После родов сколько дней нельзя спать с мужем

Есть ли секс после родов? И что делать, чтобы был? Отвечаем вместе с экспертами

18+

Текст:

Элена Гваришвили

Редактор:

Светлана Дурбой

24 апреля 2021 10:15

После рождения ребенка жизнь родителей, в том числе и сексуальная, меняется. И не всегда в лучшую сторону. Беременность и роды часто негативно сказываются на здоровье и самочувствии матери, поэтому секс перестает быть удовольствием и становится проблемой. Вместе с экспертами разобрались, что происходит с близостью после родов и как ее вернуть.

Разбираем популярные мифы:

После родов нельзя заниматься сексом до полугода

Уткина: Это неправда. Обычно врачи разрешают секс с проникновением через шесть-восемь недель после родов. Некоторые пары возвращаются к нему раньше. Но, действительно, немало и тех, кто не готов возобновлять сексуальные отношения и через полгода. Так тоже бывает.

Белоконь: Мы рекомендуем воздержание от шести максимум до восьми-десяти недель после родов, до того момента, когда у женщины заканчиваются лохии и происходит полная инволюция матки. Например, заживление швов, ран на промежности. Полгода — это негуманно по отношению к женщине и ее партнеру.

Вернуть сексуальность и интимные отношения — задача женщины

Якобсон: Мне не нравится подход, когда всю ответственность взваливают на одного человека, хотя в отношениях людей как минимум двое. Если партнер будет всячески поддерживать жену, говорить комплименты, разделять обязанности по уходу за ребенком, будет с ней нежен и терпелив, то сексуальность вернется очень скоро. И женщине не нужно будет одной работать над ее восстановлением.

Женщина не может забеременеть, пока кормит грудью

Белоконь: Это абсолютная неправда. Лактационная аменорея — так называется состояние, когда у женщины отсутствует менструация сразу после родов и на протяжении времени, пока она кормит грудью. Но менструация может и присутствовать, это нормально. Даже если она отсутствует, на фоне грудного вскармливания бывает овуляция. Даже одной овуляции может быть достаточно для наступления беременности.

И женщины, у которых нет месячных, должны знать свою физиологию и помнить о том, что даже при отсутствии менструации бывают овуляции и можно забеременеть. Иногда женщина кормит грудью, живет открытой половой жизнью, беременеет. Месячных нет, задержки нет, и она узнает о беременности, уже когда проявляются ее симптомы или шевеление плода. [Отсутствие менструации] — ненадежный метод контрацепции, поэтому, если вы не хотите беременеть, надо предохраняться.

Если же женщина вскоре после родов хочет завести еще одного ребенка, то необходим перерыв хотя бы в 6–12 месяцев. Если было кесарево сечение и есть рубец на матке, то в среднем мы рекомендуем предохраняться от беременности в течение 1–2 лет, чтобы сформировался надежный рубец, и было безопасно беременеть снова. Понятно, что это не догма, мы не ругаем, если женщина забеременела раньше указанных сроков. Если так случилось, вынашиваем и рожаем.

После родов снижается чувствительность и деформируются половые пути

Уткина: Обычно нет, это мягкие ткани, и при хорошо организованном восстановлении после родов должно быть все в порядке. Если были долгие потуги, эпизиотомия (рассечение промежности. — Прим. ред.), вакуум, разрывы, действительно может измениться чувствительность и форма вагины, а также появиться слабость мышц тазового дна. Со всем этим помогают справиться практики послеродовой реабилитации: от БОС-терапии до банального массажа и дыхательной гимнастики. Тут дело часто не только в физиологии родов, но и в медицинских вмешательствах.

Белоконь: У женщины самая чувствительная часть в сексе — это клитор, с ним, как правило, ничего не происходит в момент родов, и его чувствительность не снижается. Да, у некоторых женщин есть определенные изменения после родов в области половых путей. Могут быть разрывы влагалища и промежности, могут быть разрезы на промежности. Может возникать небольшое растяжение стенок влагалища, опущение стенок влагалища. Но это случается не у всех. И если у вас есть какие‑то вопросы, болезненные ощущения, не та чувствительность, нужно обращаться к врачу и решать вопрос, который вас волнует. У некоторых, наоборот, чувствительность только увеличивается.

