2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Палец свело
Причины судорог пальцев ног и их лечение
Судороги пальцев ног, казалось бы, не несут в себе абсолютно никакой угрозы. Однако, на самом деле, это очень неприятный недуг, который, внезапно возникая, мешает человеку уверенно себя чувствовать во всех жизненных ситуациях и продолжать вести активный образ жизни. К тому же, судороги могут быть симптомами более серьезных заболеваний в организме и определить их точное происхождение сможет исключительно специалист. Так откуда появляются судороги, и как с ними можно бороться?
Причины возникновения
Практически каждая часть тела потенциально может испытывать судорожные сокращения. Пальцы ног страдают от такой проблемы довольно часто, и есть специфические причины, которые вызывают такое явление именно в этой части тела.
Среди основных причин судорог пальцев ног:
- Недостаток минералов. Кальций или магний могут тормозить адекватную работу нервных волокон. При недостатке таких минералов возникают судорожные сокращения пальцев ног.
Нехватка минералов может быть вызвана перенесенными болезнями, неправильным приемом медикаментов или беременностью.
- Неполноценное питание, постоянная нехватка питательных веществ, вызванная соблюдением диеты или голоданием. При плохом рационе и недостатке витамина D также могут возникать судорожные сокращения пальцев.
- Резкие стрессы – переохлаждение, изменение массы тела, отравления или болезни.
- Повышенная нагрузка. Если ступни испытывают дискомфорт от узкой обуви или высоких каблуков, от постоянных физических нагрузок – судороги могут возникать довольно часто.
Как снять боль при приступе
Судороги вызывают серьезные болезненные ощущения. Снять подобный спазм можно при помощи охлаждения пораженной зоны. Люди, часто страдающие судорогами, держат при себе специальные сосуды для прохладной ванночки стоп. Для легкого переноса болевого синдрома лучше расположить стопы выше тела. В экстренных случаях советуют уколоть стопу или палец. Для предотвращения судорог, необходимо поддерживать сбалансированный рацион с высоким содержанием необходимых минералов – молочные продукты, орехи, морепродукты.
Первая помощь во время приступа
Окружающие должны понимать, что судороги действительно вызывают сильные болевые ощущения. Для облегчения состояния человека необходимо предпринять меры первой помощи.
Базовый набор действий по оказанию первой помощи при судороге заключается в следующем:
- Укол пальцев ног. Это может быть булавка или другой острый предмет – если есть риск возникновения судороги в воде, лучше прикалывать булавку к купальнику заранее.
- При судороге хорошо наступить на прохладную поверхность – это стимулирует нормальную работу нервных окончаний.
- Лучше размять пальцы – так мышцы прогреются быстрее.
- Восстановление водного баланса – во время и первое время после судороги лучше выпить много минеральной воды с солями.
- Последующие болевые ощущения помогает снять эластичный медицинский бинт.
Комплексное лечение
Исключительно специалист вправе назначать комплексное лечение судороги. После диагностики и обследования разрабатывается индивидуальный план последующей терапии.
В рамках лечения больному обязательно прописывается сбалансированная диета, дополнительно назначается прием минералов и витаминов, нехватка которых и стала основной причиной судорожных спазмов.
Для укрепления сосудов применяется наружное местное лечение различными мазями и гелями. Отлично себя зарекомендовали средства на основе конского каштана. В качестве профилактики рекомендуют принимать ванночки для ног с прохладной водой.
Такое лечение носит профилактический характер и позволяет существенно сократить количество приступов судороги.
Противосудорожные средства народной медицины
После консультации с лечащим врачом, больной может также дополнять лечение средствами из народной медицины. Рекомендуется использовать лимонный сок и настойки на основе лаврового листа и растительного масла внешне под повязки. Также успокаивает спазмы сок чистотела с вазелином. Настойки ромашки, тысячелистника и чабреца также могут использоваться внешне. Лучше чаще употреблять изюм – он контролирует работу нервных окончаний.
Правильно лечение сможет уменьшить количество приступов и улучшит состояние больного.
