Почему защемляет спину

Что делать, если защемило нерв? Симптомы и лечение, как снять боль.

Многие пациенты приходят к врачу и говорят: «Доктор, мне кажется, у меня защемлен нерв». Что именно это означает? Что такое «защемленный нерв»? Вызывает ли защемленный нерв боль в спине? Действительно ли существует такой диагноз? На самом деле и да, и нет. Чтобы углубиться в эту тему, нам нужно сначала начать с очень простых терминов и краткого урока анатомии.  

Что такое нервы?

Нервная система человека делится на две части. Это центральная нервная система, или ЦНС, и периферическая нервная система, или ПНС. ЦНС состоит из головного и спинного мозга, которые разветвляются в спинномозговые нервы, контролирующие остальные части тела. Когда эти спинномозговые нервы выходят из позвоночника, начинается ПНС. Тысячи нервов существуют в человеческом теле, они есть практически в каждой его части; все эти нервы являются частью ПНС.

Самый большой нерв в организме человека - седалищный нерв, который образуется в тазу из множества спинномозговых нервов после того, как они вышли из позвоночника.

Анатомически седалищный нерв проходит вниз по ноге и может вызывать боль в ней. До появления современных технологий, когда у людей возникали боли в ногах или ягодицах, связанные с нервными окончаниями, предполагалось, что это было вызвано сжатием или повреждением седалищного нерва. Термин «ишиас» родился на основе вышеупомянутой концепции.  

Что известно на сегодня

С появлением современных технологий, в частности, МРТ, мы теперь знаем, что это неверно. Хотя седалищный нерв на самом деле может вызывать боль в ногах и сжиматься или «защемляться» грушевидной мышцей в области, называемой «седалищной ямкой» (состояние, называемое синдромом грушевидной мышцы), это происходит очень редко. Ишиас в более чем 95% случаев на самом деле не имеет ничего общего с проблемой седалищного нерва или сдавлением, иначе говоря, «защемлением».

Гораздо более частой причиной боли в руке или ноге, связанной с нервом, является сдавление спинномозгового нерва. Это состояние называется «радикулопатией». В большинстве случаев, защемление поясничного спинномозгового нерва вызывает боль в ягодицах и ногах, а защемление шейного спинномозгового нерва вызывает боль в плече и руке. 

Как идентифицируются защемленные нервы? 

В дополнение к анализу симптомов пациента и физическому обследованию, могут быть предприняты и другие меры. Визуализирующие исследования, такие как: рентген или компьютерная томография обеспечивают хорошую детализацию реальной костной анатомии человеческого тела, но очень плохую визуализацию мягких тканей и нервов.

Лучшим тестом для визуализации спинномозговых нервов является МРТ, и это считается «золотым стандартом» визуализационного исследования, которое предпочитают врачи. МРТ выполняется с помощью магнитов, и это может мешать работе некоторых медицинских устройств, например, кардиостимуляторов. Если невозможно провести МРТ, часто требуется компьютерная томография, обычно проводится в сочетании с инъекцией красителя в позвоночный канал для визуализации спинномозговых нервов. Эта процедура инъекции красителя называется «миелограммой».

В некоторых случаях, процедура, называемая электродиагностическим исследованием, или ЭМГ, может помочь врачам идентифицировать пораженный нерв. Это неврологический тест, включающий электрические разряды и маленькие иглы, которые вводятся в различные мышцы и которые могут предоставить информацию о фактической функции различных нервов в руке или ноге, где расположены симптомы. Этот тест также может определить, ответственны ли нервы (за исключением спинномозговых нервов) за симптомы, проявляющиеся в руках или ногах.

Часто обсуждается вопрос: могут ли поясничные спинномозговые нервы вызывать боль в спине. Обычно считается, что они могут это делать, но обычно только сбоку от средней линии, справа или слева от позвоночника. Область, называемая крестцовой бороздой, часто бывает болезненной при сдавливании спинномозговых нервов. Однако при сильном сдавливании и воспалении спинномозговых нервов обычно ожидается, что симптомы распространятся дистально, вниз по руке или ноге, снабжаемой соответствующим пораженным нервом. Это называется «дерматомным паттерном».

Защемление спинномозговых нервов может развиваться внезапно или формируется постепенно. Внезапное сжатие обычно происходит при острой проблеме суставов, которая называется «грыжа межпозвоночного диска».

Более постепенное сжатие обычно происходит с течением времени из-за костных изменений, которые развиваются по мере старения тканей и развития костного разрастания и костных шпор. Если наблюдается сужение позвоночника в местах расположения нервов, это называется «стенозом». Если центральная часть позвоночного канала стенозирована или сужена, это называется центральным стенозом, и если боковая часть позвоночника сужена, где спинномозговые нервы пытаются выйти с боков, это называется стенозом фораминального канала или боковым стенозом. Постепенно развивающаяся хроническая боль и функциональное снижение, вызванное защемлением спинномозговых нервов из-за костного стеноза, обычно считается хирургическим диагнозом.  

Как это лечат?

Защемление спинномозговых нервов в результате внезапной (или острой) грыжи мягкого диска часто можно лечить без хирургического вмешательства, избегая действий, вызывающих боль: соответствующей физиотерапии, пероральных препаратов и часто с селективной блокадой нервных корешков или эпидуральными инъекциями стероидов в области раздражения и воспаления.

Поскольку человеческое тело, как правило, легко приспосабливается к изменениям, происходящим в процессе старения, часто сжатие или сдавливание спинномозговых нервов выявляется случайно и вообще не вызывает никаких симптомов. Постепенное развитие компрессии в течение жизни является естественным. Важно понимать, что если сдавленный нерв не вызывает таких симптомов, как сильная боль, слабость или онемение, приводящие к длительным функциональным изменениям, то никакого лечения не требуется. 

Чрезвычайно редко пациенту без симптомов требуется какое-либо агрессивное вмешательство, например, операция на позвоночнике. Если у вас есть симптомы, которые, как вы подозреваете, могут быть вызваны защемлением спинномозгового нерва, обратитесь к специалисту по позвоночнику, чтобы он решил – как вас лечить. 

Способы терапии

Во многих случаях простые шаги могут помочь в лечении ваших симптомов:

• Назначенные врачом лекарства, например, нестероидные антивоспалительные препараты (НПВП), обезболивающие средства от более сильной боли и миорелаксанты.
• Похудение, если необходимо, с помощью диеты и упражнений.
• Лечебная физкультура или домашние упражнения под присмотром инструктора.
• При защемлении нерва на шее: ношение мягкого ошейника на шее на определенное время.

Но некоторым людям требуется более сложное лечение или операция. Во время хирургической процедуры, называемой дискэктомией, хирург удаляет весь или часть диска, который давит на нервный корешок. Наряду с этой процедурой, хирургу может потребоваться удалить части некоторых позвонков или соединить позвонки вместе. 

Что я могу сделать, чтобы предотвратить защемление нерва?

Сохранение физической формы может снизить риск защемления нерва. Правильная осанка на работе и в свободное время, например, если нужно поднимать тяжелые предметы, также может помочь предотвратить это состояние. Если вы подолгу сидите на работе, подумайте о том, чтобы регулярно вставать и гулять. Здоровый образ жизни, включающий отказ от курения и правильное питание, также может снизить риск защемления нерва.

Будьте здоровы!

Защемление нерва в пояснице — что делать в случае защемления нерва в спине

Защемление нерва в пояснице – чем его лечить? – этим вопросом задаются люди, которые столкнулись с данной проблемой впервые. 

Нервные ответвления спинного мозга сдавливаются, образуя неприятные ощущения при движении, а в некоторых случаях острую боль, парализующую движение.

Чаще всего острая поясничная боль беспокоит мужчин старше 30-ти лет. Это следствие интенсивных физических нагрузок и переохлаждения. Симптомы защемления поясничного нерва иногда путают с радикулитом. Относительно причин возникновения боли так же постоянно ведутся споры в медицинской среде.    

Какая причина защемления нерва?

Нет однозначно безусловных признаков защемления нерва в спине. Хотя острая боль в этой области практически всегда связана с нервами. Если болят мышцы, то характер боли другой. В этом случае она постоянная, ноющая, более слабая.

Однозначно верный диагноз становиться с помощью ренгена и МРТ, но уже по типу болезненных ощущений можно строить предположения.

Если болит поясница при защемлении нерва, то это  люмбагия.  Есть вариант, что будет болеть зона крестца с переходом в заднюю часть ноги – это ишалгия. Возможен комбинированный случай (когда и в первом, и во втором месте болит) – это люмбоишалгия.

Чувство жжения, онемения вызывается защемлением нервов.

В 90% случаях причиной защемления нерва служит неправильная работа мышц. Рядом с нервами есть мышечные ткани, которые могут спазмироваться от перенапряжения и перестать адекватно работать. Если это длиться годами (а это неизбежно при сидячей работе), то спазмированная мышца либо формирует протрузию или межпозвонковую грыжу (а они уже защемляют нерв), либо мышца сама начинает сдавлить нерв Спазм мышц вызывается долгим нахождением в сидячем положении, стрессом, малоподвижным образом жизни и лишним весом.

Если уже есть проблемы с мышцами, то любое неловкое движение или перегрузка может вызвать сильную боль. В неблагоприятных условиях спазмированная мышца напрягается сильнее и резко сдавливает нерв в пояснице или седалищный нерв (чаще всего сдавливается мышцами). Сразу же возникает сильная боль. Человек отдохнул, мышца чуть расслабилась, сильная боль прошла. Может быть так, что человек утром чувствует себя хорошо, но к вечеру начинается появляться боль в области пояснице. Значит, спазм увеличивается, и мышца сильнее защемляет нерв.

Если не лечиться, то это будет повторяться снова и снова, причём сила и продолжительность боли будет увеличиваться.

Лучшее лечение защемления нерва в пояснице

В основе эффективного лечения лежит снятие мышечного спазма. Он является первопричиной этой беды.

При особо острой боли (фактически парализующей человека) лучше всего использовать медикаменты - ибупрофен или вольтарен. Для быстрого эффекта необходимо вводить инъекцией. Это поможет снять сильную боль и начать процедуру лечения. Не стоит думать, что после этого можно решить, что всё в порядке. Без надлежащего лечения боль вернётся.

Для эффективного и недорого домашнего лечения защемления нерва в спине оптимально выбрать технологию аутогравитационной терапии. При ней человек специальными аппаратами растягивает позвоночник и снимает мышечный спазм. Это даёт возможность позвоночнику восстанавливаться, что уменьшает грыжи и протрузии (причину защемления). Если нерв сдавливает спазмированная мышца, то расслабление уменьшает её в размерах и также устраняет причину боли.

Сила воздействия определяется собственным весом пациента. Это обеспечивает безопасность процедур.

Одним из лидеров среди аутогравитационной терапии является методика Cordus&Sacrus.

Методика Cordus&Sacrus – как она снимает спазм и устраняет защемление нерва?

Cordus и Sacrus являются российской разработкой, направленной на лечения болей в области шеи, поясницы, спины. Cordus имеет 3 грани – каждая для своего отдела позвоночника. Sacrus повторяет форму крестца и работает с этой зоной

Использование очень простое – человек ложиться на аппарат и неподвижно лежит в течение 3 минут. Далее ставит на другой отдел. Важно лечить весь позвоночник, так как это комплексная система, где все части взаимосвязаны.

Cordus одновременно делает несколько процедур:

• Шипами активирует проприоцепепторы. Это сенсоры активны в момент покоя мышц. Активирую их, Cordus заставляет мышцы расслабиться, снимая спазм.
• Погружается между двух позвонков благодаря анатомической конструкции, расширяет пространство между ними, устраняя сдавление нерва и позволяя грыже уменьшиться. Обычно на уменьшение грыжи на 2-4 мм уходит 1-2 месяца.

Ощутимый эффект наступает уже после двух недель терапии позвоночника дома. Заниматься нужно через день. Лучше всего вечером, перед сном. В этом случае позвоночник дольше пробудет расслабленным.

Sacrus выравнивает положение крестца за счёт расслабления рядом находящихся мышц. Это устраняет дисфункции в этом отделе позвоночника.

В ходе процедур по методике Cordus&Sacrus пациенту с защемлением нерва поясничного отдела рекомендуют не переохлаждаться, не перегружать мышцы спины.  Проводить коррекцию позвоночника вечером, чтобы потом во сне организм продолжал коррекцию позвоночника на фоне достигнутого расслабления глубоких межпозвонковых мышц.

Заполните ниже заявку и получите бесплатную консультацию специалиста для оптимальной терапии позвоночника в вашем случае. Cordus&Sacrus - заполнить заявку (пройти тест).

диагностика, восстановительное лечение в ЦКБ РАН, Москва

Ишиалгия (Sciatica) - боль в пояснице, распространяющаяся по заднее-наружной поверхности бедра на голень и стопу. 

