Почему руки немеют во время сна

Почему немеют руки ночью, причины немения пальцов рук во сне

Необъяснимое онемение рук может быть тревожным и неприятным симптомом при пробуждении, но если оно проходит в течении 5-7 минут - не стоит беспокоиться.

Защемление нерва происходит, когда что-то (в данном случае положение рук) оказывает на нерв дополнительное давление.

Если рука онемела, это, вероятно, связано со сдавлением локтевого, лучевого или срединного нервов. Каждый из этих нервов начинается у вас на шее и проходит по рукам.

Защемление локтевого нерва

Локтевой нерв помогает контролировать мышцы предплечья, которые позволяют человеку держать предметы. Он также обеспечивает чувствительность мизинца и половины безымянного пальца рядом с мизинцем как на передней, так и на тыльной стороне ладони.

Локтевой нерв также отвечает за онемение, боль или шок, которые вы можете почувствовать при ударе по внутренней стороне локтя.

Защемление локтевого нерва обычно возникает из-за слишком сильного давления на локоть или запястье.

Если вы спите, сложив руки внутрь или под себя, вы можете почувствовать онемение в:

Ваш мизинец и безымянный палец
Часть ладони под этими пальцами
Тыльная сторона ладони под этими пальцами

Продолжающаяся компрессия локтевого нерва может способствовать развитию синдрома локтевого канала. Если онемение сопровождается болью или слабостью, запишитесь на прием к врачу. Доктор порекомендует лечебные упражнения, которые необходимо выполнять дома или назначит ношение лучевого бандажа.

Защемление срединного нерва

Срединный нерв контролирует мышцы и ощущения в указательном и средних пальцах. Он также отвечает за мышцы и ощущения со стороны среднего пальца, безымянных пальцев и большого пальца со стороны ладони.

Защемление срединного нерва чаще всего происходит у локтя или запястья, поэтому свернувшись калачиком в позе эмбриона, вы можете почувствовать онемение:

на передней (ладони) стороне большого, указательного, среднего и половины безымянного пальца
вокруг основания большого пальца со стороны ладони

Продолжительное сжатие срединного нерва на запястье может способствовать развитию синдрома запястного канала, хотя положение во сне обычно не является его причиной.

Защемление лучевого нерва

Лучевой нерв контролирует мышцы, используемые для разгибания пальцев и запястья. Он также отвечает за мышцы и ощущения на тыльной стороне кисти и большого пальца.

Слишком сильное давление над запястьем или вдоль предплечья может привести к защемлению лучевого нерва.

Например, сон на руке или запястье может вызвать онемение:

в указательном пальце
на тыльной стороне большого пальца
в лямке между указательным и большим пальцами

Давление на лучевой нерв также может привести к состоянию, называемому синдромом лучевого канала, но обычно при этом состоянии у вас не будет онемения пальцев или руки. Вместо этого вы, скорее всего, почувствуете боль в предплечье, локте и запястье.

Как избежать онемения?

Обычно компрессию нерва можно контролировать, периодически меняя положение для сна.

Вот несколько советов, которые могут помочь:

Избегайте сна в позе эмбриона. Сон с согнутыми руками и локтями может оказать большее давление на нервы и вызвать онемение. Постарайтесь плотно заправлять одеяла, чтобы вам было труднее перевернуться и свернуться калачиком во сне.
Если вы спите на животе, постарайтесь держать руки по бокам. Сон с ними под телом может оказать на них слишком сильное давление и вызвать онемение.
Спите, положив руки по бокам, а не над головой. Сон с руками над головой может вызвать онемение из-за нарушения кровообращения в руках.
Не складывайте руки под подушкой во время сна. Вес вашей головы может оказывать давление на ваши запястья или локтя и сдавливать нерв.

Конечно, во сне сложно контролировать движения своего тела.

Если вам сложно удерживать локти и запястья прямыми в течение ночи, вы можете попробовать носить фиксирующий бандаж во время сна. Это предотвратит перемещение ваших локтей или запястий.

Когда обратиться к врачу при онемении рук?

Если вы пробовали спать в разных позах, но все еще просыпаетесь с онемением рук, вы можете записаться на прием к врачу.

Также обратитесь к врачу, если у вас есть:

онемение, которое длится весь день
онемение в других частях вашего тела, таких как плечи, шея или спина
онемение обеих рук или только одной части руки
мышечная слабость
неуклюжесть в руках или пальцах
слабые рефлексы в руках или ногах
боль в руках или руках

ВАЖНО

Имейте в виду, что внезапное онемение иногда может указывать на инсульт, особенно когда он возникает при следующих симптомах:

слабость или головокружение
паралич с одной стороны
путаница или проблемы с речью
потеря равновесия
сильная головная боль

Инсульт требует немедленной медицинской помощи. Если понимаете что у вас эти симптомы - вызывайте скорую.

