При беременности как вылечить кашель в домашних условиях

6 способов лечить кашель при беременности

Кашель – рефлекторная реакция организма и симптом многих заболеваний. Первоначально функция кашлевой реакции защитная – вывести с мокротой болезнетворные микроорганизмы.

Как правило, кашлевый рефлекс возникает в результате раздражения нервных окончаний, так называемых кашлевых рецепторов, в дыхательных путях. Кашель бывает редким и частым, сухим и влажным, постоянным и периодическим, болезненным и безболезненным, сильным и слабым.

При беременности кашель, как правило, обусловлен либо острыми респираторными инфекциями (ОРВИ, ОРЗ), либо наличием хронических заболеваний (например, бронхиальной астмы, лор-патологии и др.). Типичными именно для беременности состояниями, провоцирующими кашель, являются различные аллергические реакции, восприимчивость к которым у будущих мам повышается в силу особенностей функционирования иммунной системы, токсикоз (в первом триместре) и изжога, нередко возникающая на поздних сроках беременности. В более редких случаях причинами кашля у беременных являются неврогенные (психогенные) реакции, заболевания среднего уха, желудочно-кишечного тракта (в нем тоже есть кашлевые рецепторы), сердечно-сосудистой системы (за счет отека слизистой дыхательных путей при сердечной недостаточности), щитовидной железы (чаще за счет механического сдавления).

Как лечить кашель у беременных?

Следует сразу оговориться, что лечение именно кашля направлено на устранение данного симптома, то есть симптоматическое. Такой подход заведомо не является максимально эффективным. Наиболее действенный способ избавиться от кашля – устранить его причину, конечно, если это возможно. Таким образом, при инфекционно-воспалительных процессах необходимо бороться с инфекцией, при аллергиях – искать и устранять аллерген, при наличии хронических болезней – заниматься их лечением, стараясь добиться нормализации состояния. 

Согласитесь, часто бывает так, что, простудившись и подхватив вирус, мы не бежим к врачу, а действуем привычными методами, проверенными на практике. Однако самолечение во время беременности следует исключить: назначать любую терапию должен врач. Многие лекарственные препараты запрещены для применения у беременных женщин, немало медикаментов, которые нельзя принимать совместно из-за высокого риска различных лекарственных осложнений, причем это относится и к безобидным на первый взгляд фитопрепаратам. К тому же необходимо установить сначала причину кашля, то есть поставить правильный диагноз, от которого будет зависеть лечение.

У беременных (впрочем, как и у всех остальных) кашель чаще всего является симптомом простудного заболевания. У будущих мам происходит естественное снижение иммунитета (так природа заботится о сохранении беременности), в результате чего повышается уязвимость перед различными инфекционными заболеваниями, особенно в сезон простуд, ОРВИ, ОРЗ. 

Наиболее уязвимым и опасным является первый триместр беременности, когда на фоне естественного снижения иммунитета происходит формирование всех систем органов ребенка, что накладывает очень строгие ограничения на использование многих лекарственных препаратов в этот период. Во втором и третьем триместре, после образования плаценты, малыш защищен гораздо лучше, а лекарственных ограничений хоть и много, но они уже не столь строги, как в начале беременности. Таким образом, лечение кашля на разных сроках вынашивания малыша отличается, однако некоторые методы эффективны и безопасны во всех триместрах. 

Кашель при беременности: общие рекомендации

При кашле рекомендуется, чтобы воздух в помещении был прохладным и не сухим (влажностью 50–70 %): прохладный воздух способствует рефлекторному углублению и урежению дыхания, что делает дыхание более эффективным, а достаточно увлажненный воздух способствует увлажнению слизистых, уменьшению количества вязкой слизи, разжижению мокроты, которая и является одной из причин кашля. Поэтому в отопительный сезон, когда воздух в квартирах очень сухой, не обойтись без проветривания и использования увлажнителей (либо других способов увлажнения). Кроме того, воздух должен быть чистым, для чего надо регулярно делать влажную уборку и использовать очистители воздуха. 

Лечение кашля при беременности: советы по питанию

Существует мнение, что некоторые привычные нам блюда оказывают положительный эффект при кашле: например, картофельное пюре, приготовленное с добавлением молока, способствует облегчению кашля. Следует также учитывать, что процесс пищеварения является очень энергозатратным. Поэтому для экономии сил организма на борьбу с инфекциями (а сигналом к этому является плохой аппетит) следует выбирать легкую для переваривания, некалорийную, богатую витаминами и минеральными веществами пищу: фрукты, овощи, кисломолочные продукты, компоты, кисели, соки. Во избежание дополнительного раздражения слизистых оболочек и провокации кашля желательно исключить из своего меню очень кислую, острую, соленую пищу и, разумеется, продукты, вызывающие аллергические реакции. 

При кашле при беременности нужно много пить (если нет противопоказаний, и врач не рекомендовал вам ограничение жидкости): напитки должны быть теплыми, не аллергенными, приятными для вас (чаи, морсы, компоты, кисели, минеральная вода без газа). Почему это так важно? Дело в том, что такой питьевой режим способствует увлажнению слизистых оболочек, механически смываются болезнетворные агенты и вязкая слизь (с этой же целью используются и полоскания горла), из организма выводятся токсины, образующиеся при инфекционно-воспалительных процессах. 

Лечение кашля при беременности: ингаляции и полоскание горла 

Одним из достаточно эффективных и безопасных методов лечения кашля при беременности являются ингаляции. Их можно проводить на любых сроках беременности как с помощью специальных устройств – небулайзеров (их мелкодисперсное распыление способствует проникновению лекарственного вещества в нижние отделы дыхательных путей), так и без особых приспособлений, по старинке дыша над картошкой, отварами трав, обладающих противовоспалительным действием. Необходимо помнить, что горячим паром можно обжечь верхние дыхательные пути, поэтому и картошке, и травяным отварам следует дать немного остыть, и лишь затем приступать к процедуре. При повышенной температуре тела горячие ингаляции запрещены, возможно применение холодных ингаляций, ароматерапии (при отсутствии аллергии на эфирные масла). 

При сухом кашле рекомендуется использовать ингаляции с липовым цветом, алтеем; при влажном – ингаляции с ромашкой, эвкалиптом, травой медуницы, первоцвета. 

