2011-2017 © МБУЗ ГКП № 7, г.Челябинск.
Покалывание во время беременности
Почему во время беременности покалывает в животе
Беременность и роды
- Фото
- Vasyl — stock.adobe.com
Почему покалывает живот при беременности?
Во время беременности в женском организме происходит множество изменений, по-другому работают некоторые органы и системы. Поэтому они часто ощущают эти перемены через плохое самочувствие, нервозное состояние и покалывание в разных местах. Чаще эти симптомы вызваны лишь состоянием беременности и не несут угрозу здоровью.
Почему возникает покалывание:
изменяется форма матки, из грушевидной она превращается в округлую;
увеличивается ее размер;
растягиваются мышцы, которые поддерживают матку и плод;
ребенок давит на кишечник и мочевой пузырь.
Эти факторы и вызывают дискомфорт внизу живота.
Ощущать покалывание женщины начинают примерно с 5-й недели беременности. Во втором триместре интенсивность симптомов увеличивается до родов. На 36−37-й неделе покалывание ощущается сильнее всего, оно предзнаменует, что роды скоро начнутся.
Стоит ли идти к врачу, если покалывает живот во время беременности?
Все зависит от интенсивности покалывания и дополнительных симптомов. Так, если дискомфорт длится менее часа, поводов для беспокойства нет. Чтобы облегчить состояние беременной во время покалывания, врачи рекомендуют прилечь и расслабиться. А иногда, наоборот, помогают пешие прогулки на свежем воздухе.
Но если дискомфорт продолжается дольше часа, при этом покалывание может переходить даже в боль, а отдых и прогулки не помогают, следует обратиться к врачу.
В чем может быть проблема:
отслойка плаценты или преждевременные роды — покалывание сопровождается кровотечением или коричневыми выделениями;
повышенный тонус матки — чувствуется напряжение внизу живота, словно там находится тяжелый камень;
цистит и другие воспалительные процессы в мочеполовой системе — учащенное, иногда болезненное мочеиспускание, тяжесть в животе;
аппендицит — боль в правом боку, тошнота, рвота, температура около 38 градусов;
кишечная инфекция — расстройство стула, высокая температура, тошнота, рвота.
Если покалывание сопровождается хотя бы одним из этих симптомов, срочно нужно обратиться к врачу.
Если покалывает низ живота при беременности, не спешите паниковать. Это естественный процесс, который означает, что ваш малыш развивается. И если отягчающих симптомов нет, с вами и вашим ребенком все в порядке.
В первом триместре может ощущаться легкое покалывание внизу живота, которое может быть связано с адаптацией брюшных мышц. Они подстраиваются под форму и размер увеличивающейся матки, и их растяжение часто сопровождается покалыванием (особенно при смехе, кашле, чихании).
Также подобные ощущения могут возникнуть при газообразовании, так как происходит перерастяжение кишечника. Справиться с болезненными ощущениями помогут физические упражнения и специальная диета. При выраженном метеоризме врач может назначить ветрогонные средства.
Если покалывание будущая мама ощущает по бокам и в матке, это может быть связано с увеличением матки и растяжением связочного аппарата, который ее удерживает в брюшной полости.
Но необходимо обратить внимание на усиление болей внизу живота и обязательно обратиться к врачу, так как это может быть проявлением угрозы прерывания беременности. Также необходимо помнить, что во время беременности могут возникнуть заболевания, которые сопровождаются болью в животе, требующие обязательной консультации врача.
- Фото
- LIGHTFIELD STUDIOS / Adobe Stock
Тянет живот при беременности, 1-й триместр
Первый триместр для многих женщин — самый напряженный период. Некоторые врачи даже шутят, что беременным в этот период нужно хранить себя, как хрустальную вазу. Плод фактически только крепится, организм перестраивается, кровь начинает усиленно приливать к органам малого таза, а спонтанные мышечные сокращения матки улучшают отток венозной крови.
Отсюда тянущие боли. Правда, отличить, в норме ситуация или нет, все-таки можно: если больше не проходит несколько дней или даже недель подряд, то вам обязательно нужно показаться врачу.
Еще один тревожный симптом — концентрация боли в одном месте. Вызывать скорую и мчаться к врачу обязательно, если к болям добавились коричневые выделения.