6 главных причин образования ишиалгии

Различные заболевания поясничного отдела позвоночника могут вызывать ишиалгию. Ишиалгия часто описывается как боль в ногах от средней до интенсивной. Она вызывается компрессией одного или нескольких из пяти пар нервных корешков в поясничном отделе позвоночника. Иногда доктора называют ишиалгию радикулопатией. Радикулопатия – это медицинский термин, используемый для описания боли, онемения, покалывания и слабости в руках или ногах, вызванной проблемами нервного корешка. Если проблема нерва имеется в шейном отделе, то это состояние называют шейной радикулопатией. Так как ишиалгия поражает поясничный отдел, то её также называют поясничной радикулопатией. 

Причины болей

5 пар нервных корешков в пояснично-крестцовом отделе объединяются с созданием седалищного нерва. Начинаясь с задней поверхности таза (крестца), седалищный нерв идет сзади под ягодицами и вниз через тазобедренный сустав в нижние конечности. Нервные корешки это не отдельные структуры, а часть общей нервной системы тела, способные передавать  боль и ощущения в другие части тела. Радикулопатия вызывается компрессией нервного корешка, разрывом диска или разрастанием кости на промежутке до его соединения с седалищным нервом. 

Компрессия седалищного нерва

Некоторые виды заболеваний позвоночника  могут вызвать компрессию спинального нерва и ишиалгию или поясничную радикулопатию. Ниже перечислены 6 наиболее распространенных из них:

• грыжа диска;
• стеноз поясничного отдела позвоночника;
• спондилолистез;
• травма;
• синдром грушевидной мышцы;
• опухоли позвоночника. 

Протрузия или грыжа диска

Протрузией диска называют такое состояние, когда центральная гелеобразнаая часть диска (студенистое ядро) выпирает в сторону позвоночного канала, при этом не нарушена целостность наружной стенки диска (фиброзного кольца). Грыжа диска образуется в том случае, когда студенистое ядро выходит за пределы фиброзного кольца. При протрузии либо при грыже диска, выпирающая часть диска может сдавливать прилегающий нервный корешок и вызывать ишиалгию. Последствия при грыже диска хуже. При этом выпавшее ядро диска не только вызывает прямую компрессию нервного корешка, но в тоже время вещество диска содержит кислоту, химический раздражитель (гиалуроновую кислоту), которая вызывает воспаление нерва. Компрессия нерва и раздражение вызывают воспаление и боль, часто приводя к онемению конечностей, покалыванию и слабости мышц. 

Стеноз поясничного отдела позвоночника

Стеноз позвоночного канала проявляется компрессией нерва и  наиболее часто поражает людей зрелого возраста. Боль в нижних конечностях, похожая на ишиалгию, может быть результатом стеноза позвоночного канала поясничного отдела позвоночника. Боль обычно позиционная, проявляющаяся при изменении положения тела, вставании или хождении и облегчающаяся при сидении. Нервные корешки ответвляются от спинного мозга и выходят через фораминальное отверстие, ограниченное костями и связками. Нервные корешки выходят из этих отверстий и иннервируют другие части тела. Когда эти отверстия становятся узкими и вызывают компрессию нерва, в этом случае используется термин фораминальный стеноз. 

Спондилолистез

Спондилолистез наиболее часто поражает поясничный отдел позвоночника. При этом вышележащий позвонок смещается по отношению к нижележащему. Когда позвонок соскальзывает  и смещается, происходит ущемление нервного корешка, что вызывает ишиалгические боли в ногах. Спондилолистез разделяют на врожденный и приобретенный (вследствие дегенеративных изменений, травмы, физической нагрузки или поднятии тяжестей. 

Травма

Ишиалгия может быть результатом прямой компрессии нервного корешка, вызванной внешними силами на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Например, при дорожно-транспортной травме, падении и т.д. Это воздействие может повреждать нервы, когда фрагменты сломанной кости вызывают компрессию нервов. 

Синдром грушевидной мышцы

Этот синдром назван по имени грушевидной мышцы и боль вызывается при раздражении этой мышцей седалищного нерва. Грушевидная мышца локализуется в тазовой области, соединяет бедренную кость и участвует во вращении бедра. Седалищный нерв проходит под грушевидной мышцей. Синдром грушевидной мышцы развивается при спазме этой мышцы, таким образом сдавливая седалищный нерв. Из-за недостаточной информативности рентгеновских снимков и магнитно-резонансной томографии диагностика этой патологии затрудняется. 

Опухоли позвоночника

Опухоли позвоночника характеризуются патологическим ростом тканей и делятся на доброкачественные и злокачественные. Встречаемость опухолей позвоночника довольно редкая. Однако при развитии опухоли поясничного отдела позвоночника имеется риск развития ишиалгии из-за компрессии нервного корешка. 

Лечение ишиалгии

Для создания лечебного плана необходима диагностика, включающая неврологический осмотр, рентгеновский снимок и магнитно-резонансную томографию. В зависимости от причины ишиалгии имеется несколько вариантов лечения. Консервативная терапия включает изменение активности, физиотерапевтические процедуры, противовоспалительную терапию и различного вида блокады для снятия воспаления нервного корешка. Хирургическое лечение включает в себя удаление грыжи диска через маленький разрез (микродискэктомия), а при стенозе - проведение декомпрессивной операции с частичным либо полным удалением дуги позвонка (ламинэктомия).

Прострелы в пояснице или ущемление нерва: рекомендации и лечение

Подробности

Автор: ЛДЦ Нейрон

Опубликовано: 08 Ноябрь 2015

Прострелы обычно связаны с ущемлением нерва. Прежде чем начать лечение, необходимо определить точную причину ущемления — сделать рентгенографию пояснично-крестцового отдела позвоночника, а при необходимости и магнитно-резонансную томографию. Чаще всего причиной прострелов бывает остеохондроз — отложение солей в связках позвонка, из-за чего они теряют эластичность, становятся плотными и защемляют нерв, вызывая сильные боли.

Боль может быть связана с грыжей позвоночника, а иногда и с артритом тазобедренного сустава.

Необходимо также проверить, не снизилась ли костная плотность позвонков. Это определяется методом денситометрии. Если плотность снижена, то при перегрузке в одном месте позвонок сплющивается — и нерв пережимается. Прострел может быть симптомом и более серьезных заболеваний, поэтому установить точную причину целесообразно на базе неврологического отделения.

При неловком движении сжатие корешка в суженном отверстии усиливается воспалительным отеком.

Дома по возможности избегайте движений, вызывающих прострел. Иногда помогает корсет, стабилизирующий поврежденный отдел позвоночника.

Для снятия воспаления используйте сухое тепло (шерстяную или хлопчатобумажную одежду или ткань), втирайте обезболивающие мази (аналгос, випратокс, финалгон, индовазин и т.п.). Хороший эффект дают аппликации с димексидом. Их делают раз в день. Смочите салфетку 50%-ным раствором димексида, положите ее на больное место, накройте полиэтиленовой пленкой, а поверх пленки положите хлопчатобумажную или льняную ткань. Держите аппликацию 20-30 минут. Курс лечения — 10-15 процедур, которые надо делать ежедневно. Устранить отек вокруг ущемленного нерва помогает внутримышечное введение или прием в таблетках кетопрофена, диклофенака калия, лорноксикама. Это самые эффективные и безопасные препараты. Также хороший результат дают препараты этой группы, выпускаемые в виде гелей или мазей. Самые эффективные среди них — фастум (гель), флексен (гель), кетонал (крем), долгит (крем), бруфен (гель), хотемин. Гели всасываются лучше мазей. Если кожу предварительно протереть полуспиртовым раствором, всасывание будет полнее. Наносить мазь на больное место надо четыре раза в сутки.

Рекомендуется проводить курсы приема сосудистых препаратов, улучшающих кровоснабжение нервов (винпоцетин, циннаризин). Хороший ре­зультат дают инъекции витаминов В6 и В12.

В любом периоде болей можно с большой пользой использовать метод постизометрической релаксации, суть которого — в пассивном растяжении мышц поясницы. Больной лежит на спине на кушетке, ухватившись руками за изголовье. Ноги при этом чуть выступают за край. Проводящий прием, широко расставив ноги, встает перед больным с торца кушетки и, захватив его ноги на уровне голеностопных суставов, на 20-30 см приподнимает их. Затем отклоняется назад, потянув за собой ноги больного. Усилие должно нарастать постепенно, при этом больной делает вдох. Так же постепенно усилие нужно ослабить, в это время больной делает выдох. Повторяют такой прием 3-5 раз. При снижении плотности костной ткани применяют препараты кальция в сочетании с витамином D.

Берегите себя!

лдц "Нейрон"

Добавить комментарий

Остеохондроз

Что же такое остеохондроз? Какие причины его возникновения? С такими вопросами всё чаще и чаще сталкивается человек в наше время. Остеохондроз — это боли в области спины, в результате которых толщина позвонковых отростков увеличивается. При этом позвоночные связки становятся слабо-эластичными, что приводит к старению тканей хряща. Сначала остеохондроз поражает межпозвоночный диск, а далее другие отделы позвоночника, двигательную функцию организма и нервную систему.

В зависимости от того где возникает боль, можно выделить несколько видов остеохондроза:

• Шейного отдела позвоночника.
• Грудного отдела позвоночника.
• Поясничного отдела позвоночника.
• Крестцового отдела позвоночника.

Стадии развития остеохондроза:

Боли в определенных зонах позвоночника, слабость, недомогание. Уменьшается эластичность позвоночных дисков. Между позвонками происходит защемление нерва. Образование межпозвоночной грыжи. Снижается подвижность позвоночника, появляется резкая боль при малейшем движении. Причина – увеличение костной ткани. В результате можно остаться инвалидом и оставшуюся жизнь проходить в ортопедическом корсете.

В чём же причина остеохондроза и как его распознать?

Основная причина такого заболевания – это могут быть перенесённые травмы позвонков, поднятие тяжёлых предметов, «сидячий» образ жизни, сколиоз, сутулость. К появлению остеохондроза приводит нарушение обмена веществ, недостаток кальция, витаминов и других микроэлементов. Стрессы, наследственность могут также стать причинами заболевания.

Причин возникновения этого недуга очень много. Как правило, остеохондроз появляется у людей старше 30 лет. Но в последнее время страдают молодые парни и девушки, и даже дети школьного возраста. Всем известно, что школьники сейчас больше времени проводят у телевизора, компьютера. И меньше отдают предпочтения прогулкам, стадионам, подвижным играм. В результате – плохая осанка, искривление позвоночника. Боль – это один из основных признаков остеохондроза. Боль в шеи, грудной клетки, в спине. Головокружение, слабость, тошнота, шум в ушах, двоение в глазах, как следствие защемления нерва. Боли в области сердца – остеохондроз грудного отдела. Некоторые могут ощущать онемение мышц рук и ног, боли в суставах. При появлении похожих симптомов необходимо обращаться к специалистам и не откладывать поход к врачу. Лечением остеохондроза занимаются невропатологи и травматологи, хирурги.

Виды диагностики остеохондроза

Своевременное обращение к врачу всегда способствует быстрому выздоровлению и предотвращает появлению хронических заболеваний. Медицинское обследование, связанное с диагнозом остеохондроз, включает в себя:

• Осмотр спины (осанка, расположение лопаток, позвонков, контуры тела)
• Сдача определённых анализов
• Проверка работы кровеносных сосудов головного мозга
• Рентген позвоночника
• Компьютерная диагностика, томография (такой вид диагностики проводится при тяжёлых стадиях болезни)

Методы лечения остеохондроза

Излечиться от этого недуга за один день просто невозможно. Это заболевание требует длительного лечения, огромного терпения пациента. Медицина в наше время не стоит на места и поэтому различных методов лечения очень много. Лекарственные препараты, косметические средства, массаж, лечебная физкультура, мануальная терапия, иглоукалывание. Существует и народные методы лечения: пчелиный яд, лечение пиявками, использование баночного массажа. К сожалению, лечение межпозвоночной грыжи происходит при помощи хирургического вмешательства. Назначение тог или другого метода лечения зависит от степени заболеваемости и от возраста пациента. Несколько способов, которые помогут предотвратить появление остеохондроза

Большинство методов профилактики направлены на снижение нагрузки на позвоночник и укрепление мышц спины.

• Быть максимально подвижным.
• Плаванье, упражнения на турнике, пешие прогулки, производственная гимнастика, велопрогулки, утренняя гимнастика.
• Следить за питанием.
• Употреблять в пищу молочные продукты, фрукты. Отказаться от жирной пищи и кушать поменьше сладкого. Включать в свой рацион орехи, бобы, рыбу, капусту, так как эти продукты богаты на магний и кальций.
• Следить за осанкой.
• Правильно сидеть за столом, использовать стул со спинкой. Во время длительных поездок в машине делать остановки. Для сна использовать ортопедический матрац. Правильно распределять нагрузку на спину при переносе тяжестей (нести сумки в обеих руках или при помощи рюкзака за спиной). Соблюдать диету, чтобы не было избыточного веса.
• Беречь спину от сквозняков и переохлаждений.