Полоскание горла увлажняет слизистые оболочки, удаляет с их поверхности вязкую слизь, болезнетворные микроорганизмы. Для полоскания рекомендуется использовать теплые отвары и настои трав (ромашка, липа, шиповник и др.), воду с добавлением соды (сода способствует разжижению и выведению мокроты), растворов антисептиков (фурацилин, мирамистин), оказывающих антибактериальный и антивирусный эффекты.

Лечение кашля при беременности: физиотерапевтические процедуры

Наиболее часто при кашле, причиной которого являются простудные инфекционно-воспалительные заболевания, используются следующие виды физиотерапевтических процедур: ингаляции, УФО, УВЧ-терапия, электрофорез, массаж грудной клетки. 

При кашле у беременных наиболее часто используются ингаляции. 

УВЧ, как и другие процедуры электро- и теплолечения, относительно противопоказаны во время беременности, а при повышенной температуре нельзя проводить вовсе. 

Постольку техника дренирующего массажа, который способствует выведению из бронхов мокроты, включает вибрации, данная процедура не рекомендована беременным. 

Электрофорез с магнием достаточно широко используется при угрозе прерывания беременности, однако этот метод, но с другими компонентами, полезен при кашле: в случае влажного кашля применяют хлорид кальция, а при сухом – йодид кальция.

Ультрафиолетовое облучение (УФО) обладает мощным бактерицидным действием. Местное применение УФО при инфекционно-воспалительных процессах верхних дыхательных путей у беременных разрешено и может использоваться, как вспомогательный метод лечения при кашле. 

Лекарства для лечения кашля при беременности 

Многие лекарства запрещены к применению у беременных, еще больше лекарственных препаратов, действие которых у беременных женщин не изучено или изучено недостаточно. Тем не менее в ряде ситуаций без применения медикаментов не обойтись (например, назначение антибиотиков при воспалении легких или тяжелом бактериальном бронхите обязательно), и только врач может подобрать препарат, максимально эффективный и безопасный во время беременности. 

Все препараты от кашля можно условно разделить на две группы: противокашлевые и отхаркивающие средства, причем одновременный прием препаратов из разных групп недопустим. Противокашлевые средства влияют на кашлевые рецепторы (периферическое действие) или на кашлевый центр (центральное действие). Отхаркивающие препараты, в свою очередь, делятся на три подгруппы: средства первой из них увеличивают количество слизи (пищевая сода, йодиды калия и натрия), второй – через раздражение нервных окончаний в желудке активизируют кашлевый и рвотный центры в головном мозге (большинство фитопрепаратов: мать-и-мачеха, багульник, трава термопсиса и т.д.) и третья подгруппа – муколитики – вещества, разжижающие мокроту и способствующие ее выведению (препараты амброксола, бромгексина гидрохлорида, ацетилцистеина). 

Если лечащий врач принял решение назначить вам лекарственные препараты, не стоит отказываться от их приема из-за боязни навредить малышу: во-первых, если доктор прописывает вам лекарства, то, значит, в данном случае без них обойтись нельзя, во-вторых, врач выбирает максимально безопасные при беременности средства, и, в-третьих, само заболевание, вызвавшее кашель, и его осложнения могут быть гораздо опасней для вас и ребенка, чем прописанные медикаменты.

Фитотерапия для лечения кашля у беременных

Важно помнить, что целый ряд фитопрепаратов противопоказан беременным женщинам. Так, распространенное средство от кашля из солодки или лакрицы нельзя принимать будущим мамам в связи с выраженным влиянием на водно-солевой обмен и высокой вероятностью нарушения гормонального фона. Алоэ, листья малины, барбарис, трава термопсиса, девясил, пижма, иссоп (а также препараты на их основе) могут повышать тонус миометрия (мышечного слоя матки), вызывать маточные сокращения и провоцировать выкидыш или преждевременные роды. У подорожника, пижмы, ревеня, череды, аира и сосновых почек выявлено неблагоприятное действие на плод; тимьян и шалфей могут спровоцировать маточные кровотечения. К сожалению, все возможные неблагоприятные эффекты фитотерапии, взаимодействие различных компонентов растительных сборов, а также лекарственных растений с различными медикаментами до сих пор до конца не изучены. Поэтому к применению любого растительного препарата во время беременности следует подходить с осторожностью. 

При простуде и кашле при беременности разрешены цвет липы, ягоды и лист брусники, ежевика, голубика, черника, ромашка, тысячелистник, шиповник, листья березы, калина. Большинство из этих растительных средств обладают антибактериальным и противовоспалительным эффектом. Цветки и корень алтея способствуют разжижению и выведению мокроты, однако в первом триместре от их применения предпочтительней воздержаться. 

Народная медицина для лечения кашля у беременных

Целый ряд средств народной медицины подтвердил свою эффективность при кашле. Эти известные способы можно использовать и во время беременности: редька или лук с медом (при отсутствии аллергической реакции на мед), инжир с молоком, минеральную воду типа «Боржоми».

Меры предосторожности

При лечении кашля у беременных не рекомендуется использовать общие тепловые процедуры (горячие ванны) и тепловые процедуры на область ног (запрещены горячие ножные ванны, прикладывание горчичников и т.д.), так как они вызывают выраженный приток крови к органам малого таза и могут спровоцировать серьезные маточные кровотечения. Не рекомендуется будущим мамам ставить горчичники, банки (последний, весьма популярный ранее способ лечения признан специалистами нецелесообразным и даже вредным в связи с травмированием и возникновением кровоизлияний плевральной оболочки (она покрывает поверхность легких). При повышенной температуре любые тепловые процедуры также запрещены, кроме того, не рекомендуется любое физиотерапевтическое лечение. 

Чем опасен кашель при беременности?

Безобидная, на первый взгляд, кашлевая реакция может быть достаточно опасной для будущей мамы и малыша. При сильном, чаще сухом и постоянном, кашле происходит напряжение брюшной стенки, повышается давление в грудной и брюшной полостях. Это может привести к рефлекторному, непроизвольному повышению тонуса и сокращению мышечного слоя матки, что опасно выкидышем на ранних сроках беременности (особенно при наличии угрозы прерывания беременности) и преждевременными родами – на поздних. 