Судороги пальцев ногФлебологический Центр "Антирефлюкс"
Впервые столкнувшись с судорогой, человек может запаниковать, ведь болезненные спазмы вызывают стресс. Особенно тягостное впечатление производят судороги в ночное время суток – внезапно пробудившись от боли, не каждый человек сразу сообразит, что делать и почему сводит судорогой пальцы ног. Между тем, первая помощь при судороге не требует особых знаний и медицинских навыков. Необходимо подняться с постели и встать на пол (не на теплый коврик, а именно на холодный пол!). Стоять нужно ровно, разогнув колени, не расставляя ноги. Эта поза поможет быстрому восстановлению циркуляция крови, и судорога отпустит пальцы.
Простые приемы борьбы с судорогой
Еще один совет человеку, который не знает, что делать и почему сводит судорогой пальцы ног. Поскольку судороги чаще всего провоцирует нарушенное кровообращение, необходимо осторожно растянуть спазмированные мышцы – это вернет им нормальный тонус.
Делается это так: взявшись рукой за пальцы ног, следует медленно потянуть носок на себя. Впервые мгновения боль может несколько усилиться, но это нужно перетерпеть. Когда мышца оказалась в натянутом положении, необходимо приступить к выполнению раскачивающих движений ногой. Это утихомирит боль, спазм уйдет. И только теперь можно приступать к массажу пальцев, сведенных судорогой. Делать это нужно, начиная с кончиков пальцев, двигаясь от периферии к центру стопы.
Щипки, похлопывания также помогают побороть судорогу. Конечно, человек, уже знающий такую особенность за своим организмом, нередко чувствует приближение судороги. Он прекрасно понимает, что делать и почему сводит судорогой пальцы ног, и потому замирает, пережидая возникающий спазм; в самом начале возникновения перенапряжения со спазмом можно бороться, замерев и не допуская разгибания пальцев. Стоит сделать неосторожное движение, вытянуть ногу, и спазм уже станет неконтролируемым.
Почему сводит судорогой пальцы ног?
Найти настоящую причину возникновения судорог может лишь врач после тщательного обследования больного.
Их может вызвать:
- Варикозное расширение вен;
- Мышечное перенапряжение;
- Дефицит микроэлементов.
Нехватка жизненно важных микроэлементов может быть обусловлена неправильным питанием, венозной недостаточностью, неконтролируемым приемом препаратов для похудения, мочегонных и т.д. Если все эти факторы присутствуют вместе, это значительно усложняет задачу медика. Кроме того, при проведении обследования врач примет во внимание генетическую предрасположенность больного к венозной недостаточности, его образ жизни и питания и лишь потом ответит на вопрос, почему сводит судорогой пальцы ног и каким должно быть лечение.
Записаться на прием
ОТЗЫВЫ
-
Александр Феклистов, актер театра и кино
ЕЩЕ ОТЗЫВЫ
Наши гарантии
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ
НОВОСТИ
Симптомы, причины и домашние средства
Судороги рук могут возникать по многим причинам и вызывать у некоторых людей значительный дискомфорт.
Часто судороги рук вызываются мышечными спазмами, которые описываются как неконтролируемые или непроизвольные сокращения мышц. Эти спазмы или сокращения не позволяют мышце расслабиться и в некоторых случаях могут стать мучительными.
Краткие сведения о судорогах рук:
- Судороги рук могут быть вызваны многими состояниями.
- Чрезмерное использование кистей, пальцев или предплечий может вызвать судороги и боль.
- Во многих случаях судороги рук можно лечить домашними средствами.
- Хотя эти судороги обычно непродолжительны, они могут привести к сильной мышечной боли.
В обычных условиях сокращение мышц является результатом нормальных процессов в организме, включая связь между головным, спинным мозгом и мышцами.
Некоторые химические вещества и белки также участвуют в нормальном сокращении мышц и ответственны за укорочение и расслабление мышечных волокон.
Мозг отвечает за подачу сигналов мышцам о сокращении посредством процесса электрических сигналов и химических высвобождений.