Как видите активный образ жизни – это залог здоровья. Будьте здоровы.

Боль в спине: причины, лечение, ортезирование

Причины боли в спине и группы риска

Боль в спине является одной из наиболее распространенных жалоб заболеваний людей трудоспособного, пожилого и старческого возраста. Позвоночник человека несет на себе практически весь вес человека. Он состоит из 33-34 позвонков, которые соединены межпозвоночными дисками. Благодаря такому соединению позвонки могут двигаться относительно друг друга. Крестец и копчик являются особыми отделами позвоночника. Крестец образован пятью сросшимися позвонками, а копчик - это рудиментарный отдел позвоночника, не выполняющий опорную функцию.

Боль может развиваться в любом одном или во всех трех отделах позвоночника. Наиболее часто боль возникает в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночника. Боль может вызываться заболеваниями и повреждениями дисков (протрузия диска, грыжа диска) и межпозвонковых суставов (артроз фасеточных суставов) или другими состояниями.
Количество людей с болью в спине резко возросло в последние годы и десятилетия, что сделало эту жалобу самой распространенной в мире. 

Виды боли в спине

Острая боль в спине длится до шести недель. Если она продолжается до 12 недель, ее называют «подострой». Боль, сохраняющаяся и через 12 недель, называется хронической.
В зависимости определения тех или иных причин боли, различают

• неспецифическую боль в спине
• специфическую боль в спине

Специфическая боль в спине

Специфическая боль в спине

Если точная причина боли известна, говорят о специфической боли в спине.

Примерами специфической боли являются травмы, поражения межпозвонкового диска, воспаление межпозвонковых суставов (артроз фасеточных суставов).

Неспецифическая боль в спине

Неспецифическая боль в спине

В ряде случаев боль в спине классифицируют как неспецифическую, поскольку не удается точно определить ее причину.

Неспецифическая боль в спине может возникнуть при нарушениях осанки или недостатке физической активности.

Симптомы и жалобы

Почти каждый испытал либо «прострел», либо легкую боль в спине. «Опять спина!» - очень распространенная фраза, ведь спина каждый день испытывает значительную нагрузку. Часы, проведенные сидя в офисе, сутулая осанка перед компьютером, подъем и перенос тяжестей или работа на приусадебном участке в положении: незначительная боль в спине - неотъемлемая часть повседневной жизни.

К боли в спине нужно относиться серьезно. Поводом для обращения к врачу должны стать ситуации, когда боль не проходит течение нескольких дней, когда определенные движения усиливают боль или когда боль отдает в конечность(и), а особенно когда возникает чувство онемения.

Простреливающие боли в нижние конечности характерны для сдавления спинного мозга или его корешков (например грыжей диска). Боль, присущая артрозным изменениям в межпозвонковых суставах обычно тупая и локальная. Характер и интенсивность боли у разных людей может сильно отличаться. Только доктор  может на основе жалоб и симптомов назначить необходимое обследование и соответствующее ситуации лечение. В зависимости от ситуации врач может назначить физиотерапию, лечебную гимнастику или запланировать оперативное вмешательство. При консервативном лечении и в период послеоперационной реабилитации очень важно регулярно делать упражнения лечебной гимнастики, ведь они тренируют мышцы, стабилизируют позвоночник и уменьшают боль.

Наиболее частые причины боли в спине

Позвоночник или позвоночный столб - это сложная структура, состоящая из позвонков, межпозвонковых дисков и связок¹ . Боль возникает при нарушении взаимодействия названных структур. Типичными причинами являются:

Стресс

Стресс вызывает боль в спине

Преимущественно сидячая работа и недостаток физической активности в повседневной жизни приводят к хроническому напряжению мышц спины и болезненным ощущениям в позвоночнике при отсутствии какого-либо заболевания.

Знаете ли Вы, что эмоциональный стресс на работе и в личной жизни также ведет к напряжению мышц?О связи психологического стресса и боли в спине можно узнать из брошюры.

Скачать брошюру

Грыжа

Межпозвонковые диски выполняют роль биологических амортизаторов и отделяют тела позвонков друг от друга. При снижении эластичности диска он начинает выбухать в просвет спинномозгового канала (так называемый пролапс), и его высота уменьшается. Последнее негативно сказывается на работе межвозвонковых суставов, т.к. нарушается их биомеханика.

Если выбухающая часть межпозвонкового диска давит на чувствительные нервные волокна, то могут возникать различные нарушения чувствительности в зоне иннервации сдавленного нерва: боль, покалывание, онемение, ощущение мурашек и т.п. Если сдавлены двигательные нервные волокна, отвечающие за работу мышц, то нарушается функция, иннервируемой мышцы вплоть до паралича.

Блокирование

Нарушения осанки и подъем тяжестей могут приводить к нарушению анатомических взаимоотношений структур позвоночника. В ряде случаев эти приводит к так называемому блоку межпозвонковых суставов, обычно сопровождающемуся выраженными болевыми ощущениями. При блокировании межпозвонковых суставов мышцы спины находятся в состоянии болезненного спазма. Таким образом, боль возникает не только в блокированном суставе, но в мышцах. Это резко снижает двигательную активность пациентов вплоть до невозможности ходить. При блокировании межпозвонковых суставов эффективная стабилизация позвоночника с помощью бандажей medi помогает устранить мышечный спазм, локализовать боль и повысить двигательную активность.

Дегенеративные изменения

По мере старения в наш позвоночник постепенно меняет свою структуру, что описывается общим термином "дегенеративные изменения". В данном случае слово "дегенеративные" подразумевает необратимые изменения в результате старения. Несмотря на необратимость процесса, использование ортезов помогает облегчить и улучшить состояние пациента.

Дегенеративные изменения в межпозвонковом диске подразумевают нарушение его эластичности, уменьшение высоты и выбухание в просвет спинномозгового канала. Уменьшение высоты дисков является причиной повышенной нагрузки на межпозвонковые (фасеточные) суставы.

Мышечные причины

Положение позвоночника, в том числе поясничного отдела, стабилизируется работой мышц. В поддержании осанки участвуют мышцы спины, мышцы брюшного пресса и мышцы боковой стенки брюшной полости. Работа мышц делает нагрузку на межпозвонковые диски более равномерной и предотвращает чрезмерное растяжение сухожильно-связочного аппарата. Любые болевые синдромы негативно сказываются на функционировании мышц, что можем приводить к локальному гипертонусу или наоборот, локальной слабости. В результате стабилизация позвоночника нарушается. Это в свою очередь провоцирует усиление гипертонуса некоторых мышц, т.е. формируется замкнутый патологический круг.

Разорвать патологический круг помогают лечебная гимнастика, позволяющая восстановить симметричность тонуса мышц туловища.

Деформации

Причина боли в спине может локализоваться не только в туловище. Например, нарушения биомеханики шага также могут быть причиной боли в спине. В первую очередь это обусловлено утратой амортизирующей функции стопы при тех или иных деформациях. Еще одной причиной может являться разница длины конечностей, превышающая значения нормы.

Хорошая новость: Во многих случаях боль в спине проходит через несколько недель. Неспецифическая боль успешно излечивается с помощью мобилизационных техник (мануальная терапия) и медикаментозно. При такой боли очень эффективны упражнения лечебной физкультуры.

Профилактика

Каждый из нас в силах уменьшить нагрузку на спину и предотвратить появление боли.

 

Полезные для спины упражнения.

Существуют упражнения для тренировки силы, которые Вы можете легко интегрировать в ежедневную рутину. Этот комплекс был разработан совместно со специалистом по лечебной физкультуре. 

Попробуйте! И Ваша спина отблагодарит Вас.

Попробовать!

• Регулярные упражнения: три занятия в неделю длительностью по 45 минут помогут улучшить самочувствие, активизируют иммунную систему и способствуют поддержанию мышц в тонусе. Оптимальными видами спорта для спины являются плавание и спортивная ходьба.
• Сбалансированное питание: правильное питание является профилактикой избыточного веса, который является дополнительной нагрузкой на спину.
• Правильно поднимайте тяжести: при подъеме тяжести необходимо приседать на корточки и поднимать груз за счет разгибания ног, а не мышц спины.
• Правильно переносите тяжести: тяжелые предметы следует переносить максимально близко к туловищу. Не носите тяжести в одной руке.
• Будьте физически активны: работники сидячего труда должны использовать каждую возможность повысить свою двигательную активность, например лучше подниматься по лестнице пешком, чаще вставать в течение дня, ходить во время разговора по телефону и прогуливаться во время обеденного перерыва.

Эргономичное рабочее место

Часто боль в спине возникает на рабочем месте. Длительное пребывание в положении сидя в неправильном положении может привести к хронической утомляемости мышц и последующим болевым ощущениям. Также боль в спине часто провоцирует работа, связанная с частыми наклонами и подъемом тяжести.

Скачайте брошюру medi, чтобы узнать больше о способах сохранить здоровье спины на рабочем месте и в повседневной деятельности.

Скачать брошюру

Лечение боли в спине

Существует большое количество методов лечения боли в спине. В первую очередь лечащий врач выбирает между консервативными и хирургическим лечением. Последнее применяется при неэффективности консервативного лечения и ряде других случаев.

Ортезирование

Ознакомьтесь с брошюрой об ортопедических изделиях для лечения боли в спине.

Скачать брошюру

Лечебная физкультура и массаж

Лечебная физкультура и массаж

Комплексы лечебной гимнастики и специальные упражнения для спины следует выполнять под присмотром врача или инструктора лечебной физкультуры до того момента, пока Вы не освоите технику выполнения каждого упражнения. Подобные комплексы упражнений разрабатываются для тренировки силы мускулатуры туловища. Врач выбирает те упражнения, которые наилучшим образом подойдут данному пациенту. Для уменьшения интенсивности боли может быть назначен массаж и физиотерапия.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия назначается для уменьшения боли и воспалительных явлений в остром периоде. Прием обезболивающих помогает устранить дискомфортное защитное положение, которое пациент принимает, чтобы уменьшить боль. Принимать медицинские препараты следует только по назначению врача.

Упражнения для спины

Сильные мышцы туловища защищают позвоночник от неблагоприятных нагрузок, уменьшают вероятность наступления спазма и боли. Для профилактики боли в спине необходимо регулярно делать упражнения для тренировки мышц спины. Также полезно заниматься плаванием или спортивной ходьбой.

Комплекс упражнений сочетает упражнения на тренировку силы и растяжку, и рассчитан на 20 минут. Оптимальная частота выполнения упражнений - 2-3 раза в неделю. Важно: перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.

Тренировка силы

Ортопедические изделия для позвоночника

Медицинские бандажи и корсеты для позвоночника созданы для лечения боли и мышечного спазма. Современные бандажи и корсеты эффективно борются с болью и повышают уровень физической активности. В зависимости от диагноза применяются изделия с большим или меньшим потенциалом для стабилизации поясничного отдела позвоночника.

Поясничные бандажи и корсеты с большей высотой и более жесткими стабилизирующими элементами лучше стабилизируют и поддерживают позвоночник в нужном положении. Возможность двигаться без боли и участвовать в социальной жизни нивелирует кажущуюся громоздкость даже самых жестких корсетов.

Стильный ортез - практическое руководство

 

Может ли ортезирование позвоночника быть модным и стильным? Ответ можно получить, прочитав нашу брошюру. Узнайте о том, как одновременно заботиться о своем здоровье и одеваться соответственно случаю.

Лечение может быть модным!

Скачать брошюру!

Продукция medi для эффективной помощи Вашей спине

Бандажи и корсеты medi

Компания medi производит большое количество ортопедических приспособлений для лечения самых разных заболеваний. Сотни тысяч людей по всему миру отмечают высокую эффективность продукции medi, в том числе предназначенной для лечения боли в спине. Одновременно пациенты указывают на высокий комфорт и долговечность продукции. Благодаря специальному дизайну все поясничные бандажи medi легко надеть. Дополнительный комфорт в положении сидя также обеспечивается дизайнерским решением - специальная выкройка в области паховых складок.

Стабилизация поясничного отдела позвоночника с помощью ортопедической продукции medi не сопровождается ослаблением мышц, а тем более атрофией. Как уже упоминалось, возможность двигаться без боли повышает физическую активность пациентов. Кроме того, ортопедическая поддержка направлена на устранение чрезмерной и/или болезненной подвижности, а не на иммобилизацию, являющуюся причиной функционального бездействия мышц и их ослабления.

Узнать больше об ортопедических изделиях medi для позвоночника.
Используйте фильтр в левой части экрана для выбора нужного Вам изделия.

Источники

¹ Klein, Dr Christoph (2014): Orthopaedics for patients. Understanding medicine. Remagen: Published Michels-Klein, p. 277.