Кроме того, при частом, постоянном кашле возможно развитие гипоксии плода (нарушение снабжения малыша кислородом), что ведет к задержке его внутриутробного развития. 

При наличии предрасполагающих факторов (предлежании или низком расположении плаценты) кашель может спровоцировать маточные кровотечения. 

Сильный кашель у беременной способствует повышению артериального давления. 

причин, симптомов и домашних лекарств

Сухой кашель может быть очень неприятным, если он мешает вашей повседневной деятельности. Вы можете попробовать домашние средства в течение нескольких дней, и если вы не поправитесь, обратитесь к врачу, потому что любые лекарства в идеале следует принимать под руководством врача. Если вы беременная женщина и страдаете от сухого кашля, прочитайте этот пост MomJunction, чтобы найти способы, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше.

Что такое сухой кашель?

Сухой кашель - это непродуктивный кашель, который не вызывает мокроту или слизь.Это раздражает и в основном связано с ощущением щекотания в горле. Это часто вызвано вирусными инфекциями, такими как простуда и грипп, а иногда из-за раздражителей горла и аллергии. Постоянный сухой кашель связан с наличием раздражителей и микробов в дыхательных путях (1) (2).

Причины сухого кашля во время беременности

Возможны несколько причин сухого кашля при беременности, включая следующие:

• Аллергия: Они вызывают сухой кашель.Если вы испытываете аллергию, воздействие аллергена может вызвать раздражение в дыхательных путях, вызывая сухой кашель (3).

• Низкий иммунитет: Иммунная система ослабевает во время беременности и может привести к различным инфекциям и аллергиям, которые могут вызвать сухой кашель (4).

• Астма: Если у вас уже диагностирована астма до беременности, у вас могут возникнуть проблемы с дыханием и сухой кашель во время беременности (5).

• Сенная лихорадка или аллергический ринит: Это воспаление и раздражение слизистой оболочки носа, вызванное повышенной чувствительностью. Высокий уровень эстрогена в организме может усугубить это состояние, вызывая сухой кашель (6).

• Изжога: Если кислотное содержимое попадет в дыхательные пути, это может привести к воспалению слизистой оболочки дыхательных путей, что приведет к сухому кашлю (7).

• Вирусные инфекции: Простуда или грипп, вызванные вирусными инфекциями, могут вызвать сухой кашель (8).

• Загрязнения воздуха: Воздействие загрязнителей воздуха, таких как смог, раздражающий газ или табачный дым, которые раздражают заднюю часть горла, может вызвать сухой кашель.

[Читать: Круп во время беременности ]

Признаки и симптомы сухого кашля во время беременности

Ниже приведены признаки и симптомы, которые могут развиться при сухом кашле.

• Blocked горло или хрипы кашель
• Кашель сопровождается тошнотой
• Sleeping трудности

Там ли какие-нибудь способы, чтобы предотвратить сухой кашель во время беременности?

Следующие советы могут помочь при сухом кашле:

• Избегать воздействия аллергенов, таких как трава, пыльца дерева и мех.

• Уменьшите вероятность кислотного рефлюкса, улучшив частоту приема пищи и сидя прямо после еды.

• Принятие способов повысить сопротивляемость организма

• Предотвращение воздействия плохого качества воздуха

• Размещение увлажнителя в комнате может уменьшить заложенность носа

• Придерживайте голову, используя пару подушек для облегчения дыхания

[Читайте: Домашние средства от боли в горле во время беременности ]

Меры помощи при сухом кашле во время беременности

Если сухой кашель только что начался и имеет слабый характер, вы можете попробовать следующие меры.Хотя они могут не полностью вылечить кашель, они могут оказать временное облегчение.

• Сохраняйте увлажнение, увеличивая потребление жидкости. Обезвоживание может ухудшить ваше состояние и даже подавить иммунитет.

• Держите голову и верхнюю часть тела в поднятом положении, лежа, чтобы предотвратить проблемы со сном из-за кашля.

• Теплая вода со свежевыжатым лимонным соком может смягчить раздражение горла и подщелачивать организм.

• Теплая вода, супы и чаи, смешанные с чайной ложкой меда, могут лечить кашель и простуду, поскольку мед обладает антисептическими свойствами.

• Полоскание горючим солевым раствором может быть эффективным при избавлении от сухого кашля.

ли домашние средства от сухого кашля?

Люди пробуют некоторые вековые средства для лечения кашля. Но есть мало или нет научных данных, подтверждающих их эффективность. Большинство из них безвредны, поэтому вы можете попробовать после разговора с врачом.

• Употребление в пищу сырого чеснока, наряду с вашей пищей, может помочь облегчить сухой кашель.

• Имбирный чай из свежего корня может успокоить горло и предотвратить раздражение, которое может вызвать кашель.

• Ромашковый чай с добавлением меда также может помочь.

• Добавить щепотку порошка черного перца на ломтик лимона и сосать его. Считается, что он уменьшает симптомы кашля.

• Вы можете попробовать приготовить натуральный сухой сироп от кашля, смешав луковый сок с медом и выпив смесь.

• Может помочь паста из листьев базилика и меда.

• Апельсиновый сок повышает ваш иммунитет и может помочь в облегчении симптомов.

Обратите внимание, что нет никаких исследований в поддержку этих утверждений. Они основаны на распространенных убеждениях.

Когда обратиться к врачу?

Хотя сухой кашель безвреден, вы должны проконсультироваться с врачом, если у вас есть постоянный сухой кашель с любым из следующих симптомов:

• Простуда
• Длительная потеря аппетита
• Частые эпизоды бессонницы в течение длительного периода
• Кашель по ходу с сильной болью в груди
• Лихорадка при 102 ° F и выше
• Постоянный сухой кашель

Лучше обратиться к врачу, если эти симптомы сохраняются и не исчезают даже при использовании домашних средств.

Лечение сухого кашля во время беременности

Ваш доктор, вероятно, порекомендует следующие лекарства в зависимости от тяжести сухого кашля.

• Анестезирующие таблетки от ангины (облегчение боли в горле)

• Капли от кашля, содержащие декстрометорфан и гвайфенезин (подавляют сухой кашель) (9)

• Прививки от гепатита В и гриппа также рекомендуются для предотвращения осложнений у ребенка ( 10).