Тянет живот при беременности, 2-й триместр
С третьего месяца беременности живот женщины становится заметнее. Увеличиваются также бедра и грудь. Поэтому если вы еще не начали, то стоит начать пользоваться различными кремами от растяжек. Частой причиной тянущей боли во втором триместре является гипертонус матки. Женщины описывают это явление буквально как «каменный живот».
Если назначенные врачом успокоительные и спазмолитики помогают, повода для беспокойств нет. Но если боли продолжаются или усиливаются, ждать долго нельзя, нужно показаться врачу (читайте также: 10 вещей, о которых беременные узнают только во 2-м триместре).
Тянет живот при беременности, 3-й триместр
Роды все ближе, так что любые тянущие или колющие боли могут оказаться схватками. Держите наготове «тревожный чемоданчик», сумку с вещами для роддома.
В третье триместре причиной болей могут быть тренировочные схватки. Ложные схватки начинают проявляться после 25-й недели беременности, а за неделю перед родами ряд женщин испытывают схватки (непродолжительные) ежедневно.
Вызвать сокращение матки женщина может невольно и сама: увлекаясь напитками с содержанием кофеина, чрезмерной физической активностью и даже спортом, горячим душем, эмоциональным перевозбуждением. Ложные или тренировочные схватки всегда проходят, стоит только полежать и успокоиться (читайте также: 20 привычек, о которых стоит забыть в третьем триместре).
Как считать интервал между схватками
Роды, особенно первые, мало у кого происходят быстро. Определить, ложные это схватки или малыш действительно уже готов появиться на свет, можно… при помощи ручки и листочка.
Истинные схватки отличает то, что они повторяются через одинаковый промежуток времени. И от них, в отличие от тренировочных, нельзя отвлечься переключением внимания на что-то еще.
На начальных этапах схватки повторяются с интервалом в 30–15 минут, это называется латентная фаза родов. Затем интервал уменьшается, но увеличивается продолжительность схватки.
Активная фаза родов, какой интервал схватки: между схватками 2–3 минуты, а продолжительность схватки — около 1 минуты. Эта фаза в среднем длится от 6 часов. В это время женщина уже должна находиться в родовой палате.
Колет и тянет низ живота при беременности: предвестники родов
За неделю или чуть больше до самих родов многие женщины замечают:
потерю веса и аппетита;
апатию, сонливость;
опущение живота;
ребенок становится менее активным;
отхождение слизистой пробки (он заполнял всю беременность цервикальный канал для защиты плода от различных инфекций).
При беременности болит желудок
О гастрономических «припадках» беременных ходят легенды — сгущенка с салом, конечно, не то блюдо, которое благотворно влияет на ЖКТ.
Но если серьезно, то в период ожидания малыша многие женщины действительно позволяют себе больше, чем обычно, в плане еды. Конечно, это отражается и на работе желудка. Врачи советуют в период беременности все-таки соблюдать диету и даже придерживаться разгрузочных дней.
Еще одной причиной болей в животе, связанных с работой желудка, является перестройка организма: растущая матка смещает внутренние органы. Отсюда не только боли, но и вздутие живота, дисбактериозы, запоры.
Но расслабляться и считать, что любая боль в желудке при беременности — норма, нельзя. Эти ощущения могут быть вызваны также вирусной или бактериальной инфекцией.
Почему при беременности болит лобковая кость
Все слышали, что при беременности меняется гормональный фон, но для чего, знают не многие. Одна из причин гормональной перестройки организма — буквально «размягчение» костей и хрящей, в том числе на лобковую кость. На нее воздействует гормон релаксин, чтобы в родах она стала более подвижной и податливой.
Без этого малышу было бы очень сложно пройти через родовые пути.
Поэтому боли в кости, которые вы чувствуете в период беременности, — это растяжение хрящей, связок, места сращения лонного сочленения. Но эти ощущения не доставляют сильного беспокойства, если боль усиливается, то дело явно не в кости, важно обратиться к врачу.
Болит пупок при беременности: причины и особенности
Тут, казалось бы, все объяснимо: происходит растяжение мышечных волокон пупочной связки. Но болеть пупок при беременности может и по более опасным причинам. Это может быть пупочная грыжа или даже аппендицит.