С какими проблемами чаще всего сталкиваются женщины после родов:

Неуверенность в себе

Никонова: Женщина может чувствовать себя несексуальной после родов, если для нее и партнера ее внешность много значит. Стоит получить хотя бы один негативный оценивающий комментарий, и никакого секса уже не захочется. Единственный выход для профилактики внезапного разочарования — жить с тем, кому плевать на то, как ты выглядишь, кто всегда будет видеть в тебе красоту. Бодипозитив — наше все.

Белоконь: Женщины могут думать, что с ними что‑то не так, стесняются поговорить об этом с партнером или со специалистом, переключаются на проблемы с ребенком. Прибегают к не совсем безопасным процедурам вроде лазерного омоложения влагалища, что однозначно неэффективно. Женщине нужен, во-первых, грамотный акушер-гинеколог. Во-вторых, пара в идеале должна все проговаривать и продумывать эти нюансы до рождения ребенка, понимать, что жизнь не заканчивается и надо продолжать ею наслаждаться.

Назаралиева: Многие женщины могут чувствовать себя несексуальными в зависимости от того, как изменилось их тело и есть ли у них время на себя. Потому что если они включены в интенсивное материнство, то в какой‑то момент жизнь превращается в день сурка. Чтобы появился секс, большинству женщин нужен соответствующий контекст. А если это типичная пара, когда он на работе, а на ней вся забота о ребенке, и у них мало ресурсов, секс еще не скоро станет приоритетом в этой семье.

Уткина: Тело после родов меняется. И даже если оно все еще вписывается в принятые стандарты красоты, женщины замечают, что многое стало по-другому. Нередко партнеры напрямую говорят женщинам, что они «стали непривлекательными». Еще чаще женщины впитывают такие «идеи» из глянца. В целом есть и те, кто благодаря мощному опыту родов пересматривает свои взгляды на тело и сексуальность. И ощущает гораздо больше свободы в чувственных проявлениях.

Дискомфорт во время близости

Белоконь: Если есть разрывы или раны, они могут увеличивать дискомфорт. Если женщина кормит грудью, то у нее снижен уровень эстрогенов. Женщин никто не предупреждает, что это влияет на все, в том числе на слизистую влагалища, поэтому могут быть проблемы с тем, что выделяется недостаточное количество смазки, слизистая истончается и легко травмируется. В этом случае нужно обязательно использовать смазку, подбирать правильные позы и быть аккуратными, а если это не помогает, то обратиться к акушеру-гинекологу. Терпеть и воспринимать это как должное не нужно.

Никонова: Так бывает нередко, особенно после эпизиотомии и наложения швов. Я встречала истории женщин, которым говорили, дескать, зашьем вас так, что мужу понравится. А понравится ли ей самой? Ответа нет.

О сексуальной жизни матери никто не задумывается, и никого не предупреждают, что могут возникнуть проблемы после родов. Материнство иногда ставит крест на удовольствии, и многие узнают об этом слишком поздно.

Назаралиева: Огромное количество женщин сталкивается с болью при пенетрации вскоре после того, как они возобновляют свою сексуальную жизнь. Особенно это касается тех женщин, которые кормят грудью. Обычно в течение полугода, максимум года, эта боль проходит, и секс с физиологической точки зрения начинает напоминать тот, что был до родов. Если эта боль сохраняется, не надо ее терпеть, надо подумать над какими‑то опциями, потому что секс — это не только пенетрация. Надо поговорить со своим партнером очень честно о том, что с вами происходит. И искать помощи.

Секс уходит на второй план

Ольга Белоконь: Секс отодвигается на второй план, потому что женщина занята уходом за ребенком, пара не может выделить на это время. Тут надо знать, что будет не так легко, как думалось до родов. Что после рождения ребенка ваша жизнь однозначно изменится, и правильно все продумывать, в том числе помощь по уходу за ребенком, планировать личную жизнь еще до рождения ребенка.