• Предлагается вакцина Tdap от коклюша (11).Врач также может посоветовать вам обратиться к врачу, если кашель не проходит с этими лекарствами или сопровождается лихорадкой, или если есть подозрение на любое другое заболевание.

Будет ли сухой кашель повлиять на ребенка во время беременности?

Сухой кашель не может повлиять на ребенка, так как плацента служит барьером и обеспечивает достаточную защиту растущему плоду.

Но если долго не лечить кашель, простуду или грипп, инфекция может распространиться внутри организма и повлиять на когнитивное развитие ребенка и ухудшить рождение ребенка.Поэтому не игнорируйте симптомы, связанные с сухим кашлем, и поскорее проверьте их у врача.

ли сухой кашель во время беременности вызвать какие-либо осложнения?

На поздних сроках беременности сухой кашель может вызвать определенные осложнения.

• Нарушение сна часто встречается, и эпизоды кашля, связанные с недостатком сна, могут сделать тело слабым и хрупким.

• Недержание мочи часто встречается во время беременности, когда матка оказывает чрезмерное давление на мочевой пузырь.Это может стать серьезным с сухим кашлем, иногда вызывая утечку мочи.

• Подавленный иммунитет из-за сухого кашля может значительно увеличить риск различных инфекций.

• Снижение аппетита, связанное с сухим кашлем, может привести к дефициту питательных веществ.

• Это также может вызвать физическое, эмоциональное и психическое напряжение.

Хотя сухой кашель является распространенным и безвредным, важно постоянно следить за ним и обращаться к врачу, если он продолжается.Здоровая диета и правильный отдых - это ключи, чтобы защитить себя от этого раздражающего состояния.

[Читайте: Нос во время беременности ]

Вы также испытывали сухой кашель во время беременности? Знаешь какое-нибудь лекарство, которое принесло тебе быстрое облегчение? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? ,

причин, лечение и средства правовой защиты дома

Головные боли могут возникнуть в любом триместре по разным причинам. Они могут ухудшаться и часто со временем тоже. В то время как некоторые типы головных болей возникают из-за гормональных изменений, другие могут возникнуть из-за проблем со здоровьем во время беременности. Какова бы ни была причина, обсуждение с врачом может помочь только в правильном лечении и лечении.

В этом посте MomJunction обсуждается все о головных болях во время беременности и путях, которые могут помочь справиться с ними.

Часто ли возникают головные боли во время беременности?

Головные боли могут быть распространены во время беременности из-за гормональных изменений, происходящих внутри вашего тела (1). Если у вас частые головные боли в течение первого триместра, то они могут стихнуть в следующем триместре или как только стабилизируются гормоны беременности.

Типы головных болей

Вот различные типы головных болей, которые могут возникнуть во время беременности, а также их причины и симптомы.

Тип головных болей	Причина	Характеристики
1. Мигрень (2)	Гормональные изменения, стресс, тошнота, недостаток сна и обезвоживание	Пульсирующая боль ощущается с одной стороны голова Чувствительность к свету и шуму, тошнота и рвота Онемение, нарушения зрения, изменения настроения, усталость, диарея, учащенное мочеиспускание, нарушения речи и слабость (у людей с мигренью с аурой) (3)
2.Головные боли от напряжения	Подтягивание мышц шеи, кожи головы, плеч и челюсти; или стресс, депрессия и беспокойство Недостаток сна, связанный с работой стресс, пропущенная еда и употребление алкоголя - это еще несколько причин (4)	Непрерывная и сжимающая боль в задней части шеи или с обеих сторон голова Жесткая боль
3. Головная боль в кластере	Неисправность гипоталамуса вызывает расширение сонных артерий, которые оказывают давление на тройничные нервы и вызывают боль (5)	Редко во время беременности (6) Внезапно и сильная боль вокруг одного глаза или виска, слезоточивые глаза или заложенный нос Обычно возникает в одно и то же время каждый день и может длиться от нескольких часов до недель или месяцев
4.Головные боли пазухи (7)	Заложенность носа или любая другая респираторная инфекция	Не часто встречается во время беременности Боль ощущается вокруг глаз, лба и щек

Хотя перечисленные выше проблемы являются основными головными болями, они могут также возникнуть как вторичные головные боли, которые могут произойти из-за условий беременности или осложнений.

Далее мы представляем общие симптомы и причины головных болей во время беременности.

Симптомы головной боли во время беременности

Любая головная боль во время беременности (первичная или вторичная) может сопровождаться следующими симптомами (8).

• Тошнота и рвота
• Протеинурия (избыток белка в моче) или любые другие проблемы с почками
• Снижение выделения мочи
• Затрудненное дыхание из-за жидкости в легких
• Снижение уровня тромбоцитов в крови, которое Тромбоцитопения также называется
• Дисфункция печени
• Чувствительность к свету

Причины головных болей во время беременности

Гормональные изменения и увеличение объема крови вызывают частые головные боли на ранних сроках беременности (9).

Причины первичных головных болей (9)

1. Если у вас были головные боли или мигрени до беременности, , то у вас больше шансов испытать это на ранних сроках беременности.

2. Симптомы беременности , такие как усталость, голод, недостаток физической активности, обезвоживание и т. Д., Также могут привести к головным болям во время беременности.

3. Одним из побочных эффектов чрезмерного потребления кофеина является головная боль (2). Если вы вдруг перестанете употреблять кофеин, это также может привести к головной боли как симптому отмены (3).

4. Застой синуса может вызвать боль в области скул, вызывая головную боль. Кроме того, напряжение зрения, вызванное изменениями давления вокруг глаз во время беременности, может повлиять на зрение и привести к головной боли.

5. Стресс может привести к головной боли напряжения и может ухудшить состояние.

6. Вы можете чувствовать боль вокруг затылка , то есть у основания черепа, из-за обезвоживания, которое приводит к головной боли.

Причины вторичных головных болей (10)

• Преэклампсия (высокое кровяное давление)
• Инсульт (геморрагический или ишемический)
• Доброкачественная (идиопатическая) внутричерепная гипертензия (BIH)
• Церебральный венозный тромбит апоксит / пупсит
• Питуит
• Артериальная диссекция
• Хориокарцинома
• Опухоль гипофиза
• Синдром задней обратимой энцефалопатии
• Синдром обратимой церебральной вазоконстрикции
• Идиопатическая внутричерепная гипертензия

[Читать: Лечебные и нерегулярные преграмы

)

Фармакологические препараты для беременных

000000 9000

Убедитесь, что вы проходите лечение у опытного и сертифицированного терапевта.Вот список процедур, которые вы могли бы рассмотреть.