Если помимо схваткообразных болей в области пупка будущая мама чувствует тошноту, у нее диарея и высокая температура, то это повод для госпитализации. Причиной может быть кишечная инфекция. Пережидать дома опасно, расстройство желудка усиливает тонус не только кишечника, но и матки, это опасно преждевременными родами, а на ранних сроках — выкидышем.
Покалывание и дискомфорт в области мочевого пузыря может говорить об инфекциях мочевыводящих путей.
Обычно это может сопровождаться болями и жжением во время мочеиспускания и после него. Покалывание и боли в правом боку могут говорить о заболеваниях кишечника, желчного пузыря и печени. Такие проблемы могут сопровождаться изжогой, тошнотой, отрыжкой, изменением стула. Насколько это опасно, может сказать только врач, поэтому при возникновении болей в животе обязательно обратитесь за медицинской помощью.
Акушер-гинеколог клиники "Семейная"
Личный сайт
Анна Герасименко
Теги
- беременность и роды
Надо ли волноваться, если во время беременности покалывает в животе
Иногда при беременности покалывает внизу живота. Это состояние беспокоит будущую маму, ведь неизвестно, опасен ли такой симптом для здоровья ее и ребенка и стоит ли обращаться к врачу, как только появился дискомфорт.
Почему покалывает живот при беременности?
Во время беременности в женском организме происходит множество изменений, по-другому работают некоторые органы и системы.
Поэтому они часто ощущают эти перемены через плохое самочувствие, нервозное состояние и покалывание в разных местах. Чаще эти симптомы вызваны лишь состоянием беременности и не несут угрозу здоровью.
Почему возникает покалывание:
-
изменяется форма матки, из грушевидной она превращается в округлую;
-
увеличивается ее размер;
-
растягиваются мышцы, которые поддерживают матку и плод;
-
ребенок давит на кишечник и мочевой пузырь.
Эти факторы и вызывают дискомфорт внизу живота.
Ощущать покалывание женщины начинают примерно с 5-й недели беременности. Во втором триместре интенсивность симптомов увеличивается до родов. На 36−37-й неделе покалывание ощущается сильнее всего, оно предзнаменует, что роды скоро начнутся.
Стоит ли идти к врачу, если покалывает живот во время беременности?
Все зависит от интенсивности покалывания и дополнительных симптомов. Так, если дискомфорт длится менее часа, поводов для беспокойства нет.
Чтобы облегчить состояние беременной во время покалывания, врачи рекомендуют прилечь и расслабиться. А иногда, наоборот, помогают пешие прогулки на свежем воздухе.
Но если дискомфорт продолжается дольше часа, при этом покалывание может переходить даже в боль, а отдых и прогулки не помогают, следует обратиться к врачу.
В чем может быть проблема:
-
отслойка плаценты или преждевременные роды — покалывание сопровождается кровотечением или коричневыми выделениями;
-
повышенный тонус матки — чувствуется напряжение внизу живота, словно там находится тяжелый камень;
-
цистит и другие воспалительные процессы в мочеполовой системе — учащенное, иногда болезненное мочеиспускание, тяжесть в животе;
-
аппендицит — боль в правом боку, тошнота, рвота, температура около 38 градусов;
-
кишечная инфекция — расстройство стула, высокая температура, тошнота, рвота.
Если покалывание сопровождается хотя бы одним из этих симптомов, срочно нужно обратиться к врачу.
Если покалывает низ живота при беременности, не спешите паниковать. Это естественный процесс, который означает, что ваш малыш развивается. И если отягчающих симптомов нет, с вами и вашим ребенком все в порядке.
Если покалывание будущая мама ощущает по бокам и в матке, это может быть связано с увеличением матки и растяжением связочного аппарата, который ее удерживает в брюшной полости. Но необходимо обратить внимание на усиление болей внизу живота и обязательно обратиться к врачу, так как это может быть проявлением угрозы прерывания беременности. Также необходимо помнить, что во время беременности могут возникнуть заболевания, которые сопровождаются болью в животе, требующие обязательной консультации врача.
