2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Проспан для беременных
Сироп Проспан при беременности - показания, инструкция, состав, аналоги, отзывы
Одним из опасных из симптомов простудных заболеваний, во время беременности, считается кашель, который мешает организму женщины восстанавливать свои силы во время сна. Таким образом, все ресурсы организма будущей мамы идут на борьбу с недугом, а не помогают малышу стать крепким и здоровым. Чтобы избавиться от него необходимо принимать соответствующие препараты. Сироп Проспан при беременности поможет быстро справиться с кашлем и при этом не повлияет на беременность.
Кому показано применение Проспана
В качестве призыва к действию и показания по применению лекарственного препарата «Проспан» можно выделить кашель, как сухой, так и влажный, который сопровождается отделением мокроты. Чаще всего препарат Проспан в виде сиропа назначают при заболеваниях дыхательных путей, сопровождающихся отделением вязкой мокроты, либо сухим и мучительным кашлем. Его применение положительно отразится на здоровье при бронхите, ларингите, гриппе и фарингите.
Но не стоит забывать: применение любых медицинских препаратов должно быть исключительно по рекомендации лечащего врача.
В составе препарата содержатся только натуральные лекарственные компоненты, что делает его применение безопасным при беременности. Он отлично снимает болевой синдром, ускоряет обменные процессы, облегчает выход мокроты и снимает воспаление, кроме того полностью безопасен как для здоровья будущей мамы, так и малыша.Важно знать! Несвоевременное лечение даже незначительного кашля может стать причиной проявления более тяжело излечимых простудных вирусных заболеваний, к примеру, воспаления легких. Научно доказано, что перенесение матерью во время беременности тяжелого заболевания непосредственным образом влияет на развитие и формирование плода.
Для чего нужно использовать сироп при беременности?
Во время беременности организм женщины ослаблен, зачастую снижен иммунитет, поскольку все силы идут на формирование и развитие здорового плода. Именно поэтому при беременности необходимо использовать безопасные лекарственные препараты, которые снизят нагрузку на организм и ликвидируют симптомы болезни.
Длительный кашель не только вредно сказывается на легких и дыхательной системе человека, в отношении беременной женщины он также может повышать тонус матки и провоцировать преждевременные роды. Кроме того, мокрота и слизь, которая скапливается в легких может всасываться в кровь, передавая таким образом инфекцию ребенку.
Сильный кашель наряду с перечисленными последствиями может также нарушить поступление кислорода к плоду, либо полностью исключить его поступление. При таком развитии событий длительное кислородное голодание ребенка может спровоцировать выкидыш, либо значительное отставание в развитии после рождения.
Нервная система ребенка формируется во втором триместре беременности. Простудное заболевание мамы в этот период времени может вызвать у ребенка нарушения в развитии нервной системы.
Проспан в виде сиропа для лечения кашля у беременных признан самым щадящим и в то же время эффективным препаратом, он не содержит антибиотиков и изготовлен при использовании природных компонентов.
Сироп Проспан — инструкция
Лекарственное средство Проспан в виде сиропа, полностью исключает из своего состава алкоголь, что делает возможным его применение для детей и беременных женщин без вреда для здоровья. На вкус он сладкий, с легкой ноткой шалфея. Определять количество сиропа для одного применения просто с помощью мерного стаканчика, идущего в комплекте со средством.
Инструкция по применению Проспана не содержит каких-либо особенностей, главное придерживаться рекомендаций врача, и принимать назначенную дозировку. Перед применением необходимо тщательно взболтать пузырек, после чего налить в мерный стаканчик до определенной отметки и выпить. Принимать сироп по две-три чайных ложки следует три раза в день, однако количество, дозировка и срок лечения препаратом зависит от назначения врача.
Внимание! Не рекомендуется применять сироп на сон грядущий, поскольку он оказывает сильное действие на отхождение мокроты, в связи с чем уснуть едва ли получится.