1. Акупунктура и акупрессура

Большинство специалистов по акупунктуре утверждают, что определенные точки давления могут облегчить головную боль (11). Но только несколько исследований оценивают эффективность точечного массажа или иглоукалывания. Кроме того, большинство исследований включают небольшой размер выборки и могут не иметь адекватного контроля.

i. Область лба

Точки на лбу и лице полны энергии, и мигрень можно уменьшить, стимулируя эти точки.

• Точка третьего глаза: Наденьте переносицу между двумя бровями для облегчения головной боли, напряжения глаз и язвенной боли.

• Сверление бамбука или яркого света расположен ниже точки третьего глаза во внутреннем углу глаза; стимулирование этой точки в течение, по крайней мере, одной минуты облегчает головные боли пазухи.

ii. Регион храма

Этот регион имеет точки вокруг верхнего угла уха.Стимулируйте указанные ниже точки в порядке их последовательности, чтобы получить облегчение при мигрени:

• Кривая роста волос
• Поводок долины
• Небесный узел
• Плавающий белый
• Портал головы Инь

iii. Область лица

Точки находятся по обе стороны от ноздри, ниже скул. Стимуляция этих точек может помочь в открытии пазух и уменьшении зубной боли, усталости глаз, мигрени и головных болей напряжения.

iv.Область шеи

Точки давления в области шеи облегчают головные боли и мигрени. Стимуляция средней точки между ушами за головой обеспечивает облегчение боли в глазах, ушах и горле, снимает заложенность носа и уменьшает головную боль и мигрень.

v. Регион кисти

Нажмите на мягкое место между большим и указательным пальцами, чтобы облегчить головную боль, зубную боль и боль в спине.

vi.Регион стопы

Используйте эти две точки акупрессуры в стопе для лечения головных болей.

• Больший прилив: Приложите давление на верхнюю часть ступни в долине между большим и вторым пальцем ноги, чтобы облегчить головную боль, судороги ног, усталость глаз и артрит.

• Над слезами: Эта точка давления расположена на дюйм выше лямки (мягкой кожи) четвертого и пятого пальцев ног. Она облегчает головные боли, напряжение плеч, ишиас, боли в бедре, боли в суставах и задержку воды.

2. Ароматерапия

Нанесите несколько капель масла лаванды и мяты на салфетку или носовой платок и вдыхайте их так часто, как вы чувствуете боль. Вы также можете растереть масло на виске или на обеих сторонах лба (12).

3. Биологическая обратная связь

Метод биологической обратной связи использует инструменты, которые могут точно измерять физиологическую активность, происходящую в вашем теле (13). Электроды помещают на область лба или шеи пациента для измерения мышечного напряжения.По мере увеличения напряжения монитор ЭМГ усиливает шум (14).

Он измеряет мозговые волны, оценивает ваше поведение в данный конкретный момент и возвращает информацию, которая может помочь вам понять причину боли. Это может помочь вам справиться с головной болью во время беременности.

4. Гомеопатия

Гомеопатическое лечение может быть выбрано для лечения умеренных головных болей (15). Если вы хотите попробовать их, обратитесь к квалифицированному, зарегистрированному гомеопату.

5.Остеопатия и мануальная терапия

Остеопатия может сработать, если у вас болит голова из-за боли в плече или шее (16). Это может помочь восстановить ваши кости, суставы и мышцы, особенно воздействуя на точки напряжения в вашем теле.

Другим способом лечения головной боли является использование мануальной терапии, которая использует манипуляции с позвоночником для лечения головной боли. Это включает в себя выравнивание шейных позвонков. Поскольку многие нервы проходят через верхнюю часть шейки матки, любая травма в этой области приводит к мигрени, напряжению и кластерным головным болям (17).

6. Рефлексология

При незначительной головной боли может сработать метод рефлексологии. Это может помочь уменьшить рецидив головной боли (18). Он направлен на стимулирование точек на ногах, руках или ушах с помощью легкого массажа. Не забудьте пройти курс лечения у зарегистрированного терапевта.

Лекарства от головной боли во время беременности

Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств от головной боли во время беременности. Если у вас сохраняются боли при мигрени, то вы можете обратиться к неврологу или специалисту по материнскому и фетальному лечению (MFM).

• Ваш врач может порекомендовать обычные обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен (Tylenol), для головных болей . Но некоторые исследования предполагают его неблагоприятное воздействие на ребенка (19).

• Препарат первого ряда для мигрени во время беременности предпочтительно 1000 мг парацетамола (ацетаминофен). Аспирин (ацетилсалициловая кислота) и ибупрофен можно периодически принимать в низких дозах, но избегайте их в последнем триместре (20).

• При головных болях от напряжения рекомендуются безрецептурные анальгетики, такие как кодеин и парацетамол.Но нестероидные противовоспалительные средства (НПВП) и салицилаты не рекомендуется (21).

• При кластерных головных болях лечение первой линии включает кислородную терапию, при которой пациент подвергается воздействию большого потока кислорода. Через 30 минут после приема этой терапии может наблюдаться значительное уменьшение боли (21).

Домашние средства от головной боли во время беременности

1. Вдыхание пара:

Вдыхание пара из кастрюли с горячей водой может облегчить застойные явления, очистив пазуху, и избавит вас от головной боли.Вы также можете проконсультироваться с врачом по поводу назального противозастойного средства, которое безопасно использовать во время беременности. Текучая слизь может подавлять застойные явления, сводя к минимуму любые проблемы с пазухами во время беременности

2. Получить массаж:

Хороший массаж на плечах, спине и шее может помочь облегчить мигрень. Убедитесь, что вы получите пренатальный массаж, сделанный профессиональной массажисткой, которая имеет опыт массажа беременных женщин. Кроме того, вы можете сделать массаж головы, используя лечебные масла, которые снимают боль.Такой массаж может помочь уменьшить головную боль напряжения до некоторой степени. Исследование показало, что с шестью еженедельными массажами можно найти улучшение частоты мигрени (22).