Амина Назаралиева: Частая проблема, когда кто‑то из партнеров не хочет секса, а второй хочет. У женщин беременность может как угодно влиять на сексуальную жизнь. Бывает, что растущая матка начинает давить на соседние органы, и возбуждение легко провоцируется любыми факторами. Бывает наоборот, по многим причинам: из‑за гормонов, на женщину и мужчину могут влиять страхи, что во время секса они могут навредить ребенку. Это не так, при здоровой беременности можно заниматься сексом так же, как вы занимались до.

А что касается качества секса после родов, все зависит от того, что с партнерами происходит, насколько они смогли перестроиться и принять родительские роли, насколько папа включен. Есть некоторые данные, что хорошо влияет по-настоящему включенное отцовство, например, если папа проводит столько же времени в заботе о ребенке и в физическом и эмоциональном контакте, тем самым разгружая маму и делая ребенка общим. Жены таких мужей больше удовлетворены качеством супружеских отношений.

Ирина Якобсон: Появление ребенка — это катализатор, если отношения были сложными до беременности, то после родов они станут еще сложнее. Но если партнеры умеют говорить друг с другом, просить о помощи и делить обязанности по уходу за малышом, то охлаждения можно избежать, и отношения станут даже крепче.

Принуждение женщины к сексу и насилие

Никонова: Помимо постоянной усталости и депривации сна, огромное количество женщин сталкиваются с экономическим насилием со стороны партнера во время декретного отпуска и отпуска по уходу за ребенком. Поскольку в это время они не зарабатывают, на них, помимо ухода за младенцем, возлагают всю ответственность за быт, а еще часто попрекают расходами и вовсю пользуются тем, что женщине некуда деваться. Я как‑то задала вопрос своим подписчицам, случалось ли им быть финансово зависимыми, мне прислали сотни историй об унижениях, которым женщин в декрете подвергали их мужья. Например, одной муж сказал: «Для женщины, которая не зарабатывает, ты слишком много говоришь». Где здесь пространство для возрождения сексуального желания? Его не будет.

Также принуждение женщины к сексу ее партнером, когда она не готова, — распространенный сценарий. Зачастую женщина не хочет секса просто от усталости. Нередко она вынуждена соглашаться на него из страха потерять мужчину, но никакого удовольствия, понятно, ей это не приносит, а принуждение выращивает отвращение к партнеру. Радостный и приносящий удовольствие секс вполне возможен и после родов, но для этого партнер должен вкладываться в уход за ребенком, отношения, быт и заботу о партнерше.

Как вернуть сексуальное удовольствие:

Планируйте

Назаралиева: После рождения ребенка секс перестает быть спонтанным. Спонтанным он не будет еще долго, особенно если вы решитесь на второго. Заносите в календарь и готовьтесь к этому: настраивайтесь эмоционально, просите бабушку или няню помочь. Не надо беспокоиться, что если секс не спонтанный, то это конец. Спонтанный секс — это роскошь, которую могут позволить себе очень свободные люди. Вы пока в ситуации, когда вам надо его планировать.

Разделяйте обязанности

Никонова: Очень важно, чтобы оба партнера принимали активное участие в уходе за ребенком. Зачастую в России женщина оказывается один на один с последствиями родов, словно это совсем не мужское занятие. На самом деле надо дать время маме спокойно восстановиться, позволить ей выспаться, принять ванну в одиночестве, побыть без ребенка, чтобы она чувствовала себя собой, а не продолжением младенца.

Проводите время вдвоем

Назаралиева: Не надо бояться делегировать уход за ребенком няне или бабушкам и дедушкам. Чтобы сохранить или восстановить отношения в паре, над ними нужно работать — выделять для этого хотя бы несколько часов в неделю. Вспомните, как вы проводили это время до того, как стали родителями? Вы куда‑то ходили, говорили не только о проблемах, делали что‑то романтичное. Важно вспомнить, что вам нравилось как паре до появления детей, и попробовать периодически возвращаться к этим занятиям.