Боли и боли во время беременности: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
Во время беременности в вашем организме происходят многочисленные изменения по мере роста ребенка и изменения гормонов. Наряду с другими распространенными симптомами во время беременности вы часто будете замечать новые боли.
Во время беременности часто возникают головные боли. Прежде чем принимать лекарство, спросите своего лечащего врача, безопасно ли его принимать. Помимо лекарств, могут помочь техники релаксации.
Головные боли могут быть признаком преэклампсии (высокого артериального давления во время беременности). Если ваши головные боли усиливаются и не проходят легко, когда вы отдыхаете и принимаете ацетаминофен (тайленол), особенно в конце беременности, сообщите об этом своему врачу.
Чаще всего это происходит между 18 и 24 неделями. Когда вы чувствуете растяжение или боль, двигайтесь медленно или меняйте положение.
Легкие кратковременные боли являются нормальными. Но немедленно обратитесь к врачу, если у вас постоянная, сильная боль в животе, возможные схватки или у вас есть боль, кровотечение или лихорадка. Это симптомы, которые могут указывать на более серьезные проблемы, такие как:
- Отслойка плаценты (плацента отделяется от матки)
- Преждевременные роды
- Болезнь желчного пузыря
- Аппендицит
По мере роста матки она может сдавливать нервы ног.
Это может вызвать некоторое онемение и покалывание (ощущение покалывания) в ногах и пальцах ног. Это нормально и пройдет после родов (это может занять от нескольких недель до месяцев).
У вас также может быть онемение или покалывание в пальцах и руках. Вы можете заметить это чаще, когда просыпаетесь утром. Это тоже проходит после родов, правда, опять же, не всегда сразу.
Если неудобно, можно надевать корсет на ночь. Спросите своего провайдера, где его можно получить.
Попросите вашего врача проверить любое постоянное онемение, покалывание или слабость в любой конечности, чтобы убедиться, что нет более серьезной проблемы.
Беременность напрягает спину и осанку. Чтобы избежать или уменьшить боли в спине, вы можете:
- Поддерживать физическую форму, регулярно ходить и делать растяжку.
- Носите обувь на низком каблуке.
- Спите на боку с подушкой между ног.
- Сядьте на стул с хорошей спинкой.
- Не стойте слишком долго.
- Согните колени, когда поднимаете вещи. Не прогибайтесь в талии.
- Не поднимайте тяжелые предметы.
- Не набирайте слишком много веса.
- Используйте тепло или холод на больную часть спины.
- Попросите кого-нибудь помассировать или помассировать больную часть спины. Если вы идете к профессиональному массажисту, сообщите ему, что вы беременны.
- Выполняйте упражнения для спины, рекомендованные вашим лечащим врачом, чтобы уменьшить нагрузку на спину и сохранить здоровую осанку.
Лишний вес, который вы носите во время беременности, может вызвать боль в ногах и спине.
Ваше тело также вырабатывает гормон, который ослабляет связки по всему телу, чтобы подготовить вас к родам. Однако эти ослабленные связки легче повреждаются, чаще всего в спине, поэтому будьте осторожны, когда поднимаете тяжести и тренируетесь.
Судороги ног распространены в последние месяцы беременности. Иногда разминка ног перед сном уменьшает судороги.
Ваш врач может показать вам, как безопасно выполнять растяжку.
Следите за болью и опухолью в одной ноге, но не в другой. Это может быть признаком тромба. Сообщите своему провайдеру, если это произойдет.
Клайн М., Янг Н. Дородовой уход. В: Келлерман Р.Д., Ракель Д.П., ред. Текущая терапия Конна 2021 . Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021:1209-1216..
Грегори К.Д., Рамос Д.Е., Жонио ERM. Предварительное зачатие и дородовой уход. В: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM и др., ред. Акушерство Габбе: нормальная и проблемная беременность . 8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2021:глава 5.
Обновлено: Джон Д. Джейкобсон, доктор медицинских наук, профессор акушерства и гинекологии Медицинской школы Университета Лома Линда, Центр фертильности Лома Линда, Лома Линда, Калифорния. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.
Просмотрите энциклопедию
ПРИЧИНЫ ПОГЛОЩЕНИЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ — Healthcare Wellness Blogs
Беременность может быть недостаточно утомительна и обременительна, но будущие матери также могут страдать от некоторых необычных симптомов, особенно в последние месяцы.