[Чтение: Преимущества массажа промежности ]

3. Примите душ или ванну:

Принятие холодного душа может временно и быстро облегчить головную боль. Даже брызги холодной воды на лицо могут снять головную боль от напряжения. Кроме того, теплый душ с английской солью в течение 15 минут может облегчить головную боль.

4. Выберите правильный размер бюстгальтера:

Во время беременности связки груди растягиваются, чтобы поддержать растущую грудь, что оказывает значительное давление на спину и шею, вызывая головные боли.

5. Растительные лекарственные средства:

Вы можете попробовать растительные лекарственные средства в домашних условиях. Большинство из них не были изучены или одобрены для использования, но некоторые люди все еще верят в их использование.

• Приготовьте травяных чая с одной чайной ложкой каждого из лимонного бальзама, лаванды и ромашки.Добавьте к нему около половины чайной ложки семян фенхеля и меда и выпейте. Это работает хорошо для беспокойства и головных болей пазухи.

• Обжарьте тмина и заверните их в муслиновую ткань. Нюхайте пары, чтобы мгновенно избавиться от головной боли (23).

• Добавить около трех чайных ложек порошка корицы в чашку молока и варить. Дайте молоку остыть, затем добавьте мед по вкусу и выпейте его. Принимайте эту смесь два раза в день, если у вас сильно болит голова.

• Смешайте две чайные ложки яблочного уксуса и две чайные ложки меда на стакан воды и выпейте.

• Антиоксиданты в имбиря могут помочь облегчить головную боль (18). Заварите чашку чая с имбирем и пейте ее каждый раз, когда вы чувствуете боль.

• Используйте холодный или теплый компресс , чтобы избавиться от головной боли от напряжения. Держите компресс у основания черепа и по бокам лба или глаз.В случае мигрени может работать холодный компресс, чем теплый компресс. Вы можете сделать теплый компресс в домашних условиях. Сделайте рисовый носок и нагрейте его в духовке. Наденьте горячий носок на шею. Добавление нескольких капель любого эфирного масла в носок даст дополнительное облегчение.

• Если вы страдаете от синусовой головной боли во время беременности, вы можете использовать мятное масло , чтобы получить облегчение от него. Это эфирное масло действует как естественный вазодилататор и может улучшить кровообращение (24).

• Лавандовое масло может бороться с головными болями и обеспечивает лучший сон во время беременности (25).

• Если у вас болит голова в течение первого триместра, попробуйте эфирных масел лимона или дикого апельсина , которые могут помочь уменьшить боль. Эти эфирные масла способствуют циркуляции крови и минимизируют задержку воды в организме. Нанесите несколько капель этого масла на висок, когда у вас болит голова.

• Если у вас болит голова в течение первого триместра, попробуйте эфирных масел лимона или дикого апельсина , которые помогают уменьшить боль.Эти эфирные масла способствуют циркуляции крови и минимизируют задержку воды в организме. Нанесите несколько капель этого масла на висок, когда у вас болит голова.

• Смешайте эфирных масел лимона, мяты и абрикоса и нанесите эту смесь на свои волосы или лоб. Вы также можете помассировать это масло вокруг основания черепа и шеи.

Если боль сильная, вы можете принять обезболивающее для немедленного облегчения.

[Читать: Лекарства, которые следует избегать во время беременности]

Когда следует проконсультироваться с врачом?

Вы должны проконсультироваться с врачом, если:

1. Вы испытываете внезапную и сильную головную боль , как только вы просыпаетесь ото сна.

2. Головная боль не такая, как в прошлом.

3. Это сопровождается лихорадкой или жесткой шеей.

4. У вас есть других проблем , таких как нарушение зрения, сонливость, онемение, невнятная речь, невнимательность.

5. У вас заложенность носа , сопровождаемая болью и давлением под глазами или в любом месте на ваших контурах лица.

6. Головная боль сопровождается зубной болью, , которая указывает на инфекцию в пазухе.

7. Вы случайно упали или ударились головой.

8. Вы испытываете головную боль после чтения или глядя на экран компьютера.

9. Вы испытываете любые визуальных изменений, резкую боль в верхней части живота, внезапное увеличение веса, тошноту или припухлость вашего лица или руки.

Своевременные действия могут помочь вам решить проблему.

Как предотвратить головные боли во время беременности?

Головные боли во время первого триместра чаще всего возникают из-за гормональных изменений, и вам, возможно, не нужно много делать, чтобы их предотвратить. Однако дисциплинированный образ жизни может снизить вероятность возникновения головной боли:

1. Продолжайте есть , так как низкий уровень сахара в крови может вызвать головную боль во время беременности (25). Это является результатом пропуска еды. Клев на здоровые закуски, такие как цельнозерновые крекеры или питательный батончик мюсли.

2. Получите достаточно отдыха. Сон помогает минимизировать рецидивы головных болей и мигрени. Сон рано, так как хороший ночной сон помогает сохранить усталость глаз, усталость и стресс (26).

3. Вести дневник питания . Некоторые продукты, такие как обработанное мясо, шоколад, мороженое и сыр, могут вызвать головную боль. Следите за продуктами, которые вы едите, так как это может помочь вам определить характер головной боли, чтобы исключить эти продукты из своего рациона.

4. Сократить потребление кофеина . Если у вас есть тяга к кофе, то постепенно сокращайте потребление во время беременности. Например, если у вас обычно есть три или четыре чашки кофе в день, то сначала уменьшите его до двух, а потом одну.

5. Подышать воздухом . Избегайте посещения горячих мест и держитесь подальше от сильных запахов. Дышите свежим воздухом и держите окна комнаты открытыми. Старайтесь не носить обтягивающую одежду и выбирайте свободные и дышащие.

6. Избегать освещения и шума окружающей среды . Держитесь подальше от флуоресцентного освещения и шумных рабочих мест, поскольку они могут вызвать головную боль.

8. Иметь правильную осанку. Не сгибать, не оседать и не сутулиться, выполняя какую-либо работу в течение долгих часов.

9. Заниматься деятельностью, чтобы преодолеть стресс . Посетите пренатальные занятия йогой, медитируйте или выполняйте дыхательные упражнения. Прогулка может также помочь предотвратить головные боли во время беременности.