Из чего состоит лекарственное средство
В основе производства сиропа находятся только натуральные природные компоненты, к которым относится экстракт листьев плюща. Это растение обладает сильным отхаркивающим действием при применении его внутрь в качестве настоек и отваров, однако при слаженной работе с другими компонентами состава сиропа, ликвидируются спазмы в бронхах, происходит разжижение слизи и выведение ее из организма.
Несмотря на то, что сироп имеет сладковатый вкус, в его составе полностью отсутствует сахар, он заменен на фруктозу натурального происхождения.
Узнайте также когда назначают Макмирор беременным, и не опасен ли препарат для ребенка.
Для чего необходим антирезусный иммуноглобулин? О всех «за» и «против» в этой статье.
Показания к применению Клексана: https://mamafarma.wpengine.com/heart/kleksan-pri-beremennosti.html.
Аналоги Проспана
У каждого лекарственного средства имеются аналоги, которые могут отличаться по составу, однако направлены на ликвидацию болезненных симптомов и аккумулирование средств организма на борьбу с простудными и вирусными заболеваниями. Они могут отличаться по цене и составу. К примеру, аналогами препарата Проспан являются:
- Гербион в виде сиропа от сухого и влажного кашля.
- Амброксол в виде сиропа от всех видов кашля.
- Лазолван.
- Аскорил, который выпускается в виде сиропа и направлен на борьбу со всеми видами кашля.
Указанные средства имеют более низкую себестоимость, однако замену их может произвести только лечащий врач. Иногда становится просто опасно экономить на своем здоровье, а также на здоровье будущего ребенка.
Отзывы о сиропе
Исследуя просторы сети Интернет, можно встретить массу положительных отзывов о Проспане при беременности, однако ориентироваться на мнение большинства не стоит, поскольку каждый человек имеет свои индивидуальные характеристики и что отлично помогает одному, не всегда поможет другому. Поэтому рекомендуем обратиться за назначением лекарства к специалисту, который назначит эффективное и безопасное средство, способное сохранить здоровье малыша и укрепить организм будущей мамы.
Как лечиться беременной при вирусах и при кашле, если он не запущенный, смотрите на видео:
10 лучших сексуальных позиций для беременных и игрушки для поездки
Итак, вы не сможете заниматься сексом в миссионерской позе в течение нескольких месяцев, но это нормально. Есть много других сексуальных поз, которые вы можете использовать для этого пост-оргазмного свечения.
В конце концов, секс - это наслаждение телом, близостью и близостью. И если вы беспокоитесь, что проникающий секс может повредить ребенку (он не будет), есть и другие способы обойти это!
«Секс - это гораздо больше, чем проникновение», - подтверждает Холли Ричмонд, клинический сексопатолог и лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи.Интимность бывает разных форм, включая поцелуи, удовольствие от груди, оральный секс, фантазию и даже анальный секс.
«Секс в устной и ручной манере [действия, совершаемые руками] - это прекрасные составляющие сексуальной жизни пары. Читайте о методах орального секса. Поиграйте с новыми игрушками. Если что-то не так, спросите своего доктора.
Позиции, которые следует избегать
- Миссионерское положение (мужчина сверху, женщина снизу) может сжимать приток крови к маме и ребенку, особенно после 20-й недели.
- Некоторым женщинам неудобно находиться в положении лежа или лежать на животе.
- Как отмечается в каждой книге о врачах и книгах по беременности, которую вы когда-либо читали, не взрывайте там воздух.
Представьте себе беременность как время для экспериментов, особенно в первые месяцы, чтобы определить идеальное положение между вами и вашим партнером. И почти все идет, пока это удобно.
Тем не менее, у вас могут возникнуть вопросы о том, как настроить максимальный комфорт для живота при общении с партнером.Мы проведем вас через это - с визуальными эффектами!
Эта должность часто упоминается секс-педагогами как популярный вариант для всевозможных партнеров. На четвереньках эта позиция удерживает давление на живот, позволяя беременной женщине чувствовать себя более комфортно.
