых, они смачивают поверхность глазного яблока. В противном
случае поверхность глаза высыхала бы в очень короткий период времени.
 Втретьих, слезы обладают антибактериальным эффектом.
Вчетвертых, в их составе можно встретить достаточно необычные
психотропные вещества, при помощи которых можно уменьшить чувство
страха, переживаний или тревоги. Впрочем, вы об этом наверняка уже
знаете, поскольку после плача нам действительно становится намного легче.
Глава 2. Экспериментальное исследование
2.1 Опрос учащихся 1 класса
После исследования своей темы мне стало интересно насколько мои
одноклассники знают про слезки. Я провела анкетирование и опрос среди
учащихся, в котором приняло участие 14 одноклассников.
Вопросы для опроса начальной школы:
№
п/п
1
2
Вопросы
Знаете ли, вы, что такое
слезы?
Знаете ли вы откуда
берутся слезы?
Да
10

Другой
ответ
Нет
4
14
10

4
3
4
5
Часто ли вы плачете?
Являются ли слезы
защитниками наших
глазок?
Становится ли вам легче
после того когда вы
поплачете?
10
14
14
Вывод: проведя опрос среди начальных классов,мы с учителем
подвели итог, и я пришла к выводу, что большинство ребят знаю про слезы,
особенно, что слезки защищают наши глазки.
А вот на вопрос откуда они берутся, мне не ответил не один учащийся нашего
класса. Но думаю у меня будет возможность поделится с ними информацией,
которую я сама узнала благодаря этому проекту. (Приложение 1)

2.2 Исследовательские опыты.
11

Опыт 1: Сравнение соленой воды и слез. В пробирку № 1 мама поместила
соленую воду (в небольшое количество воду было добавлено несколько
крупинок соли), а в №2 мои слезы, которые собрать оказалось очень сложно,
так как я плачу очень редко.
Входе опыта, мама мне не раскрыла секрет в какой пробирке находятся
слезки. После пробы обеих пробирок, я не смогла определить точно, в какой
пробирке слезы. Я предположила, что в пробирке № 1, но ошиблась. Я не
расстроилась, вот вырасту и точно дам ответ.
действительно, обе жидкости в пробирках, оказались немного
Вывод:
соленые. Это доказывает то, что в слезках присутствует хлорид натрия. Даже
в таком маленьком количестве он ощутим на вкус.
В этом опыте мне очень понравилось, как мама ловила момент, чтобы
собрать мои слезки. На пятый день это свершилось, бегая дома, я очень
сильно ударилась головой и долго плакала. Поэтому, мама, прежде чем меня
пожалеть, собрала слезки в пробирку, ну а потом прижала к себе.
12

Опыт 2. Игра «Моргалки»
Мы поиграли с мамой в игру «Моргалки», цель которой была,как можно
дольше смотреть друг другу в глаза и не моргать. Я проиграла! Но выяснила,
что не возможно долго держать глаза открытыми и не моргать.
Вывод: слеза при моргании увлажняет слизистую оболочку глаза.
Опыт 3: Почему при нарезке лука текут слезы:
Для выполнения этого опыта мне понадобилась одна очищенная
луковица, нож, разделочная доска. Буквально разрезав луковицу, у меня
защипали глаза, а в дальнейшем появились слезы. Уже на четвертом разрезе я
уже не могла даже открыть глаза, слезы текли ручьем. В тот момент я
вспомнила первый опыт, а конкретно, что мы так долго собирали капельки
слез для опыта, а можно было просто порезать лук.

Вывод: Я сделала вывод, что слезки защищают нас от посторонних
вмешательств. Лук содержит едкое летучее вещество лакриматор (от
латинского LACRIMA – слеза). Через воздух, оно легко попадает на
слизистую оболочку глаза и вызывает раздражение. Сигнал раздражения от
глазных рецепторов, посылается в мозг, а тот даёт сигнал слёзной железе
начать интенсивную работу по вымыванию раздражителя из глаз.
13

Опыт 3 Нарезка лука по совету с интернета.
Выяснив, почему всетаки мы плачем от лука, я заинтересовалась
вопросом: А как можно этого избежать? И я обратилась за советом к маме.
Для этого опыта понадобилась проточная вода или вода в миски. Мама
посоветовала смачивать лезвие ножа водой. Результат виден после первого
раза. Глаза не защипали.
Вывод: Проведя этот опыт, я пришла к выводу, что вода смягчает пары лука.
И я советую всем так поступать, и сама обязательно буду им пользоваться,
когда буду помощницей маме на кухне. Совет: «Смачивать нож холодной
водой как перед началом нарезки лука, так и в течение всего времени.»

МКОУ "Каралатская СОШ" - Почему текут слезы?

Вы чем - то сильно расстроены? Выплачетесь хорошенько. Большинство людей говорят, что после того, как они поплачут, им становится легче, иногда даже намного легче. Это, как полагают специалисты, ключ к разгадке тайны слез. Над верхним углом глаза, как раз под бровью, находится слезная железа. Размер ее не больше миндального ореха. Однако эта крошечная фабрика способна выплеснуть наружу потоки слез.

Ученые, изучающие проблему плача, обнаружили в слезной жидкости небольшие количества стрессовых гормонов.

Слезные железы постоянно продуцируют слезы, даже когда вы читаете эти строки, слезы продолжают течь. Эти слезы омывают глаза, поддерживая их в чистоте. Слезы попадают в глаз по маленькому протоку, который открывается в наружном углу глаза. Каждый раз, когда вы моргаете, веки распределяют слезу тонким слоем по поверхности глаза, как автомобильные дворники размазывают по ветровому стеклу потоки воды.

Потом слезы вытекают из глаза по дренажным трубкам, которые расположены у внутреннего угла глаза. Эти трубки заканчиваются в носоглотке, куда и вытекают «отработанные» слезы. Потом они просто проглатываются. Если, допустим, в ваш глаз попадает пыль, то слезы потекут бурным потоком, чтобы смыть пылинки с поверхности глаза. Слез становится так много, что они переливаются через край нижнего века, вместо того чтобы вытечь по дренажу, для этого предусмотренным. Вы жалуетесь, что у вас слезятся глаза.