Обратите внимание на ощущения онемения и покалывания. Ближе к концу беременности у некоторых беременных женщин может появиться ощущение «мурашек» или онемения в руках, пальцах, ногах, спине или ягодицах.
Эти ощущения могут быть не только раздражающими и даже болезненными, но и заставлять вас задуматься: " Что именно здесь происходит? “
Недостаток сна – наиболее частая причина покалывания во втором триместре. Чувство онемения становится более сильным в третьем триместре, когда кровеносные сосуды сужаются из-за увеличения матки и изменения положения женщины во сне. Не существует конкретных средств от покалывания или онемения языка, онемения желудка или живота или онемения ног и ступней в этот период, но есть предлагаемые меры или методы для их лечения.
Симптомы
Ниже перечислены наиболее распространенные ощущения онемения и покалывания во время беременности:
- Симптомы усиливаются при пробуждении, посреди ночи или при определенных движениях тела.
- Может ощущаться как «мурашки по коже», онемение или иррадиирующее чувство жжения или покалывания, за которым следует боль.
- Этот симптом появляется по мере увеличения веса и задержки жидкости в середине или конце беременности.
Причины
Гормоны, а также обычные биологические изменения, через которые вы проходите, ответственны за онемение и покалывание, которые вы чувствуете. Ваше тело создает больше релаксина по мере продолжения беременности, позволяя вашим связкам растягиваться во время беременности и родов.
Однако ваша осанка и центр тяжести меняются в результате большего количества релаксина. В результате ваши нервы могут быть сдавлены, что приводит к стреляющей боли и покалываниям в ногах, бедрах, спине и ягодицах.
Точно так же, когда ваша матка становится больше и полнее, это создает необычно большую нагрузку на ваши мышцы, связки и нервы, что может вызвать онемение и покалывание.
Отек рук и ног типичен для второго и третьего триместров беременности из-за задержки воды.
Этот отек может вызвать онемение и покалывание в пальцах рук и ног, а также вызвать напряжение нервов в запястьях, спине, ногах, бедрах и ягодицах.
Пальцы и кисти
Онемение и покалывание в руках и пальцах не редкость, особенно если беременность продолжается. Эта дополнительная жидкость оказывает давление на срединный нерв в запястье, вызывая синдром запястного канала у некоторых женщин.
Синдром запястного канала во время беременности –
Синдром запястного канала очень распространен во время беременности, от него страдает до 62 процентов беременных женщин.
Задержка жидкости, повышенная прибавка в весе и гормональные сдвиги — все это причины синдрома запястного канала во время беременности.
Большинство случаев синдрома запястного канала возникает в последние несколько месяцев беременности, однако, если у вас был синдром запястного канала до или вне беременности, ваши симптомы могут проявиться раньше. Симптомы могут проявляться в одной или обеих руках, однако симптомы в доминирующей руке обычно более выражены.
При синдроме запястного канала у вас могут возникнуть следующие симптомы:
1. Ощущение жжения в кисти, запястье и предплечье
2. Проблемы с захватом предметов
3. Онемение кисти, запястья и пальцев
4. В пальцах и руках есть «булавки и иглы».
5. Онемение пальцев, особенно большого, указательного и среднего пальцев
6. Дискомфорт в плече, шее и руке с иррадиацией
7. Отек пальцев и рук
Отек — по всему телу — один из наиболее распространенных симптомов беременности. Отечность на щеках, ногах и ступнях распространена среди пациентов. Однако у некоторых женщин отек внутри запястья может вызвать туннельный синдром запястья (CTS).
Синдромом запястного канала страдают около 4% людей в общей популяции и от 31% до 62% беременных. После 30 недель беременности многие люди начинают испытывать симптомы.
Во время беременности объем вашей крови удваивается. Дополнительная жидкость вызывает отек и давление в кровеносных сосудах по всему телу.
Отек может сдавливать срединный нерв, идущий к руке, в крошечных областях, таких как область запястного канала на запястье, через которую проходят девять сухожилий и один нерв.