Выводы

Онемение кисти часто возникает в результате передавливания или защемления лучевого, локтевого или срединного нервов. Эти нервы отвечают за мышцы рук и пальцев. Слишком сильное давление на них может привести к онемению.

Онемение только рук и пальцев при пробуждении обычно не является поводом для беспокойства. Для уменьшения онемения может быть достаточно спать в другой позе или держать прямыми запястья и локти во время сна.

Но если вы все еще испытываете онемение или начинаете замечать другие необычные симптомы, запишитесь на прием к врачу неврологу.

Материал подготовлен с помощью клиники Med Helper.

Немеют руки во время сна

05.09.2022

Часто мы просыпаемся ночью или уже утром от боли в руке. Дело в том, что руки немеют во время сна, и от этой боли мы просыпаемся. Если пошевелить ею, будет ощущаться нарастающее покалывание. Через некоторое время оно пройдет, но может остаться неприятный осадок, дискомфорт. Причина онемения рук во время сна заключается в том, что нарушается кровоснабжение тканей. Но почему это происходит именно в спящем состоянии?

Немеют руки во время сна: причины

Часто причиной того, что руки немеют во сне, является подушка, а именно не подходящая, неправильно подобранная. Сон на такой подушке приводит к искривлению шеи и зажиму шейного отдела позвоночника, нарушению кровоснабжению нервной системы. А, т.к. она отвечает за чувствительность и подвижность организма, то руки могут перестать нас слушаться и не ощущаться. Для устранения этой причины достаточно сменить подушку, скорее всего на более низкую, в лучшем случае на ортопедическую. За счет своей формы, она поможет сохранять правильное анатомическое положение тела, при котором не будет происходить нарушений в кровеносной системе. Но даже ортопедическую подушку стоит выбирать внимательно: не каждая подойдет именно вам и избавит от проблемы.

Но даже с правильно подобранной подушкой, тело ночью или вечером перед сном может принять такое положение, при котором будут защемлены нервы, сосуды. А это основная причина, почему немеют руки во сне. Понаблюдайте, может быть у вас есть привычка спать положив руки под голову или запрокинув их вверх. Т.к. в спящем состоянии организма кровеносная система работает в замедленном режиме, в труднодоступные части организма кровь может доставляться гораздо меньше необходимого объема. А руки в поднятом, зажатом виде как раз являются такими труднодоступными местами. В группе риска находятся кормящие мамы, которые спят с ребенком. Часто они лежат на боку с вытянутыми руками, на которых может спать ребенок. В таких случаях для того, чтобы избежать проблем с руками, достаточно изменить позу.

Помимо неудобной позы, еще одной причиной онемения руки во сне может быть тесная пижама. Жесткий материал, тесные складки, швы, резинки зажимают сосуды. Пижаму лучше выбирать более свободную, чтобы она не стесняла движения, была комфортной. Украшения на ночь лучше снимать. Если днем кольца и браслеты сидят более-менее свободно, то ночью они могут служить большой помехой, т. к. не контролируется как хорошо они сидят на вас.

Немеют руки во время сна: причины и лечение

Помимо вышеназванных причин, существуют и более опасные – различные заболевания. Среди них одно из самых опасных – остеохондроз шейного отдела. При этом недуге ухудшается кровоснабжение нервной системы шейного отдела, через которую происходит управление верхними конечностями, и как следствие во сне немеют кисти рук. Симптомы остеохондроза: хруст, боль в районе шеи, периодическая слабость в руках.

При туннельном синдроме (синдром запястного канала) происходит сдавливание мышцами, сухожилиями и костями запястья срединного нерва. Из-за этого теряется чувствительность кистей, пальцев. Этот синдром может вызывать онемение рук во сне. Обычно это заболевание встречается у людей, которые часто задействуют запястье: художники, барабанщики и т.д.

Помимо проблем в шейном отделе, на онемение рук влияют заболевания, связанные с кровообращением: болезни сердца, анемии, диабет, гипертония, тромб. Они негативно влияют на поток крови, необходимый для нормальной работы органов, нервной системы. Имея такие недуги могут даже пальцы рук неметь после сна, а не только кисти.
Заболевания нервной системы, воспаления нервов, проблемы с позвоночником тоже могут влиять на онемение руки после сна.