«Использование подушек, одеял или полотенец для придания комфорта - отличная идея», - говорит Шенна Кац Каттари, сексолог и инструктор из Школы социальной работы Мичиганского университета.
Также важно контролировать глубину проникновения, отмечает Ричмонд.«Иногда в таком положении с искривлением спины [беременная партнерша] может чувствовать, что половой член касается шейки матки», что может быть неудобно.
Триместр: Первое и начало второго. К концу второго триместра вокруг вашего живота будет около двух фунтов. Вы можете избежать балансировки на четвереньках в течение последних двух месяцев.
Поднимитесь на борт! Эта позиция подтверждается и наукой - по крайней мере, одно тайваньское исследование показало, что сексуальное удовлетворение беременных женщин, которые контролируют проникновение, контролирует партнершу.
Приспособьтесь к комфорту, расширив свою стойку или откинувшись назад, чтобы вес живота не наклонял вас вперед.
Триместр: Первый и второй триместр. Эта позиция помогает при попадании в правильные места во влагалище. Тем не менее, в третьем триместре вы можете избежать глубокого проникновения, особенно если вы чувствительны там и хотите избежать раздражения шейки матки или случайного кровотечения.
«Ложка - это круто», - говорит Ричмонд. Это утешительное положение, при котором партнерша удерживает и обычно проникает в беременную партнерку сзади, лежа, обе стороны друг от друга.
Но независимо от того, проникаете вы или нет, всегда прикасайтесь к клитору, так как именно там находится центр удовольствия. В более поздних триместрах может быть утешительно держать живот.
Триместр: Всегда хорошо, но лучше во время второго и третьего, так как эта позиция может помочь оказать меньшее давление на живот. Ричмонд говорит, что
Обратная пастушка вовлекает вас или беременную партнершу, расположенную между ними, и является хорошим вариантом в первом и втором триместрах. Обязательно продолжайте стимуляцию клитора в этом положении.
Однако, это может быть сложным позже, когда ваш живот становится проблемой. Если это положение является одним из ваших любимых, вы можете отрегулировать вес, откинувшись назад и расположив руки за спиной для поддержки.
Триместр: Отлично в любое время, но во втором и третьем триместрах вам понравится это положение, поскольку оно может предохранить ваш желудок от сжатия - или от прикосновения, если вы там чувствительны.
Если до 20 недель, положение стоя работает, если ваш партнер держит вас за талию.
«Через 20 недель вздутие живота может вызвать больше проблем с равновесием и затруднениями с положением», - говорит она, что создает риск падения. Беременный партнер может положить ладони на стену и наклониться для стабильности. Но ищите твердую почву.
«Я не рекомендую стоять на чем-либо, опять же в целях безопасности и стабильности», - говорит она. «Ни блоков йоги, ни стульев, ни лестниц».
Триместр: Поэкспериментируйте с этим в течение первого и второго триместров, но по мере роста вашего живота вам может оказаться труднее удерживать эту позицию.Если это доставляет удовольствие вашему партнеру, вы можете найти способ включить его в конце полового акта.
«Беременные могут наслаждаться сексом в ванной, где они могут плавать, даря или получая удовольствие», - говорит Кац Каттари. Плавучесть помогает животу бросить вызов гравитации - хороший вариант, когда вам 8 месяцев.
В зависимости от размера вашей ванны, вы, возможно, не сможете плавать полностью, поэтому ваш партнер может помочь в этом. Пусть они лежат под тобой для поддержки, и пусть их руки стимулируют твои чувствительные области для удовольствия.При использовании игрушек обязательно используйте безопасную для воды смазку.
Триместр: Это работает для всех триместров. Тем не менее, в третьем триместре, когда вы более чувствительны и либидо низкое, эта позиция является утешительной, когда оргазм не обязательно должен быть конечной игрой. Это может быть просто забота друг о друге в чувственном смысле.