В процессе мышечного сокращения сигналы головного мозга передаются через спинной мозг непосредственно в мышцу. Химические вещества и белки взаимодействуют внутри мышцы, вызывая ее сокращение и расслабление.
При ненормальном прерывании этого процесса мышечного сокращения могут возникать мышечные спазмы и судороги. Часто эта боль проходит самостоятельно в течение нескольких минут.
Мышечные подергивания могут также сопровождать мышечные спазмы или судороги и могут наблюдаться в периоды отдыха или после мышечного сокращения.
Возможные причины:
- дисбаланс электролитов
- обезвоживание
- физические нагрузки при высоких температурах
- травмы, вызванные перенапряжением
- диабетический синдром скованности рук
- артрит
Дисбаланс электролитов
Электролиты – это вещества в организме, которые отвечают за поддержание нормальных функций организма, таких как нервная и мышечная активность, гидратация, рН крови, кровяное давление и восстановление тканей .
Для правильного функционирования мышц требуется гармоничный баланс электролитов, и изменение этих уровней может привести к мышечным сокращениям и судорогам рук.
Например, жизненно важные электролиты для мышечной функции включают кальций, натрий, магний и калий. Изменения в этих электролитах могут не только вызывать болезненные судороги рук из-за мышечного спазма, но также могут быть опасными для жизни в определенных ситуациях.
Дисбаланс электролитов может быть вызван несколькими состояниями, включая, но не ограничиваясь:
- болезнь почек
- тяжелое обезвоживание
- длительная рвота из-за булимии, беременности или других причин
- чрезмерная жара
- дисбаланс pH 90
- лечение рака
- специальные лекарства от кровяного давления или задержки жидкости
Лечение дисбаланса электролитов будет зависеть от нескольких факторов, включая причину и тяжесть состояния.
Врачи обсудят подробный план лечения этого заболевания.
Травмы от чрезмерной нагрузки
Травму от чрезмерной нагрузки часто называют писчим спазмом, и она может быть связана со специфическими или общими движениями пораженных мышц, которые используются при мелкой моторике.
Действия, которые могут увеличить риск возникновения у человека писчих спазмов или травмы от перенапряжения, включают такие действия, как:
- письмо или печатание в течение длительного периода времени
- игра на музыкальном инструменте
- чрезмерное сжатие предметов, таких как ручка, посуда, лопата, инструменты или смартфон к скованности суставов и боли в суставах.
Ревматоидный артрит (РА) — это форма артрита, при которой организм атакует свои здоровые клетки, вызывая боль в пораженных суставах и других частях тела.
Обычно поражаются суставы рук, что может привести к таким симптомам, как
- боль в суставах или ломота
- тугоподвижность, болезненность и припухлость суставов
- потеря веса
- лихорадка, утомляемость, слабость
Лечение РА могут включать лекарства, называемые противоревматическими препаратами, модифицирующими заболевание (DMARD), или модификаторы биологической реакции, называемые биологическими препаратами.
Кроме того, для пациентов с ревматоидным артритом могут быть полезны совместные упражнения с малой ударной нагрузкой, включающие плавание, ходьбу и езду на велосипеде.
Синдром диабетической скованности рук
Лица с диабетом 1 и 2 типа подвержены риску развития состояния, называемого синдромом диабетической скованности рук. Это состояние ограничивает движение пальцев из-за того, что руки становятся восковыми и толстыми.
Иногда у лиц с диабетическим синдромом ригидности кисти наблюдается
- ослабление суставов кисти
- снижение функции кисти
- тугоподвижность пальцев и невозможность свести пальцы
- утолщенная, натянутая и восковидная кожа на тыльной стороне кисти
Контроль уровня сахара в крови может предотвратить развитие синдрома диабетической скованности рук у человека с диабетом.
Варианты лечения могут включать физиотерапию, растяжку и упражнения, развивающие гибкость и силу рук, такие как бросание и ловля мяча.
Профилактика судорог рук зависит от причины состояния. Например, если обезвоживание после интенсивных тренировок при чрезмерной жаре вызывает судороги рук, подумайте о том, чтобы тренироваться при более низких температурах и избегать обезвоживания.