[Читать: Стресс во время беременности ]

Часто задаваемые вопросы

1. Насколько распространены мигрени во время беременности?

Мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин, из-за женских половых гормонов (26) и встречается с большей частотой во время беременности. Примерно у каждой пятой женщины в жизни случается мигрень (27) по сравнению с каждой шестой мужчиной.

Некоторые женщины могут впервые испытать мигрень во время беременности в первом триместре.Однако в некоторых случаях мигрень может уменьшиться во время беременности.

Обычно головные боли проходят к более поздней стадии беременности. Однако, если вы все еще получаете их часто, это может указывать на преэклампсию.

2. Как головная боль связана с преэклампсией?

Если вы получаете частые и сильные головные боли во втором или третьем триместре, это может указывать на преэклампсию, вызванное беременностью высокое кровяное давление. Преэклампсия поражает от 5 до 10% беременностей. Головная боль, которую вы можете испытывать во время этого состояния, может быть постоянной и учащенной.

Головные боли из-за преэклампсии могут быть тупыми или сильными, пульсирующими и похожими на мигрень.

Немедленно обратитесь к врачу, если:

• головная боль очень болезненная
• сопровождается изменением зрения
• у вас чувствительность к свету (28)

3. Когда можно ожидать, что мои головные боли закончатся во время беременности?

Головные боли во время беременности могут уменьшаться или заканчиваться в зависимости от их причины. Если они развиваются от симптомов беременности, таких как повышение уровня гормонов, стресс, застой или усталость, то вы можете заметить более быстрое облегчение.

4. Говорят ли головные боли во время беременности о поле ребенка?

Это просто сказка старых жен, которая гласит, что женщины с мальчиками болеют больше, чем женщины с девочками. Однако ни одно научное исследование не подтверждает это утверждение.

5. Является ли головная боль признаком беременности?

Головная боль не может считаться признаком беременности. Обычно это признак других проблем со здоровьем во время беременности.

Головные боли мягкие и никак не влияют на вашего ребенка.Они могут беспокоить вас и нарушать вашу рутину. Но вышеупомянутые методы лечения и профилактики могут помочь облегчить головную боль во время беременности. Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо лекарства или травяные лекарства.

Головные боли мягкие и никак не влияют на вашего ребенка. Да, они будут беспокоить вас и нарушать вашу рутину. Но вышеупомянутое лечение и профилактические методы, безусловно, могут помочь облегчить головную боль во время беременности.Тем не менее, не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо лекарства или травяные лекарства.

Рекомендации:

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта информация полезной? ,

12 естественных средств от кашля

Люди используют целый ряд естественных средств от постоянного кашля. Здесь мы рассмотрим 12 из этих средств более подробно.

1. Медовый чай

Согласно некоторым исследованиям, мед может облегчить кашель.

Исследование лечения ночного кашля у детей сравнивало темный мед с препаратом, подавляющим кашель, декстрометорфаном и без лечения.

Исследователи сообщили, что мед обеспечивает наиболее значительное облегчение при кашле, после чего следует декстрометорфан.

Хотя преимущества меда перед декстрометорфаном были небольшими, родители оценили мед наиболее благоприятно из всех трех вмешательств.

Чтобы использовать мед для лечения кашля, смешайте 2 чайные ложки (чайной ложки) с теплой водой или травяным чаем. Пейте эту смесь один или два раза в день. Не давайте мед детям младше 1 года.

2. Имбирь

Имбирь может облегчить сухой или астматический кашель, поскольку обладает противовоспалительными свойствами. Это может также облегчить тошноту и боль.

Одно исследование показывает, что некоторые противовоспалительные соединения в имбире могут расслаблять мембраны в дыхательных путях, что может уменьшить кашель.Исследователи в основном изучали влияние имбиря на клетки человека и животных, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Заварите успокаивающий имбирный чай, добавив 20–40 г (г) свежих кусочков имбиря в чашку с горячей водой. Дайте настояться в течение нескольких минут, прежде чем пить. Добавьте мед или лимонный сок, чтобы улучшить вкус и еще больше успокоить кашель.

Имейте в виду, что в некоторых случаях имбирный чай может вызвать расстройство желудка или изжогу.

3. Жидкости

Гидратирование жизненно важно для людей с кашлем или простудой.Исследования показывают, что питье жидкости при комнатной температуре может облегчить кашель, насморк и чихание.

Тем не менее, люди с дополнительными симптомами простуды или гриппа могут выиграть от разогрева напитков. В том же исследовании сообщается, что горячие напитки облегчают еще больше симптомов, включая боль в горле, озноб и усталость.

Облегчение симптомов было немедленным и сохранялось в течение продолжительного периода после окончания приготовления горячего напитка.

Горячие напитки, которые могут быть утешительными:

• прозрачные бульоны
• травяные чаи
• черный чай без кофеина
• теплая вода
• теплые фруктовые соки

4.Steam

Мокрый кашель, вызывающий слизь или мокроту, может усилиться паром. Примите горячий душ или ванну и дайте ванне наполниться паром. Оставайтесь в этом потоке в течение нескольких минут, пока симптомы не исчезнут. Выпейте стакан воды, чтобы остыть и предотвратить обезвоживание.

В качестве альтернативы, сделать паровую чашу. Для этого заполните большую миску горячей водой. Добавьте травы или эфирные масла, такие как эвкалипт или розмарин, которые также могут облегчить отек. Наклонитесь над чашей и положите полотенце на голову.Это удерживает пар. Вдохните пары в течение 5 минут. Если пар ощущается на коже горячим, прекратите, пока кожа не остынет.

Люди с мокрым кашлем или застоем в груди могут также пожелать следовать рекомендациям Национального института сердца, легких и крови (NHLBI) и использовать увлажнитель с холодным туманом или паровой испаритель в своем доме.

5. Корень зефира

Корень зефира - это трава, которая долгое время использовалась для лечения кашля и ангины.Трава может ослабить раздражение в результате кашля из-за высокого содержания слизи. Слизь - это густое клейкое вещество, которое покрывает горло.

Одно небольшое исследование показало, что сироп от кашля с травами, содержащий корень зефира, а также тимьян и плющ, эффективно облегчал кашель, вызванный простудой и инфекциями дыхательных путей. После 12 дней приема сиропа 90 процентов участников оценили его эффективность как хорошую или очень хорошую.