Знакомьтесь с партнером заново

Назаралиева: Если у вас есть убеждение, что настоящий секс — это секс с пенетрацией, который заканчивается грандиозным оргазмом с обеих сторон, вам придется от него отказаться. Нужно понимать, что, возможно, карта ваших эрогенных зон изменилась, проговаривать это с партнером вслух. Полезно увеличивать пропорцию прелюдий и относиться к партнерше как к новому человеку, которого вы еще не знаете. Изучать ее тело заново.

Тренируйтесь

Никонова: Сейчас гинекологи начали рекомендовать практику упражнений Кегеля для восстановления тонуса мышц тазового дна. Сами по себе упражнения делать скучновато, спасают тренажеры с игровыми приложениями для смартфонов и отслеживанием прогресса тренировок, в России они продаются в секс-шопах. Покупать их совершенно необязательно, упражнения можно делать и без них, просто с ними процесс идет веселее и эффективнее. Упражняться необходимо для того, чтобы избежать недержания мочи после родов, такое часто встречается и ощущения сексуальности не прибавляет. Кроме того, тренированные мышцы позволяют получать больше удовольствия во время проникающего секса.

Расслабьтесь

Якобсон: Новоиспеченные родители часто в хлопотах и беспокойстве о ребенке забывают о себе и друг о друге. Важно прислушиваться к своей интуиции, доверять себе, своему партнеру и малышу и читать поменьше «мамских» форумов, истории с которых могут вызвать лишний стресс.

Обратитесь к врачу

Назаралиева: Если по истечении полугода-года после родов в паре сохраняются проблемы, важно выяснить первопричину. С чем они могут быть связаны: с тем, что женщине некогда, с тем, что у нее боли во время полового контакта, с тем, что она как‑то не так себя чувствует. И в связи с этим обращаться к соответствующему специалисту: гинекологу, сексологу, психотерапевту.

расскажите друзьям

люди

Татьяна НиконоваДарья Уткина

Секс после родов | Можно ли заниматься любовью после родов

0-6 месяцев

Статья

0 отзывы

Возобновление интимных отношений после родов – вопрос неоднозначный. С одной стороны, после столь длительного воздержания хочется заняться сексом как можно скорее, с другой – есть целый ряд нюансов, которые этому препятствуют. Когда можно заниматься сексом после родов и какие меры предосторожности стоит предпринять – читайте далее в статье.

4мин. на прочтение фев. 17, 2022

Что происходит в организме женщины после родов

Первых два месяца после рождения ребенка организм молодой мамы претерпевает множество изменений.

Меняется гормональный фон. В крови повышается концентрация гормонов лактации – пролактина и окситоцина. Пролактин снижает половое влечение и в значительной мере снижает вероятность повторной беременности в период кормления грудью. В то же время уровень гормона эстрогена в организме снижается, что приводит к вагинальной сухости.
Восстанавливается матка. После рождения ребенка отслаивается плацента. Которая служила защитой и источником питательных веществ для крохи. На стенках матки на ее месте остается большая раневая поверхность. По мере того, как она заживает, у женщины выделяются послеродовые выделения. Начинаются они с первых дней после беременности, и процесс этот может длиться от 4 до 8 недель, в зависимости от особенностей организма. После кесарева сечения восстановление слизистой матки происходит медленней.
Возвращаются в свое первоначальное положение внутренние органы. Кишечник, который сместился из-за давления на него матки с плодом, постепенно занимает свое нормальное положение. Этот процесс сопровождается дискомфортом и послеродовыми запорами.

Все эти изменения так или иначе доставляют неудобства молодой маме. К ним добавляются постоянные недосыпания, беспокойство за ребенка и усталость. Все это может длиться в течение нескольких месяцев после родов и представить, что при этом женщина может испытывать половое влечение крайне сложно. Но если вы в числе тех, кому эти мелочи не мешают хотеть секса, стоит все же подождать несколько недель. Почему? Читайте дальше.

Когда можно заниматься сексом после родов

Сколько времени нельзя заниматься любовью после родов? Этот вопрос волнует не только молодых мам, но и пап.