Диагностика и лечение

Виды, причины и лечение боли в спине.

Боль в спине

Тайский массаж при защемлении в спине – секреты восточной медицины

Защемление в спине – одно из самых распространенных проявлений болезней опорно-двигательного аппарата. При появлении пронизывающей боли важно действовать быстро и осторожно. Снять болевой синдром без риска усугубления заболевания поможет профессиональный тайский массаж.

Синтез восточного таинства и современной медицины

Сидячий образ жизни, постоянная работа за компьютером и прочие радости городской жизни зачастую приводят к боле в пояснице, шее или ногах, которая может охватить в самый неподходящий момент. А неспособность нормально двигаться всегда усложняет жизнь. Как правило, эти боли вызываются защемлением нерва, а сопровождающие его симптомы зависят от того, какой нерв был защемлен – вегетативный, двигательный или чувствительный. Чаще всего защемление нерва возникает в поясничном и шейном отделах позвоночника. Одним из лучших вариантов восстановления нормальной работоспособности позвоночника считается специальный массаж в сети салонов «Вай Тай».

Тайский массаж – это отличный способ избавиться от боли при защемлении в спине спинного нерва и вновь почувствовать радость движения. Попав в профессиональные и заботливые руки массажистов салонов «Вай Тай», вы поймете, что, потратив всего пару часов в неделю, вы сможете в корне изменить свою жизнь, убрав из нее боль и дискомфорт, которые преследовали вас.

Подготовительный массаж спины необходим для расслабления мышц, а также подготовки позвоночника к следующим манипуляциям. За 10-15 минут массажист при помощи мягких и безболезненных движений позволяет мышцам спины полностью расслабиться, тем самым, снимает часть болевых ощущений позвоночника.

Специальный массаж от защемления в спине является тем чудодейственным средством, которое весьма эффективно помогало человечеству бороться с исправлением дефектов осанки, растяжениями мышц, надрывами, снятием физического напряжения. Такой массаж не позволяет позвоночнику вернуться в болезненное положение.

При массаже возможна глубокая проработка мышц, поэтому данное воздействие позволяет достигать отличного закрепляющего эффекта, при этом снять симптомы многих заболеваний позвоночника.

Боль в пояснице - лечить без лекарств ПОЗНАН - 10 упражнений от боли в спине

Боль в спине - частая причина невыходов на работу и обращения за медицинской помощью. Боль в поясничном отделе позвоночника может помешать вам нормально функционировать.

Это могло произойти из-за травмы, активности или некоторых заболеваний. Боль в спине может возникать у людей любого возраста по разным причинам. С возрастом вероятность возникновения боли в пояснице увеличивается из-за таких факторов, как работа и дегенеративное заболевание.

Боль в пояснице (боль в пояснице) может быть связана с поясничным отделом позвоночника, межпозвоночными дисками, спинными связками, спинным мозгом и нервами, мышцами нижней части спины, внутренними органами брюшной полости и таза, а также кожей поясничной области.

Боль в верхней части спины может быть вызвана поражением аорты, уплотнениями в груди.

Записаться на лечение боли в спине:

Тел .: 503-733-127

Работаем с понедельника по пятницу с 7:00 до 20:00

ОТЗЫВОВ О НАС:

Боль в пояснице

Причины боли в спине

Боль в спине обычно возникает в результате растяжения, напряжения или травмы.Распространенные причины боли в спине:

• напряженные мышцы или связки

• сокращение мышц

• мышечный тонус

• Неисправные диски

• травмы, переломы или падения

• радикулит

Действия, которые могут привести к стрессу или судорогам, включают:

• что-то не так понял

• подъем слишком тяжелых предметов

• делает резкое и неловкое движение

Как снять боль в поясничном отделе позвоночника?

Структурные проблемы

Ряд структурных проблем также может вызвать боль в спине.

• Треснувшие диски: Каждый позвонок в позвоночнике покрыт дисками. Если диск сломается, давление на нерв будет сильнее, что вызовет боль в спине.

• Диски с выступами: Так же, как и треснувшие диски, выпуклые диски могут оказывать большее давление на нерв.

• Ишиас: Острая, колющая боль проходит через ягодицу и вниз по задней части ноги, вызванная выпуклостью или грыжей межпозвоночного диска, давящим на нерв.

• Артрит: Остеоартрит может вызывать проблемы с суставами в бедрах, пояснице и других местах. В некоторых случаях пространство вокруг спинного мозга сужается. Это называется сужением позвоночника.

• Аномальное искривление позвоночника: Если позвоночник изгибается необычным образом, это может вызвать боль в спине. Примером может служить сколиоз, при котором позвоночник выгибается в стороны.

• Остеопороз: Кости, включая позвонки позвоночника, становятся хрупкими и пористыми, что повышает вероятность компрессионных переломов.

• Проблемы с почками : Камни в почках или почечная инфекция могут вызвать боль в спине.

Если вам нужна помощь при болях в спине - позвоните нам и спросите, можем ли мы помочь вам при болях в спине.Читайте также о Kręgarz Poznań

Тел .: 503-733-127

СМОТРЕТЬ ОТЗЫВЫ О НАС В GOOGLE

Как мне удалось избежать операции на спине? - История болезни

г.

Больная 34 лет направлена ​​на физиотерапевтическое лечение по поводу синдрома хронической пояснично-крестцовой боли на фоне дископатии L5-S1. На основании интервью было установлено, что первые болевые недуги появились в 2012 году.и не лечились.

Дальнейшие недуги появились в 2017 году и исчезли после внутримышечных инъекций. Первый острый инцидент произошел 9 апреля 2020 г. - пациент не связал его с каким-либо конкретным событием, сообщил, что накануне провел 9 часов на работе в сидячем положении и не смог встать с постели на следующий день. день.

Первую неделю после консультации с врачом он провел лежа на спине на жесткой кровати. Затем компьютерная томография выявила массивное левостороннее выпячивание на уровне L5-S1, и после нейрохирургической консультации из-за сильных симптомов ишиаса ему была назначена микродискэктомия.

Пациент не согласился на операцию и был госпитализирован в реабилитационное отделение на 4 недели. Из-за неудовлетворительных результатов и стойких болей отправлен на 21-дневную реабилитацию. После санаторно-курортного лечения недуги обострились.

Пациент идет в физиотерапевтический кабинет.

Эффекты физиотерапевтического лечения боли в спине / ишиасе:

Контрольный визит 1 (после первого физиотерапевтического сеанса)
Пациент ощущает небольшое субъективное улучшение своего недомогания - ок.тридцать%. В основном он сообщает об отсутствии симптомов в правой ягодице и уменьшении дискомфорта в левом бедре.

Контрольный визит 2 (после второго физиотерапевтического сеанса)
Пациент сообщает об уменьшении боли примерно на 50%. Нет симптомов в правой ягодице и левом бедре, уменьшение симптомов в левой ягодице, отсутствие судорог в стопах и животе в течение 24 часов.

Контрольный визит 3 (после третьего сеанса физиотерапии)
Пациент отмечает улучшение состояния своего здоровья на 80%.В левом бедре или ягодицах симптомов нет, есть дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника. Без особых проблем выполняет повседневные дела. Он систематически тренируется около 8 раз в день. Во время выполнения упражнений исчезает дискомфорт в области поясничного отдела позвоночника. Пациенту больше всего не по себе в конце дня.

Как заснуть, когда болит поясничный отдел позвоночника?

Ученые давно наблюдали связь между болью в пояснице и проблемами со сном, и все больше данных указывает на двусторонние отношения, в которых они могут усиливать друг друга.

Боль в спине может быть серьезным препятствием для засыпания. Боль в пояснице затрудняет засыпание или может вызвать ночное пробуждение по мере усиления боли.

В то же время люди с проблемами сна чаще испытывают боль или ее усиление. Эксперты не уверены, почему это так, но есть несколько возможных объяснений. Недостаток сна может помешать заживлению, повлиять на ваше настроение, делая вас более чувствительным к боли, или влиять на химические вещества в мозгу, которые участвуют в болевых ощущениях.

Как положение для сна влияет на боль в пояснице?

Другая связь между сном и болью в пояснице связана с тем, как положение во время сна влияет на выравнивание позвоночника. Хотя осанка обычно ассоциируется с сидением и стоянием, она также важна в положении лежа.

Поза сна, которая включает скручивание, искривление или иное давление на поясничный отдел позвоночника, может вызвать боль и скованность. Эта боль часто усиливается по утрам, но может продолжаться в течение дня.

Лучшие позы для сна при боли в пояснице

Лучшее положение для сна при болях в пояснице - на боку с частично согнутыми коленями. Если держать колени согнутыми, это помогает сбалансировать тело и снижает нагрузку на поясничный отдел позвоночника. Многие люди считают полезным подложить небольшую подушку между коленями, чтобы сделать это положение более удобным.

К сожалению, многие спящие на спине или животе испытывают трудности с изменением положения сна.Тем не менее, они могут принять меры, чтобы снизить нагрузку на поясницу:

• Спина может подложить подушку под колени, ноги и / или поясницу, чтобы поддержать естественный изгиб позвоночника и минимизировать давление на поясничную область.

• Тем, кто спит на животе, выбирайте только тонкую подушку для головы и подкладывайте под бедра и живот более удобную подушку. Это помогает предотвратить сгибание нижней части спины в U-образную форму, из-за чего позвоночник не выровнен.

Некоторые люди с болями в спине используют регулируемую кровать, на которой легче поднимать верх или низ матраса, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу.

Может ли ваш матрас вызывать боль в пояснице?

Поскольку матрас является основным средством поддержки тела во время сна, он может сыграть важную роль в предотвращении или уменьшении боли в пояснице.

Для правильного положения позвоночника необходим матрас в хорошем состоянии и не сильно провисает.Исследования подтверждают использование матраса средней жесткости для борьбы с болью в пояснице, хотя наиболее подходящая жесткость может варьироваться в зависимости от веса человека, формы тела, положения во время сна и индивидуальных предпочтений в отношении комфорта.

Как лучше спать с болью в пояснице?

Обеспечение качественного сна - важная часть вашего выздоровления от боли в пояснице, но хороший ночной сон может показаться сложной задачей, если у вас болит спина.Хотя нет гарантированного способа лучше выспаться ночью, вам могут помочь несколько практических советов:

• Найдите подходящее положение для сна. В идеале вы можете спать на боку, но в любом положении убедитесь, что ваш позвоночник находится в правильном положении. При необходимости используйте дополнительные подушки для поддержки тела.

• Будьте осторожны с алкоголем и кофеином. Хотя алкоголь может помочь вам заснуть, он может ухудшить качество вашего сна. В качестве стимулятора кофеин может затруднить засыпание и уснуть.

• Попробуйте расслабляющие методы. Поиск успокаивающих методов поможет вам прийти в правильное состояние для сна, не обращая внимания на боль.

• Уменьшить возможное нарушение сна. Если вы случайно проснетесь ночью, боль может помешать снова заснуть. По этой причине постарайтесь избавиться от лишнего шума и света в спальне или заблокировать их маской для сна или берушами. Установите в спальне комфортную температуру в течение всей ночи.

Сосредоточение внимания на гигиене сна может улучшить ваши привычки сна, чтобы вы могли лучше спать как во время, так и после эпизодов боли в пояснице.

Боль в спине очень распространена среди населения в целом. Подсчитано, что 95% населения в какой-то момент своей жизни обратятся за советом по поводу боли в спине.

Теперь, когда боль в спине настолько распространена, как мы можем определить, является ли наша боль в спине типичной или безвредной?

Вот некоторые симптомы, на которые следует обратить внимание:

При болях в спине

1. Связано с болью, онемением или слабостью нижних конечностей
2. Связано с лихорадкой или ночным потоотделением.
3. Ухудшение ночью или в покое
4. Связано с необъяснимой потерей веса или потерей аппетита
5. Приходит с другими болями в суставах
6. Длится более 6 недель

Если боль в спине сопровождается болью в ногах, онемением или слабостью

Когда боль в спине связана с этими симптомами, это обычно указывает на сдавление нерва.Следовательно, его следует правильно оценить, поскольку хроническое давление на нервные компоненты может привести к необратимому повреждению и необратимой ситуации.

Сдавление нерва может быть вызвано выпадением межпозвоночного диска (пролапсом), переломом, инфекцией, раком или тяжелой дегенерацией позвоночника.

Если сопровождается лихорадкой или ночным потоотделением

Когда ваша спина страдает от боли, связанной с лихорадкой или ночным потоотделением, это может указывать на инфекционное или воспалительное состояние.Инфекционные причины боли в спине обычно вызваны бактериальной инфекцией или туберкулезом, которые, если их не лечить, могут привести к коллапсу позвоночника и возможному параличу или неврологическому повреждению.

Воспалительные причины, такие как аутоиммунное заболевание, такое как анкилозирующий спондилит или ревматоидный артрит, могут вызывать жар с болями в спине, особенно по мере обострения болезни.