Но это не те слезы, какие бывают, когда мы плачем. Слезы во время плача вызываются сильными эмоциями или болью. Чаще всего люди плачут от грусти, но также могут проливать слезы от радости, гнева и страха. В чем назначение этих не очищающих глаза слез? Они, кажется, способны облегчить наше состояние, и вот каким образом. Слезы в основном состоят из воды, жиров, соли и бикарбоната натрия (пищевой соды). Поэтому слезы, текущие по нашим щекам, имеют солоноватый вкус. Но наши слезы — это не самые соленые в мире слезы. Например, организм морских чаек, питающихся океанической рыбой, содержит большое количество соли. Слезы помогают чайкам избавиться от излишков соли, то есть соль выводится из организма слезами, а значит, слезы содержат ее очень много.

Если птицы удаляют избыток вредной соли со слезами, то может и человек, плача, тоже избавляется отчего-то вредного? Ответ, кажется, должен быть утвердительным. Когда мы испытываем сильные эмоции или боль, наш мозг вырабатывает вещества, сигнализирующие о возбуждении или вредном стрессе, в ответ на эти сигналы организм продуцирует специальные стрессовые гормоны. Ученые, занимавшиеся проблемой плача, действительно нашли в слезной жидкости некоторые из этих сигнальных веществ и стрессовых гормонов. То есть слезы помогают нам избавиться от избытка веществ, которые образуются в результате сильных эмоций.

По мере того, как эти вещества удаляются, мы начинаем успокаиваться. Многие говорят, что после того, как они поплачут, ощущают чувство свежести, как после прохладного летнего дождя. Конечно, не стоит плакать день и ночь напролет, но немножко поплакать иногда не вредно, а очень даже полезно для нашего здоровья.

Полезно ли плакать? С чем это может быть связано? Это не просто печаль!

Плач в нашем обществе считается признаком слабости. Также считалось, что плачут только женщины, потому что настоящий мужчина избегает слез, как огня. Однако плач может иметь лечебный и очищающий эффект. Почему он здоров и нужен, объясняет в своем профиле в Instagram психолог Анна Цыклинская.

Плакать не стыдно

Сколько раз в жизни вы слышали поговорку "не плачь как женщина" или что плакать стыдно? Между тем, слезы не являются признаком слабости и не должны унижаться или смущаться. Плач может быть очень полезным и поможет нам справиться со многими трудными чувствами. То, что кто-то не плачет, не означает, что он умственно сильнее.

Где-то читал, что слезы - единственная жидкость, которая выходит из организма человека и не вызывает отвращения. И все же мы все еще стыдимся плакать, мы прикрываемся или отворачиваемся. Пора порвать со стыдом и признать - плакать может быть полезно, очищение - взывает психолог.

Циклиньска также отмечает, что плач может быть связан с депрессивным состоянием. Именно поэтому стоит присмотреться к нему поближе.

Полезно ли плакать?

Психолог заверяет, что плач в правильных количествах полезен для здоровья. Тебе нужно плакать? Крик! Это очистит ваш разум, снизив уровень гормонов стресса.

Плач как отдушина и расширение прав и возможностей могут помочь в преодолении трудностей. Стоит также задуматься, что он нам говорит? Какие эмоции это приносит? - объясняет Циклинская.

Плач - это не только грусть

Плакать можно по многим причинам, слезы не всегда появляются в результате грусти.

Плач - это не только горе. Его также трогают и сопереживают другим. Тогда свидетельствует о высоком уровне эмпатии, которым стоит гордиться и культивировать . Многие из вас плачут, когда злятся или чувствуют себя беспомощными — это тоже нормально, — объясняет эксперт.

Психолог также назвала причины слез, наиболее часто упоминаемые ее наблюдателями.

плач может быть связан с:

Испытание грусти,

Очищающие себя эмоции,

знак беспомощности,

Признание эмоций позора,

эмоции,

Одиночество, потеря,

эмпатизм, сочувствие к другим,

движения любви.

Плач в исследовании

Специалист также описал межкультурные исследования, проведенные среди 37 национальностей на тему плача.Выводы? Выявлено, что в богатых, демократических, экстравертных и индивидуалистичных странах люди плачут чаще. Однако это не зависит от их уровня жизни.

Эти показатели больше относятся к легкости самовыражения, чем к страданию. Исследователи пришли к выводу, что различия в частоте плача между странами зависят от уровня самовыражения и личности жителей, а не от уровня пережитого стресса, добавляет Цыклинска.

Психолог также упомянул сравнительное исследование людей, утративших способность плакать, с людьми, плачущими «нормально».

В основном исследовании неплачущие люди чувствовали меньшую связь с другими, меньше сочувствия и меньше социальной поддержки, но их самочувствие было стабильным. Они также сообщали о том, что их меньше беспокоят эмоциональные стимулы, и у них более уникальный и менее беспокойный стиль привязанности. В многофакторном анализе , будучи мужчиной, избегающим стилем привязанности и отсутствием эмпатии, были независимыми защитниками отсутствия слез , - поясняет эксперт.

Поэтому, прежде чем говорить кому-то, чтобы он не плакал, как женщина, подумайте, не причиняете ли вы ему боль.

Psychoedu, или Анна Циклинская

«Psychoedu» — это профиль в Instagram, который ведет Анна Циклинская, психолог из Школы психотерапии CBT. Как она сама объясняет, ее аккаунт имеет психообразовательную функцию. В настоящее время их смотрят почти 18 тысяч человек. люди. Контент, написанный экспертом, также можно найти на веб-сайте Twój Psychologist.

Иногда нужно как следует выкрикнуть. Но вы должны помнить одну важную вещь

Слезы счастья, смеха, отчаяния, печали, тоски, гнева, аллергические слезы - все это естественная реакция нашего организма на сильный раздражитель. Помимо этого последнего примера, плачу способствуют эмоции.

Поток слез

Плач в старину был обычной, даже популярной реакцией как мужчин, так и женщин. Средневековье, барокко и, наконец, романтизм вполне оправдывали его.Вспышки плача в ответ на признание в любви или разочарование, от душевного приподнятого настроения, при созерцании произведения искусства или природы были естественны для наших пра-, пра-, прадедов и бабушек. В 21 веке плач часто рассматривается как признак слабости.

"Плачь, у тебя будут красивые глаза" - возможно, вам встречался такой термин? В дополнение к общеизвестному косметическому средству для нашего зрения, плач имеет терапевтический, а иногда и очищающий аспект для нашей психики.Все зависит от того, что вызывает слезы и как часто мы плачем на подушке или на плече друга. Немного расколдуем образ плача и не будем стыдиться слез.

Плач снимает напряжение?

Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Некоторые говорят, что иногда ждут выхода накопившихся эмоций в виде плача. Профессор Дженни Хадсон из Университета Макури в Сиднее и директор Центра психического здоровья подтверждает, что физический акт плача снимает напряжение.Он добавляет, однако, что плач может быть как причиной, так и следствием высвободившегося напряжения, это дело вполне индивидуальное, оно зависит больше от конкретного случая, чем от обстоятельств данного человека.

Почему мы плачем?

Если плачет не от аллергии или при резке лука, то от сильных эмоций. Некоторые ученые считают этот тип физической реакции на эмоции адекватным только для вида homo sapiens sapiens, объясняя это нашей социальной структурой.

Эрик Ванман, профессор Университета Квинсленда, в своем исследовании плача называет сигнал о необходимости помощи другим как основную и непосредственную причину плача. Она объясняет: «Похоже, это одна из главных причин такой реакции. Плача, вы посылаете кому-то четкий сигнал о том, что вам нужна помощь или утешение». Согласно Ванману, любое улучшение самочувствия или ощущение очищения также являются результатом веры в то, что мы получим помощь или утешение от кого-то, кто станет свидетелем наших рыданий.Вывод Ванмана таков: плач не очищает, а говорит с кем-то о своих эмоциях.

Кого-то может удивить, что в социальных сетях все чаще появляются фотографии или видео людей, плачущих или рассказывающих о своих «плохих временах». Немного обидно видеть вечно красивых и улыбчивых (например) инфлюенсеров или фэшн-блогеров. В этом нет ничего плохого, если мы открыто говорим о своих чувствах, делимся своим опытом. Иногда у зрителей может возникнуть ощущение, что они не одиноки в этой ситуации, это своего рода солидарность.

Готовность плакать на людях во многом зависит от нашего воспитания и стереотипного разделения на гендерные роли и задачи в социальной жизни. Статистика, приведенная профессором Хадсоном, такова: женщины плачут в среднем 2-5 раз в месяц, мужчины реже, раз в два месяца.

Cry out

Не всем приятно плакать, но воздержание от слез может добавить вам негативных эмоций и ухудшить настроение.«Одна из причин, по которой вы можете плохо себя чувствовать, заключается в том, что вы воздерживаетесь от слез, потому что вы никому не сигнализируете о том, что вам что-то нужно», — говорит доктор Ванман.

Потоками слез

Вы когда-нибудь плакали во время передачи о природе, детских рассказов или даже рекламы? В этом нет ничего плохого. Это связано с нашим механизмом сострадания. Некоторые телешоу или производители используют нашу эмоциональность, чтобы построить связь между тем, что происходит на экране, и зрителем или потребителем.Это еще один пример того, что триггерным чувством не обязательно должно быть какое-то неприятное переживание, после которого мы хотим подать сигнал о необходимости помощи. Скорее, это связано с эмоциональным возбуждением.

Источник: abc.net

2. Высвобождение эмоций, или Почему слезы - наша сила

Сегодня будет небольшая похвала за слезы, или высвобождение эмоций. Тема, о которой редко говорят, но я подумал, что если он помог мне, то, возможно, и вам подойдет :)

Это следующий, второй этап минималистского марафона. О чем и как можно прочитать здесь - Марафон минималистов - о чем он вообще? >>>

Интернет не такой сказочный, как его малюют

Интернет имеет такое большое преимущество, что позволяет нам показывать то, что мы хотим показать.Кроме того, мы также выбираем то, на что приятно смотреть при просмотре или потреблении контента. Мы предпочитаем красивый интерьер и красиво подобранные аксессуары, чем кухни, заваленные кастрюлями, которые нужно мыть. Мы хотим видеть счастливых, смеющихся детей, а не сопливых и плачущих. Смотреть на одетую, ухоженную и накрашенную девушку приятнее, чем на ту, которая только что встала с постели и у нее на голове что-то вроде гнездышка.

Просто и нормально. Мы предпочитаем смотреть на приятные вещи, а не на то, что окружает нас каждый день.В конце концов, зачем нам Instagram или Pinterest, если бы мы могли видеть только петельку в колготках и груду белья, лежащую на стуле? Немного вроде ничего. Мы могли бы бросить камеры в угол и пойти посмотреть на наш собственный бардак.

По этой простой причине в Интернете мало говорят о грусти. Я тоже мало об этом говорю, но сегодня я подумала, что если мне помог плач, я просто поделюсь этим наблюдением. Возможно, высвобождение эмоций поможет кому-то еще.Ноябрь и середина декабря прошлого года были для меня ужасными. У меня действительно сложилось впечатление, что моя жизнь рушилась, как домино, что-то разваливалось везде, где бы я ни касался. Только когда я был в такой полной заднице, что у меня от беспомощности опускались руки, что-то просто щелкнуло. Я заплакал. И не так много и только на мгновение, потому что это были слезы отчаяния, длящиеся несколько дней, с перерывами на сон и еду.

А потом все волшебным образом вернулось на круги своя.

И конечно, я мог стиснуть зубы.Я могла «не размазываться, как женщина», а работать и работать еще усерднее. Я мог бы. Но я не думаю, что это был бы лучший выход из ситуации.

Я предпочел не торопиться, сделать шаг назад и позволить тому, что собиралось вылиться, плавно.

Плохие и хорошие эмоции?

Нам почему-то не объяснили до конца, нас научили делить эмоции на две группы: хорошие и плохие. Первые — это, конечно, смех, радость, удовлетворение, вторые — это, например, гнев, плач или ревность.

И есть что-то действительно удивительное в этом делении. Даже когда я пытался найти обложку для этого поста, у меня была огромная проблема. Набрав в поисковике в фотобанке "крик", почти ничего не выскочило. Для сравнения, как нетрудно догадаться, сотни публикаций появились после набора «улыбка».

Откуда это?

Трудно сказать, но, наверное, подавляющее большинство, нас этому просто учили в детстве.

Когда мы появились на свет, в нас точно не было запрограммировано такое деление эмоций.Когда мы чувствовали боль – мы плакали, когда хотели есть – мы плакали, когда подгузник был мокрым – мы плакали, когда нам хотелось плакать, тогда… мы тоже просто плакали. А когда мы были счастливы, мы смеялись и нам было абсолютно все равно, что никто вокруг не видел в этом ничего смешного.

И что было дальше?