По статистике, примерно 50% женщин испытывают сложности с сексом в первые три месяца после родов, а 18% - продолжают испытывать их еще год. Причины могут быть совершенно разными – от физиологических до психоэмоциональных. Физиологические причины могут быть препятствием только в первых 4-6 недель после родов. Именно столько времени, по мнению медиков, стоит воздерживаться от интимной близости с мужем.

Почему в это время заниматься сексом нельзя? Как уже отметили, после родов матке нужно время, чтобы зажить и восстановиться. Занятия сексом до того, как это произойдет, могут быть не только болезненными, но и небезопасными. Напомним, что внутренние стенки матки – это сплошная живая рана, и, если в нее попадет инфекция, дело может закончиться воспалением – эндометритом. А это – длительное лечение антибиотиками, которое несовместимо с грудным вскармливанием.

Кроме этого, стенки влагалища также растянуты и должны вернуться в свое первоначальное состояние. Чтобы ускорить этот процесс, медики рекомендуют практиковать комплекс упражнений Кегеля, которые помогут привести в тонус стенки влагалища и промежности.

Секс после кесарева сечения

Через сколько можно начать спать с мужем после кесарева? У женщины, которые рожали таким способом, влагалище и промежность не претерпели изменений, но слизистая матки у них должна зажить также, как и при естественных родах. Процесс этот происходит немного медленнее и занимает в среднем 7-8 недель. Также не стоит забывать, что на матке остается рубец, который полностью заживает только спустя 6 недель после операции. Врачи рекомендуют воздержаться от занятий сексом в этот период, так как швы могут разойтись, а это приведет к внутреннему кровотечению.

Чтобы секс после родов был безопасным и приносил только удовольствие, все же стоит потерпеть. Когда гормоны придут в норму, слизистая матки заживет, а стенки влагалища и промежность вернуться к своему дородовому состоянию, интимная близость будет гораздо приятней, не так ли?

Контрацепция

Многие убеждены, что забеременеть повторно в период кормления грудью невозможно. Но это не так. Действительно, в этот период у женщины нет месячных. А нет месячных – нет и овуляции, следовательно, нет яйцеклетки, готовой к оплодотворению. Но все же, вероятность опять забеременеть достаточно высока. Во время лактации фертильность (способность к оплодотворению) и правда снижается из-за гормонов, но не замирает полностью. Если вы кормите грудью по графику или по каким-то причинам приостановили грудное вскармливание, вы можете забеременеть снова. Организм женщины полностью восстанавливается только спустя 2 года после рождения ребенка, и новая беременность может нести в себе целый ряд рисков и опасностей. Особенно, если вы рожали посредством кесарева сечения. Поэтому медики рекомендуют не пренебрегать контрацепцией во время секса после родов. Это не только поможет избежать незапланированного оплодотворения, но и защитит все еще уязвимый женский организм от инфекций.

Статьи по теме:

Беременность при грудном вскармливании (ГВ): первые признаки

Алкоголь при грудном вскармливании (ГВ): можно ли пить?

Последние отзывы

Средняя оценка покупателей

0 оценок клиентов

Снимок оценок сообщества

Чего ожидать и сколько ждать

Беременность и роды сильно меняют ваше тело, а также вашу сексуальную жизнь.

Гормональные изменения после родов могут сделать ткани влагалища тоньше и чувствительными. Ваше влагалище, матка и шейка матки также должны «вернуться» к нормальному размеру. И если вы кормите грудью, это может снизить либидо.

Короче говоря, вашему телу нужен отдых после родов.

Не существует четкой временной шкалы, указывающей, как долго вы должны ждать, чтобы заняться сексом после родов. Тем не менее, большинство врачей рекомендуют женщинам подождать от четырех до шести недель после вагинальных родов.

После того, как ваш врач разрешил вам возобновить половую жизнь, вам, возможно, все равно придется действовать медленно. Помните: в дополнение к физическому восстановлению вы также будете приспосабливаться к новому члену семьи, меньшему количеству сна и изменению своего обычного распорядка.