Немеют руки во время сна: лечение

Для избавления необходимо найти причины онемения рук во сне. В каждом случае они могут быть различны. В самых простых случаях, когда нет влияния заболеваний, достаточно сменить позы для сна, пижаму, подушку. Для профилактики можно выполнять гимнастику для улучшения кровообращения в области кистей, и, т.к. во сне немеют пальцы рук, их тоже разминать. Можно использовать натирание занемевших рук раствором спирта (нашатырного и камфорного). Неплохо может помочь прием ванн с отваром розмарина.

Если это не помогает, или руки во сне немеют сильно и часто, лучше обратиться к специалистам, провести обследование. В случае имеющихся заболеваний, которые могут влиять на ваше здоровье, необходимо обратиться к соответствующему узкому специалисту. Это может быть кардиолог, невролог, терапевт, остеопат, гематолог. В любом случае не стоит терпеть, если во сне немеют руки, ждать, пока это пройдет само по себе, от него можно и нужно избавляться.

Опубликовано в Неврология Премиум Клиник

Почему вы просыпаетесь с онемевшими руками и что делать

Просыпаться с онемевшими руками — обычное дело. У многих людей было ощущение, что их рука спит в то или иное время.

Сон в положении, которое оказывает давление на руку или кисть, является частой причиной онемения и ощущения покалывания, которое вскоре проходит после пробуждения и изменения положения, но это не единственная возможная причина.

Онемение рук может быть признаком основного заболевания, поэтому важно знать о других симптомах.

Узнайте больше о причинах этого и о том, что с этим можно сделать.

Ниже приведены возможные причины пробуждения с онемевшими руками.

Синдром запястного канала

Синдром запястного канала вызывается компрессией срединного нерва в запястном канале, который представляет собой узкий проход на передней части запястья. Покалывание и онемение являются наиболее распространенными симптомами. Также может возникнуть слабость в силе захвата.

Его могут спровоцировать повторяющиеся движения рук, такие как набор текста на клавиатуре или использование механизмов, а также ожирение или травма запястья.

Шейный (шейный) спондилез

Шейный спондилез обычно вызывается ежедневным износом шейных дисков с возрастом.

Это может вызвать признаки остеоартрита, такие как костные шпоры и грыжи дисков. Оба могут сузить пространство в шейном отделе позвоночника и оказать давление на нервные корешки или спинной мозг, вызывая онемение и покалывание в руках и кистях.

Шейный спондилез также может вызывать онемение ног и ступней, а также боль и скованность в шее.

Синдром грудной апертуры (TOS)

TOS — это группа заболеваний, которые развиваются при раздражении, повреждении или сдавливании нервов или кровеносных сосудов в нижней части шеи и верхней части грудной клетки.

Онемение предплечья, кисти и пальцев является распространенным симптомом компрессии нерва, что также может вызывать боль в некоторых частях шеи, плеча, руки или кисти.

Периферическая невропатия (поражение нерва)

Периферическая невропатия относится к нескольким состояниям, которые связаны с повреждением периферической нервной системы, которая получает и посылает сигналы между центральной нервной системой и остальными частями тела.

Существует более 100 типов периферической невропатии, и симптомы зависят от пораженных нервов. Симптомы могут включать:

покалывание и онемение
острые колющие боли
ощущение жужжания

Сахарный диабет

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, вызывающее повышение уровня сахара в крови. Это происходит, когда ваше тело либо не реагирует на инсулин эффективно, либо его недостаточно.

Приблизительно половина всех людей с диабетом имеют ту или иную форму повреждения нервов, включая периферическую невропатию и синдром запястного канала, которые могут вызывать боль, онемение и слабость в руках.

Поза во сне

Давление на руки из-за позы во сне может привести к тому, что вы проснетесь с онемевшими руками. Это может произойти, когда вы спите на руке или в положении, которое оказывает давление на нерв. Временное отсутствие кровотока может вызвать онемение или покалывание.

Для облегчения симптомов обычно достаточно изменить положение.

Химиотерапия и другие лекарства

Химиотерапия и другие лекарства могут повредить периферические нервы. Исследования показывают, что периферическая невропатия, вызванная химиотерапией, поражает от 30 до 68 процентов людей, проходящих лечение.

Другие лекарства, которые, как известно, вызывают периферическую невропатию, включают противосудорожные препараты, некоторые препараты для снижения сердечного и артериального давления и некоторые антибиотики, в том числе метронидазол (Флагил) и фторхинолоны (Ципро, Левахин).

Дефицит витамина B-12

Витамин B-12 необходим для функционирования мозга и центральной нервной системы, а также для синтеза ДНК. Он также необходим для производства эритроцитов.