Ладонные поверхности большого, указательного и среднего пальцев, а также часть безымянного пальца иннервируются срединным нервом. Он также отвечает за движение мышц руки, которые сгибают пальцы. Сдавление нерва в запястье и руке может вызывать дискомфорт, покалывание и онемение, которые могут усиливаться, когда вы пытаетесь уснуть. Беременность может быть первым случаем, когда у женщины появляются симптомы CTS, или последней каплей, которая побудит ее обратиться за медицинской помощью для решения своих проблем.
Ягодицы, спина и ноги
Дискомфорт в нижней части спины типичен для беременных и иногда может распространяться вниз по ногам и ягодицам, особенно при сдавлении нервов.
Во время беременности онемение и покалывание в ногах, спине и ягодицах чаще всего вызываются:
- Задержкой жидкости
- Релаксин — это гормон, который вызывает ослабление связок.
- Ваша матка развивается, и ваши органы разрушаются.
- Набор веса
Все это напряжение, ослабление связок, увеличение веса и задержка жидкости могут сказаться на вашем здоровье. Ваши мышцы могут стать напряженными или слабыми, и в результате ваша осанка может измениться.
Когда вы чаще наклоняетесь вперед или назад, мышцам спины приходится работать больше, что приводит к напряжению и страданию. Когда вы беременны, вы также более подвержены проблемам со спиной, вызванным физической активностью.
Из-за гормона релаксина многие женщины страдают гипермобильностью суставов во время беременности. Проблема в том, что вся эта гибкость и открытость могут привести к тому, что ваше тело станет нестабильным, что приведет к стреляющей боли, дискомфорту, онемению и покалыванию в нижней части спины или ногах.
Беременность Ишиас
Ишиас, вызванный защемлением седалищного нерва, вероятно, является наиболее распространенной причиной покалывания и онемения в спине, ногах и ягодицах во время беременности.
Это заболевание обычно появляется в третьем триместре беременности и обычно протекает умеренно, но для некоторых женщин оно может быть разрушительным.
Боль, жжение и ломота — вот некоторые из симптомов.
Ощущения на одной стороне тела, хотя иногда поражаются обе стороны
Симптомы, которые начинаются в нижней части спины и распространяются на бедра, ягодицы и вниз по ноге
Мышечная слабость, чувство покалывания и онемение
Парестетическая мералгия при беременности
Хотя ишиас является частым заболеванием беременных, вызывающим онемение и покалывание в спине, ногах и ягодицах, также может возникать заболевание, известное как парестетическая мералгия. Давление на латеральный кожный нерв бедра (LFCN), который проходит вдоль передней и боковой поверхности бедра, вызывает парестетическую мералгию.
Среди признаков и симптомов:
- Боль и дискомфорт в бедре, которые могут распространяться на внешнюю часть колена
- Также возможно чувство онемения и жжения.
- Симптомы включают ощущение колющей боли в бедре
- Симптомы, которые обычно поражают только одну ногу (хотя иногда поражается и область ягодиц)
Лечение
Нежный массаж, обязательное изменение положения во время сна (очень помогает использование подушки для беременных), успокаивающие ванны и растяжка могут помочь при общем онемении и покалывании рук, пальцев, спины, ног, и ягодицы во время беременности.
Кроме того, как только ваша проблема будет диагностирована, ваш врач может предложить лечение.
Лечение синдрома запястного канала
- Пакеты со льдом используются для уменьшения отека.
- Руки и запястья должны быть приподняты.
- Обезболивающие, безопасные для беременных
Средство для лечения мералгии и парестетического ишиаса
- Подушечки для обогрева
- Массажная терапия — это вид лечения, который включает массу
- Физиотерапия – это тип лечения, который используется
- Обезболивающие, безопасные для беременных
- Спите на здоровой стороне тела.
- Принятие теплого душа или ванны, чтобы запястье оставалось в нейтральном положении, используйте бандаж для запястья или шину
Как вы справляетесь с покалыванием во время беременности?
Во время беременности эти растворы могут помочь при онемении или покалывании в руках, пальцах, ногах, спине или ягодицах.
- От онемения можно избавиться, смочив руки теплой водой или наложив горячий компресс.
- Во время сна не опирайтесь на руки, чтобы не усугубить онемение и боль.
- Перед использованием ортеза запястья проконсультируйтесь с врачом. Его можно использовать, чтобы держать запястье в нейтральном положении, особенно во время сна.