Ну тогда было что-то вроде рамок или социальных норм. Например, оказалось, что нельзя плакать, потому что мы слишком большие. И просто не подобает такой большой девочке мазать из-за такой мелочи, что Кася не хотела играть в принцесс.К тому же: не плачь, детка, давай, мама тебе конфетку даст. Юная невеста перестает ныть, разворачивает завернутый кусочек шоколада и даже начинает немного улыбаться. Все вокруг вздыхают с облегчением. Тогда мы получаем первый сигнал, что смех — это нормально, а плакать — не обязательно. Внезапно не хватает места для высвобождения эмоций.

НО! дело вовсе не в том, что родители виноваты. Потому что если бы они знали, что это так, они бы этого не делали. А если и были, то точно реже.Что ж, давайте договоримся - никто не свят и если ребенок с полосатой талией не дает ему жить, рано или поздно он потянется за этой конфеткой. Мы просто люди.

Хуже, однако, то, что этот тип убеждений впоследствии поддерживается некоторыми школами развития, коучами и просто жизнью в обществе. Наверняка вы знаете приемы очаровывания реальности, повторяя перед зеркалом «ты победитель». Или — моя любимая абстракция — засунуть нам в зубы карандаш, чтобы на нашем лице автоматически и механически появилось что-то вроде улыбки.В минуты слабости мы тоже убегаем на работу, компьютерные игры, алкоголь или что-то еще, что позволит нам заглушить этот тревожный голос внутри. Это чем-то отличается от подкупа ребенка конфетами?

Не отличается.

Оба отвлекают внимание. И в нем нет места для высвобождения эмоций.

Высвобождение эмоций - разум и сердце

Итак, соответственно, к эмоциям мы подходим интеллектуально. Мы учимся преобразовывать их, высвобождать и приспосабливаться к ситуации.

Между тем, мы имеем полное право время от времени чувствовать себя какашками. Чувствую себя так плохо, как будто нас прожевали и выплюнули эльзасскую овчарку. И полностью в мире, нам просто нужно быть в ладу со своим чувством, со своей эмоцией, пока мы сами не узнаем, что даже как такая куча, мы круты. Тогда мы сможем крепко обнять себя, полюбить эту маленькую девочку или мальчика, сидящего внутри, и дать себе это пространство и понимание в этом гневе, включая печаль, страх или безнадежность.

А часто почти все сразу.

И нет, нам не нужно уметь называть эти эмоции. Давайте просто позволим им быть с нами.

Только так мы действительно сможем вылечить то, что болит. Только тогда, когда мы позволяем нашим эмоциям прийти, успокоиться, остаться столько, сколько им нужно, и просто уплыть. Не осуждая, не виня себя за их появление, не пытаясь ими манипулировать, не отвлекая их и не подталкивая в выбранном нами направлении.

Для высвобождения эмоций требуется место

Тем не менее в рамках уточнения. Позволить себе быть в восторге не обязательно превратиться в королеву драмы в . Потому что мы не должны думать о других сейчас с этими эмоциями. Или что мы имеем право действовать на эмоциях, причинять вред (обычно словесно) другим, а затем объясняться словами «эмоции меня забрали», потому что это тоже не главное.

Эмоции — это обратная связь для нас, а НЕ для окружающих.Мы получаем информацию от нашего тела о том, что хорошо и что плохо для нас. Обычно они просто говорят нам достаточно, чтобы дать себе время и пространство. Но они, конечно, не говорят, что мы должны изливать это на других.

Используйте это знание и уделяйте себе внимание всякий раз, когда чувствуете, что ваше тело нуждается в нем. Позаботьтесь о себе так же, как вы ежедневно заботитесь о других.

Ты эмоция

Как правило, эмоции описываются как то, что возникает, чувства или сигналы.Между тем я бы очень образно попытался сказать, что эмоции — это мы. Или что мы и есть эти эмоции. И таким образом - так же, как мы относимся к этим эмоциям и позволяем ли мы себе их иметь вообще, мы относимся к себе точно так же.

Контролируя и ограничивая свои эмоции, мы контролируем и ограничиваем самих себя.

Контролируя и ограничивая поток эмоций, мы блокируем свободное течение течения жизни. А он один - иногда "хороший", иногда "плохой". Но есть одно — сильное, волнующее, позволяющее скользить по жизни с полной энергией.

Однако, когда мы начинаем блокировать некоторые эмоции, мы фактически создаем плотины на этой могучей, бурлящей реке нашей жизни. Начинается с одной плотины, потом появляется еще и еще, и так со временем наша бурно текущая жизненная сила превращается в еле движущийся мутный (и часто вонючий) поток.

Из открытых, творческих и энергичных людей мы превращаемся в закрытых и озлобленных.

А потом удивляемся, что на самом деле нас ничего не радует, ничего не огорчает и все дни как-то сливаются в одно серое месиво.Потому что, закрывая себя от этих «плохих» эмоций, мы также лишаем себя возможности испытывать «хорошие».

Во взрослом возрасте у нас есть множество запретов, которые мешают нам плакать. Мы чувствуем, что это было бы выражением слабости, изнеженности или инфантильности.

Плачущий человек БЛОКИРУЕТ его, а также блокирует получение удовольствия. Он не может «потакать» своей печали и точно так же не может «потакать» своему удовлетворению.

Приятные ощущения вызывают у нее беспокойство.Оно возникает из-за конфликта между ЖЕЛАНИЕМ «отпустить» и СТРАХОМ «отпустить».

Этот конфликт должен возникнуть, если УДОВОЛЬСТВИЕ настолько сильное, что оно угрожает сломать ЖЕСТКИЕ УСТРОЙСТВА.

А. Лоуэн "Удовольствие"

И если человек мирно плачет, каждая такая плотина распадается на миллионы мельчайших осколков, которые легко уносятся дальше вниз по течению. И опять жизненная сила видимая, значительная, восходящая и стремительная и не просто еле-еле, еле-еле .

Научитесь перестать плакать вместо того, чтобы праздновать это

Эта ситуация засела у меня в голове. Ну вот, во время многодневного семинара один из участников подошел ко мне с вопросом: есть ли позы йоги, которые помогут перестать плакать?

В разработке оказались какие-то конфликты с начальством и атмосфера на работе, из-за которой, как известно, у нее зеленеют глаза.

И, наверное, не такого ответа она ожидала, но я сказал ей тогда, что ей лучше радоваться тому, что она может просто плакать.Потому что есть много людей, которые хотели бы, но не могут! Потому что они построили дамбу такой высокой и покрытой кожей так крепко, что им требуется много работы, чтобы снова открыться для жизни.