Другие способы предотвращения судорог рук включают:
- адекватную растяжку
- предотвращение обезвоживания
- выполнение упражнений для укрепления мышц чрезмерное усилие
Врачи дадут рекомендации по предотвращению судорог рук в зависимости от конкретной причины состояния.
Лечить основные заболевания должен квалифицированный специалист.
Поделиться на PinterestПрикладывание тепла или холода, массаж мышц и растяжение мышц могут быть рекомендованы в качестве домашних средств для облегчения симптомов судорог рук.
Домашние средства могут облегчить симптомы. К ним относятся:
- прекращение любой деятельности, которая вызывает судороги рук
- растяжение мышц
- массаж или растирание мышц
- применение тепла или холода
- прием определенных витаминов и добавок может быть полезен, хотя это будет зависеть от причина и история болезни человека
- увеличение потребления жидкости
Как и в случае любого другого заболевания, рекомендуется обследование и лечение у врача для устранения основной причины состояния.
Врач также может дать рекомендации по лечению на основе индивидуальной истории болезни и здоровья человека. В большинстве случаев причина судорог рук незначительна и не опасна для жизни. Однако в некоторых случаях судороги рук вызваны чем-то более серьезным, например, болезнью Лу Герига, раздражением нервов или другими заболеваниями и состояниями.
Что это такое, способы применения и многое другое
Электрическая стимуляция мышц включает передачу электрических импульсов через кожу. Эта стимуляция может помочь восстановить ткани и укрепить мышцы.
Электрические импульсы имитируют то, что происходит, когда кто-то естественным образом сокращает и расслабляет мышцу. Физиотерапевты и врачи используют эту технику для лечения людей с различными заболеваниями и травмами.
В статье ниже подробно рассматривается, что включает в себя электрическая стимуляция мышц, как она работает, ее использование, риски и возможные альтернативы.
Электрическая стимуляция мышц, называемая E-stim, использует специальные устройства для передачи электрических импульсов через кожу к определенным нервам или мышцам.
Существует несколько типов электростимуляции мышц. Наиболее распространенные формы включают чрескожную электрическую стимуляцию нервов (ЧЭНС) и электрическую стимуляцию мышц (ЭМС).
TENS и EMS включают в себя наложение электродов на кожу рядом с пораженной мышцей для подачи электрического тока в эту область. Этот ток вызывает ритмичные сокращения мышц.
Ранняя форма электрической стимуляции мышц восходит к первому веку. Римский врач обнаружил, что у больных подагрой наблюдалось уменьшение боли после воздействия электрического тока.
В начале 18 века врачи использовали устройства для нанесения ударов током для лечения различных заболеваний. Установки для электростимуляции мышц с годами продолжали развиваться, превращаясь в современные устройства и технологии.
Врачи используют электрическую стимуляцию мышц для облегчения боли и восстановления поврежденных, слабых или больных мышц. Электрические токи могут помочь улучшить кровоток и стимулировать мышечные волокна или нервы.
Врачи могут рекомендовать ЧЭНС или ЭМС в зависимости от травмы или состояния.
EMS может помочь мышцам реагировать на естественные сигналы сокращения. Эта реакция помогает укрепить или перетренировать мышцу после операции или травмы. Медицинские работники могут порекомендовать терапию ЧЭНС, чтобы увеличить приток крови к пораженной области и уменьшить боль. Эта техника помогает мышечным импульсам.
Существуют и другие способы применения электрической стимуляции мышц, в том числе для снижения веса и физиотерапии.
В настоящее время Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило электрические миостимуляторы только для использования в лечении заболеваний. Врачи могут использовать устройства для расслабления:
- мышечных спазмов
- перетренировать мышцы
- предотвратить потерю мышечной массы
Боль является серьезной проблемой для миллионов людей во всем мире.
Исследование, проведенное в 2019 году, показывает, что хронической болью страдают около 45% взрослых во всем мире, причем до 15% из них сообщают о сильной инвалидизирующей боли.