Пары всех типов могут наслаждаться сидячим общением, когда беременная женщина сидит на стуле или на краю кровати, располагаясь над своим партнером.Вы также можете поддержать себя подушками или лечь на спину раньше во время беременности или, если вам удобно.
«Их партнер может иметь легкий доступ к пальцам, игрушкам и рту», - говорит Кац Каттари. «Либо, стоя на коленях перед беременной, либо подтягивая стул рядом с ним и отправляясь в город».
Триместр: Все триместры! Это положение отлично подходит для отдыха тела и живота.
Да, давать или получать оральный секс - это хорошо, говорит Алис Фоснайт, MSPAC, PA-C, CSC, CSE.Неважно, глотаете ли вы оральный секс с партнером с пенисом - это не повлияет на ребенка. И если вы получаете оральный секс, это не повлияет на развивающегося ребенка, особенно в последнем триместре.
Более того, это приятная альтернатива проникающему сексу, если вы просто не готовы к этому. Однако, если вы делаете оральный секс с партнером с пенисом, имейте в виду, что в течение первого триместра у вас может возникнуть повышенный рвотный рефлекс из-за утреннего недомогания.
Триместр: Подходит для всех триместров, даже если вы не беременны.Хотя стимуляция клитора является одним из наиболее надежных путей к оргазму, не весь секс должен заканчиваться оргазмом. Секс - это физическая близость, есть ли проникновение или нет, оргазм или нет.
Да, анальный секс безопасен во время беременности и может выполняться с вашим партнером сзади или во время ложки. Собачий стиль, или вход сзади, был бы лучшим для анального секса во время беременности. Вы также можете сделать это, ложась тоже.
Лучше всего, если вы попробуете эту позицию на ранней стадии, до беременности, чтобы увидеть, насколько вам удобно заниматься анальным сексом.
Анальные сексуальные рекомендации
- Идите медленно и готовьтесь с прелюдией не менее 10-15 минут.
- Используйте смазку, особенно во время беременности.
- Носите презерватив для дополнительной защиты от бактерий и ИППП.
Триместр: Эта позиция работает для всех триместров. Тем не менее, вы хотите быть очень осторожным. Не перемещайте пальцы, игрушки, язык или пенис от торца до влагалища. Это может распространить бактерии во влагалище, что может осложнить беременность.
Это похоже на ложку, за исключением того, что вы лицом друг к другу.
«Для любого беременного, положение на его стороне будет чувствовать себя лучше, и они могут поддержать свои животы дополнительными подушками или свернутым полотенцем», - говорит Кац Каттари. «Эти боковые позиции можно использовать для проникающего секса с руками и игрушками, а также для орального секса».
То есть вы можете повернуться и попробовать 69, если вам это нравится.
Триместр: Хорошо для всех, лучше для третьих, поскольку позволяет вам или вашей беременной партнерше отдыхать на бочках, не оказывая давления на живот - или друг на друга!
Если вы не чувствуете себя слишком жарко или готовы к прелюдии, есть также волшебная палочка, которую вы можете помахать - та, что с батареями.
«Лучшие игрушки всегда включают Волшебную палочку и Вевибе», - говорит Розара Торриси, секс-терапевт и основатель Лонг-Айлендского института сексуальной терапии.
«Все игрушки, при условии, что материалы безопасны для тела и высокого качества и очищены надлежащим образом, безопасны во время беременности, если только иное не направлено доверенным медицинским работником, который знает вас и вашу беременность».
Так что да - вибраторы, фаллоимитаторы, вкладыши, шарики, стимуляторы G-spot, страпоны и все остальное, что у вас есть в вашем джойлбоксе, в порядке, если вы сохраняете оборудование супер невероятно чистым.
Если вы покупаете новый реквизит, постарайтесь получить его из более качественных материалов, таких как стекло, силикон или латекс, безопасный для тела.