Если сохраняется ночью или в состоянии покоя

Обычно наша боль уменьшается во время отдыха и может стихать, когда мы спим.Это типично для мышечной боли, потому что в состоянии покоя мышцы больше не сокращаются. Боль в спине, которая не проходит в течение ночи или в состоянии покоя, обычно означает боль, вызванную деструктивным процессом в позвоночнике.

Обычно это вызвано раком, опухолью или инфекцией, разрушающей структуру позвоночника.

Если связано с необъяснимой потерей веса или потерей аппетита

Боль в спине вряд ли будет постоянной и вызывает длительную потерю веса или аппетита.Обычно появление последних симптомов является основной причиной потери веса или аппетита. Обычно при поздней стадии рака наши тела теряют вес и теряют аппетит из-за терминальной стадии болезни.

В этой ситуации рак нередко распространяется на позвоночник, что объясняет сопутствующие боли в спине.

Если это происходит с другими болями в суставах

Обычно боль в спине возникает изолированно, когда она вызвана мышцами.Когда боль в спине сопровождается другими болями в суставах, это может указывать на более серьезную причину этих комбинированных болей и болей во всем теле. Обычно это вызвано аутоиммунным заболеванием, поражающим многие суставы тела.

Если длится более 6 недель

«Нормальная» безвредная боль в спине обычно проходит в течение 2–4 недель. Боль, продолжающаяся более 6 недель, обычно требует дальнейшего обследования. Состояния, которые могут вызвать длительную боль в спине, включают переломы, рак, инфекцию или аутоиммунное заболевание.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов или если боль в спине длится более 6 недель, пора серьезно отнестись к боли в спине и обратиться за профессиональной помощью.

Боль в спине и потливость - когда боль в спине указывает на худшее

Неустанная боль обычно вызывает у пациентов и лиц, осуществляющих уход, один и тот же страх - страх рака. Боль в спине - это симптом, который встречается у большинства больных раком, распространившись на позвоночник.Пациенты, которые уже знают, что у них рак, должны предупредить своих врачей о необходимости как можно скорее провести определенные визуализационные тесты.

Пациенты с раком позвоночника обычно испытывают боль, отличную от обычных травм спины и шеи. Регулярная боль в спине обычно связана с физической нагрузкой, облегчается отдыхом и часто связана с признанным физическим перенапряжением или травмой. Может показаться, что это длится вечно, но на самом деле состояние обычно начинает улучшаться после четырех-шести недель отдыха.

Вместо того, чтобы улучшаться после отдыха, боль, вызванная опухолью в позвоночнике, постоянная, усиливается со временем, а остальная боль не проходит. Боль может усиливаться ночью и чувствовать себя немного лучше, когда вы встаете и находитесь рядом.

Боль в груди и спине может быть связана с жгучей болью в области туловища, похожей на поясницу, а боль в пояснице может сопровождаться симптомами боли или слабости в ногах, подобных тем, которые наблюдаются при грыже межпозвоночного диска.

Вы уже должны быть внимательны к предупреждающим признакам различных типов рака - утомляемости, непреднамеренной потере веса, аномальному кровотечению, ранее нераспознанным шишкам или шишкам или любым признакам крови - либо при кашле, либо в моче или стуле.

Женщинам следует обратиться к врачу по поводу выделений из сосков, необычного вагинального кровотечения или изменения привычек кишечника.

Поскольку наиболее частыми причинами рака позвоночника являются метастазы рака легких, молочной железы, простаты, почек, толстой кишки и щитовидной железы, эти органы должны быть тщательно обследованы врачом при подозрении на рак.

Лихорадка, озноб и похудание

Пациенты со спинальными инфекциями обычно испытывают локализованную боль, которая усиливается при переносе тяжестей или физической активности. Боль может быть сильной, и ее можно облегчить, только лежа.

Лихорадка, озноб, головная боль и общее заболевание являются обычными явлениями, но даже на запущенной стадии инфекции эти симптомы могут быть незначительными или какое-то время не замечаться.

Однако, если вы заметили, что худеете, устали, у вас жар, озноб или ночная потливость, помимо боли в спине, вам следует сообщить об этом своему врачу.

Сильная боль может быть вызвана обычным сидением или сменой положения. Если позвонок ослаблен инфекцией, он может разрушиться и может быть обнаружена деформация.

Спинальные инфекции обычно начинаются где-то еще, причем наиболее частыми причинами являются инфекции мочевыводящих путей, зубные абсцессы, пневмония или любая хроническая рана. Боль в спине, возникающая при лечении одной из этих проблем, заслуживает пристального внимания.

Внимательно ищите неврологические симптомы.Пациенты, которые изначально жалуются на очаговую боль в спине, за которой следует прогрессирующая корешковая боль, слабость и начальный паралич, могут иметь внутриканальную инфекцию с развитием эпидурального абсцесса.

Упражнение от боли в спине - как укрепить поясницу?

Выполнение силовых упражнений на поясницу может помочь облегчить и предотвратить боль в пояснице. Он также может укрепить мышцы туловища, ног и рук.

По словам исследователей, упражнения также увеличивают приток крови к нижней части спины, что может уменьшить скованность и ускорить процесс заживления.

Ниже мы объясняем, как выполнять 10 упражнений, которые укрепляют поясницу и могут помочь людям справиться с болью в пояснице:

1. Мост

Мосты действуют на большую ягодичную мышцу, которая является большой мышцей ягодиц. Люди задействуют эту мышцу, когда двигают бедрами, особенно когда они приседают.Большая ягодичная мышца - одна из самых важных мышц тела, и поддержание ее силы помогает поддерживать нижнюю часть спины. Чтобы сделать мост: лягте на землю, согнув колени, поставив ступни на пол на ширине плеч.

Прижмите ступни к полу, положив руки по бокам. Отрывайте ягодицы от земли, пока ваше тело не образует прямую линию от плеч до колен. Сожмите ягодицы, оставив руки на полу. Опустите ягодицы на землю и отдохните несколько секунд. Повторите 15 раз, затем отдохните 1 минуту.Сделайте 3 подхода по 15 повторений.

2. Растяжка между коленями и грудью

Растяжка от колен до груди может помочь удлинить поясницу, снять напряжение и боль. Чтобы выполнить растяжку между коленями и грудью: лягте на спину на пол. Согните ноги в коленях, удерживая обе ступни на полу. Обеими руками подтяните одно колено к груди.

Прижмите колено к груди в течение 5 секунд, удерживая мышцы живота в напряжении и прижимая позвоночник к полу.Вернитесь в исходное положение. Повторите с противоположной ногой. Повторяйте с каждой ногой 2–3 раза в день.

3. Ротационная растяжка поясницы

Вращательная растяжка поясницы может помочь снять нагрузку на поясницу и туловище. Он также мягко воздействует на основные мышцы, повышая стабильность. Чтобы выполнить вращательное растяжение нижней части спины: лягте на пол, согнув колени и поставив ступни на землю.

Удерживая плечи на полу, осторожно перекатите согнутые колени в сторону. Удерживайте позицию 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение. Плавно перекатите согнутые колени в противоположную сторону, удерживайте, а затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте 2-3 раза с каждой стороны два раза в день.

4. Иммерсивные маневры

Маневр втягивания действует на мышцы поперечного живота. Эта мышца расположена спереди и сбоку на животе, стабилизируя позвоночник и поясницу.Чтобы поднять: лягте на пол, согнув колени и поставив ступни ровно, руки по бокам. Дышите глубоко.

На выдохе подтяните пупок к позвоночнику, напрягая мышцы живота и удерживая бедра неподвижными. Удерживайте позицию 5 секунд. Повторить 5 раз. ОПРОС ЧИТАТЕЛЕЙ Пожалуйста, заполните короткий одноминутный опрос. Ваши ответы помогут нам улучшить наш опыт. Ты лучший!

5. Наклон таза

Упражнение с наклоном таза может расслабить напряженные мышцы спины и сохранить их гибкость.Чтобы выполнить это упражнение на гибкость поясницы: лягте на пол, согнув колени и поставив ступни ровно, руки по бокам. Слегка согните поясницу и вытолкните живот.

Удерживайте 5 секунд, затем расслабьтесь. Распрямите спину и подтяните пупок к полу. Задержитесь на 5 секунд, а затем расслабьтесь. Увеличьте количество повторений в день до 30,

6. Поднять ноги лежа на боку

Воздействует на мышцы, отводящие бедро.Эти мышцы поддерживают таз и помогают снизить нагрузку на спину. Важно сохранять мышцы сильными, поскольку они помогают вам сохранять равновесие и могут влиять на подвижность.

Чтобы сделать подъем ног лежа на спине: лягте на бок, ноги вместе. Держите голень слегка согнутой. Опустите пупок к позвоночнику, чтобы задействовать основные мышцы. Поднимите верхнюю ногу примерно на 18 дюймов, держа ее прямо и вытянутой.

Удерживайте позицию 2 секунды.Повторить 10 раз. Перевернитесь на другую сторону тела и повторите, приподняв вторую ногу. Сделайте по 3 серии с каждой стороны.

7. Кот тянется

Cat Stretch может помочь удлинить спину, сделать ее сильнее и снять мышечное напряжение. Чтобы выполнить растяжку кошки: встаньте на четвереньки, расставив колени на ширине плеч. Согните спину, подтягивая пупок к позвоночнику. Медленно расслабьте мышцы и позвольте животу свисать к полу.

Вернуться в исходное положение. Повторять 3-5 раз дважды в день. Сегодняшние медицинские новости Знание - сила. Получайте нашу бесплатную ежедневную рассылку новостей. Разберитесь в вопросах здоровья, которые вас волнуют больше всего. Подпишитесь на нашу рассылку сегодня.

Ваша конфиденциальность важна для нас. Любая информация, которую вы предоставляете нам через этот веб-сайт, может быть размещена нами на серверах, расположенных в странах за пределами ЕС.Если вы не согласны с такой публикацией, просьба не предоставлять информацию.

8. Супермен

Мужчинам нужны сильные разгибатели спины, чтобы поддерживать хорошую осанку. Эти мышцы проходят по обеим сторонам позвоночника. Слабые разгибатели спины могут уменьшить поддержку позвоночника и таза, но может помочь выполнение упражнения под названием «Супермен».

Чтобы сыграть Супермена: лягте на землю лицом вниз и вытяните обе руки перед собой, держа ноги прямыми и плоскими на земле.Поднимите обе руки и ноги, стараясь оставить зазор около 6 дюймов между ними и полом. Попробуйте втянуть пупок, оторвав его от пола, чтобы задействовать основные мышцы.

Держите голову прямо и смотрите в пол, чтобы не повредить шею. Вытяните руки и ноги как можно дальше в стороны. Удерживайте позицию 2 секунды. Вернитесь в исходное положение. Повторить 10 раз.

9. Поворотная растяжка поясницы в положении сидя

Вращательная растяжка поясницы в сидячем положении помогает облегчить боль, прорабатывая основные мышцы и укрепляя нижнюю часть спины.Чтобы выполнить вращательное растяжение поясницы в сидячем положении: сядьте на табурет или стул без подлокотников, поставив ступни на пол.

Поверните корпус по часовой стрелке, держа бедра прямыми, а позвоночник прямым. Положите руки за голову или положите левую руку на правое колено, чтобы поддержать растяжку. Удерживайте позицию 10 секунд. Повторите упражнение с левой стороны. Повторяйте с каждой стороны 3-5 раз два раза в день.

10.Скручивания

Сильный брюшной пресс играет важную роль в поддержке позвоночника, а также может помочь в правильном выравнивании бедер. Слабые мышцы живота могут привести к снижению силы кора и нестабильности, что может вызвать боль в пояснице. Кудри на кудри помогают создать сильную сердцевину.

Для выполнения частичных приседаний: лягте на пол, согнув колени, держа ступни ровно и на ширине плеч. Скрестите руки на груди.Дышите глубоко. На выдохе задействуйте мышцы живота, когда вы втягиваете живот.

Осторожно поднимите голову и плечи на 2 дюйма от земли, удерживая шею на одном уровне с позвоночником. Задержитесь на 5 секунд, а затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз. Сделайте 3 подхода.

Сводка

Выполнение упражнений для укрепления основных мышц может предотвратить травмы, повысить устойчивость и гибкость.Людям с болями в пояснице также следует обращать внимание на свою осанку и то, как они несут тяжелые предметы, чтобы определить движения, которые могут быть причиной боли в спине.

Любой, кто испытывает сильную или постоянную боль в пояснице при легком растяжении и физических упражнениях, должен записаться на прием к физиотерапевту. Если какое-либо из этих упражнений для спины усиливает вашу боль, вам следует немедленно прекратить их и проконсультироваться с физиотерапевтом.