Так что не учись сдерживать свой плач. Наслаждайся этим! Празднуйте это! Потому что это ставит вас на ноги и укрепляет вашу силу. Высвобождение эмоций — ваше преимущество.

В «Беги с волками», который я вам не раз рекомендовал, автор написал:

Меня поражает, как мало плачут современные женщины, а если и плачут, то стыдливо и извиняясь.Прискорбно, что стыд или мода отнимают у нас эту естественную функцию. Нам нужна влага, чтобы стать цветущим деревом, иначе мы потерпим неудачу. Плакать — хорошая вещь, спасительная вещь, правильная вещь. Он не решает дилеммы, но благодаря ему мы остаемся, не падаем. 90 123

Потому что плач — наша суперсила. Плач не делает вас слабым, наоборот – показывает вашу смелость. Ведь вы позволяете себя почувствовать и пережить тяжелое и трудное.

И я хотел бы сразу отметить, что я не думаю, что плач - это только для женщин.Мужчинам это необходимо в той же степени. Высвобождение эмоций затрагивает всех нас без исключения.

CYKLove - новый цикл в Школе Йоги

CYKLove - новый цикл в Школе Йоги, сочетающий йогу, медитацию и релаксацию с астрологией.
.90 000 Смех сквозь слезы - Университет SWPS
Наша эмоциональная жизнь — это экосистема. Чтобы оставаться здоровым, нам необходимо эмоциональное разнообразие, то есть подлинная жизнь, богатая разными эмоциями. Возможность испытать их укрепляет наш иммунитет и помогает нам справляться с трудностями, - говорит Матеуш Банашкевич , медицинский психолог Университета SWPS.

Статья из журнала "Newsweek Psychologia Extra 2/17" .

Когда мы испытываем положительные эмоции, работа нашего мозга меняется.Мы начинаем видеть больше, мы становимся более творческими, мы усваиваем больше информации, и нам легче смотреть на вещи шире. Когда это происходит регулярно, мы накапливаем различные виды ресурсов. Например, нам легче строить отношения с окружающими. Близкие нам люди могут предложить поддержку перед лицом будущих трудностей.

Положительные эмоции положительно влияют на наш организм. Например, они могут защитить от чрезмерной активации сердечно-сосудистой системы или восстановить ее оптимальное функционирование.Это состояние хорошо описывается термином «смех сквозь слезы».
Исследование Шелдона Коэна, профессора психологии, занимающееся, в частности, Исследования стресса, иммунитета и болезней показали, что регулярное переживание положительных эмоциональных состояний предотвращает возникновение инфекций верхних дыхательных путей. Исследования также обнаружили другие интересные взаимосвязи, такие как связь между положительными эмоциями и более низким риском инсульта, меньшим количеством госпитализаций из-за проблем с сердцем и даже более продолжительной жизнью.

Означает ли это, что отрицательные эмоции не нужны и что мы, как самосознательные существа, должны отказаться от них и, прежде всего, культивировать вездесущую «позитивность»? К счастью, нет. Потому что положительные эмоции не адекватны каждой ситуации в нашей жизни.
Отрицательно не значит плохо

Страх, одиночество, вина, гнев, разочарование. Это лишь некоторые из всего набора негативных эмоций. У них есть способность сужать наше внимание и сосредотачивать его на том, что угрожает или важно в данный момент.Когда мы их испытываем, они являются четким сигналом для других людей, они сообщают: «Произошло что-то важное!». Они могут добавить серьезности и глубины событиям. Они заставляют нас обрести способность совершать трудные и смелые поступки. Исследование австралийского Социальный психолог Джозеф Форгас показал, что люди, испытывающие грусть, более эффективно выражают свои просьбы адекватно. Люди, испытывающие негативные эмоции, делают меньше ошибок при осуждении других и более чувствительны к социальным нормам.Гнев мобилизует энергию и вызывает у нас желание изменить ситуацию. Люди, выражающие эту эмоцию, в одних ситуациях могут восприниматься как опасные, в других они могут восприниматься как сильные и способные взять на себя обязательство справиться с трудными ситуациями.

Когда мы делаем что-то, что не соответствует стандартам, чувство вины может мотивировать людей делать то, что они делают. Если ревность, ощущаемая в интимных отношениях, имеет объективные основания, она может побудить вас работать над отношениями с партнером.Если мы завидуем чьим-то достижениям и обладаем способностью добиваться целей, такая эмоция побуждает нас к действию.

Когда отрицательные эмоции адекватны трудностям и мы можем о них говорить, они ведут к раскрытию проблемы и мотивируют к активному преодолению.

Чтобы повысить свою способность вести себя соответствующим образом и в то же время защитить наше здоровье, мозг развил способность регулировать наши эмоции, то есть влиять на то, как мы их переживаем.Неправильная регуляция эмоций подвергает нас тревожным расстройствам, расстройствам настроения и даже зависимости.

Не принимай близко к сердцу

Общение с другими людьми и обмен эмоциями способствуют функционированию иммунной системы, улучшению психического здоровья и адаптации к трудным ситуациям. Люди, которые делятся своими эмоциями, жалуются на меньшее количество симптомов болезни. К сожалению, в силу своей природы отрицательные эмоции трудно как испытать, так и наблюдать в других.Многие из нас слышали совет «Не грусти» или «Не расстраивайся».

Лучше не принимать это близко к сердцу. В то время как постоянное сильное чувство эмоций подвергает вас более частым проявлениям как медицинских, так и психологических проблем, таких как депрессия и злоупотребление психоактивными веществами, подавление эмоций не регулирует их и может нанести вред вашему здоровью. Попытка не чувствовать своих эмоций также подвергает нас возникновению или обострению различных заболеваний. Подавление печали и плача способствует развитию астмы, а подавление гнева связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями.Неправильная регуляция эмоций также способствует тревожности, расстройствам настроения и даже зависимостям.

Чтобы повысить свою способность вести себя соответствующим образом и в то же время защитить здоровье, мозг развил способность регулировать эмоции, то есть влиять на то, как мы их переживаем. Мы можем регулировать эмоции, например, изменяя то, как мы думаем об эмоциях или ситуации, в которой мы находимся. Когда нам тяжело, комментарий «Поддержу, чем смогу» может смягчить накал переживаемых эмоций или помочь в их принятии.Изменение образа мышления, инициированное профессиональной поддержкой, например, психотерапией, является фактором, излечивающим даже такое серьезное заболевание, как депрессия.