Дефицит витамина B-12 может быть вызван рядом факторов, таких как возраст, семейный анамнез и определенные заболевания, такие как гастрит и аутоиммунные заболевания.

Симптомы дефицита витамина B-12 могут включать онемение и покалывание в ногах, мышечную слабость и снижение аппетита.

Злоупотребление алкоголем

Алкоголь может повредить нервную ткань при приеме чрезмерного количества алкоголя. Это называется алкогольной невропатией.

Люди, которые слишком много пьют, могут чувствовать боль и покалывание в конечностях. Нередки случаи дефицита определенных витаминов и питательных веществ, которые необходимы организму для правильной работы нервной системы в разгар алкоголизма, поскольку злоупотребление алкоголем часто совпадает с плохим питанием.

Вы также можете заметить:

мышечную слабость
мышечные судороги и спазмы
сексуальную дисфункцию

Ганглиозные кисты

Ганглиозные кисты — это доброкачественные опухоли, которые растут вдоль суставов или сухожилий рук. Если киста давит на нерв, это может вызвать онемение рук. Киста также может быть болезненной при нажатии или может мешать движению сустава.

Большинство ганглиозных кист исчезают без лечения.

Другие болезни

Ряд других заболеваний может вызывать онемение рук. Some of these include:

rheumatoid arthritis
multiple sclerosis
lupus
Lyme disease
HIV and AIDS
syphilis
Sjögren's syndrome
hypothyroidism
Guillain-Barré syndrome
Raynaud's phenomenon

If вы также испытываете онемение в других частях тела, вот посмотрите, что может быть причиной.

Пробуждение с онемением кистей и предплечий

Синдром запястного канала и ваше положение во время сна могут привести к тому, что вы проснетесь с онемением одной или обеих кистей и предплечий.

Другими причинами онемения кистей и предплечий являются шейный спондилез, периферическая невропатия и TOS. Злоупотребление алкоголем также может быть причиной этого.

Пробуждение с онемением рук и ног

Периферическая невропатия, вызванная заболеванием, таким как диабет, или некоторыми лекарствами, включая химиотерапию, может вызвать онемение рук и ног. Злоупотребление алкоголем и дефицит витамина B-12 также могут вызвать его.

Пробуждение с онемением рук и пальцев

Синдром запястного канала часто поражает руки и все пальцы, кроме мизинца. Шейный спондилез, TOS, периферическая невропатия и поза во сне также могут вызывать онемение рук и пальцев.

Пробуждение с онемевшей рукой

Если немеет только одна рука, наиболее вероятными причинами являются синдром запястного канала и давление на руку во время сна. Другими возможными вариантами являются повреждение периферических нервов и кисты ганглиев.

Сначала врач спросит вас о ваших симптомах и лекарствах, которые вы принимаете. Затем они проведут медицинский осмотр. Скорее всего, они назначат визуализацию или другие тесты, такие как:

обычный рентген
компьютерная томография
МРТ
тесты функции нервов, такие как электромиография
анализы крови

врач может также направить вам к неврологу. Они могут провести неврологическое обследование, чтобы проверить наличие слабости.

Лечение онемения рук зависит от причины. Вам может не понадобиться какое-либо лечение, если онемение возникает время от времени и проходит после смены положения во сне.

Лечение может включать сочетание медикаментозного лечения и домашних средств.

Упражнения

Упражнения при туннельном синдроме запястья могут помочь улучшить ваши симптомы и увеличить вашу силу, если у вас также есть мышечная слабость.

Растяжка, укрепление и упражнения для осанки также могут помочь при симптомах шейного спондилеза.

Безрецептурные обезболивающие

Нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или аспирин, могут помочь при легкой боли и воспалении рук, шеи и других областей.

Шины или накладки на запястья

Ношение наручей или накладок позволяет держать запястья прямыми, чтобы уменьшить давление на срединный нерв. Вы можете носить их при выполнении повторяющихся задач или по вечерам, чтобы предотвратить симптомы синдрома запястного канала.

Местное лечение

Пластыри с лидокаином и крем с капсаицином, нанесенные на кожу, могут облегчить легкую боль и периферическую невропатию. Согласно исследованию 2014 года, местный ментол, такой как Biofreeze, также может помочь облегчить боль в запястном канале.

Витамин B-12

Дефицит витамина B-12 можно лечить пероральными добавками витамина B-12. Если дефицит является серьезным или если вы не можете усваивать витамин B-12 из своего рациона, вам могут потребоваться инъекции витамина B-12.