Корень зефира также доступен в виде сушеной травы или чая в пакетиках.Добавьте горячую воду в одну из них, а затем немедленно выпейте ее или дайте ей остыть. Чем дольше корень зефира погружается в воду, тем больше слизи будет в напитке.

Побочные эффекты могут включать расстройство желудка, но может быть возможно противостоять этому, выпивая дополнительные жидкости.

Корень зефира можно купить в аптеке или онлайн.

6. Полоскание с соленой водой

Это простое средство является одним из самых эффективных для лечения ангины и мокрого кашля.Соленая вода уменьшает мокроту и слизь в задней части горла, что может уменьшить потребность в кашле.

Размешайте половину чайной ложки соли в чашке с теплой водой, пока она не растворится. Дайте раствору немного остыть, прежде чем использовать его для полоскания. Позвольте смеси сидеть позади горла в течение нескольких минут прежде, чем выплюнуть это. Полощите горло соленой водой несколько раз в день, пока кашель не улучшится.

Старайтесь не давать соленой воды детям младшего возраста, так как они могут быть не в состоянии правильно полоскать горло, а проглатывание соленой воды может быть опасным.

7. Бромелайн

Бромелайн - это фермент, получаемый из ананасов. Это наиболее много в основе фруктов.

Бромелайн обладает противовоспалительными свойствами, а также муколитическими свойствами, что означает, что он может разрушать слизь и выводить ее из организма.

Некоторые люди пьют ананасовый сок ежедневно, чтобы уменьшить слизь в горле и подавить кашель. Однако в соке может не хватить бромелаина, чтобы облегчить симптомы.

Бромелайн добавки доступны и могут быть более эффективными в облегчении кашля.Тем не менее, лучше поговорить с врачом, прежде чем пытаться какие-либо новые добавки.

Это может быть аллергия на бромелайн, и эта трава также может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. Люди, которые принимают разжижающие кровь или специфические антибиотики, не должны принимать бромелайн.

8. Тимьян

Тимьян используется как в кулинарии, так и в медицине, и является распространенным средством от кашля, ангины, бронхита и проблем с пищеварением.

Одно исследование показало, что сироп от кашля, состоящий из листьев тимьяна и плюща, облегчал кашель более эффективно и быстрее, чем сироп плацебо у людей с острым бронхитом.Антиоксиданты в растении могут быть ответственны за его преимущества.

Для лечения кашля с использованием тимьяна ищите сироп от кашля, содержащий эту траву. В качестве альтернативы приготовьте чай с тимьяном, добавив 2 ч.л. сушеного тимьяна в чашку с горячей водой. Крутой в течение 10 минут, прежде чем напрягаться и пить.

9. Изменения в диете при кислотном рефлюксе

Кислотный рефлюкс является частой причиной кашля. Избегание продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс, является одним из лучших способов справиться с этим состоянием и уменьшить кашель, который сопровождает его.

У каждого человека могут быть разные триггеры рефлюкса, которых они должны избегать. Люди, которые не уверены в том, что вызывает их рефлюкс, могут начать с исключения наиболее распространенных триггеров из своего рациона и отслеживания их симптомов.

Продукты и напитки, которые чаще всего вызывают кислотный рефлюкс, включают:

• алкоголь
• кофеин
• шоколад
• цитрусовые продукты
• жареные и жирные продукты
• чеснок и лук
• мята
• специи и пряные продукты
• помидоры и продукты на томатной основе

10.Скользкий вяз

Коренные американцы традиционно использовали скользкую кору вяза для лечения кашля и проблем с пищеварением. Скользкий вяз похож на корень зефира, так как содержит высокий уровень слизи, которая помогает успокоить боль в горле и кашель.

Приготовьте скользкий чай из вяза, добавив 1 чайную ложку высушенной травы в чашку с горячей водой. Крутой минимум 10 минут, прежде чем пить. Важно отметить, что скользкий вяз может мешать усвоению лекарств.

Скользкий вяз доступен в форме порошка и капсул в магазинах здоровья и онлайн.

11. N-ацетилцистеин (NAC)

NAC - это добавка, которая происходит из аминокислоты L-цистеина. Ежедневная доза может уменьшить частоту и тяжесть мокрого кашля за счет уменьшения слизи в дыхательных путях.

Метаанализ 13 исследований показывает, что NAC может значительно и последовательно уменьшить симптомы у людей с хроническим бронхитом. Хронический бронхит - это длительное воспаление дыхательных путей, которое вызывает накопление слизи, кашель и другие симптомы.

Исследователи предлагают суточную дозу NAC 600 мг (мг) для людей без обструкции дыхательных путей и до 1200 мг при наличии обструкции.

NAC может иметь серьезные побочные эффекты, включая крапивницу, отек, лихорадку и затрудненное дыхание. Любой, кто рассматривает этот подход, должен сначала поговорить с врачом.

12. Пробиотики

Пробиотики непосредственно не облегчают кашель, но они могут укрепить иммунную систему, уравновесив бактерии в кишечнике.

Превосходная иммунная система может помочь в борьбе с инфекциями или аллергенами, которые могут вызывать кашель.

Один из видов пробиотиков, бактерия Lactobacillus , обеспечивает скромное преимущество в профилактике простуды, согласно исследованиям.

Добавки, содержащие Lactobacillus и другие пробиотики, можно приобрести в магазинах здоровья и аптеках.

Некоторые продукты также богаты пробиотиками, в том числе:

• суп мисо
• натуральный йогурт
• кимчи
• квашеная капуста

Однако количество и разнообразие пробиотических единиц в пищевых продуктах могут сильно различаться. Лучше всего принимать пробиотические добавки в дополнение к еде, богатой пробиотиками.

---

Смотрите также

• 
  Спрей полидекса от чего
• 
  Крем момат от чего
• 
  Симптомы трипперный у мужчин фото
• 
  При сахарном диабете какие симптомы
• 
  Пробиотики для кишечника названия
• 
  Когда собирать кизил
• 
  Признаки рака кишки
• 
  Как вылечить межпозвоночную грыжу без операции
• 
  Язва что такое
• 
  Какой чай снижает давление
• 
  Температура при заболевании печени