Обычно в жизни мы руководствуемся не только эмоциями или логикой. Так называемой Эмоциональный интеллект — это способность использовать взаимодействие между эмоциями и рациональным мышлением, которое способствует принятию решений и лучшему преодолению трудностей в жизни. Эмоциональный интеллект позволяет нам воспринимать и понимать свои собственные и чужие эмоции, регулировать и выражать свои эмоции.Способствует удовлетворенности жизнью, ощущению счастья, позитивным контактам с другими людьми и физическому здоровью. Люди с высоким эмоциональным интеллектом обладают большей способностью избегать вредного для здоровья поведения, такого как курение, у них меньше шансов на развитие расстройств настроения, и они лучше справляются с будущими проблемами.

Иногда солнце, иногда дождь

Если бы перед нами стоял выбор эмоций, которые мы будем испытывать в течение дня: радость, удовлетворение и еще раз радость или радость, тревога и еще раз радость, то большинство из нас, вероятно, выбрали бы первый вариант.Согласно так называемому аффективного баланса здоровья человек обычно должен испытывать в три раза больше положительных эмоций, чем отрицательных. Такая положительная эмоциональность связана также с меньшей склонностью к вредному поведению, меньшим количеством аллергических реакций, госпитализаций и прогулов.

В стрессовой ситуации положительные эмоции помогают сохранить или восстановить баланс в сердечно-сосудистой системе. Положительная эмоциональность стимулирует творчество, гибкость в решении проблем, укрепляет отношения с окружающими и ощущение, что мы можем справиться с ситуацией.

Наша эмоциональность создает некую экосистему. Чтобы оставаться здоровым, нам необходимо эмоциональное разнообразие, то есть жизнь подлинная, сложная и богатая различными эмоциями. Люди с высоким эмоциональным разнообразием имеют лучшее здоровье, меньше нуждаются в консультациях врача и реже госпитализируются. Переживание множества различных эмоций является для нас точной информацией о том, что происходит в нашей жизни и как нам себя вести. Человек, который испытывает длительную грусть в результате смерти близкого человека, может избегать контакта с другими, если позволяет себе в это время испытывать такие эмоции, как гнев или радость, и может избегать чрезмерной замкнутости, которая повышает риск депрессии.

Смеси работают как гипс

Эмоции могут принимать разные оттенки. Достаточно ненадолго вспомнить своего бывшего партнера, чтобы вызвать состояние, далекое от нейтрального. Но всегда ли оно однозначно положительно или однозначно отрицательно?

Общее прошлое, вероятно, является источником воспоминаний обоих шейдов. В таких ситуациях у нас есть возможность испытать так называемое вторичные смешанные эмоции. К ним относятся, например, надежда, благодарность или ностальгия, сентиментальная тоска по прошлому, обычно состоящая из радости и печали.Когда ее испытывает человек, скучающий по любимому человеку, ностальгия может поднять настроение, усилить чувство принадлежности и ослабить чувство одиночества. Человеческая жизнь полна неоднозначностей, а умение испытывать смешанные эмоции помогает лучше справляться с трудностями. Такие эмоции расширяют кругозор, помогают видеть больше, чем просто текущие проблемы, поддерживают понимание ситуации, принятие мер и поиск смысла в сложных обстоятельствах. Это навык, который улучшает качество нашей жизни и который мы можем постоянно развивать.

Психолог Шарлотта ван Ойен Витвлит, наиболее известная своими исследованиями прощения, и ее коллеги изучали людей, которые в прошлом испытали боль от кого-то другого. Ученые показали, что одно лишь воспоминание о травме вызывало физиологическое возбуждение и отрицательные эмоции. Когда участники начали думать о виновниках травмы с состраданием, они испытали чувство прощения. Когда они начали думать о прошлой травме как о возможности вырасти и укрепить себя, они испытали чувство благодарности.Это отразилось на регуляции сердечно-сосудистой системы участников исследования.

В свою очередь, клинические психологи д-р Сара Боуэн и д-р Алан Марлатт в своих исследованиях на курильщиках показали, что обучение участников технике принятия негативных эмоций не уменьшало воспринимаемую тягу к курению, но позволяло им лучше контролировать свое поведение и в дальнейшем они курили меньше сигарет. Обучение принятию состояло в том, чтобы уделять пристальное внимание мыслям, ощущениям или импульсам, не пытаясь изменить или подавить их.Следующим шагом было представить похоть в виде волны, на которой бороздят участников исследования.

Принятие негативных эмоций может быть полезно не только тогда, когда вы пытаетесь что-то сделать, но и когда хотите чего-то избежать. Представьте себе больного, который, стыдясь медицинского персонала, откладывает важное обследование. Невозможно избежать переживания эмоций. Стоит принять их, но также помнить, что они нужны нам, чтобы понять себя и других.Самые маленькие возможности в жизни могут быть источником радости. Сложные события и жизненные перемены, кроме страданий, могут также принести нам шанс на что-то новое и ценное. Эта разнообразная и насыщенная эмоциональная жизнь дает нам возможность лучше справляться с трудностями и повышает нашу устойчивость.

Статья взята из журнала "Newsweek Psychologia Extra 2/17" .
Журнал доступен на сайте »

Об авторе

Матеуш Банашкевич - медицинский психолог, преподаватель.Аспирант Университета SWPS и участник исследования мотивационного диалога в Польском обществе мотивационной терапии. Член группы помощи пострадавшим (ZPP) в кризисных структурах Польских авиалиний. Отвечает за оценку психосоциального состояния и поддержку пациентов после несчастных случаев в медицинском центре Гамма в Варшаве. В рамках программ укрепления здоровья в компаниях проводит лекции и мастер-классы по преодолению стресса.
.
Извините за эмоции. К чему приводит подавление сложных эмоций?

Вы злитесь, когда близкие нарушают ваши границы, но внешне вы показываете каменное лицо. Вам грустно, потому что ваш лучший друг подвел вас, но вы делаете вид, что этого не было. Подавление сложных эмоций не обходится без последствий. Психическое благополучие страдает, а физическое здоровье начинает подводить. «Для того, чтобы поделиться тяжелыми эмоциями, требуется мужество, которого нам часто не хватает», — говорит психолог Dr. hab.Ярослав Михаловски, проф. Университет SWPS . Как осмелиться и выразить печаль или гнев? И почему оно того стоит?

Ева Плута: Мы чувствуем гнев, но не выражаем его. На вопрос «Тебе грустно?», мы отвечаем широкой улыбкой. Что побуждает к подавлению т.н. тяжелые эмоции?