Также может помочь употребление в пищу продуктов с высоким содержанием витамина B-12, таких как лосось, яйца и печень.

Антидепрессанты

Некоторые типы антидепрессантов лечат невропатическую боль, вмешиваясь в процессы, ответственные за отправку болевых сигналов. Они могут быть полезны при лечении нервных болей, вызванных диабетом и другими состояниями.

Противосудорожные препараты

Препараты, разработанные для лечения эпилепсии, могут уменьшить нервную боль. К ним относятся габапентин (Gralise, Neurontin) и прегабалин (Lyrica).

Хирургия

Хирургия может быть вариантом при определенных состояниях, если нехирургические методы лечения не работают. Это может включать операцию по освобождению сдавленных нервов или кровеносных сосудов, вызванных запястным каналом, выпячиванием дисков, TOS или кистами ганглия.

Обратитесь к врачу, если вы продолжаете испытывать онемение или онемение не проходит при смене положения. Также обратитесь к врачу, если вы испытываете онемение в других областях или другие тревожные симптомы.

Позвоните по номеру 911 в случае внезапного онемения, особенно если оно сопровождается слабостью или параличом, затруднением речи или внезапной сильной головной болью, поскольку это потенциальные признаки неотложной медицинской помощи, например, инсульта.

Просыпаться с онемевшими руками, скорее всего, не о чем беспокоиться, если это случается время от времени и проходит после пробуждения рук.

Если онемение не проходит или вы испытываете другие симптомы, обратитесь к врачу. Они могут проверить повреждение нерва и другие основные причины онемения.

у вас ночью немеют руки? не игнорируйте этот симптом

от Regenexx Des Moines | 28 апреля 2016 г. | артрит, запястный туннель, рука, шея, нервы, сон, Без рубрики | 0 комментариев

Многие пациенты сообщают, что во время сна у них немеют руки. Должно ли это вас беспокоить, или это не имеет большого значения? Вот почему вы должны быть обеспокоены этой проблемой и тем, что может быть ее причиной.

Когда онемеет какая-либо часть тела, это означает, что иннервация в этой области прервана. Если ваши руки немеют во время сна, это указывает на то, что какой-то нерв, идущий от шеи к руке, сдавлен. Нервы имеют собственное кровоснабжение, поэтому давление на нерв перекрывает это кровоснабжение, нерв испытывает недостаток кислорода и питательных веществ и отключается. Если это происходит в течение короткого периода времени, нерв снова просыпается после снятия давления. Постоянное давление на нерв может означать, что он немного повреждается с каждым эпизодом. Месяцы или годы онемения рук по ночам могут быть симптомом поврежденных нервов.

Наиболее серьезной причиной является стеноз шейки матки или грыжа межпозвонкового диска, оставляющая мало места для нервов. Вам не придется испытывать постоянную боль в шее при стенозе или протрузии диска; некоторые пациенты просто замечают, что у них немеют руки. Когда ночью шея принимает странное положение, а мышцы, защищающие ее днем, расслабляются, нервы хрустят, а руки немеют. Во многих случаях шейный воротник, надеваемый только на ночь, уменьшает онемение. Возможно, вам придется поэкспериментировать с разными ошейниками или разной степенью натяжения. Если это помогает вашим рукам, вам, вероятно, следует пройти МРТ шейки матки, чтобы выяснить причину проблемы.

Второй по значимости причиной является синдром выхода из грудной клетки. Это означает, что нервы сдавливаются в области плеча. Это обычная проблема для современных пользователей компьютеров, так как плечо и голова выдвигаются вперед, что приводит к сдавливанию нерва. В этом могут помочь специальные упражнения на растяжку. Другие причины могут включать синдром запястного канала в запястьях. Это когда основной нерв руки (срединный нерв) защемляется в туннеле, который он проходит в запястье. Если это является причиной, обычно помогают простые шины для запястья, надеваемые на ночь. Обе эти проблемы могут потребовать от вашего врача более внимательного изучения общей причины этой проблемы.

Одна из причин, по которой вам следует проявлять бдительность при лечении онемения рук, заключается в том, что оно может привести к другим проблемам. Они могут появляться в верхних конечностях и включать теннисный и гольфистский локоть (латеральный и медиальный эпикондилит), а также остеоартрит кистей и плеч. Некоторые исследования показывают, что плохие нервы могут в конечном итоге сбрасывать неприятные химические вещества, вызывающие артрит, в суставы.

Онемение рук ночью – это серьезно. Хотя это часто игнорируется врачами, не являющимися экспертами в области лечения опорно-двигательного аппарата, к нему следует относиться серьезно и определить его первопричину.