Некоторые формы электрической стимуляции мышц могут помочь уменьшить боль, связанную с травмами и заболеваниями. Например, по данным Arthritis Foundation, использование устройства TENS может помочь уменьшить боль, вызванную остеоартритом.
Как это работает
Медицинские работники обычно рекомендуют использовать устройства TENS при болях. Эти устройства подают электрический ток к нервам, что может уменьшить болевые сигналы, обеспечивая облегчение боли. Токи также могут вызывать высвобождение эндорфинов в мозгу, которые естественным образом уменьшают боль.
Систематический обзор и метаанализ 381 рандомизированного клинического исследования 2021 года с участием 24 532 пациентов в поддержку лечения боли ЧЭНС. Обзор показал, что интенсивность боли была ниже во время и после лечения ЧЭНС по сравнению с плацебо.
Преимущества
Некоторые формы избирательной стимуляции мышц, такие как аппарат ЧЭНС, могут уменьшить симптомы хронической боли.
Электрическая стимуляция мышц может помочь снизить потребность в обезболивающих препаратах и уменьшить их побочные эффекты.
Уменьшение боли помогает улучшить качество жизни людей с хроническими симптомами. Узнайте больше о том, что такое боль и как ее лечить.
Физиотерапевты иногда используют электрическую стимуляцию мышц в качестве лечебного инструмента. Этот метод может помочь в лечении состояний, которые вызывают ослабление или повреждение мышц.
Как это работает
Электрическая стимуляция мышц может вызывать повторяющиеся мышечные сокращения, укрепляющие атрофированные или ослабленные мышцы.
Исследование, проведенное в 2019 году в рамках программы физиотерапии, показало, что русская стимуляция, метод высокочастотной электрической стимуляции мышц, полезен для улучшения способности мышц генерировать силу.
Исследователи использовали этот тип стимуляции после операции на связках колена, чтобы способствовать активации мышечных волокон. Это помогло задействовать квадрицепсы для улучшения разгибания колена.
Однако из-за небольшого размера выборки и неконтролируемого характера этого исследования существуют некоторые ограничения в определении того, насколько убедительными являются результаты.
Преимущества
В рамках программы физиотерапии электрическая стимуляция мышц может помочь людям справиться с такими проблемами, затрагивающими мышцы, как:
- Слабость
- PAIN
- Спазмы
Это может помочь в лечении различных состояний, которые влияют на мышечную силу, такие как:
- Повреждения спинного мозга
- Постегиргическая мышца Слабая
- Строки
- Контроль мышц
9000 - Строки
- Контроль. По-видимому, существует очень мало рисков, связанных с электрической стимуляцией мышц. Наиболее распространенными являются ожоги тканей и раздражение кожи.
Однако дополнительные осложнения могут возникнуть, если электроды расположены слишком близко к трансдермальному пластырю с лекарственным средством.
Электрическая стимуляция мышц подходит не всем. Врачи могут не рекомендовать его людям, которые:
- беременны
- имеют имплантированные кардиостимуляторы
- страдают эпилепсией
Специалисты в области здравоохранения не уверены в пользе электрической стимуляции мышц как лечения, поскольку исследования дали неоднозначные результаты.
Например, исследование 2022 года показывает, что люди, использующие его, сообщали о более низком уровне боли после ЧЭНС, чем группа плацебо. Однако другие исследования не подтверждают те же результаты. Другое исследование показало, что ЧЭНС не улучшает симптомы боли в пояснице, но может обеспечить кратковременное улучшение инвалидности.
Дальнейшие исследования должны определить его эффективность и широкое использование в качестве варианта лечения.
Различные типы устройств можно купить без рецепта. Различные устройства имеют разные характеристики:
- размеры электродов
- программные режимы
- уровни силы
Лучшее устройство для покупки может зависеть от состояния, которое человек хочет лечить, и его бюджета.
Узнайте больше о лучших устройствах TENS.
Хотя электрическая стимуляция мышц является одним из вариантов лечения боли и состояний, влияющих на мышцы, у врачей и терапевтов также есть много других альтернатив.