Боль в спине при хрустах

Если вы когда-либо пробовали базовую тренировку и наполовину осознавали, что ваша спина чувствует то, чего не должно чувствовать, вы не одиноки.

Почему при приседаниях возникает боль в спине?

Я что-то не так делаю? Или ваша поясница слишком слабая?

Изменить трафик или просто остановиться?

Сильный стержень важен для поддержки всего тела.От прямого сидения на стуле до стояния, бега и подъема тяжестей нам нужны основные мышцы, чтобы стабилизировать наше тело во всем, что мы делаем.

Однако у некоторых людей выполнение базовых упражнений для брюшного пресса может вызвать боль или дискомфорт в пояснице. По понятным причинам трудно придерживаться какого-либо режима для укрепления пресса, если вам просто больно.

Чтобы понять, почему это происходит, сначала нужно помнить, что живот и поясница являются частью нашего ядра.Ваше ядро ​​состоит из группы мышц, которые работают вместе, чтобы поддерживать и стабилизировать ваш торс.

Ядро охватывает все тело и включает в себя такие мышцы, как прямая мышца живота, косые мышцы живота и, да, нижняя часть спины. Когда вы пытаетесь тренировать любую часть вашего кора, вы неизбежно затрагиваете и другие части. Вы не можете делать приседания, не задействуя и пресс, и мышцы спины, верно?

Это также означает, что если ваш пресс сильнее поясницы, вы можете перегрузить последний, выполняя упражнение, полезное для первого.

Перегрузка одной части ядра и недоразвитие другой - рецепт асимметрии, чрезмерной компенсации, мышечного напряжения и боли.

Боль в пояснице во время любого упражнения для торса обычно является признаком того, что ваш корпус слишком слаб для выполнения упражнения. Если ваша нижняя часть спины недостаточно сильна, основная работа, которую вы выполняете, может занять слишком много времени, заставляя ваши мышцы напрягаться.

При выполнении многих упражнений на пресс небольшая техническая ошибка может привести к чрезмерной нагрузке на нижнюю часть спины.

Самая частая ошибка, которую мы видим во время упражнений на пресс, - это невозможность втягивать копчик, что приводит к выпрямлению спины.

УКАЗАНИЯ

• Не начинайте тренировку во время эпизода острой боли в спине без предварительной консультации со специалистом по позвоночнику.
• Не прекращайте выполнять упражнения, рекомендованные вашим специалистом, только потому, что боль утихает или травма кажется «зажилой»; лучше добавьте в свой распорядок дня упражнения для спины и брюшного пресса.
• Выполняйте комбинацию упражнений на сгибание и разгибание, чтобы сбалансировать мышцы торса.

Как перестать чувствовать боль в спине?

После эпизода острой боли в спине вам следует вернуться к интенсивным тренировкам после консультации с физиотерапевтом.

Теперь, когда у вас есть точная история травм спины, вы можете продолжить тренировки. Первый шаг - отличить боль от напряжения. Если ваша поясница испытывает острую стреляющую боль, немедленно прекратите тренировку.Вы могли пораниться. Если нет, то может быть!

Часто тупая боль возникает в мышцах, окружающих поясничный отдел позвоночника. Это вполне приемлемо. Однако вы не хотите, чтобы эта боль стала слишком сильной.

Следующий шаг - разбить упражнения и адаптировать их к вашим способностям.

Доска

Обдумайте свою технику. Если вы делаете планку с глубоким сводом в пояснице, у вас проблема! Лучший способ выяснить, так ли это, - попросить партнера сфотографировать вашу доску сбоку.

Как только вы займете правильное положение, самый простой шаг - ограничить время выполнения упражнения. Если вы можете удерживать доску в течение 30 секунд без боли в спине, вы находитесь в хорошей отправной точке.

Практикуйте 3 подхода по 30 секунд два раза в неделю в течение 4 недель, прежде чем начнете прогрессировать.

Иногда люди все еще чувствуют боль во время этого упражнения. Если это ваш случай, практикуйте планку, опираясь руками на более высокую платформу, например на скамью.В конце концов вы снова перейдете к практике доски на полу, но сначала убедитесь, что ваша техника хороша и что вы не страдаете от болей в спине.

По прошествии месяцев вы обнаружите, что можете стоять на земле руками в течение продолжительных периодов времени, например, целую минуту. Делать доску дольше минуты не рекомендуется.

Чтобы еще больше укрепить пресс, добавьте нестабильности. Это можно сделать, тренируя планку на гимнастическом мяче, но вы также можете практиковать планку, выставив руку перед собой.

Дискомфорт в животе, имитирующий боль в спине

Существует множество заболеваний брюшной полости, которые могут вызывать симптомы боли в спине, некоторые из которых весьма серьезны. Хотя они редки, их нельзя игнорировать.

Наиболее серьезным сосудистым заболеванием, связанным с болью в спине, является аневризма брюшной аорты. Пациентов часто бывает трудно диагностировать на ранней стадии, поскольку начальные симптомы могут быть незаметными и неспецифическими.

По мере обострения процесса боль становится глубокой и локализуется в грудном или грудо-поясничном отделе позвоночника. Если врачи уже определили, что у вас аневризма, сильная боль, не уменьшающаяся с помощью лекарств, должна побудить вас немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.

Боль в спине может быть вызвана расстройством желудочно-кишечного тракта. Язвы, особенно поражающие заднюю стенку двенадцатиперстной кишки, могут вызывать боли в спине в верхнем поясничном отделе.Перфорация стенки может вызвать сильную боль и спазмы, а также симптомы генерализованного заболевания и острого живота.

Боли в пояснице и спине могут быть вызваны любым заболеванием почек. Известно, что камни в почках вызывают сильную боль в спине, приводящую к инвалидности.

Этот тип боли обычно приходит волнообразно, вызывая сильные спазмы и боль в течение нескольких минут, затем несколько утихая, прежде чем вернуться с удвоенной силой. Эта боль известна как колики и типична при мочекаменной болезни, камнях в желчном пузыре и почечных инфекциях.

Боль в спине, исходящая из абдоминальных источников, не усугубляется непосредственно физической активностью, может быть коликами или пульсацией и может усиливаться от еды, менструального цикла, давления в животе или пальпации. Вряд ли такая боль исходит от проблем со спиной.

Правильное обследование брюшной полости является ключом к выявлению любого из этих заболеваний. Во многих случаях простой рентгеновский снимок может выявить или исключить причину, но для дальнейшего прояснения проблемы может потребоваться компьютерная томография брюшной полости.

Боль в спине после падения или травмы: переломы

Остеопоротические переломы позвонков - наиболее частые переломы среди врачей первичного звена. Эти переломы не всегда являются результатом серьезной травмы и в некоторых случаях могут иметь несколько ранних симптомов.

Любая история падения, травмы подъема, автомобильной аварии или другой травмы, связанной с немедленной болью в спине, предполагает травму мышц или костей. Если вы страдаете остеопорозом, эта травма может быть минимальной - вы чихаете, падаете со стула или поскользнулись и упали дома.

Локализованная боль над позвоночником - чаще всего в грудном отделе - указывает на компрессионный перелом, достаточный для проведения рентгенологического исследования.

Обычно боль локализуется выше уровня пораженных позвонков. Даже пациенты со здоровой костью могут получить компрессионный перелом, если травма достаточно серьезная.

Например, если вы упадете с крыши и почувствуете сильную боль в спине в середине поясничного отдела позвоночника, есть большая вероятность, что у вас компрессионный перелом и вам следует пройти рентген.

ПОМНИ

Заболевания позвоночника могут быть сложными и трудно поддающимися лечению, и они могут вызывать боль, несмотря на все ваши усилия. Серьезные причины боли в спине и шее, о которых мы здесь говорили, очень редки, но, поскольку они требуют окончательного и специального лечения и поскольку ранняя диагностика важна в каждом случае, вам важно знать, на что обращать внимание.

Выявление и лечение наиболее серьезных причин боли в спине - это вопрос тщательного медицинского обследования с надлежащим обследованием, соответствующими лабораториями и надлежащими методами визуализации.

Хорошая новость заключается в том, что когда все они оказываются нормальными - а это почти всегда происходит - специалист может с уверенностью заверить вас, что ни одна зловещая болезнь не была упущена из виду и что вы можете посвятить всю свою концентрацию реабилитации и выздоровлению после возвращения . Боль .

Библиография:

1. Дзяк А., Тяра С .: Боль в пояснице. Издательство KASPER, Краков 1997.
   2. Рупала К.: Болевые синдромы в спине. PZWL Medical Publishing, Варшава 2004.
   3. Jankowski R., Blok T., Piestrzeniewicz R. и др. Показания к операции и результаты лечения грыжи межпозвонкового диска в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. «Нейроскоп», 2003, том 1, № 5.
   4. Хорст Н., Яворуцка А., Янковский Р.: Повторные операции у пациентов, пролеченных по поводу пояснично-крестцовой дископатии. Клинический анализ 78 пациентов. «Нейроскоп», 2003, т. 1, № 5.

5,00 ср. рейтинг ( 100 % баллов) - 1 голос

.

Синдром раздраженного кишечника психосоматического характера | Гастрология

Вопрос в редакцию

Мне 29 лет. У меня проблемы с кишечником уже более 3 месяцев - думаю, да. В животе чувствую такую ​​давку, пощипывание, иногда жжение. Мой живот совсем не болит. Симптомы обычно проявляются после пробуждения, когда я начинаю думать об этом. Я не худею, у меня нет температуры. Анализ на скрытую кровь в аптеке отрицательный. Две морфологии с оффтопом - правильный результат.Анализ крови на хеликобактер - отрицательный. УЗИ брюшной полости ничего не показало. Стул ем один-два раза в день, скорее с проблемами. Обычно она твердая и мягкая, иногда потрепанная и не оставляет пятен на бумаге. У меня часто возникает ощущение, что у меня в кишечнике много газов, но я не могу «избавиться» от него. Я много занимаюсь спортом, и часто мои симптомы исчезают или ослабевают, когда я играю в баскетбол. Интересно, что симптомы исчезают после употребления большего количества алкоголя. Пью льняное семя, принимаю Трибукс для работы кишечника, иногда хуже, иногда лучше.Хочу отметить, что в течение нескольких лет я страдаю неврозом, который в основном поражал мое сердце, и часто именно во время занятий спортом я начинал паниковать, что мне было трудно дышать и т. Д., И эти недуги исчезли. как раз с того момента, как мой живот начал меня так сильно дразнить. Давление и дискомфорт возникают практически непрерывно в течение 3 месяцев с разной степенью выраженности. Болезни не влияют на мой сон. Еще у меня на языке белый, ранее белый с желтым налетом, я пошла с этим к терапевту, думала, что это микоз, но он ничего подобного не сказал.Пожалуйста, совет

Она ответила

Доктор медицинских наук Анна Мокровецкая
специалист по внутренним болезням
специалист в области гастроэнтерологии
Клиническое отделение общей и онкологической гастроэнтерологии
Университетская клиническая больница Медицинского университета Лодзи

Эти симптомы могут быть симптомами синдрома раздраженного кишечника. Это заболевание, связанное с функциональными нарушениями пищеварительного тракта, часто психосоматического характера, характеризующееся дискомфортом в брюшной полости, сопровождающимся нарушением ритма дефекации (как изменения консистенции, так и частоты дефекации), при отсутствии обнаруживаемых органических причин.

Раздражение кишечника не вызывает серьезных осложнений, хотя симптомы часто беспокоят и продолжаются. Этот диагноз подтверждается правильными результатами лабораторных и визуализирующих исследований и отсутствием тревожных симптомов, таких как похудание и кровотечение из желудочно-кишечного тракта, ночные симптомы.

Умеренные физические нагрузки помогают при синдроме раздраженного кишечника, что справедливо и в описанном случае.

Если семейный анамнез колоректального рака и других желудочно-кишечных заболеваний отрицательный, эндоскопия не требуется.

При лечении раздраженного кишечника применяют соответствующую диету, спазмолитики, препараты, влияющие на перистальтику желудочно-кишечного тракта, а также антидепрессанты, при необходимости применяют антибиотики. Прием тримебутина в описанном случае часто бывает очень эффективным. Если улучшения нет, врач поможет подобрать оптимальную терапию, чтобы болезнь как можно меньше снижала качество жизни пациента. Возможно, в связи с неврозом, упомянутым в описании, была бы целесообразна консультация психиатра, чтобы выбрать наиболее эффективную терапию.Желательно избегать стимуляторов, хотя алкоголь, вызывая временное «расслабление», может временно помочь. Подтверждением этому может служить психосоматический фон недугов.

.

Ощущение неполного глотания и задержки в верхней части пищевода | Гастрология

Вопрос в редакцию

Здравствуйте, у меня уже несколько недель проблема - в области гортани, трахеи я чувствую, что у меня там что-то вроде шишки, это сложно описать, и я часто хрюкаю и глотаю с мыслью что это пройдет, что это могло быть? Что я мог сделать? Прошу совета.