Из-за чувствительности клитора вы можете играть с интенсивностью и скоростью. Ричмонд говорит, что некоторые женщины находят Волшебную палочку и другие мощные вибраторы слишком интенсивными.
Зеркало также может быть полезным, говорит Ричмонд
«К концу беременности вы, вероятно, не сможете видеть свои ноги, поэтому найти свою вульву [может быть] действительно сложно.Использование зеркала, чтобы увидеть, что происходит, всегда хорошая идея, но прямо сейчас во время секса во время беременности, вы получите еще лучшее представление о том, что происходит ».
Многие женщины используют подушки для поддержки, но им может быть трудно управлять жесткими пенопластовыми клиньями вместе с полужестким животом. Боппи (да, подушку для кормления) можно использовать для сексуального секса - дыра в центре помогает сделать ваш живот более комфортным, говорит Фоснайт.
«Все на столе, если только ваш врач не скажет, что это не так, или если это причиняет боль или дискомфорт», - напоминает Ричмонд.
Это означает, что если одна из позиций выше не такая удобная, как рекламируется, просто пропустите ее. Есть еще девять, чтобы попробовать.
Для получения дополнительных рекомендаций по беременности, сексу, отношениям и многому другому подпишитесь на нашу новостную рассылку «Я ожидаю».
Лора Шинн - журналист из Сиэтла, занимающаяся вопросами здоровья, путешествий, образования и устойчивого развития.
.Поиск финансовой помощи для беременных женщин
Рождение ребенка - большое изменение, если не сказать больше. Ваша карьера, социальная жизнь и сон - особенно сон - могут закончиться тем, что вы отойдете на заднее сиденье, пока вы сосредоточитесь на уходе за малышом. В то время как вы можете ожидать много первых на невероятной дороге к воспитанию ребенка, долгов и финансового стресса не должно быть в этом списке нового опыта.
Бесчисленное количество ожидающих матерей в конечном итоге попадают в тупик от неожиданных затрат на беременностьКогда расходы на беременность сопровождают женщин в послеродовом периоде, это делает это особое время стрессовым, а не волнующим.
К счастью, есть много возможностей найти финансовую помощь. В этой статье рассматриваются расходы на беременность и описываются различные ресурсы, которые предоставляют финансовую помощь беременным женщинам.
Начните бесплатный сбор средств
Какова реальная стоимость беременности?
Расходы, связанные с дородовым и послеродовым уходом, могут быть настолько огромными, насколько они различны.Это затрудняет ожидание того, что родители знают, сколько стоит бюджет на оплату родов.
В отчете Time за 2017 год подчеркивается огромное расхождение в стоимости доставки по всей стране. Неосложненные роды приводят к тому, что женщины получают от 5 000 до 10 000 долларов. Кесарево сечение составило от 7000 до 14000 долларов. Эти цифры не включают какие-либо расходы, приведшие к рождению ребенка, или любые расходы, понесенные после рождения.
Недавние изменения в Законе о доступном медицинском обслуживании могут также осложнить охват материнством женщин.Согласно недавнему отчету Фонда семьи Кайзера, новые краткосрочные страховые планы, действующие при нынешней администрации, не должны покрывать уход за матерями и другие важные медицинские льготы.
Что стоит ожидать
Когда затраты на оплату труда и доставку настолько различны, неудивительно, что расходы на дородовое и послеродовое обслуживание также охватывают весь спектр. Вот наиболее распространенные расходы по беременности и родам, которые беременные женщины могут ожидать на протяжении всей беременности:
- Пренатальное посещение для нескольких УЗИ
- Пренатальные витамины
- Лабораторная работа для выявления инфекций или аномалий при рождении
- классы родов
- Фактические расходы на доставку, которые могут включать или не включать расходы на эпидуральную анестезию и другие процедуры
- Больница на одну ночь
- Консультант по лактации, если грудное вскармливание затруднено
В случае осложненной беременности или беременности с высокой степенью риска женщины должны будут пройти дополнительные анализы или процедуры.Страховые компании могут не покрывать эти дополнительные расходы. Осложненная беременность или беременность с высокой степенью риска также означают более длительный путь к выздоровлению, иногда после того, как матери уже использовали декретный отпуск.