Вам также может потребоваться больше времени, если у вас разрыв промежности или эпизиотомия. Эпизиотомия – это хирургический разрез, направленный на расширение вагинального канала. Слишком раннее возвращение к сексу может увеличить риск осложнений, таких как послеродовое кровотечение и инфекция матки.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о влиянии беременности и родов на секс и о том, как вести здоровую и приносящую удовлетворение сексуальную жизнь после рождения ребенка.

Секс после родов будет другим. Одно небольшое исследование, проведенное в 2005 году, показало, что 83 процента женщин испытывают сексуальные проблемы в первые три месяца после первых родов.

Однако это число продолжает падать по мере увеличения числа месяцев после беременности.

Наиболее распространенные проблемы с сексом после родов включают:

vaginal dryness
thin vaginal tissue
loss of elasticity in vaginal tissue
perineal tear or episiotomy
bleeding
pain
“loose” muscles
soreness
fatigue
low libido

Hormones играют большую роль в восстановлении после родов и возвращении к нормальной сексуальной активности.

В первые дни после родов уровень эстрогена падает до уровня до беременности. При грудном вскармливании уровень эстрогена может упасть ниже уровня до беременности. Эстроген помогает обеспечить естественную вагинальную смазку, поэтому низкий уровень гормона увеличивает вероятность сухости влагалища.

Сухая ткань может вызвать раздражение и даже кровотечение во время секса. Это увеличивает риск заражения.

Вагинальные роды могут временно растянуть мышцы вагинального канала. Этим мышцам нужно время, чтобы восстановить свою силу и стабильность.

Если у вас был разрыв промежности или эпизиотомия во время вагинальных родов, у вас может быть более длительное восстановление. Слишком ранний секс может увеличить риск заражения.

Кесарево сечение также может повлиять на вагинальную чувствительность. Те же самые гормональные проблемы могут сделать ткани влагалища сухими и тонкими, что может привести к болезненному сексу.

Кроме того, вы будете восстанавливаться после абдоминальной операции, поэтому перед возобновлением секса убедитесь, что место разреза зажило должным образом.

Вы можете неожиданно быстро забеременеть после родов. Одно исследование показало, что первая овуляция у женщин, которые не кормили грудью, наступает примерно через шесть недель. Некоторые женщины овулировали даже раньше.

Если вы кормите грудью, гормональные преимущества грудного вскармливания могут действовать как «естественная» форма контроля над рождаемостью в течение первых четырех-шести месяцев после родов. Грудное вскармливание может быть 98 процентов эффективен в качестве формы контроля над рождаемостью у женщин, которые:

менее шести месяцев после родов
все еще кормят ребенка исключительно грудью
еще не начали менструацию

метод лактационной аменореи (ЛАМ), или грудное вскармливание в качестве противозачаточного средства, на самом деле делают это правильно. Это увеличивает риск их беременности.

Если вы собираетесь заняться сексом после беременности, но не хотите так скоро рисковать еще одним ребенком, планируйте использовать надежный метод контроля над рождаемостью.

Поначалу может быть полезно использовать барьерный метод, такой как презерватив. Также можно использовать имплантат или ВМС. Тем не менее, гормональные варианты могут повлиять на грудное вскармливание, а также могут быть сопряжены с определенными рисками, такими как повышенный риск образования тромбов.

Поговорите со своим врачом о подходящем для вас варианте.

Безопасно ли снова забеременеть в первый год?

Слишком быстрая беременность после одной беременности может привести к повышенному риску преждевременных родов или врожденных дефектов.

Медицинские работники рекомендуют женщинам соблюдать интервалы между беременностями. Управление женского здоровья рекомендует ждать не менее 12 месяцев между каждой беременностью. А March of Dimes рекомендует подождать 18 месяцев.

Если вы думаете о еще одном ребенке, поговорите со своим лечащим врачом. Они будут хорошо знакомы с историей вашего здоровья и дадут более персонализированные рекомендации.