др хаб. Ярослав Михаловски, проф. SWPS University : Подавление таких эмоций, как гнев или печаль, часто является привычкой. Это значит, что когда-то, обычно в детстве, это было частью механизма выживания в трудных ситуациях.В этом контексте в краткосрочной перспективе подавление эмоций срабатывало, а теперь не обязательно. Мы устаем, но привычка настолько сильна, что ее трудно изменить.

Трудно выразить гнев, который нас с детства приучают подавлять?

Представьте себе ребенка, который очень живой, он несет в себе энергию. Она требует внимания родителей, а когда не получает его, злится. Родители резко комментируют его поведение: «зачем ты так поступаешь с мамой и папой!», «ты всегда так себя ведешь», «не надо так злиться», а иногда реагируют даже агрессивно.Ребенок узнает, что гнев — это плохо и его следует подавлять, чтобы не подвергать опасности окружающую среду.

Ребенок подрастает. Что происходит тогда?

Гнев имеет социальное оправдание. Эта эмоция позволяет вам защищать свои пределы, когда другие хотят их превзойти. Он как будильник: берегись, чужой на моей территории. У тех, кто не гневается, возникают проблемы с удовлетворением своих потребностей. Как люди могут знать, чего мы хотим, если мы не говорим им об этом, а просто заставляем их догадываться?

Подавление эмоций также влияет на социальные отношения, и не всегда положительно.Человек, который не злится, может использовать пассивную агрессию. Поэтому она скажет что-нибудь неприятное, только чтобы через мгновение сказать, что это не то, что она имела в виду. Он не будет открыто выражать свой гнев, а будет забивать булавки, делать против этого. Пассивная агрессия может разрушить даже самые прочные узы. Тогда подавление наших эмоций оборачивается против нас.

Подавление эмоций также влияет на социальные отношения, и не всегда положительно. Человек, который не злится, может использовать пассивную агрессию. Поэтому она скажет что-нибудь неприятное, только чтобы через мгновение сказать, что это не то, что она имела в виду.Он не будет открыто выражать свой гнев, а будет забивать булавки, делать против этого. Пассивная агрессия может разрушить даже самые прочные узы.

"Ничего не случилось", "Меня это не беспокоит", "На меня как утка налетело" - стоит ли верить таким сообщениям? Что под ними?

Помните, что интенсивность переживания эмоций — дело индивидуальное. Не исключено, что этот человек говорит правду — на самом деле ситуация не вызывает у него эмоций. Возможно, посредством таких сообщений мы подаем собеседнику знак, что не заинтересованы в дальнейшем разговоре и предпочитаем побыть наедине.

Когда мы говорим "меня это не беспокоит", мы сводим на нет наши эмоции. В нашей культуре эта процедура довольно распространена. Мы не только не можем выразить свои эмоции. Мы не можем принять эмоции других людей. Мы говорим отчаявшемуся человеку: «не волнуйся», «ничего не случилось», «как-нибудь случится». Как будто мы сказали ей "заткнись".

Есть ли люди, которым легче выражать свои эмоции?

Здесь нет правила, хотя вообще легче выражать эмоции людям с высоким уровнем эмоциональной реактивности.Они как кипящий котелок - под крышкой много чего творится, но он не взорвется, если пар будет стабильно выходить. Иначе обстоит дело у людей с низким уровнем эмоциональной реактивности – здесь вода кипит менее интенсивно и, следовательно, выходит меньше пара. Выражаем ли мы свои эмоции, зависит в первую очередь от нашего воспитания – дает ли наше ближайшее окружение добро на их выражение или нет.

Можно ли вообще не испытывать эмоций?

У меня был пациент, который подавлял все эмоции - и положительные, и отрицательные.Он не был ни зол, ни рад. В детстве родители эмоционально пренебрегали им. Тогда он «замораживал» свои эмоции, чтобы не чувствовать боль отказа.

Также можно не испытывать эмоций в экстремальных ситуациях. Люди, пережившие травму, часто говорят, что чувствуют себя опустошенными, что они отрезаны от своих эмоций. Это состояние называется диссоциацией. Даже в их теле нет никаких изменений, ничего. Это тяжело переносить, поэтому некоторые люди травмируют себя, чтобы что-то почувствовать.В менее экстремальных ситуациях вы можете чувствовать эмоции в своем теле, но не в состоянии назвать их. Эта дисфункция в переживании эмоций возникает из-за того, что нас не учили их идентифицировать и даже не приказывали подавлять.

Как компенсировать эти недостатки?

Например, приняв участие в ЗБТ. Курс терапии зависит от уровня эмоционального развития пациента, т.е. его способности идентифицировать и регулировать эмоции. Например, когда у больного эмоциональность шестилетнего ребенка, его нужно учить, что такое эмоции и как их различать, постепенно знакомя с ситуациями, которые могут их спровоцировать.Мы наблюдаем, как тело реагирует на данную эмоцию, потому что каждая эмоция имеет органический компонент. Проблема в том, что люди часто принимают наркотики, которые подавляют их эмоции. Затем от них следует отказаться (если нет медицинских противопоказаний). Иногда пациенту требуются недели, чтобы заметить и войти в контакт со своими эмоциями. Это трудная работа, но без нее нельзя двигаться дальше. Чтобы пройти терапию, вы должны чувствовать свои эмоции.

Мы знаем, что чувствуем, можем назвать эмоцию, но подавляем ее.Как реагирует тело?

Ему становится плохо. Появляются болевые недомогания, раздражает позвоночник, утомляют желудочные проблемы. Согласно некоторым теориям, подавление гнева в течение длительного времени может привести к депрессии. Другие подчеркивают, что на развитие синдрома раздраженного кишечника влияет подавление эмоций и накопление психического напряжения.

Для подавления эмоций в целом нужна сила. Тело постоянно перегружено, напряжено. Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система активна безостановочно, что приводит к высвобождению кортизола, избыток которого может нарушать когнитивные функции, например, процессы памяти.

Во многих культурных сообщениях содержится мысль о том, что эмоции следует скорее подавлять. Их выражение якобы неуместно. О радостном человеке мы говорим, что он «смеется, как дурак, до сыра». Злиться на мертвых также культурно невозможно.

Но это абсурд. Можно представить себе ситуацию, когда причиной смерти стал не несчастный случай или внезапная болезнь, а безответственное поведение. Например, человек с болезнью сердца, осознав всю серьезность ситуации, пренебрег приемом лекарств.Родственники сердятся на умершего, но культура не допускает выражения этой эмоции. Неудивительно, что мы ведем себя как зомби в человеческих отношениях.