Это самые распространенные предметы, необходимые для новорожденных:
- пеленальные мешки и детские одеяла
- Детская одежда
- молокоотсос
- Бутылки
- Детская смесь
- Подгузники
- радионяня
- Детская кроватка
- Автокресло, коляска и детское сиденье
Работа с потерей заработной платы в декретном отпуске
Многим женщинам повезло получить зарплату от своих работодателей, заботясь о своих новорожденных.Но еще многие задаются вопросом, как пережить неоплачиваемый декретный отпуск в Америке.
Закон о семейном медицинском отпуске (FMLA) обязывает работодателей предоставлять женщинам до 12 недель отпуска по беременности и родам. Но они не обязаны платить своим сотрудникам за перерыв. На самом деле, только 15% американских рабочих получили оплачиваемый отпуск по семейным обстоятельствам с 2017 года, согласно Bloomberg. Неоплачиваемый декретный отпуск в дополнение к другим расходам на здравоохранение может особенно сильно ударить по семьям и одиноким родителям.
Затраты не заканчиваются после родов
Материнские расходы - это лишь малая часть множества расходов, которые родители могут рассчитывать оплатить в течение жизни своего ребенка.Согласно отчету Министерства сельского хозяйства США, расходы на воспитание ребенка до 18 лет в 2013 году уже составили 245 340 долларов США. Еда и жилье составляют самые большие расходы, в то время как здравоохранение и образование - другие главные потери финансов.
Помощь по уходу за ребенком также имеет здоровенный ценник, на который работающие родители должны выделять средства. По данным Business Insider, средняя стоимость ухода за детьми в США ежегодно составляет 10 000 долларов.
Государственная помощь беременным матерям
Если с финансами уже идет борьба, надежные государственные программы могут предоставить бесплатную помощь беременным матерям.Финансовая помощь для одиноких родителей также доступна. Вот самые известные программы для женщин, которые беременны и нуждаются в помощи с деньгами.
женщин, младенцев и детей (WIC)
ПрограммаWIC направлена на оказание помощи женщинам с низким доходом, которые беременны, кормят грудью или в послеродовом периоде, и пытаются обеспечить своим детям или детям сбалансированное питание. WIC обеспечивает дополнительное питание, консультации, просвещение по вопросам питания и проверки здоровья.
Программа медицинского страхования детей (CHIP)
Программа CHIP помогает семьям поддерживать здоровье своих детей, предоставляя бесплатное или недорогое медицинское и стоматологическое обслуживание детям до 19 лет.
Фолат для беременных - Better Health Channel
Фолат (или «фолиевая кислота» при добавлении в пищу или при приеме в качестве добавки) является витамином группы В, необходимым для здорового развития плода на ранних сроках беременности, в частности его нервной трубки.Женщины детородного возраста должны ежедневно принимать дополнительное количество фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника. Даже женщины, которые не планируют иметь ребенка, должны увеличить потребление фолиевой кислоты, потому что около половины всех беременностей в Австралии незапланированы.
Фолат, принятый до зачатия и в течение первых нескольких недель беременности, может предотвратить семь из десяти случаев дефектов нервной трубки. Ежегодно в Австралии более 600 беременностей страдают от дефектов нервной трубки.
Нервная трубка
У развивающегося плода нервная трубка позже станет мозгом ребенка, спинным мозгом и костями, которые их окружают. Если что-то идет не так в их развитии, результат называется дефектом нервной трубки. Это может вызвать широкий спектр нарушений, таких как потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником и паралич ног.В некоторых случаях последствия могут быть более серьезными. Нервная трубка ребенка формируется и закрывается в первые четыре-шесть недель беременности. К тому времени, когда большинство женщин знают или подозревают, что они беременны, время для развивающегося плода, чтобы извлечь выгоду из дополнительного фолиевой кислоты, прошло.