- Постоянно растягивайте руки и запястья при выполнении любой задачи. Покалывание и болезненность могут уменьшиться повторяющимися действиями, такими как встряхивание или растирание.
- В ту сторону, на которую не действует онемение или дискомфорт, спать спокойно.
- Онемение может быть вызвано опухолью, которую можно уменьшить с помощью ледяного компресса.
- Иглоукалывание и массаж являются примерами альтернативных методов лечения, которые могут помочь при дискомфорте, связанном с онемением.
- Не стойте в течение длительного времени, так как это может вызвать онемение или покалывание в ногах и пальцах ног.
- Можно спать на одном боку, подняв оба колена и подложив между ними подушку. Это может помочь предотвратить онемение.
- Сидя, вы можете слегка вытянуть колени так, чтобы они были на уровне бедер или выше.
- Если у вас есть проблемы с балансировкой тела, используйте ходунки или трость, чтобы передвигаться.
- Проконсультируйтесь с врачом и попробуйте выполнить несколько легких упражнений, чтобы укрепить мышцы.
Можно ли избежать покалывания?
Возможно, вы не сможете предотвратить покалывание, но вы можете минимизировать свои риски, изменив питание и образ жизни.
- Чтобы набрать здоровый вес во время беременности, придерживайтесь питательной и сбалансированной диеты.
- Сократите потребление соли, сахара и жиров и пейте много воды. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
- Избегайте употребления алкоголя, поскольку содержащиеся в нем химические вещества могут вызвать повреждение нервов и онемение.
- Сократите количество времени, которое вы тратите на такие вещи, как набор текста, вязание крючком или шитье, особенно если вы склонны к синдрому запястного канала.
- Приобретите поддерживающий бюстгальтер для беременных, чтобы уменьшить нагрузку на срединный нерв, вызванную весом грудины и грудной клетки.
- Когда вы сидите, стоите или спите, очень важно сохранять правильную осанку.
- Носите обувь с мягкой подошвой, которая хорошо сидит и не скользит.
Когда следует обратиться к врачу?
Большинство случаев онемения и покалывания во время беременности часты и нормальны.
С другой стороны, о любых новых симптомах следует сообщить лечащему врачу. Если у вас есть какие-либо симптомы помимо онемения и покалывания, такие как вагинальное кровотечение, сильный дискомфорт в желудке, схватки, сильные головные боли, затуманенное зрение или значительный отек, немедленно обратитесь к врачу.
Увеличение веса, задержка жидкости и гормоны являются наиболее распространенными причинами онемения и покалывания во время беременности. В некоторых случаях, таких как туннельный синдром запястья, вызванный беременностью, радикулит или парестетическая мералгия, может быть вовлечен защемление нерва. В некоторых случаях все, что необходимо для облегчения боли, — это домашние средства, физиотерапия или одобренные врачом обезболивающие.
Хотя в большинстве случаев онемение и покалывание во время беременности безвредны, онемение и покалывание являются индикаторами некоторых более опасных заболеваний. Если вы подозреваете какие-либо из перечисленных ниже заболеваний, немедленно обратитесь к врачу, поскольку они могут привести к серьезным проблемам во время беременности.
Анемия
Железодефицитная анемия, вызывающая анемию, может вызывать «синдром беспокойных ног» во время беременности, который может сопровождаться покалыванием или ощущением «ползания мурашек» в ногах.
Повреждение нервов из-за нехватки B12 во время беременности может вызвать онемение и покалывание в руках, а также общую мышечную слабость, трудности при ходьбе, потерю памяти и проблемы с психическим здоровьем.
Преэклампсия
Преэклампсия — это опасный синдром беременности, который может вызывать значительный отек, онемение и покалывание. Немедленно позвоните своему врачу, если за ощущениями покалывания и онемения следуют проблемы со зрением, сильные головные боли, снижение диуреза, сильная боль в желудке, рвота, тошнота или судороги.
Диабет во время беременности
Покалывание и онемение в руках и ногах являются общими признаками гестационного диабета. Если у вас уже был диагностирован гестационный диабет, эти симптомы могут указывать на то, что ваше состояние не контролируется эффективно.