Зомби?

Что это за отношения, в которых мы не показываем своих эмоций? Мы не знаем себя такими, какие мы есть.
Подавление эмоций становится инструментом самосозидания. Такие отношения не вызывают доверия, потому что без эмоций я не знаю, кто другой человек на самом деле.

Мы можем скрывать свои эмоции из-за боязни, что наши родственники отойдут от нас, посчитают, что мы "трудноуправляемые".

Конечно, все экстремальные эмоциональные состояния обычно дисфункциональны. Я не говорю, что мы должны схватить получателя и немедленно кричать на отправителя, чтобы облегчить себе жизнь, нервничая из-за содержания электронного письма. В процессе воспитания мы учимся регулировать эмоции и выражать их адекватно ситуации. Также существуют определенные социальные рамки, за которые нельзя выходить.

Чтобы поделиться тяжелыми эмоциями, требуется мужество, которого нам часто не хватает. Неудивительно — как общество мы очень критично относимся к себе.«Внутренний критик» заставляет нас думать, что с нами должно быть что-то не так, если мы грустим, злимся или беспокоимся. И именно эмоции показывают, кто мы есть на самом деле. Если мы их подавим, чувство беспокойства никогда не покинет нас. Это заблокирует наше развитие — мы начнем избегать новых ситуаций, мест и людей. Мы можем делать это годами, из поколения в поколение. Я боюсь пауков, поэтому никогда не спущусь в подвал, но и не узнаю, что, во-первых, они не опасны, а во-вторых, их там нет.

др хаб. Ярослав Михаловски, проф. SWPS University - психолог. В своей исследовательской работе он фокусируется на вопросах нейронных коррелятов эмоциональных переживаний и связи между эмоциями и когнитивными процессами. Он является сертифицированным терапевтом и руководителем когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а также схема-терапевтом. Он помогает пациентам с неврозами, тревожными расстройствами, депрессией и трудностями в отношениях.
.
Смотрите также

Таблетки при синусовой тахикардии

Проснулась в слезах после сна к чему это

Рнга при дифтерии

Необходимые анализы для госпитализации на операцию

Болезнь бронхов как правильно

Сколько проходит ушиб ребра

Что может болеть в левом боку под ребрами

Аст это в медицине

Оптический нерв

Сон помогает выздороветь

Кал эла

Почему после плача становится легче

Ученые узнали, как плач влияет на человека — «Семья и Школа»

8 причин, почему плакать полезно

Хорошенько поплакать – полезно ли для здоровья?

Ты поплачь, легче станет… Или не станет? Правда и мифы о слезах

6 удивительных вещей, которые происходят с организмом во время плача

В заколдованной области плача | Наука и жизнь

Плачьте на здоровье: почему полезно плакать?

На заметку

Топ-7 причин, почему плакать полезно для здоровья

Польза слез для здоровья

Продолжение

Продолжение

Продолжение

Что происходит, когда вы плачете? Объяснение врачей

5 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы плачете

Эндокринная система посылает гормоны, высвобождающие слезы

Ваше тело переходит в режим «драка или бегство»

Призрачный комок в горле

Вы выделяете токсины, специфичные для этого типа слез

Вы сигнализируете другим людям, что испытываете боль

Как работает Crying | HowStuffWorks

Что происходит, когда вы плачете? Эксперт объясняет

Что происходит, когда вы плачете? Ваш эксперт 101

1 / Почему мы эволюционировали, чтобы плакать?

2 / Какой смысл в слезах счастья?

3 / А что происходит в мозгу, когда ты плачешь?

4 / Здорово ли плакать?

5 / Почему резка лука заставляет меня плакать?

Почему мы плачем и из чего сделаны слезы — Основы здоровья от клиники Кливленда

Почему мы плачем?

Три вида слез

Почему слезы соленые?

Женщины плачут чаще мужчин?

Почему из носа текут слезы?

Когда слишком много слез

Почему у меня пересыхают глаза?

Верно или неверно?

ХИМИЯ ПЛАЧА — The Washington Post

Ты поплачь, легче станет... Или не станет? Правда и мифы о слезах

Хорошенько поплакать – полезно ли для здоровья?

Интересное на Метеонове - Одиночество стало проблемой

Памятка Родителям - про синдром крупа у детей

"Почему мы плачем? или Откуда берутся слезы?". Научно-исследовательская работа "Слёзы

Подписи к слайдам:

МКОУ "Каралатская СОШ" - Почему текут слезы?

Полезно ли плакать? С чем это может быть связано? Это не просто печаль!

Плакать не стыдно

Полезно ли плакать?

Плач - это не только грусть

Плач в исследовании

Psychoedu, или Анна Циклинская

Иногда нужно как следует выкрикнуть. Но вы должны помнить одну важную вещь

Поток слез

Плач снимает напряжение?

Почему мы плачем?

Cry out

Потоками слез

2. Высвобождение эмоций, или Почему слезы - наша сила

Интернет не такой сказочный, как его малюют

Плохие и хорошие эмоции?

Откуда это?

Высвобождение эмоций - разум и сердце

Для высвобождения эмоций требуется место

Ты эмоция

А. Лоуэн "Удовольствие"

Научитесь перестать плакать вместо того, чтобы праздновать это

CYKLove - новый цикл в Школе Йоги

CYKLove - новый цикл в Школе Йоги, сочетающий йогу, медитацию и релаксацию с астрологией.

Отрицательно не значит плохо

Не принимай близко к сердцу

Иногда солнце, иногда дождь

Смеси работают как гипс

Об авторе

Извините за эмоции. К чему приводит подавление сложных эмоций?

Смотрите также

Пациентам

Единый центр записи на прием к врачу:+7 351 240 13 13

«Горячая линия» по отказу от курения:+7 351 725-23-04с 8.00 до 19.00, кроме сб и вс

«Горячая линия» по противоболевой терапии:+7 351 729-25-11

Единый центр записи на прием к врачу:
+7 351 240 13 13

«Горячая линия» по отказу от курения:
+7 351 725-23-04
с 8.00 до 19.00, кроме сб и вс

«Горячая линия» по противоболевой терапии:
+7 351 729-25-11

«Горячая линия» по вопросам лечения и реабилитации потребителей наркотиков:
+7 351 775-11-91
ГБУЗ «Челябинская областная клиническая наркологическая больница»

Телефон доверия ГУ МВД России по Челябинской области:
+7 351 268-85-94