Фолиевая кислота диетическая
Большинство женщин не получают достаточно фолиевой кислоты из своего рациона. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты для женщин составляет 400 мкг в день. Трудно измерить, сколько фолиевой кислоты вы получаете из своего рациона, потому что витамин зависит от того, как продукты готовятся и хранятся.Потребность в фолиевой кислоте значительно возрастает во время беременности, поэтому женщины должны стремиться потреблять не менее 600 мкг фолиевой кислоты из своего обычного ежедневного рациона. В дополнение к употреблению продуктов, богатых фолатом, если вы планируете беременность или находитесь на ранних стадиях беременности (первые три месяца или «первый триместр»), вам следует принимать ежедневные добавки, содержащие 0,5 мг фолиевой кислоты.
Если вы планируете беременность, рекомендуется увеличить ежедневное потребление фолиевой кислоты в течение по крайней мере одного месяца до беременности .
Даже женщины, которые не планируют иметь ребенка, должны увеличить потребление фолиевой кислоты, если они ведут половую жизнь, потому что около половины всех беременностей незапланированы.
Продукты в Австралии, обогащенные фолиевой кислотой
Фолиевая кислота - это искусственная форма фолата, которая добавляется ко многим другим продуктам, в которых нет фолата. С октября 2009 года вся пшеничная мука, используемая для выпечки хлеба в Австралии, должна содержать фолиевую кислоту. Это означает, что большая часть хлеба, продаваемого в Австралии (кроме органического хлеба), обогащена фолиевой кислотой.Это соответствует обязательному стандарту по обогащению фолиевой кислоты в Австралии. Этот стандарт был введен, чтобы помочь уменьшить количество дефектов нервной трубки. Хлопья для завтрака и фруктовые соки для продажи в Австралии также могут содержать фолиевую кислоту.
Как увеличить потребление фолиевой кислоты
Вы можете получить достаточно фолиевой кислоты, если вы:- Принимать добавки фолиевой кислоты
- Ешьте продукты, богатые фолатом - фолат присутствует в различных овощах (таких как спаржа, шпинат и брокколи) и фруктах (таких как апельсины, бананы и клубника), а также в бобовых (таких как нут, сушеная фасоль и чечевица), зерновые, орехи и дрожжевые экстракты, такие как Vegemite
- Выбирайте продукты, обогащенные фолиевой кислотой - сюда входят некоторые хлопья для завтрака, фруктовые соки и большинство хлеба.
Женщинам с повышенным риском нужно больше фолиевой кислоты
Некоторые женщины имеют более высокий риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки. Для этих женщин диетического фолата одного недостаточно, т.Вы подвергаетесь большему риску, если вы (или ваш партнер):
- уже есть ребенок с дефектом нервной трубки
- сами имеют дефект нервной трубки
- имеют близкого родственника, затронутого дефектом нервной трубки
- принимать лекарства от эпилепсии или судорог - некоторые лекарства влияют на абсорбцию фолата
- имеют диабет 1 типа - обсудите добавки фолиевой кислоты с врачом.
Где можно получить помощь
- Ваш доктор
- Клиника планирования семьи
- Планирование семьи Виктория Тел. 1800 013 952 или (03) 9257 0100 - для получения информации о дефектах фолата и нервной трубки
- Ассоциация диетологов Австралии Тел.1800 812 942
- Аптекарь
- Общественный центр здоровья
Что нужно запомнить
- Фолат снижает риск дефектов нервной трубки у детей.
- Даже женщины, которые не планируют иметь ребенка, должны увеличить потребление фолиевой кислоты (если они детородного возраста), потому что около половины всех беременностей незапланированы.
Пациентам