Она ответила

Доктор медицинских наук Анна Мокровецкая
специалист по внутренним болезням
специалист в области гастроэнтерологии
Клиническое отделение общей и онкологической гастроэнтерологии
Университетская клиническая больница Медицинского университета Лодзи

Причина дисфагии может быть совершенно безвредной, например:функциональные заболевания пищевода на фоне эмоциональных расстройств, неврозов.

К функциональным заболеваниям относятся узелок (или глазное яблоко), которое можно описать как ощущение присутствия инородного тела, застрявшего прикуса пищи или сдавления в горле. Эти симптомы непостоянны, часто смягчаются во время еды и не вызывают боли. Галка поражает до 40% взрослого населения среднего возраста.

Другой пример функционального заболевания пищевода - функциональная дисфагия, гораздо более редкая, чем глобус, проявляющаяся ощущением прилипания пищи и ее задержки при глотании.

Функциональные заболевания не являются серьезными и не вызывают осложнений. Однако важно исключить серьезную органическую причину дисфагии, поэтому дисфагия всегда требует диагностики. Для установления диагноза и лечения часто требуется сотрудничество многих специалистов - необходимы эндоскопические обследования и консультации: неврологические, отоларингологические и психиатрические.

Дисфагия может быть связана с нарушениями ранней стадии глотания (так называемый пре-пищевод) и характеризуется неспособностью сформировать кусок пищи и нарушением глотательных рефлексов.Наиболее частые причины этого типа дисфагии - нервно-мышечные расстройства. Причиной также могут быть местные изменения во рту, горле или окружающих тканях (зоб, дегенеративные изменения позвоночника) и функциональные нарушения верхнего сфинктера пищевода, например, нарушения его диастолы, дивертикула или опухоль пищевода.

Гастроскопическое обследование следует проводить, особенно если симптомы появляются недавно и быстро ухудшаются, а также при наличии других тревожных симптомов у человека старше 40 лет.-50. (включая анемию, потерю веса, семейный анамнез рака).

Важным исследованием, особенно при нарушениях моторики пищевода или дивертикула пищевода, является рентгеновский снимок пищевода после перорального введения контрастного вещества. Более подробная гастроэнтерологическая диагностика включает рентгеноскопическое исследование акта глотания и манометрию пищевода.

.90,000 39 неделя беременности - скоро роды

Проверьте, как растет ваш ребенок и как меняется ваше тело на предпоследней неделе беременности.

39 неделя беременности - изменения в вашем организме

На 39 неделе беременности ваш организм не сильно меняется.Вы все еще можете страдать от тех же недугов: боли в спине, бессонница, сильное давление на мочевой пузырь. Вам может быть сложно передвигаться - вы бы предпочли лечь, но также может быть трудно найти удобное положение при этом. Расслабьтесь, так мало осталось до рождения вашего малыша!

Ближе к концу беременности у вас может возникнуть ощущение, что удобная для вас обувь становится немного липкой - это может означать, что ваши ноги опухли. Это результат перегрузки кровеносной системы.Отеки также могут усилиться сразу после рождения ребенка - не волнуйтесь, они исчезнут в течение 6 недель после родов. Сильный отек стоп может быть связан с артериальной гипертензией, поэтому при появлении отека стоит проводить контрольные измерения артериального давления.

Большой живот беременных также является дополнительным балластом для позвоночника, и поэтому боли в спине могут появиться из-за контрактур мышц спины. Может помочь грелка или легкий массаж. Избегайте обезболивающих и используйте их в крайнем случае.

39 неделя беременности - развитие ребенка

Ваш ребенок весит примерно 3,5 кг. Это средний вес ребенка при рождении. Если на этом этапе вы хотите сравнить их с фруктом, лучше всего подойдет арбуз.

Ребенок полностью развит. Это не значит, что он сможет все, но для него, чтобы выжить, достаточно умения сосать грудь. Остальные навыки будут приобретены после рождения.

Знаете ли вы, что у вашего ребенка длинные ногти при рождении? Они такие длинные, что могут выступать за кончики пальцев.По этой причине новорожденный ребенок может легко почесаться, совершая неконтролируемые движения. Не забудьте положить перчатки в свою больничную сумку. До момента выписки из роддома нельзя обрезать ногти малышу - все из опасения заразиться.

Зрение новорожденного примерно в 30 раз слабее, чем у взрослого. Такой новорожденный мужчина видит только очертания фигуры, он не может с уверенностью узнать ни одно лицо. В первые несколько недель своей жизни он будет в основном спать и есть.

39 неделя беременности - советы будущей маме

Ближе к родам. Вы определенно с нетерпением ждете того момента, когда почувствуете первые схваток. Знаете ли вы, что они не всегда болезненны? Иногда женщины ощущают это только как болезненность в крестцовом отделе позвоночника, то есть в самом низу спины. Признаком родов также могут быть обильные выделения из половых путей или просто розовая слизь в большом количестве. Эти симптомы также включают в себя позыв к дефекации чаще, чем раньше, и даже диарею.Также это может сопровождаться рвотой. Все это сигнализирует о том, что организм хочет очиститься перед родами.

По оценкам, только 5% женщин рожают во время родов, считая от менструального периода. Это означает, что статистически у вас больше шансов родить до или после срока, чем точно в день, рассчитанный с помощью калькулятора беременности. Будьте бдительны!

Занятие сексом, длительные прогулки, массаж живота или сосков стимулируют выработку окситоцина - гормона, отвечающего за сокращения матки.Соответственно, все эти занятия могут ускорить ваши роды.

.

Вас ужалили неудобные ярлыки, резинки в носках, тугие бретели или, может быть, слишком сильное прикосновение руки? Это может быть аллодиния

«Аллодиния сама по себе не является диагностированным состоянием - это симптом, который может быть связан с определенными типами боли», - пишет д-р Хаб. Англ. Катажина Сюздак, профессор и руководитель лаборатории функциональных материалов IMP PAN в Гданьске, в своем профиле @science_mission в Instagram. Поэтому, если вам больно от ярлыков на одежде или если вы раздражаетесь, когда вы теряетесь грубым полотенцем, к вам может относиться аллодиния.

Аллодиния - что это?

«Когда я была маленькой девочкой, у меня были такие длинные волосы, как пояс, и эти заплетенные косы. А длинные мокрые волосы довольно много весят и бывает, что у меня голова болела от этого веса или когда я их слишком туго завязывала резинкой. Сейчас они короткие, но все еще очень толстые, и когда в парикмахерской у меня на голове кусочки алюминиевой фольги, такая нагрузка вызывает у меня боль », - так доктор хаб. Англ. Катажина Сюздак, профессор и руководитель лаборатории функциональных материалов IMP PAN в Гданьске, в своем профиле @science_mission в Instagram.

Эксперт добавляет, что при научной работе с датчиками, используемыми непосредственно на теле человека, она также должна уделять внимание выбору материалов, чтобы они не раздражали кожу, и пользователь практически не чувствовал, что маленький элемент приклеен к за его кожей будут следить за его здоровьем.

«Обе эти ситуации связаны с появлением неприятных ощущений, которые мы называем аллодинией», - добавляет доктор Хаб. Англ. Сюздак.

Аллодиния - симптом, связанный с болью

Как объясняет эксперт, сама аллодиния не является диагностируемым состоянием - это симптом, который может быть связан с определенными типами боли:

• статическая аллодиния: боль вызвано прикосновением, надавливанием на кожу одеждой, надавливанием.
• механическая (динамическая) аллодиния: болезненное ощущение, которое возникает, когда человек подвергается воздействию обычно безвредных стимулов, которые «перемещаются» по коже, например, грубого полотенца при вытирании.
• термическая аллодиния: изменение температуры, которое не повреждает ткани, но вызывает боль, например, при открытии морозильника или когда на нас падает холодная капля.

«Аллодиния также может быть симптомом поражения нервной системы или сопровождать диабетические и периферические невропатии, мигрени или синдромы хронической усталости.Если вы страдаете от этого болезненного покалывания, онемения, жжения, не относитесь к этому легкомысленно и запишитесь на прием к врачу, который назначит соответствующие анализы (включая анализы крови, МРТ, КТ) и интерпретирует результаты », - поясняет специалист.

@science_mission - кто стоит за этим профилем?

Автор профиля @science_mission в Instagram, на который уже подписано более 8,5 тысяч человек. народ, есть др хаб. Англ. Катаржина Сюздак. Ученый по ее профилю популяризирует точные науки, представляя научные эксперименты и делясь специальными знаниями.Ежедневно она является профессором и руководителем лаборатории функциональных материалов IMP PAN в Гданьске. Вместе со своей командой он производит новые материалы для устройств преобразования и хранения энергии, а также электрохимических датчиков.

.

Боль в подмышке - что это значит?

Причины боли в подмышечной впадине могут быть самыми разными. Некоторые из них действительно тривиальны и быстро исчезают, а другие могут быть связаны с серьезными заболеваниями. Поэтому, если вы испытываете боль, которая не проходит более нескольких дней, вам следует обратиться к врачу. Врач, собрав подробное интервью и осмотрев нас, поставит первоначальный диагноз, возможно, также направит нас на дополнительные анализы, благодаря которым можно будет со 100% уверенностью поставить диагноз и порекомендовать дальнейшее соответствующее лечение.

Причины боли в подмышках - растяжение мышц

Одной из причин боли в подмышечной впадине является растяжение мышц . Часто бывает, что после тренировки (особенно неадекватной тренировки, которая слишком сильно нагружает наш организм) возникает боль в мышцах, в том числе боль в области подмышек . Этот тип боли - не что иное, как популярная болезненность , которая связана с увеличением количества молочной кислоты в мышечных клетках. Эта боль, хотя временами может быть очень постоянной, проходит сама по себе в течение нескольких дней .

У людей, регулярно и интенсивно занимающихся различными видами спорта, бывает, что мышечных волокон страдают от микротравм или разрывов сухожилий и мышц . Подмышечная боль, вызванная этой причиной, обычно сильная и не проходит сама по себе . В такой ситуации следует обратиться к врачу, желательно ортопеду, который, вероятно, порекомендует дополнительное УЗИ подмышечной впадины для оценки состояния мышц.Исходя из этого, врач подскажет, как правильно вести себя и лечить.

Причины боли в подмышечной впадине - травма подмышки

Боль в подмышечной впадине также может быть вызвана травмой подмышечной впадины . Травма подмышки может возникнуть как во время занятий спортом, так и при падении. Чтобы почувствовать боль в подмышечной впадине, это не обязательно должно быть прямое повреждение подмышечной впадины. . Боль в подмышечной впадине может ощущаться, например, в результате перелома ключицы или плечевой кости, а также вывиха плечевого сустава.В такой ситуации, конечно, необходимо быстро обратиться к врачу-ортопеду, который, осмотрев нас и проведя дополнительные обследования, правильно обработает поврежденную верхнюю конечность.

Проверьте, что есть, чтобы кости росли быстрее.

Причины боли в подмышках - аллергическая реакция

Другой причиной боли в подмышках может быть аллергическая реакция , вызванная использованием нового косметического средства, нового стирального порошка или кондиционера для белья.В этой ситуации также присутствует зудящая сыпь , которая обычно проявляется в виде небольших комочков. Иногда сопутствующим симптомом также может быть жжение кожи .

Изготавливают дезодоранты-антиперспиранты и дезодоранты без запаха.

Если причиной боли в подмышечной впадине является аллергическая реакция, устраните триггер как можно скорее и примите соответствующие антигистаминные препараты в соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Причины боли в подмышках - фолликулит

Бывает, что боль в подмышечной впадине тоже вызвана фолликулитом . В подмышечной впадине множество красных пятен, заполненных гнойным содержимым. , обычно они небольшие, хотя в некоторых случаях они начинают увеличиваться. Неправильный уход за подмышками может вызвать воспаление волосяных фолликулов - кожу следует дезинфицировать после каждого бритья (например.антисептические жидкости) и часто меняйте бритву. Таким образом мы можем минимизировать риск возможного развития фолликулита. Что делать, если воспаляется? Затем наденьте воздушную хлопчатобумажную одежду, на какое-то время прекратите бриться и дезинфицируйте подмышку несколько раз в день.

Обратите внимание на мужские средства для бритья и женские аксессуары для эпиляции.

Причины боли в подмышечной впадине - болевое излучение от другого органа

Боль в подмышечной впадине может быть результатом болевого излучения другого органа .Нередко при воспалении желчного пузыря и наличии камней в желчном пузыре (т.н. желчные камни) у пациента возникает боль в правой подмышечной впадине . Боль, иррадиация в левую подмышку, и онемение левой руки связаны с ишемией миокарда.