В первые недели после родов у вас, вероятно, будут регулярные кровотечения по мере заживления матки. Секс может вызвать дополнительную потерю крови.

Точно так же влагалище может быть более сухим и чувствительным в первые недели после родов. Это делает мышцы тоньше, что может привести к разрыву или травме. Влагалище может даже воспалиться и опухнуть. В этих случаях кровотечение не является редкостью.

Если кровотечение во время полового акта не останавливается в течение четырех-шести недель или усиливается, обратитесь к врачу. У вас может быть слеза или раздражение, которые требуют лечения, прежде чем вы снова начнете заниматься сексом.

Гормоны эстроген и прогестерон имеют решающее значение для здорового развития вашего ребенка во время беременности. Они также имеют жизненно важное значение для вашего сексуального влечения.

Уровни этих гормонов невероятно высоки во время беременности. После рождения ребенка они резко снижаются, возвращаясь к уровню до беременности.

Это означает, что вы можете не испытывать сексуального влечения в течение нескольких недель. Но в любом случае вам следует подождать от четырех до шести недель, пока ваше тело не восстановится.

После того, как ваш врач разрешил вам возобновить половую жизнь, вы можете подождать дольше, прежде чем возобновить половую жизнь. Одно исследование показало, что 89 процентов женщин возобновили половую жизнь в течение шести месяцев после родов.

Если вы кормите грудью, восстановление либидо может занять больше времени, чем у женщин, которые не кормят грудью. Это потому, что грудное вскармливание поддерживает низкий уровень эстрогена.

Добавки эстрогена не рекомендуются, если вы кормите грудью, поскольку это может повлиять на выработку молока.

Когда вы сочетаете изменения в гормонах с усталостью быть родителем новорожденного, вы и ваш партнер можете не чувствовать близости даже в книгах.

По мере того, как ваше тело приспосабливается к новому нормальному состоянию или после того, как вы прекратите кормить грудью, гормоны снова начнут работать, и ваше либидо должно вернуться.

Вы можете вести здоровую и полноценную половую жизнь после беременности. Эти советы могут помочь:

Не торопитесь. В первые недели после того, как вы получили разрешение на секс, ваше тело может быть не готово вернуться к занятиям до беременности. Берите дела на один день. Попробуйте интимные занятия, чтобы снова разогреться до секса, например, массаж.
Увеличение прелюдии. Дайте вагине время выработать собственную естественную смазку. Растяните предварительные ласки, попробуйте взаимную мастурбацию или займитесь чем-нибудь еще перед проникающим сексом.
Используйте смазку. Вам может понадобиться небольшая помощь со смазкой, пока ваши гормоны перестраиваются. Ищите вариант на водной основе. Смазки на масляной основе могут повредить презервативы и вызвать раздражение чувствительной ткани.
Практика Кегеля. Упражнения Кегеля помогают восстановить мышцы тазового дна. Это может помочь при распространенных проблемах после родов, таких как недержание мочи. Упражнения для мышц также могут помочь вам восстановить силу и чувствительность во влагалище. Повысьте свою выносливость, выполняя более длительные удержания.
Найдите время для секса. С новым ребенком в доме у вас и вашего партнера может не быть много времени на спонтанность. Выделите в своем календаре время, чтобы побыть вместе. Таким образом, вы не будете торопиться или нервничать.
Поговорите со своим партнером. Секс после родов разный, неплохой. Разное может быть забавным и захватывающим, но вы должны поддерживать открытый диалог со своим партнером о том, что вам нравится, а что нет. Это поможет вам снова насладиться сексом и убедиться, что вы не испытываете ненужной боли.

Беременность приводит к множеству физических изменений в вашем теле. Вот почему важно дать себе от четырех до шести недель после родов, прежде чем снова заняться сексом.

Во время восстановительного периода матка уменьшится, гормоны вернутся к добеременному уровню, а мышцы восстановят силу и стабильность.

После того, как ваш врач дал вам добро, не торопитесь с возвращением к половому акту.

Если вы чувствуете боль или симптомы, которые не проходят, обратитесь к врачу. Болезненный секс может быть признаком других состояний, не связанных с восстановлением беременности.

Секс после рождения: возобновление сексуальной близости после рождения ребенка

После рождения ребенка женщина претерпевает трансформацию – физическую, психологическую и эмоциональную. После родов все ваше внимание, скорее всего, будет посвящено уходу за новорожденным, а секс может быть самой далекой вещью, о которой вы думаете.

Но когда вы начнете обустраиваться в новой жизни, вы начнете задумываться о том, готовы ли вы возобновить сексуальную близость со своим партнером.

Послеродовая сексуальность включает в себя гораздо больше, чем физический половой акт, и зависит не только от физического восстановления после беременности и родов», — сказала Шерил Кингсберг, доктор философии, заведующая отделением акушерства и гинекологии поведенческого здоровья университетских больниц.

По мнению доктора Кингсберга, послеродовая сексуальность также зависит от таких факторов, как:

Половое влечение женщины (аппетит к сексуальной активности) и мотивация
Общее состояние здоровья и качество жизни
Ее эмоциональная готовность возобновить сексуальную близость с партнером
Ее адаптация к материнской роли и способность сбалансировать свою идентичность как матери с ее идентичностью как сексуального существа
Ее отношения с партнером

Беременность, роды и послеродовой период каждой женщины уникальны. Поэтому существует широкий диапазон того, что является нормальным с точки зрения готовности к сексуальной активности. Каждая женщина должна принимать во внимание свое физическое и эмоциональное здоровье и принимать решение, которое ей лучше всего подходит.

Когда можно заниматься сексом после родов?

В настоящее время не существует основанных на фактических данных правил относительно идеального периода послеродового воздержания от сексуальной активности. Обычно рекомендуется избегать секса в течение примерно четырех-шести недель после родов, в основном для предотвращения инфекции матки или разрыва швов после эпизиотомии, а также для того, чтобы дать организму время на заживление. Однако более поздние исследования показывают, что женщина может возобновить проникающую сексуальную активность уже через две недели после родов, исходя из собственного уровня комфорта и желания.

Низкое половое влечение не является чем-то необычным

Даже если женщина достаточно физически восстановилась, чтобы возобновить половую жизнь без боли или риска травм, и была одобрена акушером или акушеркой, существует множество других факторов, которые могут повлиять на ее решение. , включая ее желание заняться сексом, — говорит доктор Кингсберг.

Факторы, которые могут влиять на половое влечение в послеродовой период, включают:

Гормональные изменения, особенно при грудном вскармливании
Усталость/недостаток сна
Послеродовая депрессия
Вульварная и вагинальная боль, связанная со слезотечением во время родов и снижением уровня вагинального эстрогена
Грудное вскармливание и разрыв между грудью как эротикой и грудью для кормления ребенка
Качество отношений женщины с партнером
Родовая травма
Изображение тела

Возобновление секса после рождения ребенка

Первый сексуальный контакт после родов может стать для пары важным шагом к восстановлению интимных отношений, говорит доктор Кингсберг. Но когда дело доходит до послеродового секса, нет временных рамок; это должно произойти, когда вы почувствуете себя готовым и удобным.

Если вы беспокоитесь о том, что секс может быть болезненным, вы можете поискать варианты обезболивания перед сексом, такие как теплая ванна или обезболивающее, отпускаемое без рецепта. Использование лубриканта также рекомендуется для борьбы с сухостью влагалища и делает секс более комфортным. Расслабьтесь, делайте это медленно и сообщайте своему партнеру, что вам нравится, а что нет, чтобы сделать этот опыт положительным. Вы также можете рассмотреть другие формы сексуальной близости, такие как массаж или оральный секс, как альтернативу вагинальному половому акту.

Также важно помнить, что близость — это нечто большее, чем просто секс. Открыто и честно поговорите со своим партнером, если вы нервничаете или испытываете дискомфорт по поводу секса, и придумайте другие способы укрепить ваши отношения, даже если это просто приятное времяпрепровождение без ребенка.

После родов сколько дней нельзя спать с мужем