Причины боли в подмышечной впадине - увеличение лимфатических узлов

Боль в подмышечной впадине также может быть вызвана увеличенными лимфатическими узлами. Иногда отдельный узел увеличивается в размере и не становится слишком большим (размером с горошину или боб).Такой узел обычно эластичный и подвижный, т.е. подвижный по отношению к земле и болезненный. Обычно этот тип увеличенного лимфатического узла связан с инфекцией. Какие инфекции могут способствовать развитию лимфаденопатии ? Это вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции. Увеличенные лимфатические узлы также могут наблюдаться при простуде.

Лимфатический узел, увеличенный в результате инфекции, после ее прекращения уменьшается в размерах и перестает быть болезненным.

Лимфаденопатия и боль под мышками вызываются различными типами аутоиммунных заболеваний, включая системную красную волчанку и ревматоидный артрит.

Также может случиться, что лимфатических узлов в подмышечной впадине увеличиваются в процессе рака . Тогда узлы обычно очень большие, образующие так называемые пакеты, их нельзя сдвинуть с земли, так же как и они не вызывают боли в подмышечной впадине .Если у вас образовались такие узлы, вам следует немедленно обратиться к врачу.

.

Почему мой бюстгальтер не подходит? Симптомы несовпадения

Наконец-то прибыл долгожданный комплект бюстгальтера. Как было предложено в одной из предыдущих статей (см. Как носить бюстгальтер), мы тщательно примерили бюстгальтер, но все же чувствуем, что что-то не так. Как узнать, правильно ли подобран бюстгальтер? Иногда у нас складывается впечатление, что бюстгальтер не подходит по размеру (как должен подходить правильно подобранный бюстгальтер - см. Главу «Как узнать, хорош ли мой бюстгальтер?»), Но мы не можем сказать, в чем проблема и как решить эту проблему. почини это.В этой главе мы описываем симптомы несоответствия.

Как известно, правильно подобранный бюстгальтер должен иметь:

• нужный размер под бюст
• чашка правильного размера
• правильно отрегулированные лямки.

Брафиттерка советует:

Если задняя часть бюстгальтера движется вверх на спине (она выше на спине, чем спереди), или бюстгальтер спереди снизу «входит» с косточками на груди - значит у вас слишком большой размер под бюст . Если вам кажется, что вы слишком тугой, , вы не можете легко дышать , или после снятия бюстгальтера на вашей коже остаются красные, не исчезающие отметины - это означает, что вы на слишком малы под грудью .

Слишком большой под грудью

Слишком большой размер под грудью, т. Е. Слишком свободный обхват - очень частый симптом неправильной посадки. Свободный бюстгальтер, скользящий по коже в течение дня, может вызвать натирание.Это также приводит к тому, что бюст не поддерживается должным образом.

При маленькой груди слишком свободная окружность чаще всего заставляет чашки бюстгальтера все время двигаться, «перекрывая» бюст, действуя как каблук. Особенно это заметно, когда мы поднимаем руки вверх: , косточки внизу, вместо того, чтобы цепляться за грудь под бюстом, ездить над грудью . Тот же симптом встречается и с большей грудью и обычно сопровождается слишком маленькими чашками:

фото.1. Бюстгальтер слишком свободный под грудью, со слишком маленькими чашечками. Косточки входят в грудь снизу.

При большей груди наиболее характерным признаком бюстгальтера, слишком свободного под грудью, является поднятие спинки бюстгальтера вверх . Низ бюстгальтера образует «грустную» линию на спине. Такой свободный бюстгальтер под грудью приподнимет бюст, только если лямки будут сильно укорочены:

фото 2. Бюстгальтер слишком свободный под грудью.Спинка бюстгальтера приподнимается, образуя «грустную» линию.

фото 3. Бюстгальтер слишком свободный под грудью. Задняя часть бюстгальтера поднимается вверх.

Слишком свободная окружность не поддерживает бюст, поэтому весь вес бюста приходится на плечевые ремни . Это приводит к давлению на кровеносные сосуды рук и нервов, вызывает мигрень и вызывает дегенерацию позвоночника в шейном и грудном отделах. Кроме того, грудь с плохой опорой затем прислоняется к животу.Это видно на фото 1 - кожа нижней части груди в какой-то момент прилипает к коже под грудью. Это вызывает потливость и раздражение кожи под грудью, в результате чего кожа начинает приобретать нездоровый сине-красный цвет. Бюстгальтер со слишком широким обхватом под грудью у женщины с большой грудью также оставит следы на коже, но в основном они будут располагаться на спине, сразу за подмышками. Спереди отметка периметра часто отпечатывается на животе, а не чуть ниже груди.

Сомневаетесь? Задайте вопрос брафитеру!

Слишком мало под грудью.

Бюстгальтер, слишком свободный под грудью, плохо поддерживает грудь.Однако и не должно быть слишком тугим! Слишком маленький размер под грудью, т. Е. Слишком узкая окружность - это прежде всего неудобно . Однако это не только вызывает дискомфорт или боль. Это также может вызвать желудочные расстройства из-за сдавливания желудка, нарушения оттока лимфы (лимфы) и - когда женщина носит бюстгальтер настолько плотно, что невозможно сделать полный глубокий вдох - это может даже привести к дыхательной недостаточности. Если обхват бюстгальтера слишком узкий, то при его снятии на коже вокруг ребер видны сине-красные полосы.Однако розовые пятна на коже, которые исчезают вскоре после снятия бюстгальтера, являются нормальным явлением - при условии, конечно, что нам удобно в бюстгальтере.

Почему бы нам не показать на картинке, как выглядит бюстгальтер со слишком маленьким размером под грудью? Потому что иногда вообще этого не видишь! Если у нас немного жира на груди, слишком узкий бюстгальтер не будет заметно прилипать к телу. И наоборот - если этой ткани будет больше, даже при правильно подобранном бюстгальтере резинки в него немного утонут.Самое главное, как мы себя чувствуем в бюстгальтере, можем ли мы дышать свободно и не повредит ли нам бюстгальтер.

ПРИМЕЧАНИЕ. Ощущение стянутости, вызванное маленькими чашечками, иногда ошибочно считается признаком слишком маленького размера под грудью. Прежде чем вы решите, что ваш бюстгальтер слишком тесен под грудью, убедитесь, что чашки определенно достаточно вместительны, чтобы полностью поместиться на вашей груди .

Брафиттерка советует:

Если чашек бюстгальтера складываются в верхней части, если в них есть пустое место, или косточков по бокам выходят далеко за пределы груди по направлению к спине - значит, чашек слишком велики . Если у вас груди в бюстгальтере не разделены, а соприкасаются посередине, и косточки между грудями торчат - обычно чашки слишком маленькие. Если косточки перекрывают грудь, они входят в грудь снизу вместо того, чтобы плавно прилегать к телу вокруг груди - чашки определенно слишком малы. Если грудь выходит из чашек, создавая выпуклостей над чашками или выступающие валики под подмышками, это означает, что грудь не помещается в чашках - чашки слишком малы .

Чашки слишком большие

Слишком большая чашка - это чашка, у которой верхний край плохо прилегает к коже , когда вы стоите прямо. Если материал на верхней части чашки заметно изгибается , скорее всего, он слишком велик.

фото 4. Чаша слишком большая. Материал сильно складывается вверху.

У больших чашек боковой край чашки обычно заходит в плечо, а косточки на задней части чашки нацелены на тыльную сторону плеча, а не на центр подмышки .

фото 5. Слишком большая чаша. Косточки слишком далеко отстают от груди, на боковой стороне чашки есть пустое пространство, незаполненное грудью.

Чашка слишком большого размера также может быть заподозрена, если боковой, внешний край чашки прилипает к подмышкам и под мышкой. Однако иногда чашка одновременно заходит в подмышку внешним краем и вонзается в грудь верхним краем, создавая выпуклость. Это значит, что мерный бюстгальтер не подходит для груди и придется примерить другие модели.

ПРИМЕЧАНИЕ: в соответствующей чашке верхний край может также отклониться от кожи, если вы наклонитесь или наклонитесь над . В вертикальном положении он должен прилегать к груди. Иногда бывает и так, что у застегнутого бюстгальтера сам край немного выступает, при этом других симптомов слишком большой чашки нет. Это может означать, что мы выбрали вырез, который не подходит для нашего бюста - разрез, который слишком «открыт» к верху. Это происходит особенно в случае неполной груди в верхней части или не очень твердой груди.

Чашки слишком маленькие

Слишком маленькая чашка - это чашка, которая не покрывает всю грудь. В слишком маленьких чашечках груди часто не разделены - они касаются друг друга посередине. , и грудина бюстгальтера (часть, которая находится между грудями) явно выступает из нашей грудины. Грудь как будто не прикрыта, а как будто раздавлена ​​бюстгальтером. При этом часто над чашками образуется выпуклость.

фото.6. Чашечки слишком маленькие: груди не разделены, выходят из бюстгальтера вбок и вверх.

Косточки в слишком маленьких чашечках часто лежат сбоку груди на груди или входят в нижнюю часть груди, вместо того, чтобы цепляться за тело вокруг груди:

фото 7. Чаша слишком мала. Грудь образует выпуклости над чашечками. Дуга на косточках сбоку начинает входить в ткань груди.

фото 8. Чашечки маленькие.Чтобы не образовывались выпуклости над грудью, модель значительно удлинила бретельки. Косточки сбоку перекрывают ткань груди, а не прилегают к груди за грудью.

Когда чашки слишком малы, грудь часто выходит из них либо спереди, создавая неровностей , либо по бокам, образуя очень заметные рулоны жира под подмышками, или - в конечном итоге - создание так называемых «Бабочки» за подмышками на спине.

фото.9. Чаша слишком мала. Под мышками большие выпуклости.

ПРИМЕЧАНИЕ. Если ваша грудь слегка заостренная, а кончики смотрят вниз, ваш бюстгальтер, вероятно, слишком мал по размеру. Если кажется, что чашка обнимает грудь, но на соске есть свободное место, это также означает, что чашка слишком мала - не слишком велика, как вы могли подумать.

Сомневаетесь? Задайте вопрос брафитеру!

Слишком длинные ремни

Слишком свободные (слишком длинные) лямки могут спадать с плеч . Они не приподнимают грудь или слегка приподнимают ее и любят соскальзывать, когда мы двигаемся. Если их укорочение заставляет заднюю часть бюстгальтера приподниматься на спине - это тоже признак слишком свободного размера под бюстом.

Бывает, что женщины, носящие слишком свободные под грудью бюстгальтеры, оставляют длинные, не укороченные бретели. Они делают это, потому что знают, что, когда они укорачивают бретельки, желая поднять бюст - бюстгальтер на спине сразу «поднимется» вверх, или чашки начнут подниматься, скользя по груди.Такой бюстгальтер точно подобран неправильно - он слишком свободный под грудью и, скорее всего, имеет слишком маленькие чашечки.

фото 10. Бюстгальтер со слишком маленькими чашечками и слишком удлиненными бретелями. Модели пришлось удлинить бретельки, чтобы грудь поместилась в чашки.

ВЫВОД: Если бретельки бюстгальтера выпадают в течение дня - они недостаточно укорочены. Если из-за укорочения бретелей окружность бюстгальтера на спине смещается вверх или чашки скользят по груди, значит, бюстгальтер слишком свободен под грудью.

Слишком короткие плечевые ремни

Слишком короткие ремни причиняют боль, впиваются в кожу на руках . Однако, если у женщины большая (или тяжелая - например, во время кормления грудью) грудь, а бюстгальтер, который вы носите, слишком велик под грудью, лямки также будут болезненно впиваться в плечи. Тогда решение - выбрать бюстгальтер с меньшим размером под бюст, чем те, которые носили ранее (разумеется, с достаточно вместительными чашками), а не ослаблять (удлинять) бретельки.

ВНИМАНИЕ: неправильная посадка спортивного бюстгальтера может быть особенно серьезной. Этот конкретный тип бюстгальтера требует большей жесткости и не переворачивается, поэтому оптимальная посадка должна быть приоритетом. Если вы все еще не уверены в своем выборе - задайте вопрос нашему брафитеру

.

Самые частые ошибки - смотрите в видео!

Посмотрите фильмы с нашим экспертом, известным бюстгальтером Марией "Махеда" Дастич, какие проблемы у нас возникают при выборе бюстгальтера чаще всего и как с ними бороться.Оказывается, то, какие ошибки мы совершаем, часто зависит от размера груди. Это стоит увидеть на конкретных примерах:

Посмотрите другие наши обучающие видео!

.

---

Смотрите также

• 
  Паратгормон это
• 
  Инъекции на дому
• 
  Центр детской медицины
• 
  Что делать если оса укусила в горло
• 
  Папилломы удалять или нет
• 
  Хроническая болезнь печени
• 
  Отекают ноги 40 неделя беременности
• 
  Биохимическое исследование крови на алт аст ггт щф
• 
  Из заднего прохода темная кровь
• 
  Амбробене от мокрого или сухого кашля
• 
  Цереброваскулярная болезнь дисциркуляторная энцефалопатия